Ako ľahšie si zapamätajte. Ako si zapamätať veľa informácií v krátkom čase. Ako rýchlo zapamätať informácie. Metódy používania piktogramov na zapamätanie veľkých textov

Každý musí niečo pravidelne zapamätať a zapamätať si. Školáci, pretože nikto nevie, aké ťažké sa to stane. Najmä v predvečer zložitej kontroly a skúšok, ako je GIA a EGE. Zdá sa, že je to umiestnené v hlave, ktoré sa naučili 9 alebo 11 rokov. Úloha nie je z pľúc!

Všetci z prírody sme obdamenali schopnosť zapamätať si, zapamätať si a reprodukovať informácie v správnom okamihu. Ale nie každý tento potenciál úplne implementuje. Niekto ľahko drží telefónne čísla všetkých príbuzných a MendeleEV tabuľky navyše. A niekto potrebuje potrebné vzorce po tom, čo ovládanie okamžite zmizne z pamäte.

Mám pre vás dobrú správu: Môžete tiež trénovať pamäť. Keďže svaly rastú po pravidelných cvičeniach a ľudský mozog sa stará o školenie. Metódy, ktoré vám pomôžu efektívne uzemniť, nájdete v tomto článku.

Aká je pamäť a to, čo sa stane

Nebudeme sa ponoriť do nečistí neurobiológie a ako neuróny v mozgovej výmene "Handshakes" s pomocou synapses a ako sa naše dojmy prenášajú pomocou nervových impulzov a "zaznamenané" v mozgovom kortexe.

Je lepšie povedať, že vedci vypočítali: V skutočnosti, ľudský mozog nezabudne. Len nie všetky dojmy prijaté pre život, môže vydržať prašné spomienky na starostlivo preskúmať v správny okamih a prvá dopyt.

Tiež hovorím o tom, že sa deje pamäť krátkodobý (práve teraz čítate a nejaký čas si uvedomte všetko, čo je napísané v tomto odseku) a dlhý termín (Pamätáte si na svoje meno celý život). Niektoré informácie, napríklad dojmy z najšťastnejšieho dňa vo vašom živote, bez akýchkoľvek ťažkostí, existuje reťaz komplexných transformácií a akoby sa stará o dlhodobú pamäť. Ale veľa z toho, čo by sa malo ušetriť, musíte si spomenúť na dlhé a bolestne. Ako sa básnik a pasáže z básní učia pamätať? To je rovnaké.

Ďalšia pamäť môže byť rozdelená do takýchto typov:

• vizuálne;
• verbálne;
• motor (je to kinesthetický a motor);
• emocionálne.

1. Zapamätať si to by malo byť zaujímavé.
2. Účinnejšie ako nástroj.
3. Ak si dáte inštaláciu na zapamätanie, pamätajte si viac a jednoduchšie.
4. Zapínanie v praxi výrazne zlepšuje pamäte.
5. Kontext je dôležitý (odkaz rozpoznal nový s už slávnymi starými združeniami).
6. Nové informácie "prekrývajú" podobné ".
7. Naučte sa lepšie porcie porovnateľné s krátkodobou pamäťou (malé, všeobecne).
8. Je lepšie zapamätať si informácie od konca a začiatku textu / správy atď.
9. Opakovanie zlepšuje pamäte.
10. Nedokončené a neúplne si spomínali lepšie. Skontrolujte ...

Týkajúci sa posledná položka Mám také úvahy: náš interný počítač visí na nedokončených procesoch. Zdá sa, že úloha nie je dokončená, a preto sa zatiaľ nedá uzavrieť.

Metódy pamäte - to efektívne

Kto sa pozerá na americké humorné sériá, určite si pamätá excentrický sheldon Cooper z "teórie Big Bang" a jeho eidetickej pamäte. Všetci ľudia to majú v inom rozsahu. A ak používate techniky eidetizmu, môžete skutočne uzemniť viac a jednoduchšie.

Ako to spraviť? Môžete použiť tvarovanú pamäť a zapamätať si pomocou asociácií. Napríklad je možné učiť básne: skúste vo všetkých častiach, vrátane farby a zvuku, predstaviť si každú ulicu. Cez metóda analógie (asociácie) Efektívnosť pamäte môžete zvýšiť o 40-50%. Nájsť združenia, nie nevyhnutne logické, v ich minulých skúsenostiach. Zvyčajne takéto veci sa stanú nevedome a potom hovoríme, hovoria: "Všetko mi pripomína ...". Ale použiť takýto mechanizmus zapamätania a vedome zomrie pre každého.

Ľudia rôznymi spôsobmi sú nakonfigurované mechanizmami vnímania: zbiehanie v kine, vizuály lepšie si spomenuli na tvár hercov a o tom, ako sú hrdinovia oblečení, audámy sú hlavnou témou soundtracku a kinestics boli zábradlia na stoličkách hladké alebo drsné. Preto sa akcenty na metódy zapamätania musia vykonať inak.

