Kui laps kardab pimedust: hirmu põhjused, psühholoogi ja vanemate nõuanded. Laps kardab pimedust: peamised põhjused, psühholoogide nõuanded Miks laps kardab pimedust

Paljud lapsed kardavad pimedust. Statistika kohaselt areneb foobia välja 89% 3–10-aastastest lastest. Laste hirm pimeduse ees on kinnistunud alateadvuse tasandil ja on põhjustatud enesealalhoiuinstinktist. See võib avalduda ka täiskasvanueas. Muistsed inimesed seostasid turvalisust valgusega ja pimeduses nägid inimesed otsest ohtu elule. On vaja aidata beebil hirmuga toime tulla, vastasel juhul võib foobia tulevikus põhjustada tõsiseid vaimseid häireid.

Allikad

Kui teie laps kardab pimedust, peate kõigepealt välja selgitama, mis hirmu vallandas. Üldised hirmu põhjused vanuses 1 kuni 8 aastat on järgmised:

täiskasvanute mõju;
kujutlusvõime;
negatiivne kogemus;
geneetika.

Psühhoterapeutide sõnul vastsündinud beebid pimedust ei karda. Aja jooksul harjub beebi valgusega, hakkab eristama kontuure, piirjooni ja objekte. Selle tulemusena, kui valgus kustub, ei suuda tema teadvus heledat ruumi pimedaga korreleerida, talle tundub, et see on täiesti erinev koht, mis pole talle tuttav. Teine põhjus on hirm surnud ruumi ees, st sellise, mida ei saa uurida. Seega on kapi või muu kõrge mööblieseme kohal olev ala lapse silmadele kättesaamatu, mistõttu alateadvus tuvastab selle potentsiaalse ohuna.

Täiskasvanute mõju

Oluline on mõista, et laps tajub iga täiskasvanu sõna nimiväärtusena. Paljud vanemad ei mõista, miks laps on hakanud kartma pimedust. Igasuguste telesaadete, mõrvafilmide, uudiste vaatamine ei aita kaasa normaalsele magamajäämisele. Isegi kui beebi on oma asjadega hõivatud, tajub ta juhtumite kohta käivaid sõnu siiski kõrva järgi ja teadvus nagu käsn neelab selle teabe ja muudab selle foobiliseks häireks.

See hõlmab ka pereliikmete vahelisi konfliktsituatsioone. Kui laps näeb oma vanemaid tülitsemas, hakkab ta tundma end ebavajalikuna ja mõnikord ka süüdiolevana toimuva pärast. Kui te ei selgita beebile õigel ajal, et muretsemiseks pole põhjust, ega korrigeeri tema käitumist, võib tal tekkida hirm pimeduse ees.

Mõned vanemad karistavad oma lapsi pimedatesse ruumidesse lukustamisega. Sellised tegevused avaldavad kahjulikku mõju lapse psüühikale ja põhjustavad patoloogilise hirmu ilmnemist.

Ärge hirmutage lapsi lugudega ebareaalsetest olenditest (kurjad muinasjututegelased), kes öösel tulevad. See kehtib mitte ainult lapsevanemate, vaid ka lasteaiaõpetajate kohta. Multikad tuleks vaatamiseks hoolikalt valida. Paljud koomiksitegelased näevad raevukad, vallatu ja vallatu välja. Rohkem kui üks vanem seisab silmitsi olukorraga, kui pärast multifilmi "Maša ja karu" vaatamist hakkavad lapsed "Polly Robocar" agressiivselt käituma, põhjuseta hüsteeriasse. Paljud multikad erutavad lapse psüühikat. Ta ei saa magama jääda, sest enne magamaminekut meenub beebi kehale viimane asi raev, solvumine. Need alateadvuses olevad emotsioonid muudetakse omamoodi koletiseks, mis tuleb unenäos.

Kujutlusvõime

Psühholoogia seisukohalt areneb lastel pimeda ruumi foobia rikkaliku kujutlusvõime kaudu. Iga laps elab oma väljamõeldud maailmas, kus kõik objektid saavad ellu ärkama. Iga kohin pimeduses tundub hirmutav, beebi kuulab ja jälgib kogu aeg, piiludes pimedusse. Kehv uni kutsub esile psüühikahäireid, lapsed muutuvad ohjeldamatuks, kapriisseks, vinguvad, sageli hakkavad haigeks jääma.

Põhjused olenevalt vanusest

Lapse pimedusehirmust üle saamine pole nii lihtne, iga vanusekategooria foobia põhjused on erinevad. Psühholoogid on koostanud erinevate vanuserühmade jaoks provotseerivate tegurite klassifikatsiooni.

3-4-aastane - laps läheb lasteaeda. Ta õpib maailma, hakkab ennast ühiskonnas teadvustama, kohtub uute inimestega. Täiskasvanud ei püüa enamasti tema probleemidesse süveneda, ei selgita, kuidas konflikte vältida ja õigesti käituda. Sel perioodil viib enamik vanemaid lapse kodus eraldi tuppa ja ta hakkab tundma end hüljatuna, tarbetuna.
5-6-aastased - lapsed kardavad tundmatut. Pimedas ruumis on võimatu määrata objektide piirjooni ja vägivaldne kujutlusvõime joonistab alateadvuses mitmesuguseid pilte.
7-8 aastat - kooli astumine, ajukoormuse suurendamine. Lapsel on uued kohustused. Sotsiaalsetel hirmudel on suur tähtsus (hirm tundi hilineda, vanematest ilma jääda, surma ees). 7-aastaselt naaseb või ilmub esimest korda hirm pimeda toa ees. Statistika järgi kaob see 8. eluaastaks täielikult, kui seda ei süvenda muud stressorid.
9-10 aastat vana - lapsed hakkavad vaatama õudusfilme, vestlema sotsiaalvõrgustikes. See vanus on kõige ohtlikum, sest lapsed püüavad üksteisele näidata, kui kartmatud nad on. Seda kasutavad sageli kurjategijad. Ilmekas näide sellisest lapse psüühika iseärasuste mängust on Sinivaala rühm, mis provotseerib lapsi enesetapule.

