Nima uchun bola ortiqcha vaznga ega. Bolalarga ortiqcha vazn: sabablar, oldini olish va davolash. Diqqatni jalb qiladigan asosiy belgilar orasida

Ekologik toza Ota-do'stona: Bolalar: Hech bir bola ortiqcha vaznda tug'ilmaydi. Yovvoyi tabiatda semirish yo'q. Bu tsivilizatsiya kasalligi ...

Nima uchun to'liq bolalar kattalashadi va nima qilish kerak

Zararli oziq-ovqat mahsulotlari, "og'izni yopishtirish" odatlari axlatga, "qo'yish", "bu" yotqizish turmush tarzi "," kompyuter o'yinlari tufayli "ni kuchaytirish odati - bolalarni tobora ko'payib borayotganining asosiy sabablari.

Albatta, haroratning tuzumi, kasallikning tuzumi, kasallikning tuzumi, hatto kaloriyalar kelishi kerak bo'lsa ham, endokrin etishmovchiliklar, kasalliklar ham mavjud. Keyin bolalarning to'liqligi yanada munosib ota-onalarga e'tibor qaratadi. Ammo endokrin semirish atigi besh foiz.

Semirib ketish (patofi), hatto chaqaloqlar ham tashxis qo'yilgan. Ammo, doktor Komarovskiyning so'zlariga ko'ra, bu vahima qo'zg'ash uchun emas, ayniqsa bola emizishda bo'lsa.

16 yoshli o'g'lining onasi singari, yarim yil ichida ular bu tashxisni aytishdi, deyishim mumkin - bolalarning to'liqligidan turmasligi mumkin, u faol harakat qilish uchun bolaga arziydi. Bundan tashqari, bola kichkina bo'lganida, uning ovqatlanishini nazorat qilish qiyin emas - odatda uch yilgacha bolalarda alohida stol.

Qiyinchiliklar keyinchalik bola oilaviy Trapzda to'laqonli ishtirokchiga aylanganda boshlanadi. Ayniqsa, agar bular ozuqaviy ovqatlanishdir.

Eng keng tarqalgan ota-ona xatolari

1. Hech narsani o'zgartirmang va u o'tishini kuting

Oddiy onalar va dadalar, bolalari allergiya yoki diabetga ega ekanligini bilib, tebranishlarsiz "Xavfli" mahsulotlar parhezidan ajralib turadi. Biroq, to'liqligi haqida gap ketganda, ular ko'pincha hech narsa qilmaydilar.

Sevimli ota-onalar ko'pincha u o'zini tarqalib ketishiga umid qilishda muammoga duch kelishadi. Darhaqiqat, mo''jizalar ro'y beradi, ammo ularning umidlari kechikishi va sog'lig'iga zarar etkazishi mumkin emas.

Biz Jahon sog'liqni saqlash tashkilotining veb-saytida o'qiymiz: "Bolalardagi semirish balog'atga etmagan o'lim va nogironlikning o'sishi ehtimoli bilan bog'liq. Ortiqcha vaznli va semirib ketgan bolalar balog'at yoshidagi semirishga moyil va ehtimol, diabet va yurak-qon tomir kasalliklari kabi yangi bo'lmagan kasalliklar (nib), bu yosh yoshida paydo bo'ladi. Tirnalgan, shunday emasmi?

2. Bolani qat'iy ovqatlanish uchun qo'yish

Parhez - umuman panatseya emas. Endokrinologning eslatmalarida doktor Grevnevning ta'kidlashicha, proteinlar, yog'lar va uglevodlar bolalarning tanasini ma'lum nisbatda kiritishlari kerak. Shuning uchun, imtiyozlar va kattalar uchun juda shubhali moddalar juda shubhali bo'lsa, bu holda bekor qilinadi.

Bundan tashqari, bola o'z motivatsiyasiz, bolasiz his qiladi. Siz bilganingizdek, taqiqlangan meva shirin. Ota-ona nazorati ostiga olib chiqing, ehtimol u yo'qolgan hamma narsani to'ldirishni xohlaydi. Bundan ham yomoni, agar u stressni iste'mol qilishni odat qilsa. Keyinchalik "Oziq-ovqatlar oson" formulani qondirishda kontaktni sinab ko'ring.

3. Sport bo'limiga javob berish

Jismoniy faollik ortiqcha vaznga qarshi kurash majmuasining majburiy elementlaridan biridir. Biri, lekin yagona emas.

Tarixsiz qayta ko'rib chiqilmasdan oziq-ovqatga nisbatan og'irlikning ko'payishini to'xtatish yoki oz pasayishiga erishish imkoniyatiga ega bo'ladi. Albatta, agar bola kunlik o'n kilometrni tashkil etsa.

Ammo, qoida tariqasida, bola haftasiga ikki yoki uch marta ketadi va vazn yo'qotish uchun siz har kuni "xarajatlar" ni "kelishi" kerak.

Nima qilish kerak

Birinchidan, bu arziydi ortiqcha vaznni (va bolangizni va metabolizmni oqlashni to'xtating. Ha, hamma har xil metabolizmga ega, ammo, qoida tariqasida, ingichka odamlar bir kechada hech qachon mayonezni iste'mol qilmaydilar va mayonezni bir kechada ichmaydilar. Ma'ruzada, shunda aylanaditabiatdan quruq bo'lganlar, odatda oziq-ovqat mahsulotlarida piksi va o'rtacha. Bunday odamlar o'zlarini cheklamasligi mumkin, ammo intuitiv ravishda to'g'ri ovqatlanishlari mumkin.

Adolatli va aksi: ko'pincha u qush kabi yeyayotganiga ishonadiganlar, shunchaki shokoladda yoki sumkada gunohni ko'rmaydilar. Ammo bir kun iste'mol qilingan kaloriyalarni hisoblash uchun bir kun, chunki u darhol aniq bo'ladi.

Yaxshi yangilik bu har kim ortiqcha vazndan xalos bo'lishi mumkin. Yomon (nisbatan) - siz turmush tarzini butunlay o'zgartirishingiz kerak. Barcha oila.

Oziqlanishni o'zgartirish bolaga faqat tegolmaydi. Agar shaxsan siz haddan tashqari og'irlik muammosi bo'lmasa ham, shirin va unni rad etish, yog'li va o'tkir va qovurilganingiz sizga foyda keltiradi. Buni tushunish juda muhim - bu jabrlanuvchidir, ammo boshlang'ich tibbiy yordam.

barcha turdagi yog 'sarfini cheklash, to'yingan yog'larni iste'mol qilishdan to'yinmagan yog'larni iste'mol qilishga sarflang va transchilmagan yog'lar iste'molini iste'mol qilish va transenity kislotalar iste'molini yo'q qilish;
meva va sabzavot, dukkakli donalar va yong'oqlarni iste'mol qilish darajasini oshiring;
bepul shakar iste'mol qilishni cheklang;
barcha manbalardan tuz iste'moli (natriy) va tuz yoqishini ta'minlaydi.

Ammo mening fikrim: agar uyda pishiriq va shirinliklar bo'lmasa, ona sabzavotlarni sabzavot bilan tayyorlaydi, bola tanasi boshqa hech narsa qolmaydi, o'z aktsiyalarini qanday qilishni boshlash kerak. "Chiqish paytida" energiya miqdori "Kirish" miqdoridan oshib ketadi.

1. Diet, taqiqlar, taqiqlar va qat'iy cheklovlar "yo'q"

"Ha" foydali ovqatlanish va parhezni qayta ko'rib chiqish. Vasvasalar massasi atrofidagi haqiqat bilan o'zingizni oqlashning hojati yo'q. Menga ishoning, hech qachon chip va gamburger sotib olmagan odam, ularsiz juda yaxshi yashaydi.

Men "axlat ovqat" uchun sanktsiyalarni joriy qilmayman, shuning uchun vaqti-vaqti bilan bolalar o'qitiladi. Ammo umuman, ularning dietasi foydali va muvozanatli.

2. Quvvat rejimi

Hayotning tez sur'atlari, ish kechikdi - ko'p onalar va dadalarning haqiqati. Shuning uchun bugungi kunda noyob oilaviy ozuqada. Natijada, hamma xohlagan narsani eydi va qachon kerak bo'ladi. Cheksiz atıştırmalıklar to'liq kechki ovqat bilan almashtiriladi va oddiy stolga borish an'anasi anakronizmdir.

