Ular yuzlariga qoshlarini chimirdilar. Qanday qilib peshonangizni burishtirmaslik kerak: maslahatlar va shaxsiy tajriba. Peshonaning ajinlarini to'xtatish uchun samarali protsedura

Tanishuv

Oynaga o'ting va sekin o'z aksini tekshiring. Bir oz yuz qiling, kuling, g'azablantiring - bir so'z bilan aytganda, sizning yuzingiz muayyan vaziyatlarda o'zini qanday tutishini tushunish uchun yuz hosil qiling. Endi qoshlaringiz joyida qolishi uchun hayron bo'lishga harakat qiling. Ishladimi? Ehtimol, yo'q, chunki siz hali ham mushaklaringiz qanday ishlashini bilmayapsiz va ularni qanday boshqarishni bilmaysiz. Tashqarida o'zingizni qanday tutishingizga e'tibor bering: odatda shamol bizni ko'zdan kechiradi, quyosh esa ko'zimizni qisib qo'yadi. Bundan tashqari, agar siz bu masalaga jiddiy yondashishga qaror qilsangiz, yaqinlaringizdan o'zingizning "antikalaringizni" iloji boricha kuzatib borishlarini so'rang: "peshonangizni burishtirmang", "qoshingizni chimirmang" degan so'zlar sizga yordam beradi. o'zingizning mimikangiz bilan tezda "ishlash".

Massaj

Teringizni ehtiyotkorlik bilan davolang - u kuchli bosim, kuchli cho'zish va boshqa travmatik manipulyatsiyalarga muhtoj emas. Biz yumshoq, ehtiyotkorlik bilan va faqat barmoqlarimiz yostiqchalari bilan harakat qilamiz. Barmoqlaringizni moyga botirib (zaytun, uzum, hindiston yong'og'i mos) peshonangiz bo'ylab markazdan ibodatxonalarga gorizontal chiziqlar torting, ibodatxonalarda bir necha soniya to'xtab turing. 10 marta takrorlang (barcha keyingi "mashqlar" kabi).

Endi, markazdan yo'nalishda, peshonaga uchta birlikni torting (ikki tomondan oyna). Keyin barmoqlar o'ng qo'l Uni peshonangizning o'rtasiga qo'ying va chap qo'lingizning barmoqlari bilan markazdan ma'badgacha vertikal sakkizinchi raqamni torting. Qo'llarni va shunga mos ravishda yo'nalishni o'zgartiring.

Shundan so'ng, xuddi shu printsipdan foydalanib, peshonangizga sakkizta gorizontal shaklni, so'ngra doiralarni chizing.

Burun ko'prigiga e'tibor bering: barmoqlaringizni qoshlaringiz chizig'i bo'ylab yon tomonlarga va qoshlaringiz orasidagi qosh chizig'i bo'ylab yuqoriga olib boring va uni prokladkalar bilan muloyimlik bilan bosing.

Endi terini katta va bilan engil chimchilash ko'rsatkich barmoqlari va markazdan ibodatxonalarga o'ting (juda kichik bo'lmang: chimchilash qanchalik katta bo'lsa, shuncha yaxshi).

Barmoqlaringizni butun peshonangizga uring, so'ngra peshonangizni silang: avval chap qo'lingiz bilan o'ngdan chapga, keyin o'ng qo'lingiz bilan teskari yo'nalishda. Ushbu massaj maksimal 15 daqiqa davom etadi va ertalab yoki yotishdan oldin haftada kamida uch marta (afzal har kuni) amalga oshirilishi kerak.

Gimnastika

Ertalab va kechqurun bajarilgan uchta mashq nafaqat yangi paydo bo'lishining oldini olishga, balki mavjudlarini kamaytirishga yordam beradi.

– Tirsaklaringizni stolga qo‘ying, qoshlaringizni barmoqlaringiz bilan mahkamlang. Qoshlaringizni chimirib ko'ring va ularni yuqoriga ko'taring (10 marta). Aniqlik uchun oldingizga oyna qo'ying: bu ijroning to'g'riligini baholashga yordam beradi - qoshlaringiz qimirlamasligi kerak.

– Barmoqlaringizni soch chizig'iga qo'ying, terini engil torting va qoshlarni tushiring (10 marta).

– Ko‘zlaringizni pastga tushiring, so‘ng peshonangizni burishtirmaslikka harakat qilib, keskin ko‘taring. Bu, ehtimol, eng qiyin mashqdir, lekin u ishlay boshlaganda, siz peshonangizni burish odatidan xalos bo'lganingizni va o'zingizning mimikangiz bilan kurashishni o'rganganingizni ishonch bilan aytishingiz mumkin.

G'amxo'rlik

Agar siz qoidalarga e'tibor bermasangiz, na massaj, na gimnastika kutilgan natijalarni keltirmaydi kundalik parvarish yuzning orqasida. Quruqlik ajinlar paydo bo'lishini qo'zg'atadi, ya'ni terini kuniga ikki marta tozalash, oziqlantirish va namlash juda muhimdir. Va, albatta, maskalar haqida unutmang. Peshonadagi ajinlarga qarshi kurashda eng samarali vositalardan biri hisoblanadi. doka bandaji" Bir necha marta katlanmış doka bo'lagini oling (peshonangizdan bir oz torroq va uzunligi ma'baddan ma'badgacha taxminan teng), uni 14 choy qoshiq aralashmasiga botiring. Epsom tuzi, 1 osh qoshiq. mentol yog'i, 1 osh qoshiq. l. glitserin va qaynatilgan suv. Peshonangizga doka qo'ying va elastik bandaj bilan mahkamlang. Ushbu qattiq bandajni qanchalik uzoqroq kiysangiz, shuncha yaxshi bo'ladi, lekin siz hali ham unda uxlamasligingiz kerak. Jarayonni har kuni takrorlashingiz mumkin, masalan, kechqurun massaj yoki gimnastikadan keyin darhol. Biroq, uy qurilishi niqoblarining tarkibiy qismlari allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkinligini yodda tuting. Shuning uchun, agar ba'zi moddalar tanangizga qanday ta'sir qilishini bilmasangiz, avval kichik teri testini o'tkazing.

