Ikkinchi trimestrda orqa tomoningizda uxlang. Bo'lajak onaning orzusi: nima uchun homilador ayollarga orqa tarafida uxlash tavsiya etilmaydi. Ikkinchi o'rin

Har bir kelajakdagi ona sog'lom va kuchli bolani orzu qiladi. Biroq, bundan tashqari to'g'ri ovqatlanish, faol turmush tarzi homilador ayol qanday holatda uxlashi muhim emas. Axir, faqat sog'lom va to'laqonli uyqu kuchga ega bo'lishga va sog'lom bola tug'ilishiga yordam beradi. Uyqu holatini qanday tanlash mumkin.

Qichishadigan qichitadigan spreyi
zaytunni parvarish qilish uchun krem
parhez kutayotgan kaynatmalar
maslahat siz uchun yaxshi

1. Bo'lajak ona yonida uxlab yotgan joyni tanlashi eng yaxshisidir, shuning uchun siz to'shak unchalik qiyin emasligiga e'tibor berishingiz kerak. Bundan tashqari, shifokorlar aynan chap tomonni tanlashni maslahat berishadi, chunki agar homilador ayol o'ng tomonida uxlasa, buyraklarni siqish ehtimoli bor.
2. O'rta pozitsiyani egallashga ruxsat berilgan. Buning uchun yostiqlarni orqa tomonga to'liq yotqizmasdan, orqa tomon ostiga qo'yish kerak. Agar siz yon tomondan pozitsiyani tanlagan bo'lsangiz, yostiqni oshqozon ostiga, shuningdek oyoqlar orasiga qo'yish kerak, bu esa tos mintaqasidagi yukni kamaytiradi. Buning uchun ishlatish uchun juda qulay bo'lgan maxsus yostiqlar sotiladi.
3. suvli ko'krak sezuvchanligi. Asosiysi, homilador ayollar uzoq vaqt qorinlarida yotolmaydilar va bir muncha vaqt o'tgach, o'z pozitsiyalarini o'zgartirishga to'g'ri keladi.
4. Agar homiladorlikdan oldin sizning sevimli pozitsiyangiz oshqozoningizda uxlab yotgan bo'lsa, siz bu pozitsiyani tanlashingiz mumkin, lekin uzoq emas. Bu holat umurtqa pog'onasi bo'ylab joylashgan vena kavasining siqilishiga olib keladi. Agar uning deformatsiyasi sodir bo'lsa, ayol o'zini yomon his qiladi, bo'g'ilish hujumlari bo'ladi. Shuningdek, embrion qon bilan birga oz miqdordagi ozuqa moddalarini oladi, shuning uchun homilador ayollar uzoq vaqt davomida orqalarida uxlamasligi kerak.

Qaysi yostiqni tanlash kerak?

Har bir ayol o'zi uchun yostiq tanlaydi: biri bosh va oyoq ostiga yassi yostiq qo'yishni afzal ko'radi, ikkinchisi - oyoqlari orasiga qisib qo'yadi va shu bilan tos sohasidagi taranglikni ketkazadi.

Qulay pozitsiya

Keling, homilador ayollar uchun qaysi yostiq dam olish uchun yaxshiroq ekanligini batafsil ko'rib chiqaylik.

1. Zamonaviy bozor har xil turdagi yostiqlarni taklif qiladi. Misol uchun, polistirolli sharlar bilan to'ldirilgan universal modellar mavjud. Tashqi ko'rinish ular banan yoki bir oyga o'xshaydi. Bunday yostiqning afzalligi shundaki, u chindan ham to'laqonli, qulay uyquni ta'minlaydi va chaqaloq tug'ilgandan keyin uni ovqatlantirish paytida ishlatish mumkin.
2. Agar siz "qiziq pozitsiyangiz" uchun katta, katta hajmli yostiq sotib olishni xohlamasangiz, katta yumshoq o'yinchoq... Homilador ayolning boshi ostiga yoki oyog'i orasiga qo'yib uxlashi ham juda qulay.
3. Agar siz hamma narsani o'z qo'llaringiz bilan qilishni xohlasangiz yoki sizga etarli bo'lmasa Pul- yostiqni o'zingiz tikishingiz mumkin. Shuni esda tutish kerakki, uning uzunligi taxminan 2 metr va kengligi 1 metr bo'lishi kerak. Polistirol to'plarini mebel yoki apparat do'konida oldindan sotib olish mumkin. Yostig'ingizni qattiq tiqmang, chunki homilador ayol yumshoq tayanch bilan uxlasa yaxshi bo'ladi. Qopqoqni fermuar bilan paxtadan yasash mumkin, shunda uni kerak bo'lganda yuvish mumkin.

