Bazálna teplota 36. Bazálna (rektálna) teplota a plánovanie tehotenstva. Normálne hodnoty bazálnej teploty

Graf bazálnej teploty. Prečo je to potrebné?

Odporúča sa zmerať bazálnu teplotu a zmapovať ju gynekológia v nasledujúcich prípadoch:

• Ak sa už rok neúspešne snažíte otehotnieť
• Ak máte podozrenie na seba resp
• Ak tvoj gynekológ máte podozrenie, že máte hormonálnu nerovnováhu

Okrem vyššie uvedených prípadov, keď plánovanie odporúča gynekológ, môžete merať bazálnu teplotu:

• Ak chcete zvýšiť svoje
• Ak experimentujete s technikou
• Ak chcete pozorovať svoje telo a pochopiť procesy v ňom prebiehajúce (môže vám to pomôcť pri komunikácii s odborníkmi)

Tabuľka bazálnej teploty zostavená podľa všetkých pravidiel merania môže ukázať prítomnosť ovulácie v cykle alebo jej absenciu. Iba špecialista môže presne posúdiť váš rozvrh. gynekológ. Teplotu musíte merať aspoň 3 cykly, aby vám informácie nazhromaždené počas tejto doby umožnili presne predpovedať očakávaný dátum ovulácie a najpriaznivejší čas počatia, ako aj závery o hormonálnych poruchách.

Ako táto metóda funguje?

Hneď po ovulácie(najpriaznivejší čas na počatie) sa v tele ženy uvoľňuje hormón progesterón. Tento hormón pomáha zvýšiť telesnú teplotu o 0,4 - 0,6 stupňa a vyskytuje sa do dvoch dní po ovulácii. Ovulácia nastáva približne v strede cyklu a tak rozdeľuje cyklus na dve fázy – prvú a druhú. V prvej fáze pred ovuláciou je vaša telesná teplota zvyčajne nižšia ako v druhej fáze, keď už k ovulácii došlo. Pri dostatočnej produkcii hormónu progesterónu, počnúc stredom cyklu, dochádza k zvýšeniu telesnej teploty, čo je pomerne spoľahlivý znak ovulácie. Druhá fáza cyklu bežne trvá 13-14 dní a pred nástupom menštruácie teplota zvyčajne opäť klesne o 0,3 stupňa. Ak bazálna teplota zostáva na rovnakej úrovni počas celého cyklu, v grafe nie sú žiadne vzostupy a poklesy, potom môžeme hovoriť o absencii ovulácie a v dôsledku toho ženská neplodnosť.

Prečo hovoríme o bazálnej teplote a nie o jednoduchej telesnej teplote? Faktom je, že počas dňa sa telesná teplota človeka neustále mení. Ste horúci - teplota stúpa, zima - teplota klesá. Závisí to od fyzickej aktivity, prijatého jedla či nápojov, stresu, oblečenia a pod. Preto je veľmi ťažké „chytiť“ optimálny čas na meranie telesnej teploty počas dňa. Preto sa meria bazálna teplota – telesná teplota v pokoji a po minimálne 6 hodinách spánku.

Pravidlá merania bazálnej teploty

Pri meraní bazálnej teploty musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá:

• Bazálnu teplotu môžete začať merať v ktorýkoľvek deň cyklu, ale je lepšie, ak začnete merať na začiatku cyklu (v prvý deň menštruácie).
• Teplotu merajte vždy na rovnakom mieste. Môžete si vybrať orálnu, vaginálnu alebo rektálnu metódu. Meranie pod pazuchou neposkytuje presné výsledky. Nezáleží na tom, ktorú metódu merania si vyberiete: dôležité je nemeniť ju počas jedného cyklu.
• Pri orálnej metóde si teplomer vložíte pod jazyk a meriate 5 minút so zatvorenými ústami.
• Pri vaginálnej alebo rektálnej metóde sa čas merania skráti na 3 minúty.
• Teplotu si merajte ráno, hneď po prebudení a predtým, ako vstanete z postele.
• Nepretržitý spánok pred meraním by mal trvať aspoň 6 hodín.
• Teplota sa meria prísne súčasne. Ak sa čas merania líši od bežného času o viac ako 30 minút, potom sa táto teplota nepovažuje za orientačnú.
• Na meranie môžete použiť buď digitálny alebo ortuťový teplomer. Je dôležité nemeniť teplomer počas jedného cyklu.
• Ak používate ortuťový teplomer, pred spaním ho vytraste. Úsilie, ktoré vynaložíte na striasanie teplomera bezprostredne pred meraním, môže ovplyvniť teplotu.
• Zaznamenajte si svoje hodnoty bazálnej teploty každý deň do poznámkového bloku alebo použite našu webovú stránku s grafmi.
• Služobné cesty, cestovanie a lety môžu výrazne ovplyvniť vašu bazálnu teplotu.
• V prípade ochorení sprevádzaných zvýšenou telesnou teplotou nebude vaša bazálna teplota orientačná a počas trvania choroby môžete meranie prerušiť.
• Bazálnu teplotu môžu ovplyvniť rôzne lieky, ako sú lieky na spanie, sedatíva a hormonálne lieky.
• Meranie bazálnej teploty a súčasné užívanie antikoncepcie nemá zmysel.
• Po vypití väčšieho množstva alkoholu nebude teplota orientačná.

Uznanie metódy v gynekológii

Typy grafov bazálnej teploty

Takže ste vytvorili svoje prvé grafy a ešte pred návštevou gynekológ chcem vedieť, či sú v grafoch nejaké odchýlky. V klasických sprievodcoch k gynekológia Je popísaných päť hlavných typov teplotných kriviek. Pre názornosť je každý typ doplnený príkladom grafu, ktorý sa najviac zhoduje s popisovaným typom.

