Teri uchun kunning qaysi vaqti oltin hisoblanadi? Bioritmlar va har tomonlama yuz terisini parvarish qilish. Rejalashtirilgan yuz parvarishi

Teringizni to'g'ri parvarish qilish uchun uning hujayralari kunning turli vaqtlarida qanday ishlashini tushunishingiz kerak. Bu ma'lum bir davrda tanada sodir bo'ladigan jarayonlarga optimal tarzda mos keladigan parvarishlash vositalari va protseduralarini tanlashning yagona yo'li.

5:00 – 7:00

Siz uxlayapsizmi yoki allaqachon uyg'ongan bo'lishingizdan qat'i nazar, teringiz yangi ish kuniga tayyorlanmoqda. Uning himoya funktsiyalarini safarbar qiladigan gormonlar ishlab chiqarilishi boshlanadi. Hujayra bo'linishi sekinlashadi, so'rilish funktsiyasi kuchayadi. Shuning uchun ertalab siz oziqlantiruvchi niqob yoki super-aktiv kremni qo'llamasligingiz kerak - tashqi ta'sirlardan himoya qilish uchun tuzilgan teri, tarkibiy qismlarning chuqur qatlamlarga kirib borishiga yo'l qo'ymaydi.

Parhezshunoslar va kosmetologlar kunni bir stakan suv bilan boshlashni maslahat berishadi

Ammo u sovuq suvni minnatdorchilik bilan qabul qiladi - ertalab soat 6 da muzli suv bilan yuvish nafaqat uyg'onishingizga yordam beradi, balki butun kun davomida yaxshi yuz rangini ham ta'minlaydi.

Ertalabki soatlar odatda bir kechada bug'langan suyuqlikni iste'mol qilish uchun qulaydir, shuning uchun barcha dietologlar va kosmetologlar kunni bir stakan suv bilan boshlashni maslahat berishadi.

7:00 – 8:00

Ushbu davrda qon aylanishi keskin oshadi va teridagi faol moddalarning tarkibi asta-sekin o'sib boradi. Allergiya ehtimoli ham ortadi, ya'ni ertalab yangi mahsulotlar bilan tajriba o'tkazmaslik kerak, ayniqsa nozik teringiz bo'lsa.

8:00 – 10:00

Tomirlar torayadi, bosim kuchayadi, tomirlarning devorlari tashqi va ichki ta'sirlarga nisbatan sezgir bo'ladi. Ertalab qon tomirlaridagi yuk tufayli sauna, bug 'hammomi va teriga har qanday termal ta'sir qilish kontrendikedir (bundan tashqari, ushbu protseduralarning ta'siri kamroq bo'ladi). Ertalab chekilgan sigaret terini ko'proq qaritadi.

Ertalab soat 8 dan keyin allergiya ehtimoli kamayadi: siz bo'yanishni xavfsiz qo'llashingiz mumkin.

10:00 – 12:00

Yog 'bezlarining ishi faollashadi - burunni kukun bilan tozalash yoki mat salfetkani ishlatish vaqti keldi. Yog'li teringiz bo'lsa, yuzingiz porlashi mumkin.

13:00 – 15:00

Qon bosimi va ohang pasayadi. Bu soatlarda teri ko'pincha xira ko'rinadi, rangi xiralashadi, ajinlar ko'proq seziladi. Termal suv spreyi (yozda) yoki toza havoda sayr qilish (sovuq mavsumda) bilan teringizni jonlantirishingiz mumkin.

Agar sizda bu vaqtga romantik sana rejalashtirilgan bo'lsa, bo'yanishingizda och pushti qizarishdan foydalanishni unutmang: ular yuzingizni yangilaydi.

15:00 – 17:00

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bu vaqtda genetik jihatdan dasturlashtirilgan pasayish sodir bo'ladi: jismoniy faollik pasayadi va diqqat zerikarli bo'ladi. Teri hujayralari ham "yopiladi". U qandaydir uyquga tushadi, kosmetikaga nisbatan kamroq sezgir bo'ladi. Ushbu davrda teriga qo'llaniladigan kremning samaradorligi deyarli 70% ga kamayadi. Shuning uchun, bu soatlarda kosmetolog bilan uchrashish pulni behuda sarflashdir.

