Qo'llarning o'lchamlarini o'lchash usuli. Tavsiyalar. Bilakning o'lchamini qanday aniqlash mumkin Qo'l hajmini qanday o'lchash kerak

Har qanday mahsulotni tikishni boshlashdan oldin siz o'lchovlarni olishingiz kerak. Agar siz o'lchovlaringizni to'g'ri qilsangiz, buni professional tikuvchi biladi ayol figurasi- bu allaqachon muvaffaqiyatning yarmi. Va agar siz buni hech qachon qilmagan bo'lsangiz ham, quyidagi ko'rsatmalarga qat'iy rioya qilsangiz, buni etarlicha tez qilishingiz mumkin.

Muhim: O'lchovlarni boshlashdan oldin, ushbu mahsulot ostida kiymoqchi bo'lgan ichki kiyimingizni kiying, chunki zamonaviy taytlar "tortish" ta'siriga ega bo'lishi va hajmini 1 dan 3 sm gacha olib tashlashi mumkin, bralar esa, aksincha, hajm qo'shishi mumkin.

Belingizga yupqa mato bilan bog'lab qo'ying, bu oddiy uslubdan barcha professional tikuvchilar foydalanadi. Bel chizig'i bilan bog'liq o'lchovlarni olishni osonlashtiradi. haqida o'qishni tavsiya qilamiz

To'g'ri turing, keskinliksiz, egmang, tizzangizni egmang. O'lchovlaringizni olganingizdan so'ng, raqamingizning xususiyatlarini yaxshiroq tushunish va tahlil qilish uchun ularni standart bo'lganlar bilan solishtirishingiz mumkin.

1. Ko‘krak qafasining atrofi. Ushbu o'lchov ko'krak qafasining eng chiqadigan nuqtalarida olinadi. Lenta o'lchovi juda qattiq tortilmasligi yoki bo'shashmasligi kerak. U tanaga mahkam o'rnatilishi kerak, ammo kuchlanishsiz. Ko'krak ustidagi aylana sut bezlari ustida o'lchanadi.

2. Bel atrofi. Eng tor nuqtada o'lchangan o'lchov lentasi beliga mahkam o'rnatilishi kerak.

3. Son aylanasi. Dumbalarning eng to'liq nuqtasida o'lchanadi. "Brichie effekti" bo'lgan ayollar uchun o'lchovni takrorlash tavsiya etiladi ("shlyapa" ning chiqadigan qismlari bo'ylab dumba ostidagi hajmni o'lchang).

Agar birinchi o'lchov ikkinchisidan sezilarli darajada kichik bo'lsa, ikkinchisini, ayniqsa, tor siluetlarni o'z ichiga olgan narsalarda, masalan, g'ilof yubkadan foydalaning. Bunday holda, smetana mahsulotini sinab ko'rishda mahsulotni to'g'ridan-to'g'ri sozlash kerak bo'ladi.

4. Ko‘krak qafasining balandligi. Bo'yinning yelkaga to'g'ri keladigan joyidan ko'krak qafasining eng chiqadigan nuqtasiga qadar o'lchanadi.

5. Old uzunligi belgacha. Oldindan belgacha bo'lgan uzunlik (FTL) bo'yinning yelkaga (bo'yin asosi) to'g'ri keladigan joyidan ko'krak qafasining to'liq nuqtasidan belgacha o'lchanadi.

6-6a. Mahsulot uzunligi. Uchun elkama mahsulotlari ettinchi servikal vertebradan mahsulotning kerakli uzunligiga (6) orqa bo'ylab o'lchanadi, bel mahsulotlari uchun - beldan orqa tomondan mahsulotning kerakli uzunligiga (6a).

7. Orqa uzunligi belgacha. Ettinchi servikal vertebradan bel chizig'igacha (DST) o'lchanadi.

8. Orqa kengligi. Yelka pichoqlari o'rtasidan tekislangan orqa tomon bo'ylab gorizontal ravishda o'lchanadi.

9. Yelkaning kengligi. Bir elkadan ikkinchisiga eng ko'zga ko'ringan nuqtalarda gorizontal ravishda o'lchanadi.

10. Yelkaning uzunligi. Bo'yinning pastki qismidan elkaning o'ta nuqtasigacha (elkaning qo'l bilan artikulyatsiya nuqtasi) o'lchanadi.

11. Yeng uzunligi. Tirsakda bir oz egilgan qo'l bilan elkaning oxiridan bilakgacha o'lchanadi. 3/4 yeng uzunligi xuddi shu tarzda o'lchanadi, lekin tirsagigacha.

12. Yelka atrofi (qo'l atrofi tepada). Yuqori qo'lning eng keng qismi bo'ylab o'lchanadi.

13. Bo'yin atrofi. Ushbu o'lchov bo'yinning tagida joylashgan.

14. Qo'l teshigi chuqurligi. Qo'l teshigining chuqurligini quyidagicha o'lchash mumkin: qo'ltiq ostidagi 3-4 sm kenglikdagi qog'oz tasmasini 7-bo'yin umurtqasidan qog'oz chizig'ining yuqori chetiga qadar o'lchang.

Aytgancha, qog'oz chizig'idan foydalanib, siz o'lchovlarni va qo'l teshigining kengligini olishingiz mumkin. Qog'oz chizig'ini gorizontal ravishda qo'ltiq ostiga tuting, vertikal chiziqlarni qo'lingizning chap va o'ng tomoniga qo'ying - bu qo'l teshigi kengligi bo'ladi.

Guruch. Qo'l teshigi kengligini qanday o'lchash kerak

15. Dumba balandligi. Bel chizig'idan kestirib, chiziqqa qadar yon tomondan o'lchanadi. Ushbu o'lchovni to'g'ri qabul qilish uchun bel va son atrofiga ingichka lentani bog'lab qo'ying. O'lchovni yon chiziq bo'ylab trimlar orasidan oling.

