Kuidas lõpetada oma mehe endise mehe jälgimine. Miks jälgida oma sõpru sotsiaalmeedias? Allasurutud kättemaksuhimu

Marina, sind ei juhi suhetes mehega mitte ainult ja mitte niivõrd armastus, kuivõrd sinu hirmud – üksindus, armastamatu, hindamatu, vastuvõetamatu olemine. Sina ja mees annate need edasi, ta on intuitiivselt juba võimalik ja eemaldub, eemaldub sinust, talumata stressi. Valime partnereid kui küpseid isiksusi, tema omaduste, meisse suhtumise, energia, tegude järgi, kohtume ja elame nendega tänu sellele, püüame näha ja toetada temas kõike head. Sina, sukeldudes tema minevikku koos selle tüdrukuga, otsid alateadlikult pidevalt tema poolt negatiivset, ootad halba, oled pinges, võttes nii endalt, oma armastatult, oma paarilt energiat, aega, piinades ja piinades teda. ... Milleks? Hoolitse oma tunnete eest, iseenda eest. Ma ei hakka teid kuidagi süüdistama, see on lihtsalt vaade väljast, te ei pruugi sellega nõus olla. Kuid kõik meid ümbritsev, kogu meie elu, selle olud sõltuvad meie ettekujutusest neist, meist endist. Just meie oma mõtete, tegude, soovide, otsuste, sõnade, isegi välimusega tõmbame ligi teatud keskkonda, sündmusi ja inimesi, moodustame oma väikese maailma, omistame sündmusele semantilise tähenduse, tooni, värvingu , nähtus, programmeerime oma tulevikku. Kuidas sa seda näha tahad, nii ka saab: oota halba – see juhtub, usu ja oota kogu hingest ainult head – see tuleb kindlasti sinu ellu. Miks selline eelarvamus? Teie kahtlus, ärevus räägib vähemalt mõne enesekahtluse olemasolust, kuna tunnete ohtu oma paari heaolule. Üldiselt on armukadedus, kelle suhtes see avaldub ja kes seda kogeb, inimese hirm olla hüljatud, mitte hinnatud, solvunud, mitte mõistetud ja mis kõige tähtsam, mitte armastatud, üksi. Armukade inimene ei ole kindel iseendas, oma väärtuses, vajaduse tähtsuses, oma jõus, atraktiivsuses. Kuid kõik probleemid on tegelikult ainult meie peades, me loome need tavaliselt endale, usume, tunneme ja siis kangelaslikult ületame. Mõelge, kas teie valitud inimene väärib tõesti sellist kohtlemist? Proovige seada end oma kallima olukorda (pidage meeles fraasi "kohtle inimest nii, nagu sa tahad, et ta kohtleks sind"?). Kujutage ette, et ka tema hakkab teid kahtlustama, näiteks käitumise, teie väljendatud arvamuste, teie kohtumiste, vaadete, vestluste, kirjavahetuse, igasuguse suhtluse, kontrolli, keelamise. Kas sa tahaksid kogu aeg vabandusi otsida? Inimese suhtes umbusalduse avaldamine mis tahes kujul (ja selle tulemus sõltub suhtlusstiilist, vestlusest, valitud sõnadest, intonatsioonist), võite sundida teda nendele tegudele, mida ta ei kavatsenud teha, kuid kui te seda nõuate. Elage alati olevikus, rõõmustage suhteid kallimaga, looge emotsionaalne side, kui ta on teile tõesti kallis. Sest kõrvalsuhetes saab inimene alati esikohale need emotsioonid, mis kodus puuduvad, kindlustunne, et ta on mehena endas väärtuslik (naisega juhtub sama), inimesena huvitav. Igal inimesel on minevik, te ei saa seda muuta, kuid on täiesti võimalik luua oma ühine õnnelik olevik. Usalda oma kallimat, kiida teda saavutuste eest, hoolimise, abi, tegude eest, tee üllatusi nt. romantiline õhtusöök, jalutuskäik. Mis on teie mehes positiivset (võib-olla on ta tark, lahke, hooliv, rõõmsameelne, atraktiivne, helde, usaldusväärne, rahulik ...), mille pärast te temasse armusite, pidage meeles hetki, mis ta teie ellu tõi, muutes see parem, säravam, rikkam - sa hindad neid omadusi, toetad ja arendad teda ning need avalduvad. Keskenduge oma suhete ühtlustamisele temaga. Väljendage oma emotsioone ja tundeid. Ärge unustage rääkida, kui kallis ta teile on, me armastame teda, ta on väärtuslik inimesena, mehena. Tehke iga päev midagi meeldivat, midagi, mis pakub rõõmu nii talle kui ka teile. Häälestage positiivsele ja kiirgage seda – näete, kui hea on elada usalduse, rõõmu, soojuse ja lahkuse õhkkonnas. See teeb ka sind õnnelikuks. Ära unusta ennast, sest sa oled väga hea, mees hindab seda, ta on sinuga, sest tema jaoks oled sa parim. Nii et hoidke seda endas. Kohtle ennast hoolega, hinda, armasta ja austa – samamoodi kohtlevad sind teised. Igas olukorras olge kindel, et olete tark ja ilus naine, väärite õnnelikku ja armastatud olemist, tegemata selleks midagi spetsiaalselt, mitte ära teenima, vaid lihtsalt sellepärast, et olete täpselt see, kes olete. Kui teil puudub tema armastuse väljendus, hakkas ta austama, hellitama, hellitama ja hellitama, et mees saaks aru, kui palju sa tegelikult oled väärtuslik, ilus, väärt sulle tähelepanu pöörama ja oma energiat kulutama. seda kõike, kõige parem, on teha ennekõike enda jaoks. See ei tähenda tema armastamise või hoolimise lõpetamist, vaid ainult suhete rõhuasetuse nihutamist, keskendumise lõpetamist ainult neile, kontrollile, kontrollidele - hoolitse enda eest, tee oma elu mitmekesisemaks, leia oma amet, mis võib sind alati hoida. rõõmsas olekus, anna sisemine energia, enesekindlus. See on sinu jaoks praegu kõige olulisem strateegia – muutuda isemajandavaks, enda jaoks huvitavaks, muuta oma elu samaks, et ta tunneks seda ja hakkaks sind kui inimest hindama. Investeeri endasse tähelepanu, energiat, ole hea ennekõike iseenda jaoks (tema läheb ka ümber), muutu oma põhiväärtuseks, pingutuse objektiks, elujuhiks, oled seda väärt. Iga inimene valib ise, kas olla õnnelik või õnnetu – luba endal olla see, mis tahad. Kui vajad professionaalset nõu, on küsimusi, soovid olukorrale selgust saada, vastuseid saada, kõigest aru saada, lahendusi leida, kirjuta vestlusesse, aitan meeleldi. Edu, armastust, mõistmist ja harmooniat iseendaga. Olen vastuse hinnangu eest tänulik.

