Jak poprawić nastrój noworoczny, gdy nie mamy już na nic ochoty. Jak stworzyć nastrój noworoczny własnymi rękami Gdzie jest nastrój noworoczny

Nastrój noworoczny - szczególny rodzaj Dobry nastrój, na który wszyscy czekają w przeddzień Nowego Roku i świąt Bożego Narodzenia. Aby na pewno zadomowiło się w duszy i rozgrzało serce, trzeba to wziąć pod uwagę proste wskazówki o tym jak tworzyć i nie przegapić świąteczny nastrój.

Nastrój to długotrwały i stosunkowo stabilny stan emocjonalny. Nastrój zabarwia wszystko, co człowiek robi i o czym myśli.

świąteczny nastrój to stan emocjonalny:

Możesz stworzyć ten wyjątkowy, magiczny nastrój! A zrobienie tego nie jest tak trudne, jak mogłoby się wydawać! Wystarczy zwrócić się do tradycji i zwyczajów, zarówno ludowych, jak i rodzinnych, a także tych, które dana osoba rozwinęła podczas własnego życia.

Stowarzyszenie i odpowiadające reakcja emocjonalna z pewnością powstanie, jeśli dana osoba zobaczy lub zrobi coś, do czego jest przyzwyczajona w sylwestra lub coś, co zwykle robią ludzie.

Uderzającym przykładem jest zapach mandarynek. Zdecydowanej większości osób kojarzy się on z Nowym Rokiem i tym samym podnosi na duchu!

Nie narzekaj na brak noworocznego nastroju! Lepiej zacznij to tworzyć!

12 sposobów na stworzenie i utrzymanie nastroju noworocznego

1. Dekoracja miejsca pracy. Wiele osób pracuje i uczy się do ostatnich dni grudnia, a niektórzy nawet muszą pracować Sylwester. Ponieważ dana osoba spędza większość godzin dziennych w pracy, należy zwrócić uwagę na dekorację miejsca pracy Specjalna uwaga. Kilka świątecznych atrybutów, takich jak blichtr, deszcz, ozdoby choinkowe, mała sztuczna choinka, ulegnie przemianie Miejsce pracy. Możesz także umieścić na pulpicie komputera noworoczny wygaszacz ekranu i przesłać świąteczną muzykę do swojej playlisty.
2. Sprzątanie i dekorowanie domu. Dekorowanie domu najlepiej zacząć od sprzątania. Dom trzeba posprzątać i umyć, wyrzucić wszystkie zepsute i stare rzeczy, a także te, które przypominają o awariach. Czystość jest także symbolem nowego roku i odnowy. Poza tym sprzątanie to świetny sposób na poprawę humoru! Następnie dom można już ozdobić zabawkami, girlandami, świecidełkami i nie tylko. Wykonanie własnych ozdób noworocznych własnymi rękami to świetny sposób na poprawę nastroju: papierowe płatki śniegu, choinki, kulki nici, choinki origami itp. Tym, którzy nie mają czasu na rękodzieło, pomocne mogą być publikacje drukowane, na przykład książka „Przygotowania do Nowego Roku. 100 wykrojów do dekoracji wnętrz.”
3. Słuchanie wakacji kompozycje muzyczne i oglądanie Filmy noworoczne. Istnieje wiele filmów krajowych i pobranych, które obywatele są przyzwyczajeni oglądać w przeddzień wakacji, a nawet jeśli zostali już zapamiętani, oglądanie ich nadal poprawia nastrój! Przyjemniej jest odpoczywać i pracować, słuchając noworocznych piosenek. Takie same generalne porządki lepiej przeprowadzić przed wakacjami, słuchając muzyki lub filmu.
4. 
   Noworoczne zapachy i światła. Jakie zapachy, kolory i światło kojarzą się z Nowym Rokiem? Jest to oczywiście świeża sosna, orzeźwiające mroźne, słodkie cytrusy, zapachy kakao, czekolady, cynamonu, domowych ciast i sałatek; kolory - czerwony, zielony, złoty i srebrny; światło - wielobarwne migające girlandy, blask świecidełek, iskierki, blask świec. Jeśli wyłączysz światło w pokoju, włączysz girlandę, obejrzysz komedię noworoczną i poczęstujesz się mandarynkami, noworoczny nastrój nie pozwoli Ci czekać.
5. Dania noworoczne. Dlaczego nie zacząć już wcześniej włączać dań noworocznych do swojego menu? Na szczęście istnieje wiele książek kucharskich, które pomagają gospodyniom domowym (na przykład „Dania noworoczne i dekoracja stołu”). Nie trzeba wszystkiego gotować Stół noworoczny, ale dodanie do diety czegoś tradycyjnie noworocznego jest smaczne, zdrowe i poprawia nastrój. Aby poprawić nastrój wszystkim wokół, możesz upiec świąteczne pierniki w postaci mężczyzn, aniołów, choinek, króliczków i tak dalej.
6. Ozdoba choinkowa. Jest to czynność szczególna, w pewnym sensie rytuał magiczny, któremu należy poświęcić szczególną uwagę i czas. Lepiej nie dekorować choinki w pośpiechu, samotnie, ze złymi myślami i uczuciami. Trzeba zebrać się całą rodziną i z szacunkiem dla piękna lasu i wzajemną miłością ubrać ją jak najlepiej. Drzewo powinno zawierać symbole wszystkiego, co chcesz mieć w nowym roku. Dekorując choinkę, musisz pomyśleć o swoich marzeniach i planach, złożyć życzenie i życzyć ludziom szczęścia. Kiedy choinka jest udekorowana, możesz zaśpiewać jej piosenkę i zatańczyć w kręgu.
7. Planowanie imprezy sylwestrowej. Sylwestra warto przemyśleć wcześniej, żeby później się nie spieszyć i nie spieszyć, a samo planowanie poprawi Ci humor i mentalnie zanurzy się w święcie. Gdzie i z kim świętować Nowy Rok? Co będzie dalej świąteczny stół? W co się ubrać i jak się udekorować w tym dniu?
8. Kupowanie prezentów dla rodziny i bliskich. Nie każdy lubi chodzić na zakupy, ale w przedświąteczne dni, kiedy są udekorowane błyszczącymi girlandami i innymi sylwestrowymi dodatkami, przy wejściu stoją choinki, w centrach handlowych gra noworoczna muzyka, a towary na półki są piękniejsze od pozostałych - możesz czerpać zarówno przyjemność, jak i świetny nastrój. Myśląc o tym dla swojej rodziny i przyjaciół, musisz pamiętać, aby sprawić sobie pamiątkę.
9. Wróżenie na Nowy Rok i Boże Narodzenie. Świetny sposób na zanurzenie się w mistycznej atmosferze, spędzenie niekonwencjonalnego czasu w gronie przyjaciół i spojrzenie w przyszłość. Aby nie popełnić błędu przy wyborze wróżenia, przeczytaj artykuł „L” lub kup literaturę, na przykład takie książki jak: „Przepowiadajmy przyszłość na Boże Narodzenie. Najlepsze wróżenie” i „Najlepsze wróżenie noworoczne i świąteczne”
10. 
    Zimowa zabawa. Łyżwy, narty, sanki, walka na śnieżki, „anioły” na śniegu i bałwany na podwórku - nigdy nie wiesz, jaki będzie inny aktywny i aktywny Nowy Rok gry sportowe pamiętasz! Są radośni i aktywni, co jest również bardzo, bardzo przydatne dla współczesnego człowieka, który większość czasu spędza przy komputerze i w wirtualnej rzeczywistości.
11. Analiza minionego roku i snucie planów na przyszłość. Najpoważniejszy punkt, ale mimo to zdolny stworzyć nastrój noworoczny. Jeśli przeanalizujesz miniony rok, zrozumiesz, jak wiele się zmieniło, że były radości i smutki, ale wszystko zawsze kończy się na lepsze. Musisz chwalić się za swoje sukcesy, a bieżące problemy identyfikować jako zadania wymagające rozwiązania Następny rok i oczywiście zdefiniuj dla siebie nowe cele.

