Уроки самообороны для девушек в домашних условиях. Самооборона для женщин видео уроки. Приемы самообороны для девушек. Общие принципы самообороны

Чтобы стать выносливее, кто-то — чтобы накачать мышцы, кто-то — чтобы похудеть. Многие приемы могут пригодиться и для уличной самообороны. Какие именно, мы узнали у Ильи Супруненко , мастер-тренера федеральной сети X-Fit, координатора направления спортивных единоборств.

«Все приемы самообороны, которые мы разберем сегодня, отлично подойдут для того, чтобы отразить неожиданное нападение, — говорит Илья Супруненко. — Но помните: применять их без тщательной проработки не только трудно, но и небезопасно. Так вы можете только навредить себе. Выучить тот или прием самообороны бывает несложно, а вот отработать, доведя до автоматизма, — на это требуются месяцы».

И даже владея этими приемами в совершенстве, помните: для девушки главное — не нокаутировать обидчика, а просто отразить атаку и убежать.

Приемы самообороны для девушек

Ситуация: вас хотят схватить руками.

Что делать. Выведите нападающего из равновесия. Для этого используйте очень действенный и болезненный удар по внутренней или внешней части бедра. Наносите его с размаху средней частью голени.

Совет. Защищаясь от нападения, не принимайте поз, которые могли бы намекнуть противнику, что он связался с «боевой» девушкой. Наоборот, сделайте какой-то отвлекающий жест.

Ситуация: нападающий движется на вас быстрым шагом.

Что делать. Нужно резкое останавливающее движение. Ударьте неприятеля ногой в область солнечного сплетения. Мало того, что это болезненный удар, от него может перехватить дыхание. И это очень выгодно девушке: вы успеть убежать.

Ситуация: вас пытаются схватить руками за плечи.

Что делать. Захватите шею нападающего руками, собрав их в крепкий замок. Нанесите ему сильный удар коленом под ребра.

Ситуация: вас бьют ногами.

Что делать: Схватите ногу нападающего в момент, когда он пытается нанести вам удар, и подбейте его опорную ногу своей ногой.

Совет: очень больное место на теле — внутренняя часть бедра. Надавив в это место у заваленного на спину противника, вы сможете либо дополнительно ударить его рукой, либо быстро ретироваться.

Приемы самообороны для девушек и женщин
Нередко хрупким представительницам прекрасного пола приходится вступать в настоящий бой с теми, кто призван оберегать и защищать современных леди. На помощь девушкам и женщинам приходят средства самообороны – перцовые спреи, электрошокеры и даже обычные аксессуары. Однако специалисты не рекомендуют использовать подобные предметы в случае, если технология обращения с ними до конца не освоена.

Шансы на успех в неравном на первый взгляд бою существенной вырастают, если потенциальная жертва овладевает простейшими приемами самообороны.

Приняв решение вступить в схватку со злоумышленником необходимо первой его атаковать противника, чтобы он уже не представлял собой угрозу. В противном случае попытки сопротивления нападающего способны разозлить нападающего и спровоцировать на агрессивные выпады без скидок на половую принадлежность. Остаться победительницей в такой ситуации практически нереально.

Обычно, женщины хорошо знают, что удар в пах – лучший способ заставить мужчину отпустить потенциальную жертву. В этом случае злоумышленник рефлекторно опускает руки для защиты детородных органов. Воспользовавшись несколькими секундами необходимо быстро бежать с места нападения.

Бить в пах можно сложенной «лодочкой» ладонью (если противник находится лицом к Вам). В том случае, если злоумышленник явно выше, попробуйте со всем силы ударить ногой, одновременно руками рванув одежду и плечи потенциального преступника вниз. Если рост мужчины не сильно отличается, резко и неожиданно присядьте, согнув колени и отведя таз назад, а затем, быстро выпрямившись, снизу, наносите удар.

Специалисты рекомендуют в критической ситуации не оказывать сопротивления до тех пор, пока маньяк или насильник не разденется, что поможет избежать агрессии. Затем необходимо, дернув на себя и выкрутив в сторону, сильно сжать мошонку рукой. После этого следует быстро покидать место нападения.

