Autocuidado en invierno. Cuidarnos en invierno. Cambio de hábitos: cuidados en invierno

El invierno es una época del año bastante difícil para la delicada piel y cabello de las mujeres. ¿Cómo mantener la belleza en condiciones climáticas difíciles? Preste atención a los remedios caseros: sí, sí, sirvieron fielmente a sus madres y abuelas: ¡estas recetas también le ayudarán a usted! Hidrata, limpia y nutre la piel. Productos para el cuidado del cabello. ¡La principal receta de belleza para ti este invierno es una sonrisa!

El período invernal es una época difícil y estresante para la piel y el cabello: el frío y el viento los reseca, el sol no los acaricia y las heladas los pica. Y tienes nieve en la cara... Y no puedes untarte la nariz con una fresa del jardín, no es la temporada... ¡No hay suficientes cosas agradables! Por supuesto, las pastillas de vitaminas y los cosméticos fabricados en fábrica no serán superfluos en esta época del año. Además, no se olvide del contenido útil de nuestro refrigerador y de las recetas populares para todo tipo de máscaras, ¡y entonces ninguna condición climática nos asustará!

Remedios naturales

Miel– uno de los principales depósitos de vitaminas, listo para usar. Sirve como base excelente para mascarillas nutritivas (solo o con yema, clara, jugo de limón, leche), y en combinación con jugo de pepino, tintura de caléndula o manzanilla, ayuda a combatir el acné. El propóleo que contiene cura las heridas, la cera suaviza las arrugas y el polen se utiliza en mascarillas para pieles con problemas. El único “pero” serio es que la miel sigue siendo un alérgeno fuerte.
Otra fuente de belleza - aceite vegetal, especialmente oliva. Se puede utilizar para mascarillas nutritivas, el aceite de oliva calentado es un excelente remedio para el cuidado de las uñas y el cabello quebradizos. Los huevos también son muy nutritivos. Desde un punto de vista cosmetológico, el huevo se utiliza de la siguiente manera: la clara es para pieles grasas, la yema para pieles secas y el cabello. Los productos lácteos son una fuente importante de proteínas para el organismo, y el kéfir y el yogur son una salvación. Problemas gastrointestinales, que también estropean nuestro aspecto. Los productos lácteos fermentados son muy beneficiosos para la piel, especialmente para las lactobacterias y bifidobacterias: restauran su membrana agua-lípidos.

Para pieles grasas, son adecuados el kéfir (como componentes de mascarillas y peelings), la leche cuajada, el yogur sin aditivos; para pieles secas, productos de acidez neutra, por ejemplo, leche o crema para las mismas mascarillas y exfoliantes caseros para pieles envejecidas; queso.

El más saludable de todos los cereales. avena– tanto en forma de copos de “avena arrollada” como de avena. Los copos molidos y preparados con agua o leche hirviendo son una mascarilla excelente, mientras que la avena es un componente suavizante. El trigo, el salvado de centeno y la harina ayudan a limpiar la piel.
En invierno no te olvides verduras. Son buenos para algo más que sopa. Por ejemplo, las patatas crudas son adecuadas para fortalecer las mascarillas para el cabello, el puré de patatas tibio sin sal; para combatir las arrugas, el almidón de patata (así como el de maíz o arroz) suaviza y calma perfectamente la piel: se puede añadir, por ejemplo, al baño.
Es muy posible utilizar el llamado "invierno". frutas– cítricos, plátanos, manzanas. En esta época del año en su mayoría sólo se importan, ¿eso es bueno? Es bastante normal que te deshagas de la piel. Bajo ninguna circunstancia debes hacer mascarillas con frutas podridas y en mal estado. El jugo de limón tiene un efecto bactericida y además fortalece perfectamente tus uñas (puedes simplemente limpiarlas con cáscara de limón o remojar tus uñas en medio limón recién cortado durante unos minutos). Los plátanos nutren y suavizan, las peras tienen un efecto desinfectante sobre la piel. El té verde y negro sin aditivos aromáticos es un excelente remedio para el cuidado de los ojos inflamados e hinchados, y el café en combinación con crema (para pieles secas) o kéfir (para pieles grasas). piel) es natural, un exfoliante suave y económico. En cuanto a las bebidas alcohólicas, se puede utilizar vino tinto y blanco seco en lugar de tónicos para la piel, y se pueden hacer mascarillas con coñac con yema de huevo para fortalecer el cabello.
Lo más importante en esta época del año es hidratar tu piel. Esto debe hacerse todos los días, repetidamente, centrándose en el estado de la piel. Rocíe agua mineral o termal especial sobre su piel con una botella rociadora. Y recuerde: incluso media hora antes de salir, no puede aplicar sustancias humectantes en la piel, solo sustancias nutritivas y protectoras.

Limpieza de la piel del rostro en invierno.

Ahora hablemos de limpiar la piel en invierno. Se recomienda limpiar el rostro, independientemente de la época del año, todos los días por la noche, 1,5 o 2 horas antes de acostarse.

La limpieza es necesaria porque es necesario eliminar del rostro la capa de células muertas del estrato córneo de la epidermis y las secreciones de las glándulas sudoríparas y sebáceas que se han acumulado durante el día. Esta capa es perjudicial para la piel, puede provocar irritación y contribuye a su envejecimiento.

