Insonni qayta tarbiyalash mumkinmi? Voyaga etgan kishini qayta tarbiyalash bo'yicha ko'rsatmalar. Qayta tarbiyalash nizolarning asosiy manbai hisoblanadi

Men sizni xafa qilishim kerak: kattalarni qayta tarbiyalash deyarli mumkin emas, hatto u erkak emas, balki ayol bo'lsa ham. Nazariy jihatdan bolalikda biror narsani tuzatish mumkin va hamma ham bunga erisha olmaydi: bizning xulq-atvorimiz, odatlarimiz va xulq-atvorimiz deyarli 90% genlar tomonidan belgilanadi va tug'ilishdan boshlab bizga singdiriladi.

Ularning aytishicha, buqa teriyerini kuchukchaligida qattiq va og'riqli urish kerak. Keyin u odatda og'riq nima ekanligini eslaydi, chunki yoshi bilan u bu og'riqni his qilishni to'xtatadi. Odamlar, albatta, kaltaklanishi shart emas, lekin bolalikda ular hali ham biror narsadan qo'rqishadi va kimnidir tinglashadi.

Yoshi va xarakteri

Voyaga etgan odam, qoida tariqasida, endi hech kimdan qo'rqmaydi va uning ko'rsatmalari va istaklarini ota-onasi kabi so'zsiz bajaradigan vakolatlari yo'q. (Ammo bolaligida ham ota-onalar hamma narsani qilmaydi.) Shuning uchun, odam to'satdan uni qabul qilib, o'z ustida ishlay boshlaydi, deb umid qilish g'alati, chunki uning xotini shunday qilishni xohlaydi. Katta ehtimol bilan u boshlamaydi. Va nima ko'proq yillar inson uchun tashqaridan ham, o'zi uchun ham undagi biror narsani o'zgartirish qanchalik qiyin bo'lsa.

Shuning uchun, ko'pchilik tajribali ayollar Ular kelajakdagi erida uning barcha kamchiliklarini aniqlashga harakat qilish va ularni keyinroq toqat qilish mumkinmi yoki yo'qligini darhol tushunishga harakat qilish yaxshiroq ekanini uzoq vaqt oldin tushunishgan. Axir, sevib qolish o'tib ketadi va kamchiliklar butun shon-shuhratda paydo bo'ladi va hatto yomonlashadi. Yoshi bilan nafaqat oziq-ovqat, balki barchamiz ham yomonlashadi.

Qayta o'qitish o'rniga

Shunday qilib, birinchi va eng ko'p muhim maslahat– tanlaganingizda nafaqat yaxshilik, balki hamma narsani ko'rishga harakat qiling. Qanchalik boshingdan chiqmasin, sen unga oshiqsan. Bu yaxshi maslahat- deyarli hech kim unga ergashmasligi juda achinarli. Va 2-3 yildan keyin birga hayot uning bir necha kun davomida kompyuterda o'tirishi, kvartiraning atrofiga kiyimlarni tashlab yuborishi, hojatxona qopqog'ini tushirmaslik va hokazo va hokazolar va hokazolar odatidan bezovta bo'lganingizni birdan payqadingiz.

Ilgari siz buni norozilik bilan payqadingiz, ammo endi bu sizni g'azablantirmoqda. Ayting-chi, bunga kim aybdor? Siz. Bu sizni g'azablantiradigan narsa va u har doim shunday bo'lgan, siz buni osonroq qabul qildingiz. Va nima uchun u to'satdan siz ilgari chidagan narsalarni o'zgartira boshlaydi?

Biroq, ajralishsiz qilishning ikki yo'li mavjud. Birinchisi, uning kamchiliklariga munosabatingizni o'zgartirish, ya'ni yomonning yaxshi tomonini ko'rishga harakat qiling.

Ha, kiyimlar kvartirada yotibdi. Lekin siz darhol yuvish vaqti kelganini ko'rishingiz mumkin. Qabul qiling: agar u burchakdagi qoziqqa qo'ysa, bu oson bo'lmaydi. Ha, u butun kunni kompyuter oldida o'tkazadi, lekin siz uning qaerdaligini har doim bilasiz. U tavernalar va bekalarga bormaydi - ular uzoq vaqtdan beri turli veb-saytlar bilan almashtirilgan. Bundan tashqari, butun kvartira sizning ixtiyoringizda va unda siz xohlagan narsani qilishingiz mumkin. Agar bexosdan gilamga o‘t qo‘ysangiz yoki odam olib kelsangiz, u sezmaydi ham.