Peshonadagi ajinlarga qarshi kurashda ham katta yordam beradi. pomidor niqobi: pomidorni qaynatib oling, teridan va donalardan tozalang, maydalang, teriga 20 daqiqa davomida qo'llang va iliq suv bilan yuving. Allergiyaga olib kelmaslik uchun ushbu niqobni haftada bir martadan ko'proq takrorlamang.

Va nihoyat, peshonangizni, ular aytganidek, kechqurun silliqlashga yordam beradigan ekspress niqob. Tuxum oq bilan uring limon sharbati va yuzga qo'llang. Aralash quriganida, uni salqin suv bilan yuvib tashlang va oziqlantiruvchi kremni qo'llang. Ajoyib ko'tarish effekti kafolatlangan!

Doimiy egilish odati ko'p odamlarga xosdir. Bu nimaga olib kelishini sezish qiyin emas - peshonadagi xunuk ajinlar. Agar siz doimo qovog'ini chimirgan odamga peshonasini ajin qilmaslikni eslatsangiz ham, hech qanday ta'sir bo'lmaydi. Bir necha soniya o'z-o'zini nazorat qilishdan so'ng, bo'shashgan mushaklar avvalgi holatiga qaytadi. Qoshlar ostidan tarang ko'rinish, shuning uchun peshonaning ajinlari eng chiroyli ko'rinish emas. Peshonangizning ajinlarini qanday to'xtatish kerak?

Afsuski, doimiy eslatmalar va tartib-intizom kamdan-kam hollarda bundan xalos bo'lishga yordam beradi yomon odat. Ko'proq samarali choralar ko'rish kerak. Ajinlar - estetik kosmetologiya markaziga murojaat qilish kerak bo'lgan muammo. Ular u erda nimani taklif qilishlari mumkin?

Mimik kelib chiqishining sayoz ajinlarini ishlatmasdan osongina tuzatish mumkin jarrohlik asboblari. Uyda ayollar bu maqsadda turli xil kremlardan foydalanadilar, ammo ularning ta'siri ko'pincha ahamiyatsiz. Ajinlarni bartaraf etishga yordam beradigan maxsus preparatlarni intradermal in'ektsiya usuli yordamida uzoq muddatli va tezkor natijalarga erishish mumkin. Shunday mashhur davolash usullaridan biri botoksdir.

Botoks teriga kirib, ikki yo'nalishda harakat qiladi. Birinchidan, u ajinlarni ichkaridan to'ldiradi. Ikkinchidan, bu mushaklarning ohangini engillashtiradi, buning natijasida odam o'z-o'zidan peshonasini burishishni to'xtatadi. Botoks in'ektsiyalari 6-8 oy davom etadi. Effektni mustahkamlash uchun Botoks bilan davolashning 2-3 tsiklini o'tkazish tavsiya etiladi. Bu vaqt ichida siz o'zingizni yomon odatlardan xalos bo'lishga muvaffaq bo'lasiz va siqilmaslikni o'rganasiz. Natijada, eski ajinlar tekislanadi va yangilari paydo bo'lmaydi, chunki odam yuzida doimo xiralashgan ifoda bilan yurishni to'xtatadi.

Har qanday mutaxassis tez va uzoq vaqt davomida yuzdagi ajinlardan xalos bo'lish uchun Botoks terapiyasiga murojaat qilish mantiqiy ekanligini tasdiqlaydi. Aniq jismoniy natijadan tashqari, ijobiy psixologik ta'sir ham namoyon bo'ladi. Ukoldan so'ng odam o'zini yoshroq, go'zalroq his qiladi, o'ziga ishonch va optimizm paydo bo'ladi.

E'tibor bering, ular markazga kelishadi estetik kosmetologiya Ushbu protsedura nafaqat ayollar, balki erkaklar tomonidan ham amalga oshiriladi, va bu, albatta, yoshi kattaroq emas. Botoks 18 yoshdan boshlab 60-65 yoshgacha bo'lgan bemorlarga amalga oshirilishi mumkin. Ifoda ajinlar ba'zan juda erta paydo, va tezroq odam Agar siz burish odatidan voz kechsangiz, natijalar shunchalik yaxshi bo'ladi.

65 yoshdan keyin botoks kamdan-kam hollarda qo'llaniladi, chunki bu yoshda ajinlar odatda juda chuqur bo'lib, faqat in'ektsiya bilan bartaraf etilmaydi. To'g'ri, terining qarishining oldini olish mumkin, bu esa yuzdagi ajinlardan xalos bo'lish, teri rangini jarrohlik bo'lmagan usullar bilan yaxshilash, masalan, fotorejuvenatsiya, gialurik kislota va botoks in'ektsiyalarini qo'llash orqali amalga oshiriladi. Shunday qilib, teringizni o'z vaqtida parvarish qilish insonga ko'p yillar davomida yosh ko'rinishni saqlab qolish imkonini beradi.

Ma'lumki, yillar davomida terining xususiyatlari va ko'rinish yuz mushaklarining zaiflashishi tufayli yuzlar o'zgaradi, bu esa yuzga ekspressivlik va harakatchanlikni beradi. Ushbu hodisalarning sabablari boshqacha bo'lishi mumkin.

