Ženské modely správania počas krízy tridsiatky. Vzorce správania žien počas krízy tridsiatych narodenín Problémy s erekciou v dôsledku zlých návykov

Vo veku 30 rokov už žena presne vie, čo chce. V tomto veku sa každý snaží dať veci do poriadku vo svojom živote a myšlienkach. Už sa nikam neponáhľa a málokedy je niekomu niečo dlžná. Zároveň po nej zostáva množstvo otázok a záverov, ktoré treba nejako štruktúrovať. Slávna spisovateľka, novinárka, blogerka a cestovateľka Olesya Novikova vytvorila svoj zoznam záverov, ktoré urobila vo veku 32 rokov. Takto dopadlo všetko vo vašom živote?

1. Každý sa bojí

A tí, ktorí sú finančne nezávislí. A tí, ktorí sú talentovaní. A tí, ktorí sú bezpodmienečne dobre vyzerajúci. A pre tých, ktorí sú múdri a svetsky dôvtipní. A tým, ktorí sa narodili do šťastnej kompletnej rodiny. A tým, ktorí žijú pri oceáne. A mladí ľudia. A starý. A tým, ktorí sú vo svojom biznise uznávaní. A tým, ktorí majú chápavého partnera. A pre tých, ktorí robia jogu. A bojové umenia. A meditácia. A pre tých, ktorí len začínajú. A tí, ktorí majú veľa skúseností. A tým, ktorí sa zdajú byť úplne v poriadku.
Všetci majú strach.
Začať odznova. Vystúpte zo zaužívaného kruhu. Riskovať. Robiť niečo, na čo ešte nie ste zvyknutí. Bojím sa o svojich blízkych. Dajme sa do práce. Pre váš život, ak je stlačený. A oveľa viac.
Strach bude pokračovať. Nezáleží na tom, koľko skúseností, praxe, sebavedomia, uznania, peňazí, talentu máte, ale zakaždým, keď dosiahnete nové výšky, zakaždým, keď vyjdete na pódium, zakaždým, keď sa pozriete na svojich blízkych, bude tam do istej miery strach, resp. ďalší. Toto je fajn. To znamená, že ste stále nažive. A to znamená, že sa musíme pohnúť vpred. Cez strach. Nesnažte sa ho úplne zbaviť.

2. Bez zmeny niet života

Stabilita je iluzórna. Náhorný stav je absurdný. Sme neustále v pohybe. Ale to je, samozrejme, tolerantná banalita, pretože v skutočnosti neustále starneme. A dalo by sa povedať ešte drsnejšie, ale toto je Pelevinova doména. Nebudem liezť.
Neustále sa meníme navonok aj zvnútra, tieto procesy sa nezastavia ani na sekundu. A sekúnd, ako miera merania, je tu dokonca veľa. Procesy prebiehajú každú chvíľu. Toto je veľa sekúnd. Otázka: "Zmeniť alebo nezmeniť?" rozumný človek to nevydrží. Iba: "Mám niečo spoločné s týmito zmenami a do akej miery?"

3. Rýchlo je pomalé, ale bez prerušenia

Slovami japonského folklóru.
Nie je potrebné rýchle, intenzívne, chladné, veľmi silné. Stačí to robiť pravidelne. Najdôležitejšie je udržať rytmus. Postupne, ale so stabilnou konzistenciou. A po určitom čase bude zvonku vyzerať rýchlo, intenzívne, chladne a veľmi silne.

4. Vytvorte viac, ako skonzumujete

Inak to je všetko. Beznádejný život spotrebiteľa je ozdobne prepletený do zmysluplného záveru: „Všetko je dobré, ale nič dobré.“
Človek musí niečo urobiť. Dobrovoľne a s láskou. Toto je vzorec pre jeho duševné zdravie. A ako bonus je zaujímavé, že len takto si môžete užiť spotrebu, ktorá ho nezničí. Tento proces možno považovať za zdravý duševný metabolizmus.

5. Dnes je to, čo ste robili a mysleli včera, a zajtra je to, čo robíte a myslíte dnes.

Túto frázu je potrebné opakovať ako mantru, kým vám nedôjde, že vaši rodičia nemajú nič spoločné s vašimi problémami v dospelosti. V každom prípade nie je ich vina, že vám nemá kto zmeniť záznam v hlave, ktorý vám utkvel od detstva – v žiadnom prípade tam nie sú zaradení.
Pre tých, ktorí rozumejú všetkému o rodičoch a minulosti ako takej, má zmysel pokračovať v opakovaní, kým nebude jasné, že na príčinách zlyhaní nezáleží až tak, ako sa bežne verí, a otázka: „Prečo? - sám o sebe nie je zvlášť cenný, no energiu čerpá naplno. Dnes môžete zmeniť svoje činy bez akýchkoľvek odpovedí.

6. Neexistujú žiadne záruky

Základné pravidlo vesmíru, cez ktoré musíte prejsť všetky svoje rozhodnutia a plány.

7. Éra tajných vedomostí, ktoré môžu niečo zmeniť, sa skončila. Nastala éra informačnej hygieny

Vedomosti už päť rokov nie sú hlavnou devízou v otázke úspechov a akejkoľvek zmysluplnej existencie. Internet ich znehodnotil svojou dostupnosťou. Zavládlo sústredenie. Pravidlom je schopnosť sústrediť sa na úlohu a nestratiť záujem. A táto zručnosť je priamo závislá od informačného šumu, ktorý je dnes všade. Čím viac verbálneho odpadu je okolo, tým slabšie je zameranie. Čím viac myšlienok iných ľudí, tým tichší je váš vlastný hlas. Neustále byť v internetovom prúde atrofuje schopnosť sebauvedomenia a nahrádza podstatu konceptmi toho, čo to je.

8. Radosť a potešenie nie je to isté.

Nikdy nemáme radosť z čokoládovej torty, pohára vína alebo cigarety. Radosť nemáme z nových čižiem ani parfumu. Je dôležité nazývať veci pravými menami – bavíme sa. Ale tu je chémia úplne iná. Povaha tohto pocitu je veľmi prchavá a neodmysliteľne spojená s následnou nespokojnosťou, nudou, sýtosťou a túžbou po novej porcii.
Nie je strašidelné odopierať si potešenie, je strašidelné nepoznať radosť.

9. Utrpenie existuje

Buddha mal nakoniec pravdu. Utrpenie existuje. Všetci trpia. A tí, ktorí nemajú nič, aj tí, ktorí majú všetko. A kto konkrétne v tejto chvíli netrpí, nabudúce dostane bolesť, akonáhle sa zmení kurz dolára, dôjde k teroristickému útoku, dostane odpoveď, že ho nemajú radi, uvidí špinavý vchod, nebude čakať za odpoveď na správu, nedostane peniaze alebo z akéhokoľvek iného dôvodu závan vetra. Utrpenie existuje. A vždy bez dôvodu, ak si spomeniete na koniec akejkoľvek ľudskej bytosti.

