Como dejar de seguir a la ex de mi marido. ¿Por qué seguir amigos en las redes sociales? Deseo reprimido de venganza.

Marina, en una relación con un chico, estás controlada no solo y no tanto por el amor, sino por tus miedos: soledad, no ser amado, no apreciado, no aceptado. Se los pasas al tipo, él ya es intuitivamente posible y se aleja, se aleja de ti, incapaz de soportar la tensión. Elegimos socios, como individuos maduros, por sus cualidades, por su actitud hacia nosotros, por su energía, por sus acciones, nos reunimos y convivimos con ellos por eso, tratamos de ver y apoyar todo lo mejor en él. Tú, sumergiéndote en su pasado con esa chica, subconscientemente estás constantemente en busca de algún tipo de negatividad de su parte, en previsión de lo malo, en tensión, quitándote así energía, tiempo a ti mismo, a tu amada, a tu pareja, sufrimiento y torturándolo. ¿Para qué? Cuida tus sentimientos, tú mismo. De ninguna manera te voy a culpar, esto es solo una vista desde afuera, puede que no estés de acuerdo. Pero todo lo que nos rodea, toda nuestra vida, sus circunstancias dependen de nuestra percepción de ellas, de nosotros mismos. Somos nosotros quienes, con nuestros pensamientos, acciones, deseos, decisiones, palabras, incluso con nuestra apariencia, atraemos un determinado entorno, eventos y personas, formamos nuestro propio pequeño mundo, le damos significado semántico, tono, color a un evento, fenómeno, programar nuestro futuro. Como quieras verlo, será así: espera lo malo, sucederá, cree y espera con todo tu corazón solo lo bueno, definitivamente llegará a tu vida. ¿Por qué tanto prejuicio? Tu sospecha, ansiedad indica al menos alguna duda en ti mismo, porque sientes una amenaza para el bienestar de tu pareja. En general, los celos, en relación con quien se manifieste y quien los experimente, es el miedo de una persona a ser abandonada, no apreciada, ofendida, no comprendida y, lo más importante, no amada, sola. Celoso no confía en sí mismo, en su valor, la importancia de la necesidad, en su fuerza, atractivo. Pero todos los problemas en realidad están solo en nuestras cabezas, generalmente los creamos nosotros mismos, creemos, sentimos y luego los superamos heroicamente. Piensa si la persona que has elegido realmente merece tal actitud. Intenta ponerte en el lugar de tu ser querido (¿recuerdas la frase “trata a la persona como quieres que te trate a ti”?). Imagina que él comenzará a sospechar de ti, por ejemplo, el comportamiento, las opiniones que expresas, tus reuniones, puntos de vista, conversaciones, correspondencia, cualquier comunicación, controlar, prohibir. ¿Te gustaría poner excusas constantemente? Expresando desconfianza a una persona de cualquier forma (y su resultado depende del estilo de comunicación, conversación, palabras elegidas, entonación), puede empujarlo a aquellas acciones que no iba a realizar, pero si así lo insiste ... Vive siempre en el presente, disfruta de la relación con tu ser querido, establece una conexión emocional si es realmente querido para ti. Porque en las relaciones laterales, una persona siempre obtiene, en primer lugar, las emociones que faltan en el hogar, la confianza de que es valioso en sí mismo, como un hombre (esto también sucede con una mujer), es interesante como persona. . Cada persona tiene un pasado, no puedes cambiarlo, pero crear tu presente feliz conjunto es bastante realista. Confíe en su ser querido, elógielo por sus logros, por su cuidado, ayuda, acciones, haga sorpresas, por ejemplo, cena romántica, paseo. Lo positivo de tu hombre (quizás es inteligente, amable, cariñoso, alegre, atractivo, generoso, confiable, tranquilo...), por lo que te enamoraste de él, recuerda esos momentos que trajo a tu vida, haciendo es mejor, más brillante, más rico: aprecie estas cualidades, apoye y desarrolle en él, se manifestarán. Enfoca tus esfuerzos en armonizar tu relación con él. Expresa tus emociones y sentimientos. No olvides hablar de lo querido que es para ti, amado, valioso como persona, como hombre. Haga algo agradable todos los días, algo que le brinde alegría a él ya usted. Sintonízate con lo positivo e irrádialo: verás lo bueno que es vivir en una atmósfera de confianza, alegría, calidez, amabilidad. Esto también te hará feliz. Tampoco te olvides de ti, porque eres muy bueno, el tipo lo agradece, está contigo, porque para él eres el mejor. Así que guárdatelo para ti. Trátese con cuidado, aprecie, ame y respete, de la misma manera que lo tratarán los demás. En cualquier situación, asegúrate de ser inteligente y hermosa, digna de ser feliz y amada, sin hacer nada específicamente para esto, sin merecerlo, sino simplemente porque eres exactamente como eres. Si te falta una expresión de amor de él, entonces para que el chico entienda cuán valiosa, hermosa eres realmente, digna de prestarte atención y gastar tu energía, comienza a respetar, mimar, apreciar y apreciar, comienza todo esto. , lo mejor, hacer ante todo por sí mismos. Esto no significa dejar de amarlo o cuidarlo, sino solo cambiar el enfoque de las relaciones, dejar de enfocarse solo en ellas, en el control, los controles: cuídese, haga que su vida sea más diversa, encuentre su ocupación que siempre puede mantener. usted en un estado de alegría, dar energía interna, auto confianza. Esta es la estrategia más importante para usted ahora: volverse autosuficiente, interesante para usted mismo, hacer que su vida sea igual, para que él lo sienta y comience a apreciarlo como persona. Invierte atención, energía en ti mismo, sé bueno ante todo contigo mismo (él también cambiará), conviértete en el principal valor para ti mismo, un objeto de esfuerzo, una guía de vida, tú lo vales. Cada persona elige si ser feliz o infeliz, permítete ser lo que quieras. Si necesitas asesoramiento profesional, tienes dudas, quieres aclarar la situación, obtener respuestas, entender todo, encontrar soluciones, escribe al chat, estaré encantada de ayudarte. Buena suerte, amor, comprensión mutua y armonía contigo mismo. le agradeceria la respuesta.

