Katta hajmdagi axborot usullarini qanday eslab qolish mumkin. Mnemotexnika usullari: tez va oson yod olishni o'rganish. Har xil turdagi uyushmalarga misollar

Ko'pchilik, xotiraning faol ishi institut, texnik maktab yoki universitet oxirida tugaydi, deb noto'g'ri ishonishadi. Biroq, bu mutlaqo to'g'ri emas. Xotiradan foydalanish o'qishni tugatgandan so'ng davom etadi. Yana bir narsa - uni qayerda va qay darajada qo'llash, eng muhimi, uni qanday yaxshilash. Shuning uchun, ushbu maqolada biz eng oddiy va eng samarali mashqlar yordamida ma'lumotni qanday tezda yodlash haqida gapiramiz.

Xotiraning qanday turlari bor?

Inson xotirasini shartli ravishda ikki turga bo'lish mumkin:

qisqa muddatli (tezkor);
Uzoq muddat.

Qisqa muddatli xotira odamga real vaqtda mavjud bo'lgan narsalar yoki ob'ektlarning ma'lum bir ro'yxatini eslab qolish imkonini beradi. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, faqat shu erda va hozirda tegishli bo'lgan tasvirlar xotirada qoladi. O'rtacha 5-8 ta bunday ob'ektlar bo'lishi mumkin. Shunga ko'ra, uzoq muddatli xotira odamga darhol kerak bo'lmasligi mumkin bo'lgan ba'zi tasvirlarni eslab qolish imkonini beradi, lekin, masalan, bir yil ichida. Shuning uchun, ma'lumotni qanday qilib yaxshiroq eslab qolishni aniqlash uchun siz ularni qanday ajratishni o'rganishingiz kerak.

vizual (o'z ko'zimiz bilan ko'rgan narsalar esda qoladi);
tovush (qo'shiqning ohangi, so'zlari tutiladi);
shahvoniy (haqiqiy hissiy tajriba va his-tuyg'ularga asoslangan);
taktil (sezgilar esda qoladi);
hissiy (faqat his-tuyg'ularga asoslangan);
assotsiativ (ob'ektlar va ob'ektlarni har qanday assotsiatsiyalar bilan bog'laydi).

Keling, ma'lumotni qanday tezroq eslab qolish haqida gapiraylik.

1-mashq: G‘amgin maktublar yozish

Olimlar ajoyib kashfiyot qilishdi. Bizning xotiramiz, ma'lum bo'lishicha, salbiy xotiralar va tajribali his-tuyg'ularga eng sezgir. Shuning uchun, xat yozish usuli quyidagicha: siz qog'oz va qalam olib, soatni 15-20 daqiqaga belgilashingiz kerak va shu vaqt ichida oxirgi haftada duch kelgan barcha muammolar va salbiy daqiqalarni aytib bering. , oy.

Qizig'i shundaki, bunday mashqdan keyin deyarli har qanday ma'lumotni eslab qolish siz uchun oson bo'ladi. Olimlarning fikriga ko'ra, bu mashqlarni qo'llaganingizdan so'ng, miya shunchaki xotiralaringizdan o'tishga ulgurmasligi va siz o'qigan va yodlagan barcha narsalarni mamnuniyat bilan qabul qilishi bilan bog'liq. “Ma’lumotni eslab qolishning eng yaxshi usuli nima?” degan savolga javob izlayotgan bo‘lsangiz, aynan shunday qilishingiz kerak.

2-mashq: Qichqiring va eshiting

Biroz g'alati, lekin juda samarali usul har qanday ma'lumotni eslab qoling. Bu uning baland ovozda baqirishidan iborat. Masalan, shu tarzda siz o'rganishingiz mumkin xorijiy so'zlar imtihonlarga yoki testlarga tayyorgarlik ko'rish. Biroq, bu shuni anglatmaydiki, bunday mashq paytida siz hirqiroq bo'lguningizcha yoki g'azablangan qo'shnilarning birinchi qo'ng'irog'iga qadar baqirish kerak. Hamma narsani aql bilan qiling.

Qanday qilib katta hajmdagi ma'lumotlarni tezda eslab qolish mumkin: 3-mashq

Agar qisqa vaqt ichida siz katta hajmdagi matn yoki materialni o'rganishingiz kerak bo'lsa, unda quyidagi amallarni bajarishingiz kerak:

yozilgan yoki chop etilgan narsalarni diqqat bilan (afzal bir necha marta) o'qing;
mazmuni bilan tanishish;
asosiy va yordamchi ma'lumotlarni ajratib ko'rsatish;
materialni qismlarga bo'lish (ularning ahamiyati darajasiga ko'ra);
qisqasini yarating (siz mumkin;
o'qiganingizni takrorlang.

Bu erda katta hajmdagi ma'lumotlarni tezda qanday qilib eslab qolish mumkin.

4-mashq: harakat - bu kuch

Ba'zi materiallar hech qanday tarzda eslab qolishni istamasa, ko'plab mutaxassislar haqiqiy harakatlardan foydalanishni maslahat berishadi. Buni amalga oshirish uchun siz o'rningizdan turishingiz, matnli kitobni olishingiz va eng yaxshi ta'sirga erishish uchun yozilgan narsalarni o'qish paytida xona bo'ylab aylana bo'ylab yurishni boshlashingiz kerak. Yurish paytida miyaning tez faollashishi kuzatiladi, shuning uchun har qanday material tezroq so'riladi.

Xuddi shu maqsadda, ko'p ma'lumotni yodlashdan oldin, 25-30 daqiqa davomida raqsga tushish, sakrash, yugurish yoki biron bir harakat bilan shug'ullanish tavsiya etiladi. jismoniy mashqlar. Ularning aytishicha, shundan keyin "Urush va tinchlik"ning hech bo'lmaganda butun birinchi jildini eslab qolish mumkin bo'ladi.

5-mashq: O‘yin assotsiatsiyasi

Eng biri samarali usullar har qanday ma'lumotni ishlab chiqish va eslab qolish - assotsiatsiya o'yini. Aytaylik, siz oziq-ovqat ro'yxatini yodlashingiz kerak. Buning uchun siz avval ushbu xaridlar ro'yxatini yozishingiz, unga qarashingiz va eslab qolishingiz oson bo'lgan tasvirlarni yaratishingiz kerak.

Misol uchun, kelajakdagi xaridlaringiz ro'yxatiga sabzi kiradi. Uning terisi to'q sariq rangga ega bo'lganligi sababli, u qizil tulki yoki sincap bilan bog'lanishi mumkin. Paxta kurtaklari yumshoq va oq qor. Suv - stakan va hokazo. Bu ma'lumotni qanday tezroq eslab qolish haqida qisqacha.

