Ishonchsizlik tufayli janjal, qanday qilib tinchlik o'rnatish kerak. Janjaldan keyin qanday qilib tinchlik o'rnatish kerak. Ajralishdan keyin eringiz bilan qanday yarashish kerak

Janjaldan so'ng darhol tinchlik o'rnatish uchun doimo yugurishingiz shart emas. Ehtiroslar shiddati hali sovimagan, his-tuyg'ular to'lib-toshgan. Ba'zi hollarda, xafa bo'lgan tomon hissiyotlar ta'sirida undan ham noto'g'ri so'zlarni aytmasligi uchun ma'lum bir pauza qilish kerak.

Psixologlarning ta'kidlashicha, bunday tanaffus quyidagi omillarga bog'liq:

Janjal "tushunmovchilik". Bunday holda, siz bir soniya kuta olmaysiz, chunki aniq absurdlik yanada jiddiy muammoga aylanishi mumkin. Oshiqlarning hasadgo'y juftligi tomonidan boshqa nuqtai nazardan taqdim etilishidan oldin, tanqidiy vaziyatni darhol tushunish kerak.
Manfaatlar to'qnashuvi. Agar munosabatlarda noqulaylik bo'lsa, bir-biriga qarshi o'zaro da'volarni aniq tushunish uchun kamida bir kun kutishingiz kerak. O'zingizning ongingizda bo'lajak suhbat rejasini tuzganingizdan so'ng, kelishmovchilik paydo bo'lganidan bir kun o'tgach, uni ishonch bilan amalga oshirishingiz mumkin.
. Bunday holda, ehtiroslar shu qadar kuchayishi mumkinki, ikki sherik o'rtasidagi aloqa vaqtincha to'xtatilishi kerak. Psixologlarning ta'kidlashicha, bu masalada janjallashgan ikki yarmi yana bir bo'lib qolishlari uchun bir necha kun kifoya qiladi.
Hamkorning xiyonatidan keyin janjal. Bunday vaziyatda hamma narsa juda individualdir, chunki har bir inson bunday xiyonatga boshqacha munosabatda bo'ladi. Kimdir bir hafta ichida firibgar bilan bog'lanishi mumkin, ba'zilari esa uni hayotlaridan abadiy olib tashlashadi.
Tanlanganning shafqatsizligi uchun janjal. Mutaxassislar bunday narsaga chidash va kechirishdan foyda yo‘q degan haqiqatni takrorlashdan charchamaydilar. Bir marta urgan kishi kamdan-kam hollarda sherigiga nisbatan nomaqbul xatti-harakatlarini kechirgandan so'ng, ikkinchi marta "jasorati" ni takrorlamaydi.

Ko'pgina hollarda, ehtiroslarning intensivligini sovishini ta'minlash uchun sevganingiz bilan janjal paytida pauza qilish kerak. Biroq, sheriklar o'rtasidagi munosabatlarning har bir holati individualdir, shuning uchun siz o'z harakatlaringizni er-xotinning muloqot tajribasiga asoslanib muvofiqlashtirishingiz kerak. Masalan, ba'zilar uchun janjal to'shakda darhol yarashish uchun sabab bo'ladi.

Janjaldan keyin ikki tomonni yarashtirish usullari

Mojaroni yumshatish va turmush o'rtog'ingiz bilan birlashishga qaror qilganda, janjaldan keyin ayollar va erkaklar ularga yaqinlashishga urinishlariga boshqacha munosabatda bo'lishlarini hisobga olish kerak.

Ko'pgina hollarda, bu mojaroni birinchi bo'lib hal qiladigan adolatli jinsiy aloqa. Psixologlar ayollarga er-xotinda yuzaga keladigan muammolarni quyidagicha hal qilishni tavsiya qiladi:

Donolik. Ochig'ini aytganda, sevikli odamingizning his-tuyg'ulari bilan o'ynash, oxir-oqibat yaxshi narsaga olib kelmaydi. Takroriy ayblovlar vaziyatni yanada yomonlashtiradi, bu esa er-xotinning ajralishi bilan yakunlanishi mumkin. Tanlaganingizga o'z da'volaringiz haqida ochiqchasiga aytib berishingiz kerak, shunda uning erkakligiga putur etkazmaydi.
Jozibali element. U bilan janjallashgan har qanday ayol sherigini samimiy tarzda qiziqtirmaydi. Ba'zi juftliklarda munosabatlarni diversifikatsiya qilish uchun mojaro sun'iy ravishda qo'zg'atiladi. Jinsiy terapevtlarning ta'kidlashicha, yana bir janjal avjida, ayol o'zining jozibasidan foydalansa, uni "yo'q" ga kamaytirishi mumkin.
Pauza qilinmoqda. Odil jinsiy aloqa vakillari ko'pincha adolatli g'azab bilan o'z sherigiga katta miqdorda to'plangan salbiy narsalarni tashlaydilar. Psixologlar tanlaganingiz bilan yana bir janjaldan keyin parkda sayr qilishni yoki do'konga tashrif buyurishni tavsiya qiladi. Ovozli hissiy dam olgandan so'ng, siz endi baland ovozda emas, balki suhbatga qaytishingiz mumkin.
Begunoh noz-karashma. O'z ayolini qadrlaydigan bironta ham erkak unga raqiblar tomonidan hujum qilishiga toqat qilmaydi. Hatto eng shiddatli to'qnashuvdan keyin ham u o'z ayolining hayotini diqqat bilan kuzatib boradi. Agar siz ushbu omildan foydalansangiz va sevganingizni rashk qilsa, u tezda sevgi jabhasida o'z mavqeini tiklashga harakat qiladi.
Tasvirni o'zgartirish. Avvalo, bu o'zingiz uchun amalga oshirilishi kerak, shunda sizning tashqi ko'rinishingizga qilingan manipulyatsiya ta'siri maksimal samaraga etadi. O'zining ko'zgudagi aksini sevib qolgan ayol, o'ziga bo'lgan qiziqish tufayli qisqa vaqt ichida sherigi bilan yarashishi mumkin bo'ladi.
Hamkoringizning sevimli mashg'ulotlarini hurmat qiling. Er-xotinlardagi ba'zi nizolar birgalikdagi dam olishning turli tushunchalari tufayli yuzaga keladi. Janjaldan keyin qanday qilib tinchlik o'rnatishni o'ylab ko'rsangiz, sevimli odamingizning sevimli mashg'ulotlari haqida tegishli adabiyotlarni o'qib chiqishingiz kerak. U bilan ochiq suhbat orqali siz ushbu sohadagi bilimlaringizni ko'rsatishingiz mumkin, bu albatta er-xotinning birlashishiga yordam beradi.