La leche agria es adecuada para limpiar cualquier tipo de piel. Puedes usar loción. Al elegir una loción, recuerde que las lociones que contengan alcohol no se recomiendan para mujeres con piel seca.

Limpiar la piel seca

Regla para la piel seca: Durante la temporada de invierno debes evitar limpiarla con agua fría y jabón.
Antes de lavarse la cara por la noche, se recomienda limpiarla con crema agria o yogur. Estos productos lácteos ayudan a aumentar simultáneamente el equilibrio ácido de la piel, nutrirla, suavizarla y limpiarla.
Limpia tu rostro con crema agria de la siguiente manera.
Primero, use un hisopo de algodón ligeramente humedecido con crema agria.
Con cada tampón nuevo, aumente la cantidad de crema agria que se aplica en la cara. Limpiar durante 2 a 3 minutos. Utilice el último hisopo limpio para eliminar el exceso de crema agria de su rostro. Después de este procedimiento, limpie la piel con una loción sin alcohol. Aplicar crema nutritiva sobre el rostro aún húmedo.
En la temporada de invierno, cualquier aceite vegetal, tanto de oliva como de girasol, puede ser un buen agente limpiador. Se recomienda calentar ligeramente el aceite antes de usarlo para limpiar.

Limpiar la piel grasa

La limpieza de la piel grasa, independientemente de la época del año, debe realizarse con productos lácteos fermentados: kéfir, leche agria. En la temporada de invierno, dé preferencia a la mayonesa casera elaborada con yemas frescas.
Buena limpieza con suero. En este caso, se recomienda limpiar la piel con un algodón humedecido en suero de leche, dejarlo en el rostro y después de 2-3 minutos aplicar una crema nutritiva.
A la hora de limpiar tu rostro con agua y jabón, debes optar por el jabón de azufre. Es mejor terminar de lavar con agua caliente y enjuagar con agua fría con sal.
Puedes usar loción para limpiar tu rostro. Para pieles grasas, son adecuadas las lociones ácidas, que se recomiendan para limpiar la cara después del lavado. Frote la loción sobre la piel con ligeros movimientos circulares.

Nutrición de la piel del rostro en invierno.

La nutrición de la piel es la segunda etapa del cuidado facial general. En invierno, se debe prestar especial atención a la elección de la crema nutritiva de noche.
Dar preferencia a cremas con alto contenido en grasas y aceites. Estos componentes reducen la liberación de agua de la piel, lo que previene la sequedad excesiva. Este es exactamente el efecto que se necesita en la temporada de invierno.
Para nutrir la piel, haz mascarillas cosméticas. Cuando se utiliza correctamente, este procedimiento siempre da resultados positivos, ya que activan la circulación sanguínea y aumentan significativamente la absorción de nutrientes. Lo principal es elegir la mascarilla adecuada para tu tipo de piel.
Para pieles secas, recomendamos mascarillas elaboradas con: yema molida con 1 cucharadita de miel o 1 cucharada de requesón mezclado con 1 cucharadita de crema agria y 1 cucharadita de jugo de zanahoria.
Para pieles grasas, se elaboran buenas mascarillas con: manzana rallada mezclada con clara de huevo batida, levadura (20 g) mezclada con 1 cucharadita de jugo de frutas o yema machacada con 1/2 cucharadita de jugo de limón.
Para preparar una mascarilla con esta base, basta con diluirla con leche hasta que quede espesa como una crema agria.

cuidado del cabello

¿Cómo cuidar tu cabello en invierno de forma correcta, racional y competente?
No importa qué tipo de cabello tengas: claro, oscuro o pelirrojo, liso, ondulado o rizado, seco, normal o graso, el invierno es una época estresante para todo tipo de cabello.
Muchas personas se quejan del mal estado de su cabello, que empeora en invierno. Las causas del cabello seco, quebradizo o graso pueden ser un metabolismo inadecuado, enfermedades infecciosas y crónicas. Y estos problemas nos alcanzan con mayor frecuencia precisamente en la temporada de invierno. En invierno, el cabello se encuentra bajo un tocado cálido o (principalmente entre los jóvenes) no está protegido del frío en absoluto; ambas cosas no contribuyen en absoluto al buen crecimiento y la apariencia saludable del cabello.

Una causa muy común de cabello no saludable en invierno es el efecto del aire frío. El aire fresco por sí solo es muy beneficioso para el cabello. Pero en los días fríos es necesario protegerlos de las heladas, ya que las heladas, al contraer los vasos sanguíneos, interrumpen el suministro de sangre al cuero cabelludo y, en consecuencia, perjudican su nutrición. De esto concluimos que usar sombreros es necesario no sólo para seguir la moda, sino, sobre todo, para prevenir daños al cabello.

El acceso insuficiente al aire fresco también conduce a resultados tristes, por lo que, mientras se está en el interior, se debe quitar el tocado.
Los cambios bruscos de calor a frío y viceversa son igualmente perjudiciales no sólo para todo el cuerpo, sino también para el cabello. En primer lugar, el cabello pierde su brillo natural y, en segundo lugar, se vuelve quebradizo y débil.

