Дневна нужда от инозитол. Витамин В8 (инозитол) е фактор за здрава коса, добър сън и стройна фигура. Показания за употреба

Обикновено всички го чуват. Невролозите често предписват комплекс B6, B12 за остеохондроза и различни заболявания на нервната система. Но знаете ли какво е B8? Витаминът, който допълва редица от най-важните вещества за човешкия организъм, е открит през 1848 г. Малко хора знаят, но днес той е част от почти всички успокоителни и сънотворни. Благодарение на него хората забравят какво е безсъние.

общо описание

Какво е научното наименование на B8? Този витамин се нарича инозитол. Всъщност той е концентриран предимно в сълзите и най-важните нервни клетки. Веществото влиза в тялото ни под формата на глюкоза, а след това от него се синтезира крайният продукт. Тоест тялото е способно да произвежда само В8. Витаминът има редица полезни свойства и е необходим за нормалното функциониране на организма. Това обаче не премахва необходимостта това вещество да се доставя с храната.

Учените проведоха експерименти, при които опитни животни бяха лишени от продуктите източник на B8. Витаминът не е даван изкуствено. В същото време се наблюдава спиране на растежа и развитието, както и активна загуба на коса, до плешивост. Когато диетата беше възстановена, тези симптоми напълно изчезнаха. При по-продължителна диета, освен оплешивяване, се наблюдават множество разстройства, спазми на крайниците и пълна загуба на зрение.

Признаци на дефицит на изонитол

Храненето в съвременния свят става все по-дефицитно... Изненадани ли сте? Напразно! Често храните, които са вкусни и миришат страхотно, не съдържат нищо друго освен мазнини и въглехидрати. Проблемът обаче може да бъде решен, тъй като днес съществува в таблети. Един възрастен се нуждае от 1 g от това вещество на ден; максималното количество не е определено. Той се усвоява перфектно заедно с други представители на това семейство.

При липса на изонитол се наблюдава безсъние и прекомерна раздразнителност и хората започват да страдат от чести запек. Плешивост и кожни заболявания, забавен растеж при деца - всичко това може да бъде ясни признаци на липса на този елемент. В този случай приемането на таблетки може да ви помогне. Между другото, съвсем наскоро учените направиха сензационно откритие: липсата на този витамин може да направи безполезна цялата група В, която влиза в тялото ни с храната.

Защо може да има дефицит на този витамин? Обикновено на масата ни има доста продукти, които са източници на изонитол, но алкохолът, кофеинът и никотинът могат да го унищожат в човешкото тяло, така че се препоръчва да наблюдавате здравето си и да не злоупотребявате с тези вещества.

Ежедневни източници

Всъщност намирането на храни, богати на витамина, който разглеждаме, не е трудно. Първоначално черният дроб и дрождите се считат за негови източници. Впоследствие този елемент е открит в плодове и плодове, месо и млечни продукти. Тоест, като се придържате към принципите на здравословното хранене, можете свободно да получите всички необходими елементи. Доста голямо количество витамин В8 се намира в различни зърнени култури. Леща, оризови трици, пшеничен зародиш, овесени ядки и ечемик, зелен грах и печени фъстъци са отлични източници на инозитол. Не забравяйте за цитрусовите плодове, като грейпфрут и портокал.

Полезно действие

Какво дава на тялото витамин B8 в таблетки? Инструкциите казват, че поддържането на нормално количество от този елемент осигурява нормалното преминаване на нервните импулси. Ако имате достатъчно инозитол, вашият черен дроб и кожа, както и косата ви, ще останат здрави. Но това не е всичко. B8 насърчава разтварянето на холестерола в кръвоносните съдове и предпазва стените от крехкост. Именно благодарение на него се осигурява двигателната активност на стомаха и червата. Има успокояващ ефект върху нервната система, а оттам и върху целия организъм като цяло.

При редица заболявания инозитолът има най-благоприятен ефект върху вътрешните органи. Например, той потиска развитието на злокачествени тумори. Разбира се, това не е панацея за всички болести, но пълноценната и богата на витамини диета може да ви предпази от голям брой заболявания, да ви даде сила и енергия и да подкрепи имунната ви система в най-трудния период.

Съвременни лекарства

Днес има много витамини, които съдържат различни комбинации от витамини B, но не всеки състав съдържа B8. Затова днес ще се опитаме да съберем информация изключително за комплекси, които включват този полезен елемент. На първо място, сред хранителните добавки (обикновено произведени в САЩ) можете да намерите витамин В8 на таблетки. Имената могат да варират, но най-често на опаковката пише „Биотин“ или „Биотин +“. Цената зависи от състава и също може да варира значително, но средно е 1-2 хиляди рубли. Различни марки използват други имена, за да подчертаят предназначението на витамин В8. Например „Здрава коса и нокти“ и други подобни. В този случай обърнете внимание на състава на лекарството.

"Медобиотин" произведен в Германия

Това са бели двойно изпъкнали таблетки, които се произвеждат от реномирана компания. Активното вещество е биотин. Ще ви разкажем накратко за фармакологичните свойства. Свободният биотин започва да се абсорбира в горната част на тънките черва. Тук молекулата на веществото прониква в чревната стена непроменена. По същество биотинът е водоразтворим витамин В. Той е жизненоважен елемент за развитието и растежа на клетките. Той служи като носител на кислород и въглероден диоксид, както и на ензими. В допълнение, той играе важна роля в метаболизма на мазнините и протеините и разграждането на левцин. Лекарството се предписва на възрастни и деца над 12 години. Вземете го по 1 таблетка на ден, т.е. човек получава 2,5 mg от активното вещество. За да увеличите ефекта, можете да приемате 2 таблетки на ден. Можете да го пиете дълго време, но курсът трябва да бъде съставен от лекар. Цената на лекарството е сравнително ниска, около 300 рубли. Медобиотинът не е много разпространен на руския пазар, така че има малко отзиви за него, но може да бъде поръчан чрез онлайн аптеки.

"Б-50"

Продължаваме да разглеждаме витамини В8 в таблетки. Имената на лекарствата не са много разнообразни, тъй като всички те отразяват същността на състава, който е приблизително еднакъв. Този продукт е добре познат на потребителите в САЩ и Европейския съюз. Тук е богат комплекс от витамини от група В, който освен изонитол съдържа и всички останали представители от този клас, както и растителни компоненти, които засилват цялостния ефект. Една таблетка покрива нуждите на организма от всички витамини от тази група, а заедно те се усвояват много по-добре. Показания за приемане на тези лекарства са заболявания на храносмилателната и нервната система, кожата, косата, ноктите и органите на зрението. Съдейки по прегледите, това е един от най-популярните източници на B8, който дава отлични резултати.

"Б-комплекс"

Друг продукт, съдържащ витамин В8 (на таблетки). На снимката се вижда херметически затворен буркан, с надписа даден в подзаглавието. Това лекарство се произвежда от американската компания Royal BodyCare. Именно те успяха да създадат оригинален и балансиран състав и уникална технология за получаване на група В в таблетки. Това лекарство съдържа не само самите витамини, но и растителни компоненти, които имат стимулиращ ефект върху метаболизма.

Нека разгледаме този продукт малко по-подробно. Продуктът съдържа ацерола, зеле и люцерна, златни пръчици, водорасли, магданоз и папая, шипки и оризови трици, овесени фибри, кресон и пшенични трици. Именно този състав осигурява отлично усвояване на B2, B3, B4, B5, B6, B8, B9, B12. Комплексът ще бъде полезен на всички, които водят активен начин на живот. Това е ефективно средство за профилактика на заболявания на нервната, сърдечно-съдовата и ендокринната системи. Може да се използва за увеличаване на силата и издръжливостта. Този комплекс перфектно се адаптира към психо-физически стрес, подобрява метаболизма в нервната тъкан и съдържа естествени антиоксиданти, които предпазват от свободните радикали.

Нека обобщим

Така че, ако по някаква причина не получавате необходимото количество изонитол от храната, можете да закупите витамин В8 в таблетки. Прегледът, представен в нашата статия, ще ви помогне да направите своя избор. Да, асортиментът не е твърде голям, но, както се казва, на какво са богати... За съжаление цената на повечето от тези комплекси е доста висока. Ако обаче лекарят ви препоръча прием на витамин B8, първо се консултирайте с диетолог и билкар. Около нас има огромен брой естествени източници на този елемент, които ще ви позволят да поддържате младостта, красотата и здравето в продължение на много години. Приемът на B8 на таблетки е оправдан, ако определени метаболитни нарушения са направили невъзможно усвояването му от обичайната храна или ако това се налага от определена схема на лечение, предписана от лекар. Въпреки факта, че витамините са много полезни, не се препоръчва да ги използвате безконтролно. Ако желаете, не трябва да ги използвате изобщо, поне не като част от дълъг курс.

