Инозитол суточная норма. Витамин В8 (инозитол) – фактор здоровых волос, хорошего сна и стройной фигуры. Показания к использованию

Обычно у всех на слуху. Невропатологи часто назначают комплекс B6, B12 при остеохондрозах и различных заболеваниях нервной системы. А вот знаете ли вы, что такое В8? Витамин, дополнивший ряд наиболее важных веществ для человеческого организма, был открыт еще в 1848 году. Мало кому известно, но именно он сегодня входит в состав практически всех успокоительных, а также снотворных препаратов. Благодаря ему люди забывают, что такое бессонница.

Общее описание

Как по-научному называют В8? Витамин этот носит название инозитол. На самом деле это которое сосредоточено в первую очередь в слезах и самых важных - нервных - клетках. Вещество поступает в наш организм в виде глюкозы, а дальше уже из нее синтезируется конечный продукт. То есть организм способен сам продуцировать В8. Витамин при этом обладает рядом полезных свойств и является необходимым для нормального функционирования организма. Однако это не отменяет потребности в поступлении этого вещества вместе с пищей.

Учеными были проведены эксперименты, в которых подопытные зверьки лишались продуктов-источников В8. Витамин не давали и искусственно. При этом наблюдалась остановка роста и развития, а также активное выпадение шерсти, вплоть до облысения. При восстановлении рациона эти симптомы полностью уходили. При более длительном выдерживании диеты, кроме облысения, наблюдались многочисленные расстройства, судороги конечностей и полная потеря зрения.

Признаки недостатка изонитола

Питание в современном мире становится все более скудным... Вы удивлены? Зря! Зачастую продукты, аппетитные и прекрасно пахнущие, не содержат ничего, кроме жиров и углеводов. Однако проблема решаема, так как сегодня существует в таблетках. В сутки взрослому человеку достаточно 1 г этого вещества, максимальное количество не определено. Прекрасно усваивается он вместе с другими представителями этого семейства.

При нехватке изонитола наблюдается бессонница и излишняя раздражительность, люди начинают страдать от частых запоров. Облысение и болезни кожи, остановка роста у детей - все это может быть яркими признаками нехватки этого элемента. В этом случае вам может помочь в таблетках. Кстати, совсем недавно ученые сделали сенсационное открытие: недостаток этого витамина может сделать бесполезной всю группу В, которая поступает к нам в организм вместе с пищей.

Почему может возникнуть недостаток этого витамина? Продуктов-источников изонитола на нашем столе обычно достаточно много, однако алкоголь, кофеин и никотин способны разрушать его в человеческом организме, поэтому рекомендуется следить за своим здоровьем и не злоупотреблять этими веществами.

Повседневные источники

На самом деле найти продукты, богатые рассматриваемым нами витамином, не составляет труда. Изначально его источниками считалась печень и дрожжи. После этот элемент был обнаружен во фруктах и ягодах, мясных и молочных продуктах. То есть, придерживаясь принципов здорового питания, можно свободно получать все необходимые элементы. Достаточно большое количество витамина В8 содержится в разнообразных крупах. Чечевица, рисовые отруби, пророщенная пшеница, овсянка и ячневая крупа, зеленый горошек, жареный арахис - все это отличные источники инозита. Не забывайте и про цитрусовые, например, грейпфрут и апельсин.

Полезное действие

Что дает организму витамин В8 в таблетках? Инструкция говорит о том, что поддержание нормального количества этого элемента обеспечивает нормальное прохождение нервных импульсов. Если инозита достаточно, то здоровыми останутся ваша печень и кожа, а также волосы. Но и это еще не все. В8 способствует растворению холестерина в сосудах и уберегает стенки от хрупкости. Именно благодаря ему обеспечивается двигательная активность желудка и кишечника. Он успокаивающе действует на нервную систему, а значит, и на весь организм в целом.

При ряде заболеваний инозит оказывает самое благоприятное воздействие на внутренние органы. Так, например, он тормозит развитие злокачественных опухолей. Конечно, это не панацея от всех болезней, однако полноценный и богатый витаминами рацион способен оградить от большого количества заболеваний, дать вам силы и энергию, поддержать иммунитет в самый сложный период.

Современные препараты

Которые содержат различную комбинацию витаминов группы B, сегодня очень много, но далеко не в каждом составе присутствует В8. Поэтому сегодня мы постараемся собрать сведения исключительно о комплексах, включающих в себя и этот полезный элемент. В первую очередь среди БАДов (как правило, производства США) можно найти витамин В8 в таблетках. Названия могут отличаться, но чаще всего на упаковке значится «Биотин» или «Биотин +». Стоимость зависит от состава и может тоже сильно отличаться, но в среднем это 1-2 тыс. рублей. Различные торговые марки используют и иные названия, подчеркивая предназначение витамина В8. Например, «Здоровые волосы и ногти» и тому подобные. В этом случае обращайте внимание на состав препарата.

«Медобиотин» производства Германии

Это белые двояковыпуклые таблетки, которые производятся известной компанией. Активное вещество - биотин. Мы кратко расскажем вам о фармакологических свойствах. Всасываться свободный биотин начинает в верхнем отделе тонкого кишечника. Здесь молекула вещества проникает через стенку кишечника в неизменном виде. По сути, биотин представляет собой водорастворимый витамин группы B. Это жизненно важный элемент для развития и роста клеток. Он служит переносчиков кислорода и углекислого газа, а также ферментов. Кроме того, играет важную роль в жировом и белковом обмене, расщеплении лейцина. Назначается препарат взрослым и детям старше 12 лет. Принимают его по 1 таблетке в сутки, то есть человек получает 2.5 мг действующего вещества. Для усиления эффекта можно принимать по 2 таблетки в сутки. Пить его можно длительно, однако курс должен быть составлен врачом. Стоимость препарата сравнительно невысокая, порядка 300 рублей. На российском рынке «Медобиотин» не слишком распространен, поэтому отзывов о нем немного, однако его можно заказать через интернет-аптеки.

«B-50»

Продолжаем рассматривать витамины В8 в таблетках. Названия препаратов не отличаются большим разнообразием, так как все они отображают суть состава, который приблизительно одинаковый. Этот продукт хорошо знаком потребителям США и Евросоюза. Перед вами богатейший комплекс витаминов группы B, в котором помимо изонитола присутствуют и все остальные представители данного класса, а также растительные компоненты, усиливающие общий эффект. Одна таблетка перекрывает потребность организма во всех витаминах данной группы, а все вместе они усваиваются намного лучше. Показаниями к приему этих препаратов являются заболевания пищеварительной и нервной системы, кожи, волос, ногтей и органов зрения. Судя по отзывам, это один из самых популярных источников В8, который дает отличные результаты.

«В-комплекс»

Еще один продукт, содержащий витамин В8 (в таблетках). Фото демонстрирует нам герметично запечатанную баночку, с приведенной в подзаголовке надписью. Этот препарат выпускается американской компанией Royal BodyCare. Именно им удалось создать оригинальный и сбалансированный состав и уникальную технологию получения группы B в таблетках. В составе этого препарата не только сами витамины, но и растительные компоненты, которые оказывают стимулирующее воздействие на обмен веществ.

Давайте остановимся на этом продукте немного подробнее. В состав препарата входит ягода ацерола, капуста и люцерна, желтокорень, бурая водоросль, петрушка и папайя, шиповник и рисовые отруби, овсяное волокно, кресс водяной и пшеничные отруби. Именно такой состав обеспечивает прекрасное усвоение B2, B3, B4, B5, B6, B8, B9, B12. Комплекс будет полезен всем, кто ведет активный образ жизни. Это эффективное средство для профилактики заболеваний нервной, сердечно-сосудистой, эндокринной систем. Его можно использовать для повышения силы и выносливости. Данный комплекс прекрасно адаптирует к психо-физическим нагрузкам, улучшает метаболизм в нервной ткани, содержит природные антиоксиданты, которые защищают от свободных радикалов.

Подведем итоги

Итак, если вы по каким-либо причинам не получаете нужного количества изонитола с пищей, можете приобрести витамин В8 в таблетках. Обзор, представленный в нашей статье, поможет вам определиться с выбором. Да, ассортимент не слишком велик, но, как говорится, чем богаты... К сожалению, цена большинства этих комплексов достаточно высока. Однако если врач рекомендует вам прием витамина B8, обратитесь сначала к диетологу и фитотерапевту. Вокруг нас огромное количество натуральных источников этого элемента, которые позволят вам сохранить молодость, красоту и здоровье на долгие годы. Прием В8 в таблетках обоснован в том случае, если определенные нарушения в метаболизме привели к невозможности его усвоения из обычной пищи, либо если этого требует конкретная схема лечения, которую назначил врач. Несмотря на то что витамины очень полезны, применять их бесконтрольно не рекомендуется. По собственному желанию не стоит их употреблять вовсе, во всяком случае, в рамках длительного курса.