Tere päevast. Mind huvitas teie vastus "Marina, suhetes mehega ei juhi sind mitte ainult armastus, vaid hirmud - üks ..." küsimusele http: // www .. Kas ma saan selle üle arutleda vastata sinuga?

Andrey, 25 aastat vana.

Kuidas lõpetada luuramine endine tüdruksõber ja unusta ta?

Ta läks lahku tüdrukust, kellega tutvus 2, 5. Ta armus ja kiindus ning nüüd on seda raske unustada. On üks asi, kuid ta suhtleb nüüd teisega. Ja minu arust talle meeldib. Rääkisin temaga sel teemal rohkem kui korra ja ta ütles mulle mitu korda, et tal pole selle inimese vastu mingeid tundeid. Ta on teda tundnud rohkem kui (3 kuud) isegi siis, kui olime temaga paaris.

Meie lahkumineku põhjuseks oli "Mul pole minu vastu tundeid". Küsimusele, miks ta nii kaua tõmbas, vastas ta, et ei tahtnud kuumalt visata, vaid üritas neid kõiki niimoodi üles leida (üldiselt ma kahtlesin). Tegelikult oli temalt selge, et see kõik algas meist juba enne, kui me selle riistaga kohtusime. Samuti näevad nad üksteist kord nädalas, kui käivad kirikus noorterühmas (talle meeldib see teema)

Lõpptulemus on see, et pärast meie lahkuminekut hakkasin teda luurama ja sotsiaalvõrgustikes tema järel luurama. Ja ma märkasin, et ta hakkas veebis ilmuma alles siis, kui naine istus. See lööb minu jaoks torni. Helistasin talle veel kord, et paneks sellele täppi ega häiriks teda enam. Ta vastas jälle, et tal pole tema vastu tundeid ja et on ebatõenäoline, et temaga võiks midagi olla ... Oma suhetes ei valetanud me kunagi üksteisele (ma ei tabanud teda kunagi valest ja kui ta ütles midagi ebameeldivat, siis oli see aus) ja pärast lahkuminekut jääme ka ausaks.