„Инозитол“ обикновено се отнася до мио-инозитол, малка молекула, структурно подобна на глюкозата, която участва в клетъчното сигнализиране. Инозитолът е ефективен анксиолитик, когато се използва във високи дози, и също е доста ефективен при лечение на инсулинова резистентност и PCOS (синдром на поликистозни яйчници), когато се използва в стандартни дози.

Описание

Думата "инозитол" се отнася до девет стереоизомера, молекули с подобни структури. Самият термин "инозитол" обикновено се използва в имената на хранителните добавки и обикновено се отнася до специфичен стереоизомер, наречен мио-инозитол. Инозитолът е псевдовитамин, който често се класифицира неправилно като витамин B комплекс. Инозитолите се намират в големи количества в цитрусовите плодове, както и в зърнените и пълнозърнестите храни. Мио-инозитолът е обещаваща хранителна добавка за повишаване на женската плодовитост, възстановяване на чувствителността в случаи на резистентност (диабет тип II и синдром на поликистозни яйчници), както и за намаляване на тревожността. Поради смесените си ефекти върху инсулиновата резистентност и плодовитостта, мио-инозитолът се счита за добро лечение на PCOS при жени. Веществото също е обещаващо като антидепресант (въпреки че неговите антидепресантни ефекти не са толкова впечатляващи, колкото неговите анксиолитични и панически ефекти), както и за някои други състояния, свързани с тревожност, като паническо разстройство и склонност към преяждане. Инозитолът е сравнително неефективен при шизофрения и аутизъм, както и при лечението на посттравматично стресово разстройство, въпреки антипаническия си ефект. Отчасти защото мио-инозитолът е ефективен за плодовитостта и PCOS, както и има успокояващ ефект, потенциално облекчаващ симптомите на ПМС (като дисфория и тревожност), той понякога се предписва като добавка за подобряване на цялостното здраве на жените. Някои проучвания показват, че антидепресивните ефекти, свързани с употребата на тази добавка, засягат само жените. Това е много безопасна орална добавка, като всички странични ефекти, свързани с мио-инозитола, се проявяват само като леко стомашно-чревно разстройство, когато се приема във високи дози. Високи дози (обикновено в диапазона от 12-18 g) мио-инозитол се използват за всякакви неврологични разстройства, а по-ниски дози (2-4 g) се използват за подобряване на плодовитостта и чувствителността към. Известен още като: Миоинозитол, Циклохексан, Циклохексан-1,2,3,4,5,6-хексол

Да не се бърка с D-пинитол (структурно подобен)

Предозирането на мио-инозитол може да бъде свързано с тежки неврологични странични ефекти, ако дадена добавка е означена като "инозитол" без посочения стереоизомер, това вероятно е изолиран мио-инозитол.

Това е една от формите на псевдовитамин. Съчетава се добре с:

D-хиро-инозитол (увеличава ефективността на мио-инозитола при лечението на PCOS)

Мелатонин (помага за подобряване на женската плодовитост)

Фитинова киселина (има противораков ефект)

Литий (умерените дози мио-инозитол могат да намалят периферните странични ефекти на лития, без да засягат централните ефекти)

Прилага се за:

Лечение на синдрома на поликистозните яйчници

Подобрена плодовитост (жени)

Лечение на диабет тип II и инсулинова резистентност

Инозит: инструкции за употреба

За лечение на синдром на поликистозни яйчници (PCOS) мио-инозитол се използва в доза от 200-4000 mg веднъж дневно преди закуска; колкото по-висока е дозата и колкото по-често се използва, толкова по-ефективен е той. Неврологичните разстройства обикновено изискват по-високи дози инозитол и въпреки че антидепресантните ефекти са отбелязани при само 6 g от лекарството, стандартната доза е 14-18 g дневно. Мио-инозитолът е по-ефективен под формата на капсули с мека обвивка, отколкото под формата на прах. За постигане на същия ефект са необходими 30% от еквивалентната доза мио-инозитол под формата на капсула. Това означава, че прахообразният мио-инозитол в доза от 14-18 g проявява психофармакологични ефекти, сравними с доза от 4,2-5,4 g мио-инозитол капсула.

Извори и значение

Източници

Инозитолът (1,2,3,4,5,6-циклохексанхексол или просто циклохексанхексол) е молекула, която често се класифицира като витамин В, въпреки че е по-скоро псевдовитамин, защото е много често срещан в диетата и е важен вещество в човешкото тяло. Известен е като цикличен полиол, който е предшественик на фосфорилирани съединения, известни като фосфоинозитиди, които участват в сигналната трансдукция и други вторични посланици, включително диацилглицерол (DAG) и инозитол трифосфат (IP3). Инозитолът е малка молекула, структурно подобна на глюкозата. Това е витаминоподобно съединение (псевдовитамин), което участва в клетъчната сигнализация и е компонент на клетъчните мембрани. Има девет различни молекули инозитол, известни като стереоизомери, те включват:

Мио-инозитол

Епи-инозитол

Цис-инозитол

Ало-инозитол

Муко-инозитол

Сцило-инозитол

Нео-инозитол

L-хиро-инозитол

D-хиро-инозитол

Повечето добавки идват под формата на мио-инозитол, тъй като той е основният стереоизомер на инозитола в тялото (осигуряващ повече от 90% от клетъчния инозитол; сцило-инозитолът е на второ място). Други добавки, обозначени като "инозитол", могат да включват сцило-инозитол (ELND005) и D-Chiro-инозитол. Терминът "инозитол" се отнася до група от молекули, а не до една молекула; молекулите, които са в тази група, се наричат ​​"стереоизомери" на инозитола. Всички те имат важно биологично значение, но днес мио-инозитолът е най-популярният стереоизомер, използван в хранителните добавки. За маркетингови цели термините "инозитол" и "мио-инозитол" се използват взаимозаменяемо. Инозитолът се намира в ниски концентрации в храната. В 2500 kcal храна се съдържат около 900 mg инозитол. Инозитолът се намира в:
Млечни продукти:

В зеленчуците:

Червен боб (2,83 mg/g), червен боб (2,49 mg/g), боб (1,10 mg/g), едър северен боб (3,27-4,40 mg/g)

Рутабага (2,52 mg/g)

Зелен фасул (1,05-1,93 mg/g), консервиран боб – около 0,55 mg/g

Артишок (0,6 mg/g), сърце (1,16 mg/g)

Бамя (1,17 mg/g)

Патладжан (0,84 mg/g)

Брюкселско зеле (0,81 mg/g)

Зеле (0,70 mg/g)

Аспержи (0,68 mg/g)

Спанак (0,66 mg/g)

Зелените (0,64 mg/g)

Пипер (0,57 mg/g)

Домати (0,54 mg/g)

Авокадо (0,46 mg/g)

Тиква (0,32 mg/g)

Лук (0,27 mg/g)

Салата (0,16 mg/g)

Краставица (0,15 mg/g)

Карфиол (0,15 mg/g)

Гъби (0,09-0,29 mg/g)

Морков (0,12 mg/g)

Цвекло (0,12 mg/g)

В зърнени култури:

Мляна пшеница (11,5 mg/g)

Хамбургска кръгла кифла (4,78 mg/g), хот-дог кифли (1,15 mg/g)

Трици на люспи (2,74 mg/g)

Груб пълнозърнест хляб от ръжено брашно (1,6 mg/g)

Пълнозърнеста пшеница (1,42 mg/g), смесена пълнозърнеста пшеница (0,47 mg/g)

Лилави трици (1,0 mg/g)

Ръж (0,39-0,47 mg/g)

Овесени ядки (0,34-0,42 mg/g)

Макаронени изделия (0,31 mg/g)

Див или кафяв ориз (0,27-0,30 mg/g) и по-специално бял ориз (0,02-0,17 mg/g)

Бял хляб (0,25-0,26 mg/g)

В месо и заместители:

Телешки черен дроб (0,64 mg/g)

Телешка кайма (0,37 mg/g)

Пържола (0,30 mg/g) или пържола (0,15 mg/g)

Яйца (0,09 mg/g) главно в жълтък (0,34 mg/g)

Пилешки гърди (0,30 mg/g), пуешко (0,08 mg/g)

Свински котлети (0,42 mg/g)

Риба тон (0,12-0,15 mg/g)

Сардини (0,12 mg/g)

Раци (0,05 mg/g)

Миди (0,03 mg/g) и стриди (0,25 mg/g)

Хранителните продукти най-често съдържат мио-инозит. Най-разпространените храни, съдържащи това хранително вещество, са пълнозърнестите продукти и цитрусовите плодове, докато млечните и месните продукти са относително бедни източници.