Limpiar el cabello normal

No existen pautas universales sobre cuántas veces debes lavarte el cabello. Esto debe hacerse tan pronto como se ensucie, no más a menudo. Mucho depende también de las condiciones laborales y de la contaminación ambiental. Utilice champús para cabello normal, el agua no debe superar los 40 °C.

Limpiar el cabello seco

El peinado con un cepillo de cerdas naturales y las envolturas con aceites líquidos, que devuelven el brillo al cabello seco, tienen un efecto beneficioso sobre el cabello seco. Se recomienda utilizar un líquido que contenga extracto de ortiga o una decocción de hojas de abedul con aceite vegetal.
El cabello seco debe lavarse tantas veces como sea necesario, pero siempre con champús especiales diseñados para este tipo de cabello.

Limpiar el cabello graso

Si tienes el cabello graso, en primer lugar deshazte de la idea errónea de que el lavado frecuente lo dañará. El cabello se puede lavar todos los días, pero solo con champús diseñados para este tipo de cabello (por ejemplo, que contengan savia de abedul). Para lavar el cabello excesivamente graso se recomienda utilizar jabones medicinales especiales, como azufre, alquitrán, bórico, etc.
No se recomienda peinar frecuentemente el cabello graso con un cepillo, ya que en este caso la grasa de la superficie del cuero cabelludo se transfiere al cabello. Tampoco debes masajearte la cabeza.
Enjuagar con una decocción de té o ortiga antes de secarlo tiene un buen efecto en el cabello graso.
Entonces, a pesar de las difíciles condiciones climáticas de nuestro país, ¡ves cuántas técnicas útiles y métodos sencillos tienen nuestras mujeres para lucir geniales tanto en una tormenta de nieve como en una helada real! Es especialmente importante que muchas recetas de belleza no requieran inversiones importantes, no te olvides del secreto principal: ¡una sonrisa deslumbrante y buen humor! Ámate y cuídate, ¡y tu apariencia floreciente hará las delicias de tus seres queridos y colegas incluso en el frío más severo!

Este es el tercer invierno sin el que no puedo vivir. "Cóctel nutricional intenso" empresas lumen.

Al tacto se siente aceitoso, pero se absorbe muy fácilmente y no se pega. Y la piel se vuelve como una muñeca. Un excelente producto de invierno para personas con piel normal o seca. Prácticamente no huele, pero si huele, tiene un sutil aroma natural.

El producto no contiene fragancias artificiales ni parabenos y se compone de más del 90% de ingredientes naturales.

Lo he estado usando durante tres años y puedo decir que mi piel luce mejor ahora que hace 3 o 4 años. Ni CHANEL ni Clinique soportaron el invierno; la piel todavía parecía deshidratada y apagada.

Este producto atraerá a quienes aman todo lo natural. Este producto contiene mora de los pantanos, que elimina toxinas, y semillas de arándano, que revitalizan la piel. El costo es de unos 500 rublos. Casi por nada.

Y también de la empresa. lumen Hay un súper remedio. Primeros auxilios para pieles secas e irritadas. Se restaura en 5 minutos condición saludable de la piel, elimina la sequedad, descamación, alivia la irritación, calma, cura daños menores. Apto para cualquier tipo de piel que necesite protección.

Lo que es importante: sin parabenos, siliconas, aceites minerales, aromas artificiales, colorantes ni alcohol. Contiene más 95% ingredientes naturales. Y lo más importante, inodoro.

Fue con este producto que comenzó mi conocimiento de la empresa. Lumene. Me dieron una muestra de este producto en la tienda, y fue en invierno, cuando tenía la cara un poco congelada, cuando alivió todas las sensaciones desagradables.

Manos

En invierno es mejor utilizar cremas a base de glicerina. en la empresa VICHY Existe una buena crema que nutre e hidrata rápidamente la piel de tus manos, y es apta específicamente para el invierno, por lo que esta crema hace que tus manos se sientan como guantes. No apto para verano, las manos sudan.

No es pegajoso, se absorbe rápidamente, pero hay un olor floral, diría intenso. Una buena crema para el invierno.

— No salgas a la calle con las manos mojadas. Es mejor lavar los platos en invierno con guantes.

Clavos También requieren su atención y cuidados adicionales. Asegúrate de comprar aceite para uñas y, si no usas esmalte de uñas, compra un esmalte incoloro medicado.

Si tus manos ya están descuidadas, la piel seca, agrietada y con granos, entonces hazte una mascarilla para manos.

Medovo - máscara de huevo

Muy rápidamente devuelve tersura y suavidad a tus manos. Es necesario batir una clara de huevo hasta que esté espumosa, agregar una cucharadita de miel y aplicar en las manos después de cocerlas al vapor en el baño.

Dejar actuar 5 minutos, luego masajear durante 2 minutos y enjuagar con agua tibia. Luego aplica crema de manos.

También puedes añadir aceite vegetal o unas gotas a cualquier crema de manos. El aceite nutre muy bien la piel y la suaviza.

Labios

Los labios también necesitan protección. En invierno, sin cuidado, se agrietan, se vuelven ásperos y envejecen.

Antes no podía prescindir de un lápiz labial higiénico, pero ahora uso aceite de argán de la empresa y me he olvidado por completo de los problemas con mis labios. – una empresa francesa pionera en el campo de la cosmética biológica.