Audáni sú ľahšie zapamätať si, čo počujú. Použite hlasový záznamník (Vo vašom telefóne alebo oddelení), aby ste znížili lekciu vysvetlenia učiteľa. Alebo ich prečítajte doma sami. Použite zvukové kurzy a podcasty. To všetko možno počúvať medzi zvyškom cvičenia as výhodou, že trávi čas na ceste do školy.

Pre vizuály budú účinné cyklistický okná: Pamätajte, ako vyzerala stránka v tutoriáli, či jej roh bol uviaznutý, v ktorom odsek sú napísané potrebné informácie. V správny čas sa pokúste začať s týmito spomienkami a samotný text sa objaví v pamäti.

60% Zvýšenie efektívnosti zapamätania informácií môže byť spôsobom, ktorý možno nazvať "Simonide metóda": Snažím sa niečo zapamätať, "kravatu" to na vonkajšie okolnosti. V akých podmienkach a na tom istom mieste si pamätáte, že je okolo toho, čo sa deje v tomto momente. Snažte sa zamerať na mentálny obraz vašej triedy, kde vám učiteľ vysvetlil lekciu. Alebo zapnite jednoduchú a nerušenú hudbu doma, keď sa niečo naučíte. Zmyselné obrázky a emócie pomôžu zapamätať si a čo je najdôležitejšie, následne následné rozmnožovanie.

Ďalší spôsob je trochu podobný predchádzajúcemu, iba z toho zisk z nej vyššie je až 80%. Zavolajme mu takhle - " odomknite v regáloch" Podstatou je kravatu informácie (napríklad cudzie slová alebo dátumy pre skúšku histórie) na okolité predmety alebo imaginárny interiér.

Napríklad, pozrite sa späť do svojej izby a mentálne si predstavte: dátum krstu Ruska, nech je "uložená" pod stolovým lampou, nové anglické slovo - pod myšom koberec atď. Hádzanie sa pozrieť na tieto položky, urobte kontrolné cvičenie - pamätajte, že kde "lži". Pre každú následnú tému budete potrebovať nový obrázok. Mimochodom, MendeleEV tabuľka môže byť nezabudnuteľná. Umiestnite položky s odkazom na objekty na ceste z domu do školy a každý deň skontrolujte, či je všetko na mieste.

Zjednodušuje zapamätanie svojich informácií resekcia. NEPOUŽÍVAJTE odsek, čítať lepšie a zvýraznite hlavné, kľúčové body. A naučte sa všetko vo svojich vlastných slovách. Nech nie je tak zložený. Ale to, čo ste pochopili, budete si spomenúť oveľa viac alebo skôr než to, čo je mučené náhodou, bez pochopenia významu.

Chladný pamäť motora. Jednoducho povedané, písať a kresliť, a nie len čítať. Tu máte niekoľko možností:

• urobte abstrakty - najzákladnejšia vec, ktorá sa potom môže retelovať;
• urobte štrukturálne schémy (vývojové diagramy, schémy príkazov na slovo v návrhu cudzieho jazyka, schematické zastúpenie ľudského mozgu alebo bunkovej štruktúry pre biológiu atď.);
• nakreslite tabuľky na porovnanie a klasifikáciu;
• urobte stručnú odpoveď na otázku s prácami;
• napíšte karty s termínmi, dátumami a menami historických osobností, cudzích slov;
• pripravte si literárny denník pre skúšku v literatúre (môžete písať citácie, kľúčové znaky);
• napíšte nové cudzie slová na vlastné kľúče a visieť okolo domu - kdekoľvek sa často stretávajú;
• vypočítame matematické, fyzikálne a chemické vzorce na samostatných kartách.

V tomto ohľade sú postieľky aj dobré. Za predpokladu, že ich pripravíte sami. V tejto dobe musíte štruktúrovať a sumarizovať informácie. To všetko je prospešné zapamätať si. Mimochodom, hotové postieľky lepšie odísť doma.

A tak môžete naučiť básne - prepísať báseň rukou a učiť sa vo svojej vlastnej možnosti. Takže si spomenul lepšie ako z knihy.

Opakovanie - matka vyučovania

Slávna ľudová múdrosť má úplne vedecké odôvodnenie: čím viac opakujete, tým lepšie si spomínate. Práve zopakujte, že je to potrebné správne. Ak chcete začať, krátko zobrazte materiál, len čítať a chytiť podstatu. Napríklad, s povrchovým preskúmaním, je možné začať učiť gramatiku cudzieho jazyka. Takže budete mať rámec, pre ktorý budú podrobnosti a podrobnosti položené.

Čím ľahší materiál môže byť väčší jeho objem pamätať naraz. Komplexnejšie veci potrebujú čas "ľahnúť si". Preto je opakovanie tak účinné. A ak začnete opakovať bez prerušenia, bude malý zmysel. Ale môžete dosiahnuť vysoko kvalitný a kvantitatívny skok, ak opakujete čas po čase. A dobre to urobte definovanou grafikou.