Typ I – normálny dvojfázový

Takéto grafy ukazujú zvýšenie teploty v druhej fáze cyklu najmenej o 0,4 C; citeľný „predovulačný“ a „predmenštruačný“ pokles teploty. Trvanie zvýšenia teploty po ovulácii je 12-14 dní. Táto krivka je typická pre normálny dvojfázový menštruačný cyklus. Príklad:

Tento graf ukazuje predovulačný pokles na 12. deň cyklu (teplota výrazne klesá dva dni pred ovuláciou), ako aj predmenštruačný pokles začínajúci na 25. deň cyklu.

Typ II – nedostatok estrogénu a progesterónu

V druhej fáze dochádza k miernemu zvýšeniu teploty. Teplotný rozdiel v prvej a druhej fáze nie je väčší ako 0,2-0,3 C. Takáto krivka môže naznačovať nedostatok estrogénu a progesterónu. Príklad:

IN gynekológia predpokladá sa, že ak sa takéto grafy opakujú z cyklu do cyklu, potom to môže naznačovať hormonálnu nerovnováhu, ktorá je príčinou neplodnosť.

Typ III – porucha druhej fázy

Bazálna teplota začína stúpať len krátko pred menštruáciou a nedochádza k „predmenštruačnému“ poklesu teploty. Druhá fáza cyklu trvá menej ako 10 dní. Táto krivka je typická pre dvojfázový menštruačný cyklus s nedostatočnosťou druhej fázy. Príklad:

Tehotenstvo v takomto cykle je možné, ale od samého začiatku je ohrozené. V tejto chvíli žena ešte nemôže vedieť o tehotenstve, dokonca gynekológov V tak skorom štádiu by bolo ťažké stanoviť diagnózu. S takýmto harmonogramom sa možno nebavíme neplodnosť, ale o potrate. Určite kontaktujte gynekológ, ak sa vám takýto rozvrh zopakuje počas 3 cyklov.

Typ IY – anovulačný

Monotónna krivka nastane, keď počas celého cyklu nedôjde k výraznému vzostupu. Táto schéma sa pozoruje počas anovulačného cyklu (bez ovulácie). Príklad:

V priemere má žena jeden anovulačný cyklus za rok a v tomto prípade nie je dôvod na obavy. Ale anovulačné schémy, ktoré sa opakujú z cyklu na cyklus, sú veľmi vážnym dôvodom, prečo sa obrátiť gynekológ. Bez ovulácie žena nemôže otehotnieť a to hovoríme o ženskej neplodnosť.

Typ Y – nedostatok estrogénu

Chaotická teplotná krivka. Graf ukazuje veľké teplotné rozsahy, nezapadá do žiadneho z vyššie popísaných typov. Tento typ krivky možno pozorovať pri závažnom nedostatku estrogénu a závisí od náhodných faktorov. Príklad:

Gynekológ robí závery!

Bez ohľadu na to, aký typ grafu máte, nerobte diagnózy na základe svojich tabuliek a vyhýbajte sa lekárom, ktorí si neobjednajú ďalšie vyšetrenia, ak vaše tabuľky vykazujú problémy. Kompetentný gynekológ bude určite vyžadovať hormonálne testy a pred predpísaním liekov vykoná ultrazvukové vyšetrenie.

Ako správne čítať grafy?

Správne meranie teploty je dôležité pre vytvorenie spoľahlivého grafu. Po vytvorení grafu je však tiež dôležité pochopiť, čo hovorí. Zvyčajne sa vykonáva interpretácia grafov gynekológ. Na tejto stránke nájdete základné vysvetlenia grafov. Vezmite prosím na vedomie, že Harmonogram je možné vyhodnotiť až na konci cyklu. A teda, čomu musíte venovať pozornosť.

Táto čiara je nakreslená cez 6 hodnôt teploty v prvej fáze cyklu pred ovuláciou.

Toto nezohľadňuje prvých 5 dní cyklu, ako aj dni, v ktorých by rôzne negatívne faktory mohli ovplyvniť teplotu (pozri). Táto čiara neumožňuje vyvodzovať z grafu žiadne závery a slúži len na ilustráciu.

Na posúdenie nástupu ovulácie táto stránka používa nasledujúce pravidlá:

• Tri hodnoty teploty v rade musia byť nad úrovňou čiary nakreslenej cez predchádzajúcich 6 hodnôt teploty.
• Rozdiel medzi stredovou čiarou a tromi hodnotami teploty musí byť najmenej 0,1 stupňa v dvoch dňoch z troch a najmenej 0,2 stupňa v jednom z týchto dní.

Ak vaša teplotná krivka spĺňa tieto požiadavky, potom sa ovulačná čiara objaví na vašom grafe 2 alebo 3 dni po ovulácii:

Niekedy program nedokáže určiť ovuláciu metódou WHO, pretože máte vysoké teploty v prvej fáze vášho cyklu. V tomto prípade môžete programu „pomôcť“ a aplikovať na graf „pravidlo prsta“. Toto pravidlo vylučuje hodnoty teploty, ktoré sa líšia od predchádzajúcej alebo nasledujúcej teploty o viac ako 0,2 stupňa. Ak máte takéto teploty v prvej fáze cyklu, zaznačte si v tieto dni do diára „Nebrať do úvahy“. Takéto hodnoty by sa nemali brať do úvahy pri výpočte ovulácie, ak je celkový graf normálny.