Lekin kamida bir marta yoki haftada bir marta (kechki ovqat xavfi tufayli) oilaviy do'konlarni tashkil qilish kerak.

Atıştırmalıklarga kelsak, ular uyda zararli ovqat ketmasa, ularni sabzidan xalos etmaydi.

3. buvisi bilan birlashma

Ba'zi oilalarda bu eng qiyin vazifa. Bobuli nevaralarni pirog va krep orqali namoyish etadi. Bunday holda, ota-onalar qattiq bo'lishi kerak. Bu erda murosaga mos kelmaydi. Ortiqcha vazn - bu hazil emas. Bolalarning sog'lig'i haqida savol tug'ilsa, siz qat'iyat bilan harakat qilishingiz kerak.

4. Ko'proq harakat

Sport panatseya emas, balki vaznni qimirlatmasdan yo'qotmaydi. Bo'limlar bilan do'stlar orttirishning iloji yo'q, tsikl Rocherok (yozda) va konkida (qishda) konkidir. Yugurish, fitnes, hatto shunchaki sayohat qilish - hamma narsa tug'iladi.

Va ha - yuqumli misol.

Tez harakat qilishning keragi yo'q, eng faol sport turini tanlashning hojati yo'q. Chiroyli dars - bu qo'shimcha stress va uning "siqilishiga" yo'ldir.

Qisqa sayrdan boshlang, bolaga maktabga olib kelmang, uni jamoat transportida saqlab qolish, roliklar, skeytbord yoki hech bo'lmaganda scooter bilan tanishtiring.nashr etilgan. Agar ushbu mavzu haqida biron bir savolingiz bo'lsa, ulardan mutaxassislar va bizning loyihamiz o'quvchilariga so'rang .

Chubby Bolalar ko'plab kattalarga haqiqiy filiallarini keltirib chiqarmoqda. Biroq, ortiqcha vazn nafaqat estetik go'zallik masalasi. Sog'liqni saqlashni saqlash uchun og'irlik yosh norma doirasida saqlanishi kerak. Bolalar salomatlik muammolari bizning maqolamizda muhokama qilinadi.

Qachon semirish haqida gapirasiz?

Vaznning eng tomonida o'zgarib turadigan va normal ko'rsatkichlardan oshgan patologik holati 15% dan ko'prog'iga semirish deyiladi. Ko'plab tashxis mutaxassislari bunday parametrni tana massasi indeksi sifatida ishlatadilar. Bu kg-da o'lchashning o'sishiga nisbati. Tana massasi indeksi mutlaq raqamlarda ifodalanadi. 30 dan yuqori darajadagi bola boladagi semirishning mavjudligini bildiradi.

Semirib ketish har qanday yoshda ham, o'smirlar va o'smirlardagi ham rivojlanishi mumkin.Statistikaga ko'ra, semirib ketgan qizlar o'g'il bolalarga qaraganda tez-tez uchraydi. Biroq, Puberttadan keyin ushbu nisbat o'zgaradi. Ko'pincha yangi tug'ilgan bolalarning ota-onalari semirish va katta hajmdagi o'lchamlarni chalkashtirib yuborishadi.

Agar tug'ilganda, bolaning massasi normadan oshsa, u semirish tashxisini shakllantirishda asos bermaydi.

Turli mamlakatlarda semirish aziz bolalar yashaydilar. Iqtisodiy rivojlangan davlatlarda rivojlanayotganidan ham ko'proq. Ushbu xususiyat ko'p jihatdan ortiqcha kuch, kam jismoniy zo'riqish, shuningdek tez ovqatlanishni suiiste'mol qilish bilan bog'liq. Osiyoda ortiqcha vaznli bolalar soni Evropa va Amerikaga qaraganda bir necha baravar past. Bu tarixiy ovqatlanish madaniyati va Osiyo menyusi bo'lmagan, to'yingan yog'larni o'z ichiga olgan mahsulotlarning ko'pligi tufayli.

Har yili ziddiyat darajasi o'smoqda. Ushbu tendentsiya juda noqulay. Rossiyada o'nta chaqaloqdan ikkitasi semirib ketgan. Sovet posti mamlakatlarda har yili ham kasallikni oshirmoqda. Belarusiyada yashaydigan chaqaloqlarning taxminan 15 foizi va Ukraina turli darajadagi obrazlardan aziyat chekmoqda.

Qishloq joylarda, ortiqcha vaznga ega bo'lgan bir oz kamroq bola.Ko'p jihatdan, ushbu xususiyat shaharga qaraganda katta jismoniy zo'riqish, shuningdek, eng sifatli ovqatlanish, unda kimyoviy qo'shimchalar va konservantlar mavjud emas. Statistikaga ko'ra, shahar bolalar semirishni 10% hollarda ro'yxatdan o'tkazadilar. Qishloq bolalari uchun bu ko'rsatkich 6-7% dan past.

Kasallikning boshlanishi bolalikda juda noqulay.Ko'pgina ota-onalar, haddan tashqari og'irligi bolasini bezashadi va unga latifur beradi, ammo ular yanglishmoqda. Erta yillardan boshlab chaqaloqlar oziq-ovqat odatlarini shakllantirishni boshlaydilar. Axir, ehtimol hayotning birinchi oylaridan kelib chiqqan holda, bola o'zining ta'mining afzalliklariga ega. Ba'zi bolalar porridge va tovuqni sevadi va kimdir jasoratli shirin mevasiz qila olmaydi.

Kichik shirinliklar erta yoshdan aniqlanishi mumkin. Agar ota-onalar bolaning har bir yutug'ini shakarlamalar yoki shirin kaloriya cookie-da, keyin chaqaloq noto'g'ri oziq-ovqat xatti-harakati hosil qiladi. Keyingi hayot uchun u shirin va shokoladda patologik tortadi. Va kattalar allaqachon bu mantiqiy tushuntirishni topa olmaydi.

Bolalar endokrinologlari turli muammolar bilan turli muammolarni davolash va tashxislash bilan shug'ullanadilar. Semirib ketish xavfi shundan iboratki, bu ko'plab hayotiy organlarning ishida qat'iyatsizlikka olib kelishi mumkin. Keyinchalik, bolalar yurak-qon tomir, nevrologik kasalliklarga, oshqozon-ichak traktining surunkali kasalliklari, shuningdek metabolik kasalliklar bilan ifodalangan. Kasallikning kech tashxisi va parhezga rioya etmaslik kasallikning rivojlanishiga yordam beradi.

Sabablar

Bolalardagi semizlikning rivojlanishi turli xil sabablarning ta'sirini olib kelishi mumkin. Tashqi tomondan ta'sir qilish natijasida ko'p omillar paydo bo'ladi. Bunday harakatlar uzoq va muntazam bo'lishi kerak. Bu oxir-oqibat semizlik rivojlanishiga olib keladi.

Ortiqcha vaznli sabablar:

Haddan tashqari ovqat. Kundalik parhezning kalitrining kunlik ortiqcha miqdori organizmni turli xil oziq moddalar tomonidan to'lashga yordam beradi. Hamma ortiqcha zaxirada katlana boshlaydi. Oxir oqibat, bu bola patologik semirish orqali hosil bo'lishiga olib keladi.

Shirinliklardan haddan tashqari foydalanish. Bunday tez uglevodlar juda xavflidir. Tanaga topish, ular allaqachon og'iz bo'shlig'ida so'rishni boshlaydilar. Bunday shirinliklardagi glyukoza (oddiy shakar) tezda giperglikemiyaga olib keladi (qon shakar darajasini ko'taradi). Qon shakar darajasini normallashtirish uchun tana juda ko'p miqdordagi insulin va giperintalamiya paydo bo'ladi. Bu holat barcha shirinliklar maxsus yog'li omborxonada saqlanayotgani - bu sepokitlarni rivojlantirishga hissa qo'shadigan appokotsitlar.
Jismoniy zo'riqish etarli emas.Ovqatdan olingan kaloriyalarning ortiqcha miqdorini yoqish uchun faol harakatlar talab qilinadi. Ko'pgina kaloriya yoki shirin mahsulotlar iste'mol qiladigan bolalar, ammo ular bir vaqtning o'zida sport bo'limlariga bormaydilar va uyda sevasning paydo bo'lishi mumkinligi uchun xavf-xatar yoki telefon orqali vaqtni planshet yoki telefon bilan o'tkazadilar. Kiruvchi kaloriyalar va ularning ixtiyorida muvozanatlash va har qanday yoshda normal vaznga xizmat ko'rsatishni ta'minlaydi.