Jeśli chcesz zacząć zupełnie od nowa, szczęśliwe życie w nadchodzącym roku polecamy lekturę artykułu.

1. List do Świętego Mikołaja. W sylwestrową noc zwyczajem jest składanie życzeń. Z dziecięcą wiarą w życie nie trzeba się wstydzić bajka, gdzie dla głównego bohatera wszystko jest możliwe. Składając życzenie, musisz wierzyć, że się spełni! Tylko silna wiara, bez cienia wątpliwości, jest w stanie zdziałać cuda! Aby zwiększyć prawdopodobieństwo spełnienia swojego marzenia, musisz zapisać je na papierze, formatując notatkę jako list do Świętego Mikołaja!

O innych sposobach składania życzeń dowiesz się z artykułu.

Czy jesteś w nastroju noworocznym?

Ktoś napisał na Twitterze: „Jeśli rok po roku nie odczuwasz zachwytu i czułości w związku z Nowym Rokiem, zaakceptuj to, taki jest Twój noworoczny nastrój”. Wierzymy jednak, że można i należy przygotować się na wakacje. Być może jesteś po prostu zbyt rozkojarzony i zmęczony, więc nie możesz zatrzymać się na chwilę i zanurzyć się w magii Nowego Roku. Wiemy co zrobić, żeby poczuć wakacje.

Posprzątaj swój dom i pozbądź się bałaganu

Zgadzamy się, nie najlepsze ekscytująca aktywność. Ale czystość w domu ma ogromny wpływ na nasz stan psychiczny; nie bez powodu istnieją tradycje wyrzucania starych rzeczy przed Nowym Rokiem. Pozbywając się śmieci i brudu, pozbywamy się także ciężkich myśli.

Zrelaksuj się i pozbądź się niepotrzebnych myśli z głowy

Po posprzątaniu mieszkania warto dokładnie oczyścić głowę. Znajdź przynajmniej kilka godzin w weekend lub wieczór w tygodniu, aby usiąść w ciszy i zastanowić się nad tym, co dobrego i złego wydarzyło się w zeszłym roku, i odpuścić myśli, które dzień po dniu psują Ci nastrój. Jeśli nie możesz znaleźć prywatności w domu, to chociaż 15–20 minut dziennie w pojedynkę, podczas których możesz pomyśleć.

