Personalitate imatură emoțional. Cum să atingeți maturitatea emoțională. Maturitatea emoțională este ca

Aproape toți adulții se consideră indivizi maturi, cu toate acestea, nu orice persoană, conform psihologilor, este matură emoțional. În timpul procesului de creștere, maturitatea emoțională crește, ceea ce permite unei persoane să se simtă încrezătoare în sine și să realizeze relații profunde și semnificative cu ceilalți în viață.

Principala cauză a imaturității emoționale în psihologie este considerată a fi creșterea într-o familie disfuncțională. O persoană imatură din punct de vedere emoțional este, în primul rând, o persoană nesigură, îi este greu să suporte situații dificile de viață și atunci când apare o problemă, are dorința de a se ascunde sau de a fugi de ea. Prin urmare, astfel de oameni recurg adesea la droguri, alcool, se alătură diferitelor secte, se implică în jocuri de noroc și cad sub influența altor oameni puternici din punct de vedere emoțional. Fără un astfel de sprijin, se simt incomod și sunt ca niște copii mari care au nevoie de îndrumare și îngrijire.

Teama de a-și exprima în mod deschis sentimentele este, de asemenea, un semn al imaturității emoționale, astfel de oameni le este foarte frică să-și arate slăbiciunea, se afirmă în mod constant, arătându-și semnificația și importanța în orice fel. De asemenea, se caracterizează printr-o atitudine dureroasă față de critică, o stimă de sine scăzută, o atitudine negativă critică față de ei înșiși, precum și o dorință de a se înconjura cu articole scumpe pentru a-și arăta „răgoarea” și „semnificația”.

Astfel de oameni le lipsește simțul proporției, chiar și până la manifestări fanatice, în dragoste, religie, stil de viață sănătos și muncă. După ce a eșuat, apare un sentiment de goliciune spirituală, precum și dorința de a-l umple cu ceva, cazând adesea într-o altă dependență.

Oamenilor imaturi din punct de vedere emoțional le lipsește capacitatea de a-și planifica eficient comportamentul; planificarea este concepută doar pentru o perioadă foarte scurtă de timp. Obiectivele lor seamănă mai mult cu vise. La rândul lor, pentru a atinge scopul, ei încearcă să transfere responsabilitatea asupra altora și încearcă să o evite.

O problemă serioasă este lipsa capacității de a nu trage concluzii din greșelile lor și pentru toate eșecurile care apar, ei caută vina în alte persoane sau circumstanțe.

Astfel de oameni au adesea fantezii care încep cu cuvintele „dacă...”, de exemplu, „dacă aș locui în altă țară, atunci...”, „dacă nu m-aș fi căsătorit, atunci...”, „ dacă ea (el) s-a comportat (s-a comportat) diferit, atunci...” Le lipsește complet capacitatea de a înțelege că cauzele problemelor lor nu sunt alte persoane și circumstanțe, ci ei înșiși.

Uneori, oamenii imaturi din punct de vedere emoțional dezvoltă temeri obsesive, de regulă, se nasc în fanteziile lor și îi împiedică să acționeze adecvat în diverse situații curente. Își petrec toate resursele interne luptând și experimentând imagini negative despre viața lor viitoare.

Imaturitatea emoțională este o problemă foarte gravă căreia, în cele mai multe cazuri, o persoană nu poate face față singură. Pentru a rezolva această problemă este necesar să se implice un psiholog cu experiență care să folosească tehnici destul de eficiente pentru a identifica resursele interne ale individului.

Nu-l pierde. Abonați-vă și primiți un link către articol în e-mailul dvs.

De regulă, când vine vorba de dezvoltarea personalității, ei vorbesc despre multe calități care nu sunt ușor de înțeles. De fapt, ideea este pur și simplu despre maturitatea emoțională. Dacă știi să-ți gestionezi emoțiile, ești disciplinat și răbdător - acesta este un semn de dezvoltare personală. Ei spun că creierul devine matur până la vârsta de 25 de ani, dar cu psihicul totul este complet diferit. Îl poți modela pe tot parcursul vieții tale.

