Bir insanı yeniden eğitmek mümkün mü? Bir yetişkinin yeniden eğitimi için talimatlar. Yeniden eğitim önemli bir çatışma kaynağıdır

Seni üzmek zorundayım: Bir yetişkini yeniden eğitmek, erkek değil de kadın olsa bile neredeyse imkansızdır. Teorik olarak, çocuklukta bir şeyi düzeltmek hala mümkündür ve herkes bunu başaramaz: tavırlarımız, alışkanlıklarımız ve davranışlarımız neredeyse% 90 genler tarafından belirlenir ve doğuştan içimizde bulunur.

Bull terrier köpek yavrusu iken sert ve acı verici bir şekilde vurulması gerektiğini söylüyorlar. O zaman genellikle acının ne olduğunu hatırlayacaktır, çünkü yaşlandıkça bu acıyı hissetmeyi bırakacaktır. İnsanlar elbette dövülmek zorunda değiller, ancak çocuklukta hala bir şeyden korkuyorlar ve birini dinliyorlar.

Yaş ve karakter

Bir yetişkin, kural olarak, artık kimseden korkmaz ve talimatlarını ve isteklerini ebeveynleri kadar sorgulamadan yerine getireceği otoriteleri yoktur. (Aslında çocuklukta her şeyi anne baba yapmaz.) Bu nedenle, bir insanın birdenbire kendi kendine çalışmaya başlayacağını ummak gariptir, çünkü karısı öyle ister. Büyük ihtimalle olmayacak. Ve bir kişi ne kadar fazlaysa, içindeki bir şeyi hem dışarıdan hem de kendisi için değiştirmek o kadar zor olur.

Bu nedenle, en deneyimli kadınlar, en başından itibaren, gelecekteki kocadaki tüm eksikliklerini ayırt etmeye çalışmanın ve daha sonra tolere edilip edilemeyeceğini hemen anlamanın daha iyi olduğunu anladılar. Sonuçta, aşık olmak geçecek ve eksiklikler tüm ihtişamıyla ortaya çıkacak ve hatta daha da kötüye gidecek. Yaşla birlikte sadece yiyecekler değil hepimiz bozulur.

Yeniden eğitim yerine

Bu yüzden ilk ve en önemli tavsiye, seçilende sadece iyi şeyleri değil, her şeyi görmeye çalışmaktır. Ona ne kadar derinden aşık olursanız olun. Bu iyi bir tavsiye - neredeyse hiç kimsenin onu takip etmemesi çok yazık. Ve bu nedenle, 2-3 yıl birlikte yaşadıktan sonra, günlerce bilgisayar başında oturma, apartmanın etrafına kıyafet fırlatma, klozet kapağını indirmeme vb. alışkanlığından aniden öfkelendiğinizi fark ediyorsunuz.

Daha önce, onaylamayarak fark ettiniz, ama şimdi sizi kızdırıyor. Ve söyle bana, bunun suçlusu kim? Sen. Seni kızdırıyor, ama o her zaman öyleydi, sen daha kolay aldın. Ve neden daha önce katlandığınız şeyi birdenbire değiştirmeye başlasın ki?

Ancak boşanmayı önlemenin iki yolu vardır. Birincisi, eksikliklerine karşı tutumunuzu değiştirmek, yani kötünün içindeki iyiyi görmeye çalışmak.

Evet, kıyafetler daireye dağılmış durumda. Ancak yıkama zamanının geldiğini hemen görebilirsiniz. Katılıyorum: Bir köşeye yığarsa, o kadar kolay olmazdı. Evet, bütün gününü bilgisayarda geçiriyor - ama nerede olduğunu her zaman bilirsiniz. Barlara ve metreslere gitmiyor - uzun zamandır çeşitli siteler tarafından değiştirildiler. Üstelik tüm daire emrinizde ve içinde ne isterseniz yapabilirsiniz. Yanlışlıkla halıyı ateşe verdiğinizi veya bir adam getirdiğinizi fark etmeyecek bile.

Boşanmadan kurtulmanın ikinci yolu, bir erkeği yavaş yavaş iyi bir şeye alıştırmaktır, böylece yavaş yavaş kötüden uzaklaşır. Örneğin, düzensizlik içinde yaşamaya alışkındır. Yani, önce darmadağın bir ebeveyn ortak dairesi vardı, daha sonra mobilya yerine arkadaşlar ve şişelerle dumanlı bir pansiyon ve sonra kiralık bir dairede yaşadınız, sadece kiralık olduğu için aklınıza getirmek istemediğiniz.

