Zasady 12 minut bólu psychicznego. Jak długo trwa ból serca?

Więc chodźmy.

Pierwszą i najważniejszą rzeczą, jakiej nauczyła mnie psychoterapia w doświadczaniu bólu, jest sama idea, że można jakoś osiąść w bólu i przeżyć ten stan w szczególny sposób. Po drugie, co równie ważne, ból się skończy. Koniecznie i bez opcji.

Nie będę oryginalny i podam oklepaną metaforę z pogodą. w wewnętrzny świat, tak jak na zewnątrz, tak się dzieje inna pogoda... Nieuchronnie zdarza się też deszcz (w naszym przypadku - ból).

Jednak. Można wpaść w ulewę, gdzie uderza lodowaty grad - i uparcie iść do przodu boso, nie rozumiejąc już dlaczego i gdzie, czując jak łydki opadają w lodowatej wodzie, suche kłujące zapalenie oskrzeli powoli wybucha w klatce piersiowej, organizm jest wyczerpany przez uderzenia lodu, a koniec jest tylko jeden - potknąć się o kolejną dziurę, w końcu upaść i umrzeć, dusząc się w tej lepkiej wodzie pod stopami. Bardzo kolorowy, traumatyczny i autoagresywny sposób na życie. Czasami przydaje się – w celu późniejszego odkrycia, że już nie chcesz.

I możesz to zrobić inaczej. Zatrzymaj się i rozejrzyj - czy jest gdzie się schować przed gradem? Czy ktoś może umieścić cię pod swoim parasolem? Czy w pobliżu jest sklep z asortymentem? kalosze- choć niezbyt zgrabna i jeszcze innego rozmiaru? Czy można wskoczyć pod jakiś dach, czy w pobliżu jest przystanek autobusowy, który zabierze Cię do czyjegoś (nawet jeśli nie Twojego) domu?

Czy czujesz różnicę? Albo – automatycznie, bezwiednie wędrując w klimatycznym koszmarze – i wiedząc, że tak będzie zawsze. Lub - wejdź w szalejącą złą pogodę, poszukaj sposobów na zadbanie o siebie i pamiętaj dokładnie - pogoda zawsze się zmienia, bez wyjątku, i wkrótce skończy się deszcz, a mokro-lepko-zimno zostanie usunięte z ciała, i sytuacja zapewni możliwość rozgrzewki i odpoczynku.

Powtarzam – to chyba najważniejsze i globalne moje odkrycie dotyczące sposobów radzenia sobie z samym sobą w trudnych i bolesnych okresach życia.

A teraz – konkret praktyczne sposoby radzić sobie z bólem.

Zawiadomienie.

Kiedy nagle coś, co wcześniej nie bolało, zaczyna boleć w ciele; kiedy na twarzy jest dużo napięcia i już jakoś trudno jest oddychać; kiedy odkryjesz, że masz tylko tyle siły, by nie płakać; gdy niczego nie chcesz, to drapie się w piersi, a świat stopniowo przybiera barwę różnych odcieni szarości - nie szlifuj dalej resztek uporu, ale zauważ i zrozum - coś się dzieje. Pewnie trzeba trochę stanąć i przyjrzeć się bliżej – co dokładnie. Znaczniki tutaj są oczywiście moje, y różni ludzie są w związku z tym różne, a znajomość twoich markerów bólu jest bardzo przydatna, jak dla mnie.

Zorganizuj wsparcie i ludzi.

Lepiej przynajmniej zadzwonić, a maksymalnie - przyjść osobiście do kogoś bliskiego i nie radzić sobie samemu. Lepiej z wielu powodów – i nie tak strasznie, i nie tak samotnie, a tuż obok jest ten sam, wspomniany wcześniej ciepły-kochany-puchacz, i jest na kim polegać. Dlatego zdecydowanie polecam, aby w okresach trudności życiowych mieć w głowie listę osób, które mogą wytrzymać Twój ból, jesteś doceniany i szanowany, a oni są gotowi poświęcić Ci czas. Przyjaciele z podobnymi doświadczeniami to psychologowie. Tu na liście w mojej głowie, albo lepiej – na kartce papieru. Mówię poważnie, tak. Bo w chwilach, kiedy jest naprawdę źle, mózg odmawia, kontakty wylatują z głowy, a nawyk bycia samemu i/lub niezauważania siebie wygrywa.

