Cum să îmbunătățiți abilitățile motorii ale degetelor la adulți. Abilitățile motorii fine: semnificația și dezvoltarea acesteia. Desen și modelare

În fiecare zi ne folosim mâinile acasă și la serviciu, odihnindu-ne sau făcând mișcare. Și puțini oameni acordă atenție stării și sănătății lor. Desigur, aceasta va reveni cu tensiune neplăcută și disconfort în mâini, articulații crocante și alte probleme. Exercițiile speciale ajută la prevenirea tuturor acestor lucruri.

Cum să scapi de oboseala din mâini?

Lucrezi mult la calculator? Completați manual o mulțime de documente? Deci, probabil că sunteți familiarizat cu situația în care apar disconfort și slăbiciune în brațe / mâini. Vă aducem în atenție exerciții simple pentru degete. Făcându-le zilnic, vă puteți menține articulațiile sănătoase, vă puteți menține pielea tânără și puteți scăpa de durere după ore lungi de muncă.

Strângeți periile într-un pumn și rotiți-le în direcții diferite. Repetați exercițiul de zece până la douăzeci de ori.
Strânge-ți pumnul cu toată puterea și ții în această stare timp de o jumătate de minut. Descleşta. Lăsați-vă mâinile să se odihnească (până la un minut) și repetați exercițiul.
Așezați-vă mâinile pe o masă (orice altă suprafață tare va face bine). Ridică degetele pe rând, ține-i pe celelalte apăsate.
Strângeți pumnul. Îndoiți și îndreptați degetele pe rând. Amintiți-vă că toți ceilalți care nu sunt implicați în exercițiu trebuie să rămână nemișcați.

Acest antrenament simplu va servi ca o excelentă prevenire a bolilor articulațiilor. De asemenea, va ușura oboseala de la mâini după o zi de lucru. Principalul avantaj al cursurilor este că poți face exerciții pentru articulațiile degetelor chiar și la locul de muncă, oferindu-ți o scurtă pauză.

Program de antrenament pentru forța degetelor

Pentru mulți oameni (sportivi, alpiniști) contează nu numai sănătatea, ci și puterea degetelor. Exercițiile speciale ajută la îmbunătățirea acestuia.

Atârnat de degete. Găsim o bară orizontală, o creangă puternică de copac sau alt obiect potrivit. Atârnăm 15-20 de secunde, facem mai multe abordări. Se recomanda antrenamentul cu manusi. Dacă nu sunt acolo, puneți o cârpă sub degete pentru a nu vă deteriora degetele și pentru a evita apariția bataturilor.
Rotirea încheieturilor cu ajutorul greutăților. Ganterele sau alte obiecte grele, dar mici, care sunt confortabile de ținut în mână vor fi de folos. Pune mâna pe o suprafață orizontală, ia greutatea și începe exercițiul. Programul standard este de 3-4 seturi de 20 de rotații, dar ești ghidat de capacitățile tale fizice.
Antrenament expander. Îl poți cumpăra de la orice magazin de sport. Alegeți individual modelul, numărul de seturi și repetări.
Îndoirea degetelor cu o mreană. Folosiți mânerul de jos. Acest antrenament ajută la întărirea mușchilor antebrațului. Poziția de pornire - antebrațele sunt pe o suprafață orizontală plană. Periile prind mreana și atârnă normal peste margine. Ridicați și coborâți ușor și ușor mreana.
Flotări ale degetelor. Puteți împinge în sus de la podea cu 5, 4, 3, 2 și chiar 1 deget. Desigur, un astfel de antrenament al degetelor este conceput pentru sportivii mai antrenați. Începătorii ar trebui să înceapă cu puțin.

S-ar putea să vă fie greu la început. Dacă ai început recent un set de exerciții pentru a-ți dezvolta forța degetelor, încearcă doar să stai pe degete, crescând treptat durata ședințelor și încearcă să faci flotări.

Urmați tehnica. Amintiți-vă de regula simplă - este mai bine să efectuați exerciții pentru puterea degetelor încet, dar cu precizie!

Cum să îmbunătățești abilitățile motorii fine?

Studiile arată că exercițiile de mișcare a degetelor la adulți și copii ajută la îmbunătățirea atenției, a vorbirii, a coordonării și chiar a memoriei. Oferim mai multe opțiuni simple și eficiente pentru formarea abilităților motorii.

margele. Țineți-vă în mână și sortați mărgelele.
Constructor. Opțiune grozavă pentru copii.
Mozaice și puzzle-uri cu piese mici și mari. În plus, îmbunătățește vigilența.
Sortarea produselor vrac. De exemplu, amestecați orezul și hrișca, apoi separați cerealele unele de altele.

Rețineți că este indicat să efectuați în mod regulat exerciții de îmbunătățire a motricității fine. De cel puțin 1-2 ori pe zi.

Antrenamentul degetelor după un accident vascular cerebral

Accidentul vascular cerebral este o boală gravă care afectează persoane de orice sex și vârstă. Recuperarea după aceasta este lungă și dificilă. Viața de zi cu zi și obiceiurile pacientului se schimbă dramatic. Singura modalitate de a reveni la un stil de viață normal este terapia fizică. Chiar dacă boala nu a afectat activitatea motorie a mâinilor, antrenamentul va îmbunătăți funcționarea creierului și a sistemului nervos. Acesta este un element important al reabilitării de succes.

Desigur, exercițiile pentru degete după un accident vascular cerebral, la prima vedere, par foarte ușoare. Dar poate fi dificil pentru o persoană care a avut această boală să le efectueze singură. Prin urmare, pacienții în perioada de reabilitare vor avea nevoie de ajutorul rudelor. Medicii recomandă să urmați următorul program:

Instruire. Dezvoltăm mâna și degetele, frecând și masând fiecare timp de cincisprezece până la douăzeci de secunde.
Întinde-te pe spate și pune-ți palmele pe piept. Răspândiți pe rând și ridicați degetele. Apoi întoarceți palma și repetați exercițiul.
Ridicați degetele pe rând, făcând rotații circulare.
Strângeți și desfaceți-vă degetele într-un pumn.
Pune-ți mâinile împreună în lacăt, ridică și mișcă degetele (toate odată și pe rând).
Sortarea diferitelor articole (cereale, margele multicolore etc.). Un alt exercițiu pentru îmbunătățirea abilităților motorii.
Asamblarea cubului Rubik.

Acestea sunt cele mai simple exerciții pentru degete pe care le poți face acasă. Principalul lucru este să le faci des, cu atenție și răbdare.