Artık kendi dairen var ve temizsin. Yani temizlemeye çalışıyorsunuz ama o yine de kirli ayakkabılarla halının üzerinde yürüyor. Nasıl sütten kesilir? Halıyı tamamen kaldırmak mı? Yatak siyah? Numara. Aksine, kar beyazı yatırın. Bunun için halı mükemmeldir ve her şeyi onunla örtmek daha iyidir. Eh, ayağı bu beyaz sessizlikte botlarla yürümek için kalkmayacak. Bu yüzden çizmelerini çıkaracak. Daha sonra bira kutusunu güzel bir kül tablası olan izmaritlerle değiştirebilir ve onun için balkonda rahat bir sigara içme alanı yaratabilirsiniz. Örneğin oraya bir koltuk koymak için. Sadece bu, baskı ve bağırma olmadan, ancak çok incelikli ve hassastır. Böylece hoşuna gider ve kendisi bu şekilde daha rahat olduğunu anlar.

Genel olarak, yavaş yavaş öyle mucizeler elde edebilirsiniz ki, başarıya kendiniz şaşıracaksınız. Ana şey, eğitim gibi görünmemesi, ancak sevgilisi için sürekli bir endişe olarak algılanmasıdır. Kanepede yemek yeme alışkanlığına da son verebilirsiniz. Sofrayı güzelce kurmayı ve lezzetli yemekler servis etmeyi öğrenir öğrenmez, bir adam onları bir tabureden değil, yemek masasında güzelce yemeyi öğrenecektir.

Ayrılma nedenleri

Ancak bir erkekle hemen ayrılmanın daha iyi olduğu üç alışkanlık vardır: alkolizm, uyuşturucu bağımlılığı ve kumar bağımlılığı. Neredeyse hiçbiri tedavi edilemez ve hafif form neredeyse her zaman şiddetli bir forma dönüşür.

Herhangi bir narkologa sorun: Alkoliklerin ve uyuşturucu bağımlılarının toplam sayısının ihmal edilebilir yüzde beşi ve yalnızca beşinin tamamen bırakabildiğini size teyit edecektir. Geri kalanlar iksiri sadece bir süreliğine reddedebilir ve her an geçmişe dönüş mümkündür. Ve bu arada, böyle bir adamdan ayrılman ona sadece yardım edebilir. Bazıları hala sevdikleri kadın uğruna ahlaksızlıklarını bağlamayı başarsalar da.

Bir kişinin doğal nefesinin sakin, ölçülü ve derin karın nefesi olduğunu anlamak önemlidir. Bununla birlikte, modern yüksek hızlı yaşam ritminin baskısı altında, bir kişi hızlanır, böylece kelimenin tam anlamıyla "nefes almamak" olur. Başka bir deyişle, bir kişi nefes nefese kalıyormuş gibi hızlı ve sığ nefes almaya başlar ve aynı zamanda göğsünü kullanır. Bu tür göğüs solunumu bir endişe belirtisidir ve genellikle kan oksijenle aşırı doyduğunda, zıt duyuda ifade edilen hiperventilasyon sendromuna yol açar: size, daha fazla nefes almaya başladığınız yeterli oksijen olmadığı anlaşılıyor. yoğun bir şekilde, böylece endişeli bir nefes alma kısır döngüsüne düşüyor ...

Gevşeme: teori ve pratik

teori

Sık, uzun süreli, yoğun duygusal deneyimler, fiziksel sağlığımızı etkileyemeyecektir. Aynı kaygı her zaman kendini kas gerginliği şeklinde gösterir ve bu da beyne endişelenme zamanının geldiğine dair bir sinyal gönderir. Bu kısır döngü, zihin ve beden ayrılmaz bir şekilde bağlantılı olduğu için oluşur. "Eğitimli" ve "kültürlü" insanlar olarak, ortaya çıkan kas gerginliğinin harcanmadığı, ancak biriktiği, kas kıskaçlarına, spazmlara yol açan duyguları bastırır ve göstermez (ifade etmeyin, ifade etmeyin). vasküler distoni belirtileri. Gergin kasları gevşetmek, paradoksal olarak, nöromüsküler gevşemenin özü olan daha iyi kas gevşemesini destekleyen kısa ama oldukça yoğun bir gerilimle mümkündür.