6-mashq: Hamma narsani tartibga soling

Ular sizning sevimli joyingizdagi narsalarni eng yaxshi eslab qolishlarini aytishadi. Misol uchun, sizning uyingizda tez-tez o'tiradigan sevimli stulingiz bor. Va uning yonida yog'och javonlar to'plami. Aynan ularga siz eslab qolishni rejalashtirgan narsalarni aqliy ravishda qo'yishingiz mumkin. Shundan so'ng, ob'ektlarning joylashishini va ularning nomlarini eslab qolish osonroq bo'ladi.

7-mashq: Eslatma qoldiring

Aytaylik, siz katta hisobotni o'rganishingiz kerak, lekin siz ma'lumotni qanday tezroq yodlashni bilmayapsiz. Yozilgan narsalarni tezda o'rganish uchun matnni qisqa jumlalarga bo'lish, ularni yopishqoq qog'ozlarga yozish va xonaning kirish mumkin bo'lgan joylariga yopishtirish kerak. Bundan tashqari, vaqti-vaqti bilan kvartirani aylanib chiqish va eslatmalaringizni o'qish tavsiya etiladi.

8-mashq: gugurtlarni sanash

Ba'zan siz zudlik bilan biron bir matn, raqamlar yoki so'zlarni o'rganishingiz kerak bo'lgan vaqtni kutmasligingiz kerak. Kerakli daqiqalar kelishidan oldin xotira va ongni mashq qilishni boshlash yaxshidir.

Masalan, agar siz muntazam ravishda "Gugurt" mashqini bajarsangiz, diqqatni jamlash va eng kichik tafsilotlarni eslab qolish darajasini oshirishingiz mumkin, shuning uchun agar kerak bo'lsa, biron bir muhim materialni o'rganish siz uchun qiyin bo'lmaydi. Keyinchalik, har qanday murakkablikdagi ma'lumotlarni yodlash qanchalik oson ekanligi haqida gaplashamiz.

Shunday qilib, mashqning ma'nosi quyidagilarga to'g'ri keladi: siz aniq beshta gugurt olishingiz kerak, ularni stolga quying, ularning holatini eslang, boshqa tomonga buriling va qayta yaratishga harakat qiling. Har bir dars bilan gugurt sonini va yaratilgan raqamlarning murakkabligini bosqichma-bosqich oshirish tavsiya etiladi.

9-mashq: So‘zlarni teskari o‘qish

Zehni va xotirani rivojlantirish uchun juda oddiy va foydali mashq o'qishdir.Masalan, shahar bo'ylab sayr qilish yoki haydash paytida do'kon belgilariga e'tibor bering, ularni orqaga qarab o'qing. Bunday holda, siz nafaqat oddiy ismlar uchun g'ayrioddiy ma'noni yodlab olishingiz, balki asl asl so'zni ham yodda tutishingiz kerak bo'ladi.

10-mashq: raqamlar va harflarni almashtirish

Agar siz telefon raqamlari yoki PIN-kodni eslab qolishda muayyan qiyinchiliklarga duch kelsangiz, oddiy va bir vaqtning o'zida foydalanishingiz kerak. samarali texnikalar ma'lumotlarni assimilyatsiya qilish. Hozirda ma'lum turli yo'llar bilan. Raqamlar bilan bog'liq ma'lumotlarni eslab qolish uchun, masalan, ularni harflar bilan almashtirish opsiyasi sizga yordam beradi.

Misol uchun, siz quyidagi ketma-ketlikni eslab qolishingiz kerak: 9, 5, 8, 4. Biz ularni raqamlarning birinchi harflariga mos keladigan harflar bilan almashtiramiz. Biz "9" o'rniga "d" harfini olamiz, "5" "p", "8" "v" ga, "4" esa "h" ga o'zgartiriladi. Ushbu harf kodidan butun jumlani ixtiro qilib, fikrni yanada rivojlantirish qiziqroq bo'ladi. DA bu holat qiyin o'qiladigan "dphch" o'rniga "deylik, siz odamsiz" ni olamiz.

Bir so'z bilan aytganda, agar siz haqiqatan ham xotira samaradorligini oshirishga qaror qilsangiz, ikkilanmang va hoziroq mashg'ulotni boshlang. Bunday holda, siz miyangizni sindirib, boshqa aql bovar qilmaydigan narsalarni ixtiro qilishingiz shart emas tez yo'l o'rganish ma'lumotlari. Aksincha, siz tezda hamma narsani o'rganasiz va eslaysiz. Jasorat!

Ilmiy faoliyat bilan professional aloqada bo'lmagan noyob kattalar, imtihon yoki qayta tayyorlashdan oldin katta hajmdagi ma'lumotlarni tezda yodlab olishlari kerak bo'lsa, vahima qo'ymaydi.

U buni qanday qilishni allaqachon unutgan, shuning uchun u asabiylashadi, bu esa o'zi uchun yanada ko'proq noqulaylik tug'diradi. Shu bilan birga, ma'lumotni samarali yodlashning ko'plab usullari mavjud.

Salbiy his-tuyg'ulardan xalos bo'ling

Katta hajmdagi ma'lumotlarni yodlashni o'rganishga urinayotganda nima qilish mumkin emas?

Hech qanday holatda siz darhol salbiyga moslashmasligingiz kerak, qarindoshlaringiz va hamkasblaringiz bilan bu kerak emas, zerikarli va hech qachon yordam bermaydi. Bunday holda, xotira qattiq bloklanadi va o'qilgan narsalarni eslab qolish mumkin bo'lmaydi.

Aksincha, bu ma'lumot juda muhim ekanligiga o'zingizni ishontirishingiz kerak.

Agar nima uchun o'rganishingiz kerakligi haqida hech qanday tasavvurga ega bo'lmasangiz qisqa muddat, birinchi navbatda nima ekanligini tushunishingiz kerak. Buning uchun ma'lumotnomalar va professional adabiyotlarni emas, balki yangi ma'lumotlar osonroq taqdim etiladigan materiallarni o'qish yaxshiroqdir.

Har bir insonning o'ziga xos xususiyatlari, mehnat qobiliyatini oshirish vaqti bor. Biriga ertalab o'qish va yodlash osonroq bo'ladi, ikkinchisi kechasi. Agar siz o'zingizning faoliyatingiz vaqtini to'g'ri aniqlasangiz, vazifani tezda engishingiz mumkin.