Załóż na swój telefon etui noworoczne

A także zainstaluj na pulpicie noworoczny dzwonek i zimową tapetę, nawet jeśli wszystko wydaje ci się głupie i niepoważne. Przecież nastrój noworoczny jest taki, jaki jest, głupi i niepoważny, kiedy jak w dzieciństwie można cieszyć się najróżniejszymi drobnostkami, takimi jak migoczące światełka girlandy.

Udekoruj choinkę i udekoruj dom

Kiedy już Twój dom będzie czysty i Twoje myśli będą bardziej pozytywne, czas zacząć go dekorować. Pamiętaj, aby zaangażować w to swoją rodzinę: są to cenne godziny budowania więzi i wspólnych zajęć, które sprawią wszystkim radość.

Pamiętaj tylko, że te wspaniałe chwile mogą zostać zatrute niepotrzebnym perfekcjonizmem. Nie bierzesz udziału w konkursie pt idealna choinka, więc po co przeklinać aż do rozdzierającego krzyku, jeśli któryś z domowników powiesił piłkę w niewłaściwym miejscu.

Jeśli mieszkasz sam, możesz samodzielnie udekorować dom filmami i muzyką noworoczną lub zaprosić znajomych na imprezę sylwestrową. Lekkie przekąski, szampan, mandarynki, wspólne rysowanie jelenia na szybie okna – a teraz nastrój noworoczny wkradł się już niezauważony.

Napisz list do Świętego Mikołaja

Jeśli nie masz ochoty pisać tak szczerego listu, przypomnij sobie jakiś zabawny lub wzruszający Noworoczna historia, która niezmiennie wywołuje w Tobie przyjemne emocje. Opowiadając szczegółowo w liście, przypomnij sobie wszystko jeszcze raz w najdrobniejszych szczegółach - poprawi Ci się nastrój!

List można wysłać w tradycyjny sposób, wrzucając go do skrzynki pocztowej lub drogą elektroniczną – dzięki temu znacznie szybciej otrzymasz odpowiedź z życzeniami noworocznymi.

Spotkać Twoich przyjaciół

NA wakacje noworoczne ktoś odejdzie, a ktoś spędzi je z rodziną, dlatego dni przed Nowym Rokiem to dobry czas, aby spotkać się w gronie przyjaciół, powspominać wydarzenia minionego roku, a może nawet obdarować się prezentami.

Psychologowie od dawna praktykują filmoterapię. Oglądanie filmów i omawianie ich pomaga nam zrozumieć i przemyśleć siebie, swoje cele, uczucia, potrzeby, rozwinąć umiejętność szczerego wyrażania uczuć i kształtować pozytywne myślenie.

Dlatego zapisz sobie terapię przedsylwestrową: zacznij poranek piosenkami noworocznymi, a wieczorem koniecznie obejrzyj film noworoczny.

Spróbuj noworocznych przysmaków

W kawiarniach z sufitów zwisają płatki śniegu i deszcz, gra odpowiednia muzyka, a w menu zapewne znajdują się wyłącznie propozycje noworoczne w postaci pierników. Poświęć pół godziny na pyszne desery i zanurz się w noworocznej atmosferze. Aby uniknąć marnowania czasu, możesz sporządzić listę prezentów dla swoich bliskich.

Spaceruj po mieście

W niektórych miejscach eleganckie choinki ustawiano już pod koniec listopada. A teraz miasta już zachwycają pełnoprawnymi Dekoracje noworoczne: girlandy na drzewach, figurki jeleni i inne Postacie noworoczne, płatki śniegu i kulki na witrynach sklepowych. Ubierz się ciepło i idź na spacer. Będziesz szczególnie szczęśliwy, jeśli tego dnia będzie lekki mróz i śnieg.

Ciesz się eleganckim miastem, napij się gorącej herbaty lub grzanego wina na jarmarku noworocznym, pojeździj na łyżwach obok centralnej choinki.

Te rozrywki dostępne są dla Was tylko zimą, powiedziałbym nawet, że tylko w grudniu. Nawet w styczniowe święta nie będą już tak wesołe i emocjonalne. Nie przegap tej chwili.

Przygotuj prezenty dla rodziny i przyjaciół

Dekoracja Decotree" data-img-id="565005">

Świeca LED" data-img-id="565026">

Girlanda" data-img-id="565025">

Pojemniki do przechowywania" data-img-id="565006">

Gdzie mogę zdobyć ducha Nowego Roku?

Jak poprawić sobie nastrój noworoczny, jeśli go w ogóle nie mamy? A co dalej, nie jest jasne, kto potrzebuje 10-dniowego urlopu w kraju?

Tak, można powiedzieć, że w powietrzu wisiało święto, że w kraju jest kryzys, że nikt nie pociesza. Ale myślę, że doskonale znasz to powiedzenie: wszystko jest w naszych rękach. A jeśli nie podnosisz rąk i nie chcesz nic zrobić, nawet dla kogoś... A wtedy robisz to nie dla kogoś, ale dla siebie, swojej ukochanej osoby!

Do diabła z tym, czas dla siebie

Na początek musisz otrząsnąć się z wszelkiej negatywności, problemów, zmartwień i wszelkich myśli. Aby twoja głowa była całkowicie pusta. Cóż, przynajmniej na godzinę. Nie użalasz się nad sobą przez godzinę? Niech to będzie na początku, nawet bez chęci, siłą. Przeprowadź eksperyment, spróbuj. Następnie możesz ponownie rozpocząć „ładowanie”.

