Сила афірмації. Чарівна сила афірмації. Всі мої рішення спочатку правильні

Афірмації - це твердження, що допомагають змінити наш спосіб мислення і сформувати те майбутнє, до якого ми прагнемо. Але не тільки ... Афірмації - це думки, слова, почуття, емоції, які кожен з нас використовує в повсякденному житті. При цьому, як всі ми розуміємо, використовуємо ми не завжди позитивні, але і негативні твердження. Так що в першу чергу, якщо ви хочете змінити своє життя на краще за допомогою афірмації, то потрібно використовувати їх тільки в позитивній формі.

Отже, як це працює?
Задумайтеся про те, що ви говорите? Порахуйте, скільки разів в день, наприклад ви або оточуючі вас люди вимовляють слово «Кошмар !!!» і «Жах !!!» Ці слова треба забути! Щоразу замість них говоріть «Ура!» Якщо вголос так поступати складно, можете говорити це про себе. Головне - замінити кожен негативний імпульс на позитивний.

Або, наприклад, фраза здивованого людини «Нічого собі!» взагалі не витримує ніякої критики. Запам'ятайте раз і назавжди - «Все собі». І тільки так, тоді благополуччя ходитиме за вами по п'ятах.

Наші думки і емоції формують наше життя і Згадайте, що подібне притягує до себе тільки подібне. Негативні думки притягують негативні події в наше життя, а страхи і побоювання обов'язково втіляться, раз вже ми самі спроектували їх. Про що ти думаєш, тим і стаєш.

З вищесказаного можна зробити чудовий висновок: «позитивні думки і емоції любові, щастя і задоволення, притягнуть в наше життя щасливі події і потрібних нам людей».

Ну а для тих, хто переконаний в тому, що це не працює. Поясню, що афірмаціїможуть не працювати тільки в одному випадку - якщо є конфлікт між тим, що ви говорите і хто ви насправді. Тобто, якщо ви думаєте одне, говорите інше, а маєте на увазі остання причина, можете ваші ангели-охоронці тим більше не можуть зрозуміти, що ви хочете отримати в дійсності. Тобто, якщо ви кожен день говорите «Хочу валізу грошей», а підсвідомість відповідає у відповідь «Ага, хи-хи, зараз ще 10 разів повторю і отримаю аж дві валізи ... Не працює ця теорія», звичайно, нічого і не буде працювати . Тому що немає конкретної мети. Є просте «хочу».

Головне - ваш позитивний настрій, віра в те, що у вас все вийде. Прийдіть спочатку до гармонії всередині себе, і ви відразу помітите, що світ навколо вас змінився. Змінився настільки, наскільки ви цього хотіли.

Отже, по-перше, будь-який позитивне твердження формулюється в теперішньому часі або як вже доконаний факт. По-друге, не повинно бути частинки «не». По-третє, воно повинно бути направлено тільки на добру справу і в ім'я добра і любові у всьому Всесвіті.

І ще один момент, збуваються не ті бажання, про які ви думаєте, що хочете. А ті, виконання яких насправді хоче ваше дсознаніе. Так що, не дивуйтеся, якщо збудеться те, чого ви так пристрасно хотіли, але навіть боялися про це подумати ...

Звичайно ж, я не можу не привести в приклад велику Луїзу Хей, яка і є засновником теорії афірмації. Незважаючи на те, що народилася вона в дуже бідній сім'ї, піддавалася в дитинстві знущанням з боку оточуючих і багатьом іншим речам, про які я не буду розповідати, вона змінила своє життя за допомогою позитивного мислення, яке стало істотою її життя (бажаючі можуть почитати її книги, де вона дуже багато розповідає про шлях цієї зміни). І все, що зуміла досягти Луїза Хей, вона досягла без сторонньої допомоги шляхом активного застосування освоєного і навіть поліпшеного нею методу позитивного мислення, в основі якого лежать її унікальні афірмації. Ця жінка власними силами відновила своє зруйноване здоров'я (позбавилася від раку матки без ліків і операцій, а тільки силою думки) і налагодила свою долю!

Ще одне важливе зауваження. Афірмації можуть змінити ваше життя, тому, перш за все, задумайтеся, а чи варто міняти те життя, яке у вас є зараз. Як кажуть, не потрібно лагодити те, що не ламалося. Якщо ж ви твердо вирішили, що зміни вам необхідні, як повітря, тоді вперед. Нас чекають великі справи.

Проголошення афірмації є ефективним способом досягнення своєї мети, щастя, любові, внутрішньої гармонії, здоров'я і благополуччя. Працюйте з ними кожен день, вимовляючи їх вголос або про себе, і результат не змусить чекати!

І остання порада, перед тим як почнете застосовувати афірмації, попросіть вибачення у себе і у свого тіла за те, що раніше думали про когось (тим більше про себе) погано, за те, що відчували негативні емоції, І пообіцяйте собі з цього моменту думати і говорити тільки позитивно. І виконайте цю обіцянку.

Коли ваше життя заповнять тільки позитивні думки, почуття і емоції, то разом з ними прийдуть і залишаться з вами назавжди мир, взаєморозуміння, співчуття, здатність прощати і найголовніше - любов.
Я бажаю вам навчитися бачити хороше у всьому, з чим ви зустрічаєтеся, і повірте, світ відповість вам тим же. Позитивні світлі думки будуть вести вас по життю і розкриють перед вами всі двері.

За матеріалами сайту Будинок Сонця.

Мене часто запитують, як мені вдається завжди бути в гарному настрої. Буду чесною - я людина і не можу посміхатися 24/7. Але для мене дуже важливо наповнювати себе позитивною енергією, точно також, як поливати квітку в квартирі.

Подорож була довгою, воно триває, але відправною точкою стало знайомство з афірмації.

Я усвідомила, що у кожного з нас є сила змінити свої думки, потрібно тільки почати цією силою користуватися.