Exerciții pentru degete după o fractură

O fractură este o leziune comună pe care o întâmpină mulți oameni. Desigur, această vătămare nu poate fi numită amenințătoare de viață. Dar pacienții nu ar trebui să lase reabilitarea să-și urmeze cursul. După o fractură, trebuie să dedicați mai mult timp lucrării degetului rănit. Există multe tehnici și opțiuni care contribuie la o recuperare rapidă.

Un medic ar trebui să fie responsabil de elaborarea unui program de reabilitare. Adesea, pacientului i se va prescrie masaj, fizioterapie. Dar acasă, nu trebuie să abandonați tratamentul. Aici puteți face exerciții simple pentru degetele de pe mâini, care vă vor permite să dezvoltați un membru rănit.

Pune-ți mâinile pe masă. Ridicați și coborâți ușor degetul. Faceți rotații circulare. Încercați să desenați o imagine în aer sau să vă scrieți numele. Încercați să vă deplasați nu cu o perie, ci cu vârful falangei: va fi mai ușor să restabiliți flexibilitatea degetelor după o fractură.

Exerciții de flexibilitate a degetelor pentru muzicieni

Vrei să înveți să cânți la chitară sau la pian? Este întotdeauna dificil pentru începători să coordoneze corect mișcările degetelor. Prin urmare, luați în considerare exerciții bune pentru degete pentru a cânta la instrumente muzicale.

Puneți mâinile pe o suprafață plană. Cu unul, palme încet și ușor masa, iar cu celălalt, desenați cercuri. Apoi schimbați mâinile.
Atingând abia suprafața cu palmele, desenează forme geometrice pe masă. Fă-o cu ambele mâini în același timp. Acest exercițiu este recomandat să fie efectuat sub metronom.

Lecții pentru cei mici

Exercițiile pentru abilitățile motorii ale degetelor pentru copii sunt nu numai utile, ci sunt și considerate obligatorii pentru dezvoltarea normală. Ele stimulează creierul, îmbunătățesc atenția, memoria și imaginația.

Pentru copiii de la unu la cinci ani, modelarea din plastilină sau ridicarea puzzle-urilor va fi cel mai bun antrenament. Pentru copiii mai mari, cubul Rubik este potrivit. În ceea ce privește exercițiile eficiente și simple, oferim următoarele opțiuni:

Amestecarea aluatului. Copilul trebuie să imite frământarea aluatului cu mâinile. Acest antrenament dezvoltă calitativ mâinile și degetele.
Strângerea / desfacerea unui pumn. Copilul trebuie să-și îndrepte alternativ palmele, să-și desfășoare degetele, să le strângă și să le desprindă.

Pentru a face jocuri cu degetele interesante pentru copii, este indicat să îi însoțiți cu povești haioase sau să faceți totul într-un mod ludic (de exemplu, competiție de viteză cu părinții).

Orice părinte înțelege importanța dezvoltării unui copil. Gimnastica, masajele, jucăriile speciale și cărțile servesc acestui scop fizic și intelectual. Nu mai puțin importantă pentru copil este dezvoltarea abilităților sale motorii fine. Când ar trebui să începi să lucrezi cu copilul tău?

Motoriile fine ale degetelor ne sunt necesare în viața de zi cu zi, pentru scris și lucru. Dar funcționalitatea acestor abilități vitale nu se termină aici. Fiziologii au dovedit de multă vreme o relație strânsă între capacitatea copiilor de a efectua acțiuni mici cu mâinile și vorbirea lor.

Cu cât copilul își dezvoltă mai repede și mai bine motricitatea fină, cu atât va vorbi mai repede și mai clar.

Această relație strânsă provine din locația adiacentă a centrilor motor și de vorbire la oameni. Când un copil își folosește în mod activ degetele, impulsurile nervoase sunt transmise în partea corespunzătoare a creierului și afectează zona din apropiere responsabilă de capacitatea de a vorbi.

Lecțiile care dezvoltă abilitățile motorii fine vor fi utile nu numai pentru vorbirea copilului. In tarile din Est se crede ca avem zone speciale pe pernutele fiecarui deget, stimulante pe care le putem influenta absolut toate sistemele corpului nostru.

Astfel, dezvoltarea motricității fine nu poate decât să aibă un efect benefic asupra sănătății și dezvoltării bebelușului. Când să începi să te antrenezi cu un copil? Experții cred că dezvoltarea degetelor firimiturii ar trebui să înceapă din primele zile.

Pentru ca cursurile tale să dea roade, ele trebuie să aibă loc zilnic. Nu este necesar să dedicați mult timp antrenamentului - începeți doar cu 2-3 minute, în timp ce copilul este într-o dispoziție bună.
Asigurați-vă că lăudați bebelușul pentru succesele obținute, încurajați-l cu îmbrățișări și sărutări.
Fii cu ochii pe curățenia și sterilitatea „recuzitei” – copiii din primul an de viață au tendința să bage totul în gură.
Folosiți obiecte de diferite dimensiuni și texturi pentru cursuri - așa va învăța copilul să controleze mânerele și va începe să studieze lumea și proprietățile obiectelor care o înconjoară.

Dezvoltare in primele 3 luni

Dezvoltarea motricității fine la copiii de 1 an poate fi dedicată cursurilor încă din primele zile. Cu cât începi mai devreme să interacționezi cu bebelușul și să-l înveți să ia obiecte în mâinile lui, cu atât mai repede va putea trece la manipularea obiectelor de dimensiuni medii.

În primele trei luni, masajul cu degetele va fi util pentru dezvoltarea brațelor bebelușului.. Trebuie să o faceți în orice moment convenabil - în timpul băilor de aer, în perioadele încă scurte de veghe sau când copilul adoarme.

Mângâiați ușor fiecare deget al nou-născutului din palmă până la vârf;
frământați ușor degetele copilului, acordând o atenție deosebită vârfurilor acestora;
va fi util să gâdili palmele și degetele bebelușului în acele momente în care își deschide pumnii;
desfaceți ușor pumnii bebelușului, mângâiați și îndoiți din nou degetele.

O astfel de gimnastică va contribui la eliminarea rapidă a tonusului muscular de pe brațele firimiturii, va îmbunătăți formarea experienței sale tactile și va pregăti copilul pentru succes în continuare.