Приемы самообороны для девушек основываются на внезапности оказания сопротивления. Так, быстрый удар сложенными пальцами ведущей руки в нагрудную клетку под углом 45 градусов или сверху вниз способен спровоцировать сильный кашель, обильное слезоотделение, в редких случаях – кровотечение и даже обморок. Подобный прием используется в том случае, если у противника обнажено горло. Резкий удар сложенными пальцами в любую часть лица также способен спровоцировать кровотечение или болевой шок.

Приемы самообороны для женщин очень часто включают удары по лицу. Наиболее «слабыми» местами противника считаются глаза и нос. Вывести человека на несколько секунд из дееспособного состояния сможет даже самая хрупкая девушка, схватившая злоумышленника за волосы. В том случае, если за волосы схватили Вас, нужно постараться ударить или нажать на глаза.

Не менее действенным будет и удар ногой в пах или в шею.

В том случае, если противник схватил за волосы сзади, следует двумя руками прижать кисть злоумышленника к голове и с небольшим наклоном головы повернуться, выкручивая при этом и резко отгибая кисть в запястье.

Неожиданным для злоумышленника является и удар по ушам. Для такого приема самообороны сложите ладони «лодочкой» и с силой бейте по ушным раковинам противника. Следует помнить, что подобный удар также вызывает болевой шок и может привести к разрыву ушной перепонки. Если не подействовало – схватите руками злоумышленника за уши и винтообразными движениями тяните вбок или на себя до тех пор, пока преступник не окажется не земле.

Приемы самообороны для девушек включают удары по ногам. Если вы носите сапоги или туфли даже с очень маленькими каблуками, слегка приподнимите мысок носки и с силой наступите каблуком на подъем стопы противника. Как правило, после этого потенциальный преступник падает, не в силах в течение получаса наступать на больную ногу.

Для того, чтобы лишить злоумышленника возможности видеть, представительницы прекрасного пола стремятся вонзить большие пальцы обеих рук внутрь глазницы до самой перепонки. При этом остальные пальцы должны цепляться за угол нижней челюсти противника чуть ниже ушей и с силой давить навстречу движению боковых пальцев. В этом случае преступник почти гарантированно потеряет ориентацию в пространстве. Если справиться с врагом не получается в этом случае можно, не выпуская лицо из рук, со всей силы ударить злоумышленника о стену или твердую поверхность.

Если противник стоит лицом к жертве и сжимает горло, ослабить хватку помогут точные удары в глаза, нос и горло преступника. После этого одновременно предплечьем и плечом потенциальная жертва должна навалиться на руку злоумышленника для того, чтобы сбить захват сверху вниз.

Если при попытке убежать врагу удалось схватить Вас за руку, сделайте небольшой шаг вперед и как бы повисните на своей руке. При этом вес тела переносится на впереди стоящую ногу. Свободной ногой ударьте преступника в бедро. Разворачиваясь, нанесите еще один удар расслабленной кистью по лицу.

Нередко преступник нападает на свою жертву с ножом. Для того, чтобы защитить себя от ран, захватите кисть руки, держащей оружия, и разверните корпус влево. Затем постарайтесь попасть локтем правой руки в локтевой сгиб нападающего. При этом продолжайте выкручивать кисть противника, одновременно отводя руку с оружием назад. При помощи такого движения Вы защемляете сухожилие и заставляете злоумышленника отпустить нож.

Не следует пытаться вырвать нож у противника. Не забывайте о том, что кисть человека можно разжать, разогнув большой палец и мизинец. Помните: лучше порезать руку, чем сохранить риск возможности нанесения удара ножом по жизненно важным органам. Для защиты от преступника подойдут и подручные средства – ключи, спицы, острые предметы. Однако необходимо помнить о том, что пока противник дышит и шевелится, терять бдительность нельзя ни в коем случае. Даже к нокаутированному и недееспособному на первый взгляд врагу ни в коем случае нельзя поворачиваться спиной. Также не следует забывать о том, что лучшая защита от злоумышленников – попытка избежать неприятных ситуаций. Именно поэтому представительницам слабого пола не рекомендуется возвращаться в темное время суток из гостей или прогуливаться по безлюдным паркам и скверам. А если есть такая возможность - то записаться на курсы самообороны для девушек.

Помните: легче предотвратить нападение, чем бороться с агрессивно настроенным и решившимся на преступление злоумышленником.

