Силата на утвържденията. Магическата сила на утвържденията. Всички мои решения са от самото начало

Афирмациите са изявления, които помагат да се промени начинът на мислене и да се оформи бъдещето, към което се стремим. Но не само ... Утвържденията са мисли, думи, чувства, емоции, които всеки от нас използва в ежедневието. В същото време, както всички разбираме, не винаги използваме положителни, но и отрицателни твърдения. Така че на първо място, ако искате да промените живота си към по -добро с помощта на утвърждения, тогава трябва да ги използвате само по положителен начин.

И така, как работи?
Помислете какво казвате? Пребройте колко пъти на ден например вие или хората около вас казвате думата "Кошмар !!!" и "Ужас !!!" Тези думи трябва да бъдат забравени! Всеки път вместо тях казвайте "Ура!" Ако е трудно да направите това на глас, можете да го кажете на себе си. Основното е да замените всеки отрицателен импулс с положителен.

Или например фразата на изненадан човек „Уау!“ изобщо не издържа на никаква критика. Запомнете веднъж завинаги - „Всичко за себе си“. И само по този начин просперитетът ще ви последва по петите.

Нашите мисли и емоции оформят живота ни и помним, че подобното привлича само подобно. Отрицателните мисли привличат негативни събития в живота ни и страховете и страховете със сигурност ще се сбъднат, тъй като ние самите сме ги проектирали. Това, за което мислите, е това, което ставате.

От гореизложеното можем да направим прекрасен извод: „положителните мисли и емоции от любов, щастие и удоволствие, ще привличат в живота ни щастливи събития и хора, от които се нуждаем“.

Е, за тези, които са убедени, че това не работи. Ще обясня това утвържденияможе да не работи само в един случай - ако има конфликт между това, което казвате и кои сте всъщност. Тоест, ако мислите едно, кажете друго и имате предвид третото, тогава вашите ангели пазители още повече не могат да разберат какво искате да получите в действителност. Тоест, ако всеки ден казвате „искам куфар с пари“, а подсъзнанието отговаря в отговор: „Аха, хи-хи, сега ще повторя още 10 пъти и ще взема два куфара ... Тази теория не работи ", разбира се, нищо няма да работи ... Защото няма конкретна цел. Има едно просто „искам“.

Основното е позитивното ви отношение, вярата, че ще успеете. Първо стигнете до хармония в себе си и веднага ще забележите, че светът около вас се е променил. Промени се толкова, колкото искате.

Така че, на първо място, всякакви положително изявлениее формулирана в сегашно време или като вече свършен факт. Второ, не трябва да има частици „не“. Трето, тя трябва да бъде насочена само към добра кауза и в името на добротата и любовта в цялата Вселена.

И още нещо, а не онези желания, които смятате, че искате да се сбъднат. И тези, чието изпълнение наистина иска вашето съзнание. Така че, не се изненадвайте, ако това, което толкова страстно искате да се сбъдне, но дори се страхувахте да мислите за това ...

Разбира се, няма как да не цитирам великата Луиз Хей, която е основател на теорията за утвържденията. Въпреки факта, че е родена в много бедно семейство, била е подложена на тормоз от други и много други неща, за които няма да говоря, тя промени живота си с помощта на позитивно мислене, което стана същността на живота й ( желаещите могат да четат нейните книги, където тя говори много за пътя на тази промяна). И всичко, което Луиз Хей успя да постигне, тя постигна без външна помощ чрез активното използване на метода на позитивно мислене, който усвои и дори подобри, въз основа на нея уникални утвърждения... Тази жена сама възстанови разрушеното си здраве (тя се отърва от рак на матката без лекарства и операции, но само със силата на мисълта) и коригира съдбата си!

Още една важна забележка. Утвържденията могат да променят живота ви, затова първо помислете дали си струва да промените живота, който имате сега. Както се казва, не е нужно да поправяте нещо, което не се е счупило. Ако сте решили, че имате нужда от промени като въздух, продължете. Очакват ни страхотни неща.

Казването на утвърждения е ефективен начин да постигнете целта си, щастие, любов, вътрешна хармония, здраве и благополучие. Работете с тях всеки ден, казвайки ги на глас или мълчаливо, и резултатът няма да ви накара да чакате!

И последният съвет, преди да започнете да прилагате утвърждения, помолете за прошка от себе си и тялото си, че мислите лошо за някого (особено за себе си), за това, което сте преживели негативни емоциии си обещавайте отсега нататък да мислите и да говорите само положително. И изпълни това обещание.

Когато животът ви е изпълнен само с положителни мисли, чувства и емоции, тогава мир, взаимно разбирателство, състрадание, способността да прощавате и най -важното - любовта ще дойде с тях и ще остане с вас завинаги.
Пожелавам ви да се научите да виждате доброто във всичко, което срещнете, и повярвайте ми, светът ще ви отговори в натура. Положителните светли мисли ще ви водят през живота и ще ви отворят всички врати.

По материали от сайта House of the Sun.

Често ме питат как успявам винаги да съм в добро настроение. Ще бъда честен - аз съм човек и не мога да се усмихвам денонощно. Но за мен е много важно да се заредя с положителна енергия, точно както да поливам цвете в апартамент.

Пътуването беше дълго, продължава, но отправната точка беше запознаването с утвърждения.

Разбрах, че всеки от нас има силата да промени мислите си, просто трябва да започнете да използвате тази сила.

Още повече, благодарение на утвържденията, успях да се справя със страха от публично говорене.