Dezvoltare pana la 5 luni

În a patra lună de viață, copiii încep să-și controleze mai bine mânerele. În această perioadă, este important să folosiți în mod activ reflexul de apucare care nu s-a stins încă și să „puneți” copilul sub palmele jucăriei.
Acum este mai convenabil pentru bebeluș să apuce o varietate de zornăitori. Dă-i-le alternativ în mâini - chiar și episoade scurte de ținere a obiectelor în cameră vor fi incredibil de benefice pentru dezvoltarea bebelușului. Treptat, durata capturii va crește, iar bebelușul însuși va studia zornăiala cu interes.
Este important să alegeți diferite jucării pentru clasele cu firimituri - astfel încât acestea să difere în ceea ce privește materialul, formă și opțiunea de prindere. Oferă copilului obiecte din direcții diferite, astfel încât mâinile și degetele lui să învețe să se întoarcă.
Util pentru dezvoltarea abilităților motorii la sugari în această etapă va fi „rozariul” făcut în casă - nasturi înșirați pe un șnur scurt, margele mari, colaci de lemn, pe care bebelușul le va atinge în degete, îmbogățindu-și experiența tactilă și stimulând vârfurile degetelor.
Încurajați copilul să întindă mâna cu mânere - spre față, jucării întinse.
Când observi că bebelușul a început să „mânuiască” ambele mânere și se atinge, poți să-ți pui o șosetă sau mănușă pe una dintre ele. Copilul va încerca în mod activ să privească în jur, să simtă și să îndepărteze un obiect nou din el însuși.
Continuați să faceți masaj cu degetele pentru a accelera eliminarea tonusului muscular din mâini. Poți să te joci cu copilul în jocuri tradiționale (de exemplu, „Patruzeci de laturi albe”) și să desfaci și să îndoaie degetele bebelușului la versuri ritmate.

De la 5 la 7 luni

Un copil este deja interesat activ de jucării, le explorează și le ține în mâini pentru o perioadă relativ lungă de timp. Pentru a continua dezvoltarea firimiturii în această etapă, este important să selectați numai obiecte utile pentru copil.

Pentru mainile bebelusilor in aceasta perioada sunt utile jucariile cu inele si margele care pot fi atinse cu degetele. Nu este deloc necesar să cheltuiți bani pe centre de joacă scumpe sau jucării educaționale - puteți face mai multe seturi de mărgele scurte pentru bebeluș cu diferite obiecte înșirate.
La această vârstă, copiilor le place să apese tot felul de butoane. În zona de joacă vor fi utile tastaturi pentru instrumente muzicale pentru copii, o tastatură veche și jucării interactive.
Continuați să dezvoltați copilul tactil - coaseți mai multe pungi din bucăți de material diferite la atingere, umpleți-le cu conținut interesant - mazăre, fasole, nisip, hrișcă, paste, gris - coaseți strâns și oferiți-i copilului.
Puteți coase nasturi luminoși suplimentari, fundițe de panglică pe genți - va fi interesant și util pentru copil să le simtă și să încerce să le rupă.
Copiii mici de la această vârstă nu numai că se bucură de jocurile cu degetele, dar cer și destul de solicitant să lucreze cu ei, așa că, cu orice ocazie convenabilă, repetați „Magpie-white-sided” și „Boy-finger” cu firimiturile.
Înconjoară copilul pe saltea de joacă cu obiecte de diferite dimensiuni - apucând cuburi și mingi mici și mari, copilul va continua să-și dezvolte în mod activ abilitățile mâinilor sale.

7 până la 9 luni

Activitatea de „prindere” a copilului din a doua jumătate a anului crește semnificativ. Totuși, el este interesat de tot mai multe obiecte noi pe care trebuie să le atingă și se plictisesc de el destul de repede. Continuați să dezvoltați copilul, invitându-l să simtă obiecte complet diferite - nu numai jucăriile scumpe achiziționate sunt potrivite pentru asta, ci absolut orice obiecte de uz casnic nepericuloase: bureți noi de bucătărie din cauciuc spumă, capace, tăvi pentru alimente curate, agrafe etc.

Când vă jucați cu obiecte mici, nu lăsați niciodată copilul singur.

Deja, arsenalul bebelușului este completat cu jucării noi, cu care el învață treptat să interacționeze. Puteți cumpăra firimituri:

o piramidă, pe care bebelușul o va demonta doar deocamdată;
centre de dezvoltare activă, unde trebuie să apăsați ceva, să-l mutați, să-l rezolvați;
tweetere din cauciuc care trebuie strânse în palmă;
cuburi textile;
jucării de baie plutitoare.

De la 9 luni la un an

În această perioadă, bebelușul face progrese literalmente în fiecare zi. Acum are deja activități preferate și jucării care îl pot ocupa o vreme. Degetele bebelușului se mișcă deja suficient de bine pentru a începe să stăpânească abilitățile necesare.

Oferă-i copilului tău jucării care necesită „calibrare” atunci când sunt introduse una în alta (seturi de căni, mtareshki).
Bebelușul va fi încântat de tot felul de cutii și recipiente care trebuie deschise. Va fi bine dacă, după ridicarea capacului, îl așteaptă înăuntru o surpriză plăcută.
Containerele cu capace cu filet late vor fi, de asemenea, utile pentru dezvoltarea abilităților motorii ale bebelușului.
Introduceți tehnica „prinderii” în jocurile de zi cu zi – rotiți mingea către bebeluș, rugați-l să vă dea un obiect, ascundeți-i jucăriile sub scutec și rugați-l să-l găsească pe „rătăcitul”. O astfel de varietate de mișcări vor fi utile pentru mâinile bebelușului.
Unii copii au deja suficientă răbdare până la vârsta de un an pentru a se ocupa de sortare mari - jucării în care trebuie să introduci părți de diferite forme.
Jocurile de baie sunt, de asemenea, din ce în ce mai diverse. Un copil poate prinde jucării mici și le poate pune într-un castron, poate turna apă dintr-un recipient în altul etc. Toate aceste activități aparent simple necesită o mare concentrare și dexteritate de la firimituri.
Copilul poate fi deja singur de mult timp, fiind purtat de jocurile lui. Dar totuși, nu poți lăsa copilul nesupravegheat - nu numai din motive de securitate. Trebuie să fii acolo pentru a-i învăța pe copil noi moduri de a interacționa cu mediul și de a direcționa activități.
Copiii mici devin interesați să se joace în cutia de nisip până la an. Dacă nu este vară în curte, puteți aranja astfel de cursuri acasă - cu nisip sau gris. Este puțin probabil ca bebelușul să-i poată întoarce pe cei mici, dar este foarte posibil ca el să-i umple cu mânere. Pentru astfel de jocuri, puteți acoperi podeaua cu pânză uleioasă sau puteți face față cu materialul liber la masă.

