Як підготуватися до природних пологів. Як проходять природні пологи: підготовка і основні періоди. Фізична підготовка до пологів

Для будь-якої мами момент появи на світ її малюка завжди залишається одним з наісчастлівейшіх моментів в житті. І правда - адже протягом 9 місяців вона терпляче чекала, коли зможе притиснути до себе маленький теплий грудочку, що з'явився від її плоті і крові. І найбільш запам'ятовується такий момент буде за умови природних пологів - тих, за допомогою яких малюк з'являється на світ без невиправданого медичного втручання, завдяки силам і завзятості мами.

Сьогодні багато жінок, боячись болю при пологах, вирішуються, як мінімум, на, як максимум - на кесарів розтин. Ні те, ні інше, якщо в цих процедурах дійсно немає необхідності, користі не принесе. Процес дітонародження - це древній інстинкт. Підкоряючись йому і ретельно готуючись до пологів, жінка цілком може власними силами відтворити на світ здорове і сильне потомство. Дитина, який народжується в ході природних пологів, буде міцніше і витривалість, адже разом з мамою пройде всі етапи появи на світло. При цьому отримає необхідний імунітет, а маленький організм в ході народження зможе поступово адаптуватися до навколишнього середовища. Після цього малюк, крім маминої ніжності і любові, отримає природне грудне вигодовування. Все це в комплексі і є природними пологами, які забезпечать малюкові добре самопочуття і здоров'я з перших хвилин життя.

Природні пологи - це ретельно продуманий і спланований природою процес народження дитини, до якого жіночий організм готується в усі час вагітності. Це зараз наука і медицина зробили крок далеко вперед, і часто до деяких їхніх послуг вдаються абсолютно безпідставно. Ось і що стосовно пологів - нерідко медичне втручання в цей природний фізіологічний процес не потрібно і невиправдано, але для чогось застосовується. Адже всього лише кілька десятиліть тому жінка народжувала природним шляхом, при цьому малюк з'являвся на світ здоровим і міцним. Воно й не дивно: жіночий організм створений для твору потомства, в ньому закладені всі необхідні для цього ресурси та сили.

Природні пологи - це пологи без зайвого медичного втручання. Якщо вагітність проходить нормальними темпами і з нормальними показниками, немає ніяких підстав турбуватися, що пологи пройдуть неуспішно. Здорові пологи природним шляхом проходять з такою швидкістю, як це обумовлено природою. Так, тривалість пологів залежить від багатьох обставин, як правило, становить у первородящих 9-11 годин, а у повторно родять 6-9 годин. Якщо протягом усього цього часу ніяких відхилень від нормально протікає процесу не спостерігається, то і не варто в нього втручатися. За такої умови пологи і можуть вважатися природними.

Підготовка до природних пологів

До природних пологів, безумовно, необхідно готуватися. Адже якщо жінка буде знати, що і як їй робити в тій чи іншій ситуації, як правильно дихати і розслаблятися, це значно полегшить їй завдання дітонародження. Важливим при природних пологах є правильне положення тіла. Якщо жінці буде надана можливість самій знайти найбільш зручну позу, то це допоможе їй розслабитися і зменшити дискомфорт. У більшості випадків пологи дійсно йдуть легше в вертикальному положенні. Але при цьому його повинна вибрати саме жінка, орієнтуючись на власні відчуття і інтуїцію - правда, не без допомоги медичного персоналу. За умови, що положення вибрано правильно, знеболювання практично ніколи не потрібно.

Дуже важливим при природних пологах є психологічний настрій жінки. Підготовлена \u200b\u200bжінка може під час пологів абстрагуватися і думати виключно про свою дитину, менше концентруватися на фізичних відчуттях. Також може допомогти породіллі присутність когось із близьких чи рідних. Присутність це найбільш бажано на самому скрутному і тривалому етапі - при.

Природні пологи - це все ж пологи не без болю. Ні, біль присутній, але при цьому жінка може її контролювати і переносити: саме тому до природних пологів потрібно готуватися психологічно і морально. У здорової і підготовленої жінки пологи майже завжди можуть протікати природним шляхом. Справа в тому, що під час пологів в організмі жінки виробляються гормони, які виступають в ролі своєрідної анестезії. Але це можливо тільки в тому випадку, якщо жінка розслаблена і не стривожена: напруга і стан тривоги блокують вироблення гормонів-анестетиків. Тому так важливо навчитися розслаблятися, заспокоюватися ще до пологів.

Закінчуються природні пологи також природно. Так, після народження дитинки дають мамі в руки, щоб вона могла його до себе додати: тактильний контакт зараз дуже потрібен. Потім мама прикладає малюка до грудей. Дитинка, що народився в результаті природних пологів, як правило, отримує природне вигодовування відразу з народження. Після пологів і післяпологовий обробки мама з малюком можуть залишатися разом навіть на ніч.

Кесарів або природні пологи: що краще?

Можливість докласти новонародженого малюка до грудей відразу ж після народження є величезною перевагою природних пологів перед оперативними. Ця значимість полягає не тільки в тілесному контакті найбільш близьких в світі людей, що максимально позитивним чином впливає на стан і матері, і дитини. Величезну цінність представляє молозиво, яке немовля отримує при першому прикладанні: це найцінніше, саме живильне і найбагатше необхідними малюкові речовини першого молочко!

Народження дитини є для нього великим стресом і важкою роботою. Отримати за неї нагороду у вигляді ніжних маминих обіймів і молозива, запах якого дитині знаком ще з утроби, для нього дуже важливо! В такому випадку малюки легше адаптуються до нових умов життя і швидше відновлюються після народження. Але мають природні пологи і інші незаперечні переваги перед кесаревим розтином.

Природні пологи проходять в кілька етапів, кожен з яких є підготовкою до наступного. Це допомагає пережити розродження максимально комфортно і благополучно всім його учасникам - і мамі, і малюкові. Якщо пологи проходять шляхом розтину черевної порожнини, дитина різко переміщається з одного середовища в іншу і не встигає пройти всі ці етапи, як при природних пологах.

Кесарів розтин - великий стрес для материнського і дитячого організму, це штучне і часто небажане втручання в процеси, закладені самою природою. А тому воно не проходить безслідно. Однак в ряді випадків без такої операції, на жаль, не обійтися. Якщо за медичними показаннями лікарі наполягають на проведенні пологів шляхом операції кесаревого розтину, то варто прислухатися до думки медиків.