Първоначално използвах готови утвърждения. Тогава се научих да измислям своя.

Потвърждения помогнете да напълните главата си с любова не страх. Любовта води до растеж, страхът я изключва.

Но нека бъдем честни. Животът не винаги е дъга и розови фламинго. В живота има много негативизъм, трудности и проблеми (обикновено ние си ги създаваме сами.) Аффирмациите не са предназначени да се отърват от страданието. Това не е магическо хапче, което лекува рани.

Утвържденията помагат за възстановяването на мозъка ви така погледнете нещата от различен ъгъл... Това са малки напомняния кои сме и кои трябва да бъдем... Дойдохме на този свят, за да бъдем щастливи, а не да се оплакваме, страдаме и да бъдем нещастни.

Нашите убеждения се оформят от детството. И тези вярвания не винаги ни помагат да имаме положителни преживявания в живота. Някои ограничават нашата сила и потенциал. Нашите мисли или ни дърпат назад, или ни помагат да растем и да се развиваме.

Нашите мисли са нашите емоции.

Емоциите са нашите действия.

В главата си непрекъснато преиграваме едни и същи сценарии, а не винаги тези, които ни правят щастливи.

Изборът е наш. Или ние програмираме себе си, или програмираме нас.

Имаме много страхове. Притесняваме се за бъдещето, за себе си и за близките си. Страхуваме се да излезем от зоната си на комфорт, дори когато е в зоната на комфорт отвратително.

Всичко, за което мислим, расте, така че трябва да мислим какво искаме от живота.

Както собственикът на къщата включва светлината в банята с едно щракване, така и вие, бъди господар на живота си... Програмирайте се за успех и създайте енергия на мир вътре, защото само в това състояние можете да вземате ефективни решения.

Използвам тази техника повече от 10 години и имам десетки истории в моя склад, които доказват, че техниката работи.

Утвърждението е положително утвърждение, което помага да се промени начинът на мислене и да се оформи бъдещето, към което се стремим.

Има обаче един момент.

Техниката работи, когато работите.

(всяка техника)

След списък на любимите ми утвърждения, ще ви покажа как и кога да използвате тази техника.

13 утвърждения за повишаване на енергията, вярата и увереността:

Здрав съм и изпълнен с енергия.

Обичам и се приемам такъв, какъвто съм. Виждам красотата в себе си и света около мен.

Готов съм да видя нещата по различен начин.

Реших да разширя перспективата си и да гледам на нещата от различен ъгъл. Точно както обръщам диамант и виждам отражения на светлина, които не съм виждал преди.

Аз съм силен и уверен в себе си човек.

Няма опасност. Всичко върви добре.
Мога да се справя с всичките си задачи с лекота, увереност и грация. Имам смелостта да се приема напълно, дори недостатъците си.

В безопасност съм. Вярвам в живота и бъдещето. Бъдещето ми е светло и безопасно.

Това е едно от най -големите притеснения. Това е нежно напомняне, че вашите нужди винаги ще бъдат задоволени, че животът винаги ще ви подкрепя. Доверете се и бъдете отворени за чудеса, които могат да ви се случат.

Доверявам се на себе си и на моя опит.

Винаги взимам най -добрите решения за себе си. Всички решения, които взема, са в моя полза.

Слушам тялото си - то знае от какво имам нужда.

Позволете си да си починете. Бавно и се настройте. Слушайте какво тялото ви иска да ви каже. Вярвай в себе си

Намирам време да тренирам лесно.

Организирам работното си време по такъв начин, че получавам възможност да се храня правилно и редовно.

Всички мои решения са правилни от самото начало.

Гордея се със себе си. Забележителен съм самият факт на моето съществуване.

Животът е радост и саморазвитие.

Отивам към целите си игриво. Работата ми доставя само радост. Планирам дейностите си и се радвам, че плановете ми се сбъдват. Радвам се на успеха си.
Всяка трудност по пътя към целите ми дава възможност да се развивам. Благодарен съм на живота за вниманието към мен. Светът е разнообразен и аз не се ангажирам да съдя хората за техните действия. Наслаждавам се на чувството си за цел.

Прощавам на другите. Прощавам на себе си.

Имам свободата да обичам и да се радвам на живота.
Няма ограничение за всичко добро, което мога да постигна в живота си. Приемам всеки ден в добро настроение, защото всеки ден мога да направя нещо, което ще зарадва някого. Аз съм в услуга на този свят.

Моето минало ме научи на много и ми даде много сила. Всичко, през което трябваше да премина, добро и лошо, беше за мен подготовка за този ден и затова мога да се справя с всичките си задачи. Сега съм много силен, по -силен съм, отколкото някога съм бил в миналото. Бях напълно излекуван от миналото си. Умът ми не е обезпокоен от нищо. Време е да бъда щастлив.

Сега е моят момент да блесна. Готов съм.

Имам всичко, за да бъда щастлив, обичащ, най -добрата версия на себе си. Всичко, което трябва да направя, е да реша. Дойде времето. Готов съм. Отивам.

Моите мисли създават моята реалност.

Избирам щастието. Харесва ми усещането, което дава радостта.
За мен е чест да избера как бих искал да се чувствам. Избирам положително, защото това ме кара да се чувствам все по -добре.

Как да използваме утвърждения

Използвайте утвържденията като инструмент, за да увеличите енергията си и да озарите дните си. Не забравяйте, че тук не става въпрос за игнориране на проблемите, а за препрограмиране на мозъка ви, за да се запитате: как мога да гледам на ситуацията по различен начин? Какво му е хубавото? Какво наистина е вярно?