Buena tarde. Me interesó tu respuesta "Marina, en una relación con un chico, no es solo y no tanto el amor lo que te controla, sino tus miedos, uno ..." a la pregunta http://www.. ¿Puedo discutir? esta respuesta contigo?

Andrei, 25 años.

Cómo dejar de espiar ex novia y olvidarla?

Rompí con una chica a la que conocí 2, 5. Me enamoré y me apegué y ahora es difícil de olvidar. Hay una cosa pero ahora se comunica con otra. Y en mi opinión le gusta. Hablé con ella sobre este tema más de una vez y me dijo varias veces que no sentía nada por esta persona. Ella lo conoce desde hace más de (3 meses) incluso cuando estábamos emparejados con ella.

El motivo de nuestra separación fue "No siento nada por mí". Cuando se le preguntó por qué se prolongó durante tanto tiempo, dijo que no quería dejar de fumar, pero trató de encontrarlos a todos así (en general, dudaba). De hecho, ella dejó claro que todo comenzó para nosotros incluso antes de conocer a este idiota. También se ven una vez por semana, ya que van a los jóvenes en la iglesia (a ella le gusta este tema)

La conclusión es que después de nuestra ruptura, comencé a espiarlo a ella ya él en las redes sociales. Y notó que comenzó a aparecer en línea solo cuando ella también estaba sentada. Me sorprende. La llamé una vez más para poner fin a esto y no molestarla más. Ella volvió a responder que no sentía nada por él y que era poco probable que le pasara algo ... En nuestra relación, nunca nos mentimos (nunca la sorprendí en una mentira, y si decía algo desagradable, entonces era fue honesto) y después de separarnos, también seguimos siendo honestos.