Ce se întâmplă dacă nu știi cum să te gestionezi pe tine și pe ai tăi? Imaturitatea emoțională se caracterizează prin următoarele simptome:

• Escaladarea emoțională
• Etichetarea
• Acuzații
• Înşelăciune
• Dorinta de a fi in centrul atentiei
• Comportament pasiv-agresiv
• Comportament impulsiv

Vă aducem în atenție modalități de a atinge maturitatea emoțională.

Vă rugăm să rețineți

Observați situațiile și acordați atenție domeniilor vieții în care apar cele mai mari dificultăți emoționale. Acesta poate fi un pas dificil, dar vă va permite să nu mai reacționați la probleme ca un copil.

În ce moment începi să te comporți imatur? Este probabil să faci față celor mai multe dificultăți, dar în anumite situații ceva nu merge bine. Aflați de ce se întâmplă acest lucru, unde este declanșatorul care începe reacția în lanț. De asemenea, este necesar să-ți analizezi personalitatea la un nivel profund.

Observați declanșatorii

De fapt, trebuie să observi declanșatorii. În ce momente devii imediat defensiv? De ce? De ce ți-e frică?

Multe dintre răspunsuri se află în copilărie. Declanșatorii pot fi declanșați nu numai de părinți, ci și de mediul școlar și de prietenii din copilărie. Mulți oameni se tem să caute atât de departe, dar acesta va ajuta să vedeți rădăcina problemelor. Rănile vechi vor sângera toată viața dacă nu sunt tratate cu înțelepciune.

Acceptă realitatea

Realitatea mușcă. Suntem incomod în învățare să facem față dificultăților și problemelor, dezamăgirilor și schimbărilor. Dar este și mai greu să accepți realitatea.

O persoană imatură emoțional va învinovăți circumstanțele și lumea din jurul său pentru tot. Acest lucru poate dura o viață întreagă.

Dacă nu-ți plac oamenii, atunci măcar nu mai fii surprins și dezamăgit. Mai bine, schimbă-ți atitudinea. Există bine în fiecare persoană, trebuie doar să găsești abordarea potrivită.

Lucrează cu ceea ce ai. Cu acei oameni care sunt în apropiere, cu lumea care există de fapt și nu în imaginația ta.

Asumă-ți responsabilitatea

Puteți decide oricând cum veți reacționa la o anumită situație. Aceasta este responsabilitatea personală. Nu toate situațiile pot fi corectate, nu toate problemele pot fi rezolvate. Dar este necesar să se dezvolte o atitudine față de ei.

La ce situații și probleme reacționați automat negativ și de ce?

Definiți-vă idealul

• Ce vrei de la viață?
• Ce fel de viață de familie îți dorești?
• Ce prieteni?
• Care vecin?
• Cum vrei să te comporți cu oamenii?
• Cum vrei să se comporte față de tine?
• Ce cuvinte vrei să folosești cel mai des?
• Cum anume doriți să răspundeți provocărilor și problemelor?

Răspunsurile la aceste întrebări te vor ajuta să vezi persoana care vrei să devii. Poate că trebuie să muncești mult și din greu pentru tine, dar va merita.

Deveniți întregi

Viața este contradictorie, la fel ca tine. Stabilește ce este bine și ce este rău pentru tine. Ce nu ar trebui să faci niciodată?

Integritatea înseamnă să răspunzi la un anumit eveniment și să obții răspunsuri la cele mai dificile întrebări despre identitatea ta. În loc să reacționezi cum vrei, decide ce fel de reacție vrei de la tine.

Practicați autodisciplina

Vă permite să controlați emoțiile și le împiedică să scape de sub control. Te face o persoană de încredere, atât pentru tine, cât și pentru ceilalți.

Începeți prin a planifica și îndeplini mici obiective în fiecare zi timp de o săptămână. Apoi crește treptat dificultatea. Antrenează-te să faci ceea ce ar trebui să faci, antrenează-ți mușchii voinței.

Concentrează-te pe ceva mai mare decât tine

Nu poți deveni matur emoțional dacă te gândești doar la tine. Concentrați-vă pe compasiune, prietenie, bunătate și serviciu.