Har qanday ayol esda tutishi kerakki, har qanday noto'g'ri harakat g'iybat shaklida "yomon tillar" deb ataladigan mexanizmni ishga tushirishi mumkin. Shuning uchun, siz tanlaganingiz bilan yarashishga qaror qilganda, sevganingiz bilan qayta uchrashish va o'z obro'ingizni buzmaslik uchun keyingi harakatlaringiz rejasini diqqat bilan ko'rib chiqishingiz kerak.

Kuchli jinsiy aloqa vakillari oldinga harakat qilishni yaxshi ko'radilar, bu holda bu muammoning to'g'ri echimi emas. Janjaldan keyin qanday qilib to'g'ri yarashish bo'yicha variantlarni izlayotganda, mutaxassislar tanlanganning yuragiga ta'sir qilish uchun quyidagi choralarni qo'llashni maslahat berishadi:

Maksimal urish. Ayol, siz bilganingizdek, quloqlari bilan sevadi. Huquqbuzarni sevib qolgan ayol haqida gap ketganda, bu omil ikki barobar kuchga ega. Aybdor yigit o'z harakatini to'g'ri tushuntirish orqali kechirimga ega bo'lishi mumkin, bu esa o'z sherigini og'riqli jarohatlaydi.
Uy-ro'zg'or masalalarida yordam bering. Agar er-xotin birga yashasa, siz o'zingizning sevimli ayolingizni uyni umumiy tozalash yoki oila uchun zarur bo'lgan narsalarni sotib olish bilan ajablantirishingiz mumkin. Har bir xonim bunday sa'y-harakatlarni qadrlaydi, bu sherikning birgalikdagi hayotiga e'tiborini ko'rsatadi.
. Ba'zi ayollar ko'pincha o'zlarini qiziqtirgan narsalarni sotib olmoqchi bo'lganlarida o'zlarini tejashadi. Agar janjal bo'lsa, erkak o'z aybiga iqror bo'lish bilan birga, o'z sevgilisiga orzu qilgan narsasini taqdim etish uchun pul ajratish vaqti keldi.
Internet resurslaridan foydalanish. Agar mojarodan keyin erkak o'zining nozik SMSlarini yozishni boshlasa, hech bir xonim befarq qolmaydi. Sevimli tashrif buyuradigan ijtimoiy tarmoqlarda ham o'z faolligini namoyish qilish unga zarar qilmaydi.
Do'stlaringizdan sevganingizga yordam bering. Agar umumiy do'stlar janjallashayotgan er-xotinga ijobiy munosabatda bo'lsa, ularning yordami shunchaki bebaho bo'ladi. Ikki tomonni yarashtirishga yordam berishlari uchun ularga muammo haqida halol aytib berish kerak (intim tafsilotlarni qoldirmaslik).
Romantiklar. Har bir ayol chiroyli parvarish qilishni yaxshi ko'radi. Sevimli gullaringizdan bir guldasta, kafe yoki restoranda kechki ovqat va go'zal hudud bo'ylab qisqa sayohat - o'z sevgilisi bilan yarashishni xohlaydigan odam uchun dasturning asosiy tarkibiy qismlari. Qayiq sayohatlari yaxshi ishladi, bu erda xafa bo'lgan ayol nafaqat o'z erkakining kechirimini tinglashi, balki to'lqinlarning mayin ovozi ostida ichki dam olishi mumkin.
Bilbordlardan foydalanish. So'nggi paytlarda his-tuyg'ularingizni shu tarzda ifodalash moda tendentsiyasiga aylandi. Agar xafa bo'lgan xonim o'zining surati va aybdor janobning sevgi izhori tushirilgan ulkan reklama taxtasini ko'rsa, uning qalbidagi muz albatta erib ketadi.
Asfaltga yozib olish. Agar sizning e'tiboringiz uchun reklama taxtasini bezash uchun moliyaviy imkoniyatingiz bo'lmasa, siz standart, ammo kam samarali usullarga murojaat qilishingiz mumkin. Agar janjal sherikning xiyonati tufayli ro'y bermagan bo'lsa, unda har qanday ayol o'z sevgilisidan asfaltdagi belgilarni ko'rib, tabassum qiladi.
Achchiqlantiruvchi moddalarni yo'q qilish. Bunday holda, biz ko'pincha hatto eng kuchli munosabatlarni buzadigan oddiy rashk haqida gapiramiz. Agar yuragida qadrli bo'lgan ayol sevgilisining sobiq sinfdoshi yoki hamkasbi bilan do'stligidan g'azablansa, erkak bu masalada o'zining ustuvorliklari haqida o'ylashi kerak. Yoki tanishtirishga va bir-biringiz bilan do'stlashishga harakat qiling.
Sayohat. Agar ushbu tadbirni amalga oshirish imkoni bo'lsa, siz imkoniyatdan foydalanishingiz kerak. Ko'pincha manzaraning o'zgarishi mojaro bosqichidagi er-xotinga o'zaro tushunishga yordam beradi. Biroq, erkak hamma narsani shunday tashkil qilishi kerakki, ekzotik joylarga sayohat uning yuragidagi ayol uchun yoqimli va kutilmagan ajablanib bo'ladi.

Sevishganlar o'rtasidagi janjallardan qanday qochish kerak

Muammoga malakali yondashuv bilan har qanday mojaroning oldini olish mumkin. Er-xotin o'rtasidagi keskin munosabatlarning oldini olish uchun siz quyidagi harakatlar rejasiga rioya qilishingiz kerak:

Shaxsga bosim o'tkazishdan bosh tortish. Ba'zi sub'ektlar o'z nuqtai nazarini o'zlarining hayotiy tajribalarini o'rganish uchun yagona to'g'ri variant deb hisoblashadi. Biroq, sevgi munosabatlari yuzaga kelganda, bunday formula ba'zan faqat "zolim - qurbon" ko'rinishidagi munosabatlar sxemasiga muvofiq ishlaydi. Natijada, mojaro yuzaga keladi, bu keyinchalik oddiy tushunmovchilikdan tashqariga chiqadi. Agar siz munosabatlarni saqlab qolmoqchi bo'lsangiz, bir-biringizni hurmat qilishni o'rganishingiz kerak.
Stereotiplardan voz kechish. O'zaro munosabatlarni yaratish uchun faqat temperamentda farq qiladigan odamlar o'zlarining yuraklarini bog'lashadi (ortiqcha minusga o'tadi) degan fikr bor. Bu taxmin to'g'ri emas, shuning uchun munosabatlarni saqlab qolish uchun siz ambitsiyalaringizni biroz kamaytirishingiz kerak.
Sizning sherigingiz bilan "kirish". Kamdan kam hollarda xolerik odam flegmatik odam bilan umumiy manfaatlarni topadi. Hissiy faol odamlar parashyutdan sakrash yoki tog' cho'qqilarini kashf qilishdan zavqlanishadi. Sokin tabiatlar ularga taklif qilingan bunday istiqbollardan dahshatga tushishadi, bu esa er-xotinning janjaliga olib kelishi mumkin. Biroq, sevgi tenglikni afzal ko'rsa ham, jiddiy his-tuyg'ular uchun ikkinchi yarmingizning afzalliklarini hisobga olish kerak.
Rashkni nazorat qilish. Bu holatda, psixologlar uni "yashil ko'zli yirtqich hayvon" deb atagan V. Shekspirdan iqtibos keltirishni yaxshi ko'radilar. Ishonchsiz odamlar va to'g'ridan-to'g'ri egalari ko'pincha o'zlarining yaqinlari bilan xiyonat sifatida ko'rganlari uchun to'qnash kelishadi. Bu holatda psixologlarning maslahati, o'zingizga va tanlaganingizga ishonishingiz kerakligini aytadi.
Tushunmovchiliklarni tahlil qilish. Aynan shu holat vaziyatni kechiktirmasdan hal qila olmagan er-xotinni yo'q qilishi mumkin. "Kimdir noto'g'ri aytdi, kimdir noto'g'ri eshitdi" omili mehribon yuraklar o'rtasida tosh devor paydo bo'lishining sabablaridan biridir. Mojarodan oldin to'xtab, yurakdan gaplashishni qoidaga aylantirish yaxshiroqdir.
So'zlaringizni nazorat qiling. Ko'pincha bu hazil-mutoyiba yoki oddiygina xulq-atvorli odamlar tomonidan amalga oshiriladi. Ayolning tashqi ko'rinishiga nisbatan har qanday tanqid u tomonidan juda og'riqli qabul qilinadi. Har bir erkak kuchli jins vakili sifatida o'zining qadr-qimmatini kamsituvchi hukmni xotirjam tinglamaydi. Janjallardan qanday qochish haqida o'ylamaslik uchun siz so'zlaringizni va fikrlaringizni nazorat qilishingiz kerak.
Tuhmatni rad qilish. Ba'zi odamlar boshqalarning baxtini tomosha qilib, ta'qib qilishadi. Hasadgo'y juftliklar ham ayolning do'sti, ham erkakning do'sti bo'lishi mumkin. Bu, ayniqsa, har ikki tomonning tuhmatchilari kuchlarini birlashtirganda, sevuvchilarning munosabatlari uchun xavflidir. Faqat bitta yo'l bor - bir-biringizga ishonishni o'rganing.
Eski hisoblarni yo'q qilish. Agar sheriklar yarashuv bosqichidan bir necha marta o'tgan bo'lsa, ehtimol ular o'tmishdagi shikoyatlarni unutmagan bo'lishi mumkin. Kichkina shunga o'xshash vaziyatda, mojaro yangi kuch bilan avj olishi mumkin, bu esa sevuvchilar o'rtasidagi uzoq muddatli janjal bilan yakunlanadi. Shu o'rinda ajoyib naql bor: “Kimki eskisini eslasa, ehtiyot bo'ling”. O'tmishni o'tmishda qoldirish kerak va hayot davomida yuk sifatida sudrab ketmaslik kerak.
. Agar erkak yoki ayol to'laqonli munosabatlar uchun o'z umr yo'ldoshini izlayotgan bo'lsa, Frank noz-karashmasi juda yaxshi ishlaydi. Biroq, allaqachon o'rnatilgan juftlikda, zerikish tufayli yangi sherik izlash, sevishganlarning abadiy ajralishi bilan yakunlanishi mumkin. Agar yangi tanlanganni izlash va tanlash uchun sabab bo'lsa, unda sizga mos kelmaydigan odam bilan darhol xayrlashish yaxshiroqdir.
Oila bilan nizolarni hal qilish. Agar ikkala sherik ham etim bo'lsa va yaqin qarindoshlari bo'lmasa, bunday muammo hech qachon paydo bo'lmaydi. Aks holda, oila o'z yaqinining tanlovini yoqtirmasligi mumkin, shuning uchun ular o'zlari yoqtirmagan odamni tanqid qilishni boshlaydilar. Yechim - muloqotni minimal darajaga tushirish, yaqiningizning ijobiy fazilatlari haqida tez-tez gapirish va ideal holda alohida yashash.
Hokimiyatni taqsimlashni taqiqlash. Har qanday juftlikda kimdir munosabatlarda hukmronlik qilishga harakat qiladi. Psixologlarning ta'kidlashicha, ruhi teng odamlar oshiq emas, balki do'st bo'lishadi. Binobarin, uyda kim xo'jayin ekanligi haqidagi savolga aniqlik kiritish sheriklar o'rtasida janjalga olib kelishi mumkin. Bu erda moslashuvchanlikni ko'rsatish, shaxsiy bo'lmasdan fikringizni berish yoki to'g'ri himoya qilish muhimdir.
Bolalarni tarbiyalashda dogmalardan voz kechish. Agar turmush o'rtoqlarning allaqachon farzandi bo'lsa, demak, uning tufayli sevishganlar o'rtasida mojaro boshlanishi mumkin. Ba'zi odamlar bolalarni Makarenko tizimiga ko'ra tarbiyalashni xohlashadi, boshqalari esa Kreygning tavsiyalarini yoqtirishadi. Yondashuv usullari orasida asosiy narsa birlikdir. Siz "oltin o'rtacha" ni izlashingiz va o'z g'oyalaringizni oqilona himoya qilishingiz kerak.
Axloqiy me'yorlarga rioya qilish. Sevimli odamga xiyonat qilish ham ma'naviy, ham jismoniy bo'lishi mumkin. Ikkala holatda ham bu nafaqat janjal uchun, balki munosabatlardagi to'liq tanaffus uchun ham jiddiy sababdir. Agar muloqotni davom ettirish maqsadi bo'lmasa, unda muammo yo'q. Agar er-xotin birga bo'lishni xohlasa, faqat sodiq munosabat, qo'llab-quvvatlash va sevgi kelishmovchiliklarda mo''jizalar yaratishi mumkin.

Janjaldan keyin qanday qilib tinchlik o'rnatish kerak - videoni tomosha qiling:

Sevimli odam bilan janjaldan keyin yarashish - bu mojaroning ikkala tomoni ham ega bo'lishi kerak bo'lgan san'atdir. Faqat bu holatda er-xotinlar paydo bo'lgan munosabatlar formatida uzoq vaqt mavjudligini da'vo qilishlari mumkin. Muammoni ochiq muhokama qilish, kechirim so'rash va kechirim so'rash qobiliyati - bular baxtli oila qurishingiz mumkin bo'lgan oltin dogmalardir.

