Как да станем щастлива майка. Правилата на щастливия брак: как да бъдем добра съпруга? Не се правете на мъченик

Когато в семейството има син и той порасне, най-накрая се ожени, майката се издига в „ранг“, тя става свекърва. Но как се развиват подобни взаимоотношения може да се съди по ситуациите, които се появяват в ежедневието. Свекървата може да стане приятел, съветник, помощник или втора майка. Но може да се окаже, че в едно общо ново семейство има врагове, врагове, недоброжелатели, които не допринасят за мира и единството на семейството.

Тези популярни нещастия на връзката снаха-свекърва започват от най-ранното детство на сина. Мама не разбра голямата истина, че трябва да се подготвиш за раздялата. „Човек ще напусне баща си и майка си...“ Знаейки, че синът ще трябва да създаде ново огнище, своето семейство и да се отдели от баща си и майка си, самите родители трябва да се подготвят за това и да отгледат сина си въз основа на тези правила. Но, о, как не искам да правя това !!! Мама свиква и толкова се привързва към сина си, че не може да си представи живота без него. Особено ако, докато синовете на майките пораснат, те останат без подкрепата на съпруга си. Каквато и да е причината за нейната самота, мама вижда себе си със силно разчитане на старостта – в сина си! Ако мама си представи живота в бъдещето така себе си и свикна с тази идея, тогава всяка пречка в тази посока ще бъде внимателно елиминирана. В ролята на "пречка" тя ще види всяка друга жена, която се появи до сина й, с нейната подкрепа и надежда .

Мама усърдно поддържа психологическа връзка ссин.Това е първата причина да станеш лоша свекърва. Началото на прекъсването на тази връзка трябва да настъпи по инициатива на родителите след 10 години. Първите самостоятелни решения, първите съвети по семейни въпроси, покана за решаване на финансовите нужди на семейството, възлагане на важни отговорности в къщата, похвала и подкрепа. Ето списък с най-важните насоки за развитието на бъдещия глава на семейството. И това трябва да направи не само бащата, но и пазачката на огнището - майката, бъдещата свекърва.

Това е специална тема за майка, която има син. Много психолози я смятат след много наблюдения върху поведението на свекърва й и са направили определени изводи: Една жена отдавна и безкористно е изпълнявала функцията на пазителка или пазителка на огнището. Тя е свикнала да пази детето си от студ и глад, микроби и падане от колело, лошото влияние на улицата и т. н. Продължавайки да „гледа” като охранител, майка, без да прекъсва психологическата връзка със сина си, понякога подсъзнателно се стреми да разруши ново семейство. И съвсем не защото избраницата се оказа лоша, а просто защото наруши обичайния ход на живота. След сватбата ще трябва да останете в "празното гнездо" или да направите място за още една "мацка". Тук е дошъл моментът свекървата да демонстрира най-добрите си качества - ТЪРПЕНИЕ И ДОБРА ВОЛЯ.Това дори ще помогне на децата ви и вие да намерите по-добри начини да живеете както на разстояние, така и под един покрив. Позволете ми да ви дам няколко съвета за балансиране на отношенията ви със семейството на сина ви.