Всеки използва утвържденията по различен начин. Намерете това, което работи за вас.
Можете да направите тапет, да направите списък в бележник или на телефона си.

Играйте, експериментирайте, намерете това, което работи за вас. Можете да четете навсякъде и винаги, докато не повярвате в това, което казвате с всяка клетка на тялото си и ще видите промени на нивото на действията.

Създайте свои собствени утвърждения.Започнете, като проследявате негативните си убеждения във времето.

Чувствам се зле?

Запишете отговора: какво си мислехте, преди да се почувствате зле?

И тогава вместо отрицателно убеждение, създайте положително. Задължително използвайте утвърждения по положителен начин и в сегашно време... Повторете, повторете, създайте нови. С течение на времето ще видите какъв ефект ще има тази работа върху целия ви живот.

И в крайна сметка мъдростта на Луза Хей, която щедро споделя тази техника с целия свят през живота си: „Казването на утвърждения е само част от процеса. Най -важното е какво правите през останалата част от деня и нощта. Тайната да накарате утвържденията да работят в живота ви е да създадете основата за растеж. Утвържденията са като семена, засадени в почвата. Лоша почва, лошо поливане - лош растеж. Колкото по -често избирате мисли, които ви карат да се чувствате добре, толкова по -бързо ще действат утвържденията. "

Много съм съгласен с тази мисъл.

Сега е ваш ред: кои са любимите ви утвърждения? Винаги търся нови идеи за духовно развитие.

Всичко спокойствие и положителни вибрации!

С любов, вашият уелнес треньор Олга Рябушенко

21 дни, за да научите как да поддържате самочувствието си в добра форма

За тези, които практикуват инструмент, наречен „утвърждения“, ще бъде интересно и полезно да прочетат този материал и накрая да разберат как всичко товаработи и защо не работи.

Днес откриваме 4 ключови правила за работа с утвърждения, за които мнозина не знаят и затова не вярват в силата на утвържденията.

Нека поговорим за:

работят ли утвържденията;
как правилно да прилагаме утвърждения, важни умения;
каква е силата на утвърждаване;
кои са най -добрите утвърждения плюс личната ми колекция от мощни утвърждения.

И нека започнем с дефинирането на думата утвърждаване.

Утвърждаването идва от английския глагол „утвърждавам“, което означава да утвърждавам нещо, което е вярно.

От това следва същността на утвържденията - всичко, което човек казва и всичко, в което вярва, е така, в което вярва и е един вид утвърждаване.

Дарени с мощна сила, утвържденията са дадени, за да ни помогнат да променим своите вярвания, а следователно и нашата реалност.

Има много начини да използвате утвърждения.

можете да ги съставите сами или да комбинирате вече известни утвърждения помежду си и по този начин да извлечете свои собствени;
пишете / пренаписвате готови утвърждения сами и се произнасяте;
слушайте на аудио / видео носител.

Силата на утвърждаване. Правило едно.

Когато казвате утвърждения, изключително важно е да следите това, което се нарича подводни мисли. Това са мисли, които имат съвсем различно значение от това, което бихме искали.

Например,когато кажете положително утвърждение, вътре може да се появи съпротива, вътрешен протест и подтока на мислите ви ще кажат, че това не е така, че това са абсолютни глупости.

Така че първото правило е:

Ако искате вашите утвърждения да работят ефективно, следете подводното си мислене и игнорирайте мислите, които излизат на заден план или отекват в следата на вашето утвърждаване.

Основното тук е просто да повтаряте утвърждения и да не обръщате внимание на вътрешната съпротива и отхвърлянето, съмнението, недоверието. Отначало това неверие в утвърждението ще бъде и то просто трябва да бъде прието.

Важно е наистина да вярвате в тях. Умът трябва да се съгласи, че има утвърждения и те работят. Ако има несъответствие между ума и утвърждението, това няма да работи и очакваният ефект няма да дойде.

Например,ако свикнете с идеята, че богатството е достъпно за всички и всеки, че винаги имате каквато и да е сума и живеете за ваше удоволствие, тогава не е нужно да отскачате от скъпо нещо, да го гледате със завист и дори повече затова си кажете: „Никога няма да бъда такъв“.

По -добре отидете в скъп бутик и се почувствайте като у дома си там. Ако ви е неудобно да мислите за пари или отново да минете покрай скъп бутик и ревнувате от тази готина кола, това означава, че вашите утвърждения по никакъв начин не са проникнали във вашата реалност и не са променили възприятието ви.

Помня!

Утвържденията са предназначени да ни помогнат да променим реалността и да създадем нови убеждения.

Тяхната основна мисия не е просто да ни развеселят за пет минути, а да ни помогнат да започнем да възприемаме себе си, света, хората и всяка ситуация, върху която работите по различен начин, като използвате този по същество мощен инструмент, утвърждаване.

Позволете си да казвате / слушате утвържденията толкова пъти, колкото ви е необходимо. Дори ако просто ги включите като фон, това вече ще бъде от полза.

Какво се случва, когато работите с утвърждения?

Попадате в поток с онези сили, които започват да ви водят по пътя на най -малкото съпротивление. Това е високоскоростна лента, където ще намерите минимум препятствия, максимални резултати и удоволствие.

Методът на утвърждаване работи.

Ако вярвате в силата на утвържденията, ето моят избор. Тя се основава на утвържденията на Луиз Хей. За мен те са най -добрите, лесни за запомняне и наистина ефективни.