10. Nie každý môže byť šťastný.

Toto je úžasne jednoduchá vec, ktorú som tak dlho odmietal vidieť. Naša viera v zázrak a šťastný koniec pri príležitosti vlastnej neprekonateľnej jedinečnosti je príliš silná. Dokáže však každý zabehnúť 42-kilometrový bežecký maratón? Teoreticky áno, ľudské zdroje sú toho schopné, ale v praxi je to prístupné len pre vyškoleného človeka.
Trénovať môže samozrejme aj netrénovaný človek. Reťaz sa ale predlžuje a je dôležité to vidieť. Práve teraz toho nepripravený človek nie je schopný.
Môže byť každý šťastný? Áno, samozrejme! Ale to je teoreticky. V praxi len tí, ktorí majú prístup k duševnej disciplíne, môžu byť stabilne šťastní, teda pokojní, vyrovnaní, blažení, ak chcete. Ktorého myseľ je schopná (trénovaná) netrhať kvôli všetkým početným dôvodom, ktoré ju obklopujú. Kto dokáže zotrvať v rovnováhe radosti nielen v kľude, ale aj v návale nepríjemných situácií. V opačnom prípade vás všetky nekonečné dôvody na poškriabanie auta uvrhnú do bolesti, podráždenia a úzkosti. A toto je len nejaký druh auta, ale existujú aj vážnejšie situácie. Toto je samsara, zlato. Takúto pohnutú myseľ, reagujúcu na akýkoľvek incident, možno nazvať šťastnou iba v statuse na Instagrame.

11. Radosť je rovnováha mysle.

Keby ste mi to povedali pred 5 rokmi, prekrútil by som to v chráme. Keď vo dne v noci snívate o veľkej žiarivej láske, priateľskej rodine, zaujímavom výnosnom biznise, možnosti pracovať pre seba a nie pre niekoho iného, živote plnom cestovania, zdá sa, že predsa len máte nejakú predstavu o radosť aspoň zo svojej vlastnej. Áno, teraz si nespokojný v mnohých smeroch, áno, niečo ťa dokáže nahnevať a trpíš. Takže toto je pochopiteľné. Ale viete, o čo sa máte snažiť. Pri pohľade na svoje tak lákavé sny viete, kde je vaša hmatateľná, trvalá radosť.
Radosť je stav úplne vyváženého duševného pokoja, ktorý sa dosahuje oslobodením od slepých (automatických) reakcií práve tejto mysle. Zdravý, možno jediný spôsob, ako zažiť (a rozvinúť) takýto stav ako dospelý, je hlboká pozorovacia meditácia.

12. Ovocie nie sú kyslé, ale zásadité potraviny.

Vedecky povedané, čerstvé zrelé ovocie a takmer všetka zelenina vyvolávajú v tele zásaditú reakciu a pomáhajú v ňom neutralizovať prebytočnú kyselinu, zatiaľ čo škrob, cukor, mäsové výrobky, tuky, oleje, mliečne výrobky naopak organizmus prekysľujú. Úplný popis je v tabuľke N. Walkera a R. Popea, ktorá je dostupná cez Google.

13. „Moje telo samo vie, čo je pre neho najlepšie“ je jednou z najzákernejších pascí mysle.

Telo alkoholika chce piť, telo fajčiara sníva o cigarete, naše telo túži po čokoláde a hranolčekoch. O čom „vie najlepšie“ všetci hovoria? Tak ako myseľ žije automatickými reakciami, ktoré bránia človeku urobiť základný pokrok v jeho živote, tak aj telo poslúcha zvyky a chaotické impulzy žiadostivosti.

14. Výživa ovplyvňuje nielen naše telo, ale aj myseľ.

Podobne ako alkohol, ktorý citeľne mení naše vedomie, otupuje ho, majú niektoré produkty podobný účinok, avšak v menej výraznej a často nevedomej podobe. Jedenie môže spomaliť a rozostrieť hlavu, oslabiť kontrolu, silu vedomia a jasnosť vnímania. Mierne „hmlistý“ stav sa stáva normou, čo umožňuje človeku zabudnúť, čo skutočne znamená ľahkosť a jasnosť. Najviac „zadarmo“ potravinami je čerstvá zelenina a ovocie, ako aj rastlinná strava a obilniny, pripravené jednoduchým spôsobom s minimálnym obsahom oleja, korenín a soli.

15. Potrebujete toľko peňazí, že na to nemyslíte.

Peniaze neriešia hlavný problém ľudstva – nerobia šťastným svojho majiteľa. Ale schopnosť nemyslieť na ne aspoň v bežnom živote výrazne uvoľňuje energiu pre iné procesy.

16. Všetci sme rovnakí oveľa viac, ako sme rozdielni.

Dôležitosť osobnej jedinečnosti je značne zveličená a bráni nám rýchlo riešiť naše problémy. Všetky odpovede a riešenia už dávno existujú a fixácia na vlastnú jedinečnosť neumožňuje človeku posunúť svoje ego tam, kde by mu bolo užitočné byť vždy a bez rušenia vnímať realitu okolo seba so všetkými odpoveďami. a stopy.

17. Závislosť sa dá liečiť len 100% odvykaním.

Ak ste alkoholik, nemôžete vypiť jeden pohár vína. Niekedy by ste nemali fajčiť, ak sa snažíte prestať. Budete sa neustále krútiť. Hore a dole. Prerušenia. Vo veciach psychoenergetických „háčikov“ neexistujú žiadne poltóny. A toto pravidlo je neotrasiteľné pre závislosti všetkých typov.

18. Neexistuje stav vnútornej 100% pripravenosti na zmenu.

Vždy nie sme úplne pripravení na zákruty a zmeny. Vždy sa nájdu dobré „ale“ a dôvody, prečo trochu odložiť na priaznivejšiu situáciu. Je zbytočné čakať na jednoznačnú vnútornú dohodu, musíte sa rozhodnúť skôr na základe „je čas“ ako na efemérnej pripravenosti.

19. Život je kniha, ktorej prvé kapitoly ste nenapísali vy.

Áno, a tie nasledujúce tiež najčastejšie.
Pozostávame z presvedčení a modelov sveta okolo nás a tento svet nie je abstraktná planéta Zem, ale veľmi konkrétny vchod, kancelária, domov – miesto, kde trávime čas. Sú to priatelia, kolegovia, rodičia, predavači, ktorých stretávate každý večer. Ide o feed na sociálnych sieťach a takzvaných facebookových priateľov. Jednoducho automaticky nasávame pohľady, polohy, uhly pohľadu, dýchame ich vzduchom a stávame sa rovnakými alebo naopak opačnými, čo je tiež automatický moment popierania. V detstve je tento proces úplne nekontrolovateľný. Esenciu našej osobnosti zbierali iní ľudia a vedomý rodičovský vklad (ak nejaký bol) tam zďaleka neprevláda. To, za čo sa považujeme a o čo by sme sa mali báť, že stratíme, je podľa niektorých psychológov len tak či onak krásnou mozaikou nášho okolia. Nie je čo stratiť. Myslím, že je to skvelá správa. Všetko môžete prekresliť v ľubovoľnom smere.