Итак, сегодня мы будем развенчивать основные мифы о самообороне для девушек, и расскажем, как же в действительности стоит себя вести девушкам в опасных ситуациях во время нападений и даже ограбления. Какое оружие можно применять, и какой стратегией пользоваться, чтобы с легкостью победить, даже немного превосходящего по силе и весу мужчину.

Девушки опаснее мужчин

Плюс женщинам чаще доверяют, они кажутся более безопасными, хрупкими и наивными, и мужчины намного чаще желают остаться с ними наедине, чем собственно они и пользуются.

Кроме того, доказано, что женщина в бою более хладнокровна, более хитра, она намного лучше обманывает и играет актёрские роли. Женщины даже дольше выживают при потере крови, что нередко пригождается в военных условиях, так устроен их организм. Так что самые лучшие снайпера, и наемные убийцы - это однозначно наши милые дамы.

Девушке надо побеждать хитростью, а не силой

Но с другой стороны, девушкам не стоит начинать бездумно гордиться и забывать, что физически они всё-таки слабее, и в открытом «честном» бою они все-таки в 90% случаев проигрывают мужчине.

Поэтому их главный козырь хитрость, который они и должны уметь хорошо разыгрывать в случае любой чрезвычайной ситуации. И тем более в случае возможных ограблений, изнасилования и подобных.

Я, конечно, знаю пару девушек, которые зайдя в один лифт с маньяком никогда живым или как минимум здоровым, его оттуда уже не выпустят, причем, даже не применяя оружия. Но это уже совсем другая история и совсем другой тип мышления, никак несвязанный со спортивными боевыми искусствами и самообороной для женщин живущих обычной социальной жизнью.

Для этого, естественно, надо очень много времени отдать серьезным боевым искусствам, понять до деталей физику и строение человеческого тела, изучить основные болевые точки и сложные приемы.

Чаще показывайте свою слабость

Тогда да, вы можете своими силами и без оружия победить. И даже сделать, что угодно с одним совершенно неподготовленным мужчиной. Но стоят ли того многие годы, потраченные на занятия, или девушке вовремя самообороны лучше показать именно слабость вместо силы?

Ну опять же, даже в том случае, чаще всего потом её тренеру приходиться ехать в милицию и доказывать, что она не специально нанесла эти травмы, и что, она была в опасности, а не просто из-за своей прихоти искалечила парня.

Ведь вы же надеюсь, понимаете, если вы 10 лет прозанимались боевыми искусствами, в милиции с вас будет другой спрос. А могут еще сказать, что вы специально провоцируете, чтобы потренироваться, или что вам, вообще, нельзя бить людей, так как вы профи и ваша обязанность их задержать болевым приемом, и затем доставить в полицию.

Поэтому даже в полиции после инцидента хорошо бы подключить грамотную актерскую игру. Ведь лучше сказать, что, вообще, никогда ничем не занимались. Вообще вы испуганная девушка в истерике, на вас напали, а все остальное чистая случайность.

Стратегия эффективной женской самообороны во время нападения на улице

Мне кажется для девушки самая правильная модель и стратегия самообороны при практически любом нападении - это всегда и во всем соглашаться и до последнего поддакивать, максимально расслабляя и делая отношения доверительными даже с опасным маньяком или вооруженным бандитом .

Что делать если вас пытаются похитить?

Тут лучше на пару секунд расслабиться и сказать, что не вопрос, вы без проблем и сами пойдете, и как только они задумаются, начинать бежать, как можно быстрее.

Ведь если вы не прекратите сопротивляться, они вас точно будут все время крепко держать и у вас не появиться ни одного шанса.

Что делать если попала к маньяку

Более того, эта стратегия самая лучшая и эффективная даже в таких ужасных ситуациях, которые иногда показывают в фильмах или криминальной хронике, где девушку выкрадывает маньяк и по 20 лет держит в подвале, издеваясь над ней, как хочет.

Ведь почему маньяк их держит в подвале по 20 лет? Естественно, потому что они все эти 20 лет сопротивляются, дерутся и пытаются сбежать, даже когда нет такой возможности.

Плюс постоянно плачут, кричат, пытаясь докричаться до соседей. Естественно, в таких условиях любой разумный маньяк поймет, что такую «агрессивную» девушку надо держать в самом далеком подвале и как можно под большим количеством замков.