"Konfliktologiya" nomi ostida u ba'zida mojarolar yordamida uzoq vaqtdan beri mavjud bo'lgan muammoni hal qilish mumkinligini biladi, bu haqda tomonlar o'jarlik bilan sukut saqlaydilar.

Barcha nizolar tushunmovchilikdan kelib chiqishini tushuntirish foydali bo'ladi. Zero, har bir inson o‘ziga yarasha, o‘z dunyoqarashi va umumiy dunyoqarashiga qarab baho beradi. Va ko'pincha bizning tushunchalarimiz boshqa odamlarning tushunchalari bilan mos kelmaydi. Agar sizdan so'ralsa, "Stoldan past tuzlangan, orqada tuzlangan" degan maqolni qanday tushunasiz? Pastki tuzlash haqida hamma narsa ochiq-oydin, bu oshxona stolidagi tuzli shashka haqida. Orqangiz-chi? Biri, ter ko'rinishidagi tuz orqa tomondan ajralib chiqishini aytadi, boshqasi esa haddan tashqari tuzlangan ovqat sizni tizmaga olib kelishi mumkin deb qaror qiladi. Aytgancha, bular tushlikda birga o'tirgan va bir-biri bilan tez-tez muloqot qiladigan ikki kishining haqiqiy javoblari.

Shu sababli, nizolar hayotimizning muhim tarkibiy qismi ekanligini unutmaslik kerak. Bundan tashqari, bizning yonimizda ko'pincha kamchilikni izlashni, janjal qilishni, yo'q joydan da'vo qilishni yaxshi ko'radigan odamlar bor va biz qandaydir tarzda ulardan o'zimizni himoya qilishimiz kerak. Ba'zan o'z huquqlaringizni, hatto mojarolar orqali ham himoya qilish foydalidir. Biroq, umr bo'yi bu holatda bo'lish mumkin emas, ertami-kechmi bunga chidashga to'g'ri keladi va bu to'g'ri.

Qanday qilib biz bu erda bo'lishimiz mumkin? Bizning oqilona davrimizda bitta juda mantiqiy usulni qo'llash mumkin. Agar siz sevgan insoningiz bilan ziddiyatga duch kelsangiz, u bilan oldindan kelishib oling, siz bir-biringizni tushunmaydigan har qanday vaziyatni nuqtalarda baholaysiz - masalan, birdan o'ngacha. Va gapirishga qaror qilgan birinchi kishi, boshqa odam sizning mojarongizga qancha ball baho berishini so'rashi kerak. Agar u sizning janjalingizga eng yuqori baho bersa, mutaxassis bilan bog'lanish vaqti keldi. Ammo, qoida tariqasida, bu kamdan-kam hollarda bo'ladi.

Misol tariqasida 7 nuqtani olaylik. Va bu erda: "Qolgan 3 ochkoda bizda nima bor?" Deb so'rash mumkin. Va keyin mo''jiza sodir bo'lishi mumkin. Hamkor sizning orangizda mavjud bo'lgan yaxshi narsalarni eslay boshlaydi va salbiy avtomatik ravishda kamayishni boshlaydi, ziddiyat endi unchalik muhim bo'lmaydi. Bunday holda siz suhbatni qo'llab-quvvatlashingiz va uni ijobiy tomonga o'tkazishingiz kerak. Agar biror kishi "debriefing" ni qabul qilmasa, siz shunchaki tinchlik o'rnatishni taklif qilishingiz mumkin. Yoki vaziyatni batafsil tahlil qiling va agar u bu mavzu haqida gapirishga qarshi bo'lmasa, hamma narsani oxirigacha bilib oling. Bularning barchasidan keyin yarashish muqarrar.

Hammasi shu, lekin bu jarayonda asosiy narsa - xotirjamlik, samimiylik va hamma narsa yaxshi bo'lishiga ishonch. Busiz hech qanday diagramma va mantiq yordam bermaydi.

Mavzu bo'yicha video

Do'stlik - bu odamlar hayotidagi go'zal va yorqin narsa bo'lib, ularga eng qorong'u daqiqalarda ham suvda qolishga yordam beradi. Ba'zida yaqinlar o'rtasida tushunmovchiliklar yuzaga keladi, ulardan qochish mumkin emas. Jaziramada aytilgan so'zni qaytarib bo'lmaydi, lekin har qanday odam bag'rikenglik ko'rsatishi va do'stini yarim yo'lda uchratishi mumkin.

Ko'rsatmalar

Sizni nima bog'lashi haqida o'ylab ko'ring. Birgalikda boshdan kechirgan umumiy xotiralar va lahzalar bebahodir. Xo'sh, o'tkinchi haqorat tufayli o'zingizni sevganingiz bilan vaqt o'tkazish va do'stlikka chek qo'yish zavqidan mahrum bo'lishga arziydimi?

Nega aynan shu odamda do'st topganingizni eslang. Agar sizning do'stingiz o'zini noloyiq tutgandek tuyulsa ham, ehtimol siz unda bir vaqtlar sizni mustahkamlab qo'ygan fazilatlarni ko'rishingiz mumkin. Eski do'stning kompaniyasi yangi tanishlarni to'liq almashtira olmaydi.

Janjal- har qanday shaxslararo munosabatlarning tez-tez hamrohlari. Kichik mojarolar, yomon kayfiyat, belgilar to'qnashuvi, mavsumiy kasalliklar, ob-havo sezgirligi ko'pincha kelishmovchilikka olib keladi. Ko'p odamlar birinchi bo'lib murosaga kelishga shoshilmayaptilar, chunki ular do'stona munosabatda bo'lishdan qo'rqishadi. vaziyatni yomonlashtirmasdanmi? Buning uchun siz psixolog bo'lishingiz shart emas, bir nechta oddiy qoidalarni bilish kifoya.

1. O'z his-tuyg'ularingizni nazorat qiling

Eng yaxshi variant - vaziyatni kuchaytirmaslik va uni haddan tashqari ko'tarmaslikdir. Axir, ko'pincha, jaziramada, siz hatto bunday maqsadni qo'ymasdan ham, tasodifan odamni xafa qilishingiz mumkin. Avvaliga o'zingizni tiyish qiyin, lekin bir nuqtada bu odat bo'lib qoladi. O'z his-tuyg'ularingizni va fikrlaringizni hozirdanoq nazorat qilishni boshlang va atrofingizdagi hamma narsa qanchalik keskin o'zgarishiga hayron qolasiz.