Orqa uyqu uchun eng yaxshi joy emas

"Qiziqarli pozitsiya" ning birinchi trimestri hech qanday cheklovlarni talab qilmaydi, shuning uchun homilador ayol o'zi qaysi holatda uxlashi yaxshiroq ekanligini tanlashi mumkin. Biroq, 20 -haftadan so'ng, "orqa" pozitsiyasini cheklash kerak.

Keling, nima uchun homilador ayollar orqasida uxlamasligi kerakligini aniqlaylik.

1. Pastki vena kavasi bachadon va umurtqa pog'onasi o'rtasida joylashgan - bu eng katta tomir bo'lib, u orqali magistral va oyoqlardan yurakka qon aylanadi. Agar o'sgan homila og'irligi ostida amniotik suyuqlik, og'ir bachadon bo'lsa, siqilish paydo bo'ladi bu tana- pastki vena kava sindromi bo'ladi. Bu holat juda xavflidir, chunki bu ko'p miqdorda qon yo'qotish kabi aylanib yuruvchi qon hajmining keskin pasayishini anglatadi.
2. Bu holatda uzoq vaqt qolish quyidagi alomatlar bilan to'la: bosh aylanishi, kuchli zaiflik, kislorod etishmasligi, ongni yo'qotish, gipovolemik shokgacha qon bosimining keskin pasayishi.
3. Embrion kislorod etishmasligini his qiladi, uning holati asta -sekin yomonlashadi.
4. Agar etkazib berilsa ko'p homiladorlik yoki polihidramnioz, keyin homilador ona birinchi trimestrdan keyin bu pozitsiyadan voz kechishi kerak. Shuningdek bu tavsiya bu uzilish xavfi mavjud bo'lganda, homila boshining past holatiga tegishli.

Agar uyg'onish holatida ayol o'zini yomon his qilsa va o'rnini o'zgartirsa, tushida tananing mudofaa reaktsiyasi sekinroq tetiklanadi. Natijada, ona va bola jiddiy shikastlanishi mumkin.

Yoningizda o'tiring

Keling, homilador ayolning trimestrda uxlashi mumkinligini ko'rib chiqaylik.

Qaysi tomon yaxshiroq?

Homilador ayollar uchun qaysi tomondan uxlash yaxshiroq ekan, hamma shifokorlar bunga rozi bo'lishadi - chap tomonda... Chap tomondan quyidagilar ta'minlanishi bir necha bor isbotlangan.

• tanadagi eng yaxshi qon aylanishi;
• chaqaloqning boshi tasviri;
• Agar siz doimo shunday uxlasangiz, u holda bola hech qachon oxirgi trimestr uchun eng muhim bo'lgan qorin bo'shlig'iga o'girilmaydi.

Agar ayol chindan ham orqasiga yotishni xohlasa, u holda oraliq pozitsiyani kuzatish kerak. Buni bir tomondan yostiq bilan bajarish oson.

Noto'g'ri pozitsiyaning xavfi

Uyqu paytida noto'g'ri pozitsiya ko'plab muammolar va patologiyalarni keltirib chiqarishi mumkin. Keling, nima uchun homilador ayollar ba'zi pozitsiyalarda uxlamasliklari va homilador ayollarning oshqozonida uxlashi mumkinmi, batafsil ko'rib chiqaylik.

Nega homiladorlik paytida orqa tomoningizda uxlay olmaysiz:

• nafas olish qiyinlashadi;
• qon bosimi pasayadi;
• qon aylanishining buzilishi va bachadonga qon oqimi;
• orqada og'riq bor;
• hemoroid rivojlanadi va yomonlashadi;
• chaqaloqning og'irligi ostida, bachadon orqasida joylashgan tomirlar - pastki vena kava va aorta siqiladi;
• chaqaloq uchun kislorod va ozuqa moddalarining etishmasligi.

