Cum să nu-l mai urmăresc pe fostul soțului meu. De ce să-ți urmărești prietenii pe rețelele sociale? Dorință reprimată de răzbunare

Marina, ești guvernat într-o relație cu un tip nu numai și nu atât de iubire, cât de fricile tale - singurătate, de a fi neiubită, neapreciată, inacceptabilă. Tu și tipul le dai mai departe, intuitiv este deja posibil și se îndepărtează, se îndepărtează de tine, incapabil să reziste stresului. Alegem partenerii ca personalități mature, pentru calitățile lui, pentru atitudinea lui față de noi, pentru energia lui, pentru acțiunile lui, ne întâlnim și trăim cu ei din acest motiv, încercăm să vedem și să sprijinim tot ce e mai bun în el. Tu, cufundandu-te in trecutul lui cu fata aceea, inconstient esti in permanenta cautare a ceva negativ din partea lui, in asteptarea raului, in tensiune, luand astfel energie, timp de la tine, de la iubita ta, de la cuplul tau, chinuindu-l si chinuindu-l. ... Pentru ce? Ai grijă de sentimentele tale, tu însuți. Nu am de gând să te acuz în niciun fel, aceasta este doar o viziune exterioară, s-ar putea să nu fii de acord. Dar totul în jurul nostru, întreaga noastră viață, circumstanțele ei depind de percepția noastră asupra lor, de noi înșine. Suntem noi cu gândurile, acțiunile, dorințele, deciziile, cuvintele, chiar și cu aspectul nostru, atragem un anumit mediu, evenimente și oameni, ne formăm lumea mică, atașăm un sens semantic, ton, culoare de colorare unui eveniment. , fenomen, ne programăm viitorul. Cum vrei să-l vezi, așa va fi: așteptați-vă la rău - se va întâmpla, credeți și așteptați-vă numai bine din tot sufletul - va intra cu siguranță în viața voastră. De ce o astfel de părtinire? Suspiciunea ta, anxietatea vorbește cel puțin despre prezența unei îndoieli de sine în tine, deoarece simți o amenințare la adresa bunăstării cuplului tău. În general, gelozia, față de oricine se manifestă și oricine o experimentează, este teama unei persoane de a fi abandonată, neapreciată, jignită, neînțeleasă și, cel mai important, nu iubită, singură. O persoană geloasă nu este sigură de sine, de valoarea sa, de importanța necesității, de puterea sa, de atractivitate. Dar toate problemele sunt într-adevăr doar în capul nostru, de obicei le creăm pentru noi înșine, credem, simțim și apoi depășim eroic. Gândește-te, persoana pe care ai ales-o chiar merită să fie tratată așa? Încearcă să te pui în pielea persoanei dragi (amintește-ți expresia „tratează o persoană așa cum vrei să te trateze cu tine”?). Imaginează-ți că și el va începe să te suspecteze, de exemplu, comportamentul, opiniile pe care le exprimi, întâlnirile tale, opiniile, conversațiile, corespondența, orice comunicare, control, interzice. Ți-ar plăcea să faci tot timpul scuze? Exprimând neîncrederea unei persoane sub orice formă (iar rezultatul acesteia depinde de stilul de comunicare, conversație, cuvinte alese, intonație), îl puteți împinge la acele acțiuni pe care nu avea de gând să le realizeze, dar dacă insistați... Trăiește mereu prezentul, bucură-te de relația cu persoana iubită, stabilește o conexiune emoțională, dacă îți este cu adevărat drag. Pentru că în relațiile de partea, o persoană