Probleem on minus. Investeerisin sellesse palju (armusin) ja nüüd kannatan nii palju. Olen juba teinud otsuse, et lasen tal minna ja elan edasi. Aga see pole nii lihtne

Rsoinvi

Olesja Verevkina

Andrei, tere! Tundsin austust teie otsusekindluse üle leida sellest olukorrast väljapääs abi paludes. See on mehe jaoks võimas tegu. Proovime mõista, mis ei lase sul olukorrast lahti lasta. Ma esitan sulle paar täpsustavat küsimust, eks?

Paluksin enda kohta rääkida: kas sa töötad või õpid? Kes on hariduselt? Eriala järgi? Kuidas sa varem oma vaba aega veetsid? Kas elate üksi või koos perega? Kes on teie lähiringis?

Samuti on minu jaoks oluline teada saada, milliseid etappe läbis teie suhe tüdrukuga, kelle te lahku läksite. Kui tundsite, et olete temast huvitatud, siis kus te kohtusite? Mis teid selles köitis? Mida ta sinu juures hindas?

Kas see on sinu jaoks esimene suhe, kus on nii valusaid tundeid või oli suhtes ka varem sarnaseid olukordi?

Minust:
Töötan IT-alal. Elan eraldi korteris. Olemas kõrgharidus (tehniline). Üritan oma vaba aega millelegi pühendada Hiljuti Käin jõusaalis, jalutan sõpradega, külastan vanemaid. Püüan mitte kaua kodus istuda (vahel istun ühel päeval kodus).

See ei ole minu esimene suhe. See on minu esimene siiras armastus (võib-olla ajan selle segamini tugeva kiindumusega)
Suhte etapid. Me kohtusime. Siis kolis ta minu juurde (elasin sel ajal vanemate juures). Kuus kuud hiljem üürisid nad korteri. Elasime seal 2 aastat. Nad ei tülitsenud kunagi, valitses vastastikune mõistmine ja usaldus.
Minust. Mul kulus natuke aega, enne kui sain aru, et ma armastan teda. See juhtus 1,5 aastat tagasi. Meie esimesel aastal ei tundnud ma tema vastu tugevaid tundeid, tema on vastupidine. Siis saabus hetk, mil sain aru, et armastan teda ja muutusin temaga pehmemaks. Mõnda aega olid meil tunded). Hakkasin temas nägema oma tulevast naist, meie laste ema.

Väike lugu päris algusest. Kui ma teda kohtasin, oli tal külm (emotsioonitu). Kuid ma suutsin ta südame sulatada ja ta muutus.

Kuskil aasta algusest hakkas kõik murenema. Tüdrukul hakkas minu suhtes külm (tema jaoks oli ebameeldiv, kui ma teda suudlesin, ta hakkas otsima minus vigu, nagu oh sul on kõõm (kuigi ma pesin iga kahe päeva tagant juukseid, käisin duši all, hoolitsesin mina ise.).

Ma tean oma põhjust. Olen temasse lihtsalt väga kiindunud, sest avasin end talle täielikult ja lasin ta oma südamesse. Nüüd ma kannatan. Kuid juba leppisime sellega, et me ei ole koos.
Armastus peab ju olema vastastikune ja mitte ainult minu poolt (ma tahan olla õnnelik kõik need)

Üks asi pole mulle siiani antud, et mõne aja pärast saab ta selle uue sõbrannaga koos olla. Kes temaga nüüd nii aktiivselt suhtlevad ja oma endine suhe... Mul on tema vastu väga suur agressiivsus ja tahaksin temaga füüsiliselt tegeleda, aga saan aru, et see on vale, sest valiku teeb neiu.
Rääkisin ka temaga ja ta vastas, et ta saab kõigest aru ja ta meeldib talle inimesena rohkem. Kui ta on baptist ja usub, et kõik tuleb kaksikutena tagasi.
Ta ütleb, et ei kohtu temaga ja et ta ei jää tema külge ... Noh, mu sõber on selline. Aga samas teeb see mulle väga muret. Mulle lihtsalt ei meeldi see inimene, ma tean, et teised kirjutavad talle, kuid nad ei häiri mind mingil põhjusel ...

