Ko darīt, ja kauli un muskuļi sāp starp kājām grūtniecības laikā - padomi nākotnes mātēm. Kā novērst vēdera muskuļu stiepšanos grūtniecības laikā

Muskuļu sāpes grūtniecības laikā nav nekas neparasts. Grūtnieces ķermenis iet caur vairākām fizioloģiskām izmaiņām, lai pielāgotos augošajiem augļiem. Sāpes un diskomforts grūtniecības laikā var būt dažādu problēmu simptomi; Tomēr, ja jūs uzzināsiet, ka sāpju avots ir muskuļi, tad atbrīvoties no nepatīkamas sajūtas var būt daudzveidīga.

Soļi

Mainīt dzīvesveidu

Veikt fiziskie vingrinājumi Stiepšanai. Palielināta muskuļu stīvums var izraisīt viņu sāpes. Mēģiniet stiepties, lai nedaudz noņemtu spriegumu. Stiepšanās vingrinājumi palīdz novērst turpmāku sprieguma pieaugumu muskuļos un samazināt sāpes.

Skatīties uz veselīgu svaru, lai izvairītos no liekā slodzes uz muskuļiem. Ideāls svara pieaugums visam grūtniecības periodam jābūt 10-15 kg. Daudzi sieviešu zvani grūtniecības laikā liekais svarsTāpēc ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu par veselīgu svara pieaugumu (pietiekams, lai nodrošinātu augļa augšanu, bet ne vairāk).

Samazināt fiziskās slodzes intensitāti. Neskatoties uz aerobo vingrinājumu nozīmi, jāatceras, ka grūtniecības laikā ir nepieciešams atturēties no nevajadzīgas intensīvas slodzes. Grūtniecības laikā nav iespējams izplūdes un pārslogot ķermeni, jo to var stiprināt ar sāpēm.

• Grūtniecēm, slodze jāsniedz lēnā kustībā un vieglajā. Ja jūs interesē aktīvas klases sporta zālē, skriešana, riteņbraukšana, mēģiniet pāriet uz mērenākiem slodzes veidiem, piemēram, jogas vai Pilates, lai samazinātu slodzi uz muskuļiem.
• Būs jauki iet peldēties, jo tas dod ļoti mērenu slodzi uz ķermeņa.

1. Padarīt masāžu sāpīgu zonu. Masāža nodrošina labu asinsriti un skābekļa ieplūdi uz sāpīgiem muskuļiem. Tas paātrina ievainoto muskuļu audu atjaunošanu. Skābeklis ir ļoti svarīgi, lai saglabātu šūnu integritāti, nodrošinātu to funkcionalitāti un atjaunošanas spēju audu bojājuma gadījumā.

   Uzklājiet ledu pacientam, lai noņemtu iekaisumu. Aukstā saspiešana ar ledu pirmajās 24 stundās no sāpju izskata brīža muskuļos var samazināt muskuļu iekaisumu līdz minimumam, jo \u200b\u200btas izraisa asinsvadu sašaurināšanos. Šādā gadījumā diskomforts samazinās sakarā ar to, ka nervu galu spēja nosūtīt smadzeņu sāpju signālus.

   • Lai izveidotu saspiestu ar ledu, iesaiņojiet ledus kubiņus dvielī un pievienojiet slimības vietu 20 minūtes.

2. Izmantojiet apkures grīdu. Termiskā montāža arī ļauj samazināt muskuļu sāpes. Galvenais princips ir izmantot ledus pirmajās 24-48 stundās pēc sāpju izskata un siltuma hroniskas vai izturīgākas sāpes.

3. Mēģiniet veikt vienkāršākos pretsāpju līdzekļus, lai samazinātu sāpes un iekaisumu. Ja jūs nepalīdzēsiet iepriekš minētās izmaiņas dzīvesveidā un pareizā uzturā, tas cīnīsies ar muskuļu sāpēm grūtniecības laikā, ļaus vienkāršākajiem pretsāpju līdzekļiem. Piemēram, jūs varat noņemt sāpes, piemēram, paracetamolu.

   • Konsultējieties ar savu ārstu par to, kādas zāles ir pieļaujamas (un droši), lai veiktu grūtniecības laikā.

   Mainīt uzturu

   1. Apzināti ārstējiet savu uzturu. Grūtniecības laikā ir ļoti svarīgi ievērot līdzsvarotu uzturu, un ne tikai palīdzēt auglim pieaugt pēc iespējas vairāk, jo dažu barības vielu deficīts var arī veicināt muskuļu sāpes.

      • Ir nepieciešams ēst pārtiku bagāts ar magniju, tas ir kritisks svarīgs minerāls, lai apkarotu muskuļu sāpes. Tāpēc magnija bagātu produktu, piemēram, ķirbju sēklu, vārīta spinātu, lašu, mangold, sezama vai brokoļu, izmantošana, palīdz ar sāpēm muskuļos.
      • Arī noderīga pārtika, kas bagāta ar kalciju - kalcija iedarbojas komplektā ar magniju, veicinot muskuļu veiktspēju atjaunošanu. Kalcijs ir iekļauts daudzos piena produktos, turklāt to var uzskatīt par bioloģiski aktīvām piedevām (atkarībā no tā, ko esat ērtāks).
      • Grūtniecības laikā ieteicams papildus lietot B6 un B12 vitamīnus, jo īpaši muskuļu sāpju gadījumā.

   2. Palielināt proteīna izmantošanu. Proteīns ir nepieciešams, lai atjaunotu skartos muskuļus. Grūtniecēm, ideālai olbaltumvielu devai jābūt vismaz 70 g. Iekļaujiet vismaz viena veida proteīna produkts katrā galvenajā ēdienreizē.

      • Labi olbaltumvielu avoti ir liesa gaļa, pupiņas, moluski, olas, piens, siers, jogurts un tofu.

   3. Dzert daudz ūdens, lai saglabātu ūdens līdzsvaru. Vēl viens muskuļu sāpju cēlonis grūtniecības laikā var kalpot dehidratācija. Varbūt jums nebūs slāpes, bet muskuļiem būs nepieciešams vairāk ūdens normālai darbībai, tāpēc, noslēdziet ieradumu dzert daudz grūtniecības laikā.

      • Mēģiniet konfigurēt modinātāju, lai tā strādātu katru stundu un atgādinātu, ka ir pienācis laiks dzert ūdeni.

Muskuļu sāpes grūtniecības laikā tiek uzskatīts par neizbēgamu parādību, kas saistīta ar dabiskiem procesiem, izmaiņas daudzu orgānu un sistēmu darbā.

Burtiski no pirmās nedēļas, gludu muskuļu koncepcija, kas linsi dobi orgāni (dzemde), šķērsvirziena muskuļi, asinsvadu un hormonālo sistēmu sāk "sagatavoties" dzemdībām. Šāda turpmākās mātes ķermeņa vispārējā pārveidošana patiešām izraisa diskomfortu dažādas intensitātes pakāpes, it īpaši, ja sieviete pirms grūtniecības neuztraucas ar sportu, stiprinot muskuļu šķiedras, fizisko atbalstu. Šādā gadījumā sākotnēji samazinās muskuļu īpašums, un muskuļu audu funkcijas aktivizēšana izraisa sāpju simptomu hroniskas hipertonusa, pārsprieguma dēļ.

Muskuļu sāpju cēloņi grūtniecības laikā

Grūtniecība papildus celt priecīgu gaidīšana, dažreiz tas izraisa labi skaidrojošu neērti un pat sāpes. Visbiežāk sāpes ir koncentrētas muskuļu audos un saitēs, jo tie ir pakļauti pastiprinātai slodzei, stiepšanai.

Sāpju iemesli grūtniecības laikā var būt gan fizioloģiski, gan patoloģiski.

1. Fizioloģiskie iemesli provocējot muskuļu sāpes grūtniecēm.

Pirms, dodieties uz nodošanas iemesliem, mēs sniedzam kādu statistiku:

• Sieviešu ķermenis kļūst par "dubultu" - divas sirdis cīnās, viņu pašu un augļa sirds, attiecīgi parādās asins plūsmas papildu loks.
• Grūtnieces sirds muskulis piedzīvo lielāku slodzi un palielina izmēru.
• Asins plūsmas apjoms palielinās līdz 6-7 litriem.
• Grūtnieces ķermenim ir nepieciešama dubultā skābekļa tilpums normālai uztura uzturam, tostarp muskuļiem.
• Mugurkauls un muskuļi, kas apņem savus muskuļus, ir īpašs slogs, grūtnieces svars var palielināties par 10-20 kilogramiem.
• 70-75% sieviešu piedzīvo sāpju simptomu vienas vai citas intensitātes smidzināšanas zonā, jo laika disfunkcija mugurkaula.
• Dzemdes lieluma palielināšana neizbēgami ietver līdzsvara līdzsvaru, gravitācijas, attiecīgi, muguras muguras un iegurņa muskuļi ir pakļauti palielinātai slodzei.
• Sieviešu poza un gaita, plecu jostas muskuļi, kakla, krūškurvja departaments ir jāstrādā Hypertonus režīmā.
• Ķermeņa svara pieaugums izraisa venozas asins plūsmas pārkāpumu, kāju muskuļi ir slimi.
• Kopumā vai otrādi, barības vielu trūkums slikta dūša un vemšana, ko izraisa toksikoze, var traucēt vitamīnu un minerālu līdzsvaru, muskuļu audos nesaņem pareizu uzturu, mazumains attīstās.