Árbol argán Crece sólo en la costa de Marruecos. De sus frutos se obtiene un aceite rico en ácidos grasos esenciales y estirenos. Es conocido desde hace mucho tiempo por sus propiedades reparadoras, hidratantes y protectoras. Este aceite también es un excelente remedio. contra las arrugas.

Se trata de un aceite orgánico prensado en frío, sin colorantes ni conservantes y prácticamente inodoro.

Labios se vuelven suaves y tiernos, con el uso regular ni siquiera recordarás que se hayan pelado. Si te gusta el lápiz labial brillante, solo puedes aplicarlo sobre los labios bien cuidados. También puedes utilizar este aceite no solo en tus labios, sino también en cualquier zona de tu rostro que requiera hidratación.

Disponible en rollos, el formato es muy cómodo, puedes llevarlo contigo. Cuesta 500 rublos. Muy económico.

Otro dato interesante es que la empresa utiliza frutas recolectadas a mano y procesadas por mujeres Unarchi en Essaouira para producir aceite de argán. Cascan el fruto y extraen el aceite mediante prensado en frío. Al comprar aceite de argán a una cooperativa de mujeres, Melvita apoya los principios del comercio justo: obtener materias primas a un precio justo, preservar el medio ambiente y el uso sostenible de la tierra.

Cosméticos muy decentes.

También puedes usar cualquier bálsamos labiales que contiene aceites de jojoba, oliva, karité, coco y almendras. Curan rápidamente las heridas de los labios y los dejan suaves y juveniles.

Cuerpo

La piel del cuerpo también se seca y deshidrata en invierno. Dúchese y báñese con más frecuencia. Solía ​​​​pensar que el agua reseca la piel, pero resulta que cuanto más te duchas en invierno, mejor se vuelve tu piel. Después de todo, al bañarse se absorbe hasta un litro de agua a través de la piel.

Utilice también cremas corporales más ricas.

Cabello

En primer lugar, debes cuidar tu cabello y no salir a la calle sin sombrero; con el frío, los vasos sanguíneos se estrechan y los nutrientes no llegan a las raíces, esto puede provocar la caída del cabello.

Es mejor no dejar que el cabello se salga de debajo de la ropa en caso de heladas severas. El cabello está vivo, perderá humedad y se volverá seco y quebradizo. Sé atento a ti mismo, como una flor.

Si tu cabello es normal o seco, entonces usa aceite en las puntas, especialmente si lo peinas con secador de pelo o rizador.

Estoy muy satisfecho con el aceite de la empresa. Lee Stafford todos con lo mismo aceite de argán. En general, esta empresa tiene productos para el cuidado del cabello muy decentes.

Este aceite no es graso, no pegajoso, ligero y apto para todo tipo de cabello. El cabello se vuelve liso, brillante, Bien cuidado y simplemente lujoso, lo uso en verano para evitar el encrespamiento y el rizado excesivo.

Muy fácil de usar. Froto 5-7 gotas entre mis dedos y las aplico desde la mitad hasta las puntas. Sin brillo graso. E incluso el segundo y tercer día.

Pero tengo el pelo normal, seco en las puntas. Una pequeña cantidad dura mucho, lo uso regularmente desde abril, pero recién ahora está empezando a agotarse. El costo es de unos 700 a 800 rublos. Casi desde hace un año. Si aún no usas aceite para el cabello, asegúrate de probarlo, especialmente en invierno.

Y recuerda, el amor propio comienza con una actitud atenta y respetuosa hacia tu cuerpo. Toda la información sobre empresas y fondos se puede encontrar fácilmente en Internet; cada empresa tiene su propio sitio web.

Tatiana Dzutseva

El invierno no es sólo la pintoresca belleza del bosque ruso y la abundancia de espectaculares accesorios de piel, sino también una prueba difícil para la piel. Pero si encuentra el enfoque adecuado para el invierno, podrá evitar fácilmente muchos problemas.

Si el otoño es una época de exacerbación de la angustia mental para una categoría especial de personas, entonces en invierno el estrés, la depresión y el mal humor pueden apoderarse de todos. Y esto es bastante comprensible. Viento frío y aullante, ventisca, hielo, oscuridad eterna fuera de la ventana, manos rojas, piel escamosa y, como resultado, insatisfacción con tu apariencia... Sí, sólo los más ávidos optimistas pueden amar el invierno. Sin embargo, gracias a métodos sencillos, puedes aprender a disfrutar de esta temporada de espinillas.

Duerme, piel mía, duerme.

Durante los meses de invierno, esta condición nos persigue. No podemos balancearnos por la mañana y bostezar constantemente. La razón es el aire frío del invierno, que contiene menos oxígeno del que nuestro cuerpo necesita para estar activo. Pero, aunque durmamos las 8 horas necesarias, muchas veces nos despertamos agotados. Según los médicos del sueño, esto sucede porque durante el invierno nuestros relojes biológicos están configurados para conciliar el sueño más temprano, pero aun así nos acostamos según nuestro horario habitual. Por eso, aunque seas un noctámbulo empedernido, intenta acostarte al menos media hora antes. Y también asegúrese de que la temperatura del aire en el dormitorio no supere los 18 grados. No olvidemos que cuando dormimos, el cuerpo se recupera activamente. No es casualidad que muchas grandes actrices que lucen estupendas a los 55, 60, 70... llamen al sueño su secreto de belleza. Y no mienten en absoluto. Los procesos de regeneración celular se producen con mayor intensidad en la piel durante la noche, mientras duerme.