Скажу навіть більше, завдяки афірмації у мене вийшло впоратися зі страхом публічних виступів.

Спочатку я користувалася готовими аффирмациями. Потім навчилася складати свої.

афірмації допомагають наповнювати голову любов'ю, А не страхом. Любов веде до зростання, страх відключає його.

Але давайте будемо чесними. Життя - це не завжди веселка і рожеві фламінго. У житті є багато негативу, труднощів і проблем (зазвичай ми їх самі собі створюємо.) Аффирмации не призначені для того, щоб позбутися від страждань. Це не чарівна таблетка, яка заліковує рани.

Афірмації допомагають перебудувати свій мозок так, щоб подивитися на речі під іншим кутом. Це маленькі нагадування про те, хто ми є і ким ми повинні бути. Ми прийшли в цьому світ, щоб бути щасливими, а не для того, щоб скаржитися, страждати і бути нещасними.

Наші переконання формувалися з дитинства. І не завжди ці переконання допомагають нам отримувати позитивний досвід в житті. Деякі обмежують нашу силу і потенціал. Наші думки або тягнуть нас назад або допомагають зростати і розвиватися.

Наші думки - це наші емоції.

Емоції - це наші дії.

В голові ми постійно прокручуємо одні і ті ж сценарії і не завжди ті, які роблять нас щасливими.

Тут вибір за нами. Або ми програмуємо себе, або програмують нас.

У нас безліч страхів. Ми турбуємося за майбутнє, за себе і за своїх близьких. Ми боїмося виходити із зони комфорту, навіть тоді, коли знаходиться в зоні комфорту огидно.

Все, про що ми думаємо, зростає, тому потрібно думати про те, чого від життя хочеться.

Як господар будинку за допомогою одного кліка вмикає світло у ванній кімнаті, так і ви, будьте господарем свого життя. Програмуйте себе на успіх і створюйте енергію спокою всередині, адже тільки в такому стані можна приймати ефективні рішення.

Я користуюся цією технікою вже більше 10 років і у мене в запасі десятки історій, які підтверджують, що техніка працює.

Афірмації - це позитивне твердження, яке допомагає змінити образ думок і сформувати майбутнє, до якого ми прагнемо.

Правда, є один момент.

Техніка працює, коли працюєш ти.

(Будь-яка техніка)

Після списку моїх улюблених афірмації, я розповім як і коли використовувати цією технікою.

13 афірмації для підвищення енергії, віри і впевненості в собі:

Я здорова і повна енергії.

Я люблю і приймаю себе такою, яка я є. Я бачу красу в себе і навколишній світ.

Я готова дивитися на речі по-іншому.

Я вирішила розширити свою перспективу і подивитися на речі під іншим кутом. Точно також, як я повертаю діамант і бачу відбиття світла, які не бачила раніше.

Я людина сильна і впевнена в собі.

Ніякої небезпеки. Все йде добре.
Я можу впоратися з усіма своїми завданнями з легкістю, упевненістю і витонченістю. У мене вистачить сміливості прийняти себе повністю, навіть свої недоліки.

Я у безпеці. Я довіряю життя і майбутнього. Моє майбутнє світло і безпечно.

Це одна з найбільших причин для занепокоєння. Це ніжне нагадування про те, що ваші потреби завжди будуть задоволені, що життя вас завжди підтримає. Довіряйте і будьте відкриті для чудес, які можуть з вами статися.

Я довіряю собі і своєму досвіду.

Я завжди приймаю найкращі рішення для себе. Всі рішення, які я приймаю, служать моєму благу.

Я слухаю своє тіло - воно знає що мені потрібно.

Дозвольте собі відпочити. Сповільниться і налаштуйтеся. Послухайте, що ваше тіло хоче вам сказати. довіряйте собі

Я легко знаходжу час для тренувань.

Я організовую мій робочий час таким чином, що отримую можливість харчуватися правильно і регулярно.

Всі мої рішення спочатку правильні.

Я пишаюся собою. Я чудова самим фактом свого існування.

Життя є радість і саморозвиток.

Я йду до своїх цілей граючи. Моя робота приносить мені тільки радість. Я планую свою діяльність і тішуся з того, що мої плани збуваються. Я отримую радість від своїх успіхів.
Будь-яка складність на шляху до цілям дає мені можливість розвиватися. Я вдячна життю за увагу до мене. Світ різноманітний і я не беруся судити людей за їх вчинки. Я насолоджуюся своєю цілеспрямованістю.

Я прощаю інших. Я прощаю себе.

У мене є свобода любити і насолоджуватися життям.
Немає межі всього хорошого, що я можу досягти в своєму житті. Кожен день я приймаю з хорошим настроєм, тому що кожен день я можу зробити щось, що зробить когось щасливим. Я приношу користь цього світу.

Моє минуле багато чому мене навчило і дало мені багато сил. Все, що мені довелося пережити, гарне і погане, було для мене підготовкою до цього дня, і тому я можу впоратися з усіма своїми завданнями. Тепер я дуже сильна, я сильніше, ніж була коли-небудь в минулому. Я абсолютно зцілилася від свого минулого. Моя свідомість нічим не стурбоване. Настав мій час для щастя.

Настав мій час сяяти. Я готова.

У мене все є, щоб бути щасливою, люблячої, кращої версією себе. Все, що я повинна зробити - це зважитися. Час прийшов. Я готова. Поїхали.

Мої думки створюють мою реальність.

Я вибираю щастя. Мені подобається відчуття, які дарує радість.
Для мене велика честь вибирати, як би я хотіла себе почувати. Я вибираю позитив, тому що це допомагає мені почувати себе краще і краще.