1. Patoloģiskie cēloņi sāpju muskuļos grūtniecības laikā:

• Sirds un asinsvadu sistēmas slimība, samazinot muskuļu audu asins piegādi.
• Aterosklerotiskās izmaiņas asinsvadu sistēmā.
• Iekaisuma procesi muskuļos, fascijā, savienojumi, ko izraisa infekcijas.
• Neiroloģiskas valstis, kas saistītas ar mugurkaula osteohondrozi.
• Fibromialģija vēsturē.
• Vietējais muskuļu bojājums (nogulsnējošais process).
• Nefropatoloģijas (pyelonefrīts).
• Infekcijas patoloģijas, visbiežāk dzimumorgānu herpes.
• Trūce, nabas trūce.
• Varikozas vēnas, tostarp maksts varikozas vēnas.

Kādās zonas var būt sāpes muskuļos grūtniecības laikā?

• Visjutīgākais pret izmaiņām vēdera reģiona muskuļos ir tiešie vēdera muskuļi. Šie skeleta muskuļi pirms grūtniecības veica elastīgas preses saglabāšanas funkciju, kas to izveidojusi. Pēc koncepcijas, taisni muskuļi ir jāveic pilnīgi atšķirīgs uzdevums - saglabāt dzemdes lieluma pieaugumu. Atoniski, neapmācīti vēdera muskuļi ir pakļauti sāpīga stiepšanās, kā rezultātā parādās sāpes.
• Muskuļi iegurņi, kas ne tikai atbalsta dzemdi un citus orgānus vietās, bet arī tieši piedalās vispārēju darbību procesā.
• No muguras muskuļi var būt slimi, pateicoties smaguma centra netipiskajai maiņai, pieaugošā ķermeņa pārmērīgajai slodzei. Athic muskuļu korsete nespēj tikt galā ar papildu slodzi, muskuļi stiepjas, iekaisušas, sieviete jūtas muguras sāpes.
• Kāju muskuļi, kas var būt slimi, sākot no pirmā trimestra. Visstingrākās ikonas muskuļu krampji grūtniecības laikā, šāds simptoms visbiežāk attīstās sākotnējā posmā miega, vai naktī, retāk no rīta.
• Krūšu muskuļi, kas izriet no hormonālās bilances izmaiņu ietekmē, palielinās palielināto asinsriti, aktivizējot limfotoku.
• Inguinal muskuļi var ievainot dažādu iemeslu dēļBet visbiežāk sāpju simptoms ir saistīts ar fizisku pārspriegumu vai ietekmi konkrētu robliksnas hormonu uz saistvielas. Sāpes simptoms cirksnī nedrīkst pieskarties muskuļu audiem, bet sajūtas atspoguļojas muskuļos, tas notiek nefropātijās, gremošanas trakta slimībās un pat aizcietējumā. Arī sāpes cirkšņu muskuļos grūtniecības laikā var izraisīt ne-fizioloģisko cēloņu kopums - varikozas asinsvadu savienojumu paplašināšanās, mazo iegurņa orgānu infekcijas slimības un citi.
• Vagīna muskuļi grūtniecības laikā piedzīvo lielāku asinsvadu slodzi, venozas hemodinamikas izmaiņas, muskuļu audu elastība samazinās, parādās sāpes.
• Statistika apgalvo, ka 70-75% no grūtniecēm piedzīvo sāpes muguras lejasdaļā, kura muskuļi ir jutīgi pret paaugstinātu slodzi, pateicoties iekšējo orgānu ķermeņa svara un fizioloģiskajai pārvietošanai

Jāatzīmē, ka grūtniecības laikā ne visi muskuļu veidi ir nošļaduši, ir arī tie, kas, gluži pretēji, ir atviegloti. Gludu muskuļu relaksācija vienā pusē ļauj jums piegādāt skābekli un barības vielas placentā, no otras puses, var izraisīt refleksu apstarošanas sāpes no pārmērīgi atoniskiem orgāniem (žultspūšļa, kuņģa, zarnu zarnas).

Apkopojot, var teikt, ka nākotnes mātes ķermenis dažkārt ir parauga slodze, kas ir salīdzināma, lai novērtētu speciālistus tikai ar astronautu apmācības intensitāti. Attiecīgi sieviete periodiski jūtas sāpju simptomi, visbiežāk lokalizēti muguras, iegurņa reģionā, kuņģī un kājās.

Kāpēc muskuļi sāp grūtniecības laikā?

Kāpēc grūtniece piedzīvo sāpes muskuļos? Vienkāršākā atbilde ir šādi sistēmiskās fizioloģiskās izmaiņas organismā. Šādā veidā var norādīt transformācijas posmus un veidus:

1. Ķermeņa hormonālā pārstrukturēšana.

• Progesterona un estrogēnu līmenis atšķiras, sākas relaksācijas sekrēcija sākas. Ir vajadzīgs progesterons, lai palielinātu gan dzemdes un citu muskuļu audu gludo muskuļu toni, jo īpaši progesterona attīstību pirmajā trimestrī, lai koncepcija tiktu nodota grūtniecībai. Papildus ietekmei uz dzemdes stāvokli progesterons veicina krūšu attīstības stimulēšanu, mīkstina piena dziedzeru muskuļus, dziedzeri palielinās. Papildus skaidri labvēlīgai iedarbībai uz ķermeni, progesterons nomāc imūnsistēmas darbību, lai tas nenoraidītu embriju (augļus) procesā "Atzīšanas procesā". Tādējādi samazināta imūnsistēma ir iespējamais infekcijas, baktēriju infekciju risks, slimības, kuras bieži pavada muskuļu sāpes. Arī progesterons var veicināt sāls un šķidruma kavēšanos organismā, kas savukārt traucē normālas asinsrites cirkulācijas ātrumu, venozo aizplūšanu un izraisa dažādu raksturu sāpes, tostarp Malēģiju.
• Paaugstināts estrogēna līmenis veic aktīvu dzemdes augšanu, ja estrogēns ir pārāk daudz, tas darbojas kā diuretīns, dažreiz pārāk aktīvs. Rezultātā parādās ūdens-sāls, elektrolītu līdzsvara pārkāpums un parādās sāpes muskuļos.
• Koriona gonadotropīns Un Momatommoropin paši neizrunāt malgy tomēr, tie paātrina visus vielmaiņas procesus, un nedaudz palielina krūšu muskuļu masu, retāk nekā citas ķermeņa progresa (sēžamvieta, pēdas).
• Slimības orgānu un sistēmu asins piegādes mazo iegurni vēsturē var būt arī atbilde uz jautājumu - kāpēc muskuļi sāp grūtniecības laikā. Starp tiem ir bieži sastopami un visbiežāk diagnosticēti ir šādi:
  • Olnīcu cista.
  • Fibromomomomomoma dzemdes.
  • Adnexīts.
  • VRSMT - maza iegurņa varikozas vēnas

1. Sāpju cēloņi muskuļu audos grūtniecības laikā var būt arī šādas patoloģijas un akūtas valstis:

• Pyelonefrīts.
• Papildinājuma iekaisums.
• Holelitiāze.
• Cirkšņa trūce pārkāpums.
• Starpskriemeļu diska pārkāpums.
• Aborts risks.
• Aizcietējums, meteorisms.
• Sastiepums.
• Muskuļu traumas.
• Velkot placentu.
• SRK - kairinātu zarnu sindroms.
• Zarnu obstrukcija.
• Dzimumorgānu herpes.
• Symphysit (trešajā trimestrī).
• Kopējā venozo nepietiekamība, venoza oklūzija.
• Urolitiasis slimība.
• Breckake Hicks, False, apmācības kontrakcijas.

Simptomi

Pazīmes un simptomi muskuļu sāpes grūtniecēm visbiežāk ir tranzīta daba, intensīvākas sajūtas, jo īpaši hroniskas ir nekavējoties diagnosticēta, hospitalizācija un ārstēšana.

Malģija - muskuļu sāpes var juta:

• Filmēšanas sāpes.
• Akūts, duncis sāpes (reti).
• Nakts, vilkšana (bieži).
• Sega.
• Dedzināšana, tirpšana.

Atkarībā no izraisīšanas faktora simptomi sāpes muskuļu sāpes grūtniecības laikā var būt īslaicīga, situācijas, pārejoša vai nemainīga, hroniska. Kā likums, diskomfortu kādā konkrētā ķermeņa zonā nākotnes māte ir pārejas dabā, sāpes var izmērīt vai neitralizēt ar grūtniecības gaitu, mainot trimestrus. Tas ir saistīts ar pastāvīgu izmaiņām sievietes, kas tieši ietekmē muskuļu audu stāvokli.

Fizioloģiski pieņemamu valstu simptomi:

• Sāpes manās kājās, abonement ar ķermeņa pozas maiņu vienatnē.
• Velkot sāpes, ādas masāža, relaksējošas procedūras.
• Sāpes cirksnī, atsevišķi.
• Zāģēšana, muguras sāpes, iegurņa reģionā, sakarā ar spriedzi saišu.
• Sāpes, kas saistītas ar spazmiem, Brekston Hicks cīnās.