Структура

Инозитолът е полиол, наречен циклохексанхексол и принадлежи към групата на циклохексан (хексагон) с шест хидроксилни групи около структурата. Мио-инозитолът се определя като има отделна аксиална хидроксилна група (при С2), докато останалите осем възможни изомера на инозитола са екваториални. Когато D-хиро-инозитолът се метилира при 3-въглеродния атом, той произвежда молекула, известна като D-пинитол.

Биологично значение

Мио-инозитолът е предшественик на различни фосфорилирани производни, като инозитол 1,4,5-трифосфат (I3P). Фосфорилираните производни са доста многобройни и 63-те възможни варианта са разделени на групи въз основа на това колко фосфатни групи притежават (шест варианта за IP1, петнадесет за IP2, двадесет за IP3, петнадесет за IP4, шест за IP5 и един за IP6 молекула, известна като IGP или фитинова киселина). Въз основа на структурите I5P и I6P, ензимите могат да създават фосфорилирани производни чрез добавяне на пирофосфатна група към въглеродни атоми D1, D3, D5; тези производни се наричат ​​IP7-IF9. Мио-инозитолът първоначално не притежава никакви фосфатни групи и добавянето на всички видове фосфатни групи в различни позиции може да доведе до образуването на повече от 70 различни сигнални молекули в клетките. Те се разделят на групи в зависимост от това колко фосфати притежават. Друга група производни включва фосфатидилинозитол полифосфати, базирани на липиди сигнални молекули.

Недостиг

Тъй като се смята, че литият (първото лечение за биполярно разстройство) действа чрез изчерпване на инозитол монофосфат, диета с дефицит на инозитол се използва при диети на плъхове. Човешка диета с 90% дефицит на инозитол причинява намаляване на мозъчните нива на тази молекула (10,8% във фронталния кортекс), без никакви неблагоприятни последици за здравето. Липсата на странични ефекти, въпреки важността на инозитола, може да се дължи на факта, че това вещество може просто да се синтезира в човешкото тяло от глюкозо-6-фосфат (производно на глюкозата), въпреки че има данни за умишлен дефицит на инозитол при хората е ограничен, няма заболяване, свързано с дефицит на тази молекула, и дефицитът на инозитол в храната не причинява никакви неблагоприятни последици за здравето в краткосрочен план (дългосрочните данни не са проучени). Хората с диабет тип II, гестационен диабет и PCOS, както и всяко инсулиново резистентно състояние, което не е задължително диагностицирано, имат намалени концентрации на D-хиро-инозитол в урината си. Това и колко бързо нарастват концентрациите на D-хиро-инозитол в урината, пряко корелира с намаляването на активността на инсулиновия рецептор в скелетните мускули. Нивата на производни на инозитол (D-Chiro-инозитол и мио-инозитол) в урината се считат за биомаркери на инсулинова резистентност. Мио-инозитолът и D-хиро-инозитолът се намират в плазмата в съотношение 40:1. Молекулите, които се екскретират в урината в по-големи количества (наречени D-хиро-инозитол), представляват F-IPG клас инозитоли и са галактозаминови молекули, свързани с D-хиро-инозитола. Най-често инсулиновата резистентност е свързана с повишена екскреция на метаболити на инозитол (обикновено D-хиро-инозитол и конюгат, който включва гореспоменатия F-IPG). В тази връзка индивидите, резистентни към са в състояние на относителен дефицит на инозитол поради увеличаване на скоростта на екскреция.

Фармакокинетика

Абсорбция

Инозитолът навлиза в тъканите чрез натрий-зависимия инозитолов ко-транспортер, който също насърчава усвояването на глюкоза (може конкурентно да инхибира усвояването на инозитол); който е подобен на D-хиро-инозитола, но мио-инозитолът има повече от 10 пъти по-голям афинитет към този транспортер от D-хиро-инозитола. Използването на инозитол под формата на капсула с мека обвивка (обвивка, пълна с течно или полутвърдо вещество, което елиминира всяко ограничение на скоростта на разтваряне) показва, че 2-4 g мио-инозитол под формата на прах и до 600- 1200 mg мио-инозитол под формата на прах ще бъде достатъчен за намаляване на нуждата от инозитол под формата на капсула с мека обвивка; 30% перорална доза е еднакво ефективна при изпитване на жени с дисфория, свързана с ПМС (12 g мио-инозитол на прах има същия ефект като 3,6 g капсули).

Серум

Пероралното приложение на мио-инозитол под формата на прах води до серумен мио-инозитол Cmax от 36,3 +/- 3,2 µM (2000 mg) и 45 +/- 3,5 µM (4 000 mg). Tmax беше съответно 183 +/- 10 и 122 +/- 12 минути.

Метаболизъм

В допълнение към мио-инозитола и епи-инозитола има D-хиро-инозитол (DCI), който се превръща от мио-инозитол чрез ензима епимераза, чието ниво намалява при наличие на инсулинова резистентност. Беше отбелязано, че сцило-инозитолът, приложен перорално на мишки в доза от 500-2000 mg/kg, повишава плазмените нива на мио-инозитол; всички дози в този диапазон предизвикват повишаване на мио-инозитола до 0,94 µM и зависимо от дозата увеличение на нивата на сцило-инозитол. Смята се, че ензимът, който медиира това превръщане, е наситен. Мио-инозитолът не повишава плазмените концентрации на сцило-инозитол. Сцило-инозитолът може да се преобразува в мио-инозитол в тялото, но обратната реакция може да не съществува.

Нервна тъкан

Мио-инозитолът обикновено присъства в нервната тъкан на плъхове и хора в концентрации от около 3-5 µM. При хора е потвърдено, че концентрациите на мио-инозитол са приблизително 3,93 +/- 1,13 µM в младостта и 4,69 +/- 0,69 µM в напреднала възраст. Сцило-инозитолът се открива в по-ниски концентрации, около 0,30 +/- 0,10 µM и 0,43 +/- 0,15 µM съответно при млади и възрастни хора. При плъхове прилагането на 1,5 g/kg инозитол за 22 дни предизвиква повишаване на концентрациите на инозитол в хипокампуса (27%) и фронталния кортекс (36%), без значителни промени в концентрациите в опашката или малкия мозък. Това увеличение във фронталния кортекс е по-голямо от увеличението, наблюдавано шест часа след инжектиране на 10 g/kg при плъхове (25%) и е сравнително малко по-малко, отколкото след инжектиране на 5 g/kg, което причинява повишаване на нивата на инозитол в хипокампуса (30%), във фронталния кортекс (57%) и хипоталамуса (50%). Въпреки високите дози, тези сравнително ниски увеличения на мозъчните дялове се дължат на факта, че само около 3% от периферния инозитол преминава през кръвно-мозъчната бариера. Директното инжектиране на 10 mg инозитол води до повишаване на нивата на инозитол в мозъчната кора до 77-115%. 12 g инозитол на ден в продължение на една седмица са достатъчни, за да повишат нивото на инозитол в цереброспиналната течност до 70%.

Неврология

Депресия и настроение

При пациенти с депресия и биполярно разстройство, които са се самоубили, концентрациите на инозитол във фронталния кортекс са намалени. При депресирани индивиди са проведени експерименти в естествени условия. Концентрациите на инозитол при депресирани индивиди са значително по-ниски от нормалните. Значителни подобрения на депресивните симптоми по скалата за оценка са наблюдавани с 12 g инозитол дневно в продължение на четири седмици в двойно-сляпо проучване, при което пациентите спират да приемат своите антидепресанти (с изключение на бензодиазепиновите транквиланти). Общият резултат по скалата за оценка на депресията намалява от 33,4 на 21,6, или 64% от изходното ниво, с инозитол (от 32,9 на 28,9 в групата на плацебо; 87% от изходното ниво), установено е, че инозитолът има по-голям ефект върху жените пациенти, отколкото при пациенти от мъжки пол; От наблюдаваните пациенти половината са имали рецидив след спиране на инозитола. В сравнение с плацебо, инозитолът е малко по-ефективен за намаляване на симптомите на депресия, но инозитолът има само временен ефект (спиране, последвано от спиране на експозицията). В проучване на булимия и преяждане (считани за психологически разстройства), употребата на инозитолова добавка в доза от 18 g на ден в продължение на шест седмици води до значително подобрение на симптомите. Резултатите за депресия и тревожност са намалени повече в групата на инозитол, отколкото в групата на плацебо. Единственият пациент мъж в това проучване не реагира на лечението. Високите дози инозитол могат да причинят намаляване на симптомите на депресия при хора с хранително разстройство, което води до намаляване на симптомите на булимия. Проучвания, при които инозитол е използван при хора, резистентни към SSRIs, не демонстрират антидепресивен ефект при прием на 12g инозитол в продължение на четири седмици, а комбинацията от инозитол със SSRI не успява да надмине самия SSRI за същия период от време. Проучване, изследващо резистентни на лечение лица, които продължават да приемат трициклични антидепресанти, отбелязва, че приемането на добавка от 6 g мио-инозитол в продължение на четири седмици е подобрило 9 от 11 пациенти. Средните резултати са намалени от 31,7 на 16,2, но проучването не е плацебо-контролирано. Мио-инозитолът не повишава ефективността на SSRIs. Приемането на SSRIs и инозитол заедно не осигурява никаква допълнителна полза (при хора). Може да взаимодейства с трициклични антидепресанти.