Qisqa vaqt ichida ko'p ma'lumotni qanday eslab qolish - universal texnika

Salbiy ma'lumot ijobiy ma'lumotlarga qaraganda yaxshiroq eslab qolinadi - bu testni soxtalashtirishda ishlatilishi mumkin.

Ushbu usuldan foydalanish uchun siz quyidagi yuborishlar bilan o'zingizni faollashtirishingiz mumkin:

faqat to'liq ahmoq bunday zarur ma'lumotlarni o'rgana olmaydi;
siz soqov bo'lolmaysiz ...

O'z-o'zidan so'ng, ma'lumotni eslab qolish osonroq bo'ladi.

Qisqa vaqt ichida qanchalik ko'p material ishlab chiqilsa, masalaning mohiyatini tushunish shunchalik muhim bo'ladi. Faqat bu holatda, kerakli sahifa yoki matnli monitor sizning ko'zingiz oldida bo'lmasa, ma'lumot mustahkamlanadi va unutilmaydi. Bunday holda, qaerdan boshlashni bilish va reja tuzish kifoya qiladi - boshqa barcha ma'lumotlar o'z-o'zidan paydo bo'ladi. Ta'riflarni tezda o'zlashtirish uchun ularni baland ovozda o'rganish va ularni kimgadir aytib berish yaxshiroqdir. Hamkasb bu masalani tushunishi shart emas - siz ma'lumotni oynaga yoki uy hayvoniga qaytarishga urinib, soddalashtirilgan ta'riflarni olishingiz mumkin.
Volumetrik materialni bloklarda o'qish va yodlash osonroq. Va alohida bloklarning har biri turli joylarda eslash - xona yoki xona bo'ylab harakatlanish. Kelajakda siz o'rganishingiz kerak bo'lgan vaziyatni eslab qolish kifoya qiladi va siz o'qigan hamma narsa sizning ko'zingiz oldida paydo bo'ladi.
Yana bir usul - yodlash paytida imo-ishora qilish, ayniqsa muhim ta'riflarni muayyan yuz ifodalari bilan ta'kidlash. Bu biroz bolaning o'yiniga o'xshaydi, lekin aynan shu vaqtda miya olingan ma'lumotni yaxshiroq qabul qiladi. Siz o'zingizni mashhur tok-shou ishtirokchilari yoki o'zlarining "haqiqatlarini" raqiblarga "zarb qilish"ga intiladigan boshlovchilar sifatida tasavvur qilishingiz mumkin.
Odamlar ma’lumotni turlicha idrok qiladi – kimdir ko‘rgani, kimdir eshitgani ma’qul, kimdir uchun esa, agar tegmasangiz, materialni o‘zlashtira olmaysiz.

Yodlash jarayonini osonlashtirish uchun siz kerakli rasmlardan foydalanishingiz mumkin:

Ushbu qiziqarli usul og'zaki ijro deb ataladi. Yodlash uchun zarur bo'lgan matn qayta o'qiladi va qayta yoziladi - faqat birinchi harfni yozish.

Bu qandaydir mavhum yoki bir harfli reja bo'lib chiqadi. Avvaliga siz ma'lumotni takrorlash uchun asosiy konturdan foydalanishingiz kerak bo'ladi, lekin keyin siz harflarga qaraganingizda u ochiladi va keyin siz eslatmalardan butunlay voz kechishingiz mumkin.

Yangi bilimlarni bir zarbada o'zlashtirish, hamma narsani birdaniga o'rganish mumkin emas. Mashg'ulotlar paytida kichik tanaffuslar qilish kerak, men buni qilaman faol harakatlar. Siz hamma narsani qilishingiz mumkin - qo'shiq aytish, raqsga tushish, sport bilan shug'ullanish, yugurish, ko'chada yurish. Aqliy faoliyatni yaxshilash va miya qon ta'minotini tezlashtirish uchun 15 daqiqalik tanaffus etarli.
Yana bittasi bor samarali usul hamma ham jiddiy qabul qilmaydigan ma'lumotni eslang - tushida o'rganing. Usul yostiq ostiga kitob qo'ymaslik yoki ekranda kerakli ma'lumotlarni ko'rsatadigan kompyuter oldida uxlab qolmaslikdir.

Salom mening aziz o'quvchilarim.

Ko'p ma'lumotni qanday tezda eslab qolish haqida hech o'ylab ko'rganmisiz? Qanday qilib ertalab hamma narsani unutmaslik kerak? Bunday intensiv tarzda olingan barcha bilimlarni uzoq muddatli xotiraga qanday qo'yish mumkin?

Bu savollarning barchasi kamida bir marta imtihon, taqdimot yoki shunchaki o'z bilimini oshirish uchun tonnalab materiallarni yodlashi kerak bo'lgan har bir kishiga tegishli.

Ko'pchilik darsliklardan bosh ko'tarmasdan, iloji boricha eslab qolish uchun kechayu kunduz o'tirishlariga bir necha bor duch kelganman. Bu mantiqiymi? Balki ular noto'g'ri ish qilyaptilar? Balki boshqa yo'l bordir?

Bugun men siz bilan qanday qilib tez va samarali yodlash mumkinligini muhokama qilmoqchiman yangi material.

Tez o'rgana olmaydigan narsalarni tezda o'rganish bo'yicha 7 ta maslahat

Asosiy fikrlarni ajratib ko'rsatish.

Qisqa vaqt ichida qanchalik muhim va katta bo'lmasin, u har doim kamida 50% suvni o'z ichiga oladi. Kirish so'zlari va ergash gaplar, muallifning misollari va gaplari - bu ortiqcha narsa, uni matndan xotirjamlik bilan kesib tashlash mumkin.

Ruhiy o'qish paytida asosiy fikrlarni ajratib ko'rsatish va ularni aniq eslab qoling. Kelajakda siz shunchaki o'zingizni yuklaydigan skelet deb ataladigan narsani hosil qiling fikrlar. Faqatgina ushbu usul sizga materialni o'rganish vaqtini bir necha bor qisqartirishga yordam beradi.

Matnni bir necha marta o'qimang.

Ha shunday. Matnni qanchalik ko'p o'qisangiz, shunchalik ko'p keraksiz narsalar va mayda-chuydalar haqida to'xtala boshlaysiz. Qanchalik ko'p siz eng muhim narsadan chalg'itishni boshlaysiz. Bizning miyamiz shunday yaratilganki, uni bir marta diqqat bilan o'qib, asosiy fikrlarni ajratib ko'rsatib, keyin uni qayta aytib bersangiz, eslab qolish uchun bir xil narsani o'n marta o'qigandan ko'ra yaxshiroqdir. Bu sizga ko'proq effekt beradi qisqa vaqt.