Satraucošas pazīmes, kas prasa ārsta zvanu, pārbaudi un medicīniskā aprūpe:

• Pēkšņas, spontānas stipras sāpes ar tendenci stiprināt.
• Sāpes, kas nejūtas mierā vai ar izmaiņām pozās, ķermeņa pozīciju.
• Malēģija, kam pievienots ķermeņa temperatūras pieaugums.
• Muskuļu sāpes, kas ilgst vairāk nekā 2-3 dienas, nav pat asas un nav intensīvas.
• Sāpes muskuļos satvērēja formas raksturs ar netipisku izplūdi no maksts (asinis).
• "Akūtas vēdera" simptomi - sāpes, asinsspiediena kritums, tahikardija, ādas cianoze.

Vēdera muskuļu sāpes grūtniecības laikā

Sāpes vēdera simptoms grūtniecēm ir veltīga, tiek uzskatīta parastā parādība, dabisks stiepšanās signāls muskuļiem, jo \u200b\u200bpalielinās dzemdes. Patiešām, katru dienu dzemde kļūst arvien vairāk, jo īpaši tas ir pamanāms otrajā trimestrī, kad pārvietojamais līdzsvara centrs izraisa izmaiņas sievietes gaitā. Vēdera muskuļu sāpes grūtniecības laikā var norādīt patoloģisko attīstību procesa līdzekli auglis vai citas smagas slimības - cista, iekaisums apendicīta. Par laimi, sāpju simptoms grūtniecēm vēdera zonā 75-80% ir saistīts ar spriegumu un spriedzi apaļajā saišķa, kas veic funkciju atbalstīt dzemdes. Iegurņa apakšā ir izklāta ar trīs slāņu muskuļu audiem un fasciju, tas nodrošina atbalstu gandrīz visiem seksuālās sistēmas orgāniem, kā arī orgāniem vēdera dobums. Dzemdes atbalsta biezas saites, no kurām viena ir kārtā, kas tieši tur dzemde vietā. Par lieluma lieluma dzemdes izraisa spriedzi apļveida saišu, kas ir diezgan dabiski kopā ar sāpēm vēderā.

Tādā pašā veidā muskuļi ir arī pakļauti, īpaši gludi (dzemdes sienas) un vēdera muskuļus. Ja nākotnes māte iepriekš nepalielināja muskuļu audus, izmantojot sportu, vingrinājumus, taisni muskuļus un muskuļus presē grūtniecības laikā vai pārāk celmā, jo viņiem ir jāpiedalās augošās dzemdes atbalstīšana. Tas ir pārāk ātri stiepšanās, muskuļu hipertonuss izraisa sāpju simptomus, vienlaikus veicot bērnu, vidukļa apjoms var pieaugt gandrīz pusceļā, piemēram, no 65 līdz 100 perhatemers.

Vēdera muskuļu sāpes grūtniecības laikā neprasa ārsta iejaukšanos un īpašu ārstēšanu, bet sievietei ir jābūt alenēnai, ja sāpes simptomā nav abonēt, lai mainītu pozu, atpūtu, atpūtu. Tāpēc ar jebkādām satraucošām sāpēm ir labāk konsultēties ar savu apmeklējumu ginekologu.

Lielāko steidzamo valstu sarakstu, kurās var parādīties sāpes muskuļu simptoms Vēderā:

1. Dzemdniecības valstis:

• Aborts risks.
• Septiskā aborts (akūtas vēdera klīnika).
• Estop grūtniecība, ektopiskā grūtniecība.
• Fibromyoma.
• Velkot placentu.
• Katastrofu aneurizma (liesa artērija, nieru artērija un citi).
• Stiepšanās un dzemdes pārtraukums.

1. Vispārējās patoloģijas, kas izpaužas sāpes vēderā, ieskaitot muskuļus:

• Pyelonefrīts akūtā veidā.
• Apendicīts.
• Spontāna hematoma taisnā muskuļu muskulī (asiņošana muskuļu audos).
• Akūts holecistīts.
• Cistīts (sāpes vēdera dibenā, kājstarpē).
• Hronisks olnīcu iekaisums.
• Nabas trūce.
• Trūce cirksnis.

Ja muskuļi kājām sāp grūtniecības laikā?

Visbiežāk sāpes kājās grūtniecēm ir vai nu asinsvadu traucējumi (varikozas vēnas), kas izraisa jaunās, zīmēšanas sāpes vai krampji, īpaši naktī.

Kāpēc kāju muskuļi sāp grūtniecības laikā?

• Plakanaugu, kas, protams, bija pirms grūtniecības, bet līdz galam auglis pastiprina muskuļu slodzi un provocē tos pārspriegumu (Hypertonus). Lai novērstu sāpju simptomus, kas visbiežāk lokalizē kāju kavēšanos un pastaigas, sieviete ir jāiegādājas ortopēdiskās zolītes un izvēlēties kurpes uz stabila, vidējā papēža ar pietiekami stingru nostiprināšanas kājām, zole.
• Asinsvadu disfunkcija. Grūtnieces svara pieaugums neizbēgami ietver papildu slodzi uz asinsvadu sistēmas. Ja grūtniecības laikā jau bija varikozas vēnas, jābūt kompresijas vīnam, zeķēm, lai samazinātu spiedienu uz kuģu sienām. Muskuļi varikozā paplašināšanā ir slimi, jo tie nesaņem pienācīgu uzturu.
• Neievērošana pilnīga, racionāla uztura noteikumi, kā rezultātā muskuļus nav nepieciešamo olbaltumvielu, ogļhidrātu, vitamīnu un mikroelementu. Bieži vienvirziena sindroms ir novērots sievietēm, kas ievēro stingru veģetāro uzturu.

Bieži vien bojājuma muskuļi sāp grūtniecības laikā, tas ir, jonu muskuļi. Cēloņi ir spēcīgas sāpes, ko sievietes apraksta tā - "vada kājas." Visbiežāk nakts krampji no teļu muskuļiem, kas ir saistīts ar dabisko relaksāciju ķermeņa un disonances starp atpūtai un hronisku muskuļu Hypertonus. Arī abi hipnogogiķu krampji rodas, tas ir, muskuļu spazmas priekšā dziļa miega fāzē. Konvulsīvā sindroms 65% gadījumu tiek diagnosticēta grūtniecības vidū, kad attīstīt augļa vajadzības strauji aug, un vecāku organisma resursi jau ir ievērojami izsmelti.

Iespējamie krampju cēloņi:

• Klēpjdatoru B grupas vitamīni magnija, kālija, kalcija.
• Konservēšana kaitīgiem ieradumiem - smēķēšana, šķēršļu dzeršanas dzērienu ļaunprātīga izmantošana.
• Cukura līmeņa pazemināšana asinīs.
• Anēmija, samazināts hemoglobīna līmenis.
• Phlebeurysm.
• Sindromuma sindroma Venae CaSAe Inferioris ir apakšējā seksuālā vēna, kad horizontālā stāvoklī (naktī) dzemdes preses uz lielu kuģi, venozo aizplūšanu tiek traucēta, konfiskācijas attīstās. Šis sindroms ir 80% no grūtniecēm trešajā trimestrī.
• Ļaunprātīga diurētiskie līdzekļi, lai novērstu pietūkumu.

Ja muskuļi sāp grūtniecības laikā?

Neskatoties uz visiem kazlēnu gaidīšanas priecīgajiem un aizraujošajiem brīžiem, tās pieliekšanas periods ir pievienots pārejošām neērtām sajūtām. Turklāt nākotnes māte sāp vēdera apakšā, muguras mugurā ir daudzi simptomi, kas var papildus sarežģīt grūtniecības, piemēram, muskuļi slimo starp kājām. Faktiski šāda sāpes var parādīties ne muskuļos, bet saišķos, nervu galos.

Veica īpaša hormona - atpūsties. Tās galvenais uzdevums ir samazināt (inhibēšanu) par dzemdes līgumdarbu pirmajā trimestrī, lai grūtniecības saglabātu. Turklāt, vēlāk relaksācija ir nepieciešama relaksācijai, mīkstināšanas iegurņa kauliem, simpātim, sagatavošanai vispārīgām darbībām. Rellicin sāk ražot burtiski no pirmās koncepcijas nedēļas, bet tās ietekmes sekas ir jūtamas vēlāk, 2. un jo īpaši 3. semestrī. Parasti grūtniece iepazīstina ar sūdzību "muskuļi sāpīgi starp kājām" ir šajos termiņos, sāpes ir jūtamas arī gurniem, pubis jomā, vēdera dibenā.

Vēl viens iemesls provocējot sāpju simptomu cirkšņa zonā, starp kājām, var būt neiroloģisks faktors - pārkāpums par sedlication nervu. Nervu sakņu saspiešana notiek pieaugošā dzemdes spiediena dēļ, un sāpes tiek prognozētas sēžamvietā, cirkšņa apgabalā apakšējos ekstremitātēs. Šādas sāpes nevar attiecināt uz patiesu Malgia, lai gan tas ietekmē muskuļu audus.

Grūtniecība, muskuļi sāp starp kājām - šo stāvokli var izraisīt banāls pārspriegums, kad sieviete pārvērtē savas fiziskās spējas un turpina iesaistīties sporta vingrinājumos, neņemot vērā tās īpašo pozīciju. Šādi gadījumi bieži sastopami profesionāli dejotāji, sportisti, kuri turpina darbību grūtniecības laikā.

Kas var noņemt sāpes muskuļos starp kājām?

• Atpūtas un saprātīga fiziskā aktivitāte (pārslodzes noraidīšana).
• Pārsējs, kas atbalsta muskuļus, saites.
• Maigas fizioterapeitiskās procedūras (tikai pēc ārsta iecelšanas).
• Silti kompreses.
• Komplekss izpildījums Īpašie vingrinājumi Grūtniecēm uz muskuļu sagatavošanas stiepšanās.