Не се опитвайте да възвърнете загубената си власт над възрастен син,не го прикривайте с красив лозунг: „Искам да бъдеш щастлив“. Ако наистина искате, намерете сили да се отдръпнете от себе си и да позволите на сина си да изгради връзка със снаха ви. В крайна сметка тя скоро ще стане майка на вашите внуци!
Не дразнете сина си с предложения за помощ и всякакви „полезни съвети“.Помагайте, съветвайте само когато ви помолят. Забравете фразите "Той ще се загуби без мен!", "Кой друг ще помогне, ако не моята мила майка!" Помагайте, съветвайте или гответе само когато бъдете помолени директно и недвусмислено. Вярвайте, че в критични ситуации младите хора няма да се свенят и определено ще се обърнат към вас за помощ!
Настройте нов режим на комуникация... Поискайте да ви се обадят в точно определен час и не правете сцена, ако децата не ви се обадят навреме.
Не се намесвайте в личния живот на младо семейство и не нарушавайте личното му пространство.Няма съмнение, че обичате сина си. Но шумът, който понякога идва зад затворената врата, те кара незабавно да искаш да се намесиш и да защитиш сина си! Такова желание възниква толкова спонтанно, че самите вие не разбирате как се озовавате на суверенна територия и задавате свои собствени правила там! Не забравяйте, че в такива случаи най-често ще се изненадате, че синът ви ще ви каже, че не се нуждае от вашата подкрепа и младите, забравяйки за взаимните претенции, ще вдигнат оръжие срещу вас. Наистина ли искате вашият син и снаха да бъдат „приятели срещу вас“?
Обсъждайте проблемите, когато възникнат, вместо да се трупате в състояние "Критичен заряд".Това не означава, че всяка вечер трябва да сядате на масата за преговори и да започнете да разговаряте. Не се опитвайте да показвате недоволството си по всеки дребнав повод и създавайте проблем там, където нямаше и следа от него. Проблемите, които наистина си струва да се обсъдят, включват:

Финансово участие на младо семейство в общите разходи;
„Дежурен график” и почистване на апартаменти;
посещения на техни приятели по всяко време на деня и нощта;
тих режим във вашия дом;
време на съвместни сутрешни или вечерни служби, четения, молитви.

Възрастните цивилизовани хора винаги могат да предадат желанията си един на друг в адекватна и цивилизована форма. Обсъждайте, говорете, кажете ми каква помощ бихте искали да получите. Една консултантска свекърва говори за оплакванията си по следния начин: „О, не! Аз съм горда жена, уважавам се, няма да искам нищо! Предпочитам да правя всичко сам, докато не се пренапрегна, но няма да се унижавам! Защо не виждат, че картофите свършиха?!" Представяте ли си - не виждат !!! И дори да видят, те не придават толкова голямо значение на това, защото никога не са попълвали резервите си и не знаят как да направят това.

Ако младите хора си тръгнат да живеят отделно, не правете трагедия от това.Те не бягат от теб, а КЪМ СЕБЕ СИ! Това може да се приеме за нормално. Те наистина искат да бъдат независими в своята малка, новосъздадена държава. Живеейки отделно, мъжът се чувства като крал на тази държава, а съпругата, разбира се, кралицата! Дайте им право и време да се насладят на тази прекрасна позиция, защото скоро може да изчезне като сутрешна мъгла. Тогава младите ще се научат да живеят според своите приходи и разходи, да решават проблеми и възникнали конфликти. Нека се опитат да го направят сами. Помощ в този случай може да бъде вашият добър съвет: „Четете заедно християнска литература вечер, където Бог учи младите съпрузи как да разрешават подобни семейни проблеми“.

Чудесната история за отношенията между свекърва и снаха е описана в Библията – Рут и Ноемин. Тази история може да помогне за решаването на много от проблемите, които възникват между членовете на семейството. Ноеми не искаше да нарушава териториалните граници на личността на Рут. Тя я покани да остане при нейния народ, при близките си, при баща си и майка си. Какъв прекрасен човек беше Наоми, ако една млада жена искаше да остане с нея завинаги, почитайки я, уважавайки свекърва си толкова много, че не искаше да живее без нея ?!