Як користуватися аффирмациями

Користуйтеся аффирмациями як інструментом, щоб підвищити свою енергію і наповнити дні яскравими фарбами. Пам'ятайте про те, що мова йде не про ігнорування проблем, а про перепрограммировании вашого мозку, щоб запитати себе: як я можу подивитися на цю ситуацію по-іншому? Що тут хорошого? Що дійсно правда?

Кожен використовує афірмації по-різному. Знайдіть те, що підходить для вас.
Ви можете зробити шпалери на робочий стіл, зробити список в блокноті або в телефоні.

Пограйте, експериментуйте, знайдіть те, що буде працювати для вас. Читати можна скрізь і завжди до тих пір, поки не повірите в те, що говорите кожною клітиною свого тіла і не побачите зміни на рівні дій.

Створюйте свої афірмації. Для початку відстежуйте протягом якогось часу свої негативні переконання.

Чи відчуваєте себе погано?

Запишіть відповідь: про що ви подумали перед тим, як відчули себе погано?

А далі замість негативного переконання створіть позитивне. обов'язково використовуйте афірмації в позитивному ключі і в теперішньому часі. Повторюйте, повторюйте, створюйте нові. Через час ви побачите, який ефект ця робота надасть на все ваше життя.

І в фіналі мудрість від Лузи Хей, яка за час життя щедро ділилася цією технікою з усім світом: «Вимовляти афірмації - це тільки частина процесу. Найважливіше те, що ви робите в решту дня і ночі. Секрет того, щоб афірмації заробили у вашому житті в тому, щоб підготувати грунт для зростання. Афірмації, як насіння, посаджені в грунт. Погана грунт, поганий полив - поганий зростання. Чим частіше ви вибирає думки, від яких вам добре, тим швидше будуть працювати афірмації »

Я так згодна з цією думкою.

Тепер ваша черга: які ваші улюблені афірмації? Я завжди в пошуку нових ідей для духовного розвитку.

Всіма світу і позитивних вібрацій!

З любов'ю ваш wellness-коуч Ольга Рябушенко

21 день, щоб навчитися тримати самооцінку в тонусі

Тим, хто практикує інструмент під назвою "афірмації", цікаво і корисно буде прочитати цей матеріал і нарешті зрозуміти, як все цепрацює і чому не виходить.

Сьогодні з'ясовуємо 4 ключових правила роботи з афірмації, про які багато хто не знає і тому не вірять в силу афірмації.

Поговоримо про те:

чи працюють афірмації;
як застосовувати афірмації правильно, важливі навички;
в чому сила афірмації;
які афірмації найкращі плюс моя особиста добірка потужних афірмації.

І почнемо з того, що дамо визначення слову "афірмація".

Аффірмація походить від англійського дієслова "affirm", що означає -Стверджував що-небудь, то, що є правдою.

Звідси випливає суть афірмації - все, що людина говорить і все, що він вважає, що це так і є, у що він вірить і є свого роду афірмації.

Наділені потужною силою, афірмації дані нам на допомогу, щоб змінити свої переконання, а значить, і свою реальність.

Афірмації можна використовувати по-різному.

можна складати їх самому або комбінувати вже відомі афірмації між собою і таким чином виводити свої;
самому записувати / переписувати вже готові афірмації і самому вимовляти;
прослуховувати на аудіо / відеоносіях.

Сила афірмації. Правило перше.

Коли вимовляєш афірмації вкрай важливо відстежувати те, що називається підводними думками. Це думки, які мають абсолютно інше значення, не те, яке ми хотіли б.

наприклад, коли ви говорите позитивну афірмації, всередині може з'явитися опір, внутрішній протест і підводна течія ваших думок буде говорити, що це не так, що це абсолютна маячня.

Так що перше правило говорить:

Якщо ви хочете, щоб афірмації спрацювали ефективно, відстежуйте свої підводні уявні течії і ігноруйте думки, які виникають фоном або як відлуння в слід вашої афірмації.

Тут головне просто повторювати афірмації і не звертати увагу на внутрішній опір і неприйняття, сумнів, недовіра. На перших порах це невіра в афірмації буде і це просто потрібно прийняти.

Важливо повірити в них насправді. Розум повинен погодитися з тим, що афірмації є і вони працюють. Якщо є неузгодженість розуму і афірмації - це не спрацює і очікуваний ефект не наступить.

наприклад, якщо ви привчаєте себе до думки, що багатство доступно всім і кожному, що у вас завжди будь-яку суму і жити в своє задоволення, то не потрібно проходячи повз дорогої речі отпригівать від неї, з заздрістю на неї дивитися і тим більше говорити собі: "У мене такого ніколи не буде ".

Краще зайдіть в дорогий бутік і відчуйте себе там, як вдома. Якщо ви соромитеся думати про гроші або проходите знову мимо дорогого бутика і заздрите на ту круту машину - це означає, що ваші афірмації ніяким чином не просочилися в вашу реальність і не поміняли ваше сприйняття.

Запам'ятайте!

Афірмації створені для того, щоб допомагати нам міняти реальність і створювати нові переконання.

Їх основна місія полягає в тому, щоб не просто підняти нам настрій на п'ять хвилин, а допомогти почати інакше сприймати себе, світ, людей і ту будь-яку ситуацію, над якою ви працюєте, використовуючи цей по суті потужний інструмент, афірмації.

Дозвольте собі промовляти / прослуховувати афірмації стільки раз, скільки вам знадобиться. Навіть якщо просто включити їх як фон - вже буде користь.

Що відбувається, якщо працювати з афірмації?

Ви потрапляєте в якийсь потік з тими силами, які починають вести вас по шляху найменшого опору. Це швидкісна смуга, на якій вас чекає мінімум перешкод, максимум результату і задоволення.

Метод афірмації працює.

Якщо ви вірите в силу афірмації, пропоную вам свою добірку. В її основі афірмації Луїзи Хей. Для мене вони найкращі, легко запам'ятовуються і реально дієві.