Под «инозитолом» обычно понимают мио-инозитол, маленькую молекулу, структурно напоминающую молекулу глюкозы, которая участвует в клеточной сигнализации. Инозитол является эффективным анксиолитиком при использовании в высоких дозах, а также – достаточно эффективным средством для лечения инсулинорезистентности и СПКЯ (синдрома поликистозных яичников) при применении стандартных дозировок.

Описание

Слово «инозитол» относится к девяти стереоизомерам, молекулам с похожей структурой. Сам термин «инозитол» обычно используется в названиях БАД, и, как правило, относится к конкретному стереоизомеру, называемому мио-инозитол. Инозитол относится к категории псевдовитаминов, который часто неверно относят к комплексу витаминов группы В. Инозитолы в большом количестве содержатся в цитрусовых, а также встречается в зернах и цельных злаках. Мио-инозитол является достаточно перспективной пищевой добавкой для усиления женской фертильности, восстановления чувствительности к в случаях резистентности (диабет II типа и синдром поликистозных яичников), а также для снижения тревожности. Благодаря смешанному воздействию на инсулинорезистентность и фертильность, мио-инозитол считается хорошим средством для лечения СПКЯ у женщин. Вещество также имеет определенные перспективы в качестве антидепрессанта (хотя его антидепрессивное действие не является столь впечатляющим, как его анксиолитические эффекты и воздействие на панику), а также применяться при некоторых других состояниях, связанных с тревогой, таких как паническое расстройство и обжорство. Инозитол относительно неэффективен при шизофрении и аутизме, а также при лечении посттравматического стрессового расстройства, несмотря на его антипанические эффекты. Отчасти потому, что мио-инозитол эффективно влияет на фертильность и СПКЯ, а также проявляет успокаивающее действие, потенциально облегчая симптомы ПМС (такие, как дисфория и тревожность), его иногда назначают в качестве добавки для улучшения общего женского здоровья. В некоторых исследованиях было показано, что антидепрессивные эффекты, связанные с использованием данной добавки, действуют только на женщин. Это очень безопасная добавка для перорального приема, все побочные эффекты, связанные с мио-инозитолом, проявляются лишь в качестве мягких желудочно-кишечных расстройств, при применении высоких доз. Высокие дозы (обычно в диапазоне 12-18г) мио-инозитола применяются при любых неврологических расстройствах, а более низкие дозы (2-4г) – для улучшения фертильности и чувствительности к . Также известен как: Миоинозит, Циклогексан, Циклогексан-1,2,3,4,5,6 -гексол

Не путать с D-пинитолом (структурно близки)

Передозировка мио-инозитолом может быть связана с сильными неврологическими побочными эффектами Если на добавке стоит отметка "инозитол", при этом не указан стереоизомер, то, скорее всего, вещество, содержащееся в ней, является изолированным мио-инозитолом

Является одной из форм Псевдо - витамина Хорошо сочетается с:

D-хиро-инозитолом (увеличивает эффективность мио-инозитола при лечении СПКЯ)

Мелатонином (способствует улучшению женской фертильности)

Фитиновой кислотой (обладает противораковым эффектом)

Литием (умеренные дозы мио-инозита могут уменьшить периферические побочные эффекты лития без влияния на центральные эффекты)

Применяется для:

Лечения синдрома поликистозных яичников

Улучшения фертильности (у женщин)

Лечения диабета II типа и инсулинорезистентности

Инозитол: инструкция по применению

Для лечения синдрома поликистозных яичников (СПКЯ), мио-инозит используется в дозе 200-4,000мг один раз в день перед завтраком; чем выше доза, и чем чаще она используется, тем она более эффективна. При неврологических расстройствах, как правило, требуются более высокие дозы инозита, и в то время как антидепрессивное действие было отмечено при использовании уже 6 г препарата, стандартная дозировка составляет 14-18г ежедневно. Мио-инозитол более эффективен в форме капсулы в мягкой оболочке, чем в форме порошка. Для проявления равного эффекта, требуется 30% эквивалентной дозы мио-инозита в форме капсулы. Это означает, что порошкообразный мио-инозит в дозе 14-18г проявляет психофармакологические эффекты, сравнимые с дозой 4.2-5.4г мио-инозитола в виде капсулы.

Источники и значение

Источники

Инозитол (1,2,3,4,5,6-циклогексангексол или просто циклогексангексол) представляет собой молекулу, которую часто относят к витаминам группы В, хотя в большей степени, он является псевдовитамином, поскольку очень распространен в питании и является важным веществом в организме человека. Он известен как циклический полиол, который является предшественником фосфорилированных соединений, известных как фосфоинозитиды, которые участвуют в передаче сигнала, и других вторичных мессенджеров, в том числе диацилглицерина (ДАГ) и инозитол трифосфата (ИФ3). Инозитол является малой молекулой, структурно схожей с глюкозой. Он представляет собой витаминно-подобное соединение (псевдовитамин), которое участвует в клеточной сигнализации и является компонентом клеточных мембран. Существует девять различных молекул инозитола, известных как стереоизомеры , к ним относятся:

Мио-инозитол

Эпи-инозитол

Цис-инозитол

Алло-инозитол

Муко-инозитол

Сцилло-инозитол

Нео-инозитол

L-Хиро-инозитол

D-Хиро-инозитол

Большинство добавок выпускается в форме мио-инозитола, поскольку он является основным стереоизомером инозитола в организме (обеспечивающий более 90% клеточного инозитола; на втором месте идет сцилло-инозитол). Другие добавки с надписью «инозитол», могут включать сцилло-инозитол (ELND005) и D-Хиро-инозитол. Термин «инозитол» относится к группе молекул, а не к одной молекуле; молекулы, которые находятся в этой группе, называются «стереоизомерами» инозитола. Все они имеют важное биологическое значение, однако на сегодняшний день, мио-инозитол является наиболее востребованным стереоизомером, используемым в составе БАД. В отношении маркетинга, понятия «инозитол» и «мио-инозитол» взаимозаменяемы. Инозитол в низких концентрациях содержится в пище. Около 900 мг инозитола содержится в 2500ккал еды. Инозитол содержится в:
Молочные продукты:

В овощах:

Красные бобы (2.83мг / г), красная фасоль (2.49мг / г), лимская фасоль (1.10мг / г), крупные северные бобы (3.27-4.40мг / г)

Брюква (2.52мг / г)

Зеленые бобы (1.05-1.93мг/ г), консервированные бобы – около 0.55мг / г

Артишок (0,6 мг / г), сердцевина (1.16мг / г)

Бамия (1.17мг / г)

Баклажан (0.84мг / г)

Брюссельская капуста (0.81мг / г)

Капуста (0.70мг / г)

Спаржа (0.68мг / г)

Шпинат (0.66мг / г)

Зелень (0.64мг / г)

Перец (0.57мг / г)

Помидоры (0.54мг / г)

Авокадо (0.46мг/ г)

Тыква (0.32мг / г)

Лук (0.27мг / г)

Салат (0.16мг / г)

Огурец (0,15 мг / г)

Цветная капуста (0,15 мг / г)

Грибы (0.09-0.29мг / г)

Морковь (0.12мг/ г)

Свекла (0.12мг / г)

В зерновых культурах:

Размолотая пшеница (11.5мг / г)

Гамбургская круглая булочка (4.78мг / г), булочки для хот-догов (1.15мг / г)

Хлопьевидные отруби (2.74мг / г)

Хлеб из грубой непросеянной ржаной муки (1.6мг / г)

Цельнозерновая пшеница (1.42мг / г), смешанная цельнозерновая пшеница (0.47мг/ г)

Лиловые отруби (1.0мг / г)

Рожь (0.39-0.47мг / г)

Овсянка (0.34-0.42мг / г)

Макаронные изделия (0.31мг/ г)

Дикий или бурый рис (0.27-0.30мг / г) и, в частности белый рис (0.02-0.17мг / г)

Белый хлеб (0.25-0.26мг / г)

В мясе и заменителях:

Печень говядины (0.64мг/ г)

Говяжий фарш (0.37мг / г)

Стейк (0.30мг / г) или ромштекс (0,15 мг / г)

Яйца (0,09 мг / г) в основном в желтке (0.34мг / г)

Куриная грудка (0.30мг / г), индейка (0.08мг / г)

Свиные отбивные (0.42мг / г)

Тунец (0.12-0.15мг / г)

Сардины (0.12мг / г)

Краб (0,05 мг / г)

Моллюски (0,03 мг / г) и устрицы (0,25 мг / г)

Продукты питания, как правило, чаще всего содержат мио-инозитол. Наиболее распространенными продуктами питания, содержащими данное питательное вещество, являются продукты из цельного зерна и цитрусовые, в то время как молочные и мясные продукты являются относительно бедными источниками.