El dermatólogo principal de la Clinique David Orentrek recomienda: “No pierda el tiempo durmiendo. Esto tendrá el efecto más positivo no sólo en su bienestar y estado de ánimo, sino también en el estado de su piel. ¡Debe dormir lo suficiente! "

Además, no se olvide de la principal regla cosmética al acostarse: la crema de noche debe aplicarse sobre la piel al menos una hora antes del ansiado encuentro con la manta y la almohada. Hay varias razones para esto. La más obvia es que tu crema permanecerá en esa misma almohada, ¡y ella no necesita esa nutrición en absoluto! Además, la crema simplemente no tiene tiempo de actuar con toda su fuerza, porque nuestra piel es más susceptible a los productos de cuidado en un corto período de 22 a 24 horas. Y las cremas humectantes aplicadas inmediatamente antes de acostarse solo pueden provocar hinchazón matutina.

Cambio de hábitos: cuidados en invierno

En invierno conviene revisar no sólo tu rutina diaria, sino también tus hábitos de cuidado personal. Esta dura época del año dicta sus propias reglas. Por las heladas nos encontramos en una habitación bien calentada con aire seco. La piel del rostro, que hace apenas unos minutos necesitaba resistir el frío, ahora necesita combatir el calor. Pero la adaptación no siempre es exitosa y, como resultado, aparece descamación e incluso una ligera hinchazón. Los sombreros coquetos, las bufandas espectaculares y los elegantes cuellos alzados, en contacto con la piel, también pueden irritar la epidermis.

"La piel está expuesta a mayores niveles de estrés natural y dermatológico, lo que acelera el proceso de deterioro y contribuye a los signos visibles del envejecimiento", dijo el Dr. Daniel Maes, vicepresidente de investigación y desarrollo de Estee Lauder Corporation. Por eso en invierno es necesario tratarse con mayor atención y ternura, porque, según el Dr. Maes, “el mecanismo más eficaz y vital para combatir el envejecimiento externo de la piel es ayudar y favorecer su propia capacidad natural de reparación. .”

En invierno, la piel, especialmente la sensible, debe protegerse adecuadamente del viento y las heladas, así como de la radiación ultravioleta. Para cuidarlo necesitarás: cremas hidratantes protectoras y cremas regeneradoras antiinflamatorias de noche. En climas fríos, aplique una crema protectora espesa sobre la piel sensible entre 15 y 30 minutos antes de salir para evitar grietas e irritación. Una pequeña cantidad de polvo también protegerá tu piel de las heladas. La elección del limpiador de invierno depende directamente de tu tipo de piel. Es mejor no utilizar lociones que contengan alcohol en ningún caso. Para pieles secas y normales, la leche es ideal, pero para pieles grasas, un tónico sin alcohol es el mejor producto.

La limpieza durante este período debe ser suave y los limpiadores deben contener componentes humectantes, porque con cada lavado retiramos la película protectora necesaria para retener la humedad. Si tienes la piel sensible, intenta eliminar los productos a base de agua de tu régimen de belleza y reemplázalos con cremas y sueros que contengan aceites humectantes. Y si afuera hay una helada amarga, por la mañana es mejor no lavarse la cara en absoluto, sino limpiarse la cara con un algodón empapado en leche cosmética.

Precaución: zonas sensibles

Las heladas y el viento resecan la piel mucho más que el sol más abrasador. Cuida las zonas más vulnerables: párpados y labios (especialmente si te gusta pasar tu tiempo libre en las pistas de esquí), ya que en estas zonas la piel es más fina y más susceptible a los irritantes externos. No te olvides de las cremas nutritivas para los ojos, las cremas de contorno y los bálsamos labiales higiénicos. Estos últimos protegen la piel del frío y del viento, la suavizan y preservan la belleza, porque no hay nada más feo que los labios agrietados.

A pesar de que el sol de invierno apenas calienta, la radiación ultravioleta no penetra la piel peor que en julio, por lo que debemos superar las ideas estereotipadas de que el protector solar solo es necesario en verano y no salir a la calle sin una crema o base con una marca no inferior a 15 SPF. .

El cuidado adicional ayudará a hacer frente al enrojecimiento, la descamación y la sequedad. En épocas de frío, se recomienda utilizar mascarillas faciales nutritivas al menos una vez a la semana. Nutren, suavizan e hidratan perfectamente la piel deshidratada, apagada y falta de energía.

Cuidemos el cuerpo

En invierno, la piel del cuerpo no se siente mejor que la piel de la cara: se asfixia y se seca bajo la ropa abrigada, experimentando una deficiencia de radiación ultravioleta. En invierno, no se recomienda tomar un baño demasiado caliente: los procedimientos de baño prolongados privan a la piel de sustancias grasas naturales y la resecan. Lo mejor es que el agua esté tibia y el procedimiento sea breve. Si aún desea calentarse y relajarse en el baño, no agregue sal ni espuma al agua, sino aceites esenciales que ayudan a hidratar la piel y previenen la sequedad.

