Jak szybko zapamiętać informacje. Jak nauczyć się materiału w jeden dzień, jak szybciej zapamiętaj informacje

Kiepska pamięć? Zapomnij o ważnym? Musisz szybko nauczyć się czegoś nowego? Przeczytaj, jak łatwo jest zapamiętać duże ilości informacji i stać się mądrzejszym!

Ten artykuł pomoże Ci szybko przygotować się do egzaminów, aby łatwo poprawić kwalifikacje w pracy, nauczyć się nowych języków lub łatwy do opanowania każdego nowego kierunku dla siebie. Jednocześnie twój mózg zapamiętał duże ilości informacji lepiej i szybsze, a twoja pamięć automatycznie zwiększy!

1. Pamiętam informacje wizualnie!
2. Dlaczego wideo warto powiedzieć oddzielnie?
3. Podłącz przesłuchanie i uczucie!
4. Śpij i uczenie się we śnie!
5. Jak zapamiętać duże ilości informacji?
6. Łączymy nowe informacje z przeszłym doświadczeniem!
6. Jak nauczyć się zapamiętać dużą ilość informacji jednocześnie?
7. Ćwicz, aby poprawić pamięć!
8. Program do synchronizacji półkuli mózgu!

Pamiętamy oglądanie informacji!

Naukowcy odkryli, że pomimo wyróżnienia systemu reprezentatywnego (jak wiesz, możesz zidentyfikować audycje, wizualne i kinestetyczne, możesz zidentyfikować swój typ), mózg dowolnej osoby jest postrzegany przez okrutne informacje.

Ponadto widzenie jest bardzo silnie dotknięte przez wszystkie inne zmysły i często zniekształca informacje zaakceptowane przez nich.

Eksperyment został przeprowadzony ...

Kochankowie i koneserzy wina zostali poproszeni o uznanie, że mieli w szklance. A szkło serwowane było w białym winie, które dodało czerwony barwnik żywności.

Żaden uczestnik w eksperymencie powiedział, że białe wino, ponieważ na kolorze był czerwony !!

Jak korzystać z tej wiedzy, aby zapamiętać duże ilości informacji?

Każdy tekst mózgu nie postrzega informacji jako pewien strumień, ale tylko jako zdjęcie. Czytając słowo lub frazę, łączymy wyobraźnię, aby złapać znaczenie. Innymi słowy, tłumaczymy tekst literowy w wizualnym.

Ale czasami jest czasami zmniejsza szybkość i jakość zapamiętywania!

Ale jeśli natychmiast zobaczymy zdjęcie przed oczami, to jego znaczenie staje się jasne bez "tłumaczenia" i jest pamiętany o wiele lepiej!

Dlatego każdy nowy pomysł na niezapomniany tekst powinien być powiązany z wizualnym obrazem. Mogą to być zdjęcia wyjaśniające, wykresy, stoły, diagramy itp.

Dlaczego wideo warto powiedzieć oddzielnie?

Szczególnie dobre, informacje wizualne są postrzegane w ruchu. Obraz statyczny jest znacznie mniej skuteczny niż dynamiczny film. Dlatego, jeśli pamiętasz nowe informacje, należy włączyć filmy tematyczne w procesie uczenia się!

Łączymy słuch i uczucie!

Nawet jeśli jesteś kineette lub audio, to plotka i sensacja nadal będą dla Ciebie dodatkowe źródła asymilacji informacji. Ale wyraźnie nie warto ich odrzucić z rachunkami, nawet nie warte jasnych wizualizacji.

Więcej kanałów percepcyjnych, których używamy podczas zapamięcia, tym lepsze są informacje są wchłaniane, a im dłużej utrzymuje w naszym pamięci RAM.

Dlatego tekst upamiętny, nie bądź leniwy, aby to czytać głośno. Używaj również pomocy wizualnej, które można zapamiętać w dotyku.

Śpij i uczą się w sen!

Sen Sleep, zwłaszcza przed egzaminem lub kolejnym ważnym wydarzeniem, kiedy trzeba "wypłać" poznaną wiedzę, już odgrywa ważną rolę. Na ten temat przetestowano kilkuset uczniów. Ci studenci, którzy w nocy spali cicho egzamin, pokazali znacznie lepszy wynik niż ci, którzy byli zaangażowani w nocną furgonetkę.

Dlatego, jeśli dobrze śpisz, pamiętasz szansę pamiętać, że będziesz dużo więcej!

Warto również zauważyć wysoce wspomniane zjawisko uczenia się.

Naukowcy odkryli, że ludzki mózg pamięta informacje w ciągu pierwszych 60 minut po zasypianiu. Dlatego pamiętając informacje na głośno, możesz włączyć rejestrator głosowy i zapisać go, a następnie włączyć odtwarzanie po zanurzeniu się w sen.

Jak zapamiętać duże ilości informacji?

Z tego, jak organizujesz uczenie się, końcowy wynik zależy również.

Wiele wykorzystuje metodę jamy i "śpiew" powyżej wiedzy, dopóki nie "uczy się". Jednak to podejście nie jest skuteczne.

Jest znacznie łatwiej i łatwiej zapamiętać dużą ilość informacji, jeśli:

• weź przerwy między uczeniem każdego nowego bloku informacji;
• studiuj nowe bloki po południu;
• dokonać krótkiego podsumowania badanego;
• powtórz badany w ciągu godziny, a następnie po 3 godzinach, a następnie następnego dnia.

Co to znaczy nauczyć się nowych bloków po południu?

Podczas badania nowych informacji możesz przejść kolejno. Najpierw, aby się nauczyć, a następnie drugi, który wynika z pierwszego, potem trzeci, ściśle związany z drugim. Wydaje się, że takie podejście powinno być poprawne. Ale nie.

Kiedy osoba przełącza uwagę na nowy aspekt, który nie jest powiązany z poprzednią, postrzega informacje o wiele lepsze. Powiedzmy, że jeśli studiujesz angielski, zapłacić 15 minut, aby zapamiętać nowe słowa, a następnie odpocznij 5 minut i zacznij słuchanie mowy angielskiego 15 minut, a następnie złamać ponownie i idź do czytania. Znowu przerwa, a następnie tłumaczenie tekstu. Za godzinę później powtórz badane słowa. Wynik zaskoczy cię!