Xronobiologlarning ta'kidlashicha, soat 22:00 dan keyin iste'mol qilingan hamma narsa tashqi ko'rinishingizga salbiy ta'sir qiladi.

Ammo aynan shu vaqtda manikyur yoki pedikyur qilish, shuningdek, tishlarni davolash yaxshidir: bu soatlarda nafaqat qon ketish xavfi, balki og'riq sezuvchanligi ham kamayadi.

17:00 – 20:00

Hissiy va jismoniy tiklanish davri. Mushaklar tonusi oshadi, ichki organlarning ishi faollashadi, xotira yaxshilanadi. Va teri yana kunning stressini tiklash uchun kosmetik komponentlarni qabul qilishga tayyor.

Bu vaqt har qanday kurort muolajalari uchun ham, fitnes uchun ham qulaydir.

20:00 – 22:00

Tana kun davomida to'plangan toksinlarni olib tashlashga moslashadi. Bu jarayonni faollashtirish uchun hammom yoki saunaga borish juda foydali. Bundan tashqari, tanani tozalaydi, bo'shashtiradi va uyquga tayyorlaydi. Soat 22:00 ga yaqin terini tozalash va krem ​​surtish vaqti keldi.

Xronobiologlarning ta'kidlashicha, soat 22:00 dan keyin iste'mol qilingan hamma narsa tashqi ko'rinishingizga salbiy ta'sir qiladi, yuz rangi yomonlashadi va teshiklarning tiqilib qolishiga olib keladi. Buning sababi ovqat hazm qilish fermentlari darajasining pasayishi, buning natijasida oziq-ovqat kamroq hazm qilinadi.

22:00 – 5:00

Soat 22:00 da yotish yaxshidir. Yarim tungacha bo'lgan bir soatlik uyqu ikki soatdan keyingi uyquga teng. Bu davrda tana eng yaxshi tiklanadi.

Kechasi butun tanada, shu jumladan terida hujayralarning eng samarali bo'linishi sodir bo'ladi. Bundan tashqari, siz uxlayotganingizda teri kremlarga kiritilgan tiklovchi, namlovchi va oziqlantiruvchi moddalarni maksimal darajada o'zlashtiradi.

Mutaxassis haqida

Selin Laperdrix– biologiya fanlari doktori, Iv Rocher hujayra biologiyasi laboratoriyasi mudiri.

Teringizni to'g'ri parvarish qilish uchun uning hujayralari kunning turli vaqtlarida qanday ishlashini tushunishingiz kerak. Bu ma'lum bir davrda tanada sodir bo'ladigan jarayonlarga optimal tarzda mos keladigan parvarishlash vositalari va protseduralarini tanlashning yagona yo'li.

5:00 – 7:00

Siz uxlayapsizmi yoki allaqachon uyg'ongan bo'lishingizdan qat'i nazar, teringiz yangi ish kuniga tayyorlanmoqda. Uning himoya funktsiyalarini safarbar qiladigan gormonlar ishlab chiqarilishi boshlanadi. Hujayra bo'linishi sekinlashadi, so'rilish funktsiyasi kuchayadi. Shuning uchun ertalab siz oziqlantiruvchi niqob yoki super-aktiv kremni qo'llamasligingiz kerak - tashqi ta'sirlardan himoya qilish uchun tuzilgan teri, tarkibiy qismlarning chuqur qatlamlarga kirib borishiga yo'l qo'ymaydi.

Parhezshunoslar va kosmetologlar kunni bir stakan suv bilan boshlashni maslahat berishadi

Ammo u sovuq suvni minnatdorchilik bilan qabul qiladi - ertalab soat 6 da muzli suv bilan yuvish nafaqat uyg'onishingizga yordam beradi, balki butun kun davomida yaxshi yuz rangini ham ta'minlaydi.