20. Výsledkom je počet pokusov.

Nielen jeden dobre mierený výstrel. A určite nie šťastie z dlhodobého hľadiska.

21. To, čo vám pomohlo v jednej fáze, sa môže ukázať ako prekážka v dosiahnutí ďalšej.

Schopnosť zásadných zmien sa vyznačuje schopnosťou odmietnuť. Ale nielen z toho, čo vás trápi. Niekedy je veľmi dôležité vzdať sa toho, čo vám v minulosti pomohlo. Jednoduchý príklad: pravidlá malého podnikania v priemere nefungujú. Nie je možné rásť bez toho, aby sme niektoré z nich neopustili, aj keď včera zvýšili proces. To isté platí o ľudskej osobnosti – jej postojoch, plánoch.

22. Za zónou komfortu je zóna nepohodlia.

Nie bonboniéra.

23. Život bez cieľa neexistuje.

Rovnako ako štáty bez zmeny. Jedinou otázkou je: stanovujete si tieto ciele sami alebo ich nechávate na svoje inštinkty (nevedomé ciele).

24. Lenivosť neexistuje.

Existujú nemilované aktivity, nedostatok energie a chýbajúca rozsiahla vízia, ktorá by vám vyrazila dych z otváracích vyhliadok. Ale neexistuje žiadna lenivosť.

25. Nájsť seba samého je nemožné, môžeš sa len tvoriť.

Nie je tu nič a koho hľadať. Si vždy tu a teraz. A vaša cesta je to, čo je pod vašimi nohami v tejto konkrétnej sekunde, nič viac. Tá istá „vlastná“ cesta sa od toho, čím je, líši nielen faktom uvedomenia chodca, ktorý si kladie, aj keď malé, ale celkom hmatateľné ciele. Keď tieto ciele určujú iní ľudia alebo chaoticky klíčia slovom „mal by“ - neexistuje žiadna cesta, existuje súbor pestrých nepokojných epizód.

26. Alkohol nie je potrebný.

27. Nenaplnený potenciál bolí.

A je zbytočné sa pred touto skutočnosťou skrývať do zvolenej úrovne pohodlia alebo krásnych filozofických konceptov, rovnakých príbehov o ženskosti, materstve atď.
Za každý talent sa nás bude pýtať.

28. Banky by mali platiť vám, nie vy im. Toto je jediné možné finančné zdravie.

Nikdy by ste si nemali kupovať niečo, na čo ste nezarobili. Nikdy. V každom prípade, ak snívate o vážnych zmenách. Banke platíme nielen peniazmi, ale aj energiou zadarmo. Na riskovanie a dobrodružné ťahy prakticky nezostáva priestor. Prelom z takéhoto stavu (najmä na novú finančnú úroveň) je sotva možný.

29. Dve schopnosti, ktoré si treba osvojiť čo najskôr: schopnosť napnúť sa a schopnosť relaxovať.

Akýkoľvek pohyb si v tej či onej chvíli vyžaduje napätie. Ak do nej pôjdete s nevôľou, z núdze, miniete dvakrát toľko energie. Časť je za námahu samotnú, zvyšok za psychickú záťaž. Do vnútorného boja. Preto je potrebné naučiť sa namáhať sa podľa vôle, milovať svoje úsilie. Ak sa dokážete namáhať dobrovoľne, čo považujete za výlučne pozitívny aspekt, množstvo vynaloženej energie sa výrazne zníži. Bude to väčšie a jednoduchšie.
A schopnosť uvoľniť sa – prijať realitu takú, aká je, opustiť vlastné očakávania, rozviazať vnútorné uzly a uvoľniť telesné napätie napríklad pomocou jogy a dýchacích techník – to je druhé krídlo, bez ktorého sa ďaleko nedostanete len napätie.

30. Dve odpovede, ktoré sa musíte naučiť čo najskôr: „Áno“ a „Nie.“

Povedať „áno“ situáciám a ľuďom napriek nedostatku záruk, úplnej vnútornej pripravenosti a rôznym vonkajším okolnostiam. A povedzte „nie“ predovšetkým sebe – svojim slabostiam, obavám a vnútornej nemravnosti. A až oveľa neskôr - iným ľuďom.

31. Skvelé veci sa líšia od dobrých vecí schopnosťou činiteľa zabudnúť na seba.

Tvorca sa od človeka, ktorý robí niečo dobre, líši tým, že prácu kladie nad seba, čím rozpúšťa svoje ego. A robí to vedome a láskyplne, a nie z nedostatku voľby alebo zmyslu pre povinnosť. Takže jeden obchodník môže byť skutočným hudobníkom v tejto profesii, zatiaľ čo iný hudobník zostáva tým, ktorý sa zaoberá hudbou po zvyšok svojho života.

32. Každé znamenie, ktoré sa na ceste stretne, má vždy aspoň 3 výklady.

1. Možno je to naozaj znamenie!
2. Možno ste v blude a ťaháte fakty za uši.
3. Alebo možno je táto skúška javom opačným k znameniu – pokusom odviesť vás od zvolenej cesty, ako skúška úprimnosti vášho rozhodnutia a sily úmyslu.

Povery a pravda

Po prvé, poďme zistiť, prečo sa tento konkrétny vek nazýva vek Kristovým. Asi pred dvetisíc rokmi bol Ježiš Kristus ukrižovaný na kríži. Odčinil hriechy ľudí, a tým pomohol zmeniť život ľudstva k lepšiemu. V čase ukrižovania mal Kristus 33 rokov. Pre tento názov však existuje aj iné vysvetlenie. Jednoducho, človek v tomto veku sa blíži k bodu zlomu. Polovica života je prežitá, začína sa nové odpočítavanie. , nová fáza vývoja.

Ešte jednoduchšie povedané, 33 rokov je čas, ktorý môžu zažiť muži aj ženy. Na túto tému existuje množstvo užitočnej literatúry. Cenné informácie možno získať napríklad z knihy “ Prejdite stredom cesty. Ako prekonať krízu stredného veku a nájsť nový zmysel života».

V hinduistickej kultúre sa vek Krista nazýva Višuddha čakra. To znamená, že osoba dospela k hlavnému bodu a pochopila hlavnú podstatu. V tomto období ho navštevujú brilantné myšlienky a nápady. Človek získa zrak a pozrie sa späť s úsmevom a pozerá dopredu s dôverou a pokojom. Už jasne vie a chápe.

Moderní ľudia však stále majú povery, vieru v nejaké znamenia. A ak hovoríme o predsudkoch spojených špecificky s Kristovým vekom, tak každého najviac zo všetkého zaujíma otázka, či je možné v tento deň oslavovať narodeniny alebo sa zdržať zábavy.