Irsiyat.Olimlar eng og'ir muammolarga duch kelgan 85% ota-onalarning 85 foizida, ular haddan tashqari og'ir qiyinchiliklarga duch kelganligini aniqladilar. Uzoq vaqt davomida mutaxassislar "semirib ketish gen" ga ishonishdi. Biroq, hozirgi kungacha ilmiy tasma yo'q. Ehtimol, oila a'zolari semirishni rivojlantirgan oilalarda, tartibsiz oziq-ovqat odatlari shakllandi. Bu holda kaloriya ovqatlanish kattalar va bolalarda ham og'irlik bilan bog'liq muammolarning paydo bo'lishiga olib keladi.
Surunkali kasalliklar.Pitofiz bezi, buyrak usti bezlari, qalqonsimon bezning turli xil patologiyalari metabolizmda aniq buzilishlarga olib keladi. Odatda, bunday kasalliklar bir nechta noqulay alomatlar bilan birga keladi. Ortiqcha vazn ularning klinik ko'rinishidan biridir. Bu holda semirishni yo'q qilish uchun asosiy kasallik bilan davolanmasdan amalga oshirilmasdan amalga oshirilmaydi.

Tug'ilganda katta og'irlik.Agar yangi tug'ilgan chaqaloq 4 kg dan ortiq tana vazniga ega bo'lsa, unda bu uning ko'payishining ortiqcha vaznini shakllantirishda uning kelajakdagi hayotidagi jiddiy xavf omili. Ushbu ishdagi semirish tug'ilishdan, balki bolani qayta tiklanishga olib keladi. Kam jismoniy zo'riqish kasallikning rivojlanishini yanada kuchaytiradi.
Kuchli hissiy stress.Ko'proq olimlar turli xil "mehmonxonalar" vazn kasalliklarini rivojlanishiga olib keladi. Ko'pincha bunday holat o'spirinlarda topilgan. Maktabda haddan tashqari yuklar, birinchi navbatda bo'lgan sevgi, do'stlarning etishmasligi shokolad yoki konfetsiya bilan stressni "olib tashlash" intilishiga olib keladi. 5-7 yoshdagi bolalarda bunday semirishning bunday turini rivojlantirish ko'pincha ota-onalarning og'riqli ajrashishiga olib keladi yoki yangi yashash joyiga ko'chib o'tadi.

Ba'zi hollarda, bir nechta omillarning birlashtirilgan ta'siri darhol kasallikka olib keladi. Oziq-ovqat xulq-atvorini buzishning qisqarishi, har doim chaqaloq qo'shimcha kilogramm bo'lganiga har doim eng muhim ta'sir ko'rsatadi.

Ushbu holatdagi ota-onalar aralashuvi iloji boricha nozik bo'lishi kerak. Siz uning yonida ekanligingizni va yordam berishga harakat qilishingiz kerak, chunki siz ko'p narsani yaxshi ko'rasiz va unga g'amxo'rlik qilasiz.

Tasniflash

Kasallikning bir nechta klinik shakllari mavjud. Bu bir nechta tasniflarning yaratilishiga ta'sir qildi, unda asosiy semirish imkoniyatlari ba'zi xususiyatlarni hisobga olgan holda ajratilgan. Ushbu nosologik guruhlar shifokorlar tomonidan tashxis qo'yish va davolashning to'g'ri taktikasini tanlashlari kerak.

Odatda barcha normal vazn ko'rsatkichi odatda maxsus markaziy jadvalda yig'iladi.Ushbu hujjat bilan siz turli xil jins va yoshdagi bola uchun tananing taxminiy massasi miqdorini aniqlashingiz mumkin. Muayyan bolaga semirish belgilari borligini aniqlash uchun barcha bolalar shifokorlari ushbu jadvallarga murojaat qilishadi. Norma - bu 2, 50 va 75 ga muvofiqlik.Agar bolada vaznga mos keladigan bo'lsa, 90,97 va undan yuqori bo'lsa, bu bola semirib ketganligini ko'rsatadi.

Shifokorlar kasallikning bir nechta klinik shakllarini aniqlaydilar:

Birlamchi.Bu ekzogen va konstitutsiya va ovqatlanish mumkin. Oziq-ovqat xulq-atvor va ovqatlanish muammolarining buzilishi, ular oziq-ovqat (ovqat ovqatlanishi) semirish haqida gapirmoqdalar. Agar bola Konstitutsiya va irsiy alomatlarning ba'zi xususiyatlariga ega bo'lsa, unda ekogen konstitutsiyaviy variant. Bu holatdagi semirish terapevtik ovqatlanish topshirig'i va optimal yuklarni majburiy tanlash bilan davolanadi.
O'rtacha. Shuningdek simptomatik deb ataladi. Ushbu semirish turdagi ko'plab surunkali kasalliklarga xosdir, bu metabolizmda buzilishlarga olib keladigan surunkali kasalliklarga xosdir. Qizlarda bu holat tuxumdonlarning turli kasalliklarida uchraydi, o'g'il bolalar asosan qalqonsimon bez patologiyasida. Ushbu vaziyatlarda og'ir vaznni davolash asosiy kasallik sabablarini bartaraf etmasdan imkonsizdir. Terapiyaning to'g'ri taktikasi, albatta, barcha surunkali kasalliklarni semirib ketishning asosiy sababi bo'lgan barcha surunkali kasalliklarni o'z ichiga oladi.

Bolalarning endokrinologlari bolani rivojlantirishda, bolaga semirib ketgan bolada iloji boricha yuqori xavfli davrlarni ajratadi. Bularga 3 yilgacha, 5-7 yoshgacha, shuningdek, shbabrda va 12-16 yil) iborat. Bu vaqtda, ota-onalar farzandining tashqi ko'rinishini diqqat bilan kuzatishi kerak. Agar bola ortiqcha vaznga ega bo'lsa, unda bu muammo haqida pediatr bilan maslahatlashish kerak.

Ortiqcha vaznni ifoda etish darajasiga ko'ra tasnif mavjud. Unga A. A.Ivororskaya taklif qildi. Ushbu tasnif bilan siz normal ko'rsatkichlar bo'yicha miqdoriy vaznga qarab siz semirishni bir necha toifalarga ajratishingiz mumkin.

Ushbu ajratishning so'zlariga ko'ra, kasallikning bir necha darajalari ajratilgan:

Semirib ketish 1 daraja.Bunday holda, og'irlik norma ko'rsatkichlarining 15-24 foizidan oshadi.
Semirib ketish 2 daraja.Oddiy ko'rsatkichlar bo'yicha ortiqcha tananing og'irligi 25-49% ni tashkil qiladi.
Semirib ketish 3 daraja.Oddiy ko'rsatkichlar bo'yicha ortiqcha tananing og'irligi 50-99% ni tashkil qiladi.
Semirib ketish 4 daraja. Tana vaznidan foydalanish ko'rsatkichlari bo'yicha og'irligidan oshadi.

Tashqi ko'rinish

Ortiqcha og'irlik bola ko'rinishini sezilarli darajada o'zgartiradi. Ortiqcha yog 'teri osti yog' to'qimasida to'planadi. Odatda, uning qatlami o'rtacha darajada ifodalanadi. Semirib ketish, yog 'hujayralari (adapotsitlar) hajmi va hajmini oshirmoqda, bu teri osti suyuqlik qatlamining qalinligining oshishiga olib keladi. Uning eng katta klasteri qorin bo'shlig'ida, qo'llarning tashqi yuzasida, dumba va kestirib

Balog'at paytida teri osti yog 'to'qimalarini taqsimlashdagi aniq farqlar kuzatiladi. Shunday qilib, qizlarda ortiqcha kilogrammning eng katta to'planishi asosan kestirib va \u200b\u200bdumba, ya'ni tananing pastki yarmida qoldiriladi. Semizlik, shuningdek, deyiladi " nok shaklidagi"Tananing asosan yarim qismi oshganidan beri.

Erkak semirish turi, shuningdek, semirish deb nomlanadi " olma" Bunday holda, qo'shimcha kilogrammning to'planishi asosan qorin bo'shlig'ida sodir bo'ladi. Kasallikning ushbu turi bel yo'qolishiga yordam beradi va bolaning tanasining konfigurati haddan tashqari yumaloq bo'ladi. Bolalar bir tekis egilib, ba'zi hollarda hatto haddan tashqari tugadi.