Sizni ushbu maqolalar qiziqtiradi:

Tinch uyqu uchun homilador ayol qanday pozitsiyani egallashi kerak? Akusher -ginekologlar yon tarafdagi pozitsiyaga ko'nikishlari tavsiya qilinadi. Ushbu maqolada nima uchun homilador ayollarning orqasida uxlamaslik kerakligi tushuntiriladi.

Bilan aloqada

Homilador ayollarda uyquning xususiyatlari

Birinchi trimestrda homilador ayol tungi dam olishni qanday o'tkazishi haqida qayg'urmaydi. U qila oladi sevimli joyingizda uxlab qoling.

Biroq, shifokorlar sizning odatlaringizni o'zgartirishni va yoningizda uxlashga odatlanishni maslahat berishadi. Qorin kichkina bo'lsa -da, embrion amniotik membrana orqali tashqi ta'sirlardan himoyalangan, bachadon organlar va qon tomirlarini sezilarli darajada siqib chiqarmaydi.

Shuning uchun, embrionning homiladorlik davrida odatdagi holatni o'zgartirishga hojat yo'q.

Ona bo'lishga tayyorgarlik ko'rayotgan ayol, hech qanday oqibatlarga olib kelmasdan, orqa yoki yonboshida yotishi mumkin. Engil holatga ham ruxsat beriladi, lekin 80-85 kungacha.

Bachadon kattalashgan, bu holat uning siqilishiga olib keladi. Homiladorlikning birinchi uchdan birida ko'krak shishib keta boshlaydi, bu nipellarning og'rig'i bilan kechadi, shuning uchun o'sayotgan qornida uyqu muammolari paydo bo'ladi, homilador ayol orqa tomon siljiydi.

Biroq, uch oylik davrdan so'ng, bachadon tez o'sadi. Homilador ayol qornida uzoq vaqt turganda, bachadon umurtqa pog'onasini bosib, katta tomirlarni siqib chiqara boshlaydi. Shuning uchun, homilador ayol uzoq vaqt yolg'on gapirganda, pozitsiyani tez -tez o'zgartirish kerak. Uzoq vaqt davomida yotish pozitsiyasi sabab bo'ladi qon tomirlarining siqilishi va kasallikka olib keladigan tiqilish.

Ayol qachon tungi hayotini qayta qurishi kerak? Akusher -ginekologlar birinchi trimestrdan boshlashni maslahat berishadi, lekin bunga ehtiyoj ikkinchi sekundda paydo bo'ladi. Yurakni qon bilan ta'minlaydigan tomirlarning siqilishi bor. Ayol boshini aylantirishi va hushidan ketishi mumkin.

Qanday qilib kech uxlash kerak? Oxirgi uchdan birida homiladorlik paytida chalqancha uxlash sabab bo'ladi portal venasini siqish katta bachadon. Kelajakdagi ona tushida bo'g'ilib qoladi, embrion xuddi shunday hislarni boshdan kechiradi. Vaziyat yon tomonga burilib tuzatiladi.

Qanday qilib qulayroq uxlash kerak

Homiladorlik paytida, ayol oldin hisobga olmagan nuanslar hal qiluvchi bo'lib qoldi. Sog'lik holati uyqu davomiyligi va pozitsiyaga bog'liq. Homilador ayol va embrion qulay bo'lganda, qulay pozitsiyani hisobga olish kerak. Agar u qon bilan ta'minlanmasa, onasi kasal bo'lib qoladi. Qisqa muddatli gipoksiya boshlanadi, bu tana holatining o'zgarishi bilan tuzatiladi. Yigirma sakkizinchi haftadan boshlab shifokorlar homilador ayollarga orqa tarafida yotishni taqiqlaydilar.

Qorin kichkina bo'lsa -da, bachadon tos suyagi orqali tashqi ta'sirlardan himoyalangan. Homiladorlik paytida dastlabki haftalarda orqa tomon yotish mumkinmi?

Albatta ruxsat berilgan. Qorin kichkina bo'lsa -da bachadon tashqi ta'sirlardan himoyalangan kichik tos suyagi.