Takže môžete použiť nasledujúci algoritmus:

• niečo učiť;
• po asi 20 minútach opakujte;
• v ten istý deň, po 6-8 hodinách, znova zopakujte;
• a opäť opakuje nasledujúci deň;
• v budúcnosti sa môžete vrátiť k rýchlemu opakovaniu po niekoľkých dňoch, týždeň atď.

Ak chcete opakovať, materiál by mal byť rozdelený na vhodné na reprodukciu bez prepäťových fragmentov. Napríklad na odsekoch, Stanza. A opakovať v ten istý deň, keď naposledy lepšie lepšie, než sa zbierate, aby ste išli do postele. Faktom je, že aj keď sa neustále nezapamätáme, superpočítač v našom lebečnom boxe stále chová spracovanie údajov. A zatiaľ čo spíte, rozptyľuje čokoľvek.

Mimochodom, existuje taký vedecký termín reminiscencia. Spodná čiara je, že po čase je možné pamätať a reprodukovať viac, než bolo možné bezprostredne po zapamätaní. Ale nebude fungovať, ak je to len nástroj, nie zrozumiteľný v zmysle. Naopak, vzkriesený časom si spomeniem horšie a horšie.

Záver

Použitie rôzne techniky Pamätie, pristupovať kreatívne a kombinovať techniky. Napríklad, napíšte abstrakty pod ľahkým, príjemnou hudbou, nakreslite schémy a obklopte dom s poznámkami k vlastným klávesom. Alebo použite techniku \u200b\u200bs umiestnením užitočných informácií v imaginárnom interiéri a zároveň sa pokúste vytvoriť obraz čo najdlhšie a hmatateľný.

Každý môže efektívne využiť svoju pamäť, ak to robí malé úsilie. Pamäť môže byť vyškolená, ako aj tréning svalov. Napríklad štúdium cudzích jazykov je veľmi podporovaná.

Jesť Užitočné pamäťové produkty: cesnak, orechy, morská kapusta, citróny, hrozno atď.

A nezabudnite napísať pripomienky USA: Aký druh pamäte zvyčajne používate? Možno sme zabudli povedať niečo o niečom? Konštruktívna kritik je vítaná.

miesto, s plným alebo čiastočným kopírovaním materiálu odkazu na pôvodný zdroj.

Unavený z testov a nie sú schopní zapamätať si, čo čítajú minulú noc? Viete, čo viete, je, že si len nemôžete spomenúť na správne chvíle. V tomto článku sa dozviete, ako si zapamätať všetko, čo potrebujete. Existujú pokyny založené na tom, ako sa učia. Informácie budú pre vás užitočné bez ohľadu na to, či chcete zapamätať si výrobky z ústavy alebo počtu PI až 32 číslic po čiaste.

Kroky

Sluchová pamäť

Počúvajte. Ak ste najlepší vnímaný Rumor a môžete si spomenúť na informácie, ktoré dostanete perorálne, potom máte pravdepodobne sluchu. Tu sú niektoré charakteristiky, ktoré pomôžu určiť, či vnímate informácie o povesti:

• Pamätáš si všetko podrobne, čo počuje na prednáškach alebo v rozhovoroch.
• Máte bohatú slovnú zásobu, správne vyberte slová, ste relatívne ľahko vyučovať nové jazyky.
• Ste dobrý reproduktor a môžete viesť zaujímavé konverzácie, jasne formulovať vaše myšlienky.
• Máte talent na hudbu a schopnosť počuť tón, rytmus a individuálne poznámky v akorde alebo jednotlivých nástrojoch v súbore.

1. Zhlboka. Revidovať celú sumu informácií, aby ste vedeli, čo musíte čítať. Ak je príliš veľký, prelomte informácie do sekcií.

   Opakovanie je kľúčovým faktorom. Použite opakovanie nahlas, aby ste si zapamätali poradie vecí:

   • Prečítajte si prvú položku.
   • Povedzte mu nahlas bez postieľky.
   • Prečítajte si prvé a druhé položky.
   • Opakujte hlasné obidve položky, kým vám nemôžete povedať bez špionáže v postieľke.
   • Prečítajte si prvé, druhé a tretie položky.
   • Opakujte všetky tri nahlas, kým si nepamätáte.
   • Tento proces opakujte, kým nebudete môcť povedať všetky tri body bez postieľky.
   • Keď prídete na koniec zoznamu, zopakujte ho bez čítania. Hlas nahlas trikrát.
   • Ak nemôžete povedať všetky trikrát, začať najprv.

2. Urobte si prestávku. Je dôležité, aby sme si udržali myseľ čerstvého, takže keď pochopíte, že ste si niečo spomenuli, urobte si prestávku 20-30 minút. Počas tejto doby urobte to, čo sa vám páči a nevyžaduje úsilie (to znamená, čo nevyžaduje používanie vedomostí), napríklad hovoriť po telefóne alebo prechádzke cez park. Takže dávate mozog, aby ste si oddýchli a urobili si čas, ktorý ste sa práve naučili v dlhodobej pamäti. Nadmerné opakovanie nových konceptov a štúdiu rôznych tém môže zabrániť tomuto procesu pohybu.