A te gândi și a-i ajuta pe ceilalți este o modalitate excelentă de a face față stresului. Nici măcar nu trebuie să salvezi lumea, trebuie doar să fii atent la cei din jur.

Vă dorim mult succes!

Printre prietenii tăi, probabil că există multe persoane a căror vârstă de pașaport nu corespunde cu vârsta lor reală. Adesea adulții se comportă ca niște adolescenți infantili și, dimpotrivă, maturitatea emoțională a personalității unor tineri este admirabilă, iar acțiunile lor sunt demne de respect.

Lucrările fondatorului psihanalizei, S. Freud, au făcut posibilă derivarea mai multor semne prin care poate fi determinat gradul de maturitate personală.

Maturitatea emoțională a individului

Observați-vă reacțiile la stimuli psihologici și trageți o concluzie despre gradul de dezvoltare a maturității emoționale:

Un răspuns adecvat la criticile bine meritate îți va permite să arunci o privire sobră asupra deficiențelor tale și să le corectezi sau să le transformi în avantaje. Fugirea de probleme și auto-amăgire va duce la dezamăgire și depresie.

Adaptarea rapidă la schimbările în planuri și sarcini zilnice indică flexibilitate mentală și auto-organizare ridicată. O reacție stresantă la cele mai mici schimbări indică o incapacitate de adaptare, dar toată evoluția se bazează pe abilitățile de adaptare ale organismelor vii.

Rezistența la stres. Dacă te confrunți cu stres din orice motiv, asta indică faptul că corpul tău cheltuiește energie pentru griji și nu are puterea de a elimina situația negativă.

Dedicare. Când o persoană găsește plăcere în a sluji dezinteresat societatea, aceasta indică înălțimea calităților sale morale.

Empatia și empatia sunt strâns legate de punctul anterior. Învățând să înțelegi cum se simte colegul sau interlocutorul tău, poți explica motivele acțiunilor sale, ceea ce duce la interacțiuni mai productive.

Capacitatea de a face față emoțiilor negative și de a redirecționa energia negativă într-o direcție pozitivă indică o organizare nervoasă ridicată a individului. Dacă te simți supărat, iar în urma acestei emoții îți cureți apartamentul sau îți scoți grădina, asta înseamnă că ai stăpânit tehnica redirecționării emoțiilor.

Și separat despre iubire. Ea conduce cu adevărat lumea. Toate formele sale înnobilează o persoană. Indiferent dacă experimentați dragostea conjugală, parentală sau filială, această emoție inspiră și îi face pe oameni mai buni.

Cum să atingeți maturitatea emoțională

Acum știi ce fel de persoană poate fi considerată matură. Daca in functie de unii parametri dai o reactie imatura, inregistreaza aceste manifestari, analizeaza-le, iar in urmatoarea situatie similara actioneaza din postura unei persoane mature emotional.

În curând vei observa schimbări în reacțiile tale. Acest lucru va fi remarcat de cei din jurul tău, care vor începe să te trateze cu respect.

Dependenta. Boala familiei Moskalenko Valentina Dmitrievna

Imaturitatea emoțională

Imaturitatea emoțională

Când un individ începe să bea (să consume droguri), se oprește în maturizarea și creșterea spirituală. Lucrez de mult timp cu pacienți dependenți. Și văd în mod constant același lucru. În exterior, o persoană poate arăta ca un bărbat de 40 de ani, dar când îl întreb cum îl cheamă, el răspunde „Sasha”. Toți sunt Gena, Vasek, Yurok, indiferent de vârstă. Nici un ban de respect. Ei vor să rămână non-adulti; copilăria este vizibilă în comportamentul lor.

Potrivit pașaportului, pot avea 30, 40, 50 de ani, dar după emoții sunt toți ca niște tineri de 17 ani. Când un alcoolic vrea să bea, se comportă ca un copil care își dorește un răsfăț. Oferă-i imediat tratarea dorită. Adulții pot amâna satisfacerea dorințelor pentru mai târziu, dar nu copiii. Adulții pot rezista la necazuri și dureri, dar nu și copiii.