Minu armukadedus takistab nii mind kui ka teda. Ma tahan selle lõpetada, ma tahan ta rahule jätta.

See on esimene selline piinav kannatus suhtes.

Rsoinvi

Rsoinvi, tead, ma üritan sinu juttu kuulata ja koguaeg tunnen mingit tühjust, üldpilt ei lähe kokku. Aidake mul paremini mõista, mis juhtus teie suhetes oma tüdruksõbraga? Ma kirjutan sellest, millest aru sain, ja proovite lisada või täpsustada, eks?

Sain aru, et sa käisid temaga 2,5 aastat. Suure osa sellest ajast elasite koos, üürisite korterit. Kes on su tüdruksõber hariduse ja elukutselt? Kas ta töötab praegu? Kas ta üürib ise korterit või elab koos vanematega?

Kuidas sa temaga kohtusid? Kas teil oli temaga ühiseid huvisid? Mis tähendab, et talle "teema meeldib

noorte meeskonnad kirikus

Laiendamiseks klõpsake ...

Ma pole veel aru saanud, kuidas te kohtusite, kuid ütlesite, et alguses oli tüdruk teie vastu külm. Kuidas teil õnnestus see vallutada? Mis aja pärast nende tutvuse algusest ta teie juurde kolis? Kus ta enne elas? Kas pärast korteri üürimisega alustamist jagasid sellega eluasemekulusid? Kas teil oli üldeelarve, kuidas lahendasite finantsküsimused?

Mul kulus natuke aega, enne kui sain aru, et ma armastan teda. See juhtus 1,5 aastat tagasi. Meie esimesel aastal ei tundnud ma tema vastu tugevaid tundeid, tema on vastupidine. Siis saabus hetk, mil sain aru, et armastan teda ja muutusin temaga pehmemaks. Mõnda aega olid meil tunded

Laiendamiseks klõpsake ...

Ma ei saa veel aru, kuidas teie suhetes emotsionaalne tasakaal oli paigutatud: alguses oli tal külm ja sa võitsid ta, eks? Siis ta hakkas sinu vastu tundeid tundma, aga sinul mitte? Ja pärast aastast suhet mõistsite, et armastate teda, ja ta lihtsalt jahtus. Selgub, et teie paaris püüab keegi kogu aeg partnerit emotsionaalselt võita, samal ajal kui teine ​​hoiab distantsi. Tundub? Kas võib juhtuda, et nüüd on saabunud järjekordne periood, mil neiu distantseeris ja sina järelejõudja rollis stsenaariumile järele andsid? Kas oli periood, mil te mõlemad olite üksteisega kooskõlas ja tasakaalu hoiti sümmeetrilisena?

See sõber, kes on nüüd tüdrukuga koos ilmunud ja kes sind nii närvi ajab, on ta sulle tuttav mõnest vanast seltskonnast? Kas olete temaga varem ristunud? Kuidas seletate nii ilmset ohutunnet, mis temast lähtub? Kas leiate tema käitumismustrites midagi tuttavat, arusaadavat? Kas ta on ehk sinuga kuidagi sarnane? Või, vastupidi, on sinust väga erinev? Kas teil on tunne, et selline mees võib tüdrukule meeldida?

Palun selgitage, mis on selle põhjuseks, et tüdruk on teiega jätkuvalt avameelne, ja vastake küsimustele, kas tal on tundeid teise mehe vastu? Miks arvate, et ta peab võimalikuks seda teiega jagada? See näeb välja nagu mingi keerukas mõnitamine: ta katkestas teiega suhted, kuid jätkab oma emotsionaalsete kogemuste paljastamist ... Mida saate selle kohta öelda?

Kas olete lõputult huvitatud oma endisest ja tema uute fotode jälgimisest? Kas proovite konksu või kelmi abil teada saada, kuidas tema äri on? Aeg-ajalt tuletad ennast meelde, kuigi sa ise ei saa aru, milleks sul seda vaja on? Soov olla kursis endise poiss-sõbra või eksabikaasa isikliku eluga paneb aega surnuks lööma ega too kaasa midagi head. Seega ole kannatlik ja mõelge välja, miks te sõltuvusse sattusite, et sellest edukalt vabaneda, enne kui see tõeliseks maaniaks muutub. Ja nõustaja nõuanded ütlevad teile, kuidas lõpetada oma endise järgimine.