Ajralishsiz yashashning ikkinchi usuli - bu odamni asta-sekin yaxshi narsaga ko'niktirish, shunda u asta-sekin o'zini yomonlikdan ajratadi. Masalan, u tartibsizlikda yashashga o'rganib qolgan. Ya'ni, dastlab tartibsiz ota-ona kommunal kvartirasi bor edi, keyin mebel o'rniga do'stlar va shishalar bilan tutunli yotoqxona bor edi, keyin siz ijaraga olingan kvartirada yashadingiz, siz shunchaki tugatishni xohlamadingiz, chunki u ijaraga olingan edi.

Endi sizning kvartirangiz bor va u toza. Ya'ni, siz uni toza qilishga harakat qilyapsiz, lekin u hali ham iflos poyabzalda gilamda yuradi. Qanday qilib uni o'chirish kerak? Gilamni butunlay olib tashlashim kerakmi? Qora yotasizmi? Yo'q. To'shak, aksincha, qor-oq. Buning uchun gilam juda mos keladi va u bilan hamma narsani qoplash yaxshiroqdir. Xo'sh, u bu oq sukunatda etiklarida yurolmaydi. Shunday qilib, u allaqachon oyoq kiyimlarini echib tashlaydi. Shunda siz uning pivo qutisini sigaret qoldig'iga chiroyli kuldon bilan almashtirib, balkonda chekishi uchun qulay joy yaratishingiz mumkin. Masalan, u erga stul qo'ying. Faqat bularning barchasi bosimsiz yoki qichqiriqsiz, lekin juda xushmuomalalik va noziklik bilan. U buni yoqtirishi va bu yo'l qulayroq ekanligini tushunishi uchun.

Umuman olganda, asta-sekin shunday mo''jizalarga erisha olasizki, o'zingiz muvaffaqiyatingizdan hayratda qolasiz. Asosiysi, bu mashg'ulotga o'xshamaydi, lekin uning sevgilisi uchun to'liq tashvish sifatida qabul qilinadi. Uning divanda ovqatlanish odatini ham to'xtatishingiz mumkin. Stolni chiroyli qilib qo'yishni va mazali taomlar berishni o'rganishingiz bilanoq, erkak ularni najasdan emas, balki kechki ovqat stolida chiroyli tarzda eyishni o'rganadi.

Ajralish sabablari

Ammo uchta odat borki, erkak bilan darhol ajrashgan ma'qul: alkogolizm, giyohvandlik va qimor o'yinlari. Ularning deyarli hech biri davolab bo'lmaydi va engil shakli deyarli har doim og'ir bo'ladi.

Har qanday narkologdan so'rang: u sizga alkogolizm va giyohvandlar umumiy sonining besh va faqat besh arzimas foizi butunlay voz kechishga qodirligini tasdiqlaydi. Qolganlari iksirni faqat bir muddat rad etishlari mumkin va o'tmishga qaytish har qanday vaqtda mumkin. Aytgancha, bunday odamni tark etishingiz unga faqat yordam berishi mumkin. Garchi ba'zilar hali ham sevgan ayoli uchun o'zlarining yomonliklaridan voz kechishga muvaffaq bo'lishsa ham.

Insonning tabiiy nafasi tinch, o'lchangan va oshqozondan chuqur nafas olish ekanligini tushunish muhimdir. Biroq, hayotning zamonaviy yuqori tezlikdagi ritmi bosimi ostida, odam shunchalik tezlashadiki, u tom ma'noda nafas ololmaydi. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, odam tez va sayoz nafas olishni boshlaydi, go'yo bo'g'ilib qoladi va shu bilan birga ko'krak qafasi. Ko'krak qafasidagi nafas olishning bu turi tashvish belgisi bo'lib, ko'pincha qon kislorod bilan to'yingan bo'lsa, giperventiliya sindromiga olib keladi, bu qarama-qarshi hissiyotda namoyon bo'ladi: sizga kislorod etishmayotgandek tuyuladi, undan nafas olishni boshlaysiz. yanada qizg'in bo'lib, shu bilan tashvishli nafas olishning shafqatsiz doirasiga tushib qoladi.