Понякога в семействата на вярващите има такива неприятности, че синът се жени за момиче от друга изповед и никакво убеждаване, молитва или обяснение не работят. Дори и това да се случи, има само един изход: бъдете като Ноемин, мили, разбиращи, показващи характера на Исус в живота и взаимоотношенията. Бъдете ВТОРАТА МАЙКА за вашата снаха! Рут напусна всичко: родината си, народа си, родителите, приятелите, роднините и отиде след втората си майка в далечна и непозната страна. Поверила се на свекърва си като любяща дъщеря. И вече в страната на свекърва си, тя се грижеше за нея като за собствена майка. Господ благослови тази невероятна връзка по начин, който тези две скърбящи жени никога не са очаквали или са се надявали. След като се омъжи за Боаз, Рут не напусна свекърва си. Тя стана баба на внук, роден от новия съпруг на нейната снаха Рут. Те останаха заедно завинаги!

Ако все пак две семейства трябва да живеят на една и съща територия, тогава неизбежно ще възникнат проблеми в отношенията и трябва да се научите как да ги решавате конструктивно. Най-честите грешки на свекърва:

Свекървата е свикнала да командва своите деца, съпруг, колеги и минувачи, винаги поддържа директен тон в отношенията с младо семейство. Нейното мнение е много популярно за свекърва й: „Тя не иска да се съобразява с моето мнение, въпреки че е единственото правилно! И като цяло - аз съм по-възрастен и по-умен и имам право на самоуважение!" След няколко не особено приятни престрелки снахата е по-лесно да се подчини дори на абсурдните искания на свекървата, за да не влиза в дълги дискусии. Свекървата триумфира, без да подозира, че е посяла семена на раздор в семейството на сина. След известно време съпругът открива, че жена му не бърза да изпълнява задълженията си около къщата, защото майката на съпруга все още има свои собствени планове, които тя със сигурност ще изпълни, независимо от нейното мнение. Отношенията се охлаждат, постепенно се превръщат в „тихо блато“, където няма радост, но има екип за изпълнение.
Има много голямо желание да се смени снахата по свой вкус, така че синът й, според нея, да има по-добър живот. „Ако се опита да се промени малко, тогава самата тя ще бъде по-добре!“ - така си мисли тя. Някои свекърви знаят предварително какво точно трябва да променят снахите им в себе си, за да е лесен и забавен животът в къщата на сина им. Те се опитват да превъзпитат тези бедни снахи, довеждайки ги до истерия или депресия, но в същото време забравят, че синовете им са се влюбили в жените си точно такива, каквито са, без особена промяна. Нека в едно младо семейство тези предложения да бъдат обсъдени и да се вземат решения от тях - как и в какво трябва да се променят.
„Снахата не се съобразява с навиците ни!“ Причината за подобно твърдение може да е в различното темпо на живот на двете семейства, в различни режими, в различни начини за почивка. Това, което е нормално за младите хора, е източник на постоянно главоболие за възрастните: телефонни обаждания в полунощ, смях и силен разговор на приятели на вечерни събирания, празен хладилник от редовни посетители и т.н. Родителите имат право на своите навици, а ако са млади хората не ви позволяват да си починете добре - веднага седнете на масата за преговори.

Избягвайте тези често срещани грешки и ще направите живота на децата си щастлив.

Искам да пожелая на всяка свекърва да направи всичко, така че снахите ви да почувстват вашата майчина любов и все пак да ви звънят от дъното на сърцето си - МОЯТА ВТОРА МАЙКА!

Съвременната жена се опитва да седи на осем стола наведнъж, дори не на два. Тя трябва да бъде успешна в кариерата си, добра майка, съпруга, любовница, дъщеря, но какво да кажем – всички се опитваме да бъдем супержена. Но носи щастие на малко хора.

В съвременния свят е трудно да се изпълнят всички характеристики на „идеалната майка“. Жените са поели милион грижи и е съвсем логично, че не всички задачи се изпълняват ефективно. В резултат на това - депресия и постоянно потискаща мисъл: "Аз съм лоша майка."