Природні пологи після кесаревого розтину

Багато жінок хотіли б народжувати природним шляхом, але бояться, що це неможливо, якщо в минулому вони перенесли кесарський операцію. Сучасні акушери і гінекологи відзначають, що якщо немає абсолютних показань до проведення кесаревого розтину, то розродження природним чином буде кращим рішенням і найкращим завершенням вагітності, як для жінки, так і для малюка! Адже всі переваги такого способу народження дитини залишаються актуальними навіть після перенесеної в минулому операції кесаревого розтину. Безумовно, природні пологи завжди залишаються в пріоритеті, але ...

На жаль, якщо попереднього дитинку жінка народжувала за допомогою кесаревого розтину, то можливість народжувати природним шляхом в майбутньому багато в чому буде залежати від типу проведеної в минулому операції і від стані рубця. Твір в її ході поздовжнього рубця позбавляє жінку можливості народити самостійно в майбутньому. Поперечний ж рубець від кесаревого не є протипоказанням до природних пологів, якщо він добре зажив, а організм майбутньої матері належним чином відновився. Проте, до природних пологів необхідно буде підготуватися, як годиться, обговоривши з лікарем всі можливі ризики і способи їх уникнення. А в ідеалі підготовку до майбутніх природних пологів слід починати відразу ж після проведення операції кесаревого.

Зокрема, необхідно строго виконувати рекомендації по догляду за післяопераційним швом. Не забувайте, що краще не вагітніти раніше 2-3 років після проведення кесаревого, і ще краще, якщо наступна вагітність буде плануватися за всіма правилами. Слід також знати, що дуже тривалий проміжок між попередньою і наступною вагітність (в 10 років і більше) також може стати перешкодою на шляху до природних пологів після кесаревих.

Одним словом, все можливо, але остаточне рішення в даному випадку приймає лікар, детально вивчивши історію попередньої вагітності і поточний стан вагітної жінки.

Спеціально для - Ксенія Дахно

від Гість

Знаєте дівчинки, природні пологи це звичайно добре-якщо немає ніяких медичних показань або навіть сумнівів. Народжувала сама-боляче жахливо було, порвалася і всередині і зовні-защівалі: шви на шийці матки, шви на промежині - добре ?? ага. На приклад на нашому останньому узі в мене не розгледіли подвійне обвиття шей пуповиною у дитини, і що ви думаете- гіпоксія, асфіксія і Затримка Психо-Мовного розвитку у дитини відставання на 2 роки в розвитку. Спасибі узіст який не побачив дворазового обвиття, спасибі лікарям які не зробили узі перед пологами. Якби я тільки знала .. але зараз вже залишається тільки лікувати дитину. Скоро мають бути другі пологи і контролювати тільки все самой- ось що мені залишається - не розраховували ні на яких лікарів. Треба буде - піду на кесарів, аби уникнути НАСЛІДКІВ ПРИРОДНИХ ПОЛОГІВ.

від Гість

Народила, трьох природним шляхом, і все чудово, ні швів ні розривів. Правда під час перших пологів поставили якусь крапельницю, що б я відпочила. Була б досвідченіше нема за що б не дала цю хрень ставити.

від Гість

Перша вагітність у 35, і відразу двійня (НЕ ЕКО), після оголошення радісну новину (на узі), я відразу подумала про кесарів (ця думка виникла від недосвідченості, страху звичайно ж). Однак мій лікар відразу сказала: "Навіщо тобі КС? Ти здорова, протипоказань поки немає ніяких, впораєшся сама, дорога!" І була права! Ці слова -не то, щоб установка була, мені здається я ввібрала тоді її настрій, її слова. Потім пройшла курси з підготовки до пологів, і мені здавалося ..- я така розумниця, все практично знаю))) розумію. Мені напевно це і допомогло, відчувала внутрішній спокій, тим більше вагітність протікала добре. Правда, під час пологів я геть позабувала, чого вчили, як дихати, що взагалі відбувається ..))) АЛЕ благо акушерка була поруч (я народжувала за контрактом з ЦТА) потрудилися звичайно і народила сина і дочку по 3 кг кожен !!!

від Гість

Я народила максимально природно, без стимуляцій і іншої краси пологових будинків, пуповину перерізали тільки через годину після пологів, коли зупинилася пульсація. Страшенно боялася, що мене будуть стимулювати, бо зміна закінчується, а я все ніяк не народжу або ще через що-небудь. В результаті вибирала ЦТА, де знають що таке природні пологи. Дуже рада, що все добре пройшло.

від Гість

Природні пологи - це прекрасно. Народила сама, без найменшого втручання лікарів, без стимуляції, проколів міхура, анастезии итд І все прощлом чудово - сутички були не особливо болючі, не було розривів, народилася здорова, бадьорий Малишок. Вже через годину після пологів скакала по поверхах пологового будинку і зателефонувала рідних. Думаю, кесарів варто робити тільки за показаннями лікаря, а так це навантаження, шви і зайве оперативне втручання в організм - більше мінусів.

від Гість

Народила первістка за 4,5 години без кесарів і анастетіков, це дуже боляче, але терпимо, я готувалася так взагалі до апокаліпсису. Важливо дихання, техніка допомагає не кричати дурніной і сконцентруватися, дуже раджу вивчити заздалегідь і більше думати, яке малюкові :)

від Гість

Я за кесарів! Скільки випадків, коли люди народжували з родовими травмами: ДЦП, задуха від пуповини і тп. У моїх трьох знайомих закінчилися пологи трагічно: у двох діти інваліди, а у подруги (((і всі вони народжували по блату у крутих лікарів! При кесаревому розтині ризику немає! В першу вагітність мене прокесарілі через 5 годин сутичок і коли відкриття було вже пристойне . Це робиться спеціально, щоб не порушити природний прлуесс і щоб дитина підготувався. Через 15 хвилин після кесарева під загальним, коли я прийшла в себе мені віддали дитину і більше ми з ним не розлучалися. Ходила по палаті з ним, підв'язана простирадлом. прийшла в норму вже через тиждень! Другий раз хочу теж народжувати за допомогою кесарева.

від Гість

Народжувала сама, про кесарів навіть думати не хотіла, це не природно та й шрам потім на все життя, та й більше двох кесаревих не можна, всю радість появи на світло дитини не відчуєш, пройшло вже 5 років а я все ще пам'ятаю як мій син з'явився на світло! Я за природні! Нехай боляче, але діти того варті

від Гість

Дівчатка, епідуралку - дуже ризиковано! 100 раз подумайте спочатку! Можу перерахувати мінуси, з якими зіткнулися мої знайомі, що народжували з епідуралку. 1. Дуже важко від неї відходити. Дитинка лежить поруч плаче, а їй було не до чого, все тіло дико ломило 2. Якщо низький тиск все життя - навіть не думайте, слабкість дика буде. 3. В однієї моєї знайомої через місяць після пологів стали відмовляти ноги іноді. Пішла в лікарню-сказали, що від епідуралку. Звичайно, раз на раз не доводиться, але краще подумайте

від Гість

Все б не чого якби при природних пологах було менше травм чекаю третього хочу кесарів вистачить з мене переломів ключиць

від Гість

Доброго часу доби, дорогі читачки! Сьогодні я вирішила поговорити з вами про те, як підготувати себе до пологів. І почати я хочу з мотивації!