Dla relaksu można skorzystać np. z kąpieli aromaterapeutycznej. Niezależnie od tego, czy jesteś mężczyzną, czy kobietą, a nawet jeśli nigdy tego nie robiłeś, tym bardziej warto doświadczyć tego na własnej skórze. Nadal się myjemy. Nawet jeśli masz zwyczaj brania szybkiego prysznica, możesz w tym przypadku na przykład ogrzać łazienkę gorącą parą, powąchać wiszące w pobliżu szmaty aromatycznym olejkiem i cieszyć się zmywaniem wodą wszystkiego, co złe i obciążające w dół naszego ducha. Lub podczas kąpieli utwórz pianę w wodzie i wlej do niej ten sam aromatyczny olejek. Alternatywą dla olejku mogą być kadzidełka.

Nic dziwnego, że tak dobrze czujemy się w wannie. Wypierające ciśnienie wody stwarza wrażenie lekkości i odpręża mięśnie, dlatego podczas kąpieli tak bardzo się rozluźniają. W wodzie oddychamy głębiej i płynniej, co ułatwia dodatkom kosmetycznym (lub czystym). olejki eteryczne) przez płuca.

Nawet jeśli zrobisz to bez pragnienia i entuzjazmu, będzie to miało skutek! Spróbuj!

Faktem jest, że tuż za nasady nosa znajduje się ośrodek węchowy, który w ułamku sekundy rozpoznaje zapach i przekazuje sygnał do pobliskiego „układu końcowego”. Ta część mózgu kontroluje emocje – takie jak radość, smutek, przyjemność i niezadowolenie – dowolnego stopnia. W ten sposób możesz konkretnie wpłynąć na swój nastrój, podniecić lub uspokoić. Lawenda, cynamon, bergamotka, neroli, drzewo sandałowe i róża działają relaksująco.

Wspomnieć tu można także o terapii kolorami. Kolory mają ogromny wpływ na psychikę – ta okoliczność jest wciąż mało brana pod uwagę, ale myślę, że warto spróbować. Na przykład niebieski działa uspokajająco na większość ludzi. To samo tyczy się zieleni (zmniejsza nawet wrażliwość na hałas). W miejscu relaksu (łazienka lub sypialnia) możesz po prostu powiesić ręcznik w wybranym kolorze lub dowolne inne ubranie. Tak, przynajmniej plakat w tym odcieniu. Naszym zadaniem jest uzyskanie pożądanego koloru w naszym polu widzenia.

Wewnętrzny spokój i cisza wspierają Twoją witalność (od łacińskiego vita life, siła życiowa), odnowić motywację i usunąć blokadę mentalną.

Teraz możemy pamiętać o Nowym Roku. Pocieszmy się

Każdy ma swój sposób na budowanie nastroju. Niektórzy muszą usłyszeć piosenkę noworoczną i zanurzyć się w beztroskim stanie, niektórzy muszą stać przy piecu, a niektórzy muszą napisać taki artykuł. Oferuję opcje:

1). Gdzie mogę zdobyć ducha Nowego Roku? W zimowy las! Nawet jeśli śnieg w mieście stopniał Ostatnio, w lesie leżał w białych zaspach. I jest więcej poczucia zimy, a nawet bajki! Cisza, Świeże powietrze, śnieg, jodły, sosny, jak pięknie! I złe myśli mijają! Przytulając się do drzew, tarzając się po śniegu, „narysuj anioła” leżąc, machając nogami i rękami na śniegu lub usiądź na chwilę na ziemi („teren”). Tylko żeby nie zamarznąć.

2). Kiedy już opróżnimy głowę, rozluźniając ciało i ducha, możemy zacząć ją ładować. Ale tylko z przyjemnymi myślami. Możesz usiąść, wziąć kartkę papieru (najlepiej kolorową), długopis i zapisać, jakie cenne rzeczy nabyłeś w ciągu ostatniego roku. Stwórz swoje NAJLEPSZE udogodnienia. Dzięki temu przypomnisz sobie o sobie dobre rzeczy i przeanalizujesz, na co nie miałeś czasu, co automatycznie pobudzi Twoją głowę do opracowania biznesplanu na nadchodzący rok. W ten sposób może pojawić się kolejny cel lub marzenie, do którego będziesz dążyć, nawet jeśli będzie to plan długoterminowy. Zapisz to, niech zostanie sformułowane i zapisane wyraźnie na papierze.

3). Wszystkie dzieci mitologizują zapachy. Zapytaj dowolne dziecko, jak to pachnie Nowy Rok, i da ci wiele istniejących i wymyślonych zapachów. I nie da się go przyłapać na kłamstwie i zwątpieniu w prawdę, bo Nowy Rok dla każdego pachnie inaczej – to swego rodzaju mieszanka realności i baśni, koktajl mandarynek, igieł sosny, szampana, mroźnego chłodu, zapach sałatki Olivier, śnieg roztopiony na sankach, świeże emocje, iskrzące uśmiechy i inny, nieporównywalny zapach wakacji.