Semirib ketish 2-3 daraja teri osti yog 'qatlamining yuzi va bo'yin sohasidagi qalinligining ko'payishi bilan birga keladi. Bu bola ko'rinishi o'zgarishga olib keladi. U nafaqat yoqimli Chubby yonoqlari, balki bo'yinni ham qisqartirdi. 4 daraja semizlik bilan, ko'zlar bo'ronlari biroz torayib ketgan. Bolaning paydo bo'lishi kasal bo'lib, vaqtni, ammo rahm-shafqatga olib keladi.

Asosiy alomatlar

Semirib ketish nafaqat bolaning tashqi ko'rinishi o'zgarishni keltirib chiqaradi, balki turli xil salbiy alomatlarning paydo bo'lishiga olib keladi. Shunday qilib, qon bosimi bilan og'rigan bemorlarda qon bosimi tezlashadi, puls tezlashadi, jismoniy zo'riqishning qarshiligi kamayadi, bosh og'rig'i paydo bo'ladi, dispnea paydo bo'ladi. Bolada o'smirlik davriga uzoq muddatli semirish bilan metabolik sindrom paydo bo'lishi mumkin. Bu chidamli giperinsalamiya tufayli xavfli shartdir. Bu xavfli, bu turli yurak-qon tomir kasalliklari va diabetga olib kelishi mumkin.

Maktab yoshidagi semirish rivojlanishi bilan, bir nechta nufuzli alomatlar paydo bo'ladi. Shunday qilib, bolalar yangi o'quv materiallarini o'zlashtirishga e'tibor qaratish qiyinlashadi, ular tezda charchashadi, ularda Deviotanlik, separannalik, yo'q bo'lib ketishi kerak. O'smir uchun jamoatchilik fikri juda muhimdir.

Ko'pincha, semirish aziz bolalar muloqot va yomon to'langan yangi do'stlar bilan bog'liq muhim muammolarga duch kelishmoqda. Bu o'smir o'smirni hech kimni, shu jumladan ota-onasi va unga yaqin bo'lgan odamlar bilan hech kimni hech kimni his qilishiga olib keladi.

Agar semirish ikkilamchi bo'lsa, unda bola ortiqcha vazndan tashqari, boshqa xavfli alomatlar paydo bo'ladi. Shunday qilib, o'smir qizlarda tuxumdonlardagi patologiyalar paydo bo'ldi: sochlar butun tanada haddan tashqari o'sib bormoqda, sochlarning kuchli shikastlanishi paydo bo'ladi, hayzli tsikl bezovtalanadi va teri haddan tashqari yog 'bo'ladi va shoshilinch yallig'lanishga moyil. O'rta semirib ketgan o'smirlardagi gipofiz bezi yoki reproduktiv tizimning patologiyalari fonida ishlab chiqilgan, bunday tartibsizliklar ginekomastiya (sut bezlarini ko'paytirish, kryyptorism, kremiti, krititalastiya, kremitizm, tashqi jinsiy a'zolar va boshqalarning rivojlanmaganligi.

Semirib ketgan semirib ketishning nafas olishiga olib keladi.Qorin va ko'krak qafasidagi ortiqcha yog 'to'qimalari diafragma sezilarli bosishiga olib keladi. Bu davlat bolani apneaning paydo bo'lishini talab qiladi. Ushbu patologik holat uyqu paytida sodir bo'ladi. U nafas olishda pauzalar bilan ajralib turadi, bu hayotiy organlarning kislorumini rivojlantirishga hissa qo'shadi.

Ortiqcha kilogramm mushak-skelet tizimida kuchli bosimga ega. Chaqaloq yurish va harakatlanish uchun juda qiyinlashadi. Kasallikning keyingi bosqichlarida bola hatto oddiy faol harakatlarni amalga oshira olmaydi. Yurish paytida, bola bo'g'im va mushaklarning zaifligida og'riqni his qiladi. Bu bola ko'chada kamroq yurayotganiga olib keladi va uyda joylashgan.

Asoratlar va oqibatlar

Kasallikning uzoq masofasi uzoq muddatli oqibatlarga olib keladi. Semirib ketishdan aziyat chekayotgan bolalarda yurak-qon tomir, nevrologik va ortopediya kasalliklarini rivojlantirish ehtimoli ko'paydi. Reproduktiv sohadagi qarshilik ko'rsatuvchi kasalliklar balog'at yoshiga etakchilik qiladi, ular bolani tasavvur qila olmaydilar va kiyish bilan bog'liq jiddiy qiyinchiliklarga duch kelmoqdalar.

Patologik yoriqlar, shuningdek, semirib ketgan odamlarda eng ko'p uchraydi.Bunday holda, suyaklarning fitnalari ortiqcha vaznli apparat organlarining asosiy bosimi tufayli. Statistikaga ko'ra, bolalikdagi semizlik bolalar ko'pincha oyoq tovushlarida turli xil anatomik kasalliklarni hosil qiladi. Bu tekis va valyux deformatsiyalarini rivojlantirishga olib kelishi mumkin.

Oziq-ovqat xulq-atvorini buzgan bolaga oshqozon-ichak traktining ko'plab surunkali kasalliklari paydo bo'lishiga olib keladi. Ko'pincha): surunkali gastrit va pankreatit, o't kasalliklari xoletsistit, enterokolit va asabiylashgan ichak sindromi sindromini rivojlantirish bilan.

Ko'pincha, bolalarda bu patologiyalar surunkali oqimda o'tkirlashmoqda. Bu, bola hayot davomida doimiy tan olish uchun dori vositalari buyurganiga olib keladi.

Diagnostika

Ko'pincha ota-onalar bolaga semirishning e'tiborini tortmaydilar. Ayniqsa, agar maktabgacha yoshdagi bola bo'lsa. Ular yoqimli ekanligiga ishonishadi. Ko'pgina dadalar va onalar barcha alomatlar o'smirlik uchun mustaqil ravishda amalga oshiriladi, deb hisoblashadi. Ba'zi hollarda bu haqiqatan ham sodir bo'ladi. Biroq, ular "ayiq" xizmatini taqdim etadilar.

Bolalik hayotning juda muhim davri. Aynan shu vaqtda, bola oqimga o'tishi mumkin bo'lgan xatti-harakatlarning barcha asosiy odatlari va modellarini shakllantirgan edi. Oziq-ovqat xulq-atvor ham bolaligida hosil bo'ladi. Keyin barcha ta'na-mishlar hayot davomida saqlanib qoladi.

Agar bola tez ovqatlanish yoki yog 'va qovurilgan ovqatni iste'mol qilishga odatlangan bo'lsa, keyinchalik bu xatti-harakatlar doimiy oziq-ovqat odatlari sifatida hal qilinadi. Katta yoshli yoshda bunday mahsulotlarni rad etish juda qiyin bo'ladi. Buning oldini olish uchun - parhezni erta yoshdan diqqat bilan kuzatishi kerak.

Semirib ketish belgilari paydo bo'lganda, chaqalog'ingiz shifokor bilan maslahatlashishi kerak. Mutaxassis kasallikning sababini aniqlay oladi, so'rovlar majmui ikkilamchi semirishni aniqlash uchun buyuriladi, shuningdek, ota-onalarni tavsiya qiladi - qaysi kurs terapiyasi talab qilinadi.

Semirib ketish - bu ehtiyotkorlik bilan kuzatib borish va davolash kerak bo'lgan kasallik.

Davolash

Klinik ko'rsatmalarga ko'ra, semirib ketish terapiyasi ortiqcha vaznni ifodalash darajasini hisobga olgan holda amalga oshiriladi. Davolanishning ajralmas qismi dietani tayinlash hisoblanadi. Agar bola semizlik rivojlanishini qo'zg'atadigan xavf omillari bo'lsa, unda parhezga rioya qiling, keyin parhezga rioya qiling.

Terapevtik taom past kaloriya bo'lishi kerak.Yog'li mahsulotlar, ayniqsa to'yingan yog'lar bilan, bolalar dietasidan butunlay chiqarib tashlanadi. Oziqlanish paytida, semirib ketishdan aziyat chekadigan bola, etarli miqdordagi qo'pol maarli tola bo'lishi kerak. U asosan yangi sabzavot va mevalarda mavjud. Sanoat shirinliklari (kek, kek, konfet, shokolad) butunlay chiqarib tashlanadi.