16. Tashqi tomondan oyoq uzunligi. Oyoqning tashqi tomoni bo'ylab beldan polgacha o'lchanadi.

17. Ichkaridan oyoq uzunligi (qadam uzunligi). tomonidan o'lchanadi ichida oyoqlari tokdan polgacha.

18. Sonning aylanasi. Gorizontal ravishda son bo'ylab subgluteal burmadan 5 sm pastda o'lchanadi.

19. Tizza atrofi. Gorizontal ravishda tizza qopqog'idan 2 sm pastda o'lchanadi.

20. Tizza balandligi. Bel chizig'idan tizzaning o'rtasiga qadar o'lchanadi.

21. Buzoq atrofi. Pastki oyoqning to'liq qismi bo'ylab gorizontal ravishda o'lchanadi.

22. To‘piq aylanasi. Oyoqning eng nozik qismida gorizontal ravishda o'lchanadi.

23. O'rindiq balandligi. Yassi yuzada o'tirganda, orqa tomondan, bel chizig'idan sirtgacha o'lchanadi.

Biceps hajmini qanday o'lchash mumkin - bu savol ko'plab yangi bodibildingchilar tomonidan so'raladi. Aslida, agar siz ba'zi nuanslarni bilsangiz, unchalik qiyin emas. To'g'ri, ko'pchilik "biceps hajmi" tushunchasi bilan tushunadigan narsa aslida uning aylanasining uzunligidir. Uyda va matematika bo'yicha maxsus bilimlarsiz haqiqiy hajmni hisoblash deyarli mumkin emas. Ammo, shunga qaramay, biz bu parametrni shartli ravishda shunday deb ataymiz, chunki bu bodibilding jamiyatida odatiy holdir.

Biceps nima

Biceps - yelka suyagi va radius o'rtasida joylashgan ikki boshli brachialis mushaklari. U elka va bilakning egilishida ishtirok etadi. Bu inson tanasida eng ko'p uchraydigan narsalardan biridir. Bodibildingchilar unga berishadi Maxsus e'tibor, va qattiq mashq qilish orqali bu mushakning sezilarli o'sishiga erishish mumkin. Ko'pgina bodibildingchilar uchun bu "to'plar" ning o'lchami juda muhim va ma'lum bir "salqinlik" va mag'rurlik ko'rsatkichidir. Ularning hajmining sezilarli va sezilarli o'sishiga uzoq, mashaqqatli mashg'ulotlar orqali erishiladi, bu bodibildingchilarning fidoyi mehnati va irodasini ko'rsatadi.

Nima uchun ikki bosh suyagi mushaklarining atrofi o'lchanadi?

Jokslar bicepslarini o'lchash ba'zi hollarda mashg'ulot texnologiyasiga to'g'ri rioya qilishlarini bilish uchun zarur ekanligini bilishadi. Bodibildingchilar "konservalar" ni o'lchashda asosiy maqsadlarga erishadilar:

• Mushaklarni qurish uchun to'g'ri mashq qilish texnikasidan foydalanayotganingizni bilib oling.
• Bicepsning mumkin bo'lgan genetik salohiyati hisoblanadi.
• Biceps mushaklarining atrofi umumiy antropometriya bilan chambarchas bog'liq.
• Umumiy tana nisbatlarini hisoblash. Ularni hisoblash uchun maxsus kalkulyator mavjud.
• Maxsus formula yordamida optimal vazningizni aniqlash.
• O'ziga ishonch hissi va yutuqlaringizni hisobga olish uchun.

O'lchashning eng yaxshi usuli

O'lchov vositasi sifatida oddiy lenta santimetridan foydalanish yaxshidir. Ba'zan uni "metr" deb ham atashadi, ammo keyin biz "santimetr" nomini ishlatamiz, chunki u keng tarqalgan. Siz, albatta, lenta o'lchovini olishingiz mumkin, lekin u juda yumshoq va moslashuvchan emas va buziladi.

Shunday qilib, agar siz biceps hajmini to'g'ri o'lchashni istasangiz, o'zingizni lenta o'lchovi bilan qurollaganingiz ma'qul. Siz arqondan (ipdan) foydalanishingiz mumkin, so'ngra o'lchamni lenta o'lchovi yoki o'lchagichga qo'llashingiz mumkin. Biroq, bu erda hamma uchun qulay.

O'lchash jarayoni

Biceps hajmini o'lchash va eng aniq hisob-kitoblarni amalga oshirish uchun bu masalada yordamchiga ega bo'lish tavsiya etiladi. Garchi, buni o'zingiz qilishingiz mumkin. O'lchovlarni to'g'ri "sovuq" (bodibilding jargon) qilish kerak, shunda oxirgi mashg'ulot yoki mashqdan keyin kamida ikki soat o'tdi va mushaklar "sovish" uchun vaqt topadi. O'lchovlarni ikki marta bajarishingiz kerak: qo'lingizni tarang va qo'lingiz bo'shashgan holda. Harakatlar algoritmi quyidagicha:

Santimetr yordamida tarang qo'l uchun o'lchov

1. Qo'lingizni tirsak bo'g'imida buking.
2. Qo'lingizni boshingizga qarating.
3. Qo'lingizni polga parallel qo'ying.
4. Qo'lingizni torting.
5. Lentaning boshini (noldan) eng yuqori bo'lib chiqadigan qo'lning tepasiga qo'ying.
6. Zaminga perpendikulyar bo'lib, uni qo'lingizga o'rang va xuddi shu mos yozuvlar nuqtasida doirani yoping.
7. Raqamli qiymatni yozing - bu tarang qo'l bilan biceps mushak atrofi.

Ba'zilar o'lchovlarni o'lchaydilar, unda o'lchagich lentasi qo'lning eng yuqori va eng past nuqtalarida bir oz qiyshaygan holda joylashtiriladi.

Bo'shashgan qo'l o'lchovlari

1. Qo'lingizni tanangiz bo'ylab tekislang.
2. Qo'lingizni bo'shashtiring.
3. Yuqoridagi ro'yxatdagi oxirgi elementni to'ldiring, lekin perpendikulyar emas, balki polga parallel.
4. Qo'lingiz bo'shashgan holda aylana qiymatini yozing.