Sellise käitumise põhjused

Hirmud

Kui olete tüüpiline madala enesehinnanguga tüdruk, pole üllatav, et teie kiindumus ei taha kuidagi kaduda. Tunnistage: teile tundub, et uut suhet pole enam oodata ja teie endine oli ainus võimalus ja nüüd jääte kellelegi kasutuks.

Kui sellised mõtted teie peas elavad, peate klammerduma mineviku külge - nii jälgite lahkunud armastust kavalalt, kuskil hingesügavuses hellitades ideed, et kõik on võimalik tagasi pöörduda. Üldiselt otsite tema sotsiaalvõrgustike lehtedelt salajasi märke, mis võiksid saada teie oletuste tõestuseks, jälgite õiget hetke, et ennast meelde tuletada.

Huvitavate sündmuste puudumine elus

Banaalne igavus võib olla maniakaalse käitumise põhjuseks. Elati koos, saadi erksaid emotsioone, alati oli midagi teha, kultuuri- ja meelelahutusprogramm on tundide kaupa planeeritud. Kuid järsku oli kõik läbi ja jäi arusaamatuks, mida teha.

Meeleheite taustal haarate kinni millestki, mis varem teie tuju tõstis, ja see on teie endine. Kuid nüüd teeb teie elu säravaks armukadedus ja seikluslikkus – miks mitte vaheldust igaks päevaks? Spionaaž on "piprater", mis aitab toime tulla melanhooliaga, saada energiat ja uusi aistinguid.

Allasurutud kättemaksuhimu

Kas teie lahkuminek oli ebameeldiv? Kas see kõik juhtus tema algatusel? Kas ta leidis sulle asendaja? Muidugi on sul hea põhjus tema peale viha pidada. Hea kommertsliku või kartliku inimesena ei tee sa midagi, kuid loodad siiski, et kõrgemad jõud kurjategijat karistavad. Nii et istud nagu öökull oma endise lehtedel ja ootad innukalt, et teda tabavad ebaõnnestumised: tüdruk osutub mannekeeniks, sõbrad lahkuvad ja teie karjäär ebaõnnestub.

Omandav armukadedus

Võimalik, et sind närib must armukadedustunne. Seetõttu jälgite lõputult oma endise saatust, et võrrelda end tema uute kirgedega. Vaatad ja mõistad: tal oleks sinuga parem, no las kannatab!

Miski ei jää teie kriitilise pilgu eest kõrvale. Kus nad on, kuidas ta riietub, mida ta talle kingib - kõik tuleb üle vaadata ja ükskõik kui imeline reaalsus ka poleks, peate järeldama, et uus tüdruk esimene on talle täiesti vääritu, aga nad elavad nii-nii. Omamisvõime räägib sinus, mis tähendab, et sa pole veel minevikust lahti lasknud.

Soovimatus inimest kaotada

Kuigi olete teadlik kõigest, mis teie lahkunud armastatuga toimub, ilmub illusioon, et te pole kunagi lahku läinud. See on norm, kui pärast pausi on möödunud mitu nädalat, maksimaalselt paar kuud. Kuid kui selline käitumine ilmneb aasta või enama aasta pärast, soovite selle kindlasti tagastada.

Tõenäoliselt loodate katkenud sidet taastada või soovite alateadlikult välja mõelda, kes on paari lagunemises süüdi. Sinu jaoks pole see küsimus ikka veel suletud – see närib iga päev seestpoolt, kuigi esimene on juba leidnud uus kirg ja elab õnnelikult elu lõpuni.

Ühine huvi vaenlase vastu

Sotsioloogide sõnul ei kipu inimesed ainult oma kaaslaste sündmusi jälgima – samavõrra tahavad nad teada, mis nende vaenlastega toimub. Selle nimel on inimene valmis talle sotsiaalsete võrgustike sõpruskonnas ebameeldivaid tutvusi edastama ja nende värskendusi voos nägema.

Sellises spionaažis pole midagi häbiväärset, välismaal pandi sellele isegi eraldi tähis "shadenfriending", mida mõistetakse lihtsalt kui "hiilgamine". Internetis endise oigamist või kaeblemist vaadates võid kogeda just seda emotsiooni, mis on normaalne inimlik tunne.

