Yuzingizni muz bilan artib oling. Yuz uchun kosmetik muz: foyda va zarar, ijobiy va salbiy tomonlari, retseptlar. Mevalar, rezavorlar - muz tayyorlash uchun

Salom aziz o'quvchilar. Bugun biz terining go'zalligi va yoshligi uchun muzdan foydalanish haqida gaplashamiz va har doimgidek, maqolada siz juda ko'p narsalarni topasiz. sog'lom retseptlar va maslahat. Zero, hech kimga sir bo‘lmagan suv sayyoramizdagi hayot manbaidir. U bo'lishi mumkin turli shakllar va davlatlar, ular orasida asosiylaridan biri sifatida tan olinadi. Biz muz haqida gapiramiz. U noyob xususiyatlarga ega, tanaga shifobaxsh ta'sir ko'rsatadi. Buning uchun, albatta, uni to'g'ri ishlatish kerak. Va muzning o'zi yuqori sifatli bo'lishi kerak. Uning ulkan konlari tog' cho'qqilarida joylashgan muzliklarda, shuningdek, sayyoramiz qutblariga yaqinroq joylashgan. Ammo sog'ligingiz va go'zalligingiz uchun muzdan foydalanish uchun siz u erga borishingiz shart emas. Uni uyda tayyorlash mumkin va hatto ma'lum tabiiy qo'shimchalar tufayli maxsus xususiyatlarga ega bo'lishi mumkin.

Shunday qilib, uyda va kosmetika sohasida, asosan, muz kublari yuz uchun keng qo'llaniladi. Yuz muzini tayyorlash juda oson. U ham deyiladi " kosmetik muz».

U terini mukammal darajada tonlaydi, yoshlikni tiklaydi, yuzga yorqinlik, tazelik beradi, shishishni yo'q qiladi, rangni tekislashga yordam beradi va hokazo. Muzlatilgan maxsus suyuqlikdan har kuni foydalanish epidermisdagi har qanday burmalarni tekislaydi, shuningdek, yangi noxush nuqsonlarning paydo bo'lishini juda samarali tarzda bloklaydi.

Go'zallik va yoshlikni saqlash istagi bizni turli teri nuqsonlari bilan kurashishning tobora ko'proq yangi usullarini izlashga undaydi. Ammo, amaliyot shuni ko'rsatadiki, oqibatlarini keyinchalik zararsizlantirishdan ko'ra, ularning paydo bo'lishining oldini olish yaxshiroqdir. ikkala maqsadda ham foydalanish mumkin. Bugun biz bu haqda batafsilroq gaplashamiz.

Yuz uchun muz - nima foyda?

Yuz terisi sog'lig'ini yaxshilash uchun tez-tez ishlatiladigan oddiy sovuq suv bilan yuvish ko'p jihatdan muzdan davriy foydalanishdan pastroqdir.

Birinchidan , ikkinchisi yordamida siz samarali amalga oshirishingiz mumkin sog'lomlashtirish massaji yuz, uning davomida terining harorati keskin pasayadi (lekin tanqidiy darajalarga emas!).

Ushbu fonda yumshoq to'qimalarga qattiq kirib boradigan qon tomirlari torayadi. Bundan tashqari, muzning teriga ta'siri to'xtaganda, u tezda atrof-muhit haroratiga qiziydi va avvalgi harorat qiymatlariga qaytadi.

Natijada, qon ular orqali yanada kuchliroq aylanadi. Bu terini yoshartiradi, qon tomirlarini sezilarli darajada mustahkamlaydi va terining ohangini yaxshilaydi.

Ikkinchidan , yuz teringiz uchun muz protseduralari boshqa bir qator ijobiy tomonlarga ega, jumladan:

Yumshoq to'qimalarning shifobaxsh namlik bilan to'yinganligi

Nol daraja yoki undan past haroratga ega bo'lgan muz teri bilan o'zaro ta'sirlashganda, u asta-sekin eriy boshlaydi va suv qattiq holatdan suyuqlikka aylanadi. Endi u namlik tanqisligini boshdan kechirayotgan bo'lsa, teri tomonidan so'rilishi mumkin. Bu terining suv-tuz balansini tartibga solishga va uni etarli darajada ushlab turishga yordam beradi.