Geneetika

Erinevate foobsete häirete ilmnemise üheks põhjuseks on geneetiline eelsoodumus. Teadlased on juba ammu tõestanud seost geenimutatsiooni ja hirmu vahel. Paljud hirmud on fikseeritud. Kui rase naine satub pimedas ebameeldivasse olukorda (röövel ründas, kukkus) ja väga ehmub, kodeerib beebi närvisüsteem pimeduse ohuallikaks.

Kui vanematel oli lapsepõlves probleeme peegli ja pimeduse tajumisega, siis on võimalik, et ka nende beebi kardab. Selles pole midagi halba, proovige koos hirmust üle saada, rääkige meile, kuidas te ise sellega toime tulite.

Sümptomid

Paljud beebid kardavad pimedas magama jääda. Oluline on osata teha vahet tavalisel hirmul ja foobial. Kui beebi tunneb end normaalselt, kui öölamp põleb, ei teki jonnihoogusid, kui vanemad toast lahkuvad ja tema tervis on normaalne - muretsemiseks pole põhjust, hirm möödub peagi iseenesest, lihtsalt ärge proovige ravida laps hirmust pimedusega, sundides teda teda maha suruma.

Foobse häire korral täheldatakse järgmisi sümptomeid:

lõua või sõrmede treemor;
hirm olla toas üksi;
hirm kõndida tänaval, kui läheb pimedaks;
paanika pimedat ruumi, tundmatut kohta nähes;
tahhükardia;
hingeldus;
hüsteerika;
organismi resistentsuse vähenemine viiruste suhtes;
kõnehäired, psühhomotoorse arengu hilinemine.

Ravi meetodid

Kui lapsed kardavad pimedas magada, ei tohiks probleemi eirata, kuid ei tohiks ka sellele liigselt keskenduda. Esimene samm on rääkida lapsega ja proovida välja selgitada, mida ta nii kardab. Proovige enne magamaminekut koomiksite vaatamine asendada hea muinasjutu või pika jalutuskäiguga värskes õhus. Ärge unustage, et vägivaldsed emotsioonid provotseerivad raskete unenägude ilmumist. Ärge toitke oma last vahetult enne magamaminekut. Parim on seda teha tund enne.

Rahustavate vannide võtmine soodustab head und. Vanni võid lisada beebi lemmikmagusalõhnalist vahtu, meresoola või rahustavat aromaatset õli (teepuu, lavendel, piparmünt).

Hirmu korrigeerimine

Kui laps kardab pimedust, soovitavad psühholoogid ette võtta taju korrigeerimise. Tegelikult areneb igasugune foobia perverssest, valest suhtumisest reaalsusesse. Hirmude värvimuutus aitab mõista, et pimedas pole midagi nii kohutavat. Käi lapsega kõigis tubades ringi, vaata igasse nurka, rõdule, kappi, voodi alla. Toas lülitage öölamp sisse, mitte vahetult enne magamaminekut. Laste une ajal ei ole soovitatav valgust välja lülitada, vastasel juhul võib laps pimedas ärgates sattuda paanikasse.

Peitust mängima. See aitab teil oma korterit paremini tundma õppida ja lõpetada hirmu. Peida mänguasjad erinevatesse ruumidesse. Esitage oma lapsele väljakutse leida võimalikult palju mänguasju, julgustades seda rohkem leidma pimedas kui valgusküllases ruumis. Saate mängida koos või terve lasterühmaga: kui teie juurde tulevad külalised. Peitust saab pimedusehirmust vabanemise meetodiks kohandada järgmiselt. Nimetagem seda mängu "Jahimees". Lapsest saab metsaline, keda nad otsivad. Ta peab peitma urgu, et jahimees sinna ei pääseks. Kuna naarits on tume, tuleks ta ehitada laudlina või lauaga kaetud toolist. Mängu mõte seisneb selles, et loom istub võimalikult kaua urus, samal ajal kui jahimees toas ringi viskab ja seejärel peidab end teise kohta.

Sellised võtted aitavad veenduda, et laps ei karda pimedust enne 5. eluaastat. Vanemate laste puhul on parem minna esmalt psühholoogi konsultatsioonile.

Psühhokorrektsioonitöö vanemate lastega

Lastel võib pimedusekartus ilmneda 7, 8, 9 ja 10 aasta vanuselt. Varem sellist probleemi polnud. See sümptom on tõsine põhjus spetsialisti külastamiseks, eriti kui laps ütleb: "Ma kardan peegleid." Ja ta ei taha neile läheneda. 7 eluaastat on lapse jaoks järjekordne pöördepunkt, kui ta õpib end tajuma täiskasvanuna, kellel on oma eripärad, tunded ja arvamused.

Hirmu peeglite ees provotseerib kõige sagedamini eneses kahtlemine, rahulolematus oma välimusega või müütiline spekulatsioon. Psühholoog aitab lapsel selles vanuses mitte karta. Mõnikord on soovitatav kasutada ravimeid. Tavaliselt piisab aju ülekoormuse vähendamiseks ja ebameeldivate sümptomite leevendamiseks kergetest rahustitest ja vitamiinidest.