   Skontrolujte, čo si spomeniete. Po prestávke sa znova skontrolujte, či si stále pamätáte. Ak ste všetci urobili správne, informácie sa s najväčšou pravdepodobnosťou naučia. Ak nie, pracujte s časťou, kde máte akékoľvek problémy. Potom, čo urobíte ďalšiu krátku prestávku a pokračujte znova.

   Počúvajte sami seba. Po prvé, zapíšte si všetky informácie na hlasovom záznamníku, musíte si zapamätať, potom zapnite záznam, spať. Aj keď to nepracuje veľmi dobre pri štúdiu nových, neznámeho informácií, opakovanie počas spánku vám pomôže zapamätať si informácie, ktoré ste už vedome zabali.

   • Môžete si kúpiť alebo urobiť bandáž sami na hlave, ktorá bude držať slúchadlá na hlave, keď spíte. Takýto obväz je často používaný ľuďmi, ktorí počúvajú relaxačnú hudbu pred spaním.

3. Počúvajte ostatných. Ak existuje príležitosť a ak je to povolené, skúste nahrávať prednášky na hlasovom rekordéri. To pomôže vyplniť prechod v abstrakte a počuť prednášku znova. Často dosť počúvať jej dvakrát alebo trikrát, aby sa pamätala, bez toho, aby sa vynaložilo.

   Pohybovať. Posilniť miestnosť, štúdiu a opakovanie informácií o sebe. Sťahovanie, používate obe hemisféry mozgu a pečiatka materiál bude oveľa jednoduchší.

   Zobrazte všetko pre každú farbu samostatne, napíšte a prepíšte položky, kým si nepamätáte všetko, čo potrebujete. Písaním každej položky v požadovanej farbe pod hlavičkou rovnakej farby budete zabezpečiť túto asociáciu vo vašom mozgu, a to tiež pomôže pri vykonávaní nasledujúcej položky.

   Umiestnite svoje nahrávky do prominentného miesta, napríklad na dverách do miestnosti alebo na dverách skrine. Prečítajte si ich zakaždým, keď prechádzajú. Vyberte informácie o farbách a distribuujte vertikálne nahrávky, horizontálne alebo čas.

   Často napíšte a prepíšte svoje poznámky. Keď sa odvolávate na vaše záznamy, skontrolujte položky, prepíšte ich do novej poznámky a nahradiť existujúce. Ak máte problémy s jedným z poznámok, prepíšte ho, vezmite si staré a miesto v takom mieste, kde to uvidíte častejšie. Zmeniť jeho umiestnenie čas od času.

   Nájdite partnera na štúdium. Nakreslite grafy / grafy, napíšte vysvetlenia a naučte sa navzájom definície, aby bolo ľahšie zapamätať si ich.

   Dôležité. Nájsť kľúčové slová najdôležitejšie pre to, čo sa snažíte učiť, zvýraznite ich, zapamätajte si a potom sa pokúste zapamätať si zvyšok. Ak čítate online súbor PDF, potom použite funkciu prideľovania kľúčových slov. To vám pomôže zapamätať si ich a rýchlo nájsť informácie, ktoré potrebujete pri opätovnom prezeraní dokumentu.

   Pohybovať. Blúdiť po miestnosti, študovať a opakujúce sa informácie pre seba. Keď sa pohybujete, obaja mozgové hemisféry pracujú a pečiatky je materiál oveľa jednoduchší.

Hmat / pamäť motora

Ak dávate prednosť prijímaniu informácií o položkách, dotýkaním sa ich, potom máte najnáročnejšiu hmatovú pamäť. Chcete cítiť informácie, ak je to možné, učenie sa v praxi. Tu sú niektoré funkcie ľudí s hmatickou pamäťou:

• Ste najjednoduchšie učiť sa, keď urobíte niečo, pohyb, prax a hmatový pomoc vám poskytne informácie reálne.
• Ak sa rozprávate, aktívne gestikulujete.
• Pamätáte si udalosti tým, čo sa stalo, a nie tým, čo ste počuli, hovorili alebo videli.
• Ste dobrý v kreslení, umení, varení, dizajne - v aktivitách, ktoré vyžadujú manipulačné objekty.
• Ste sa vošli a ľahko sa zvýšili, je pre vás ťažké zastaviť na mieste.
• Nemáte radi, aby ste boli stiesnení, dávate prednosť tomu, kde môžete vstať, pohybovať a vziať si prestávku.
• Nemáte rád sedieť v triede, keď môžete urobiť niečo, čo vás bude naučiť viac.

1. Nájdite si svoje miesto. Potrebujete priestor na pohyb, takže nesedite vo svojej izbe s uzavretými dverami, keď sa učia. Kuchynský stôl môže byť vhodnejší pre váš štýl učenia.

CORBIS / FOTOSA.RU.