El problema soy yo. Invertí mucho (me enamoré) en eso y ahora sufro tanto. Ya tomé la decisión de dejarla ir y seguir con mi vida. Pero no es tan fácil

Rsoinvi

Olesya Verevkina

Andrei, hola! Tengo respeto por su determinación de encontrar una salida a esta situación pidiendo ayuda. Este es un movimiento poderoso para un hombre. Tratemos de entender qué es lo que te impide dejarlo ir. Déjame hacerte algunas preguntas aclaratorias, ¿de acuerdo?

Te pediría que nos cuentes sobre ti: ¿trabajas o estudias? ¿Quién es educado? ¿Por especialidad? ¿Cómo te gusta pasar tu tiempo libre? ¿Vives solo o con familia? ¿Quién está en tu círculo íntimo?

También es importante para mí averiguar por qué etapas pasó tu relación con la chica que rompiste. Cuando sentiste que estabas interesado en ella, ¿dónde la conociste? ¿Qué te atrajo de ella? ¿Qué apreciaba ella en ti?

¿Es esta la primera relación para ti en la que hay sentimientos tan dolorosos o ha habido situaciones similares en las relaciones antes?

Sobre mí:
Trabajo en TI. Vivo por separado en un apartamento. Hay una educación superior (técnica). Trato de dedicar mi tiempo libre a algo, Últimamente Voy al gimnasio, salgo con amigos, voy a visitar a mis padres. Trato de no sentarme en casa por mucho tiempo (a veces me siento en casa por un día).

Esta no es mi primera relación. Este es mi primer amor sincero (quizás lo confundo con un apego fuerte)
Etapas de la relación. Nos conocimos. Luego se mudó conmigo (en ese momento yo vivía con mis padres). Seis meses después, alquilaron un apartamento. Vivimos en él durante 2 años. Nunca se peleó, hubo comprensión y confianza mutua.
Sobre mí. No me tomó mucho tiempo darme cuenta de que la amaba. Ocurrió hace 1,5 años. Nuestro primer año, no tenía sentimientos fuertes por ella, ella es todo lo contrario. Luego llegó el momento en que me di cuenta de que la amaba y me volví más suave con ella. Qué período de tiempo tuvimos en los sentimientos). Empecé a verla como mi futura esposa, la madre de nuestros hijos.

Un poco de historia desde el principio. Cuando la conocí, era fría (sin emociones). Pero pude derretir su corazón y ella cambió.

En algún lugar desde el comienzo del año, todo comenzó a desmoronarse. La niña empezó a tener frialdad conmigo (era desagradable para ella cuando la besaba, empezó a buscarme defectos, como si tuvieras caspa (a pesar de que me lavaba el pelo cada dos días, me duchaba, me cuidaba yo mismo.).

Yo sé mi razón. Estoy muy apegado a ella, porque me abrí completamente a ella y la dejé entrar en mi corazón. Ahora sufro. Pero ya, por así decirlo, resignado al hecho de que no estaremos juntos.
Después de todo, el amor debe ser mutuo, y no solo de mi parte (quiero ser feliz así todo el tiempo)

No me doy una cosa hasta ahora, que con el tiempo pueda estar con este nuevo amigo. Quienes ahora se comunican tan activamente con ella y comparten con ella sus relación anterior. Tengo una agresividad muy grande hacia él y me gustaría tratar con él físicamente, pero entiendo que esto está mal, porque la chica toma la decisión.
Hablé con él y me respondió que lo entiende todo y que la quiere más como persona. Si que es bautista y cree que todo vuelve en gemelos.
Ella dice que no se reúne con él y que él no la pega... Bueno, mi amiga es así. Pero en general, me preocupa mucho. Tengo exactamente una aversión por esta persona, sé que otros le escriben, pero por alguna razón no me entusiasman ...