И така, 48 афирмации пред вас и още две нови утвърждения ми попаднаха преди няколко дни. Харесаха ми и веднага ги включих в моя магически списък с утвърждения.

Днес се обичам повече от вчера!
Знам как да бъда победител!
Позволявам на богатството да влезе в живота ми на по -високо ниво от всякога!
Разширявам кръга на любовта си, за да обхвана цялата планета, и умножен многократно, любовта се връща към мен!
Живея достоен живот, спокоен и радостен!
Източникът на моите благословии е всичко и всичко, което и кой ме заобикаля!
Имам неограничен избор! Възможностите са навсякъде!
Обичам и ценя себе си!
Започвам да осъзнавам какъв прекрасен човек съм!
Животът ме обича и се чувствам в безопасност!
Живея в пълна хармония със света около мен!
Винаги съм в хармония с живота!
Здрав съм и изпълнен с жизненост!
Спя здравословен, здрав сън! Тялото ми оценява загрижеността ми за него!
Тялото ми прави всичко възможно да поддържа отлично здраве!
Обичам всяка клетка на тялото си!
Обичам всичко, което помага да се поддържа отлично здраве!
Винаги се възхищавам и се възхищавам на себе си!
Чувствам се в безопасност в света на бизнеса!
Улеснявам кариерата си!
Доходите ми непрекъснато растат!
Лесно ми е да си намеря работа!
Всичко, което правя, ми носи успех!
Обичат ме на работа!
Щастлив съм, че имам тази работа!
Винаги работя с тези, които ме уважават и плащат добре!
Моят бизнес се разраства над всичките ми очаквания!
Постоянно се чувствам свързан с източника на творчество!
Заслужавам най -доброто и приемам най -доброто сега!
Радвам се на всичко, което имам!
Добрите мисли са ключът към отличното здраве!
Мисля ясно и се изразявам с лекота!
Вярвам на интуицията си! Винаги слушам вътрешния си глас!
Аз грея от радост и красота!
Моите добри мисли ми помагат да създам отношения, пълни с любов и подкрепа!
Аз съм невероятен човек!
Обичам и съм обичан!
Осигурявам си всичко необходимо!
Живея в любяща, хармонична, богата Вселена и съм благодарен за това!
Изпълвам живота си с любов!
Сърцето ми е отворено за любов!
Заслужавам най -доброто!
Всеки мой ден е изпълнен със смисъл!
Затова обичам себе си, това е всичко!
Всяка клетка от тялото ми е обичана!
Законът за привличането носи само добро в живота ми!
Животът е добър и аз обичам да живея!
Всичко, от което се нуждая, идва при мен в точния ден и час!
Обичам, че живея тук и сега!
Целият ми живот беше страхотно приключение!

Афирмации от Луиз Хей на фона на цветни, позитивни картини

Днес за никого не е тайна, че вие и вашият живот зависите от преобладаващите ви мисли. Около 50-60 хиляди мисли ежедневно преминават през главата на човек. Много от тези мисли са несъзнателни и нямат ефект върху живота ни. Но 1-5% от мислите се повтарят. Те са тези, които преобладават. Когато една мисъл се повтаря непрекъснато, тя се превръща в вяра и постоянно влияе върху процеса на вземане на решения от човек. И често тези вярвания са ограничаващи.

Тук идват утвържденията. - това са съзнателни мисли, които човек мисли нарочно, за да замени вече формираните убеждения.

Като цяло това не са нищо повече от мисли. Можете да ги повторите на глас или мълчаливо.

Може би, подобно на визуализацията, утвърждаването е най -простият и най -мощен начин за въздействие върху подсъзнанието. Можете да ги използвате навсякъде и по всяко време. Просто изберете този, който изразява вашите желания и го повторете няколко пъти. И няма значение къде се намирате сега и къде се стремите да стигнете. Важно е правилно да съставяте утвърждения и да работите с тях и ще забележите ефекта много бързо.

Как работят утвържденията?

Утвържденията работят на принципа на заместването. В определен момент от времето умът може да задържи само една -единствена мисъл, поради което същността на утвържденията е да запълни и да има предвид мислите, които подсилват желанието ви.

Представете си чаша мътна вода. Взимаш тази чаша и я слагаш под чешмата, пускаш водата и започваш да наливаш чиста вода в нея. Мътната вода започва да се прелива по краищата и чистата вода влиза в стъклото. С течение на времето цялата мътна вода ще бъде заменена с чиста.

Същото се случва и с човешкия мозък. Сега мозъкът (стъклото) е пълен до ръба. Когато работите върху ново утвърждение, то замества старото. Но подмяната не се извършва веднага, а с течение на времето. Колкото по -силно е утвърждението, което искате да замените, толкова повече време и усилия ще са необходими за осъществяването на подмяната.

Същността на утвържденията е да се обградите с психически положителни мисли, които ще ви помогнат да постигнете желания резултат.

Ако определена мисъл се задържи в ума достатъчно дълго, тя започва да предизвиква емоции, които активират работата на Вселената.

Утвържденията нямат нищо общо със състоянието на нещата. Те се основават на това как бихте искали да видите състоянието на вашите дела.

Емерсън каза: "Ние ставаме това, за което мислим през целия ден."

Използването на утвърждения всеки ден е най -лесният начин да промените желаната ситуация към по -добро.

В нашия мозък 50-60 хиляди. мисли ежедневно. Защо само 1-5% имат влияние върху нас, а останалите просто изчезват в потока? Защото тези 1-5% предизвикват емоции у нас!