Yoshga qarab bicepsning optimal o'lchamlari

• 33,2 sm dan 33,4 sm gacha - 20 yoshdan 30 yoshgacha bo'lgan erkaklar uchun maqbuldir.
• 33,5 dan 34,8 gacha - 30 dan 40 yoshgacha.
• 34,9 dan 34,6 gacha - 40-50 yoshli erkaklar uchun optimal aylana. Bu davrda odatda mushak massasining pasayishi kuzatiladi.
• 34,5 dan 34,2 gacha bo'lgan norma, 50 yoshdan 60 yoshgacha.

Biceps brachii mushaklarining atrofini o'lchab, sizning vazningiz siz uchun "to'g'ri" yoki yo'qligini aniqlashingiz mumkin. Buning uchun tana vaznini biceps atrofiga bo'lish kerak.

• Ikki yoki undan ortiq qiymat sizning vazningiz siz uchun "ideal" emasligini va vazn yo'qotish uchun sabab borligini ko'rsatadi.
• Agar u ikkitadan bir oz kamroq bo'lsa, unda sizning vazningiz normaldir.
• Agar u bir yarimdan kam bo'lsa, unda siz tana vazniga e'tibor berishingiz kerak.

Xulosa qilib shuni qo'shimcha qilamizki, bodibilding bilan shug'ullanish, sport zaliga tashrif buyurish va turli xil mashq mashinalaridan foydalanish orqali siz ma'lum bir tirishqoqlik va mashaqqatli mehnat bilan mushak massasini, shu jumladan "konservalarni" ham ko'paytirasiz. Va siz Arnold Shvartseneggerdan ko'ra yomonroq ko'rinmaysiz. Shunday ekan, oldinga boring va sportingizda omad tilaymiz.

Video: biseplarning atrofini to'g'ri o'lchash

Odamlar turli kasblar Qo'lqoplar har kuni xavfsizlik qoidalariga va shaxsiy himoyaga rioya qilish uchun ishlatiladi.

Tibbiyot xodimlari bemorlar bilan aloqa qilganda o'zlarini mikroblar va infektsiyalardan himoya qilishga harakat qilishadi.

Sanoat, qishloq xo'jaligi, qurilish va ta'mirlash ishlarida ishlaydigan ishchilar uchun qo'lqoplar fizik yoki kimyoviy shikastlanishdan himoya qiladi. Oziq-ovqat sanoatida inson mikroblarining oziq-ovqatga tushishiga yo'l qo'ymaslik uchun qo'lqop kiyiladi.

O'zlarini sovuqdan himoya qilishga urinayotgan barcha odamlar qo'lqop kiyishadi. Qo'lqop o'lchamini bilish va uni aniqlay olish muhimdir.

Har qanday foydalanish uchun qo'lqoplar sizning qo'lingizning o'lchamiga qarab tanlanishi kerak. IN Kundalik hayot Har bir inson qo'lqop kiyganda o'zini qulay va qulay his qilishi, barcha soha xodimlari o'z ishlarini imkon qadar samarali bajarishlari va xavfsiz mehnat sharoitlarini ta'minlashlari kerak. Ushbu maqolada sizga qo'lqop o'lchamini qanday aniqlashni aytib beramiz.

Har qanday materialdan tayyorlangan qo'lqoplarning o'lchamini aniqlash uchun siz qo'lingizni o'lchashingiz kerak.

Har kimning qo'llari har xil va juda katta va juda kichik o'lchamdagi qo'lqoplar mavjud. Qo'lqoplar uchun qo'l o'lchamini aniqlash uchun siz oddiy metr lentasini olishingiz va uni qo'lning atrofiga qo'llashingiz kerak.

Qo'lning eng keng qismida - to'rt barmoqning tagida atrofni o'lchashingiz kerak. Shunday qilib, metr lentasi har qanday foydalanish uchun mos qo'lqop hajmini aniqlashga yordam beradigan santimetrdagi raqamni ko'rsatadi. Qiziqarli fakt yozuvchi qo'lning diametri odatda boshqasidan kattaroqdir.

Ayollar va erkaklar qo'lqoplarining o'lchamlari o'rtasidagi farqlar

Qo'lingizning atrofini o'lchab, ma'lum raqamni olganingizdan so'ng, siz qo'lqoplarning o'lchamini aniqlashingiz mumkin. O'lchamlarni hisobga olish kerak erkaklar qo'lqoplari ayollarniki esa boshqacha. Bu erkakning qo'lining aylanasi ayolnikiga qaraganda ancha katta ekanligi bilan izohlanadi. Eng kichigi erkaklar o'lchami qo'lqoplar ayollar qo'lqoplarining katta o'lchamlari bilan deyarli bir xil raqam bilan ko'rsatilgan.

E'tibor bering, erkaklar qo'lqoplari ancha kengroq barmoq shakliga ega. Ayollar qo'lqoplari bu vaqtda ancha torroq.

Raqamli markalash tizimi

Evropa qo'lqop ishlab chiqaruvchilari o'lchamlarni belgilaydilar frantsuz dyuymiga ko'ra raqamlar. Frantsiyaning Isotoner kompaniyasi tufayli bu o'lcham barcha mamlakatlarda qo'llaniladi. Bugungi kunda ushbu kompaniya Rossiyada global brend sifatida juda mashhur. Evropa standartlariga ko'ra, erkaklar va ayollar qo'lqoplari bir xil belgilarga ega.

Erkaklar va ayollar uchun qo'lqoplarning Evropa raqamli belgisi quyidagicha ko'rinadi:

• hajmi 5 - 16 sm;
• hajmi 5,5 - 16,5 sm;
• hajmi 6 - 17,5 sm;
• hajmi 6,5 - 18 sm;
• hajmi 7 - 19 sm;
• hajmi 7,5 - 20,5 sm;
• hajmi 8 - 22 sm;
• hajmi 8,5 - 23,5 sm;
• o'lchami 9 - 24 sm;
• hajmi 9,5 - 26 sm;
• hajmi 10-27 sm.