primește întotdeauna pe primul loc emoțiile care îi lipsesc acasă, încrederea că este valoroasă în sine ca bărbat (la fel se întâmplă și cu o femeie), interesantă ca persoană. Fiecare persoană are un trecut, nu puteți schimba acest lucru, dar este foarte posibil să vă creați prezentul fericit comun. Aveți încredere în persoana iubită, lăudați-l pentru realizările sale, pentru grija, ajutor, acțiuni, faceți surprize, de exemplu, cina romantica, plimbare. Ce este pozitiv în bărbatul tău (poate că este inteligent, amabil, grijuliu, vesel, atractiv, generos, de încredere, calm...), pentru care te-ai îndrăgostit de el, amintește-ți momentele pe care le-a adus în viața ta, făcând este mai bine, mai strălucitor, mai bogat - prețuiești aceste calități, susții și dezvoltați în el și se vor manifesta. Concentrează-ți eforturile pe armonizarea relației cu el. Exprimați-vă emoțiile și sentimentele. Nu uita să vorbești despre cât de drag îți este, îl iubim, este valoros ca persoană, ca bărbat. Fă ceva plăcut în fiecare zi, ceva care să-i aducă bucurie lui și ție. Conectați-vă la pozitiv și radiați-l - veți vedea cât de bine este să trăiți într-o atmosferă de încredere, bucurie, căldură și bunătate. Te va face și pe tine fericit. Nu uita de tine, pentru că ești foarte bun, tipul îl apreciază, este alături de tine, pentru că pentru el ești cel mai bun. Așa că păstrează-l în tine. Tratați-vă cu grijă, apreciați, iubiți și respectați - în același mod în care alții vă vor trata. În orice situație, fii sigură că ești o femeie deșteaptă și frumoasă, meriți să fii fericită și iubită, fără să faci ceva anume pentru asta, nu meritând, ci pur și simplu pentru că ești exact ceea ce ești. Dacă îți lipsește o expresie a iubirii din partea lui, atunci pentru ca tipul să înțeleagă cât de mult ești cu adevărat valoroasă, frumoasă, demnă să-ți acorde atenție și să-ți cheltuiască energia, el a început să respecte, să răsfețe, să prețuiască și să prețuiască - începe toate acestea, cel mai bun, este să le faci în primul rând pentru tine. Asta nu înseamnă să încetezi să-l iubești sau să-ți mai pese, ci doar să schimbi accentul relațiilor, să nu te mai concentrezi doar asupra lor, asupra controlului, verificărilor - ai grijă de tine, fă-ți viața mai variată, găsește-ți ocupația care te poate menține mereu într-o stare de bucurie, dă energie interna, încredere în sine. Aceasta este cea mai importantă strategie pentru tine acum - să devii autosuficient, interesant pentru tine, să-ți faci viața la fel, astfel încât el să simtă asta și să înceapă să te aprecieze ca persoană. Investeste atentie, energie in tine, fii bun in primul rand pentru tine (va schimba si el), deveni-ti principala valoare, obiect de efort, ghid de viata, meriti. Fiecare persoană alege pentru sine dacă să fie fericită sau nefericită - permiteți-vă să fiți orice doriți. Dacă aveți nevoie de sfaturi profesionale, aveți întrebări, doriți să clarificați situația, să obțineți răspunsuri, să înțelegeți totul, să găsiți soluții, să scrieți pe chat, vă voi ajuta cu plăcere. Noroc, iubire, înțelegere și armonie cu tine însuți. Voi fi recunoscător pentru evaluarea răspunsului.