După cum puteți vedea, pentru a dezvolta abilitățile motorii ale bebelușului, nu este deloc necesar să cumpărați jucării specializate scumpe, aveți întotdeauna tot ce aveți nevoie pentru a lucra cu copilul acasă. Exercițiile zilnice, grija și dragostea voastră îl vor ajuta pe copil să învețe să-și controleze mâinile și degetele, precum și să aibă un efect benefic asupra centrului vorbirii.

Dezvoltarea normală a copilului, începând din copilărie, necesită cursuri de dezvoltare a motricității fine. Probabil că mulți părinți au auzit acest termen, dar nu toată lumea știe ce înseamnă și de ce orele sunt atât de necesare. Hai sa vorbim despre dezvoltarea abilităților motorii fine: ce este, de ce sunt necesare cursuri, care ar trebui să fie?

Fiziologia copiilor și caracteristicile dezvoltării abilităților motorii fine

Abilitățile motorii grosiere sunt mișcări ale corpului care sunt efectuate sub comanda reacțiilor psihanalitice în centrul creierului. Există trei tipuri principale de abilități motorii:

Mare. Muncă musculară mare (jogging, flotări)
Mic. Mișcarea mâinilor și a degetelor. Aceasta include combinarea acțiunilor (ochi + mâini la desen).
Articulare. Abilitatea și capacitatea de a coordona funcțiile abilităților de vorbire (conversație coerentă).

Oamenii de știință occidentali, după ce au efectuat cercetări în domeniul psihologiei, au ajuns la concluzia că o treime din cortexul cerebral este responsabil pentru abilitățile motorii fine. Această parte este „alături” centrului vorbirii creierului. Acest fapt face posibil să spunem că dezvoltarea abilităților motorii fine la sugari afectează procesul de formare:

· abilități de vorbire;
memorie
gândire;
logică;
imaginație.

S-a observat că copiii care au un control bun asupra mâinilor sunt mai harnici și obosesc mult mai puțin decât copiii cu care nu s-au desfășurat cursuri de motricitate fină.

Un calendar de norme pentru formarea abilităților motorii fine la bebeluși, sau ce și când trebuie să poți?

Fiecare vârstă are propriile norme pentru dezvoltarea abilităților motorii fine, adică copilul este capabil să facă o anumită gamă de acțiuni. Pe măsură ce sistemul nervos se maturizează și se dezvoltă, copilul dobândește din ce în ce mai multe oportunități de dezvoltare. Formarea acestor abilități trebuie monitorizată, deoarece fiecare realizare ulterioară poate avea loc numai după dezvoltarea cu succes a anumitor abilități de vârstă.

Un calendar pas cu pas de norme pentru dezvoltarea abilităților motorii fine

la 4 luni de la nastere. Primele săptămâni ale mâinilor nou-născutului sunt strânse în pumni, iar dacă vorbim despre dezvoltarea abilităților motorii fine, atunci desfacerea pumnilor închisi poate fi numită prima acțiune în dezvoltarea sa. Toate mișcările firimiturii sunt încă reflexe, deși bebelușul încearcă să le coordoneze cumva. Inițial, învață să controleze mișcările ochilor și ale capului, apoi ajunge la obiecte cu mâinile, în egală măsură cu stânga și dreapta, fără a-l evidenția pe cel dominant. După ce a prins obiectul în palmă la nivelul reflexului, prinde peria.
De la 4 luni la 1 an. Există o îmbunătățire a mișcării mâinilor și a degetelor. Inițial, bebelușul învață să folosească o singură mână atunci când ține un obiect. În plus, acest articol este transferat dintr-o mână în alta. La șase luni, ține cu încredere obiecte mici în palmă, iar la 7-8 își folosește degetul mare și arătător pentru a ridica jucării mici de pe podea. Folosește în mod activ și conștient mâinile pentru a se ajuta să se ridice, să se ridice, să se țină. Mai aproape de 12 luni, el poate atinge în siguranță mărgelele. Puteți citi mai multe despre dezvoltarea unui copil de această vârstă în articolul:.
De la 1 an la 2 ani. Acțiunile sunt din ce în ce mai bune. La această vârstă, bebelușul știe să țină o lingură, să o manipuleze. Arată abilități de desen. El poate descrie mâzgăli, puncte și nici măcar cercuri. Mai aproape de doi ani, se observă care dintre mâini este dominantă. Copilul folosește activ degetul arătător, arătându-l și atingând obiecte nefamiliare cu el.
De la 2 ani la 3 ani. Mișcările implică nu numai mâinile, ci și antebrațele, coatele. Până la vârsta de trei ani, creionul ia poziția corectă în mână și primele capodopere ies de sub el sub formă de linii drepte, cercuri, ovale, pătrate. În acest moment, micuțul trebuie introdus în foarfece. În mod normal, când are trei ani, știe să taie o foaie de hârtie în jumătate.
De la 3 ani la 4 ani. Lucrarea folosește mâna a doua. Deci, dacă un copil desenează cu mâna dreaptă, atunci cu stânga ține deja foaia pe care desenează. El este capabil să coloreze figurile, depășind ușor conturul. Poate decupa o figură mare desenată din hârtie. Mai aproape de vârsta de patru ani, el obține mici detalii frumoase în desenele sale.
De la 4 ani la 5 ani. Abilitățile motorii ale degetelor sunt aproape perfecte. Puștiul, jucând și aplicând abilități de desen, nu folosește întreaga mână, ci doar pensula. Colorarea desenelor devine mai clară, iar liniile nu mai trec dincolo de contur. Cu ajutorul foarfecelor, el este capabil să taie figuri destul de complexe.
De la 5 ani la 6 ani. Mișcările mâinii sunt coordonate. Un pix sau un creion se află deja cu încredere în mâna dominantă. Copilul știe să scrie bețe drepte într-un anumit domeniu. Folosește bine foarfecele. Pe lângă dezvoltarea abilităților motrice, ar trebui să vă gândiți la sociabilitatea socială și la educația independenței. În acest scop, un animal de companie este potrivit. Dacă alegerea ta cade asupra unui câine, atunci te sfătuim să citești articolul:.

Care este riscul acestei lipse de dezvoltare?

Nivelul insuficient al motricității fine încetinește procesul de formare a funcțiilor vorbirii. Dacă nu desfășurați cursuri cu un copil mic, începând din copilărie, atunci, în consecință, vor apărea probleme de memorie și gândire logică în viitor. Astăzi, există destul de multe dispozitive, jucării, activități care pot ajuta copilul. Părinții, la rândul lor, trebuie să monitorizeze etapele de dezvoltare, astfel încât copilul să nu aibă probleme cu performanța școlară, deoarece lipsa dezvoltării abilităților motorii fine duce la o lipsă de concentrare, oboseală crescută, iar acești indicatori vor duce inevitabil. să rămână în urmă cu semenii.