Büyük aile: birlikte yaşıyoruz

Büyük bir aile gerçek bir küçük devlettir. Her gün birkaç nesil aynı çatı altında buluşuyor. Anlayış ve şefkatin bulunabileceği bir yerdir. Ama barışı korumak kolay değil.
Büyük bir ailenin ana avantajları: üyeleri özgüven, zorlukların üstesinden gelme yeteneği, duygusal esneklik geliştirir. Böyle bir aile pozitif enerjiyle beslenir, ancak karşılığında genel kurallara dikkat ve sıkı sıkıya bağlı kalınması gerekir. Aile bağlarının, denizde “Ben” inizin bir kısmını ve ayrıca iyi bir kişisel alan parçasını kolayca kaybedebileceğiniz sonsuz karşılıklı yükümlülükler olduğu ortaya çıktı. Ailedeki herkesin birbiriyle çeliştiği bir durum ortaya çıkabilir, bu nedenle kavgalar ve çatışmalar ortaya çıkar. Durumu düzeltmek için bir aile konseyi toplayabilir ve tüm aile üyeleriyle etkileşim kurallarını tartışabilirsiniz. Açık bir konuşmadan sonra, çoğu zaman kavga nedenleri ortadan kalkar, ilişkideki gerginlik azalır.

Antik Yunanlılar, özellikle de "Özellikler" adlı tezinde şunları söyleyen filozof Theophrastus ne kadar saftı: "Dokunsuzluk, muhatap için sorun yaratan iletişim için doğru anı seçememesidir. Patavatsız insanın kötü niyeti yoktur, yersiz ve yanlış zamanda hareket eder."
Doğum gününüzü kutlarken, yılların geçtiğini ve işin bir kurt olmadığını da söylemekten çekinmeyecek olan komşunuz Raya Teyze'nin aslında zekice evlenmenizi istediğini varsayabilirsiniz. mümkün olan en kısa sürede ve kariyerinizi unutun. Ayrıca, gözlüklerin altındaki gözlerinizi yepyeni bir Volkswagen'in farlarıyla açıkça karşılaştıran genç bir yeğeni de haklı çıkarabilirsiniz - onun beceriksizliği yaşam tecrübesi eksikliğine dayanmaktadır. Ancak modern dünyada, akut tepkinizden zevk almak için kasıtlı olarak kışkırtıcı bir cümle atan çok daha fazla insan var - utanç, tahriş veya saldırganlık. Örneğin, size açıkça kayıtsız olmayan bir adamın önünde, proktolog ziyaretinizin nasıl geçtiğiyle ilgilenen bir "arkadaş". Veya sizi üstlerinizin önünde tuzağa düşürmeye çalışan bir çalışan, modaya uygun bir dizinin bir sonraki bölümünü bir iş gününün ortasında indirip indirmediğiniz konusunda "masum" bir soru sorar. Bunlar trollerden başkası değil. Ve Raya Teyze'nin davranışı, yetiştirme ve basitlik eksikliği ile haklı çıkarılabiliyorsa, o zaman troller, kural olarak, tamamen farklı bir motivasyona sahiptir.

Birçok kadın, erkeğinin inatçı doğasından veya inatçılığından şikayet eder. Ama aynı zamanda onlara koca, sevgili ya da erkek arkadaş olarak da yakışıyor. Tek bir çıkış yolu var: Bir erkeği veya bir erkeği yeniden eğitmenin bir yolunu bulun. Tabii ki onu büyütmek için küçük bir çocuk değil ama bunu yapmazsanız ona uyum sağlamanız gerekecek: Onu böyle sevdiğinize karar verecek, bu yüzden kendini değiştirmeyecektir.

Bir erkek nasıl yeniden eğitilir ve bu mümkün mü?

Erkeğinizi veya erkek arkadaşınızı yeniden eğitmek için büyük bir arzunuz varsa, bu süreç için çok çaba ve enerji harcamanız gerekecektir.

Başlangıçta, bir kişiye neden buna ihtiyaç duyduğunu ve bunun ne gibi sonuçları olacağını açıklamak için büyük enerji maliyetlerine ihtiyaç duyulacaktır.