Buna ziua. M-a interesat răspunsul tău „Marina, ești guvernată într-o relație cu un tip nu numai și nu atât de dragoste, cât de fricile tale - una...” la întrebarea http: // www .. Pot discuta asta raspund cu tine?

Andrei, 25 de ani.

Cum să nu mai spionezi fosta iubita si ai uitat-o?

S-a despărțit de fata pe care a cunoscut-o 2, 5. S-a îndrăgostit și s-a atașat și acum e greu de uitat. Există un lucru, dar ea comunică acum cu altul. Și după părerea mea îi place. Am vorbit cu ea pe acest subiect de mai multe ori și mi-a spus de mai multe ori că nu are sentimente pentru această persoană. Îl cunoaște de mai bine de (3 luni) chiar și atunci când am fost împreună cu ea.

Motivul despărțirii noastre a fost „Nu am sentimente pentru mine”. Când a fost întrebată de ce a tras atât de mult, ea a spus că nu vrea să-l arunce fierbinte, dar a încercat să le găsească pe toate așa (în general, mă îndoiam). De fapt, a fost clar de la ea că totul a început cu noi chiar înainte de a-l întâlni pe acest pula. De asemenea, se văd o dată pe săptămână, în timp ce merg la grupul de tineri de la biserică (îi place acest subiect)

Concluzia este că, după despărțirea noastră, am început să o spionez și să-l spionez pe rețelele de socializare. Și am observat că a început să apară online abia când stătea și ea. Îmi aruncă în aer turnul. Am sunat-o inca o data sa puna un punct gras in asta si sa nu o mai deranjez. Ea a răspuns din nou că nu are sentimente pentru el și că era puțin probabil să fie ceva cu el... În relația noastră, nu ne-am mințit niciodată unul pe celălalt (nu am prins-o niciodată într-o minciună și dacă spunea ceva neplăcut, apoi a fost cinstit) iar dupa despartire ramanem si noi sinceri.

Problema sunt eu. Am investit mult (m-am îndrăgostit) în ea și acum sufăr atât de mult. Am luat deja decizia de a o lăsa să plece și de a continua să trăiesc. Dar nu este atât de ușor

Rsoinvi

Olesya Verevkina

Andrei, salut! Am simțit respect pentru determinarea ta de a găsi o cale de ieșire din această situație cerând ajutor. Acesta este un act puternic pentru un bărbat. Să încercăm să înțelegem ce te împiedică să renunți la situație. Îți voi pune câteva întrebări clarificatoare, bine?

Ți-aș ruga să spui despre tine: lucrezi sau studiezi? Cine este după educație? După specialitate? Cum îți petreci timpul liber? Locuiești singur sau cu familia ta? Cine este în cercul tău apropiat?

De asemenea, este important pentru mine să aflu prin ce etape a trecut relația ta cu fata de care te-ai despărțit. Când ai simțit că ești interesat de ea, unde te-ai întâlnit? Ce te-a atras la el? Ce a apreciat ea la tine?

Pentru tine, aceasta este prima relație în care există astfel de sentimente dureroase sau au mai existat situații similare în relație?

Despre mine:
Lucrez in IT. Locuiesc separat intr-un apartament. Există studii superioare (tehnice). Încerc să-mi dedic timpul liber pentru ceva În ultima vreme Merg la sala, ma plimb cu prietenii, imi vizitez parintii. Încerc să nu stau acasă mult timp (uneori stau acasă într-o zi).

Aceasta nu este prima mea relație. Aceasta este prima mea dragoste sinceră (poate confund asta cu un atașament puternic)
Etapele unei relații. Ne-am intalnit. Apoi s-a mutat la mine (pe atunci locuiam cu părinții mei). Șase luni mai târziu au închiriat un apartament. Locuim în ea 2 ani. Nu s-au certat niciodată, a existat înțelegere și încredere reciprocă.
Despre mine. Mi-a luat ceva timp să realizez că o iubesc. Asta s-a întâmplat acum 1, 5 ani. Primul nostru an, nu am avut sentimente puternice pentru ea, ea este invers. Apoi a venit momentul în care mi-am dat seama că o iubesc și am devenit mai moale cu ea. Pentru o perioadă de timp am avut sentimente). Am început să văd în ea viitoarea mea soție, mama copiilor noștri.

O mica poveste de la bun inceput. Când am cunoscut-o, i-a fost frig (fără emoții). Dar am putut să-i topesc inima și s-a schimbat.

Undeva de la începutul anului totul a început să se prăbușească. Fata a început să se răcească față de mine (a fost neplăcut pentru ea când o sărut, a început să caute defecte în mine, ca oh, ai mătreață (deși mă spălam la două zile, făceam un duș, aveam grijă de eu insumi.).

Îmi cunosc motivul. Sunt doar foarte atașată de ea, pentru că m-am deschis complet față de ea și am lăsat-o să intre în inima mea. Acum sufăr. Dar cu deja, parcă, resemnat cu faptul că nu vom fi împreună.
La urma urmei, dragostea trebuie să fie reciprocă și nu numai din partea mea (vreau să fiu fericită toate acestea)

Un lucru nu mi s-a dat până acum, că după un timp poate fi cu această nouă prietenă. Care acum comunică atât de activ cu ea și își împărtășesc fosta relatie... Am o agresivitate foarte mare fata de el si as vrea sa ma descurc fizic cu el, dar inteleg ca este gresit, pentru ca alegerea o face fata.
Am vorbit si cu el si mi-a raspuns ca intelege totul si ca o place mai mult ca om. Dacă este baptist și crede că totul se întoarce în gemeni.
Ea spune că nu se întâlnește cu el și că el nu se ține de ea ... Ei bine, prietenul meu este așa. Dar totuși mă îngrijorează foarte mult. Pur și simplu am o antipatie pentru această persoană, știu că alții îi scriu, dar nu mă deranjează din anumite motive...