Как вы сами думаете, если бы эти девушки уже осознав, что попали к маньяку тут же стали вести себя идеально, поклялись бы ему в любви, пообещали бы родить десятерых детей. Похвалили бы за находчивость в том, что у него так искусно вышло вас похитить и, вообще, какой он молодец, что он все это сделал и теперь она всегда будет с ним.

Естественно, любой мужчина и тем более, маньяк психопат просто растает от таких слов как ребенок. А убедившись, что её слава правда, сбежать она не пытается и даже не думает, уже дня через 2, а то и в тот же день просто перестанет закрывать дверь на ключ.

Возможно, даже расслабится настолько, что захочет сходить к соседям, чтобы показать свою новую жену. Большинство маньяков наивны как дети, как, собственно, и практически все мужчины. Обмануть их при неплохой игре не составит никакого труда, и в таком случае 20 лет заточения в подвале, вполне можно заменить на максимум дня 2.

Ведь, когда он расслабится, к её услугам будет все колющее оружие, находящееся в доме, а может, даже уйдет через открытую дверь, когда псих уйдет на работу.

Особенно если намекнет ему, что между людьми должны быть исключительно доверительные отношения, как в нормальной семье и её обижает его недоверие по отношению к ней. Как, собственно, обычно мудрые женщины и поступают со своими мужчинами.

Ну а в этой ситуации, раз вы в нее уже попали, значит пока со своим противником надо обращаться, как со своим мужчиной, то есть самым разумным и мудрым способом.

Возможно, вы скажете это нереально, ведь это очень противно и неприятно, но с другой стороны сами подумайте, что более неприятно, это или сидеть 20 лет закрытой в подвале и рожать маньяку детей. Поэтому из 2-х зол всегда выбирайте лучшее.

Да и, в конце концов, если вы что-то делаете, то учитесь делать это хорошо. Пусть даже у грабителя или маньяка, но все равно от вас останутся хорошие воспоминания.

Самое сильное оружие для девушки

Ведь это большое искусство, с кем бы вы ни общались, приносить людям счастье и хорошее настроение. На самом деле, именно в этом и есть призвание девушки, пусть для злых людей, оно и продлится недолго. Но это самое главное ваше оружие, и было бы просто верхом глупости его не использовать.

Для девушки во время самообороны не использовать хитрость - это, примерно, как для мужчины кидать камни в медведя, когда в другой руке у него находится исправный и заряженный автомат Калашникова.

Если даже в этих, наверно, самых сложных ситуациях, у вас все довольно легко может получиться, если вы проявите хоть немного находчивости, то обычное ограбление или попытка изнасилования для вас, вообще, будет обыкновенной веселой актерской сценкой.

Как вести себя девушке во время ограбления

В своей книге о боевых искусствах я уже подробно рассказывал, как минимизировать ваши материальные потери с помощью второго мобильного телефона и второго кошелька, а также просто разумного поведения, когда вы не берете с собой таких ценных вещей, потерять которые вам было бы более жалко, чем свою жизнь.

И действительно 90% грабителей уйдут довольными и не станут вступать в физический контакт (драться с вами), если вы им отдадите 1 телефон и 1 кошелек. Затем скажете, что больше ничего у вас нет, и вы пошли домой. Пожелаете грабителю без истерик – удачи, и скажете, что не будете вызывать милицию. А как вы поступите на самом деле, ваше дело.

Как девушке правильно противостоять грабителю мужчине

Ну, а если вы всё-таки решили проявить храбрость и противостоять физически грабителю мужчине, и сами напасть на него с помощью заранее припасенного газового баллончика, шокера или ножа, тогда вам необходимо еще раз использовать лучшую женскую тактику под кодовым названием «укус змеи» .

Которая заключается в том, что у вас на самом деле будет всего ровно 1 шанс, чтобы неожиданно атаковать своего противника. И этот один шанс надо использовать на все 100%, и бить только в тот момент, когда вы на 200% уверенны, что противник не сможет отразить этой максимально «ядовитой» и коварной атаки.

То есть, надо выждать до последнего, пока не представится идеального момента, буквально одним несложным действием изменить всю ситуацию с нападением на противоположную.

Естественно, необязательно добивать нападающего, проявлять лишнюю жестокость и так далее. Задача девушки во время самообороны просто минимальными силами избежать нападения и обезопасить себя.

Поэтому в гуманных целях можно заранее запастись интересным женским реквизитом самообороны, как раз рассчитанного на таких умных женщин, вроде газового баллончика, неотличимого от губной помады, или шокера, неотличимого от современного мобильного телефона.