Dam olish: nazariya va amaliyot

Nazariya

Tez-tez, uzoq davom etadigan, kuchli hissiy tajribalar bizning jismoniy farovonligimizga ta'sir qilishi mumkin emas. Xuddi shu tashvish doimo mushaklarning kuchlanishi shaklida namoyon bo'ladi, bu esa, o'z navbatida, miyaga tashvishlanish vaqti kelganligi haqida signal yuboradi. Bu shafqatsiz doira aql va tana bir-biri bilan chambarchas bog'langanligi sababli paydo bo'ladi. "O'qimishli" va "madaniyatli" odamlar bo'lib, biz his-tuyg'ularni bostiramiz va ko'rsatmaymiz (isoda qilmaymiz, ifoda etmaymiz), buning natijasida mushaklarning kuchlanishi sarflanmaydi, balki to'planadi, bu mushaklarning qisqichlari, spazmlari va kramplariga olib keladi. vegetativ-qon tomir distoni belgilari. Ajablanarlisi shundaki, qisqa, ammo juda kuchli kuchlanish orqali tarang mushaklarni bo'shatish mumkin, bu mushaklarning yaxshi bo'shashishiga yordam beradi, bu nerv-mushaklarning bo'shashishining mohiyatidir.

Katta oila: biz birga yashaymiz

Katta oila haqiqiy kichik davlatdir. Har kuni bir tom ostida bir necha avlod uchrashadi. Bu siz tushunish va hamdardlik topishingiz mumkin bo'lgan joy. Ammo tinchlikni saqlash oson emas.
Katta oilaning asosiy afzalliklari: uning a'zolarida o'ziga ishonch, qiyinchiliklarni engish qobiliyati va hissiy barqarorlik rivojlanadi. Bunday oila ijobiy energiya bilan oziqlanadi, lekin buning evaziga e'tibor va qat'iy amalga oshirishni talab qiladi umumiy qoidalar. Ma'lum bo'lishicha, oilaviy aloqalar- bu cheksiz o'zaro majburiyatlar bo'lib, dengizda siz o'zingizning "men" ning bir qismini, shuningdek shaxsiy makonning yaxshi qismini osongina yo'qotishingiz mumkin. Oilada har bir kishi boshqacha harakat qilganda vaziyat yuzaga kelishi mumkin, shuning uchun janjal va nizolar paydo bo'ladi. Vaziyatni to'g'irlash uchun siz to'plashingiz mumkin oila kengashi va barcha oila a'zolari bilan o'zaro munosabatlar qoidalarini muhokama qilish. Ochiq suhbatdan so'ng, janjallarning sabablari ko'pincha yo'qoladi va munosabatlardagi keskinlik pasayadi.

Qadimgi yunonlar, xususan faylasuf Teofrast naqadar sodda bo'lgan, u o'zining "Xususiyatlar" risolasida shunday degan edi: "Xususiyatsizlik - muloqot uchun to'g'ri vaqtni tanlay olmaslik, bu suhbatdoshga muammo tug'diradi. Xushmuomala odamning yomon niyati yo'q, lekin noto'g'ri va noto'g'ri vaqtda harakat qiladi."
Albatta, qo‘shningiz Raya xola sizni tug‘ilgan kuningiz bilan tabriklar ekan, yillar o‘tayotganini, ish esa bo‘ri emasligini, aslida tezroq turmush qurishingizni mohirona tilayapti, deb taxmin qilish mumkin. iloji boricha va martaba haqida unuting. Ko'zoynak ostidagi ko'zlaringizni yangi Volkswagen faralari bilan taqqoslaydigan yosh jiyanni ham oqlashingiz mumkin - uning beozorligi hayotiy tajribaning etishmasligiga asoslangan. Lekin ichida zamonaviy dunyo Sizning o'tkir reaktsiyangizdan bahramand bo'lish uchun ataylab provokatsion iborani tashlab yuboradigan yana ko'p odamlar bor - xijolat, g'azab yoki tajovuz. Misol uchun, sizga aniq g'amxo'rlik qiladigan odamning oldida proktologga tashrifingiz qanday o'tganini so'ragan "do'st". Yoki sizni o'z xo'jayini oldida o'rnatmoqchi bo'lgan xodim, siz moda seriyasining navbatdagi epizodini - ish kunining o'rtasida yuklab olishga muvaffaq bo'lganingiz haqida "aybsiz" savol beradi. Bu trollardan boshqasi emas. Va agar Raya xolaning xatti-harakati ma'lumot etishmasligi va soddaligi bilan oqlanishi mumkin bo'lsa, unda trollar, qoida tariqasida, butunlay boshqacha motivatsiyaga ega.