Ertalabki soatlar odatda bir kechada bug'langan suyuqlikni iste'mol qilish uchun qulaydir, shuning uchun barcha dietologlar va kosmetologlar kunni bir stakan suv bilan boshlashni maslahat berishadi.

7:00 – 8:00

Ushbu davrda qon aylanishi keskin oshadi va teridagi faol moddalarning tarkibi asta-sekin o'sib boradi. Allergiya ehtimoli ham ortadi, ya'ni ertalab yangi mahsulotlar bilan tajriba o'tkazmaslik kerak, ayniqsa nozik teringiz bo'lsa.

8:00 – 10:00

Tomirlar torayadi, bosim kuchayadi, tomirlarning devorlari tashqi va ichki ta'sirlarga nisbatan sezgir bo'ladi. Ertalab qon tomirlaridagi yuk tufayli sauna, bug 'hammomi va teriga har qanday termal ta'sir qilish kontrendikedir (bundan tashqari, ushbu protseduralarning ta'siri kamroq bo'ladi). Ertalab chekilgan sigaret terini ko'proq qaritadi.

Ertalab soat 8 dan keyin allergiya ehtimoli kamayadi: siz bo'yanishni xavfsiz qo'llashingiz mumkin.

10:00 – 12:00

Yog 'bezlarining ishi faollashadi - burunni kukun bilan tozalash yoki mat salfetkani ishlatish vaqti keldi. Yog'li teringiz bo'lsa, yuzingiz porlashi mumkin.

13:00 – 15:00

Qon bosimi va ohang pasayadi. Bu soatlarda teri ko'pincha xira ko'rinadi, rangi xiralashadi, ajinlar ko'proq seziladi. Termal suv spreyi (yozda) yoki toza havoda sayr qilish (sovuq mavsumda) bilan teringizni jonlantirishingiz mumkin.

Agar sizda bu vaqtga romantik sana rejalashtirilgan bo'lsa, bo'yanishingizda och pushti qizarishdan foydalanishni unutmang: ular yuzingizni yangilaydi.

15:00 – 17:00

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bu vaqtda genetik jihatdan dasturlashtirilgan pasayish sodir bo'ladi: jismoniy faollik pasayadi va diqqat zerikarli bo'ladi. Teri hujayralari ham "yopiladi". U qandaydir uyquga tushadi, kosmetikaga nisbatan kamroq sezgir bo'ladi. Ushbu davrda teriga qo'llaniladigan kremning samaradorligi deyarli 70% ga kamayadi. Shuning uchun, bu soatlarda kosmetolog bilan uchrashish pulni behuda sarflashdir.

Xronobiologlarning ta'kidlashicha, soat 22:00 dan keyin iste'mol qilingan hamma narsa tashqi ko'rinishingizga salbiy ta'sir qiladi.

Ammo aynan shu vaqtda manikyur yoki pedikyur qilish, shuningdek, tishlarni davolash yaxshidir: bu soatlarda nafaqat qon ketish xavfi, balki og'riq sezuvchanligi ham kamayadi.

17:00 – 20:00

Hissiy va jismoniy tiklanish davri. Mushaklar tonusi oshadi, ichki organlarning ishi faollashadi, xotira yaxshilanadi. Va teri yana kunning stressini tiklash uchun kosmetik komponentlarni qabul qilishga tayyor.

Bu vaqt har qanday kurort muolajalari uchun ham, fitnes uchun ham qulaydir.

20:00 – 22:00

Tana kun davomida to'plangan toksinlarni olib tashlashga moslashadi. Bu jarayonni faollashtirish uchun hammom yoki saunaga borish juda foydali. Bundan tashqari, tanani tozalaydi, bo'shashtiradi va uyquga tayyorlaydi. Soat 22:00 ga yaqin terini tozalash va krem ​​surtish vaqti keldi.

Xronobiologlarning ta'kidlashicha, soat 22:00 dan keyin iste'mol qilingan hamma narsa tashqi ko'rinishingizga salbiy ta'sir qiladi, yuz rangi yomonlashadi va teshiklarning tiqilib qolishiga olib keladi. Buning sababi ovqat hazm qilish fermentlari darajasining pasayishi, buning natijasida oziq-ovqat kamroq hazm qilinadi.