Gelozia mea ne împiedică atât pe mine, cât și pe ea. Vreau să opresc asta, vreau să o las în pace.

Aceasta este prima astfel de suferință chinuitoare dintr-o relație.

Rsoinvi

Rsoinvi, știi, încerc să ascult povestea ta și tot timpul simt un oarecare gol, imaginea generală nu se adună. Ajută-mă să înțeleg mai bine ce s-a întâmplat în relația ta cu prietena ta? O să scriu ce am înțeles, iar tu încerci să adaugi sau să clarifici, bine?

Mi-am dat seama că te-ai întâlnit cu ea timp de 2, 5 ani. De cele mai multe ori ați locuit împreună, ați închiriat un apartament. Cine este iubita ta prin educație și profesie? Lucrează acum? Închiriază ea însăși un apartament sau locuiește cu părinții ei?

Cum ai cunoscut-o? Ai avut interese comune cu ea? Ceea ce înseamnă că „îi place subiectul

echipe de tineret la biserică

Faceți clic pentru a extinde...

Încă nu am înțeles cum te-ai cunoscut, dar ai spus că la început fata a fost rece cu tine. Cum ai reușit să-l cucerești? După ce timp de la începutul cunoștinței lor s-a mutat la tine? Unde a locuit înainte? După ce ați început să închiriați un apartament, ați împărțit costurile locuinței cu acesta? Ai avut buget general, cum ai rezolvat problemele financiare?

Mi-a luat ceva timp să realizez că o iubesc. Asta s-a întâmplat acum 1, 5 ani. Primul nostru an, nu am avut sentimente puternice pentru ea, ea este invers. Apoi a venit momentul în care mi-am dat seama că o iubesc și am devenit mai moale cu ea. Pentru o perioadă de timp am avut sentimente

Faceți clic pentru a extinde...

Încă nu îmi dau seama cum a fost aranjat echilibrul emoțional în relația ta: la început i-a fost rece și tu ai cucerit-o, nu? Apoi a început să aibă sentimente pentru tine, dar tu nu? Și după un an de relație, ți-ai dat seama că o iubești, iar ea pur și simplu s-a răcit. Se pare că în perechea ta cineva încearcă tot timpul să câștige un partener emoțional, în timp ce celălalt își păstrează distanța. Se pare? S-ar putea ca acum să fi apărut o altă perioadă în care fata s-a distanțat, iar tu ai cedat scenariului în rolul unui catch-up? A existat o perioadă în care amândoi ați fost în ton unul cu celălalt și echilibrul a fost păstrat simetric?

Prietenul ăsta, care a apărut acum cu fata și care te enervează atât de tare, îți este cunoscut de la vreo companie veche? Te-ai mai intersectat cu el? Cum explici un sentiment atât de evident de pericol din partea ta, emanat de el? Găsiți ceva familiar, de înțeles în tiparele lui de comportament? El seamănă cumva cu tine, poate? Sau, dimpotrivă, este foarte diferit de tine? Ai senzația că unei fete i-ar plăcea un astfel de tip?

Vă rugăm să explicați care este motivul faptului că fata continuă să fie sinceră cu dvs. și să răspundeți la întrebări despre dacă are sentimente pentru un alt tip? De ce credeți că ea consideră că este posibil să vă împărtășească asta? Pare un fel de batjocură sofisticată: ea a rupt relațiile cu tine, dar continuă să-și dezvăluie experiențele emoționale... Ce poți spune despre asta?

Ești la nesfârșit interesat de fostul tău și de monitorizarea noilor lui fotografii? Încerci prin cârlig sau prin escroc să afli cum este afacerea lui? Din când în când îți amintești de tine, deși tu însuți nu înțelegi de ce ai nevoie? Dorința de a fi conștient de viața personală a unui fost iubit sau a fostului soț te face să pierzi timpul și nu duce la nimic bun. Așa că ai răbdare și află de ce ai devenit dependent pentru a scăpa cu succes de el înainte să se transforme într-o adevărată manie. Iar sfatul consilierului îți va spune cum să nu-ți mai urmărești fostul.