Cum să dezvoltați abilitățile motorii fine la copii ?

Începând de la naștere, părinții ar trebui să aloce timp dezvoltării activităților cu copilul. Primul ajutor va fi în punerea zdrănitoarelor în palme. Apoi, trebuie să-l lași să atingă diferite țesături și texturi. De la 8 luni se pot aplica urmatoarele metode de dezvoltare.

Dezvoltarea abilităților motorii fine prin masaj

Efectuarea unui masaj competent pe palmele bebelușului este o opțiune excelentă pentru dezvoltarea abilităților motorii. Pentru sedintele de masaj, poti atrage un specialist cu experienta sau poti framanta singur palmele. Manipularile incep la 3 luni. Pentru o sesiune sunt suficiente 5 minute. Masajul trebuie efectuat în următoarea secvență:

Mângâiați ușor palma copilului timp de un minut;
frecați palma până se încălzește;
· cu mișcări ușoare de batere a degetelor, mergeți de-a lungul mâinilor și palmelor;
îndoiți și desfaceți degetele de mai multe ori;
masați fiecare deget individual.

Dezvoltarea abilităților motorii fine cu jocuri cu degetele

Jocul nr.1. Bine.

Toată lumea își amintește astfel de cuvinte „Paladushki, patty, unde au fost la bunica...”. Cu ajutorul acestui joc, copilul va învăța să îndrepte degetele răsucite reflexiv și să bată din palme.

Jocul nr.2. margele

Încredințați-i copilului să sorteze butoanele tastate pe șir sau mărgele din mărgele mici. Copiilor le place să atingă astfel de obiecte mici cu degetele mici. La o vârstă mai înaintată, poți invita copilul să înșire singur mărgele pe un fir sau fir de pescuit.

Jocul nr.3. cereale

Un astfel de joc, pe lângă abilitățile motorii, ajută la conștientizarea senzațiilor tactile. Turnați orice cereale într-un bol, hrișca și orezul sunt perfecte. Da-i castronul celui mic, lasa-l sa-l atinga cu mainile, presara cerealele. Puteți ascunde într-un bol cu cereale, câteva obiecte mici, lăsați copilul să încerce să le găsească.

Jocul nr.4. Cenusareasa

După vârsta de 3 ani, lăsați copilul să vă ajute în bucătărie. Amesteca 3 tipuri de cereale (mazare, hrisca, fasole) lasa-l sa sorteze cerealele in trei boluri diferite.

Jocul nr.5. Ghici

Legați ochii micuțului și dă-i diferite obiecte în mâini, lasă-l să ghicească ce este în mâinile lui.

De la vârsta de 7–9 luni, îi poți oferi copilului tău hârtie colorată. Lasă-l să o zdrobească, să o simtă, să o rupă. La o vârstă mai înaintată, învață-l să rupă hârtia în benzi sau să creeze aplicații din ea. Cu cât bucățile de hârtie rupte vor fi mai mici, cu atât abilitățile motorii fine ale mâinilor vor deveni mai perfecte.

La vârsta de 1-1,5 ani, arată cum să întorci paginile într-o carte. Procesul va fi mult mai interesant dacă cartea este cu imagini luminoase.

Exercițiul nr.3. Făcând un zăngănitor

Oferă-i copilului tău o sticlă de plastic goală și oferă-i să arunce obiecte mici în ea. Poate fi fasole, nasturi sau margele. Turnați-le pe masă, lăsați-le să le ia el însuși și să le arunce în sticlă. La sfârșitul lucrării, răsuciți sticla, lăsați-l să se joace cu zornăitul rezultat.

Dezvoltarea abilităților motorii fine prin lecții

Desen. Inițial, aceasta înseamnă să înveți să ții un creion în mâini. Apoi, desenați primele bețe, puncte, conturând contururile diferitelor obiecte. După desene, scrisori etc.
Colorare. Învață-ți copilul să coloreze atât obiectele mari, cât și cele mici. În aceste scopuri, paginile de colorat, pe care bebelușul le poate cumpăra deja la 3 ani, sunt de mare ajutor.
Modelare. Această activitate este potrivită pentru orice vârstă. Pentru cursuri, puteți folosi plastilină, argilă sau aluat. Inițial, este suficient să rulați o minge sau o bandă de plastilină. Orice preparare a unui fel de mâncare din aluat poate fi, de asemenea, transformată într-un joc captivant. Copilul va ajuta cu plăcere la întinderea și sculptarea aluatul. Învață cum să petreci timp cu bebelușul tău și să faci modele memorabile din articol:.
Tăiere. Foarfecele pentru copii fără capete ascuțite pot fi date unui copil mai aproape de 3 ani. După ce învață să le manipuleze, dă-i un lipici și hârtie colorată. Crearea unei aplicații va ajuta la dezvoltarea imaginației.
Broderie. Până la vârsta de 5-6 ani, va fi relevant să brodezi cu copilul. Mai multe despre această lecție în articol:.

Dezvoltarea abilităților motorii fine cu jucării educative

Jucării pentru dexteritatea degetelor. Faceți o jucărie din sticle de plastic goale de diferite dimensiuni și culori. Ideea principală este să răsuciți și să răsuciți capacele acestor sticle.
Butoane. Învață-ți copilul cum să închidă și să deblocheze nasturi, să deschidă și să închidă fermoarele. O poate face pe hainele lui sau pe ale tale.
Siret. În aceste scopuri, puteți folosi o cizmă veche inutilă sau puteți realiza un model cu șireturi. Pune-ți copilul să-și înșele și să desfășoare șireturile sau panglicile.
Mozaic. Condiția principală este ca detaliile să corespundă vârstei. Deci, alunelor mici li se pot oferi detalii mari. Adulții pot achiziționa mozaicuri cu piese mici.
Tablă cu obiecte. O astfel de jucărie este făcută dintr-o bucată de placaj și diverse dispozitive: un întrerupător, un zăvor, balamale pentru uși și alte părți folosite în viața de zi cu zi. Puștiul le simte cu interes, le deschide, le pornește.
Puzzle-uri. Excelent pentru dezvoltarea abilităților motorii fine. Acestea pot fi puzzle-uri mari care se pliază într-un covor pentru copii pentru cei mici. Pentru cei mai în vârstă, puteți folosi puzzle-uri magnetice pe frigider. Ei bine, pentru vârsta școlară sunt potrivite puzzle-urile standard din hârtie cu multe detalii.
Piramidă. O astfel de jucărie dezvoltă nu numai abilitățile motorii, ci și logica. La urma urmei, inelele piramidei trebuie să fie pliate de la cel mai mare la cel mai mic.
Constructor. Pentru copiii mai mari este potrivit un designer cu detalii mici. O astfel de jucărie antrenează dezvoltarea abilităților motorii, logica, perseverența și multe alte abilități.