Psühholoogi näpunäited, mis aitavad teie lapsel pimedusehirmust üle saada:

välja selgitada põhjus;
töötage oma lapsega hirmu kõrvaldamiseks;
vaata üle oma käitumine pereringis, uuri, kuidas lapsel koolis suhtlemisega läheb;
suurendada füüsilist aktiivsust, kirjutades täiendavatesse jaotistesse;
leidke oma lapsele tegevus, milles ta saab kajastada oma hirme: joonistamine, modelleerimine, rakendused;
koolilaste jaoks on suurepärane ennetustöö graafiline test: essees peab laps kirjeldama oma hirmu, seejärel peaksite koos temaga analüüsima, mida ta kardab, ja andma talle teada, et koletis pole midagi muud kui sõnad.

Lõpuosa

Kui lapsel on hirm, ärge jätke seda hirmu tähelepanuta. Nümfoobia võib areneda skisofreeniaks. Esimene samm on mõista hirmu põhjuseid. Sõltuvalt selle avaldumisastmest saate käitumist ise korrigeerida või kasutada psühhiaatri, neuroloogi abi.

Hirm üksi magamise ees on üks levinumaid. Põhjused võivad olla erinevad: lapse harjumus vanematega magada, närvisüsteemi üleerutus, pikaajaline hirm, hirm vanemast ilma jääda, äkilised muutused elus, perekonfliktid, isiklikud kogemused. Kuidas olla sarnases olukorras?

Miks laps kardab

Hirm ja ärevus on loomulikud emotsionaalsed reaktsioonid. Kui teie väike kasvab suureks, tekivad tal uued hirmud. Millised on kõige levinumad eraldi magamise hirmu põhjused?

Hirm elu muutumise ees... Väikeste laste jaoks võib selleks olla uus võrevoodi, lasteaeda kolimine, külaliste ootamine või pikk reis. Suurematele lastele - elevus enne kooli astumist, enne eksamit, vanematekodust lahkumist. Jällegi võib iga valulik seisund vallandada hirmu magama jääda.
Hirm muinasjutuliste ja laste väljamõeldud tegelaste ees... Muinasjutt õpetab palju, kuid mõnikord tekitab see hirmu. Ärge hirmutage last Barmaley ja Baba Yagaga. Lapsed kardavad neid väga ja vaikset kahinat või liikuvaid kardinaid peetakse ekslikult koletiste välimusega.
Üleerutus... Pole asjata, et vanaemad ütlevad "ära jaluta oma lapsega enne magamaminekut". Liiga palju tegevust tund enne magamaminekut võib muutuda magamata ööks kogu perele.

Olenemata sellest, miks beebi kardab üksi magada, on enamasti vanemate võimuses muuta lapse uni tugevamaks ja ööd rahulikumaks.

Ekspert Olen lapsevanem, lastepsühholoog Nikolai Lukin räägib laste hirmude põhjustest.

1. Pöörake oma lapsele päeva jooksul rohkem tähelepanu.

Laps, kes saab päeval piisavalt tähelepanu ja kehakontakti, tunneb end öösel rahulikumalt. Ta ei pea ootama voodit, et saada kord silme ees vanemlik armastus. Hirm magamajäämise ees on vanemate jaoks signaal veeta beebiga rohkem aega: mängida, jalutada, arendada tema andeid.

2. Valige munemisrituaal

Umbes tund enne magamaminekut peate lõpetama kõik aktiivsed ja välimängud. Igaõhtused rituaalid aitavad lapsel režiimi integreeruda. Kui täpselt kell kaheksa õhtul läheb ta duši alla, joob tassi keefirit, siis peseb hambaid, kuulab muinasjuttu, suudleb ema, soovib talle "head ööd", siis kustutab tule ja lahkub emast. kööki nähakse ettekäändena tünni sisselülitamiseks ja silmade sulgemiseks ... Kui pikkadeks rituaalideks aega ei jää, võid need lühendada näiteks pidžaamasse riietumiseni, tekiga katmiseni ja õrnalt kõrva sosistamiseni.

3. Lülitage öölamp sisse

Ärge õpetage lapsi järsult pimedas magama. Kui beebi kardab magada, kui tuled on välja lülitatud ja öövalgust pole, lülitage koridoris või kõrvalruumides tuled põlema. Lapsed harjuvad järk-järgult pimedusega.

4. Hankige asi, mis sümboliseerib turvalisust

Uni on alati turvalisem oma lemmikmänguasja või isegi ema kampsuniga. Ja kui sosistada mänguasjale võlusõnu, saab sellest pikaks ajaks kõige olulisem "rahuliku une hoidja". Võlusõnu saab koos välja mõelda ja hääldada või hoida neid saladuses, et lisada rituaalile maagia, mida lapsed nii väga armastavad.

5. Rääkige kõrvaltoas

Väikesed aluspüksid on ema häält kuuldes rahulikumad. Kui jätta lasteaia uks paokile ja rääkida rahulikult, jääb laps kiiremini magama. Suhte valjuhäälne klaarimine, kui beebi sind kuuleb, pole muidugi seda väärt, kuid pole vaja ka kogu maja maha vaikida. Vaikus hirmutab lapsi, selles on väga lihtne avastada uusi hirme.

Akvaarium või linnupuur mõjub samamoodi: öösel kuuleb laps samu hääli, mis päeval, ja rahuneb.

6. Pöörake tähelepanu lasteaia interjöörile

Igal inimesel on oma voodi: seda tuleb lapsele enne eraldi tuppa viimist selgitada. Häll “kasvab” koos lapsega. Ja kui varem võis ta seista vanemate magamistoas, siis nüüd "elab" beebi isiklikus toas.

Lasteaias peaks kõik erinema täiskasvanute toast. Lemmikmuinasjututegelased, õrnad ja erksad värvid, mänguasjad, pehme vaipkate loovad hubasust ja soovi sagedamini toas olla. Laps jääb "oma" ruumis rahulikumalt magama.