Предменструален синдром

Предменструалният дисфоричен синдром е разстройство на настроението, свързано с ПМС. Добавката с 4 000 mg мио-инозитол три пъти дневно (12 g обща доза) или биоеквивалентна доза в софтгел капсули (1,2 g три пъти дневно) може да намали симптомите на депресия, както и да подобри резултатите както на субективните, така и на клиничните симптоми, в продължение на период от шест месеца. Друго проучване не успя да постигне същия резултат, използвайки същата доза перорален инозитол. Инозитолът е прилаган предварително за 14 дни преди лутеалната фаза на менструалния цикъл (и редуван с плацебо всеки месец в продължение на шест месеца). Наблюдаваните разлики може да се дължат на възможен ефект на съхранение на мио-инозитола. Въпреки че и двете проучвания са продължили шест месеца, едното е имало продължителен ефект, докато другото не е открило значителен ефект (инозитолът е използван само в четните или само в нечетните месеци, а плацебо е обратното).

Биполярно разстройство

Проучване, използващо 12 g инозитол на ден като допълнителна терапия в продължение на шест седмици, не откри полза от плацебо за намаляване на депресията и биполярните симптоми, въпреки че отбеляза, че са необходими повече опити. Впоследствие проучване, използващо инозитол при индивиди с биполярно разстройство, преживяващи тежък депресивен епизод, отбелязва, че добавката повишава степента на подобрение със 17,4%. Въпреки че инозитолът може да се използва за лечение на биполярно разстройство (особено депресивни симптоми), ефектите му не са достатъчно проучени и размерът на ефекта изглежда доста малък.

Тревожни и панически разстройства

В стандартния каскаден лабиринт тест, стандартната употреба на мио-инозитол и инозитол, първоначално е установено, че инозитолът е анксиолитик (намалява безпокойството) при плъхове. В доза от 5% от общата диета на плъховете, инозитолът действа като по-анксиолитик в случаи на по-силен стрес и по-малко ефективен в случаи на лек стрес. Употребата на 18 g инозитол дневно при хора с паническо разстройство е толкова ефективна, колкото 150 mg флувоксамин за намаляване на симптомите на тревожност, свързани с паника. Еднократна доза от 20 g инозитол няма значителен ефект върху паническото разстройство, въпреки че ежедневната употреба на 18 g за един месец води до намаляване на паническите атаки (при хора в риск от тях), по-ефективно от 150 mg флувоксамин. По-ниските дози инозитол, 12 g за месец, също показват ефективност при паническо разстройство, но нямат ефект върху тези с остро посттравматично стресово разстройство (ПТСР). Приемът на инозитол има положителен ефект при хора с паническо разстройство, но няма ефект при хора с посттравматично стресово разстройство.

Шизофрения

Промените в нивата на мио-инозитол в цереброспиналната течност, наблюдавани при депресирани индивиди, не се отнасят за хора с шизофрения, тъй като хората с шизофрения имат същата концентрация на мио-инозитол в цереброспиналната течност като здравите хора. Добавянето на 6 g инозитол (достатъчно за облекчаване на симптомите на депресия) не е ефективно при шизофрения. Същата доза в друго проучване не показва полза при лечението на индивиди с хронична шизофрения след десетдневна употреба. Двойна доза за един месец също не показа резултати. Понастоящем всички доказателства за ефектите на инозитола върху шизофренията предполагат, че той няма никакъв терапевтичен ефект.

Обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР)

Приемането на 18 g инозитол дневно при хора, диагностицирани с обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР) в продължение на шест седмици, води до значително подобрение на симптомите, измерено чрез обсесивно-компулсивната скала на Йейл-Браун. Едно проучване, използващо 18 g инозитол дневно, заедно с инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs), отбеляза, че ползите са открити само при някои пациенти, малцинство от групата като цяло. При лица, които не реагират на инхибитори на обратното захващане на серотонина, инозитолът не подобрява състоянието и ускорява действието.

Възможност за движение

Въпреки че резултатите от интравенозния инозитол са донякъде смесени, 1,5 g/kg инозитол на ден в продължение на 22 дни се свързва с повишена способност за придвижване и отглеждане, с малка разлика между мио-инозитол и епи-инозитол.

Памет и обучение

6 g мио-инозитол, прилагани дневно в продължение на пет дни, заедно с електроконвулсивна терапия (ЕКТ), не успяха да предотвратят индуцирана от ЕКТ загуба на паметта, което показва липса на съответни антиамнезични ефекти.

Болест на Алцхаймер

Сцило-инозитолът е един от стереоизомерите на мозъчния инозитол и се натрупва в мозъка по време на стареене. Нивото му е 0,3 микрона в младостта и 0,43 микрона в напреднала възраст. Това увеличение корелира с нивата на мио-инозитол, които също се увеличават по време на стареенето. При мишки обаче концентрациите се повишават до 10 пъти. Сцило-инозитолът е способен да свързва и инхибира образуването на Aβ42 влакна, което се отнася и за мио-инозитола in vitro. Проучвания върху гризачи, използващи сцило-инозитол, съобщават за намаляване на синаптичната загуба, загуба на дългосрочно потенциране и увреждане на паметта, свързано с болестта на Алцхаймер. При прилагане на 2000 mg сцило-инозитол два пъти дневно, стационарни плазмени концентрации се постигат в рамките на пет дни и могат да повишат невроналните концентрации при здрави индивиди. В последващо проучване при индивиди с болестта на Алцхаймер, сцило-инозитол 500 mg (250 mg два пъти дневно) не намалява значително симптомите на болестта на Алцхаймер за 78 седмици, въпреки намаляването на концентрациите на Aβ42 в цереброспиналната течност. Един месец мио-инозитол 6 g дневно се свързва с тенденция към подобрение в скалата за оценка CAMCOG, но статистическа значимост не е постигната след един месец. Предварителните данни за използване на сцило-инозитол при болестта на Алцхаймер не показват значителни ползи, а мио-инозитолът също няма статистически значими ползи.

аутизъм

200 mg/kg мио-инозитол дневно при деца с аутизъм не показва терапевтичен ефект в продължение на четири седмици. Единственият пациент с положителен резултат след терапия с мио-инозитол е момче, чието заболяване протича в лека форма. В по-голямата си част няма терапевтичен ефект на инозитола при аутизъм.

Сърдечно-съдови заболявания

Липопротеини

Плазмалогените са компоненти на липопротеините, синтезирани в черния дроб и е известно, че намаляват с напредване на възрастта и хиперлипидемия, както и при наследствена хиперхолестеролемия. Това са фосфолипиди (1-алкенил-2-ацил-cn-глицеро-3-фосфолипиди), които могат да бъдат разделени на холин плазмалоген и етаноламин плазмалоген. Докато общите плазмалогени корелират положително с концентрациите на HDL холестерол, съотношението холин:етаноламин корелира положително с LDL холестерола. Употребата на мио-инозитол (5 g за една седмица и удвояване на дозата на следващата седмица) при индивиди с метаболитен синдром успя да намали нивата на аполипопротеин В и LDL, като същевременно увеличи съдържанието на холин плазмалоген (независимо от съотношението). Тези промени не се наблюдават при хора без метаболитен синдром. Вторично на повишените серумни плазмалогени, нивата на циркулиращия LDL могат да бъдат намалени при лица с метаболитен синдром.