O zaman kişinin kendini yeniden eğitmek isteyip istemediğini öğrenmelisin, yeniden eğitime yenik düşmelisin. Böyle bir karar vermek için henüz tam olarak olgunlaşmamışsa, bir teşvik veya başka etki yöntemleri aramak gerekir.

Kural olarak, birlikte bir hayata başlayacağımız kişiyi yeniden eğitme arzumuz olduğundan, öncelikle onun size karşı karşılıklı hisleri olduğundan emin olmamız gerekir. Bunlara sahipseniz, bir kişi sizi daha hızlı anlayacak ve kendinizi yeniden eğitmek ve kendinizde neyi yeniden eğitmek isteyecektir.

Ancak her şey bu kadar sorunsuz ve basit gidemez. Kişi kendini yeniden eğitmek istese bile, yine de hemen sonuçları göremeyeceksiniz. Alışkanlıklar yıllar içinde oluştuğundan, uzun süre değiştirilmeleri gerekecektir.

Sonucun tam olarak istediğiniz gibi olmasını beklemeyin.

Bencil bir adam nasıl yeniden eğitilir

Her şeyden önce sabırlı olun. Yetişkin bir adamın yeniden eğitimi her zaman zahmetli ama ödüllendirici olmuştur. Her şeyi doğru yaparsanız ve yeniden eğitmenin etkili bir yolunu bulursanız, sonuç çok uzun sürmeyecektir. Dürüst olalım, bilge bir kadının dolaşıma sokamayacağı adam henüz doğmadı.

Yani, eğer erkeğiniz eleştiriden hoşlanmıyorsa, onu övün. Ne kadar sık ​​o kadar iyi. Kelimenin tam anlamıyla tüm küçük şeyleri övün. Şimdiye kadar onu övecek bir şey yoksa, dağınık çoraplar dışında, o zaman 1.5 yıl önce banyoda sana nasıl bir kulp taktığını hatırla. Şimdi davranışına bak, o çorapları çıkarmaya başlamadı mı?

O zaman bana onun ne kadar çalışkan, akıllı ve şefkatli olduğunu söyle. Muhtemelen sözlerini fark etmediğini düşüneceksin, ama öyle değil. Siz överken futbolunu izlese bile inanın sizi memnun etmek için şimdiden bir iş planı geliştiriyor. Kelimenin tam anlamıyla birkaç saat içinde çocukla oturmak veya bulaşıkları yıkamak isteyecektir.

Ve gerçek şu ki, bir adam sürekli olarak azarlanıp bir şey talep edildiğinde, bilinçaltında sizi daha da kötüleştirmek ister. Buna göre, iltifatlar için sizin için daha da iyi olmak istiyor. Tabii ki garip geliyor, ama öyle.

"Bir erkeği nasıl yeniden eğitirsiniz" planınızdaki bir sonraki adım, onun en iyi erkeklerin ve bir sevgilinin en iyisi olduğunu ve dünyada daha fazla böyle olmadığını söylemektir. Onu kız arkadaşlarının kocalarıyla karşılaştır, ama çoğu güzel hanımın yaptığı gibi onun hatalarını dile getirmeden, tam tersine onun hepsinden daha iyi olduğunu söyle.

Irkin'in kocası gibi değil, nazik ve kibar olduğunu bana daha sık hatırlat. Ve her şey bu ruhta. Kocanız anlattığınız kadar kibar ve nazik olmasa bile her fırsatta daha şefkatli ve sevecen olacağından emin olabilirsiniz.

Ve elbette, onun her zaman haklı olduğunu söyleyin. Durum böyle olmasa bile, ona sürekli olarak ne kadar akıllı ve ne kadar makul olduğunu söylüyorsunuz. Onunla kesinlikle aynı fikirde değilseniz, ona biraz farklı düşündüğünüzü, ancak yine de haklı olduğunu ima edin.

Bir kadın düşkünü bir erkekle nasıl başa çıkılır

Bu adamlar gibi insanlara "kadın düşkünü" denir. Tek bir eteği kaçırmazlar. Bir kadın avcısının en uzun vadeli ilişkisi birkaç hafta sürer. Çoğu erkek kadının erkeğinin tek amacı bir kızla seks yapmaktır. Bazı bayanların erkekleri için, bir kızı fethetme süreci kadar önemli olan seks değildir.