Lapsi hirmutab sageli voodialune tühjus. Parem panna sinna mänguasjade kastid.

Kui laps kardab magama jääda, pöördub ta ema poole. Esmalt peate teda kallistama, rahustama ja seejärel õrnalt, kuid püsivalt oma voodisse viima. Tähtis on talle teada anda, et oled kohal, kuuled kõike ja tuled igal ajal appi.

Korrake võimalikult lühikest munemisrituaali.

Hirm pimeduse ees on lapsepõlves üks levinumaid hirme. Peaaegu kõik lapsed kogevad seda ja enamik neist kasvab lõpuks sellest probleemist välja. Kui aga beebi kardab pimedas toas üksi olla ega lase emal voodist tõusta, tahavad kõik vanemad aidata tal hirmuga toime tulla. Kuidas seda teha? Esiteks peate mõistma, mida ja miks laps kardab? Selge on see, et hirmu põhjuseks on lapse vägivaldne fantaasia, mis võimaldab tal igas nurgas koletist näha. Kuid on vaja mõista, mis sellistele fantaasiatele toitu annab. Samuti on oluline välja mõelda, mida vanemad peavad sellises olukorras tegema ja mida mitte.

Miks laps kardab?

Pimedusekartus on tuttav peaaegu kõigile lastele. Enamasti on see tingitud suutmatusest kõiki oma meeli täielikult kasutada. Kui laps ei näe enda ümber toimuvat, siis lülitub sisse fantaasia, mis "joonistab" puuduvad detailid. Tuleb meeles pidada, et pimedas kuulab laps instinktiivselt ja suudab eristada isegi neid helisid, millele ta poleks teises olekus tähelepanu pööranud.

Nüüd peame meeles pidama inimlikke instinkte. Ürginimesed kartsid täiesti õigustatult pimedust, kuna seal võis end peita ohtlik kiskja. See hirm aitas ohtu vältida, mistõttu pole üllatav, et just need lapsed, kes kartsid pimedatesse kohtadesse minna, jäid sagedamini ellu. Sellest ajast on möödunud palju aega, kuid ürgne hirm pimeduse ees on jäänud.

Nii areneb hirm pimeduse ees: primitiivsed instinktid pluss visuaalse informatsiooni puudumine, pluss lapse vägivaldne kujutlusvõime. Pimedas ümbritsevaid objekte nägemata hakkab laps leiutama teda nurgas ootavat "babaykat", muinasjuttudest Babu Yagat ja muid hirmutavaid tegelasi.

Üsna sageli tekib pimedusekartus stressidest, mis ei ole kuidagi seotud pimedusega, kuid laps ei suuda nendega toime tulla ega neist rääkida.

Eraldi tasub mainida lastepsühholoogia omapära, mis võimaldab koletistes asustada vaid neile hästi tuntud ruumis. See tähendab, et enamasti kardavad lapsed oma kodus ja magamistoas, kuid pimedal tänaval ei pruugi nad ebamugavust tunda.

Mida ei tohiks vanemad teha?

Kui laps tunnistab, et ta kardab pimedust, peavad vanemad sellele õigesti reageerima. Seetõttu kaalume kõigepealt, mida mitte teha. Ärge püüdke lapsele selgitada, et tema hirm on ebaloogiline ja toas pole midagi karta. Pimedusekartus on halb ka seetõttu, et see on ebaratsionaalne, ainult harvadel juhtudel võib laps öelda, et kardab mõnda konkreetset eset või heli. Palju sagedamini kardab laps just seda, mida ta ei näe ja on asjatu seletada, et toas pole midagi viga. See on nähtamatu, mis tähendab, et te lihtsalt ei tea, mis see on. Kui sellises olukorras püsite ja nõuate omaette, arvab laps, et te ei usu teda ega mõista teda, ning tõmbub lihtsalt endasse.

Sa ei saa lapsega kaasa mängida ja teha nägu, et koletised on olemas. Koletiste eemale peletamiseks ei saa talle pakkuda mitmesuguseid seadmeid, kuna laps saab neisse ainult tugevamini uskuda ja nende saabumist oodata. Laste kujutlusvõime on väga arenenud, nii et nad võivad reaalsuse kergesti segi ajada fiktsiooniga ja siis on väga raske taastada tavalist piiri reaalsuse ja väljamõeldise vahel.

Kui laps räägib kohutavaid unenägusid, võite koos temaga välja mõelda järje, kus kõik halvad kangelased võidetakse. See annab enne magamaminekut enesekindlust ja muudab lapse julgemaks.

Sa ei tohiks kunagi lapse üle tema pärast nalja teha. Nii on võimalik saavutada vaid üks asi: laps sulgub endas ning hirmudele lisandub endas kahtlemine ja usaldamatus oma vanemate vastu. Pea meeles, et hirmust ülesaamiseks on vaja usku endasse ja lähedaste tuge ning lapse üle nalja heites jätad ta ilma mõlemast. Laps ei ole süüdi selles, et pimedus talle kohutav tundub ja ta vajab sellises keerulises olukorras vanemate tuge rohkem kui kunagi varem.

"Babaykast" vabanemine

Paljude vanemate põlvkondade jaoks on normaalne lapse kiusamine hariduslikel eesmärkidel. Näiteks te ei kuuletu, ei söö, ei lähe magama jne. - "Babayka" tuleb ja võtab selle. See tundub vanematele täiesti kahjutu ohuna, sest "babayas" pole olemas. Laps aga võtab kõike sõna-sõnalt ja hakkab kartma. Muidugi pole tal õrna aimugi, millised on "beebid" ja kuidas nad tulevad, nii et igasugune sahin pimeduses saab tema jaoks märgiks kohutava vaenlase saabumisest.