Взаимодействие с метаболизма на глюкозата

Механизми

Инозитолът (мио-инозитол) е втори пратеник на инсулиновата сигнализация (надолу по веригата на рецептора), действащ чрез инозитол фосфогликани. Има различни видове инозитол фосфогликани, които са или P-тип (D-хиро-инозитол, свързан с галактозамин), или A-тип (елуирани при pH 1,3 до P-тип 2,0). F-IPG активира комплекса пируват дехидрогеназа (PDH), който е ензим, участващ в гликолизата, който е положително регулиран (повишена активност) от митохондриалните фосфатази пируват дехидрогеназа (PDH) и отрицателно регулиран (инхибиран) от пируват дехидрогеназа кинази (PDKs) .); PDC активността зависи от последните две групи регулаторни протеини

Усвояване на глюкоза

Известно е, че когато инсулиновият рецептор се активира, производните на инозитола се използват в процеса на сигнална трансдукция. По-специално, инсулиновият рецептор може да активира фосфоинтизол 3-киназа, която в крайна сметка активира протеин киназа B и PDH1, които са необходими за транслокацията на GLUT4 и усвояването на глюкоза (чрез AC160), но способността на PI3K да действа върху протеин киназа B/PGD1 е медииран чрез фосфатидил, наречен фосфатидилинозитол (3,4,5)-трифосфат или FIP3. По-конкретно, PI3K произвежда фосфатидилинозитол 4,5-бифосфат, който след това произвежда PIP3 (или може да произведе диацилглицерол, ако това не произвежда PIP3) и всичко, което инхибира PI3K (като вортманин), инхибира стимулираното от инсулин усвояване на глюкоза, освен поради инхибираното образуване на FIP3. FIP3 засяга функцията на IP3 рецептора, който съществува в три изоформи, които регулират освобождаването от ендоплазмения ретикулум, където се експресират рецепторите. Този процес (по-специално FIP3 и неговият принос) се регулира отрицателно от FIP3 фосфатаза, PTP (свръхекспресията пречи на сигнализирането и причинява свръхчувствителност), SHIP2 (производството пречи на усвояването на глюкоза и причинява свръхчувствителност) и SHIP (производството пречи на усвояването на глюкоза и увеличава сигнализиране), което се изразява главно в мускулната тъкан. Активирането на рецептора причинява поемане на глюкоза в GLUT4 везикулите, това се случва в последователност от събития, свързани с междинни ензими като PI3K и протеин киназа B; В стъпките между PI3K и протеин киназата, инозитоловата сигнална молекула, известна като PIP3, помага да се определи цялостната активност на сигналните нива. Ендогенният фосфатидилпропилен гликол 3-фосфат (PIP3 с два или по-малко фосфати) може също така независимо да стимулира мобилизирането на GLUT4. Glucan3, свързан с гликозил фосфатидилинозитол (GPI) протеогликан, който стимулира транслокацията на GLUT4, когато е свръхекспресиран. В допълнение към FIP3, има други производни на инозитол, които насърчават мобилността на GLUT4. Известно е, че D-хиро-инозитолът и неговото метилирано производно D-пинитол имат инсулин-миметични свойства, които изглежда се прилагат за всички метаболити на инозитола (въпреки че епи и муко-инозитолът имат най-висока ефективност). 1 µM от много от тези метаболити е толкова мощен, колкото 100 nM за преместване на GLUT4 към клетъчната мембрана. Беше отбелязано, че след транслокация на GLUT4 in vivo, 1000 mg/kg мио-инозитол при мишки, когато се измерва 30 минути след поглъщането, със или без допълнителни 2 g/kg глюкоза, достига концентрация от 2,67 +/- 0. 72 µM (без увеличаване на концентрацията на D-Chiro-инозитол) с потенциал за удвояване, който е сравним с 1000 mg/kg D-Chiro-инозитол. Оралният мио-инозитол индуцира транслокация на GLUT4, със или без допълнителна орална глюкоза.

Серумни нива на глюкоза

Когато 1000 mg/kg мио-инозитол се погълне при мишки, се наблюдава остър хипогликемичен ефект, когато лекарството се комбинира с 2 g/kg глюкоза (без възстановяване на нивата на кръвната захар и с малко по-ниска ефикасност от същата доза D-пинитол) вероятно това е свързано с увеличаване на транслокацията на GLUT4. При проучвания върху животни е доказано, че големи перорални дози мио-инозитол (човешка доза е 80 mg/kg) могат да подпомогнат усвояването на глюкозата, когато се приемат с въглехидрати, без хипогликемичен ефект. 5.4. Диабет и инсулинова резистентност Приемането на 2000 mg мио-инозитол два пъти дневно в продължение на шест месеца при жени в постменопауза с метаболитен синдром подобрява всички биомаркери на глюкозния метаболизъм (и глюкозната, както и чувствителността към глюкозата) и ползите от лечението са малко по-големи, когато проучването продължи годишно. При жени с резистентност към, допълнителната употреба на мио-инозитол помага за подобряване на чувствителността към. Точно както съдържанието на метаболити на инозитол в урината се увеличава и се появява с резистентност (при диабет тип II и PCOS), същото явление се наблюдава при гестационен диабет. Употребата на 4000 mg инозитол дневно при жени по време на бременност подобрява биомаркерите на гестационния диабет (по-специално, намалената чувствителност към глюкоза, непоносимостта към глюкоза е значително намалена). В по-нови проучвания на жени със синдром на поликистозни яйчници, които са забременели, същата тази доза е свързана със значително намаляване на риска от развитие на гестационен диабет до 17,2%, в сравнение с 52% в контролната група. Добавката няма ефект върху общите промени в теглото по време на бременност. Добавянето на инозитол по време на бременност може да намали риска от развитие на гестационен диабет наполовина и дори когато пациентът не развие гестационен диабет, добавките могат да имат ефект върху подобряването на чувствителността към.

Болести, свързани с диабет

Мио-инозитолът е критичен за развитието на периферните нерви (поради факта, че неговият транспортьор в клетките е жизненоважен), поради отчасти присъщата му роля в нервите, както и общите инсулин-сенсибилизиращи ефекти, мио-инозитолът се счита за помощ при диабетна невропатия. Мио-инозитолът е полезен при диабетна невропатия (разграждане на периферните неврони, което води до влошаване на сетивните способности). Добавянето на 4000 mg мио-инозитол при мъже с диабет и еректилна дисфункция (често срещан страничен ефект при диабет тип II и резистентност при мъже, свързана с невропатия) е по-ефективно за насърчаване на ерекцията от плацебо. В това проучване е използвана и фолиева киселина (400 mcg), въпреки че ефектът й върху подобряване на еректилната функция не е установен. Мио-инозитолът показва ограничени, но обещаващи доказателства за намаляване на ефектите, свързани с еректилната дисфункция при диабет, когато се използва стандартна перорална доза.

Взаимодействие с мастна маса

Проучване

Проведени са много проучвания при жени със синдром на поликистозни яйчници и употребата на допълнителен мио-инозитол в дози от 200 mg показва ефективни подобрения, като повечето проучвания са проведени в дозовия диапазон от 1200-2000 mg. Има и някои подобрения при затлъстяването при жените и е доказано, че инозитолът насърчава загуба на тегло при жени със синдром на поликистозни яйчници, но добавката няма ефект при жени с ИТМ над 37. Допълнителен инозитол при жени с инсулинова резистентност без PCOS няма терапевтичен ефект при 4000 mg дневно през цялата година. Известно е, че жените със СПКЯ изпитват големи затруднения при отслабване и приемането на добавки с инозитол може да помогне за облекчаване на това затруднение. Но може да не е ефективен в друга ситуация.