Ko'pincha birinchi deyarli sezilmaydigan ajinlar allaqachon paydo bo'lishi mumkin yoshligida, 15-20 yoshda. Bu haddan tashqari harakatchan yuzli odamlarda mushaklarning haddan tashqari tez-tez qisqarishi natijasida yuzaga keladigan ifodali ajinlar deb ataladi.

Gapirganda, kulayotganda yuzning burishishi, ayniqsa burunni burishtirish yoki qoshlarini ko'tarish, norozilik yoki hayratni ifodalash yomon odati tufayli, asabiy odamlarda bo'lgani kabi, birinchi navbatda burmalar - vertikal va gorizontal - peshona va ko'prikda paydo bo'ladi. burunning (burun tagidan pastga), shuningdek, burunning ikkala tomonida yonoqlarga tushadi. G'ayritabiiy, kuchli kulgi yuzning barcha mushaklarining keskin qisqarishiga olib keladi, bu ham yuzda, ayniqsa yonoqlarda ajinlar hosil qiladi. Keyinchalik, 30 yoshga kelib, ko'zlarning tashqi burchaklarida ajinlar paydo bo'ladi - "qarg'a oyoqlari" yoki nurlar. Ular ko'zlarini qisib qo'yishning yomon odati bo'lgan ayollarda, shuningdek, ko'zoynak taqmaydigan yaqinni ko'radigan odamlarda rivojlanadi. Uzoq masofadagi ob'ektni ko'rishga harakat qilib, ular ko'z mushaklarini tortadi, ko'zlarini toraytiradi va asta-sekin ko'z atrofidagi ajinlar tarmog'i "qarg'aning oyoqlari" ga aylanadi. Ko'zoynak taqmaydigan, ammo qattiq mashg'ulotlar orqali "ko'rish erkinligiga" erishadigan miyopik odamlarda "qarg'aning oyoqlari" bo'lmasligi mumkin. Biroq, bu vaqt va etarli irodani talab qiladi.

Eng muhimi, yuzni burun qanotlaridan boshlanib, og'iz burchaklariga - riktus yoki "qayg'u chizig'i" deb ataladigan o'tkir burmalar buzadi. "Qayg'u chiziqlari" ning kuchayishi ayolni har qanday yoshdagi qaritadi, uning yuziga qayg'uli, norozi, qarilik ifodasini beradi. Shuni ta'kidlab o'tamiz eng oddiy yo'l"qayg'u chiziqlari" ni chuqurlashtirishdan saqlaning - iloji bo'lsa, jag'ingizni bo'sh tuting (o'qishda, yurishda va hokazo). Keyinchalik, ko'z atrofida, burun tagida, yuqori labda va hokazolarda ajinlar kuchayadi.

Biroq, bularning barchasi odam kulmasligi yoki yuzning to'liq sukunatini saqlab turishi kerakligini anglatmaydi. Aksincha, kulgi sizni yoshroq qiladi va yuzingizni chiroyli qiladi, lekin faqat tabiiy, xotirjam kulgi. Yonoqlardagi chuqur burmalar, vertikal, chandiqlar kabi va yuzning konturi bo'ylab burmalar, odatda faqat quyidagi belgilarda ko'rsatiladi. qarilik, asabiylashgan, g'ayritabiiy tarzda kuladigan va ko'p kuladigan ayollarda allaqachon yoshligida paydo bo'ladi.

Insonning his-tuyg'ulari, tajribalari va kayfiyati yuzida aks etishi kerak. Biroq, shu bilan birga, uning ifodasi tabiiy, xotirjam bo'lishi kerak, haddan tashqari kuchlanishsiz va yuz mushaklarining doimiy harakatisiz. Ko'p ayollar hatto o'zlarining jilmayishlarini bilishmaydi, ba'zilari esa ularni noto'g'ri deb hisoblashadi " ijobiy xususiyat hissiy, ta'sirchan tabiat."

Odatga aylangan jilmayish bilan kurashish hech qachon kech emas. Va bu kurashni qanchalik tez boshlasangiz, natija shunchalik samarali bo'ladi. Muvaffaqiyatga erishish uchun sizga iroda kuchi va yomon odatdan xalos bo'lish uchun doimiy istak kerak. Avvalo, yuzingizni diqqat bilan tekshiring va toping to'g'ri qaror kamchilikni qanday bartaraf etish kerak. Agar siz haddan tashqari charchagan bo'lsangiz va yuzingizni nazorat qilishni yo'qotib qo'ysangiz, do'stingiz yoki uyingizdagi kimdirdan hech bo'lmaganda vaqti-vaqti bilan jilmayishdan qochish kerakligini eslatishini so'rang. Keraksiz jilmayishlarsiz gaplashganda va kulganda paydo bo'ladigan mushak hissiyotini xotiraga yozib qo'yish ham foydalidir.

O'zingiz ustida tizimli ish olib borsangiz, bir oy ichida boshqalar yaxshilanishni sezadilar. Hatto 2-3 hafta ichida siz, masalan, peshonangizni tekislashingiz mumkin - nafaqat uni ajin qilish odatidan xalos bo'lishingiz, balki peshonangizni darhol kattalashtiradigan va yuzingizni yoshroq qiladigan "qatlamli" burmalarni ham yo'q qilishingiz mumkin.

O'smirni yoshligidanoq lablarini burishtirib yurishdan sutdan ajratish muhim; Buni doimo unga eslatib turishingiz yoki hozirda uning yuzini ko'rsatishingiz kerak, chunki ko'pincha odamlar, hatto balog'at yoshida ham, ularning jilmayishlarini bilishmaydi.

