Pentru toată lumea și despre orice. Sfat înțelept de la un psiholog pentru fiecare zi, care va face mult mai bine
1. Nu sari la concluzii.
Acest obicei ne distruge în două moduri. În primul rând, decidem că știm ce se va întâmpla, așa că suntem foarte neatenți și acționăm pe baza acestei decizii. În al doilea rând, ne imaginăm că putem citi mințile și parcă știm de ce alții fac ceea ce fac sau ce gândesc ei. Această prostie este cea care distruge relațiile ca nimeni altul.
2. Nu fi dramatic.
Mulți oameni fac dezastre din mici eșecuri și reacționează în consecință. Adică fac munți din molehills. Acest obicei dă naștere anxietății, a cărei cauză, de fapt, fie nu există, fie este atât de mică încât nu este de ce să vă faceți griji. De ce fac oamenii asta? Cine ştie. Poate să arăți și să te simți mai important și necesar. În orice caz, acest lucru este pe cât de stupid, pe atât de dăunător pentru noi înșine.
3. Nu inventa reguli.
99% dintre toate aceste „ar trebui” și „ar trebui” cu care ne legăm sunt inutile. Tot ceea ce oferă este nervozitate și vinovăție. Pentru ce? Urmând aceste reguli imaginare, îți umpli creierul cu restricții inutile și cu atitudini copilărești. Și atunci când transferi aceste reguli altora, te transformi într-un plângător plictisitor sau într-un fanatic încrezător în sine.
4. Evitați restricțiile.
Cuvintele pe care le folosești te pot transforma într-un monstru, într-un negativist până la miez. Limbajul negativității și criticii generează același tip de gândire. Încercând să stoarce lucrurile în anumite categorii, încetezi să le vezi semnificația reală, limitându-ți astfel gândirea până la punctul de inutilitate absolută. Nu etichetați. Și vei fi surprins de ceea ce vezi.
5. Nu fi perfecționist.
Viața nu se limitează la dualități*.
*Dualitatea este ideea că există două principii care nu pot fi reduse unul la altul. Aceasta este o pereche de contrarii (polarități, poli) în mintea umană. De exemplu, bine și rău, iubire și ură, bine și rău. Există un număr mare de dualități și fiecare are propriul său set.
În cele mai multe cazuri, „destul” înseamnă doar asta: suficient. Dacă cauți locul de muncă ideal pentru tine, cel mai probabil nu îl vei găsi. În același timp, alte locuri de muncă ți se vor părea mult mai rele decât sunt de fapt. Vei căuta relația perfectă și, cel mai probabil, îți vei petrece toată viața singur. Perfecționismul este o „boală mintală” care nu îți va permite să te bucuri de viață, dar te va trimite de fiecare dată în căutarea a ceea ce nu există.
6. Nu generaliza.
Una sau două, poate trei eșecuri nu sunt un semn de eșec permanent. Și o singură victorie nu te va face un geniu. Un eveniment unic – bun sau rău – nu este întotdeauna un semn al unei tendințe pe termen lung. De regulă, lucrurile sunt ceea ce sunt și nimic mai mult.
7. Nu o lua la inimă.
Majoritatea oamenilor din jurul tău, chiar și prietenii tăi apropiați, nu vorbesc, nu se gândesc și nu le pasă de tine în 99% din timp. Este posibil ca oamenii din compania ta sau cei care locuiesc în cartierul tău să nu fi auzit de tine. Și nu vor să audă. Succesele și eșecurile vieții, căldura și indiferența altor oameni nu au nimic de-a face cu tine. Dacă se prefac, nu te va face decât să te simți mai nefericit decât ești cu adevărat.
8. Nu ceda apatiei.
Exersează-te să fii optimist. Dacă te aștepți la lucruri rele în viață, le vei găsi. O atitudine negativă este la fel cu a privi lumea ca printr-o oglindă deformată. Vei observa doar neajunsurile, iar pozitivul va trece neobservat. Este uimitor cum poți vedea ceva care nu există? Și bineînțeles, dacă începi să cauți lucruri pozitive, le vei găsi și tu.