В тази суматоха често забравяме за главното: просто да бъдем щастливи. Прочетете деветте заповеди на щастливите майки:

1. Не се опитвайте да бъдете перфектни

Идеалът е много относителен, така че не се опитвайте да бъдете перфектната майка. Те просто не съществуват, тъй като всяка майка е обикновен човек с набор от собствени предимства и недостатъци, емоционални реакции, страхове. Детето не се нуждае от всезнайка майка, защото е отгледано не от робот, а от човек. За него е важно да се хване за топлата ръка на майка си, да види как се усмихва, да бъдем палави заедно. Когато детето разбере, че майката е обикновен жив човек, то самото ще се държи по-естествено.

2. Не се правете на мъченик

Не е нужно да поемате милион притеснения, а след това да се разстройвате и да се оплаквате, че всичко пада от ръцете ви, няма помощници наоколо, всичко зависи само от вас. Семейството ви се нуждае от позитивна майка, а не от каран кон на ръба на истеричен припадък.

Не поемайте всичко наведнъж, не се опитвайте да направите всичко перфектно - никой не ви моли да направите това. И се разсейвайте: ходенето на кино със съпруга си е чудесен начин да прекарате вечерта, поне веднъж седмично.

3. Не се обвинявайте

Веднага щом една жена получи слабост, тя започва да се обвинява за факта, че нищо не идва от това. Другите майки на снимачната площадка изглеждат толкова щастливи, че сигурно имат време за всичко. Но вие се опитайте да говорите откровено с един от тях и ще чуете много интересни неща.

4. Радвайте се на малките неща

В нашето трудно време наоколо има само разстройства и понякога е много трудно да се намери повод за радост. И имате нужда! Не можете да живеете под постоянния натиск на неприятностите. Научете се да се наслаждавате на най-простите неща: слънцето, първите глухарчета, детския смях, нелепите фрази. Да бъдеш щастлив е по-лесно, отколкото си мислиш.

5. Смейте се

Трябва да гледате на всичко с хумор, иначе можете да загубите здравия разум. По-често се шегувайте и се смейте с бебето си, разказвайте му забавни истории, играйте заедно.

6. Закусвайте и вечеряйте със семейството си

7. Харчете пари за себе си

Майките винаги се опитват да спестят пари за себе си, но купуват най-доброто за детето си. Несъмнено има неща, от които децата просто се нуждаят, но забравянето за себе си е непростимо. Защо да харчите 800 гривни за детски дънки, ако те се цапат в локви и се разкъсват по същия начин като дънки за 300? Не забравяйте за собствените си нужди и малки радости, без това една жена е много тъжна да живее.

8. Спете достатъчно

Да, при деца, особено малки, това не винаги е възможно. Но трябва да се опитате да изградите режим по такъв начин, че и детето да има достатъчно време за почивка, и родителите да могат да отделят няколко часа един на друг и в същото време да не си лягат в два през нощта. Здравият сън е много важен, не забравяйте за това.

9. Не изневерявайте на себе си

Да, с появата на дете ще пораснете, ще станете по-мили, по-сантиментални, по-меки, но в сърцето си все пак ще бъдете момичето, което наскоро върза две опашки в училищната дискотека и тайно рисува устните си от майка си.

Не предавайте себе си и старите си навици: уморени сте, краката ви не държат - не се насилвайте да готвите вечеря, поръчайте пица. Бъдете прости и никога не казвайте на децата си, че сте загубили много заради тях – това е жестока грешка на много майки.

И казвайте по-често на приятелите си, че ги обичате.

Според мен можеш или да си щастлива майка, или не. По тази тема, разбира се, можете да спорите много. Но как си представяте, например, 50% здраве или 70% чар? Тоест наполовина здрава ли съм, или съм 2/3 красива? Въпреки това, звучи меко казано странно. Затова за себе си направих извод, че човек може да бъде щастлив само като цяло.