Ko'pincha qiziqarli, maftunkor ayol hech kim bilan muloqot qilmaganida, masalan, tramvayda o'tirganda yoki shifokorda navbat kutib turganda, o'zining yoqimsiz, xunuk yuzi bilan sizni hayratda qoldirishi mumkin. Bu shuni anglatadiki, u hali o'z yuzini qanday boshqarishni to'liq bilmaydi yoki yuzi unga bo'ysunmaydigan daqiqalarda o'zini bilmaydi. Ayni paytda, yuz, bizning barcha xulq-atvorimiz va harakatlarimiz kabi, bizni o'sha paytda kimdir ko'rishi yoki ko'rmasligidan qat'i nazar, har doim bizga bo'ysunishi, tabiiy, chiroyli bo'lishi kerak.

Agar eng yaxshi davo yoshga bog'liq ajinlar oldini olish hisoblanadi to'g'ri parvarish teri uchun va sog'lom tasvir unda hayot kurashish uchun ifoda ajinlari Buning uchun faqat o'z-o'zini tarbiyalash, iroda va o'zini tuta bilish kerak. Yuqoridagi ko'rsatmalarga ongli ravishda amal qilgan holda, buni amalga oshirishda siz yuzning ko'plab estetik kamchiliklarini bartaraf etishingiz mumkin.

Quyidagilarni eslab qolish juda foydali:

Ko'chaga chiqayotganda, ayniqsa bahorda, birinchi quyoshli kunlarda yoki kuchli shamol va yomon ob-havo paytida, birinchi navbatda o'zingizni tekshirib ko'ring: yuzingizda ajinlar bormi? Avvaliga, agar buni qila olmasangiz, cho'ntagingizda yoki hamyoningizda oynani saqlang. Keyinchalik bu sizga kerak bo'lmaydi.
O'tkinchilarning, asosan ayollarning yuzlariga qarang, chunki jilmayish asosan ularga xosdir. Konvulsiv ajinlangan yuzlarni ko'rib, siz o'zingizdan mamnun bo'lasiz. Siz har qanday yomon ob-havoda yuzingizni ajin qilishni butunlay unutmaguningizcha, siz uchrashadigan odamlarning yuziga qarashga, o'zingizni tekshirishga odatlanishingiz kerak.
Ish paytida o'zingizni kuniga 2-4 marta tekshirishingiz kerak, bu 1-2 soniyadan ko'proq vaqtni oladi. Ba'zida ish joyidagi ayollar vaqti-vaqti bilan oldilariga kichkina oyna qo'yishadi, bu esa peshonadagi ajinlarni bir zumda to'g'rilashga yoki yuzning tarangligini bartaraf etishga yordam beradi. Muayyan vaqtdan keyin ular endi kerak emas. Siz, albatta, uyda o'zingizni nazorat qilishingiz kerak.

Agar dastlab bunday doimiy nazoratni amalga oshirish qiyin bo'lib tuyulsa, keyinchalik odat paydo bo'ladi va siz buni tashqariga chiqayotganda ham, ishda ham, uyda ham o'zingiz sezmasdan qilasiz. Shunday qilib, kundan-kunga, haftadan haftaga, yildan-yilga o'z-o'zini nazorat qilish qobiliyati rivojlanadi. Bunday holda, burmalar butunlay yo'q qilinmaydi, lekin ular shubhasiz biroz tekislanadi va chuqurlashmaydi va ko'paymaydi. Agar siz bunday nazoratni yoshligidan boshlasangiz, ta'sir to'liq bo'ladi.

Peshona teri ajinlari va ularga qarshi kurash. Shunday qilib, yuz mushaklari bizning irodamizga bo'ysunishiga asoslanib, biz ularni nazorat qila olishimiz kerak. Ayniqsa, peshonaga ajin tushish kabi yomon odatga berilmasligimiz kerak.

Asosan, peshonadagi ajinlar bilan mexanik tarzda kurashish kerak, ya'ni doimo va har qanday vosita bilan qarshilik ko'rsatish kerak. Maxsus mashg'ulotlar peshonangizni burish odatidan xalos bo'lishga yordam beradi.

Guruch. 7.

Ko'pincha biz peshonadagi burmalarni nazorat qila olmaymiz: elastikligini yo'qotib, ular bizga bo'ysunishni to'xtatadilar. Bunday hollarda ajinlar bilan mexanik tarzda kurashish, ularni tekislash va terining elastikligini mustahkamlash tavsiya etiladi.

Agar ertalab yoki kechqurun uyda ozgina bo'sh vaqtingiz bo'lsa, masalan, televizor ko'rayotganingizda, to'qiganingizda, o'qiyotganingizda yoki tozalaganingizda, yupqa qog'ozdan bir tasma oling (uni oldindan tayyorlash mumkin), butunlay silliq bo'lishingizga ishonch hosil qiling. , chandiqlar yoki katlama izlarisiz. Bu kuzatuv qog'ozi, selofan, yupqa pergament yoki shunchaki silliq qog'oz bo'lishi mumkin, tercihen nozik, shuning uchun u teriga osongina yopishadi. Uni iliq suv bilan namlang va uni mo'l-ko'l yog'lang oziqlantiruvchi krem("Lyuks", "Dreams", "Delight", "Spermaceti", "Lanolin") yoki eng yaxshisi, polshalik homila kremlaridan biri, uni ajinlar o'rtasida peshonaga yaqindan qo'llang, avval ularni tekislang. qo'lingiz bilan va og'ir bo'lganlar ko'z qovoqlarini tushiring. Qog'ozning o'lchami qoshlar va soch ildizlariga tegmasligi uchun peshonadan torroq bo'lishi kerak. Yuqori qismini bo'shashmasdan yoki juda kuchli emas, elastik bandaj, doka yoki lenta bilan yopishtirilgan qog'oz chizig'idan torroq qilib bog'lang (7-rasm), dastlab 15-20 daqiqa, keyin esa 5-6 marta uzoqroq vaqt.