Структура

Инозитол представляет собой полиол, именуемый циклогексангексолом, и относится к циклогексановой группе (шестиугольник) с шести гидроксильными группами, окружающими структуру. Мио-инозит определяется тем, что имеет отдельную осевую гидроксильную группу (на С2), тогда как остальные восемь возможных изомеров инозита являются экваториальными. При метилировании D-хиро-инозитола с 3-углеродом образуется молекула, известная как D-пинитол.

Биологическое значение

Мио-инозитол является предшественником различных фосфорилированных производных, таких как инозитол-1,4,5-трифосфат (И3Ф). Фосфорилированные производные довольно многочисленны, и 63 возможных варианта делятся на группы относительно того, сколькими фосфатными группами они обладают (шесть вариантов ИФ1, пятнадцать для ИФ2, двадцать для ИФ3, пятнадцать для ИФ4, шесть для ИФ5, и один для молекулы ИФ6, известной как ИГФ, или фитиновая кислота). На основе структур И5Ф и И6Ф, ферменты могут создавать фосфорилированные производные путем добавления пирофосфатной группы в атомы углерода D1, D3, D5; эти производные называют ИФ7-ИФ9. Мио-инозит изначально не обладает никакими фосфатными группами, и добавление всевозможных фосфатных групп в разных положениях может привести к образованию более чем 70 различных сигнальных молекул в клетках. Они делятся на группы в зависимости от того, сколькими фосфатами они обладают. Другая группа производных включает полифосфаты фосфатидилинозитола– сигнальные молекулы на основе липидов.

Дефицит

Поскольку считается, что литий (первое средство для лечения биполярного расстройства) действует через истощение инозитол монофосфата, инозитол-дефицитную диету использовали в рационе у крыс. Диета человека с 90% дефицитом инозитола вызывает уменьшение мозговых уровней этой молекулы (10,8% в лобной коре), без каких-либо побочных эффектов для здоровья. Отсутствие побочных эффектов, несмотря на важность инозита, может быть связано с тем, что это вещество просто может синтезироваться в организме человека из глюкозо-6-фосфата (производного глюкозы) Хотя данные о преднамеренном дефиците инозитола у человека ограничены, не существует заболевания, связанного с дефицитом этой молекулы, и диетический дефицит инозитола не вызывает никаких неблагоприятных последствий для здоровья в краткосрочной перспективе (в долгосрочной перспективе данные не изучались). У людей с диабетом II типа, гестационным диабетом и СПКЯ, а также любым инсулинорезистентным состоянием, не обязательно диагностированным, наблюдаются сниженные концентрации D-хиро-инозитола в моче. Это, а также то, насколько быстро возрастают концентрации D-хиро-инозитола в моче, напрямую кореллирует с сокращением активности инсулинового рецептора в скелетных мышцах. Уровни производных инозитола (D-Хиро-инозиты и мио-инозиты) в моче рассматриваются в качестве биомаркеров инсулиновой резистентности. Мио-инозитол и D-хиро-инозитол содержатся в плазме в соотношении 40: 1. Молекулы, которые выделяются в моче в большей степени (которые называют D-хиро-инозитол), представляют Ф-ИПГ класс инозитолов, и представляют собой молекулы галактозамина, связанные с D-хиро-инозитолом. Чаще всего, инсулинорезистентность связана с повышенной экскрецией метаболитов инозитола (обычно D-хиро-инозитола и конъюгата, который включает вышеупомянутый Ф-ИПГ). В связи с чем, лица, резистентные к , находятся в состоянии относительного дефицита инозита, в связи с увеличением скорости экскреции.

Фармакокинетика

Абсорбция

Инозитол поступает в ткани через натрий-зависимый инозитоловый ко-транспортер, который также способствует поглощению глюкозы (может конкурентно ингибировать за поглощение инозитола); что похоже на D-хиро-инозитол, однако мио-инозитол имеет более чем в 10 раз большую аффинность к этому транспортеру, чем D-хиро-инозитол. Применение инозитола в виде капсулы в мягкой оболочке (оболочки, наполненной жидкой или полутвердой субстанцией, устраняющей любые ограничения скорости растворения), показало, что для уменьшения потребности достаточно будет 2-4г мио-инозита в виде порошка, и до 600-1,200мг мио-инозита в виде капсулы в мягкой оболочке; 30% пероральной дозы были в равной степени эффективны в испытании женщин с дисфорией, связанной с ПМС (12 г порошка мио-инозита оказали тот же эффект, что и 3.6г вещества в капсулах).

Сыворотка

Пероральный прием мио-инозитола в виде порошка приводит к Cmax мио-инозитола в сыворотке крови 36,3 +/- 3.2мкм (2000 мг) и 45 +/- 3,5 мкм (4,000мг). Tmax составило 183 +/- 10 и 122 +/- 12 минут соответственно.

Метаболизм

Помимо мио-инозитола и эпи-инозитола, существует D-хиро-инозитол (ДХИ), который преобразуется из мио-инозитола через фермент эпимеразу, уровень которого снижается при наличии инсулинорезистентности. Было отмечено, что сцилло-инозитол, перорально введенный мышам в дозе 500-2,000мг / кг, способствовал повышению уровней содержания мио-инозита в плазме; все дозы в этом диапазоне вызывали увеличение мио-инозитола до 0.94мкм, и дозозависимое увеличение уровня сцилло-инозитола. Предполагается, что фермент, который опосредует это преобразование, является насыщенным. Мио-инозитол не увеличивает плазменные концентрации сцилло-инозитола. Сцилло-инозитол способен превращаться в мио-инозитол в организме, однако обратной реакции может не существовать.

Нервная ткань

Мио-инозитол обычно присутствует в нервной ткани крыс и человека в концентрациях около 3-5 мкм. Было подтверждено, что у человека концентрации мио-инозитола составляют около 3,93 +/- 1.13мкм в молодости и 4,69 +/- 0.69мкм в пожилом возрасте. Сцилло-инозитол содержится в более низких концентрациях, около 0,30 +/- 0.10 мкм и 0.43 +/- 0,15 мкм в молодом и пожилом возрасте, соответственно. У крыс, прием 1,5 г / кг инозитола в течение 22 дней вызывает увеличение концентрации инозитола в гиппокампе (27%) и лобной коре (36%), без существенных изменений концентрации в хвостообразном придатке или мозжечке. Это увеличение в лобной коре больше, чем увеличение, наблюдаемое через шесть часов после инъекции крысам в дозе 10 г / кг (25%), и сравнительно немного меньше, чем после инъекции 5 г / кг, которая вызывает увеличение уровня инозитола в гиппокампе (30%) , в лобной коре (57%) и гипоталамусе (50%). Несмотря на высокие дозы, эти относительно низкие увеличения в долях мозга связаны с тем, что только около 3% периферического инозитола пересекает гематоэнцефалический барьер. Прямые инъекции 10 мг инозита привели к возрастанию уровней инозитола в коре головного мозга до 77-115%. 12 г инозита в день в течение одной недели достаточно для того, чтобы поднять уровень инозитола в цереброспинальной жидкости до70%.

Неврология

Депрессия и настроение

У пациентов с депрессией и биполярным расстройством, покончивших жизнь самоубийством, концентрации инозита в лобной коре снижены. У депрессивных лиц эксперименты проводились в естественных условиях. Концентрации инозитола у депрессивных лиц значительно ниже нормы. Значительные улучшения депрессивных симптомов по рейтинговой шкале наблюдались при употреблении 12г инозитола ежедневно в течение четырех недель в двойном слепом исследовании, в котором пациенты прекратили прием своих антидепрессантов (кроме бензодиазепиновых транквилизаторов). Общий балл на рейтинговой шкале депрессии сократился с 33,4 до 21,6, или на 64% от исходного уровня, при применении инозитола (с 32,9 до 28,9 в группе с применением плацебо; 87% от исходного уровня) выяснилось, что инозитол оказывает большее влияние на пациентов женского пола, чем на мужчин; из находящихся под наблюдением пациентов, у половины было отмечено такое явление, как рецидив, после прекращения приема инозитола. По сравнению с плацебо, инозитол несколько эффективнее в снижении симптомов депрессии, однако инозитол проявляет только лишь временный эффект (за прекращением приема следует прекращение воздействия). В исследовании булимии и обжорства (считаются психологическими расстройствами), использование добавки инозитола в дозировке 18г в день, в течение шести недель привело к значительному улучшению симптомов. Депрессивные и тревожные оценки были сокращены в большей степени в группе, принимающей инозитол, чем в группе, где пациентам давали плацебо. Единственный пациент-мужчина в этом исследовании не подался лечению. Высокие дозы инозитола могут вызвать уменьшение симптомов депрессии у лиц с расстройством пищевого поведения, в результате чего уменьшаются симптомы булимии. Исследования, в которых инозитол использовался людьми, устойчивыми к СИОЗС, не продемонстрировали антидепрессивного эффекта при приеме 12г инозитола в течение четырех недель, и комбинации инозита с СИОЗС не удалось превзойти непосредственно СИОЗС за тот же период времени. Исследование, изучающее резистентных к лечению лиц, которые продолжили принимать трициклические антидепрессанты, отметило, что прием добавки мио-инозитола в дозе 6 г в течение четырех недель, вызвал улучшение состояния 9 из 11 пациентов. Средние баллы были снижены с 31,7 до 16,2, однако, однако исследование не было плацебо-контролируемым. Мио-инозитол не способствует увеличению эффективности СИОЗС. Совместный прием СИОЗС и инозита не предоставляет никаких дополнительных преимуществ (у людей). Может взаимодействовать с трициклическими антидепрессантами.