9. Nu trăi în trecut.
Acest sfat este cel mai important dintre toate: uita si mergi mai departe cu viata ta. Cea mai mare parte a furiei, frustrării, nefericirii și disperării din această lume provine de la oameni care se țin de rănile și problemele trecute. Cu cât le parcurgeți mai mult în minte, cu atât vi se vor părea mai mari și cu atât vă veți simți mai rău. Nu lupta cu nenorocirea, priveste-o din afara. Și vei găsi mari avantaje în loc de mici dezavantaje. Fă asta și, prin urmare, privează trecutul de puterea lui de a te răni.
Ați găsit o greșeală? Selectați-l și apăsați stânga Ctrl+Enter.
Nu mai evita greșelile
Greșelile nu sunt atât de înfricoșătoare și nu trebuie să-ți fie frică de ele. Cel mai mare rău pe care ți-l pot aduce greșelile tale este teama de a le face. Din cauza asta, poți rata o mulțime de oportunități și nu-ți atingi niciodată obiectivele.
Nu mai încerca să faci totul singur
Amintește-ți zicala că un cap este bun, dar doi sunt mai buni. Nu ezita să ceri și să accepți ajutor atunci când ai nevoie de el și vei obține rezultate mult mai bune decât dacă ai lucra singur.
Nu te mai concentra pe trecut și nu te mai concentra pe viitor
Viața este ceea ce ți se întâmplă în acest moment - aici și acum, nu o ratați. Traieste in prezent! Este asa de frumos!
Nu mai fi jignit
Este dificil, dar păstrând ranchiune nu facem decât să înrăutățim lucrurile pentru noi înșine. Când ierți pe cineva, o faci nu numai de dragul acelei persoane, ci și de dragul tău. Furia și resentimentele sunt sentimente distructive, ele nu îți vor permite niciodată să fii complet fericit.
Nu te mai plânge
În loc să le spui altora cât de groaznică este viața ta, acționează pentru a o repara.
Nu mai cumpăra lucruri de care nu ai nevoie
Gestionează-ți banii cu înțelepciune, altfel va începe să te gestioneze. Nu-ți pierde timpul încercând să-i impresionezi pe alții. Amintește-ți, ești valoros în tine însuți, iar lucrurile sunt doar cadrul tău.
Nu mai spune „nu pot”
Cel mai probabil „nu pot” tău este „nu vreau”! Spunând „nu pot”, ne limităm propriile capacități, dar de ce?
Nu te compara cu ceilalți
Toți oamenii sunt unici și fiecare este bun în felul său. Și de ce să fii ca alții? Ești unic în ochii lui Dumnezeu și de ce ar trebui să fii copia altcuiva?
Nu mai da vina pe alții
Pune-te în locul lor, poate și tu ai face la fel? Eliberează-te de nevoia de a da vina pe ceilalți pentru ceea ce ai sau nu ai, pentru ceea ce simți sau nu. Nu-ți mai pierde energia și asumă-ți întreaga responsabilitate pentru viața ta.
Dar, în general, în majoritatea cazurilor, noi înșine suntem de vină, dar pur și simplu se declanșează mecanismul de apărare al mândriei, care încearcă să transfere toată vina asupra altora.
Nu mai faceți promisiuni pe care nu le puteți respecta
Mai devreme sau mai târziu vei plăti. Este mai bine să nu promiți nimic decât să promiți și să nu faci asta! „Este mai bine pentru tine să nu promiți decât să promiți și să nu împlinești Eclesiastul 5:5.”
Nu te mai gândi la lucruri rele
La urma urmei, gândurile sunt materiale! Ceea ce crezi tu se întâmplă! Nu-i așa?
Nu mai fi gelos
Invidia este un mare păcat și asta spune totul! Apreciază ceea ce ai și străduiește-te pentru ce este mai bun! „Nu fii gelos pe cei care fac răul, nu-i pizmui pe cei care fac nelegiuirea, 2 căci vor fi tăiați în curând ca iarba verde, încrede-te în Domnul, trăiește pe pământ și păzește-ți adevărul în Domnul și El îți va da dorințele inimii tale Psalmul 36.”