Kam kaloriya ovqatlanishiga qo'shimcha ravishda, optimal tanlangan jismoniy kuch talab qilinadi. Kichik darajadagi ortiqcha ma'lumotli, sport bo'limlariga tashrif buyuring. Shifokorlar tomonidan nazoratsiz sport o'ynash uchun keraksiz kilogrammning katta miqdori katta bo'lgan - bu juda xavflidir. Bunday holda, jismoniy tarbiya ishini davolash yaxshi mos keladi.

Jismoniy mashqlar intensivligi va majmui sportshunoslik doktori yoki ixtisoslashtirilgan ta'lim bilan professional o'qituvchisiga kelishib olinadi. Semirib ketgan bolalarda haddan tashqari faol mashg'ulotlar taqiqlangan, chunki ular mushak-skelet tizimidan turli asoratlar bo'lgan bolaga olib kelishi mumkin. Jismoniy mashqlar tinch sur'atda va takrorlashlarning ko'p sonli bo'lishi kerak.

Ko'p vaznga qarshi kurashda turli xil fizioterapevtik usullar ham yordam berishi mumkin.Qayeritura, ultratovush terapiyasi, terapevtik massaj qo'shimcha santimetrlarni yo'q qiling. Shuni yodda tutish kerakki, faqat bitta fizoterapiya hech qachon semirib ketishni to'liq yo'q qilishga ta'sir qilishi mumkin emas. Semirib ketishni davolash uchun muntazam yondashuv kerak, bu majburiy ovqatlanish yoki terapevtik dietani, shuningdek optimal jismoniy mashqlarni tanlash kerak.

Ikkilamchi semirish alomatlarini bartaraf etish uchun, asosiy kasallikni davolash talab etiladi. Bunday holda, kengaytirilgan tashxis talab qilinishi mumkin. Odatda, ikkilamchi semirishni davolash bilan ginekologlar, nefropologlar va boshqa ehtiyojlar bo'yicha mutaxassislarning faol ishtiroki bo'lgan bolalarning endokrinologlari. Semirib ketishning oldini olish bolalarda ortiqcha vaznni oldini olishda juda muhim rol o'ynaydi.

Ratsional ovqatlanish, faol jismoniy zo'riqish va yaxshi psixo-hissiy munosabatlar mukammal sog'liqqa va hayot davomida normal vaznni saqlashga yordam beradi.

Bolaning vazni va o'sishi standartlarga javob berishi kerakmi? Doktor Komarovskiy bu va ortiqcha vazn bilan bog'liq boshqa masalalarga javob beradi.

Shifokorlar, semirib ketish haqiqiy urush, bu erda bitta dushman, ammo bir vaqtning o'zida son-sanoqsiz qurbon bo'lganlar. Zamirlikning ushbu masalasi bolalar "jang maydonida" bo'lganligi bilan kuchayadi.

Statistikaga ko'ra, AQShda har ikkinchi bola har besh kishidan aziyat chekadi. G'arbiy Evropa mamlakatlarida bu raqamlar kamroq, ammo ular barqaror o'sib bormoqda. Kasallik allaqachon irsiy moyillik doirasidan tashqarida. Tobora ko'proq, asosiy sabablar, gipodinamika va tez kukun va transgkorlarni suiiste'mol qilish deyiladi.

Sabablar

Kattalardagi kabi, bolalarda semizlik bilan davolash qiyin. Terapiya muvaffaqiyatli bo'lishini maqsad qilib, avval kasallikning sabablarini bilib olishingiz kerak. Buning uchun shifokorlar tarixni to'playdilar va har xil laboratoriya tadqiqotlarini o'tkazishadi.

Ortiqcha vazn keltiradigan eng keng tarqalgan omillar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

haddan tashqari kaloriya oqimi;
gipodinamin;
irsiy moyillik;
metabolik kasal;
gipotalamus, gemosllast, Bosh suyagi shikastlanishi.
neyroendezin kasalliklar: giperaktivizm, gipotiroidizm;
etishmasligi;
kunning etishmasligi;
uzoq uzatish glyukkortikalari, antidepressantlar;
gen mutatsiyalari;
xromosomal va boshqa genetik sindromlar: Prlader-Wily, Alstree, Kohenet, mo'rt X-xromosoma, pastga, psevdo-gidrparatiyoz.

Ushbu xavf omillarining barchasi kerakli davolanishni boshlash uchun o'z vaqtida oshkor bo'lishi kerak. Afsuski, ota-onalar ko'pincha ikkinchisiga qadar tortishadi, birinchi darajali semirib ketishi uchinchisini, hayot va sog'liq uchun barcha asoratlar va oqibatlarga olib kelmaydi.

Alomatlar

Kasallikning klinik ko'rinishi bolaning yosh xususiyatlari bilan chambarchas bog'liq. Shunday qilib, uning hayotining ba'zi bosqichlarida alomatlar boshqacha bo'lishi mumkin. Qoida tariqasida, semirish alomatlari tobora ko'payib bormoqda, I.E. Har bir bosqichda hamma narsa yorqinroq.

Maktabgacha yosh:

ortiqcha vaznli;
kuchli allergik reaktsiyalar;
disbterterozis;
ich qotishi.

Kichik maktab yoshi:

ortiqcha vaznli;
haddan tashqari terlash;
jismoniy mashqlar va jismoniy zo'riqish paytida nafas qisilishi;
qorin bo'shlig'ida yog ', ichi bo'sh, dumba, qo'llar va elkalarda yog' paydo bo'lishiga qarab, shaklning deformatsiyasi;
yuqori qon bosimi.

O'smirlik yillari:

yuqorida aytilganlar bayon qilingan alomatlar;
tez charchoq;
qizlardagi hayz tsiklining buzilishi;
bosh aylanishi, tez-tez va kuchli bosh og'rig'i;
oyoq-qo'llarning yakuni;
barqaror og'riq;
depressiv, tushkun holat;
tengdoshlardan ongli yakka.

O'smirlik davrida kasallik nafaqat fiziologiyani, balki bolaning psixologik holatini ham qamrab oladi. Ortiqcha vazn unga tengdoshlar bilan to'liq aloqa qilishga imkon bermaydi. Ko'pincha bu disparfogart, asabiylashish va hatto autizmga olib keladi.

Diagnostika

Chadni eslagandan keyin kasallikning birinchi belgilari, bu vaqtinchalik, bu barcha yoshda bo'ladi, bu asrning barchasida sodir bo'ladi va tez orada o'tadi. Endokrinologga iloji boricha tezroq murojaat qilish kerak, bu to'g'ri tashxis qo'yadi va tegishli tavsiyalar beradi.

Anamnez yig'ish:

tug'ilishning vazni;
semirib ketish davri;
o'sish dinamikasi;
iI diabet va yurak-qon tomir kasalliklari mavjudligi;
nevrologik shikoyatlar: bosh og'rig'i, ko'rish muammolari;
psixomotorni rivojlantirish;
ota-onalarning o'sishi va og'irligi.

Ob'ektiv ma'lumotlar:

androgenga qaram deropati: girsutizm, yog 'sebheasi, aknasi;
arterial bosim;
bel doirasi;
yog 'to'qimasini tananing qismlarida taqsimlash;
balandligi;
jinsiy rivojlanish bosqichi.

Laboratoriya diagnostikasi:

qon kimyosi;
lipidogramma;
Uning fermentlarini aniqlash uchun ultratovush jigar;
insulin qarshiligini aniqlash uchun glyukoza boncukli test;
gormonlar sinovlarga topshirilishi kerak: tiroid, kortizol, o'tkir, leptin, paranthgump, proinfgip, proinfgi, dg, antimulam gormoni, stG;
kunlik qon bosimini kuzatish.

Asboblar:

bioPeprofiya;
MRI mi;
oftalmologik tekshiruv;
polizomnografiya;
Qorin bo'shlig'ining ultratovushli;
ECG, Echo-kg.

Molekulyar genetik tadqiqotlar:

karotipni aniqlash;
gen mutatsiyalarini qidiring.

Mutaxassislarning maslahatlashuvlari:

jismoniy jismoniy shifokor;
gastroenterolog;
genetikachi;
ginekolog;
oziqlantirish mutaxassisi;
kardiolog;
nevropatolog;
otolaringolog;
psixolog;
endokrinolog.