Súhlasím, v pokusoch o učenie dvadsiateho francúzskych slov alebo reči na ochranu diplomu, alebo teóriu jazdy, ktorá sa zvyčajne uchyľuje k klasickým metódam: dajte knihu pod vankúš, opätovne zarábať ten istý odsek na krvavé slzy, vezmite si celý život hlúpe kusy. Často sa ukázali, že sú zbytočné. Veda z pamäte je však zďaleka vyčerpaná. Áno, áno, je to veda! "Nie je potrebné znížiť ruky a myslieť, že je to vaša pamäť je zlá," hovorí Mark Shid, Cauche, autor blogu lekcií produktivity. - Spočiatku sú úvodné údaje viac-menej identické. Tajomstvo je naučiť sa zapamätať si, vyzdvihnúť metodiku, ktorá je vhodná pre vás. " Zdvihol som pár najviac zaujímavé spôsoby - Odporúčam sa ich vyskúšať!

Ako zlepšiť pamäť?

1. Písať listy.Štúdia vykonaná v roku 2008 na Univerzite v Kjóte ukázala: ak pred konaním s dodávkou na 15-20 minút zapamätajte si a zaznamenávajte ich smutné myšlienky a najmenšie problémy, ktoré sa vyskytli v nedávnej dobe, efektívnosť štúdia sa dramaticky zvýši. Faktom je, že všetko negatívne sme priori veľmi dobre. A všetky informácie, ktoré prídu okamžite po epistolačných udalostiach, mozog na zotrvačnosti vnímať ako "zlé", čo znamená spoľahlivo opravy. Nie je to najcennejšia metóda, ale naozaj funguje.

2. Ochrániť životné prostredie.Ukazuje sa, že tradícia domácich študentov na prípravu skúšok v krajine je veľmi múdre. Pred tromi rokmi sa zistili psychológovia z Michiganskej univerzity: Kontemplácia prírody zvyšuje kognitívnu funkciu až o 20%. Mimochodom, nie je potrebné cestovať na túto skutočnosť, môžete sa jednoducho pozrieť na fotografie po dobu 5-10 minút.

3. Scream Louder. Slová sa pamätajú o 10% lepšie, ak kričia. Znie to hlúpe, ale vďaka tejto metóde som sa naučil takmer polovicu Ruského španielskeho slovníka. Voliteľne, samozrejme, kričať na celom dome "Cat!", "WALK!". Dosť niekoľkokrát hlasno a jasne vysloviť každé slovo.

4. Expresívne.Ďalšia rada pre štúdium Ťažké jazyky: Obrázok gestá všetky slová a frázy, ktoré sa učia. Doslova: Ak sa naučíte lízing slovesa "skok" - skok. A ak potrebujete naučiť dialógové okno alebo komplexnú frázu, naučiť sa scénu. Uvidíte, všetko si rýchlo zapamätajte rýchlo.

5. Počúvajte sami seba.Naučte sa niektoré informácie, povedzte jej do rekordéra. A keď zaspávate, dotknite sa tohto vstupu ticho - musíte spiť pod ním. To je úžasne efektívny spôsob, ako opraviť už známe, ale zle si spomenuli na veci.

6. Nesedieť na mieste.Naučte sa básne, učebnice a správy, spustené kruhy okolo miestnosti. Faktom je, že chôdza aktivuje prácu mozgu a vaša schopnosť zapamätať si sa výrazne zvýšiť.

7. Zmeniť situáciu. Ak je v jednom večere, musíte sa pripraviť na dve skúšky (alebo stretnutia), urobte to v rôznych miestnostiach. Informácie, ktoré si pamätáme za rôznych okolností, nebudú miešať v hlave.

8. Vyhodiť slová.Superpole naučiť sa veľké množstvo textu fúzie, ako sú texty alebo správy. Prepíšte tento text a nechajte každé slovo len prvý list a naučiť sa ho, snažte sa zapamätať tieto slová. Prirodzene, spočiatku sa bude musieť pozrieť do originálu, ale nakoniec budete dostatočne pozrieť na skrátenú verziu a text okamžite sa objaví v pamäti. Takýto cheat list je veľmi pohodlný, aby sa s vami.

9. Viac.Čím dlhšie spíte potom, čo sa niečo naučíte, tým lepšie si tieto informácie zapamätáte ďalej. A bezsenné noci, naopak, výrazne zhoršujú pamäť. Chcem, aby všetci študenti čítali a berú na vedomie. Je lepšie spať pár hodín pred skúškou, než sa snaží dozvedieť viac "pár vstupeniek".

10. Vezmite si šport!Tam bolo veľa výskumu na túto tému a všetci potvrdili: Aerobické cvičenia zlepšujú cirkuláciu a pamäť mozgu. Dostaňte sa na alebo pred sedením na knihách: môžete sa naučiť srdcom aspoň "Eugene Onegin". Alebo aspoň prvá búrka.

Schopnosť rýchlo zapamätať informácie nie je len zárukou úspešnej štúdie. Bude to užitočné v živote. Vždy: Informácie sú teraz obrovským množstvom, a je dosť ťažké vyrovnať sa s ním bez dobrej pamäte. Ale môžeme.