Ko'p ayollar o'z erkaklarining o'jar xarakteri yoki o'jarligi haqida shikoyat qiladilar. Ammo shu bilan birga, u er, sevgilisi yoki yigiti sifatida ularga mos keladi. Faqat bitta yo'l bor: erkak yoki yigitni qayta tarbiyalash yo'lini toping. Albatta, unday emas Kichkina bola, uni tarbiyalash uchun, lekin agar buni qilmasangiz, unga moslashishga to'g'ri keladi: u siz uni shunday sevishingizga qaror qiladi, shuning uchun u o'zini o'zgartirmaydi.

Qanday qilib odamni qayta tarbiyalash mumkin va bu mumkinmi?

Agar sizda erkak yoki yigitingizni qayta tarbiyalash istagi bo'lsa, bu jarayonga ko'p kuch va kuch sarflashingiz kerak bo'ladi.

Dastlab, odamga nima uchun bu kerakligini va bu qanday oqibatlarga olib kelishini tushuntirish uchun katta energiya xarajatlari kerak bo'ladi.

Keyin odam o'zini qayta o'qitishni xohlaydimi yoki qayta o'qitishga berilmoqchimi, bilib olishingiz kerak. Agar u hali bunday qaror qabul qilish uchun to'liq etuk bo'lmasa, unda rag'batlantirish yoki boshqa ta'sir usullarini izlash kerak.

Odatda, biz birga hayot boshlayotgan odamni qayta tarbiyalash istagimiz borligi sababli, avvalo, u sizga nisbatan o'zaro his-tuyg'ularga ega ekanligiga ishonch hosil qilishimiz kerak. Agar ular mavjud bo'lsa, odam sizni tezroq tushunadi va o'zini o'zi qayta tarbiyalashni va qayta tarbiyalashni xohlaydi.

Ammo hamma narsa bu qadar silliq va sodda tarzda o'tishi mumkin emas. Agar biror kishi o'zini qayta tarbiyalashni xohlasa ham, siz baribir darhol natijalarni ko'ra olmaysiz. Odatlar yillar davomida shakllanganligi sababli, ularni o'zgartirish uchun uzoq vaqt kerak bo'ladi.

Oxir-oqibat natija siz xohlagandek bo'lishini kutmang.

Qanday qilib xudbin odamni qayta tarbiyalash kerak

Avvalo, sabr qiling. Voyaga etgan odamni qayta tarbiyalash har doim qiyin bo'lgan, ammo bu o'z samarasini beradi. Agar siz hamma narsani to'g'ri qilsangiz va topsangiz samarali usul qayta o'qitish, natija uzoq kutilmaydi. Keling, rostini aytaylik, xohlagan odam aqlli ayol Men uni muomalaga kirita olmadim.

Shunday qilib, agar sizning odamingiz tanqidni yoqtirmasa, uni maqtang. Qanchalik tez-tez bo'lsa, shuncha yaxshi. Har bir kichik narsa uchun tom ma'noda maqtov. Agar hozircha uni tarqoq paypoqlardan boshqa maqtash uchun hech narsa yo'q bo'lsa, unda 1,5 yil oldin u sizning hammomingizga tutqichni qanday bog'laganini eslang. Endi uning xatti-harakatiga qarang, u hali ham o'sha paypoqlarini tashlamaganmi?

Keyin ayting-chi, u qanchalik mehnatkash, aqlli va g'amxo'r. Ehtimol, u sizning so'zlaringizni sezmagandek tuyuladi, lekin bu unday emas. Siz uni maqtaganingizda uning futbolini tomosha qilayotgan bo'lsa ham, ishoning, u allaqachon sizni xursand qilish uchun biznes-reja ishlab chiqmoqda. Bir necha soatdan keyin uning o'zi bola bilan o'tirishni yoki idishlarni yuvishni xohlaydi.