Yuqori va pastki qirralar qog'ozlar bo'sh qoladi, shunda ular peshonaning bo'rtiq qismida burmalarga burmalanadi va terida iz qoldirmaydi; xuddi shu sababga ko'ra, qog'ozning o'zi silliq bo'lishi kerak.

Ehtimol, hamma ham peshonadagi ajinlarni to'g'rilashga birinchi urinishlarida muvaffaqiyat qozona olmaydi, lekin har bir boshlanish qiyin ekanligini unutmasligimiz kerak. Shuning uchun, ushbu protsedurani boshlashdan oldin, peshonangizni burishtirmasdan, 2-3 hafta davomida ko'z mashqlarini bajarish tavsiya etiladi.

Guruch. 8 Pastga va yuqoriga qarab,
ajinlar ustiga bosing

Avvaliga bandaj xalaqit beradigan va sizni charchagandek tuyuladi, lekin 8-10 kundan keyin siz buni sezmay qolasiz. Bandajni har kuni, iloji bo'lsa, kuniga 2 marta ishlatish tavsiya etiladi.

Qo'llaniladigan bandaj peshonangizni burishtirishga imkon bermaydi va asta-sekin mushaklar dam olish holatiga o'rganib qoladi. Uni olib tashlaganingizdan so'ng, siz bir muncha vaqt o'zingizni peshonangiz bog'langandek his qilasiz va siz uni shunchaki burishtira olmaysiz, bu allaqachon protsedura ta'sir qila boshlaganini ko'rsatadi. Ba'zilar uchun bu daqiqa tezroq keladi, boshqalar uchun esa sekinroq. Peshonangizdagi ajinlar paydo bo'lmaguncha, bandajdan foydalanishingiz kerak. Shunday qilib, mushaklarni o'zingizning xohishingizga bo'ysundirib, siz peshonaning burmalarini tekislashga erishishingiz mumkin. Vaqt o'tishi bilan peshonaga qo'yilgan qog'oz bintsiz ham joyida qoladi.

Yuz mushaklarini shu tarzda mashq qilib, ularni gimnastika va o'z-o'zini massaj qilish (yoki kerosin bilan bog'lash) bilan mustahkamlash orqali siz peshonangizni ajin qilish yomon odatidan xalos bo'lishingiz mumkin.

Ba'zida, 2-3 hafta ichida, peshona sohasidagi "qal'a" burmalari tekislanadi yoki silliqlashadi, zo'rg'a talaffuz qilinadi. Shunday bo'ladiki, ayollar hatto bintga ham murojaat qilmasdan, peshonalarini burishtirishdan xalos bo'lishadi: ular bunga faqat bitta aqliy buyruq bilan erishadilar, mushaklar o'z irodasiga bo'ysunishini ta'minlaydilar va vaqti-vaqti bilan shunchaki qo'llarini peshonasiga qo'yib, tekshirib ko'rishadi. haqiqatan ham burishmagan.

35 yoshdan oshgan ayollar qog'ozli bandajdan keyin kerosin bandajidan foydalanishlari kerak. Qog'oz bandajidan foydalanish allaqachon ma'lum natijalarni berganidan keyin buni qilish tavsiya etiladi.

Parafinli kiyinish bilan protseduralar kursi yiliga 1-2-3 marta, yaxshisi bahor, yoz va kuzda, chuqur burmalari bo'lganlar uchun esa yiliga 3-4 marta amalga oshirilishi kerak.

1) qoshlaringizning harakatchanligiga alohida e'tibor bering, ular asosan qoshingizda ajinlar hosil qiladi. Qoshlaringizni qimirlatmaslikka harakat qiling;

2) agar siz peshonangizni silliq qilmoqchi bo'lsangiz, quyidagi mashqni bajaring: og'ir ko'z qovoqlari bilan ko'zingizni pastga tushiring va keyin peshonangizni burishtirmasdan yuqoriga ko'taring. Ushbu mashqni har kuni, kuniga 2 marta bajaring, asta-sekin 2-3 daqiqalik mashg'ulotga o'ting. Mashqni yanada samarali qilish uchun qo'lingizni ko'zlarga qo'ying va ko'zingizni harakatlantirganda ularni ushlab turing (8-rasm).

Ishonchimiz komilki, har kuni uni bajarish siz uchun osonroq bo'ladi.

Ajin peshonaning yomon odati yillar davomida tez rivojlanadi. Bunday holatda jarrohlik aralashuvi, qoida tariqasida, faqat vaqtincha yordam beradi. Bir narsa qoladi - davolash kursi sifatida har tomonlama o'tkazilishi tavsiya etiladigan jismoniy tarbiya, tizimli mashqlar.

Elastik teriga ega bo'lgan ayolda burma o'z-o'zidan silliq bo'lishi mumkin, shunchaki doimo qoshlarini chimirishni to'xtating. Terining holati salomatlik, quyoshda ham, solaryumlarda ham, past sifatli kosmetika, chekish, ekologiya va genetika bilan tanlanishni suiiste'mol qilish bilan bog'liq. Ammo, agar teriga zararli ta'sirlar bo'lmasa, burmalar yo'qolmasa va yomon odatdan xalos bo'lolmasangiz, siz maxsus mahsulotlardan foydalanishingiz kerak bo'ladi.

Siz qilishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa - bu qovog'ini burishni to'xtatish. Agar siz bu yomon odatdan xalos bo'lmasangiz, davolanish hech qanday ta'sir ko'rsatmaydi. Murakkab holatlarda buning uchun botoks qo'llaniladi, bu yuz mushaklarini falaj qiladi, qoshlarning birlashishiga to'sqinlik qiladi. Agar sizda in'ektsiya qilishda qat'iyat bo'lmasa, siz doğaçlama vositalardan foydalanishingiz mumkin, masalan, yopishqoq gips. . Ko'p ayollar uyga kelishi bilanoq yamoqni qo'yishadi va uni qo'llaguncha olib tashlamaydilar. ertalab bo'yanish. Yamoq nafaqat qoshlarning chimirilishiga yo'l qo'ymaydi, balki terini ushlab turadi, ajinning chuqurroq botishiga yo'l qo'ymaydi. Yopishqoq gips to'g'ridan-to'g'ri katlamaga qo'llanilishi kerak, siz juda katta bo'lakni olmaysiz va terining elimga reaktsiyasini kuzatishingiz kerak.