Vyvíjame všetky typy pamäte

Mozog je tiež orgán a tiež potrebuje tréning. Ako sa naučiť rýchlo zapamätať informácie, ak máte nedostatočne vyvinuli vizuálnu alebo sluchu. Opakujte nahlas, zdieľajte informácie o položkách a zložte dohromady do pamäte. Môžete nahrávať na hlasovom rekordéri a počúvať počas spánku. Pomoc.

Ďalší dobrý spôsob Pamätajte si a naučte sa čokoľvek: posunutie na básne. Básne môžu byť nezabudnuteľné, uvedenie na motív piesne a HUD.

Ako rýchlo zapamätať informácie pomocou vizuálnej pamäte? Vizualizujte všetko, čo počujete. Toto je prvé. Druhý - načrtnite všetky informácie vo forme obrázkov alebo schém. Takže si budete pamätať oveľa jednoduchšie. Môžete tiež použiť jasné obrázky. Napríklad pri štúdiu zákonov môžete zastupovať zástupcu, že tieto zákony prijímajú.

Môžete prideliť rôzne témy s rôznymi farbami. Pri príprave na skúšku na históriu červenej, prideľujeme všetko, čo sa týka Petra prvý, modrý - všetko, čo sa týkal Alexandra III, atď. A teraz všetko pre každú farbu pozrite samostatne a prepíšte tieto položky, kým spadnú do vašej pamäte.

Bind Informácie s predmetmi umenia. Ak je to možné, prepojte dátum alebo fakt s filmom, knihou, hudobnou prácou alebo majstrovským dielom výtvarného umenia. Napríklad, ak poznáte históriu kina, môžete spojiť historické dátumy v priebehu rokov vydania tohto alebo tohto filmu atď. Takže samotná podvedomie otvorí brány, aby sa efektívne zapamätali.

Pred spaním opakujte potrebné informácie. A po ňom. Syntéza informácií sa veľmi aktívne vyskytuje pri spaní a je potrebné použiť. Ráno sa bude opakovať len. Hlavná vec je spať dosť.

Používame MPM. Toto je vyhľadávanie rýmov pre informácie a háčiky, napríklad nahradenie čísel na položky podobné týmto číslam a zložitejšie techniky.

Innegrované do všetkého čítania a počuť. Snažte sa pochopiť a rozobrať všetko okolo kostí. Môžete si vytvoriť svoj názor na informácie. Zapojte logiku, ako aj združenia. Určite zostanú vo vašej pamäti.

Príprava na skúšku

Väčšina ľudí sa objaví otázka, ako rýchlo zapamätať si informácie vo veľkých množstvách pred skúškou. Tu sú niektoré radu z rôznych stupňov inteligencie:

• Pohybovať sa! Počas štúdie cestovných lístkov, básní alebo tých v angličtine (história) ich nezatvárajú sedí, ale aktívne sa pohybujú okolo izieb, otočte kruhy. Pohyb stále aktivuje mozog a zvyšuje vašu schopnosť zapamätať si. Nie je to menej efektívne. Ak sa pripravujete priamo na dve skúšky, je lepšie učiť vstupenky a témy v rôznych miestnostiach. Takže určite nemiešajú a odložia na rôznych "policiach" v pamäti. A ešte jeden dôležitý moment. Akékoľvek aeróbne cvičenia vám pomôžu zapamätať si čokoľvek rýchlejšie, pretože ich pamäť zlepšuje a krvný obeh v mozgu. Takže, pred sedením na vstupeniek, urobte fitness alebo tanec.
• Spánok a rozptyľovať. Aj keď sú informácie mimoriadne veľké, nie je potrebné sa naučiť všetko neskoro v noci. Navyše, musíte pravidelne dať vyloženie mozgu. Assectly vedome, napríklad 30 minút, aby volal priateľky alebo dal karikatúru. V opačnom prípade budete odvrátiť pozornosť a neveďte nič. Mimochodom, môžete byť rozptyľovaní záznamom všetkých vašich smutných myšlienok a všetkého negatívneho, ktoré vám v poslednej dobe padli.

  Nie je to najjasnejší spôsob, ale to funguje. Spodná čiara je, že všetky zlé informácie, ktoré si pamätáme oveľa lepšie a rýchlejšie. Preto informácie, ktoré prechádzajú do nášho mozgu po udalostiach duše, mozog bude automaticky vnímať ako negatívne, resp.