Mis celos interfieren tanto conmigo como con ella. Quiero detenerlo, quiero dejarla en paz.

Este es el primer sufrimiento tan insoportable en una relación.

Rsoinvi

Rsoinvi, sabes, estoy tratando de escuchar tu historia y todo el tiempo siento una especie de vacío, el panorama general no cuadra. ¿Ayúdame a comprender mejor qué sucedió en tu relación con una chica? Escribiré lo que entiendo y tú tratas de complementar o aclarar, ¿de acuerdo?

Me di cuenta de que te reuniste con ella durante 2,5 años. La mayor parte de este tiempo vivieron juntos, alquilaron un apartamento. ¿Quién es tu novia por educación y profesión? ¿Está trabajando ahora? ¿Alquila ella misma un apartamento o vive con sus padres?

¿Cómo conoció a su? ¿Compartiste intereses comunes con ella? Lo que significa que a ella "le gusta el tema

jóvenes en la iglesia

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Todavía no he entendido cómo se conocieron, pero dijiste que al principio la chica era fría contigo. ¿Cómo lograste ganarlo? ¿Cuánto tiempo después de que empezasteis a salir, ella se mudó contigo? ¿Dónde vivía antes? Después de que comenzó a alquilar un apartamento, ¿compartió los costos de vivienda con ella? ¿Tenía un presupuesto general, cómo resolvió los problemas financieros?

No me tomó mucho tiempo darme cuenta de que la amaba. Ocurrió hace 1,5 años. Nuestro primer año, no tenía sentimientos fuertes por ella, ella es todo lo contrario. Luego llegó el momento en que me di cuenta de que la amaba y me volví más suave con ella. Qué período de tiempo tuvimos en los sentimientos

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Todavía no puedo entender cómo se dispuso el equilibrio emocional en su relación: al principio ella era fría, pero la conquistaste, ¿verdad? Entonces ella empezó a sentir algo por ti, ¿pero tú no? Y después de un año de relación, te diste cuenta de que la amabas y ella simplemente se calmó. Resulta que en tu pareja todo el tiempo alguien está tratando de conquistar emocionalmente a una pareja, mientras que el otro se mantiene a distancia. ¿Parece? ¿Será que ahora ha surgido otro período en el que la chica se distanció y tú sucumbiste al escenario como una puesta al día? ¿Hubo un período en el que ambos estaban en sintonía y el equilibrio se mantuvo simétrico?

Este amigo, que ahora ha aparecido con la chica, y que tanto te irrita, ¿te es familiar de alguna antigua compañía? ¿Te has cruzado con él antes? ¿Cómo explicas una sensación tan clara por tu parte del peligro que emana de él? ¿Algo le parece familiar, comprensible en sus patrones de comportamiento? ¿Es algo parecido a ti, tal vez? O, por el contrario, ¿es muy diferente a ti? ¿Tienes la sensación de que un tipo así puede complacer a una chica?

Explique cuál es el motivo por el cual la chica continúa siendo franca con usted y responde preguntas sobre si siente algo por otro chico. ¿Por qué crees que ella piensa que puede compartir esto contigo? Parece una especie de burla sofisticada: rompió relaciones contigo, pero sigue revelando sus experiencias emocionales... ¿Qué dices al respecto?

¿Estás infinitamente interesado en el primero y sigues sus nuevas fotos? ¿Intentando por las buenas o por las malas averiguar cómo están sus asuntos? ¿Te recuerdas periódicamente a ti mismo, aunque tú mismo no entiendes por qué lo necesitas? El deseo de estar al tanto de la vida personal de un exnovio o excónyuge te hace matar el tiempo y no conduce a nada bueno. Así que tenga paciencia y descubra por qué cayó en una adicción para deshacerse de ella antes de que se convierta en una verdadera manía. Y el consejo de un psicólogo te dirá cómo dejar de seguir a tu ex.