Друзья, всем большущий привет! С вами Владимир Раичев, сегодня я прочитал интересную статью о том, как 11-ти летний мальчик убил свою мачеху в США. Мальчика посадили, пожизненно, но я задумался о том, что по сути своей девушки беззащитны против хулиганов и сегодня нами будет рассмотрена самооборона для девушек.

Самое важное — это серьезно отнестись к выбору маршрута, для того, чтобы исключить те места, где вас могут поджидать хулиганы. Кстати, я бы из своего маршрута точно исключил вот эту дорогу смерти .

Но для начала давайте все-таки расскажу о том, как Джордан Браун стал самым молодым осужденным пожизненно преступником. Напомню, на момент совершения преступления ему было 11 лет.

Джордан застрелил беременную невесту своего отца, у которой был достаточно большой срок беременности, невесту и ребенка спасти, к сожалению, не удалось. Рано утром Джордан собрался в школу, взял с собой охотничье ружье отца, зашел в спальню к будущей мачехе и хладнокровно выстрелил ей в затылок, пока она тихо спала.

Затем он избавился от ружья и спокойно отправился в школу. Почему джордан убил Кензи Хоук? Все очень просто: от мальчика отказалась мать, и он остался с отцом один. Все внимание отца доставалось только Джордану.

Потом в их жизни появилась Кензи, у которой было двое своих девочек, и она готовилась родить отцу Джордана еще одного ребенка. Парню было мало внимания, у него был стресс.

Возникает вопрос, как ребенок получил пожизненный срок без права досрочного освобождения. Правда для нас с вами это дико? А для американцев это в порядке вещей, ведь США – одна из двух стран, которые не приняли Конвенцию о правах детей, а Пенсильвания, где произошло преступление является штатом, в котором достаточно суровые законы.

На суде малыш Джордан досконально, в мельчайших подробностях, рассказал, как он убивал свою будущую мачеху, а потом… А потом он отказался от своих показаний, но было уже поздно.

Есть версия, что малолетний преступник покрывает кого-то другого, взяв на себя всю ответственность, но она пока не подтвердилась. Естественно, что в настоящий момент существуют те, кто требуют более мягкого приговора, а также те, кто согласны с решением суда.

В частности, родители убитой девушки полностью согласны с решением суда и считают, что Джордан сделал это сознательно. Отец ребенка, в свою очередь, смирился с решением суда.

Ну это я так, для общего развития поделился интересной информацией. А сейчас давайте все же перейдем к основной теме нашей беседы – к самообороне. Кстати, информация хоть и рассчитана для девушек, но большинством приемов может пользоваться и мужская часть читателей моего блога.

Общие принципы самообороны

В наше время очень часто можно встретить хулиганов, они могут приставать просто, чтобы пошутить, а иногда и с более печальными намерениями. Каждая девушка попадала в ситуацию, когда приходилось одной добираться домой, или заходить в темный подъезд. Да и много других ситуаций, где может подстерегать опасность, главное помнить:

Ваша сила – в слабости.

Поэтому в экстремальной ситуации нужно сделать то, чего от тебя не ждут.

Орудием защиты кроме газового баллончика и электрошокера могут быть: зонтик, заколка, лак для волос, дезодорант (в аэрозольной упаковке), сумка, связка ключей.

Если на твоем пути попалась компания хулиганов, или пьяных людей, то сначала просто постарайся их обойти и не отвечать на замечания, какими бы грубыми они, не были, ведь любое препирательство может только разогреть компанию.

Попробуй сделать то, чего от тебя не ждут – брось деньги, пусть собирают. Если недалеко люди, закричи, или брось камень в окно жилого дома, кто-нибудь да выглянет.

Если вы встретили толпу хулиганов в подъезде, то не кричите «Помогите», а лучше крикнуть «Пожар», «Горим», как показывает практика, люди боятся помогать незнакомым, а на пожар отреагируют все.

Практические приемы самообороны

Если вас ударили, то притворитесь, что вам хуже, чем есть на самом деле. Есть надежда, что нападающий, растеряется, испугается.

В случае нападения насильника или грабителя, брось ему в лицо горсть песка, камней, брызни дезодорант или лак, ударь ключами, сумкой, зонтиком, кулаком, ногой. Бить можно в пах, солнечное сплетение, живот.