• Viac výrazu. A aj umenie. Učenie jazykov a nielen, investovať do všetkých emócií. Obrázok Všetko, čo sa pokúsite zapamätať si, pohyby alebo gestá. Plánovanie mini výkonov a scén, ak sa musíte naučiť príliš veľa. Navyše, pamätajte, že všetko bude oveľa jednoduchšie, ak budete kričať. Strieľať cudzie slová, básne, ktoré sa dozviete svoju správu. Mimochodom, nie je potrebné kričať na celý dom. Stačí povedať, že všetko je jasné a hlasné. Takže aj nezabezpečiteľnosť sa zlepší.
• V prírode. Všetko je tu jednoduché. Čerstvý vzduch To tiež poháňa krv do mozgu, čo znamená, že všetko je spomenuté jednoduchšie. Takže sa pripravujeme na najviac extrémnu skúšku v krajine. Ak neexistujú žiadne chaty, môžete jednoducho zvážiť fotografie s prírodou za štvrť hodiny pred začiatkom prípravy na skúšku.
• Myslieť slová. Presnejšie, písmená. Robíme to. Text, ktorý sa musíte naučiť, prepísať, ale len bez prvých písmen na začiatku každého slova. Učte sa, v rovnakom čase, snažte sa zapamätať tieto slová. Spočiatku, naozaj, budete musieť byť v origináli pravidelne prebudiť, ale potom budete mať dosť na to, aby ste si urobili čas na nasekanej verzii textu, a vy všetci si zapamätate hneď.
• Konštrukcia. Ak vám tlačíte alebo napíšete lenivé, všetko, čo potrebujete na zapamätanie, môžete načrtnúť ako schéma. Najdôležitejšou vecou je prečítať informácie pred ním a dôkladne do neho. Keď ste pred očami, sú zvláštne "vlajky", pamätajte, že všetko bude jednoduchšie.
• Ak si chcete zapamätať na impozantný text, môžete sa pokúsiť rozdeliť ho na časti. Ale nie logické, ale len top desať stanf. Nepotrebujete ich naučiť srdcom bez porozumenia. Split a potom urobte schému tohto textu. Potom, čo môžete znova čítať text za dve hodiny.

Pamäť je dôležitým aspektom nášho života. Svojou pomocou môžeme mať na pamäti informácie, ktoré sa dostaneme počas života.

Údaje, ktoré k nám prichádzajú naše mozgové procesy priamo cez zmysly, sú spracované, filtrované, a to len potom spomíname na potrebné informácie.

Môžete si spomenúť na všetko od slov piesní do veľkého počtu textu.

Metódy na zapamätanie textu môžu byť odlišné: z jednoduchého zapamätania pred použitím techník, ktoré pomáhajú naučiť text.

Psychológovia prideľujú takéto typy pamäte:

• návšteva;
• motor;
• sluch.

V závislosti od toho, ktorý z týchto druhov máte lepšie vyvinuté a metódy vzdelávacích textov.

Ako si zapamätať veľký text

Povedať presne, ako je lepšie zapamätať si text je nemožný, pretože existuje mnoho z nich, a všetci majú iný stupeň zložitosti a typy (vedecké články, básne a umelecké texty).

Tiež veľmi dôležitým faktorom pre zapamätanie je čas spomienok.

Metódy zabezpečenia

• Veľké myšlienky;
• Pozorný čítanie;
• Prehľad;
• Pokročilé.

Teraz o tom viac:

1. Najprv si prečítajte text, snažte sa zdôrazniť hlavnú myšlienku. Zároveň nezapamätajte si to úplne. Analyzujte si zapamätajte si iba hlavnú vec o tom, čo je v otázke. Ak je to možné, je vhodné zaznamenať hlavné myšlienky. Potom sa pokúste reprodukovať to, čo ste čítali.
2. V ďalšom štádiu si pozorne prečítajte text, venovať pozornosť malým veciam a detailom. V procese čítania odkazuje text s hlavnou myšlienkou, ktorú ste pridelili v predchádzajúcej fáze. Tu môžete použiť mnoho metód na zapamätanie. Na konci zopakujte podrobnosti a hlavný obsah textu.
3. Potom by ste mali text skontrolovať. Začnite čítať z konca, pričom sa analyzuje, ako správne a presne si pamätáte podrobnosti. Tiež musíte nahradiť vzorový plán text. Zapamätajte si kľúčové slová pomocou metódy združenia.
4. Na samom konci opakujeme explodovaný materiál, opotrebenie ho nahlas alebo medziročný. Zároveň vyčleniť podrobnosti, ktoré ste vynechali. Snažte sa na text.

Analyzujte miesta, v ktorých ste urobili chybu, skúste si ich zapamätať pomocou spojenia s niečím.

Na Vikuium môžete trénovať pamäť pomocou špeciálnych cvičení.

Nezabudnite v blízkosti veľkého textu, ktorý je možné, keď sa používa rôznymi spôsobmi vnímanie informácií. Záleží na type pamäte. Jeden môže zapamätať text, len počúvať ho, a ostatné používa vizuálne vnímanie na to.

Vlastnosti zapamätania textu v rodnom jazyku

Tieto metódy zapamätania sa zakladajú na vytvorení obrazu toho, čo si pamätáte. Môžu byť rozdelené do kategórií:

• píšeme, že sa učíme;
• grafická metóda;
• textové rozdelenie na časti;
• trvalú pripomienku.

Pri zapamätaní textov s veľkým počtom termínov alebo vzorcov, jednoduchý rezací materiál nebude stačiť. Na tento účel používame metódu nahrávania.

Po prečítaní textu prideľte základné práce a termíny. Potom ich neustále napíšte. Zároveň je možné nakresliť plán textu a na neho opísať, zdôrazniť hlavné úvodzovky, práce a terminológie.