Existuje veľa názorov na túto záležitosť a nie je to prekvapujúce, pretože existuje toľko ľudí, toľko názorov. No ak máte 32 rokov a blížia sa vaše narodeniny, nemali by ste panikáriť ani sa zahlcovať rôznymi negatívnymi myšlienkami. A aby ste sa konečne upokojili, môžete vykonávať určité rituály, ako to odporúča ezoterika.

Rituály

Ezoterika hrá v našom živote významnú úlohu. A podľa literatúry na tému Kristovho veku môžete pred 33. narodeninami vytvoriť program, ktorý sa uskutočňuje v troch etapách.

Prvá etapa začína v posledných desiatich dňoch vašich 32. narodenín, teda pred vašimi narodeninami. Každý deň si napíšeme jeden bod: hovoríme o nejakom skutočnom živote, deťoch, kolegoch alebo priateľoch. A žijeme každý deň podľa pointy, teda celý deň premýšľame, čo vám urobili zle, ako by sa to dalo napraviť. Aby ste pochopili, je to potrebné, aby všetka vaša negativita zostala pozadu a neposunula sa s vami do nového života.

Takže prvá etapa bola dokončená, teraz samotné narodeniny. Dovoľte mi upriamiť vašu pozornosť, priatelia, na skutočnosť, že musíte jasne poznať dátum a dokonca aj čas svojho narodenia. V tento deň nie je potrebné organizovať luxusné oslavy, stačí ho stráviť so svojimi najbližšími. Totiž, v momente narodenia stojí za to sedieť v úplnom tichu s dobrými myšlienkami. Takpovediac transformovať. Myslím, že tu nie je nič zložité: Som si istý, že uspejete.

Tretia etapa je rovnaká ako prvá. Jeden deň - jeden bod. Až teraz by to mali byť dobré, pozitívne body o vašej rodine, práci, priateľoch a kolegoch. A mali by ste to urobiť a celý deň myslieť len na príjemné veci. Ak sa blížia vaše 33. narodeniny a máte z toho veľké obavy, dodržujte tieto jednoduché pravidlá a budú vaše.

On a ona

Muži sa ocitnú vo svojich 33. narodeninách. Presnejšie povedané, pochopili etapu, ktorú prešli, a už sa môžu s istotou tešiť. Pre muža je na prvom mieste: morálna spokojnosť z toho, čo robí, zabehnutý spôsob života, rozvíjajúca sa kariéra.

Kríza môže byť vyjadrená v tom, že človek chce z nejakého dôvodu zmeniť prácu. Nie je z toho napríklad žiadne potešenie, malý plat, . Jasný a dôležitý cieľ vám pomôže ľahšie prejsť Kristovým vekom. Ak je muž v tomto zlomovom bode svojho života v ňom presvedčený, vie, že je na správnej ceste, bude pokračovať v nasledovaní svojho sna a prekonávať muky. A to po 33. narodeninách.

V tomto období si žena bude chcieť založiť rodinu, ak sa ešte nevydala. Zástupcovia spravodlivej polovice ľudstva vo veku 33 rokov najčastejšie venujú veľkú pozornosť svojej rodine a priateľom. A vaša kariéra ustúpi do pozadia. Po 33 rokoch sa žena upokojí. Prestane sa ponáhľať pri hľadaní tej či onej pravdy. Stanoví si konkrétny cieľ a pokojne ho aj zrealizuje.

Ale ak si žena založila rodinu pred Kristovým vekom, potom bude naopak premýšľať o svojej kariére a o dosiahnutí niektorých zamýšľaných cieľov. Ale, rovnako ako muž, bude mať pokoj, všetky starosti samy od seba odídu a život pôjde správnym smerom a začne sa úplne iná, nová etapa nového života.

Všetko má svoj čas

Dovoľte mi uviesť niekoľko príkladov zo skutočného života. Pamätám si, že ku mne prišiel na konzultáciu mladý pár. Veľmi túžili po deťoch, no nemali vlastný domov a s malým platom si milenci prenajali izbu na internáte. A kvôli tomu sa neodvážili mať dieťa, pretože sami boli nepevní na nohách. Keď dosiahli Kristov vek, všetko sa rozhodlo akoby samo. Ten chlap objavil novú aktivitu, ktorá začala generovať značné príjmy, a jeho priateľka (teraz jeho manželka) porodila dvojičky.

Ešte jeden príklad. Môj dobrý priateľ je veľmi talentovaný človek takmer vo všetkom. Nevedela sa však rozhodnúť, čo od života chce, ani či si vybrala správnu cestu. S vekom Krista sa zdalo, že žena dostala zrak. Vzdal som sa svojho koníčka, ktorý sa mi v tom čase javil ako celkom perspektívny a úspešný biznis, ktorý prinášal aj príjmy. Úplne zmenila svoj život, zmenila kvalifikáciu a aj svoju. Teraz je úspešným šéfkuchárom vo vlastnej reštaurácii, kam rád chodím na obedy.

Prečo si teda veľa ľudí myslí, že toto štádium je nebezpečné? Áno, pravdepodobne preto, že nemajú jasnú predstavu o tom, čo ich čaká ďalej. A preto čím viac sa blíži 33. výročie, tým viac starostí a obáv v tomto smere vzniká. Uisťujem vás, že by ste nemali panikáriť, ale radím vám, aby ste svoje narodeniny oslávili pokojne, s dobrou náladou a ľahkosťou v duši, po ktorej sami pochopíte, že vaše obavy boli zbytočné. A samozrejme, nezabudnite sa pozrieť na môj blog, kde som pripravený odpovedať na všetky otázky, ktoré sa vás týkajú!

Tradične sa verí, že po dosiahnutí veku 30 rokov sme už úplne formovaní jednotlivci, a to ako fyziologicky, tak aj psychologicky. V 30-ke udrie veková kríza, no nech ňou prechádzame akokoľvek, v 32-ke je už prekonaná. To zahŕňa skúsenosti, závery, nové riešenia, zhrnutie výsledkov a zváženie nových perspektív. Už máme dosť divokého dospievania a naše hormóny pôsobia pokojnejšie, takže sa vyrovnávame a snažíme sa o pokoj a stabilitu, a to sú teraz pre nás priority. Ale životu je jedno, koľko máme rokov. A preto sa opäť práca na sebe, vyvodzovanie záverov a prijímanie seba samého stávajú dôležitými etapami v chápaní života. A závery o tom, aké príležitosti boli, koľko šancí bolo premárnených a ako sa mohol zmeniť život. A strachy. A plány. Vo všeobecnosti platí, že týchto 32 záverov je tým, čím si každý prejde vo veku 32 rokov. Musí prejsť.

1. Každý sa bojí

Začať odznova. Vystúpte zo zaužívaného kruhu. Riskovať. Bojím sa o svojich blízkych. Dajme sa do práce. Pre váš život, ak je stlačený. A oveľa viac.