Въздействие на етапа на заболяването

Синдром на поликистозни яйчници (PCOS)

Синдромът на поликистозните яйчници (PCOS) се среща при повече от 10% от жените. Това заболяване е свързано с нарушения в метаболизма на глюкозата (повишени нива на глюкоза на гладно и намалена чувствителност към глюкоза) и нарушения в метаболизма на андрогените (прекомерно количество циркулиращ тестостерон), което води до затруднения при загуба на мазнини, нарушена плодовитост и акантокератодермия (кадифена хиперпигментация на кожата). , обикновено оформени на гънки). За да се постави диагноза, трябва да са налице два от следните три фактора: ановулация, андрогенен излишък или синдром на поликистозни яйчници. Въпреки че заболяването не създава проблеми при първото си развитие, то може да предразположи към едно от хроничните метаболитни усложнения като метаболитен синдром и значително влошаване на цялостното физическо състояние. Нарушена чувствителност към и може да бъде свързана с повишени нива на андроген и намалена плодовитост; Инсулин-сенсибилизиращите лекарства (първата линия на лечение за PCOS) могат да намалят количеството на андрогените по време на това болезнено състояние. Тъй като жените със СПКЯ и диабетиците обикновено имат нарушена екскреция на метаболити на инозитол, смята се, че добавките могат да се считат за терапевтична мярка. PCOS се свързва с високо ниво на андрогени при жените, което засяга намаляване на плодовитостта, увеличаване на телесното тегло, което може да бъде свързано с резистентност към. Тъй като мио-инозитолът повишава инсулиновата резистентност, той се изследва, за да се определи ролята му в развитието на PCOS. Други проучвания отбелязват подобрения в нивата на андрогените и метаболизма на глюкозата (основните опасения за здравето на PCOS), с употреба на добавки за 12 седмици с използване на 1200 mg мио-инозитол, 8-12 седмици с използване на 2000 mg мио-инозитол, до три месеца с използване на добавка мио-инозитол в доза от 4000 mg и комбинирана терапия с мио-инозитол (550 mg) и D-хиро-инозитол (13,8 mg) за 12 седмици. Проучвания, които не успяха да демонстрират подобрение в глюкозния метаболизъм, използваха дози от 200 mg мио-инозитол за 12 седмици. Употребата на мио-инозитол и D-хиро-инозитол (съответно 550 mg и 13,8 mg) значително подобрява липидния профил с намаляване на LDL (14,3%) със съпътстващо увеличение на HDL (45%), промени в кръвното налягане и триглицеридите са незначителни. Повишаване на HDL е отбелязано в друго проучване, използващо 200 mg мио-инозитол. Проучвания, оценяващи андрогенните биомаркери и метаболизма на глюкозата (при PCOS), са открили терапевтични ефекти при по-ниски дози; Отнема 12 седмици или повече, преди добавката да започне да действа. Известно е, че PCOS уврежда женския фертилитет и дългосрочната употреба на добавки с инозитол (2000 mg за 12 седмици) отбелязва възстановяването на менструацията при жени, чиито цикли са били временно нарушени поради PCOS. 1100 mg инозитол, комбиниран с 27,6 mg D-chiro-inositol при жени със синдром на поликистозни яйчници, може да подобри производството на следващи яйцеклетки и качеството на ембрионите преди оплождането, като по този начин увеличава процента на бременност. В друго проучване, приемането на 2000 mg инозитол заедно с 200 mg фолиева киселина за дванадесет седмици обърна дисфункцията на яйчниците (само фолиевата киселина беше неефективна) и подобри степента на забременяване с до 32% чрез подобряване на качеството на яйчниците (узряване на яйцеклетки). Ефективността от използването на комбинация от тези добавки в продължение на три месеца (4000 mg мио-инозитол и 400 mcg фолиева киселина) е потвърдена в други проучвания. Дози от 200 mg (100 mg два пъти дневно) са ефективни за подобряване на овулацията при жени над дванадесет седмици, в сравнение с други препарати с инозитол в доза от 4000 mg (плюс 400 mcg фолиева киселина). Инозитолът е по-ефективен от метформин (1500 mg) за увеличаване на процента на бременност до 36,6% (вместо 18,3%). Има много проучвания, използващи лекарство, наречено INOFERT (мио-инозитол плюс 200 mg фолиева киселина) или мио-инозитол плюс 400 mcg фолиева киселина, които показват ползите от използването на комбинирана добавка. Едно проучване, което разделя пациентите на групи, на които е даван INOFERT или фолиева киселина, отбелязва, че добавянето на мио-инозитол е жизненоважно за подобряване на метаболизма на глюкозата и плодовитостта; Сравнително проучване между инозитол плюс фолиева киселина срещу фолиева киселина отбеляза, че фолиевата киселина сама по себе си е неефективна. В тези най-нови проучвания фолиевата киселина се добавя към инозитола за повишаване на плодовитостта при жените. Добавянето на фолиева киселина от зачеването намалява риска от вродени дефекти, което добавките с мио-инозитол не го правят. Използването на фолиева киселина с инозитол предотвратява вродени дефекти по време на бременност, които могат да възникнат вторично на терапията с инозитол.

Чернодробна енцефалопатия

Чернодробната енцефалопатия е заболяване, при което черният дроб произвежда прекомерни количества амоняк и излишъкът от амоняк може да достигне до мозъка и да причини увреждане на невроните. Това увреждане е свързано с ниски концентрации на мио-инозитол и високи концентрации на глутамат, както и с ниски концентрации на сцило-инозитол и намалени концентрации на инозитол като цяло. Изчерпването на инозитол в мозъка от твърде много амоняк допринася за развитието на чернодробна енцефалопатия. В момента няма достатъчно изследвания, които да предполагат, че мио-инозитолът има терапевтичен потенциал.

Взаимодействие с метаболизма на рака

Рак на белите дробове

Ниски дози диетичен мио-инозитол при мишки (0,3%) отбелязват намаляване на индуцираното от бензо(а)пирен образуване на белодробен тумор, като оралният инозитол започва да действа в рамките на една седмица. Мио-инозитолът също изглежда ефективен при потискане образуването на белодробен тумор, във фазите след започване по време на или след излагане на канцероген. Действа като синергист при приема на будезонид, инхалаторен глюкокортикоид. В пилотно проучване на пушачи с бронхиална дисплазия (n = 10), приемането на 18 g мио-инозитол дневно в продължение на три месеца повишава процента на клинична регресия с 91%, което е значително по-високо от очакваното ниво в плацебо групите (48% ). бяха отбелязани полезни тенденции по отношение на степента на прогресиране на заболяването и очаквания резултат. Приемането на мио-инозитол през устата може да намали образуването на тумори в белите дробове. Доказателствата за ефектите върху хората към момента са предварителни.

Естетична медицина

Кожа

Страничен ефект от PCOS е акантокератодермия, плътно потъмняване на кожата (обикновено в гънките на тялото), свързано със състояние на чувствителност към. Акнето, свързано с PCOS, се намалява с 4 000 mg мио-инозитол и има намаление на тежкото (68% до 34%) и умереното (32% до 13%) акне, като 53% от пациентите не развиват акне първоначално (на изходно ниво ) ). Кожните странични ефекти, свързани със СПКЯ, намаляват при започване на лечението. Известно е, че литиевият карбонат за лечение на биполярно разстройство причинява или влошава псориазис и в резултат на действието на лития чрез изчерпване на инозитола, терапията с инозитол е полезна за лечението на периферен (немозъчен) псориазис. Доза от 6 g мио-инозитол дневно успя значително да намали псориазиса, предизвикан от литий, когато литийът продължи четири седмици. Индуцираният от литий псориазис е значително намален с добавяне на мио-инозитол.

коса

Прекомерното окосмяване при жените, известно като хирзутизъм, се появява при жени със синдром на поликистозни яйчници поради прекомерни нива на андроген. Използвайки добавка мио-инозитол в продължение на шест месеца, в доза от 2000 mg два пъти дневно, при жени с хирзутизъм (недиагностицирани с PCOS, но с прекомерно циркулиращи андрогени с инсулинова резистентност), симптомите намаляват с 18%. Вторично на намаляването на андрогена при жени със синдром на поликистозни яйчници, употребата на добавки с инозитол е доказано доста ефективна за намаляване на хирзутизма (произволно и прекомерно окосмяване по тялото).

хранителни вещества

литий

Литият е известно лекарство за биполярно разстройство и се смята, че действа чрез изчерпване на инозитола. За съжаление, това се случва системно (в цялото тяло) и поради лошия транспорт на инозитола през кръвно-мозъчната бариера се смята, че допълнителният инозитол има отрицателен ефект върху лития в периферната нервна система (всички органи с изключение на мозъка), без непременно потискане на нервните ефекти. При псориазис, който е страничен ефект на литий, е възможно ефективно лечение с 6 g мио-инозитол. При полиурия (друг страничен ефект на лития) се препоръчва употребата на мио-инозитол в доза от 3 g дневно.

Орални контрацептиви

Добавянето на 4 000 mg мио-инозитол към орален контрацептив (75 mcg Gestodene и 30 mcg естрадиол) изглежда по-ефективно от контрацептивите при лечението на PCOS, въпреки че това проучване не измерва нивата на плодовитост.

D-хиро-инозитол

550 mg мио-инозитол, комбиниран с 13,8 mg D-хиро-инозитол, има същата ефективност като 2 g мио-инозитол, когато се измерва след шест месеца лечение, но ефектът от комбинираната употреба е много по-бърз (три месеца) и необходима е по-ниска обща доза. Вероятно тази ефективност е постигната благодарение на синергията на двете лекарства (съотношението на ефикасност е 40:1), докато по-висока доза D-chiro-inositol самостоятелно (500 mg) е неефективна и може да повлияе неблагоприятно на функцията на яйчниците.