Ushbu uslubni janjal paytida ham qo'llash mumkin: agar siz konstruktiv suhbatga ega bo'lsangiz, suhbatdosh avtomatik ravishda xotirjamroq, vazmin ohangga o'tadi. Natijada, hech bir tomon yonayotgan "gulxan" ga o'tin qo'shmaydi va nizo asta-sekin yo'qoladi. Shunda, albatta, hech qanday shikoyatlar bo'lmaydi va "oq bayroq" bilan chiqish zarurati butunlay yo'qoladi.

2. Umumiy do'stlar bilan birga ta'tilga chiqing.

Issiq muhit sizni tinchlantiradi va osoyishta kayfiyat bag'ishlaydi. Ayniqsa, atrofda tirnash xususiyati beruvchi moddalar bo'lmasa, hech qayerga shoshilish yoki shoshilinch masalalarni hal qilish kerak emas. Bunday muhitda siz dildan suhbatlashib, oqilona qarorga kelishingiz mumkin. Va agar to'satdan biror narsa noto'g'ri bo'lib chiqsa, do'stona yordam har doim tayyor.

Ta'tilda kundalik muammolar unutiladi va dunyo ancha sodda ko'rinadi. Atrofdagi landshaftlar ham foydali ta'sirga ega emas - olimlar ularning asab tizimiga tinchlantiruvchi ta'sirini bejiz tan olishmagan. Tabiat eski vaziyatlarni qayta ko'rib chiqishga yordam beradi, buning natijasida narsalarga qarash ma'lum darajada o'zgaradi.

3. Yoqimli syurpriz qiling

Ba'zan bu butunlay yaxshi yechim. Bundan tashqari, qarama-qarshi tomon taklifdan emas, balki e'tibor va birinchi qadamdan xursand bo'ladi. Ushbu uslub janjal tanish munosabatda bo'lishga qodir bo'lgan yaqin odamlarni jalb qilganda yordam beradi. Kutilmagan sovg'alar engil mojarolarni - kundalik sabablarga ko'ra yuzaga keladigan oilaviy nizolarni yumshatish uchun javob beradi.

Ammo agar vaziyat qiyinroq bo'lsa, hech narsa bermaslik yaxshiroqdir - bu, ehtimol, ingratsiya sifatida qabul qilinadi va rad etishga olib keladi. Ikkinchi holda, odam hech narsa olmaslik xavfi mavjud va janjal faqat yangi navbatlarga ega bo'ladi. Umuman olganda, vaziyatni boshqaring.

4. Xat yozing

Ba'zilar uchun uzoq, hissiy nutqlarni tayyorlash qiyin: suhbatda bema'nilik paydo bo'ladi, duduqlanish boshlanadi, shuning uchun hikoyaning ipi yo'qoladi. Aytgancha, bu suhbatdoshni nihoyatda g'azablantiradi, u nafaqat tinglamaydi, balki undan ham xafa bo'lib, suhbatni bahsning davomi deb biladi.

O'z fikrlaringizni yozma ravishda ifodalash yaxshiroqdir - aniq, qisqa, tuzilgan. Shunday qilib, odam sizni to'liq tushunishi uchun katta imkoniyat bor. Ayniqsa, agar siz hozirgi mojaroda to'g'ri bo'lsangiz yoki chin dildan tavba qilsangiz. Asosiysi, aytadigan narsasi bor.

Qog'ozni eshik ostiga qo'ying, uni shaxsan yoki kimdir orqali topshiring - ko'p variantlar mavjud. Siz, albatta, Internetdan foydalanishingiz mumkin. Biroq, ehtiyotkorlik bilan o'ralgan qog'ozni ko'rganda xatni ochish istagi paydo bo'ladi.

5. Radio xizmatlaridan foydalaning

Masalan, yaxshi qo‘shiq yarashishga yo‘l ochadi. Sevimli kompozitsiyangizni, sevganingizning ijrochisini bilish kifoya - bu musiqa ixlosmandlariga ayniqsa yoqadi. Ushbu yechim do'stlar yoki oila uchun, ya'ni yon berishga tayyor bo'lganlar uchun javob beradi.

Musiqa, shubhasiz, muzli norozilikni eritadi va muloqotni qayta tiklash uchun turtki bo'ladi. Bu, shuningdek, siz boshqa odamlarning didini bilishingizni va nima bo'lishidan qat'i nazar, ularni eslab qolishingizni ko'rsatadi. Va bu har doim juda qadrlanadi!

6. Dildan suhbat quring

Biror narsani oldindan yozish shart emas - buning uchun samimiylik ko'rsatish va yurakdan gapirish kifoya. Ular sizni tinglashni xohlamaydilarmi? Qattiq turmang, keyinroq keling. Ertami-kechmi, so'zlar kostik zirhga kirib boradi va to'g'ri tushuniladi.

Asosiysi, oqilona narsalarni aytish. Suhbatdosh o'zini juda tajovuzkor tutsa ham, mojaroni yangilamang yoki yangi janjalni boshlamang. Boshqalarga va o'zingizga nisbatan halol bo'ling, o'zingizni haq deb hisoblamang va buni isbotlamang. Faqat kechirim so'rab, o'z his-tuyg'ularingizni aytsangiz yaxshi bo'ladi.

7. Salbiy his-tuyg'ular o'tib ketishini kuting

Ma'lum bo'lishicha, ular munosabatlarni buzadigan odamlardir. So'zdan keyin so'z - va biror narsani tuzatish qiyin bo'lgan vaqt keladi. Shuning uchun, har safar o'zingizni nazoratsiz g'azablangan his qilsangiz, hamma narsani tashlab, tark eting. Sizning raqibingiz buni qadrlamasligi mumkin, ammo janjalni qo'zg'atmaslik uchun ko'proq imkoniyat bor.

Agar siz hali ham chekkangiz bo'lsa, hech qachon tinchlik o'rnatishga shoshilmang - bunday harakat yaxshi tugamaydi. Sabr-toqat bilan kuting va ehtimol boshqa odam soviydi va hatto birinchi harakatni amalga oshiradi. Va agar yo'q bo'lsa, unda siz buni qilasiz.

8. Qo'llaringizni oching

Buni keraksiz so'zlarsiz qilish mumkin: odamlarni tom ma'noda yarmida uchratish. Tana tili juda muhim - u intuitiv darajada qabul qilinadi. Quchoqlar iliqlik baxsh etadi va tinchlik o'rnatish istagiga ishora qiladi. Bu sizning sevganingizga endi siz undan g'azablanmasligingizni bilishiga imkon beradi.

Bu usul, ayniqsa, agar ehtiroslarning intensivligi allaqachon pasaygan bo'lsa, ishlaydi. Ovozsiz qo'llab-quvvatlash tinchlantiradi va tinchlantiradi. Bu hamma narsa yaxshi ekanligi va eskisi unutilganligi haqidagi signalga o'xshaydi.