22:00 – 5:00

Soat 22:00 da yotish yaxshidir. Yarim tungacha bo'lgan bir soatlik uyqu ikki soatdan keyingi uyquga teng. Bu davrda tana eng yaxshi tiklanadi.

Kechasi butun tanada, shu jumladan terida hujayralarning eng samarali bo'linishi sodir bo'ladi. Bundan tashqari, siz uxlayotganingizda teri kremlarga kiritilgan tiklovchi, namlovchi va oziqlantiruvchi moddalarni maksimal darajada o'zlashtiradi.

Mutaxassis haqida

Selin Laperdrix– biologiya fanlari doktori, Iv Rocher hujayra biologiyasi laboratoriyasi mudiri.

Deyarli har bir ayol hayratlanarli ko'rinishni orzu qiladi. Biz turli xil kosmetika vositalariga ko'p pul sarflaymiz: kremlar, niqoblar, toniklar va losonlar, lekin negadir bularning hech biri ko'pincha ishlamaydi. Niqobni qo'llaganingizda juda xafa bo'lasiz, siz ajoyib natijani kutib dam olasiz, lekin niqobni yuvganingizdan so'ng, yuzingiz shishganini yoki umuman dog'lar bilan qoplanganini sezasiz. Siz, albatta, allergiya bilan hamma narsani ayblashingiz mumkin, lekin ko'pincha ular bilan hech qanday aloqasi yo'q. Unda kim aybdor? Bu juda oddiy, barchasi tabiatning aybi, aniqrog'i, bizning bioritmlarimiz. Kunning turli vaqtlarida terimiz turli xil parvarishlarga muhtoj va agar u tozalashga muhtoj bo'lsa va unga ovqatlanish taklif qilinsa, u holda qarshilik natijasi yuzda bo'ladi. Bu bioritmlar nima va ularga qanday amal qilish kerak, siz bizning maqolamizdan bilib olasiz.

Ertalab

Avvalo, to'g'ri uyg'onishga harakat qiling. Ideal vaqt ertalab soat 6. Tabiat uyg'onadi va u bilan birga bizning terimiz. Bu vaqt ichida eng yaxshi davolash salqin dushdir. Butun tana tetiklanadi, teri elastik va tonlangan bo'ladi. U kun bo'yi gullagan ko'rinishi bilan sizni xursand qiladi.

Agar siz bir soatdan keyin uyg'onsangiz, yuzingiz endi yangi bo'lmaydi. Shish, shishgan ko'z qovoqlari, ko'z ostidagi sumkalar, bitta dush vaziyatni saqlab qolishga qodir emas. Oldindan tayyorlangan muz kublarini qo'shing. Buning uchun dorivor o'tlarning qaynatmasidan yoki yashil choy infuzionidan foydalanish yaxshidir. Uyg'onganingizda va dush qabul qilganingizda, yuzingizni muz kubi bilan artib oling va teringiz silliqlashadi va porlaydi. Yaxshisi, bu vaqtda uyg'onmang.

Ertalab soat 8 dan keyin teri turli mahsulotlarga sezgir bo'lib qoladi. Birinchidan, uni tonik yoki loson bilan tozalang, qaysi biri sizning teringiz turiga mos keladi. Keyin siz namlovchi kremni qo'llashingiz mumkin va shundan keyingina bo'yanish qilishingiz mumkin. Agar buni soat 8 dan 10 gacha qilsangiz. Keyin u mukammal darajada mos keladi va tirnash xususiyati keltirmaydi.

Soat 8 dan kech turmaslikka harakat qiling. Agar siz uyg'onish vaqtingizni sog'insangiz. Bu shishgan yuz kun bo'yi davom etishi kafolatlanadi. Bundan tashqari, tashqi ko'rinishingizni maksimal darajada oshirishingiz mumkin bo'lgan go'zallik vaqtini sog'inasiz.