Oddzielnie warto powiedzieć kilka słów o abstrakcji ...

Nie ma potrzeby rejestrowania wszystkiego z rzędu i obrócić abstrakcję do łóżeczka. Wystarczy zapisać jedno słowo każdej nowej myśli, podczas gdy słowo powinno odzwierciedlać tę samą myśl. Dzięki temu podejściu będziesz musiał spojrzeć na nagrane słowo, aby pamiętać, że wszystko jest z nim związane.

Podłącz nowe informacje z przeszłym doświadczeniem!

To kolejny ważny aspekt! Nowa wiedza powinna wziąć udział w swojej pamięci, wtedy łatwo "wyciągniesz" ich, kiedy potrzebujesz.

Rozważmy na przykładzie ...

Wiele osób ma problem z zapamiętaniem nowych nazwisk lub numerów. Aby wyeliminować ten problem, spróbuj skojarzyć te informacje w taki sposób, że już istnieje w twojej głowie.

Na przykład nowa nazwa pracownika to Ivan. Pamiętasz, że bohater rosyjskich flowskich bajek był tak zwany. Wszystko! Ta nazwa jest mocno nadrukowana w pamięci! Lub na przykład, abyście skontaktować się z Marią Ivanovną. Aby tego Ivanovna Ivanovna, nawet tego nawet nie widziałem), powinieneś pamiętać, że tak zwany twoim pierwszym nauczycielem ... Ogólnie rzecz biorąc, istota jest zrozumiała.

To samo z liczbami!

Nie musisz szukać logiki w swoich argumentach, gdy próbujesz, na przykład pamiętaj hasło z nowej karty bankowej. Myśl może przyjść w tym: 18 - młodzież, 70 - starsza wiek. Teraz hasło 1870 Pamiętasz na całe życie!

Musisz tylko wybrać swoje stowarzyszenie!

A jeśli na przykład, czy studiujesz nową firmę lub rozwijasz nową zdolność?

Wszystko, czego potrzebujesz, jest analiza, jakie aspekty i szczegóły są już znane.

Załóżmy, że chcesz otworzyć branży biznesową łupną, a wcześniej były one zaangażowane w dostarczanie żywności.

Co może być powszechne?

Nie tak mało, jak myślisz. W każdym biznesie musisz dokonać planu biznesowego, kupować niezbędny sprzęt, aby określić publiczność docelową, rozważ kampanię reklamową, aby rozwiązać problem z pracownikami. A wszystko, co już wiesz, jak !! Po prostu skoncentrujesz się na kontrowersyjnie i wstawisz w procesie, aby ten łupek sam.

Zgadzam się, wydaje się znacznie łatwiej niż opanować zupełnie nową i nieznaną aktywność.

Jak nauczyć się zapamiętać dużą ilość informacji na raz?

Pamiętaj, że szkoła była taka forma jako polecenie? Ale to nie jest zbieg okoliczności!

Odwrócenie informacji otrzymanych do kogoś, natychmiast tego pamiętamy i bardzo długo. Dlatego też, jeśli są "bezpłatne uszy", użyj ich na korzyść sprawy. Jednocześnie lepiej jest powtórzyć w streszczeniu, a nawet duża ilość informacji zostanie całkowicie wydana w pamięci.

Ale jeśli w ręku nie było wolnych uszu, lustro przyjdzie na ratunek.

Jednocześnie spróbuj wyjaśnić wszystko do odbicia tak wyraźnie, jak to możliwe - za pomocą wyrażeń i gestów twarzy.

Więcej ruchów cielesnych, których używasz w procesie odzyskiwania, dowiesz się lepszych informacji. W H H H H Hy (Egzamin lub inne takie wydarzenie) można zapamiętać swoje grymasy i gesty, podczas gdy jednoczesne informacje, które próbowałeś wyjaśnić swoje odbicie, pojawi się w sobie pamięć.

Również, jak wspomniano powyżej, dla jasności w abstrakcji warto obejmować obrazy.

Ćwicz, aby poprawić pamięć!

To proste ćwiczenie daje tylko niesamowity efekt!

Przyczynia się do rozbudowy pamięci operacyjnej mózgu i łatwo pozwala zapamiętać duże ilości informacji.

Niektórzy uczniowie, którzy wcześniej pamiętali lekcje, po regularnym wykonaniu tego ćwiczenia, wiele razy wzrosła ich wydajność, stała się mądrzejsza i pozbyła się problemów z uczenia się.

Dorośli po kilku tygodniach zawodu zauważył, że przestali zapomnieć o ważnych rzeczach, stały się łatwe do zapamiętania dużych ilości informacji, łatwiej jest przenieść obciążenia informacyjne i naprężenia!

Zaledwie 5 minut dziennie pomoże szybko zapamiętać duże ilości informacji!

To ćwiczenie synchronizuje aktywność obu półkula mózgu, co pozwala zapamiętać więcej, szybsze i lepsze!

Co mamy robić?

1. Stań, aby nogi znajdują się na szerokości ramion.

2. Z prawą ręką, musisz podjąć płatę lewego ucha, a po lewej stronie - za płata w prawo.

3. W oddechu w takim położeniu rąk do kupienia.

4. W wydychaniu w tej samej pozycji stojącej.

Możesz dokonać kilku podejść, że całkowity czas squats wyniósł 5 minut lub natychmiast wykonać kucki. Tym razem w dniu będzie wystarczająco dość.

Również korzystnie wpływa na pamięć jogi dla mózgu (praktyki), ponieważ zapewnia dodatkowy napływ krwi do mózgu.

Program na półkule synchronizacji mózgu!

Aby poprawić pamięć i zapamiętać duże ilości informacji, dobrze jest również użyć specjalnego programu audio, który synchronizuje aktywność półkuli mózgu i zwiększa swoją zdolność "przepustowości" do otrzymywania informacji. Ponadto program przyczynia się do samorozwoju jako całości. Słuchaj go najlepiej codziennie w ciągu dnia.