Ammo hamma narsa shundan iboratki, agar odam doimo ta'na qilinsa va biror narsa talab qilinsa, u ongsiz ravishda sizni yanada yomonroq qilishni xohlaydi. Shunga ko'ra, iltifot uchun u siz uchun yanada yaxshiroq bo'lishni xohlaydi. Bu, albatta, g'alati bo'lib chiqadi, lekin bu haqiqat.

Sizning "odamni qanday qilib reabilitatsiya qilish" rejangizdagi keyingi qadam, u eng yaxshisi ekanligini aytishdir eng yaxshi erkaklar va oshiq va ular dunyoda boshqa yo'q. Uni do'stlaringizning erlari bilan solishtiring, lekin uning xatolarini ko'rsatmasdan, ko'pchilik yoqimli xonimlar kabi, lekin aksincha, u hammadan yaxshiroq ekanligini ayting.

Unga Irkinning eri kabi emas, balki xushmuomala va muloyim ekanligini tez-tez eslatib turing. Va shunga o'xshash hamma narsa. Eringiz siz aytgandek xushmuomala va muloyim bo'lmasa ham, har doim bunga amin bo'lishingiz mumkin imkoniyat u yanada yumshoqroq bo'ladi.

Va, albatta, u har doim haq ekanini ayting. Agar bunday bo'lmasa ham, doimo unga qanchalik aqlli ekanligini va qanchalik oqilona mulohaza yuritayotganini aytib bering. Agar siz u bilan mutlaqo rozi bo'lmasangiz, unga biroz boshqacha fikrda ekanligingizga ishora qiling, lekin u hali ham haq.

Ayolparast erkak bilan qanday munosabatda bo'lish kerak

Odamlar bunday erkaklarni "ayolparast" deb atashadi. Ular bitta yubka ham o'tkazib yubormaydilar. Ayolparastning eng uzoq munosabatlari bir necha hafta davom etadi. Ayolparast erkaklarning ko'pchiligining yagona maqsadi qiz bilan jinsiy aloqa qilishdir. Ba'zi ayollar erkaklar uchun jinsiy aloqa emas, balki qizni yutib olish jarayoni muhim ahamiyatga ega.

Agar siz bunday odamni olishga muvaffaq bo'lsangiz, bu allaqachon katta g'alaba deb hisoblanishi mumkin. Haqiqatan ham, agar siz bunday erkakni qayta tarbiyalamasangiz, unda ayolparastni qo'rqitishingiz mumkin. Agar xotinboz sizni tanlagan bo'lsa, unda, birinchi navbatda, siz uning niyatlarining jiddiyligiga ishonch hosil qilishingiz kerak, keyin uni muntazam ravishda o'zingizga yaqin tutishingiz kerak.

Ayolparast bo'lgan erkaklar zabt etish va ushlab turish jarayoniga jalb qilinadi. U har doim nimadir bilan ajablanishi kerak. Qiz har doim u uchun boshqacha, yangi va qiziqarli bo'lishi kerak. Ayolparast yigitni yotoqda va ichkarida hayajonlantirish kerak Kundalik hayot. Ayolparast yigit boshqa qizlarni ta'qib qilmasligini ham diqqat bilan kuzatib borish kerak.

Va, albatta, erkakni qanday qilib qayta tarbiyalash bo'yicha asosiy maslahat, o'zingizni qayta tarbiyalashingiz yoki o'zingizga moslashishingiz shart bo'lmagan hayot sheriklarini tanlash istagi bo'ladi. Voyaga etgan odamni tuzatish juda qiyin.

Qanday qilib go'dak yigitni qayta tarbiyalash kerak

Agar siz go'dak yigitni olsangiz, unda bu yigitni qayta tarbiyalash juda qiyin bo'ladi. Bunday yigit har qanday narsaga tayyor mumkin bo'lgan holat ostida yashirish ayollar yubkasi. Agar siz bunday shaxsga bosim o'tkazsangiz, u shunchaki mas'uliyatdan qo'rqib, qizdan qochib ketishi mumkin.