Розповім вам історію, яку мені якось розповіла одна знайома: коли термін її вагітності наближався до 39 тижнів - у неї відійшли води. Після дзвінка в швидку допомогу вона спокійно ходила по квартирі і дихала, а вже після 2,5 годин після перших сутичок тримала малюка на руках і посміхалася.

Тепер ця знайома всім розповідає про те, як готуватися до пологів. І основне правило, яке вона передає всім і вся: «головне - спокій». Але чому саме так? Я згодна, важливо психологічно себе налаштувати. Але ж і фізична підготовка відіграє не останню роль.

З іншого боку, таз у моєї знайомої вузький, пологи перші, але при цьому вона народила легко і без розривів. Я почала вивчати інформацію і перечитувати численні відгуки породіль. Виявляється, підготувати себе до пологів дійсно можна.

Я хочу почати з основного: важливо налаштувати себе морально. Наші мами дуже люблять одну фразу: «я народила, і ти народиш». А в пологовому будинку постійно жартують: «від нас вагітної ще жодна жінка не пішла». Тому, як тільки ви дізнаєтеся про своє становище, і прийміть рішення народжувати, знайте - це неминуче. І не важливо, чи страшно вам, складно або боляче - ви все одно народите!

Оскільки результат зрозумілий - в пологовий будинок відправлятися доведеться, важливо почати себе налаштовувати на хороший результат пологів заздалегідь.

Взагалі, дуже багато історій написано про те, наскільки складно перетерпіти біль під час переймів і потуг. І ці історії вселяють в жінку страх, замість того, щоб «посіяти» в її душі «крихту» надії на легкі пологи.

А адже саме страх є «першим провокатором» болю, тому що саме він:

• впливає на органи, які беруть участь в процесі пологів;
• порушує баланс м'язових функцій;
• погіршує кровообіг;
• викликає напругу в тілі.

Тому потрібно намагатися зберігати спокій і не панікувати. Страх лише шкодить природному процесу народження. Скутість і ступор провокує організм на відповідну реакцію - біль. А адже саме з нею нам і належить боротися, вірно? Розслабтеся! І дихайте.

2. Правило друге: дихайте - не дихайте

Нам всім відомо, що під час сутичок і потуг дуже важливо дихати. Але як правильно дихати, щоб це дійсно допомагало?

Насправді вже давно створені методики, які допомагають жінці зосередитися на пологах. Одним з основних принципів є саме техніка дихання. Причому цього навику можна навчитися вдома самостійно.

Однак є тут і свої нюанси:

• дихальні тренування повинні проходити систематично;
• почати заняття слід вже на 20 тижні вагітності;
• потрібно вивчити кілька різних методик дихання.

До речі, навчання мистецтву дихання під час вагітності допомагає майбутній мамі впоратися з задишкою, усунути печію і тримати м'язи в тонусі. А ось під час самих пологів правильне дихання може захистити жінку від розривів промежини і використання медикаментів (які можуть завдати шкоди породіллі або новонародженому).

2.1. Тренування дихання під час вагітності

Для того щоб освоїти техніку дихання «на відмінно», важливо почати займатися якомога раніше. Щоденні тренування допоможуть вам освоїти методику досконало і застосувати її під час сутичок і потуг. Саме дихальні вправи допоможуть вам знизити біль під час пологової діяльності.

Перед початком тренування обов'язково прийміть зручне для вас положення - це вже запорука успіху. Можна також включити улюблену музику (а краще, спокійну, щоб і ваш малюк відчував себе комфортно). Уявляйте, як кисень надходить в ваш організм і «збагачує» кожну клітинку організму вашої дитини.

Практикуйте такі методики:

1. Вдих через ніс, видих через рот (вдихайте спокійно, при виході витягайте губи трохи вперед; намагайтеся дихати животом);
2. Вдих на рахунок 3, видих на рахунок 5 (поступово збільшуйте інтервали, вдихайте повітря на 4, видихайте на рахунок 7);
3. Дихайте по-собачому через ніс або рот - як завгодно;
4. Дихайте ритмічно (вдихайте на рахунок 5, затримуйте дихання на кілька секунд і видихайте також на рахунок 5, навчіться затримувати дихання на максимально тривалий термін).

За шість тижнів до передбачуваної дати пологів збільште тренування до півгодини в день. Повторюйте різні методики, вчіться дихати в різних положеннях. Важливо, щоб ваш організм запам'ятав стан спокою під час дихання, це допоможе вам перенести сутички і потуги.

Якщо ж під час тренінгу у вас з'являється запаморочення або втому - припиніть заняття на деякий час. Після того, як стан нормалізується - продовжите тренування.

2.2. Практикуємо дихання під час сутичок

Як тільки почнуться пологи - беріться дихати. Дихання має бути спокійним, за принципом: вдих на рахунок 3 через ніс, видих на рахунок 5 через рот (інтервали можна збільшувати).

Ми прекрасно знаємо, що з плином пологів інтервали між переймами зменшуються, а сама сутичка триває довше. Якщо ви відчуваєте, що сутички почастішали і з'являються через кожні 30 секунд - почніть дихати по-собачому. Часті сутички - ознака розкриття шийки матки. Ви на правильному шляху.

До речі, якщо дихання по-собачому вам не підходить, ви можете спробувати дихати за наступним принципом:

1. Швидке дихання (вдих - ніс, вихід - рот);
2. Ритмічне дихання через рот (прочиняйте рот, немов говорите «А» і вдихаєте повітря, при видиху губи трохи звужуєте, ніби хочете сказати «О»);
3. Дихання через ніс (ви можете дихати і через рот, якщо саме така методика вас більше розслабляє).

Тут дуже важливо стежити і за своїм самопочуттям. При прискореному диханні може почати крутитися голова, і якщо легке запаморочення допоможе вам розслабитися, то «помутніння розуму» може «зіграти» не на вашу користь.

2.3. Практикуємо дихання під час потуг

У період сутичок дитина пройшла через родові шляхи, а зараз, під час потуг, вам належить допомогти своєму малюкові з'явитися на світло. Саме на цьому етапі вміння затримувати дихання вам знадобиться, як ніколи!