Harflarni belgilash tizimi

Amerika turidagi qo'lqop belgisi Evropa turidan farq qiladi o'lchamlar harflar bilan nomlanadi. Ushbu turdagi markalash butun dunyo bo'ylab barcha turdagi kiyim va aksessuarlar uchun qo'llaniladi. Amerika turi qo'lqop tanlashni sezilarli darajada osonlashtiradi, chunki raqamlarni eslab qolishning hojati yo'q, bu chalkashliklarga olib kelishi mumkin. Faqat bitta harfni bilish kifoya.

Harf belgilash juda qulay. Har bir o'lcham inglizcha so'zdagi birinchi undoshdir. Ushbu so'zlarning ma'nosini bilish, hajmini aniqlash oson.

Ayollar qo'lqoplari o'lchamlari

Ayollar qo'lqoplarining o'lchamini qanday aniqlashni tushunish uchun siz qo'lning atrofini bilishingiz kerak. Eng kichik o'lcham XS (qo'shimcha kichik) deb nomlanadi va ayolning qo'l atrofi 16 santimetrga to'g'ri keladi. Kichik o'lcham S (kichik) 16,5 - 17,5 santimetr bo'lgan qo'llar uchun mo'ljallangan. O'rtacha hajmi M (o'rta). Uni kafti aylanasi 18-19 santimetr bo'lganlar kiyishadi. 20,5 dan 22 santimetrgacha bo'lgan qo'l atrofi bilan katta o'lchamdagi L (katta) qo'lqop kiyish tavsiya etiladi. Juda katta hajm ayollar qo'lqoplari uchun XL (qo'shimcha katta). Bu 23,5-24 santimetr ayolning kaftining aylanasiga to'g'ri keladi. Faqat ayollar qo'lqoplari XXL o'lchamda (extraextralarge) keladi. Bu eng katta o'lcham bo'lib, u 26-27 santimetr atrofida hisoblangan.

Shunga ko'ra, ayollar qo'lqoplari uchun Amerika harflari quyidagicha ko'rinadi:

• XS o'lchami (qo'shimcha kichik) - 16 sm;
• o'lcham S (kichik) - 16,5-17,5 sm;
• o'lcham M (o'rta) - 18-19 sm;
• o'lcham L (katta) - 20,5-22 sm;
• o'lcham XL (juda katta) - 23,5-24 sm;
• XXL o'lchami (qo'shimcha katta) - 26-27 sm.

Erkaklar qo'lqoplari o'lchamlari

Har qanday materialdan tayyorlangan erkaklar qo'lqoplarining harf belgisi ayollar qo'lqoplari bilan bir xil naqshga amal qiladi. Farqi shundaki, kaftning erkak doirasi kattaroq, shuning uchun harflar va raqamlarning nisbati boshqacha.

Erkaklar qo'lqoplarini belgilashda 16,5-17,5 santimetrli qo'llar uchun eng kichik o'lchamdagi XXS (qo'shimcha kichik) mavjud. Juda kichik o'lchamdagi XS (qo'shimcha kichik) bilak atrofi 18 santimetr bo'lgan erkaklar tomonidan kiyinishi mumkin. Kichkina o'lchamdagi S (kichik) bilak atrofi 19-20,5 santimetr bo'lgan erkaklar tomonidan kiyinishi mumkin. M (o'rta) - o'rtacha hajmi aylana uchun erkak kaftlari 22-23,5 santimetr. 24-26 santimetr aylana to'g'ri keladi katta hajm L (katta). Har qanday foydalanish uchun erkaklar qo'lqoplarining eng so'nggi va eng katta o'lchami 27 santimetrlik palma atrofi uchun XL (ekstra katta) o'lchamdir.

Amerika harflari belgilariga ko'ra erkaklar qo'lqoplarining o'lchamini qanday aniqlash mumkin:

• XXS o'lchami (qo'shimcha kichik) - 16,5-17,5 sm;
• XS o'lchami (qo'shimcha kichik) - 18 sm;
• o'lcham S (kichik) - 19-20,5 sm;
• o'lcham M (o'rta) - 22-23,5 sm;
• o'lcham L (katta) - 24-26 sm;
• o'lcham XL (o'ta katta) - 27 sm.

Qo'lqoplarning o'lchami ham frantsuz dyuymlari yordamida Evropa belgilaridan foydalangan holda, ham inglizcha so'zlarning birinchi undoshlariga asoslangan amerikacha belgilar tufayli oson va qulay tarzda aniqlanadi.

Qo'lqop o'lchamlari jadvali

Mushuk qo'lining atrofini hisobga olgan holda erkaklar va ayollar uchun qo'lqop o'lchamlarining umumiy jadvali:

To'g'ri qo'lqop o'lchamini qanday tanlashni bilish muhimdir. Erkaklar va ayollar uchun qo'lqoplar qo'lni siqib qo'ymasliklari kerak, oddiy qon aylanishining oldini olish keng qo'lqoplar tushadi;

Qo'lqop o'lchamini qanday tanlash haqida video

Materialni kesish va mahsulotni tikishni boshlashdan oldin, bu ish uchun zarur bo'lgan tananing atrofini aniq o'lchash kerak.

Aytgancha, mahsulot uchun o'lchovlarni olish juda muhim jarayondir. Axir, har bir kishi, agar ushbu bosqichda xatolarga yo'l qo'yilsa, mahsulot noto'g'ri o'lchovlarga tikiladi. Va shuning uchun u hech qachon raqamga mos kelmaydi.

O'lchovlarni o'tkazishda mahsulot tikilgan odamning tana tuzilishiga e'tibor berish juda muhim, chunki qabul qilingan me'yordan turli xil og'ishlar mumkin. Shuning uchun, umumiy qabul qilingan me'yordan og'ish bo'lgan raqamlar uchun odatiy raqamga qaraganda ko'proq o'lchovlar olinadi. Mahsulotning kelajakdagi uslubini tanlashda tananing xususiyatlarini, shuningdek, uning optimal shaklini hisobga olish kerak.

Yakuniy natijaning sifati to'g'ridan-to'g'ri siz olgan o'lchovlarning qanchalik aniqligiga bog'liq ...