Фитинова киселина

Фитиновата киселина или Phytate е инозитол хексафосфат (IP6), единственото фосфорилирано производно на инозитол с шест фосфатни групи; Това е вътреклетъчна сигнална молекула с химиотерапевтичен потенциал, но е най-широко известна като антинутриент, чиито фосфатни групи активно се свързват с диетичните минерали в червата. Поне in vitro изглежда, че мио-инозитолът засилва противораковите ефекти на IP6, а IP6 има синергичен ефект с някои химиотерапевтични лекарства (доксорубицин и тамоксифен), което обикновено се счита за полезно при противоракова терапия. Добавката с мио-инозитол и IP6 (общо 6 g, в съотношение 1:3,6) в пилотно проучване на жени с рак на гърдата успя да подобри качеството на живот и функционалността в ежедневните условия на живот и страничните ефекти от химиотерапията (оценени от симптоматична скала) също бяха значително намалени. Имаше също допълнително запазване на белите кръвни клетки и червените кръвни клетки по време на химиотерапия самостоятелно в сравнение с плацебо (витамин С).

Общи характеристики на витамин В8 (инозитол, инозитол, инозидроретинол)

Витамин В8 е открит през 1848 г. от немския химик Либих, а през 1928 г. това вещество е включено в класификацията на витамините като В8.

По време на изследванията е установена ролята му в човешкото тяло. Витамин В8 осигурява нормалното протичане на метаболитните процеси, като част от много ензими, активира липидния метаболизъм (което насърчава активна загуба на тегло), регулира нивата на холестерола, като по този начин помага за предотвратяване на развитието на атеросклероза, затлъстяване и други заболявания, причинени от наднорменото тегло.

Витамин B8 е витаминоподобно вещество (тъй като може да се синтезира от тялото), едно от най-важните, има друго име - инозитол, инозитол, инозидроретинол.

Физикохимични свойства на витамин В8

В чистата си форма витамин B8 е водоразтворим прах с кристална структура със сладникав вкус. Витамин B8 се намира в големи количества и се използва в тъканите на нервната система, лещата на окото, сълзите и семенната течност. Може да се синтезира в тялото от глюкоза (калоризатор). Той е устойчив на киселини и основи, но при нагряване B8 бързо се срутва.

Дневна нужда от витамин B8

Дневната нужда от витамин В8 за възрастен е 1-1,5 g на ден, за деца 100-500 mg. Няма установено горно допустимо ниво на прием на витамина.

Инозитолът стимулира мозъчната дейност, подобрява концентрацията, стимулира умствената дейност, намалява умората на мозъка и повишава способността му да запомня информация.

Инозитолът участва в метаболизма на мазнините в тялото, подобрява предаването на нервните импулси и спомага за поддържането на здрави черен дроб, кожа и коса.

Витамин В8 е основен елемент за косата, помага за укрепване и възстановяване на структурата на косъма, предотвратявайки косопада. Този витамин е включен в много козметични продукти за кожа и коса. Инозитолът регулира газообмена в кожата, което спомага за поддържане на влажността на косата.

Витамин B8 намалява холестерола в кръвта, предотвратява крехкостта на стените на кръвоносните съдове и регулира двигателната активност на стомаха и червата. Действа успокояващо.

Инозитолът, подобно на други витамини от тази група, активно влияе върху функционирането на репродуктивната система. Повлиява репродуктивните функции и на двата пола. Без това вещество нито една яйцеклетка не се дели и не настъпва оплождане.

Вредни свойства на витамин В8

В редки случаи могат да възникнат алергични реакции при прием на големи дози витамин В8.

Усвояване на витамин B8

Недостиг на витамин В8 в организма

Неговият дефицит може да доведе до нарушаване на много процеси в организма.

Признаци на дефицит на витамин B8:

• запек;
• повишена раздразнителност;
• безсъние;
• кожни заболявания;
• плешивост;
• спиране на растежа;
• нарушения на кръвообращението;
• зрението отслабва.

Липсата или дефицитът на витамин B8 в човешкото хранене, както всеки друг витамин от тази група, може да направи наличието на други

Инозитолът (циклохексан или 1,2,3,4,5,6-хексол) е водоразтворима витаминоподобна структура, обикновено наричана витамин В8, но не е строго основен витамин В, тъй като може да се синтезира в тялото.

Инозитолът е органичен компонент на всяка клетъчна мембрана и функционира подобно на холина. Тялото естествено произвежда няколко грама инозитол всеки ден. Може да се намери в големи количества в сърдечните мускули, черния дроб и скелета. Може да се класифицира като основно хранително вещество, което е необходимо за поддържане на определени важни функции в тялото. Тясно свързана с въглехидрата, глюкозата, нейната структура се класифицира като алкохолна форма на циклохексан. Има девет изомера на инозитола, но единствената активна форма е инозитол Мио (мио-инозитол).

Днес ще ви разкажем какво е инозитол, защо тялото се нуждае от него, инструкции за употреба и дневни дози, къде се съдържа, какъв ефект има върху тялото, за последствията, противопоказанията, излишъка на витамин В8 и страничните ефекти.

Захранвания (таблица)

Инозитолът може да се намери в храната. Богатите източници включват пъпеш, портокали и други цитрусови плодове. Инозитолът може да бъде получен естествено и в лецитиново масло, семена, пълнозърнести храни, бобови растения, ядки, мая, черен дроб, кафяв ориз, зърнени култури, соево брашно и зелени листни зеленчуци.

История

Името "Инозитол" идва от гръцката дума "инос", което в свободен превод означава "мускул". Този умен псевдовитамин е открит за първи път през 1850 г. от немски лекар на име Йоханес Джоузеф Шерер, който го открива в мускулната тъкан. Първоначално се нарича "мускулна захар", а по-късно става известен като инозитол. За първи път е класифициран като витамин В през 40-те години на миналия век. Въпреки че инозитолът вече е загубил този статус, тъй като технически не е основен витамин, тъй като се среща естествено в човешкото тяло, той въпреки това има редица важни функции в тялото и може да бъде класифициран като "условно" основно хранително вещество.

Други имена: 1,2,3,4,5,6-Циклохексанхексол, 1,2,5/3,4,6-инозитол, (1S)-инозитол, (1S)-1,2,4/3,5,6- инозитол, фактор против алопеция, (+) - хиро-инозитол, цис-1,2,3,5-транс-4,6-циклохексанхексол, циклохекситол, дамрозот, D-хиро-инозитол, D-мио-инозитол, анти -фактор на алопеция, хексахидроксициклохексан, инозитол, инозитол монофосфат, липозитол, мезо-инозитол, мезо-инозитол, инозитол монофосфат, мускулен антиалопициден фактор, мио-инозитол, витамин B8.

Инозин Пранобекс

Инозин пранобекс (известен също като инозин ацедобен димепранол или метизопринол) е антивирусно лекарство, което представлява комбинация от инозин и димепранол ацедобен (със солта на ацетамидобензоената киселина и диметиламиноизопропанол) в съотношение 1 към 3.

Инозин пранобекс няма ефект върху самите вирусни частици. Вместо това, той действа като имуностимулатор, подобно на хормоните на тимуса. Най-често се използва за лечение на редки усложнения на морбили, подостър склерозиращ паненцефалит, в комбинация с интратекална терапия с интерферон.

Роля в тялото

Основната роля на витамин В8 в тялото е да транспортира мазнините и да подпомага разграждането на мазнините. Това е особено полезно за органи като мозъка и сърцето, където мастните натрупвания са вредни за здравето.

Витамин B8 функционира като невротрансмитер, служейки като втори пратеник в редица пътища на сигнална трансдукция; помага за поддържане на функцията на нервната система. Необходими са невротрансмитери като допамин, норепинефрин, серотонин, ацетилхолин и GABA, за да изпращат съобщения, така че те играят жизненоважна роля за психичното здраве и когнитивната функция.

Способността на инозитола да насърчава здравето на мозъчните клетки означава, че се използва за поддържане на паметта и концентрацията и като цяло е добър за цялостното когнитивно представяне; и също така се използва за лечение на депресия, тревожност и подобряване на настроението.

Този естествен сладък прах се използва като превантивно и лечебно средство за много различни заболявания, като напр

• екзема;
• шизофрения;
• Болест на Алцхаймер
• и ADHD (разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност).

Инозитолът често се приема от тези, които искат да отслабнат или да поддържат нормално здравословно телесно тегло, тъй като той играе жизненоважна роля за регулиране на метаболизма и стимулиране на разграждането на мазнините в тялото.