Program dla półkuli synchronizacji mózgu

Notatki i artykuły tematyczne dla głębszego zrozumienia materiału

¹ System reprezentatywny - koncepcja programowania neurolysistycznego, co oznacza preferencyjny sposób na uzyskanie osoby informacji ze świata zewnętrznego (

Corbis / Fotosa.ru.

Zgadzam się, w próbach nauki dwudziestu francuskich słów lub mowy, aby chronić dyplom lub teorię jazdy, zwykle uciekamy do klasycznych metod: umieść książkę pod poduszką, ponownie przeczytać ten sam akapit do krwawymi łzami, weź całą przestrzeń życiową głupie kawałki. Często wszyscy okazują się bezużyteczne. Ale nauka o zapamięciu jest daleka od wyczerpania. Tak, tak, to jest nauka! "Nie trzeba obniżyć rąk i myśleć, że twoja pamięć jest zła", mówi Mark Shid, Cauche, autor blogu lekcji produktywności. - Początkowo dane wprowadzające są mniej lub bardziej identyczne. Sekretem jest dowiedzieć się, jak zapamiętać, podnosząc metodologię odpowiednią dla Ciebie. " Podniosłem kilka najciekawszych sposobów - polecam próbować ich wszystkich!

Jak poprawić pamięć?

1. Pisać listy.Badanie przeprowadzone w 2008 r. Na Uniwersytecie w Kioto pokazało: Jeśli przed przystąpieniem do furgonetki przez 15-20 minut do zapamiętania i nagrywania ich smutnych myśli i najmniejszych kłopotów, które wystąpiły w ostatnim czasie, skuteczność badania wzrośnie dramatycznie. Faktem jest, że wszystkie negatywne jesteśmy priori bardzo dobrze pamiętać. I wszystkie informacje, które przyjdą natychmiast po wydarzeniach z epistolary, mózg na bezwładności będzie postrzegany jako "zły", co oznacza niezawodne poprawki. Nie najbardziej wesołej metody, ale naprawdę działa.

2. Chroń środowisko.Okazuje się, że tradycja studentów domowych do przygotowania się do egzaminów w kraju jest bardzo mądra. Trzy lata temu psychologowie z Michigan University dowiedzieli się: kontemplacja przyrody zwiększa funkcję poznawczą nawet o 20%. Nawiasem mówiąc, nie jest konieczne podróż do tej natury, możesz po prostu spojrzeć na zdjęcia przez 5-10 minut.

3. Krzyczeć głośniej. Słowa są pamiętane o 10% lepsze, jeśli krzyczą. Brzmi głupio, ale dzięki tej metodzie nauczyłem się prawie połowy rosyjsko-hiszpańskiego słownika. Opcjonalnie, oczywiście, krzycząc na cały dom "Cat!", "Spacer!". Wystarczająco głośno głośno i wyraźnie wypowiadają każde słowo.

4. Być bardziej wyrazistym.Kolejna porada studiowania trudnych języków: obraz gesty wszystkie słowa i frazy, których uczysz się. Dosłownie: Jeśli nauczysz się leasingu czasownika "Jump" - Skacz. A jeśli musisz nauczyć się dialogu lub złożonej frazy, naucz się sceny. Zobaczysz, wszystko zostanie szybko zapamiętane szybko.

5. Posłuchaj siebie.Po nauczeniu się niektórych informacji, powiedz jej do rejestratora. A kiedy zasypiasz, dotknij tego wejścia cicho - musisz spać pod nim. Jest to oszałamiająco skuteczny sposób naprawienia już znajomych, ale słabo zapamiętanych rzeczy.

6. Nie siedź na miejscu.Naucz się wierszy, podręczników i raportów, wyzwalanych kręgów wokół pokoju. Faktem jest, że chodzenie aktywuje pracę mózgu, a twoja zdolność do zapamiętywania znacznie wzrasta.

7. Zmienić sytuację. Jeśli w pewnym wieczorem musisz przygotować się do dwóch egzaminów (lub spotkań), zrób to w różnych pomieszczeniach. Informacje, które pamiętamy w różnych okolicznościach, nie jest mieszany w głowie.

8. Wyrzucić słowa.Superpole do nauki dużej ilości tekstu fuzji, takich jak teksty lub raport. Przepisz ten tekst, pozostawiając każde słowo tylko pierwszą literę i dowiedzieć się, próbując zapamiętać te słowa. Oczywiście, na początku będzie musiał spojrzeć w oryginał, ale w końcu będziesz wystarczająco spojrzeć na skróconą wersję, a tekst natychmiast pojawi się w pamięci. Taka blacha jest bardzo wygodna, aby zabrać ze sobą.

9. Więcej Śpij.Im dłużej śpisz po czegoś, czego się nauczyłeś, tym lepiej zapamiętasz te informacje dalej. I bezsenne noce, wręcz przeciwnie, znacznie pogarszają pamięć. Chcę, żeby wszyscy uczniowie czytali i wziąć notatkę. Lepiej spać kilka godzin przed egzaminem, niż próbując dowiedzieć się więcej "kilka biletów".

10. Uzyskajcie się sportu!W tym temacie było wiele badań, a wszyscy potwierdzili: ćwiczenia aerobowe poprawiają cyrkulację mózgu i pamięć. Wejdź na lub przed siedzeniem na książkach: możesz uczyć się przez serce przynajmniej "Eugene Onegin". Cóż, co najmniej pierwsza burza.

Cześć, moi ulubieni czytelnicy.

Czy kiedykolwiek myślałeś, jak szybko zapamiętać dużą ilość informacji? Jak nie zapominać o wszystkim rano? Jak odłożyć całą wiedzę zdobytą w takiej intensywnej pamięci długoterminowej?

Wszystkie te pytania dotyczą każdej osoby, która kiedykolwiek musiała zapamiętać ton materiałów do egzaminu, prezentacji lub tylko w celu poprawy własnej wiedzy.

Więcej niż raz napotkałem fakt, że wielu nie startuje z podręczników, siedzących i dzień i noc w próbach zapamiętania jak najwięcej. Czy ma znaczenie? Może robią coś złego? Może jest inny wyjście?