Честно казано, не стигнах до този извод веднага, а чрез куп грешки и неравности, които запълних по пътя към моето щастие. В крайна сметка това, което е важно за майката, са преди всичко децата! Тяхното здраве и благополучие, успех и способности. Но също толкова важна роля играят здравето на самата майка и нейният успех, самореализация и благополучие. Съгласете се, че когато децата се справят добре, тогава душата е щастлива. И ако в този момент вашето здраве оставя много да се желае или, както се казва, финансите пеят романси, или отражението в огледалото след събуждане може да заекне, тогава някак си всички радостни моменти изчезват. Има, разбира се, такива майки, на които абсолютно не им пука как изглеждат и какво са облечени, основното е децата да са добре. И това е техен избор! Основното е, че им отива!

Но според мен всичко в живота трябва да е хармонично. А мама е най-важният пример за детето си, модел за подражание. В крайна сметка децата ни копират нас, нашите действия, възгледи за живота. И смятам, че за да станеш щастлива майка, първо трябва да станеш просто щастлива и да определиш на кои аспекти в тази област трябва да обърнеш специално внимание. Нека психически разделим живота си на няколко области: здраве, красота, самореализация, финанси, ежедневие, почивка, взаимоотношения. Съгласете се, че ако някоя от тези области страда, тогава хармонията е нарушена. Какво е важно за жената като майка? Отново здравето на детето, отношенията му с връстници и възрастни, способностите му (все пак е хубаво да се гордееш със своето съкровище).

Все още си спомням една случка от живота си. Имам юбилей - 30 години. Имаше около двадесетина гости. Всички казват наздравици - хубави хубави думи. И около седмия тост забелязвам, че всички казват почти едно и също нещо. Каква прекрасна майка съм аз, домакиня, как всичко е наред в къщата ми: чистота, уют, менюто винаги е първо, второ, трето ..., децата са сити, здрави и т.н. Но по някаква причина, някъде в дълбините на душата започна да рои червей - нещо не е наред ... По някаква причина не е щастлив от всички тези приятни думи. И тогава започвам да разбирам, че никой от гостите не е казал какво е проста жена. Не майка, съпруга, любовница, а жена! Тогава направих основния извод за себе си: щастливата майка трябва да бъде преди всичко Жена(с главна буква).

И по-малкият ми брат наля масло в огъня. Тогава той беше само на 18 години. Казва: „Ето ти си на 30, но какво си постигнал в живота?“ Възмущението ми нямаше граница: „Е, разбира се, родих и (по това време) отглеждам двама сина!“ И тогава бушонът ми утихна. Не успях да продължа списъка с моите постижения. Тези. Развих и подобрих много области от живота си. Имам здрави, успешни деца, чистота и уют вкъщи, но съвсем забравих за себе си. И ако вие не помните себе си, тогава защо другите трябва да помнят това?

Скъпи майки, помнете себе си и се обичайте! Опитайте се да отделите време да се грижите за себе си, за любимия си (в края на краищата всеки от вас има малко момиченце, което се нуждае преди всичко от вашата любов и грижа). И повярвайте ми, вашите деца веднага ще го усетят, защото светът на детството има своя специална енергия! Живейте с удоволствие и радост!

Майка на три деца и писател Памела Дракърман, която издаде бестселъра Френските деца не плюят храната, сподели с читателите си някои правила, които ще позволят на всяка жена с деца да стане най-добрата и най-щастлива майка.

В книгата си тя разказва защо френските деца са толкова послушни, а майките, дори и с бебета, винаги имат достатъчно време за себе си и за мъжете си. И така, нека разкрием тайните на щастието на френските майки.

За да бъдете добра майка, не забравяйте, че няма перфектни майки.

Това звучи почти като лозунг, особено за работещите жени, които се разкъсват между ежедневието и семейството, и които също се опитват да направят всичко перфектно. А французойките имат любим цитат: „Няма идеални майки“. Напомняйте си за това често, ако искате да бъдете добра майка.

Памела казва, че при отглеждането на децата френските майки обръщат голямо внимание на развитието на тяхната концентрация на внимание, формирането на социални умения, учат ги на общителност и самоконтрол. Докато други майки карат децата да учат числа и да четат.