Не жалей голоса – кричи, лучше всего в ухо насильнику. Если напали сзади – можешь укусить за руку, стукнуть своим затылком по лицу, или локтем в живот или пах. Обязательно посмотрите видео, в нем очень качественно рассказывается о приемах самообороны.

Когда нападают в лифте, можешь нажать кнопку «Вызов» и закричать.

Если тебя затащили в автомобиль, не паникуй. Попробуй обратить внимание на автомобиль прохожих или других машин, для этого поверни резко рулевое колесо в сторону или потяни за ручной тормоз, это нарушит привычный ход движения. Сделай вид, что тебя тошнит или надо в туалет. Пробовать убежать лучше в местах, где есть люди возле кафе, магазина, заправки.

Ну что же, вот такие краткие рекомендации, которые, я надеюсь, вам никогда в жизни не пригодятся. Подписывайтесь на обновления блога, чтобы получать новости по почте. Поделитесь статьей с друзьями, а еще лучше с подругами, уверен, им эта информация будет очень полезной. Всего вам доброго, пока-пока

В связи с участившимися случаями нападения на женщин, необходимо уметь защищать себя. Если у вас нет возможности сходить на курсы самообороны, то подкрепите свои знания данной статьей.

Помните, если случилась такая ситуация, что вам угрожает опасность и вы решили ответить, то делать это нужно с максимальной уверенностью. Если ваши жесты будут нерешительными, но будут расценены как попытка к сопротивлению, это может только дополнительно разозлить противника. Если бьете - бейте сильно, помните - на кону ваша жизнь и здоровье.

Итак,все девушки знают о самой чувствительной точке мужчин - пах. Если противник схватил вас, то вы можете использовать этот прием для того, чтобы он отпустил вас. А дальше уже убегать как только можно быстрее. Потому, что еще не ясно какой силы удар вы нанесли и как быстро он сможет оправиться, но то, что его это безумно рассердит это точно. Даже если вам кажется, что вы его нейтрализовали, стоять и смотреть не стоит. Нужно быстро уходить. Итак, если противник стоит лицом к вам - бить в пах нужно сложенной «лодочкой» ладонью. В том случае, если маньяк явно выше ростом, попробуйте со всей силы ударить ногой, одновременно руками рванув одежду и плечи злоумышленника вниз. Еще специалисты рекомендуют в критической ситуации не оказывать сопротивления до тех пор, пока насильник не разденется, что поможет избежать агрессии. Затем нужно схватить мошонку, сжать сильно, дернуть ее на себя и выкрутить в сторону. После этого следует быстро убегать.

Следующее. Если у противника открыто горло, то вы можете это использовать против него. Сложите пальцы ведущей руки щепотью (все пальцы вместе, подушечки пальцев касаются друг друга) и сильно ткните в нагрудную впадину сверху вниз или снизу вверх (в зависимости от роста преступника) под углом 45 градусов. Этот прием вызывает сильный кашель, слезотечение, иногда кровотечение горлом и обморок.

Приемы самообороны для женщин очень часто включают удары по лицу . Наиболее «слабыми» местами противника считаются глаза и нос. Большие пальцы обеих рук втыкаются в глаза насильника, а остальные пальцы цепляются за угол нижней челюсти противника чуть пониже ушей и давят навстречу движению больших пальцев. Если по каким-то причинам вам так не удается справиться с врагом, можно попробовать такой способ: не выпуская его лицо из рук, изо всех ваших сил ударить его о стену. Вывести человека на несколько секунд из дееспособного состояния сможет даже самая хрупкая девушка, схватившая злоумышленника за волосы.

Удар по ушам . Сложите обе ладони "лодочкой" и с силой резко нанесите удар по ушам нападающего. Вызывает болевой шок, иногда разрыв ушной перепонки. Еще можно, схватив обеими руками противника за уши, винтообразным движением - вбок, на себя, вниз - выкручивайте их, пока он не окажется на земле.

Удар по ноге. Если на вас обувь на каблуке, то используйте следующий прием. Подняв ногу, с силой нанесите удар каблуком по подъему стопы противника либо по пальцам ноги, сделайте растаптывающие движения, как будто вы давите таракана. Еще, если у вашей обуви крепкий, не слишком вытянутый мысок, им можно нанести удар в нижнюю треть голени маньяка.