Qorin bo'shlig'ining kattalashishi bilan ayol uning ustida yotolmaydi, shuning uchun u lateral yoki dorsal holatni tanlashi kerak bo'ladi.

Homiladorlik paytida orqangizda uxlash noqulay bo'ladi - bel og'rig'i paydo bo'ladi, qon bosimi ko'tariladi. Surunkali uyqusizlik natijasida ayolga charchoq tushadi.

Agar noqulaylik belgilari bo'lsa, uning holatini o'zgartirish kerak. Nega homilador ayollar orqasida uxlamasligi kerak? Chunki noqulay pozitsiya uni uyg'onishga va pozitsiyasini o'zgartirishga majbur qiladi.

Homiladorlik paytida orqa tomon yotish mumkinmi? Akusher -ginekologlar kelajakdagi onalarga kunduzgi dam olish va tungi uyqu vaqtida bunday holatda uzoq turmasliklarini tavsiya qiladi. Noqulaylik yoki bel og'rig'i tufayli homilador ayol uyg'onadi yoki beixtiyor pozitsiyasini o'zgartirishga majbur bo'ladi. Ayol o'girilib, yon tomonida qulay pozitsiyani qidiradi.

Qaysi tomonga yotish kerak? Ko'pchilik ginekologlar chap tomonni xavfsiz va qulay deb hisoblaydilar... Qulaylik uchun bir oyog'ini ikkinchisining ustiga qo'yish tavsiya etiladi, ular orasiga qo'shimcha yostiq qo'yiladi. Nega homilador ayollar chalqancha uxlamasligi kerak? Chunki bu holat bachadon embrionida noqulaylik tug'diradi. U harakat qiladi, onaning uxlab qolishiga yo'l qo'ymaydi va u tug'ilmagan bola uni bezovta qilishni to'xtatadigan pozitsiyani qabul qilishga majbur bo'ladi. Bundan tashqari, quyidagi fikrlarni hisobga olish kerak:

• oshqozon -ichak trakti ishi buziladi;
• bosim pasayadi, bu ko'ngil aynish va bosh aylanishi bilan birga keladi;
• oyoqlarda varikoz tomirlari xavfi mavjud, tromboflebit istisno qilinmaydi.

Muhim! Homilador ayol orqa tomonida yotganda, katta bachadon qon tomirlarini siqib chiqaradi, bu esa embrion va ona organlarining gipoksiyasini keltirib chiqaradi. Hushidan ketish, varikoz tomirlari, tromboflebit xavfi mavjud.

Muhimi, turish va yotish tartibi. Dastlab to'g'ri deb hisoblangan tanani yonboshlagan joyidan silliq ko'taring, yotoqdan oyoqlaringizni pastga tushiring, sekin o'rnidan turing. Shu bilan birga, bachadonning chayqalishi bo'lmaydi, u qisqarmaydi, qon bosimi normal bo'lib qoladi.

Aksariyat akusherlarning fikricha, chap tomonda uxlash tug'ilmagan bola va uning onasi uchun qulay va xavfsiz deb hisoblanadi.

Bu imkon beradi jigarga og'ir bachadon bosimidan saqlaning va o'ng buyrak.

Aks holda, siydik pufagi qisiladi, siydik turg'unligi rivojlanadi. Piyelonefritning boshlanishiga yordam beradigan vaziyat yaratiladi.

Homilador ayol chap qo'lini tirsagidan bukib, o'ng qo'lini qorin ustiga qo'yadi. Bu holat orqa miya va organlarga yukni kamaytirishga imkon beradi.

Chap tomoningizda yotish eng amaliy., bir tomonlama qo'lni tirsakda, o'ngda esa qorin ustida egish. Homiladorlik paytida orqangizda uxlash uzoq davom etmaydi. Noxush tuyg'ular ayolni pozitsiyasini o'zgartirishga majburlash. Yana bir nechta maslahatlar:

• Qo'llaringizni boshingiz ostiga qo'ymang - ular xiralashadi.
• Oyoqlar bukilgan bo'lishi kerak, tizzalarini tanadan qiyshiq qilib qo'yishi kerak.