Предменструальный синдром

Предменструальный дисфорический синдром – это расстройство настроения, связанное с ПМС. Употребление 4,000 мг мио-инозитола трижды в день (общая доза 12 г) или биоэквивалентной дозы в мягких капсулах (1,2 г три раза в день) может уменьшить симптомы депрессии, а также улучшить показатели как субъективных, так и клинических симптомов, в течение шести месяцев. В другом исследовании не удалось достигнуть того же результата, используя такую же дозу инозита перорально. Инозитол предварительно применяли в течение 14 дней до лютеиновой фазы менструального цикла (и чередовали с плацебо каждый месяц в течение шести месяцев). Наблюдаемые различия могут быть связаны с возможным эффектом накопления мио-инозитола. Хотя оба исследования длились шесть месяцев, в одном из них результат был непрерывным, в то время как в другом не выявилось никакого существенного эффекта (инозитол использовался только по четным или только по нечетным месяцам, а плацебо наоборот).

Биполярное расстройство

Исследование с применением 12г инозита в день в качестве дополнительной терапии, в течение шести недель, не установило его преимущества перед плацебо в снижении депрессии и биполярных симптомов, хотя было отмечено, что требуется провести большее количество испытаний. Впоследствии, исследование с использованием инозита у лиц с биполярным расстройством, переживающих большой депрессивный эпизод, отметило, что добавка увеличила скорость улучшений на 17,4%. Хотя инозита может применяться для лечения биполярного расстройства (особенно депрессивных симптомов), его воздействие не было изучено должным образом, и величина воздействия кажется довольно небольшой.

Тревожные и панические расстройства

В стандартном тесте каскадного лабиринта, стандартное использование мио-инозитола и инозитола изначально было установлено, что инозитол является анксиолитическим средством (снижает тревогу) у крыс. В дозе инозитола 5% от общего рациона крыс, он действует в качестве более анксиолитического средства в случаях более выраженного стресса и менее эффективен в случае легкого стресса. Применение 18г инозита ежедневно у лиц с паническими расстройствами, является столь же эффективным в снижении симптомов тревоги, связанных с паникой, как и 150 мг флувоксамина. Разовая доза инозита в 20 г не оказывает существенного влияния на паническое расстройство, несмотря на то, что ежедневное использование 18г в течение одного месяца вызывает снижение панических атак (у людей с риском их возникновения), более эффективно, чем 150 мг флувоксамина. Более низкие дозы инозитола, 12г на протяжении месяца, также показали эффективность при паническом расстройстве, но не повлияли на лиц с острым посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). Прием инозитола оказывает положительное воздействие на людей с паническим расстройством, но не оказывает никакого влияния на людей с ПТСР.

Шизофрения

Изменения уровня мио-инозитола в спинномозговой жидкости, наблюдаемые у депрессивных лиц, не распространяются на людей, страдающих шизофренией, так у людей с шизофренией такая же концентрация мио-инозитола в спинномозговой жидкости, как и у здоровых людей. Добавление 6 г инозитола (достаточно, чтобы помочь при депрессивных симптомах) является неэффективным при шизофрении. Эта же доза в другом исследовании не показала преимуществ в лечении лиц с хронической шизофренией, в течение десяти дней применения. Двойная доза на протяжении месяца аналогично не показала никаких результатов. В настоящее время, все данные о воздействии инозитола на шизофрению говорят о том, что он вообще не обладает никаким терапевтическим эффектом.

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)

Применение 18г инозита ежедневно у людей с диагнозом обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), в течение шести недель, привело к значительному улучшению симптомов, определенному по обсессивно-компульсивной шкале Yale-Brown. Одно исследование с использованием 18г инозитола ежедневно, совместно с ингибиторами обратного захвата серотонина (ИОЗС) отметило, что положительное влияние было оказано только на некоторых пациентов, составляющих меньшинство, относительно группы в целом. У лиц, не отзывчивых к ингибиторам обратного захвата серотонина, инозитол не вызывает улучшения состояния и ускоряет действия.

Способность к передвижению

В то время как результаты внутривенного применения инозитола довольно смешанные, применение 1,5 г / кг инозитола в день, в течение 22 дней, способствовал увеличению способности к передвижению и подъему на задние лапы, с незначительными различиями между мио-инозитом и эпи-инозитолом.

Память и обучаемость

6 г мио-инозитола, применяемые ежедневно в течение пяти дней, совместно с электросудорожной терапией (ЭСТ), не смогли предотвратить ЭСТ-индуцированную потерю памяти, что свидетельствует об отсутствии соответствующих анти-амнезических эффектов.

Болезнь Альцгеймера

Сцилло-инозитол является одним из стереоизомеров инозитола в мозге и накапливается в головном мозге при старении. Его уровень равен 0,3 мкм в молодости, и 0.43мкм в пожилом возрасте. Это увеличение кореллирует с уровнем мио-инозитола, который также увеличивается во время старения. Однако, у мышей было отмечено увеличение концентрации до 10 раз. Сцилло-инозитол способен связывать и ингибировать образование волокон Аβ42, что также распространяется на мио-инозитол in vitro. Исследования на грызунах с использованием сцилло-инозита сообщают о сокращении синаптических потерь, потерь в долговременной потенциации и нарушений памяти, связанных с болезнью Альцгеймера. При применении 2000 мг сцилло-инозитола два раза в день, устойчивое состояние концентрации в плазме достигается в течение пяти дней и может увеличить нейронные концентрации у здоровых лиц. В последующем испытании у лиц с болезнью Альцгеймера, прием сцилло-инозитола в дозе 500 мг (по 250 мг два раза ежедневно) не вызвал значительного уменьшения симптомов болезни Альцгеймера в течение 78 недель, несмотря на снижение концентрации Aβ42 в спинномозговой жидкости. Один месяц приема мио-инозитола в дозировке 6 г ежедневно связан с тенденцией к улучшению в рейтинговой шкале CAMCOG, но статистической значимости в течение одного месяца не было достигнуто. Предварительные данные с использованием сцилло-инозитола при болезни Альцгеймера не показывают значительных преимуществ, и мио-инозитол также не имеет статистически значимых преимуществ.

Аутизм

Прием 200 мг / кг мио-инозитола ежедневно у детей с аутизмом не демонстрирует терапевтического эффекта на протяжении четырех недель. Единственным пациентом с положительным результатом после терапии мио-инозитола был мальчик, болезнь которого протекала в легкой форме. По большей части, терапевтического эффекта инозита при аутизме не наблюдается.

Сердечнососудистые заболевания

Липопротеины

Плазмалогены – это компоненты липопротеинов, синтезирующиеся в печени и, как известно, уменьшающиеся в процессе старения и гиперлипидемии, а также при наследственной гиперхолестеринемии. Это фосфолипиды (1-алкенил-2-ацил-сн-глицеро- 3-фосфолипиды), которые могут быть разделены на холин плазмалоген и этаноламин плазмалоген. В то время как общие плазмалогены положительно коррелируют с концентрациями холестерина ЛПВП, соотношение холина: этаноламина положительно кореллирует с ЛПНП. Использование мио-инозитола (5г в течение одной недели и двукратное увеличение дозы на следующей неделе) у лиц с метаболическим синдромом смогло уменьшить уровень аполипопротеина В и ЛПНП, увеличивая содержание холинового плазмалогена (вне зависимости от соотношения). Эти изменения не наблюдаются у людей без метаболического синдрома. Вторично по отношению к увеличению плазмалогенов в сыворотке, уровень циркулирующего ЛПНП может быть снижен у лиц с метаболическим синдромом.