Mitte mingil juhul ei tohiks hirmutada tahtlikult, millegagi, ei "babayka", ei politsei, ei Baba Yaga ega mõne muu muinasjutu kangelasega. Muinasjuttude rääkimisel tuleb valida kartmatud ja õpetlikud lood, kus peaosades on näiteks loomad. Kui soovite tõesti rääkida muinasjuttu kohutavate kangelastega, peate mitu korda rõhutama, et see on väljamõeldis ja ei midagi muud, ja seda ei juhtu elus.

Hirmust ülesaamiseks võite soovitada lapsel eeskuju võtta oma lemmikkangelasest, kes loomulikult ei karda pimedust.

Samuti ei saa karistada last üksi tuppa lahkumisega, eriti kui on pime. Mõnikord teevad seda vanemad, mõistmata, et sel viisil sisendavad nad lapsesse igavesti pimedusehirmu, kuna seos on fikseeritud: karistus - halb - tume.

Kui hirm on juba hinge elama asunud (Video)

Mis siis, kui laps juba kardab pimedust? Kõigepealt peate välja selgitama põhjuse. Kui laps osutab konkreetsele hirmuallikale, näiteks tema ema mantli karvas krae pimedas meenutab koletist või tundub, et keegi istub pimedas nurgas, tuleb sellest allikast vabaneda. Parem on vabaneda hirmutavatest objektidest ja tumedaid nurki saab esile tõsta.

Väga oluline samm pimedusehirmust vabanemise suunas on õdusa õhkkonna loomine lasteaias. Ruum peaks olema võimalikult valgusküllane ja sõbralik, isegi pimedas. Öövalgustite kasutamine on hädavajalik, võite võtta mitu väikest LED-lampi ja asetada need ruumi erinevatesse osadesse ning kleepida lakke hõõguvad tähed.

Aitab tõsta enesekindlust tänu võimele näha tajutavat vaenlast. Selleks võite anda lapsele taskulambi. Üllataval kombel aitab sageli hirmust vabaneda nii lihtne asi nagu iga hetk iga hirmutav nurk valgustada.

Mõnikord on hirmust vabanemiseks vaja muutuda ohvrist jahimeheks. Kui laps kardab, pange põlema ere valgus, andke talle taskulamp pihku kõige pimedamate kohtade jaoks, näiteks voodi all, ja pakkuge, et leiate väidetava "babayka". Kui meil õnnestub selline otsing põnevaks ja naljakaks mänguks muuta, saab “babayka” lüüa.

Laste hirmust on vaja rääkida. Lase lapsel rääkida, mis teda hirmutab, ja vanemad saavad rääkida, mida nad kartsid ja kuidas aja jooksul hirm kadus. Psühhoterapeudid usuvad, et see on üks tõhusamaid viise hirmust vabanemiseks. Kindlasti tuleb last sageli kallistada, see võimaldab tal tunda tuge ja vabastada ta paljudest hirmudest.

Enne magamaminekut peate püüdma aidata lapsel lõõgastuda ja rahuneda nii palju kui võimalik. Selleks peate temaga rääkima, saate teha kerge massaaži. Samuti ei kahjusta see klaasi sooja, mis toimib kerge unerohuna.

Millal vajate lastepsühholoogi abi?

Kuigi pimedusekartus on üks suureks kasvamise etappe ja kõik lapsed peavad selle läbi elama, muutub see mõnikord tõeliseks probleemiks ja sellest on võimalik vabaneda ainult spetsialisti - lapse abiga. psühholoog. Millal on vaja psühholoogilt nõu küsida?

Spetsialisti abi läheb vaja siis, kui pimedusehirm püsib alla 8-9-aastasel lapsel. Selles vanuses eristavad lapsed reaalsust ilukirjandusest tavaliselt juba hästi, nii et hirmutavad fantaasiad jäävad tagaplaanile. Kui selles vanuses laps ei jää iseseisvalt magama, võib see viidata sügavamale probleemile, mida on võimatu iseseisvalt lahendada.

Psühholoogi abi läheb vaja ka olukorras, kus on kummalisi korduvaid lugusid last jälitavate "ohtude" kohta. Kui laps räägib oma mõrvast või röövimisest millegi jubedaga, on see põhjust muretsemiseks.

Muretseda tasub, kui laps ärkab karjudes ja ütleb vanematele, et teda kägistati. See võib viidata sügavamatele kompleksidele, keerulisele psühholoogilisele kliimale perekonnas ja on täiesti võimalik, et kõik pereliikmed vajavad psühholoogi abi.

Spetsialisti poole tasub pöörduda ka siis, kui laps hirmuga algust ootab ja selleks eelnevalt valmistub. Kui laps kardab pisemaidki pimeduse ilminguid, näiteks lahtist öökappi või kappi, hämarust või kardinaga aknaid, on parem pöörduda lastepsühholoogi poole.

Üsna sageli võib lapse suust kuulda: “Ema, ma ei taha sinna minna, seal on pime”? Küsimusele hirmu põhjuse kohta vastab ta, et kardab, et toas peidavad end kummitused või koletised. Sagedamini, kui peaksime, teeme laste üle nalja, öeldes, et selliseid asju nagu kummitused pole olemas. Aga kui järele mõelda...

Need näiliselt väikesed asjad varases lapsepõlves täiskasvanueas avalduvad foobiates ja võivad muuta inimese normaalse eksistentsi väga keeruliseks.

Miks lapsed kardavad pimedust?