Qabul qilingan pozitsiya uni yanada qulay qiladi yostiq homilador ayollar uchun mo'ljallangan... Uni tizzalar ostiga qo'yish odat tusiga kiradi. Ortopedik dorixonada sotib olingan aksessuarlarning o'lchamlari o'zboshimchalik bilan tanlanadi. Yostiq tanaga qulay holat berish uchun qorin ostiga yoki orqasiga qo'yiladi. Qurilma uxlayotgan odamlarda paydo bo'ladigan oyoqlarning shishishini kamaytirishga yordam beradi.

Ko'tarilgan oyoq ostiga yostiq yoki o'ralgan sochiq qo'ying. To'shakning moslashuvchanligini, shuningdek uning zichligini tanlash kerak.

Homiladorlikning oxirgi bosqichida kelajakdagi ona uchun qanday uxlash kerak? Tukli to'shaklar, metall to'rli to'shaklar bundan mustasno. To'shak tanani yaxshi ushlab turadigan, elastik bo'lishi uchun tanlangan.

Yuqori yostiqlar ortopediklarga almashtiriladi. Bu sizga bachadon bo'yni umurtqalarini bo'shashtirishga imkon beradi paydo bo'lishining oldini oladi.

Oshqozon ostiga yupqa yostiq qo'yiladi, oyoqlari orasiga qalinroq va kattaroq bo'ladi. Chapni cho'zish kerak, o'ngda - tizzada bukish. Bunday holda, oyoq -qo'llarining shishishi homilador ayolni kamroq bezovta qiladi, pastki orqa va tos bo'shlig'idagi yuk kamayadi.

Muhim! Tungi dam olish paytida tana holatini tartibga solish uchun homilador ayollar uchun maxsus boshcha taxtalar ishlatiladi. Hamma variantlarni sotib olish istagi yoki imkoni bo'lmaganda, ular universal variantda to'xtashadi. Bunday yostiq oshqozonni qo'llab -quvvatlaydi, orqa dam olishga imkon beradi va tug'ilmagan bolani ovqatlantirishda foydali bo'lishi mumkin.

Bilan aloqada

Ko'p ayollar, ularning qiziqarli ahvoli haqida bilib, darhol zarar etkazmaslik uchun o'z hayot tarzini qanday o'zgartirish kerakligi haqida o'ylay boshlaydilar. rivojlanayotgan chaqaloq... Aslida, homilador ayollar uchun juda ko'p taqiq bor - ularning ba'zilari tungi dam olish bilan bog'liq, garchi ko'p bo'lg'usi onalar uchun bu g'alati tuyulsa.

Axir, ma'lumki, uxlash yaxshi dam olish uchun zarurdir, ayniqsa, bolani ko'tarish paytida. Ammo, aslida, homiladorlik paytida, homilador ona tungi uyquning ba'zi qoidalariga rioya qilishi kerak, bu unga qornida o'sayotgan bolaga zarar bermaslikka yordam beradi. Nega homiladorlik paytida orqa tarafingizda uxlay olmaysiz va bu tananing holati nimaga olib kelishi mumkin?

Darhaqiqat, orqa tomonda ma'lum vaqt uxlash homila va kelajakdagi onaga zarar etkazishi mumkin, shuning uchun ayollar shifokorning barcha tavsiyalarini inobatga olishlari kerak, bu ularga sog'lom va to'g'ri yashashga imkon beradi. rivojlanayotgan bola.

Ma'lumki, qulay holat sog'lom va qoniqarli uyquga olib keladi, bu ayniqsa homilador ayollar uchun muhimdir. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, orqa tarafingizda yotish ko'pchilik odamlar uchun eng qulay holat hisoblanadi. Agar ayol shu tarzda uxlab qolishga odatlangan bo'lsa, homiladorlikni aniqlashda, u bu holat chaqaloq uchun xavfsiz deb hisoblanadimi yoki yo'qligini shifokordan so'rashi kerak.

Inson fiziologiyasi ko'rsatganidek, birinchi trimestrda sizning sevimli pozitsiyangizdan voz kechishning ma'nosi yo'q, chunki u hech qanday salbiy oqibatlarga olib kelmaydi. Ayolning qorni kichkina bo'lsa -da, u orqasida bemalol uxlashi mumkin, chunki bu bola va homilador ona uchun mutlaqo zararli emas.