Всяка щастлива майка трябва да има собствен източник на доходи.

Може би това правило няма да ви направи щастлива и добра майка, тъй като ще вдъхне увереност в бъдещето. Никога не знаеш какво ще се случи утре. Ето защо френските майки, които имат богати съпрузи, все още са убедени, че всяка жена трябва да има собствен източник на доходи. Възможно е всичко да рухне за един ден.

За да станете добра майка и в същото време щастлива жена - погрижете се за себе си

Друга тайна, споделена от Памела Дракърман, е, че френските майки не прекарват абсолютно цялото си време с децата си. Французузите са сигурни: ако майката се върти само около детето, това на първо място е лошо за него. Ето защо, ако искате да станете добра майка, не се отказвайте от любимото си хоби или хоби. Понякога трябва да отделите време за себе си. Може да е самата работа, но само ако ви доставя удоволствие.

От време на време, отдалечавайки се от детето, вие ставате не просто щастлива майка, но дори и най-добрата

Ако детето усети вашето постоянно присъствие, то може да стане зависимо в живота на възрастните. Това не означава, че трябва да оставяте децата си със седмици. Просто не притеснявайте бебето си с постоянни грижи, оставете му време да ви липсва. Вярвайте, че след малка раздяла няма да спрете да бъдете добра майка.

Забравете за вината, ако искате да бъдете добра майка.

Няма смисъл да се чувствате виновни пред детето си, че върши работа или се грижи за себе си. За да бъдете добра майка, е важно да общувате добре с детето си в свободното си време – слушайте го, играйте с него, учете го на търпение. Като цяло, да стане най-добрата майка в света за дете.

Връзка със съпруга й. Как да станем щастлива съпруга?

Не забравяйте, че семейството се основава на семейната двойка.Обръщайки внимание не само на детето, но и на съпруга си, жената става по-щастлива. Във Франция цялото родителско пространство принадлежи на детето само през първите три месеца.

Една французойка веднъж казала на писател: „Спалнята на родителите ми беше свещено място в къщата. Имахме нужда от много важна причина да отидем там. Винаги е имало някаква връзка между родителите, която на нас, децата, изглеждаше голяма тайна."

Не трябва да изисквате от съпруга си еднакво участие в домакинските задължения и грижите за децатаДори и да работите, не принуждавайте съпруга си да върши домакинска работа наравно с вас. Не получавате нищо освен досада и недоволство. За консервативните френски жени цялостната хармония в отношенията е по-важна от равенството в правата.

Вечерта е време за възрастни и един почивен ден в месеца е вашият "меден уикенд"
Родителите във Франция веднъж месечно посвещават уикенда само на себе си. Може да е вечеря, кино или театър. Работата и децата не участват в това. Такава полезна и ефективна почивка от родителски грижи допринася за това да се чувствате щастливи родители.

И последното нещо да бъдеш добра майка е да бъдеш шеф на децата си.
Памела пише: „Това е най-трудното правило на френското възпитание – да осъзнавам, че вземам решенията. „Аз съм шефът, но не и диктаторът – това е от съществено значение. Давам на децата много свобода, където е възможно, вземам предвид тяхното мнение и се вслушвам в желанията им, но вземам решенията." Запомни това. Вие сте на върха на собствената си семейна пирамида.” Бъди щастлив!!

„Аз наистина съм майка на две дъщери (Диана на 7,5 години и Милана на 3,5 години), щастлива съпруга и бизнес треньор по управление на времето. И за да отговоря на поставения въпрос, може би ще опиша моите лични 10 правила за успешна майка:

1. Поемете отговорност за всичко, което ви се случва

Спрете да бъдете жертви и да мислите, че някой трябва да реши всички проблеми вместо вас и да се справи с вашите неуспехи. Нито съпругът, нито родителите, нито роднините, нито котката ви, нито, освен това, децата като цяло не ви дължат нищо. Само вие сте отговорни за собствения си живот и за това какъв ще бъде той: щастлив, богат и светъл или монотонен, сив и нещастен.