Взаимодействие с метаболизмом глюкозы

Механизмы

Инозитол (мио-инозитол) является вторичным мессенджером инсулиновой сигнализации (после рецептора), действующий через инозитоловые фосфогликаны. Существуют различные типы инозитоловых фосфогликанов, которые относятся к P-типу (D-Хиро-инозитол соединяется с галактозамином) или к А-типу (элюированному при рН 1,3 до 2,0 Р-типа). Ф-ИПГ активирует комплекс пируват-дегидрогеназы (ПДГ), который представляет собой фермент, участвующий в гликолизе, который положительно регулируется (увеличивает свою активность) при помощи митохондриальных фосфатаз пируват дегидрогеназы (ПДФ) и отрицательно регулируется (подавляется) при помощи киназ пируватдегидрогеназы (ПДК); активность ПДК зависит от двух последних групп регуляторных белков

Захват глюкозы

Известно, что, когда рецептор инсулина активируется, в процессе передачи сигнала используются производные инозитола. В частности, рецептор инсулина может активировать фосфоинтизол-3-киназу, которая в конечном счете активирует протеинкиназу В и ПДГ1, которые требуются для транслокации ГЛЮТ4 и усвоения глюкозы (с помощью АС160), но способность ФИ3К воздействовать на протеинкиназу В / ПГД1 осуществляется через фосфатидил, называемый фосфатидилинозит (3,4,5) -трифосфат или ФИП3. В частности, ФИ3К производит фосфатидилинозит 4,5-бисфосфат, который затем производит ФИП3(или он может произвести диацилглицерол, если это не приводит к образованию ФИП3) и все, что ингибирует ФИ3К (например, вортманнин), ингибирует стимулируемое инсулином усвоение глюкозы, за счет ингибированного образования ФИП3. ФИП3 воздействует на работу рецептора ИФ3, который существует в трех изоформах, которые регулируют высвобождение из эндоплазматического ретикулума, где экспрессируются рецепторы. Данный процесс (в частности, ФИП3 и его вклад) отрицательно регулируется ФИП3 фосфатазой, ПТФ (избыточная экспрессия мешает сигнализации и вызывает гиперчувствительность), SHIP2 (образование мешает поглощению глюкозы и вызывает гиперчувствительность к ), и SHIP (образование препятствует поглощению глюкозы, усиливается сигнализация ), который в основном экспрессируется в мышечной ткани. Активация рецептора вызывает поглощение глюкозы ГЛЮТ4 пузырьками, это происходит в последовательности событий, связанных промежуточными ферментами, такими как ФИ3К и протеинкиназой В; В стадиях между ФИ3К и протеинкиназой, сигнальная молекула инозитола, известная как ФИП3, помогает определить общую активность уровней сигналов . Эндогенный фосфатидилпропиленгликоль-3-фосфат (ФИП3 с двумя или менее фосфатами) может также самостоятельно способствовать мобилизации ГЛЮТ4. Глюкан3, гликозил фосфатидилинозит (ГФИ)-связанный протеогликан, стимулирующий перемещение ГЛЮТ4, когда оно избыточно экспрессируется. Помимо ФИП3, существуют и другие производные инозита, которые способствуют мобильности ГЛЮТ4. D-хиро-инозитол и его метилированная производная D-пинитол, как известно, обладают инсулин - миметическими свойствами, которые, распространяются на все инозитол метаболиты (хотя эпи и муко-инозитол имеют наивысшую эффективность). 1 мкм многих из этих метаболитов является столь же мощными, как 100 нм в транслокации ГЛЮТ4 к клеточной мембране. Было отмечено, что после транслокации ГЛЮТ4 в естественных условиях, 1000 мг / кг мио-инозита у мышей, при измерении через 30 минут после приема внутрь, с или без дополнительных 2 г / кг глюкозы, концентрация достигла 2,67 +/- 0.72мкм (не увеличивая D-Хиро-инозитол концентрацию) с удвоением потенциала, который был сопоставим с 1000 мг / кг D-Хиро-инозита. Прием мио-инозита внутрь вызывает транслокацию ГЛЮТ4, при или без дополнительного перорального введения глюкозы.

Сывороткочные уровни глюкозы

При приеме внутрь 1000 мг / кг мио-инозита у мышей, наблюдается острый гипогликемический эффект, если препарат сочетают с 2 г / кг глюкозы (без восстановления уровня глюкозы в крови и с несколько меньшей эффективностью, чем та же доза D-пинитола), предположительно, это связано с увеличением транслокации ГЛЮТ4. В исследованиях на животных было показано, что большие пероральные дозы мио-инозитола (для человека доза составляет 80 мг / кг) могут помочь в усвоении глюкозы при совместном приеме с углеводами, без гипогликемического эффекта. 5.4. Диабет и инсулинорезистентность Прием 2000 мг мио-инозита дважды в день, в течение шести месяцев у женщин в постменопаузе, с метаболическим синдромом, повлиял на улучшение всех биомаркеров метаболизма глюкозы ( и глюкозы, а также чувствительности к ), и преимущества лечения проявлялись несколько больше, когда испытание длилось в течение года. У женщин с резистентностью к , дополнительное употребление мио-инозита способствует улучшению чувствительности к . Подобно тому, как увеличивается содержание метаболитов инозитола в моче, появляется при резистентности к (при диабете II типа и СПКЯ), такое же явление наблюдается при гестационном диабете. Применение 4,000мг инозита ежедневно у женщин во время беременности повлияло на улучшение биомаркеров гестационного диабета (в частности, на снижение чувствительности к , непереносимость глюкозы значительно ослабились). В более поздних исследованиях женщин с синдромом поликистозных яичников, которые забеременели, эта же доза связана со значительным снижением риска развития гестационного диабета, снижение до 17,2%, по сравнению с 52% в контрольной группой. Добавка не оказала влияния на общие изменения в весе во время беременности. Добавки инозитола во время беременности способны наполовину снизить риск развития гестационного диабета, и даже когда у пациентки не развивается гестационный диабет, добавка может повлиять на улучшение чувствительности к .

Заболевания, сопутствующие диабету

Мио-инозитол имеет решающее значение для развития периферических нервов (в связи с тем, что его транспортер в клетки имеет жизненно важное значение), отчасти благодаря присущей ему роли в нервах, а также общим инсулин-чувствительным воздействиям, мио-инозитол считается помощником при диабетической нейропатии. Мио-инозит полезен при диабетической невропатии (деградации периферийных нейронов, которая приводит к ухудшению сенсорных способностей). Употребление 4,000мг мио-инозитола у мужчин с диабетом, испытывающими эректильную дисфункцию (общий побочный эффект при диабете II типа и резистентности к у мужчин, связанный с нейропатией), более эффективно в содействии эрекции, чем плацебо. Фолиевая кислота также использовалась в этом исследовании (400мкг), хотя ее влияние на улучшение эректильной функции не установлено. Мио-инозитол показывает ограниченные, но перспективные данные уменьшения последствий, связанных с эректильной дисфункцией при диабете, при использовании стандартной пероральной дозы.

Взаимодействие с жировой массой

Исследования

Многие исследования были проведены у женщин с синдромом поликистозных яичников, использование дополнительного мио-инозитола, в таких низких дозах, как 200 мг, показало эффективные улучшения, большинство исследований проводились в диапазоне доз 1,200-2,000мг. Также наблюдались некоторые улучшения при ожирении у женщин, инозитол способствовал похудению у женщин с синдромом поликистозных яичников, но добавка не повлияла на женщин, ИМТ которых превышает 37. Дополнительный прием инозитола инсулинорезистентными женщинами, без СПКЯ, не обладает терапевтическим эффектом при применении 4,000мг ежедневно в течение года. Женщины с СПКЯ, как известно, имеют большие трудности в потере веса, и дополнительный прием инозита может облегчить эту трудность. Но он не может быть эффективным в любой другой ситуации.