9. Nopok choyshabni jamoat joylarida yuvmang

O'zingizning janjalingiz haqida kimgadir aytib berish, hatto uchinchi tomonga shikoyat qilmoqchi bo'lsangiz ham, eng yaxshi yechim emas. Eng yaxshi holatda, sizga mutlaqo keraksiz bo'lgan maslahat beriladi. Odamlar boshqa odamlarning munosabatlarining tafsilotlarini bilishmaydi, ular butun rasmni ko'rmaydilar, shuning uchun ularning tavsiyalari zararli bo'lishi mumkin.

Va ko'pchilik hatto birovning baxtsizligidan xursand bo'lishadi va uni yomonlashtirishga harakat qilishadi. Bundan tashqari, kimnidir orqasida muhokama qilish unchalik yaxshi emas. Agar bu haqiqat to'satdan ma'lum bo'lsa, oqibatlari dahshatli bo'ladi va janjal yanada kuchayadi.

10. Nafrat bilan kurashing

Bu xarakterli xususiyat haqiqatan ham tinch hayot kechirishga xalaqit beradi. Ba'zilar bu vaziyatga qat'iyat bilan chidab, uni bosib o'tib, davom etsalar, boshqalari uzoq vaqt azob chekib, boshlarida salbiy fikrlarni oziqlantiradilar.

Siz janjal paytida aytilgan narsalarga e'tibor qaratmasligingiz kerak. Esingizda bo'lsin: bu eng issiq vaqtda sodir bo'ldi. Albatta, odam allaqachon aytganidan yuz marta pushaymon bo'lgan va umuman bunday deb o'ylamaydi. Birgalikda hamma narsa samimiy bo'lgan yoqimli daqiqalarni yaxshiroq eslang.

Va yana bir narsa: hech kimni majburlamang, xafa bo'lmang, haqorat qilmang. Bundan tashqari, biror narsani isbotlash uchun birovning so'zlarini so'zma-so'z takrorlamasligingiz yoki kontekstdan iqtibos keltirmasligingiz kerak. Sabr va bag'rikenglik insondagi eng yaxshi narsadir.

Tabiiy natija

Janjal qanchalik janjalli bo'lmasin, munosabatlarning avvalgi iliqligini tiklash uchun har doim imkoniyat bor. Sizning dushmanlaringiz obsesyon, noaniqlik, tajovuzkorlik, tushunishni istamaslikdir. Ulardan xalos bo'ling va unga boring! Xushmuomala bo'ling, fikrlaringizni to'g'ri ifoda eting, tegishli kutilmagan hodisalarni taqdim eting va aloqa o'rnating. Agar sizga bu istalmaganligi aniq ko'rsatilsa, uzoqlashing, lekin yaqin turing. Sabr bilan kuting - vaqt davolaydi. Shunga qaramay, tinchlik o'rnatish oson, asosiysi - istak!

Urushmang va bir-biringizni seving! Hurmat bilan, .

Vaqti-vaqti bilan eng yaqinlari bilan janjallashmaydigan bunday odam yo'q. Ko'pgina hollarda, nizolarning sabablari odamlarning ularga e'tibor berishning bir qismiga ham loyiq emas, lekin og'zaki to'qnashuvda siz bir-biringizga juda ko'p keraksiz narsalarni aytishingiz mumkin, keyin o'z xatti-harakatlaringizdan afsuslanib, yo'l izlashingiz mumkin. munosabatlarni yana yaxshilash uchun. Ushbu maqolada biz janjalning og'irligiga qarab, aziz yoki sevimli odam bilan qanday qilib yarashish haqida gapiramiz.

Avval nima qilish kerak

Avval siz salqinlashingiz va his-tuyg'ularingizni tark etishingiz kerak. Salqin boshingiz bo'lsa, siz yaxshiroq o'ylaysiz va yangi xatolar qilish ehtimoli sezilarli darajada kamayadi. Keyingi harakatlar stsenariysi quyidagicha:

Vaziyatni baholang: sizning manfaatlaringiz haqiqatan ham siz o'ylagandek ta'sir qiladimi? Agar yo'q bo'lsa, siz yarashish haqida o'ylashingiz mumkin;
Yarashuvdan keyin nima bo'lishini o'ylab ko'ring. Vaziyatdan abadiy voz kechishga tayyormisiz yoki vaqti-vaqti bilan eslab qoladigan yoqimsiz ta'm qoldirganmi? Bu ikkinchi ishtirokchiga ham tegishli - bu masala bo'yicha uning fikrlari va his-tuyg'ulari haqida o'ylang;
Agar siz tinchlik o'rnatishga qaror qilsangiz, samimiy gapiring va harakat qiling. Har qanday yolg'on va yolg'on va'dalar, hatto darhol bo'lmasa ham, munosabatlardagi keskinlikni yanada kuchaytiradi.

Bunga chidashga arziydimi?

Agar siz sevgan yigitingiz, qiz do'stingiz, qiz do'stingiz yoki do'stingiz bilan bo'lgan munosabatingizni chinakam qadrlasangiz va janjal bu aloqani uzish uchun etarli sabab emasligini ko'rsangiz, tinchlik o'rnatish yo'lini izlashingiz kerak. Bu erda bitta retsept yo'q va bo'lishi ham mumkin emas. Ko'p narsa vaziyatning o'ziga bog'liq, shuning uchun asosiy misollarni batafsil ko'rib chiqaylik.

Hech qanday sabab yo'q

Janjal kimningdir yomon kayfiyati tufayli yuzaga kelgan, nizoning ikkala tomoni o'zini tutib turmagan va bir-birlariga ko'p og'riqli so'zlarni aytgan. Bunday vaziyatda kimnidir aybdor izlashdan foyda yo'q - har ikki tomon ham bor kuchini sinab ko'rdi. Agar mojaroning sababi sizning xatti-harakatlaringiz bo'lsa, unda qanday qilib tinchlik o'rnatish haqida o'ylash sizga bog'liq. Agar do'stingiz, qarindoshingiz yoki sevganingiz sizga bog'liq bo'lmagan narsa uchun sizni ursa, o'zingizga pauza qilishga ruxsat berishingiz mumkin. Sizni e'tiborga olishning hojati yo'qligini aniq ko'rsatishingiz bilan, siz cheksiz nit terimlar mamlakatiga hech qanday moddasiz portal ochasiz. Ammo, agar bu alohida holat bo'lsa, haqiqatan ham odamga ikkinchi imkoniyat berishga arziydi va shu bilan birga uning xatti-harakatining sababini so'rash kerak - ehtimol u jim turadigan jiddiy muammolarga duch kelgan va shuning uchun u his-tuyg'ularini nazorat qila olmaydi.