Nu te mai lua prea în serios
Zâmbește și nu-ți fie teamă să-ți faci de râs) La urma urmei, râsul prelungește viața! Dar nici nu ar trebui să vă faceți de râs.
Nu mai luați decizii bazate pe emoții
Calmează-te, gândește-te și... ia o decizie pentru care nu îți va fi rușine și pe care nu o vei regreta toată viața.
Nu mai face același lucru iar și iar
Diversifică-ți viața! Trebuie să fii versatil și să încerci cât mai multe lucruri diferite, pentru că viața nu este nesfârșită pe acest pământ păcătos, dar este atât de interesantă! Dacă visezi să mergi la mare sau să vizitezi locuri frumoase, atunci nu te limita. Nu vă îngrijorați de nimic, ci în orice lucru, prin rugăciune și cerere, cu mulțumire, faceți cunoscute lui Dumnezeu cererile voastre și pacea lui Dumnezeu, care întrece orice înțelegere, vă va păzi inimile și mintea în Hristos Isus. (Fil.4:6,7)
Nu mai tolera ceea ce nu ți se potrivește
Doar găsiți puterea și schimbați-o! Oricât de dificil ar fi acest pas.
Nu mai ieși cu oameni care te trag în jos
„Cu cine te încurci, așa vei câștiga!”
Nu mai încerca să controlezi totul
Nu te face Dumnezeu. Crede-mă, totul este sub control! Aruncă toate grijile tale asupra Lui, căci El are grijă de tine. 1 Petru 5:7
Cuvântul lui Dumnezeu spune să aruncăm toată grija asupra Domnului. Vă rugăm să rețineți că nu este doar una, ci toate preocupările. Este minunat să știm că Domnul are grijă de noi, simpatizează cu nevoile noastre și vrea să ne ajute.
Dar uneori este atât de greu să-i dai Domnului propriile probleme. Desigur, spunem: „Doamne, Îți dau grijile mele”, dar în realitate nu facem asta, păstrăm aceste griji în minte, continuăm să ne gândim și să vorbim despre ele.
Nu mai acorda prea puțină atenție celor dragi
Sună-ți părinții...
Nu mai petreceți tot timpul liber în fața televizorului sau pe internet
Există lucruri utile mult mai bune pe care le poți face. Dezvoltați-vă și nu dispăreați.
Nu te mai încruntă
Zâmbește mai des și oamenii îți vor zâmbi!
« La- Viva» a alcătuit pentru tine o listă cu cele mai utile sfaturi pentru fiecare zi care te vor ajuta să-ți menții frumusețea.
1. Pentru ca rujul să reziste mai mult, aplică-l de două ori, după ce ai șters primul strat cu un șervețel de hârtie.
2. Încercați să faceți un scrub anticelulitic de două ori pe săptămână pentru zonele cu probleme ale corpului. Pentru a face acest lucru, luați fulgi de ovăz, zahăr și ulei de măsline zdrobite într-un blender. Se amestecă totul și se freacă cu mișcări circulare timp de două până la trei minute.
3. Lista de sfaturi utile pentru fiecare zi continuă cu un produs care va ajuta la netezirea ridurilor fine. Adăugați puțin amidon la cartofii cruzi zdrobiți și aplicați amestecul sub ochi. Se lasa 10-15 minute, apoi se clateste cu atentie cu apa calduta si se aplica un gel hidratant pentru pleoape, care se pastreaza cel mai bine la frigider.
4. Daca ramai brusc fara antiperspirant dimineata, sucul de lamaie il poate inlocui. Datorită acidului din fructe, bacteriile nu se vor putea înmulți pe piele pentru o lungă perioadă de timp și, prin urmare, nu va exista miros neplăcut.
5. Roșeața pielii sau un coș care a apărut la momentul nepotrivit poate fi îndepărtat prin ungerea cu Visine obișnuit, pe care îl puteți obține la farmacie.
6. În loc să îndepărtezi fondul de ten de pe piele, poți folosi chefir. Nu uitați doar că nu ar trebui să îndepărteze machiajul ochilor.