Dzisiaj chcę z tobą porozmawiać, tak szybko, jak i najbardziej efektywnie zapamiętać nowy materiał.

7 wskazówek, jak szybko dowiedzieć się, czego nie można się uczyć

• Przydzielić główne myśli.

Cokolwiek jest ważne i duże w krótkim czasie, zawsze będzie co najmniej 50% wody. Wstawienia wstępne i podporządkowane sugestie, przykłady i rantowanie autora - jest to zbędne, że możesz odciąć tekst o spokojnej duszy.

Podczas czytania mentalnie przydziel główne myśli i zapamiętaj ich. Tworzą tak zwany szkielet, który w przyszłości po prostu narzuciłeś swoje myśli.. Tylko ta metoda pomoże Ci zmniejszyć czas na kilka razy badania materiału.

• Nie czytaj tekstu kilka razy.

Tak, dokładnie. Im więcej czasu przeczytasz tekst, silniejszy zaczynasz zatrzymać się na niepotrzebnych rzeczach i drobiach. Szczególnie zaczynasz się rozpraszać od najważniejszych. Nasz mózg został zaprojektowany w taki sposób, że lepiej czytasz kiedyś bardzo ostrożnie, podkreślając główne myśli, a następnie opowiadaj go, aby przeczytać dziesięć razy tak samo, próbując zapamiętać. To da znacznie więcej efektu w krótkim czasie.

• Nie wymawiaj o sobie słowa.

Mózg jest zdolny i bez prognozowania, aby złapać punkt tego, co widzą. Więc staraj się nie zamieszkać na każde słowo podczas czytania i slajduj tekstem. Tak, będzie to trudne, ale znacznie przyspieszy proces.

Jeśli regularnie pracujesz z dużą ilością informacji, które musisz zapamiętać lub wystarczy rozwijać pamięć do maksimum, skorzystać sowieci Stanislav Matveyev - Nagraj do zapamiętywania. Ten człowiek udowodnił, że każdy jest w stanie więcej niż on myśli.

• Nie siedź na miejscu.

Pasztet w domu. Rozłóż rzeczy w szafie. Dzianiny lub haftować z krzyżem. Wstań i idź do parku. Wykonaj jakikolwiek fizyczny biznes, gdy próbujesz powtórzyć to, co czytają. Naukowcy zauważyli więcej niż raz mobilność fizyczna zwiększa wydajność i wydajność mózgu. Więc używaj tego, że już masz.

• Podziel się.

Bez względu na to, jak bardzo chcesz, jest mało prawdopodobne, że odniesie sukces. Nasz mózg jest po prostu zdolny do opanowania ton materiału bez przygotowania. Dlatego radzę ci podzielić się wszystkim w częściach. Osill jeden kawałek - relaks, pić herbatę, wyjdź na ulicę przez 15 minut. Ogólnie, uruchom ponownie swój mózg.

Nawet jeśli musisz opanować jak najwięcej materiałów dziennie - zaplanuj swoje wakacje. Od ranka plan, na przykład, o której godzinie się nauczysz, a co - zrelaksować się. Zaplanuj lunch i czas odpoczynku. Wtedy prawdopodobieństwo sukcesu będziesz znacznie wyższy niż jeśli po prostu wyruszysz rano, a dowiesz się do nocy.

• Rozwijać widzenie peryferyjne.

Znacząco zmniejszyć czas na czytanie - rozwijaj zdolność przeczytaj całą linię. Więc nie musisz biegać przez oczy na linii, zobaczysz wszystko naraz. Oczywiście nie dowie się tego w krótkim czasie, ale jeśli nieustannie musisz pracować z dużą ilością informacji, ta umiejętność staje się niezwykle konieczna.

Teraz możesz zacząć radzić sobie z tymi zdolnościami w sobie. Dobry pomocnik w tym może być online usługa BrainPPS. . Możesz się zarejestrować i korzystać z dobrych symulatorów.

Możesz także kupić konto premium i wziąć kolejną szansę (na przykład, kompletny kurs zawodowy , regularnie dostosowywane do poziomu treningu, dostęp do wszystkich gier ćwiczeń przedstawionych na stronie itp. ).

Wyczyść takie klasy 5-10 minut dziennie, a po kilku tygodniach znacznie zwiększycie szybkość czytania jednej strony tekstu. Doświadczyłem tego na sobie.

• Powtórz co 2-3 godziny.

Aby nie stracić tego, czego ostatnio nauczyłeś się z półek twojej pamięci krótkoterminowej, powtórz wyciągnięty materiał co 2-3 godziny. Spowoduje to odświeżenie twojej wiedzy i pomoże przenosić informacje w pamięci pośredniej.

Mam nadzieję, że wśród tych wskazówek znajdziesz to, co pomoże Ci nie tylko uczyć się poprawnie, ale także prawidłowo zaplanować studia. Jeśli musisz nauczyć się dużo materiałów, spróbuj tych metod. I osobiście, ja, a wielu moich uczniów wielokrotnie próbowali ich na siebie.

A jeśli chcesz otrzymać jeszcze więcej informacji na temat jakichkolwiek aspektów języka angielskiego - subskrybuj newsletter mojego bloga. Czekasz na najbardziej istotne i prawdziwe informacje, wiele ciekawych i przydatnych.

W tym artykule dowiesz się, jak lepiej zapamiętać informacje dzięki niezawodnym sposobom, które pomogły już wielu ludziom w szkole, czytaniu i uczeniu się w ogóle.

Jeśli czytasz literaturę naukową, aby nauczyć się konkretnego tematu (powiedzmy, inwestycje lub marketing internetowy) lub przygotować się do egzaminów, pomożesz przez kilka zasad, które będą stale zwiększać zdolność do zapamiętania i odtwarzania materiału.

Korzystaj z tych zasad każdego dnia i zwiększyć potencjał edukacyjny.

Jak najlepiej zapamiętać informacje:

Zasada Numer 1: Pierwsze szybkie czytanie, a następnie - szczegółowe

Zwykle ludzie próbują zapamiętać wszystkie szczegóły z materiału odczytu na jeden posiedzenie, ale najlepszym sposobem nauki złożonych informacji jest podzielenie procesu czytania na dwa lub trzy etapy.