Los exfoliantes y gommages ayudarán a eliminar las células muertas de la piel; sin embargo, las personas con piel sensible no deben usarlos con demasiada frecuencia; Aconsejamos a los verdaderos gourmets que se bañen con pétalos de rosa, que contienen un aceite de rosa increíblemente saludable. Después de los procedimientos con agua, no se olvide de la leche o el aceite ricos en nutrientes. Camine sin ropa durante unos minutos; deje que su cuerpo respire un poco y absorba la crema adecuadamente.

Nuestro cabello también necesita mayor atención, cuidado y protección. En primer lugar, en invierno es mejor no resaltar, teñir ni teñir el cabello, es decir, no someterlo a procedimientos químicos para evitar la sequedad y un aspecto poco saludable. Pero la belleza, como sabes, requiere sacrificio, así que si continúas tiñéndote el cabello en invierno, entonces no olvides nutrirlo con acondicionadores cada vez que lo laves y con mascarillas un par de veces por semana. Intenta utilizar un secador de pelo equipado con un sistema de acondicionamiento iónico, que neutraliza la electricidad estática.

Y, por supuesto, el invierno requiere sombrero. Ya sea una bufanda, un gorro de lana unisex o una obra maestra de pieles, como la de Barbara Brylski en “La ironía del destino”, pero debe estar ahí. Lo mismo se aplica a los guantes, que es mejor dejarlos puestos incluso en el coche. Antes de salir a la calle, aplícate una crema nutritiva en tus manos, que las protegerá de la sequedad o del calor del coche. También puedes cuidar tus manos por la noche (¡ay, qué sueño tan reparador!), si no solo te aplicas una crema nutritiva. ellos, pero también use guantes especiales de algodón. Por la mañana te alegrarás de la ternura, suavidad y tersura de tus manos.

Para muchas personas cuya piel es propensa a la sequedad, el invierno es un desastre. Esto significa que ha llegado la temporada de calefacción, el aire del apartamento está absolutamente seco y afuera hace frío y viento. Rodillas escamosas, codos y talones agrietados, labios secos, manos apergaminadas e irritación facial son las cosas mínimas con las que tienes que lidiar en invierno.

¿Cómo cuidar tu cuerpo en invierno?

Reloj de baño resistente al agua

El agua caliente es perjudicial para la piel. Sin embargo, si hace tanto frío afuera y acabas de regresar de un paseo y te pilla la lluvia o la nieve... ¡Oh, qué agradable es sumergirse en un baño caliente, vaporizar tus huesos y disfrutar de la paz! Sin embargo, estos momentos de felicidad están plagados de problemas graves: después de un baño caliente, la piel se vuelve aún más seca, se tensa y absorbe litros de crema.

Entrénate para ducharte sólo en invierno y sólo por un tiempo limitado. Y para no soñar despierto bajo el chorro de agua caliente y no perder la cuenta de los minutos, utilice un temporizador resistente al agua con señal sonora. Recuerda que todo lo bueno debe ser con moderación, de lo contrario automáticamente se vuelve malo.

¡El poder está en las manoplas!

Compra guantes exfoliantes especiales (a menudo se venden sin “dedos”, en forma de manoplas o manoplas) y masajea tu cuerpo con regularidad. En primer lugar, se trata de un peeling excelente y asequible, gracias al cual la piel respirará libremente; en segundo lugar, es un masaje ligero pero productivo que activa el riego sanguíneo de la piel.

Una ventaja definitiva: podrás realizar este trámite tan pronto como sientas la necesidad. Además, puede ajustar la intensidad del masaje; por ejemplo, frotar los muslos y los talones con diferente fuerza.

Tomar trabajo de noche

Aplique aceite o crema corporal en la piel a más tardar de tres a cinco minutos después de la ducha: de esta manera la humedad quedará "bloqueada" debajo de la crema en la piel. Me encantan los guantes y calcetines cosméticos: ¡hacen que los humectantes tradicionales sean simplemente mágicos! Aplique generosamente su crema favorita en pies, manos, codos y rodillas, póngase guantes y calcetines y vaya a la cama; por la mañana su piel estará suave y aterciopelada.

¡Hidrátate adecuadamente!

¿Enciendes la calefacción en invierno? ¿Tienes calefacción central por radiadores? Después de todo, ¿usas secador de pelo? Todo este equipo literalmente aspira la preciosa humedad del aire. Un humidificador doméstico te ayudará.

Sin embargo, no olvide cambiar los filtros y limpiarlos periódicamente, de lo contrario se convertirá muy rápidamente en un caldo de cultivo para bacterias y hongos.

Cuida... tu cuello

El cuello sufre los factores externos al igual que el rostro. No olvides que debes cuidarlo con no menos cuidado: aplicar crema con SPF, hacer mascarillas, exfoliar, usar cremas con ácidos AHA. Y, por supuesto, ¡no te olvides de las bufandas!

¿Cómo cuidar tus manos en invierno?

Nuestras manos reaccionan muy rápidamente a las condiciones climáticas cambiantes: la piel se vuelve más áspera, aparecen descamaciones, grietas y la cutícula se seca. ¿Qué pasa con el color? Rojo con vetas azules: ¿y estas son delicadas manos femeninas? Debe cuidar sus manos constantemente y con la misma diligencia que su rostro, y no olvidarse de reglas pequeñas pero muy importantes.

Guantes, guantes, GUANTES!!!