7. Te-ai trezit dimineața cu ochii umflați? Așa că astăzi trebuie să te culci devreme. Între timp, te vor salva lingurile obișnuite, care ar trebui aplicate pe umflare timp de un minut. Frigul metalului va ameliora umflarea.
8. În fiecare dimineață, de îndată ce te dai jos din pat, bea un pahar cu apă caldă cu suc de lămâie. Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți în formă bună și, de asemenea, să stimuleze arderea grăsimilor.
9. Purtați întotdeauna ulei de cuticule cu tine. Va fi ceva de făcut într-un ambuteiaj sau în sala de așteptare.
10. Folosește o periuță de dinți ca scrum pentru buze o dată pe săptămână.
11. Unul dintre cele mai utile sfaturi pentru fiecare zi este sa folosesti mereu apa termala. Acesta este pur și simplu un produs super-util atât pentru piele, cât și pentru păr!
12. Dacă mergi la piscină, aplică-ți în prealabil ulei pe păr, nucă de cocos sau măsline, sau oricare dintre cele preferate.
13. Găsiți cel puțin 20 de minute pe zi pentru a le dedica sportului. Veți avea nevoie de încă câteva minute seara pentru a sta în întuneric, a vă relaxa și a vă pune gândurile în ordine.
14. Folosește un ondulator de gene înainte de a aplica rimel. Acest lucru vă va deschide ochii și îi va face mai expresivi.
15. Dintre toate sfaturile utile pentru fiecare zi, am mai evidenția unul cu roșu. Aplicați un corector ușor sub linia sprâncenelor și în colțurile interioare ale ochilor după aplicarea fondului de ten. Ce va veni din asta? Convinge-te singur.
16. Luați o dată pe săptămână. Pentru a face acest lucru, încălziți 500 de lapte proaspăt de vacă, dizolvați două linguri de miere lichidă în el și turnați într-o baie caldă. Pielea va fi catifelată și mătăsoasă.
17. Este mai bine să nu ai deloc oja decât să ai un finisaj de proastă calitate sau crăpat.
18. Faceți acest lucru de mai multe ori pe parcursul zilei. Acesta este probabil cel mai util lucru cunoscut femeilor de astăzi.
19. Chiar și machiajul de cea mai bună calitate va fi ruinat fără speranță de părul facial în exces. Îndepărtați fără milă toate firele de păr de deasupra buzei superioare și, de asemenea, nu săriți peste modelarea sprâncenelor.
20. Nu e timp pentru o manichiură? Frecați o picătură de vaselină în plăcile de unghii și cuticulele, mâinile tale vor arăta mult mai bine îngrijite.
21. Crema lichida de maini este mult mai comoda de folosit si nu lasa reziduuri.
22. Nu știi care oja este cea mai bună? Există trei culori universale care se potrivesc cu orice îmbrăcăminte și în orice situație - bej, roșu și negru-visiniu.
23. Rădăcinile brune crescute pe părul negru pot fi deghizate cu rimel pentru o seară. Dar numai cu condiția să nu plănuiți să mergeți în ploaie sau să mergeți la o petrecere cu spumă.
24. Dacă părul tău este creț natural, nu ar trebui să-l torturezi cu îndreptarea zilnică. Alege doar o coafură care să evidențieze frumusețea buclelor tale și să iasă în lume!
25. Sfaturi utile pentru fiecare zi pentru cei care își urmăresc silueta. Pentru a preveni foamea seara, bea un pahar de chefir cu sucul de la o lămâie stors în el.
15 aprilie 2016
Ai un zgomot pe haine, un nasture care s-a desprins și nu poți să închizi fermoarul la spatele rochiei? Aceste sfaturi utile vă vor ajuta să faceți față acestor neplăceri minore.
1. Pentru a ușura înfilarea unui ac, mai întâi aplicați niște lac de unghii sau fixativ pe ea.
2. Dacă ai o mică gaură în tricou, Este mai bine să nu-l coaseți, ci să-l lipiți.
Aplicați puțin lipici pe marginile găurii și folosiți degetele sau penseta pentru a o închide.
3. Scapă de pufături ascunzându-le cu un ac și ață.
etc treceți acul prin bucla cravatei și legați firul de cravată. Apoi găsiți baza pufului și trageți acul și firul în partea greșită pentru a ascunde firul.