Po pierwsze, przejdź przez tekst, który musisz przeczytać (dwie lub trzy strony będą po prostu odpowiednie), czytanie powierzchniowo. Nie sprawdzaj niczego podczas pierwszego czytania.

Teraz wróć do tego samego materiału, czytając powoli tym razem. Wymowa trudne słowa głośno. Podkreślić złożone słowa lub kluczowe koncepcje.

Jeśli nadal czujesz się zdziwiony, przejdź przez materiał po raz trzeci. Będziesz zdumiony, jak wiele informacji umieszczonych w twojej głowie!

Numer reguły2: Rób notatki

Studiowanie nowego materiału (na wykładzie, webinarium, tylko czytając coś), rób notatki.

Po pewnym czasie przepisz swoje notatki w notebooku, zbierając i podsumowując wszystkie informacje. Zauważysz, że prawdopodobnie zarejestrowałeś niektóre informacje lub materiały, które wydawały się bardzo ważne podczas wykładu, ale teraz bez odsetek.

Polecam koncepcje nagrane, ale nie wyjaśnione wyraźnie, pisząc swoje myśli. Obserwuj definicje słów kluczowych i zasobów zewnętrznych. Zapisz informacje znalezione w tej formie, w której jest dla Ciebie wygodne. Będzie to zabezpieczyć informacje w pamięci.

Numer reguły3: Naucz innych

Najlepiej pamiętamy, kiedy uczymy się innych. Dlatego grupy treningowe mogą być bardzo skuteczne, jeśli są odpowiednio używane. Zamiast korzystać z grupy tylko do wykonywania jakichkolwiek zadań, poproś swojego partnera, aby "napędzać" Cię na materiale, spraw, że werbalnie powtarzasz to, czego się nauczyłeś.

Znajdź w klasie osoby, która słabo uczy się i stać się dla niego nieformalnym mentorem.

Jeśli nie możesz znaleźć takiego "ucznia", powiedz swojego partnera lub sąsiada wokół pokoju o tym, czego nauczyłeś się w klasie. Nie powtarzaj materiału, który już dobrze znasz.

Wybierz informacje, ze zrozumieniem, z których masz jakieś problemy i sprawia, że \u200b\u200bwyjaśniasz komuś na lunchu lub podczas spaceru z psem. Pozwoli to naprawdę zrozumieć całą istotę, którą się uczysz.

Zasada numer 4: Mów ze sobą

Chcesz - wierzyć, że chcesz - Nie, ale słuchanie własnego głosu, możesz łatwiej zapamiętać nowe fakty. Zapisz na rejestratorze głosowym, gdy czytasz słowa kluczowe i definicje głośno, a później słuchaj. Ta sztuczka będzie bardziej skuteczna. Będziesz zaangażowany kilka zmysłów w tym samym czasie - słuchawkowe, słowne i wizualne - plus będziesz bardziej uważny, ponieważ odczytywanie głośno wymaga koncentracji.

Jest kolejna śmieszna sztuczka. Ma zrobić rurę "rurki telefonicznej" z elastycznej rurki rurowej PVC, którą można przynieść do ust i nałożyć do ucha podczas czytania głośno. Chcesz - uwierz w to, chcesz - Nie, ale skoncentrowany dźwięk własnego głosu przechodzącego przez ten "telefon" będzie łatwo zapamiętać niż twój zwykły głos podczas czytania materiału na głos.

Zasada numer 5: Użyj wskazówek wizualnych

Wielu z nas pamięta wszystkiego za pomocą kanału wizualnego. Możesz rzeczywiście uchwycić obraz formuły, definicji lub koncepcji w swojej świadomości, i może łatwo zapamiętać niezbędne informacje podczas testu lub w razie potrzeby.

Użyj tej funkcji pamięci, rysowanie zdjęć na kartach lub przy użyciu różnych markerów kolorów podczas pisania informacji niezbędnych do zapamiętywania.

Na przykład, jeśli chcesz zapamiętać łaciński lub grecki korzeń słowa, możesz rysować zdjęcia symbolizować wartości tych słów. Łacińskie słowo "Aqua" oznacza wodę, dzięki czemu możesz napisać "Aqua" z niebieskim markerem i narysować kroplę. Łacińskie słowo "specyfikacja" oznacza oglądanie, dzięki czemu możesz narysować pobliskie okulary.

Karty są również przydatnym narzędziem do zapamiętywania wizualnego, zwłaszcza jeśli używasz zdjęć i kolorów, aby je zrobić. Możesz pamiętać słowo lub formułę tylko dlatego, że pamiętaj, jak cierpiałeś, rozwiązując, jaki kolor warto napisać tę definicję - pomarańczowy lub zielony. Kolor może spowodować pamięć wizualną, która pomoże Ci uzyskać dostęp do informacji.

Sprawdź ciekawe wideo o Visual Notes, pomagając szybko zapamiętać informacje:

Zasada Numer 6: Użyj szokującego bodźca

Czy kiedykolwiek miałeś kiedyś poczucie, że jesteś po prostu niezdolny do zapamiętania ważnych informacji?

Chcesz - uwierz w to, chcesz - nie, ale użycie pewnej szokującego motywacji fizycznej pomoże Ci zrozumieć, a następnie zapamiętać złożony materiał.

Według badania, prowadzone na ten temat: "Jak najlepiej zapamiętać", jeśli włożysz rękę w miskę z lodem wody podczas nauki, pomoże to zapamiętać, a następnie zapamiętaj niezbędne informacje. Dzieje się tak dlatego, że negatywne bodźce aktywuje część twojego mózgu odpowiedzialnego za pamięć (przypuszczalnie dzieje się tak, że lepiej pamiętamy negatywne doświadczenie, aby go nie powtórzyć, ale działa również skutecznie ze zwykłym zapamiętywaniem informacji).

Możesz użyć wody lodowej, czegoś gorącego lub umiarkowanego bólu, aby pomóc Ci zapamiętać złożone informacje. Spróbuj wylać się przy ręce, trzymając torbę z lodem w ręku lub przytrzymaj filiżankę gorącej herbaty podczas nauki stymulowania pamięci. Najważniejsze jest to, że nie szkodzi sobie naprawdę!

