Kuidas kiiresti informatsiooni mäletada. Kuidas õppida materjali ühel päeval, kui kiirem mäletab teavet

Kehv mälu? Unusta oluline? Vajadus kiiresti õppida midagi uut? Lugege, kui lihtne on meelde jätta suure hulga teavet ja saada targemaks!

See artikkel aitab teil kiiresti eksamite jaoks kiiresti valmistada, hõlpsasti parandada kvalifikatsiooni tööl, õppida uusi keeli või lihtne hallata endale uut suunda. Samal ajal peatab teie aju suurema koguse teabe parema ja kiiremini ning teie mälu suureneb automaatselt!

1. Mäletan teavet visuaalselt!
2. Miks video tasub eraldi öelda eraldi?
3. Ühendage ärakuulamine ja tunne!
4. Sleep ja õppimine unistuses!
5. Kuidas meeles pidada suurel hulgal teavet?
6. Me ühendame uue teabe varasema kogemusega!
6. Kuidas õppida meelde jätta suur hulk teavet korraga?
7. Kasutage mälu parandamiseks!
8. Programm aju poolkera sünkroniseerimiseks!

Me mäletame teavet vaatamise!

Teadlased avastasid, et hoolimata esindusliku süsteemi eristamisest (nagu te teate, saate tuvastada audiaalid, visuaalid ja kinestetics, saate tuvastada teie tüüpi), mis tahes isiku aju tajub julma teabega.

Lisaks sellele mõjutab kõik teised meeled väga tugevalt ja moonutavad sageli nende poolt aktsepteeritud teavet.

Katse viidi läbi ...

Veini armastajaid ja kohtunikud paluti ära tunda, et neil oli klaasis. Ja klaas serveeriti valge veini, mis lisas punase toiduvärvi.

Ükski katse osaleja ei öelnud, et valge vein, sest värvil oli see punane!

Kuidas kasutada seda teadmisi, et meeles pidada suuremat teavet?

Aju tekst ei tajuta teavet teatud oja, vaid ainult pildina. Sõna või fraasi lugemine, me ühendame kujutlusvõimet tähenduse saamiseks. Teisisõnu, me tõlkime kirja teksti visuaalselt.

Aga see on mõnikord vähendab mälestusi kiirust ja kvaliteeti!

Aga kui me kohe näeme pilti enne silmi, siis selle tähendus muutub selgeks ilma "tõlkimine" ja mäletatakse palju parem!

Seetõttu peaks iga uue idee meeldejääva teksti idee olema seotud visuaalse pildiga. Need võivad olla selgitavad pildid, graafikud, tabelid, diagrammid jne.

Miks video tasub eraldi öelda?

Eriti hea, visuaalne teave tajutakse liikumises. Staatiline pilt on palju vähem efektiivne kui dünaamiline video. Seega, kui mäletate uut teavet, lisage õppimisprotsessis temaatilised videod!

Me ühendame kuulmist ja tunnet!

Isegi kui olete kineette või heli, siis kuulub kuuluv kuulujutt ja tunne teile täiendavaid teabeallikate assimilatsiooni allikaid. Kuid see ei ole ilmselgelt väärt nende arvetega vette tagasi visata.

Mida rohkem tajukanaleid me kasutame meeldejäämise ajal, seda parem teave imendub ja mida kauem on meie RAM-is.

Seetõttu ei ole mälestustekst, ei ole laisk, et seda valjusti lugeda. Kasutage ka visuaalseid abivahendeid, mida saate puudutada.

Unenägu une ja õppimine!

Sleep ise, eriti enne eksami või muu olulise sündmuse, kui teil on vaja "raha välja" õppinud teadmisi, on juba oluline roll. Sellel teemal testiti mitu sada õpilast. Need õpilased, kes öösel enne eksami vaikselt magasid, näitasid palju paremat tulemust kui need, kes tegelesid öösel vanuses.

Seega, kui sa hästi magad, siis mäletate võimalust meeles pidada, et sa oled palju rohkem!

Samuti väärib märkimist väga mainitud õppe nähtus.

Teadlased leidsid, et inimese aju mäletab teavet esimese 60 minuti jooksul pärast magama jäämist. Seega, meenutades teavet valjusti, saate sisse lülitada häälsalvesti ja kirjutada see alla ja seejärel lülitage taasesitus, kui magada.

Kuidas mäletada suuri koguseid andmeid?

Kuidas te oma õppimist korraldate, sõltub lõpptulemus ka.

Paljud kasutavad õõnsuse meetodit ja "laul" üle teadmiste kuni "õppimise". Kuid see lähenemine ei ole tõhus.

Suur hulk teavet on palju lihtsam ja lihtsam meeles pidada, kui:

• võtke vaheaega iga uue teabeploki õppimise vahel;
• uurige uusi plokke pärastlõunal;
• teha lühike kokkuvõte uuritava;
• korda õppis tund aega, seejärel 3 tunni pärast ja seejärel järgmisel päeval.

Mida tähendab uute plokkide õppimine pärastlõunal?

Uue teabe uurimisel saate minna järjestikku. Esiteks õppida üks, siis teine, mis tuleneb esimesest, siis kolmas, tihedalt seotud teise. Tundub, et selline lähenemine peaks olema õige. Kuid mitte.

Kui inimene lülitub tähelepanu uuele aspektile, mis ei ole seotud eelmise, ta tajub teavet palju parem. Niisiis, ütleme, et kui te inglise keelt õppite, maksate 15 minutit uute sõnade meelde jätmiseks, seejärel puhata 5 minutit ja alustage inglise keelt 15 minutit, siis murda uuesti ja lugege uuesti. Jällegi murda, siis tõlge teksti. Tundi hiljem korrake uuritud sõnu. Tulemuseks üllatab teid!