Strach bude pokračovať. Bez ohľadu na to, koľko skúseností, praxe, sebadôvery, uznania, peňazí, talentu máte, zakaždým, keď dosiahnete novú výšku, zakaždým, keď vyjdete na pódium, zakaždým, keď sa pozriete na svojich blízkych, bude tam do jedného stupňa strach resp. ďalší. Toto je fajn. To znamená, že ste stále nažive. A to znamená, že sa musíme pohnúť vpred. Cez strach. A nesnažte sa ho zbaviť.

2. Bez zmeny niet života

Stabilita je iluzórna. Náhorný stav je absurdný. Sme neustále v pohybe. Neustále sa meníme navonok aj zvnútra, tieto procesy sa nezastavia ani na sekundu. A ako meradlo je tu dokonca veľa sekúnd. Procesy prebiehajú každú chvíľu. Toto je veľa sekúnd. Otázka: "Zmeniť alebo nezmeniť?" rozumný človek to nevydrží. Iba: "Mám niečo spoločné s týmito zmenami a do akej miery?"

3. Rýchla je pomalá, ale bez prestávky

Slovami japonského folklóru.

Nie je potrebné rýchle, intenzívne, chladné, veľmi silné. Stačí to robiť pravidelne. Najdôležitejšie je udržať rytmus. Postupne, ale so stabilnou konzistenciou.

4. Vytvorte viac, ako skonzumujete

Inak všetko. Beznádejný život konzumenta, ozdobne prepletený do zmysluplného záveru: „Všetko je dobré, ale nič dobré.“

Človek musí niečo urobiť. Dobrovoľne a s láskou. Toto je vzorec pre jeho duševné zdravie. A ako bonus je zaujímavé, že len takto si môžete užiť spotrebu, ktorá ho nezničí.

5. Dnes je to, čo ste robili a mysleli včera, a zajtra je to, čo robíte a myslíte dnes.

Túto frázu je potrebné opakovať ako mantru, kým vám nedôjde, že vaši rodičia nemajú nič spoločné s vašimi problémami v dospelosti. Otázka: "Prečo?" sám o sebe nie je zvlášť cenný, no energiu čerpá naplno. Dnes môžete zmeniť svoje činy bez akýchkoľvek odpovedí.

6. Neexistujú žiadne záruky

Základné pravidlo vesmíru, cez ktoré musíte prejsť všetky svoje rozhodnutia a plány.

7. Éra tajných vedomostí, ktoré môžu niečo zmeniť, sa skončila. Nastala éra informačnej hygieny

Vedomosti dnes nie sú hlavnou devízou v záležitostiach úspechu a akejkoľvek zmysluplnej existencie. Internet ich znehodnotil svojou dostupnosťou. Zavládlo sústredenie. Pravidlom je schopnosť sústrediť sa na úlohu a nestratiť záujem. A táto zručnosť je priamo závislá od informačného šumu, ktorý je dnes všade. Čím viac verbálneho odpadu je okolo, tým slabšie je zameranie. Čím viac myšlienok iných ľudí, tým tichší je váš vlastný hlas. Neustále byť v internetovom prúde atrofuje schopnosť sebauvedomenia a nahrádza podstatu konceptmi toho, čo to je.

8. Radosť a potešenie nie je to isté

Nie je strašidelné odopierať si potešenie, je strašidelné nepoznať radosť.

9. Utrpenie existuje

10. Nie každý môže byť šťastný

Toto je úžasne jednoduchá vec. Naša viera v zázrak a šťastný koniec pri príležitosti vlastnej neprekonateľnej jedinečnosti je príliš silná. Dokáže však každý zabehnúť 42-kilometrový bežecký maratón? Teoreticky áno, ľudské zdroje sú toho schopné, ale v praxi je to prístupné len pre vyškoleného človeka. Ale nepripravený človek toho nie je schopný.

Môže byť každý šťastný? Áno, samozrejme! Ale to je teoreticky. V praxi len tí, ktorí majú prístup k duševnej disciplíne, môžu byť stabilne šťastní, teda pokojní, vyrovnaní, blažení, ak chcete. Kto dokáže zotrvať v rovnováhe radosti nielen v kľude, ale aj v návale nepríjemných situácií.

11. Radosť je rovnováha mysle

Keď vo dne v noci snívate o veľkej svetlej láske, priateľskej rodine, zaujímavom ziskovom biznise, príležitosti pracovať pre seba a nie pre niekoho iného, živote plnom cestovania, zdá sa, že ešte stále máte nejakú predstavu o radosť, aspoň čo sa týka vlastnej. Áno, teraz si v mnohom nespokojný, áno, niečo ťa dokáže nahnevať, áno, trpíš. Takže toto je pochopiteľné.

Ale viete, o čo sa máte snažiť.

Pri pohľade na svoje tak lákavé sny viete, kde je vaša hmatateľná, trvalá radosť.

Radosť je stav úplne vyváženého duševného pokoja, ktorý sa dosahuje oslobodením od slepých (automatických) reakcií práve tejto mysle. Zdravý, možno jediný spôsob, ako zažiť (a rozvíjať) takýto stav ako dospelý, je hlboká pozorovacia meditácia.

12. Ovocie nie sú kyslé, ale zásadité potraviny.

13. „Moje telo samo vie, čo je pre neho najlepšie“ – jedna z najzákernejších pascí mysle

Telo alkoholika chce piť, telo fajčiara sníva o cigarete, telo maškrtníka túži po čokoláde. O čom „vie najlepšie“ všetci hovoria? Tak ako myseľ žije automatickými reakciami, ktoré bránia človeku urobiť základný pokrok v jeho živote, tak aj telo poslúcha zvyky a chaotické impulzy žiadostivosti.

14. Výživa ovplyvňuje nielen naše telo, ale aj myseľ.

Najviac „zadarmo“ potravinami je čerstvá zelenina a ovocie, ako aj rastlinná strava a obilniny, pripravené jednoduchým spôsobom s minimálnym obsahom oleja, korenín a soli.

15. Potrebujete toľko peňazí, že na to nemyslíte

Peniaze neriešia hlavný problém ľudstva – nerobia šťastným svojho majiteľa. Ale schopnosť nemyslieť na ne aspoň v bežnom živote výrazne uvoľňuje energiu pre iné procesy.

16. Všetci sme rovnakí oveľa viac, ako sme rozdielni.

17. Závislosť sa dá liečiť len 100% abstinenciou.

18. Neexistuje stav vnútornej 100% pripravenosti na zmenu.

19. Život je kniha, ktorej prvé kapitoly ste nenapísali vy

Áno, a tie nasledujúce tiež najčastejšie.

Pozostávame z presvedčení a modelov sveta okolo nás a tento svet nie je abstraktná planéta Zem, ale veľmi konkrétny vchod, kancelária, dom – miesto, kde trávime čas. Sú to priatelia, kolegovia, rodičia, predavači, ktorých stretávate každý večer. Ide o feed na sociálnych sieťach a takzvaných priateľov zo sociálnych sietí. Nasávame pohľady, pozície, uhly pohľadu jednoducho automaticky, vdychujeme ich vzduchom a stávame sa rovnakými alebo naopak opačnými. V detstve je tento proces úplne nekontrolovateľný.