Отже, 48 афірмації перед вами і ще дві нових афірмації мені попалися пару днів назад. Сподобалися і я відразу включила їх у свій чарівний список афірмації.

Сьогодні я люблю себе більше, ніж вчора!
Я знаю, як стати переможцем!
Я дозволяю добробуту увійти в моє життя на більш високому рівні, ніж будь-коли!
Я розширюю коло своєї любові, щоб охопити всю планету, і примножена багаторазово, любов повертається до мене!
Я живу гідним життям, спокійно і радісно!
Джерелом моїх благ є всі і все, що і хто мене оточує!
У мене необмежений вибір! Можливості всюди!
Я люблю і ціную себе!
Я починаю усвідомлювати який я чудова людина!
Життя любить мене, і я відчуваю себе в безпеці!
Я живу в повній згоді з навколишнім світом!
Я завжди перебуваю в гармонії з життям!
Я здорова і повна життєвих сил!
Я сплю здоровим, міцним сном! Моє тіло цінує мою турботу про нього!
Моє тіло робить все можливе для збереження відмінного здоров'я!
Я люблю кожну клітинку свого тіла!
Я люблю все те, що допомагає зберегти відмінне здоров'я!
Я завжди милуюся і захоплююся собою!
Я відчуваю себе безпечно в діловому світі!
Я легко роблю кар'єру!
Мій дохід постійно зростає!
Мені легко знайти собі роботу!
Все, що я роблю, приносить мені успіх!
На роботі мене люблять!
Я щаслива, що у мене є ця робота!
Я завжди працюю з тими, хто поважає мене і добре платить!
Мій бізнес розвивається, перевершуючи всі мої очікування!
Я постійно відчуваю зв'язок з джерелом творчого потенціалу!
Я заслуговую краще і приймаю краще зараз!
Я насолоджуюся всім, що у мене є!
Думки про хороше - запорука відмінного здоров'я!
Я мислю ясно і з легкістю висловлюю себе!
Я довіряю своїй інтуїції! Я завжди прислухаюся до внутрішнього голосу!
Я сіяю радістю і красою!
Мої добрі думки допомагають мені створювати взаємини сповнені любові і підтримки!
Я приголомшлива особистість!
Я люблю, і я любима!
Я забезпечую себе всім необхідним!
Я живу в люблячої гармонійної, багатою Всесвіту, і я вдячна за це!
Я наповнюю своє життя любов'ю!
Моє серце відкрите для любові!
Я заслуговую всього найкращого!
Кожен мій день наповнений змістом!
Ось за що я люблю себе, так це за все!
Кожна клітинка мого тіла любима!
Закон тяжіння приносить в моє життя тільки благо!
Життя прекрасне і мені подобається жити!
Все, в чому я потребую, приходить до мене в потрібний день і годину!
Мені подобається, що я живу тут і зараз!
Все моє життя - це чудове пригода!

Афірмації Луїзи Хей на тлі барвистих, позитивних картинок

Сьогодні вже ні для кого не секрет, що Ви і Ваша життя залежать від Ваших переважаючих думок. В голові у людини щодня проноситься близько 50-60 тис. Думок. Багато з цих думок не усвідомлені і не мають ніякого впливу на наше життя. Але 1-5% думок - повторювані. Саме вони і є переважаючими. Коли думка постійно повторюється, вона стає переконанням і постійно впливає на процес прийняття людиною рішення. І часто ці переконання бувають обмежують.

Ось тут на допомогу і приходять афірмації. - це усвідомлені думки, які людина думає навмисно для того, щоб замінити вже сформовані переконання.

За великим рахунком це ні що інше, як думки. Ви можете повторювати їх вголос або про себе.

Мабуть, як і візуалізація, афірмація - це найпростіший і дуже потужний спосіб впливу на підсвідомий розум. Ви можете використовувати їх де завгодно і коли завгодно. Просто вибираєте ту, яка виражає ваші бажання, і повторюєте її кілька разів. І причому не важливо, де Ви зараз і куди прагнете потрапити. Важливо правильно скласти афірмації і працювати з ними і ефект Ви помітите дуже швидко.

Як працюють афірмації?

Афірмації працюють за принципом заміщення. У певний момент часу розум може утримувати тільки одну єдину думку, тому суть афірмації полягає в наповненні і утриманні в свідомості думок, які підкріплюють ваше бажання.

Уявіть стакан з каламутною водою. Ви берете цей стакан і ставите його під кран, включаєте воду і починаєте наливати в нього чисту воду. Каламутна вода починає переливатися через краї, а чиста надходить в стакан. Згодом вся каламутна вода заміниться чистою.

Те ж саме відбувається і з мозком людини. Зараз мозок (стакан) заповнений вщерть. Коли Ви опрацьовує нову афірмації, вона замінює стару. Але заміна відбувається не відразу, а з часом. Чим сильніше афірмація, яку Ви бажаєте замінити, тим більше часу і зусиль доведеться витратити, щоб здійснити заміну.

Суть афірмації полягає в тому, щоб оточити себе ментально позитивними думками, які сприяють досягненню бажаного результату.

Якщо певна думка досить довго утримується в розумі, вона починає викликати емоції, які активізують роботу Всесвіту.

Афірмації не мають ніякого відношення до положення нинішніх справ. Вони засновані на тому, якими б ви хотіли бачити положення ваших справ.

Еммерсон говорив: «Ми стаємо тим, про що думаємо протягом всього дня».

Використовувати афірмації кожен день - це найпростіший спосіб змінити бажану ситуацію в кращу сторону

У нашому мозку проноситься 50-60тис. думок щодня. Чому тільки 1-5% мають вплив на нас, а решта просто зникають в потоці? Тому що ці 1-5% викликають у нас емоції!

А тепер давайте розглянемо, як потрібно складати афірмації.

Критерії правильної афірмації:

1. Аффирмации завжди повинні говорити про те, що Ви хочете, а не про те, чого Ви не хочете.