Albatta, ertalabki barcha protseduralarni soatga qat'iy rioya qilish har doim ham mumkin emas, lekin esda tutingki, ertalab kremni teriga suv muolajalarini olgandan keyin faqat 10-15 daqiqadan so'ng qo'llash mumkin. Tana uyg'onadi va teri so'rilishga va oziqlanishga tayyor. Kremni taxminan 15 daqiqa davomida so'rilganidan keyin dekorativ kosmetika qo'llanilishi mumkin.

Kechki ovqat

Peshinga yaqinroq teri faol ravishda yog' ishlab chiqarishni boshlaydi. Bu yog'li teriga ega ayollarda juda sezilarli. Vahimaga tushma. Siz bilan faqat ro'molcha va engil kukun bo'lsin. Yog'ni ozgina quritgandan so'ng, yuzingizni kukunga soling. Iloji bo'lsa, yuzingizni yuving va terini tonik bilan artib oling.

kun

Peshindan keyin siz dam olishingiz va dam olishingiz mumkin. Bir chashka qahva yoki choy iching. Peshindan keyin soat 12 dan 3 gacha teri charchagan ko'rinadi, dam olish kerak va yuz terisini yaxshilash uchun boshqa protseduralar tavsiya etilmaydi;

Imkoniyatingiz bo'lsa, saunaga tashrif buyuring yoki sport zaliga boring. Buni 15 dan 16 soatgacha qilsangiz yaxshi bo'ladi. Kun davomida teri hech qanday mahsulotni qabul qilmaydi, shuning uchun hatto soat 17:00 gacha u bilan hech narsa qilishga urinmang. Kunning bo'sh vaqtini sartarosh yoki tirnoq saloniga borish uchun foydalaning.

Oqshom

Soat 18:00 dan boshlab teringizga g'amxo'rlik qiling. Dekorativ kosmetikani olib tashlang. Tozalash tartib-qoidalarini bajaring, bug 'hammomlarini oling. Agar siz yuzni chuqur tozalashni xohlasangiz, uni kechki soat 18:00 dan 19:00 gacha qilish yaxshidir. Shu bilan birga, epilasyon va qoshlarni tuzatishni rejalashtiring, chunki bu soatda teri kamroq og'riqli reaksiyaga kirishadi. Selülitga qarshi mashqlar yaxshi natija beradi.

Kechki soat 19 dan 20:00 gacha - turli xil niqoblar uchun ajoyib vaqt teri siz taklif qilayotgan hamma narsani mamnuniyat bilan o'zlashtiradi; Shuni ta'kidlash kerakki, kechki protseduralar ertalabki yoshartiruvchi niqoblarga qaraganda ancha samarali bo'ladi; Bu vaqt saunaga tashrif buyurish va o'tlar bilan vannalar qabul qilish uchun yaxshi. Siz ushbu protseduralarni birlashtira olasiz. Yuzingizga yoshartiruvchi niqobni qo'llang va o'simlik infuzioni yoki aromatik moylar bilan vannada yoting.

Soat 21:00 dan oldin teriga oziqlantiruvchi tungi krem ​​surting. Agar siz 30 yoshdan oshgan bo'lsangiz va teringiz qo'shimcha oziqlantirishga muhtoj bo'lsa, tungi krem ​​haqida unutmang. Bir qoida bor, ertalab shishgan yuz bilan uyg'onmaslik uchun kremni yotishdan bir yarim soat oldin qo'llang. Soat 23:00 ga kelib, tana uyquga to'liq tayyor. Tinchlantiruvchi moylar bilan vanna oling va tishlaringizni yuving.

Siz asal yoki bir stakan kefir bilan bir stakan iliq sut ichishingiz mumkin, lekin faqat uni yemang. Yotishdan oldin ovqatlanadigan hamma narsa sizning oshqozoningizda qattiq yotadi, toksik moddalar ajralib chiqa boshlaydi va siz kulrang yuz bilan uyg'onish xavfini tug'dirasiz. Bundan tashqari, kechki ovqatlar sonlaringizga selülit qo'yadi.