Dacă înțelegeți, atunci orice muncă casnică se poate transforma în dezvoltarea abilităților motorii fine pentru copilul dumneavoastră. Puteți antrena degetele mici și mișcările de apucare în tot felul de moduri, principalul lucru este să arătați puțină imaginație. Angajează-te în desen, modelaj, colorat alături de copilul tău și pe viitor nu vei avea probleme cu performanța academică și dezvoltarea copilului tău.

Autorul publicației: Leonid Guryev

Dezvoltarea timpurie a copilului presupune intotdeauna, printre altele, dezvoltarea abilitatilor motorii fine, adica invatarea acestuia sa tina si sa opereze cu obiecte mici. Există diferite moduri de a dezvolta abilitățile motorii fine ale mâinilor: fiecare părinte este liber să aleagă ceea ce îi place lui și copilului. Mai jos sunt principalele nuanțe asociate cu dezvoltarea abilităților motorii fine, răspunsul la întrebarea de ce este necesar să o dezvoltați și, de asemenea, prezentate jocuri care cu siguranță vă vor captiva bebelușul.

De ce și când aveți nevoie de dezvoltarea abilităților motorii fine?

Oamenii de știință au dovedit de mult că dezvoltarea abilităților motorii fine dă un impuls dezvoltării vorbirii la un copil. Acei copii cu care mamele se joacă în mod regulat, cărora li se oferă un număr mare de obiecte de diverse texturi pentru a le studia, încep să vorbească mai devreme decât semenii lor, cărora li se refuză distracțiile menționate. În plus, astfel de copii absorb informațiile mai repede (senzațiile tactile sunt asociate cu activitatea creierului), învață mai ușor, încep să scrie mai repede. Destul de des, dezvoltarea senzațiilor tactile este folosită ca pregătire pentru școală.

Din cele de mai sus, putem concluziona că dezvoltarea abilităților motorii fine la un copil ar trebui să fie cât mai devreme posibil. Există jocuri cu degetele care pot fi jucate aproape de la naștere.

Cum se dezvoltă abilitățile motorii fine la copiii de diferite vârste?

Fiecare vârstă are propriile sale jocuri. Nu puteți contrazice această afirmație, așa că este important să nu grăbiți lucrurile și să oferiți în mod constant copilului acele jucării care corespund vârstei sale.

De la naștere până la șase luni

În acest moment, bebelușul își dezvoltă activ abilitățile tactile pe cont propriu. Începând de la 3-4 luni, copilul trage în mod conștient mânerele de jucării, simte zdrăgănatele, mâinile mamei, își studiază degetele. Puteți oferi bebelușului diferite jocuri.

Masajul mâinilor - frământați ușor degetele copiilor, mângâiați-le, răsuciți-le ușor. Puteți însoți procesul cu rime și glume.
Dă-i copilului degetele mari și încearcă să-l ridici. Cu cât faci mai des acest exercițiu, cu atât copilul te va apuca de mâini mai puternic.
Oferiți copilului dvs. cărți de hârtie sau coli simple de hârtie. Arată că pot fi rupte, zdrobite, răsucite.
Zhonănele, mingile și jucăriile cu suprafață nervură sunt de mare ajutor în dezvoltarea timpurie a bebelușului.

De la 7 luni la un an

În acest moment, puteți folosi aceleași materiale și jocuri ca înainte de șase luni. Puteți adăuga mai multe altele.

Piramide - vor introduce copilul în conceptul de mărime și vor dezvolta capacitatea de a înșira rapid inele pe o tijă.
Cereale, fasole, paste - orice ai găsi în bucătărie. Este important să fii tot timpul cu ochii pe copil, pentru ca acesta să nu înghită obiecte străine.
Țesătură și pungi cusute din el cu diverse umpluturi.
Constructor.
Cuburi.

De la unu la doi ani

Numărul de jucării pentru dezvoltarea abilităților motorii fine ar trebui să crească treptat. Cerealele și sacii de cereale sunt încă interesante și utile pentru joacă, dar bebelușul îmbătrânește și este mai inteligent, așa că cu jucăriile disponibile poți veni cu jocuri noi care necesită o abordare logică și deliberată.

De asemenea, puteți adăuga atribute neobișnuite la pușculița jocului.

Apă. Cereți-i copilului să toarne apă dintr-un vas în altul, vărsând cât mai puțin lichid posibil.
Șireturi și șireturi.
Mărgele, nasturi, agrafe de rufe și alte articole de uz casnic.
betisoare chinezești.
Puzzle-uri și mozaicuri.
Desen.

De la 2 la 3 ani

Un copil de trei ani este deja o persoană întreagă. Acesta nu este un bebeluș care trage totul în gură, cunoscând în acest fel lumea. La 2-3 ani, poți juca jocuri destul de serioase cu un copil care necesită atenție, responsabilitate și o secvență clară de acțiuni.

Lucru de testare.
Gimnastica cu degetele.
Origami.
Lucrul cu foarfece și hârtie colorată.

Setul de construcție pentru copii nu este doar o jucărie la modă, ci și un material minunat pentru a învăța adevăruri simple de zi cu zi, precum și o modalitate de a dezvolta inteligența și gândirea în timp ce se joacă.

Atunci când alegeți un designer, respectați regula: cu cât copilul este mai mic, cu atât mai multe detalii. Pentru cei mai mici, este mai bine să achiziționeze un constructor format din elemente mari care cu siguranță nu se vor târî în gâtul firimiturii dacă dorește să le guste.

Jocurile cu un designer pot fi diferite. Puteți „construi” clădiri și obiecte doar de anumite culori cu copilul dumneavoastră (învățăm culori), îl puteți invita pe bebeluș să numere detaliile (învățăm să numărăm). Într-un fel sau altul, designerul va dezvolta abilitățile motorii fine ale mâinilor copilului dumneavoastră și va îmbunătăți inteligența acestuia.

Modelare pentru dezvoltarea senzațiilor tactile

Plastilina este cunoscută tuturor. Acesta este un instrument universal care este folosit atât în grădinițe, cât și acasă și vă permite să vă țineți copilul ocupat pentru o perioadă. Aproape tuturor copiilor le place să sculpteze din plastilină, dar apoi nu vom vorbi despre el.