O'zingizga so'z aytmang.

Miya ko'z ko'rgan narsaning ma'nosini gapirmasdan turib olishga qodir. Shuning uchun o'qish paytida har bir so'z ustida to'xtamaslikka harakat qiling matnni ko'rib chiqing. Ha, bu qiyin bo'ladi, lekin bu jarayonni sezilarli darajada tezlashtiradi.

Agar siz muntazam ravishda eslab qolishingiz kerak bo'lgan katta hajmdagi ma'lumotlar bilan ishlasangiz yoki xotirangizni maksimal darajada rivojlantirishingiz kerak bo'lsa, foydalaning. Stanislav Matveevdan maslahat xotira rekordchisi. Bu odam hamma o'zi o'ylagandan ham ko'proq narsaga qodir ekanligini isbotladi.

Jim o‘tirmang.

Uy atrofida sayr qiling. Shkafdagi narsalarni tartibga soling. Trikotaj yoki o'zaro faoliyat tikuv. Turing va parkda sayr qiling. O'qiganlaringizni qayta aytib berishga harakat qilayotganingizda, har qanday jismoniy faoliyat bilan shug'ullaning. Olimlar buni qayta-qayta ta’kidlaganlar jismoniy harakatchanlik miyaning samaradorligi va mahsuldorligini oshiradi. Shunday qilib, sizda mavjud bo'lgan narsadan foydalaning.

Qismlarga bo'ling.

Bir kunda qancha xohlasangiz ham, muvaffaqiyatga erisha olmaysiz. Bizning miyamiz tayyorlanmasdan tonna materiallarni o'zlashtira olmaydi. Shuning uchun, men sizga hamma narsani qismlarga bo'lishni maslahat beraman. Bir qismini o'zlashtirdi - tanaffus qiling, choy iching, 15 daqiqa tashqariga chiqing. Umuman olganda, miyangizni qayta ishga tushiring.

Bir kunda iloji boricha ko'proq materialni o'zlashtirishingiz kerak bo'lsa ham - ta'tilingizni rejalashtiring. Ertalabdan boshlab, masalan, qaysi vaqtda va nimada dars berishingizni rejalashtiring Rohatlaning. Tushlik va dam olish vaqtini rejalashtiring. Shunda muvaffaqiyatga erishish ehtimoli ertalab turib, kechgacha o'qishga qaraganda ancha yuqori bo'ladi.

Periferik ko'rish qobiliyatini rivojlantiring.

O'qish vaqtini sezilarli darajada qisqartirish uchun - mahoratni rivojlantiring butun qatorni o'qing. Shunday qilib, siz chiziq ustida ko'zingizni yugurishingiz shart emas, siz bir vaqtning o'zida hamma narsani ko'rasiz. Albatta, siz buni qisqa vaqt ichida o'rganmaysiz, lekin agar siz doimo katta hajmdagi ma'lumotlar bilan ishlashingiz kerak bo'lsa, bu mahorat juda zarur bo'ladi.

Bu qobiliyatlarni o'zingizda rivojlantirish uchun hoziroq mashq qilishni boshlashingiz mumkin. Bu yaxshi yordam bo'lishi mumkin onlayn Brainapps xizmati . U erda siz ro'yxatdan o'tishingiz va yaxshi simulyatorlardan foydalanishingiz mumkin.

Shuningdek, sotib olish mumkin premium hisob va ko'proq imkoniyatlardan foydalaning (masalan, professional tez o'qish kursini o'ting , o'z darajangizga moslashtirilgan muntazam mashg'ulotlarni oling, saytda taqdim etilgan barcha simulyator o'yinlariga kiring va hokazo. ).

Bunday mashg'ulotlarga kuniga 5-10 daqiqa vaqt ajrating va bir necha hafta ichida siz matnning bir sahifasini o'qish tezligini sezilarli darajada oshirasiz. Men buni o'zim boshdan kechirdim.

Har 2-3 soatda takrorlang.

Qisqa muddatli xotirangizning javonlaridan yaqinda o'rgangan narsalaringizni yo'qotmaslik uchun har 2-3 soatda o'rganilgan materialni ko'rib chiqing. Bu sizning bilimlaringizni yangilaydi va ma'lumotni oraliq xotiraga o'tkazishga yordam beradi.

Umid qilamanki, ushbu maslahatlar orasida siz nafaqat to'g'ri o'qitishga, balki o'rganishingizni to'g'ri rejalashtirishga yordam beradigan narsani topasiz. Agar o'rganishingiz kerak bo'lgan ko'p materiallar bo'lsa, ushbu usullarni sinab ko'ring. Shaxsan ham, ko'plab shogirdlarim ham ularni bir necha bor o'zlarida sinab ko'rishgan.

Va har qanday jihatlar haqida ko'proq ma'lumot olishni istasangiz ingliz tilida- mening blogim yangiliklar byulleteniga obuna bo'ling. Siz eng dolzarb va to'g'ri ma'lumotlarni, juda ko'p qiziqarli va foydali ma'lumotlarni topasiz.

Ushbu maqolada siz ko'p odamlarga o'rganish, o'qish va umuman o'rganishda yordam bergan ishonchli usullardan foydalangan holda ma'lumotni qanday qilib yaxshiroq eslab qolishni o'rganasiz.

Muayyan mavzuni o'rganish uchun (masalan, investitsiya yoki internet-marketing) yoki imtihonlarga o'qish uchun badiiy bo'lmagan adabiyotlarni o'qiyapsizmi, materialni eslab qolish va eslab qolish qobiliyatingizni doimiy ravishda oshirishga yordam beradigan bir nechta qoidalar mavjud.

Ushbu qoidalardan har kuni foydalaning va o'rganish salohiyatingizni oshiring.

Qanday qilib ma'lumotni yaxshiroq eslab qolish kerak:

1-qoida: Avval tez o'qish, keyinroq batafsil o'qish

Odatda odamlar bir o'tirishda o'qigan materialdan barcha tafsilotlarni eslab qolishga harakat qilishadi, lekin Eng yaxshi yo'l murakkab ma'lumotlarni o'rganish - o'qish jarayonini ikki yoki uch bosqichga bo'lish.

Avval o'qish kerak bo'lgan matn ustida ko'zingizni yugurib (ikki yoki uchta sahifa to'g'ri bo'ladi), yuzaki o'qing. Birinchi o'qishda o'zingizni biror narsani eslab qolishga majburlamang.