Eraldi tasub öelda paar sõna abstraktse ...

Ei ole vaja salvestada kõike järjest ja keerake abstraktne võrevoodi. Sellest piisab iga uue mõtte sõna kirjutamiseks, samas kui sõna peaks seda mõtlema. Selle lähenemisviisiga peate vaatama salvestatud sõna, et meeles pidada sellega, mis on sellega seotud.

Ühendage uus teave mineviku kogemusega!

See on veel üks oluline aspekt! Uued teadmised peaksid oma mällu oma osakonda võtma, siis sa lihtsalt "välja tõmbavad neid, kui vajate.

Mõtle näitele ...

Paljudel inimestel on probleem uute nimede või numbrite meeldejäämise probleem. Selle probleemi kõrvaldamiseks proovige selle teabe siduda mingil viisil, mis on teie peaga juba olemas.

Näiteks uue töötaja nime on Ivan. Sa mäletad, et vene rahva muinasjutud kangelane oli nn. Kõik! See nimi on teie mällu kindlalt trükitud! Või näiteks olete soovitanud võtta ühendust Maria Ivanovna. Selleks, et Ivanovna Ivanovna, ma isegi ei näe seda), siis tuleb lihtsalt meeles pidada, et sa nn oma esimese õpetaja ... üldiselt on sisuliselt arusaadav.

Sama numbritega!

Pole vaja otsida mõned loogika oma argumendid, kui te üritate näiteks mäleta parooli uue pangakaardi. Mõte võib tulla selles: 18 - Noored, 70 - vanadus. Nüüd Password 1870 Mäletad elu!

Teil on vaja valida ainult oma assotsiatsiooni!

Ja kui näiteks te uurite uut äri või arendada uut võimet?

Kõik, mida vajate, on analüüsida, millised aspektid ja detailid olete juba teada.

Oletame, et tahad avada kiltkivi äriettevõtete ja enne, kui nad tegelesid toidu tarnimisega.

Mis võiks olla tavaline?

Mitte nii vähe kui sa arvad. Iga äri jaoks peate tegema äriplaani, ostma vajalikud seadmed, et määrata sihtrühma, kaaluda reklaamikampaaniat, et lahendada küsimus töötajatega. Ja see kõik, mida sa juba teavad, kuidas !! Sa lihtsalt keskenduda vastuolulisele ja sisestada protsessi selle kiltkivi ise.

Nõustuge, tundub palju lihtsam kui täiesti uue ja tundmatu tegevuse juhtimine.

Kuidas õppida paljude andmete korraga meelde jätkama?

Pea meeles, et kool oli selline vorm nagu reting? Aga see ei ole juhus!

Keegile saadud teabe säilitamine, me mäletame seda kohe ja väga kaua. Seega, kui on "tasuta kõrvu", kasutage neid juhtumi kasuks. Samal ajal on parem võtta kokku abstraktne, siis isegi suur hulk teavet kulutatakse teie mälu täielikult.

Aga kui puuduvad tasuta kõrvad käes, peegel jõuab päästmiseks.

Samal ajal proovige selgitada kõike oma peegeldust nii selgelt kui võimalik - kasutades näoilmeid ja žeste.

Mida rohkem kehalise liikumise kasutate taastumise protsessis, seda parem teave on õppinud. Ja H H H H H H h hy (eksam või muu selline sündmus), võite mäletada oma grimaces ja žeste, samas kui samaaegne teave, mida proovisite oma peegeldusse selgitada, avaneb mälu ise.

Samuti, nagu eespool mainitud, on selle abstraktse selguse jaoks väärt sisaldama pilte.

Harjutus mälu parandamiseks!

See lihtne harjutus annab lihtsalt uskumatu mõju!

See aitab kaasa aju operatiivmälu laiendamisele ja võimaldab hõlpsasti meelde jätta suurtes kogustes.

Mõned koolilapsed, kes varem mäletasid õppetunde pärast selle kasutamise korrapärast täitmist, suurendasid palju kordi nende jõudlust, sai targemaks ja vabanesid õppimisprobleemidest.

Täiskasvanud pärast mitu nädalat okupatsiooni märkis, et nad ei unustanud olulisi asju, nad muutusid paljude suurte teabe koguse meelde jätmise lihtsamaks, see on lihtsam edastada informatsiooni koormusi ja pingeid!

Vaid 5 minutit päevas aitab teil kiiresti suurt teavet kiiresti meelde jätta!

See harjutus sünkroniseerib aju poolkera aktiivsust, mis võimaldab teil rohkem meeles pidada, kiiremini ja paremat!

Mida me peame tegema?

1. Seisa nii, et jalad asuvad õlgade laiuses.

2. Parema käega peate vasaku kõrva ja vasaku käega paigaldada - paremale jääva vasaku käega.

3. Hingamisel sellises käte asendis, et teha kükitama.

4. väljahingamisel samas käes seismisel.

Teil on võimalik teha mitmeid lähenemisviise, et kogu squatsiaja oli 5 minutit või tehke korraga squats. See aeg päeval on piisavalt piisavalt.

Samuti mõjutab soodsalt jooga mälu aju jaoks (praktika), sest see annab aju täiendava vere sissevoolu.

Programm aju sünkroniseerimiseks.

Et parandada mälu ja meelde jätta suurtes kogustes, on samuti hea kasutada spetsiaalset heliprogrammi, mis sünkroniseerib aju poolkera aktiivsust ja suurendab selle "ribalaiust" võimet teavet saada teavet. Lisaks aitab programm kaasa eneseteadvusele tervikuna. Kuula seda eelistatavalt päevas päevasel ajal.