Zasada numer 7: Żuć doping

Nauczyciele mogą zabronić gumy do żucia w swoich lekcjach, ponieważ nie chcą zgrać jej z pod stołami, ale proces żucia może pomóc uczyć się lepiej i radzić sobie z testami.

Jedno badanie badano wpływ gumy do żucia podczas testu (na przykładzie absolwentów). Badanie wykazało, że guma do żucia pomogła uczniom zakończyć test 20 minut wcześniej.

Innym badaniem przeprowadzono na ósmej równiarce, które przeszły roczne badanie matematyki. Wyniki wykazały, że uczniowie, którzy żucie gumy otrzymały szacunek do testu o 3 procent wyższe niż ich towarzysze, którzy nie pękły gumy.

W jaki sposób żucie pomaga zapamiętać informacje?

Proces żucia gumy stymuluje napływ krwi do mózgu i pomaga być energicznym.

Jakie skrzynie lepiej robią?

Nie ma znaczenia, czy jesteś wzmacniacz cukrem lub bez cukru. Wartość ma swój smak. Idź do sea smaku mięty, ponieważ mięta działa jako stymulator psychiczny i pomaga ci się uspokoić i skoncentrować.

Zasada Numer 8: Weź udział w pracy klasowej, nawet gdy czujesz dyskomfort

Były problemy z pewną koncepcją?

Większość z nas woli siedzieć gdzieś w rogu i pozostać niezauważony w klasie, dopóki nie rozkładamy wszystkich materiałów na półkach. Ale ten nawyk zawsze będzie się ingerował w proces uczenia się. Podnieś rękę, zadaj pytanie lub dobrowolnie biorąc udział w dyskusji tematycznej, z którą masz trudności.

Nie uczestniczysz w klasach grupowych? Znajdź kogoś, kto rozumie temat potrzebny, i skonsultować się z poradami lub pomocą. Niech martwisz się o to, czego nie rozumiesz.

Dyskomfort, który poczujesz podczas wykonania tych działań zwiększy funkcje pamięci. Otrzymasz odpowiedzi na swoje pytania i można łatwo zapamiętać materiał później, gdy najbardziej potrzebujesz.

Zasada Numer 9: Wybierz i parafrazuj, co czytasz

Czytanie tekstu trudno zrozumieć, może wydawać się ci, że masz już litery przed oczami. Stres i podświetl słowa kluczowe i koncepcje podczas czytania.

Wymowa słowa lub koncepcje głośno podczas ich przydzielania, a następnie zapisz (w tym samym czasie przeformułowanie) materiał w notebooku. Pomoże ci strawić wszystkie informacje, a nie tylko ścisłego przebiegu przez siebie oczami.

Zasada Numer 10: Wynoś wiersze lub piosenki

Oczywiście, nie będziesz musiał wykonać tej sztuczki z większością materiału, ale można odkryć korzyści w podchodzących wierszach, rymowankach lub niezapomnianych utworach, które pomogą zapamiętać szczególnie złożone wzory.

Możesz łatwiej być łatwiej zapamiętać formułę, jeśli wymyśliasz dla niego konstrukcję muzyczną.

Jak formuły pomagają lepiej zapamiętać informacje?

Wiele formuł nie ma dla nas żadnych znaczenia. Wyglądają jak lista liczb losowych i liter lub wydawać się jak zestaw losowych instrukcji, które brakuje elementu spoiwa.

Jeśli zmieniasz formułę w piosence lub werset, zdajesz sobie sprawę, że kiedyś wydawało się irracjonalne, a to zrozumienie materiału pozwoli twojemu mózgowi lepiej postrzegać informacje i zapisać go w taki sposób, że może być łatwo dostępny dla niego.

Numer reguły11: Szukaj stowarzyszenia

Podobnie metoda stowarzyszenia może pomóc w znalezieniu związku między datami lub indywidualnymi faktami, które należy zapamiętać w określonej kolejności.

Znajdź sposób, aby skojarzyć datę i nazwę, aby było jakiś punkt w tym za pomocą numerów gry lub słów. Prawdopodobnie zrobiłeś coś takiego, kiedy trzeba było pamiętać hasło lub numer telefonu.

Znajdź sposób na skojarzenie numeru o nazwie w taki sposób, że ma to sens dla Ciebie i kwestii, jak najlepiej zapamiętać informacje, nie będą dla Ciebie tak ostre.

Numer reguły12: Robić przerwy podczas nauki

Jeśli nieustannie studiujesz przez długi czas, możesz zauważyć, że wydajność spada, gdy pozostaniesz przez długi czas. Badania dowodzą, że podczas badania konieczne jest dokonanie 10-minutowej przerwy co godzinę, aby zmaksymalizować wydajność.

Co powinno być?

Pamiętaj, aby stać, idź do toalety, pić coś lub przekąskę. Najlepiej opuścić pokój, w którym siedzisz i przesuwasz trochę, aby poprawić krwiobiegu. Jeśli masz taką okazję, skakać lub rozciągnij, aby uzyskać przypływ adrenaliny i rozweselić. Po tym możesz ponownie zadbać o pracę.

Numer reguły13: Znajdź praktyczną aplikację

Istnieją problemy z zapamiętaniem formuły lub teorii?

Problem polega na tym, że prawdopodobnie nie znalazłeś praktycznego wniosku o tę koncepcję w życiu, więc twój mózg nadal nie chce go zapamiętać.

Wyobraź sobie, jak możesz użyć tej formuły lub koncepcji rozwiązania prawdziwego problemu. Jeśli to możliwe, graj lub psychicznie wyobraź sobie wpływ tego problemu w praktycznym płaszczyźnie. Pomoże to zrozumieć formułę lub koncepcję i, jeśli to konieczne, łatwe do zapamiętania.

Numer reguły14: Utwórz fizyczny obraz

Niektóre koncepcje są trudne do zrozumienia, dopóki nie zobaczysz ich fizycznego obrazu lub ilustracji pomysłu.