Razones de este comportamiento

Preocupaciones

Si eres la típica chica con baja autoestima, no es de extrañar que tu apego no quiera desaparecer. Admítelo: te parece que ya no se esperan nuevas relaciones, y tu ex resultó ser la única oportunidad, y ahora seguirás siendo inútil para cualquiera.

Cuando tales pensamientos viven en tu cabeza, tienes que aferrarte al pasado, por lo que estás observando al amor que se ha ido a escondidas, en algún lugar de lo más profundo de tu alma, acariciando el pensamiento de que todo es posible regresar. Por lo general, buscas señales secretas en sus páginas en las redes sociales que puedan convertirse en prueba de tus conjeturas, rastreas el momento adecuado para recordarte a ti mismo.

Falta de eventos interesantes en la vida.

La causa del comportamiento maníaco puede ser el aburrimiento banal. Vivieron juntos, recibieron emociones vívidas, siempre había algo que hacer, el programa cultural y de entretenimiento estaba programado por horas. Pero de repente todo terminó y no quedó claro qué hacer.

En medio del abatimiento, te agarras a algo que antes te alegraba, y este es tu ex. Sin embargo, ahora tu vida está iluminada por los celos y el aventurerismo, ¿por qué no una variedad para todos los días? El espionaje es un “grano de pimienta” que ayuda a sobrellevar la añoranza, obtener un subidón de energía y nuevas sensaciones.

Deseo reprimido de venganza.

¿Tu ruptura no fue agradable? ¿Todo sucedió por su iniciativa? ¿Te encontró un reemplazo? Por supuesto, tienes una buena razón para guardarle rencor. Como persona bien educada o temerosa, no haces nada, pero aún esperas que el infractor sea castigado por poderes superiores. Entonces te sientas como un búho en las páginas del primero, esperando con entusiasmo que le sucedan fallas: la niña resultará ser un tonto, los amigos se irán y su carrera fracasará.

celos posesivos

Es posible que te carcoma un negro sentimiento de celos. Debido a esto, sigues sin cesar el destino del primero para compararte con sus nuevas pasiones. Miras y entiendes: sería mejor para él contigo, bueno, ¡déjalo sufrir!

Nada escapa a tu ojo crítico. A dónde van, cómo se viste, qué le da él, todo está sujeto a revisión, y no importa cuán maravillosa sea la realidad, definitivamente concluirás que nueva chica el primero es completamente indigno de él, pero viven regular. La posesividad habla en ti, lo que significa que aún no has dejado atrás el pasado.

Falta de voluntad para perder a una persona.

Mientras eres consciente de todo lo que sucede con tu amante fallecido, aparece la ilusión de que no te separaste en absoluto. Esta es la norma si han pasado varias semanas después del parón, un máximo de un par de meses. Pero cuando se observa este comportamiento después de un año o más, definitivamente desea devolverlo.

Probablemente, esperas reanudar la conexión rota, o inconscientemente quieres descubrir quién tiene la culpa de la ruptura de la pareja. Para usted, este problema aún no está cerrado: roe desde adentro todos los días, aunque el primero ya ha encontrado nueva pasión y vive feliz para siempre.

El interés habitual en el enemigo.

Según los sociólogos, las personas tienden no solo a monitorear los eventos de sus camaradas, sino que también quieren saber qué está sucediendo con sus enemigos. Por el bien de esto, una persona está lista para transferirle conocidos desagradables en un grupo de amigos en las redes sociales y ver sus actualizaciones en el feed.

No hay nada vergonzoso en tal espionaje; en el extranjero, incluso le dieron una designación separada "shadenfriending", que se entiende simplemente como "regodearse". Al ver a su ex gimiendo o quejándose en Internet, puede experimentar exactamente esta emoción, que es un sentimiento humano normal.

la verdadera manía

A veces, la vigilancia habitual de los primeros se convierte en algo más y se convierte en un síntoma alarmante. Afortunadamente, esto sucede muy raramente, por lo que no necesariamente tiene este trastorno en particular. Como explican los psicólogos, al rastrear la vida del difunto hombre joven se vuelve parte de los "deberes" cotidianos y toma muchas horas, no es la pasión fatal la que tiene la culpa.