Czy zauważyłeś, że każdy Nowy Rok pachnie nie tylko inaczej dla każdej osoby, ale także inaczej dla Ciebie? Oprócz znajomego mandarynkowo-śnieżnego szlaku, co roku pojawia się nowy element aromatu i to właśnie ta zmienność nadaje mu trwałość i pikanterii. Jeden Nowy Rok może pachnieć smażonymi kebabami, doprawiony uśmiechami znajomych, a drugi – nowym woda toaletowa ukochanej osoby, trzeci – dziecięce puree Twojego dziecka, a czwarty – czekoladki Twoich rodziców.

Nowy Rok nie ma jednego, jasno określonego zapachu, ale to nie przeszkadza, aby miał swój rozpoznawalny, nieporównywalny w tej chwili aromat. Nie przeszkadza mu to wąchać wszystkiego naraz i jednej rzeczy z osobna. Nie przeszkadza to jednak pozostać w naszej pamięci, w naszych wspomnieniach, w naszych nadziejach na przyszłość!

Odtwórz swój własny, osobisty zapach, który będzie Ci się kojarzył z Nowym Rokiem!

4). Jeśli chcesz, pamiętajmy o terapii kolorami. Nie zapominaj o zasadzie – pożądany kolor jest w zasięgu wzroku. Mogą to być zasłony, narzuty na krzesło, obrus na stole, kwiaty, balony powietrzne, świecidełka, ale chociaż powieś kolorowe naklejki „wszędzie”! Przy okazji możesz napisać na nich przyjemne i zabawne frazy dla siebie i swoich bliskich za pomocą kolorowego markera. Kolory tonujące: czerwony, pomarańczowy, żółty, jeśli chcesz, czasem zielony, jeśli chcesz.

5). Niektórym osobom wyjście na zakupy poprawia nastrój. Zapewniam, że można po nich chodzić bez pieniędzy. Nie kupuj niczego, ale spójrz na okna i nie denerwuj się, że nie masz tego, czego chcesz, ale planujesz to kupić. Nie myśl, że sprzedawcy będą patrzeć na Ciebie z ukosa. Patrzą na każdego, to jest ich praca. Czy naprawdę zawsze, nawet z kieszenią pełną pieniędzy, od razu kupujesz coś w pierwszym napotkanym sklepie? Myśle że nie. Obecnie wolimy wybierać, rozważać kilka opcji i pytać o cenę. Kto wie, co siedzi Ci w głowie, marzenia czy chęć zakupu? Tak, gotowość do zakupu, tylko później. Spaceruj, podziwiaj, przymierzaj. A gwar ludzi, odświętnie udekorowane witryny sklepowe i choinki zadziałają na Twoją podświadomość, naładowując Cię przedświątecznym nastrojem.

6). Bieganie, próżność - to wszystko nie jest twoje. Cienki! Można spokojnie położyć się w domu i obejrzeć film. Nie raz pomogło mi oglądanie świątecznych filmów czy bajek. Gdzie pokazują nam piękno dobre zdjęcia Choinki i domy udekorowane girlandami przypominają cud, a nawet proste radości życia, osobiste lub rodzinne. Bardzo lubię oglądać filmy afirmujące życie, w których bohaterom bez względu na wszystko udaje się odnieść sukces. To doskonale poprawia nastrój, motywację i witalność!

7). Włącz muzykę, która kojarzy Ci się z czymś zapomnianym i przyjemnym. Lub spójrz na stare śmieszne zdjęcia. Zanurz się w tych przyjemnych wspomnieniach i emocjach, zostań tam na chwilę. A miłość i ciepło z pewnością narodzą się w Twojej duszy. Nawet do czegoś zapomnianego. Jednak nie uda Ci się szybko wyjść z tego stanu i uśmiech na Twojej twarzy pozostanie jeszcze przez jakiś czas. W międzyczasie będziesz otoczony obecnymi okolicznościami, z którymi się spotkasz dobry humor i zachował ciepło.

8). Udekoruj pokój lub całe mieszkanie Dekoracje noworoczne, świecąca girlanda. Na przykład ta metoda działa świetnie dla mnie. Szczególnie miło jest to zrobić, jeśli ktoś inny mieszka z tobą w domu. Możesz dekorować w nocy, kiedy wszyscy śpią. Wyobraź sobie, że się obudzą i zobaczą takie piękno! Wzajemne uśmiechy gwarantowane! I oni też będą mieli świąteczny nastrój. A to już mały prezent.

9). Zrób listę prezentów. Jeżeli nie jest drogie prezenty, nawet jeśli są to tylko drobne udogodnienia. Niech nie wymagają nawet żadnych nakładów pieniężnych. Ale połącz to konkretnie z wakacjami. Jakiś dobry uczynek lub pomoc może nie być dla kogoś złą niespodzianką. Wiesz, jak raz to zrobiłam, w pierwszej chwili wydawało mi się, że nie mam komu dać prezentów. Ale gdy tylko zacząłem przeglądać tę listę, pojawiła się myśl, że chciałbym coś sprezentować tej osobie i sprawić przyjemność tej osobie i sprawić przyjemność tej drugiej osobie. Wiesz, bardzo mnie ucieszyła, a nawet zainspirowała lista osób, którym, jak się okazuje, chcę sprawić przyjemność! I tutaj możesz zacząć najwspanialszą rzecz - przygotowanie tych właśnie prezentów.