Dlatego w krytycznym momencie odbieramy telefon, dzwonimy do naszych bliskich, sprawdzamy sytuację i rozmawiamy o tym, jacy jesteśmy w naszych duszach. Krok po kroku, krok po kroku odprężamy to, co pęka od wewnątrz, słuchamy pytań, odpowiadamy, spotykamy się z doświadczeniami, które przytłaczają duszę i powodują ból. Nie zwlekamy, bo psychosomatyka jest trudniejsza w leczeniu.

Zmierz się z bólem i oddychaj. Oddychać. I znowu oddychanie to dużo.

Oddychanie jest generalnie bardzo pożyteczną rzeczą, dzięki niej żyjemy, jeśli ktoś nie wie. I to właśnie dzięki oddychaniu ból odczuwa się po prostu – bo wdech-wydech, wdech-wydech to bardzo dobry cykl. Wdech - wdech świeże powietrze, nabrał siły - i wydychał - wypuścił z nadmiaru pierś-ciało-oczy-dusza, który w ciele już nie pasuje i prosi krzykiem i łzami.

W przypadku, gdy już się okryło, gdy przewróciło się i ogarnęło ból - najsłodsze jest oddychać - krzyczeć - płakać, jak chcesz - głośno, z siłą, więc szybciej się męczysz, a siła się kończy, i płacz mija, a spokój przychodzi po nim ...

Pamiętaj ze wszystkich sił - to się skończy, znacznie szybciej, niż się wydaje. I będzie znacznie łatwiej.

Kiedy pracowałem z bólem, własnym lub cudzym, i kiedy widziałem pracę innych ludzi, najostrzejszy moment bólu nie trwał nawet 15 minut. Ponieważ ciało nie jest zrobione z żelaza i niewiele wytrzymuje - dość trudno jest płakać i doświadczać więcej niż dany czas. Dlatego z resztkami mózgu w najbardziej zepsutym stanie pamiętaj - będzie to bolesne, nieprzyjemne - ale nie tak długo, jak się wydaje. Jeśli pozwolisz, by ból był, wszystko wkrótce się skończy. A potem zapanuje spokój i dużo miejsca na inne doznania – zwykle dużo radośniejsze.

To jest na ogół niezrozumiałe i trudno w to uwierzyć - ale najpełniejsza prawda. Kiedy naprawdę przeżywasz ból, wszystko staje się znacznie łatwiejsze. To wszystko - nastrój, stan, sytuacja życiowa (przynajmniej spojrzenie na to). I wiele można zmienić i zrobić, gdy jest siła i nastrój – to znaczy, kiedy puszczasz ciało i pozwalasz mu doświadczyć tego, o co od dawna prosiłeś.

Spaceruj, ruszaj się, żyj.

Czasami w moim życiu były chwile, kiedy nie mogłem płakać. Po prostu nie było łez. Nie mogłem też mówić i wyjaśniać komuś, co się ze mną dzieje. Po prostu źle się czułem. Naprawdę kaplokom.

I wtedy ruch mnie uratował. Wyjechać gdzieś daleko (z w pełni naładowanym telefonem w ręku!), Umyć się posprzątać, uprawiać sport – zrobić coś, co zabiera i czerpie energię z organizmu, redukuje ciepło i usuwa ociężałość. Metoda ta nie przynosi wielkich odkryć egzystencjalnych. Ale fakt, że po długiej, wyczerpującej aktywności fizycznej najprawdopodobniej będziesz chciał jeść i spać – prawie na pewno. I już jest świetnie, gdy czegoś chcesz. To jest życie.

Mieć sposób na zwolnienie tempa. Przynajmniej - aby wiedzieć, co to jest na pewno.