Афірмації повинні говорити про придбання чогось, а не про позбавлення від чогось. Афірмації повинні говорити про досягнення чогось, а не від відходу від чогось.

Ви отримуєте те, на чому концентріруетесь!

Неправильні афірмації:

Я не хочу так багато спати

Я не хочу так мало заробляти

Я не хочу так далеко їздити на роботу

Правильні афірмації:

Я сплю Х годин на добу, відмінно висипаюся і прекрасно себе почуваю (Х - замініть потрібної цифрою)

Я заробляю xxx в місяць (х - замініть потрібними цифрами)

Мені хх км до моєї роботи (хх - замініть потрібними цифрами)

Афірмації повинні бути в позитивної формі, і ні в якому разі в негативній. Використання частки «не» забороняється. Якщо Ви хочете добитися успіху в певній справі, афірмація може звучати так: «я здобув успіх в ...» і ні в якому разі «я не програв ...» або «я не провалився». Негативні афірмації на підсвідомому рівні діють зовсім навпаки, ніж ми вважаємо. Вони вас знищують. Раз ви говорите програв - значить сприймається поразка. Якщо говорити по простому, то частинка «не» ігнорується підсвідомістю. Якщо хочете отримувати позитивні результати, потрібно створювати позитивні образи. Негативні образи призводять до негативних результатів.

Уникайте використовувати в афірмації такі фрази як:

ніколи

Перестав (а)

Позбувся (лась) і ін.

2. Аффирмации повинні бути сформульовані в теперішньому часі.

Коли Ви повторюєте афірмації, Ви повинні відчувати, що те, що Ви стверджуєте вже відбулося.

Мозок не розуміє минулого і майбутнього. Коли Ви говорите «я буду мати будинок на березі океану», Ваш мозок розуміє це «у мене немає вдома на березі океану». Коли Ви говорите «буду», Ви побічно стверджуєте, що зараз у Вас цього немає. Ваше підсвідомість не розуміє таких слів як «буду», «скоро», «завтра». Воно розуміє тільки те, що відбувається з ним прямо зараз. Залежно від того, як Ви приймаєте певну ідею зараз, залежить, як швидко вона реалізується в майбутньому. Коли Ви говорите своїй підсвідомості, що Ви це вже маєте воно негайно приступає до реалізації цього. Коли Ви говорите про майбутнє, підсвідомість не знає, коли приступити до реалізації і чи потрібно приступати взагалі.

Неправильні афірмації:

Наступного тижня у мене буде відмінна зачіска

Завтра у мене буде прекрасний день

З понеділка я повністю перестану пити алкоголь

Правильні афірмації:

Я купив (а) новий будинок

У мене відмінна зачіска

У мене прекрасний продуктивний день

Я завжди і в будь-яких ситуаціях на 100% тверезий

3. Аффирмации повинні бути конкретними.

Повинні бути конкретними, тому що тільки конкретні формулювання можуть викликати сильні емоції. Вся суть в тому, щоб афірмації створювали емоції, і чим сильніше емоції вони створюють, тим краще ці афірмації будуть працювати для Вас. А які емоції можуть створити нечіткі, загальні формулювання?

Порівняйте, наприклад, дві наступні формулювання:

«Ми купили новий красивий будинок» і «Ми купили новий триповерховий будинок з білої цегли розмірами з футбольне поле і цей будинок знаходиться на березі моря»

Відчуваєте різницю в емоціях?

Ось саме завдяки цій різниці Ваше бажання здійсниться.

Хочете купити автомобіль?

Порівняйте ці два формулювання:

«У мене новий красивий Lexus» і «У мене новий сніжно білий Lexus GS 460 з автоматичною коробкою передач»

Відчуваєте різницю?

Ви повинні були помітити, що в перших формулюваннях емоції слабкі, а по-друге сильні. Все це завдяки картинам, які малює Ваш мозок в першому і другому випадках.

4. Аффирмации повинні бути складені з використанням слів вказують на емоції.

Ми вже говорили раніше про те, чим відрізняються дієві афірмації від недієвих, і прийшли до висновків, що дієві афірмації викликають сильні емоції. Ось саме для того, щоб зробити наші афірмації ще сильніше, ми будемо додавати в афірмації емоційні слова. При складанні афірмації потрібно подбати, щоб вони викликали у нас радість, наснагу і ентузіазм. Будь-яке слово, які викличуть у Вас сильні емоції, також сильно вплинуть на Ваше підсвідомість. Правило просте: чим сильніше емоції, тим швидше Ваше переконання зміниться.

Знаходьте такі слова, які створює рух у Вас в мозку, які чіпляють Вас і викликають емоції, слова, дуже яскраві слова.

Ось хороші слова:

карколомний

чудовий

приголомшливий

комфортний

З величезною радістю

Легко і просто

Із задоволенням

З захопленням

Скажу, що афірмації, які підкріплюють Ваші найважливіші життєві цінності, мають величезну силу. Подумайте над своїми цінностями.

Приклади емоційних слів в афірмації:

Я легко і з величезним задоволенням строю свій власний бізнес

30 хв. кожен день я з великою радістю візуалізують своє майбутнє

Я з трепетом і захопленням ставлюся до своєї дружини (чоловіка)

Я із задоволенням роблю зарядку щоранку

Я дуже люблю думати про просування власного бізнесу

5. Аффирмации повинні стосуватися тільки Вас і положення Ваших справ.

Ви можете складати афірмації тільки щодо себе і своїх справ. Афірмації, які спрямовані на поліпшення справ кого-небудь не працюватимуть. Ми не можемо займатися афірмації замість когось.

Якщо Ви бажаєте допомогти комусь змінитися, подумайте-яка зміна в Вас допоможе тій людині і направте свої афірмації на ці зміни в Вас самих. Запам'ятайте, за допомогою афірмації Ви не можете змусити когось зробити щось.