Siz bunday yigitlar bilan ishonch bilan gaplashib, kattalar bo'lishingiz kerakligini, o'zingizni yig'ib, mas'uliyatli bo'lishingiz kerakligini aytishingiz kerak. Siz turtmasligingiz kerak. Siz shunchaki aytishingiz kerak, agar vaziyat tiklanmasa, siz munosabatlarni uzishingiz kerak bo'ladi. Bu ko'plab erkaklarga hayajonli ta'sir ko'rsatadi. Ammo bu holat onaning o'g'lining munosabatlarga bo'lgan munosabatini o'zgartirishi ehtimoli juda kichik.

Dominant yigitni qanday tiklash kerak

Bunday erkaklar ko'pincha atrofidagi ayollarga juda yaxshi munosabatda bo'lmaydilar. Bir tomondan, ular boshqalarga g'amxo'rlik qilishga tayyor, lekin haddan tashqari talabchan. Qiz kechki ovqat uchun noto'g'ri taom pishirsa yoki noto'g'ri xalat kiysa, janjal muqarrar.

Mamlakatimizda bunday holat kamdan-kam uchraydi. Yillar va o'nlab yillar davomida ko'plab ayollar nafaqat haqoratlarga, balki xo'rlash va kaltaklashga ham dosh berishadi. Bunday holat qabul qilinishi mumkin emas.

Yigitni qayta tarbiyalash uchun, agar bu holat o'zgarmasa, munosabatlar to'xtatilishini aytish kerak. Hech qanday holatda janjal yoki o'zaro haqoratlarga aralashmang. Rahbar yigit, agar qiz uni bir muddat tark etsa, uni yo'qotishi mumkinligini tushunadi.

Ba'zida bu holat yigitning qizga bo'lgan munosabatini tubdan o'zgartiradi. Agar bu yordam bermasa, munosabatlarni saqlab qolishga urinmaslik kerak. Ishonch bilan aytishimiz mumkinki, hammasi eski ssenariy bo‘yicha davom etadi.

Biz hammamiz boshqa yarmimizning kamchiliklarini ko'ramiz va ba'zida ular bizni aqldan ozdiradi. Tabiiyki, siz hech qachon aniq javob olmaysiz, lekin yigitingizning xarakterini hech bo'lmaganda biroz o'zgartirishingiz mumkin bo'lgan usullar va usullar mavjud.

Psixologlarning fikriga ko'ra, erkak o'zini ayol xohlaganidek tutadi. Biz erkaklarni o'zimiz uchun yaratamiz va keyin ulardan qandaydir kamchiliklarni qidiramiz. Yigirma yildan keyin odamlarni qayta tarbiyalash mumkin emas degan fikr mavjud bo'lsa-da, bu 100% to'g'ri emas, chunki bir-birimiz bilan yashab, biz o'z shaxsimizga moslashishga harakat qilamiz. Shunday qilib, biz yigitning ba'zi fazilatlarini to'g'irlashimiz va yaxshilashimiz mumkin, ammo tabiiyki, erkakni tubdan qayta tarbiyalashning iloji yo'q.

Agar siz eringizni qayta tarbiyalashni istasangiz, unda bu masalaga donolik va aql bilan yondashishingiz kerak. Ko'p his-tuyg'ularni tashlab, siz yigitingizni haqorat qilishini his qilishingiz mumkin.

Yigitingiz yoki eringizni qayta tarbiyalash uchun unga o'zini qanday tutish kerakligini yoki u noto'g'ri ish qilyapti deb o'ylagan ishni qanday qilish kerakligini muloyimlik bilan ko'rsating.

Agar sizning yigitingiz juda qizg'in bo'lsa, u bilan juda xotirjam gaplashing, farqlarni nuqtama-bosqich saralashni taklif qiling. Agar u siz undan gullar va sovg'alarni ko'rishni xohlayotganingizni tushuna olmasa, vaqti-vaqti bilan unga yoqimli bezaklar bering va u buning evaziga buni qilish kerakligini tushunadi.

Hech qachon unga boshqa erkaklarni misol keltirmang. Shunday qilib, siz nafaqat xarakteringizni qayta tarbiyalay olmaysiz, balki o'zingizni namunalaringizdan boshqacha tutish istagini yanada kuchaytirasiz.