No, no nos referimos a los guantes de encaje a lo Madonna de los 80 (aunque, sin duda, mola). Los mejores amigos de tus manos son los guantes tejidos/de lana suave para la calle, con los que te sentirás abrigado y cómodo al caminar, los de goma para las tareas del hogar y los guantes de algodón para procedimientos cosméticos.

• En la estación fría, los guantes de punto son mucho más preferibles que los de cuero. En primer lugar, son más cálidos y, en segundo lugar, más cómodos. Y un punto importante: los guantes de punto no cuestan mucho, por lo que puedes permitirte comprar tantos pares como tu pequeño quiera. O incluso tejerlo usted mismo: la singularidad en nuestro mundo todavía vale algo.

• ¿Te olvidas de usar guantes de goma y te acuerdas sólo cuando tienes las manos ya mojadas y es imposible tirar de la goma de arriba? Tenga un par a mano cerca de los "puntos críticos": en el baño, en el inodoro, cerca del lavabo, en el balcón.
• Selecciona tus guantes con cuidado y según la necesidad: por ejemplo, si paseas a tu perro dos veces al día, sería una buena idea hacerte con guantes especiales con dedos acolchados. Evitarán que la delicada piel de tus dedos se vuelva áspera por el roce constante contra la correa de cuero.
• Por cierto, si pasa mucho tiempo conduciendo, compre guantes de conducción especiales: mantendrán la piel de sus manos hermosa y evitarán endurecimientos, irritaciones y callos.
• Mantenga un par de guantes cosméticos de algodón en el dormitorio, cerca de la cama; esto le facilitará su uso: después de aplicar la crema todas las noches, haga un ligero masaje y póngase guantes. Esto hidratará profundamente la piel y responderá adecuadamente al aire seco del invierno.

Exfoliante, exfoliante, gommage: ¿a quién le importa cómo se llame mientras funcione?

Probablemente exfolies tu rostro con más o menos regularidad, pero ¿por qué no empezar el mismo hábito saludable para la piel de tus manos?

Mantén el exfoliante en el baño, pero si no tienes fuerzas ni siquiera para realizar un procedimiento tan sencillo, entonces puedes hacer algo más inteligente: añade unas gotas de suero facial con ácidos activos a tu crema de manos diaria. Aplicar sobre la piel. En una semana el resultado será sorprendente.

El agua caliente es mala.

El agua caliente destruye el equilibrio de lípidos; en términos generales, elimina el aceite natural de la piel de las manos, que hidrata y mantiene la integridad de la piel. Por lo tanto, entrénate para utilizar exclusivamente agua tibia.

Aunque te parezca que el agua caliente lavará estos platos más rápido, eliminando instantáneamente toda la grasa, piensa en lo que le hará a tu piel.

Elige tu jabón con cuidado

Todos nos lavamos las manos y, con mayor frecuencia, usamos jabón. Elige un jabón que no reseque la piel ni deje sensación de tirantez tras su uso. Asegúrese de enjuagar con cuidado cualquier resto de jabón de su piel, ya que puede causar irritación.

Evite los jabones con fragancias: si la piel de las manos está dañada, el riesgo de desarrollar una alergia es mayor que nunca.

La hidratación es la base de todo.

No olvides que tu crema de manos también debe tener un factor de protección SPF. Aplique la crema con las manos aún húmedas; esto le permitirá "retener" un poco la humedad y evitará que se evapore sin dejar rastro. Busque cremas con lanolina: este es un remedio antiguo y probado para tratar incluso la piel más seca de las manos.

Si no te gustan las manos "grasosas" (¿y a quién le gustan?), seca el exceso con un pañuelo de papel o utiliza lociones para manos no grasas durante el día y cremas espesas debajo de los guantes por la noche.

Cuidado de los labios en invierno

Agua e hidratación

Bebe agua. Beba mucha agua: agua limpia, preferiblemente no hervida, pero con baja mineralización. Mantenga una botella de agua cerca de su área de trabajo; recuerde que una hidratación adecuada desde el interior definitivamente conducirá a una piel perfectamente hidratada. En este caso - labios.

Utilice barras de labios y brillos de labios humectantes.

No todas las fórmulas de cosmética decorativa para labios están diseñadas para hidratar; de hecho, hay muy pocas barras de labios y brillos que hidraten bien. No tengas miedo de experimentar y encontrarás exactamente tu lápiz labial de invierno. Asegúrese de comenzar con muestras, solicite opiniones en foros temáticos y comunidades en línea. Recuerde: los lápices labiales mate y de larga duración siempre resecan más que sus homólogos brillantes.

Abastecerse de acondicionadores, bálsamos, aceites… para labios

Existen muchos productos especiales para el cuidado de la delicada piel de los labios. ¿Quizás el invierno sea el momento adecuado para conocerlos? Aplica lápiz labial al bálsamo, usa un acondicionador de labios especial después de la ducha, masajea tus labios con aceite antes de acostarte y no lo olvides: ¡no puedes usar demasiado bálsamo para los labios! Y asegúrese de que sus productos para los labios contengan un factor de protección.

Exfoliación

Los labios también necesitan una exfoliación, pero para ellos debe ser especialmente suave (y el producto no debe tener sabor ni olor desagradable...)