Kecha

23:00 dan boshlab tana uxlashi kerak. Barcha qo'llaniladigan kremlar faol ishlay boshlaydi, aniq uyqu paytida. Tana dam olishi kerak. Ertasi kuni ertalab sizning go'zalligingiz to'g'ridan-to'g'ri uyqu qanchalik yaxshi bo'lganiga bog'liq.

Bioritmlar va fan

Olimlar bioritmlarga qiziqish bildirishdi va ularning tanamizga ta'sirini uzoq vaqt davomida o'rganishdi. Ko'p yillik mehnatdan so'ng bir qator xronobiotik preparatlar yaratildi. Ular bioritmlarga ta'sir qiladi va tananing yaxshi ishlashiga yordam beradi.

Vaqt mintaqasini o'zgartirish

Bizning tanamiz biz yashayotgan hayot ritmiga o'rganib qoladi. Agar siz turli soatlarda mintaqaga ko'chishingiz kerak bo'lsa-chi? Albatta, dastlab sizning tashqi ko'rinishingiz azoblanadi, lekin asta-sekin tanangiz moslashadi va biologik soatingiz tabiat bilan bir xil ritmda ishlay boshlaydi.

Kosmetik vositalar

Siz o'zingiz bioritmlaringizga yordamchi bo'lishingiz kerak. To'g'ri uxlash va teriga g'amxo'rlik qilishning o'zi etarli emas, shuningdek, kosmetikani tanlashingiz kerak; Ko'p ayollar do'konlardan noto'g'ri mahsulotlar olib, gunoh qilishadi. Ikkilanmasdan, qizlar etuk teri uchun kremlarni sotib olishadi. Albatta, krem ​​sizga zarar etkazmaydi va, ehtimol, ba'zi natijalar beradi, ammo keyin teringiz yanada kuchli parvarishlash vositalarini talab qiladi. Voyaga etgan ayollar, aksincha, yoshi uchun krem ​​sotib olishlari va uyalmasliklari kerak. Natija muhim, bu vaqtda teringiz kerak bo'lgan hamma narsani olishi kerak.

Kechki soat 22:00 dan keyin krem ​​sura olmasligingizni bilasizmi, chunki yuzingiz uni o'ziga singdirmaydi va barcha foyda yostig'ingizga tushadi. Hammasi bioritmlar haqida: har bir protsedura kunning o'ziga xos ideal vaqtiga ega va terini soatlab parvarish qilish har birimiz uchun yaxshi echimdir.

Rejalashtirilgan yuz parvarishi

Ko'pincha shunday bo'ladiki, krem, kunlik, qarishga qarshi, tungi, namlovchi va hokazolarni tanlashga katta e'tibor berib, terining o'ziga xos bioritmlari borligini va maxsus ichki soat bo'yicha yashashini butunlay unutamiz. Natijada, tanlangan qimmat va mashhur kremdan kerakli natijani ololmaydi, chunki biz uni noto'g'ri, noto'g'ri vaqtda ishlatamiz. Tabiiyki, har bir inson o'ziga xos teri bioritmlariga ega, ammo umumiy naqshlarni hali ham kuzatish mumkin.

6:00-7:00 - ko'tarilish uchun to'g'ri vaqt.

Shunday qilib, ertalab soat to'rtdan ettigacha teri namlik va unda erigan ozuqa moddalarini tez va samarali o'zlashtira oladi. Shuningdek, bu vaqtda ichki sekretsiya bezlari faol ishlay boshlaganligi va qonga ko'p miqdorda gormonlar chiqarilishi tufayli intensiv qon aylanishi sodir bo'ladi.

Tana gormonlarni faol ishlab chiqarishni boshlaydi, yurak tezroq uradi. Bu vaqtda teri namlikni eng yaxshi qabul qiladi, ya'ni siz unga g'amxo'rlik qilishingiz va dush olishingiz mumkin.

Ushbu davrda teri uchun eng yaxshi kosmetika mahsuloti ozuqa moddalariga boy, vitaminlar va minerallar bilan boyitilgan va yuqori foizli suvni o'z ichiga olgan namlovchi vosita bo'ladi.