Böyle bir adam elde etmeyi başardıysanız, bu zaten büyük bir zafer olarak kabul edilebilir. Aslında, böyle bir adamı yeniden eğitmezseniz, o zaman bir çapkınlığı evcilleştirmek oldukça mümkündür. Kadın avcısı sizi seçtiyse, önce niyetinin ciddi olduğundan emin olmalı ve ardından sistematik olarak onu size yakın tutmalısınız.

Erkek hanımların erkeği, fetih ve elde tutma sürecine çekilir. Her zaman bir şeye şaşırmış olmalı. Bir kız onun için her zaman farklı, yeni ve ilginç olmalıdır. Erkek-bayan erkeğini yatakta ve günlük yaşamda heyecanlandırmak gerekir. Erkek-bayan erkeğinin diğer kızları pohpohlamadığını da yakından izlemek gerekir.

Ve elbette, bir erkeğin nasıl yeniden eğitileceğine dair ana tavsiye, hayatta yeniden eğitilmesi veya kendileri için ayarlanması gerekmeyen yoldaşları kendiniz seçme arzusu olacaktır. Bir yetişkini düzeltmek çok zordur.

Çocuksu Bir Erkek Nasıl Yeniden Eğitilir

Çocuksu bir genç adama sahipseniz, bu adamı yeniden eğitmek çok zor olacaktır. Böyle her erkek, mümkün olduğunda bir kadının eteğinin altına saklanmaya hazırdır. Böyle bir kişiye baskı yaparsanız, sorumluluktan korkabilir ve kızdan kaçabilir.

Böyle adamlarla mahremiyet içinde konuşmalı ve yetişkin olmanız gerektiğini, kendinizi toparlamanız ve sorumlu olmanız gerektiğini söylemelisiniz. basmamalısın. Sadece, durum yeniden eğitilmezse, ilişkiyi kesmek zorunda kalacağınızı söylemeniz gerekir. Birçok erkek için bunun ayılma etkisi vardır. Ancak bu durumun annenin oğlunun ilişkilere karşı tutumunu değiştirme olasılığı çok düşüktür.

Baskın Bir Erkek Nasıl Yeniden Eğitilir

Bu tür erkekler çoğu zaman etraflarındaki kadınlara pek iyi davranmazlar. Bir yandan, başkalarına özen göstermeye hazırlar, ancak aşırı talep ediyorlar. Bir kız akşam yemeği için yanlış yemeği pişirirse veya yanlış sabahlığı giyerse, bir tartışmadan kaçınılamaz.

Ülkemizde bu durum nadir değildir. Yıllar ve on yıllar boyunca, birçok kadın sadece sitemlere değil, aynı zamanda aşağılanma ve dayaklara da katlanır. Bu duruma izin verilmez.

Bir erkeği yeniden eğitmek için, bu durum değişmezse ilişkinin sona ereceğini söylemelisiniz. Hiçbir durumda kavgaya ve karşılıklı hakarete karışmamalısınız. Lider erkek, bir süre ondan ayrılırsa kızı kaybedebileceğini anlayacaktır.

Bazen bu durum, bir erkeğin bir kıza karşı tutumunu kökten değiştirir. Bu yardımcı olmazsa, ilişkiyi sürdürmeye çalışmamalısınız. Her şeyin eski senaryoya göre devam edeceğini güvenle söyleyebiliriz.

Hepimiz ruh eşlerimizin eksikliklerini görürüz ve bazen bizi kuduza götürürler. Doğal olarak, hiçbir zaman net cevaplar alamazsınız, ancak erkek arkadaşınızın karakterini en azından biraz yeniden eğitebileceğiniz yollar ve yöntemler vardır.

Psikologlara göre, bir erkek bir kadının istediği gibi davranır. İnsanları kendimiz için yaratırız ve sonra onlarda bazı kusurlar ararız. İnsanların yirmi yıl sonra yeniden eğitilemeyeceğine dair bir görüş olsa da, bu %100 doğru değil, çünkü biz birbirimizle yaşıyoruz, kendi kişiliğimize uyum sağlamaya çalışıyoruz. Bu nedenle, bir erkeğin bazı niteliklerini düzeltebilir ve geliştirebiliriz, ancak doğal olarak, bir erkeği kökünden yeniden eğitmek imkansızdır.