Boshqa tomonning yomon xatti-harakati

Biz cheksiz ishongan odam bizning orqamizdan harakat qila boshlaganidan kamchiligimiz xursand bo'lamiz. Asossiz ishonch juda og'riqli bo'lishi mumkin va bu vaziyatda eng yomon narsa - bu ajablanishning ta'siri. Hatto hissiy jihatdan barqaror odam ham g'iybat, yolg'on yoki qo'shaloq o'yin bilan ehtiyot bo'lishi mumkin. Agar siz haqiqiy xiyonatga duch kelsangiz, unda bu odam bilan yarashish yo'lini izlashga arzigulik emas, lekin bunday vaziyat aniq bo'lishi mumkin emas, chunki har birimiz bu so'zga o'z ma'nomizni qo'yamiz. O'zingiz uchun tinchlik o'rnatishni xohlaysizmi yoki yo'qligini aniq aniqlash uchun siz janjallashgan odamning harakati uchun motivatsiyani tushunishga harakat qiling. Ehtimol, u yolg'on gapirgandir, chunki u sizning haqiqatga bo'lgan munosabatingizni oldindan bilgan va vaziyatga ko'ra boshqacha qila olmagan. Qanday bo'lmasin, har biringiz nima bo'lganini o'z nuqtai nazaringiz bilan ko'rasiz, lekin agar bu odam siz uchun hali ham aziz bo'lsa va u sodir bo'lgan narsadan afsuslansa, ehtimol u bilan yarashish kerak. Siz ham vaqti-vaqti bilan uni xafa qilgan bo'lishingiz mumkin.

Sababi sensan

Agar janjaldan keyin siz o'zingizning mas'uliyat ulushingizni tushunsangiz, unda hamma narsa yo'qolmaydi. Voyaga etgan odam aybdorlarni qidirmaydi, balki vaziyatni xolisona baholaydi va o'zi uchun qadrli bo'lganlar bilan yarashish imkoniyatini e'tiborsiz qoldirmaydi. Agar siz munosabatlarni saqlab qolish mumkinligini his qilsangiz va hamma narsa sizning harakatlaringizga bog'liq bo'lsa, bu vaziyatdan chiqish yo'lini qidiring.

Agar siz kimnidir xafa qilgan bo'lsangiz

Siz o'zingizni cheksiz tutdingizmi yoki boshqa odamlarning manfaatlarini xafa qildingizmi va endi bu odam bilan qanday yarashishni bilmayapsizmi? Siz qilmasligingiz kerak bo'lgan birinchi narsa - har qanday narxda kechirim so'rash yoki sovg'alar va turli xil foydali takliflar bilan uning marhamatini "sotib olishga" harakat qilishdir. Agar sizni sevgi, qarindoshlik yoki do'stlik bog'lagan bo'lsangiz, sizni tovar-pul munosabatlari birlashtirgandek harakat qilmang. Inson sizni chin dildan kechirishi va muloqotingiz davom etishi juda muhimdir.

Eng yaxshi harakat yo'nalishi:

To'g'ridan-to'g'ri suhbat. O'zingizning his-tuyg'ularingizni ayting va o'z xatti-harakatlaringizni bahona qilmang;
Suhbatdan suhbatdoshingiz siz bilan munosabatlarni davom ettirishdan manfaatdor yoki yo'qligini tushunishga harakat qiling. Agar u bu aloqani buzishga qaror qilsa, eng yaxshi yechim sizning roziligingiz bo'ladi. Ehtimol, bir muncha vaqt o'tgach, u soviydi va o'zi yarashishni xohlaydi, lekin hozir bu suhbatni davom ettirishdan ma'no yo'q;
Siz xato qilganingizni chin dildan tan oling. Istisnosiz hamma xato qiladi, lekin faqat bir nechtasi o'z harakatlari uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olishni biladi.

Agar ular sizni xafa qilishsa

Hatto sevgan insoningiz ham sizga hurmatsizlik bilan munosabatda bo'lishiga yo'l qo'ymaslik kerak, lekin hamma ham sabr qilavermaydi. Shunday bo'ladiki, qiz yigitni yo'qotishdan shunchalik qo'rqadiki, u uni dunyodagi hamma narsani kechirishga tayyor va u birinchi bo'lib yarashishni unutib, tinchlik o'rnatishga harakat qiladi. Aftidan, uning harakatlari his-tuyg'ularning kuchi va saxiyligi haqida gapiradi va uni kechirimsiz odam sifatida tavsiflaydi, ammo bu faqat ko'rinishdir. Bunday vaziyatda biz endi sevgi haqida emas, balki sevgiga qaramlik va bu yigit yoki yigitni but sifatida qabul qilish haqida gapiramiz. Albatta, u qiz yoki ayolning niyatlari pokligini qadrlashi mumkin, lekin ko'p hollarda bu butunlay boshqacha bo'ladi - "kechirimli" odam ruxsat berishdan xursand bo'ladi va sevgilisi yoki qiz do'stiga bo'lgan hurmatini yo'qotadi. Shunday qilib, ayollar, o'zlari bilmagan holda, uy zolimlarini yaratadilar, keyinchalik ular shu sababli nafratlanadilar. Ajablanish odatda keyinroq keladi. Ko'p ayollar juda yumshoq bo'lish oqibatlarini faqat sobiq erining yangi xotini bilan butunlay boshqacha munosabatda bo'lishini va unga hurmat bilan munosabatda bo'lishini ko'rganlarida tushunishadi. Xuddi shu narsani sevgan ayollarini har qanday xatti-harakatlari uchun kechirishga tayyor bo'lgan erkaklar haqida ham aytish mumkin.

Qanday davom etish kerak:

Bir oz pauza qiling. Har qanday ma'lumotni nafaqat siz, balki sevganingiz ham tushunishi kerak;
Agar siz tinchlik o'rnatish uchun birinchi qadamni qo'yishga tayyor bo'lsangiz, sevgingizni yoki do'stona qiziqishingizni yashirmang, lekin sizga bunday munosabatda bo'lish mumkin emasligini aniq ayting - har qanday sabr-toqatning ham chegarasi bor;
Har bir imkoniyatda odamni xatosi uchun tanbeh qilmang - siz uni kechirdingiz, demak siz bu voqeani o'tmishda qoldirgansiz.