Сега нека разгледаме как да пишем утвърждения.

Критерии за правилно утвърждаване:

1. Афирмациите винаги трябва да говорят за това, което искате, а не за това, което не искате.

Афирмациите трябва да говорят за това да получите нещо, а не да се отървете от нещо. Афирмациите трябва да говорят за постигане на нещо, а не за бягане от нещо.

Получавате това, върху което се фокусирате!

Неправилни утвърждения:

Не искам да спя толкова много

Не искам да печеля толкова малко

Не искам да пътувам толкова далеч, за да работя

Правилни утвърждения:

Спя по X часа на ден, заспивам добре и се чувствам чудесно (X - заменете с желания номер)

Печеля ххх на месец (х - заменете с числата, които искате)

Имам xx км до работата си (xx - заменете с необходимите номера)

Утвържденията трябва да бъдат утвърдителни, а никога отрицателни. Използването на "не" частици е забранено. Ако искате да успеете в определен бизнес, утвърждението може да звучи така: „Успях в ...“ и в никакъв случай „не загубих ...“ или „не се провалих“. Подсъзнателно отрицателните утвърждения работят точно обратното на това, което мислим. Те ви унищожават. Тъй като казвате „загубен“, тогава поражението се възприема. Казано по -просто, частта от „не“ се пренебрегва от подсъзнанието. Ако искате да получите положителни резултати, трябва да създадете положителни изображения. Отрицателните изображения водят до отрицателни резултати.

Избягвайте използването на фрази като:

Никога

Спряна

Отървах се и т.н.

2. Утвържденията трябва да бъдат формулирани в сегашно време.

Когато повтаряте утвърждения, трябва да почувствате, че това, което твърдите, вече се е случило.

Мозъкът не разбира миналото и бъдещето. Когато казвате „ще имам дом край океана“, мозъкът ви разбира, че „нямам дом край океана“. Когато казвате „аз ще“, вие имплицитно казвате, че сега го нямате. Подсъзнанието ви не разбира такива думи като "ще", "скоро", "утре". Той разбира само какво се случва с него в момента. В зависимост от това как приемате определена идея сега, зависи от това колко бързо тя ще бъде реализирана в бъдеще. Когато кажете на подсъзнанието си, че вече го имате, той веднага започва да го осъзнава. Когато говорите за бъдещето, подсъзнанието не знае кога да започне изпълнението и дали изобщо да започне.

Неправилни утвърждения:

Следващата седмица ще имам страхотна коса

Утре ще имам прекрасен ден

От понеделник ще спра напълно да пия алкохол

Правилни утвърждения:

Купих нова къща

Имам страхотна прическа

Имам един прекрасен продуктивен ден

Винаги и във всички ситуации съм трезвен на 100%

3. Утвържденията трябва да бъдат конкретни.

Трябва да е конкретно, защото само конкретни формулировки могат да предизвикат силни емоции. Въпросът е, че утвържденията създават емоции и колкото по -силни емоции създават, толкова по -добре тези утвърждения ще работят за вас. И какви емоции могат да създадат неясни, общи формулировки?

Сравнете например следните две формулировки:

„Купихме нова красива къща“ и „Купихме нова триетажна къща от бяла тухла с размерите на футболно игрище и тази къща се намира на брега на морето“

Усещате ли разликата в емоциите?

Благодарение на тази разлика вашето желание ще се сбъдне.

Искате ли да си купите кола?

Сравнете тези две формулировки:

„Имам красив нов Lexus“ и „Имам нов снежнобял Lexus GS 460 с автоматична трансмисия“

Усещате ли разликата?

Трябваше да забележите, че емоциите са слаби в първите формулировки и силни във втората. Всичко това благодарение на картините, които мозъкът ви рисува в първия и втория случай.

4. Афирмациите трябва да бъдат написани с думи, които показват емоции.

Говорихме по -рано за това как ефективните утвърждения се различават от неефективните и стигнахме до заключението, че ефективното утвърждаване предизвиква силни емоции. Точно за да направим нашите утвърждения още по -силни, ще добавим емоционални думи към утвържденията. Когато пишем утвърждения, трябва да се погрижим те да ни вдъхновят с радост, ентусиазъм и ентусиазъм. Всички думи, които предизвикват у вас силни емоции, също ще повлияят силно на подсъзнанието ви. Правилото е просто: колкото по -силни са емоциите, толкова по -бързо ще се промени вярата ви.

Намерете думи, които създават движение в мозъка ви, които ви улавят и предизвикват емоции, думи, много ярки думи.

Ето няколко добри думи:

Зашеметяващ

Приказно

Зашеметяващ

Удобни

С голяма радост

Просто и лесно

С удоволствие

С възхищение

Ще кажа, че утвържденията, които подсилват най -важните ви ценности в живота, са изключително мощни. Помислете за вашите ценности.

Примери за емоционални думи в утвърждения:

Лесно и с голямо удоволствие изграждам собствен бизнес

30 минути. всеки ден си представям бъдещето си с голяма радост

Отнасям се към жена си (съпруга) с трепет и възхищение

Обичам да правя упражнения всяка сутрин.

Много обичам да мисля за популяризиране на собствен бизнес.

5. Утвържденията трябва да засягат само вас и вашето състояние на нещата.

Можете да пишете само утвърждения за себе си и за вашия бизнес. Утвържденията, насочени към подобряване на чужди дела, няма да работят. Не можем да правим утвърждения за някой друг.