Tõeline maania

Mõnikord kasvab tavaline oma endise järele luuramine millekski enamaks ja muutub murettekitavaks sümptomiks. Õnneks on see väga haruldane, nii et teil ei pruugi see konkreetne häire olla. Nagu psühholoogid selgitavad, lahkunu elu jälgimisel noor mees muutub igapäevaste "kohustuste" osaks ja võtab palju tunde, selles pole süüdi saatuslik kirg.

V sel juhul proovite kaotatud kontrolli tagasi võtta. Jah, kontroll, mitte poiss-sõber ise. Tahad teada, mis on sinu huvide tsoonist ammu kadunud. Infobuliimia ilmub eikusagilt: esmalt lihtsalt luurate inimese järele ja siis peate kindlasti nägema tema fotot, teadma kõiki sündmusi peensusteni. See kestab kaua ja järsku avastad end pööramas rohkem tähelepanu sellele, mitte oma lähedaste ja sõprade elule.

Kuidas jälgimisest loobuda?

Mõelge oma tegudele

Alustuseks vastake isiklikult enda jaoks järgmistele küsimustele: "Mille poole ma püüdlen?", "Mida ma tahan saavutada?", "Miks ma seda vajan?" Saage aru, et teie käitumine on alandav ja on aeg võtta vastutus oma tegude ja mõtete eest. Olenemata põhjusest, miks te endise inimesega suhtlete, ei sunni te teda tagasi tulema. Seetõttu ületa iseennast: ela rõõmsalt ja säravalt, püüdle uute suhete poole, väldi asjatut stressi ja asjatuid kannatusi. Lõpetades minevikule mõtlemise, saate lõpuks tõeliselt õnnelikuks!

Vabanege kõigist meeldetuletustest

Kustutage julgelt ühised fotod, eemaldage armutult oma märkmikest ebavajalik number, eemaldage endine julmalt kõigi suhtlusvõrgustike kontaktidest, rääkige vähem tema sõpradega ja siis on kõik korras. Hävitades kõik niidid, mis ühendavad teid vanade tunnetega, saate hõlpsamini keskenduda millelegi olulisemale.

Armasta iseennast

Tegelege uute hobide, kasulike, arendavate asjadega: asuge õppima mis tahes võõrkeelt, lugege kirjandust, keskenduge oma hobidele, pühendage maksimaalselt aega tööle ja kõigele, mis teiega seotud on. Nii et teil ei jää enam ühtegi minutit luuramiseks ja esimene vajub tagaplaanile.

Vabane armukadedusest

Kui armukadedus teid õgib, suunake see energia jälle õiges suunas, muutke see enesetäiendamise peamiseks stiimuliks. Veel üks teie eelmise poiss-sõbra või abikaasa kirg näeb ülistiilne välja? Säästke piisav summa ja ületage see selles. Rivaal on sihvakas, nagu värisev metskits? Ära põe teiste inimeste fotode ees, vaid tegele fitnessiga. Kas ta on tark ja haritud? Mine kursustele, omanda uusi teadmisi, vaheta eriala. Selline tegevus aitab sul enda silmis tõusta. Elusaavutuste osas olete oma endisest kõrgemal ja ühes ilus hommik saad aru: ta ei ole sind väärt.

Ärge nõustuge olema sõbrad

Unustage korrektsus, haletsege enda peale ja üldiselt lõpetage lahkunud noormehega suhtlemine, ükskõik kui heaks sõbraks ta ka ei osutub. Lõppude lõpuks, kui see tekitab teile tohutut stressi, siis milleks end piinata?

Lõpetage lihtsalt jälgimine

Võtke end kokku: millegi tegemata jätmine on lihtsam kui selle tegemine. Miks sa siis ei naudi vaba aegärrituse allikast eemal? Lõpuks näita tahtejõudu.

Tüdruk kirjutab, et jälgib oma endise elu ja küsib, kuidas lõpetada elu jälgimine. endine poiss-sõber... On reegleid, mida naised üle kogu maailma järgivad, tahtes või mitte. Kui mitte vabatahtlikult, siis see selgub kaua ja kannatustega. Aga kui järgite reegleid tahtlikult, siis küsimus "Kuidas lõpetada oma endise poiss-sõbra elu jälgimine?" kaob iseenesest.

Jälgin endise elu.