Există o modalitate mai sigură, netradițională, dar foarte interesantă de a dezvolta abilitățile motorii fine în firimituri folosind modelarea. Acesta este aluat de sare. Se prepară foarte simplu și rapid din produse care se află în orice casă și, în același timp, aluatul de sare este complet sigur (deși este comestibil, este puțin probabil ca un copil să îl mănânce). În plus, meșteșugurile cu aluat pot fi păstrate ca amintire, deoarece se întăresc natural (sau sunt coapte la cuptor), spre deosebire de capodoperele din plastilină.

reteta de aluat de sare

Vei avea nevoie:

făină - 250 de grame;
sare - 250 de grame;
apă - 125 ml.

Se amestecă toate ingredientele și se frământă aluatul. Pentru a-l face mai elastic și să nu se lipească de mâini, puteți adăuga o lingură de ulei vegetal. Există și rețete cu adaos de lipici, amidon și chiar smântână. Cu toate acestea, bibelourile suplimentare sunt inutile. Cel mai simplu aluat de făină și sare este grozav pentru meșteșugurile copiilor.

Arată-i copilului tău mai multe tehnici de modelare: rulare, turtire, frământare etc. Lasă copilul să lucreze cu tot mânerul, sculptează mici detalii. Acest lucru va dezvolta perfect flexibilitatea degetelor și abilitățile motorii fine ale mâinilor.

Desenul îl învață pe copil să țină corect pensula, ceea ce îl va ajuta ulterior să stăpânească rapid și ușor ortografia.

Pentru desen, puteți folosi vopsele și pensule, creioane și pixuri, creioane și pasteluri. Și poți invita copilul să deseneze cu mâinile lui! Un astfel de exercițiu va fi și foarte util pentru dezvoltarea abilităților motorii fine. Dar rețineți că este mai bine să pictați cu degetele folosind vopsele comestibile sau, în cazuri extreme, vopsele fără substanțe nocive.

Puteți crea singur vopsele comestibile. Luați ca bază piureul sau grisul pentru copii și folosiți fie colorant alimentar, fie sucuri de legume și fructe ca pigment de colorare.

Puteți începe să jucați jocuri cu degetele de la naștere. La început, mama va face mișcări cu brațele copilului. Dar în curând bebelușul va înțelege ce este și își va mișca degetele în ritmul unui cântec sau al unei rime.

Jocurile cu degetele sunt un exercițiu excelent prin care puteți accelera dezvoltarea abilităților motorii fine ale mâinilor, puteți stimula creierul și, de asemenea, puteți pune bazele pentru a învăța un copil să scrie.

Bebelușii până la 6-7 luni pot face masaj cu degetele. Mama freacă fiecare deget, spunându-i numele. De exemplu, poți folosi rima: Ridică-te, Bolșak! Ridică-te, Pointer!
Ridică-te, Mijlociu!
Ridică-te, Orfane
Și micuța Eroșka!
Buna palma!
Până la vârsta de un an, copilul poate înțelege deja ce se cere de la el. La această vârstă, mama acționează doar ca instructor. Ea arată copilului mișcările de bază pe care copilul trebuie să le repete. De regulă, degetele bebelușului înfățișează animale sau oameni.De asemenea, puteți citi o rimă copilului și puteți efectua mișcări de bază sub ea. Bate din palme, conectează-ți degetele într-un ciupit, strânge-ți palma într-un pumn.
Cu un copil de la 3 ani și mai mult, puteți aranja un spectacol de umbre. Este mai bine să selectați telespectatorii dintre rude, astfel încât copilul să fie interesat să „repeteze” spectacolul. De asemenea, pentru exercitiile cu degetele poti folosi diverse obiecte: nuci, margele, nasturi, stofa.

Jucării pentru dezvoltarea abilităților motorii fine

Pentru claritate, mai jos este o listă generală de jucării care ajută la dezvoltarea simțului tactil al tactil și „învață” degetele bebelușului să se miște în conformitate cu impulsurile nervoase ale creierului.

Piramidă.
Cuburi.
Zrăgănitoare cu nervuri.
Mingi de diferite dimensiuni.
Sortator.
Cărți cu poze în relief.
Constructor.
Conturi.
Puzzle-uri.
Labirinturi.
Cadru din dantela.
margele.
Jucării cu nasturi.

Dezvoltarea abilităților motorii fine după metoda Montessori

În metoda Mariei Montessori, se acordă multă atenție dezvoltării abilităților motorii fine ale mâinilor. În evidențele ei există multe jocuri care contribuie la acest lucru. Mai jos sunt cele mai interesante dintre ele.

„Ca un adult”

Oferă-i copilului tău un burete și niște căni murdare. Lasă copilul, imitând-o pe mama, să spele vasele. Crezi că aceasta este o sarcină ușoară? Pentru degetele inflexibile ale copiilor, este destul de dificil să ții paharul în apă și să nu o scapi, iar un astfel de exercițiu va fi, de asemenea, un exercițiu excelent pentru flexibilitatea degetelor și dezvoltarea abilităților motorii fine ale mâinilor.

Butoane

Oferă-i copilului tău un pulover, jachetă sau alt articol care are nasturi, cârlige și alte elemente de fixare. Puteți face un simulator special pentru copilul dvs.: combinați mai multe elemente de fixare pe un singur lucru. Acest exercițiu este util pentru abilitățile motorii fine și, de asemenea, antrenează abilitățile de autoîngrijire.

Triere

Luați două boluri. Turnați mazăre și hrișcă pe masă (paste și fasole - alegeți orice cereale). Rugați copilul să sorteze unul de celălalt și să le împartă în două boluri.

Seamănă prea mult cu sarcina pe care mama vitregă a venit pentru Cenușăreasa? Pot fi. Dar o astfel de sarcină este un antrenament excelent pentru degetele copiilor mici.

Doar nu exagera. Nu este nevoie să forțezi copilul să sorteze cerealele dacă s-a săturat de ele sau este obosit.

Desen pe făină

Se toarnă făină (griș, nisip, zahăr) pe masă. Invitați copilul să deseneze pe suprafața pudrată. Avantajul acestui desen este că desenul poate fi ușor șters și reluat.

bucăți

Luați mai multe bucăți de țesătură cu texturi diferite. Lână, tricot grosier, catifea, mătase. Invitați copilul să atingă fiecare și să-și descrie sentimentele.

Siret

Șireturile obișnuite dezvoltă abilitățile motorii fine foarte bine la bebeluși. Poți achiziționa un cadru special cu șireturi sau poți să-ți înveți copilul pe exemplul propriilor pantofi.