Ja muskuļi cirkšņa sāp grūtniecības laikā?

Viss grūtniecības periods rodas venozā spiediena pieaugums, jo īpaši attiecībā uz apakšējo ekstremitāšu kuģiem. Šis process ir saistīts ar pieaugošo venozo spiedienu palielināt dzemdes un tajā pašā laikā, lēnāku spiedienu uz perchments un kājas. Pieaugošs dzemde saspiež iegurņa vēnas, asiņu aizplūde no kājām ir grūti, tas ir viens no iemesliem, kāpēc grūsnības muskuļi sāpēja grūtniecības laikā.

Turklāt sāpes Pahu izskaidro cits fizioloģiski pieņemams cēlonis.

Otrajā trimestrī, apaļais komplekts ir ievērojami izstiepts, kura uzdevums ir atbalstīt dzemdi. Sāpes cirkšņa zonā, kad stiepes spriedze var būt ļoti akūta, bet īstermiņa, tas var būt jūtama kā spazmas, krampji, apstarot vēderu.

Papildus fizioloģiskajai izstiepšanai ar paskaidrojumu, kāpēc grūsnības grūtniecības laikā ievainots muskuļi, šie faktori var būt:

• Inguinal trūce. Sāpes ir lokalizētas pa labi vai pa kreisi, kā rezultātā samazinās vietējo muskuļu audu toni. Tā rezultātā zarnu cilpas var paslīdēt zem pieaugošā dzemdes spiediena tieši cirkšņos. Trūcija izskatās kā dzeršana cirkšņa apgabalā, kad muskuļi ir pārkāpums, provocē sāpes. Pārkāpums prasa neatliekamo medicīnisko palīdzību, lai izvairītos no nekrozes (asins piegādes pārklāšanās) un zarnu.
• Limfmezglu pieaugums, kas atrodas cirksnī. Palielināti limfmezgli var būt infekcijas iekaisuma procesa pazīme nelielos iegurņa orgānos. Kā likums, grūtniece nodod rūpīgu pārbaudi, reģistrējot, un iekaisums tiek ierakstīts kartē. Tomēr augļa navigācijas process var izraisīt šādu slimību saasināšanos kā adnexītu, parametrus, punkcijas, endometrītu, izstrādā sāpju simptomus, tostarp muskuļus.
• Urolitiāze izraisa arī sāpes, kas ar nieru kolikas formu var atspoguļoties muguras, gūžas vai cirkšņa muskuļu audos, atkarībā no izgāztuves vietas. Ja akmens ir lokalizēta zema, sāpes izpaužas cirkšņa zonā.
• Sāpes cirkšņa muskuļos grūtniecības laikā var atspoguļoties, kad sakarā ar pieaugošo slodzi uz mugurkaula, nervu galotnes jostas sacietrālā reģionā notiek.
• Apdegums, perforators.
• Dzimumorgānu herpes, kas izpaužas kā eritematozas papul, nieze, maksts izplūde, palielinot limfmezglus, Malģiju un hipertermiju.
• VRVMT - maza iegurņa varikozas vēnas, slimība, kas attīstās asimptomātiski, bet grūtniecības laikā apgūt akūta forma. Venoza hemodinamika ir bojāta, vilkšana sāpes cirksnī, kājās.

Kad kājstarpes muskuļi sāp grūtniecības laikā?

Zarnu muskuļi, žultspūšļa, barības vada un kuņģa grūtniecības laikā ir fizioloģiski atviegloti, jo tie ir tieši iesaistīti augļa uzturā, tomēr muguras, vēdera muskuļu muskuļi, perineum, Gluži pretēji, ir pakļauti augstai slodzei un spriedzei. Tas, iespējams, ir pirmais un visizplatītākais iemesls, izskaidrojot, kāpēc kājstarpes muskuļi sāp grūtniecības laikā.

Turklāt muskuļu kājstarpes audums var būt slims, jo pieaugošā dzemdes spiediens uz nervu galiem un saitēm, kas atrodas šajā zonā. Kā likums, sāpes kājstarpē pēc dzemdības izšķīdina neatgriezeniski, kas pierāda fizioloģiju un sāpju simptomu dabiskumu. Izņēmums var būt sāpīgas sajūtas, ko izraisa spēcīga kājstarpes stiepšanās simfysīta dēļ, kas attīstās grūtniecības otrajā pusē.

Savukārt simphyzit ir izskaidrojams ar kalcija deficītu kaulu audos, primārā vai sekundārā. Sāpes ar simphyis romānu, vilkšana, eļļošanas sajūta iegurņa zonā, cirksnī, perineum, it īpaši, ja sieviete guļ gultā, cenšas iztaisnot kājas.

Iegurņa kaulu pārslodze un savdabīga "mīkstināšana", kas, turklāt pakļauti dzemdes spiedienam, ir "sagatavoti" dzemdībām (ķermenis izdalās ar relaksējošu), izraisa sāpīgu simptomu. To var uzskatīt par sāpju vilkšanu vai šaušanas zonā, vēdera dibenā un kājstarpes muskuļu audumā. Kā kompensācijas sekas muskuļu hipertonus, hipotensija attīstās, samazinot elastību urīnpūšļa, urīnizvadkanāla. Nākotnes mātēm, parasti piespiedu mudinot, pat viegli spriedzi vēdera muskuļu vai muguras - ar smieties, kad klepus. Dažām sievietēm ir tāds pats simptoms, lai tupētu vai slodzi uz kājstarpes muskuļiem.

Arī augļa instrumentu periodā muskuļi šajā zonā var ievainot venozas stagnācijas, nepietiekamību. Ja reģistrējoties vēsturē, varikozās vēnas ir uzskaitītas, visticamāk, sāpes cirksnī, perineum, būs inhloeable kājām, bet mēs ieslēgtu ar pareizi izvēlētu ārstēšanu.

Kāpēc grūtniecības laikā ievainot maksts muskuļus?

Vagīna ir orgāns, kas satur daudz nervu galotnes, receptorus, kuģus, tāpēc tas ir ļoti atkarīgs no asinsrites sistēmas kvalitātes.

Turiet muskuļus maksts grūtniecības laikā? Var būt vairāki iemesli:

• Svara slodze uz iegurņa apgabalu, attiecīgi, samazinājums aktīvās asins plūsmas un samazināšanās uzturu maksts audu. Pastāvīgas parādības, pietūkums ir tipiska vienlaicīga grūtniecība, kuru rezultāts ir pārejoša sāpes cirkšņa un maksts. Papildus sāpīgajam simptomam, sieviete var justies nieze, tirpšana, kas, kā likums, apakšoinē vienatnē, horizontālā stāvoklī (asins izplūdes).
• Varikozas vēnas, varikozas vēnas. Šī patoloģiskā parādība var būt saistīta tikai ar grūtniecības laiku, bet to var novērot pirms tā. Seksuālās lūpu varikoze var būt saistīts ar vāju vārstu sistēmu, liekais svars, iekaisuma procesi iekšējie orgāni Mazs iegurnis, pastāvīgs fiziskais pārspriegums (valkājot svarus). Turklāt, grūtnieces varikozas vēnas var izskaidrot ar palielinātu sekrēciju progesterona un estrogēnu, pagarinājumu un paplašināšanu visa asinsrites tīkla, sākot no 10. nedēļas pēc koncepcijas. Saskaņošana asins plūsma tiek aktivizēta visā to instrumentu periodā un sasniedz maksimumu (600-700 ml minūtē) ar dzimšanas laiku. Attiecīgi dzemdes caurules ir neizbēgami sabiezētas un hiperimētas, dzemdes kakla uzbriest, uzbriest un peldēt lūpas uzbriest, un sāpes parādās.

Varikozas vēnu simptomātika var izpausties šādās zīmēs:

• Velkot sāpes cirksnī, maksts.
• Sajūta griešana seksuālās lūpās.
• Maksts pietūkums.
• Sausums, smērviela neveiksme, nieze.
• Redzamo varikozu mezglu izskats uz dzimumorgānu lūpām, cirkšņos.

Ja maksts muskuļi sāp grūtniecības laikā, iemesls var tikt prasīts pagātnē. Ja sieviete ilgi pirms koncepcijas sistemātiski lietoja hormonu kontracepcijas līdzekļus vai hormonālas zāles hroniskas slimības ārstēšanai, tās asinsvadu sistēma tiek izmantota, lai palīdzētu hormoniem. Grūtniecības laikā, bez parastās hormonālo vielu devas, kuģi nedrīkst strādāt pilnā stiprumā, tiek traucēta venoza aizplūšana, sastrēgumi attīstās vēdera un sāpju apakšējā daļā, tostarp maksts

Kad preses muskuļi sāp grūtniecības laikā?