Endi xuddi shu materialga qayting, bu safar sekin o'qing. Qiyin so'zlarni baland ovozda ayting. Murakkab so'zlar yoki asosiy tushunchalarning tagiga chizing.

Agar siz hali ham hayron bo'lsangiz, materialni uchinchi marta ko'rib chiqing. Sizning boshingizga qanchalik ko'p ma'lumot sig'ishi sizni hayratda qoldiradi!

Qoida raqami2: Eslatmalar oling

Yangi materialni o'rganayotganda (ma'ruzada, vebinarda, shunchaki biror narsani o'qishda) eslatma oling.

Biroz vaqt o'tgach, barcha ma'lumotlarni to'plash va umumlashtirib, eslatmalaringizni daftarga qayta yozing. Siz ma'ruza davomida juda muhim deb o'ylagan, ammo endi sizni qiziqtirmaydigan ba'zi ma'lumotlar yoki materiallarni yozib qo'yganingizni sezasiz.

Fikrlaringizni yozayotganda yozgan, ammo aniq tushuntirmagan tushunchalarga asoslang. Kalit so'zlar va tashqi manbalarning ta'riflarini toping. Topilgan ma'lumotlarni sizga mos keladigan shaklda yozing. Bu sizning xotirangizdagi ma'lumotlarni tuzatadi.

Qoida raqami3: Boshqalarga o'rgating

Biz boshqalarga o'rgatganimizda yaxshi eslaymiz. Mana nimaga o'quv guruhlari to'g'ri qo'llanilsa juda samarali bo'lishi mumkin. Guruhingizdan faqat ba'zi vazifalarni bajarish uchun foydalanish o'rniga, sherigingizdan o'tilgan materialni "yugurishini" so'rang, o'rganganlaringizni og'zaki takrorlaysizmi.

Sinfda yaxshi o'qimagan odamni toping va unga norasmiy murabbiy bo'ling.

Agar shunday "talaba"ni topa olmasangiz, sinfda o'rganganlaringiz haqida sherigingizga yoki xonadoshingizga ayting. O'zingiz yaxshi bilgan materialni takrorlamang.

Tushunishda qiynalayotgan ma'lumotni tanlang va kechki ovqat paytida yoki it bilan yurish paytida o'zingizni kimgadir tushuntirishga majbur qiling. Bu sizga haqiqatan ham o'rgangan materialingizning mohiyatini olish imkonini beradi.

4-qoida: O'zingiz bilan gaplashing

Ishoning yoki ishonmang, o'z ovozingizni tinglash sizga yangi faktlarni eslab qolishingizni osonlashtiradi. Kalit so'zlar va ta'riflarni ovoz chiqarib o'qiganingizni yozib oling va keyinroq tinglang. Ushbu hiyla o'z-o'zini o'rganishni yanada samarali qiladi. Siz bir vaqtning o'zida bir nechta his-tuyg'ularga ega bo'lasiz - eshitish, og'zaki va vizual - bundan tashqari, siz ko'proq diqqatli bo'lasiz, chunki ovoz chiqarib o'qish diqqatni jamlashni talab qiladi.

Yana bir qiziqarli hiyla bor. U egiluvchan PVX trubadan “telefon qabul qiluvchisi” yasashdan iborat bo‘lib, uni ovoz chiqarib o‘qiyotganda og‘zingizga va qulog‘ingizga tegizishingiz mumkin. Ishoning yoki ishonmang, ushbu "telefon" orqali o'tadigan o'z ovozingizning jamlangan ovozi, materialni baland ovozda o'qiyotganda oddiy ovozingizdan ko'ra eslab qolish osonroq bo'ladi.

5-qoida: Vizual belgilardan foydalaning

Ko'pchiligimiz vizual kanal orqali hamma narsani eslaymiz. Siz haqiqatda formula, ta'rif yoki tushunchaning tasvirini ongingizga muhrlab qo'yishingiz mumkin va test paytida yoki kerak bo'lganda kerakli ma'lumotlarni osongina eslab qolishingiz mumkin.

Xotirangizning ushbu xususiyatidan kartochkalarga rasm chizish yoki eslab qolishingiz kerak bo'lgan ma'lumotlarni yozishda turli rangdagi markerlardan foydalanish orqali foydalaning.

Misol uchun, agar siz so'zning lotin yoki yunon ildizini yodlashingiz kerak bo'lsa, siz ushbu so'zlarning ma'nosini anglatuvchi rasmlarni chizishingiz mumkin. lotincha so'z"Aqua" suv degan ma'noni anglatadi, shuning uchun siz ko'k rangli marker bilan "aqua" deb yozishingiz va uning yoniga tomchi chizishingiz mumkin. Lotincha "spec" so'zi qarash degan ma'noni anglatadi, shuning uchun siz uning yonida ko'zoynak chizishingiz mumkin.

Flashcards, shuningdek, vizual xotira uchun foydali vositadir, ayniqsa ularni yaratish uchun rasm va ranglardan foydalansangiz. Siz so'z yoki formulani eslab qolishingiz mumkin, chunki siz ushbu ta'rifni to'q sariq yoki yashil rangda yozishni hal qilishda qanday kurashganingizni eslaysiz. Rang ma'lumotlarga kirishingizga yordam berish uchun vizual xotirangizni ishga tushirishi mumkin.

Ma'lumotni tezda eslab qolishga yordam beradigan vizual eslatmalar haqida qiziqarli videoni tomosha qiling:

6-qoida: Dahshatli stimuldan foydalaning

Hech qachon o'qish paytida muhim ma'lumotlarni eslay olmayotganingizni his qilganmisiz?

Ishoning yoki ishonmang, qandaydir hayratlanarli jismoniy stimuldan foydalanish qiyin materialni tushunishga va keyin eslab qolishingizga yordam beradi.

Mavzu bo'yicha o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra: "Qanday qilib yaxshiroq eslab qolish kerak", o'rganish paytida qo'lingizni muzli suvga solib qo'yish sizni eslab qolishga yordam beradi va keyin kerakli ma'lumotlarni eslab qoladi. Buning sababi shundaki, salbiy stimullar miyangizning xotira uchun mas'ul bo'lgan qismini faollashtiradi (ehtimol, bu salbiy tajribalarni takrorlamaslik uchun yaxshiroq eslab qolishimiz uchundir, ammo bu oddiy ma'lumotni yodlash bilan samarali ishlaydi).

Murakkab ma'lumotlarni eslab qolish uchun muzli suv, issiq narsa yoki engil og'riqdan foydalanishingiz mumkin. Xotirangizni rag'batlantirish uchun qo'lingizda muz to'plamini ushlab qo'lingizni chimchilab ko'ring yoki o'qish paytida issiq choyni ushlab turing. Asosiysi, o'zingizni xafa qilmaslik!