Terini vitaminlar va minerallar bilan oziqlantirish

Agar muz nafaqat barcha asoslarning asosini - suvni, balki qo'shimcha tarkibiy qismlarni ham (masalan, choy ekstrakti, bodring, berry yoki meva sharbati, o'tlar va gullarning qaynatmalari) o'z ichiga olgan bo'lsa, bu ularning teri hujayralariga osongina kirib borishiga imkon beradi. namlik, to'qimalarda ma'lum moddalarning etishmasligini qoplaydi va buning natijasida hujayralar ishlashi va o'z funktsiyalarini yanada samarali va uzluksiz bajarishiga imkon beradi, bu ham integument holatiga ta'sir qiladi.

Hujayra elastikligini oshirish

Metabolik jarayonlarning yaxshilanishi va terining tez tiklanishi tufayli paydo bo'ladi. Va elastik teri ajinlar, shish, mexanik shikastlanishlar va boshqalar shakllanishiga qarshilik ko'rsatish uchun katta imkoniyatlarni anglatadi.

Yaxshilangan teri rangi

Shuningdek, uning o'z-o'zini davolash qobiliyatini yaxshilash. Buning yordamida terining rangparligi, xiralashishi va quruqligi juda tez yo'qoladi va epidermisning zichligi sezilarli darajada oshadi.

Terini elastikligini yo'qotmasdan yumshatish

U yanada ipak, teginish yoqimli, hatto baxmal bo'ladi. Va bularning barchasi rahmat oddiy protseduralar mavjud asosida tayyorlangan muz bilan tabiiy ingredientlar bu sizning teringizga va sog'lig'ingizga salbiy ta'sir ko'rsatmaydi. Yuz konturlari taranglashadi va uzoq vaqt davomida o'z shaklini saqlab qoladi.

Yallig'lanishga qarshi va antibakterial ta'sir

Ba'zi komponentlar patogen mikroflora va qo'ziqorinlarga shunday ta'sir ko'rsatadi - ular ularni yo'q qiladi. Bu aks holda yuzaga kelishi mumkin bo'lgan ko'plab dermatologik muammolardan qochishga yordam beradi.

Terining yog'lanishini kamaytirish

Kengaygan teshiklarni toraytirish, yog 'bezlarini normalizatsiya qilish. Ikkinchisi, natijada, juda kam maxsus sekretsiya (teri osti yog ') ishlab chiqaradi, bu jilo, teri teshiklarining tiqilib qolishi, qora nuqta, qora nuqta va sivilcalar, teshiklarning yallig'lanishi va boshqalar bilan bog'liq muammolarni bartaraf qiladi.

Yuzingizni muz bilan ishqalash har qanday yoshda ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Xuddi o'sha payt, alohida harakat Bu jarayonga hech qanday kuch sarflashning hojati yo'q, shuningdek, siz jiddiy xarajatlar, vaqt yoki moliyaviy xarajatlarni talab qilmaysiz!

Qanday qilib yuzingizni muz bilan to'g'ri va samarali tozalash kerak

O'chirish tartib-qoidalaridan foyda olish va yo'q yon ta'siri, buni qanday qilib to'g'ri qilishni bilishingiz kerak. Agar siz uyda yuzingizda muz kabi mahsulotni ishlatsangiz, uning murakkab ta'sirining o'ta muhimligini bilishingiz kerak.

Gap shundaki, yuzning terisi va uning o'zi, hatto ba'zi kamchiliklari deyarli ko'rinmas bo'lsa ham, umuman sog'lom ko'rinishga ega bo'lmasligi mumkin. Va muz kublari ajinlardan xalos bo'lishga, yuzingizni taranglashtirishga, uni sog'lom soyaga va tabiiy qizarishga qaytarishga yordam beradi.

✔ Muz bilan yuz massaji ehtiyotkorlik bilan va ehtiyotkorlik bilan bajarilishi kerak. Teriga bosim o'tkazmang yoki tirnamang. To'satdan harakatlar yo'q.

✔ Butun protsedura, uning davomiyligi 1,5-2,5 daqiqadan oshmasligi kerak. Va agar siz karıncalanma boshlanganini his qilsangiz, uni ertaroq tugating.

✔ Jarayondan so'ng, terini bir necha daqiqa davomida artmang, lekin bu vaqt davomida to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuri yoki shamolga chiqmang. Keyin yuzingizni sifatli paxta sochiq yoki namlikni yaxshi yutadigan tabiiy toza mato bilan artib quriting.

✔ Muzdan iloji boricha turli xil ingredientlar bilan foydalaning, masalan: meva yoki berry sharbati, bodring, dorivor o'tlar va boshqalar. Agar faol moddani boshqasiga o'zgartirish mumkin bo'lsa, bitta komponentli muzni ketma-ket 3-4 martadan ko'proq ishlatmaslik kerak.