Vēdera muskuļi, kas pirms koncepcijas bija atbildīga par stāvokli un izskats Presei grūtniecības laikā jāveic pilnīgi atšķirīgs uzdevums. Atbalsts dzemdei, citi iekšējie orgāni - šeit ir jaunā iezīme tiešo muskuļu, kas ir lokalizēta priekšā peritoneum. Nospes muskuļi ir divi muskuļi, tieši taisni un pa kreisi taisni, kas ir savienoti vietā, ko sauc par ļoti poētisku - uz vēdera "balto līniju". Taisni muskuļi ir no apakšējā daļa krūšu kaula, no apakšstilba, stiepjas uz leju vertikāli uz vēdera zonas, sasniegt kaunuma kaulu, kur tie ir fiksēti. Taisni muskuļi krustojas ar konkrētiem cīpslu elementiem - džemperiem, tas ir šī taisnu un šķērsvirzienu muskuļu kombinācija, kas dod tādu preses "kubu" vizuālo efektu. Tomēr normālai grūtniecei kubi nav tik svarīgi kā bērna veselība un tās veselība, kas dažkārt aizēno neērti sāpīgas sajūtas. Taisni muskuļi (nospiediet) Visi 9 mēneši ir pakļauti pārmaiņām, jo \u200b\u200bviņiem visu laiku turēt augošo dzemdi. Šajā valstī viņi spēj pastāvīgi tuvoties "baltās līnijas" vietā un pakāpeniski atšķiras uz sāniem. Tā ir šī parādība, ko sauc par diastazēm, tas ir, kas izskaidro, kāpēc preses muskuļi sāp grūtniecības laikā.

Diastāze var nebūt katrā nākotnes māte, tie, kas iepriekš nodarbojušies ar sportu, radīja aktīvu dzīvesveidu, bija kustībā, nostiprināja presi, diastāzis tiek novērots ļoti reti. Tomēr tie, kas ir absolūti nemaksājuši laiku sporta un "iegādāti" grūtniecības diastāzī, tas iet 2-4 mēnešus pēc dzemdībām, tik unikālu adaptīvo īpašumu muskuļu audu.

Ja preses muskuļi sāp grūtniecības laikā, tā uzskata, ka tas ir diezgan pieļaujams parādība, bet ar noteiktiem apstākļiem un sajūtām:

• Nospes muskuļi ievaino nabas apgabalā, pārejoši sāpes, parādās pēc 12. nedēļa ar pakāpeniski mazinājās kā muskuļu stiepšanās adaptīvā.
• Straight vēdera muskuļi ir ievainots tikai vingrošanas laikā.
• Sāpes preses jomā nav saistīta ar ķermeņa temperatūras pieaugumu, tas nepārvietojas vēderā un nav akūta, intensīva.
• Visiem citiem sāpju simptomiem tiešo muskuļu jomā ir nepieciešama ārsta novērošana, šajā ziņā ir labāk ierobežot un samazināt iespējamo komplikāciju risku.

Kāpēc grūtniecības laikā sāpošie muskuļi sāp?

Sāpes simptoms cirkšņa jomā grūtniecēm var izraisīt dažādi faktori, kura diagnoze ir diezgan sarežģīta. Fakts ir tāds, ka cirkšņa darbības joma netiek uzskatīta par atsevišķu anatomisku vienību, bet gan gurnu kombinācijas zona un vēdera dobuma artikulācija. Tauki ir pievienoti liels skaits Dažādi muskuļi, kurus sauc par vadošajiem muskuļiem, ir tie, kas ir atbildīgi par gurniem un to kalnu uz iegurni. Arī cirkšņa zonā ir kanāls, kas ietver vienu no lielākajām ķermeņa artērijām - augšstilba kuģiem, ir arī svarīgs elements - apaļš dzemdes ķekars, kas grūtniecības laikā ir pakļauta smagai stiepšanai.

Parasti cirkšņu sāpes ir pazīstams ar sportistiem un tiem, kas ir pakļauti intensīvai fiziskai aktivitātei, bet arī ievainoja inguinālu muskuļus un grūtniecības laikā.

Iemesli, kādēļ sāpes cirkšņa muskuļos ir grūtniece?

• Fizioloģiskā stiepšanās kārta, atbalstoša dzemde, saites.
• Varikozs.
• Infekciozās iekaisuma slimības, kas atrodas iegurņa reģionā. Iekaisums izraisa limfātisko asins mezglu, sāpes.
• Adnexīts, piedēkļi papildinājumu, olnīcu.
• Kalcija deficīts, kas saistīts ar tās palielināto plūsmu grūtniecības laikā.
• Zāģa sāpes aizmugurē, kas dod cirksnī, var nebūt attiecības ar muskuļu audiem, bet jutās kā sāpes muskuļos. Tas notiek ar urolitiāzi, tā saasināšanos, nieru kolikas.
• Sāpes cirkšņa zonā var izraisīt aizcietējums - gan fizioloģisks, hormonāls faktors, gan izraisa psiho-emocionālo stāvokli grūtniecēm (neirotisko spastisko aizcietējums).
• Inguinal trūce.
• Varikozas varikozas vēnas kājas zem ādas cirkšņa zonā.
• Traumas, traumas.
• Symphysuit otrajā pusē grūtniecības (mīkstināšana, stiepes kauli kaulu lonātiskā locītavu).
• Pārmērīga slodze uz augšstilbu muskuļiem, veicot stiepjas vingrinājumus grūtniecēm.

Ja muguras muskuļi sāp grūtniecības laikā?

Aptuveni 70-75% grūtniecēm piedzīvo dažādu rakstzīmju sāpes muguras zemē.

Kāpēc ievainot muguras muskuļus grūtniecības laikā?

• Fizioloģiski pieņemams hormonālās izmaiņas, Relaxin sekrēcija, sekas, kas ir paplašināšana un relaksācija iegurņa kauliem, starpskriemeļu saites. Tajā pašā laikā muskuļi joprojām cenšas veikt funkciju "korsete", bet ir jutīgi pret paaugstinātu slodzi, ir hiperthonus. Šādi sāpes šķaudīt pēc 20-22 nedēļu, kad ķermenis jau ir sagatavots, un samazinās atpūte.
• Galvenā smaguma centra pārvietošana nākotnes mātes ķermeņa svara pieauguma dēļ. Centrs ir ievērojami pārvietots uz priekšu, attiecīgi visi muguras muskuļi ir pastiprināti ar dubultu jaudu. Dažreiz sieviete pati pastiprina sāpju simptomu, jo tas neievēro pozu, muguras pārāk ubagošanā uz priekšu pēc vēdera.
• Palielinājuma spiediens, audzēšanas dzemde uz nervu gala mugurkaula ir izspiesta, un kuģi tiek traucēti, asinsrites un barošanas avots uz mugurkaula mugurkaula ir traucēti. Šāda šaušana, spēcīga, bet īstermiņa sāpes muguras lumbosazrālajā zonā ir īpaši raksturīgas.
• Nozīmīgs grūtnieces ķermeņa svara pieaugums izraisa varikozas vēnām, pārkāpj asiņu venozo aizplūšanu iegurņa apgabalā, kājas sāp, muguras lejasdaļā.
• Nepareizi atlasīti apavi, īpaši augstiem papēžiem, kas principā nav noderīgi, jo tie izraisa nefizioloģisko gaitu, palielina slogu mugurkaulam. Grūtniecēm augsts papēdis - tabū.
• Osteohondroze un citas muskuļu un skeleta sistēmas slimības vēsturē pirms grūtniecības iestāšanās.
• Sāpes muguras muskuļos grūtniecības laikā var būt saistīts ar augļa galvas spiedienu, jo īpaši tas ir raksturīgs pēdējam grūtniecības mēnesim.
• Fibromialģija, myofascial vēstures sindroms pirms grūtniecības.
• Muguras sāpes pēdējās dienās Grūtniecība var būt mīļoto mīļotājs.

Kad sāpes muguras muskuļos būtu brīdināt?

• Sāpes ir nemainīgs, kopā ar augstas temperatūras Ķermenis.
• Muguras sāpes izraisa traumas, kritums.
• Sāpes muguras muskuļos ir pievienots jutības zudums kājās, sēžamvietās, gurniem.
• Sāpes ir pievienotas nesaturēšana vai otrādi urīna aizkavēšanās, izkārnījumi.
• Sāpes simptoms drīzāk attīstās pirms piegādes.
• Sāpes aizmugurē ir apvienota ar sliktu dūšu, vemšanu, asinsspiediena pazemināšanos.

Diagnoze sāpes muskuļos grūtniecības laikā

Jebkura sūdzība par diskomfortu, kas nāk no grūtnieces, jāņem vērā un jāņem vērā, plānojot pārbaudi. Ir sarežģīta arī sāpju diagnoze muskuļu sāpēs grūtniecības laikā, kā arī definīcija par Malēģijas cēloni, kas nav nāves sievietes. Muskuļu sāpju nespecifisku, bieži vien sāpju lokalizācijas zonu nosaka, turot vairākus testus 2-3 dienu laikā (sāpju novērošana dinamikā). Turklāt tas apgrūtina diagnozi un ne-deklarētās iepriekš slēptās iekšējo orgānu slimības, sistēmas. Tas ir īpaši raksturīgs disfunkcijas muskuļu un skeleta sistēmas, mugurkaula. Jebkura veida osteohondrozi, kas pati par sevi ir diagnostikas problēma, var kļūt par nopietnu šķērsli, ātri formulējot diagnozi Malēģijā.

Lai diagnosticētu sāpes muskuļu sāpēs grūtniecības laikā, tas ir precīzs un konkrēts, šādi jautājumi un šādas darbības tiek veiktas:

1. Anamnitatīvo datu atjaunošana, tostarp iedzimts.
2. Skaidra sāpju būtība un izplatība ir izkliedēta vai lokalizēta.
3. Precizējums par simptomu izskatu, tās periodiskumu, ilgumu un atkarību no kustībām, mainīt ķermeņa pozīciju.
4. Precizējums zonas izplatīšanas un avotu sāpju - lokalizētas Malgia, somatiskas sāpes, atspoguļotas vai apstarot sāpes.
5. Noteikšana sprūda zonu ar aizdomām par fibromialong vai mfbs - myofascial sāpju sindroms.
6. Sāpju zonas palpācija un refleksa sāpīga atbildes atklāšana uz palpāciju.
7. Iespējamo kombinēto simptomu skaidrojums - muskuļu sāpes un slikta dūša, muskuļu sāpes un reibonis, temperatūra, sāpes muskuļos un aizcietējums un tā tālāk.