Ak nemáte možnosť nahrávať, potom vyberte hlavnú vec priamo v texte pomocou ceruzky alebo iných spôsobov prideľovania.

Veľmi si pamätajte, že informácie umožňujú schematické znázornenie hlavných myšlienok textu. Ak to chcete urobiť, môžete použiť grafické schémy, kresby, náčrtky a piktogramy.

Táto metóda je účinná pri zapamätách komplexných technických textov.

Metódy používania piktogramov na zapamätanie veľkých textov

1. Alokovať kľúčové slová a výrazy.
2. Potom kreslíme piktogramy pre každé zvýraznené slovo, tzv. Obrázky, ktoré vám umožnia si to pamätať. Môže to byť vaše združenia s nimi, ale piktogramy by nemali byť príliš ťažkopádne. Pri výkresoch obrázkov nemôžete urobiť nápis. Len nakreslite niečo, čo je s vami spojené vaše slovo alebo výraz.
3. Použite výsledné piktogramy, ktoré chcete zapamätať text. Sekvencia výkresov by sa mala zhodovať s hlavnou myšlienkou článku.
4. Volumetrické texty psychológovia odporúčajú zapamätať si rozdelením na malé časti. Materiál by mal byť rozbitý o maximálne 7 častí, z ktorých každý by mal mať sémantický odkaz.
5. Zapamätanie koncentrátu nasleduje uprostred materiálu, ako začiatok textov obsahuje hlavne malé špecifické informácie a koniec je logicky jasný v priebehu hlavného textu.
6. Ak vám čas na zapamätanie umožňuje aplikovať konštantnú metódu pripomienok. Text, ktorý treba pripomenúť, je rozdelený na kusy a tlač na papier je umiestnený na miestach vášho trvalého pobytu, napríklad na chladničku, v kúpeľni alebo vo fajčiarskych oblastiach.

Špecifický študijný text v angličtine

Proces zapamätania zahraničných textov je oveľa zložitejší a vyžaduje viac času. Aby ste mohli rýchlo zapamätať text v angličtine, môžete si ho zaznamenať na audio prehrávači a počúvať ju, zaoberajúce sa bežnými záležitosťami, pri cestovaní v mestskej doprave.

Zároveň je dôležité počúvať materiál, ale tiež, aby ste sa mysleli, analyzovať a prideliť dôležité momenty. Tiež text rýchlo zapamätá, ak popisujete graf pomocou výkresov a vysvetlení k textu.

Dôležitým faktorom je čas dňa, keď si spomeniete na materiál. Optimálny čas na zapamätanie je štyri hodiny pred pádom a štyri hodiny po zdvíhaní.

Zmerajte texty bez pochopenia ich zmyslu oveľa ťažšie a dlhšie. Materiál v angličtine by mal byť retepovaný vlastnými slovami a nie reprodukovať slovo pre slovo. Snažte sa zapamätať si časti, ponoriť sa do podstaty a vykonávať paralelný obsah a váš život.

Vyvíjame pamäť

Byť schopný zapamätať si veľký počet Informácie, ktoré musíme trénovať mozog. Musíte vyvinúť schopnosť zapamätať si.

Existuje mnoho cvičení pre pamäť. Môžete si vybrať, ktorý z vás bude vyhovovať.

• Každé ráno po prebudení sa môžete počítať od 100 do 0 a pokúste sa to urobiť čo najrýchlejšie. Snažte sa vylúčiť z vášho každodenný život kalkulačka. Zvážte v mysli pri nákupe v obchodoch, zaoberajte sa matematickými prácami. Urobte rôzne operácie na číslach, poskytne plasticitu do vášho mozgu a zvýši množstvo pamäte.
• Dokonale vyvinujte pamäť pomôže cvičenie "60 titulov na 60 sekúnd". Aby to urobilo, stojí za to volať každú sekundu pre slovo, napríklad 60 hlavných miest sveta alebo názov rastlín. Spočiatku nebudete úspešní v tomto tempe, ale nezúčastňujete sa, vyslovte a nezabudnite. Každý deň sa zlepšíte. Starostlivosť a týždeň neskôr budete cítiť výsledok.
• Najjednoduchší spôsob vývoja pamäte je jednoduchý na zapamätanie textov. Najprv si musíte zapamätať malé zväzky, postupne sa pohybovať na veľké. Hlavný proces učenia sa nezastaví a systematicky.
• Zlepšiť schopnosť zapamätať si texty umožní spôsob učenia sa cudzích slov. Počas prvého týždňa si musíte zapamätať 10 slov každý deň. Môžete ich naučiť v pároch, písanie slov na kus papiera, kde zadáte slovo a jeho preklad. Potom postupne zvyšujete počet slov za deň, napríklad v druhom týždni 20 slov za deň, na treťom slovách.

Hlavnou vecou je rýchlo zapamätať texty: neustále trénovať pamäť, skúste vykonávať neštandardné úlohy, napríklad, ak ste pravák, potom vyčistite zuby vľavo. To vám umožní vášmu mozgu rozvíjať nové nervové spojenia a urobiť z neho viac plastom na zapamätanie.