✔ Teri tabiiy ravishda quriganidan yoki uni muloyimlik bilan artib bo'lgach, tabiiy asosda tonik yoki oziqlantiruvchi kremdan foydalanishni e'tiborsiz qoldirmang. Ular terini kerakli moddalar bilan qo'shimcha ravishda oziqlantirishga yordam beradi va muzdan olingan namlikning bug'lanishiga yo'l qo'ymaydi.

Yuzingizdagi muzni qanchalik tez-tez ishlatishingiz mumkin?

Eng katta ijobiy ta'sirga erishish uchun muntazam ravishda muz bilan ishlov berishdan foydalaning. Shunday qilib, siz ularga har kuni murojaat qilishingiz mumkin, ammo bir haftalik protseduralardan so'ng teriga 1-2 kun dam berish yaxshiroqdir.

Ular ko'pincha kuniga ikki marta amalga oshiriladi: ertalab va kechqurun, yotishdan biroz oldin. Agar siz ertalab muzdan foydalansangiz, keyin kamida 1 soat ko'chaga chiqmang.

Muzning yuzingizga ta'siri deyarli bir zumda seziladi. E'tibor bering, siz ko'z atrofidagi joyni ayniqsa ehtiyotkorlik bilan artishingiz kerak. Ammo u erda teri yupqaroq va sezgirroq, shuning uchun hamma narsani juda ehtiyotkorlik bilan bajaring! Muz terapiyasini to'g'ri bajarish uchun zonalar haqida yana nimani bilishingiz kerak?

Yuz terisida asosiy "massaj yo'nalishlari" mavjud, ular albatta e'tiborga olinishi kerak!

Peshona

Muz kublarini uning markazidan bir ma'badga, so'ngra markazdan boshqa ma'badga o'tkazishni boshlang. Shundan so'ng - burun ko'prigidan boshlab, soch chizig'i bilan tugaydi

Yonoqlar

O'pka dumaloq harakatda Har bir burun teshigidan har bir quloqning markaziy joylariga muz qo'llang. Keyinchalik - lablar burchaklaridan quloqlarning bir xil nuqtalariga va taxminan iyakning markazidan.

Burun

Engil, silliq harakatlardan foydalanib, muz kubini burun ko'prigidan burun qanotlariga o'tkazing. Ushbu harakatlarni bir necha marta takrorlang

Ko'zlar

Birinchidan, kubni yuqori burchakdan tashqi tomonga, keyin esa pastki burchakdan ichki tomonga torting.

Muzni yuvishim kerakmi yoki yo'qmi?

Bu ko'pchilikni tashvishga soladigan juda keng tarqalgan savol. Unga javob quyidagicha:

— Agar yuzni artish uchun faqat muzlatilgan suv ishlatilsa, qo'shimchalarsiz, u holda kriomasajdan keyin uni yuvishning hojati yo'q. Uni quritib qo'yish kifoya yoki yuzingiz to'liq quruq bo'lmasa, uni sochiq bilan artib oling.

- Agar qo'shimchalar, masalan, bodring yoki meva sharbati yoki boshqa har qanday qo'shimchalar ishlatilsa, ular bilan muz kub bilan massaj qilingandan so'ng, yuzingizni 15 ° C dan keyin harorati xona haroratidan bir oz past bo'lgan suv bilan yuvish tavsiya etiladi. -20 daqiqa, shundan so'ng - sochiq bilan quriting va krem ​​surting.

Yuz uchun muz kublari - chiroyli teri uchun retseptlar

Efir moylari bilan tayyorlangan yuz muzi tinchlantiruvchi ta'sirga ega. Yuz uchun bu muz inson yuzidagi epidermisni mukammal yumshatadi, silliqlaydi va yangilaydi. Keyinchalik muz kublarini tayyorlash uchun ishlatiladigan moy alohida tanlanadi, ammo uning bir nechta turlarini birgalikda ishlatish yaxshidir. Shunday qilib, eng mashhur va samarali kombinatsiya: atirgul, yalpiz va geranium efir moylari.

Qanday pishirish kerak! Bir stakan gazsiz mineral suv oling. Bu salqin bo'lishi kerak. Unga har bir yog'dan bir necha tomchi tomizing. Yaxshilab aralashtiramiz, barcha komponentlar zich, bir hil massa hosil qilishi kerak. Suyuqlikni qoliplarga to'kib tashlang.

Mog'orlarni do'konda sotib olish mumkin. Ular pishirish uchun maxsus sotiladi muz kublari. To'liq muzlatilgunga qadar ularni bir necha soat davomida muzlatgichga qo'ying.