Shunday qilib, odamning barcha o'lchovlarini sukut bo'yicha to'rt guruhga bo'lish mumkin:

• aylanalar (bo'yin, elka, bilak, ko'krak, bel, son);
• uzunlik (belga, qo'llarga);
• kengligi (orqa, ko'krak, elka);
• proyeksiya o'lchovlari (tana holati, elkaning balandligi).

Birinchi uchta guruh o'lchov lentasi bilan o'lchanadi, to'rtinchi guruh o'lchagichlar tizimi yordamida o'lchanadi.

Ko'rsatkich ichki kiyim yoki matoning katta qatlamlari bo'lmagan engil libos yordamida o'lchanadi. O'lchovlarni o'tkazayotganda, odam keskinliksiz, holatini o'zgartirmasdan turishiga ishonch hosil qiling.

O'lchovlarni, shuningdek, boshqa tegishli o'lchovlarni to'g'ri bajarish uchun gorizontal - mos yozuvlar chizig'ini aniqlash kerak. Uni bel chizig'iga joylashtirish tavsiya etiladi, chunki u rasmga osongina o'rnatiladi va uning istalgan nuqtasiga ulanadi.

Buni amalga oshirish uchun belga elastik tasma bog'lang, shunda u qat'iy gorizontal holatda bo'ladi. Elastikning to'g'ri joylashishi uning yuqori chetidan polga (orqa va old tomondan) masofani o'lchash orqali tekshiriladi.

Muayyan raqam uchun ko'ylakni loyihalashda, old va orqa bo'yinbog'ning tepalarining holati hisoblash formulalarini hisoblamasdan o'lchash yo'li bilan aniqlanadi. Boshlang'ich chiziqdan tashqarida Ushbu holatda elkaning o'rtasi olinadi. Barcha o'lchovlar o'lchov lentasining mahkam o'rnatilishi bilan ruxsatnomalarni hisobga olmasdan amalga oshiriladi, chunki ular matoga, siluetga, mahsulotning o'lchamiga va maqsadiga bevosita bog'liq holda kelajakdagi dizaynning chizmasini yaratishda ta'minlanadi.

Qabul qilingan o'lchovlar quyidagi bosh harflar bilan yoziladi:

• HAQIDA- aylana,
• BILAN- yarim aylana,
• IN- balandlik,
• D- uzunlik,
• Sh- kengligi,
• C- markazlar yoki chiqadigan nuqtalar;
• P- nuqta yoki chiziqning joylashuvi;
• R- balandlik (uzunlik).

Indekslar, ya'ni katta harflar bilan kichik harflar o'lchov maydonlarini bildiradi. Yelkaning aylanasi, uzunligi, balandligi va kengligining qiymatlari to'liq, yarim aylana va kengliklarning yarmi - bu qiymatning yarmi ...

Shunday qilib, o'lcham raqami rasmdagi o'lchov raqamiga mos keladi.

1) Yarim bo'yin atrofi (PO w)

Santimetrli lenta ettinchi bo'yin umurtqasining tepasida, yon tomondan va old tomondan bo'yinning tagidan o'tadi va old tomondan bo'yinbog'ning tepasida yopiladi.

2) Birinchi ko'krak qafasining yarmi (PO g1)

Lenta gorizontal ravishda elkama pichoqlariga qo'llaniladi, u qo'ltiqlarning orqa burchaklarining yuqori chetiga tegadi, qo'ltiqlar bo'ylab ketadi, oldingi sut bezlari ustidan o'tadi va yopiladi. o'ng tomon ko'krak

3) Ko'krak qafasining yarmi sekund (PO g2)

Ushbu o'lchov chizmani qurishda mahsulotning o'lchamini aniqlaydi. Oldingi o'lchovdan so'ng, orqa tarafdagi lenta harakatlanmaydi, oldida sut bezlarining chiqadigan nuqtalaridan o'tadi va ko'krakning o'ng tomonida yopiladi.

3a) Yarim ko'krak qafasi uchinchi (PO g3)

Chakana savdo tarmog'ida bu o'lchov mahsulot hajmini belgilaydi. Lenta sut bezlarining chiqadigan nuqtalari orqali tananing atrofida gorizontal ravishda qo'llaniladi va ko'krakning o'ng tomonida yopiladi.

4) yarim bel atrofi (PO t)

Lenta tananing atrofida gorizontal ravishda bel chizig'i bo'ylab qo'llaniladi. Ba'zi mahsulotlarni tikishda siz to'liq bel atrofini (taxminan t) o'lchashingiz kerak bo'lishi mumkin.

5) sonning yarmi atrofi (PO b)

Lenta dumba nuqtalariga qo'llaniladi, u gorizontal ravishda torso atrofida, qorin bo'shlig'i bo'ylab old tomondan o'tadi va torsonning o'ng tomonida yopiladi. Ba'zan siz kestirib, to'liq atrofini o'lchashingiz kerak (Ob).

6) Yelka uzunligi (L pl)

Bo'yinning pastki qismidan elka nuqtasiga qadar elkaning qiyalik o'rtasi bo'ylab o'lchanadi.

7) yeng uzunligi (D r)

Lenta elkama tikuvining oxiridan tirsakning chiqadigan nuqtasi orqali kichik barmoq yo'nalishi bo'yicha qo'lga qo'llaniladi. Qo'l tirsagida bir oz egilgan. Shu bilan birga, yengning uzunligini tirsagigacha yozib oling (yozing).

8) Qo‘l atrofi (O p)

Qo'l erkin tushirilgan holda o'lchanadi. Lenta qat'iy gorizontal ravishda qo'llaniladi. Uning yuqori qirrasi qo'ltiqning orqa burchagiga tegadi, lenta yopiladi tashqi yuzasi qo'llar. Tor yeng uchun qo'shimcha ravishda tirsak darajasida va bilak darajasida qo'lning aylanasini yoki qo'lning aylanasini (O k) olib tashlang.

9) Yarim orqa kenglik (PS)

Lenta gorizontal ravishda elkama pichoqlarining konvekslari ustidan qo'ltiqlarning orqa burchaklariga qo'llaniladi.