2. Мечтайте и се научете да разбирате себе си

Уловката тук е, че хората често знаят много добре какво не искат, но всъщност не разбират какво наистина искат от живота. Веднъж, не в най-добро състояние, разочарован от живота, попаднах на упражнение, наречено „Моят перфектен ден“. Сега не мога да повярвам, че за да се справя, трябваше да отделя повече от един ден, за да опиша какво трябва да присъства в този ден. Гирусът ми се напрегна не по-малко от мускулите на атлет във фитнеса. Но колко прекрасни бяха бонусите, когато ясно осъзнах какво бих искал да правя, какво бих искал да видя живота си и работих, за да се случи всичко това.

3. Правете това, което обичате!

Това правило веднъж ме доведе до бизнеса с обучение. Смених коренно професията си и въпреки липсата на опит в новата област повярвах в силата си. Моето упоритост и постоянство ми позволиха днес да правя това, от което се надявам, и да върша работа, за която дори съм готов да плащам допълнително. Вече повече от 6 години въпросът как да се мотивирате да работите изобщо не си струва. Това правило допринася и за това, че след работа нямам нужда от дълга почивка, с удоволствие се грижа за децата, съпруга си и дома, тъй като съм пълна с енергия и вдъхновение, защото не просто работех, а това което обичам!

4. Планирайте и приоритизирайте

Избирайки активна житейска позиция, определено ще се сблъскате с огромен брой задачи, които ще ви преследват навсякъде: задачи във връзка с ежедневието, семейството, децата и съпруга, задачи, свързани с работата и саморазвитието, задачи, свързани с духовно израстване и реализация , социални дейности и др. и т.н. Цялата тази поредица от неща няма да ви изкара от равновесие само ако се сприятелите с добър плановик.

Напишете в него всички недовършени дела, нови входящи задачи, записвайте нововъзникващи идеи и вашите обещания. Анализирайте: преценете тяхната продължителност, определете наличния времеви ресурс и задайте приоритети. Не забравяйте, че е невъзможно да хванете всичко на света и не забравяйте за принципа на Парето: само 20% от нашите усилия водят до 80% от резултата, а останалите 80% от усилията осигуряват само 20% от резултата . Следователно, вашата задача е да се съсредоточите върху най-важното. Останалите задачи ще трябва да бъдат или оптимизирани, или делегирани, или просто изтрити. Въз основа на този анализ направете график за деня. Това ще ви позволи да подредите нещата в главата си и да не забравяте важни неща. Ясният ум е ключът към благополучието и здравословния сън. Даването на приоритети винаги ви помага да отделите време за най-важното и да изхвърлите ненужните неща.

5. Редовно отделяйте време за релакс и оставане насаме със себе си.

Относно останалото ще кажа следното: не е толкова важно неговото количество, колкото качеството и редовността. Не забравяйте да отделите време през деня, за да си починете, да се заредите със сила и енергия. Веднъж на час 5-10 минути за себе си ще ви осигурят възможност редовно да попълвате жизненоважния си ресурс. Намерете възможност да тренирате тялото си всеки ден и не е задължително да ходите на фитнес или басейн - дори 15-минутна бърза разходка в парка ще ви помогне да поддържате тялото си в добра форма.

6. Използвайте предимствата на цивилизацията!

Сега има толкова много различни устройства, които могат да улеснят живота на съвременната активна майка, че е просто глупаво да не ги използвате! Слингът е най-гениалното човешко изобретение, както за мен. Имайки бебе на ръце, с негова помощ и с помощта на любимото ми бебешко слинг яке, можех да бъда мобилен при всяко време, да отида в офиса, да взема голямата дъщеря от градината, да готвя, да правя домакинска работа, да се срещам с приятели, пазарувайте, без да прекъсвате бебето ми ... „бебефонът” ми позволи да организирам няколко продуктивни часа за работа всеки ден – бебето в люлката спеше на балкона, а аз можех спокойно да се концентрирам върху работата.