Kocanızı yeniden eğitmek istiyorsanız bu konuya akıl ve akılla yaklaşmalısınız. Çok fazla duygu sıçratarak erkek arkadaşınızın rahatsız hissetmesini sağlayabilirsiniz.

Bir erkeği ya da kocayı yeniden eğitmek için, ona nasıl davranacağını ya da yanlış yaptığını düşündüğünüz şeyi nasıl yapacağını örneğinizle nazikçe gösterin.

Erkek arkadaşın çok huysuzsa, onunla son derece sakin bir şekilde konuş, anlaşmazlıkları madde madde çözmeyi teklif et. Ondan çiçek ve hediye görmek istediğinizi anlayamazsa, periyodik olarak ona sevimli biblolar verirsiniz ve karşılığında bunu yapmanız gerektiğini anlayacaktır.

Asla başka erkekleri onun için örnek alma. Sadece karakterinizi yeniden eğitememekle kalmayacak, aynı zamanda rol modellerinizden farklı davranmak için daha da güçlü bir arzu duyacaksınız.

Baban izlenecek bir örnekse, ona "ama babam ...." demeyin, babanızın çok iyi davrandığı ve tüm ailenin mutlu olduğu bazı durumları boyayın. Adamınız, doğrudan talimatlarınız olmadan sizi nasıl mutlu edeceğini anlayacaktır.

Bunun hakkında konuşmak istemediğini ve sizin için değişmeye hazır olmadığını görürseniz, durumdan iki çıkış yolunuz vardır - ya her şeyi olduğu gibi bırakın ve karakterine ve alışkanlıklarına katlanın ya da ona bir şans verin. ültimatom.

İkinci seçeneği seçtiyseniz, kocanızın yeniden eğitilmeyeceğini düşündüğünüz için, o zaman ilişkide son dokunuşu yapmanızı tavsiye ederiz, bu da ya tüm resmi mahvedecek ya da yeniden eğitmenize izin verecektir. karakter.

Bu nedenle, ayrılmadan önce, onu bir seçimden önce koymanız gerekir - ya değişir (burada dikkatlice düşünülmüş hedeflerin bir listesini sağlamalısınız) ya da arkadaş kalırsınız. Ancak daha sonra, sevgili erkeğinizin karakterini yeniden eğitmeye ve ilişkiyi kurtarmaya çalışmadığınız düşüncesiyle işkence görmeyeceksiniz.

Alışkanlıklarımızın ve hareket etme yollarımızın çoğu kazanılır ve öğrenilir, bu da hepsinin ayarlamalara ve değişikliklere açık olduğu anlamına gelir, başka bir deyişle, kendimiz ve başkaları yeniden eğitilebilir. Ancak bunun nasıl başarılacağı birçok kişiyi endişelendiren bir sorudur!

Hepimiz çocukların, yetişkinlerin ve hatta hayvanların yetiştirilmesinde aynı "havuç ve sopayı" biliyoruz. Ama ne yazık ki bu yaklaşımı her zaman doğru yorumlamayı bilmiyoruz. Size özelliklerinden, artılarından ve eksilerinden bahsetmek istiyorum.

Hayal kırıklığıyla başlayalım: Ceza yoluyla insan davranışını değiştirin n _E_B _Ö _Z _m _Ö _F _n _Ö!
Nasıl "saçmalayın" derler? Eh, şimdi onu nakavt etmek (veya daha doğrusu kişiliği kırmak) mümkün olabilir, ancak bunun daha sonra nasıl sonuçlanacağı uzun süre tartışılabilir. Aynı şey diğer ceza türleri için de geçerlidir.