Если враг стоит к вам лицом и сжимает горло, чтобы ослабить хватку, помогут удары в глаза, нос, горло (описанные выше). Затем одновременно плечом и предплечьем (если противник держит вас левой рукой, то сбивать надо левым плечом) навалитесь на руку маньяка, сбейте захват сверху вниз.

Если на вас напали с ножом. То можно попытаться заставить противника его бросить. Нужно попытаться защемить ему сухожилие . Схватите его руку (в которой нож), при этом разверните корпус влево. Затем старайтесь ударить своим правым локтем в локтевой сгиб противника. При этом продолжайте выкручивать кисть маньяка, одновременно отводя руку с оружием назад. Также помните, что кисть можно попытаться разжать, если разогнуть большой палец и мизинец.

Запомните, что в случае нападения вы должны рассматривать любые предметы, как в своей руке, так и рядом лежащие как потенциальное оружие. Если для вас сумка - просто сумка, то вам придется туго. Предположим, в какой-то момент вам удалось оказаться за спиной противника(например, если вас было двое и он напал на подругу, или ваш муж дерется со злоумышленником, а вы позади),используйте свой ремень (можно поясной, можно от сумки). Накиньте на шею врага ремень и начинайте делать удушающие движения. Маньяку станет трудно дышать и на время он будет нейтрализован. Либо можно использовать сумку как кнут. Крепко схватите ее за ручки и ударьте со всей силы несколько раз по голове противника.

Несколько слов о защитном оружии. Газовое оружие. Имеет много достоинств, но его бесполезно применять в качестве самообороны в закрытых помещениях. Противник, конечно, получит свою порцию кашля и рези в глазах, но и вы полностью разделите её с ним. Применяя оружие на открытом пространстве, следует учитывать силу и направление ветра. Ветер может отнести газовую завесу от противника, или направить её действие на вас же. Кроме того, газ слабо действует на алкоголиков и наркоманов. Электрошокер. Пожалуй, самое эффективное средство. Двухсекундное воздействие даст около пяти минут для того, чтобы скрыться. Применяя электрошокер, вы защищаете себя в конкретной ситуации, не допуская возможных проблем в будущем(на маньяке не остается следов, кроме покраснения), которые практически неизбежно возникают при применении травматики. Травматика, конечно, очень эффективна. Но, должна вас предупредить, что сейчас в практике судопроизводства есть немало случаев, когда жертва сама попадает под следствие за нанесения тяжких телесных нападающему.

Помните о главных принципах самозащиты:

1. Если не хотите быть жертвой, то старайтесь не реагировать на оскорбления и выпады. Лучше пусть вас заденет морально, чем физически.
2. Само собой не посещать малолюдные, мрачные места.
3. Как бы это романтично не было, но не стоит знакомиться с мужчинами на улице. Истории известные миллион случаев, когда подобное милое знакомство заканчивалось для девушки плачевно.
4. Если есть возможность избежать драки (например, убежать) - то лучше так и сделать.
5. Если на вас нападает компания следует выявить инициатора-лидера и первым нейтрализовать его. Остальные после этого могут замешкаться и отступить.
6. Если вы зашли в малолюдное помещение, например, подъезд, и увидели там компанию людей, будьте на готове отразить удар и старайтесь не поворачиваться спиной к потенциальному агрессору.
7. Если драка неизбежна - уверенно смотрите в глаза неприятелю.
8. Помните, что самые эффективные удары наносятся локтем, коленом и головой.
9. Если на вас напали и вы не можете ответить, то старайтесь прикрывать жизненно важные органы и зовите на помощь. Практика показывает, что при нападении маньяка крик "Пожар!" вызывает больше откликов, чем крик "Помогите!". Но можно использовать все, что угодно, лишь бы помогло.
10. И конечно же, не стоит садить в машину незнакомцев и открывать неизвестным дверь. Какими бы милыми и вежливыми не казались вам люди, помните, что это может быть лишь их маска. Если посмотреть уголовную хронику, то вы увидите, что задержанные после многих лет серийные маньяки-убийцы выглядели совершенно нормально.

В заключении пожелаю вам никогда не сталкиваться с подобными ситуациями. Будьте осторожны, успехов!

Если данная статья оказалась для вас полезной и интересной - не забудьте оценить ее (можно без регистрации), а также порекомендовать друзьям.