Na samym początku, kiedy ból był dla mnie czymś nowym i nieznanym, a jego ilość w ciele spadła, a ludzie wspierający nie istnieli w moim mniemaniu jako klasie - tak naprawdę nie było wyjścia i zatrzymania w moim subiektywna rzeczywistość. Wtedy ujawniono wyjście.

Od tego czasu mam w sobie filar graniczny - w którym nie ma już siły, aby rozumieć i myśleć, ale do tej pory pozostaje możliwość podążania za algorytmem, który został ustalony od dawna i pomógł niejednokrotnie . Słupek wykonany z grubego drewna, starego i bardzo solidnego, na nim mocno przybita deska z napisem: „Weź trochę narkotyków, wejdź w kąt i śpij”... Wiem na pewno, że pomaga mi to złagodzić najostrzejszy stan. W takich momentach nie oglądam nic o ludziach, nie czytam ani nie słyszę emocjonalnych historii. Odpoczywam i zatrzymuję się - bo mam dużo.

Jeśli wiesz, jak możesz hamować, to super. Bo w najtrudniejszych, najbardziej rozpaczliwych sytuacjach z pewnością możesz polegać na swoim doświadczeniu zatrzymania, po którym nadchodzi nowy dzień – i to zwykle trochę lepszy niż ten, który był wczoraj.

Ludmiła Marczenko.

Zadzwoń do tych, którzy w tej chwili Cię potrzebują. Sam znajdź siłę i zadzwoń... Daj odpocząć megalomanii, która wierzy, że tylko ty możesz się tym przejmować, a reszta jest tego niegodna. Tam w piecu znajduje się kompleks ofiary, który nie zasługuje na opiekę. Wszystko? I zadzwoń. To część wzięcia odpowiedzialności za siebie — nauczenie się organizowania siebie, aby się wspierać. Dorośnij, jest fajnie!
Niech ból będzie - i to się skończy. Odwagi, drogi przyjacielu i odwagi! Tak, to jest heroizm.
Erkhart Tolle na wsparcie - o bólu fizycznym i psychicznym. Na przykład moc chwili teraz. Znam ludzi, którym pomogła nauczyć się radzić sobie z regularnym, wielodniowym bólem fizycznym, tych, którym pomogła nauczyć się radzić sobie z napadami paniki, których nie regulują żadne leki, oraz nauczyć się żyć z utratą bliskich. A ja jestem wśród nich.

Oddychać. Relacja na żywo. Bój się i zrób to.

Ból psychiczny trwa 12 minut, reszta to autohipnoza. Jak bardzo jesteś podatny na sugestie?