Programm sünkroniseerimiseks poolkerad aju

Märkused ja temaatilised artiklid materjali sügavamal arusaamiseks

¹ Esindav süsteem - neurolünguistliku programmeerimise kontseptsioon, mis tähendab soodustust välismaailma teabe saamiseks (

Corbis / fotoosa.ru.

Nõustuda, püüdes õppida kakskümmend prantsuse sõnad või kõne, et kaitsta diplomit või sõidu teooriat, pöördume tavaliselt klassikalistele meetoditele: pange raamat padja alla, lugema sama punkti verine pisarad, võtke kõik eluruum loll tükid. Sageli nad kõik osutuvad kasutuks. Kuid mälestamise teadus ei ole kaugeltki ammendatud. Jah, jah, see on teadus! "Ei ole vaja käed alandada ja arvata, et see on teie mälu on halb," ütleb Mark Shid, Cauche, Blogi autor tootlikkuse õppetundide blogi autor. - Esialgu sissejuhatavad andmed on enam-vähem identsed. Saladus on õppida, kuidas meelde jätta, mis on teie jaoks sobiv metoodika ülesvõtmine. " Ma kiirendasin mõned kõige huvitavamad viisid - soovitan proovida neid kõiki proovida!

Kuidas parandada mälu?

1. Kirju kirjutama.Uuring läbi 2008. aastal Ülikooli Kyoto näitas: kui enne jätkamist Van 15-20 minutit, et meeles pidada ja salvestada oma kurb mõtted ja väikseimad mured, mis on toimunud viimastel aegadel, tõhusust uuring suureneb dramaatiliselt. Fakt on see, et kõik negatiivsed me oleme a priori meeles väga hästi. Ja kogu informatsioon, mis tulevad kohe pärast epistolaarseid sündmusi, tajub inertsi aju "halbaks", mis tähendab usaldusväärselt parandusi. Mitte kõige rõõmsameelne meetod, kuid tõesti toimib.

2. Kaitse keskkonda.Tuleb välja, et kodumaiste õpilaste traditsioonide traditsioon riigis eksamite ettevalmistamiseks on väga tark. Kolm aastat tagasi avastasid Michigani ülikooli psühholoogid: looduse mõtisklemine suurendab kognitiivset funktsiooni 20% võrra. Muide, see ei ole vaja reisida selle loodusele, saate lihtsalt vaadata fotosid 5-10 minutit.

3. Scream valjem. Sõnad mäletatakse 10% paremini, kui nad karjuvad. Kõlab loll, kuid tänu sellele meetodile õppisin peaaegu poole Vene-Hispaania sõnastikku. Valikuliselt, muidugi karjuma kogu maja "kass!", "Kõndida!". Piisavalt mitu korda valjusti ja selgelt kuulda iga sõna.

4. Olema rohkem väljendusrikkama.Teine nõuannete uurimiseks keeruliste keelte uurimiseks: pildi žeste kõik sõnad ja fraasid õpid. Sõna otseses mõttes: kui sa õpid verbi liising "hüpata" - hüpata. Ja kui teil on vaja õppida dialoogi või keerulise fraasi, õppige stseeni. Näete, kõik mäletatakse kiiresti kiiresti.

5. Kuula ennast.Olles õppinud teavet, ütle talle salvesti. Ja kui magate, puudutage seda kirje vaikselt - peate selle all magama. See on hämmastavalt tõhus viis juba tuttavaks, kuid halvasti mäletatud asjade lahendamiseks.

6. Ärge istuge kohapeal.Lugege luuletusi, õpikuid ja aruandeid, käivitasid ruumi ümber ringid. Fakt on see, et kõndimine aktiveerib aju töö ja teie võime oluliselt suureneb.

7. Olukorda muutmine. Kui ühel õhtul peate valmistama ette kaks eksamit (või kohtumised), tehke seda erinevates ruumides. Teave, mida me mäletame erinevatel asjaoludel, ei segata peaga.

8. Visake sõnad välja.Superpole õppida suure hulga fusioonteksti, näiteks lyrics või aruannet. Kirjutage see tekst ümber, jättes iga sõna ainult esimene täht ja õppige seda, püüdes neid sõnu meeles pidada. Loomulikult peab kõigepealt uurima originaali, kuid lõpuks vaatate piisavalt kärbitud versiooni ja teksti koheselt hüppab mällu. Selline petmine leht on teiega väga mugav.

9. Magama rohkem.Mida kauem sa magad pärast midagi õppinud, seda parem te seda teavet mäletate. Ja unetu ööd, vastupidi, oluliselt halvendada mälu. Ma tahan, et kõik õpilased lugeksid ja võtavad teadmiseks. Parem on paar tundi enne eksamit magada, kui üritab rohkem teada saada "Paar piletit".

10. Võtke endale sport!Selle teema kohta oli palju uuringuid ja kõik kinnitasid: aeroobsed harjutused parandavad aju ringlust ja mälu. Saada või enne istub raamatuid: saate õppida südamega vähemalt "Eugene Onegin". Noh või vähemalt esimene torm.

Tere, minu lemmik lugejad.

Kas te olete kunagi mõelnud, kuidas kiiresti informatsiooni mäletada? Kuidas mitte unustada kõike hommikul? Kuidas edasi lükata kõik teadmised, mis on saadud nii intensiivselt pikaajalises mälus?

Kõik need küsimused puudutavad iga isikut, kes on kunagi pidanud mäletama eksami, esitlemise või lihtsalt oma teadmiste parandamiseks tonni materjale.

Rohkem kui kord, kui ma tekib asjaolu, et paljud ei võta õpikutest maha, istuge ja öösel ja öösel üritades meeles pidada nii palju kui võimalik. Kas selles tähendab mõtet? Võib-olla nad teevad midagi valesti? Võib-olla on veel üks väljapääs?