Najoptimálnejší čas na počatie je deň ovulácie a 2 dni pred ňou. Podľa lekárskych štatistík je nárast telesnej teploty a nástup ovulácie vyjadrený v nasledujúcom pomere:

• 2 % – 4 dni pred zvýšením horúčky
• 2 % – 3 dni pred zvýšením horúčky
• 21 % – 2 dni pred zvýšením horúčky
• 30 % – 1 deň pred zvýšením horúčky
• 30 % – 1 deň po vzostupe horúčky
• 15 % – 2 dni po vzostupe horúčky

V cykle bez ovulácie sa nevytvorí žlté teliesko, ktoré produkuje hormón progesterón a ovplyvňuje zvýšenie telesnej teploty. V tomto prípade nie je nárast teploty na grafe viditeľný a ovulácia nie je zistená. Ak na grafe nie je žiadna ovulačná čiara, v tomto prípade hovoríme o anovulačnom cykle:

Každá žena môže mať niekoľko anovulačných cyklov za rok - to je normálne a nevyžaduje si to lekársky zásah, ale ak sa táto situácia opakuje z cyklu na cyklus, potom určite kontaktujte gynekologické centrum. Bez ovulácie je tehotenstvo nemožné!

Dĺžka cyklu

Celková dĺžka cyklu by normálne nemala byť kratšia 21 dní a nemal by prekročiť 35 dní. Ak sú vaše cykly kratšie alebo dlhšie, môžete mať dysfunkciu vaječníkov, ktorá je často príčinou neplodnosť a vyžaduje liečbu gynekológ.

Dĺžka druhej fázy cyklu je bežne od 12 do 16 dní, najčastejšie 14 dní. Naproti tomu dĺžka prvej fázy sa môže značne líšiť a tieto variácie sú individuálnou normou. Zároveň by u zdravej ženy v rôznych cykloch nemali byť výrazné rozdiely v dĺžke prvej fázy a druhej fázy. Celková dĺžka cyklu sa bežne mení len v dôsledku dĺžky prvej fázy.

Jedným z problémov identifikovaných na grafoch a potvrdených následnými hormonálnymi štúdiami je toto. Ak si meriate bazálnu teplotu už niekoľko cyklov, dodržiavate všetky pravidlá merania a vaša druhá fáza je kratšia ako 10 dní, je to dôvod na konzultáciu s gynekológ. Taktiež, ak máte pravidelne pohlavný styk počas ovulácie, tehotenstvo nenastáva a dĺžka druhej fázy je na spodnej hranici (10 alebo 11 dní), potom to môže naznačovať nedostatočnosť druhej fázy.

Teplotný rozdiel

Ak váš graf zobrazuje čiaru ovulácie, potom nad grafom vidíte priemernú teplotu prvej a druhej fázy, ako aj rozdiel medzi nimi. Za normálnych okolností by tento rozdiel mal byť väčší ako 0,4 stupňa. Ak je oveľa nižšia, môže to znamenať hormonálne problémy. Získajte krvný test na progesterón a estrogén a kontaktujte gynekológ.

V akých prípadoch by ste sa mali poradiť s gynekológom?

Ak budete prísne dodržiavať a dodržiavať svoj rozvrh nie menej ako 2 cykly problémy popísané nižšie v rade, môžete konzultovať s lekárom ďalšie vyšetrenia. Pozor na stanovenie diagnóz gynekológ len na základe grafov. Na čo si treba dať pozor:

• anovulačné schémy
• pravidelné oneskorenia cyklu, keď nenastane tehotenstvo
• neskorá ovulácia a neotehotnenie počas niekoľkých cyklov
• kontroverzné tabuľky s nejasnou ovuláciou
• grafy s vysokou teplotou počas celého cyklu
• grafy s nízkou teplotou počas celého cyklu
• plány s krátkou (menej ako 10 dní) druhou fázou
• grafy s vysokou teplotou v druhej fáze cyklu dlhšie ako 18 dní, bez nástupu menštruácie a negatívneho tehotenského testu
• nevysvetliteľné krvácanie alebo silný výtok uprostred cyklu
• silná menštruácia trvajúca viac ako 5 dní
• grafy s teplotným rozdielom v prvej a druhej fáze menším ako 0,4 stupňa
• cykly kratšie ako 21 dní alebo dlhšie ako 35 dní
• tabuľky s jasne definovanou ovuláciou, pravidelným pohlavným stykom počas ovulácie a bez tehotenstva počas niekoľkých cyklov.

Vysoká teplota v prvej fáze

Graf bazálnej teploty je rozdelený na prvú a druhú fázu. Rozdelenie sa uskutočňuje tam, kde je vyznačená línia ovulácie (vertikálna čiara). V súlade s tým je prvou fázou cyklu segment grafu pred ovuláciou a druhá fáza cyklu je po ovulácii.

V prvej fáze cyklu dominuje v ženskom tele hormón estrogén. Pod vplyvom tohto hormónu sa bazálna teplota pred ovuláciou pohybuje v priemere od 36,2 do 36,5 stupňov. Ak teplota v prvej fáze stúpa a zostáva nad touto úrovňou, potom možno predpokladať nedostatok estrogénu. V tomto prípade priemerná teplota prvej fázy stúpa na 36,5 - 36,8 stupňov a udržiava sa na tejto úrovni. Príklady takýchto grafov nájdete v, ak budete v prvej fáze hľadať grafy s vysokým BT. Na zvýšenie hladiny estrogénu gynekológovia-endokrinológovia budú predpísané hormonálne lieky.

Nedostatok estrogénu vedie aj k zvýšenej teplote v druhej fáze cyklu (nad 37,1 stupňa), pričom nárast teploty je pomalší a trvá viac ako 3 dni. Tu je príklad grafu:

Na tomto grafe je teplota v prvej fáze nad 37,0 stupňov, v druhej fáze stúpa na 37,5, nárast teploty o 0,2 stupňa po ovulácii v 17. a 18. deň cyklu je nevýznamný. Hnojenie v cykle s takýmto harmonogramom je veľmi problematické.