Воздействие на стадии заболевания

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) встречается у больше, чем 10% женщин. Это заболевание связано с нарушениями в метаболизме глюкозы (увеличение уровни глюкозы натощак и снижение чувствительности к ) и с нарушением в метаболизме андрогенов (чрезмерное количество циркулирующего тестостерона), которые приводят к трудностям потери жира, нарушению фертильности и акантокератодермии (бархатистая гиперпигментация кожи, обычно образуется в складках). Для постановки диагноза, должно наблюдаться два из следующих трех факторов: ановуляция, избыток андрогенов или поликистоз яичников. Хотя заболевание не причиняет неприятностей в начале его развития, оно может предрасполагать к одному из хронических метаболических осложнений, таких как метаболический синдром и значительное снижение общего физического состояния. Нарушение чувствительности к может быть связано с повышенными уровнями андрогенов и снижением фертильности; инсулин-чувствительные препараты (первая линия терапии при СПКЯ) могут снизить количество андрогенов во время этого болезненного состояния. Поскольку у женщин с синдромом поликистозных яичников и диабетиков в целом нарушается экскреция метаболитов инозитола, считается, что добавка может рассматриваться как терапевтическая мера. СПКЯ связано с высоким содержанием андрогенов у женщин, влияющее на снижение рождаемости, увеличение массы тела, что, возможно, связано с резистентностью к . Поскольку мио-инозитол увеличивает инсулинорезистентность, его исследуют с целью выявления его роли в развитии СПКЯ. Другие исследования отметили улучшения в уровне андрогенов и метаболизме глюкозы (основные проблемы с СПКЯ с точки зрения здоровья), при применении добавки в течение 12 недель при использовании 1200 мг мио-инозитола, 8-12 недель использования 2000 мг мио-инозитола, до трех месяцев использования добавки мио-инозитола в дозировке 4,000мг, и комбинированной терапии с мио-инозитолом (550 мг) и D-хиро-инозитолом (13.8мг) в течение 12 недель. Исследования, в которых не удалось продемонстрировать улучшения метаболизма глюкозы, использовались дозы 200 мг мио-инозитола в течение 12 недель. Использование мио-инозитола и D-хиро-инозитола (550 мг и 13.8мг соответственно) значительно улучшило липидный профиль с сокращениемЛПНП (14,3%) с сопутствующим увеличением ЛПВП (45%), изменения кровяного давления и триглицеридов были незначительными. Увеличение ЛПВП было отмечено в другом исследовании, с применением 200 мг мио-инозитола. Исследования, оценивающие биомаркеры андрогенов и метаболизм глюкозы (при СПКЯ), выявили наличие терапевтического эффекта при более малых дозах; требуется 12 недель или дольше, чтобы добавка начала работать. СПКЯ, как известно, ухудшает женскую фертильность, использование добавок инозитола в долгосрочной перспективе (2000 мг в течение 12 недель) отметило восстановление менструации у женщин, цикл у которых был временно нарушен, в связи с СПКЯ. 1,100мг инозитола совместно с 27.6мг D-хиро-инозитола у женщин с синдромом поликистозных яичников, может улучшить образование последующих яйцеклеток и качество эмбрионов до оплодотворения, увеличив показатели беременности. В другом исследовании, прием 2000 мг инозитола совместно с 200 мг фолиевой кислоты, в течение двенадцати недель, обращал дисфункцию яичников (фолиевая кислота в отдельности оказалась неэффективной) и улучшал частоту наступления беременности до 32% путем улучшения качества яичников (созревание ооцитов). Эффективность использования комбинации данных добавок в течение трех месяцев (4,000мг мио-инозита и 400 мкг фолиевой кислоты) была подтверждена и в других исследованиях. Дозы в 200 мг (100 мг два раза в день) являются эффективными в улучшении овуляции у женщин в течение двенадцати недель, по сравнению с другими препаратами инозитола в дозе 4,000мг (плюс 400мкг фолиевой кислоты). Инозитол был эффективнее, чем метформин (1,500мг), в повышении частоты наступления беременности до 36,6% (а не 18,3%). Существует множество исследований, в которых использовался препарат под названием ИНОФЕРТ (мио-инозитол совместно с 200 мг фолиевой кислоты) или мио-инозитола с 400мкг фолиевой кислоты, которые показывают преимущества использования комбинированной добавки. Одно исследование, в котором пациентов разделили на группы, которым давали либо ИНОФЕРТ, либо фолиевую кислоту, отметило, что добавка мио-инозитола имеет жизненно важное значение для улучшения метаболизма глюкозы и фертильности; сравнительное исследование между инозитолом совместно с фолиевой кислотой против фолиевой кислоты, отметило, что просто фолиевая кислота является неэффективной. В этих последних исследованиях, фолиевая кислота добавляется к инозитолу для увеличения фертильности у женщин. Добавка фолиевой кислоты в период с момента зачатия снижает риск врожденных дефектов, на что добавка мио-инозитола повлиять не может. Использование фолиевой кислоты с инозитолом предотвращает врожденные дефекты при беременности, которые могут возникнуть вторично по отношению к терапии инозитола.

Печеночная энцефалопатия

Печеночная энцефалопатия – это заболевание, при котором печень производит избыточное количество аммиака, и избыток аммиака может достигать мозга и вызывать повреждение нейронов. Это повреждение связано с низкой концентрацией мио-инозита и высокой концентрацией глутамата, а также с низкой концентрацией сцилло-инозитола, и пониженной концентрацией инозита в целом. Истощение инозитола в головном мозге от слишком большой концентрации аммиака, способствует развитию печеночной энцефалопатии. В настоящее время проведено не достаточно исследований, чтобы говорить о том, что мио-инозитол обладает терапевтическим потенциалом.

Взаимодействие с метаболизмом рака

Рак легких

Низкие дозы диетического мио-инозитола у мышей (0,3%) отметили уменьшение образования опухоли в легких, вызванной бензо(а)пиреном, прием инозитола внутрь начал воздействие через неделю. Мио-инозитол также представляется эффективным в подавлении образования опухоли легких, в фазах после инициации во время или после воздействия канцерогена. Выступает в роли синергетика при приеме будесонида, ингаляционного глюкокортикоида. В экспериментальном исследовании курильщиков с бронхиальной дисплазией (n = 10), прием 18г мио-инозитола ежедневно, в течение трех месяцев, увеличил скорость клинической регрессии на 91%, что существенно больше, чем ожидаемые темпы в группах, где наблюдаемым дают плацебо (48%); полезные тенденции были отмечены относительно степени прогрессии заболевания и получения ожидаемого результата. Пероральный прием мио-инозита может снизить образование опухоли в легких. Доказательства о влиянии на человека носят на данный момент предварительный характер.

Эстетическая медицина

Кожа

Побочным эффектом СПКЯ является акантокератодермия, густое потемнение кожи (обычно в складках тела), связанное с состоянием чувствительности к . Акне, связанное с СПКЯ, уменьшается при использовании 4,000мг мио-инозитола, наблюдается снижение тяжелого (68% к 34%) и умеренного (32% к 13%) акне, при этом у 53% пациентов акне изначально не развивается (в исходном состоянии). Кожные побочные эффекты, связанные с СПКЯ, уменьшаются при начале лечения. Карбонат лития для лечения биполярного расстройства, как известно, либо вызывает, либо усугубляет псориаз, и в результате действия лития через истощение инозита, инозитол терапия была полезна для лечения периферического (не мозга) псориаза. Дозировке в 6г мио-инозита ежедневно удалось значительно уменьшить псориаз, вызванный литием, при продолжении приема лития на протяжении четырех недель. Псориаз, индуцированный литием, значительно снижается при употреблении добавок мио-инозита.

Волосы

Чрезмерное оволосение у женщин, известное как гирсутизм, происходит у женщин с синдромом поликистозных яичников, вследствие чрезмерных уровней андрогенов. Использование добавки мио-инозитола в течение шести месяцев, в дозе 2000 мг два раза в день, у женщин с гирсутизмом (не диагнозированных СПКЯ, но с чрезмерным количеством циркулирующих андрогенов с инсулинорезистентностью), симптомы снизились на 18%. Вторично по отношению снижения андрогенов у женщин с синдромом поликистозных яичников, использование добавки инозитола способствует довольно эффективному снижению гирсутизма (случайный и чрезмерный рост волос на теле).

Питательные вещества

Литий

Литий является известным препаратом против биполярного расстройства, и предположительно, работает за счет истощения инозитола. К сожалению, это происходит системно (во всем теле), и в связи с плохой транспортировкой инозита через гематоэнцефалический барьер, считается, что дополнительный инозитол оказывает отрицательное влияние на литий в периферической нервной системе (все органы, кроме мозга) без обязательного подавления нейронных эффектов. При псориазе, который является побочным эффектом приема лития, эффективное лечение возможно при приеме 6 г мио-инозитола. При полиурии (другой побочный эффект лития) рекомендуется применять мио-инозитол в дозе 3г ежедневно.

Пероральные контрацептивы

Добавка в 4,000мг мио-инозитола к пероральному контрацептиву (75 мкг Гестодена и 30 мкг эстрадиола) представляется более эффективной, чем контрацептивы, в лечении СПКЯ, хотя данное исследование не измеряло показатели фертильности .

D-Хиро-инозитол

550 мг мио-инозитола совместно с 13.8мг D-хиро-инозитола обладают такой же эффективностью, что и 2 г мио-инозитола при измерении через шесть месяцев лечения, однако эффект совместного использования проявляется намного быстрее (три месяца) и требуется более низкая общая дозировка. Вероятно, данная эффективность достигнута за счет синергии двух препаратов (эффективность составила соотношение 40: 1), в то время как более высокая доза D-хиро-инозитола самостоятельно (500 мг), оказалась неэффективной и может неблагоприятно влиять на функции яичников.