7-qoida: Saqichni chaynang

O'qituvchilar darslarida saqich chaynashni taqiqlashlari mumkin, chunki ular keyinroq stol ostidagi saqichni tozalashni xohlamaydilar, ammo saqichning o'zi sizga yaxshiroq o'qishga va testlarda yaxshiroq ishlashga yordam beradi.

Bitta tadqiqot sinov paytida saqichning ta'sirini ko'rib chiqdi (misol sifatida bitiruvchilar bilan). Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, saqich chaynash o'quvchilarga testni 20 daqiqa oldin tugatishga yordam beradi.

Yillik matematikadan imtihon topshirayotgan sakkizinchi sinf o‘quvchilari ustida yana bir tadqiqot o‘tkazildi. Natijalar shuni ko‘rsatdiki, saqich chaynagan o‘quvchilar testda saqich chaynamagan tengdoshlariga qaraganda 3 foizga yuqori ball olgan.

Qanday qilib saqich ma'lumotni yaxshiroq eslab qolishga yordam beradi?

Saqich chaynash jarayoni miyaga qon oqimini rag'batlantiradi va hushyor turishingizga yordam beradi.

Qaysi saqich eng yaxshi ishlaydi?

Shakar bilan yoki shakarsiz saqich chaynashning farqi yo‘q. Muhimi, uning ta'mi. Yalpiz xushbo'y hidli saqichga o'ting, chunki yalpiz aqliy stimulyator sifatida ishlaydi va sizni xotirjam va diqqatni jamlashga yordam beradi.

8-qoida: O'zingizni noqulay his qilsangiz ham darsda qatnashing

Muayyan kontseptsiya bilan muammoga duch kelyapsizmi?

Ko'pchiligimiz bir burchakda o'tirishni afzal ko'ramiz va barcha materiallarni javonlarga qo'ymagunimizcha, sinfda e'tiborsiz qolishni afzal ko'ramiz. Ammo bu odat har doim o'quv jarayonida sizga to'sqinlik qiladi. Qo'lingizni ko'taring, savol bering yoki muammoga duch kelgan mavzu bo'yicha muhokamaga hissa qo'shish uchun ko'ngilli bo'ling.

Siz tashrif buyurmaysiz guruh darslari? Sizga kerak bo'lgan mavzuni tushunadigan odamni toping va maslahat yoki yordam so'rang. Biror narsani tushunmasligingiz sizni bezovta qilsin.

Ushbu harakatlarni bajarayotganda his qilayotgan noqulaylik eslab qolish qobiliyatingizni oshiradi. Siz o'zingizning savollaringizga javob olasiz va materialni keyinroq, eng kerakli paytda eslab qolishingiz mumkin bo'ladi.

9-qoida: O'qiganingizni ajratib ko'rsatish va izohlash

Tushunish qiyin bo'lgan matnni o'qiyotganda, sizga harflar allaqachon ko'z o'ngingizda suzayotgandek tuyulishi mumkin. O'qiyotganingizda kalit so'z va tushunchalarning tagini chizing va chizing.

So'zlar yoki tushunchalarni ajratib ko'rsatishda ularni baland ovozda ayting, so'ngra materialni daftaringizga yozing (va iboralarni ifodalang). Bu sizga barcha ma'lumotlarni o'zlashtirishga yordam beradi va shunchaki ko'z bilan o'tkazib yubormaydi.

10-qoida: she'rlar yoki qo'shiqlar tuzing

Albatta, bu nayrangni ko'p materiallar bilan bajarishingiz shart emas, lekin ayniqsa qiyin formulalarni eslab qolishingizga yordam beradigan she'rlar, qofiyalar yoki jozibali qo'shiqlar bilan chiqish foydali bo'lishi mumkin.

Agar siz unga musiqiy hamrohlik o'ylab topsangiz, formulani eslab qolish osonroq bo'lishi mumkin.

Qanday qilib formulalar ma'lumotni yaxshiroq eslab qolishga yordam beradi?

Ko'pgina formulalar biz uchun hech qanday ma'noga ega emas. Ular tasodifiy raqamlar va harflar ro'yxatiga o'xshaydi yoki ular bog'lovchi elementi yo'q tasodifiy ko'rsatmalar to'plamiga o'xshaydi.

Agar siz formulani qo'shiq yoki she'rga aylantirsangiz, siz bir paytlar mantiqsiz bo'lib tuyulgan narsadan xabardor bo'lasiz va materialni tushunish miyangizga ma'lumotni yaxshiroq idrok etishga va uni osongina kirish mumkin bo'lgan tarzda saqlashga imkon beradi. keyinroq.

Qoida raqami11: Uyushmalarni qidiring

Xuddi shunday, assotsiatsiya usuli ma'lum bir tartibda eslab qolish kerak bo'lgan sanalar yoki aniq faktlar o'rtasidagi aloqalarni topishga yordam beradi.

Raqamlar yoki so'zlarni o'ynashdan foydalanib, sana va ismni qandaydir ma'noga ega bo'lishi uchun bog'lash usulini toping. Ehtimol, siz parol yoki telefon raqamini eslab qolishingiz kerak bo'lganda, shunga o'xshash ishni qilgandirsiz.

Raqamni ism bilan siz uchun mantiqiy bo'lgan tarzda bog'lash yo'lini toping va ma'lumotni qanday qilib eng yaxshi eslab qolish kerakligi haqidagi savol siz uchun unchalik keskin bo'lmaydi.

Qoida raqami12: O'qish paytida tanaffus qiling

Agar siz doimo o'rgansangiz uzoq muddat Vaqt o'tishi bilan siz sinfda qancha vaqt qolsangiz, unumdorligingiz pasayganini sezishingiz mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, samaradorlikni oshirish uchun o'qish paytida har soatda 10 daqiqalik tanaffus qilish kerak.

Bunday tanaffus nima bo'lishi kerak?

O'rningdan turishga, hojatxonaga borishga, ichishga yoki gazak qilishga ishonch hosil qiling. Qon oqimini yaxshilash uchun siz o'tirgan xonadan chiqib, bir oz harakatlansangiz yaxshi bo'ladi. Imkoniyatingiz bo'lsa, adrenalin olish va sizni ko'tarish uchun sakrang yoki cho'zing. Shundan so'ng siz ishlashga qaytishingiz mumkin.

Qoida raqami13: Amaliy dasturni toping

Formula yoki nazariyani eslab qolishda muammo bormi?