Акушерка контролюватиме процес пологів. Вдихніть повітря і затримайте дихання:

1. Не починайте тужитися без «команди» акушерки, навіть є бажання буде понад ваших сил - дитина може задихнутися;
2. Вдихайте повільно, а не різко.

Якщо ви практикували методику дихання під час вагітності - ви зможете без праці витримати потуги.

Зазвичай достатньо 2-7 потуг. Даний період потрібно перетерпіти.

Тут можна подивитися відео про диханні під час пологів:

І ще одне відео про правильне дихання:

3. Правило третє: рух - життя

Також дуже корисна спеціальна йога для вагітних і заняття в басейні. Мало того, що ви будете себе набагато легше відчувати, так ще і будете перебувати в суспільстві таких же вагітних, де можна обговорити самі ваші запитання.

Чому не можна постійно лежати? Та тому що при відсутності руху м'язи атрофуються, зв'язки стають менш еластичними, і тоді ніяке дихання і спокій не врятують вас від хірургічного втручання. Тому не лінуйтеся! І як би важко вам не було «пересувати пузо», рухайтеся!

Я знаю дівчат, які ненавидять ходити! Добре, виходьте на вулицю просто подихати свіжим повітрям, а замість піших прогулянок танцюйте вдома перед дзеркалом. Насправді, лікарі рекомендують частіше «танцювати стегнами». Увімкніть ритмічну музику і повторюйте руху:

• робіть кругові рухи тазом (на уроках фізкультури таку вправу входило в розминку);
• рухайте стегнами взад - вперед і зліва - направо;
• «Малюйте вісімку» стегнами.

Такі неважкі танці піднімають настрій і допомагають тазових кісток «розійтися».

Більш того, активна позиція під час вагітності в принципі позитивно впливає на жіночий організм:

• зміцнює імунну систему;
• сприяє сприятливому розвитку плода;
• зміцнює дихальну систему;
• привчає організм до фізичних навантажень;
• знижує ризик ускладнень під час пологів;
• допомагає швидше відновитися після пологів.

До речі, багато акушерів дають згоду на свободу рух, під час сутичок ви зможете приймати будь-яке зручне положення і рухати стегнами, ніж допоможете дитині швидше пройти по родових шляхах.

4. Правило четверте: релаксація

Під час вагітності жінці важливо навчитися розслаблятися, і одним з найкращих способів релаксації є масаж.

В даний час існують спеціальні курси масажу. Перевага даних тренінгів полягає в тому, що навчання проводиться на спеціальних кушетках (так-так, саме на тих, на яких в майбутньому належить перенести сутички породіллі).

Однак проходження таких курсів зовсім не обов'язково і навчитися техніці масажу можна і в домашніх умовах.

Масаж потрібно робити м'яко, без інтенсивних натиску, уникаючи області живота. А ось під час сутичок лікарі можуть дозволити розтирати і розминати поперекову частину.

Хороший масаж тим, що він знімає набряклість, усуває поперекову біль, знімає м'язову напругу, активізує кровообіг і сприяє надходженню кисню до дитини. Більш того, він допомагає розслабитися і піднімає настрій.

А тут можна подивитися відео від доктора Комаровського про підготовку до пологів:

Загалом, підготуватися до пологів можна! Головне бажання. Якщо вам була корисна моя стаття - порекомендуйте її друзям. І підписуйтесь на мої оновлення, мені є, що розповісти. Бувай!

Підготовка до пологів

Підготовка до пологового будинку

передвісники пологів

тривалість пологів

початок пологів

перебіг пологів

Біль під час пологів. Як зменшити біль під час пологів

самообезболіванія пологів

Готовність організму до пологів

В останні 1,5-2 тижнів вагітності закінчується підготовка організму жінки до майбутніх пологів. Ця підготовка охоплює всі органи і системи, починаючи з центрів вищої нервової діяльності і закінчуючи виконавчим органом - маткою. Домінанта вагітності змінюється домінантою пологів, а матка з плодовместилища перетворюється в виганяє орган.

Готовність організму жінки до пологів характеризується цілим рядом ознак, поява яких вказує на можливість початку пологів найближчим часом. Найбільш яскраво виражені зміни відбуваються в статевих органах. На відміну від оцінки стану центральної нервової системи або гормонального статусу, що вимагає залучення спеціальних, як правило, складних методів дослідження, діагностика стану статевого апарату здійснюється за допомогою звичайних клінічних методів обстеження вагітної і нескладних тестів. До них відносяться: визначення «зрілості» шийки матки, окситоциновий тест, маммарно тест, цитологічне дослідження вагінальних мазків.

Підготовка до пологів

Ви все пройшли і вам залишилося тільки зустрітися зі своєю дитиною і привести його додому, де ви приготували для нього затишний куточок і де все вже так давно його чекають. Ви прочитали багато книжок, відвідували курси, радилися з подругами і лікарями, сиділи в інтернеті, ви знаєте про пологи всю теоретичну частину. Ви трохи побоюєтеся все це забути і переплутати в найважливіший момент. Тому сприймайте нижче приведений текст просто як шпаргалку, тому що повна інформація - в книгах, на курсах, і інших місцях. А це шпаргалка на останній момент, щоб не ритися в купі текстів. За основу цієї шпаргалки я взяла конспект «досвідченої породіллі», наведений на одному з «народних» сайтів, так що якщо ви побачите знайомі слова - не дивуйтеся. І ще раз - ви все це прекрасно знаєте. Але якщо в вас залишився страх і невпевненість - тоді стаття може вам допомогти.

Що ви можете зробити вдома, щоб підготуватися до пологів і пологового будинку, якщо ви в нього збираєтеся

Підготовка шийки до пологів, розм'якшення шийки

- З 36 тижнів - регулярне статеве життя без презерватива. Сперма розм'якшує. Саме тому під час самої вагітності презерватив необхідний.
- З 34 тижнів масло примули вечірньої в капсулах - по 1 в день, з 36 тижнів - по 2, з 39 - по 3 капсули в день. Пити.

Підготовка шкіри промежини до розтягування в пологах і профілактика розривів і розрізів промежини (епізіотомії)

Масаж шкіри промежини з використанням рослинного масла (звичайного, оливкового, зародків пшениці). Перед самим масажем шкіру розігріти (теплою грілкою або теплою ванною). Висушити і масажувати руками суху шкіру між анусом і піхвою зовні, втираючи в неї масло, відтягувати нижній звід піхви вниз і в сторони. З 34 тижні - 2 рази на тиждень, з 38 - щодня

Вправи для розтягування м'язів і зв'язок промежини:

- Стоячи боком до спинки стільця, упертися на неї руками і відводити ногу в сторону так високо, як це комфортно - по 6-10 разів для кожної ноги.
- З таким же упором піднімати зігнуту в коліні ногу до живота.
- Розставивши широко ноги, поволі сісти і декілька секунд утримуватися в такому положенні, можна попружініть. Повільно піднятися і розслабитися. Можна повторити 3-5 разів.
- Присісти навпочіпки, одну ногу випрямити і відставити убік. Переносити вагу з однієї ноги на іншу кілька разів поспіль. Витягнуті вперед руки допоможуть утримувати рівновагу.