Agar siz kambag'al bolani sevadigan bo'lsangiz, qo'rqitishning hojati yo'q, agar siz ushbu tadqiqotlar va tahlillar orqali haydash kerak. Anamnez yig'gandan so'ng, shifokor kasallikni keltirib chiqardi va faqat tashxisni tasdiqlash uchun zarur diagnostik usullarni tayinlaydi.

Yoshga xos xususiyatlar

Tanada bezak bezak to'qimalarning turli intensivligi bilan shakllanganligi sababli, yosh xususiyatlari bilan bog'liq bo'lgan bolalik semirib ketish bosqichlari:

bolalarda miipoz to'qimalari va semirib ketishi tashxis qo'yilmaydi;
1-3 yil - muhim davr, ota-onalar va qarindoshlar shirinlikning shirinligi birinchi bosqich bo'lib, kasallik alomatlari namoyon bo'lishi mumkin;
3-5 yil - yog'ning o'sishi barqarorlanadi, kamdan-kam hollarda vazn bilan bog'liq muammolar;
5-7 yil - yog 'konlari tobora ko'payib borayotgan ikkinchi tanqidiy bosqichi;
8-9 yil - boshlang'ich sinflarda boshlang'ich maktablarda vazn bilan bog'liq muammolar kam vazn bilan bog'liq muammolar, faol hayot, jismoniy tarbiya, darslar etarli miqdordagi kaloriya iste'mol qilishga imkon beradi;
10-11 yosh - shuningdek nisbatan xotirjam bosma, ammo bu erda ota-onalar o'spirinni yaqinda jinsiy pishib, sog'lom oziq-ovqat odatlarini qo'zg'atish uchun juda muhimdir;
12-13 yosh - O'smirlar organizmidagi aynan shu yoshda jinsiy kilogrammlar to'plamiga tez-tez bosilishga olib keladigan jinsiy kilogrammgacha bo'lgan jinsiy etalizatsiya tufayli jiddiy gormonal o'zgarishlar mavjud.

Bola hayotidagi tanqidiy davrlarni bilish, ota-onalar ushbu bosqichlarda ortiqcha vazn muammosini diqqat bilan olishlari mumkin. Bu, agar kasallik hali ishlamayotgan bo'lsa, hamma narsani boshlang'ich bosqichlarda tuzatishga imkon beradi.

Tasniflash

Medikov bolalarning semirib ketishining bitta tasnifi yo'q: etiologiyasi, oqibatlari, darajasi va hokazolari va boshqalar. Shunday qilib, ota-onalar ularda adashishlari uchun etarli.

Birinchidan, kasallik:

birlamchi - irsiyat va tug'ma patologiyalar tufayli;
o'rtacha - noto'g'ri ovqatlanish va gipodinamika tufayli sotib olingan.

Ikkinchidan, Bolaning tana massasi indeksidagi (BMI) tana massasi indeksidagi (BMI) aniqlashga yordam beradigan maxsus stol mavjud:

I (BMI) \u003d M (kilogrammdagi og'irlik) / H 2 (metrlarning o'sishi).

I darajam

Bolaning kichik haddan tashqari vaznini signalning ota-onasini keltirib chiqarmaydi. Ular hatto a'lo ishtahalar va yirtqich hayvonlardan xursand bo'lishadi. Pediatrlarning tashxislari jiddiy emas, jozibali, har doim o'zlarining yashash joylarining farovonligi. Aslida, semirib ketish 1 darajali sportni va to'g'ri ovqatlanishni davolash oson. Ammo kattalarning bunday xatti-harakati tufayli bu juda kam uchraydi.

II darajali

Kasallik asta-sekin o'sib bormoqda, bu esa 2 daraja semizlikka olib keladi. Ushbu bosqichda nafas qisilishi va terlashning ko'payishi paydo bo'ladi. Bolalar ozgina siljiydi va ko'pincha yomon kayfiyatda bo'lishadi. Maktabda jismoniy tarbiya va sinfda ijtimoiy moslashuv bilan bog'liq muammolarni boshlaydi.

III darajasi

Ushbu bosqichda kasallik allaqachon o'zini namoyon etmoqda, shuning uchun sezmaslik qiyin. Oyoqlarning bo'g'imlari shikastlana boshlaydi, bosim kuchayadi, qon shakar darajasi tebranadi. Bola muvozanatsiz, asabiylashadi, tushkunlikka tushadi.

Shunday qilib, ota-onalarning o'zlari uyda semirish darajasini aniqlashlari mumkin. Bu o'z vaqtida imkon beradi.

Norma va patologiya

Darajalardan tashqari, haddan tashqari vaznni aniqlash uchun jadvalga qarab, tana massasining patologik qadriyatlari to'plangan. O'g'il bolalar va qizlar uchun parametrlar boshqacha bo'ladi. Bundan tashqari, ular hali ham o'sishiga qarab sozlanishi kerak.

Kimning so'zlariga ko'ra, qizning og'irligi 1-17 yoshda

O'g'il bolalar 1-17 yoshda, ko'ra

Agar bola juda yuqori bo'lsa, parametrlarni, jadvaldagi ma'lumotlarni ko'paytirishga ruxsat etiladi.

Davolash

Ota-onalar va bolaning o'zi "semirish maktabi" dan o'tishi kerak. Shunday qilib, shifokorlar oziq-ovqat xulq-atvori va etarli darajada kuchlanishni amalga oshirish uchun choralar ko'rmoqdalar. Ushbu motivatsion o'rganish terapiyaning asosidir. Bu erda barcha ma'lumotlar bilan patologiyani davolash bo'yicha klinik tavsiyalar berilgan.

Ovqat

Avvalo, pessesserning 8-raqamiga ko'ra, peskerning 8-jadvallariga muvofiq parhez terapiya buyuriladi. Bu kasallik mumkin emas.

Pirznera tomonidan semirib ketgan bolalar uchun maxsus parhez, shu jumladan bunday sohada ratsionda quyidagi mahsulotlarni tavsiya qiladi:

non (qo'pol silliqlash yoki kesish) - kuniga 170 gr gacha;
samaradorlik mahsulotlari 1,5% yog'gacha - 200 gramm;
(eng kam kartoshka) - 220 gr;
tovuq, kurka, kam yog'li go'sht va baliq - 180 gr;
, karabuğday va arpa pyuresi - 200 gr;
har qanday tarzda tayyorlangan cheksiz miqdorlarda sabzavotlar;
o'rmon mevalari - 400 gr;
choy, uzvar, yangi sharbatlar - har qanday miqdorda.

Semirib ketish 2 darajadagi namunali menyu

Birinchi darajali ratsion asal, yog 'tezroq sut mahsulotlari, shirin mevalar, qovurilgan idishlar bilan diversifikatsiya qilinishi mumkin. 3 daraja, o'simlik moyi va oziq-ovqatda har qanday dam olish chiqarib tashlanadi.

eksiyalarni kamaytirish;
fraktsion 5 davr rejimi;
kechki ovqat - uyqudan 3 soat;
oddiy suvdan mo'l foydalanish;
tez ovqat, chiplar, atıştırmalık, sodadan tashqari

Bolalar parhezli idishlar:

tRAPGE Pishsha va banan shirinligi;
shirin sabzi kasserolovi;
quritilgan mevalardan o'tlash;
köfte bilan dangasa sho'rva;
go'sht köftum;
kungi pishloq pishloq
tovuq kesuvchilari va boshqalar.

Retseptlar

Er-xotin uchun go'sht köftesi

Tenons va filmlardan tozalangan 150 gg past yog'li mol go'shti, go'sht maydalagichdan 2-3 marta o'ting. Bir osh qoshiq guruch kiying, salqin, mixlashda aralashish. Go'sht maydalagich orqali yana o'tish, to'rtta qaynatilgan tuxum va 5 gramm sariyog 'qo'shing. Juda ko'p aralashtirish. Kichik kosmonalar oralig'ida, ularni panga qo'ying, mayda-chuyda loyqa, sovuq suv quying, 10 daqiqa qaynatib oling.

Sabzavot sho'rva

2-mashina kichik va 2 selderey jarohatlaydi. Lampochka maydalang. Tug'ralgan sabzavotlarni aralashtiring, 100 gramm oq loviya qo'shing, 4 gilos pomidorining yaroqlari kesilgan. 500 ml o'simlik yoki tovuq bulonini quying. Yarim soat qaynatilgandan keyin pishiring. Dengiz tuzini tatib ko'rish uchun mavsum. Oziqlantirishdan oldin ozgina kam yog'li smetana qo'shing.