Täna ma tahan sinuga arutada, nii kiiresti kui ka kõige tõhusamalt meelde uue materjali.

7 nõuandeid Kuidas kiiresti õppida, mida on võimatu kiiresti õppida

• Eraldada peamised mõtted.

Mis iganes see on oluline ja suur lühikese aja jooksul, on see alati vähemalt 50% veest. Sissejuhatavad sõnad ja alluvad soovitused, näited ja ranting autori - see on üleliigne, et saate ära lõigata teksti rahuliku hingega.

Vaimselt lugemise ajal eraldada peamised mõtted ja mäleta neid. Moodustavad nn skelett, mis tulevikus sa lihtsalt oma mõtted.. Ainult see meetod aitab teil vähendada materjali uurimiseks mitu korda.

• Ärge lugege teksti mitu korda.

Jah täpselt. Mida rohkem aega lugesite teksti, seda tugevam hakkate lõpetama mis tahes tarbetuid asju ja tühiasi. Eriti hakkate kõige olulisemast häiriks. Meie aju on konstrueeritud nii, et sa oleksid paremini hoolikalt lugenud, rõhutades peamisi mõtteid ja seejärel uuesti lugema kui kümme korda sama asja, mida üritab meeles pidada. See annab lühikese aja jooksul palju rohkem mõju.

• Ära häälda ennast sõnu.

Aju on võimeline ja ilma planeeritumata püüda, mida nad näevad. Nii et proovige mitte elada iga sõna lugemise ajal ja tekst. Jah, see on raske, kuid see kiirendab protsessi oluliselt.

Kui te regulaarselt töötada suure hulga teabega, mida peate meelde jätkama või peate lihtsalt oma mälu maksimaalselt arendama, ära kasutama stanislav matveyevi Nõukogude Nõukogu - salvestada mälestusmärk. See mees tõestas, et igaüks on võimeline rohkem kui ta mõtleb.

• Ärge istuge kohapeal.

Majas. Levitage kapis asju. Koo või tikandid ristiga. Pöörake üles ja minge pargile jalutama. Tehke füüsilist äritegevust, kui üritate uuesti lugeda. Teadlased on märkinud rohkem kui üks kord füüsiline liikuvus suurendab aju jõudlust ja tootlikkust. Nii et kasutage seda, et teil on juba olemas.

• Jagage peale.

Ükskõik kui palju sa tahad seda, on ebatõenäoline, et teil õnnestub. Meie aju ei ole lihtsalt võimeline mastering tonni materjali ilma ettevalmistamisel. Seetõttu soovitan teil jagada kõike osades. Osilli üks tükk - lõõgastuge, juua teed, mine välja tänavale 15 minutit. Üldiselt, taaskäivitage oma aju.

Isegi kui teil on vaja kapten nii palju materjali kui võimalik päevas - plaani oma puhkus. Hommikul, plaani, näiteks, millisel ajal õpid ja mida - lõõgastuma. Ajakava lõunasöök ja puhkeaeg. Siis on tõenäosus edukus teil on palju kõrgem kui siis just välja hommikul ja sa õpid kuni öö.

• Töötada välja perifeerse nägemise.

Aja lugemise oluliselt vähendada - arendada võimet loe kogu rida. Nii et sa ei pea joone silmi läbi jooksma, näed kõike korraga. Muidugi, see ei õpi seda lühikese aja jooksul, kuid kui te peate pidevalt töötama suure hulga teabega, muutub see oskus äärmiselt vajalik.

Juba nüüd saate hakata tegelema nende võimetega iseendas. Selle hea abistaja võib olla võrgus brainApps Service . Seal saate registreerida ja kasutada häid simulaatoreid.

Samuti saate osta lisatasu konto ja võtta veel ühe võimaluse (näiteks täielik professionaalne kursus , saada regulaarselt kohandada oma treeningu tasemele, avage kõik saidil esitatud treeningmängud jne. ).

Selge sellised klassid 5-10 minutit päevas ja pärast paari nädala pärast suurendate oluliselt teksti ühe lehekülje lugemise kiirust. Ma kogesin seda ise.

• Korrake iga 2-3 tunni järel.

Selleks, et mitte kaotada, mida olete hiljuti õppinud oma lühiajalise mälu riiulitest, korrake õppinud materjali iga 2-3 tunni järel. See värskendab teie teadmisi ja aitab liikuda teavet vahepealsesse mällu.

Loodan, et nende näpunäitete seas leiate, mis aitab teil mitte ainult õigesti õppida, vaid ka oma õpingute nõuetekohaselt planeerimiseks. Kui teil on õppida palju materjali, proovige neid meetodeid. Ja isiklikult olen mina ja paljud minu õpilased neid korduvalt proovinud.

Ja kui soovite saada veelgi rohkem teavet inglise keele aspektide kohta - tellida oma blogi uudiskirja. Ootate kõige olulisemat ja tõelist teavet, palju huvitavaid ja kasulikke.

Selles artiklis saate teada, kuidas paremini meelde jätta teavet tänu usaldusväärsete viise, mis on juba aidanud paljudel inimestel koolis, lugedes ja õppida üldiselt.

Kui te loete teaduskirjandust, et õppida mõnda konkreetset teemat (ütleme, investeeringud või internetiturundus) või valmistuda eksamite ettevalmistamiseks, aitate teil mitmeid eeskirju, mis suurendavad pidevalt teie võimet materjali meelde jätta ja reprodutseerida.

Kasutage neid reegleid iga päev ja suurendage oma hariduspotentsiaali.

Kuidas kõige paremini meelde jätta:

Reegel 1: esimene kiire lugemine, siis - üksikasjalik

Tavaliselt püüavad inimesed mäletada kõiki lugemismaterjali üksikasju ühele istungile, kuid parim viis keeruka teabe õppimiseks on lugemisprotsessi jagamine kaheks või kolmeks etapiks.