Si no quieres utilizar productos comprados en tiendas, no hay nada más fácil que hacer un exfoliante labial en casa: mezcla un poco de aceite vegetal, azúcar, miel y una gota de jugo de limón. Masajea tus labios con la mezcla resultante con los dedos o un cepillo de dientes, enjuaga con agua tibia y aplica miel en tus labios por unos minutos, deja que se absorba parcialmente, seca el exceso con una servilleta. Atención: tendrás que renunciar a la miel si eres alérgico a los productos apícolas.

Irina Petrakova

Ahora no solo necesita usar cosméticos especiales, sino también controlar su dieta. Por ejemplo, conviene apoyarse en alimentos ricos en proteínas: carnes magras, frutos secos, legumbres, productos lácteos. No te olvides de los vegetales verdes, que estimulan el sistema inmunológico. Además, las sustancias contenidas en los vegetales verdes tienen un efecto beneficioso sobre la piel, por lo que no se seca ni se agrieta.

No renuncies al ejercicio

Después de todo, mejoran la circulación sanguínea, ayudan a mantener la delgadez e incluso fortalecen el sistema inmunológico.

Cuidados de la piel para rostro y cuerpo en invierno.

Cambia la nata. En invierno, nuestra piel necesita nutrición más que hidratación.
Por eso, conviene elegir productos que estén pensados ​​para su uso en esta época del año, o con una textura más densa (no quiere decir pesada y que obstruya los poros).

Para limpieza Intente utilizar productos cosméticos que no contengan alcohol. Dar preferencia a los limpiadores en forma de leche o crema. Es bueno que contengan manteca de cacao, aceites esenciales, cera de abejas y vitamina E.

Asegúrate de usar barras de labios o bálsamos labiales.

Y bajo ningún concepto te lames los labios cuando hace frío.

No sólo el rostro necesita un cuidado adecuado, porque el uso de ropa abrigada y los cambios de temperatura resecan la piel del cuerpo. Como resultado, siente malestar y picazón. Por eso, también conviene utilizar lociones y cremas especiales para el cuerpo que nutran e hidraten bien la piel. Y no te olvides de la crema de manos.

Puedes aplicar aceite de oliva en tu piel, es excelente para el cuidado de la piel. Solo necesita aplicarlo unos minutos antes de bañarse o después de los procedimientos con agua sobre la piel húmeda. Si tu piel es muy seca, prueba con aceite de coco. Este es un remedio reconocido en la lucha contra la piel seca. Además, lo necesitarás para el cuidado del cabello y las uñas.

Las personas con piel seca y normal son las que más sufren durante la estación fría. Por eso, les resulta útil hacer mascarillas.

- Máscara de espino amarillo. Mezclar 1 cucharadita. Crema o crema agria con 1 cucharadita. aceite de espino amarillo. Aplicar sobre el rostro limpio y dejar actuar 15 minutos.

- Máscara de serbal. Mezclar 1 cucharada. mantequilla con 1 cucharadita. jugo de serbal Aplicar sobre el rostro durante 20 minutos y enjuagar.

- Mascarilla de tomate. Mezclar 2 cucharadas. Jugo de tomate y un poco de harina. Aplicar sobre la piel del rostro, dejar hasta que se seque o durante 15-20 minutos. Enjuague con agua.

- Mascarilla de manzana. Ralla media manzana, agrega 1 cucharada. miel, 1 yema de huevo, 1 cucharadita. ácido ascórbico y 1 cucharadita. aceite vegetal. Mezclar todo bien y dejar actuar 15 minutos. Enjuágate la cara con agua fría.

- Mascarilla de calabaza. Ralla una pequeña cantidad de calabaza y espera hasta que suelte jugo. Agrega 1 yema de huevo y aplica una capa gruesa en rostro y cuello. Dejar actuar 15 minutos. Luego enjuaga con agua y limpia tu rostro con tónico facial.

cuidado de uñas

Nuestras uñas requieren un cuidado no menos cuidadoso. Una buena protección es un barniz base. Además, asegúrese de usar guantes. Y lleva siempre contigo una crema, que debe ser nutritiva. Muchos fabricantes están lanzando productos de temporada para el cuidado de la piel que contienen más vitamina E y ingredientes botánicos.

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cuidado del cabello

Es necesario llevar gorro para que el frío y otras cosas no afecten las raíces del cabello y el cuero cabelludo.

Durante este tiempo, no debes lavarte el cabello con demasiada frecuencia. Utilice champús secos o experimente con peinados. Muchos de ellos funcionan bien en el cabello del segundo día.

No olvides hidratar tu cabello. Haz una mascarilla nutritiva una vez por semana. No debes permitirte estos productos con demasiada frecuencia, ya que tu cabello pierde su capacidad de resistir el medio ambiente.

Puedes utilizar aceite de coco y jugo de aloe para proteger tu cabello. Nunca te laves el cabello antes de salir. Y también es necesario secar el cabello al menos 20 minutos antes de salir, para que tenga tiempo de “recobrar el sentido” y enfriarse. Los cambios bruscos de temperatura provocan que el cabello se vuelva quebradizo.

Cuidarse a sí mismo es un trabajo duro. Todo el año, requiere un sistema. Pero cuando te miras al espejo y ves el resultado, te das cuenta de que valió la pena.