EN este caso usted está tratando de recuperar el control perdido. Sí, fue el control, no el propio novio. Quiere saber algo que se ha perdido hace mucho tiempo de su área de interés. La bulimia de la información aparece de la nada: al principio solo espías a una persona, y luego definitivamente necesitas ver su foto, conocer todos los eventos hasta el más mínimo detalle. Esto continúa durante mucho tiempo, y de repente te encuentras prestando más atención a esto, y no a la vida de tus seres queridos y amigos.

¿Cómo salir de la vigilancia?

Reflexiona sobre tus propias acciones

Para empezar, responda personalmente las siguientes preguntas: "¿Para qué me esfuerzo?", "¿Qué quiero lograr?", "¿Por qué necesito esto?". Comprenda que su comportamiento es humillante y que es hora de asumir la responsabilidad de sus acciones y pensamientos. Cualesquiera que sean tus razones para estar al tanto de tu ex, no puedes hacer que regrese. Por lo tanto, supérate a ti mismo: vive alegre y brillantemente, lucha por nuevas relaciones, evita el estrés innecesario y el sufrimiento injustificado. ¡Al dejar de pensar en el pasado, finalmente serás verdaderamente feliz!

Deshazte de cualquier recordatorio

Siéntete libre de borrar fotos conjuntas, elimine sin piedad un número innecesario de sus cuadernos, elimine cruelmente a su ex de los contactos en todas las redes sociales, comuníquese menos con sus amigos y luego todo estará bien para usted. Al destruir cualquier hilo que lo conecte con viejos sentimientos, podrá concentrarse más fácilmente en algo más importante.

Ámate a tí mismo

Adopte nuevos pasatiempos, cosas útiles y en desarrollo: tome el estudio de cualquier idioma extranjero, lea literatura, concéntrese en pasatiempos, dedique el máximo tiempo al trabajo y todo lo que esté relacionado con usted. Por lo tanto, simplemente no le quedará ni un solo minuto para la vigilancia, y el primero se desvanecerá en el fondo.

Deshazte de los celos

Si los celos te devoran, vuelve a dirigir esta energía en la dirección correcta, conviértela en el principal incentivo para la superación personal. ¿El último enamoramiento de tu último novio o cónyuge se ve súper elegante? Acumule suficiente dinero y supérelo en este. ¿Es el rival esbelto, como una cierva temblorosa? No sufras frente a las fotos de otras personas, pero haz fitness. ¿Es inteligente y educada? Asiste a cursos, obtén nuevos conocimientos, cambia de profesión. Tal actividad te ayudará a elevarte ante tus propios ojos. En términos de logros en la vida, serás más alto que tu ex y uno hermosa mañana entiende que no te merece

No te conformes con ser amigos

Olvídate de la corrección, apiádate de ti mismo y, en general, deja de comunicarte con el joven fallecido, sin importar cuán buen amigo resulte ser. Después de todo, si te genera mucho estrés, ¿por qué torturarte?

Solo deja de seguir

Contrólate ya: no hacer algo es más fácil que hacerlo. Entonces, ¿por qué no disfrutas? tiempo libre lejos de la fuente de irritación? Mostrar, finalmente, fuerza de voluntad.

La niña escribe que sigue la vida del ex y pregunta cómo dejar de seguir la vida ex novio. Hay reglas que las mujeres de todo el mundo siguen, voluntariamente o no. Si no voluntariamente, resulta por mucho tiempo y con sufrimiento. Pero si sigue las reglas intencionalmente, entonces la pregunta "¿Cómo dejar de seguir la vida de un ex novio?" desaparece por sí mismo.