Põhjuseid on palju. Kuna nad ei näe pimedas ruumis selgelt, lülitavad nad sisse kujutlusvõime, mis libiseb neile abivalmilt pilte koletistest ja kummitustest. Ja need pildid tuuakse nende teadvusesse filmide ja multifilmide kaudu, mida nad päeva jooksul vaatavad. Õudsete raamatute ja hirmujuttude lugemine annab tohutu panuse lapse meelest hirmutava pildi loomisesse. Seni kuni oled lapsega koos, hirm välja ei paista, aga kui lihtsalt lahkud ja tuled kustutad, on see sealsamas.

Ööpimeduses ärkavad ellu ka täiskasvanute hirmud. Mida me saame laste kohta öelda! Laps orienteerub teda ümbritsevas maailmas, toetudes peamistele sensoorsetele süsteemidele: visuaalne, kuulmis-, kombatav. Ja suurim osa teabest saadakse nägemise abil. Pimedus on tegur, mis muudab selle võimatuks.

Niipea, kui akna taga läheb pimedaks, püüab lapse aju kompenseerida visuaalse teabe puudumist ja lülitab täisvõimsusel sisse teised meeled. Just siis ilmuvad beebidele hirmutavad varjud, helid ja kombatavad aistingud. Loomulikult ei sega see kõik mitte ainult rahulikku magamist, vaid mõnikord traumeerib ka beebi psüühikat.

Kontrollimatu fantaasia lisab palju detaile ja asjaolusid, millest saab öine hirm. Ja vanemad peavad kõigepealt mõistma, miks laps kardab pimedust, ja seejärel võitlema hirmuga.

Sellest artiklist saate teada

Kust tuleb hirm pimeduse ees?

Liikumine on lapse psühholoogia alus. Pealegi ei liigu pidevalt mitte ainult laps ise, vaid ka tema vaimsed protsessid. Varasemad kogemused kanduvad üle uutele sündmustele ning see, mis pole selge või teadmata, mõeldakse läbi ja lõpetatakse. Laps suudab luua midagi, mille peale täiskasvanu isegi ei mõtleks.

Pole suitsu ilma tuleta. Lapseea hirmu põhjus ei ole alati ilmne, kuid see on alati olemas ja peitub vanusega seotud psühholoogilistes muutustes, keskkonnas, sotsiaalsetes kogemustes ja isegi mõtlemise iseärasustes.

Igal vanusest või olukorrast tuleneval hirmul on lihtsad ja loogilised põhjused. Kui neid mõistad, saab kohe selgeks, kuidas päästa last pimedusehirmust.

Lapse psüühika tunnused

Rikas kujutlusvõime ja loov mõtlemine; sündmuste ja piltide tajumise, meeldejätmise ja reprodutseerimise emotsionaalsus - kõik see muudab lapse psüühika "provokatsioonide" suhtes väga tundlikuks, mis põhjustab pimedusehirmu süvenemist:

"mitte-laste" telesaadete ja filmide vaatamine;
tegevusterohke, hirmuäratavate lugude ümberjutustamine;
Täiskasvanute väljamõeldud õudusjutud kui harivad ja ohjeldavad lapse soovimatut käitumist;
võõrad, äratades hirmutavaid assotsiatsioone;
stress ja konfliktid beebi jaoks olulises ühiskonnas (keskkonnas);
arvukad ja ranged keelud.

Natuke statistikat

8 ema 10-st märgib oma laste hirmu pimedate tubade ees. Uuring viidi läbi eelkooliealiste ja algkooliealiste laste peredes. Sama sagedusega (80%) on pimedusekartus päritud. 10%-l planeedi inimestest püsib pimedusekartus kogu elu ja veel 2%-l areneb see patoloogiliseks seisundiks – foobiaks.

Valusat suhtumist pimedusse, öösse ja hämarikusse nimetatakse nytofoobiaks või ahluofoobiaks. Need arvud võivad olla palju väiksemad, kui vanemad otsiksid õigel ajal professionaalset abi.

Mis siis, kui laps kardab pimedust? Kõige väärtuslikum nõuanne selles olukorras: koletistega lahingusse minnes proovige olla võimalikult siiras ja huvitatud. Lapsed on vanemate pettuse suhtes väga tundlikud.

Uskuge koos oma lapsega koletistesse

Esimene ja kõige olulisem asi ema ja isa jaoks on tõeliselt uskuda hirmu olemasolusse ja sellesse, mida see hirm põhjustab. Lapse jaoks on ta tõeline!

Katse vabastada beebi hirmust selle või teise hirmutava kujundi ees sõnadega "ei ole olemas" ja "ei ole olemas", toob kaasa vastupidise efekti. Laps tunneb end valesti mõistetuna ja üksikuna. Tema jaoks läheb see veelgi hullemaks.

Säilitada enesehinnang

Teiseks ei tohi kunagi nimetada last argpüksiks ega võrrelda teiste "julgete lastega". Nii et lisate lapse hirmudele. Ja veel hullem – mõte, et teda ei armastata. Ja vastupidi, kõrge enesehinnang, teadlikkus oma tähtsusest vanemate jaoks annab enesekindlust ja jõudu võitluses hirmutava pimedusega.

Mängi hirmu vastu

Kolmandaks loo lapse ümber psühholoogilise mugavuse õhkkond (mitte segi ajada lubadusega!). Kõndige koos, käsikäes, kõik vanusega seotud hädad.