Esiteks käivitage tekst, mida peate lugema (kaks või kolm lehekülge on õiged), lugedes pealiskaudselt. Ära tee ennast meeles pidada midagi esimesel lugemisel.

Nüüd mine tagasi sama materjali, lugedes aeglaselt seekord. Hääldage keerulisi sõnu valjusti. Rõhutada keerulisi sõnu või peamisi mõisteid.

Kui te tunnete endiselt hämmingus, mine läbi materjali kolmandat korda. Teil on üllatunud, kui palju teie peaga teavet!

Reegli number2: Võtke märkmeid

Uue materjali uurimine (loengul, veebiseminaril, lihtsalt lugedes midagi), märkmeid.

Mõne aja pärast ümber kirjutage oma märkmed sülearvuti, kogu teabe kogumise ja kokkuvõtmise kohta. Te märkate, et olete ilmselt registreeritud mõned andmed või materjalid, mis tundusid teile väga olulised loengu ajal, kuid nüüd ei huvita.

Soovitage salvestatud kontseptsioone, kuid ei ole selgelt selgitatud, kirjutades oma mõtteid. Vaadake märksõnade ja väliste ressursside määratlusi. Kirjutage selles vormis leitud teave, kus see on teie jaoks mugav. See tagab teie mällu teavet.

Reegli number3: Õpetage teisi

Me oleme kõige paremini meelde, kui me teised õpime. Seetõttu võivad koolitusrühmad olla väga tõhusad, kui neid nõuetekohaselt kasutatakse. Selle asemel, et kasutada oma gruppi ainult ülesannete täitmiseks, küsige oma partnerilt "DRIVE" SINU SOOVITATUD MATERJALIDELE, KUIDAS KASUTADA SÕLTUMAJANDUSTE KASUTAMIST.

Leia klassi isik, kes on halvasti õppida ja saada mitteametliku mentor teda.

Kui te ei leia sellist "õpilast", ütle oma partnerile või naabrile ruumi ümber, mida sa klassiruumis õppisid. Ärge korrake materjali, mida te juba hästi teate.

Vali teave, mille arusaam teil on mingeid probleeme, ja tehke ennast selgitada kellelegi lõunasöögi või kõndides koeraga. See võimaldab teil tõesti aru kogu materjali kogu olemust.

Reegel number 4: Räägi endaga

Tahad - uskuge, et sa tahad - ei, kuid kuulates oma häält, saate uue faktide meelde jätta. Kirjutage helisalvesti alla, kui loete märksõnu ja määratlusi valjusti ja hiljem kuulata. See trikk teeb teie iseõppimise tõhusamaks. Te osalete mõnede meeli samal ajal - kuulmis-, verbaalsed ja visuaalsed - pluss te olete tähelepanelikum, sest valjusti lugemine nõuab kontsentratsiooni.

On veel üks naljakas trikk. See on teha "telefoni toru" toru painduva PVC toru toru, mis sa võiksid tuua suu ja rakendada kõrva lugedes valjusti. Tahad - uskuge, et sa tahad - ei, kuid oma hääl läbivate häälde kontsentreeritud heli mäletab kergesti kui tavalist häält, lugedes materjali valjusti.

Reegel nr 5: kasutage visuaalsete nõuandeid

Paljud meist mäletavad kõike visuaalse kanali abil. Te saate oma teadvuse valemi, määratluse või kontseptsiooni pildi tegelikult pildi salvestada ning see võib hõlpsasti mäletada vajalikku teavet katse ajal või vajadusel.

Kasutage seda mälu funktsiooni, pilte kaartide joonistamise või erinevate värvimärgi kasutamisel, kui kirjutate meelde jätmiseks vajalik teave.

Näiteks, kui peate meeles pidama ladina või kreeka root sõna, saate joonistada pilte, mis sümboliseerivad nende sõnade väärtusi. Ladina sõna "Aqua" tähendab vett, nii et saate kirjutada "Aqua" sinise markeriga ja joonistada tilk tilk. Ladina sõna "spec" tähendab vaadata, nii et saate juhtida lähedal klaasid.

Kaardid on samuti kasulik vahend visuaalse meeldejäämise jaoks, eriti kui kasutate neid pilte ja värve. Te võite tegelikult meeles pidada sõna või valemit lihtsalt sellepärast, et mäletate, kuidas sa kannatasid, lahendades seda värvi seda määratlust väärt - oranž või roheline. Värv võib põhjustada teie visuaalset mälu, mis aitab teil juurdepääsu teabele.

Vaadake huvitavat videot visuaalsete märkmete kohta, aidates kiiresti teavet kiiresti meelde jätta:

Reegel nr 6: kasutage šokeerivat stiimulit

Kas teil oli kunagi tunne, kui uurides seda, et te lihtsalt ei suuda olulist teavet meeles pidada?

Tahad - uskuge seda, sa tahad - ei, kuid mõne šokeeriva füüsilise stiimuli kasutamine aitab teil mõista ja seejärel mäletaks keerulist materjali.

Uuringu kohaselt läbi teema: "Kuidas kõige paremini meelde jätta", kui te panete kätt jääveega õpivate kaussiga, aitab see meeles pidada ja seejärel meeles vajalikku teavet. Seda seetõttu, et negatiivsed stiimulid aktiveerub osa teie aju eest, kes vastutab mälu eest (arvatavasti see juhtub nii, et saame meeles pidada negatiivseid kogemusi, et mitte seda korrata, kuid see toimib ka tõhusalt teabe tavapärase meeldetuletusega).