Krujka

Blender 1 bananning o'rtacha hajmi va bir hovuch bodomda maydalang. Ularni siqilgan sabzi bilan aralashtiring. Qo'shimcha 200 g g gl asal, 10 ml asal, 20 ml limon sharbati. Muzlatgichga qo'yilgan hosil bo'lgan mog'or massasini to'ldiring. 2 soatdan keyin ularni muzlatgichga bir soat davomida o'tkazing. Choyga xizmat qiling.

Jismoniy mashqlar

Bu bolalarda semirish va etarli jismoniy faoliyatsiz davolanishga olib kelmaydi. U quyidagilarni taklif qiladi:

kundalik sport turlari kamida 1 soat (agar ko'proq - qabul qilsangiz);
ushbu sinflarning aksariyati ajratish yaxshiroqdir;
o'yinlar;
tanlov;
sayohatlar;
sog'lomlashtirish faoliyati;
turli komplekslar.

Tibbiyotni davolash

Yiqilish tufayli eng ko'p giyohvand moddalarni iste'mol qilish, giyohvand moddalarni davolash cheklangan.

Ba'zi hollarda, mutaxassislarning guvohligiga ko'ra, bola quyidagi dorilarni tayinlashi mumkin:

12 yoshdan boshlab, 12 yoshdan kelib chiqqan holda, ingichka ichakda so'riladi;
- 10 yildan boshlab II diabetini tipda tayinlang.

Bunday geptreotid, leptin, sybutramin, o'sish gormoni kabi dorilardan foydalanish klinik va ilmiy tadqiqotlar bilan cheklangan va bolalar semirishni davolash uchun tavsiya etilmaydi.

Tadqiqot, ovqatlanish, jismoniy tarbiya va dorilar terapiyasiga ko'ra kam samaradorlikka ega. Shu munosabat bilan ba'zi mamlakatlarda bolalik semirishi jarrohlik usullari bilan davolanadi. Biroq, klinik tadkikalar shuni ko'rsatdiki, bolalar va o'spirinlarda bariyyatdan foydalanish (kattalar bilan taqqoslaganda), operatsiyadan tashqari ko'p vaqt davomida vazn toifasida tez-tez takrorlanadi. Rossiya Federatsiyasida 18 dan kam bo'lganlardagi semizlikni davolash uchun bunday operatsiyalarni amalga oshirish taqiqlanadi.

Oldini olish

Ota-onalar bolalik semirib ketishining oldini olishdan xabardor bo'lishlari kerak:

to'g'ri ovqatlanish haqida to'liq xabardorlik;
6 oygacha emizish;
jismoniy faoliyat;
sport;
bMI ustidan doimiy nazorat, 2-9 yoshdan 10 yoshgacha bo'lgan bu ko'rsatkich bilan bolalarni o'z vaqtida aniqlash;
sog'lom oziq-ovqat odatlarini payvand qilish;
ochiq havoda yuradi.

Agar bularning barchasi erta yoshdan boshlab, bolalar va o'smirlardagi bolalar va o'spirinlarda hech qachon semirish tashxisi qo'yilmaydi.

Asoratlar

Eng yomoni bularning barchasi - patologiya tahdid qiladi. Afsuski, ota-onalar har doim kasallikning barcha xavflarini ifoda etmaydilar. Bu orada oqibatlarning jiddiyligi eng jiddiy - o'limgacha (3 daraja) bo'lishi mumkin.

Eng keng tarqalgan asoratlar orasida:

apnea;
arterial gipertenziya;
ginekomastia;
giperandod;
dislipidemiya;
xoletiaz;
jinsiy rivojlanishni kechiktirish yoki tezlashtirish;
muskul-skelet tizimining patologiyasi: osteoartrit, Bland kasalligi, SponyLolISTA;
uglevod birjasining buzilishi: insulin qarshilik, glyukoza bag'rikenglik, och qorin glikemiyasi;
jigar semirishi: gepatoz va steatohepatit bolalarning eng keng tarqalgan davlatlari;
nisbiy varogen etishmovchiligi;
iI diabetini kiriting;
oshqozon-ichak kasalliklari: oshqozon osti bezi, gastrit, gemorroy, ich qotishi;
jigar etishmovchiligi;
ruhiy kasalliklar, ruhiy-ijtimoiy kasalliklar;
kelajakda erkak reproduktiv funktsiyani, ayollarning bepushtligini kamaytirish.

Ota-onalar semizlik bilan aziyat chekayotgan bolalarning baxtsizligini tushunishlari kerak. Shuning uchun ularning asosiy vazifasi tadbirlarning bunday o'zgarishlarining oldini olish va agar u allaqachon bo'lgan bo'lsa, bolani davolash uchun hamma narsani qiling. Avvalgi kattalar buzilishmoqda, tiklanish va farovon hayotning qancha ehtimoli kelajakda bo'ladi.

Ammo bola qo'shimcha kilogrammdan xalos bo'lganda, bolamning etishmasligi tufayli kasallikka chalinish uchun juda ehtiyot bo'lish kerak.

Agar bolangiz ortiqcha vaznga ega bo'lsa, o'nta narsadan qochish kerak.

Ishonchni ko'ring

Bolalarga semizlik juda ko'p sabablarga ega, ularning ba'zilari nazorat qilish juda qiyin. Qo'llaringizni tinchlantiring va o'zingizni ayblang, oziq-ovqat ishlab chiqaruvchilari yoki shifokorlar bunga loyiq emas.

Sizga oson kerak muammoni qayd eting Va uni hal qilish uchun: bola bilan birga mutaxassislarga tashrif buyuring va butun oilani to'g'ri ovqatlanish va muntazam ravishda o'rgating.

Muammoni e'tiborsiz qoldiring

Agar siz bolaga ortiqcha vaznga ega ekanligiga shubha qilsangiz, uning tana massasi indeksini mustaqil ravishda hisoblashga yoki bolalar salomatligi markaziga borishga harakat qiling.

Bu muammo qanchalik jiddiyligini aniqlaydi va darhol mutaxassisning maslahatiga ega bo'ladi.

Taqiqlangan qurbaqasini yarating

Mahsulotlarni taqiqlash to'g'ridan-to'g'ri yoqimsiz oqibatlar bo'lishi mumkin. Ehtimol, farzandingiz oziq-ovqat tufayli nizolarni qo'zg'atadi va maktabdan kelgan eng sevimli lazzatlarni izlaydi. Va to'liq o'zini aybdor his qiladi.

Siz chaqaloqni ko'rsatishingiz kerak shaxsiy sog'lom misol Va oddiy shaklda kattalar va bolalar salomatligi bilan qanday shirinlik va chiplarni tushuntiring. Bolalar kattalarnikidan ko'proq narsani tushunishadi - ular bilan aloqa qilishadi.

Sadli turmush tarzini rag'batlantirish

Agar siz bolaning haddan tashqari og'irligi bilan kurashishga qaror qilsangiz, o'zingiz passiv dam olishni unutishingiz kerak.

Ko'pgina ota-onalar uchun bolaning vazni bu normal hodisadir, bu hech qanday tashvish tug'dirmaydigan normal hodisadir. Ammo bu muammo doimiy xarakterga ega va noqulaylik bolani qutqara boshlaganda, jiddiy o'ylash juda oson. Axir, bolaning qo'shimcha vazn har doim yoqimsiz, na ota-onalar, balki u uchun ham.

Avvalo, ortiqcha vaznning sababi nimada bo'lganligini tushunishga arziydi. Ehtimol, bola shunchaki oziqlantirilmayapti va o'tirgan hayot tarzini olib boradi. Ammo u ota-onasining to'liqligiga moyil bo'lgani uchun bo'ladi. Bunday holda, vaznni ovqatlanish va jismoniy zo'rlash orqali osongina sozlash mumkin.

Ehtimol, qiyin vaziyat mavjud va bola semirishga aziyat chekadi, keyin malakali shifokor sizga sabablarni topishda yordam beradi. Ehtimol, bolada biron bir gormonal kasallik yoki diabet bor. Bular juda og'ir kasallikdir, bunga munosabat bilan barcha kerakli so'rovlarni kechiktirish va sinovdan o'tish yaxshiroqdir.

Bola nima bilan semirishiga qanday tushunish kerak?