Ако искате да помогнете на някого да се промени, помислете каква промяна във вас ще помогне на този човек и насочете своите утвърждения към тези промени в себе си. Не забравяйте, че не можете да накарате някой да направи нещо с утвърждения.

Следните утвърждения няма да ви доведат до никъде. Просто си губите времето:

Хората ме обичат и уважават

Моят шеф смята, че съм най -добрият служител

Моят приятел / приятелка ме обича повече от всеки друг по света

Майка ми се възстановява

Колкото и да са добри утвържденията, свързани с други хора, не препоръчвам да ги използвате. Не можете да влияете значително на другите хора, на вашата среда с мислите си. Затова е по -добре да не губите сили и енергия и да се грижите за себе си.

Тайната на това как работят утвържденията е да ги повтаряте просто и удобно. Представете си, че вашето изявление се състои от повече от 10 думи. Колко пъти можете да го повторите? Оптимално това са 3-4 думи. Например „Аз съм успешен човек“. Само вие трябва ясно да знаете какво означава за вас един успешен човек. Тези повтарящи се утвърждения могат да направят голяма промяна в живота ви за много кратък период от време.

Опитайте се да намерите утвърждение, което с еднократно повторение вече създава много положителни чувства. Много е добре, ако го направи.

Защо утвържденията може да не работят за вас?

Често хората правят много груби грешки при изграждането на утвърждения и следователно нямат никакъв ефект.

Ето някои от тези гафове:

Изграждане на утвърждение с помощта на думата „може“.

Например „Мога да бъда успешен човек“. Подсъзнанието ви вече знае, че можете, така че дори няма да започне да прави нищо. И тогава, с такова утвърждение, вие дори не поемате отговорност. - Не работите редовно с утвърждения.

Твърденията са в бъдеще.

Утвърждаването предизвиква много съпротива от ваша страна

Ако твърдите, че ще имате нещо, това „воля“ се възприема от подсъзнанието, че нямате това, което твърдите сега. И така винаги ще „ще“ и никога няма да го направите в настоящето. Ако практикувате утвърждения всеки ден, но всеки път повтаряте различно утвърждение, ефектът значително намалява. Можете да дадете следната аналогия: ако в слънчев ден вземете лупа и я насочите към едно място, като по този начин концентрирате лъчите на слънцето на едно място, лесно можете да запалите огън, но ако вземете същата лупа и постоянно го карайте, концентрирайки се върху различни точки, няма да успеете. Това е така, защото енергията се разсейва.

И най -голямата грешка, която хората правят, когато работят с утвърждения, е, че им липсва търпение. Когато тепърва започвате да работите с утвърждения, трябва да пробиете бетонната стена на сегашните си убеждения. Може да отнеме месец упорита работа и хората се опитват за няколко дни и казват „не работят“. Разбира се, те не работят, ако сега имате вкоренени толкова мощни убеждения, например: „Няма да видя успех като ушите си“, „всички тези книги са написани само за да печелите пари. Никой не се интересува от вас и никой няма да ви научи на нищо “,„ Не вярвам в подсъзнанието, само логиката ми е реална “. Какво се случва, ако човек с тези убеждения започне да прилага утвърждението: „Аз съм успешен човек“. Това утвърждение може да противоречи на цялата система от вярвания.

Ето защо отнема време аффирмациите да започнат да работят. Колко време отнема зависи от това колко вярвате в настоящото си утвърждение.

Примери за утвърждениякоито можете да използвате (въпреки че силно препоръчвам да съставяте свои собствени утвърждения, като следвате правилата, които описах по -горе):

Всеки ден моето самочувствие расте

Аз съм гений във всичко и винаги прилагам мъдростта си

Сега имам повече пари от преди

Имам нужда всичките ми желания да се сбъднат

Всеки ден бизнесът ми процъфтява

Заобиколен съм само от позитивни, весели и успешни хора.

Вселената винаги ме води към мечтите ми по най -хармоничния начин

Навсякъде и във всичко постигам успех

Всеки ден, навсякъде и във всичко делата ми се подобряват

Всеки ден ставам все по -добър и по -добър

Всеки ден доходите ми растат, независимо дали работя или почивам

Вселената ме води през живота по най -добрия и хармоничен начин

Заслужавам голямо щастие, страхотни семейни отношения и богатство.

Живея невероятен живот и привличам само най -доброто към него

Страхотни идеи винаги ми идват навреме

Започвам всеки ден с любов и благодарност

Привличам успешни хора, които ми помагат да изградя бизнеса си

Потвърждение на деня:

Моят свят се грижи за мен

Животът ми става все по -добър и по -добър с всеки изминал ден

Все повече пари идват при мен всеки ден

Всеки ден бизнесът ми става все по -добър във всяко отношение.

Всеки ден ставам все по -добър и по -добър

Всеки ден се подобрявам като личност

Научете се да работите с утвърждения, усетете влиянието им върху вашия вътрешен свят и след това можете да започнете да създавате тези, които ви подхождат най -добре. Само не забравяйте: трябва да бъдете изключително внимателни, когато създавате нова словесна формула. Създайте своя девиз с една, две, три думи. След това му дайте изображения, боядисайте го в приятни цветове. Утвърждаването е конспирация магическа формула... Идеално утвърждение е перфектно ритмично и фонетично структурирана фраза.

Ако откриете грешка, моля, изберете част от текста и натиснете Ctrl + Enter.