Ommabop maqolda shunday deyilgan: "Azizimlar so'kadilar - ular faqat o'zlarini ermak qiladilar". Biroq, janjallar aslida jiddiy va uzoq davom etishi mumkin. Kim bilan janjallashganingiz muhim emas - eringiz, onangiz yoki eng yaqin do'stingiz - yarashish sari qadam tashlash juda qiyin bo'lishi mumkin va oddiy "kechirasiz" etarli emas. Sevimli odam bilan qanday qilib tinchlik o'rnatish kerak? Biz 5 bosqichni taklif qilamiz, shundan so'ng siz mojaroni tezda hal qilasiz.

Odamlar janjalga qanday munosabatda bo'lishadi

Ma'lumki, ba'zi odamlar keskin holatda o'zlarini qulay his qilishadi. Ular muammolar haqida cheksiz gapirishlari va narsalarni tartibga solishlari mumkin. Boshqalar, aksincha, har qanday holatda ham nizolardan qochishadi. Yana boshqalar muammoni zudlik bilan hal qilishni xohlashadi, ular imkon qadar tezroq hamma narsa tartibda ekanligiga ishonch hosil qilishlari kerak (hatto hamma narsa aslida yomon bo'lsa ham). Yana boshqalar vaziyatni nazorat qilishdan bosh tortadilar va har qanday janjalni xuddi shunday - sukunat bilan tugatishadi.

Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, erkaklar va ayollar mojaroga turlicha munosabatda bo'lishadi. Amerikaning Personal Relations nashri jurnalistlari 62 ta madaniy mintaqadagi vaziyatni tahlil qilib, erkaklar salbiy his-tuyg'ular va nizolardan ayollarga qaraganda tez-tez qochishini aniqladi. Makiyaj jinsiy aloqa haqida bir so'z: erkaklar buni yaxshi ko'radilar. Ayollarmi? Yaxshi emas. Tadqiqotga ko'ra, erkaklar janjaldan keyin ko'proq hayajonlanadilar va ko'pincha taranglikni bartaraf etish uchun jinsiy aloqadan foydalanadilar. Ayollar, aksincha, jinsiy aloqa paytida ham janjalni boshdan kechirishadi, shuning uchun ular o'zlarini noqulay his qilishadi.

Psixologlar yaqinlaringiz bilan yarashishga yordam beradigan beshta qadamni aniqlaydilar.

1-qadam. Gapirishga shoshilmang

1-qadam. Gapirishni kuting

Boshqa odam hali ham chekinayotgan paytda muammo haqida gapirish befoyda. Agar siz darhol "Kechirasiz, men noto'g'ri bo'ldim" desangiz va sizning sevganingiz bunga rozi bo'lsa ham, his-tuyg'ular qaynashda davom etadi va tez orada mojaro yana kuchayadi. Shuning uchun, ehtiroslar yo'qolguncha kutishga arziydi, keyin xotirjamlik bilan gaplashmoqchi ekanligingizni ayting. Agar bahs haqiqatan ham qizg'in bo'lsa, uyda emas, balki jamoat joyida, masalan, restoranda kechki ovqat paytida gaplashishga harakat qiling. Manzaraning o'zgarishi faqat sizning qo'lingizda o'ynaydi. Psixologlar, shuningdek, ehtiyot bo'lishni va bolalar oldida murosa suhbatlarini o'tkazmaslikka harakat qilishni maslahat berishadi.

2-qadam: Siz haqsiz degan fikrdan voz keching

Bahsning tafsilotlariga e'tibor bermaslikka harakat qiling. Sizning nuqtai nazaringizdan, siz hali ham to'g'ri bo'lasiz, garchi aslida siz bo'lmasa ham. Buning o'rniga, boshqa odamning his-tuyg'ulariga e'tibor qarating. U ham xuddi siz kabi ranjiydi va u ham o'zini haq deb hisoblaydi.

3-qadam: Boshqa odamning pozitsiyasini aks ettiring

Uning his-tuyg'ularini tushunganingizni baland ovozda ayting. Bu uning ehtiyojlariga e'tibor berishga yordam beradi. Tasavvur qilaylik, siz eringizsiz ziyofatga borgansiz, u sizdan ranjigan. Ayting: “Kecha sizsiz sayrga chiqqanimdan juda afsusdaman. Siz xafa bo'lganingizni tushunaman." Ko'p odamlar kechirim so'rashni xohlamaydilar, chunki ular noto'g'ri ish qilganliklarini tan olishni xohlamaydilar. Tinchlik o'rnatishga yaxshi urinish: “Sizni xafa qilganim uchun uzr so'rayman. Sizsiz ziyofatga borishning yomon joyini ko‘rmayapman. To'g'ri, buni qilmaganim yaxshi bo'lardi, chunki xafa bo'lishingizni xohlamayman." Eng muhimi, hech qachon "lekin" so'zini ishlatmang. "Kechirasiz, lekin ..." iborasi butun tashabbusni shubha ostiga qo'yadi.

4-qadam. Hamkoringizning munosabati uchun uni xafa qilmang.

Agar siz kechirim so'rasangiz va u haqiqatan ham noto'g'ri ish qilganingizni aytsa, shunchaki boshingizni qimirlatib qo'ying. Asosiy maqsad - boshqa odamni qanday his qilganingiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olish.

5-qadam: Sizga g'amxo'rlik qilayotganingizni tushuntiring.

Shuningdek, xatti-harakatlaringizni o'zgartirishga tayyor ekanligingizni ayting. Xafa bo'lgan odamning ko'zlariga qarang, uni quchoqlang yoki qo'liga teging. Qabul qilingki, unga "joylashishi" uchun vaqt kerak bo'ladi. Ehtiyotkor va sezgir bo'lishga harakat qiling. Va bir muncha vaqt o'tgach, bu haqda to'g'ridan-to'g'ri so'rash orqali hamma narsani to'g'ri bajarayotganingizga ishonch hosil qiling.

Oltinchi qadam, zaxira

Agar janjal qo'rqinchli bo'lib qolsa, sizni yarashtiradigan uchinchi tomonni jalb qilishga harakat qiling. Eringiz bilan janjallashgan bo'lsangiz, bu oiladagi do'stingiz, onangiz bilan janjallashsangiz, otangiz bo'lishi mumkin. Asosiysi, bu ikkalangizni ham birdek sevadigan odam. U har ikki tomonni ham tinglay oladi, qayerda ikkalasi ham to‘g‘ri, qayerda noto‘g‘ri ekanligini o‘z balandligidan ko‘ra oladi va mojaroni yumshata oladi. Agar janjal juda jiddiy bo'lsa, siz psixologga murojaat qilishingiz mumkin. Ehtimol, sizga faqat bitta uchrashuv kerak bo'ladi, asosiysi u erga yolg'iz borish emas, balki sizni xafa qilgan va sizni xafa qilgan kishi bilan birga borishdir.