Esenciu našej osobnosti zbierali iní ľudia a vedomý rodičovský vklad (ak nejaký bol) tam zďaleka neprevláda.

To, za čo sa považujeme a čo by sme sa mali báť, že stratíme, je podľa niektorých psychológov len rôzna miera krásy mozaiky z nášho prostredia. Nie je čo stratiť. Vyzerá to ako skvelá správa. Všetko môžete prekresliť v ľubovoľnom smere.

20. Výsledkom je počet pokusov

Nielen jeden dobre mierený výstrel. A určite nie šťastie z dlhodobého hľadiska.

21. To, čo vám pomohlo v jednej fáze, sa môže ukázať ako prekážka v dosiahnutí ďalšej.

22. Za zónou komfortu je zóna nepohodlia.

Nie bonboniéra.

23. Neexistuje život bez cieľa

Rovnako ako štáty bez zmeny. Jedinou otázkou je: stanovujete si tieto ciele sami alebo ich nechávate na svoje inštinkty (nevedomé ciele).

24. Lenivosť – neexistuje

Existujú nemilované aktivity, nedostatok energie a chýbajúca rozsiahla vízia, ktorá by vám vyrazila dych z otváracích vyhliadok. Ale neexistuje žiadna lenivosť.

25. Nemôžeš sa nájsť, môžeš sa len tvoriť

Nie je tu nič a koho hľadať. Si vždy tu a teraz. A vaša cesta je to, čo je pod vašimi nohami v tejto konkrétnej sekunde, nič viac. Tá istá „vlastná“ cesta sa od toho, čím je, líši nielen faktom uvedomenia chodca, ktorý si kladie, aj keď malé, ale celkom hmatateľné ciele. Keď tieto ciele určia iní ľudia alebo chaoticky vyrastú cez slovo „mal by som“, neexistuje žiadna cesta, existuje súbor pestrých nepokojných epizód.

26. Netreba alkohol

27. Nenaplnený potenciál bolí.

A je zbytočné sa pred touto skutočnosťou skrývať do zvolenej úrovne pohodlia alebo krásnych filozofických konceptov.

Za každý talent sa nás bude pýtať.

28. Banky by mali platiť vám, nie vy im. Toto je jediné možné finančné zdravie

Nikdy, nikdy by ste si nemali kupovať niečo, na čo ste nezarobili. Nikdy. V každom prípade, ak snívate o vážnych zmenách. Banke platíme nielen peniazmi, ale aj energiou zadarmo. Na riskovanie a dobrodružné ťahy prakticky nezostáva priestor. Prelom z takéhoto stavu (najmä na novú finančnú úroveň) je sotva možný.

29. Dve schopnosti, ktoré si treba osvojiť čo najskôr: schopnosť napnúť sa a schopnosť relaxovať

A schopnosť uvoľniť sa – prijať realitu takú, aká je, opustiť vlastné očakávania, rozviazať vnútorné uzly a uvoľniť telesné napätie napríklad pomocou jogy a dýchacích techník, to je druhé krídlo, bez ktorého sa v napätí ďaleko nedostanete. sám.

30. Dve odpovede, ktoré sa musíte naučiť čo najskôr: „Áno“ a „Nie.“

31. Skvelé veci sa líšia od jednoducho dobrých vecí schopnosťou konajúceho robiť ich s inšpiráciou.

Tvorca sa od človeka, ktorý robí niečo dobre, líši tým, že prácu kladie nad seba, čím rozpúšťa svoje ego. A robí to vedome a láskyplne, a nie z nedostatku voľby alebo zmyslu pre povinnosť. Takže jeden obchodník môže byť skutočným hudobníkom v tejto profesii, zatiaľ čo iný hudobník zostane po zvyšok svojho života iba tým, kto sa zaoberá hudbou.

32. Každé znamenie, ktoré sa na ceste stretne, má vždy aspoň 3 výklady

1. Možno je to naozaj znamenie! 2. Možno ste v blude a vyťahujete fakty za uši. 3. Alebo možno toto je skúška, jav opačný ako znamenie, pokus odkloniť vás od zvolenej cesty, ako skúška úprimnosti vášho rozhodnutia a sily úmyslu.

Kríza zvyčajne začína vo veku 28 – 32 rokov, kedy sú najvýraznejšie procesy prehodnocovania hodnôt a cieľov, hľadanie miesta v dospelej spoločnosti, definitívne sa riešia konflikty dospievania a získavajú sa nové zodpovednosti.

Ľudia sa líšia vo svojich vzorcoch správania v závislosti od rozhodnutí, ktoré urobili vo svojich dvadsiatich rokoch. Predpokladá sa, že každý model správania má svoj vlastný súbor psychologických problémov spojených s tým, ako efektívne človek rieši svoje vývojové problémy.

Vzorce správania žien

„Starostlivosť“: vlastnosti sebaidentifikácie

Takéto ženy sa vydávajú okolo 20. roku života (alebo skôr) a neplánujú presiahnuť rolu ženy v domácnosti. Nedarí sa im vyriešiť problémy, ktorým čelí človek vo veku dvadsať rokov: získanie autonómie a nezávislosti, formovanie identity, holistický obraz „ja“, ktorý spája rôzne prvky osobnosti. Žena sa môže odtrhnúť od rodičov a rodiny, no napriek tomu sa neosamostatní: jej manžel stále preberá rodičovské funkcie (ekonomické a kontrolné).

Pri tomto modeli existuje niekoľko možností patologickej identifikácie: cez manžela a jeho úspechy, cez deti, cez sex a cez hromadenie.

Keď žena identifikuje prostredníctvom svojho manžela, čelí strate vlastnej individuality. Postavenie sa získava manželovými úspechmi a vlastníctvom vecí.

Ďalšou možnosťou identifikácie je stať sa matkou. Narodenie dieťaťa slúži ako „dôkaz“ ženskej podstaty. Mnohé nezamestnané ženy preto stále znova a znova rodia a nevedia, čo so sebou. V budúcnosti, keď deti vyrastú a odídu z domu, bude riešenie problému hľadania samého seba ešte ťažšie.

Sex môže byť liekom na nudu a rutinný život, no nemôže byť plnohodnotným prostriedkom sebaidentifikácie. V snahe presadiť sa prostredníctvom sexu žena v domácnosti často začína hľadať potešenie na boku.

Kríza tridsiatych narodenín zastihla ženu s „starostlivým“ modelom správania nepripravenú a zraniteľnú voči ranám osudu: je zbavená nezávislosti, pasívna, ekonomicky závislá, nemá vzdelanie ani povolanie. Úlohu rozvoja komplikujú rodinné problémy a zaostávanie v profesionálnej sfére zo strany rovesníkov. Pri negatívnom riešení krízy je možná regresia do predchádzajúcej fázy vývoja a vznik neuróz.