Kas endine seisab teie silme ees? See on fantaasia. Lisate tõelisele minevikule unistuse sellest, milline võiks olla minevik. Lootus lisandub soovile teda näha “Ainult temaga on õnn võimalik! Ja ilma temata on see valus"

Kuid valu on sageli subjektiivne. Pidage meeles lapsi mänguväljakul. Üks valutab põlve ja vingub. Teine hõõrus sinikakohta ja jooksis edasi. Naljakas, et tegu võib olla sama lapsega – ta on eile ja ta on täna.

Lahutamine EI OLE alati valus. Aasta pärast mäletate ja teil on lihtsam. Ja nüüd on raske. Mida teha?

Kuidas lõpetada oma endise poiss-sõbra elu jälgimine.

1. Haarake tähelepanu: sõbrad, töö, hobid, raamatud, filmid ja muusika. Ole ainult praeguses hetkes. Ärge laske oma mõtetel fantaasiates selle kohta eksida. Vaata filmi – vaata filmi.

2. Sinu fantaasiad on ainult sinu omad. Kui palju nad teid häirivad, sõltub ainult teist. Küsige endalt: "Mida ma täpselt temalt praegu saada tahan?" Ja kingi endale see! Kas sa tahad seksi? Otsige ta ise üles. Kas sa tahad romantikat? Korraldada. Kui tahad kallistusi - kallista. Lõpuks viige end kinno. Siin on hea film:

3. Loomulikult! Ja kindlasti! eemaldage see oma sotsiaalvõrgustikest. Lõika saba täielikult läbi – ükskord on valus ja kõik. Kui selle tükkideks tükeldad, teeb see rohkem haiget. Või tahad sa tõsiselt haiget saada?

4. Piira kannatuste aega. Kannatada vastavalt plaanile. Nädal seitsmest kaheksani. Te ei saa seda vahele jätta. Nuta ajakava järgi. Igatsus ajakava järele.

Jälgin endise elu.

Soov oma veebiprofiili kontrollida on lihtsalt soov suhet mitte lõpetada. Kuni piilud, tunned end osana sellest.

Teine pool on vajadus võrrelda. Sa võrdled end tüdrukutega, kes on praegu tema elus. “Kas ma olen temasuguse jaoks piisavalt hea?” Näib, et arvate, et avastades tema praeguse tüdruksõbra saladuse ja rakendades seda enda puhul, saate võimaluse endise kallimaga uuesti ühenduse luua. Ja siis muudate oma elu võidurelvastumiseks. Ja edu mõõdupuuks on siin esimese vallutamine. Tõstke ta ja tema müütiliselt pjedestaalilt maha.

Valusad kogemused pärast lahkuminekut võivad viia kättemaksuhimudeni. Tahaksin olla kindel, et ta tunneb end ilma sinuta halvasti. Naise kujutlusvõime kipub seda "halba" nägema isegi eksise õnneliku selfie taga mere taustal. Sa mitte ainult ei kogu endasse agressiivsust, vaid omistad talle ka oma kannatused: "Kas ta on piinatud nagu mina?"

Kas soovite veenduda, et te ei olnud tema elus mööduv episood? Mõistke seost: tunnete end väärtuslikuna teise positiivse tunnustamise kaudu. Tähtis: teie hinnang olukorrale sõltub teie tehtud võrdlusest. Pahameel ja kõik, mida tunnete, sõltub vähem tegevusest endast, kui sellest, kes ja mis kontekstis seda teeb. Kui sind solvab vannutatud vaenlane, kehitad lihtsalt õlgu: “Mida muud sa võisid oodata?” Kui keegi, keda pidasin endale truuks, võrdlen seda nimekirjaga, kuidas sõbrad peaksid käituma. Siis teeb see mulle haiget.

Peate leppima sellega, et a) te pole enam sõbrad b) ta elab oma elu tavaline elu... Ja tema fotode eesmärk ei ole teile haiget teha. Luba endal vaadata tema fotosid ainult eesmärgiga kiirendada tõdemust: ta pole enam minu oma. Ärge idealiseerige: mäletage mitte häid ja õnnelikke hetki, vaid põhjuseid, miks te lahku läksite. Inimene ei ole vaba tunnetest, mida ta kogeb. Kuid kui olete tunnetest teadlikuks saanud, on teie kätes neid kasvatada või lahti lasta.