Повсякденні пози.

- «Поза кравця» - в положенні сидячи ноги схрестити перед собою.
- «Метелик» - сидячи, п'яти з'єднати і підтягти до промежини. Можна не ворушити ногами, просто залишаючись в такому положенні, але, швидше за все «крильця» самі кинуться в танок. Це здорово і ніяк не завадить нам дивитися телевізор, читати або чистити картоплю.
- «На п'ятах» - стати на коліна, щільно з'єднавши їх, і плавно сісти назад, на п'яти.
- «Жаба» - перебуваючи в положенні «на п'ятах», розсунути ноги і сісти на підлогу між п'ятами.
- в положенні "на корточках": можна просто сидіти на корточках, займаючись своїми справами, а можна (потрібно!) Мити підлогу на корточках!
- Можна ходити «гуськом» - з кухні в кімнату

Вибирайте комфортні для себе пози і міняйте положення, як тільки воно стало втомлювати.

Підготовка сосків до годування

Профілактика тріщин сосків і маститу

- Контрастний душ, массирующий соски.
- Махровий рушник (розтирати акуратно).
- Повітряні ванни (більше ходити з відкритими грудьми).
- Акуратний витягування сосків, формування витягнутої форми - руками (своїми) і за допомогою чоловіка.
- Кубики льоду з відвару кори дуба.

Заздалегідь сильно старатися не треба, тому що стимуляція сосків викликає скорочення матки.

Підготовка до пологового будинку

Про що домовитися з лікарем заздалегідь:

- Як народжувати (наскільки ви наполягаєте на пологах, якщо є відносні показання до кесаревого). Обговорити умови, при яких лікар вважає операцію необхідної, прийти до згоди.

- Коли народжувати (якщо обговорюється кесареве) - планово або почати природним шляхом.

- Коли їхати в пологовий будинок (коли почнуться перейми, відійдуть води, будуть йти перейми з певними проміжками - якими).

- Яку анестезію використовувати і в якому випадку (при кесаревому - загальну або епідуральну, при пологах - стандартний медикаментозний сон, знеболення, на ваше прохання, з міркувань лікаря, відсутність знеболення без серйозних показань - як ви хочете)

- Присутність рідних на пологах. Чоловік, мама, подруга, асистентка, що їм взяти з собою (сменку, змінний одяг, їжу, питво), що їм буде дозволено, чи можна їм буде робити вам масаж, тримати за руку в будь-який час, тобто мішатися персоналу, брати на руки дитину першими, перерізати пуповину.

- Стимуляція сутичок - введення окситоцину - і прокол плодового міхура. За яких умов лікар наполягає на проведенні, обговорити, щоб не робили профілактично, якщо ви не хочете.

- Епізіотомія (наполягаєте ви на тому, щоб її не робили без екстрених показань, або ви самі зацікавлені в тому, щоб все було швидше і легше, адже вона робиться саме для цього, як і попередній пункт).

- Зашивати з анестезією - обов'язково наполягти, це найболючіша процедура в пологах.
- Прикладання дитини до грудей і перші дії з ним. Коли перерізати пуповину - відразу або після припинення пульсації (при резус-несумісності заборонено) і кому. Спочатку дитину мити і зважувати або спочатку класти Вам на груди. На який час класти, на скільки заберуть для миття, зважування та закапування очей, куди, коли повернуть - як ви хочете!

Немає стандартів, ідеальних для всіх, може бути ви перша захочете поспати спокійно одна. Якщо віднесуть в дитячу, догодовувати чи там, допаювати чи, сумішшю, яку ви принесете або тієї, що є там, чи можна донорським молоком - все це обговорити. Якщо налаштовані на годування на вимогу при роздільному розміщенні - обговорити, щоб відразу несли до вас, а не догодовувати. Чи можна одягнути дитину в домашній одяг.

- Щеплення. Гепатит - робити чи в пологовому будинку. Якщо так - тільки імпортною вакциною - купіть і привезіть.
- Якщо у вас негативний резус-фактор - купити і привезти антірезусний Д-імуноглобулін, обговорити його введення протягом 72 годин після пологів, чим раніше, тим краще.

Що взяти в пологовий будинок?

паспорт;

обмінна карта;

контракт на пологи;

мобільний телефон і зарядка;

нічна сорочка з зав'язками спереду (зручно використовувати звичайну чоловічу сорочку.) 2-3 штуки;

тапочки (за вимогами деяких пологових будинків повинні бути миються. Якщо ні, то другу пару для душа);

прокладки Super;

протівоварікозние гольфи / панчохи / еластичні бинти;

зубна паста і щітка, гребінець, крем, туал. папір, серветки, губка, мило дитяче, антиперспірант без запаху (у дітей часто алергія на мамин дезодорант і крем, а зовсім не на те, що вона з'їла);

два рушники;

тарілка, чашка, ложка;

гігієнічна помада! (Губи пересохнуть під час пологів);

шпильки для волосся, туго гумки;

ліфчики (спеціальна модель для годування, або м'який трикотажний, в якому легко можна вивільнити груди);

крем від тріщин на сосках -

Відео. підготовка до пологів шийки матки

Правильна підготовка вагітних до пологів - запорука народження здорового малюка. Майбутня родова діяльність не менш важлива, ніж виношування дитини протягом 9 місяців. Фізично і психологічно підготовлена \u200b\u200bвагітна в змозі контролювати свою поведінку, зменшити біль при переймах, не допустити кисневого голодування малюка в процесі пологів, всіляко сприяти роботі лікаря акушера.

Допомогти жінці визначитися покликані численні курси підготовки до пологів, на які можна приходити з батьком майбутньої дитини. Групові або індивідуальні заняття допомагають жінці розкрити всі нюанси майбутньої події.

Особливо важлива передпологовій підготовка, якщо поточна вагітність - перша.

Підготовка вагітних до пологів

Фізична підготовка триває протягом всієї вагітності:

• гартують процедури забезпечують профілактичний комплекс не тільки протидії хворобам самої вагітної, а й захищають ще не народженої крихітку від захворювань;
• спеціальні фізичні вправи сприяють підвищенню еластичності м'язів очеревини, піхви і промежини, які піддадуться посиленому напрузі при родової діяльності;
• обов'язкова підготовка жінки до пологів включає комплекс дихальних вправ, які допомагають правильно дихати під час сутичок і потуг;
• необхідно підготувати груди до годування малюка, щоб уникнути утворення хворобливих тріщин на сосках.