Diqqat! Homiladorlikning birinchi haftalarida homiladorlik paytida orqangizda uxlash sog'liq uchun hech qanday xavf tug'dirmaydi, lekin unutmangki, vaqt o'tishi bilan siz bu qulay pozitsiyani yo'qotishingiz kerak bo'ladi.

Bir kecha uyqusida ayol faol ravishda harakatlana oladi, o'zi uchun eng qulay joyni qidiradi, chunki birinchi trimestrda u bemalol kattalashishga ulgurmagan bo'lsa ham, birinchi trimestrda u osonlikcha harakatlana oladi. Biroq, vaqt o'tishi bilan tananing har bir burilishi uyg'onishga olib kelishi mumkin.

Kechasi tez -tez ag'darish homila uchun mutlaqo zararsizdir, chunki u amniotik qopcha bilan yaxshi himoyalangan, bunda onaning tez -tez harakati sezilmaydi.

Garchi 13 -haftadan oldin, oshqozonda yotish hech qanday xavf tug'dirmasa ham, shifokorlar hozircha ayollarga bu pozitsiyadan voz kechishni maslahat berishadi, chunki birinchi trimestr oxirida jinsiy a'zolar umurtqa pog'onasiga bosim o'tkaza boshlaydi. - bu odatda bel sohasida sodir bo'ladi. Bunday holda, orqangizda yotish og'riqli va noqulay, shuningdek juda xavflidir.

Agar homilador ona oldindan tananing boshqa xavfsiz holatida uxlab qolish odatini rivojlantirsa, vaqt o'tishi bilan tana shunday uxlashga odatlanib qoladi, demak ayol bunga majbur bo'lmaydi. kech sana uzoq uyqusizlikni keltirib chiqaradigan tanani qayta qurish uchun homiladorlik.

Ikkinchi trimestr - chalqancha yotishga arziydimi?

Kechasi, ikkinchi trimestrda orqangizda uxlay olasizmi? Yo'q - homiladorlikning 4 oyidan 7 oyigacha bu holatda yotish taqiqlanadi, chunki bu vaqtda qorin allaqachon o'sib ulgurgan. Shuni ta'kidlash kerakki, siz bu holatda uxlashni biroz oldinroq to'xtatishingiz kerak bo'ladi.

Nima uchun bu holatda uxlab qolish taqiqlangan? Orqa tarafingizda yotish ayolning sog'lig'iga salbiy ta'sir qiladi. 4 oydan boshlab homila sezilarli darajada tana vazniga ega bo'ladi, buning natijasida ba'zi organlar orqa tomon yotganda og'ir stressga duchor bo'ladi. Bularga quyidagilar kiradi:

• buyraklar;
• jigar;
• ichak;
• siydik pufagi.

Ayol orqasiga o'girilishi bilan u umurtqa pog'onasida kuchli og'irlikni his qiladi. Bu chaqaloq katta vena kavasini siqib qo'yishi tufayli sodir bo'ladi, uning yordamida yurak qonni kichik tosda joylashgan pastki oyoq -qo'llarga va organlarga o'tkazadi.

Agar u homila tomonidan uzatilsa, qon aylanishi buziladi. Ayol uchun bu qanchalik xavfli? Bu hodisa sog'liq uchun salbiy oqibatlarga olib keladi, masalan:

• havo etishmasligi;
• oyoqlarning uyqusizligi;
• nafas olish buzilishi - vaqti -vaqti bilan va tez -tez bo'lib turadi;
• hushidan ketish;
• bosh aylanishi

Shuning uchun homiladorlikning boshida orqa tomondan uxlab qolish odati bilan kurashish kerak.

Bolaning sog'lig'iga xavf tug'dirgani uchun orqangizda uxlash tavsiya etilmaydi, bu ayol tanasining noto'g'ri joylashuvi tufayli ham paydo bo'ladi. Asosiy tomirni siqish chaqaloqni kislorod va ozuqa moddalarining etishmasligi bilan tahdid qiladi. Natijada, bu hipoksiyaga olib kelishi mumkin, bunda chaqaloqni, ayniqsa 28 haftagacha saqlab qolish har doim ham mumkin emas.