Metodes, kas saistītas ar Malga diagnozi grūtniecēm, jābūt pēc iespējas mazākiem un neiesaistot nākotnes mātes un augļa ķermeni. Viena no problēmām, kas saistītas ar provocēšanas faktoru, ir radiogrāfijas nepieņemamība, lai identificētu iespējamos cēloņus mugurkaulā, locītavās.

Grūtnieces var notikt ultraskaņas, izrakstīt laboratorijas testus asinīs, urīna un izkārnījumu, noteikt hormonālo bilanci, bet kā muskuļu audiem, vecās, pierādītās aptaujas metodes, pārbaude, palpācija nāk pie ārsta palīdzību. Visi šie veidi jāapvieno ar profesionalitāti un kāda ir vissvarīgākā - praktiskā pozitīvā pieredze ārstā.

Pašdiagnostika vai neeksistējošu patoloģiju definīcija, izmantojot apšaubāmu vienreizlietojamo žurnālu kvalitāti, izmantojot neeksistējošas patoloģijas un vienreizlietojamo žurnālu apšaubāmu kvalitāti. Ja sieviete ir plānots apmeklēt ginekologu, veiciet regulāras avārijas pārbaudes, tad diagnosticēt muskuļu sāpes būs daudz vienkāršāk, tāpat kā tas tiek ārstēts.

Muskuļu sāpes, kas saistītas ar fizioloģiskiem faktoriem - dzemdes pieaugums, muskuļu stiepšanās, apstrādā tikai ar vietējo iedarbību:

• Pieteikumi ar relaksējošām ziedēm, reti ar ziedēm, pamatojoties uz nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem.
• Siltas īstermiņa vannas, vannas.
• Dzesēšanas kompreses.
• Saudzējoša pirmsdzemdību masāža.

Ideāls efekts dod peldēšanu baseinā, ņemot vērā sievietes stāvokli. Tāda pati relaksējoša un vienlaikus stingrāka ietekme var būt vingrinājumi jogai, pilates, kolenētikas. Starp populārākajām metodēm sāpju ārstēšanai un profilaksei perineum muskuļos, cirksnis un iegurnis nav iezīmēts ne vienu desmit gadu vingrinājumu ķegļa metodei (stiprināt sfinktera muskuļus, maksts, cirkšņu).

Viens no visefektīvākajiem un vienkārši veidi Samaziniet vai pat neitralizējiet muskuļu sāpju risku, ir pārsējs. Elastīga, ērta, viņš ir maigi, bet pārliecinoši tur vēders no nākotnes māte, samazinot palielināto slodzi uz muskuļiem, saišu vēdera un mugurkaula. Turklāt tie, kas valkā pareizi izvēlētu pārsēju, ir 1,5-2 reizes, bieži ir raksturīgas pēcdzemdību stiepes uz ādas. Pārsējs nav pastāvīgi, dodot ādu un muskuļus elpot un strādāt patstāvīgi, bet tas ir vajadzīgs Ar ievērojamu grūtniecības svara pieaugumu.

Novēršana

Galvenā metode, kas palīdz novērst muskuļu spriedzi A, tas nozīmē, un sāpes grūtniecī ir sports, fiziskā aktivitāte un stiprinot muskuļu tonis Ilgi pirms koncepcijas. Ja mēs sistemātiski iesaistām jūsu ķermeņa veselību kompleksā ar saprātīgu fizisku slodzi, tad periodā, kad daži muskuļi tiek saīsināti, samazināti, un citi stiept, gatavojoties dzemdībām, sieviete nejūt sāpes.

Sāpju profilakse muskuļu sāpēs grūtniecības laikā var sākt un augļa instrumentu laikā, šodien ir daudzas vingrošanas kopas uz maigu saišu stiepšanos, muskuļu audiem. Par laimi, muskuļi ir ļoti pateicīgs materiāls apmācības sajūtā, to struktūra ātri pielāgojas jaunam režīmam, un, uzzinot, viņi atkal pilda savus uzdevumus - iekšējo orgānu aizsardzība un sistēmas, izplatīšana un uzturēšana orgānu saskaņā ar normālu anatomisku struktūra.

Pakāpeniski, stiprinot muguras, krūtīm, cirksnis, sieviete atvieglo mugurkaula darbu, atbalstot saišu funkcijas, īpaši vēdera darbos. Turklāt preventīvie pasākumi, lai neitralizētu sāpes grūtniecības laikā, var palīdzēt nākotnē, kad mamma ir jāvalkā uz bērnu rokām.

Muskuļu apmācība ietver stiprināšanu, palielinot muskuļu un saišu elastību, kā arī apmācību atpūsties. Tas ir atpūsties, kas palīdz noņemt muskuļu spazmas, hipertonus un ļauj atsākt asins piegādi muskuļos. Arī elpošanas metodes ir efektīvas kā sāpju simptomu novēršana, oglekļa dioksīda vai skābekļa savlaicīga uzņemšana nodrošina normālu uzturu, asinsvadu sistēmas darbību, līdz ar to muskuļus.

Pirms grūtniecības, jūs, iespējams, dzirdējāt dažādus stāstus par to, kā sievietes valkā bērnus. Sistematizēt šo informāciju ir ārkārtīgi grūts uzdevums: kādam ir toksikoze agrs laiks, kāds to vispār ir; Dažas grūtniecības sievietes ir ļoti sarežģītas, un daži praktiski nepamanīs, kādas ir grūtnieces; Kāds var kaitēt gandrīz pastāvīgi, un bērns būs dzimis veselīgi, un kādam ir banāls iesnas komplikācijas grūtniecības laikā.

Tas viss norāda, ka katras sievietes ķermenis ir individuāls, un katrs pieļauj grūtniecību savā veidā. Izmaiņas organismā joprojām ir neapstrīdams fakts.

No pirmās koncepcijas pirmās dienas, orgāni, audumi un sistēmas sāk strādāt radīšanai labvēlīga atmosfēra Jaunas dzīves attīstībai. Tāpēc sievietēm ir atšķirīgas novirzes no normas labklājībā, spēku kritums, muskuļi sāpēja grūtniecības laikā. Mēs runājam par pēdējo parādību šodien.

Gludas muskuļi, kas reibumā īpaša hormona progesterona atslābina. Tas ir nepieciešams, lai kuģi paplašināsies, un spiediens samazinājās: tādējādi asinis nonāk placentā, transportējot skābekli un nepieciešamās uzturvielas.

Visjaudīgākās izmaiņas ir vēdera muskuļi un taisni muskuļi, kas atrodas no ribām uz kaunuma kaulu. Šie muskuļi atbalsta dzemdi, gatavojoties tikt galā ar papildu svaru, kas būs spiediens uz tiem, ņemot vērā augļa augšanu.

Ja pirms grūtniecības nākotnes mamma Viņi bija pazīstami ar šādiem vārdiem kā stiepšanās un vingrinājumi, grūtniecība būs daudz vieglāka. Bet pretinieki fiziskā aktivitāte Mums būs jāgulē un jāizmanto papildu vingrinājumi, lai dotu muskuļu elastību un izvairītos no iespējamām traumām un stiepšanās.

Iegurņa dibena muskuļi - cita muskuļu grupa, kas atbild par augļa saglabāšanu. Piegādes laikā šie muskuļi piedalās procesā, palīdzot push bērnam. Pēc dzemdībām šie muskuļi var atpūsties, tāpēc būs nepieciešams veikt regulārus treniņus, lai stiprinātu tos.

Strokes no papildu svara un maiņa no smaguma centra ņem uz muguras un mugurkaula. Un kas vairāk augļuJo lielāka ir slodze uz muguras muskuļiem. Lai atvieglotu spriedzi un noņemiet slodzi, ieteicama zeķe īpašu pārsēju grūtniecēm. Grūtniecības sagatavošanas stadijā mēģiniet nogādāt muguru un nospiediet muskuļu toni, lai grūtniecības laikā neesat saskārušies ar sāpju problēmu muskuļos.

Kāju muskuļi ir pārslogoti svara pieauguma dēļ. Eugene, kas bieži atrodams grūtniecēm, var izraisīt sāpes. Lai tiktu galā ar simptomiem, neaizmirstiet par nepieciešamību pēc ikdienas vingrošanas. Izvēlieties to, ko jūs vairāk patīk - joga grūtniecēm, pilates vai vienkāršu vingrinājumu. Pilnīgi atslābina visas muskuļu grupas peldēšana.

Rūpējieties par krūšu skaistumu un saglabāšanu. Galu galā, krūšu muskuļi aktīvi piedalās procesos jūsu organismā. Neaizmirstiet par krūts muskuļu izmantošanu un kontrastu.

Kā jūs varat redzēt, ja jūsu muskuļi sāp grūtniecības laikā, tas nenorāda uz klātbūtni novirzes jūsu organismā. Tikai viss, kas jūs mēģina veicināt veselīgu un spēcīgu bērnu valkāšanu. Kļūt vairāk par svaigs gaiss, dodieties uz kājām, ne meli vienā pozā, ēst pa labi un neaizmirstiet par dienas režīmu - ir atslēga uz labu stāvokli un labklājību dienas laikā un visu jūsu grūtniecību.