Soția unui alcoolic, medic de profesie, spune: „Când soțul meu are nevoie de ajutor stomatologic, negociez cu medicul despre anestezie generală Numai așa, sub anestezie generală, poate permite să se facă ceva cu dintele. Nu, nu pentru a scoate dintele, ci pur și simplu să trateze cariile lui îi este foarte frică de durere”.

În același mod, alcoolicii nu pot face față nici unei dificultăți în viață.

În mod normal, noi, oamenii, creștem spiritual și ne maturizăm emoțional atunci când depășim dificultățile, durerea, necazurile, când rezolvăm probleme. Pacienții cu dependență evitau acest lucru, din fericire erau mereu oameni în apropiere care erau gata să preia soluția problemelor lor. Astfel, pacienții au rămas imaturi emoțional. Așa că s-au transformat în „copilul nr. 1” în familia pe care ei înșiși au creat-o.

Vremurile fericite, vremurile lipsite de griji nu sunt timpul pentru a crește și a se maturiza. Vremurile fericite ne hrănesc cu ceva important, care ne va forma apoi resursa emoțională de-a lungul vieții noastre. Dar vremurile lipsite de griji nu ne încurajează să ne schimbăm. Iar creșterea emoțională este schimbare.

Îmi amintesc un episod din filmul „Vă rog să dați vina pe Klava K pentru moartea mea”. Eroul filmului, un elev de clasa a III-a, s-a îndrăgostit de Klava din clasa sa. Nu a putut să o facă să-i acorde atenție. Și apoi i-a spus tatălui său totul. Între tată și fiu a avut loc o conversație foarte serioasă.

- Ce să fac, părinte?

- Suferi.

Așa a răspuns un tată iubitor și grijuliu. Prin suferință se atinge maturitatea emoțională.

Am citit recent într-o carte că abuzul asupra copiilor include și atunci când părinții nu îi permit copilului să experimenteze durere și dificultăți. Interesant, nu-i așa? Într-adevăr, nu este crud să nu lași un copil să crească?

Pacienții cu dependență știu să-și anestezieze durerea. Nu degeaba bolile lor aparțin domeniului dependenței. Denumirea domeniului medicinei se bazează pe același cuvânt ca și baza anesteziei - anestezie.

Toleranță scăzută la frustrare

Toleranța este capacitatea de a îndura, toleranța. Frustrarea provine din latinescul frustratio - înșelăciune, eșec, speranță zadarnică. Frustrarea este o stare mentală care apare ca urmare a prăbușirii speranțelor și a incapacității de a atinge obiectivele stabilite. Frustrarea este de obicei însoțită de starea de spirit depresivă, tensiune și anxietate. Viața normală ne confruntă inevitabil cu numeroase frustrări. Trebuie să le mutăm.

Un alcoolic nu poate tolera nici măcar eșecurile minore, nu poate rămâne într-o stare de frustrare pentru o perioadă lungă de timp. Un alcoolic are un fitil scurt. Se aprinde repede și explodează repede. Și nu știi niciodată ce l-a dezechilibrat. Poate deveni furios dacă soția lui nu îi aduce o cămașă călcată sau dacă fiul său nu înșuruba tubul de pastă de dinți. O femeie, fiica unui alcoolic, a povestit cum tatăl ei a stârnit tam-tam pentru că „a pus o tigaie decentrată pe aragaz”.

La înmormântări, alcoolicii se îmbată de obicei, chiar dacă sunt în remisie de multă vreme. Ei folosesc acest eveniment pentru a justifica oportunitatea de a bea și, de asemenea, pentru că nu pot suporta durerea fără ameliorarea durerii.

Neplăcerile minore de zi cu zi sunt insuportabile pentru un alcoolic. El fie explodează de furie și furie, fie recurge la băutură. Membrii familiei încearcă să nu-l enerveze, la propriu și la figurat, în vârful picioarelor, pentru a nu-și deranja persoana iubită, dar el va găsi totuși de ce să se plângă.

Soția încearcă să evite marginile aspre și să-i liniștească pe copii: „Copii, mergeți la plimbare, odihniți-vă tatălui vostru, este obosit”. Dar ea nu poate evita cicălirea. Uneori i se pare că ea chiar este de vină.