Pewnego zimowego wieczoru młody człowiek, którego nie znałem, napisał do mnie i zaproponował spotkanie.
- Znam twoje imię. Gdzie mieszkasz. Ile masz lat i gdzie studiujesz. Chodźmy na spacer. - napisał do mnie w sieci społecznościowej. Zgodziłem się. To nie było przerażające. W wieku 17 lat byłam strasznie naiwna, może dlatego, że wychowałam się w wiosce, gdzie ludzie pomagają przyjacielowi, a może po prostu nie rozumiałam ludzi. Powiedziałem mu, że będę eskortowany na miejsce spotkania, a jeśli coś mi się stanie, pierwszą osobą podejrzaną był on. Po tych wszystkich bzdurach, które do niego napisałem, umówiliśmy się na spotkanie tego samego wieczoru. Spotkaliśmy się z nim niedaleko szkoły wieczorowej, dość daleko od mojego domu, więc postanowiliśmy długo nie chodzić - w lutym jest przecież zimno. Podczas gdy towarzyszył mi do domu, a po drodze zapytałem go o to, co robi, a on sam chętnie mi o tym opowiadał. Okazało się, że mieszka niedaleko ode mnie, dosłownie pięć minut na piechotę. Zajmuje się lekkoatletyką, pisze teksty, rapuje, chodzi do klubów. Zwykły młody chłopak cieszący się życiem. Nasz spacer trwał czterdzieści minut i rozstaliśmy się na skrzyżowaniu, którego drogi prowadziły jedna do jego domu, druga do mojego.
- Do jutra. Napiszę do ciebie. – powiedział, uśmiechnął się i odszedł. Stałem jak wrośnięty w ziemię, obserwując, jak oddalając się, jego postać chowa się za ścianą śniegu. Kiedy zniknął z pola widzenia, odetchnąłem powietrzem, w którym, jak mi się wydawało, wciąż unosił się zapach jego perfum, i skierowałem się do domu. Zbliżając się do drzwi, zorientowałam się, że nie zabrał mojego numeru telefonu, ale machnął ręką, w końcu mam go za przyjaciela. Następnego dnia dowiedziałam się, że spotyka się z dziewczyną i mają trudny związek, że go zdradza, że chce, żeby przyszedł, a kiedy był w pobliżu – że go tam nie było. Miała też 17 lat. Kiedy zapytał mnie o moje życie osobiste i założył, że mam już chłopaka 2, zdecydowanie skłamałam, mówiąc, że dobrze zgadł. Mógł zostać pierwszym, ale wstyd było przyznać.
Wieczorami wygłupialiśmy się, tarzaliśmy się w zaspach śnieżnych, chodziliśmy gdzie tylko się da. Po około tygodniu zdałem sobie sprawę, że jestem zakochany. Bardzo chciałam go pocałować i bałam się, że mnie odepchnie. Pewnego wieczoru, stało się to, o czym marzyłam, pocałowaliśmy się. Po pocałunku powiedział, że boi się, że go odepchnę. I chciałem go udusić w moich ramionach. Serce zatonęło jak szalone. Wiele uczuć podczas i po tym pocałunku było mi nieznanych. Oto pierwsza miłość. Szalony. Nieodwzajemnione… Zdałem sobie z tego sprawę, gdy po chwili znowu mówił o swojej dziewczynie. Po każdym spotkaniu z nią przychodził do mnie i opowiadał, jaki jest zły, a ja go żałowałem, wspierałem go. Po tych pocieszeniach sam poszedłem do domu i poprosiłem, żebym mnie nie pożegnał. Szła i ryczała, zdając sobie sprawę, że nie jestem potrzebna, ale byłam zakochana po uszy. Ale coś się stało i po tygodniu takich spotkań z nią zerwał. Minął miesiąc od naszych codziennych wieczornych spotkań. Przedstawił mnie swojej przyjaciółce Lesha, która powiedziała mi, że zaczął ciągle o mnie mówić. Zaczęliśmy się spotykać. Całkowicie straciłem głowę ... Ale nie zgubił się i naprawdę stał się pierwszym. W końcu mówią, że nie ma potrzeby się spieszyć, bo można się przywiązać. Okazuje się, że to, co mówią, jest prawdą. Po prostu zachwycałem się nimi. Wieczorami siedziałam i czekałam na niego, kiedy