Nu, ja grūtniecība ir viegli un mierīgi, un nākotnes māte jūtas lieliski. Diemžēl bieži sievietes ir noraizējušās par sāpēm muskuļos un kaulos. Daudzi ir sūdzas par ārstiem par to, ko viņi kaitē muskuļiem kājām grūtniecības laikā. Mūsu pašreizējā rakstā mēs runāsim, tāpēc šādi sāpes rodas un kā tikt galā ar tiem.

Ir svarīgi saprast, ka grūtniecība nav laika eksperimentiem. Ar jebkādām šaubām par sāpju cēloni kājās, kājstarpes un cirksnī, jums ir jāmeklē padoms speciālistiem.

Nepatīkama sajūta un sāpes muskuļos kāju un cirkšņu var rasties dažādos iemeslos.

Fizioloģisks

Parasti virs grūtniecības periodā iegurņa jāsadala apmēram 1-2 cm. Šis svarīgais process ir nepieciešams, lai atvieglotu vispārējo procesu un novirzītu augļa galvu caur mātes iegurņa kaulu gredzenu. Šāda neatbilstība notiek sakarā ar mīkstināšanu, stiepšanu un popularizēšanu, kas apvieno iegurņa kaulus. Šo procesu reglamentē īpašie hormoni, kas izdalās grūtniecības laikā - relakselīni.

Parasti sieviete nejūtas pakāpeniska iegurņa gredzena paplašināšanās, bet dažreiz to var papildināt ar nepatīkamām sajūtām. Šādā gadījumā muskuļi var ievainot, ar stiprinājuma punktiem uz iegurņa kauliem - augšstilba priekšpuses, iekšējās un aizmugurējās virsmas muskuļi, kā arī nelieli muskuļi iegurņa dziļumā. Tas ir saistīts ar to, ka muskuļu rāmis nav laika, lai "pielāgot" zem paplašinātās kaulu coster.

Simphyzit

Tas ir ārkārtīgi sarežģīts, un līdz beigām nav pētīta stāvokļa, traucējot daudzas grūtnieces ziņā 20 nedēļu grūtniecības dzimšanas brīdī. Slimība rodas sakarā ar pārmērīgu atšķirību no viena no iegurņa mīksto simphīzes mīkstajām locītavām.

Galvenais šāda stāvokļa iemesls tiek uzskatīts par to, ka tie ir atbildīgi par saišu mīkstināšanos. Sāpju sindroms tiek izteikts daudz spēcīgāks nekā ar iegurņa fizioloģisko neatbilstību. Sieviete dažreiz nevar pacelt kāju vai pārvērst gultā ar pusi uz sāniem, jo \u200b\u200bsāpes šajā jomā simphyis, kā arī uz iekšējās virsmas augšstilba.

Kalcija trūkums

Sākot ar 20 grūtniecības nedēļu, auglis sāk aktīvo kaulu mineralizācijas procesu. No šī perioda, milzīgs īpatsvars mātes kalcija iet uz vajadzībām nākotnes bērna. Ar nepietiekamu plūsmu kalcija, nākotnes mātes rodas tās deficīta sindromiem. Spilgtākie un acīmredzamie no tiem ir sāpes un krampji kāju muskuļos, īpaši teļš un augšstilbā. Visbiežāk šādi sāpes uztrauc sievieti naktī. Starp citu, kalcija trūkums būtiski pasliktina simfysiopātijas attēlu.

Išiass

Ļoti bieži grūtības grūtniecēm, jo \u200b\u200bīpaši trešajā trimestrī - Ishias. Augļi jau ir diezgan lieli šajā brīdī, nometot uz iegurņa dibena, izspiež punktus no atdalīšanas sedellastic nervu no kaulu iegurņa.

Visbiežāk nerva saspiešana notiek, no vienas puses, un izpaužas ar spēcīgāko griešanas sāpes un muskuļu tonusa zudumu gar augšstilba aizmuguri. Sakarā ar spēcīgu sāpes, grūtniecība šķiet "velkot" sāpīgu kāju, baidoties soli uz viņas un liesās.

Priekšlaicīgas dzemdību draudi

Parasti augļa galva ir nokrist uz iegurņa dibena 7-14 dienas pirms dzemdībām vai pat savā pirmajā periodā. Šādās situācijās, sieviete sūdzas, ka viņai ir muskuļi starp kājām grūtniecības laikā, platība slonoja ebreju un miega. Attiecībā uz priekšlaicīgu pazemināšanos auglim, šāds klīniskais attēls var rasties jebkurā grūtniecības laikā.

Gremošanas traucējumi

Klusā okeāna sāpes augšstilbā var rasties saistībā ar gremošanas traucējumiem - aizcietējums, kas burtiski novēro katrā otrajā grūtniecībā. Bieži pārkāpumi priekšsēdētāja notiek sakarā ar hormonālo pārkārtošanās ķermeņa, kopā ar relaksāciju visiem gludiem muskuļiem, tostarp dzemdes un zarnu sienām. Tā saasina situāciju ar augošu dzemdes taisnu un sigmoid zarnu, kas rada mehānisku šķērsli jaudīgiem masām.

Varikozs

Šī slimība arī bieži ir jūtama stulba kalnrūpniecības sāpēm kājās, cirksnis un perineum - atkarībā no varikozas vēnu lokalizācijas. Turklāt varikozas slimību var papildināt ar audu jutības tūsku, krampjiem un traucējumiem. Turklāt patoloģija var ietekmēt ne tikai vēnām uz kājām, bet arī mazo iegurņa jomā.

Trūce

Vienpusējas vītnes sāpes var būt kaula trūce pazīmes. Trūcija ir iekšējo orgānu izeja, izmantojot dabiskus defektus vai "vājās puses" muskuļu rāmī. Augšspārnes trūce, kā likums, cieš no sievietēm, un grūtniecība palielina slimības iespējamību.

Spiediens vēdera dobumā, palielinot grūtnieces dzemdes dēļ, nospiež zarnu fragmentus, urīnpūsli vai olnīcu ciskas gredzenā - muskuļu defekts cirksnī. Kā likums, sākotnējos posmos trūce veidošanās, sāpes un nepatīkamas sajūtas cirksnī un kājstarpes ir vienīgie simptomi slimības. Sāpes pastiprinās vingrošanas laikā un vēdera preses muskuļu apturēšana. Acīmredzamā kaula trūce zīme būs mīksta noapaļota veidošanās parādīšanās Groove Fold - junk maisā.

Apandikīts un kolikas

Retos sāpju gadījumos, kas dod augšstilbā, un platība starp kājām var būt viena no šādu akūtu valstu izpausmēm kā apendicīts vai. \\ T nieru kolikas. Parasti šādi sāpes ir apvienoti ar sāpēm lokalizācijas vietā procesa - vēdera labo pusi zem apendicīts vai jostas platība nieru slimībās. Šādām akūtām valstīm ir raksturīgs arī temperatūras, izkārnījumu traucējumu un urinēšanas, slikta dūša, vemšanas un citu skaidru zīmju pieaugums.

Ārstēšana

Pirmkārt, ir nepieciešams noskaidrot šādu nepatīkamu sajūtu cēloni. Lai to izdarītu, sazinieties ar AKUSTER-Ginekologa grūtniecību pārbaudei. Tas palīdzēs izslēgt šādas bīstamas valstis kā apdraudot priekšlaicīgu dzemdību un akūtu patoloģiju iekšējo orgānu.

Ja ir jāapspriežas ar ķirurgu, ir jāapspriežas ar kaujas trūību, varikozas slimībām, apendicītu vai citiem ķirurģijas patoloģijām. Lai novērstu dažādu sāpju attīstību, ir rūpīgi jāievēro viņu veselība, un tas ir īpaši svarīgi to darīt grūtniecības laikā. Šajā laikā jums ir jāatbilst visiem ārsta ieteikumiem.

Ēdiens

Lai cīnītos pret vitamīnu un minerālu deficītu, tostarp kalciju, kā arī ar aizcietējumiem, jums ir nepieciešams racionalizēt diētu un jaudas režīmu. Grūtniecei jāsaņem pietiekami daudz piena un fermentētu piena produktu, sieru, svaigiem dārzeņiem un augļiem, kas bagāti ar šķiedrvielām.

Lai nodrošinātu pietiekamu zarnu darbu, pietiekams dzeršanas režīms ir ļoti svarīgs. Tā kā ir nepieciešams ginekologs, tas konsultēs nākotnes mātes kalcija narkotikas vai multivitamīnu kompleksu grūtniecēm.

Fiziskā aktivitāte

Daudziem lasītājiem šī padome liks Banālu, bet patiesībā deva fiziskā aktivitāte ir būtiska nākotnes mātēm. Kustība palīdz normalizēt zarnu darbu, samazina pietūkumu un venozo stagnāciju kājās un mazu iegurni, novērš pārmērīgu ķermeņa masas pieaugumu un tādējādi samazina slodzi uz apakšējiem ekstremitātēm. Lieliskas fiziskās audzināšanas versijas grūtniecēm ir pastaigas, peldēšana, joga un pilates, aquaaerobics.