Наступні афірмації не приведуть ні до чого. Ви просто даремно витратите час:

Люди люблять мене і поважають

Мій бос вважає мене найкращим працівником

Мій хлопець / дівчина любить мене більше всіх в світі

Моя мама одужує

Якими б були благими афірмації, які відносяться до інших людей, я не рекомендую використовувати їх. Ви не можете значно вплинути на інших людей, на ваше оточення своїми думками. Тому краще не витрачайте сили і енергію і займіться собою.

Секрет роботи афірмації в тому, щоб повторювати їх було просто і зручно. Уявіть, що Ваше твердження складається більш ніж з 10 слів. Скільки разів ви можете його повторити? Оптимально це 3-4 слова. Наприклад, «Я успішна людина». Тільки ви повинні чітко знати, що для вас значить успішна людина. Ці повторювані афірмації можуть в дуже короткий період часу значно вплинути на Ваше життя.

Постарайтеся знайти таку афірмації, яка при одноразовому повторення вже викликає дуже позитивні почуття. Дуже добре, якщо вона буде.

Чому афірмації можуть не працювати для Вас?

Часто люди допускають дуже грубі помилки в побудову афірмації і тому не отримують ніякого ефекту.

Ось кілька з таких грубих помилок:

Побудова афірмації з використанням слова «можу».

Наприклад, «я можу бути успішним людиною». Ваше підсвідомість і так знає, що ви можете, тому воно навіть не почне нічого робити. І потім, при такій афірмації ви навіть не берете на себе відповідальність. - Чи працюєте з афірмації нерегулярно.

Афірмації оформлені в майбутньому часі.

Аффірмація викликає великий опір у Вас

Якщо ви стверджуєте, що будете щось мати, це 'будете' сприймається підсвідомістю, що ви зараз не маєте, то що стверджуєте. І таким чином ви завжди 'будете' і ніколи не знайдете в теперішньому. Якщо ви кожен день займаєтеся аффирмациями, але при цьому кожен раз повторюєте різні афірмації, ефект сильно слабшає. Можна навести таку аналогію: якщо в сонячний день взяти збільшувальне скло і направити його на одне місце, тим самим концентруючи промені сонця в одному місці, можна легко запалити багаття, але якщо взяти те ж саме збільшувальне скло і постійно водити ним, концентруючи на різних точках , вам цього не вдасться. Це відбувається тому, що енергія розсіюється.

І найбільша помилка людей при роботі з афірмації полягає в тому, що у них не вистачає терпіння. Коли Ви тільки-тільки починаєте працювати з афірмації, Вам треба пробити бетонну стіну Ваших нинішніх переконань. На це може піти місяць наполегливої \u200b\u200bроботи, а люди спробували пару днів і кажуть: «вони не працюють». Звичайно, не працюють, якщо зараз у Вас вже вкоренилися такі потужні переконання, наприклад, як «мені не бачити успіху, як моїх вух», «ці всі книги пишуться тільки для того, щоб заробити гроші. Нікого ти не цікавиш, і ніхто тебе нічому не навчить »,« я не вірю в підсвідомість, реальна тільки моя логіка ». Що станеться, якщо людина з такими переконаннями почне застосовувати афірмації: «я успішна людина». Ця афірмація може йти врозріз з усією системою переконань.

Тому-то й потрібен час, щоб афірмації почали працювати. Скільки саме часу буде потрібно, залежить від того, наскільки Ви вірите в свою нинішню аффирмацию.

приклади афірмації, Які Ви можете використовувати (хоча я настійно рекомендую скласти свої власні афірмації, згідно з правилами, які я описав вище):

З кожним днем \u200b\u200bмоя впевненість в собі зростає

Я геній і у всьому і завжди я застосовую свою мудрість

Тепер у мене більше грошей, ніж раніше

Мені необхідно, щоб всі мої бажання здійснилися

З кожним днем \u200b\u200bмій бізнес процвітає

Мене оточують тільки позитивні, веселі і процвітаючі люди

Всесвіт завжди веде мене до моїх мрій самим гармонійним способом

Скрізь і у всьому я досягаю успіху

З кожним днем \u200b\u200bскрізь і в усьому мої справи йдуть краще

З кожним днем \u200b\u200bмені стає краще і краще

Щодня мій дохід зростає незалежно працюю я або відпочиваю

Всесвіт веде мене по життю найкращим і гармонійним шляхом

Я заслуговую більшого щастя, відмінних стосунків у сім'ї і багатства

Я живу приголомшливою життям і привертаю в неї тільки найкраще

Приголомшливі ідеї завжди приходять до мене вчасно

Кожен свій день я починаю з любові і вдячності

Я залучаю до себе успішних людей, які допомагають мені будувати мій бізнес

Аффірмація дня:

Мій світ піклується про мене

З кожним днем \u200b\u200bмоє життя стає все краще і краще

З кожним днем \u200b\u200bдо мене приходить все більше і більше грошей

З кожним днем \u200b\u200bмої справи йдуть краще і краще в усіх відношеннях

З кожним днем \u200b\u200bмені стає все краще і краще

З кожним днем \u200b\u200bя стаю краще, як особистість

Навчіться працювати з афірмації, відчувати їх вплив на ваш внутрішній світ, а потім можете приступати до створення тих, які вам найбільше підходять. Тільки не забувайте: треба бути гранично уважним при створенні нової словесної формули. Створіть свій девіз в одне, два, три слова. Потім наділіть його образами, фарбуйте в приємні кольори. Афірмації - це змова, магічна формула. Ідеальна афірмація - ідеально ритмічно і фонетично вибудувана фраза.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl + Enter.