Mis puudutab hirme, siis nagu ütles Voltaire: "See, mis on muutunud naljakaks, ei saa olla ohtlik." Mäng, õigesti valitud muinasjutt ja hea huumor on teie parimad abilised:

jälgige koos beebiga, milliseid “kohutavaid” varje heidavad toa kõige banaalsemad asjad (riidevirn nurgas toolil, särk “riidepuudel”, müts riiulil jne), naerda, kirjutada sellest muinasjutt või luuletus;
mängida metsaloomi, kasutades esmalt lastetunneleid ja seejärel paksust tekist "naaritsa" tumedamat versiooni;
joonistage halvim hirm ja seejärel kasutage spetsiaalset "maagilist" pliiatsit või pintslit, et maalida naljakaid elemente ja naerda selle hirmu üle;
mõelge välja ja mängige reisimänge takistuste ületamisega (näiteks kinnisilmi), kindlasti naeruvääristage ja alistage kurikaelad;
mängida teatrit, mille jaoks pimendus ei ole lihtsalt norm, vaid reegel; nukk, vari, dramaatiline, satiiriline - peaasi, et kohutav ja kurja saaks edukalt ja rõõmsalt lüüa;
peituse- ja pimedate buff täiskasvanute tundlikul saatel

Mängud hirmudest vabanemiseks

Mäng on ühel või teisel viisil kohal inimese igas vanuses. Lastele on see kõige kättesaadavam ja lihtsam õppimisviis. Seetõttu saab mängumeetodit kasutada nii töös kolmeaastase kui ka noorema õpilasega; ning poiste ja noorte printsessidega. Lühikesed harjutussessioonid mängus muudavad pimedusega reaalses elus leppimise lihtsamaks.

Peidake koos teki alla, vaadake päeval seinal olevaid varje, võrrelge varjude kujutisi pilvede kujuga. Lühidalt, õpetage oma last eristama reaalsust fantaasia viljast. Pidage meeles oma lapsepõlve ja mängige värviliste laikudega (peate leidma paberil värvilise koha tähenduse) ja seejärel tehke sama musta värviga.

Mängud, mis aitavad hirmust üle saada, on väga erinevad. Samuti on oluline, et need mõjutaksid lapse isiksust tervikuna: enesehinnangut, enesekindlust, suhtlemisomadusi, tahteprotsesse.

Aarete otsimisel

Korteris on korraldatud erineva intensiivsusega valgustus (täisvalgustusest täieliku pimeduseni). Paigaldatakse vihjeid, mille järgi mängijad otsivad "aaret".

Kui laps hakkab mängu vastu huvi tundma ja ei karda enam mängu sees olevat pimedust, saate kasutada komplikatsioonielemente või muuta mängu ülesandest takistusrajaks:

Side;
ämblikuvõrgu jäljendamine;
märjad elemendid;
erinevad helid jne.

Perepäev

Kui mängitakse läbi tavalise pereelu olukord, kus pereliikmed on mänguasjad. Päeva ja ööd juhitakse valgustusega. Kui süžee järgi saabub öö, paneb laps mänguasjad pimedasse tuppa, laulab hällilaulu, jutustab muinasjutte jne.

Aidates lemmikmänguasja hirmust vabastada, astub beebi oma hirmudest üle ega märka, kuidas ta seda psüühika jaoks olulist sammu teeb. Mõne minuti pärast saabub päev uuesti ja nukupere elab nagu tavaliselt.

Variatsioonid teie lemmikmängudest

Nukkude ja mänguasjade puhul saab peituse- ja peitusemänge kasutada mitmel viisil: inimesed on peidus, siis mänguasjad. Laske oma lapsel tunda põnevust ja rõõmu teiega mängimisest. Ta muutub enesekindlamaks ja hirm taandub järk-järgult. Partnerlus vanematega mängulises keskkonnas on ka suurepärane suhtlus- ja enesehinnanguprobleemide uurimine.

Nukuetendus

Tavalised nukuteatri mänguasjad ja nukud (kindad või nukud) on alati olnud heaks abiks tõhusaks viisiks hirmudega toimetulekuks - muinasjuttude ja naljakate lugude koostamisel.

Kui beebi ise tuleb välja muinasjutuga oma kangelasest ja tema hirmudest, kannab ta enda ärevuse sisemiselt tasandilt üle välisele. Ja juhtub väike psühholoogiline ime – turvaline emotsionaalne ja sensoorne väljatöötamine kõigist laste muredest. Pärast mängu, kus kangelane rahulikult magama läks, saab beebi ise ilma ärevuseta magama jääda.

Teine muinasjutu olemasolu vorm on teraapilised muinasjutud. Neid saab leiutada iseseisvalt või lugeda spetsiaalsest kollektsioonist.

Varjude mäng

Iseenesest on selline teater võimatu ilma valguse ja varju kontrastita. Õpetage oma last kujundeid looma, nende suurust muutma ja animeerima. Lihtsalt ärge tehke isegi hirmutavate piltidega nalju (isad on sellega sageli patused).

Kujutage jänkusid, hiiri ja eesleid, kuni laps on valmis kohtuma hundi või karu varjuga.

Hirmul on suured silmad

3-7-aastaste lastega saate seda mängu mängida. Ema või issi on kindlasti õhtul toas kohal. Kui laps püüab pimedas teise koletise pilti teha, lülitage valgus sisse ja näidake, et see on vaid vari riidevirnast või laiali pillutatud mänguasjadest. "Ja et see teid enam ei hirmutaks, teeme toas asjad korda?" - mis ei ole puhtuse arendamise motiiv.

Joonista hirmud

Psühholoogide kasutatavad projektiivsed tehnikad on kättesaadavad ka vanematele. Näiteks meetod "Olematu loom" ja selle variatsioonid - "Õudne loom", "Vihane loom", joonistustestid "Maja, puu, mees", "Tähed ja lained", "Mets (kolm puud)".

Paluge oma lapsel kujutada kõike, mis teda öösel hirmutab. Päeval lõpetab see kõik "töötamise", päeval ei hirmuta. Ja selle naljakaks tegemine on sama lihtne kui pirnide koorimine. Brownie või Babayka muutuvad ühtäkki punaste juustega kirjaoskamatuteks tibudeks ja Baba Yaga ei saa oma lagunenud uhmris õhku tõusta. Joonistage nii palju detaile kui vaja, et tegelane oleks naljakas ja kartmatu.