Burete

Cereți bebelușului să transfere apă dintr-un bol în altul folosind un burete obișnuit pentru spălat vase. În acest caz, bebelușul ar trebui să încerce să obțină cât mai puține picături pe masă. Acesta nu este doar un exercițiu bun pentru degete, ci și un antrenament de precizie.

Colector

Împrăștiați obiecte mici pe podea și rugați copilul să le adune într-un bol sau într-un sac. De asemenea, puteți cere copilului să numească culoarea sau „numele” fiecărui articol.

Magician

Pune câteva articole într-o pălărie sau o pungă opaca. Copilul trebuie să simtă prin atingere ceea ce este în geantă. Cereți copilului să scoată cutare sau cutare lucru. Înainte de a face acest lucru, copilul va studia lucrurile cu degetele mult timp.

Concluzie

Acestea și multe alte exerciții și jocuri sunt concepute pentru a dezvolta capacitatea copilului de a-și gestiona propriile mâini, precum și pentru a îmbogăți lista de abilități și abilități, pentru a-l învăța să gândească logic.

Este foarte important să te implici în mod regulat cu copilul, dar să nu-l deranjezi. Toate lecțiile ar trebui să fie prezentate într-un mod ludic.

Abilitățile motorii la vârstnici: cum să menținem condiția fizică

Abilități motrice - suma mișcărilor corporale ale întregului corp uman sau ale unor organe ale acestuia, care vizează realizarea unei sarcini specifice. Se clasifică în tipuri: abilități fine, mari și motorii ale organelor individuale.

Mare - implică o schimbare a poziției întregului corp. Motricitatea fină implică, de obicei, munca ochilor și a mâinilor, antrenamentul acesteia vizează dezvoltarea prin creșterea activității degetelor. Acest lucru se datorează faptului că terminațiile lor nervoase sunt situate aproape una de alta, ceea ce determină conexiunea inextricabilă.

Apariția dificultăților cu motricitatea înrăutățește nu numai condiția fizică, ci afectează negativ și componenta psiho-emoțională, astfel încât antrenamentul motric este esențial pentru organismul uman în scop de dezvoltare.

Importanța abilităților motorii pentru organism

Abilitățile motorii fine ale mâinilor determină în mod direct vorbirea activă.

Prin urmare, la bătrânețe ajută la restabilirea funcției vorbirii (în cazul pierderii sale temporare, din cauza, de exemplu), pe lângă faptul că este un bun exercițiu de antrenament, îmbunătățește atenția, dezvoltă imaginația, ajută la restabilirea funcției membrelor.

Abilitățile motorii grosiere ajută la menținerea în formă, la menținerea echilibrului, la „simțirea” corpului.

Zone ale creierului responsabile de abilitățile motorii

Coordonarea mișcărilor corpului este determinată de cinci zone ale creierului, inclusiv:

Zone ale creierului uman

cerebel;
materie albă și cenușie. Celulele stem cerebrale sunt responsabile de senzație (modul în care auzim sunetul, vedem lumina, mirosim aroma). Cu probleme cu ei, sunt probleme cu dinții, vorbirea, dezvoltarea. Pentru a îmbunătăți situația, merită să incluzi trambulină în viața ta).
lob frontal;
zona senzoriala
zona motorie.

Cortexul frontal este direct responsabil pentru coordonarea mișcării corpului, iar cortexul senzorial determină percepția sensibilă a lumii înconjurătoare.

Problemele emisferei drepte sunt caracterizate de astfel de abateri în dezvoltarea umană, cum ar fi incapacitatea de a se concentra munca, anxietatea, tensiunea nervoasă, proasta dispoziție. Pentru a combate acest lucru, schiul în aer liber, jocul de tenis sunt potrivite.

Aplicații - o activitate de îmbunătățire a abilităților motorii

Pentru a rezolva problema dezvoltării abilităților motorii fine la vârstnici, este necesar să se efectueze exerciții într-un complex, și nu în elemente separate. În plus, dorința și atitudinea pentru acest lucru sunt importante, deoarece. un rezultat pozitiv depinde direct de starea de spirit și emoțiile trăite pe măsură ce exercițiile sunt efectuate.

Exerciții pentru refacerea și menținerea abilităților motorii

Pentru a dezvolta abilitățile motorii fine ale mâinilor, merită să faceți o serie de exerciții:

lucrați cu mâinile (îndoiți și dezdoiți);
antrenează degetele (flexia și extensia fiecăruia dintre ele individual și într-un pumn comun);
gătiți (puteți face plăcinte sau găluște de casă);
sculptați din plastilină;
acul (croșetat sau tricotat, broderie, țesut - toate acestea sunt utile);

Lecții de grup

coase nasturii și îmbrăcămintea îmbrăcată, leagă șireturile sau țese noduri;
culoare și (vopselele și creioanele sunt un bun ajutor în dezvoltarea motricității fine);
exercițiile cu nisip sunt, de asemenea, foarte eficiente;
colectează puzzle-uri și diverși constructori;
sortarea cerealelor (aceasta este o sarcină destul de obositoare, totuși, este utilă nu numai pentru formarea motricității fine, ci și pentru vederea);
aplicații decupate.

Exercițiile pentru dezvoltarea motricității fine trebuie efectuate în fiecare zi (cel puțin 5-10 minute). Acest lucru duce la o îmbunătățire a stării de spirit, în primul rând, prin comunicarea cu oamenii, iar în al doilea rând, obținerea anumitor rezultate în cursul procesului aduce bucurie.

De asemenea, puteți obține un efect bun cu un masaj clasic al mâinilor. Pentru a face acest lucru, puteți să vă folosiți mâinile sau să vă „dați” în mâinile unui specialist sau unei rude.

Pentru a îmbunătăți rezultatul, farmaciile au o mare varietate de aparate de masaj (bile de masaj, inele etc.), care întăresc mușchii mâinilor, au un efect pozitiv asupra articulațiilor, îmbunătățesc fluxul sanguin și cresc sensibilitatea.

concluzii

Mișcarea este viață. Abilitățile motorii sunt o reflectare a activității creierului, a gradului de dezvoltare a activității intelectuale, a memoriei.

Prin îmbunătățirea funcțiilor motorii, puteți influența direct funcționarea sistemului nervos, îmbunătățind funcționarea acestuia, ridicând nivelul de gândire și lucrând cu centrii activi ai vorbirii.

Dezvoltarea abilităților motorii la bătrânețe nu este doar o modalitate de îmbunătățire a coordonării, de dezvoltare a atenției și memoriei, care luptă împotriva îmbătrânirii corpului, ci și a emoțiilor pozitive, a bunei dispoziții.