Ďalším dôvodom zvýšenia teploty v prvej fáze môže byť zápal príloh. V tomto prípade teplota stúpa len niekoľko dní v prvej fáze na 37 stupňov a potom opäť klesá. V takýchto grafoch je výpočet ovulácie zložitý, pretože takýto vzostup „maskuje“ vzostup ovulácie. Pozrite si príklad grafu, ktorý môže naznačovať zápal príveskov:

Teplota v prvej fáze cyklu od 11. do 15. dňa cyklu zostáva na 37,0 stupňoch, k zvýšeniu dochádza prudko a tiež prudko klesá. Zvýšenie teploty na 9. deň cyklu môže byť zamenené za vzostup ovulácie, ale v skutočnosti s najväčšou pravdepodobnosťou naznačuje zápal. Preto je také dôležité merať si teplotu počas celého cyklu, aby ste vylúčili scenár, kedy teplota stúpa v dôsledku zápalu, potom opäť klesá a následne stúpa v dôsledku ovulácie.

Normálne by mala teplota v prvej fáze klesať pri menštruačnom krvácaní. Ak vaša teplota na konci cyklu klesne pred začiatkom menštruácie a opäť stúpne na 37,0 stupňov so začiatkom menštruácie (menej často na 2. až 3. deň cyklu), môže to znamenať prítomnosť endometritídy. Porovnajte s príkladom:

Je charakteristické, že teplota klesá pred menštruáciou a stúpa so začiatkom ďalšieho cyklu. Ak nedôjde k poklesu teploty pred začiatkom menštruácie v prvom cykle, to znamená, že teplota zostane na tejto úrovni, potom možno predpokladať tehotenstvo, napriek krvácaniu, ktoré sa začalo. Urobte si tehotenský test a kontaktujte gynekológ, ktorý vykoná ultrazvuk na stanovenie presnej diagnózy.

Špeciálne prípady

Ak teplota v prvej fáze prudko stúpne na jeden deň, tak to nič neznamená. Zápal príloh nemôže začať a skončiť za jeden deň. Tiež nedostatok estrogénu možno predpokladať len posúdením celého grafu, a nie samostatnej teploty v prvej fáze. Pri ochoreniach sprevádzaných vysokou alebo zvýšenou telesnou teplotou nemá zmysel merať bazálnu teplotu, tým menej posudzovať jej povahu a analyzovať graf.

Vysoká teplota v oboch fázach (napríklad 36,8 a 37,2) pri zachovaní rozdielu 0,4 stupňa nie je patológia. Tento stav sa nazýva hypertermický a je normálnym individuálnym príznakom.

Pozor! Stanovenie akýchkoľvek diagnóz iba na základe grafov nie je možné. Nevykonávajte samoliečbu! Diagnózy sa stanovujú na základe dodatočných vyšetrení vykonaných lekárom - gynekológ.

Nízka teplota v druhej fáze

Graf bazálnej teploty je rozdelený na prvú a druhú fázu. Rozdelenie sa uskutočňuje tam, kde je vyznačená línia ovulácie (vertikálna čiara). V súlade s tým je prvou fázou cyklu segment grafu pred ovuláciou a druhá fáza cyklu je po ovulácii. V druhej fáze cyklu by sa bazálna teplota mala výrazne líšiť (asi o 0,4 stupňa) od prvej fázy a mala by byť 37,0 stupňov alebo viac, ak meriate teplotu rektálne. Ak je teplotný rozdiel menší ako 0,4 stupňa a priemerná teplota druhej fázy nedosiahne 36,8 stupňa, môže to znamenať problémy.

V druhej fáze cyklu začne ženské telo produkovať hormón progesterón alebo hormón žltého telieska. Tento hormón je zodpovedný za zvýšenie teploty v druhej fáze cyklu a zabránenie nástupu menštruácie. Ak tento hormón nestačí, teplota stúpa pomaly a výsledné tehotenstvo môže byť ohrozené. Pozrite si ukážkový graf:

Všimnite si, že teplota krátko pred menštruáciou stúpa a nedochádza k „predmenštruačnému“ poklesu. To môže naznačovať hormonálny nedostatok. Diagnóza sa robí na základe krvného testu na progesterón v druhej fáze cyklu. Ak sú jeho hodnoty znížené, potom zvyčajne gynekológ predpisuje náhradu progesterónu: utrozhestan alebo duphaston. Tieto lieky sa berú prísne po ovulácii. Ak dôjde k otehotneniu, užívanie pokračuje až do 10-12 týždňov. Náhle vysadenie progesterónu v druhej fáze počas tehotenstva môže viesť k hrozbe ukončenia tehotenstva.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať grafom s krátkou druhou fázou. Ak je druhá fáza kratšia ako 10 dní (ako v príklade), potom možno tiež posúdiť, že druhá fáza je nedostatočná. Pozor! Je možné, že program na vašej tabuľke nesprávne vypočítal ovuláciu a tým sa umelo skrátila dĺžka druhej fázy. Ak si nie ste istá správnosťou ovulačného programu, tak sa poraďte so svojím gynekológ.

Ak v kombinácii s nízkou teplotou v druhej fáze váš graf ukazuje mierne zvýšenie teploty (0,2-0,3 C) po ovulácii, potom takáto krivka môže naznačovať nielen nedostatok progesterónu, ale aj nedostatok hormónu estrogén . Pozrite si príklad:

Špeciálne prípady

Nízka alebo vysoká teplota v oboch fázach, za predpokladu, že teplotný rozdiel je aspoň 0,4 stupňa, nie je patológia. Toto je individuálna vlastnosť tela. Hodnoty teploty môže ovplyvniť aj spôsob merania. Orálne merania sú zvyčajne o 0,2 stupňa nižšie ako rektálne alebo vaginálne merania.

Väčšina žien, samozrejme, sníva o deťoch. Preto je tehotenstvo pre nich dlho očakávané a vytúžené. Mnohé ženy, ktoré len očakávajú nástup tehotenstva a nie sú si úplne isté, že sa objavia, začnú používať všetky druhy „indikátorov“ tehotenstva, od domácich testov až po ľudové. Mnoho ľudí verí, že na určenie tehotenstva a jeho priebehu je potrebné pravidelne merať bazálnu teplotu. Čo môže znamenať bazálna teplota 36,6 počas tehotenstva?