Тази малка статия за утвържденията, за посетителите на нашия уебсайт и клуба „Пазителите на тайната“, за тези, които ни подкрепят, споделя своите успехи по пътя към щастието си, за тези, които вярват в лечебната сила на благодарността и любовта . Вашите послания към мен изпълват сърцето ми с безусловна любов още повече. Нека ви покажа едно от любимите ми утвърждения ...

Благодаря ти!
Благодаря ти!
Благодаря ти!
Благодаря ти!
Благодаря ти!
Благодаря ти!
Благодаря ти!
Благодаря ти!
Благодаря ти!
Благодаря ти!

„Избирам пътя на истината. Осъзнавам, че имам малък контрол върху външния свят. И аз контролирам реакциите си ... "

Виктор Разуваев

Афирмациите са много мощни и мощни.

Един от любимите ми инструменти за прогонване на страха и други негативни емоции от живота ми са положителните утвърждения. Използвам утвърждения от дълго време и през целия ден, намирам вдъхновяващи и успокояващи мисли всеки ден да изникват в съзнанието ми, което ме държи приповдигнат и обичан. И ако се почувствам уплашен или раздразнен от някоя ситуация в живота си, просто започвам да повтарям съответните утвърждения отново и отново, докато не се почувствам като под топло одеяло. Възхитителен!

Ако изпитвате страх или негодувание, прилагайте утвърждения по един или друг начин, защото утвърждението е много силно и положително твърдение, което ни казва „всичко ще бъде наред“, „всичко е наред сега“, „всичко вече е наред“, въпреки всички негативни мисли, които могат да ни дойдат от време на време. С непрекъснатото повтаряне на вдъхновяващи и успокояващи изявления, гласовете на тревожност и песимизъм, които проникват в съзнанието ни, се заменят с мисли за мир, нашата вътрешна сила и любов. Да! .. Всичко е наред!

Вярвам, че една от причините за невероятната сила на утвържденията е, че замествайки негативните мисли с положителни, ние всъщност се прехвърляме от едно слабо състояние на ума („аз съм слаб“) в друго, по -мощно, силно и любящо състояние . ("Аз съм силен"). Дори не мога да се сетя за по -добро състояние за себе си.

Има и друга причина, поради която утвържденията са толкова ефективни. Те са много по -мощни, отколкото изглеждат на пръв поглед. Въпреки че утвърждението е малко изявление, то има много дълбок смисъл и значение. Струва ми се…

Скрити в утвържденията е богатство на утвърждаващи живота мисли, които ни напомнят, че по своята същност сме много любящи и много силни и затова не се страхуваме от нищо.

Нека ви дам един пример: Имам малка рамка на работния плот, където съм заснел едно от любимите ми утвърждения ...

Когато изпитвам пристъпи на страх или се чувствам объркан или разочарован от ситуация в живота си, забелязвам „напомнянето“ си точно пред мен и започвам да повтарям това утвърждение отново и отново. Когато правя това, започвам да усещам как тялото ми се отпуска, негативните чувства изчезват и наистина наистина съм обзет от мисълта, че ВСИЧКО СЕ СЛУЧВА В НАЙ -ДОБРИЯТ ЗА МЕН начин!

Разбира се, може би си мислите: „Виктор, как може всичко да се случи по възможно най -добрия начин, когато толкова много неща не се получават така, както ние искаме?“ Добър въпрос. И ако се задълбочим в по -дълбокия смисъл на това утвърждение, ще намерим отговора. За мен това потвърждение е кратка версия ...

Умът ми не може да види голямата картина на огромния конструктор на живота. Не знам защо се случва в живота по този начин, просто вярвам, че всичко, което се случва, има най -голям смисъл. Дори когато нещата не вървят по начина, по който искам, се опитвам да се отпусна и да се съсредоточа върху урока, който животът ме учи и какви преживявания ще взема със себе си в бъдещето. Така ставам по -силен, по -знаещ и любящ човек.

Да… ВСИЧКО СЕ СЛУЧВА В НАЙ -ДОБРИЯТ НАЧИН ЗА МЕН!

Ще видите, че с толкова дълбок смисъл и честота на повторения, всичко наистина се случва само по най -добрия за вас начин, като произнасяте такива утвърждения, можете да създадете прекрасно усещане за мир и любов около вас.

Между другото, дори не е нужно да вярвате, че утвържденията, които изричате, имат толкова положителен ефект върху тялото, ума и душата. Може дори да не почувствате, че ВСИЧКО СЕ СЛУЧВА по най -добрия начин за мен! най -важното е да знаете, че това има дълбок смисъл за вас. Прекрасно…

Това показва, че чрез говорене, мислене или писане положителните мисли ни правят по -силни, независимо дали вярваме в тези думи или не.

Невероятно, нали ...

Наскоро направих друго интересно и важно откритие за себе си ...

Ако казвате утвърждения достатъчно често, неизбежно ще започнете да вярвате в тях.

Това е лесно обяснимо, тъй като утвържденията имат свойството "действай както е". Тоест те не се нуждаят от допълнителни обяснения. Самите фрази и утвърдителни изявления съдържат действия. Ако „действате така, както е“ достатъчно дълго, вашият ум позволява на това изявление да проникне във вас и вашите възможности се увеличават без никакви усилия. И в крайна сметка приемате факта, че наистина е така.