Staigāt

Ir ļoti svarīgi staigāt katru dienu un nokrist ar izkaisīto ultravioleto, jo tas ir šie stari, kas padara mūsu ādu ražot D vitamīnu, kas nepieciešams, lai absorbētu kalciju. Nav brīnums, ekspozīcija īpašos solārijos ir iekļauts sarežģītā ārstēšanai simfysiopātijas grūtniecēm. Pastaigājoties zem saulainās stariem, ir nepieciešams no rīta vai pēc vakariņām, neaizmirstot par galvassegu un sauļošanās līdzekli.

Apsējs

Valkājot pārsēju, jo īpaši trešajā trimestrī, ievērojami atvieglo sāpju sindromu līdzjūtībā un brīdina augļa priekšlaicīgu nolaišanos. Ir ļoti svarīgi, lai pārsējs tiktu paņemts un nāk pareizi, pretējā gadījumā no viņa nav nekādas jēgas. Lai to izdarītu, pirms pirkšanas ir vērts konsultēties ar ginekologu, un pēc iegādes lūgt ārstu, lai parādītu, kā valkāt pārsēju.

Kompresijas trikotāža

Valkājot kompresijas trikotāžas - golfa, zeķes, zeķubikses - lielisks līdzeklis, lai ārstētu un novērstu tūsku un varikozas slimību. Pacientiem ar jau pierādītām varikozām vēnām, kompresijas trikotāža ieteicams Pasaules Veselības organizācija kā obligātu atribūtu visu grūtniecības, dzemdību un pēcdzemdību atgūšanas periodu.

Masāža

Apakšējo ekstremitāšu masāža arī palīdz ļoti labi ar kāju pietūkumu, krampjiem un sāpēm. Ir svarīgi regulāri veikt šādu procedūru un ievērot masāžas kustību virzienu - no kājām līdz augšstilbam. Masāža var veikt patstāvīgi, izmantojot radiniekus vai kontaktu speciālistus. Ir svarīgi atcerēties, ka grūtniecēm "Stop zonas" ir platība papēža, potītes locītavas un crescents - ir lokalizēti punkti, kuru aktivizēšana spēj provocējot priekšlaicīgu ģintīm.

Kontrastu duša vai kāju vannas uzlabo asinsriti kājas, samazina pietūkumu un sāpju sindromu, jo īpaši kombinācijā ar masāžu.

Ar ārstu atļauju, vietējos krēmu, želeju vai berzes līdzekļus var izmantot, lai atvieglotu sāpju sindromu un tūsku. Tas var būt līdzīgs zālesTā un dārzeņu preparāti.

Nākotnes mātes baidās no nepatīkamām sajūtām, kas rodas viņu organismā. Īpaši bieži ir grūtnieces. Visbiežāk šādus sāpes var izskaidrot ar fizioloģiju, jo visiem sistēmiskajiem orgāniem ir palielināta slodze. Dažās situācijās, sāpes muskuļos var būt signāls par nopietnu patoloģiju, kas ir bīstama ne tikai sieviešu organisms, bet arī auglim.

Iemesli sāpēm muskuļos grūtniecēm

Galvenais muskuļu sāpju cēlonis ir hormonāla pārstrukturēšana organismā. Dzemde atbalsta apaļu saišķi, tas sāk saspringt un stiept grūtniecības laikā, tāpēc sieviete šķiet nepatīkama sajūta.

Grūtnieces ir stipri saspringtas un izstiepušas preses muskuļus gan taisni, gan slīpi. To cilvēku spriedze, kas nav stiprinājusi vēdera muskuļus, ir īpaši grūti saspīlēt. Sāpes vēdera muskuļos netiek apstrādāta atsevišķi. Bet, kad tas kļūst intensīva un nemainīgs, ir nepieciešams steidzami vērsties pie ārsta.

Bieži sieviete ir visvairāk noraizējies par sāpēm inguinal muskuļos. Nepatīkamas jūtas ir izskaidrotas ar hormona relaksējošo ietekmi, kas ietekmē saites. Grūtniecēm, inguinal muskuļi var traucēt gadījumā varikozā paplašināšana Voine kuģi vientuļā, arī infekcijas slimība orgānos neliela iegurņa.

Dažās situācijās sāpes neattiecas uz cirkšņa muskuļiem, bet tikai viņi sāp. Šādas nepatīkamas sajūtas izraisīja nopietnas nieru slimības, neveiksmes gremošanas sistēmā, kā arī aizcietējums.

Ir svarīgi zināt! Aptuveni 70% no grūtniecēm ir sāpes mugurkaula muskuļos. Tos izraisa palielināta Redxin hormona ražošana.

Ar mugurkaula muskuļiem starpskriemeļu saites, iegurņa kauli ir relaksējoša un paplašināta. Muskuļi pastāvīgi ir Hypertonus, tāpēc ir spēcīgas sāpes.

Grūtniecības dēļ palielināta ķermeņa masas, smaguma centrs sāk novirzīt. Sieviete var parādīties īstermiņa un spēcīgas sāpes jostas sacrīšanās departamentā, tas izskaidrojams ar saspiestajiem kuģiem un asins plūsmas traucējumiem audos.

Kāju muskuļi var arī kaitēt no aizmugures, flatfoot - šie iemesli izraisa muskuļu hipertonusu. Uzmanību! Kad sāpes kājās kļūst nepanesamas, parādās asinsvadu acs, tas ir steidzami jāpiemēro ārstam. Dažreiz mamma var izraudzīties speciāli kompresijas apakšveļu, lai samazinātu spiedienu asinsvadu sienās.

Sāpīgs krūšu muskuļos parādās hormonālā nelīdzsvarotībā. Šādus sāpju cēloņus var atšķirt:

• Piena dziedzeri palielina izmēru.
• Krūtis ir sagatavots laktācijas periodam.
• Krūškurvī palielinās asinsriti un limfātisko izplūdi.

Krampji grūtniecī

Dažreiz grūtniece sūdzas, ka tas ir noraizējies par krampjiem naktī. Nepatīkamas sajūtas trūkums vitamīnu un mikroelementu ir izskaidroti. Cēloņi parādās, ja sievietei trūkst kālija, magnija, kalcija, ar šo lielu fosfātu vai nātriju. Nepatīkams konvulsīvs stāvoklis ir raksturīgs grūtniecēm, kurām trūkst V vitamīna V.

Bīstams, ja krampji tiek izraisīti ar zemu glikozes līmeni asinīs. Tas ir tas, kas nodrošina grūtniecību enerģiju. Ja sieviete nedarbojas, var attīstīties konvulsīva sindroms.

Varikozas augu paplašināšana ved ne tikai uz sāpēm, bet arī tūskas izskatu, asinsrites traucējumiem. Grūtnieces nav ieteicams ļaunprātīgi izmantot spēcīgu tēju, kafiju. Tie satur lielu daudzumu kofeīna, un tas noved pie tā, ka ķermenis ir pilnīgi dehidrēts, un muskuļos rodas sāpīgas sajūtas.

Kad ir grūtnieces steidzami padoms?

• Sāpes nesamazinās, pat tad, ja sieviete maina ķermeņa stāvokli vai ierodas mierā.
• Muskuļu sāpes pēkšņi, intensīva un asa.
• Muskuļu sāpes, kas nenotiek trīs dienas.
• Siltums.
• Ir zīme "", kurā tahikardija ir bažas, asas sāpes, asinsspiediena pilieni, āda bāla.
• Kad sāk parādīties dīvainas maksts izplūdes.

Muskuļu sāpju risks grūtniecei

Galvenais muskuļu sāpju drauds ir abortu risks. Galvenās komplikācijas var attiecināt Šādi patoloģiskie apstākļi :

• Izvilkt dzemdi.
• Aneurizma.
• Ārpusdzemdes grūtniecība.
• Hematoma.
• Smidzināšanas artērija.

Grūtniecības pārbaude ar muskuļu sāpēm

Pirmā lieta, kas jādara, ir būt: aizmirst kādu laiku par vingrinājumu, dažādi veidi Spriegumi. Atcerieties! Grūtniecības laikā ir aizliegts valkāt smagu, nakti.

Apmeklējošais ārsts var piešķirt asins analīzi, ar kuru var izmērīt līmeni leikocītu asinīs. Ir nepieciešams nodot urīna analīzei, lai pārbaudītu urīna un nieru sistēmas orgānus.

Muskuļu sāpju ārstēšanas metodes grūtniecēm

Apmeklējošais ārsts iesaka mēģināt atpūsties un atpūsties, parasti tas ir pietiekami, lai atbrīvotos no nepatīkamām sajūtām muskuļos. Kad sāpes izraisīja nopietns patoloģisks process iekšējos orgānos, tiek noteikta atbilstoša ārstēšana.

Ir ļoti svarīgi, lai grūtniece pievērstu uzmanību tās nervu sistēmas stāvoklim, to bieži vien var būt nopietns stress, un tie ir negatīvi atspoguļoti vēdera muskuļos.

Tādējādi grūtniecei rūpīgi jāievēro viņu veselība. Katrai neparastai sajūtai ir satraukta, jo tas var apdraudēt jūsu mazuli. Ieteicams pastāvīgi konsultēties ar savu ārstu, neslēpj no tā, kas notiek jūsu ķermenī. Ginekologs-Ankusher jums pateiks, ko darīt tālāk. Atbildiet arī uz jautājumu par to, kā jūs varat novērst muskuļu sāpju rašanos. Iespējams, jums būs jāpārbauda, \u200b\u200blai noskaidrotu nepatīkamu sajūtu izskatu iemeslus.