Підготовка до пологів: що потрібно

• гуляти на свіжому повітрі не менше 30 хвилин щодня;
• відвідувати басейн хоча б 1-2 рази на тиждень;
• використовувати контрастний душ, чергуючи прохолодну воду з помірно гарячою;
• приймати повітряні ванни в теплу погоду;
• робити обтирання вологою губкою з наступним розтиранням шкіри тіла сухим рушником до почервоніння.

Рекомендований комплекс фізичних вправ для вагітних

Підготовка до легких пологів за допомогою фізичних вправ полягає в запобіганні промежини, шийки матки від розривів:

• встати обличчям до спинки стільця, тримаючись за яку обома руками, слід робити мах ногою в сторону на максимально доступну висоту. Через 5-6 разів ноги рекомендується чергувати;
• присідати на широко розставлених ногах, виконуючи в нижній позі пружні руху вниз;
• ходити «гусячим» кроком;
• по черзі стискати і розслабляти м'язи піхви, затримуючись в кожному положенні на 1 хвилину;
• піднімати, як можна вище, до грудей зігнуту в колінному суглобі ногу. Чергувати кінцівки через 5-6 разів;
• починаючи з 30 тижня, слід застосовувати масаж будь-яким рослинним маслом області промежини, щоб попередити розрив її під час пологів.

Вправи слід робити, враховуючи фізичні можливості жінки. Не слід старатися, якщо з'явилася втома.

Комплекс силових вправ для вагітних обов'язково вимагає узгодження з гінекологом.

Підготовка матері до пологів

Дихальна гімнастика допомагає запобігти появі токсикозу, нудоти, недостатності кровообігу, зниження рівня кисню в крові.

Дихальні вправи при підготовці до пологів:

• фіксуючи положення обох рук на ребрах, робиться глибокий вдих і видих;
• дихання з підтримкою заданого ритму: вдих-видих займають по 5 секунд, затримка між ними - 2 секунди;
• слід протягом 1-2 хвилин робити часті вдихи видихи;
• використання диафрагменного способу дихання животом.

Покласти руку на живіт, контролюючи його руху: на повільному вдиху живіт випинається до максимуму, на повному видиху - опадає.

В ідеалі вправа повторюється стільки раз, скільки повних років жінці. Але під час вагітності слід починати з 1-2 підходів, поступово збільшуючи кількість через 2-3 дня.

підготовка сосків

Щоб запобігти розтріскування сосків при частому годуванні малюка, рекомендується вжити всіх доступних профілактичні заходи:

• приймаючи душ, рекомендується направляти розріджену струмінь води на область сосків;
• чергувати прохолодну і гарячу воду при водних процедурах;
• в ліфчик з виворітного боку пришити шматочок мішковини;
• розтирати соски махрової тканиною;
• робити витягають вправи, імітуючи рухи малюка при годуванні.

Тріщини на сосках піддають малюка ризику інфекційного зараження, одночасно, завдаючи матері хворобливі відчуття.

Психопрофілактична підготовка до пологів

Підготовка до пологів немислима без психологічного настрою жінки на нормальний результат родового процесу. Страхи і фобії пройдуть без сліду, якщо породілля ретельно вивчить майбутній пологовий процес, буде знати, як краще вчинити в кожному конкретному випадку, щоб не наражати на марному ризику життя і здоров'я дитини. Вагому допомогу надають курси підготовки до пологів, на яких працюють фахівці своєї справи високої категорії. Зазвичай в штат входять викладачі психологи, досвідчені лікарі, які знають все про пологи.

Психологія вагітної жінки зазнає різні зміни в зв'язку з наступними факторами:

• емоції переважають над розумом в зв'язку зі зміною гормонального балансу;
• страх відповідальності за життя малюка, побоювання зробити що-небудь не так;
• боязнь самого родового процесу через недостатність знань;
• сумнів в компетентності медичного персоналу;
• невпевненість в своїх силах.

Психопрофілактична підготовка до пологів включає:

1. Вибрати відповідні курси підготовки до пологів допомагає спілкування з іншими вагітними, які мають процедура в перший раз, або вже мають подібний досвід. Серед різноманіття способів, як можна народжувати дитину, треба вибрати один, найбільш відповідний. Потім визначитися з вибором вчителів, які здатні кваліфіковано підготувати жінку до пологів, розповісти про догляд за малюком в післяпологовий період.
2. Підготовка до пологів самостійно може здійснюватися шляхом читання спеціальної літератури, яка представлена \u200b\u200bна прилавках книжкових магазинів, в інтернеті, публічних бібліотеках. Кожна майбутня мама підбирає все книги для читання згідно своїм інтересам і прихильність.
3. Пологи, психологічна підготовка немислима без прийомів аутотренінгу. Щодня повторюючи фрази про те, що поточна вагітність закінчиться благополучним народженням здорового малюка, можна запрограмувати всі майбутні події зі щасливим завершенням. Для кращого ефекту корисно написати плакати з позитивними фразами, розмістивши їх таким чином, щоб можна було читати написане, займаючись різними повсякденними справами: на кухні, у ванній, в коридорі, в кімнаті. Поступово людина сама вірить в установки.
4. Підготовка до пологів за допомогою візуалізації допомагає зберігати прекрасний настрій. Представляючи собі майбутнє благополучне завершення родового процесу, здорового сміється малюка, безпроблемне майбутнє, жінка уникає стресів і хвилювань, які можуть негативно позначитися на перебігу вагітності.
5. Не менш важливо психологічне настрій жінки, яка виношує дитину. По можливості треба балувати себе смакотою, ходити в гості, гуляти на вулиці, присвячувати час улюбленому заняттю. Все це сприяє позбавленню від панічного страху майбутньої події.

Повноцінна підготовка до пологів, що потрібно знати про анатомічні особливості жіночого тіла в момент народження дитини, допомагає породіллі позбутися власної невпевненості і паніки.

Родова діяльність відбувається у кожної жінки індивідуально, але зазвичай триває від 2 до 20 годин. Перша вагітність має більш тривалий процес, ніж наступні. Родовий процес поділяється на 3 періоди:

1. Шийка матки починає розкриватися, досягаючи розміру близько 10 см. Процес супроводжується больовими переймами, які поступово поділяються все меншим часовим проміжком. Це основна частина передпологовій підготовки, що триває від декількох годин до декількох діб.
2. Далі починаються потуги, за допомогою яких організм жінки намагається виштовхнути малюка назовні. Якщо дитяче місце не розривається самостійно, щоб відійшли навколоплідні води, його протикають спеціальним пристосуванням. Найбільша біль супроводжує процес просування малюка по родових шляхах. Потуги тривають приблизно 30 хвилин.
3. Завершує родовий процес відходження дитячого місця, яке відбувається повністю безболісно. На цьому етапі жінка може розслабитися і відпочити.