dzwonił, pisał, przyjeżdżał. Wraz z tymi oczekiwaniami przyszedł wiosenny miesiąc kwiecień. Poznał mnie ze szkoły, czasem mnie tam eskortował. Pod koniec kwietnia znów pojawił się przyjaciel, którego porzucił. I już byłam pewna, że był mój. 2 maja odwiedziłam siostrę, robiliśmy grilla, śmialiśmy się, dzień był słoneczny i jasny. kiedy usiedliśmy przy stole, otrzymałem SMS-a „musisz się spotkać”. Uśmiech natychmiast zniknął z mojego miejsca. Serce biło mi szybko, pociły mi się dłonie. Wstałem od stołu i powiedziałem, że jadę do domu. Siostra prawdopodobnie rozumiała i o nic nie pytała.
Teraz pamiętam: szłam w jego stronę przez dwanaście minut, cały czas słuchając piosenki Poliny Gagariny - Kołysanka. Kiedy zobaczyłem go na zegarze było 16:08. Spotkaliśmy się trochę przed dotarciem do mojego domu. Był w białej koszulce, poważny, trochę przestraszony.
- Ira jest w ciąży. Zhenya ją zostawił, muszę jej pomóc. Będę z nią. Zrywamy. Powiedział to i odwrócił wzrok. Milczałem. Bolało, serce łomotało mi w żebrach. - Przepraszam. - on dodał. W oczach miałem łzy, nic nie widziałem, zrozumiałem tylko, że jak zamknę oczy choćby na chwilę, łzy popłyną mi po policzkach. Gula bólu utkwiła mi w gardle i nie mogłam spokojnie oddychać i wydobyć z siebie dźwięku. - Powiedz coś. – Anton ponownie przerwał ciszę. Zamknąłem oczy i łzy, zdrajcy opadli mi po brodę. Cicho przeszedłem obok niego. Nie wiem, czy stał nieruchomo, czy szedł za mną. Chciałem po prostu zniknąć, jakby to nie byłem ja albo po prostu mnie tam nie było. Poszedłem nad rzekę, która była kilometr od mojego domu. Nie obchodziło mnie, czy ktoś tam jest, czy ktoś widział, jak płaczę. Usiadłem na kamieniach na brzegu i siedziałem tam do zmroku. Przez cały ten czas patrzyłam, jak słońce zanurza się w wodzie i wyobrażałam sobie, że mój ból zniknie wraz z nim.
Po jakimś czasie, jakieś trzy dni później, pewna 22-letnia Marina napisała do mnie i powiedziała, że Anton do niej poszedł. Wie, co się z nim dzieje i zaprosiła mnie na spotkanie. Przyjechałem w umówione miejsce. Zadzwoniła do niego i włączyła głośnik:
- Antosh, cześć.
- Hej. Jestem zajęty.
- Chcę tylko zapytać, przyjedziesz dzisiaj?
- TAk. Jestem teraz zajęty.
- Jesteś teraz z Leshą? Cóż, idź do innego pokoju i powiedz mi, dlaczego chcesz do mnie przyjść.
- Nie mogę.
- Antosh, powiedz mi, jak cię prosiłem.
- Bo to konieczne. - odpowiedział i ponownie powtarzając, że jest zajęty, rzucił.
Rudowłosa dziewczyna schowała telefon do kieszeni i zaczęła opowiadać, co przyzwoici faceci zwykle mają przy sobie. Wstydziłem się i obraziłem. Teraz też go nienawidziłam, ale nadal go kochałam.
Zacząłem się komunikować z tą Mariną i powiedziała mi, że Anton poszedł do niej, kiedy ją zostawił, ale zawsze mówiła, że między nimi nic nie ma, w co ledwo mogłem uwierzyć. Ale po chwili, zaciskając zęby, życzyłem im szczęścia.
Później Anton i ja zaczęliśmy korespondować, nie zgadzał się na spotkania. Zacząłem go wypytywać o Marinę i zaczął się denerwować. Powiedział, że była taka zła i dostała go swoimi irytującymi telefonami. Wtedy obudziło się we mnie uczucie, którego nie można nazwać dobrym. Pokłóciłem się z nimi. Skopiowałem to, co napisał mi Anton o niej i wysłałem jej to. Wieczorem tego samego dnia czekała mnie niemiła i przyjemna niespodzianka. Anton mnie znalazł. Zły i blady, złapał mnie za rękę i zaciągnął na ławkę. Jego krzyk odbił się echem w moich uszach.
- Co jej powiedziałeś?! Co jej powiedziałeś ?!