Motivele acestui comportament

Temerile

Daca esti fata tipica cu stima de sine scazuta, nu este de mirare ca atasamentul tau nu vrea sa dispara in niciun fel. Recunoaște: ți se pare că nu se mai așteaptă o nouă relație, iar fostul tău a fost singura șansă, iar acum vei rămâne inutil pentru nimeni.

Când astfel de gânduri trăiesc în capul tău, trebuie să te agăți de trecut - așa că privești pe furiș iubirea plecată, undeva în adâncul sufletului tău prețuind ideea că totul este posibil să se întoarcă. În general, cauți semne secrete pe paginile lui din rețelele de socializare care ar putea deveni dovada conjecturilor tale, urmărești momentul potrivit pentru a-ți aminti de tine.

Lipsa evenimentelor interesante din viață

Plictiseala banala poate fi cauza comportamentului maniacal. Ați trăit împreună, ați primit emoții vii, a fost mereu ceva de făcut, programul cultural și de divertisment este programat la oră. Dar dintr-o dată totul s-a terminat și a devenit neclar ce să facă.

Pe fundalul deznădejdii, te apuci de ceva care obișnuia să-ți ridice moralul, iar acesta este fostul tău. Cu toate acestea, acum viața ta este luminoasă de gelozie și aventurism - de ce nu varietate pentru fiecare zi? Spionajul este un „bob de piper” care ajută să facă față melancoliei, să obțină un plus de energie și senzații noi.

Dorință reprimată de răzbunare

Despărțirea ta a fost neplăcută? S-a întâmplat totul din inițiativa lui? Ți-a găsit un înlocuitor? Desigur, ai un motiv întemeiat să-i ții ranchiună. Ca o persoană cu maniere sau frică, nu faci nimic, dar tot speri că puterile superioare îl vor pedepsi pe infractor. Așa că stai ca o bufniță pe paginile fostului tău, așteptând cu nerăbdare ca eșecurile să-i apară: fata se va dovedi a fi un manechin, prietenii vor pleca și cariera ta va eșua.

Gelozie posesiva

Este posibil ca un sentiment negru de gelozie să te roadă. Din această cauză, urmărești la nesfârșit soarta fostului tău pentru a te compara cu noile sale pasiuni. Te uiți și înțelegi: i-ar fi mai bine cu tine, ei bine, lasă-l să sufere!

Nimic nu scapă privirii tale critice. Unde sunt, cum se îmbracă, ce îi dă el - totul este supus revizuirii și, oricât de minunată ar fi realitatea, trebuie să trageți concluzia că Fată nouă cel dintâi este complet nedemn de el și trăiesc așa așa. Posesivitatea vorbește în tine, ceea ce înseamnă că încă nu te-ai lăsat de trecut.

Nedorința de a pierde o persoană

În timp ce ești conștient de tot ce se întâmplă cu iubitul tău plecat, pare iluzia că nu te-ai despărțit deloc. Aceasta este norma dacă au trecut câteva săptămâni după pauză, maxim - câteva luni. Dar când acest comportament apare după un an sau mai mult, cu siguranță doriți să îl returnați.

Probabil, speri să reluezi conexiunea ruptă sau vrei în mod subconștient să-ți dai seama cine este vinovat pentru destrămarea cuplului. Pentru tine, această întrebare încă nu este închisă - roade din interior în fiecare zi, deși prima a găsit deja noua pasiuneși trăiește fericiți pentru totdeauna.

Interes comun pentru inamic

Potrivit sociologilor, oamenii tind nu numai să monitorizeze evenimentele tovarășilor lor - ei vor, de asemenea, să știe ce se întâmplă cu inamicii lor. De dragul acestui lucru, o persoană este gata să-i transfere cunoștințe neplăcute într-un grup de prieteni în rețelele sociale și să le vadă actualizările în feed.