Võite kasutada jäävett, midagi kuuma või mõõdukat valu, mis aitaks teil meeles pidada keerulist teavet. Püüa valada enda kätt, hoides kotti jääga käes või hoidke tassi kuuma teed õppides, et stimuleerida oma mälu. Peaasi ei ole ennast tõeliselt kahjustada!

Reegel number 7: närida cheer

Õpetajad võivad keelata närimiskummi oma õppetundides, sest nad ei taha ta tabelite all riputada, kuid närimisprotsess närimise protsess aitab teil paremini õppida ja toime tulla testidega.

Üks uuring uuris närimiskummi mõju katse ajal (lõpetajate näitel). Uuring näitas, et närimiskummi aitas jüngritel lõpetada test 20 minutit varem.

Teine uuring viidi läbi matemaatika iga-aastase uurimise läbinud kaheksandal teemal. Tulemused näitasid, et õpilased, kes närida kummi said hinnangu test 3 protsenti kõrgem kui nende seltsimehed, kes ei lõhkes kummi.

Kuidas aitab närimine teavet meelde jätta?

Närimiskummi kummi stimuleerib vere sissevoolu aju ja aitab teil jääda jõuliselt.

Mis kastid seda paremini teevad?

See ei ole oluline, kas te suhkruga või ilma suhkruta. Väärtus on maitse. Mine juustu mündi maitse, sest rahapaja toimib vaimse stimulaatorina ja aitab teil end rahulikult ja kontsentreerida.

Reegel 8: Osalege klassi töös, isegi kui tunnete ebamugavust

Kas teatud kontseptsioon on olnud probleeme?

Enamik meist eelistavad istuda kusagil nurgas ja jääda märkamata klassis, kuni me lagune me kõik materjal riiulitele. Kuid see harjumus segab alati teid õppeprotsessis. Tõstke oma käsi üles küsi küsimust või osalema vabatahtlikult selle teema arutelus, millega teil on raskusi.

Sa ei osale grupi klassides? Leia keegi, kes mõistab teemat vajate ja konsulteerida nõu või abi. Lubage teil muretseda selle pärast, mida sa ei mõista.

Ebamugavustunne, mida te tunnete nende tegevuste täitmise ajal, suurendavad teie mälestusomandeid. Te saate vastuseid teie küsimustele ja kergesti mäletad materjali hiljem, kui kõige rohkem vajate.

Reegel nr 9: valige ja parafraseerige seda, mida lugesite

Teksti lugemine raske lugemine mõista, võib tunduda, et teil on juba teie silmade ees olevad tähed. Stress ja esile märksõnad ja mõisted lugemise ajal.

Hääldada sõnad või mõisted valjusti nende eraldamise ajal ja seejärel kirjutada alla (samal ajal uuesti sõnastades) materjali sülearvuti. See aitab teil kogu teavet seedida ja mitte ainult pealiskaudselt läbi minu silmadega.

Reegel nr 10: Invent luuletused või laulud

Muidugi, te ei pea seda trikki enamiku materjaliga tegema, kuid saate avastada hüvitisi luuletusi, riimides või meeldejäävaid laule, mis aitavad meeles pidada eriti keerulistes valemites.

Te võite olla lihtsam meeles pidada valemit, kui te tulete muusikalise disaini jaoks.

Kuidas valemid aitavad teavet paremini meelde jätta?

Paljudel valemitel ei ole meile mingit tähendust. Nad näevad välja nagu juhuslike numbrite ja kirjade loend, või tunduvad nagu juhuslikud juhised, millel puudub sideaine element.

Kui lülitate valem laulu või salmi, siis on teadlik, et ta kunagi tundus irratsionaalne ja see arusaam materjali võimaldab oma aju paremini tajuda teavet ja salvestada see nii, et see võib olla kergesti ligipääsetav sellele.

Reegli number11: otsige ühingut

Samamoodi aitavad assotsiatsioonimeetod aidata teil leida seost kuupäevade või individuaalsete faktide vahel, mida tuleb teatud järjekorras mäletada.

Leia viis seostada kuupäeva ja nime nii, et seal on mõningane selles, kasutades mängu numbrid või sõnad. Sa ilmselt kunagi teinud midagi sellist, kui teil on vaja mäletada parooli või telefoninumber.

Leia viis seostada number nimega nii, et see on mõistlik teile ja küsimusele, kuidas kõige paremini meelde jätta teavet ei ole nii terav teile.

Reegli number12: Tee vaheaega õppimise ajal

Kui teil on pidevalt pikka aega õppida, siis võite märgata, et teie jõudlus langeb kaua aega. Uuringud näitavad, et uuringu ajal on vaja teha 10-minutilise vaheaja iga tunni pärast tootlikkuse maksimeerimiseks.

Mida see murda peaks olema?

Kindlasti seista, mine tualetti, jooge midagi või suupiste. Kõige parem on lahkuda ruumist, kus te istute ja liikuge veidi vereringe parandamiseks. Kui teil on selline võimalus, hüpata või venitus, et saada adrenaliini tõusulaine ja rõõmustada. Pärast seda saate jälle töö eest hoolitseda.

Reegli number13: Leia praktiline rakendus

Valemi või teooria mälestamisel on probleeme?

Probleem on selles, et te ilmselt ei leidnud selle kontseptsiooni praktilist rakendust elus, nii et teie aju ei taha teda ikka meelde jätta.

Kujutage ette, kuidas saate seda valemit või tõelise probleemi lahendamise kontseptsiooni kasutada. Võimaluse korral mängida või vaimselt kujutada mõju selle probleemi praktilise tasapinnaga. See aitab teil mõista valemit või kontseptsiooni ja vajadusel kergesti meeles pidada.

Reegli number14: Loo füüsiline pilt

Mõned mõisted on raske mõista, kuni näete nende füüsilist pilti või idee illustreerimist.