Pimeduse hirmust ülesaamise viisid

Niisiis, selleks, et õpetada last pimedate ruumide ohtudega toime tulema, saate igas vanuses kuni noore teismelise (10–12-aastaseni) kasutada universaalseid vahendeid:

Mäng;
Muinasjutt;
Joonistamine;
Vestlus;
Satelliit.

Eespool on palju räägitud mängude, muinasjuttude ja joonistuste kohta. Kuid selliseid tööriistu nagu vestlus ja kaaslane saab kasutada öiste ärevuste ületamiseks.

Vestlus pimedusest

Huvitav tähelepanek: paljud lapsed kardavad pimedust, kuid vaid vähesed neist kardavad kosmoseteemat. Peaaegu kõiki 3–10-aastaseid lapsi tõmbavad teised maailmad, planeedid ja tähed. Rääkige sellest oma lapsega.

Võib-olla aitavad kosmiline pimedus ja tähistaeva projektor muuta õudse öise lasteaia majesteetlikuks tähtedevaheliseks ristlejaks. Ostke temaatilised seinakleebised või põrandamatt.

Parim sõber on mänguasi

Igasugune mänguasi, mitte tingimata pehme, võib saada kaaslaseks. Mõnele lapsele meeldib enda kõrvale panna mitu väikest looma. Pealegi saavad nii poisid kui tüdrukud seda teha kuni põhikooli lõpuni.

Kiire päeva

Ja veel üks oluline märkus emadele ja isadele. Et laps kiiresti ja kergelt magama jääks, peab ta olema emotsionaalselt rahulik ja piisavalt väsinud päevastest tegevustest. Korraldage ja järgige igapäevast rutiini, laske lapsel õhtust süüa hiljemalt 2 tundi enne magamaminekut, vahelduge kehalise ja intellektuaalse tegevusega ning ärge mängige enne magamaminekut põnevaid mänge.

Käsud ja keelud

Laske laste kujutlusvõime valla. Laske lapsel mängida nii, nagu ta tahab. Sinu ülesanne on motiveerida ja suunata. Las üks kangelastest satub tegelikule sarnasesse olukorda. Sellest hetkest alates peate tegutsema väga peenelt. Arvesse tuleb võtta mitmeid reegleid:

Te ei saa täielikult ja tingimusteta nõustuda beebi kõigi fantaasiatega, mingil hetkel peaksite lastekompositsioonide voo ümber suunama või isegi peatama. Huumor on selleks parim viis.
Ohtlik on ka teine äärmus – täielik uskmatus lapse juttudesse. Sinu jaoks on see kujutlusvõime, tema jaoks aga kohutav reaalsus. Teie argumendid, et neid hirme ei ole ega saagi eksisteerida, ei aita ja isegi süvendavad probleemi.
Edastage ettevaatlikult lapse arusaamisele mõte, et karta pole häbiväärne. Hirm kaitseb inimest tormakate tegude eest, peate lihtsalt õppima, kuidas seda juhtida.
Täiesti kasutu on ka pimedusekartuses näägutamine: lisaks pimedusehirmule ilmneb hirm saada vanemate poolt karistatud. Pidage meeles: te ei saa oma last hirmudest võõrutada. Kuid ilma nendeta elama õpetamine on vajalik ja oluline.
Lõpetage hirmutamine: fraasidega "Babai tuleb", "Ma annan Leshemile". Samuti ei saa te lubada hirmufilmide ja koomiksite vaatamist. Vältige stressi. Järgige igapäevast rutiini ja toitumist, välistage hilised õhtusöögid.
Kasutage öölampe, mis ei tekita varje. Parem on, kui valgus on pehme ja soe. Hea võimalus on soolalamp kuu või planeedi kujul.
Ole kannatlik. Pidage meeles vanuseomadusi. 5-aastaselt on pimedusekartus norm, sellest tuleb koos lapsega üle saada ärrituse ja kiirustamiseta ning soovitavalt naeratades.

Kui vajate professionaalset abi

Vaata saadet koos psühholoogi üksikasjalike nõuannetega, kuidas oma last pimedusehirmust võõrutada:

Kui õhtune paanika on väljaspool normi, võib osutuda vajalikuks hirmude korrigeerimine professionaali (lastepsühholoogi või psühhoterapeudi) abiga. Spetsialisti konsultatsioon on vajalik, kui:

Üle 10-aastane laps kardab pimedaid kohti, kogedes samal ajal tõelisi negatiivseid emotsioone ja hirmu.
Põhikooli lõpuks fantaseerib ta jätkuvalt voodi all koletistest või tal on kohutav väljamõeldud "sõber", joonistab süngeid jooniseid, mis ei vasta vanusenormile.
Keeldub ilma valguseta magama jäämast. Ei vaja mingeid rituaale. Keeldub mänge mängimast. Karjub ja nutab pimedas.
Näitab teisi sh. neuroloogilised sümptomid: ärevus, vahelduv ja rahutu uni, paanikahood, käte värinad, lõua värinad, puugid, keskendumisvõime langus, kehv koolisooritus jne.

Hirm on lapsepõlve loomulik kaaslane. Laps vajab erinevaid tööriistu, laiaulatuslikku elukogemust. Siis saab ta hõlpsalt hakkama igasuguste häirivate sündmuste ja nähtustega.

Sa ei saa keskenduda ainult muinasjuttudele või oma lemmikmänguasjale. Õpetage oma last kasutama erinevaid vahendeid meelerahu saavutamiseks. Ja ärge kunagi jätke väikemeest hirmuga üksi.

TÄHTIS! * artikli materjalide kopeerimisel märkige kindlasti aktiivne link esimesele