Nu este nimic rușinos într-un astfel de spionaj, în străinătate i-au dat chiar și o denumire separată „shadenfriending”, care este pur și simplu înțeleasă ca „goating”. Privind gemetele sau plângerile unui fost pe internet, s-ar putea să experimentați chiar această emoție, care este un sentiment uman normal.

Adevărata manie

Uneori, spionarea obișnuită a fostului tău devine ceva mai mult și devine un simptom îngrijorător. Din fericire, acest lucru este foarte rar, așa că nu aveți neapărat această tulburare specială. După cum explică psihologii, atunci când urmăresc viața celor plecați tânăr devine parte din „responsabilitățile” de zi cu zi și durează multe ore, nu este o pasiune fatală care este de vină.

V în acest cazîncerci să reiei controlul pierdut. Da, control, nu iubitul însuși. Vrei să știi ce a dispărut de mult din zona intereselor tale. Bulimia informațională apare de nicăieri: mai întâi doar spioni o persoană, apoi trebuie neapărat să-i vezi fotografia, să cunoști toate evenimentele până la cel mai mic detaliu. Acest lucru durează mult timp și dintr-o dată te trezești că acorzi mai multă atenție acestui lucru, și nu vieții celor dragi și prietenilor tăi.

Cum să renunți la supraveghere?

Reflectați asupra propriilor acțiuni

Pentru început, răspundeți personal la următoarele întrebări: „La ce mă străduiesc?”, „Ce vreau să obțin?”, „De ce am nevoie de asta?” Înțelege că comportamentul tău este umilitor și este timpul să-ți asumi responsabilitatea pentru acțiunile și gândurile tale. Oricare ar fi motivul pentru care rămâi în legătură cu fostul tău, nu îl vei face să se întoarcă. Prin urmare, depășește-te: trăiește vesel și luminos, străduiește-te pentru relații noi, evită stresul inutil și suferința inutilă. Încetând să te mai gândești la trecut, vei deveni în sfârșit cu adevărat fericit!

Scapa de orice memento-uri

Simțiți-vă liber să ștergeți fotografii comune, elimină fără milă numărul inutil din caiete, elimină cu brutalitate fostul tău din contactele din toate rețelele de socializare, vorbește mai puțin cu prietenii lui și atunci vei fi bine. Distrugând orice fire care te leagă de vechile sentimente, te poți concentra mai ușor pe ceva mai important.

Iubeste-te

Începe-ți noi hobby-uri, lucruri utile, în curs de dezvoltare: studiază orice limbă străină, citește literatură, concentrează-te pe hobby-urile tale, dedică timp maxim muncii și a tot ceea ce are legătură cu tine. Așa că nu veți mai avea niciun minut de spionat, iar primul va dispărea în fundal.

Scapa de gelozie

Dacă gelozia te devorează, direcționează din nou această energie în direcția corectă, fă din ea principalul stimulent pentru auto-îmbunătățire. O altă pasiune a fostului tău iubit sau a soțului tău arată super elegant? Economisiți destui bani și depășiți-i în acest sens. Rivalul este zvelt, ca o căprioară tremurândă? Nu suferi în fața fotografiilor altora, ci fă fitness. Este inteligentă și educată? Mergeți la cursuri, obțineți noi cunoștințe, schimbați-vă profesia. O astfel de activitate te va ajuta să te ridici în ochii tăi. În ceea ce privește realizările de viață, vei fi mai sus decât fostul tău și într-unul dimineață frumoasă vei înțelege: nu este vrednic de tine.

Nu fi de acord să fii prieteni

Uită de corectitudine, ai milă de tine și în general încetează să mai comunici cu tânărul plecat, indiferent cât de bun s-ar dovedi a fi el. La urma urmei, dacă îți dă un stres enorm, de ce să te torturi?

Nu mai urmăriți

Reunește-te: a nu face ceva este mai ușor decât a-l face. Deci de ce nu te bucuri timp liber departe de sursa iritației? În cele din urmă, arată puterea de voință.

Fata scrie că urmărește viața fostului ei și întreabă cum să nu mai urmărească viața. fost iubit... Există reguli pe care femeile din întreaga lume le respectă, vrând sau fără voie. Dacă nu de bunăvoie, se dovedește pentru mult timp și cu suferință. Dar dacă respecti regulile în mod intenționat, atunci întrebarea „Cum să nu mai urmărești viața fostului tău iubit?” dispare de la sine.