Agar yuzingiz uchun muz tayyorlash uchun boshqa efir moylarini ishlatishga qaror qilsangiz (bu ham ruxsat etiladi), quyidagi nisbatlarga rioya qiling: 240-260 mililitr toza suv uchun 3-4 tomchi.

Kalendula yoki romashka muz kublari

Ular maydanoz yoki choy bilan deyarli bir xil ta'sirga ega, ammo ular ham o'zlarining kuchli tomonlariga ega. Bu nima?

Gap shundaki, romashka ham, kalendula ham juda kuchli yallig'lanishga qarshi va mikroblarga qarshi, antifungal xususiyatlarga ega.

Ular qo'ziqorin kasalliklari, akne va turli dermatologik kasalliklar uchun foydalanish uchun javob beradi. Ulardan biri bilan muz tayyorlash uchun dorivor o'tlar, birinchi navbatda ulardan qaynatma tayyorlashingiz kerak.

Bir stakan (taxminan 250 mililitr) suv uchun - bir yarim choy qoshiq tug'ralgan o'tlar. Ulardan har qandayini, allaqachon tayyorlangan shaklda, dorixonada sotib olish mumkin. 15 daqiqa davomida suv hammomida pishiring, torting, salqin va qoliplarga quying.

Bodring sharbati yoki maydanozdan tayyorlangan muz kublari

Ular ham juda tez-tez ishlatiladi. Ularning yordami bilan ular terini engillashtiradi, sepkillarni va hatto aniq yoshdagi dog'larni yo'q qiladi, ajinlarni tekislaydi va haddan tashqari keng teri teshiklarini toraytiradi.

Kosmetik muz kubidan foydalanish, hamma narsadan tashqari, mutlaqo foydali ta'sir ko'rsatadi. turli xil turlari teri: yog 'miqdori yuqori bo'lganlar ham, haddan tashqari quritilgan, normal va kombinatsiyalangan teri.

Petrushkadan muz kublarini tayyorlash uchun sizga bu ko'katdan siqilgan qaynatma yoki yangi sharbat kerak bo'ladi. Yangi siqilgan bodring sharbati. Sharbat olish uchun siz sharbat chiqargichdan foydalanishingiz mumkin.

Qaynatma tayyorlash uchun bir stakan suvga bir dasta ko'kat olib, uni suv hammomida taxminan 15 daqiqa davomida pishiring, uni suv bilan suyultirish kerak emas, uni darhol muzlatish mumkin. Sharbatlar taxminan 1: 1 nisbatda suyultiriladi!

Yashil yoki qora choy muz kublari

Bodring va maydanoz terini oziqlantiradi. Xuddi shu narsa choyga ham tegishli. Lekin, birinchi navbatda, u ohanglaydi! Choy hatto eng xiralashgan, zaiflashgan, zerikarli terini ham "jonlantirishi" mumkin.

Ammo, darhol e'tibor bering: qora choy, 5-7 kun davomida ishlatilganda, deyarli sezilmaydigan sarg'ish ta'sirini yaratishi mumkin, aytmoqchi, choy kubiklarini ishlatishni to'xtatgandan keyin 4-6 kundan keyin yo'qoladi.

Aks holda, qora va yashil choylarning ta'siri va samaradorligi juda o'xshash, deyarli bir xil.

250 mililitr toza suv uchun siz 1 choy qoshiq choy barglarini olishingiz kerak. U choynakda qaynoq suv bilan quyiladi, 10 daqiqadan ko'proq vaqt davomida infuz qilinadi, filtrlanadi, sovutiladi, qoliplarga quyiladi va muzlatiladi.

Ularning saqlash muddati 2 kundan ortiq emas. Bundan tashqari, ular zarar keltirmaydi, lekin ular hech qanday aniq ta'sir ko'rsatmaydi. Aniqrog'i, natija kriyoterapiyadan kuzatiladi, ammo ko'p narsa bog'liq bo'lgan foydali moddalar o'z kuchini yo'qotadi.

Mevalar, rezavorlar - muz tayyorlash uchun

Ko'pincha malina, qulupnay, gilos va sitrus mevalaridan foydalaniladi. Ammo siz ular bilan ehtiyot bo'lishingiz kerak, chunki ular nafaqat allergik reaktsiyalarning rivojlanishini qo'zg'atishga qodir, balki terini ham bo'yashlari mumkin.

Shu bilan birga, nojo'ya ta'sirlar va to'g'ri foydalanish bo'lmasa, ular terini mukammal yangilaydi, tonlaydi va oziqlantiradi. Sharbat chiqargich yordamida meva yoki rezavorlardan sharbat olish unchalik qiyin emas. Keyinchalik, uni 1: 4 (sharbat: suv) nisbatida suv bilan suyultirish va muzlatish kerak.