10) Yarim elka kengligi (PSh p)

Orqa tarafdagi elka nuqtalari orasida o'lchanadi. Ip nihol orqali o'tadi. Ushbu chora nazorat chorasi hisoblanadi.

11) Belning orqa uzunligi (L sm)

Lenta orqa tomondan bel chizig'idan elkada bo'yin tagiga qo'llaniladi, u elkama pichoqlarining konveksligi orqali umurtqa pog'onasiga parallel ravishda o'tadi.

12) Teshik chuqurligi (G in)

Bo'yinning pastki qismidan elkaning tikuvidan qo'ltiq ostiga qo'yilgan qalin qog'oz chizig'ining yuqori chetiga qadar o'lchang. Lenta elkama pichoqlarining konveksligi bo'ylab umurtqa pog'onasiga parallel ravishda o'tadi. Qog'oz tasmasi uchi elkama pichoqlariga olib boriladi, uni qat'iy gorizontal holatda joylashtiradi.

13) Yon uzunligi (L b)

Orqa tomondan qog'oz tasmasining yuqori chetidan vertikal ravishda bel chizig'igacha o'lchanadi.

14) Orqa elka balandligi (ps)

Yelka nuqtasining bel chizig'iga nisbatan o'rnini aniqlang. O'lchovlar ikki yo'nalishda amalga oshiriladi: bo'ylab eng qisqa masofa bel chizig'ining umurtqa pog'onasi bilan kesishgan joyidan yelka suyagi orqali yelka nuqtasiga (qiyshiq yelka balandligi) va bel chizig'idan umurtqa pog'onasiga parallel ravishda elka nuqtasiga (tekis elka balandligi). O'lchov kasr shaklida yoziladi: hisoblagichda - qiya o'lchov qiymati, maxrajda - to'g'ridan-to'g'ri o'lchov.

15) Avval ko'krak qafasining yarmi kengligi (PSh g1)

Lenta sut bezlari tagidan yuqorida, qo'ltiqlarning oldingi burchaklaridan yuqoriga qarab ruhiy ravishda chizilgan vertikallar orasidagi qo'llaniladi. Ushbu chora nazorat chorasi hisoblanadi.

16) Ko'krak qafasining yarmi sekund kengligi (ShP g2)

Lenta ko'krakning chiqadigan nuqtalari bo'ylab, qo'ltiqlarning old burchaklaridan aqliy ravishda chizilgan vertikallarga o'tadi.

16a) Büstüning yarmi kengligi (PSh b)

Lenta qo'ltiqlarning old burchaklari orasiga ko'krakning chiqadigan nuqtalari orqali qo'llaniladi. Oxirgi ikkita o'lchov birgalikda yoziladi: birinchi raqam PSH g2, ikkinchisi PSH b.

17) Ko'krak markazi (C b)

Sut bezlari markazlari o'rtasida o'lchanadi.

18) Ko'krak balandligi (g)

Lenta elkada bo'yinning tagidan chiqib ketish nuqtasiga qadar qo'llaniladi sut bezi.

19) Old uzunligi belgacha (L pt)

Bu o'lchov to'g'ridan-to'g'ri o'lchovdan so'ng olinadi B. Yelkadagi bo'yin tagining nuqtasiga qo'llaniladigan lenta, old tomonning o'rtasiga parallel ravishda ko'krak bezining chiqadigan nuqtasidan bel chizig'idagi lentaga o'tadi.

20) o'rta old tomonning uzunligi (L sp)

Bo'yin bo'shlig'idan bel chizig'idagi bandga qadar o'lchanadi. Katta büst bilan uning chiqadigan joylariga yupqa o'lchagich qo'llaniladi - lenta u orqali o'tadi. Nazorat qilish uchun bo'yinning chuqurligini elkada bo'yin tagidan gorizontal ravishda bo'yinbog' bo'shlig'iga joylashtirilgan o'lchagichning yuqori chetiga qadar o'lchang.

Bo'yinning chuqurligiga qo'shilgan bu o'lchov old tomonning belgacha bo'lgan uzunligini tashkil qilishi kerak va u ikki raqam bilan yoziladi: birinchisi - bo'yinning chuqurligi, ikkinchisi - haqiqiy D sp.

21) Old yelka balandligi (ballarda)

O'lchovlar ikki holatda amalga oshiriladi: elkama nuqtasidan ko'krak o'rtasiga va bir xil nuqtadan (birinchi o'lchovdan keyin lenta undan ko'chirilmaydi) bel chizig'idagi ortiqcha oro bermaygacha oldingi o'rtaga parallel. Ikkala qiymatni yozib oling.

22) Mahsulot uzunligi (D va)

Lenta 7-servikal vertebradan qo'llaniladi, u bel chizig'i orqali kerakli nuqtaga tushadi.

23) Etek uzunligi (L yu)

Bel chizig'idan yon tomonga o'lchanadi.

24) Old tomonning o'rtasida beldan polgacha bo'lgan uzunlik (L pp)

25) Yon uzunligi beldan polgacha (L bp)

26) orqa tomonda beldan polgacha bo'lgan uzunlik (L sp)

Orqa miya chizig'ini davom ettiradigan chiziq bo'ylab o'lchanadi.

Old tomonning o'rtasida etakning uzunligi (L p). Uning qiymati o'lchov D pp va etakning pastki qismidan polgacha bo'lgan uzunlik o'rtasidagi farqdir.

Orqa yubka uzunligi (L s). O'lchov o'rtasidagi farq D sp va etakning pastki qismidan polgacha bo'lgan uzunlik.

27) Shimning uzunligi, shimning tizzagacha uzunligi (D br, D brk)

Yon bo'ylab bel chizig'idan kerakli nuqtagacha o'lchanadi.

28) son atrofi (taxminan b)

Lenta sonning atrofiga qat'iy gorizontal ravishda o'raladi, subgluteal burmaning yuqori chetiga tegadi va uning tashqi tomonida yopiladi.

29) O'rindiq balandligi (c da)

Qomati o'lchanayotgan odam tekis, qattiq o'rindiqli stulga o'tirishi kerak. Bel chizig'idan stul o'rindig'igacha bo'lgan tomonni o'lchang.