„Buď-alebo“: Efektívny model

Tieto ženy vo veku 20 rokov si musia vybrať medzi láskou a deťmi alebo prácou a vzdelávaním. Existujú 2 typy takýchto žien: niektoré odkladajú myšlienky o kariére na neskôr, no na rozdiel od tých „starostlivých“ po nejakom čase predsa len plánujú urobiť si kariéru. Iné sa snažia najskôr dokončiť vzdelanie, materstvo a často aj manželstvo odkladajú na neskoršie obdobie.

V prvom prípade je výhodou, že žena dostane príležitosť urobiť veľa vnútornej práce, ktorá jej v budúcnosti pomôže presne určiť priority. Na rozdiel od „starostlivých“ žien takéto ženy prekonali krízu prechodu z ranej mladosti do dospelosti, definovali si životné ciele (rodina, práca) a položili základ pre budúcu kariéru. Nebezpečenstvo tohto modelu rozvoja spočíva v tom, že ak sa riešenie krízy odloží na neskôr, môže dôjsť k strate odborných zručností a zvýšeniu konkurencie medzi rovesníkmi.

Štúdie žien, ktoré si vybrali druhý typ modelu „buď-alebo“, sú pomerne malé. Takéto ženy sú zvyčajne prvorodené v rodine, ich matky na ne nemajú žiadny vplyv. Typickým obsahom krízy je náhle uvedomenie si, že im zostáva málo času, pocit osamelosti. Ženy začínajú navštevovať lekárov, menia partnerov a pokúšajú sa vydať. Problém je v tom, že pre nezávislú ženu, ktorá dosiahla určitú pozíciu, je ťažké nájsť rovnocenného partnera, muži majú často tendenciu sa ich báť.

Existuje aj skupina žien, ktorým sa darí vyrovnávať vzájomnosť s individualitou. Najprv urobia kariéru a potom sa vydajú a stanú sa matkami vo veku okolo 30 rokov. Tento model je najefektívnejší: jeho výhodou je, že udalosti sa dajú naplánovať a žena sa tak lepšie pripraví na krízu svojich tridsiatych narodenín.

"Integranti": hlavné ťažkosti

Takéto ženy sa snažia spojiť manželstvo a materstvo s kariérou. Obsahom krízy je, že žena sa cíti unavená, zavalená úlohami, vinná pred rodinou a neustále musí niečo obetovať. Podľa niektorých výskumníkov je žena schopná skĺbiť tieto roly až vo veku 35 rokov.

Ženy často nevydržia stres a nejaký čas odmietajú prácu, manželstvo a výchovu detí. Iné nachádzajú pozitívnejšie východisko, prerozdeľujú si povinnosti v domácnosti s manželom, pracujú na čiastočný úväzok, využívajú služby pestún.

Moderné rodinné modely a určitý pokrok v názoroch spoločnosti naznačujú veľa pozitívnych východísk z takejto krízy.

"Ženy, ktoré sa nikdy nevydajú" vrátane opatrovateliek, vychovávateliek, „kancelárskych manželiek“. Niektoré ženy z tejto skupiny sú homosexuálne, niektoré sex odmietajú úplne. Niektorí sa stanú komunitnými pracovníkmi a svoje tvorivé schopnosti nasmerujú na starostlivosť o svet. Existujú však aj ženy, ktoré sú pripravené vylúčiť všetky ostatné pripútanosti, aby mohli venovať svoj život slávnym ľuďom.

„Neudržateľné“: kríza každý deň

Vo veku 20 rokov si takéto ženy vyberajú nestálosť, cestujú životom, menia miesto pobytu, zamestnanie a sexuálnych partnerov. Žena, ktorá si zvolila tento model správania, sa radšej v živote nijako nedefinuje: nemá pravidelný príjem, často sa túla a má spravidla nezrelú osobnosť, nízke sebavedomie a žije pre dnes.

Obsah krízy: vo veku 30 rokov je žena unavená zo „slobodného života“ a čelí problému ďalšieho sebaurčenia. V skutočnosti musí riešiť problémy dospievania aj tridsiatich rokov. V extrémnych prípadoch môže byť vývoj oneskorený do takej miery, že človek nie je schopný vstúpiť do ďalšej menštruácie. Cíti sa ohromený novými výzvami, zatiaľ čo zápasí so starými. Často sú ohrozené ženy z „nestabilnej“ kategórie: vyznačujú sa deštruktívnym správaním a zneužívaním alkoholu a drog. Ak je výsledok krízy negatívny, problémy sa zhoršujú a žena sa „zasekne“ v období dospievania.

Sú chvíle, keď sa nahromadí toľko otázok, že im musíte nejako dať priestor. Spisovateľka, novinárka, blogerka a cestovateľka Olesya Novikova zdieľa svoje životné závery, ku ktorým dospela vo veku 32 rokov.

1. Každý sa bojí

Všetci majú strach.

Začať odznova. Vystúpte zo zaužívaného kruhu. Riskovať. Robiť niečo, na čo ešte nie ste zvyknutí. Bojím sa o svojich blízkych. Dajme sa do práce. Pre váš život, ak je stlačený. A oveľa viac.

Strach bude pokračovať. Nezáleží na tom, koľko skúseností, praxe, sebavedomia, uznania, peňazí, talentu máte, ale zakaždým, keď dosiahnete nové výšky, zakaždým, keď vyjdete na pódium, zakaždým, keď sa pozriete na svojich blízkych, bude tam do istej miery strach, resp. ďalší. Toto je fajn. To znamená, že ste stále nažive. A to znamená, že sa musíme pohnúť vpred. Cez strach. Nesnažte sa ho úplne zbaviť.

2. Bez zmeny niet života.

Neustále sa meníme navonok aj zvnútra, tieto procesy sa nezastavia ani na sekundu. A sekúnd, ako miera merania, je tu dokonca veľa. Procesy prebiehajú každú chvíľu. Toto je veľa sekúnd. Otázka: "Zmeniť alebo nezmeniť?" rozumný človek to nevydrží. Iba: "Mám niečo spoločné s týmito zmenami a do akej miery?"

3. Rýchlo je pomalé, ale bez prerušenia. Slovami japonského folklóru.

Nie je potrebné rýchle, intenzívne, chladné, veľmi silné. Stačí to robiť pravidelne. Najdôležitejšie je udržať rytmus. Postupne, ale so stabilnou konzistenciou. A po určitom čase bude zvonku vyzerať rýchlo, intenzívne, chladne a veľmi silne.

4. Vytvorte viac, ako skonzumujete.

Inak to je všetko. Beznádejný život spotrebiteľa je ozdobne prepletený do zmysluplného záveru: „Všetko je dobré, ale nič dobré.“

Človek musí niečo urobiť. Dobrovoľne a s láskou. Toto je vzorec pre jeho duševné zdravie. A ako bonus je zaujímavé, že len takto si môžete užiť spotrebu, ktorá ho nezničí. Tento proces možno považovať za zdravý duševný metabolizmus.