10). Stań na chwilę przy kuchence.

jedenaście). Porzuć w tym roku wszystkich, którzy Cię skrzywdzili. Przebacz im. I nie dlatego, że nie możesz wejść w Nowy Rok ze skargami i wrogami, ale dlatego, że jest to dla ciebie ważniejsze. Jeśli czujesz się urażony, nie wyrzucaj tego ze swojej głowy; im więcej o tym myślisz, tym mniej będziesz miał czasu na przyjemne myśli. Nie myślisz o obrazie, czy „zakopałaś” ją głęboko w sobie i zapomniałaś? To, co jest „pochowane”, również zajmuje miejsce w twojej duszy. Lepiej po prostu wybaczyć i odpuścić negatywne emocje. I to nie będą już Twoje problemy. A w Tobie - tylko Twoja dobroć! Technikę tę można również uznać za najwyższą akrobację w tej kwestii psychologicznej. Pomyśl o tym, że osoba, która Cię obraziła, w niektórych miejscach, najprawdopodobniej nie jest taka zła. I wyobraź sobie, że faktycznie dobrze go traktujesz. Spróbuj w myślach wysłać mu to zdanie. I jest bardzo możliwe, że potem wydarzy się cud i ta osoba nagle okaże pozytywne nastawienie do ciebie. A część negatywności stanie się całkowicie nieistotna i nieważna. Bo to co dajemy zawsze do nas wraca! Pomyśl o tym lub jeszcze lepiej – przećwicz to. To ci nie zaszkodzi. Radzę również, abyś w myślach wysłał swoją miłość osobom, które lubisz, rodzinie i bliskim. Zrób to przed wakacjami, a jest bardzo prawdopodobne, że w nowym roku wydarzy się coś, co możesz nazwać cudem!

Ciało ma, że ​​tak powiem, zdolność do samoodurzenia. Bo podczas przyjemnej przedsylwestrowej krzątaniny, ekscytujących przeżyć, w przeddzień czegoś, w organizmie wytwarza się tzw. endorfina. Pomoże Ci zapomnieć o zmęczeniu i wywoła radosny, pełen energii nastrój. Ta poprawa nastroju korzystnie wpływa na cały organizm: przywraca się ukrwienie, skóra staje się rumiana i elastyczna, źrenice rozszerzają się, a oczy błyszczą. Ludzie to widzą i chcą przebywać w pobliżu takiej osoby!

Oczywiście nie metody uniwersalne ponieważ wszyscy jesteśmy indywidualnościami. Ale może ktoś dowie się czegoś dla siebie z tego artykułu.

Szczęśliwego Nowego Roku, kochani! Wszystko się spełniło!

Sami musimy stworzyć nastrój noworoczny. A jeśli zrobisz wszystko dobrze, odpowiedni nastrój nie pojawi się długo.

Dlaczego czasami nie masz nastroju na święta sylwestrowe

Czasami wydaje się, że umiejętność szczerego cieszenia się świętami Nowego Roku zanika wraz z dzieciństwem. Dorośli zawsze mają w życiu za dużo zmartwień – planowanie spotkań w pracy, zepsuty odkurzacz, kłótnia z teściową. Wszystko to na pierwszy rzut oka drobiazgi całkowicie przyciągają naszą uwagę i nie pozwalają nam odpocząć ani przez chwilę. Dlatego zwykle wspominamy zbliżający się Nowy Rok i Boże Narodzenie ostatnie dni. O właściwe przygotowanie a zwłaszcza o nastrojach noworocznych w takich okolicznościach nie warto nawet wspominać.

Inną przyczyną złego nastroju w tym okresie jest niezadowolenie z siebie. Patrząc wstecz na miniony rok, nie zawsze widzimy w nim zwycięstwa i osiągnięcia. Z pewnością w ciągu ostatnich 12 miesięcy były chwile, których nie chcesz pamiętać.

Czasami plany, które snuliśmy w przeddzień ostatniego Nowego Roku, nie stają się rzeczywistością. W takiej sytuacji lepiej przestać patrzeć w przeszłość, a wręcz przeciwnie, odważnie patrzeć w przyszłość. Po ciemnej passie zawsze następuje jasna, a to, jaki będzie nadchodzący rok, zależy tylko od Ciebie.

I pamiętaj - nastrój noworoczny powinieneś stworzyć nie dla siebie, ale dla swoich bliskich. W końcu od tego, jak Ty się czujesz w związku ze świętami Bożego Narodzenia, zależy noworoczny nastrój pozostałych członków Twojej rodziny. Dlatego czas podjąć odpowiednie działania.