Muammo shundaki, siz topa olmagansiz amaliy foydalanish hayotdagi bu tushuncha uchun, shuning uchun miyangiz hali ham uni eslashni xohlamaydi.

Haqiqiy muammoni hal qilish uchun ushbu formula yoki tushunchani amalda qanday ishlatishingiz mumkinligini tasavvur qiling. Iloji bo'lsa, harakat qiling yoki bu muammoning ta'sirini amaliy tarzda tasavvur qiling. Bu formula yoki tushunchani tushunishga yordam beradi va agar kerak bo'lsa, osongina eslab qoladi.

Qoida raqami14: Jismoniy bo'ling

Ba'zi tushunchalarni ularning jismoniy tasvirini yoki g'oyaning illyustratsiyasini ko'rmaguningizcha tushunish qiyin.

Masalan, DNK zanjiri yoki hujayra anatomiyasining rasmiga qarab, mikroskopik tahlilning ahamiyatini tushunishingiz mumkin. Agar siz jismoniy tasvir yoki rasm yarata olmasangiz, onlayn tasvirni toping. Bu muammoni aniq tasavvur qilishga yordam beradi.

Qoida raqami15: Yotishdan oldin muhim ma'lumotlarni o'qing

Bizning miyamiz uxlayotganimizda ham ishlashda davom etadi. Yotishdan oldin eslatmalaringizni yana bir bor o'qing, shunda siz uxlayotganingizda miyangiz materialni yaxshiroq qabul qilishi mumkin.

Sizni tashvishga soladigan yoki bezovta qiladigan narsalarni o'qimang (uyqingizni buzish xavfi bor). Buning o'rniga, keyinchalik kerak bo'ladigan asosiy tushunchalar va ma'lumotlarni mustahkamlash uchun ushbu hiyladan foydalaning.

Qoida raqami16: Nafas olish mashqlarini mashq qiling

Stress diqqatni jamlash qobiliyatini inhibe qiladi va siz allaqachon o'rgangan ma'lumotlarga kirishni qiyinlashtiradi.

Shuning uchun siz darsda qandaydir printsipni osongina tushunishingiz mumkin, lekin keyin test yozish paytida tiqilib qolasiz. Ma'lumot ongingizning orqa qismida ekanligini bilasiz, lekin siz unga kira olmaysiz. Buning sababi shundaki, stress sizning e'tiboringizni har qanday narsaga qaratish qobiliyatini to'xtatadi va sizga "jang yoki uchish" javobini beradi.

Stressni engish uchun uchdan besh daqiqagacha bajaring.

Tinch joy toping, taymerni o'rnating, ko'zingizni yuming va keyin faqat nafas olishga e'tiboringizni qarating. Iloji boricha chuqur nafas oling, ozgina noqulaylik his qilguningizcha nafasingizni ushlab turing, so'ngra to'liq yengillik his qilguningizcha sekin nafas oling.

Hech narsa haqida qayg'urmasdan va barcha e'tiboringizni taymer o'chguncha nafas olish qanchalik yoqimli ekanligiga qaratib, shunday takrorlang.

Ma'lumotni eslab qolishning yuqoridagi usullarini sinab ko'ring va siz uchun eng samaralisini toping.

Yangi ma'lumotlarni o'rganishda omad tilaymiz!

Sizni qiziqtiradi:

Keyingi darsdan oldin bir tonna ma'lumotni o'rganishga yoki tarix paragrafini o'rganishga harakat qilyapsizmi? Yotishdan oldin uch marta parcha o'qish, yostiq ostiga kitob qo'yish, daf bilan raqsga tushish - bu usullarning barchasi foydasiz bo'lgani kabi mashhurdir.

Bizning xotiramiz qanday ishlaydi

Aynan shu savoldan boshlaylik.

Har qanday ma'lumotni yodlash jarayoni uch bosqichdan o'tadi.

Birinchi - qisqa muddatli xotira. Har qanday ma'lumot u erda bir necha daqiqadan ko'proq vaqtga kechiktiriladi.
Keyin ma'lumotlar ikkinchi bosqichga o'tadi - oraliq xotira. Bu erda u bir necha kun yoki bir oy qolishi mumkin.
Uchinchi va oxirgi bosqich uzoq muddatli xotira. Ma'lumotlar doimo u erda saqlanadi. Hatto biz unutgan deb o'ylagan narsalarni ham.

Shuning uchun, xotirangizning imkoniyatlaridan iloji boricha samarali foydalanish uchun siz buni hisobga olishingiz kerak. O'rgangan hamma narsani darhol oraliq xotiraga tarjima qilishga harakat qiling. Va vaqti-vaqti bilan ma'lumotni iloji boricha uzoqroq saqlash uchun qayta ko'rib chiqish uni va uni uzoq muddatli xotira bo'limlariga o'tkazing.

Matnni eslab qolishning 10 usuli

Boshqa birovga ayt.

O'qiganingizni takrorlang - va uni 4 marta tezroq eslab qoling. Agar siz uni boshqa odamga o'qib, takrorlasangiz, katta matnni tezroq o'zlashtirishingiz ehtimoli ancha yuqori. Biror narsani aytsangiz, miyangizdagi neyronlar ancha samarali ishlaydi va siz o'rgangan barcha narsalarni bir zumda oraliq bo'limga o'tkazasiz.

20/5 yoki 45/15 tamoyili bo'yicha ishlang.

Sizning miyangiz biror narsani abadiy o'rgana olmaydi - unga tanaffuslar berish kerak. 20 daqiqa dars berish va 5 daqiqa dam olish amaliyotini o'zingizda sinab ko'ring; yoki 45 daqiqa o'qib, 15 dam oling. Sizning miyangiz bunday bir xil yuklamalarga o'rganib qoladi va imkon qadar samarali ishlaydi va siz eng murakkab ma'lumotlarni ham osongina o'rganishingiz mumkin.

Assotsiativ fikrlashdan foydalaning.

Siz allaqachon bilgan narsangiz o'rganishdagi eng yaxshi qurolingizdir. O'zingizning javoningizda saqlangan bilimlar bilan assotsiatsiyalar va o'xshashliklar yarating miya. Bu nafaqat hamma narsani tezda eslab qolishga yordam beradi, balki keyin, agar kerak bo'lsa, tezroq eslab qoladi.

Matndagi asosiy fikrlarni marker bilan ajratib ko‘rsatish.