Agar otangiz siz uchun namuna bo'lsa, unga "lekin mening dadam ..." demang, faqat otangiz butun oila xursand bo'lgan juda ajoyib ish qilgan ba'zi hollarda yorqin ranglarda bo'yang. Sizning odamingiz sizni to'g'ridan-to'g'ri ko'rsatmalaringizsiz qanday qilib baxtli qilishni tushunadi.

Agar u bu haqda gapirishni istamasligini va siz uchun o'zgarishga tayyor emasligini ko'rsangiz, unda sizda vaziyatdan chiqishning ikkita yo'li bor - yo hamma narsani avvalgidek qoldiring va uning xarakteri va odatlariga toqat qiling yoki unga ultimatum.

Agar siz ikkinchi variantni tanlagan bo'lsangiz, chunki siz eringiz umuman qayta tarbiyalanmaydi, deb o'ylaysiz, unda biz sizga munosabatlardagi so'nggi teginishni maslahat beramiz, bu butun rasmni buzadi yoki xarakteringizni qayta tarbiyalashga imkon beradi. .

Shunday qilib, ketishdan oldin, siz unga tanlov qilishingiz kerak - yoki u o'zgaradi (bu erda siz diqqat bilan ko'rib chiqilgan maqsadlar ro'yxatini taqdim etishingiz kerak) yoki siz do'st bo'lib qolasiz. Ammo keyinchalik siz sevikli odamning xarakterini qayta tarbiyalashga va munosabatlarni saqlab qolishga harakat qilmaganligingiz haqida o'ylash sizni qiynamaydi.

Bizning odatlarimiz va harakat usullarimizning aksariyati o'zlashtiriladi va o'rganiladi, bu ularning barchasini sozlash va o'zgartirish mumkinligini anglatadi, boshqacha qilib aytganda, biz o'zimizni va boshqalarni qayta tarbiyalashimiz mumkin. Ammo bunga qanday erishish mumkin - bu ko'pchilikni tashvishga soladigan savol!

Biz hammamiz bolalarni, kattalarni va hatto hayvonlarni tarbiyalashda bir xil "sabzi va tayoq" haqida bilamiz. Ammo, afsuski, biz bu yondashuvni qanday qilib to'g'ri talqin qilishni har doim ham bilmaymiz. Men sizga uning xususiyatlari, ijobiy va salbiy tomonlari haqida aytib bermoqchiman.

Keling, illyuziyalarning qulashidan boshlaylik: jazolash orqali inson xatti-harakatlarini o'zgartirish N _E_B _HAQIDA _Z _M _HAQIDA _VA _N _HAQIDA!
Qanday qilib ular "axlatni taqillating" deyishadi? Xo'sh, uni hozir nokaut qilish (aniqrog'i, uning shaxsiyatini buzish) mumkin bo'lishi mumkin, ammo bu keyinchalik qanday bo'lishini uzoq vaqt muhokama qilish mumkin. Xuddi shu narsa boshqa har qanday jazo turiga ham tegishli.

Va endi asosiy narsaga: Insonning o'zgarishiga ta'sir qilishning 3 yo'li mavjud:
1. Uning "to'g'ri" * harakatlarini kuchaytirish
2. Uning "noto'g'ri" * harakatlarini jazolash
3. Uning harakatlariga e'tibor bermaslik

Ikkinchi usul allaqachon yuqorida aytib o'tilgan. Uchinchi usul, natijada ichki nochorlikni keltirib chiqaradi, odam yo'qoladi va shunchaki nima qilishni bilmaydi;
Xo'sh, siz allaqachon tushunganingizdek, biz katta imkoniyatlar beradigan birinchi usul haqida batafsilroq to'xtalamiz. (Men sehrgar emasman, hech qanday kafolat va'da qilmayman) ijobiy xulq-atvor davom etadi. Va keyin siz ijobiy bo'lishi uchun uni qanday qilishni so'raysiz, ya'ni. Hatto "to'g'ri" xatti-harakatlar paydo bo'lganmi?
Men javob beraman: mustahkamlashning ikki turi mavjud. Ijobiy va salbiy. Ammo shuni unutmasligimiz kerakki, ikkalasi ham mustahkamlovchi va bu erdan biz quyidagilarni olamiz:
Ijobiy mustahkamlash- bu "to'g'ri" harakat uchun odam o'zi uchun KERAK yoki QIZIQARLI narsani olganida. (masalan: Agar siz menga hozir choy quysangiz, mening shokolad barimni yeyishingiz mumkin. Agar u (lar) shokolad barini chindan ham xohlashini bilsak) .
Salbiy mustahkamlash- bu "to'g'ri" harakat uchun odam o'zi uchun noxush narsadan xalos bo'lganda. (Masalan: Agar ertaga nonushta tayyorlasangiz, u holda siz oziq-ovqat doʻkoniga borishingiz shart emas. Agar u (lar) doʻkonga borishni yoqtirmasligini bilsak).