Myśli przelatywały mi przez głowę jak trąba powietrzna. Co ja zrobiłem?! Teraz mnie znienawidzi. A potem na mojej twarzy pojawił się uśmiech.
- Nic nowego. tylko to, co sam o niej powiedziałeś. „Naprawdę chciałem go zranić w zamian. I zrozumiałem, że teraz Marina się na niego obrazi i nie będzie już mógł do niej chodzić. Puścił moją rękę.
- Idź do domu. Nie ma potrzeby chodzić samotnie wieczorami. - Nagle się zmienił. Nie był teraz zły, ale zdenerwowany. A ja napawałem się i szlochałem głęboko w duszy...
W lipcu nasze spotkania zostały wznowione. Po prostu spał ze mną, dostał to, czego chciał. „Przyjaciele powinni sobie pomagać”, powiedział, „czy jesteśmy przyjaciółmi?” Ale kochałam go, byłam gotowa leżeć w błocie, ale żeby wyszedł czysty. Czasami zapraszał mnie na spacer, ale za każdym razem okazywało się, że nudzi go chodzenie do tego czy tamtego przyjaciela. Powiedział to, kiedy już zbliżaliśmy się do domu tego właśnie przyjaciela. Spojrzał na mnie i powiedział, jak długo go nie będzie. I czekałem. Jak wierny pies.
Po jednym takim czasie postanowiłem spotkać się z jego przyjacielem Aleksiejem.
- Szkoda mi Ciebie. Mówił o tobie, teraz tylko Marina. Ale nie mówi, kim ona jest. Znam tylko imię i to, że jest 3-letnie dziecko. – powiedział Aleksiej siadając na ławce. - Opowiedziałam też, jakie przygody seksualne miałaś i w jakich miejscach. Jest głupcem.
To, czego się dowiedziałem, wzbudziło we mnie mieszane uczucia. Ale znowu mu wybaczyłem. Już nienawidząc siebie za to, ponownie przekroczyłem siebie.
Kiedy trafiłem do szpitala z zapaleniem nerek, odwiedził mnie tylko raz. Uchwalona przez. I uciekłam ze szpitala, żeby się z nim zobaczyć.
W połowie sierpnia powiedział mi, że jesienią został powołany do wojska. Nie wyobrażałam sobie, że przeżyję bez niego rok… Jednak człowiek może wiele przeżyć. We wrześniu nasze spotkania stały się rzadsze. Pewnego deszczowego dnia przyszedł do mojego domu i poprosił, żebym wyszedł. Byłem chory, piłem tabletki na gorączkę, ubrałem się cieplej i wyszedłem do niego. Zapytał, jak mi idzie. Powiedział, że idzie na spacer z Olyą (swoją dziewczyną). Pamiętam, jak w tym momencie chciałem, żeby mnie przytulił. Było podwójnie źle, ponieważ mnie nie kocha i to pokazuje, a także dlatego, że jestem chory. Odwróciłem się do niego plecami, gdy zaczął opowiadać o swojej kolejnej wycieczce do bujanego fotela io tym, że idzie na spacer z Olgą, spojrzałem na latarnię, na którą patrzyłem zimą, gdy go pierwszy raz spotkałem . Patrzyłem na niego za każdym razem, gdy bałem się spotkać jego wzrok i czuć zakłopotany, rumieniąc się... Zastanawiałem się, dlaczego nie mogę się zmusić, by go znienawidzić. W końcu tak bardzo mnie boli. Łzy znów zaczęły zbierać się w moich oczach. Odwróciłem się do niego, spojrzał na mnie oczami pełnymi litości i przytulił mnie. Nie dlatego, że chciałem. Bo szkoda.
Osiemnastego października przyszedł do mnie, dziewiętnastego miał być odebrany. Spędził ze mną tylko kilka godzin. Potem zebrał się w milczeniu i wyszedł na korytarz. Wstał i założył buty, spojrzał na mnie i zobaczył, że płaczę.
Kolejny ryk. – powiedział ostro. Co dziwne, te słowa opamiętały mnie. Już nie myślałem, że nie zobaczę go przez rok. Stałem i myślałem, kim jest ten „drugi”? Pocałował mnie na pożegnanie i wyszedł, zostawiając mnie z głupim pytaniem w oczach.
W dniu, w którym Anton został zabrany do wojska, Marina ponownie napisała do mnie i powiedziała, że jej chłopak również został zabrany. Jak się okazało, jej chłopak był moim sąsiadem, przyjacielem Antona. Spotkaliśmy się, rozmawialiśmy, zawarliśmy pokój. Na próżno.