Під час пологової діяльності жінці знадобляться всі отримані на курсах або самостійно знання.

Супроводжуючи пологовий процес правильним диханням, збереженням спокою, виконанням всіх розпоряджень лікаря, жінка оберігає себе і малюка від шкідливих наслідків.

Планування бажаної вагітності

Народження дитини - знаменна подія в житті кожної родини, тому важливо, щоб вагітність була заздалегідь спланована.

Щоб виключити ризики народження слабкого малюка, готуватися до пологів слід ще за півроку до зачаття:

• нормалізувати своє харчування, перейшовши на натуральні продукти без шкідливих складових. Своє меню необхідно забезпечити всіма необхідними для розвитку малюка компонентами у вигляді жирів, вуглеводів і білків;
• обов'язково ходити пішки на відстань не менше 3 км щодня. Це сприяє заспокоєнню, зміцненню нервової системи дитини;
• за призначенням лікаря необхідно приймати вітаміни, корисні для повноцінного фізичного і розумового розвитку дитини;

Вагітність і народження дитини - це важливі процеси для кожної жінки, що вимагають ретельної підготовки. Ніхто з лікарів не ділить вагітність і пологи на дві різні події, так як вони глибоко взаємопов'язані - один стан плавно переходить в інше. Тобто, пологи є завершальним етапом вагітності. Тому кожна жінка повинна знати, як готуватися до пологів, ще в процесі виношування малюка.

У тому, що пологи вимагають спеціальної підготовки, сумніватися не доводиться. Цей процес абсолютно непередбачуваний, що вимагає в першу чергу активної участі та ініціативи від самої породіллі. Отже, як правильно підготуватися до пологів?

Психологічна готовність до пологів так само важлива, як і фізична. Натреновані м'язи промежини і ази дихальної гімнастики ще не є гарантованим успіхом майбутніх пологів. Не менш важлива і обізнаність жінки в тому, що відбувається з нею процесі, завдяки чому вона зможе контролювати свою поведінку під час пологів, вчасно розслаблятися і правильно дихати, що позитивно вплине не тільки на неї, але і на стан дитини.

І присутній у кожної жінки. Первородящие бояться невідомості і оповідань про пологи подруг і родичок, повторнородящі турбуються про невдачі, які мали місце бути в колишніх пологах або під час вагітності. Психологічна готовність до пологів допоможе цього страху уникнути.

Фахівці довели, що жінка, що пройшла психопрофилактическую підготовку перед пологами, легше справляються з больовими відчуттями при, активніше взаємодіють з медичним персоналом, а стан їх новонароджених дітей краще, в порівнянні з іншими породіллями.

Психологи виділяють 3 рівня психологічної готовності до пологів.

Низький рівень

Жінка відчуває такі почуття:

• сильне хвилювання;
• панічний страх за власне здоров'я і малюка;
• очікування страждань і болю в пологах;
• агресивне ставлення до батька дитини, рідше - до самого малюкові;
• небажання слухатися лікарів.

Негативні емоції, керівні такою жінкою, неправильні. Необхідна термінова допомога психолога, який підкаже, як підготуватися до пологів з психологічної точки зору. Потрібна серйозна робота над моральним станом майбутньої породіллі.

Середній рівень

Визначається за такими ознаками:

• оптимістичний настрій на пологи;
• гложущую сумніви і невпевненість в собі;
• переживання невдач сторонніх жінок, страхи перед неперевіреною інформацією і т. д.

Психологічна допомога в цьому випадку полягає не тільки в тому, щоб навчити, як готується до пологів, але і в підтримці близьких людей породіллі. Мета - впоратися з невпевненістю і оптимістично поглянути на процес дітонародження.

Високий рівень

Це означає що:

• жінка позитивно налаштована на виношування дитини і пологи;
• знає, як підготуватися до легких пологів: вивчає, робить самомасаж та ін .;
• готова максимально допомогти своєму малюкові під час пологів;
• активно співпрацює з медичним персоналом;
• переважають позитивні емоції в настрої;
• планує.

Високий рівень психологічної готовності означає, що жінка прекрасно підготовлена \u200b\u200bдо пологів і повинна зберегти цей настрій до їх настання.

Фізична підготовка

Фізична підготовка дозволяє підтримувати форму майбутньої мами, що допоможе легше перенести пологи.

Вона складається з наступних аспектів:

• Рухова активність і загартовування. Обидва ці фактори необхідні кожній вагітній жінці. При відсутності протипоказань рекомендується частіше гуляти на свіжому повітрі, розумно чергуючи активність і відпочинок. Ритм навантажень підбирається індивідуально під самопочуття і стан майбутньої мами.
• . Фізичні вправи підбираються для кожної жінки індивідуально, залежно від характеру вагітності, терміну і наявності ускладнень. Як підготувати організм до пологів за допомогою гімнастики для майбутніх мам, підкаже фахівець. Якщо жінка займається вдома, то важливо, щоб поруч хтось перебував.

Якщо майбутня мама перш займалася спортом, то при відсутності протипоказань вона може продовжити заняття, вибравши оптимальну і відповідну фізичне навантаження. Після 36 тижня вагітності краще відмовитися від занять або звести їх до мінімуму, так як існує ризик розвитку передчасних пологів.

1. Займайтеся плаванням. Під час занять в басейні майбутня мама зміцнює всі м'язи свого тіла - промежини, ніг, преса, спини. Тіло стає більш гнучким і витривалим. Поліпшуються функції дихання, посилюється розтяжка. В цілому вода має виражену розслаблюючу дію на весь організм, в результаті чого підготовка до пологів проходить ефективніше.
2. Робіть масаж. Він входить в комплекс вправ з фізичної підготовки організму до пологів. Для майбутніх мам існують свої особливості масажу - без активних дій і розминання в області живота. Масаж допомагає усунути болі в попереку, зняти м'язову напругу і нижніх кінцівок. Також сюди входить самомасаж інтимної зони за допомогою спеціальних масел. Підготовка промежини дозволяє уникнути надмірного розтягування і розривів тканин в цій області, полегшує процес проходження дитини по родових шляхах. Як підготувати матку і промежину до пологів, варто докладніше дізнатися у гінеколога.
3. Вчіться правильному диханню. в потрібному темпі під час пологів дозволяє звести до мінімуму больові відчуття під час переймів і полегшити сам процес народження дитини. Дихальну гімнастику слід практикувати регулярно, починаючи з 2 триместру.
4. В останні тижні вагітності слід підготувати шийку матки до пологів, щоб мінімізувати ймовірність ускладнень, тріщин і розривів.