7 sposobów na stworzenie noworocznego nastroju

1. Dekorowanie domu. W przeddzień Nowego Roku i Świąt Bożego Narodzenia czas zadbać o wystrój wnętrza swojego domu. Weź pudełko Girlandy noworoczne, ozdoby świąteczne i inne niezbędne akcesoria na uroczystość. Jeśli nie masz jeszcze takiego pudełka, nigdy nie jest za późno, aby je stworzyć. Rok po roku będzie uzupełniany różnymi dekoracjami noworocznymi, z których każda ma swoją historię i niesie pozytywny ładunek emocjonalny. Ubrać się drzewko świąteczne udekoruj go zabawkami, świecidełkami i girlandami, a zobaczysz, jak świąteczny nastrój od razu zagości w Twoim domu.
2. Przygotuj prezenty dla rodziny i przyjaciół. Zakupy z wyprzedzeniem w celu znalezienia przytulnych, zabawnych i niezapomnianych przedmiotów dla bliskich to świetny sposób na wprowadzenie się w świąteczną atmosferę. Ale to także szansa na uniknięcie niepotrzebnego stresu, który prawdopodobnie Cię dopadnie, jeśli będziesz szukać prezentu na ostatnią chwilę. Z reguły w przeddzień wakacji asortyment na półkach sklepowych nie jest już tak duży, ale centra handlowe zbyt zatłoczone ludźmi. W takiej atmosferze niezwykle trudno będzie wybrać odpowiednie prezenty. Jeśli jednak nie udało Ci się wcześniej zadbać o prezenty, nie martw się. Idź na zakupy spokojnie i bez stresu. Lepiej późno niż wcale.
3. Słuchanie muzyki noworocznej. Świąteczne melodie doskonale pomogą stworzyć noworoczny nastrój. Graj nimi po cichu, sprzątając dom lub bawiąc się z dziećmi. Po chwili zauważysz, że mimowolnie zaczynasz śpiewać i kręcisz głową w rytm. Piosenki noworoczne Mogą być wesołe i zamyślone, zabawne i marzycielskie - ale wszystkie dają poczucie świętowania.
4. Oglądanie filmów noworocznych. Innym doskonałym sposobem na stworzenie noworocznego nastroju jest oglądanie filmów. Prawdopodobnie istnieje wiele filmów świątecznych, które znasz i kochasz od dzieciństwa. Poza tym jest wiele filmów krajowych i zagranicznych, których jeszcze nie widziałeś. Zrób listę i zacznij oglądać filmy na kilka tygodni przed Nowym Rokiem. Nie tylko sprawią, że poczujesz zbliżające się wakacje, ale także nauczą Cię tego, co najwspanialsze Świąteczny cud- to jest rodzina.
5. Wykonanie kalendarza adwentowego. Tradycja ta jest dla nas wciąż nowa, jednak stopniowo zaczyna zyskiwać na swojej pozycji. Taki kalendarz oczekiwania możesz zrobić dla swojego dziecka lub dla całej rodziny. Jego istota jest prosta – za pomocą wielobarwnego papieru i kleju tworzymy mały kartonowy domek z otwieranymi oknami. Za każdym z tych okienek kryje się czekoladowy cukierek, kartka z życzeniami lub drobny upominek. Zasada jest tylko jedna – dziennie można otworzyć jedno okno. Jeśli zapewnisz na przykład 24 ogniwa w swoim domu, świąteczny nastrój w Twoim domu zacznie się kształtować 24 dni przed Nowym Rokiem. Kiedy dokładnie rozpocząć świąteczny maraton, zależy od Ciebie.
6. Zastanawiam się nad stołem noworocznym. Zaplanowanie świątecznych posiłków pozwoli Ci od razu poczuć ducha uroczystości. A ponieważ Nowy Rok przypada tylko raz w roku, stanowi on również doskonałą okazję do rozpieszczania siebie i swojej rodziny. Uwzględnij na liście dania, które od dawna chciałeś spróbować, ale wciąż nie było Cię na to stać. Samo oczekiwanie na takie przysmaki od razu poprawi Ci humor.
7. Wybór stroju noworocznego. Nawet jeśli Nowy Rok świętujesz w domu z rodziną, nie powinieneś świętować go w starych dresach i rozciągniętym T-shircie. Wybierz dla siebie strój, w którym będziesz czuć się komfortowo i w którym lubisz siebie najbardziej. Jeśli nic podobnego nie przychodzi Ci do głowy, to czas wydać trochę pieniędzy na sklep odzieżowy. Możesz kupić coś uniwersalnego, aby móc dalej nosić ten przedmiot. Ale za każdym razem ten element garderoby podniesie Cię na duchu. Jeśli jesteś spokojny Stroje noworoczne, świętuj Nowy Rok w sposób dla Ciebie najwygodniejszy i komfortowy. Duch Świąt przyjdzie sam, wraz z wygodą i ciepłem domowych ubrań.

Wiele osób narzeka dziś na brak nastroju noworocznego. Ale chodzi o to, że nie powinieneś oczekiwać, że pojawi się sam. Nasz nastrój jest całkowicie w naszych rękach. Dlatego warto zadbać o to wcześniej.

Ktoś napisał na Twitterze: „Jeśli rok po roku nie odczuwasz zachwytu i czułości w związku z Nowym Rokiem, zaakceptuj to, taki jest Twój noworoczny nastrój”. Wierzymy jednak, że można i należy przygotować się na wakacje. Być może jesteś po prostu zbyt rozkojarzony i zmęczony, więc nie możesz zatrzymać się na chwilę i zanurzyć się w magii Nowego Roku. Wiemy co zrobić, żeby poczuć wakacje.