Sigo la vida del primero.

¿El primero está ante tus ojos? Esto es fantasía. Agregas al pasado real el sueño de lo que pudo haber sido ese pasado. A las ganas de verlo se suma la esperanza “¡Solo con él es posible la felicidad! Sin eso, duele".

Pero el dolor es a menudo subjetivo. Recuerda a los niños en el patio de recreo. Uno se lastimó la rodilla y gime. Otro frotó el lugar magullado y siguió corriendo. Es gracioso que pueda ser el mismo niño: fue ayer y es hoy.

Las rupturas NO siempre son dolorosas. En un año lo recordarás y te será más fácil. Y ahora es difícil. ¿Qué hacer?

Cómo dejar de seguir la vida de un ex novio.

1. Distraerse: amigos, trabajo, pasatiempos, libros, películas y música. Simplemente estar en el momento presente. No dejes que tu mente divague en fantasías sobre él. Ver una película, ver una película.

2. Tus fantasías son solo tuyas. Cuánto te molestan depende de ti. Pregúntese "¿Qué es exactamente lo que quiero obtener de él en este momento?". ¡Y dátelo a ti mismo! ¿Quieres sexo? Encuéntralo por ti mismo. ¿Quieres romance? Organizar. Si quieres abrazos, abrazo. Llévate al cine, por fin. Aquí hay una buena película:

3. ¡Naturalmente! ¡Y definitivamente! bórralo de tus redes sociales. Corta toda la cola, una vez que duele y eso es todo. Si cortas en pedazos, dolerá más. ¿O quieres salir lastimado?

4. Limitar el tiempo de sufrimiento. Sufrir de acuerdo al plan. Una semana de siete a ocho. No te puedes perder. Llorar a tiempo. Cíñete al horario.

Sigo la vida del primero.

La necesidad persistente de revisar su perfil en la red es solo un deseo de no terminar la relación. Mientras miras, sientes que perteneces.

El otro lado es la necesidad de comparar. Te estás comparando con las chicas que podrían estar en su vida en este momento. “¿Soy lo suficientemente bueno para alguien como él?” Pareces pensar que al descubrir el secreto de su novia actual y aplicarlo a ti mismo, puedes tener la oportunidad de volver a tener una relación con un antiguo amor. Y luego conviertes tu vida en una carrera armamentista. Y la medida del éxito aquí es la conquista del primero. Sácalo a él y a ella del mítico pedestal.

Las experiencias dolorosas después de una ruptura pueden conducir a deseos vengativos. Quiero asegurarme de que es malo sin ti. La imaginación femenina tiende a ver este “mal” incluso detrás de una feliz selfie de la primera contra el fondo del mar. No solo acumulas agresividad en ti, sino que también le atribuyes tu sufrimiento: “¿Él sufre como yo?”

¿Quieres asegurarte de que no fuiste un episodio pasajero en su vida? Date cuenta de la conexión: sientes tu valor a través de la evaluación positiva del otro. Importante: la valoración de la situación depende de la comparación que hagas. El resentimiento y todo lo que sientes depende menos de la acción en sí que de quién la hace y en qué contexto. Si te ofende un enemigo jurado, simplemente te encoges de hombros: "¿Qué más puedes esperar?" Si me ofende alguien a quien considero traicionado, entonces comparo esto con una lista de cómo deben actuar los amigos. Entonces me duele.

Necesitas aceptar que a) ya no son amigos b) él vive solo vida ordinaria. Y sus fotos no tienen la intención de infringirte. Permítete mirar sus fotografías solo para apresurarte a darte cuenta: ya no es mío. No idealices: recuerda no los momentos buenos y felices, sino las razones por las que rompiste. Una persona no es libre sobre los sentimientos que experimenta. Pero habiendo realizado los sentimientos, está en tus manos nutrirlos o dejarlos ir.