Agar gipoksiya rivojlanishi bilan bolani qutqarish mumkin bo'lsa, tug'ilishdan keyin uning rivojlanishida muammolar bo'lishi mumkin, chunki rivojlanish vaqtida kislorod olmaydigan bolalar ko'pincha rivojlanishdan orqada qoladilar.

Uchinchi trimetrda chalqancha uxlab yotish

Aytish mumkinki, agar ikkinchi trimestrda ayol va homila salomatligi uchun salbiy oqibatlar tufayli orqa tarafdagi pozitsiyani egallash taqiqlangan bo'lsa, uxlab qolish va hatto uchinchi trimestrda bu holatda yotish. bundan ham xavfli.

28 -haftada qorin kattalashadi, demak, bu holatda 30 daqiqa yotish ham tomirning siqilishiga olib keladi, bu esa hushidan ketishga olib keladi. Tushida u ayolning pozitsiyasi uchun ayniqsa xavflidir, chunki bunday holat abortga olib kelishi mumkin.

• ayolda shish paydo bo'lish tendentsiyasi mavjud;
• varikoz tomirlarining rivojlanishi mumkin;
• tromboz rivojlanishi mumkin.

Uchinchi trimestrda katta qorin siydik pufagiga kuchli bosim o'tkazadi, shuning uchun chalqancha yotish beixtiyor bo'shashiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, hojatxonaga o'z vaqtida borish uchun siz eng qulay va qulay pozitsiyani egallashingiz kerak.

Orqa tarafda uxlab qolish umurtqa pog'onasi bilan bog'liq jiddiy muammolarga tahdid soladi, chunki bu trimestrda bolaning vazni 1,5-3 kilogrammni tashkil qiladi, bu holatda u pastki orqa tomonini bosadi.

Endi nima uchun shifokorlar homiladorlik paytida chalqancha uxlashga ruxsat bermasligi va bu holat bola uchun qanchalik xavfli ekanligi ayon bo'ldi. Kislorod etishmasligi bolalarga og'irlik qo'shishga imkon bermaydi, ichki organlarning tuzilishiga salbiy ta'sir qiladi, shuningdek, chaqaloqning rivojlanishi bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqaradi.

Homiladorlik paytida eng qulay uyqu pozitsiyasi

Chaqaloq va onaning sog'lig'iga zarar etkazmaslik uchun, onaning ham, bolaning ham qulay bo'lishi uchun tananing qaysi holatida uxlash yaxshiroq ekanligini bilish kerak. Odatda, ayol tanasining o'zi qaysi holatda uxlashi yaxshiroq ekanligini aytadi.

Qoida tariqasida, chap tomonda yotish, ko'plab sharhlarga ko'ra, eng yaxshi pozitsiya hisoblanadi. Bunday holda, bir oyog'ini biroz yuqoriga ko'tarish mumkin. Agar xohlasangiz, qulaylik uchun siz tanaga iloji boricha dam olishga yordam beradigan maxsus qattiq yostiqlarni qo'yishingiz mumkin.

Ba'zida ayolga bemalol yotish shunchalik qiyinki, u yotib uxlashga majbur bo'ladi. Ammo bu holatda, barcha mushaklarning bo'shashishiga ruxsat berish juda qiyin, shuning uchun uni faqat o'ta og'ir holatlarda ishlatish kerak.

Kechki uyqu o'ynaydi muhim rol tug'ilishda, chunki tug'ilish vaqti uning sifatiga bevosita bog'liq - agar ayolning uyqusi uzoq vaqt davomida buzilgan bo'lsa, bolalar ko'pincha sezaryen yordamida tug'iladi.

Yoki u og'ir tug'ilishga duch keladi, bu ko'pincha ularning sog'lig'i bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqaradi. Shu sababli, homiladorlikning butun davrida uyqu sifatini kuzatib borish kerak, bu esa salomatlikka salbiy ta'sir ko'rsatmaydi.

Homiladorlik - bu sog'lom bola tug'ilishi uchun ayol ko'p odatlarini o'zgartiradigan davr. Chaqaloqni ko'tarish paytida voz kechishingiz kerak bo'lgan zavqlardan biri sizning orqa tomoningizda uxlashdir. Nega homilador ayollar orqa tarafida uxlamasligi kerak, deb so'raysizmi? Homiladorlik paytida qorin bo'shlig'ida yotishning iloji yo'qligi hamma uchun tushunarli, lekin orqa tomonning bunga nima aloqasi bor? Keling, buni aniqlaylik.