Освен това нямам представа как бих се справила с бебе без помпа за кърма. Момиченцето можело да остане при баба си за няколко часа, за да прекара време със съпруга си сама, да отиде на кино, да отиде на концерт или да се срещне с приятели. Най-голямата дъщеря също често изискваше неразделно внимание и това ми позволи периодично да прекарвам време изключително с нея. Можехме да караме ролери, да посещаваме детски развлекателни центрове, атракции и всички онези места, където е невъзможно да останем с бебе.

Често съпругът ми оставаше с бебето и по това време дадох майсторски класове, обучения, ходех на фитнес или ходих на курсове за снимки. И всички бяха доволни: бебето винаги получаваше кърма при поискване, съпругът и голямата дъщеря получиха своята доза неразделно внимание, а аз не станах заложник на бебето и ежедневието.

7. Не се страхувайте да поискате помощ и не отказвайте, когато тя бъде предложена

Не мислете, че е срамно да помолите за помощ вашите родители, роднини, съпруг или по-големи деца. Вие сте един отбор и трябва да се подкрепяте. Моето положение на този етап ми позволява да се справя без бавачка, но ако трябва, бих използвал и тази опция.

8. Не се упреквайте, ако нещо не се е получило.

Научете се да не се разстройвате, ако нещо не върви по план, приемете всичко такова, каквото е, без да се дразните и да се наслаждавате на момента, в който живеете сега. Непредвидени обстоятелства с малки деца не са необичайни, а по-скоро модел. Но когато планирам, определено отделям време за форсмажорни обстоятелства и активно използвам плана за един месец в живота си. В него отразявам както моята заетост, така и планираните събития в живота на съпруга и децата ми, за да видя предварително възможни наслагвания и да не попадам в ситуации, при които е необходимо да „гасим огъня“.

Планирането за един месец ми помага да предвидя подобни пожари и да се справя предварително с тях. Техниката „вечерен анализ на изживения ден“ също работи чудесно. За да направите това, в края на всеки ден, преди лягане, си задайте три въпроса: Какво успях да направя днес и защо? Какво не успях да направя днес и защо? Какво ще променя в действията си утре, за да подобря резултатите си?

9. Комбинирайте задачи!

Почистването на апартамента, готвенето, къпането и обличането на детето може да се комбинира с игра - и всички се забавляват, и работата е свършена! Гимнастиката за майки с бебе помага да се поддържате във физическа форма. Докато вършите домашната си работа, можете да се занимавате и със саморазвитие – аудиокниги, лекции или просто хубава музика правят този процес едновременно полезен и забавен. Но това правило не важи за работа, която изисква пълна концентрация на внимание. Тук припокриващите се задачи могат да доведат до загуба на време и качество на извършената работа.

10. Бъдете гъвкави!

Помислете за различни опции, които ще ви позволят да комбинирате кариера, семейство, саморазвитие и творчество. Ако на този етап ви се струва, че това е невъзможно, тогава това все още не е изречение. Проучете опита на други активни дами и запишете техните успешни действия и изведнъж някои от тези опции могат да бъдат приложени във вашата ситуация. За себе си избрах този вид работа по време на постановлението: през по-голямата част от времето работя у дома: провеждам уебинари, пиша статии, съм активен в интернет и т.н. Въпреки това, веднъж или два пъти седмично ходя на обучения, освен това провеждам няколко извънредни майсторски класа и семинара седмично, седмична среща на персонала и срещи с клиенти също се провеждат извън дома. Този режим ми позволява да прекарвам повече време с децата и на този етап ми е удобно. Но разбирам, че това не винаги ще бъде така! ”