та невелика стаття про афірмації, для відвідувачів нашого сайту і Клубу «Хранителі Секрету», тим хто підтримує нас, ділиться своїми успіхами на шляху до свого щастя, для тих хто вірить в цілющу силу Подяки і Любові. Ваші послання до мене ще більше наповнюють моє серце Безумовною Любов'ю. Дозвольте мені показати одну з моїх улюблених афірмації ...

Дякую вам!
Дякую вам!
Дякую вам!
Дякую вам!
Дякую вам!
Дякую вам!
Дякую вам!
Дякую вам!
Дякую вам!
Дякую вам!

«Я вибираю шлях правди. Я розумію, що маю невеликий контроль над зовнішнім світом. І я так само контролюю свої реакції ... »

Віктор Разуваєв

Афірмації дуже дієві і глибокі

Один з моїх улюблених інструментів виганяти страх та інші негативні емоції зі свого життя - це позитивні афірмації. Я використовую афірмації вже протягом довгого часу і протягом дня Я кожен раз знаходжу надихаючі і заспокійливі думки виникають в моєму розумі, які дозволяють знаходиться мені в піднесеному і люблячому стані. І якщо Я опинюся наляканим або розсердженим який-небудь ситуацією в моєму житті, Я просто починаю повторювати відповідні афірмації знову і знову поки Я не відчую себе, немов під теплою ковдрою. Чудово!

Відчуваючи страх або обурення застосовуйте афірмації так чи інакше, тому що афірмація дуже сильне і позитивне твердження, яке говорить нам «все буде добре», «все зараз добре», «все вже добре», незважаючи навіть на всі ті негативні думки, які можуть відвідувати нас час від часу. При постійному повторенні надихаючих і заспокійливих тверджень, голоси тривоги і песимізму, які пронизують наш розум, замінюються думками про світ, нашої внутрішньої силі і любові. Да все добре!

Я вірю в те, що один з аргументів на неймовірну силу афірмації полягає в тому, що замінюючи негативні думки позитивними, ми фактично переносимо самі себе з одного слабкого стану духу ( «Я слабкий»), в інше, більш потужне, сильне і любляче стан ("Я сильний"). Я навіть не можу і подумати про кращому стані для самого себе.

Є й інша причина по якій афірмації настільки ефективні. Вони набагато потужніші, ніж здаються на перший погляд. Хоча афірмація це невелике твердження, але вона має дуже глибокий сенс і підтекст. Як мені здається…

У афірмації приховано все багатство життєствердних думок, які нагадують нам, що ми по суті своїй дуже люблять і дуже сильні і тому нам нічого не страшно.

Дозвольте навести приклад: На моєму робочому столі стоїть невелика рамка, де я запам'ятав одну з моїх улюблених афірмації ...

Коли Я відчуваю напади страху або відчуваю розгубленість або досаду з якої-небудь ситуації в своєму житті, Я помічаю своє «нагадування» знаходяться прямо переді мною, і я починаю повторювати цю афірмації знову і знову. Коли Я це роблю, Я починаю відчувати, як моє тіло розслабляється, негативні почуття зникають, і Я дійсно щиро охоплений думками, що ВСЕ ВІДБУВАЄТЬСЯ САМИМ НАЙКРАЩИМ ЧИНОМ ДЛЯ МЕНЕ!

Звичайно, ви можете подумати, «Віктор, як може все відбуватися найкращим чином, коли настільки багато речей не виходить, так як ми того хочемо?». Гарне питання. І якщо ми покопаємось в більш глибокому розумінні цієї афірмації, ми знайдемо відповідь. Для мене ця афірмація коротка версія ...

Мій розум не може бачити велику картину величезного конструктора життя. Я ні знаю, чому в житті трапляється саме так, Я просто вірю, що у всьому, що відбувається є найбільший сенс. Навіть коли щось йде не так, як Я того хочу, Я намагаюся розслабитися і сфокусуватися над тим, який урок підносить мені життя, і який досвід Я візьму з собою в майбутнє. Таким чином, Я стаю більш сильним, що знають і люблячою людиною.

Так ... ВСЕ ВІДБУВАЄТЬСЯ САМИМ НАЙКРАЩИМ ЧИНОМ ДЛЯ МЕНЕ!

Ви побачите, що з таким глибоким змістом і частотою повторень, все дійсно відбувається тільки найкращим чином для вас, вимовляючи такі афірмації ви можете створювати прекрасне відчуття миру і любові навколо себе.

Між іншим ви навіть не повинні вірити, що афірмації, які ви вимовляєте, мають такий позитивним ефектом для тіла, розуму і душі. Можливо ви навіть не відчуваєте що ВСЕ ВІДБУВАЄТЬСЯ САМИМ НАЙКРАЩИМ ЧИНОМ ДЛЯ МЕНЕ! головне знати що це має глибокий сенс для вас. Дивовижно…

Це показує, що кажучи, думаючи або записуючи, позитивні думки роблять нас сильнішими в будь-якому випадку, чи віримо ми в ці слова чи ні.

Неймовірно, чи не так ...

Зовсім недавно зробив для себе ще одне цікаве і важливе відкриття ...

Якщо ви вимовляєте афірмації досить часто, ви неминуче починаєте вірити в них.

Це легко пояснити, так як афірмації мають властивість «діє як є». Тобто їм не потрібні додаткові пояснення. У самих словосполученнях і стверджувальних висловлюваннях містяться дії. Якщо ви «дієте як є» досить довго, ваш розум дозволяє проникнути даному утвердженню всередину вас і ваші можливості збільшуватися, без прикладених зусиль. І, в кінцевому рахунку, ви приймаєте той факт, що це дійсно так.

Ще один з прикладів: Був час, коли я дійсно не вірив, що моє життя може бути іншою, що вона може бути різною. У мене була дуже низька самооцінка. Щоб хоч якось допомогти собі я почав вивчати літературу і, навіть іноді, відвідував групи самодопомоги. І якраз на одній з таких груп я отримав інструменти, як користуватися аффирмациями. Спочатку я був налаштований скептично. Але потім, подумав: «Спроба не катування». Та афірмація, яку я почав вимовляти щодня, раз по раз, «МОЄ ЖИТТЯ МАЄ ВИЩИЙ СЕНС», хоча безумовно я тоді так не вважав.