Urmăresc viața celui dintâi.

Fostul iti sta in fata ochilor? Aceasta este o fantezie. Adaugi trecutului real visul a ceea ce ar putea fi trecutul. La dorința de a-l vedea se adaugă speranța „Numai cu el este posibilă fericirea! Și fără el doare"

Dar durerea este adesea subiectivă. Amintiți-vă de copiii pe terenul de joacă. Unul își vânătă genunchiul și scâncește. Un altul a frecat locul învinețit și a fugit mai departe. E amuzant că poate fi același copil - el este ieri și el este astăzi.

Despărțirea NU este întotdeauna dureroasă. Peste un an îți vei aminti și îți va fi mai ușor. Și acum e greu. Ce să fac?

Cum să nu mai urmărești viața fostului tău iubit.

1. Distras-o: prieteni, munca, hobby-uri, carti, filme si muzica. Fii doar în momentul prezent. Nu-ți lăsa mintea să rătăcească în fantezii despre asta. Vezi un film - vezi un film.

2. Fanteziile tale sunt doar ale tale. Cât de mult te enervează depinde doar de tine. Întrebați-vă „Ce vreau să obțin de la el chiar acum?” Și dă-ți asta! Vrei sex? Găsește-l singur. Vrei romantism? Organiza. Dacă vrei îmbrățișări - îmbrățișează. În sfârșit, du-te la cinema. Iată un film bun:

3. Desigur! Și cu siguranță! eliminați-l de pe rețelele dvs. de socializare. Tăiați coada în întregime - odată ce doare și gata. Dacă îl tăiați în bucăți, o să doară mai mult. Sau vrei să fii rănit cu adevărat?

4. Limitați timpul de suferință. Suferi conform planului. Săptămâna de la șapte la opt. Nu poți sări peste el. Plângi la program. Mult timp după program.

Urmăresc viața celui dintâi.

Nevoia de a-și verifica profilul online este doar o dorință de a nu pune capăt relației. Atâta timp cât te uiți, te simți parte din asta.

Cealaltă parte este necesitatea de a compara. Te compari cu fetele care sunt posibil în viața lui chiar acum. „Sunt suficient de bun pentru cineva ca el?” Se pare că crezi că descoperind secretul actualei sale iubite și aplicându-l în tine însuți, poți avea șansa de a te reconecta cu fosta ta iubită. Și apoi îți transformi viața într-o cursă a înarmărilor. Iar măsura succesului aici este cucerirea celui dintâi. Luați-l și ea de pe piedestalul mitic.

Experiențele dureroase după o despărțire pot duce la dorințe răzbunătoare. Aș dori să mă asigur că se simte rău fără tine. Imaginația feminină tinde să vadă acest „rău” chiar și în spatele selfie-ului fericit al fostei pe fundalul mării. Nu numai că acumulezi agresivitate în tine, dar îi atribui și suferința ta: „Este chinuit ca mine?”

Vrei să te asiguri că nu ai fost un episod trecător din viața lui? Realizează legătura: te simți valoros prin aprecierea pozitivă a celuilalt. Important: Evaluarea dvs. asupra situației depinde de comparația pe care o faceți. Resentimentele și tot ceea ce simți depind mai puțin de acțiunea în sine decât de cine o face și în ce context. Dacă ești jignit de un inamic jurat, ridici din umeri: „La ce te-ai mai putea aștepta?” Dacă cineva pe care l-am considerat loial mie, îl compar cu o listă a modului în care ar trebui să se comporte prietenii. Apoi mă doare.

Trebuie să acceptați că a) nu mai sunteți prieteni b) el își trăiește al lui viață obișnuită... Și fotografiile lui nu au scopul de a vă răni. Permiteți-vă să vă uitați la fotografiile lui doar cu scopul de a accelera realizarea: el nu mai este al meu. Nu idealiza: amintește-ți nu momentele bune și fericite, ci motivele pentru care te-ai despărțit. O persoană nu este liberă față de sentimentele pe care le trăiește. Dar odată ce deveniți conștienți de sentimente, este în mâinile voastre să le cultivați sau să le lăsați să plece.