8:00 - o'simlik qaynatmasi bilan kompress qilish uchun ideal vaqt.

8:00-10:00 - Bu vaqtda qon aylanishi maksimal darajaga etadi va teri hamma narsani mukammal darajada o'zlashtiradi. Bu kosmetik muolajalar vaqti: organizmda faol metabolizm mavjud.

Shuning uchun chang va ifloslangan havo bug'lari teriga tushmasligi uchun uni himoya qilish kerak. Shu maqsadda himoya kunduz kremidan foydalaning. Bundan tashqari, ushbu krem ​​ultrabinafsha nurlaridan himoya qiladi va terini namlikni yo'qotishdan himoya qiladi. Bu tushgacha davom etadi.

11:00-12:00 - terida yog'li porlash paydo bo'lishi mumkin va teshiklar yanada kengayadi va sezilarli bo'ladi. Bu yog 'bezlarining kuchaytirilgan rejimda ishlashi tufayli sodir bo'ladi. Shuning uchun teringiz uchun eng yaxshi mahsulot matlashtiruvchi krem ​​bo'ladi.

12:00 – ohangni pasaytirish jarayoni boshlanadi, ajinlar paydo bo'ladi. Bu vaqtda ovqat eyishdan bosh tortish yaxshiroqdir, aks holda oziq-ovqat og'ir yuk bo'ladi.

13:00-14:00 – Yuzingizni tonik loson bilan artish yoki yuzingizni sovuq suv bilan yuvish juda foydali bo'ladi. Bu vaqt ichida teri biroz charchagan ko'rinadi va ajinlar sezilarli bo'lishi mumkin.

14:00-15:00 - kosmetik muolajalar istalmagan. Teri hech narsani o'zlashtira olmaydi va sust ko'rinadi. Kosmetik muolajalar mutlaqo samarasiz bo'ladi, chunki bu davrda terining asosiy vazifasi so'rilish emas, balki sekretsiyadir. Teri har qanday kremlarga sezgir emas.

16:00-17:00 - tana yana yaxshi holatda. Sport uchun eng yaxshi vaqt, basseynga, saunaga borish. Agar siz hali ham ishda o'tirsangiz, qo'llaringizni va ko'zlaringizni qiling.

18:00-20:00 - yuz va niqoblarni tozalash vaqti. Terining og'riqqa sezgirligi minimaldir. Yuqori harorat va bug' sizni tinchlantiradi, toksinlarni olib tashlaydi va sog'lom uyquga yo'l qo'yadi. Teri oldingi davrga nisbatan ko'proq qabul qiluvchi bo'ladi, lekin uning asosiy vazifasi kislorodni so'rishdir.

22:00 - agar shu vaqtgacha yuz kremini qo'llashga ulgurmagan bo'lsangiz, dam olishingiz mumkin. 22 soatdan keyin teri tashqi aralashuvni idrok eta olmaydi. Kremlarning tarkibiy qismlari, so'rilishga vaqtlari yo'q, ertalab shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.

23:00 - bunday kech soatda uni cheklash yaxshidir, lekin siz uni erta tongda qo'llashingiz mumkin.

Kunduzgi krem ​​va tungi krem ​​o'rtasidagi farq nima?

Terining bioritmlarini hisobga olgan holda, kosmetologlar kremlarning ikki guruhini yaratdilar: kunduzi va kechasi.

Kundalik krem

Ertalab qo'llanilishi kerak bo'lgan kunduzgi kremning funktsional vazifasi terini tashqi salbiy ta'sirlardan himoya qilish va uni namlash uchun imkon qadar ko'proq harakat qilishdir. Kunduzgi krem ​​o'rniga siz ham foydalanishingiz mumkin:

Hidrant krem, ayniqsa etuk teriga g'amxo'rlik qiladi, kerakli namlikni saqlaydi va saqlaydi.