Teri va yuz mushaklarining holatini gimnastika va massaj bilan yaxshilang. Quyidagi mashqlar yordam beradi:

Ko'zlaringizni yuming va qovog'ingizni chimiring. Keyin ko'zingizni katta oching va qoshlaringizni iloji boricha baland ko'taring. 10-15 marta takrorlang;
Kaftlaringizni peshonangizga qo'ying va terini mahkam bosing. Siz ko'zingizni yumishingiz kerak va ko'z qovoqlarini zo'riqtirmasdan, ko'z qovoqlarini soat yo'nalishi bo'yicha 10 marta, keyin esa soat sohasi farqli ravishda aylantiring;
Barmoqlaringizni peshonangizga qo'ying va terini bosing. Peshonangizning terisini engil tortib, ayni paytda qarshilikni engib, qoshlaringizni ko'tarishga harakat qilishingiz kerak. Bir necha soniya kuchlanishni ushlab turing va qo'yib yuboring. Natijaga erishish uchun mashqni ketma-ket 5-6 marta takrorlash kerak.

Bundan tashqari, siz muntazam ravishda yuzingizni massaj qilishingiz kerak: kremlar va sarumlarni qo'llashda barmoqlaringiz bilan teriga ozgina teging va yuzingizni massaj chiziqlari bo'ylab uring.

Go'zallikning eng muhim quroli yaxshi uyqu. Dam olgan ayol kuch va xotirjamlikka to'la, ya'ni u arzimas narsalarga qovog'ini solmaydi. Bundan tashqari, kuniga ko'proq toza suv ichish juda foydali, bu nafaqat suvsizlanishdan himoya qiladi, balki tanadan toksinlarni ham olib tashlaydi.

Xalq usullari bilan ajinlarni qanday olib tashlash mumkin

Shuni esda tutish kerakki, ajinlar yog'li teriga qaraganda quruq terida erta paydo bo'ladi. Shuning uchun, birinchi ajinlar paydo bo'lganda, terini yaxshilab namlash kerak. Albatta, tibbiy mahsulotlarni qo'llashdan oldin, yuzingizdan bo'yanishni olib tashlashingiz va neytral PH bilan mahsulot bilan yuvishingiz kerak.

Maskalar sifatida foydalanish mumkin tabiiy ingredientlar, Masalan:

Asal. Uni suv hammomida isitish va qoshlar orasidagi teriga qo'llash kerak. . Modda ajoyib yoshartiruvchi va oziqlantiruvchi xususiyatlarga ega, shuning uchun niqob yuzni mukammal yangilaydi va terini porlaydi;
Xamirturush. 15 gramm kukunni bir osh qoshiq iliq sutda suyultiring (terisi quruq bo'lganlar uchun uni almashtirgan ma'qul. zaytun moyi). Aralash bir necha qatlamlarda muammoli joyga qo'llaniladi va 20-30 daqiqaga qoldiriladi. Xamirturushda juda ko'p miqdordagi B vitamini mavjud bo'lib, u terini yoshartiradi va ajinlarni tekislaydi;
Tuxum oq. U terini quritadi, oqartiradi va siqadi. Ushbu niqob uchun qo'shimchalar kerak emas - faqat tuxum oqini urib, cho'tka yoki paxta yostig'i bilan ajinga surting.

Va eng muhimi, niqob ta'sir qilishi uchun u amalda bo'lganda tashvishlanmaslik, qovog'ini burishtirish yoki kulmaslik, ya'ni butunlay xotirjamlikni saqlash kerak. Yotib, boshingizni orqaga tashlab, tinchlantiruvchi musiqa yoki audiokitobni yoqish tavsiya etiladi. Bu nafaqat yuzingizni, balki asablaringizni ham tinchlantiradi, kayfiyatingizni yaxshilaydi va kuch qo'shadi. Har bir his-tuyg'u ifodasida paydo bo'ladigan ajinlar bir nechta protseduralardan so'ng tekislanadi.

Ajinlarga qarshi ajoyib vosita o'simlik yog'i, oziq-ovqat yoki kosmetika. Siz zaytun, bodom, kunjut yog'i va uzum yadrosi ekstraktidan foydalanishingiz mumkin. Issiq, suv hammomida isitiladi, mahsulot bilan singdiriladi qog'oz peçete yoki yupqa toza mato, keyin peshonaga qo'llaniladi. Preparatni shu tarzda qo'llashda ehtiyot bo'lish kerak, chunki juda issiq yog' osongina kuyishi mumkin.

Kosmetika yordamida ajinlardan qanday qutulish mumkin

Ajinlar paydo bo'lganda qilish kerak bo'lgan eng aqlli narsa - yaxshi silliqlash kremini sotib olish va qarishga qarshi kosmetikadan foydalanishni boshlashdir.

Ko'pgina kompaniyalar kollagen va elastin analoglarini o'z ichiga olgan sarumlarni ishlab chiqaradilar, ular gialuron kislotasi kabi ajinlarni ichkaridan to'ldiradi, qarish belgilarini yo'q qiladi. Bundan tashqari, bu preparatlar teri uchun foydali bo'lgan konsentrlangan vitaminlarni o'z ichiga oladi.