І одного разу це сталося, це було настільки захоплюючим, що до цього дня я добре пам'ятаю цей момент. Що сталося? Я був оповитий подіями, що змінюють моє життя: «Моє життя дійсно має вищий сенс». Сльози котилися по моєму обличчю від радісного усвідомлення, що моє життя знаходиться в русі, вона постійно змінюється, вона дійсно має вищий сенс. Саме це глибоке усвідомлення таїлося в мені стільки років, до тих пір, поки я не став фокусуватися над всім тим добром, що було і є в моєму житті. І якщо ви думаєте про це, все це починає працювати, коли ми повторюємо афірмації, незважаючи на те, що можливо ви ще не вірите в їх чарівну силу.

Чи вірите ви в афірмації чи ні, я торкнуся цієї теми в майбутньому, але це просте висловлювання створює колосальну зміна енергії, в які перебувають всередині нас, подяки, любові і всеосяжну бажанні творити.

Як тільки ви почнете повторювати афірмації знову і знову, тримаючи в розумі їх глибокий зміст, ваше взаємодія з зовнішнім світом почне змінюватися на тонкому плані. Наприклад, коли ви досить часто вимовляєте аффирмацию «Я володію величезною силою любові і хоробро йду своїм шляхом», ви починаєте діяти по іншому, події починають відбуватися інакше, ви реагуєте на зовнішній світ інакше. Ви стаєте більш люблячими. І найдивовижніша річ, з вами звертаються зовсім по-іншому. Ви виглядаєте більш здоровим, і любляча енергія повністю огортає вас і ваше життя. Афірмації дійсно дуже потужні, чи не так.

Ви можете, звичайно подумати, «О, Віктор, Я так зайнятий щоб додати в свій розпорядок дня ще одну дію». Не варто турбуватися! Належне використання афірмації абсолютно аніскільки не забирає вашого часу. Як таке можливо? Тому що, …

Все що ви робите, це замінюєте негативні думки здоровими і позитивними думками світу, нашої внутрішньої сили і любові.

Прочитайте це ще раз! Такі негативні думки, які ми з лишком замінюємо позитивними, за допомогою афірмації, ми можемо повторювати коли ми одягаємося, приймаємо душ, робимо нагальні справи, поки ви їсте в транспорті, і звичайно ж, коли ми йдемо лягати спати.

Ключ до щасливого життя - пам'ятати про могутню силу афірмації і вимовляти їх!

Для цього я пропоную виписати ваші улюблені афірмації, наприклад на відривних клейких листочках, і розмістити їх там, де ви частіше з'являєтеся, в машині, на вашому робочому столі, на дзеркалі, в передпокої, на холодильнику. Вам буде значно простіше пам'ятати, що будь-яку негативну думку можна переінакшити на позитивний, життєстверджуючий мотив, і афірмації вам в цьому допоможуть. Ви можете підійти до цієї процедури дуже креативно. Важливо! Щоб ви виконали цю роботу з почуттям щирої радості, це важливо.

Поділюся з вами способами деяких учасників програми «Афірмації - шлях до чудесного зміни!». Одна з учасниць добираючись до університету близько години, витрачаючи в громадському транспорті, зробила записи в блокноті, на кожній сторінці по одній афірмації, і поки вона проводила час у дорозі, зачитувала афірмації, повторюючи кожну з них по десять разів. І так кожну аффирмацию поки їхала до університету, день у день. І по закінченню поїздки вона завжди відчувала себе в піднесеному настрої, була сповнена внутрішніх сил і випромінювала безумовне почуття любові. Я міг би додати, що в кінцевому підсумку, вона змогла різко змінити своє життя.

Погані звички важко зламати (а негативне мислення безумовно є однією з такою звичок), а головне тут, що ми все ж можемо побороти такі звички. І для початку, краще, що можна зробити, це інтенсивніше використовувати афірмації, поки вони не стануть щоденною частиною вашого мислення. Знову ж це дуже легко, тому що ви вже знаєте, що повторення афірмації анітрохи не відриває вас від справ, вони не займають часу і не вимагають додаткових пристосувань. Все що потрібно робити, замінювати негативні думки позитивними, просто повторюючи певні твердження - афірмації. Дуже хороший обмін, чи не так!

А тепер дозвольте мені представити вам десять афірмації з їх глибоким змістом, як я їх бачу. Оскільки ви зможете побачити дійсний сенс афірмації, ви зможете самі створювати свої афірмації.

І в якості експерименту Я закликаю вас повторювати кожну аффирмацию, тихо або мовчки, десять разів після прочитання її глибокого сенсу. Це дуже важливо! Я постарався зробити для вас зручніше, організувавши кожну аффирмацию і її глибокий сенс на окремому аркуші, в рамці. Ви можете вирізати їх і розмістити на видному для вас місці, щоб афірмація була постійно у вас під рукою, адже так простіше почати їх вимовляти і почати рухатися по своїй дорозі щастя. А тепер дозвольте мені зробити прогноз:

Після прочитання десяти афірмації ... зрозумівши їх глибокий сенс ... і повторивши кожне з них десять разів, ви напевне будете відчувати себе піднятими, енергія всього вашого тіла рухається в напрям світу, внутрішньої сили і любові.

Я вірю, одного разу ви побачите їх позитивне значення, і зробите афірмації частиною свого повсякденного життя, як я зробив їх частиною моєї. Зрештою, хто може протистояти, замінюючи відгомони песимізму в свідомості, думками про світ, внутрішню силу і любові ?! Ні Я ... Сподіваюся і не Ви. Вперед!