Chýba iba počas obdobia implantácie oplodneného vajíčka do tela maternice. Potom, keď tehotenstvo úspešne postupuje, množstvo hormónu sa mení a teplota klesá.

Žiaľ, ženy fixované na tehotenstvo zabúdajú, že každé je individuálne a každé tehotenstvo prebieha po svojom. Preto sa meranie bazálnej teploty stáva jednoduchou mániou a akákoľvek odchýlka teplomera od 37,2 stupňov vyvoláva paniku.

Neprepadajte panike, keď klesne! Stačí sa obrátiť na kompetentného lekára, ktorý ženu vyšetrí a vykoná potrebné vyšetrenie. Veľa žien si totiž veľmi často neuvedomuje zmeny bazálnej teploty na začiatku tehotenstva, nemeria si ju neustále a nemá obavy z jej poklesu. To je s najväčšou pravdepodobnosťou to, čo by ste mali robiť, no zároveň pravidelne navštevovať svojho gynekológa.

Nie je nič zložitejšie a zároveň jednoduchšie ako psychogénna neplodnosť. Jej dôvodom vôbec nie je to, že žena nemôže otehotnieť pre nesprávne fungovanie orgánov, ale to, že neustále myslí na možné tehotenstvo.

Ak premýšľate o tom, kedy ženy najčastejšie otehotnejú, môžete pozorovať nasledujúci vzorec. Sexuálny styk je „produktívny“, keď žena vôbec nemyslí na potenciálne dieťa.

Preto, aby ste otehotneli, stačí sa jednoducho vzdať myšlienok na tehotenstvo.

Ako príklad môžeme uviesť niekoľko prípadov, keď sa ženám podarilo dosiahnuť výsledky:

• Prihláste sa na IVF. Čakanie na umelé trvá 6 mesiacov a myšlienky ženy o možnom dieťati v tomto období akoby zamrzli.
• Správy od lekárov, že tehotenstvo nikdy nenastane. Výsledkom je, že žena na túto myšlienku rezignuje a prestane myslieť na dieťa.
• Dlhodobá, ale neúčinná liečba, počas ktorej lekár navrhuje krátku prestávku. Pozve ženu na návštevu nejakého letoviska a počas dovolenky otehotnie.
• dieťa prostredníctvom umelého oplodnenia. Po narodení prvého bábätka máloktorá žena pomyslí na ďalšie tehotenstvo.
• Adopcia bábätka. Reakcia je podobná predchádzajúcej možnosti.

Psychogénna neplodnosť sa teda dá liečiť a to aj napriek ťažkostiam zvládnete aj bez pomoci odborníka. Postarajte sa o seba a buďte zdraví!

Ženy, ktoré už dlho plánujú tehotenstvo, vedia, že bazálna teplota pred ovuláciou by mala byť nižšia ako tá zaznamenaná v druhej fáze mesačného cyklu. Meranie tejto hodnoty umožňuje kontrolovať priebeh mnohých fyziologických procesov v reprodukčnej sfére. Kolísanie teploty na grafe a ich odchýlky od normy naznačujú problémy so ženským reprodukčným systémom a dokonca pomáhajú naznačiť príčiny týchto porúch.

Čo je to za techniku

Bazálna teplota (BT) je telesná teplota ženy, ktorá sa určuje rektálne. Pre diagnostiku je potrebné, aby bol organizmus dlhodobo v stave úplnej nečinnosti (najmenej 3 hodiny). Preto sa BT merané ráno bezprostredne po spánku, keď žena ešte nestihla vstať, považuje za spoľahlivé.

Bazálna teplota sa meria vložením teplomera do konečníka. Ženy najčastejšie praktizujú podobnú techniku ​​počas plánovania tehotenstva na určenie ovulácie (dôležitý proces, keď vajíčko opustí prasknutý folikul). Ak budete vykonávať štúdiu pravidelne a výsledky zobrazíte v grafe, môžete udržať reprodukčné procesy pod kontrolou, čím zvýšite šance na produktívne počatie. Takéto záznamy by sa mali uchovávať od prvého dňa cyklu (prvý deň menštruácie) až do začiatku ďalšej menštruácie.

Existuje veľa jemností a pravidiel na udržiavanie a zostavovanie teplotnej krivky (prečítajte si podrobný článok o tom, ako to urobiť).

O čom vám povie BT vo folikulárnej fáze?

Ako viete, mesačný cyklus každej ženy pozostáva z dvoch fáz, oddelených ovuláciou, teda momentom prasknutia folikulu, z ktorého vychádza vajíčko pripravené na oplodnenie.

Prvá (alebo folikulárna) fáza je charakterizovaná obdobím dozrievania sexuálnej gaméty v jednom z vaječníkov. Tento proces nevyžaduje vysoké teploty, takže sa vyskytuje na pozadí nízkej bazálnej teploty. Za jeho optimálne hodnoty sa v prvej fáze považujú značky na teplomere 36,3 - 36,7 stupňov Celzia.

Meranie bazálnej teploty v prvej fáze cyklu vám umožňuje:

• kontrolovať reprodukčnú funkciu;
• určiť prístup k pravdepodobnej ovulácii;
• diagnostikovať trvanie folikulárnej fázy;
• identifikovať hormonálnu nerovnováhu.

BBT pred ovuláciou udáva úroveň hormonálnej aktivity v prvej fáze menštruačného cyklu. Normálne ukazovatele bazálnej teploty vo folikulárnom období naznačujú pomerne vysoké titre estrogénu a nízke hladiny progesterónu v ženskom tele.

Práve estrogény ovplyvňujú dozrievanie normálneho vajíčka a dostatočnosť prípravy endometria maternice na prípadnú implantáciu (zavedenie) oplodneného vajíčka. Znížená hladina týchto hormónov je znakom závažných porúch neurohumorálnej regulácie a vyžaduje si starostlivé vyšetrenie.