Фитиновая кислота

Фитиновая кислота или Фитат – это инозитол гексафосфат (ИФ6), единственная фосфорилированная производная инозита с шестью фосфатными группами; это внутриклеточная сигнальная молекула с химиотерапевтическим потенциалом, но наиболее широко известна как антипитательное вещество, фосфатные группы которого активно связываются с диетическими минералами в кишечнике. По крайней мере, в лабораторных условиях, мио-инозитол, усиливал противораковое действие ИФ6, ИФ6 обладает синергетическим эффектом с некоторыми химиотерапевтическими препаратами (доксорубицин и тамоксифен), что обычно считается полезным свойством в противораковой терапии. Добавка мио-инозитола и ИФ6 (6 г общем, в соотношении 1: 3,6) в рамках экспериментального исследования женщин с раком молочной железы, была в состоянии повысить качество жизни и функциональность в повседневных условиях жизни, и побочные эффекты химиотерапии (оценивающиеся по симптоматической шкале) были также значительно снижены. Также обнаружилось дополнительное сохранение лейкоцитов и эритроцитов в ходе 1химиотерапии по сравнению с использованием плацебо (витамин C).

Общая характеристика витамина В8 (Инозитола, инозита, инозитдроретинола)

Витамин B8 был открыт в 1848 году немецким химиком Либихом, а в 1928 году это вещество было внесено в классификацию витаминов как B8.

В ходе исследований была установлена его роль в организме человека. Витамин B8 обеспечивает нормальный ход обменных процессов, входя в состав многих ферментов, активизирует липидный обмен (чем способствует активному снижению веса), регулирует уровень холестерина, способствуя тем самым предотвращению развития атеросклероза, ожирения и прочих заболеваний, провоцируемых избыточным весом.

Витамин B8 - витаминоподобное вещество (так как может синтезироваться организмом), один из самых важных , имеет другое наименование - инозитол, инозит, инозитдроретинол.

Физико-химические свойства витамина В8

В чистом виде витамин В8 представляет собой водорастворимый порошок кристаллической структуры, имеющий сладковатый привкус. Витамин B8 в большом количестве содержится и используется в тканях нервной системы, хрусталике глаза, слезной и семенной жидкости. Он может синтезироваться в организме из глюкозы (калоризатор). Он стоек к действию кислот и щелочей, однако при нагревании В8 быстро разрушается.

Суточная потребность в витамине В8

Суточная потребность в витамине B8 взрослого человека составляет 1-1,5 г в сутки, детям 100-500 мг. Верхний допустимый уровень потребления витамина не установлен.

Инозит стимулирует деятельность головного мозга, улучшает концентрацию внимания, стимулирует умственную деятельность, снижает утомляемость мозга, повышает его способность к запоминанию информации.

Инозит участвует в обмене жиров в организме, улучшает передачу нервных импульсов, помогает поддерживать в здоровом состоянии печень, кожу и волосы.

Витамин B8 является незаменимым элементом для волос, способствующим укреплению, восстановлению структуры волоса, препятствуя выпадению. Данный витамин входит в состав многих косметических средств для кожи и волос. Инозитол регулирует газообмен в кожных покровах, что способствует поддержанию увлажненности волос.

Витамин B8 снижает содержание холестерина в крови, предотвращает хрупкость стенок кровеносных сосудов, регулирует двигательную активность желудка и кишечника. Он обладает успокаивающим действием.

Инозитол, как и другие витамины этой группы, активно воздействуют на функционирование половой сферы. Влияет на репродуктивные функции обоих полов. Без этого вещества не делится ни одна яйцеклетка, не происходит её оплодотворение.

Вредные свойства витамина В8

В редких случаях при приеме в огромных дозах витамина В8 могут возникнуть аллергические реакции.

Усвояемость витамина В8

Дефицит витамина В8 в организме

Его дефицит может привести к нарушению многих процессов в организме.

Признаки нехватки витамина B8:

• запоры;
• повышенная раздражительность;
• бессонница;
• болезни кожи;
• облысения;
• остановка роста;
• нарушение кровообращения;
• ослабевает зрение.

Отсутствие или дефицит витамина B8 в питании человека, как и любого другого витамина этой группы, может сделать наличие других

Инозитол (циклогексан или 1,2,3,4,5,6-гексол) — водорастворимая витаминно-подобная структура, обычно называемая витамином B8, но она не является строго важным витамином B, потому что может быть синтезирована в организме.

Инозитол является органическим компонентом каждой клеточной мембраны и функционирует аналогично холину. Тело естественно производит несколько граммов инозита каждый день. Его можно найти в больших количествах в мышцах сердца, печени и скелете. Его можно классифицировать как важное питательное вещество, которое требуется для поддержки определенных важных функций в организме. Тесно связанный с углеводом, глюкозой, его структура классифицируется как спиртовая форма циклогексана. Существует девять изомеров Инозитола, но единственной активной формой является Инозитол Мио (Myo-Inositol).

Сегодня мы расскажем вам, что такое инозитол, для чего он нужен организму, инструкция по применению и дневные дозировки, где содержится, какое влияние оказывает на организм, про последствия, противопоказания, избыток витамина в8 и побочные эффекты.

Источники питания (таблица)

Инозитол можно найти в пищ. Богатыми источниками являются дыня, апельсины и другие цитрусовые. Инозитол также может быть получен естественным путем в лецитиновом масле, семенах, цельных зернах, бобовых, орехах, дрожжах, печени, коричневом рисе, крупе, соевой муке и зеленых листовых овощах.

История

Название «Иноситол» происходит от греческого слова «инос», которое свободно переводится как «мышца». Этот умный псевдовитамин был впервые обнаружен в 1850 году немецким врачом по имени Йоханнес Джозеф Шерер, который нашел его в мышечной ткани. Первоначально он назывался «мышечным сахаром», а затем получил название Инозитол. Сначала он был классифицирован как витамин B в 1940-х годах. Хотя Иноситол теперь потерял этот статус, поскольку он не является технически важным витамином, поскольку он естественным образом встречается в организме человека, он тем не менее имеет ряд важных функций в организме и может быть классифицирован как «условно» необходимое питательное вещество.

Другие названия: 1,2,3,4,5,6-Циклогексангексол, 1,2,5 / 3,4,6-инозитол, (1S) -инозитол, (1S) -1,2,4 / 3,5,6- инозитол, фактор антиалопеции, (+) — хироинозитол, цис-1,2,3,5-транс-4,6-циклогексангексол, циклогекситол, дамрозот, D-чиро-инозитол, D-мио-инозитол, фактор антиалопения, гексагидроксициклогексан, Инозит, инозитолмонофосфат, липоситол, мезо-инозит, мезо-инозит, монофосфат-иносицит, мышечный антиалопицидный фактор, мио-инозит, витамин B8.

Инозин Пранобекс

Инозин пранобекс (также известный как инозин acedoben dimepranol или methisoprinol) противовирусный препарат, который представляет собой сочетание инозина и dimepranol acedoben (с солью из acetamidobenzoic кислоты и dimethylaminoisopropanol) в соотношении 1 к 3.

Инозин пранобекс не имеет воздействие на сами вирусные частицы. Вместо этого он действует как иммуностимулятор, аналог гормонов тимуса. Он наиболее часто используется для лечения редких осложнений кори, подострых склерозирующих панэнцефалитов в сочетании с интратекальной интерфероновой терапией.

Роль в организме

Основная роль витамина B8 в организме, — это транспортировка жиров и помощь в разложении жиров. Это особенно полезно для таких органов, как мозг и сердце, где жировые отложения вредны для здоровья.

Витамин B8 функционирует как нейротрансмиттер, выступая в качестве вторичного мессенджера в ряде путей передачи сигналов; помогая поддерживать функцию нервной системы. Требуются нейротрансмиттеры, такие как допамин, норадреналин, серотонин, ацетилхолин и ГАМК для отправки сообщений, поэтому они играют жизненно важную роль в психическом здоровье и когнитивной функции.

Способность инозитола стимулировать здоровье клеток мозга означает, что он используется для поддержки памяти и концентрации и в целом хорош для общей познавательной активности; и используется также для лечения депрессии, тревоги и улучшения настроения.

Этот натуральный сладкий порошок используется как профилактика и лечение множества различных заболеваний, таких как

• экзема;
• Шизофрения;
• Болезнь Альцгеймера
• и СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности).

Инозитол часто принимают те, кто хочет похудеть или поддерживать нормальный здоровый вес тела, поскольку он играет жизненно важную роль в регулировании обмена веществ и стимулирует распад жиров в организме.