Näiteks on võimalik hinnata mikroskoopilise analüüsi tähtsust, vaadates DNA-ahela pilti või raku anatoomiat. Kui te ei saa füüsilist pilti ega pilti luua, leidke internetis pilt. See aitab teil probleemi selgelt esitada.

Reegli number15: Loe olulist teavet enne magamaminekut.

Meie aju jätkab tööd, isegi kui me magame. Re-lugege oma abstrakte enne magamaminekut uuesti, nii et teie aju suudab materjali paremini assimileerida ajal, kui magate.

Ärge lugege midagi, mis põhjustab teid hädas või kurvades (nii et sa riskid oma une katkestamisel). Selle asemel kasutage seda trikki, et tagada põhikontseptsioonide ja teabe, mida vajate hiljem.

Reegli number16: Harjutuste harjutused

Stress pärsib võime keskenduda ja raskendada juurdepääsu teabele, mida olete õppinud.

See on põhjus, miks saate turvaliselt mõista põhimõtet, olgu klassiruumis, kuid siis minge testi kirjutamise ajal ummikseisu. Te teate, et teave on kusagil teie meele tagaküljel, aga sa lihtsalt ei pääse talle. Seda seetõttu, et stress katkestab teie võime keskenduda midagi, teil on veel "lahe või joosta" reaktsiooni.

Stressi ületamiseks teha kolm kuni viis minutit.

Leia vaikne koht, seadke taimer, sulgege silmad ja keskenduge ainult minu hingele. Hingake nii sügaval kui võimalik, hoidke hinge kinni, kuni tunnete vähe ebamugavust ja seejärel hingate aeglaselt, kuni tunnete täielikku leevendust.

Korda samas vaimus muretsemata midagi ja keskendudes kõik tähelepanu sellele, kui tore hingata, samas kui taimer ei suhtle.

Proovige eespool loetletud viisi, kuidas meelde jätta teavet ja leida kõige tõhusam teile.

Õnn uue teabe õppimisel!

Te olete huvitatud:

Kogu elu, me tajume palju teavet, me õpetame salmid, tean uusi keeli, me mõistame valemid ja teoreemid. Ja miks? Tänu meie mälule! Aju on keha, mis peab olema pidevalt koolitatud ja arendama, siis kõik, mida tajuvad, on kindlalt mällu turvaliselt.

Niisiis, seal on mitmeid viise, kuidas öelda, kuidas paremini meelde jätta teavet, õppida suur hulk lühikese aja jooksul, õppida, kuidas salvestada saadud teabe.

Miks kasutada mälestusmeetodeid?

Ekspertide sõnul ei too Bison, faktid ja muu teave midagi head. See ei aita kedagi saada targemaks või õppida vajalikke andmeid. Need meetodid on ebaefektiivsed ja nad pigem häirivad ennast kui meid. Seetõttu on teadlased arendanud tõhusamaid tehnikaid, tänu sellele, millised saad mäluga "nõustuda" ja saada hea tulemuse.

Võite õpetada oma aju neelavad suure hulga andmeid käsna, alati sära meeles ja olla kõrgusel. Samal ajal ei pinguta ta ja tundub keeruline.

Noh, kaaluge mitmeid tehnikaid, mis aitavad meeles pidada suurt teavet:

Mitmesugune taju

Iga isiksus reageerib erinevatel viisidel stiimulitele, see on tänu neile, et me saame õppida teistsugust teavet tajuma. Niisiis, me, ärritav andurid nahal, tunnevad külma ja sooja, kahjustada keele retseptoreid, võib tunda maitset. Seega rohkem tundeid taju me kasutame, seda parem materjal on meeles pidada. Näiteks, kui teil on vaja mäletada eksootiliste lindude nimesid, on kõige parem mitte ainult lugeda nende nime, vaid ka pildi vaatamiseks ja ideaalselt - leida laulmist internetis või vaadata videot. Ja kui te töötate selle puudutamiseks, siis unusta see on ebatõenäoline, kui selgub.

Teema esitlus: "Mälu seaduste"

Kunstiobjektide sidumine

Tulenevalt asjaolust, et alateadvus on hästi stimuleeritud mitmesuguste objektide ja kunstiteoste poolt, saate õppida ja meelde jätta vajalikuks. See juhtub juhul, kui asjaolu, kuupäev on ühendatud või muusikaline töö või skulptuur või muu meistriteos. Alateadvus avab selle teabe meeles pidamiseks spetsiaalse värava. Seda on väga lihtne õppida.

Kordamine enne ja pärast magamist

Pole ime, et nad ütlevad, et kui raamatu pannes padja all, siis teave ise "kaldub". Meil on see veidi erinevalt, kuid sellest hoolimata. Kui te õpetate midagi enne magamaminekut, võite tugevdada mälestusprotsessi, sest kui me magame, sünteesime meie alateadlikult teavet. Seega, kui inimene magab, on aju rohkem valmis töötama teabe meeldejäämise ja kiiremini mäletama.

Need meetodid on väga tõhusad, töötavad alateadvusega. Kuid on ka meetodeid, mis töötavad otseselt teadvuse ja mäluga, koolitab neid. Mõtle neid allpool.

Kümme tehnikat "Pea meeles kõike!"