Teridagi birinchi burmalarda va ularning paydo bo'lishining oldini olish uchun siz kapsulalarda A va E vitaminlarini qo'llashingiz mumkin. Kapsulaning jelatin qobig'i pichoq yoki igna bilan teshiladi va ichidagi yog' ajinga surtiladi. Siz mahsulotni bir soat davomida qoldirishingiz mumkin, keyin qoldiqni peçete bilan artib oling. Vitaminlarning bir kapsulasi bir nechta protseduralar uchun etarli.

Ular shifokor tomonidan klinikada, steril sharoitda va yuqori sifatli dorilar bilan amalga oshirilishi kerak. Bu arzon emas, lekin natijalar juda uzoq davom etadi, ayniqsa, agar siz bir vaqtning o'zida ikkita preparatni kiritsangiz: Botox va gialuron kislotasi. Botoks - tabiiy dori, bu mushaklar faoliyatini falaj qiladi. Qoshlarini chimirmaslik odatini rivojlantirish uchun ushbu moddaning bir yoki ikkita in'ektsiyasini olish kifoya qiladi. Gialuron kislotasi ichkaridan burmalarni to'ldirishga xizmat qiladi. Mikroskopik dozalarda teri ostiga nozik igna bilan AOK qilinadi va shifokor teri ostidagi moddani teng ravishda taqsimlaydi, ajinni to'ldiradi. .

Botoks ta'siriga ega kremlar ham ishlab chiqariladi. Ular tarang mushaklarni bo'shashtiradi va terini silliq qiladi, ajinlarni deyarli ko'rinmas qiladi. Kosmetik do'konlarda sotuvchilarga ishonmasdan, shifokor yoki ishonchli kosmetolog maslahatidan keyin dori tanlash yaxshidir. Buni hisobga olish kerak yosh xususiyatlari va terining turi, shuningdek, kremning tarkibini diqqat bilan o'rganing.

Kosmetolog haqida gapirganda. Yaqinda xizmat paydo bo'ldi - yuz massaji. Bu gözenekleri tozalaydigan, qon aylanishini yaxshilaydigan va terini elastik va siqilgan holga keltiradigan bir nechta krem yoki yog'lardan iborat engil apparat massajidir. Bunday massaj kurslari ko'pincha yuzning kichik ajinlaridan xalos bo'lish uchun tavsiya etiladi.

Asosiysi, muntazam ravishda o'z ustingizda, tashqi ko'rinishingiz ustida ishlash, teringizga g'amxo'rlik qilish va unga yordam berishdir, chunki u atrof-muhitning zararli ta'sirining aksariyat qismini o'z zimmasiga oladi. Sog'lik bilan yorqin silliq teri kundalik niqoblar, massaj va muolajalar uchun mukofot bo'ladi.

Yuzimizni qaritgan yuz odatlarini qanday tuzatish mumkin?

Shunday qilib, "Yuz qarishining sabablari" havolasida biz yuzimizdagi yoshlarning qaysi dushmanlarini osongina engishimiz mumkinligini aniqladik.

Bugun biz asosiy va eng dahshatli dushman haqida gaplashamiz - Mimik odatlar.

Yuzimizdagi ajinlarning ko'pchiligi yuz ajinlaridir, ya'ni ular terining muntazam ajinlari va bir xil joylarda mushaklarning spazmlari natijasida hosil bo'ladi.

Qarg'aning oyog'i kabi ba'zi ajinlardan qochish juda qiyin, chunki buning uchun biz tabassumni to'xtatishimiz va quyoshda hech qachon ko'zimizni qisib qo'ymasligimiz kerak.

Ammo yuzning odatlarini o'zgartirish orqali eng sezilarli ajinlar va yuz deformatsiyalarining oldini olish mumkin.

Bir hafta davomida odamlarning yuzlarini qanday burishtirganini ko'ring hech kim ularga qaramaydi deb o'ylaydiganlar. Ular asabiylashganda, kompyuterda stressli ish qilganda, imtihon topshirganda yoki g'azablanganda nima qilishadi? Peshonasini burishtirib, qoshlarini qimirlatishmi? Ular lablarini burishyaptimi? Qoshlarini ko'taringmi? Ko'zlaringiz qisiqmi? Burun teshigi yorilib ketyaptimi? Agar siz buni maqsadli ravishda kuzatsangiz, ko'pchilik odamlarning yuzlarini qanchalik va qanchalik xunuk qilishiga hayron bo'lishingiz mumkin va mutlaqo ongsiz ravishda!

Endi o'zingizga e'tibor bering: Siz qaysi mushaklarni tez-tez taranglashtirasiz? Xavotirlanganingizda, g'azablanganingizda, diqqatingizni jamlaganingizda, xafa bo'lganingizda yoki qanday gaplashayotganingizda yuzingizning qaysi qismi ajinlanadi? Siz kamida ikki kun davomida o'zingizni kuzatishingiz kerak, yuzingizning biron bir joyida eng kichik taranglikni ushlab turishingiz kerak, aks holda siz gapirayotganda qanday gapirayotganingizni yozib qo'yganingiz ma'qul. Endi oynaga diqqat bilan qarang. Yuz odatlaringiz yuzingizga qanday ta'sir qiladi? Qanday doimiy yuz harakati u yoki bu ajinlarga sabab bo'lganini kuzatib boring. Qoshlar ustidagi ajinlar, nazolabial burmalar, jag'lar va bo'rtmalar paydo bo'lishi butunlay tuzatilishi mumkin bo'lgan yuz odatlariga bog'liq emasmi?

Uni qanday tuzatish kerak? To'g'ri holat va yuz ifodalarini kuzatib boring, yuzning yomon odatlarini to'g'risiga almashtiring, ortiqcha kuchlanishdan keyin mushaklarni bo'shashtiring. Mushaklardagi kuchlanishni bartaraf qiling va ularni endi yaratmaslikni o'rganing.