Posprzątaj swój dom i pozbądź się bałaganu

Zgadzamy się, że nie jest to najbardziej ekscytujące zajęcie. Ale czystość w domu ma ogromny wpływ na nasz stan psychiczny; nie bez powodu istnieją tradycje wyrzucania starych rzeczy przed Nowym Rokiem. Pozbywając się śmieci i brudu, pozbywamy się także ciężkich myśli.

Zrelaksuj się i pozbądź się niepotrzebnych myśli z głowy

Po posprzątaniu mieszkania warto dokładnie oczyścić głowę. Znajdź przynajmniej kilka godzin w weekend lub wieczór w tygodniu, aby usiąść w ciszy i zastanowić się nad tym, co dobrego i złego wydarzyło się w zeszłym roku, i odpuścić myśli, które dzień po dniu psują Ci nastrój. Jeśli nie możesz znaleźć prywatności w domu, to chociaż 15–20 minut dziennie w pojedynkę, podczas których możesz pomyśleć.

Załóż na swój telefon etui noworoczne

A także zainstaluj na pulpicie noworoczny dzwonek i zimową tapetę, nawet jeśli wszystko wydaje ci się głupie i niepoważne. Przecież nastrój noworoczny jest taki, jaki jest, głupi i niepoważny, kiedy jak w dzieciństwie można cieszyć się najróżniejszymi drobnostkami, takimi jak migoczące światełka girlandy.

Udekoruj choinkę i udekoruj dom

Kiedy już Twój dom będzie czysty i Twoje myśli będą bardziej pozytywne, czas zacząć go dekorować. Pamiętaj, aby zaangażować w to swoją rodzinę: są to cenne godziny budowania więzi i wspólnych zajęć, które sprawią wszystkim radość.

Pamiętaj tylko, że te wspaniałe chwile mogą zostać zatrute niepotrzebnym perfekcjonizmem. Nie bierzesz udziału w konkursie na idealną choinkę, więc po co przeklinać do rozdzierającego krzyku, jeśli któryś z domowników powiesił piłkę w niewłaściwym miejscu.

Jeśli mieszkasz sam, możesz samodzielnie udekorować dom filmami i muzyką noworoczną lub zaprosić znajomych na imprezę sylwestrową. Lekkie przekąski, szampan, mandarynki, wspólne rysowanie jelenia na szybie okna – a teraz nastrój noworoczny wkradł się już niezauważony.

Napisz list do Świętego Mikołaja

Jeśli nie masz ochoty pisać tak szczerego listu, przypomnij sobie jakąś zabawną lub wzruszającą historię noworoczną, która niezmiennie wywołuje w Tobie przyjemne emocje. Opowiadając szczegółowo w liście, przypomnij sobie wszystko jeszcze raz w najdrobniejszych szczegółach - poprawi Ci się nastrój!

List można wysłać w tradycyjny sposób, wrzucając go do skrzynki pocztowej lub drogą elektroniczną – dzięki temu znacznie szybciej otrzymasz odpowiedź z życzeniami noworocznymi.

Spotkać Twoich przyjaciół

Część osób wyjedzie na święta sylwestrowe, część spędzą je w gronie rodziny, dlatego dni przed Nowym Rokiem to dobry czas na spotkanie w gronie przyjaciół, powspominanie wydarzeń minionego roku i może nawet dawajcie sobie nawzajem prezenty.

Psychologowie od dawna praktykują filmoterapię. Oglądanie filmów i omawianie ich pomaga nam zrozumieć i przemyśleć siebie, swoje cele, uczucia, potrzeby, rozwinąć umiejętność szczerego wyrażania uczuć i kształtować pozytywne myślenie.

Dlatego zapisz sobie terapię przedsylwestrową: zacznij poranek piosenkami noworocznymi, a wieczorem koniecznie obejrzyj film noworoczny.

Spróbuj noworocznych przysmaków

W kawiarniach z sufitów zwisają płatki śniegu i deszcz, gra odpowiednia muzyka, a w menu zapewne znajdują się wyłącznie propozycje noworoczne w postaci pierników. Poświęć pół godziny na pyszne desery i zanurz się w noworocznej atmosferze. Aby uniknąć marnowania czasu, możesz sporządzić listę prezentów dla swoich bliskich.

Spaceruj po mieście

W niektórych miejscach eleganckie choinki ustawiano już pod koniec listopada. A teraz miasta już zachwycają pełnoprawnymi dekoracjami noworocznymi: girlandami na drzewach, figurkami jeleni i innych postaci noworocznych, płatkami śniegu i kulami w witrynach sklepowych. Ubierz się ciepło i idź na spacer. Będziesz szczególnie szczęśliwy, jeśli tego dnia będzie lekki mróz i śnieg.

Ciesz się eleganckim miastem, napij się gorącej herbaty lub grzanego wina na jarmarku noworocznym, pojeździj na łyżwach obok centralnej choinki.

Te rozrywki dostępne są dla Was tylko zimą, powiedziałbym nawet, że tylko w grudniu. Nawet w styczniowe święta nie będą już tak wesołe i emocjonalne. Nie przegap tej chwili.

Przygotuj prezenty dla rodziny i przyjaciół

Dekoracja Decotree" data-img-id="565005">

Świeca LED" data-img-id="565026">

Girlanda" data-img-id="565025">

Pojemniki do przechowywania" data-img-id="565006">