Ushbu kasallik ikki xil: tug'ma va sotib olingan. Kasallik darajasi KGdagi bolaning vazni metrlarning o'sishi kuzatiladigan engil formulaga hisoblanadi, shuning uchun siz tana massasi indeksini (BMI) o'rganasiz:

I (BMI) \u003d M (kilogrammdagi og'irlik) / H 2 (metrlarning o'sishi).

Agar ko'rsatkichlar 30 dan kam bo'lsa, unda bola shunchaki ortiqcha vazn. 30-35 dan, bu semirishning birinchi darajasidir. Ikkinchi darajali 35-40 dan. 40 dan ortiq kasallikning uchinchi darajasidir.

Birinchi darajali

Kichik og'ir vaznda o'zini tashqi ko'rinishi. Ota-onalar faqat bola va chubby yonoqlarida yaxshi "sog'lom" ishtahada xursand bo'lishadi. Shuning uchun shifokorlarning tashxisi jiddiy qabul qilinmaydi. Ildizda to'g'ri emas, chunki harakatsizligi kasallikning ikkinchi darajali kasalliklarni qayta ishlashga olib keladi.

Ikkinchi darajali

Agar birinchi daraja faqat tashqi tomondan namoyon bo'lsa, bunday noxush hodisalarning jismoniy namoyon bo'lishi ikkinchi darajali: shishish, katta terlash, tez terlash, tez charchoq. Bu yerdan, ko'p harakat qilish va jismoniy tarbiya yurti-da yurish istagini oshiradi. Ommaviy faoliyatini qisqartirishdan, bola ko'pincha yomon kayfiyatga keladi.

Uchinchi darajali

Ushbu bosqichda semirib ketishga imkonsiz kasallik va yoqimsiz alomatlar bilan birga bo'ladi. Bular diabet va bosim tushadigan qon kasalliklari bo'lishi mumkin. Kambag'al kayfiyat uzoq ruhiy tushkunlik bilan rivojlanadi.

Shunday qilib, standart formulalar yordamida ota-onalarning o'zlari semirish darajasini aniqlash imkoniyatiga ega bo'ladilar. Dastlabki bosqichlarda siz kasallikni engish imkoniyati mavjud. Ammo kasallikning rivojlangan shakllari bilan, malakali shifokorlarga imkoniyatlardan foydalanishga yordam beradi.

O'g'il bolalar uchun vazn darajasi:

Bolaga qanday yordam berish kerak?

Jismoniy mashqlar

Og'irlikni normal darajada ushlab turish uchun, o'rtacha jismoniy kuchni yaratish kerak. Sport qismiga yoki raqsga tushadigan raqs doirasiga, u erda oddiy sinflar o'tkaziladigan joyda haftasiga kamida 2 marta o'tkaziladi. Bola ko'proq, ter va uni ortiqcha vaznni tashlaydi. Metabolizmni tezlashtirish uchun juda ko'p ichimlik va toza suvdan foydalanish juda muhimdir. Ammo ba'zi mashg'ulotlar kuchga to'g'ri kelmasa, etarli bo'lmasligi mumkin.

Ovqat

Bolada muvozanatli va xilma-xil sog'lom ovqatlanish kerak. Oziq-ovqat mahsulotlari, zararli shirinliklar, mayonez, gaz qazib olish, chiplar va boshqalarni chiqarib tashlang. Bunday ovqatlanishning asosi sog'lom oqsillar va uglevodlar, ko'plab sabzavotlar, har qanday shaklda va mevalarda sabzavotlar. Nonushta, masalan, sabzavot bilan meva yoki tuxum bilan pyuresi mavjud. Tushlik go'sht, tovuq yoki baliqni, yaxshisi qaynatilgan yoki styuardın etish kerak. Peshin pishiq sut, kefir yoki tvorog. Kechki ovqat past kaloriya, masalan, sabzavotli salat yoki yengil sincaplar - tuxum yoki kichik tovuq. Oziq-ovqatning oxirgi taomi uxlashdan kamida 2 soat oldin, oziq-ovqat yaxshi nafas olishga muvaffaq bo'lganligi juda muhimdir.

Agar bola allaqachon maktabga boradigan bo'lsa, kunning barcha ovqatlanishining poydevori uchun nonushta qilishga harakat qiling. Olimlar uzoq vaqtdan beri yaxshi botgan bolalarning ishlashi va kun davomida maktabda faol tutilganligini juda uzoq vaqtdan beri isbotladi.

Albatta, ertalab ovqatlanishni istamaydigan bolalar bor. Keyin men bilan sog'lom va foydali nonushta bilan idishni yig'ing. Albatta, siz maktabda bolani, nonushta qilishingiz uchun, shuningdek, ovqat xonasiga do'stlar bilan birga bo'lmasligingiz uchun siz bolani nazorat qila olmaysiz. Ammo siz uyga qaytishdan tortinmasligi uchun, siz uyga qaytishdan tortinmaslik uchun, meva va sabzavotlarning yorqin idishi yoki g'ayrioddiy idishlar bilan qiziqishingiz kerak.

Maktabga foydali nonushta qilish uchun ba'zi variantlar:

Albatta, sog'lom ovqatlanish madaniyati bolalik uchun shaxsiy misolni ko'rsatadigandan beri emlash kerak. Axir, agar siz o'zingiz haq emasangiz, bola boshqacha ovqatlanishga rozi emas. U bilinçaltıni eslaydi va uning oilasini boqish uchun ishlatiladigan va ehtimol bu balog'atga etmaganlikda ham yeyish uchun ishlatiladi. Shuning uchun, agar bolani butun umridan ortiqcha vazndan azob chekishni xohlasangiz, erta yoshda sog'lom oziq-ovqat odatlarini uyg'otishga harakat qiling. Bolani eyishni xohlamaganda zo'rlik bilan kesib o'tmang.

Menga ayting-chi, bu yoki bu oziq-ovqat, nega meva va sabzavotlardan yoqimli va yog'li bo'lish mumkin emasligini ayting. Olambortingizni joylashtiring, farzandingizdan pishirmoqni xohlaganingizni so'rang, ozgina taom bilan birga keling. Qovurilganning o'rniga pechda pishiradigan shirin taomlarni ko'rsating. Zararli ovqatlarni foydali uchun almashtiring, masalan, mayonezning o'rniga, smetana juda mos keladi.

Shirinliklar quritilgan mevalarni yoki shakarlangan mevalarni almashtirishadi, ular juda shirin, ammo pishirishdan farqli o'laroq unda un yo'q. Meva yoki yong'oqlarni atıştırmalıklar sifatida beraylik. Odatdagi oq nonni qora yoki butun don bilan almashtiriladi. Kundalik foydalanish uchun ko'proq mos keladi, u tana tomonidan yaxshiroq so'riladi va oshqozonni gol urmaydi.

Shunday qilib, aksariyat hollarda bolaning haddan tashqari og'irligini ota-onasi bilan normallashtirish, agar siz kuchni boshqarish va jismoniy kuchni kiritishingiz kerak bo'lsa. Ammo muammo har doim ham boshqarmaydi, chunki muammo kasallikning boshida bo'lishi mumkin, bu siz taxmin qilmaysiz. Agar siz odatiy qiymatni normal holatga tushirishingiz va qaytarishingiz mumkin bo'lsa, mutaxassislarga shifokorlar bilan bog'lanishingizga ishonch hosil qiling.

Masalan, endokrinolog yoki hatto tuman pediatriga, u qaysi sinovlarni topshirish va sizni kerakli shifokorga yuborishni maslahat beradi. Qanday bo'lmasin, bolaga haddan tashqari vazn sifatida bunday hodisani e'tiborsiz qoldirmaslik kerak. Bundan tashqari, agar bu muammo doimiy bo'lsa.

Avvalroq ota-onalar ushbu vazifani echimiga g'amxo'rlik qilishadi. Axir, ortiqcha vaznli ko'plab kasalliklarning sababi: diabet, gipertenziya, jigar kasalligi, yurak tomirlari va mn.

Hatto banal sovuq va grippi ham to'liq bolalarda katta asoratlarni keltirib chiqaradi. Bundan tashqari, ortiqcha vazn tengdoshlar bilan normal aloqani oldini oladi va keyinchalik balog'atga etishgan bir qator majmualarni yaratadi. Shuning uchun, vazni normallashtirishga qaratilgan faol tadbirlarni boshlang va hamma narsa o'zi tomonidan ushlab turilishini kutmang.