Підготовка шийки матки

Прискорити дозрівання шийки матки за допомогою будь-яких тренувань або м'язових впливів неможливо. Підготовка шийки матки може здійснюватися медикаментозно або в домашніх умовах. Розглянемо ці варіанти.

Медикаментозна підготовка, спрямована на те, щоб підготувати матку до пологів, полягає в наступному:

• застосування вагінальних, і Колпосептин;
• препарату, безпечного для майбутньої дитини;
• препарату Мифепристон, який є сильно діючим засобом і тому призначається рідше.

Як підготувати до пологів шийку матки в домашніх умовах:

• Регулярні інтимні стосунки при відсутності протипоказань у майбутньої мами. Часті статеві акти ефективно розм'якшують шийку матки, а піхву стає еластичним, а значить більш підготовленим до майбутньої розтяжці. Завдяки цьому природно стимулюється початок родової діяльності.
• Масаж сосків в результаті якого виробляється окситоцин - гормон, що провокує пологову діяльність.
• Масло примули вечірньої також сприяє дозріванню шийки матки, але купувати його можна тільки з дозволу лікаря. Воно багате жирними кислотами, що допомагають шийці матки розм'якшити і підготуватися до пологів.

Методики підготовки до пологів

Будь-яка методика підготовки жінки до пологів включає в себе три найважливіших аспекти:

• правильне дихання;
• вміння розслаблятися;
• позитивне мислення.

Сучасні методики підготовки до пологів схожі і різні одночасно. Кожна жінка може зупинити свій вибір на тому, що для неї ближче.

Отже, готуємося до пологів за допомогою наступних методик.

Методика Грантли Дік-Ріда

Дана концепція розроблена понад сотню років тому акушеркою Маргарет Ґампер і лікарем Грантли Дік-Рідом. В основі їх методики лежить досягнення м'якого родового процесу з необхідною підготовкою до нього.

Грантли Дік-Рід стверджував, що кожна жінка здатна своїми силами тримати під контролем фізичне напруження і біль, що виникають під час пологів. Щоб домогтися цього, досить строго дотримуватися головні принципи самостійних пологів.

Для цього жінці, яка готується стати матір'ю, важливо подолати свій страх перед неминучістю болю і страждань, так як саме страх і викликає фізичне напруження, яке посилює больові відчуття.

Але не тільки позиція самопереконання лежить в основі цієї методики. Грантли Дік-Рід пропонував своїм пацієнткам методи глибокого розслаблення, які також грали велике значення під час пологів. Найбільш докладно дана методика описана в книзі «Пологи без страху», познайомитися з якою може кожна майбутня мама.

Методика Ламаза

Ця методика стала популярна в 50-і роки минулого століття. Її засновником став Фердинанд Ламаз. На думку багатьох лікарів, дана методика більше схожий на дрессуру - жінка тривалий час навчається одним і тим же технікам, які відпрацьовуються до досконалості, що дозволяє їй не відволікатися на фізичний дискомфорт під час пологів і тримати процес під контролем.

За основу свого методу Ламаз взяв вчення про рефлексах Павлова. Що стосується жінок, то більшість з них вважають, що дотримання методикою Ламаза дійсно дає відчутний результат в пологах. Головними техніками методики Ламаза є медитація, дихання і розслаблення. Всі вони можуть відпрацьовуватися в поодинці або спільно з партнером.

Методика школи Роберта Бредлі

Як і в попередньому випадку, відомо про цю методику стало в середині минулого століття. Незважаючи на це, вона залишається актуальною і на сьогоднішній день і розповідає, як і коли готуватися до пологів.

На відміну від методики Ламаза, концепцією цієї теорії стала задача прислухатися до власних відчуттів під час родового процесу і вчитися активної взаємодії з організмом. Роберт Бредлі в своїй методиці розробив спеціальну збалансовану дієту і обов'язковий комплекс фізичних і духовних вправ.

Автор методики вважає, що ретельний покроковий підхід до його теорії дозволить майбутньої матері усвідомити, що в її організмі під час вагітності та пологів відбуваються фізіологічно нормальні процеси. Також завданням методики є підвищення рівня впевненості і спокою жінки.

Спільна підготовка до пологів з партнером і партнерські пологи - за це агітує Роберт Бредлі. До появи цієї теорії пологи вважалися виключно індивідуальною справою і про партнерські пологи нічого не було відомо.

Методика Шейли Кітсінджер

Познайомитися з методикою цього автора можна в книзі «Досвід пологів». Шейла Кітсінджер розглядає підготовку до пологів як неодмінну сукупність наступних факторів: дихальна техніка, масаж, самостійний контроль і сакральне переживання, що грунтується на соціальному, особистісному і сексуальному піку в життя вагітної жінки.

Автор методики вважає, що за допомогою дітонародження відбувається розкриття жінки як особистості, при цьому підвищується рівень її соціальної значущості і власна самооцінка. Такий настрій необхідний при підготовці до пологів, тільки в цьому випадку вони стануть сприятливими і успішними для породіллі та її дитини, а також для всіх її близьких.

Методика Мішеля Одена

На думку засновника цієї методики, пологи є процесом, насиченим глибокою інтуїцією. Для того щоб вони пройшли найбільш успішно, породілля повинна навчитися силі розкріпачення, їй необхідно слідувати своїм емоціям і природі. Щоб цього досягти, важливо дотримуватися певні тонкощі.

Мішель Оден пропонував жінкам під час вагітності вивчати свої таланти, розкривати свої нові можливості. Це можуть бути танці, спів, малювання та інша творчість. Позицію під час пологів жінка повинна вибирати самостійно. На думку автора методики, найбільш підходящими для породіль є вертикальні пологи.

гіпно- пологи

В основу даної методики закладена практична діяльність стародавньої йоги. З її допомогою майбутні мами можуть освоїти самогіпноз, самонавіювання, основи медитації, позитивне мислення і багато іншого.

Що необхідно купити?

Приблизно за 2-3 тижні до пологів кожна жінка починає збирати сумки, замислюючись про те, що може стати в нагоді їй в пологовому будинку. В середньому, в стінах цього медичного закладу породіллі проводять від 5 до 10 діб, а це значить, що їхати туди потрібно не з порожніми руками. Отже, що слід купити для майбутньої мами і її дитини?