Zatiahnutie ovulácie

Približne 2-3 dni pred uvoľnením zrelej gaméty z vaječníka sa na grafe zaznamená takzvaný relaps ovulácie - pokles bazálnej teploty o 0,1 - 0,3 stupňa. Toto je približne 11. až 13. deň cyklu, keď folikul dosiahne svoju maximálnu veľkosť a pripravuje sa na prasknutie. Depresia trvá len jeden deň (niekedy niekoľko hodín), po ktorom sa ukazovatele vrátia na predchádzajúcu úroveň.

Ženy nie vždy dokážu zaznamenať stiahnutie na grafe. Stáva sa, že je časovo príliš krátky a nezhoduje sa s momentom merania teploty. Stáva sa, že tam nie je kvôli individuálnym vlastnostiam. Takže plán bez relapsu ovulácie možno tiež považovať za normálny, ak, samozrejme, iné parametre neprekračujú normálne hranice.

Samotná ovulácia sa vyznačuje prudkým zvýšením teploty v konečníku o 0,4 - 0,6 stupňa, po ktorom je zvykom hovoriť o nástupe druhej luteálnej fázy. Po celej dĺžke sa BT udržiava v rozsahu od 36,8 do 37,3 stupňov, čo je v priemere 37,0 stupňov Celzia.

Iba v prípade produktívneho oplodnenia vajíčka ženy spermiou jej partnera, na 7.-12. deň po počatí, dochádza k poklesu teploty s následným jej vzostupom, čo v čase zodpovedá prichyteniu oplodneného vajíčka k endometria a nazýva sa implantačná retrakcia.

Norma a patológia

Zmeny v normálnom režime bazálnej teploty naznačujú vývoj dysfunkcie reprodukčného systému v ženskom tele.

Zvýšená BT po menštruácii je istým znakom vývoja zápalového procesu v dutine maternice alebo na vaječníku. Tiež vysoká bazálna teplota v prvej fáze môže naznačovať pokles produkcie estrogénu, ktorý brzdí ovuláciu a vedie k sekundárnej neplodnosti.

Podľa odborníkov prakticky neexistujú ideálne rozvrhy BT. Bežne každá žena zažíva anovulačné cykly 1-2x do roka, kedy je v prvej fáze zaznamenaná trvalo zvýšená bazálna teplota bez relapsu ovulácie s plynulým prechodom do druhej periódy mesačného cyklu.

V tomto prípade nie je dôvod na obavy. Gynekológa by ste mali kontaktovať, ak je diagnostikovaná vysoká bazálna teplota po menštruácii 3 a viac mesiacov po sebe a je sprevádzaná neplodnosťou, bolesťami v oblasti panvy, poruchami menštruácie a pod.

Choroby pohlavných orgánov a hormonálna dysfunkcia nie sú vždy príčinou „zlých“ rozvrhov. Meranie bazálnej teploty je proces, ktorý si vyžaduje prísne dodržiavanie všetkých pokynov a akékoľvek ich porušenie vedie k porušeniu spoľahlivosti získaných výsledkov. Rast ukazovateľov BT ovplyvňujú vonkajšie aj vnútorné faktory vrátane:

• psycho-emocionálne šoky a stres;
• zvýšenie celkovej telesnej teploty;
• užívanie hormonálnych liekov;
• konzumácia alkoholických nápojov v predvečer merania BT;
• zlý spánok a časté nočné výlety na toaletu;
• pohlavný styk vykonaný menej ako 6 hodín pred meraním výsledkov.

Ak chýbajú uvedené dôvody na zvýšenie BT v prvej fáze cyklu, situácia je dôvodom na obavy. V tomto scenári sa pacientovi odporúča vyhľadať radu od špecialistu a pomocou ultrazvukovej diagnostiky vylúčiť prítomnosť zápalového procesu v panvovej dutine.

Mám tejto metóde dôverovať?

Napriek tomu, že meranie je jednou z najdostupnejších a najpopulárnejších metód, mnohí odborníci nie sú naklonení dôverovať jej výsledkom. Spoľahlivosť takejto diagnózy môže byť ovplyvnená množstvom faktorov, ktoré nesúvisia so stavom reprodukčného systému pacienta.

Je dôležité mať na pamäti, že lekári vždy robia konečnú diagnózu na základe výsledkov spoľahlivejších štúdií:

• analýza hladiny pohlavných hormónov v rôznych fázach cyklu;
• ultrazvuková diagnostika panvových orgánov, najmä folikulometria.

Meranie rektálnej bazálnej teploty používa mnoho žien na určenie pravdepodobného dňa ovulácie, čo im umožňuje plánovať tehotenstvo. Nemali by ste však tejto metóde 100% dôverovať, pretože jej výsledky môže negatívne ovplyvniť veľké množstvo faktorov.

Ženy, ktoré sledujú svoju bazálnu teplotu, vedia, že ich hodnoty odrážajú vnútorné procesy, ako je ovulácia a tehotenstvo. Čo znamená nízka teplota počas celého cyklu alebo počas ovulácie a ako ovplyvňuje schopnosť otehotnieť.

Ako sa mení teplota počas cyklu?

Žena môže otehotnieť až vtedy, keď je pripravená na oplodnenie. Toto obdobie sa nazýva ovulácia. Preto, aby ste pochopili, či existuje šanca na otehotnenie, musíte vypočítať okamih ovulácie. Urobiť to s pomocou nie je vôbec ťažké.

Celý mesačný cyklus ženy je rozdelený do troch hlavných etáp, z ktorých každá zodpovedá určitej teplote:

Ak sa pozriete na graf krivky, potom v strede cyklu jasne uvidíte teplotný skok, ktorý trvá 1-3 dni. Toto je pár dní, ktoré sú priaznivé na počatie dieťaťa.