Если вы страдаете бессонными ночами, витамин В8 может стать отличным дополнением, особенно эффективным в сочетании с другими препаратами, вызывающими сон, таким как зеленый чай. Он синтезирует серотонин и мелатонин (важнейшие гормоны, необходимые организму для сна). В сочетании со способностью инозитола улучшать чувствительность к рецепторам серотонина, этот дует мог бы помочь регулировать циклы сна.

Стоит отметить, что как кофеин, так и антибиотики могут уменьшить количество инозита в организме, поэтому, если вы регулярно потребляете много кофеина или находитесь на антибиотиках в течение длительного периода времени, вам может быть рекомендовано принимать добавки Инозитола.

• Витамин B8 играет жизненно важную роль в регуляции экспрессии генов.
• Является ключом к различным элементам клеточной биологии и имеет первостепенное значение для регулирования, здоровья, дифференциации и миграции клеток.
• Помогает поддерживать здоровье клеточной мембраны.
• Играет активную роль в передаче сигналов инсулина; критический для регулирования метаболизма глюкозы и липидов.
• Играет важную роль в регулировании внутриклеточной концентрации кальция и высвобождения в организме.
• Играет роль в регулировании настроения и нервной сигнализации.
• Улучшает чувствительность к инсулину для СПКЯ, плодовитости и потери веса.

Показания к использованию

• Диабетическая боль нерва.
• Увеличение уровней энергии.
• Повысить умственную активность и фокус.
• Паническое расстройство.
• Тревожность.
• Высокий уровень холестерина.
• Нарушения печени.
• Улучшение кровообращения и снижение артериального давления.
• Бессонница.
• Возможности борьбы с раком.
• Депрессия.
• Шизофрения.
• Болезнь Альцгеймера.
• Расстройство дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).
• Аутизм.
• Респираторные условия.
• Запор.
• Псориаз, экзема и другие состояния кожи.

Недостаток, переизбыток, противопоказания и побочные эффекты

Витамин В8 играет важную роль в обеспечении правильного функционирования мозга, нервов и мышц. Дефицит этого питательного вещества может вызвать дисбаланс в таких областях, как когнитивная функция, например, и потенциально привести к состояниям, связанным с нервами, таким как депрессия и беспокойство. Недостаток инозита также может вызывать другие проблемы, такие как выпадение волос, запор и высокий уровень холестерина.

Инозитол безопасен для большинства взрослых, если принимать его во внутрь. Переизбыток может вызвать тошноту, боль в желудке, усталость, головную боль и головокружение. Но это в очень редких случаях, так как витамин б8 является водорастворимым, поэтому любой избыток будет устранен из организма вместе с мочой.

Инозитол безопасен при использовании в больнице для недоношенных детей с острым респираторным дистресс-синдромом.

Беременность и грудное вскармливание: Инозитол безопасен, если принимать его во внутрь во время беременности. Недостаточно известно об использовании инозита во время грудного вскармливания, поэтому лучше всего проконсультироваться с врачом.

Суточные дозы

Инозит лучше всего принимать в сочетании с холином и другими витаминами. Дозы варьируются от 100 мг до 1000 мг, терапевтические дозы варьируются от 10 до 20 г.

Было установлено, что дозировка 1000 мг — 3000 мг 1-2 раза в день является полезной при лечении депрессии. Порошкообразный инозитол является предпочтительным, поскольку его можно смешивать с очищенной или фильтрованной водой. Инозитол можно принимать с пищей или без, хотя рекомендуется принимать ее натощак.

• Для диабета во время беременности (гестационный диабет): 2 грамма определенной формы инозита (изомер мио-инозита) плюс 200 мг фолиевой кислоты два раза в день, начиная с первого триместра беременности.
• Для лечения псориаза, связанного с литием, 6 граммов инозитола в день.
• Для метаболического синдрома: 2 грамма определенной формы инозита (изомер мио-инозита) два раза в день в течение одного года.
• Для панического расстройства 12-18 граммов инозита ежедневно.
• Для лечения симптомов, связанных с синдромом поликистозных яичников, от 1000 до 1200 мг определенной формы инозита (изомер D-чиро-инозита). Кроме того, продукт, содержащий 4 г другой формы инозита (изомер мио-инозита) плюс 400 мкг фолиевой кислоты, ежедневно в течение 6 месяцев. Конкретный продукт, содержащий 550 мг мио-инозита и 13,8 мг D-чиро-инозита, также два раза в день в течение 6 месяцев.
• Для осложнений во время беременности: 2 грамма определенной формы инозита (изомер мио-инозита) плюс 200 мг фолиевой кислоты два раза в день, начиная с первого триместра беременности.

Дети

Во внутрь:

• Для проблемы с дыханием у недоношенных детей, вызванных респираторным дистресс-синдромом: 120-160 мг / кг инозита или 2500 мкмоль / л инозита используется в больнице.

Внутривенно:

• Для проблемы с дыханием у недоношенных детей, вызванных респираторным дистресс-синдромом: 80-160 мг / кг инозита используется в больнице.

Этот витамин, как и витамин В5, называют витамином молодости и без него просто невозможно представить здоровое состояние человеческого организма. Об инозитоле и витамине В8, как его ещё иногда называют, сегодня пойдёт речь. О том, в чём содержится этот витамин , и к чему приводит его недостаток в организме, мы с вами узнаем из приведённого ниже…

Краткая история открытия витамина В8

Прежде чем говорить о свойствах этого витамина, мы обратимся к истории и к тому, когда, как и кем был открыт инозитол.

Немецким химиком ещё в 1848 году было сделано научное открытие инозитола. Именно этот год принято считать годом рождения витамина В8. Немного позже его внесли в классификацию витаминов группы В, хотя по сегодняшний день существует мнение, что В8 уместнее было бы отнести не к группе витаминов, а к группе витаминоподобных веществ. Однако, пока учёные спорят, достоверно известно, что инозитол как и другие витамины В, растворяется в воде и разрушается под воздействием высоких температур.

Свойства витамина В8

Примечательно, что основной ролью инозитола является участие в обменных процессах всего организма, нормализация , вхождение в состав ферментов, он также способствует образованию пировиноградной и молочной кислоты, принимает участие в регуляторных процессах перистальтики желудка и кишечника, снижает повышенное кровяное давление, повышает нервно-мышечную возбудимость, улучшает работу кровеносной системы и регуляцию в организме баланса цинка и меди. Как становится видно из вышеперечисленных свойств инозитола, он принимает участие во многих важных процессах и функциях нашего организма. Кроме того свойства витамина В8 незаменимы для работы репродуктивной системы как мужчин, так и женщин. И, существует мнение, что именно нехватка инозитола является одной из причин бесплодия.

Воздействие витамина В8 на организм человека

Также, этот витамин препятствует развитию такого серьёзного заболевания, как атеросклероз, стимулирует и предотвращает их выпадение, улучшает сон человека (приём инозитола служит отличной профилактикой бессонницы и нарушений сна), снижает (очень актуально при гипертонии), эффективен в борьбе с лишним весом и ожирением, стимулирует работу мозга и снижает его утомляемость, предупреждает нарушения зрения.

Данный витамин полезен не только взрослым, но и детям и подросткам, так как его приём стимулирует процессы роста.

Суточной потребностью для взрослого человека, наука называет следующее количество витамина – от 500 до 1000 мг. Что самое интересное, если ваш рацион питания сбалансирован и наполнен здоровой пищей — такое количество витамина вы сможете получить из продуктов питания на вашем столе. Для тех же людей, которые , алкогольными напитками, больным сахарным диабетом, подросткам в период интенсивного роста – рекомендуется увеличить количество принимаемого инозитола. Также, необходимо знать, что некоторые препараты – в частности сульфаниламиды, эстрогены и некоторые другие медикаменты нейтрализуют этот витамин и снижают его эффективность. А, вот если вы параллельно с витамином В8 будете принимать другие витамины группы В, холин, витамин Е — инозитол не только будет лучше усваиваться, но и сможет принести максимальную пользу для вашего здоровья.

Как определить что организм испытывает недостаток витамина В8

Для того, чтобы узнать, что ваш организм испытывает дефицит этого витамина не обязательно сдавать дорогостоящие анализы и проходить различные обследования, достаточно просто внимательнее приглядеться к состоянию своего здоровья. Если у вас наблюдаются некоторые из перечисленных ниже симптомов, то скорее всего ваш организм испытывает недостаток инозитола. Итак:

• проблемы со сном, бессонница,
• запоры,
• проблемы со зрением, ослабление зрения,
• различные кожные высыпания,
• стрессовые состояния, нарушения работы нервной системы,
• выпадение волос,
• повышенный уровень холестерина,
• нарушения цикла кровообращения.