Sizga bir misol keltiraman.

Bolaligimdan qoshlarimni ko'tarish odati bor edi (onamdan meros bo'lib qolgan), shuning uchun peshonamdagi ko'ndalang ajin 12 yoshimdan sezila boshladi va 25 yoshga kelib u allaqachon chuqur edi. Bundan tashqari, yoshligimda men tez-tez yonoq va yonoqlarimni bo'shatardim, kamdan-kam tabassum qilardim va har qanday sababga ko'ra ko'pincha "baxtsiz yuz" qildim. Natijada, 25 yoshga kelib, yuzimning pastki qismi sezilarli darajada cho'kib ketdi, lablarimning burchaklari pastga tushdi va menda qandaydir jag'lar bordek tuyuldi. Ta'sir noto'g'ri klyuziya va doimo lablarni burish va jag'ni siqish odati bilan mustahkamlandi. Quyidagi fotosuratdagi qizning yuzida yoshligimda tez-tez qilgan ifoda bor:

Buni tushunganimdan keyingina kun bo‘yi yuz ifodalarini nazorat qila boshladim (peshonamning ajin bo‘lishiga yo‘l qo‘ymayman, bexosdan burishganimdan keyin uni bo‘shashtirib, massaj qilaman, lablarimni bukmayman va “ t oldingidek jag'imni qisib, og'zimning burchaklarini pastga tushirish odatim bor, men uni ba'zan zigomatik va temporal mushaklarni aqliy ravishda tortib olish odatiga almashtirdim). Bu o'z natijalarini berdi: hozirda, 30 yoshda, peshonadagi ajinlar 25 yoshga qaraganda ancha kamroq seziladi va og'iz burchaklarining "sarkishi" va paydo bo'lgan "jag'lar" sezilarli darajada kamaydi, garchi ilgari. ular faqat rivojlandi.

Yuz odatlari bilan ishlash bo'yicha asosiy maslahatlar:

1. 1. Kun davomida tez-tez yuzingizda paydo bo'ladigan barcha mimik tarangliklarni ushlang va ularni darhol yo'q qiling, so'ngra barmoqlaringizning silash harakatlaridan foydalaning va haddan tashqari kuchlanish joyini bo'shatish uchun vertikal tortma bilan ishqalang. Siz tom ma'noda haddan tashqari siqilgan mushakning butun uzunligini tekislashingiz mumkin (terini cho'zmasdan). Yomon yuz odatlarini yo'q qilishga harakat qiling.

2. 2. Yaqinlaringizdan qanday gaplashayotganingiz va jahlingiz chiqqani haqida video yozib olishni so'rang - xulosa chiqaring. Ko'pincha odamlar o'zlarini tashqaridan ko'rmaydilar, chunki oynaga qarab, biz beixtiyor yuzimizni "siqamiz" va lablarimizning burchaklarini ko'taramiz. Ish joyingiz yaqiniga oynani qo'ying va ish bilan band bo'lganingizda yoki telefonda gaplashayotganingizda yuz ifodalariga e'tibor bering. O'zingizga yolg'on gapirmaslik uchun, avvalambor, qizg'in ish paytida ushlab turgan yuz ifodalarini tuzating va bu sobit shaklda oynaga qarang.

3. 3. Kun davomida tez-tez yuzning barcha mushaklarini bo'shashtiring (tinchlanmaydiganlar, ularni qizdirilgan kaftlar bilan massaj bilan tinchlantirish), so'ngra har bir yuz mushaklarini navbatma-navbat his qilishga harakat qiling va aqliy ravishda uni torting. uni yuqoriga va orqaga - keyin yana yuzingizni bo'shashtiring va yuzingizni engil silash bilan massaj qiling, so'ngra barmoqlaringiz yoki ishqalang (terini cho'zishdan ehtiyot bo'ling!). Maxsus e'tibor tez-tez zo'riqadigan mushaklar.

4. 4. Kun davomida ko'zlaringizni tez-tez dam oling, muntazam ravishda ko'z mashqlarini bajaring, ularni bir necha soniya kengroq oching, yoping, chapga-o'ngga-yuqoriga-pastga aylantiring, burun ko'prigini bo'shashtiring, massaj qiling. (terining kuchli siljishisiz), peshonani bo'shashtiring, massaj qiling, engil harakatlar bilan tekislang.

5. 5. Kulishdan keyin yonoq, zigomatik va orbicularis oris mushaklarini massaj qiling va cho'zing (lablaringizni naycha bilan cho'zing, bir necha marta "o, uh, a, s, uh" deb ayting, tekislash uchun yonoqlarni 30 soniya davomida puflang. nazolabial burmalar maydoni va yonoq mushaklarini o'rgating).

6. 6. Ko'pincha zigomatik va yonoq mushaklarini his qilishga harakat qiling, ularni aqliy ravishda orqaga va yuqoriga torting, bir vaqtning o'zida boshning orqa qismidagi mushaklar, chakkalar, shuningdek quloq mushaklari yordamida - bu "yuqoriga tortilgan" yuz ifodasi foydalidir. tortishish bilan kurashishni odat qilish. Ammo haddan tashqari oshirib yubormang - pulsatsiyalarda zo'riqish mumkin va uzoq vaqt emas, va dam olish kuchlanishdan keyin bo'lishi kerak. Agar bu mushaklar gipertoniklikka ega bo'lsa, siz bunday liftni bajarmasligingiz kerak.

Agar yuzning yomon odatlariga qarshi kurash odat bo'lib qolsa (tavtologiya uchun uzr so'rayman), ishning natijasi bir necha oy ichida ko'rinadi.

Yuzingizga g'amxo'rlik qiling: ular sizga boshqasini bermaydilar!