Keď teplota stúpne na 37 alebo viac, šanca na otehotnenie sa výrazne zníži. Pretože v tomto okamihu vajíčko zomrie a tehotenstvo môže nastať až v nasledujúcom cykle.

Pozor! Žena môže otehotnieť v čase, keď hladina BT v strede cyklu ešte nedosiahla 37 stupňov.

Mali by ste však pochopiť, že bazálna teplota je veľmi individuálny ukazovateľ a pre každú ženu sa môže výrazne líšiť od normy. Preto sa pri analýze grafu nemusíte pozerať ani tak na ukazovatele, ako na ich pomer. Teplotný rozdiel medzi prvou a druhou fázou by mal byť 0,4-0,5 stupňov, to znamená, že počas ovulácie by mala byť BT vyššia ako počas menštruácie .

Čo znamená teplota pod 37?

V skutočnosti je hormón progesterón zodpovedný za zvýšenie bazálnej teploty. Jeho vysoká koncentrácia v krvi počas ovulácie vedie k skoku v BBT. Ak teda teplota ženy nestúpne na túto úroveň, problém je pravdepodobne v narušených hormonálnych hladinách.

Existuje niekoľko ďalších vysvetlení tohto javu:

1. Nedostatok ovulácie . Raz alebo dvakrát do roka môže každá žena zažiť anovulačný cyklus. To znamená, že vajíčko nedozrieva, čo znamená, že tento mesiac nemôže otehotnieť. V tomto prípade bude plán BT takmer jednotný, bez skokov a menštruačný tok bude veľmi slabý. Ak sa to stane neustále, určite by ste sa mali poradiť s lekárom.
2. Implantačné okno . Ak dôjde k otehotneniu 5-6 rokov po ovulácii, BT klesá v dôsledku prichytenia vajíčka implantácie k stene maternice. Toto skrátenie netrvá dlhšie ako 36 hodín. Ak nedôjde k otehotneniu, teplota zostane okolo 37 a postupne klesá.
3. U malého počtu žien Teplota počas ovulácie, na rozdiel od normy, sa môže znížiť.

Tiež musíte pochopiť, že v prvej fáze cyklu a bezprostredne pred začiatkom menštruácie bazálna teplota nepresahuje 37 stupňov.

Čo sa stane, ak dôjde k otehotneniu pri nízkej bazálnej teplote?

Ak je pre úspešné počatie potrebné, aby teplota bola nižšia ako 37 stupňov, potom pre ďalší vývoj embrya je nevyhnutné, aby jeho hladina bola o niečo vyššia. Takmer u všetkých tehotných žien zostáva v prvých týždňoch po počatí na 37.

Počas ovulácie by mala byť bazálna teplota 37,1-37,3 odchýlka od normy o 0,8 stupňa nahor alebo nadol je už alarmujúcim signálom. Nízka teplota naznačuje nedostatok fázy žltého telieska, ktorá je zodpovedná za produkciu progesterónu.

Žlté teliesko je dočasná žľaza, vďaka ktorej embryo v prvých týždňoch tehotenstva dostáva všetky potrebné látky na udržanie života.

V súlade s tým, aj keď sa tehotenstvo vyskytne pri nízkej teplote, plod nebude schopný prežiť.

Dôvody nízkej BT po ovulácii:

• Implantačné okno.
• Nedostatok estrogénu a progesterónu.
• Teplota bola nameraná nesprávne.
• Alkohol, stres, jet lag.
• Individuálna norma.

Nasledujúce príznaky môžu naznačovať nedostatok progesterónu v krvi:

• Pred menštruáciou nedochádza k poklesu BT.
• Druhá fáza je príliš krátka, menej ako 10 dní.

Ak sa bazálna teplota po ovulácii znížila, musíte najprv odstrániť chyby pri meraní BT a potom pozorne preštudovať graf. Ak existujú odchýlky od normy, musíte najskôr prejsť všetkými testami. Ak sú výsledky v prijateľných medziach, potom sa táto bazálna teplota vzťahuje na jednotlivé charakteristiky tela.

Zhrnutie

Metóda merania bazálnej teploty je založená na výpočte presného dátumu ovulácie, počas ktorej dochádza k prudkému zvýšeniu teploty. Na otehotnenie sa však žena musí spoliehať nie na samotnú teplotu, ale na jej dynamiku počas celého cyklu.

Vo väčšine prípadov môžete otehotnieť pri teplote 36,2-36,9. Ale hneď potom sa BT musí nevyhnutne zvýšiť.

Musíte pochopiť, že bazálna teplota môže byť pre každú ženu iná, čo znamená, že táto metóda plánovania tehotenstva sa nepovažuje za veľmi spoľahlivú. Pre spoľahlivosť nie je potrebné posudzovať nástup ovulácie alebo tehotenstva, je potrebné ďalšie ultrazvukové monitorovanie.

Rozhodne sa neoplatí robiť žiadne rozhodnutia len na základe grafu bazálnej teploty. Výsledky grafu môže interpretovať iba lekár.

Menštruačný cyklus je rozdelený na fázy, ktoré sa postupne nahrádzajú. V závislosti od fázy sa obsah hormónov v tele ženy môže zvýšiť alebo znížiť a spolu s tým sa menia aj ukazovatele bazálnej teploty.

Normálne hodnoty bazálnej teploty

Telo každého človeka má individuálne vlastnosti. Preto sú normálne hodnoty bazálnej teploty u každej ženy iné. V tomto prípade nie je hlavným kritériom ukazovateľ teploty, ale rozdiel v hodnotách teploty medzi fázami cyklu.

Ak ženské telo funguje normálne, minimálny rozdiel medzi teplotami v prvej a druhej fáze je aspoň 0,4 stupňa.