Na przykład, możliwe jest oszacowanie znaczenia analizy mikroskopowej, patrząc na obraz łańcucha DNA lub anatomii komórki. Jeśli nie możesz utworzyć fizycznego obrazu ani obrazu, znajdź obraz w Internecie. Pomoże to wyraźnie przedstawić problem.

Numer reguły15: Przeczytaj ważne informacje przed snem.

Nasz mózg nadal pracuje, nawet gdy śpimy. Przeczytaj ponownie swoje abstrakty przed spaniem, aby twój mózg mógł lepiej przyswoić materiał na raz, kiedy śpisz.

Nie czytaj niczego, co powoduje, że kłopoty lub żałosy (więc ryzykujesz zakłócając snu). Zamiast tego użyj tej sztuczki, aby zabezpieczyć podstawowe koncepcje i informacje, których będziesz potrzebować później.

Numer reguły16: Ćwiczenia ćwiczeń oddechowych

Stres stresuje zdolność koncentracji i komplikacji dostępu do dowiedziała się informacji.

Dlatego możesz bezpiecznie zrozumieć zasadę, będąc w klasie, ale następnie przejść do martwego końca podczas pisania testu. Wiesz, że informacje są gdzieś na podwórkach swojego umysłu, ale po prostu nie możesz uzyskać dostępu do niej. Dzieje się tak dlatego, że stres rozłącza zdolność do koncentracji na czymś, nadal masz reakcję "Bay lub Run".

Przezwyciężyć stres, zrób trzy do pięciu minut.

Znajdź ciche miejsce, ustaw timer, zamknij oczy, a następnie skup się wyłącznie na oddechu. Wdychaj tak głęboko, jak to możliwe, należy zachować oddech, aż poczujesz trochę dyskomfortu, a potem powoli oddychaj, aż poczujesz pełną ulgę.

Powtórz w tym samym duchu, nie martwiąc się o wszystko i skupiając całą uwagę na to, jak miło jest oddychać, podczas gdy timer nie komunikuje się.

Spróbuj nad wymienionymi sposobami na zapamiętanie informacji i znajdź najbardziej skuteczne dla Ciebie.

Powodzenia w nauce nowych informacji!

Będziesz zainteresowany:

Przez całe życie postrzegamy wiele informacji, uczymy wersety, znamy nowe języki, rozumiemy formuły i twierdzenia. A więc dlaczego? Dzięki naszej pamięci! Mózg jest ciałem, który musi być stale przeszkolony i rozwijający się, to wszystko, co postrzegasz, będzie bezpiecznie zapisany w pamięci.

Jest więc kilka sposobów, aby powiedzieć, jak lepiej zapamiętać informacje, nauczyć się dużej głośności w krótkim czasie, dowiedz się, jak zapisać otrzymane informacje.

Dlaczego warto używać metod zapamiętywania?

Według ekspertów, żubry, fakty i wszelkie inne informacje nie przyniosą nic dobrego. Nie pomoże nikomu stać się mądrzejszy ani nie uczy się niezbędnych danych. Te metody są nieskuteczne, a oni raczej przeszkadzają nam niż nam pomagać. Dlatego naukowcy opracowali bardziej skuteczne techniki, dzięki czemu możesz "zgodzić się z pamięcią" z pamięcią i uzyskać dobry wynik.

Możesz nauczyć swojego mózgu wchłonąć dużą ilość danych jako gąbki, zawsze świecić umysłem i być na wysokości. W tym samym czasie nie obciąża i nie wydaje się złożonego.

Cóż, rozważ kilka technik, które pomogą zapamiętać dużą ilość informacji:

Multisensory Percepcja

Każda osobowość reaguje na różne sposoby dla bodźców, to dzięki im, że możemy nauczyć się postrzegać różnych informacji. Więc, my, drażniący czujniki na skórze, czuć się zimno i ciepły, uszkadzając receptory języka, może poczuć smak. W związku z tym bardziej uczucia z wykorzystaniem percepcji, tym lepiej materiał jest pamiętany. Na przykład, jeśli chcesz zapamiętać nazwiska egzotycznych ptaków, najlepiej, aby nie tylko przeczytać ich nazwę, ale także oglądać zdjęcie i idealnie - znajdź śpiewanie w Internecie lub oglądać wideo. A jeśli ćwiczysz, aby go dotknąć, zapomnij, że jest mało prawdopodobne, gdy się okazuje.

Prezentacja na ten temat: "Prawo pamięci"

Wiązanie z przedmiotami sztuki

Ze względu na fakt, że podświadomość jest dobrze stymulowana przez różne obiekty i dzieła sztuki, możesz uczyć i zapamiętać niezbędne. Dotyczy to w przypadku, gdy fakt, data zostanie podłączona lub z pracą muzyczną lub rzeźbą lub dowolnym innym arcydziełem. Podświadomość otworzy specjalną bramę, aby zapamiętać te informacje. To bardzo łatwe do nauczenia.

Powtórzenie przed i po sen

Nic dziwnego, że mówią, że umieszczając książkę pod poduszką, to samo informacje "pochylone". Mamy to trochę inaczej, ale mimo to. Jeśli nauczysz czegoś przed snem, możesz wzmocnić proces zapamiętywania, ponieważ kiedy śpisz, nasze podświadomie syntetyzuje informacje. W związku z tym, podczas gdy osoba śpi, mózg jest bardziej skłonny pracować nad zapamiętaniem informacji i będzie w stanie pamiętać szybciej.

Metody te są bardzo skuteczne, pracują z podświadomością. Ale istnieją również metody, które pracują bezpośrednio ze świadomością i pamięcią, trenują je. Rozważ je poniżej.

Dziesięć technik "szybko pamiętam wszystko!"