Albatta, agar matn darslikda bo'lsa, bu kerak emas. Ammo ko'pincha bu bosma nashrlar, fotokopiyalar bo'lib, ular yordamida bu usul juda yaxshi bo'ladi! Universitetda o'qib yurganimda buni o'zim qildim - bu juda ko'p yordam berdi! Ishoning, buni qilishingiz bilanoq, keraksiz hamma narsa yo'qoladi va xalaqit bermaydi va sizga kerak bo'lgan hamma narsa sizning xotirangizga "yopishadi" va unda siz ishlagan marker kabi yorqin porlaydi! Albatta, buning uchun siz matndan muhim yordamchi fikrlarni topish mahoratiga ega bo'lishingiz kerak. Amaliyot qiling va muvaffaqiyatga erishasiz!

Matnni ifoda bilan yoki turli ovoz balandligidan foydalanib oʻqing.

Boshqacha qilib aytganda, siz shunchaki aktyor bo'lib o'ynashingiz mumkin (agar siz haqiqatan ham aktyor bo'lmasangiz :-)). Matnni pichirlab, keyin past ovozda, so'ngra ingichka sichqoncha ovozida o'qing ... Intonatsiyalarni o'zgartiring - quvonchli ohanglardan qayg'uli va melankolikgacha. Umuman olganda, nima o'qiyotganingizni his qiling! Ishoning, ba'zida bu matnni tezda yodlashning yagona ishonchli usuliga aylanadi.

Bir joyda o'tirmang.

Olimlar isbotladilarki, agar biror narsani o'rganishga harakat qilayotganingizda, siz shunchaki kitob ustida stolga o'tirmasangiz, balki, masalan, xonani aylanib chiqsangiz, matn yoki she'rni tezroq o'rganishingiz mumkin.
Bir marta shogirdim bilan bu masalani muhokama qildik. Uning biologiya o'qituvchisi bir necha bor ta'kidlaganidek, yodlash paytida uyni tozalash, biror narsani joyiga qo'yish yoki shunchaki aylanib o'tish yaxshidir. Ammo juda kam hollarda, jim o'tiring.

Xotirani rivojlantirish nuqtai nazaridan meni hayratda qoldirishdan to'xtamaydigan odam Stanislav Matveev. U o'zining usullari va qat'iyatliligi tufayli Ginnesning rekordlar kitobiga kirdi. Va endi Stanislav o'z bilimlarini odamlar bilan baham ko'radi, ularga maqsadlariga erishishda yordam beradi.

Ertalab o'rganing.

Siz barcha larklarning eng “qorasi”misiz yoki tajribali boyo'g'li bo'lasizmi, farqi yo'q, miyangiz ertalab yoki endigina uyg'onganingizda ma'lumotni eng yaxshi eslab qoladi. Albatta, inson biologik ritmlari tunda eng faol bo'lgan kamdan-kam holatlar mavjud. Ammo, shunga qaramay, yotishdan oldin biror narsani eslab qolishga urinish nafaqat ta'sir qilishi, balki uyquni buzishi mumkin.

Charchagan - vaziyatni o'zgartiring.

Ko'pchilikning asosiy xatosi - hech qanday dam olmasdan o'qitishga harakat qilishdir. Mashg'ulotlar paytida o'zimni eslayman. Ertalab o'qishga ikki soat ajratdim, keyin mashg'ulotlarga ketdim. U uyiga qaytib, yana 2 soat dars berdi. Men doimo o'qish vaqtimni boshqa sinflar bilan suyultirdim. Va men har doim odamlar tomonidan hayron bo'lgan, davomida sessiya do'stlarini ko'rmadim, sayr qilish uchun hech qaerga bormadim, lekin shunchaki uyda yopildi. Shuning uchun, mening sizga do'stona maslahatim - vaziyatni o'zgartiring va o'zingizga dam bering.

Miyangizning imkoniyatlaridan foydalaning.

Ehtimol, siz qanday qilib eng yaxshi xotiraga ega ekanligingizni bilasiz. Agar siz ikkilanmasdan hamma narsani qayta aytib berishingiz uchun ma'ruza tinglash etarli bo'lsa, sizda, albatta, idrokga asoslangan yodlash turi mavjud. audio ma'lumotlar.

Misol uchun, men ma'lumotni yozib olsam, eng yaxshi o'zlashtiraman. Menga nimanidir eslash qiyin. Universitetda o'qiyotganimda eslatmalar yozdim va barcha muhim eslatmalarni yozma ravishda qildim. Imtihon paytida biror narsani eslab qolishimga to'g'ri kelganda, ko'z o'ngimdan eslatmalarim paydo bo'ldi.

Shuning uchun, yodlashda o'zingizning kuchli tomonlaringizdan foydalaning. Ba'zan biroz ko'proq vaqt talab qilsin, ammo natijaga ishonchingiz komil bo'ladi.

Har qanday tushunarsiz vaziyatda - yotishga boring.

Hech narsa xayolingizga kelmasa, yoting. Siz uxlayotganingizda, miyangizga kiradigan barcha ma'lumotlar, aytaylik, uzoq muddatli bo'limning javonlariga joylashtiriladi. Va umuman olganda, hech qachon etarlicha uxlamasdan hech narsani o'rganishga urinmang. Ayni paytda miyangiz sizni faqat hushyor turish bilan band va biror narsani eslab qolish uchun resurslar yetarli emas.

Hozirgi vaqtda xotirani rivojlantirish va minglab ma'lumotlarni eslab qolish uchun ko'plab usullar, texnikalar va turli xil kitoblar mavjud. Xotirani rivojlantirish uchun siz videolarni tomosha qilishingiz yoki kitoblarni o'qishingiz mumkin. Xotira mushaklarga o'xshaydi - shunchaki ko'p mashq qilish kerak.

Doimiy xotirani mashq qilishning ajoyib usuli, men yaqinda o'zim uchun kashf qildim - onlayn xizmat « Miya Fitness". Men u va qizim bilan erishgan yutuqlarimiz haqida batafsil gapirib berdim.

Mana, azizim, katta matnni osongina yodlashning asosiy usullari. Lekin men bir narsani ayta olaman: bularning barchasi har bir inson uchun alohida ishlaydi. Men sizga eng yaxshi ishingizni sinab ko'rishingizni va tahlil qilishingizni maslahat beraman.

Qaysi ta'lim usullaridan foydalanayotganingiz va ular sizga qanday yordam berishini izohlarda baham ko'ring. Va qiziquvchilar uchun mening pochta ro'yxatim bor, u erda men doimo qiziqarli va baham ko'raman foydali ma'lumotlar Ingliz tilining har qanday jihati haqida.

Obuna bo'ling va to'liq jihozlangan bo'ling.