V normálnom stave, vo folikulárnej fáze (hneď po menštruácii) sa hladina estrogénu v krvi zvyšuje, v dôsledku čoho je stanovená bazálna teplota na 36,7 stupňov. V niektorých situáciách môžu byť hodnoty o niečo nižšie, napríklad bazálna teplota 36,4 stupňov vo folikulárnej fáze nie je porušením. Ak je však v tomto období bazálna teplota 36,1 stupňov, ide už o patológiu, ktorá si vyžaduje konzultáciu s odborníkom.

Pred začiatkom ovulácie je bazálna teplota 36,6 stupňov. Čo znamená v tomto období bazálna teplota 36,8? Bazálna teplota 36,8 v tomto štádiu cyklu je tiež normálna. V deň dozrievania vajíčok sa hodnoty teploty zvýšia a stanoví sa bazálna teplota 36,9.

Čo to znamená? To naznačuje, že hladina hormónov sa zvýšila a telo je pripravené na oplodnenie a fixáciu oplodneného vajíčka v stene maternice. V čase ovulácie môžu hodnoty teploty dosiahnuť 37,2 stupňov. Po ovulácii je bazálna teplota 36,9 stupňov.

Potom sa pozoruje pokles hodnôt teploty. Ale aj tu je všetko individuálne – niektoré ženy majú bazálnu teplotu v druhej fáze 36,8 stupňa, iné majú v druhej fáze bazálnu teplotu 36,9. Niekedy, tesne pred menštruáciou, je bazálna teplota 36,9 stupňov - to tiež nepresahuje normálny rozsah.

V niektorých prípadoch však bazálna teplota 36,9 stupňov pred začiatkom menštruácie môže naznačovať patológiu, takže konzultácia s gynekológom nebude zbytočná.

Nízke hodnoty bazálnej teploty

Ako je uvedené vyššie, hodnoty bazálnej teploty sú čisto individuálnym ukazovateľom a neexistuje žiadna prísna norma. Takže napríklad bazálna teplota 36 stupňov a bazálna teplota 36,5 stupňa je normálny individuálny jav za predpokladu, že rozdiel medzi fázami zostane aspoň 0,4 stupňa.

Ak je rozdiel v hodnotách teploty menší ako 0,4 stupňa alebo je priemerná bazálna teplota nízka, môže to znamenať porušenie.

Napríklad hodnoty nízkej teploty sa pozorujú pri nasledujúcich patológiách:

Údaje o bazálnej teplote počas tehotenstva

Počas tehotenstva je bazálna teplota najdôležitejším ukazovateľom, pomocou ktorého môžete identifikovať možné poruchy v počiatočnom štádiu, až po hrozbu potratu. Údaje o teplote sú obzvlášť dôležité, keď sa menštruácia oneskorí.

Bazálna teplota 36,7 počas oneskorenia zvyčajne znamená, že nedošlo k počatiu. Dôvodom absencie menštruácie v tomto prípade môže byť gynekologická porucha. Príznakom poruchy môže byť aj bazálna teplota 36,8 s oneskorením.

Príčinou oneskorenia však nie je vždy patológia. Posun menštruačného cyklu môže súvisieť napríklad so zmenou klímy. Preto pri zostavovaní grafu hodnôt teploty je potrebné vziať do úvahy všetky faktory.

Ak došlo k počatiu, teplota bude 37 stupňov alebo viac. V normálnom stave nie je možné počas tehotenstva dosiahnuť bazálnu teplotu 36,7. Počas tehotenstva je obsah progesterónu zvýšený, čo znamená, že sa zvyšujú aj hodnoty teploty. V určitých situáciách však môže byť teplota nižšia.

Treba poznamenať, že ide o pretrvávajúci pokles hodnôt teploty. Ak bola bazálna teplota 36,8 počas tehotenstva zistená raz, nie je to ešte príznak poruchy. Tento jav skôr hovorí o všeobecnom stave ženského tela.

Budúca matka by si mala dávať pozor na nízke hodnoty teploty, ktoré sa zistia v priebehu času. Bazálna teplota 36,6 počas tehotenstva vo väčšine prípadov naznačuje hrozbu potratu.

V takejto situácii musíte okamžite kontaktovať zdravotnícke zariadenie, najmä ak sú nízke teploty sprevádzané príznakmi, ako je bolesť, pretrvávajúci tón maternice a špinenie.

Bazálna teplota 36,9 počas tehotenstva môže byť spojená s nedostatkom pohlavných hormónov. Zníženie produkcie progesterónu v tele nastávajúcej matky môže viesť k potratu.

Koniec koncov, je to progesterón, ktorý zabraňuje kontrakciám maternice a v dôsledku toho aj oddeleniu oplodneného vajíčka.

Na stanovenie presnej diagnózy je potrebný krvný test. Ak je dôvodom poklesu teploty nedostatok progesterónu, budúcej matke sú predpísané špeciálne lieky obsahujúce progesterón.

Pri včasnom zistení abnormalít a vhodných lekárskych postupoch je možné tehotenstvo vo väčšine prípadov udržať.

Na získanie presných údajov je potrebné merať teplotu s prihliadnutím na nasledujúce odporúčania:

Kedy by ste mali kontaktovať špecialistu?

Ak sa pri správnom meraní teploty dlhodobo pozorujú významné odchýlky od normy, mali by ste sa poradiť s gynekológom, aby ste vykonali ďalšie lekárske vyšetrenie a stanovili správnu diagnózu.

Konzultácia s odborníkom je potrebná v nasledujúcich situáciách:

Sledovanie bazálnej teploty je účinnou diagnostickou metódou pri plánovaní tehotenstva.

Grafy teplotných indikátorov tiež umožňujú identifikovať hormonálne poruchy v tele ženy (za predpokladu, že sa teplota meria správne). Preto dnes mnohí špecialisti používajú túto jednoduchú, ale zároveň spoľahlivú metódu výskumu.