Nega homilador ayollar chalqancha uxlamasligi kerak

Chaqaloq kutayotgan ayol 9 oy davomida orqasida uxlay olmaydi, degan gap umuman to'g'ri emas. Homilador ayollar birinchi trimestrda orqa tomondan uxlashlari mumkin. Bu ona va bola salomatligiga hech qanday zarar etkazmaydi. Ammo, shunga qaramay, akusher-ginekologlar kelajakdagi onalarga qiziqarli pozitsiyaning birinchi oylaridan boshlab yonboshlarida uxlashga odatlanishlarini tavsiya qiladilar, shu vaqtdan boshlab, bola qorin bo'shlig'ida o'sganda, qiyin bo'ladi. qisqa muddat odatdagi uyqu holatini o'zgartiring.

Ikkinchi trimestrdan boshlab, onaning qorinidagi bola ancha katta va og'ir bo'ladi. Bachadonning hajmi va vazni oshib borishi tobora ko'proq bosim o'tkazadi ichki organlar ayollar. Eng katta yuk buyrak, jigar, ichaklarga tushadi. Bundan tashqari, homilador ayol chalqancha yotganda, bachadon umurtqa pog'onasini va uning bo'ylab yurgizilgan vena kavasini bosadi. Vena kavasining siqilishi tufayli yurakka etkazib beriladigan qon miqdori kamayadi kelajakdagi ona hushidan ketishga yaqin holat paydo bo'ladi, nafas tez va vaqti -vaqti bilan paydo bo'ladi, ko'zlari qorayadi, bosh aylanishi paydo bo'ladi va havo etishmasligi hissi paydo bo'lishi mumkin. Va bola kislorod ochligidan aziyat chekadi, unga beriladigan ozuqa moddalarining miqdori kamayadi. Vena kavasining uzoq vaqt siqilishi homiladorlik paytida asoratlarga olib kelishi mumkin. Bu, shuningdek, kelajakda chaqaloqning sog'lig'i bilan bog'liq muammolarga olib keladigan xomilalik gipoksiyadir va erta ajralish platsenta va varikoz tomirlari ayolning oyoqlarida tomirlar.

Aksariyat akusher -ginekologlar, homilador ona yolg'on gapirganda, bu mutlaqo xavfsiz holat deb hisoblashadi yon tomonda... Bundan tashqari, ularning barchasi chap tomonda yotish, o'ngda yotishdan afzalroq degan fikrga qo'shilishadi. O'ng qo'l bu holda, to'g'rilab, tanaga nisbatan 90 graduslik burchak ostida qo'yish kerak, va o'ng oyog'ini tizzasidan bukib, yoniga yostiq qo'yish kerak, shunda oyoqlari P harfini hosil qiladi. Bu holatda bolani kutayotgan ayol uchun uxlash yaxshiroqdir, chunki bu holatda quyidagi jarayonlar sodir bo'ladi:

• platsentaga va shunga mos ravishda bolaga qon oqimini yaxshilaydi (bolaga kislorod va ozuqa moddalari to'liq etkazib beriladi);
• homilador onaning buyraklari yaxshi ishlamoqda va bu bola tug'ilishining oxirgi oylarida juda muhim, chunki u shish paydo bo'lishining oldini oladi;
• qo'l va oyoqlarning allaqachon shakllangan shishishi kamayadi;
• katta va og'ir bachadon ichki organlarga bosim o'tkazmaydi va ular to'g'ri ishlashi mumkin;
• orqa va tosda og'riq yo'q;
• ayol yuragining optimal ishi saqlanib qoladi.

Shunday qilib, biz sizning orqangizda uxlash qanchalik xavfsizligini va qachon sevimli pozitsiyangizdan voz kechganingiz yaxshiroq ekanligini aniqladik, chunki bu ona va bola salomatligiga zararlidir. Va eng muhimi, ushbu maqolani o'qib bo'lgach, homilador ona qaysi holatda uxlash yaxshiroq ekanini biladi, shunda tana tunda dam oladi va kuch oladi.