Друг пример: Имаше време, когато наистина не вярвах, че животът ми може да бъде различен, че може да бъде различен. Имах много ниско самочувствие. За да си помогна някак, започнах да уча литература и дори понякога посещавах групи за самопомощ. И само в една от тези групи получих инструментите как да използвам утвърждения. В началото бях скептичен. Но тогава си помислих: „Опитът не е изтезание“. Това утвърждение, което започнах да казвам всеки ден, отново и отново, „ЖИВОТЪТ МИ Е НАЙ -ВИСОКО ЗНАЧЕНИЕ“, въпреки че тогава определено не мислех така.

И след като се случи, беше толкова вълнуващо, че и до днес си спомням този момент перфектно. Какво стана? Бях обгърнат от събития, които променят живота ми: „Животът ми наистина има по -висш смисъл“. Сълзи се стичаха по лицето ми от радостното осъзнаване, че животът ми е в движение, непрекъснато се променя, наистина има по -висш смисъл. Именно това дълбоко осъзнаване ме дебнеше толкова години, докато не започнах да се фокусирам върху всичко добро, което беше и има в живота ми. И ако се замислите, всичко започва да работи, когато повтаряме утвържденията, въпреки че все още не вярвате в магическата им сила.

Независимо дали вярвате в утвърждението или не, аз ще засегна тази тема в бъдеще, но това просто изявление създава огромна промяна в енергията в нас, благодарността, любовта и всеобхватното желание за създаване.

Веднага щом започнете да повтаряте утвърждения отново и отново, като имате предвид техния дълбок смисъл, вашето взаимодействие с външния свят ще започне да се променя на финия план. Например, когато често казвате утвърждението „Имам огромна сила на любовта и смело вървя по моя път“, вие започвате да действате по различен начин, събитията започват да се случват по различен начин, вие реагирате по различен начин на външния свят. Ставате по -любящи. И удивителното е, че към вас се отнасят много различно. Изглеждате по -здрави и любяща енергия напълно обгръща вас и живота ви. Афирмациите са наистина силни, нали.

Разбира се, може би си мислите: „О, Виктор, толкова съм зает да добавя още една дейност към ежедневието си.“ Няма проблем! Правилното използване на утвърждения изобщо не ви губи времето. Как е възможно? Защото,…

Всичко, което правите, е да замените негативните мисли със здрави и положителни мисли за света, нашата вътрешна сила и любов.

Прочетете това отново! Такива негативни мисли, които повече от заместваме с положителни, с помощта на утвърждения, можем да повторим, когато се обличаме, вземаме душ, вършим ежедневните си дела, докато ядете в транспорта и разбира се, когато си лягате .

Ключът към щастливия живот е да си спомняш и да говориш мощната сила на утвържденията!

За да направите това, предлагам да напишете любимите си утвърждения, например, върху откъснати лепкави бележки и да ги поставите там, където често се появявате, в колата, на работния плот, на огледалото, в коридора, на хладилника . Ще ви бъде много по-лесно да запомните, че всяка отрицателна мисъл може да бъде променена в положителен, утвърждаващ живота мотив и утвържденията ще ви помогнат в това. Можете да станете много креативни с тази процедура. Важно! Важно е да вършите тази работа с чувство на истинска радост.

Ето някои от начините, по които някои от афирмациите - път към прекрасна промяна! Една от участничките, стигаща до университета за около час, харчеща за обществен транспорт, си е направила бележки в тетрадка, на всяка страница по едно утвърждение и докато тя е прекарала време на пътя, е прочела утвържденията, повтаряйки всяка от тях десет пъти. И така карах всяко утвърждение до университета, ден след ден. И в края на пътуването тя винаги се чувстваше приповдигната, изпълнена с вътрешна сила и излъчваше безусловно чувство на любов. Мога да добавя, че в крайна сметка тя успя да промени драматично живота си.

Лошите навици са трудни за премахване (и негативното мислене определено е един от тези навици) и най -важното е, че все още можем да прекъснем тези навици. И за начало най -доброто нещо, което трябва да направите, е да използвате по -интензивно утвържденията, докато те станат ежедневна част от вашето мислене. Отново това е много лесно, защото вече знаете, че повтарящите се утвърждения ни най -малко не ви отдалечават от работата, не отнемат време и не изискват допълнителни адаптации. Всичко, което трябва да направите, е да замените негативните мисли с положителни, просто като повторите определени твърдения - утвърждения. Много добър обмен, нали!

Сега нека ви представя десет утвърждения с техния дълбок смисъл, както ги виждам. Тъй като можете да видите истинския смисъл на утвържденията, ще можете да създадете свои собствени утвърждения.

И като експеримент, ви насърчавам да повторите всяко утвърждение, тихо или мълчаливо, десет пъти, след като прочетете дълбокия му смисъл. Много е важно! Опитах се да ви направя по -удобно, като организирам всяко утвърждение и неговия дълбок смисъл на отделен лист, в рамка. Можете да ги изрежете и да ги поставите на видимо място за вас, така че утвържденията да са винаги на една ръка разстояние, защото е по -лесно да започнете да ги казвате и да започнете да се движите по пътя си на щастие. Сега нека направя една прогноза:

След като прочетете десетте утвърждения ... разберете техния по -дълбок смисъл ... и повторите всяко от тях десет пъти, определено ще се почувствате приповдигнати, енергията на цялото ви тяло се движи в посока на мир, вътрешна сила и любов.

Вярвам, че един ден ще видите техния положителен смисъл и ще направите утвържденията част от ежедневието си, точно както аз ги направих част от моя. В края на краищата, кой може да устои, замествайки ехото на песимизма в съзнанието с мисли за мир, вътрешна сила и любов?! Нито аз ... надявам се нито ти. Напред!