5. Dnes je to, čo ste robili a mysleli včera, a zajtra je to, čo robíte a myslíte dnes.

Pre tých, ktorí rozumejú všetkému o rodičoch a minulosti ako takej, má zmysel pokračovať v opakovaní, kým nebude jasné, že na príčinách zlyhaní nezáleží až tak, ako sa bežne verí, a otázka: „Prečo? - sám o sebe nie je zvlášť cenný, no energiu čerpá naplno. Dnes môžete zmeniť svoje činy bez akýchkoľvek odpovedí.

6. Neexistujú žiadne záruky.

Základné pravidlo vesmíru, cez ktoré musíte prejsť všetky svoje rozhodnutia a plány.

7. Éra tajných vedomostí, ktoré môžu niečo zmeniť, sa skončila. Nastala éra informačnej hygieny.

8. Radosť a potešenie nie je to isté.

Nikdy nemáme radosť z čokoládovej torty, pohára vína alebo cigarety. Radosť nemáme z nových čižiem ani parfumu. Je dôležité nazývať veci pravými menami – bavíme sa. Ale tu je chémia úplne iná. Povaha tohto pocitu je veľmi prchavá a neodmysliteľne spojená s následnou nespokojnosťou, nudou, sýtosťou a túžbou po novej porcii. Nie je strašidelné odopierať si potešenie, je strašidelné nepoznať radosť.

9. Utrpenie existuje.

10. Nie každý môže byť šťastný.

Trénovať môže samozrejme aj netrénovaný človek. Reťaz sa ale predlžuje a je dôležité to vidieť. Práve teraz toho nepripravený človek nie je schopný. Môže byť každý šťastný? Áno, samozrejme! Ale to je teoreticky. V praxi len tí, ktorí majú prístup k duševnej disciplíne, môžu byť stabilne šťastní, teda pokojní, vyrovnaní, blažení, ak chcete. Ktorého myseľ je schopná (trénovaná) netrhať kvôli všetkým početným dôvodom, ktoré ju obklopujú. Kto dokáže zotrvať v rovnováhe radosti nielen v kľude, ale aj v návale nepríjemných situácií. V opačnom prípade vás všetky nekonečné dôvody na poškriabanie auta uvrhnú do bolesti, podráždenia a úzkosti. A toto je len nejaký druh auta, ale existujú aj vážnejšie situácie. Toto je samsara, zlato. Takúto pohnutú myseľ, reagujúcu na akýkoľvek incident, možno nazvať šťastnou iba v statuse na Instagrame.

11. Radosť je rovnováha mysle.

Radosť je stav úplne vyváženého duševného pokoja, ktorý sa dosahuje oslobodením od slepých (automatických) reakcií práve tejto mysle. Zdravý, možno jediný spôsob, ako zažiť (a rozvinúť) takýto stav ako dospelý, je hlboká pozorovacia meditácia.

12. Ovocie nie sú kyslé, ale zásadité potraviny.

13. „Moje telo samo vie, čo je pre neho najlepšie“ je jednou z najzákernejších pascí mysle.

14. Výživa ovplyvňuje nielen naše telo, ale aj myseľ.

15. Potrebujete toľko peňazí, že na to nemyslíte.

Peniaze neriešia hlavný problém ľudstva – nerobia šťastným svojho majiteľa. Ale schopnosť nemyslieť na ne aspoň v bežnom živote výrazne uvoľňuje energiu pre iné procesy.

16. Všetci sme rovnakí oveľa viac, ako sme rozdielni.

17. Závislosť sa dá liečiť len 100% odvykaním.

18. Neexistuje stav vnútornej 100% pripravenosti na zmenu.

19. Život je kniha, ktorej prvé kapitoly ste nenapísali vy.

Áno, a tie nasledujúce tiež najčastejšie.

Pozostávame z presvedčení a modelov sveta okolo nás a tento svet nie je abstraktná planéta Zem, ale veľmi konkrétny vchod, kancelária, domov – miesto, kde trávime čas. Sú to priatelia, kolegovia, rodičia, predavači, ktorých stretávate každý večer. Ide o feed na sociálnych sieťach a takzvaných facebookových priateľov. Jednoducho automaticky nasávame pohľady, polohy, uhly pohľadu, dýchame ich vzduchom a stávame sa rovnakými alebo naopak opačnými, čo je tiež automatický moment popierania. V detstve je tento proces úplne nekontrolovateľný. Esenciu našej osobnosti zbierali iní ľudia a vedomý rodičovský vklad (ak nejaký bol) tam zďaleka neprevláda. To, za čo sa považujeme a o čo by sme sa mali báť, že stratíme, je podľa niektorých psychológov len tak či onak krásnou mozaikou nášho okolia. Nie je čo stratiť. Myslím, že je to skvelá správa. Všetko môžete prekresliť v ľubovoľnom smere.

20. Výsledkom je počet pokusov.

Nielen jeden dobre mierený výstrel. A určite nie šťastie z dlhodobého hľadiska.

21. To, čo vám pomohlo v jednej fáze, sa môže ukázať ako prekážka v dosiahnutí ďalšej.

22. Za zónou komfortu je zóna nepohodlia.

Nie bonboniéra.

23. Život bez cieľa neexistuje.

Rovnako ako štáty bez zmeny. Jedinou otázkou je: stanovujete si tieto ciele sami alebo ich nechávate na svoje inštinkty (nevedomé ciele).

24. Lenivosť neexistuje.

Existujú nemilované aktivity, nedostatok energie a chýbajúca rozsiahla vízia, ktorá by vám vyrazila dych z otváracích vyhliadok. Ale neexistuje žiadna lenivosť.

25. Nájsť seba samého je nemožné, môžeš sa len tvoriť.

26. Alkohol nie je potrebný.

27. Nenaplnený potenciál bolí.

28. Banky by mali platiť vám, nie vy im. Toto je jediné možné finančné zdravie.

29. Dve schopnosti, ktoré si treba osvojiť čo najskôr: schopnosť napnúť sa a schopnosť relaxovať.

A schopnosť uvoľniť sa – prijať realitu takú, aká je, opustiť vlastné očakávania, rozviazať vnútorné uzly a uvoľniť telesné napätie napríklad pomocou jogy a dýchacích techník – to je druhé krídlo, bez ktorého sa ďaleko nedostanete len napätie.

30. Dve odpovede, ktoré sa musíte naučiť čo najskôr: „Áno“ a „Nie.“

31. Skvelé veci sa líšia od dobrých vecí schopnosťou činiteľa zabudnúť na seba.

32. Každé znamenie, ktoré sa na ceste stretne, má vždy aspoň 3 výklady.

1. Možno je to naozaj znamenie! 2. Možno ste v blude a vyťahujete fakty za uši. 3. Alebo možno je táto skúška javom opačným k znameniu – pokusom odviesť vás od zvolenej cesty, ako skúška úprimnosti vášho rozhodnutia a sily úmyslu.

Budú zmeny a budú zmeny. Vďaka za prečítanie.