Tydzień później zadzwoniła do mnie matka Antona i podała adres, pod którym służy. Powiedziała, że zapytał ją o to. Adres nie był do końca poprawny. W międzyczasie Marina dowiedziała się o adresie jednostki, do której dostała się jej MCH, okazało się, że ona i Anton są w tej samej jednostce. Po tygodniu prób ustalenia, gdzie są, udało się. A teraz, w sumie dwa tygodnie później, po tym, jak moja ukochana została zabrana do wojska. Znalazłem jego adres, odebrałem pieniądze i pojechaliśmy do nich z Mariną. 4 godziny męczącej jazdy tam i tylko 15 minut na ich zobaczenie, bo za 15 minut odjeżdża ostatni autobus. Poprosiliśmy Żołnierzy w punkcie kontrolnym, aby nas wpuścili, pobiegliśmy biegiem szukać, gdzie są teraz. I oto one! Zostali zwolnieni, aby do nas wyszli. Podbiegłem do niego i go przytuliłem. Moje serce zatopiło się w mojej piersi. W tym momencie myślałem, że jestem najszczęśliwszą osobą na ziemi.
- Dlaczego przyszedłeś? Jego głos sprowadził mnie z powrotem na ziemię.
- Co? - Odsunąłem się. W środku było pusto. Zraniony. Szkoda.
- Dlaczego przyszedłeś? – powtórzył swoje pytanie, na które nie zacząłem odpowiadać. Ze łzami w oczach patrzyłem, jak Marinę przytula jej młody mężczyzna.
- Przepraszam. - W końcu wycisnąłem się z siebie i spojrzałem na robactwo. - Marin, czas wracać. - Po cichu podszedłem do bramy. Nie rozumiałem, dlaczego poprosił matkę, żeby podała mi swój adres, a potem tak mnie spotkał.
Miesiąc później napisał do mnie list. Potem kolejny i kolejny. Pisał, że kocha, tęskni. Żałuje. Poprosił o przebaczenie. Uwierzyłem i byłem szczęśliwy. Miałem nadzieję, że jednak coś się ułoży. Poprosił mnie o przesłanie mu moich zdjęć. I wysłałem je do niego. A potem, w grudniu, zobaczyłem zdjęcie, na którym przytula Olgę. Pocałunki. I wszystko zostało przerwane. Był jeszcze jeden ból, którego nie mogłem znieść w milczeniu. Wróciłem do miejsca, w którym siedziałem w dniu, w którym mnie zostawił. Tylko ja nie mogłem dotrzeć do wybrzeża. Upadła na kolana i krzyknęła, że jest siła. Ryczała tak, jak ja nigdy w życiu nie ryczałem. Wszystko w środku pękało od nieznośnego bólu. Nie miało znaczenia, co mi się tu przydarzyło w środku nocy. Może w tym momencie nawet chciałem, żeby coś się wydarzyło.
Jego przyjaciel i mój sąsiad, z którym wszedł w tę samą część, napisali mi, że Anton po prostu chwali się moimi zdjęciami, że wysyła listy, w których „kocha” nie tylko mnie. To była chyba ostatnia rzecz, jaką mogłem znieść. Zacząłem się uspokajać. Ale pogratulowałem mu urodzin. W marcu pogratulował mi z okazji Dnia Kobiet. Ale nasza komunikacja poszła na marne. Przestałem mu odpowiadać. Zacząłem tłumić w sobie przynajmniej jakąś manifestację emocji, które we mnie wywoływał. W lecie pozwolili mu wrócić do domu na kilka dni, a on nie chciał się ze mną spotykać. Dowiedziałem się o tym, gdy jego „wakacje” już się skończyły. Później trafiłem do dobrego towarzystwa, co mnie rozkojarzyło i udało mi się wreszcie „zakopać” swoje uczucia, ale nadal bałem się, że jak go zobaczę, wszystko się powtórzy.
A rok później zaprosił mnie na spotkanie.

Czym jest ból?

Psychiczne czy fizyczne?

Czego się boisz?

Uduchowiony. To nie tylko zabija ciało.

Co jeszcze?

Dusza i uczucia. Jak mnie zabiła...

Dziwny wieczór. Wygląda jak jeden z tych, kiedy z zapartym tchem czekałem na jego telefon i

słowa "Jestem blisko twojego domu" ...