4. Master simplu metodă despre cum să reparați o cusătură ruptă.
5. Suflecați-vă mânecile înainte de a vă pune cămașa pentru a-l face să pară mai îngrijit.
6. Atașați rapid butonul liber, folosind o agrafă sau o clemă.
Folosiți acest truc numai pentru articolele tricotate în care puteți trece cu ușurință o capsă.
7. Dacă blugii tăi sunt prea strânși în talie, următoarea măsură temporară va ajuta - ataseaza elasticul la nasture.
8. Chiar și un tricou de modă veche va arăta la modă dacă bag-o în blugi.
Puneți degetul arătător în centrul marginiitricouri. Răsuciți marginea în jurul degetului de două ori și introduceți-o în talie.
9. Fixați fermoarul rupt folosind brelocuri.
10. Fermoar spate mai ușor fixați cu panglică și agrafă.
Dacă orificiul de fixare este suficient de mare, nu trebuie neapărat să folosiți o agrafă. Pur și simplu treceți o panglică sau o sfoară suficient de lungă pentru a fixa închizătorul.
11. Pentru a netezi tricourile încrețite, atârnă-le în baie în timp ce faci duș.
Acest lucru este convenabil atunci când trebuie să vă pregătiți rapid de lucru dimineața și nu aveți timp să călcați. Dacă nu aveți un fier de călcat în apropiere, puteți pulveriza puțină apă pe haine și le puteți agăța să se usuce peste noapte.
12. Pentru a usca hainele mai repede, înfășurați-le într-un prosop și ștergeți-le ușor, astfel încât să absoarbă excesul de umiditate.
Această metodă este convenabilă atunci când călătoriți sau trebuie să uscați mai multe articole rapid.
13. Pentru a repara rapid pantofii cu superglue, adăugați o picătură de apă la el.
Supreglue poate fi folosit pentru a repara tălpi. Cu toate acestea, de multe ori trebuie să așteptați până când lipiciul se usucă, deoarece apa acționează ca un catalizator pentru superglue, îl va ajuta să se stabilească mai repede.
14. Încălzește un cui pentru a face o gaură în centură.
Țineți unghia cu cleștele și aplicați căldură. Odată ce unghia este fierbinte, îndreptați-o spre centură și adăugați o gaură.
15. Învață îndoiți rapid tricourile.
16. Sigilați talpa uzată cu kit de reparare a anvelopelor de biciclete.
17. Pentru a scăpa de mirosurile neplăcute înrădăcinate în hainele de fitness, în primul rând înmuiați sau spălați-le cu oțet.
18. Pentru a scăpa de mirosurile din pantofi, așezați-i înăuntru servetele antistaticeînainte să-l pui.
19. Pentru a preveni spălarea pantofilor pentru mai mult timp, cereți specialistului în reparații de încălțăminte să adauge plăci metalice pentru vârful și călcâiul pantofilor.
20. Pentru a preveni udarea pantofilor textile, ceara-l.
Îți plac sfaturile? Cred că cei mai mulți dintre noi putem oferi cu ușurință sfaturi oricui în aproape orice situație din viață, dar avem și greu să primim sfaturi de la oricine personal. Aceste 25 de sfaturi pe care le-am pregătit pentru tine sunt deosebit de valoroase. Pentru că acestea sunt principii simple de viață pe care toată lumea ar trebui să le asculte și să încerce să le accepte în viața lor.
Asa de, Aici 25 de sfaturi cele mai valoroase pentru fiecare zi:
- Cu cât te miști mai încet, cu atât vei muri mai repede.
- Nu economisiți bani pentru stomatologie și călătorii: Este mai bine să te apropii de pragul morții cu un zâmbet orbitor și cu amintiri minunate.
- Nu te căsători cu cineva cu care nu intenționezi să-ți petreci restul vieții. Căsătoria durează în medie zece ani, așa că statistic vorbind, probabil că nu îți vei petrece restul vieții în ea. Dar trebuie să sperăm!