30) O'rindiq uzunligi (L s)

Lenta oldingi bel chizig'idan chanoq orqali orqa bel chizig'iga o'tadi.

31) Qadam uzunligi (L w)

Sonning ichki yuzasi bo'ylab, oyoqlari bir oz ajralgan holda, tog'oradan polga qadar o'lchanadi.

32) tizza atrofi (O k)

Tizza nuqtasi darajasida 90 ° burchak ostida egilgan oyoq bilan o'lchanadi.

33) Subgluteal burmaning balandligi (beshta)

Subgluteal burmaning o'rtasidan polga vertikal ravishda o'lchanadi.

DIQQAT!!!

• Naqsh chizishdan oldin siz o'lchovlar to'g'ri olinganligini tekshirishingiz kerak.
• Ko'krak qafasining yarim doirasi orqa tomonning yarmi kengligi, qo'ltiq teshigi kengligi va old tomonning yarmi kengligi o'lchovlari yig'indisiga teng bo'lishi kerak (PO g2 = PSh s + Sh pr + PSh n)
• Orqa tomonning yarmi kengligi ko'ra olinadi o'lchandi; Qo'l teshigining kengligi qo'lning atrofini o'lchash yo'li bilan hisoblanadi (W r = = O p: 3 + 0,5 sm);
• Old tomonning yarmi kengligi ikkinchi ko'krakning yarmiga teng (PSh p = PSh g2) yoki ko'krakning yarmi kengligi minus taxminan 2 sm (PSh p = = PSh b -2 sm);
• Agar noaniqlik bo'lsa 1 sm dan ortiq, o'lchovlarni yana tekshirish kerak;
• Orqa tomonning belgacha bo'lgan uzunligi qo'l teshigi chuqurligi va yon tomonning uzunligi o'lchovlari yig'indisiga teng bo'lishi kerak (D st = D r + D b);
• Shlyapa tikishda sizga bosh atrofini o'lchash kerak (O g).

• Ko'ylak, yubka yoki shim uchun naqsh yaratish uchun ichki kiyim yordamida o'lchovlarni olish kerak. Kiyganingizda, mahsulotni kiymoqchi bo'lgan ichki kiyimingizni kiying. Bu muhim, chunki turli shakl, masalan, ko'krak qafasining balandligi va atrofini o'zgartirishi mumkin.
• Barcha o'lchovlar tananing eng rivojlangan qismida amalga oshiriladi. O'ng qo'llar uchun o'lchovlar o'ng tomonda, chap qo'llar uchun - chapda amalga oshiriladi.
• O'lchovlarni olayotganda siz tanangizga tanish bo'lgan holatda, keskinliksiz, tekis turishingiz kerak. O'zingiz uchun sifatli o'lchovlarni olish juda qiyin. Tananing holati o'zgarganda, uning hajmi ham o'zgaradi. Vaziyatdan chiqishning mumkin bo'lgan yo'li: sizga juda mos keladigan mahsulotni oling va undan o'lchovlarni oling.
• Tabiiy belingizni elastik tasma bilan belgilang yoki yupqa shnur- bu vazifani soddalashtiradi.
• Inson tanasi nosimmetrik bo'lganligi sababli, naqsh odatda faqat raqamning o'rtasiga chiziladi. Foydalanish qulayligi uchun ba'zi o'lchovlar yarim o'lchamda qayd etilgan. Ushbu o'lchovlarga bo'yin, ko'krak, bel va sonning yarim atrofi, orqa kengligi, kengligi va ko'krak markazi kiradi. Qolgan o'lchamlar yozib olinadi va to'liq ishlatiladi.
• IN turli mamlakatlar Naqsh yaratish tizimlari va o'lchash usullari biroz farq qiladi. Va maktabga qarab, o'lchovlarning nomlari bir mamlakatda farq qilishi mumkin. Qaysi o'lcham haqida gapirayotganimizga ishonchingiz komil bo'lmasa, tavsifni o'qing. Shunday qilib, siz tezda mos keladigan narsani topishingiz mumkin.

Asosiy tana o'lchovlari

Yelka o'lchovlari

Agar siz ko'ylak, bluzka, ko'ylagi yoki palto tikmoqchi bo'lsangiz, bu o'lchovlar kerak bo'ladi.

1-10 o'lchovlar yoziladi va yarim o'lchamda, qolganlari to'liq hajmda qo'llaniladi.