Va endi umumiy qoidalarga bir nechta qo'shimchalar:
- pulni mustahkamlash sifatida ishlatmaslik kerak (agar biz biznes yoki stipendiya haqida gapirmasak).
- agar bolalarga mustahkamlash qo'llanilsa, uni darhol qilish kerak (Ya'ni, agar "hozir harakat va bir hafta ichida mukofot" shartnomasi kattalar uchun ishlasa, bu bola bilan ishlamaydi).
- vazifalarni aniq belgilash muhimdir (masalan, biri uchun "tozalash" oddiygina pollarni yuvishni bildirsa, boshqasi uchun bu yarim kun davom etadigan 10 ta narsa ro'yxati)
- ba'zi ramziy mustahkamlash yaxshi ishlaydi (ijtimoiy tarmoqlarda layk va beshlikni, medallarni, sertifikatlarni va hokazolarni eslang)

Keling, 1-vaziyatni tasavvur qilaylik: bir qiz (keling, uni Masha deb ataymiz) va bir yigit (uni Sasha deb ataymiz) turmush qurgan. Masha erining daromad darajasidan norozi va doimiy ravishda oilasi va do'stlariga ularning oilasi hech qanday moddiy boylik ololmasligidan shikoyat qiladi. Shu bilan birga, Sasha shikoyatlarni eshitib, yana bir bor salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechiradi va o'zini aybdor deb hisoblaydi. Bu erda aniq ko'rinib turibdiki, Sasha xatti-harakatlarining salbiy mustahkamlanishi: u oz ishlagan, sudlanganlik shaklida va hatto omma oldida jazo olgan. Hamma baxtsiz, lekin ish tugadi...
Vaziyat 2: Masha, oilada pul yetarli emasligini anglab, xuddi o'sha do'stlari va qarindoshlari qurshovida, Sashaning sa'y-harakatlari va daromadlari tufayli ular yangi dazmol / ko'ylak / televizor / mashina / uyga ega bo'lishlarini ta'kidlashni boshlaydi. yanada ularning ro'yxatida (tabiiyki, bu haqiqiy narsalar haqida va samimiy bo'lishi kerak. Hech qanday holatda bu kinoya yoki kinoya bilan qilinmasligi kerak). Ijobiy mustahkamlash aniq.

Menga oldingi cho'qqilarga erishgan va boshqalar tomonidan nishonlangan bo'lsa, yangi cho'qqilarni zabt etishga intilmaydigan odamni ko'rsating!

Natijada, bizda bor narsa: odam harakat qilishga undaydi va quvonch bilan va "mukofot" ni kutish bilan nimadir qiladi - bir marta. Ikkinchidan, u ilgari qilishni istamagan harakatlarni amalga oshirishning ijobiy tajribasi uning ongsizida saqlanadi va shunga ko'ra, vaqt o'tishi bilan bu harakatlar shakllanishi mumkin. yangi odat yoki xatti-harakati.
Asosiy qoida - o'zingizga yoki boshqalarga yoqadigan narsalarni ijobiy mustahkamlash va maqtashni unutmang!

* - "To'g'ri" va "noto'g'ri" tushunchalari juda sub'ektivdir, shuning uchun ushbu matnda ular faqat fikrlash tarzini ifodalaydi.
Matnda I.E.Romanovaning kognitiv xulq-atvor psixoterapiyasi bo'yicha ma'ruzasida olingan ma'lumotlar ishlatilgan.