- Nu pune niciodată mâna pe o femeie, un copil, un animal sau un om care nu este capabil să-ți rupă maxilarul.
- Nu puneți niciodată mâna pe nimeni dacă puteți evita asta. Există într-adevăr doar două motive legitime pentru a lupta: să lupți pentru viața ta sau să-ți protejezi pe cei dragi.
- Dacă lovești pe cineva, fă-o frumos. Calmează-ți furia, nu flutura brațele: pumnii ar trebui să meargă înainte în linie dreaptă și să se întoarcă imediat înapoi, ca și cum ai fi prins o muscă. Excepție fac cârligele, care ar trebui susținute de forța șoldurilor, nu de umerii. Un „cârlig” bun la corp rupe coastele infractorului, precum și voința acestuia.
- Bunele maniere stau la baza tuturor! Nepolitica nu are scuze. Calitatea vieții este alcătuită din mici concesii umane unul față de celălalt și numai politețea îți va face viața suportabilă.
- Nu va veni niciodată un moment în viață când vei deveni atât de înțelept, experimentat și de succes încât să nu eșuezi la nimic. Așteaptă-te la eșec și permite-i să-ți întărească spiritul. Minutele de rușine te fac puternic, momentele de succes te fac recunoscător: ambele alternează în viață la fel de inevitabil ca noaptea și ziua.
- Ai grijă de genunchii tăi! Dacă faci sport, ei vor refuza mai devreme sau mai târziu. Dacă nu faci sport, ei vor refuza brusc.
- Dacă lucrurile se întâmplă constant între tine și cealaltă jumătate a ta scandaluri zgomotoase, înseamnă că acesta nu este partenerul tău de viață.
- Dacă există scandaluri zgomotoase între tine și părinții tăi, acest lucru este destul de normal - dar Trebuie depus toate eforturile pentru a realiza o reconciliere rapidă.
- Sunt multe femei frumoase pe lume, dar nu poți iubi cu adevărat decât cinci sau șase.
- Există vârfuri care trebuie urcate cu siguranță - este mai bine să le eviți pe toate celelalte.
- Nu devii tată până nu ești gata considerând o altă „ființă umană” mai importantă decât tine însuți.
- Principalul factor de succes este pragul de durere. După cum a remarcat Rocky Balboa, „Nu contează cât de tare lovești, ci cât de mult poți lua și continui să mergi înainte.”
- Nu cumpăra niciodată nimic de la cineva care îți bate la ușă neinvitat.- cu excepția cazului în care este în totală disperare.
- Nu-ți pierde timpul prețios cu gelozie urandu-se si vizionand filme fara sens.
- Dacă ai timp, este mai bine să mergi pe jos.
- Prietenia, prietenia adevărată cu cei puțini care merită, necesită efort. Dacă îl abandonezi, se va ofili. Amintește-ți prietenii, iubește-ți prietenii, prețuiește-ți prietenii. Fiți generoși cu greșelile lor. Dar nu vă fie teamă să zburați solo: amintiți-vă că suntem cu toții singuri în Univers. Te-ai născut singur și vei muri singur!
- Ține minte sănătatea ta dar nu aluneca în ipohondrie.
- Iubesc slujba!Încercați să nu separați niciodată pasiunea principală a vieții tale de a câștiga bani. Când totul în jurul tău se prăbușește, munca te poate ajuta să rămâi pe linia de plutire - îți va oferi stima de sine, conexiune umană, bani și motivație să te ridici din pat în fiecare dimineață. Dar rețineți că, cel mai probabil, va trebui să faceți munca pe care o urăști în viața ta. Acest lucru se întâmplă aproape tuturor - asigurați-vă că vă amintiți încă unde este ieșirea spre stradă.
- Încercați tot posibilul să nu urâți pe cineva pe care l-ați iubit cândva.
- Sfânta Treime a tinereții veșnice - păr pe cap, abdomen pe trunchi, o erecție în pantaloni. Ai grija de ei!
- Uimește cu talent! Orbiți de geniu! Nu lucra cu jumătate de inimă, nu cumpăra cu reducere, marchează mereu singur golul victoriei.
- Fii generos cu cei care nu pot face nimic pentru tine...