1. Salvestada mõtteid. Üks ei ole kõige meeldivamatest viisidest, kuna see näeb ette negatiivsete sündmuste ja mõtete salvestamise paberile enne materjali otseselt õppimist. Meie teadvus on väga keskendunud negatiivsele, seega mäletab seda automaatselt. Kui kohe pärast salvestamist väikeste negatiivsete detailide salvestamine jätkake uuringus, siis materjal on parem mälu edasi lükata.
2. Usaldus looduses. Pole ime, et paljud õpilased eelistavad materjali õpetada värske õhku. Loodus suurendab tajumise funktsiooni 20% võrra. Kui teil ei ole võimalust loodusele minna, siis laske ajul lõõgastuda ja vaadata ilusat pilte ja alles siis jätkake õpetusi. See aitab õppida suure hulga teavet korraga.
3. Räägi valjemini. Kui teil on vaja õppida välismaiseid sõnu, siis enne kunstnik ja valjusti. Pronouncement'i maht suureneb südame õpetamise ajal 10% -lise teabe põhjal.
4. Lisage mõnda väljendust. Nagu me ütlesime, siis rohkem tundeid on kaasatud, seda parem me mäletame. Lisage rohkem emotsioone, žeste, näoilmeid, kui soovite kiiresti teada saada teavet, tingimusi ja võõrkeelseid sõnu. Ja õppida muutub huvitavamaks!
5. Kasutage helisalvesti. Kirjutage üles, mida tuleb õppida ja sisse lülitada transpordi enne magamaminekut ja öö. Sa magad ja aju on mälestatud. Teabe summa võib olla piiramatu.
6. Pidevalt liikuda. Tajumise ajal ja teabe õpetuste ajal liigub südames liikuda. Peske ringid ruumis ümber, mine. Liikumine aktiveerib meie aju töö ja saate õppida paremini ja kiiremini ja mäletan kõike.
7. Muuda pilti. Oletame, et teil on vaja kiiresti valmistada kaks aruannet (ühel õhtul). Tehke seda erinevates ruumides. Seega ei sekku teave puhkuse ajal.
8. Salvestage esimesed tähed. Selleks, et kiiresti ja kvalitatiivselt meeles pidada teavet (näiteks laulu). Kirjutage see paberile alla ja kirjutage seejärel ainult esimesed tähed, mis püüavad sõna mäletada. Praktika meeles pidada vaadates esimesed tähed ja siis juba ilma selleta "võrevoodi". Kontrollige, et laul on palju parem meeles pidada.
9. Ärge unustage magada. Mida rohkem sa magada pärast materjali uurimist, seda parem on see võimalik seda meeles pidada.
10. Harjutus. Enne materjali uurimist töötage aktiivselt välja, siis saate isegi "sõda ja maailma".

Me pidasime tõhusaid meetodeid selle või selle teabe meeldejäämiseks, mis võimaldavad teil õppida suure hulga materjali, et seda teha kõrge kvaliteediga ja kiiresti. Nüüd jäi tava. Dare, seda rohkem treeningute arv - seda parem tulemus! Ja pidage meeles, et kõik on võimalik õppida.

M eeknikud

Need tehnikud võimaldavad teil kiiresti õppida südamest saadud teavet ja rongi aju suurendada selle tulemuslikkust.

1. Riim. See meetod on saadud andmete muu tõlgendamisele.
2. Loo saadud fraase esimese tähte saadud andmete. Näiteks tuli kiri ja esimesed jooned ütlevad - hea päev. Võta kolm esimest tähte "dobi" ja suvalises vormis luua uus päev - päev on väga rõõmsameelne.
3. Kobar. Nime põhjal võib aru saada, et me räägime informatsiooni konjugaadi heleda illustratsiooniga. Näiteks võivad need esemed, mida te inglise keeles meeles pidada, võib seostada tegevustega. Näiteks rasva kass - asendage sisse - suur kass.
4. Konksud. Tehnoloogia olemus üksuste numbrite asendamisel. Oletame 0 Bagel, 1-stick, 2-hane jne
5. Cicero tehnika. See on esemete esitamine tuttavaks muutmiseks. Näiteks, et mäletada võõrkeeles sõnu-esemeid, peate need oma magamistoas panema. Vajadusel mäleta seda või seda sõna - assotsiatsioon kaasas tuttav seade. See lähenemine võimaldab teil õpetada uusi sõnu südamega, jalgrattaga minimaalsed jõupingutused.

Me ei ole üllatunud, et mõned meetodid on tuttavad mnemotehnical meetoditele. Kuid see on terve teaduse, mis võimaldab teil mälu tugevdada.

1. Spin lugeda. Kui materjali mäletamisel on raskusi, siis sageli lugemise arusaamatuse põhjus. Paljud inimesed mäletavad andmeid, on vaja neid mõista. Siin on vaja kasutada loogika ja ühendused, mis jäävad mällu.
2. Abstraktne. Ärge lõpetage kirjalikult ja eelistatavalt väitekirja. Oletame, et see on oluline kohtumine ja see on vaja meeles pidada suurt teavet - kirjuta teesid, st Valige peamine asi. See võimaldab teil mitte jätta nüansse ja täielikku teavet.
3. Struktuur. Kui te ei soovi kirjutada, siis see tehnika vastab kindlasti teile. Lugege teavet, pöörlege ja visandage skeemi. Kõik on lihtne - sa oled alati majakad.
4. Maalimine. Võib-olla kõige tavalisem mälestusmeetod. Kuidas ta neid isiklikult avaldub - see on raske öelda, sest Me kõik oleme individuaalsuse. Peamine asi on see, et joonis vastab saadud andmetele.
5. Slaidiseanss. Sellised esitlused on tõhusa meetodi ettevõtte valdkonnas. Pädeva, huvitava ja tähelepanuväärse materjali sööda puhul piisab tekstiagramm intelligentsete kaartide abil. Selleks on palju online-programme.

Pange tähele, et ühes artiklis on üsna raske kirjeldada ühes artiklis kirjeldada ühes artiklis, mis võimaldab teil paremini tajuda ja meelde jätta. Seetõttu anname lihtsa nõu - teooria ja praktika - siin on suurepärase mälu alus!