1. Yarim bo'yin atrofi- bo'yinning tagida o'lchanadi. Lentani bo'yinbog' bo'shlig'ida yopish kerak.
2. Avval ko'krak qafasining yarmi- lenta gorizontal ravishda orqa tomondan elkama pichoqlarining chiqadigan nuqtalari bo'ylab, old tomondan esa ko'krak qafasining tepasida joylashgan.
3. Yarim ko'krak qafasi ikkinchi- o'lchov lentasi oldingi versiyada bo'lgani kabi orqa tomondan, old tomondan ko'krakning eng chiqadigan joylari bo'ylab ketadi. Orqa tarafdagi lentaning o'rnini o'zgartirmasdan, ko'krak qafasining birinchi va ikkinchi yarmini birin-ketin olib tashlash yaxshiroqdir. Tabiiy holatni saqlang, qo'llaringizni pastga tushiring, lekin lentani qo'ltiq ostiga siqmang.
4. Yarim ko'krak qafasi uchinchi- lenta tananing atrofida qat'iy gorizontal ravishda, old tomondan - ko'krakning eng chiqadigan joylari bo'ylab, orqada - gorizontal chiziqni ushlab turadi. Ushbu o'lchov o'lchamga to'g'ri keladi ommaviy ishlab chiqarish qaysi sizga mos keladi.
5. Yarim bel- shaklning eng tor qismida joylashgan yordamchi lenta yoki elastik tasma bilan o'lchanadi. Shnurni mahkamlash orqali belni o'zingiz yaratishga urinmang. Siz o'lchamingizdan qat'iy nazar go'zalsiz va to'g'ri raqam mahsulotning yaxshi moslashishiga yordam beradi.
6. Yarim son atrofi- lenta figuraning atrofida gorizontal ravishda, orqa tomonda - dumbalarning eng chiqadigan joylari bo'ylab, old tomondan - qorin bo'shlig'ining chiqishini hisobga olgan holda.
7. Avval ko'krak kengligi- gorizontal ravishda qo'ltiqlarning old burchaklari orasida, ko'krak qafasi ustida o'lchanadi.
8. Ko'krak kengligi ikkinchi- o'lchash tasmasi sut bezlarining eng chiqadigan nuqtalari orqali qo'ltiqlarning old burchaklari orasiga gorizontal ravishda qo'llaniladi.
9. Ko'krak qafasining markazi- ko'krak qafasining eng chiqadigan nuqtalari orasida o'lchanadi. Bu o'lcham, xuddi yarim ko'krak aylanasi kabi, kiygan sutyenning shakli va zichligiga qarab o'zgaradi.
10. Orqa kenglik- qo'ltiqlarning orqa burchaklari orasidagi elka pichoqlari bo'ylab o'lchanadi.
11. Old bel uzunligi- bo'yin tagidagi taxminiy elkama tikuvining eng yuqori nuqtasidan oldingi bel chizig'igacha o'lchanadi. Lenta rasm bo'ylab vertikal ravishda joylashtiriladi. Yelka tikuvining eng yuqori nuqtasini topish uchun yupqa trikotaj ko'ylagi kiying. Yelkaning tikuvi bo'yin chizig'iga to'g'ri keladigan joy kerakli nuqta. O'lchovlarni boshlashdan oldin uni topishingiz, bo'r bilan belgilashingiz va futbolkani olib tashlashingiz mumkin.
12. Ko'krak balandligi- elkama tikuvining eng yuqori nuqtasidan ko'krak qafasining eng chiqadigan nuqtasigacha bo'lgan masofa.
13. Avval orqa bel uzunligi- ettinchi bo'yin umurtqasidan bel chizig'igacha o'lchanadi. Agar siz bo'yinning pastki qismini orqa tomonda his qilsangiz, siz chiqadigan umurtqani topasiz. Sizga kerak bo'lgan narsa shu.
14. Orqa bel uzunligi ikkinchi- bo'yinning pastki qismidagi taxminiy elkama tikuvining eng yuqori nuqtasidan orqadagi bel chizig'igacha o'lchanadi. Lenta rasmning egri chizig'idan keyin vertikal ravishda joylashtirilgan.
15. Orqa qo'l teshigi balandligi- elkama tikuvining eng yuqori nuqtasidan qo'ltiqning orqa burchagidan chizilgan xayoliy gorizontal chiziqgacha bo'lgan masofa.
16. Yelkaning balandligi qiya- elkaning so'nggi nuqtasidan umurtqa pog'onasining bel chizig'i bilan kesishgan nuqtasiga qadar o'lchanadi. Yelkaning so'nggi nuqtasini yengli yupqa trikotaj tank ustki yordamida topish mumkin. Yelka tikuvining yeng tikuviga kiradigan joyi bizga kerak bo'lgan nuqtadir. Belni elastik tasma yoki lenta bilan belgilaganingiz uchun, bel chizig'i va umurtqa pog'onasining kesishishini topish oson bo'lishi kerak.
17. Yelka kengligi- bo'yin tagidagi elkama tikuvining eng yuqori nuqtasidan oxirgi elka nuqtasigacha bo'lgan masofa.
18. Yeng uzunligi- oxirgi elka nuqtasidan kerakli uzunlikgacha o'lchanadi. Qo'l tabiiy holatda bo'lishi kerak, tirsagida bir oz egilgan.
19. Yelka atrofi- lenta elkaning eng keng nuqtasida qat'iy gorizontal ravishda o'tadi.
20. Bilak atrofi- chiqadigan suyaklar bo'ylab qo'l ustida o'lchanadi.
21. Mahsulot uzunligi- ettinchi servikal vertebradan kerakli uzunlikgacha o'lchanadi.

Etek o'lchovlari

Etek uchun zarur bo'lgan o'lchovlar soni uning siluetiga bog'liq. Doira yubka uchun sizga faqat mahsulotning uzunligi va yarim bel atrofi kerak bo'ladi. Qalam yubka tikish uchun, shuningdek, kestirib, yarim atrofini o'lchashingiz kerak. Etek uzunligi bel chizig'idan o'lchanadi yon tikuv kerakli darajaga.

Shimlar uchun o'lchovlar

Shimlarni qurish uchun bel va kalçanın yarmidan tashqari yana bir nechta o'lchovlar kerak bo'ladi.

1. O'rindiq balandligi- yon tikuv bo'ylab bel chizig'idan stulga qadar o'tirgan shaklda o'lchanadi. To'g'ri o'lchovlar uchun o'tiradigan joy qattiq bo'lishi kerak.
2. Tiz balandligi- yon tikuv bo'ylab bel chizig'idan tizzaning o'rtasigacha tik turgan holda o'lchanadi.
3. Kenglik tizzada- ayniqsa, qattiq shimlar uchun juda muhimdir. Lenta egilgan tizzaning atrofiga o'rnatiladi.
4. Pastki qismida shimning kengligi- modelga ko'ra tanlangan. Agar siz tor shimlar tikmoqchi bo'lsangiz, unda pastki qismidagi shimning kengligi tovon orqali oyoq atrofiga teng bo'ladi.
5. Uzunlikdagi shimlar- yon tikuv bo'ylab bel chizig'idan kerakli uzunlikgacha o'lchangan. Qattiq shimlarda uzunlik suyakka olinadi. O'rta yoki keng bo'lganlarda - tovonning o'rtasiga qadar, bu shimlarni kiyishingiz mumkin.

Naqshni yaratishda siz rasmdan olingan o'lchovlar qismlarning o'lchamlariga teng emasligini yodda tutishingiz kerak. Chizmalarni qurishda o'lchovlarga moslashish erkinligi uchun ruxsat qo'shiladi. Bu doimiy qiymat emas. Bu raqamning o'lchamiga, matoning xususiyatlariga, mahsulotning maqsadi va siluetiga, shuningdek modaga bog'liq.