Proteinlar, vitaminlar, o'tlar bilan boyitilgan oziqlantiruvchi krem. Ertalabki soatlarda teri suvda eriydigan birikmalarga, shuningdek, kun davomida erkin radikallarga qarshi kurashadigan askorbin kislotaga eng sezgir.

Kecha kremi

Kechqurun tungi krem ​​eng mos keladi. Bu davrda teri tabiiy dam olishga muhtoj.

Kecha kremini qo'llashdan oldin teringizni har qanday kosmetik mahsulot bilan tozalashingiz kerak. Misol uchun, bo'yanish tozalovchi tonik yoki gidro sut.

Kechasi teri faol ravishda yangilanadi va teri hujayralari yangilanadi. Shuning uchun u biologik faol moddalarga nisbatan sezgir va sezgir bo'ladi.

Siz tungi kremni vitamin yoki oziqlantiruvchi bilan almashtirishingiz mumkin. 35 yoshdan oshgan ayollar uchun sun'iy ravishda yaratilgan kollagenli krem ​​mos keladi.

Zo'r variant - qon aylanishini oshiradigan, metabolik jarayonlarni tezlashtiradigan va hujayralarni tiklaydigan biologik faol moddalarga ega krem.

Kremni qo'llash qoidalari:

1. Esda tutingki, tananing biron bir qismiga har qanday kremni qo'llashdan oldin, avval terini tozalash kerak.
2. Kremni faqat quruq teriga qo'llang, buning natijasida u tezroq va yaxshiroq so'riladi.
3. Juda ko'p krem ​​surmang, u faqat terini bir tekis qoplashi kerak.
4. Agar o'n daqiqadan so'ng terida ortiqcha krem ​​qolganini sezsangiz, uni peçete yordamida olib tashlashingiz kerak.

Vaqt o'tishi bilan qizlar teridagi aniq o'zgarishlarni sezadilar. Yuz va qo'llarda yangi ajinlar paydo bo'ladi, qo'llarning terisi xira yoki quruq bo'lishi mumkin. Bunday umidsizliklarni oldini olish uchun tegishli parvarish tartib-qoidalarini o'z vaqtida bajarish kerak. Shuni ta'kidlashni istardimki, kun davomida terining holati bir necha marta o'zgarishi mumkin. Bularning barchasi bioritmlarga bog'liq bo'lib, ular ketishda e'tiborga olinishi kerak.

Agar siz doimo yosh va jozibali ko'rinishga erishish maqsadingizga erishmoqchi bo'lsangiz, unda bu masalaga to'g'ri yondashishingiz kerak. Savolga javob: "kunning turli vaqtlarida yuzingizga qanday g'amxo'rlik qilish kerak?" bioritmga muvofiq parvarish qilishdir. Bunday ma'lumotlar kosmetik muolajalarni yaxshiroq boshqarishga yordam beradi. Muayyan vaqtni bilib, siz maksimal foyda keltiradigan va samarali bo'ladigan vositalardan foydalanishingiz mumkin.

Ertalab qon aylanishi ancha kuchli. Bu yuzdagi qizarish va tirnash xususiyati yo'qotishga yordam beradi. Ammo bu ta'sirning salbiy tomonlari ham bo'lishi mumkin. Sog'lom rang o'rniga, ertalab yuzning oqarib ketishi va kulrangligi ustunlik qilishi mumkin. Bu ta'sir uyg'onganidan keyin bir soat o'tgach yo'qoladi. Kosmetologlar uyg'onganidan keyin darhol bo'yanishni boshlashni tavsiya etmaydi. Oqarib ketguncha kutish kerak (40-60 daqiqa ichida). Aynan shu soatlarda teri parvarish qilishga eng moyil bo'ladi, shuning uchun siz namlovchi kremni qo'llashingiz mumkin.

Imkon qadar uzoq vaqt davomida yosh va jozibali bo'lib qolish uchun siz o'z vaqtida va to'g'ri yuzni parvarish qilishingiz kerak. Krem va niqoblarni qo'llashdan oldin siz kosmetolog bilan maslahatlashib, eng mos mahsulotni tanlashingiz kerak.