Ако страдате от безсънни нощи, витамин В8 може да бъде чудесна добавка, особено ефективна, когато се комбинира с други лекарства, предизвикващи сън, като зелен чай. Той синтезира серотонин и мелатонин (най-важните хормони, необходими на тялото за сън). В комбинация със способността на инозитола да подобрява чувствителността към серотониновите рецептори, този удар може да помогне за регулиране на циклите на съня.

Струва си да се отбележи, че както кофеинът, така и антибиотиците могат да намалят количеството инозитол в тялото, така че ако редовно консумирате много кофеин или сте на антибиотици за продължителен период от време, може да бъдете посъветвани да вземете добавка с инозитол.

• Витамин B8 играе жизненоважна роля в регулирането на генната експресия.
• Той е ключов за различни елементи от клетъчната биология и е от първостепенно значение за регулирането, здравето, диференциацията и миграцията на клетките.
• Помага за поддържане здравето на клетъчната мембрана.
• Играе активна роля в инсулиновото сигнализиране; от решаващо значение за регулирането на метаболизма на глюкозата и липидите.
• Играе важна роля в регулирането на вътреклетъчната концентрация и освобождаване на калций в тялото.
• Играе роля в регулирането на настроението и нервната сигнализация.
• Подобрява инсулиновата чувствителност за PCOS, плодовитост и загуба на тегло.

Показания за употреба

• Диабетна нервна болка.
• Повишени нива на енергия.
• Увеличете умствената бдителност и фокус.
• Паническо разстройство.
• Безпокойство.
• Високи нива на холестерол.
• Чернодробни нарушения.
• Подобрява кръвообращението и понижава кръвното налягане.
• Безсъние.
• Възможности за борба с рака.
• депресия
• Шизофрения.
• Болест на Алцхаймер.
• Разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност (ADHD).
• аутизъм
• Респираторни състояния.
• запек
• Псориазис, екзема и други кожни заболявания.

Недостиг, излишък, противопоказания и странични ефекти

Витамин B8 играе важна роля за осигуряване на правилното функциониране на мозъка, нервите и мускулите. Дефицитът на това хранително вещество може да причини дисбаланси в области като когнитивната функция, например, и потенциално да доведе до свързани с нервите състояния като депресия и тревожност. Дефицитът на инозитол може да причини и други проблеми като косопад, запек и висок холестерол.

Инозитолът е безопасен за повечето възрастни, когато се приема през устата. Твърде много може да причини гадене, болки в стомаха, умора, главоболие и световъртеж. Но това е в много редки случаи, тъй като витамин B8 е водоразтворим, така че всеки излишък ще бъде елиминиран от тялото заедно с урината.

Инозитолът е безопасен за употреба в болница за недоносени бебета с остър респираторен дистрес синдром.

Бременност и кърмене:Инозитолът е безопасен, ако се приема през устата по време на бременност. Не се знае достатъчно за употребата на инозитол по време на кърмене, така че е най-добре да се консултирате с вашия лекар.

Дневни дози

Инозитолът се приема най-добре в комбинация с холин и други витамини. Дозите варират от 100 mg до 1000 mg, терапевтичните дози варират от 10 до 20 g.

Установено е, че доза от 1000 mg - 3000 mg 1-2 пъти дневно е полезна при лечение на депресия. Инозитолът на прах е предпочитан, защото може да се смесва с пречистена или филтрирана вода. Инозитолът може да се приема със или без храна, въпреки че се препоръчва да се приема на празен стомах.

• За диабет по време на бременност (гестационен диабет): 2 грама от специфична форма на инозитол (мио-инозитол изомер) плюс 200 mg фолиева киселина два пъти дневно, като се започне от първия триместър на бременността.
• За лечение на псориазис, свързан с литий, 6 грама инозитол на ден.
• За метаболитен синдром: 2 грама специфична форма на инозитол (мио-инозитол изомер) два пъти дневно в продължение на една година.
• За паническо разстройство, 12-18 грама инозитол дневно.
• За лечение на симптоми, свързани със синдрома на поликистозните яйчници, 1000 до 1200 mg от определена форма на инозитол (D-хиро-инозитол изомер). Освен това, продукт, съдържащ 4 g друга форма на инозитол (мио-инозитол изомер) плюс 400 mcg фолиева киселина дневно в продължение на 6 месеца. Специфичен продукт, съдържащ 550 mg мио-инозитол и 13,8 mg D-хиро-инозитол, също два пъти дневно в продължение на 6 месеца.
• За усложнения по време на бременност: 2 грама специфична форма на инозитол (мио-инозитол изомер) плюс 200 mg фолиева киселина два пъти дневно, като се започне от първия триместър на бременността.

деца

Вътре:

• За проблеми с дишането при недоносени бебета, причинени от синдром на респираторен дистрес: 120-160 mg/kg инозитол или 2500 µmol/L инозитол се използва в болницата.

Интравенозно:

• За проблеми с дишането при недоносени бебета, причинени от синдром на респираторен дистрес: 80-160 mg/kg инозитол се използва в болницата.

Този витамин, подобно на витамин B5, се нарича витамин на младостта и без него е просто невъзможно да си представим здравословното състояние на човешкото тяло. Днес ще говорим за инозитола и витамин B8, както понякога го наричат. Относно, какво съдържа този витамин?, И до какво води недостигът му в организма?ще разберем от следното...

Кратка история на откриването на витамин B8

Преди да говорим за свойствата на този витамин, ще се обърнем към историята и как кога, как и от кого е открит инозитолът.

Немски химик прави научното откритие на инозитола през 1848 г. Тази година се смята за рождена на витамин В8. Малко по-късно той е включен в класификацията на витамините от група В, въпреки че и до днес съществува мнението, че В8 би било по-подходящо да се класифицира не в групата на витамините, а в групата на витаминоподобните вещества. Въпреки това, докато учените спорят, надеждно е известно, че инозитолът, подобно на други витамини от група В, се разтваря във вода и се разрушава под въздействието на високи температури.

Свойства на витамин В8

Трябва да се отбележи, че основната роля на инозитола е участието в метаболитните процеси на цялото тяло, нормализиране, включване в ензимите, също така насърчава образуването на пирогроздена и млечна киселина, участва в регулаторните процеси на стомашната и чревната подвижност, намалява високото кръвно налягане, повишава нервно-мускулната възбудимост, подобрява функционирането на кръвоносната система и регулирането на баланса на цинк и мед в организма. Както се вижда от горните свойства на инозитола, той участва в много важни процеси и функции на нашето тяло. В допълнение, свойствата на витамин B8 са незаменими за функционирането на репродуктивната система както на мъжете, така и на жените. И има мнение, че липсата на инозитол е една от причините за безплодието.

Ефектът на витамин В8 върху човешкото тяло

Също така, този витамин предотвратява развитието на такова сериозно заболяване като атеросклероза, стимулира и предотвратява загубата им, подобрява човешкия сън (приемането на инозитол е отлична превенция на безсъние и нарушения на съня), намалява (много важно при хипертония), е ефективен при борба с наднорменото тегло и затлъстяването, стимулира мозъчната функция и намалява умората, предотвратява зрителни увреждания.

Този витамин е полезен не само за възрастни, но и за деца и юноши, тъй като приемът му стимулира процесите на растеж.

Дневна нуждаза възрастен човек науката нарича следното количество витамин – от 500 до 1000 мг. Най-интересното е, че ако вашата диета е балансирана и пълна със здравословни храни, можете да получите това количество витамин от храната на вашата маса. За тези, които пият алкохолни напитки, тези с диабет и юноши в периоди на интензивен растеж, се препоръчва да се увеличи количеството на приема инозитол. Освен това трябва да знаете, че някои лекарства - по-специално сулфонамиди, естрогени и някои други лекарства - неутрализират този витамин и намаляват неговата ефективност. И, ако приемате други витамини от група В, холин, витамин Е успоредно с витамин В8, инозитолът не само ще се усвои по-добре, но и ще може да донесе максимални ползи за вашето здраве.

Как да определите дали тялото има дефицит на витамин В8

За да разберете, че тялото ви има дефицит на този витамин, не е необходимо да правите скъпи тестове и да се подлагате на различни прегледи, просто трябва да погледнете по-отблизо състоянието на вашето здраве. Ако изпитвате някои от симптомите, изброени по-долу, вероятно в тялото ви липсва инозитол. Така:

• проблеми със съня, безсъние,
• запек,
• проблеми със зрението, замъглено зрение,
• различни кожни обриви,
• стресови състояния, нарушения на нервната система,
• косопад,
• повишени нива на холестерол,
• нарушения на цикъла на кръвообращението.