1. Płytowe myśli. Jeden nie jest z najprzyjemniejszych sposobów, ponieważ zapewnia nagrywanie negatywnych wydarzeń i myśli na papierze przed bezpośrednią uczeniem materiału. Nasza świadomość jest bardzo skoncentrowana na negatywnie, więc automatycznie ją pamięta. Jeśli natychmiast po nagraniu małych danych negatywnych przejdź do badania, wówczas materiał jest lepszy do odroczenia w pamięci.
2. Zaufanie do natury. Nic dziwnego, że wielu uczniów nie jest wolniej uczyć materiału w świeżym powietrzu. Natura zwiększa funkcję percepcji o 20%. Jeśli nie masz okazji iść do natury, pozwól mózgu zrelaksować się i spojrzeć na zdjęcia pięknej przyrody, a tylko następnie przejść do nauk. Pomoże to nauczyć się dużej ilości informacji na raz.
3. Mówić głośniej. Jeśli musisz uczyć się zagranicznych słów, potem wcześniej artysta i głośno. Wielkość wypowiedzenia wzrasta o 10% zapamiętywania informacji podczas nauczania przez serce.
4. Dodaj trochę ekspresji. Jak powiedzieliśmy, tym więcej uczuć jest zaangażowanych, tym lepiej pamiętamy. Dodaj więcej emocji, gestów, wyrażeń twarzy, jeśli chcesz szybko nauczyć się zapamiętać informacje, terminy i zagraniczne słowa. I ucz się stał się bardziej interesujący!
5. Użyj rejestratora głosowego. Zapisz, co należy się nauczyć i włączyć transport, przed snem i nocą. Będziesz spał, a mózg jest zapamiętany. Ilość informacji może być nieograniczona.
6. Stale się poruszać. Podczas percepcji i nauki informacji, przez serce, ruch. Umyj kręgi wokół pokoju, idź. Ruch aktywuje pracę naszego mózgu i możesz uczyć się lepiej i szybciej i pamiętać wszystko.
7. Zmienić obraz. Przypuśćmy, że musisz szybko przygotować do dwóch raportów (w jeden wieczór). Zrób to w różnych pokojach. W ten sposób informacje nie interweniują podczas rekreacji.
8. Zapisz pierwsze litery. Aby szybko i jakościowo pamiętać o wszelkich informacjach (na przykład piosence). Zapisz go na papierze, a następnie zapisz tylko pierwsze litery, które próbują zapamiętać słowo. Pracuj Pamiętaj, patrząc na pierwsze litery, a następnie już bez tego "łóżeczka". Sprawdź, piosenka jest znacznie lepiej zapamiętana.
9. Nie zaniedbuj snu. Im więcej śpisz po nauceniu materiału, tym lepiej będzie to zapamiętać.
10. Ćwiczenie. Przed studiowaniem materiału aktywnie ćwiczy, możesz nawet "wojnę i świat".

Uważaliśmy, że skuteczne metody zapamiętywania tego lub tych informacji, które pozwalają na zbadanie dużej ilości materiału, aby zrobić to wysokiej jakości i szybko. Teraz praktyka pozostała. Odważ się, tym bardziej liczba treningów - tym lepszy wynik! I pamiętaj, że wszystko jest możliwe do nauczenia.

Mnechniki

Te technicy pozwalają szybko uczyć się przez serce informacje otrzymywane i wyszkolić mózg, aby zwiększyć jego wydajność.

1. Wierszyk. Ta metoda jest inna interpretacja uzyskanych danych.
2. Utwórz frazy z pierwszych liter otrzymanych danych. Na przykład przyszedł list, a pierwsze linie mówią - dobry dzień. Weź pierwsze trzy litery "DOB" i w dowolnej formie stworzyć nowy - dzień jest bardzo wesoły.
3. Wiązka. Na podstawie nazwy można zrozumieć, że mówimy o koniugatu informacyjnym z jasną ilustracją. Na przykład te przedmioty, które dążysz do zapamiętania w języku angielskim, mogą być związane z działaniami. Na przykład gruby kot - Wymień na - duży kot.
4. Haczyki. Istota technologii w zastępowaniu liczb na przedmiotach. Przypuśćmy, że 0 Bagel, 1-kij, 2-gęsi itp.
5. Technika CICERO. Jest to prezentacja przedmiotów do zapamięcia w znanym ustawieniu. Na przykład, aby zapamiętać elementy słów w języku obcym, musisz umieścić je w swojej sypialni. W razie potrzeby pamiętaj, pamiętaj o tym lub tym słowie - stowarzyszenie ma znane ustawienie. Takie podejście pozwala nauczyć nowych słów przez serce, jazda na rowerze minimalnego wysiłku.

Nie będziemy zaskoczeni, że niektóre metody będą znane metodom mnemotechnicznym. Jednak jest to cała nauka, która pozwala wzmocnić pamięć.

1. Wirować w czytaniu. Jeśli istnieje trudność w zapamięcia materiału, często powodem nieporozumienia odczytu. Wiele osób do zapamiętania danych, konieczne jest ich zrozumienie. Tutaj należy użyć logiki i stowarzyszeń, które pozostaną w pamięci.
2. Abstrakcyjny. Nie przestawaj pisania i korzystnie tezy. Przypuśćmy, że jest to ważne spotkanie i konieczne jest zapamiętanie dużej ilości informacji - pisz tezy, tj. Wybierz główną rzecz. Pozwoli to nie przegapić niuansów i własnych informacji.
3. Struktura. Jeśli nie lubisz pisać, ta technika na pewno Cię pomyślała. Przeczytaj informacje, wirować do niego i szkicuj jako schemat. Wszystko jest proste - zawsze będziesz beacons.
4. Obraz. Być może najczęściej metoda zapamiętywania. Jak objawia je osobiście - trudno powiedzieć, ponieważ Wszyscy jesteśmy indywidualnością. Najważniejsze jest to, że rysunek odpowiada uzyskanych danych.
5. Pokaz slajdów. Takie prezentacje są skuteczną metodą w dziedzinie działalności gospodarczej. W przypadku kompetentnego, ciekawego i spektakularnego paszy materiałów wystarczy, aby wykryć diagram tekstowy za pomocą inteligentnych kart. Istnieje wiele programów online.

Należy pamiętać, że jest to dość trudne do opisania w jednym artykule, aby opisać w jednym artykule, który pozwoli Ci lepiej postrzegać i zapamiętać. Dlatego damy prostą poradę - teorię i praktykę - Oto podstawa doskonałej pamięci!