Ve şimdi asıl noktaya gelelim: Bir kişinin değişimini etkilemenin 3 yolu vardır:
1. "Doğru" * eylemlerinin güçlendirilmesi
2. "Yanlış" * eylemlerinin cezalandırılması
3. Eylemlerini görmezden gelmek

İkinci yöntem yukarıda zaten belirtilmiştir. Üçüncü yol, iç çaresizliği oluşturur, sonuç olarak, bir kişi kaybolur ve ne yapacağını bilemez.
Muhtemelen zaten anladığınız gibi, büyük şanslar veren ilk yöntem üzerinde daha ayrıntılı olarak duracağız. (Ben sihirbaz değilim, garanti vermiyorum) bu olumlu davranış devam edecek. Ve sonra bunu pozitif olacak şekilde nasıl yapacağınızı soruyorsunuz, yani. "Doğru" davranış hiç ortaya çıktı mı?
Cevap: İki tür pekiştirme vardır. Olumlu ve olumsuz. Ama her ikisinin de takviye olduğunu unutmayalım ve buradan şunu anlıyoruz:
Pozitif takviye- bu, "doğru" eylem için bir kişinin kendisi için GEREKLİ veya İLGİNÇ bir şey aldığı zamandır. (Örneğin: Şimdi bana çay koyarsanız, benim çikolatamı yiyebilirsiniz. (a) gerçekten çikolata istediğini bilmemiz şartıyla) .
olumsuz pekiştirme- bu, "doğru" eylem için bir kişinin kendisi için NASIL OLMAYAN bir şeyden kurtulduğu zamandır. (Örneğin: Yarın kahvaltı hazırlarsanız bakkala gitmenize gerek kalmaz. Bakkala gitmeyi sevmediğini bilmemiz şartıyla).

Ve şimdi genel kurallara birkaç ekleme:
- takviye olarak para kullanılmamalıdır (iş veya burs ile ilgili değilse).
- Çocuklara pekiştirme yapılıyorsa hemen yapılmalıdır. (Yani, "şimdi harekete geç ve bir hafta içinde ödül" anlaşması bir yetişkin üzerinde etkiliyse, o zaman bu bir çocukta işe yaramaz).
- görevlerin özel olarak tanımlanması önemlidir (örneğin, "temizliği yapmak" biri için sadece yerleri yıkamak anlamına gelirken, diğeri için tamamlanması yarım gün süren 10 maddelik bir listedir)
- bazı sembolik pekiştirmeler işe yarar (sosyal ağlardaki beğenileri ve beşlileri, madalyaları, sertifikaları vb. unutmayın)

1. durumu hayal edin: bir kız (haydi ona Masha diyelim) ve genç bir adam (sasha olsun) evli. Masha, kocasının gelir düzeyinden memnun değildir ve sürekli olarak ailesine ve arkadaşlarına, ailelerinin maddi hiçbir değeri karşılayamadığından şikayet eder. Aynı zamanda, şikayetleri duyan Sasha, bir kez daha olumsuz duygular yaşar ve kendini suçlu olarak görür. Yüzünde, Sasha'nın eylemlerinin olumsuz bir şekilde pekiştirilmesi var: çok az kazandı, kınama şeklinde bir ceza aldı ve hatta halka. Herkes mutsuz ama bitti...
Durum 2: Ailenin yeterli parası olmadığını fark eden Masha, aynı arkadaşlar ve akrabalarla çevrili olarak başlar, Sasha'nın çabaları ve kazançları sayesinde yeni bir demir / şifonyer / TV / araba / house ve daha fazlası listelerinde (elbette gerçek şeyler hakkında ve içtenlikle olmalı. Hiçbir durumda bunu ironi veya alaycılıkla yapmamalısınız). Olumlu pekiştirme açıktır.

Bana öncekilere ulaşılıp başkaları tarafından not edildiğinde yeni zirveleri fethetmeye çalışmayan bir adam gösterin!

Sonuç olarak, sahip olduğumuz şey: bir kişi bir kez "ödül" beklentisiyle ve neşeyle hareket etmeye ve bir şeyler yapmaya motive olur. İkincisi, daha önce yapmak istemediği eylemlerin olumlu bir deneyimi bilinçaltında biriktirilir ve buna bağlı olarak zamanla bu eylemler yeni bir alışkanlık veya davranış oluşturabilir.
Ana kural, kendiniz veya başkaları hakkında sevdiğiniz şeyleri olumlu bir şekilde pekiştirmeyi ve övmeyi hatırlamaktır!

* - "Doğru" ve "yanlış" kavramları çok özneldir, bu nedenle bu metinde sadece bir düşünme biçimini ifade ederler.
Metin, I.E. Romanova'nın bilişsel-davranışçı psikoterapi üzerine dersinde elde edilen bilgileri kullandı.