Quruq teri uchun qaysi muz foydaliroq?

Uning uchun muz: civanperçemi, yalpiz, romashka, adaçayı, petrushka yoki arpabodiyon, limon balzami, atirgul barglari, jo'kaning qaynatmasi optimal bo'ladi. Bundan tashqari, rezavorlar sharbatidan foydalanishingiz mumkin.

Yog'li teri uchun qaysi biri eng samarali?

Sharob muzi bunday teri uchun ajoyib echimdir. Tabiiy sharobning quruq navlaridan, suv bilan 1: 1 nisbatda tayyorlanadi.

Va shuningdek, uchun yog'li teri O'tlardan foydalanish kerak: kalendula, shuningdek, dorivor romashka, hindiba, yalpiz va limon balzam. Choy muzi haddan tashqari yog'li yuz terisi uchun juda foydali.

Oddiy teri uchun qanday muzdan foydalanish kerak

Agar biz sharbatlardan olsak, bu tarvuz, uzum, shaftoli, o'rik, sharbat. O'tlar uchun: Seynt Jonning go'shti, adaçayı, chinor va boshqalar.

Printsipial jihatdan, uchun normal teri Barcha mumkin bo'lgan variantlarning 90 foizi bugungi kunda ko'rib chiqilganlardan ham, boshqa mumkin bo'lganlardan ham mos keladi.

Nozik va nozik teri - kosmetik muz

Unga nima to'g'ri keladi? Bu dilemma bunday terining egalarini ta'qib qiladi. Uning uchun romashka va kalenduladan foydalanish yaxshidir.

Ulardan tayyorlangan muzni juda ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak. Va birinchi navbatda, nozik teriga shikast etkazishi mumkin mexanik ravishda, yoki hatto ularni sovuq bilan "yoqib yuboring", amaliyot shuni ko'rsatadiki, bu ham ba'zida sodir bo'ladi.

Lekin siz tashvishlanmasligingiz kerak, chunki agar siz maqolada ko'rsatilgan barcha tavsiyalarga amal qilsangiz, 99,9% hollarda hamma narsa yaxshi bo'ladi.

Ko'z atrofidagi teri uchun muz

Yuzning ushbu qismida juda ehtiyotkorlik bilan foydalanish kerakligidan tashqari, uni tayyorlash yoki ishlatish bo'yicha boshqa tavsiyalar yo'q.

Ko'z atrofidagi teri juda nozik, nozik va sezgir va shuning uchun u muzdan foydalanishga juda ijobiy munosabatda bo'ladi, chunki u tezda elastiklikni tiklashga va umuman, ko'p oziq moddalarni o'zlashtirishga qodir.

Yuzda muz kublarini ishlatish juda foydali retseptlar hammasi oddiy va mavjud; Ammo ishlatishdan oldin men barcha kontrendikatsiyalarni hisobga olishni maslahat beraman.

Kosmetik muzdan foydalanish kimga kontrendikedir?

Tabiiyki, muz kublarini ishlatish uchun ma'lum ogohlantirishlar mavjud. Ular orasida, xususan:

✔ "Sovuqni davolash" ning har qanday tarkibiy qismlariga allergik reaktsiyani rivojlanish ehtimoli.

✔ Mexanik, termal yoki boshqa tabiatdagi teridagi yaralar.

✔ Siz terining yuzasiga yaqin joylashgan katta tomirlardan qochishingiz kerak.

✔ 13 yoshgacha bo'lgan bolalarga muzdan foydalanmang.

✔ Agar siz yuqumli sovuqdan aziyat cheksangiz, muzdan foydalanish ham to'liq tiklanishigacha to'xtatilishi kerak.

Muz sizni natijalari bilan ajablantirishi mumkin. Buni sinab ko'ring va yuzingizga salomatlik va go'zallikni qaytarishingiz mumkin.

Hech kimga sir emaski, inson terisi qarishga eng moyil. Yoki bu bizga o'xshamagandek tuyuladi, chunki u shunchaki ko'rinib turadi ichki organlar, qaysi yosh xuddi shunday tez, lekin ularning ichki joylashuvi tufayli buni ko'rmaysiz.

Bu qarish haqiqati, ayniqsa, har doim go'zal, orzu qilingan, yoqimli va hayratlanarli bo'lib qolishni xohlaydigan ayol uchun juda yoqimsiz. Har qanday ayol har doim o'zidan ko'ra yoshroq va oqlangan ko'rinishni xohlaydi.

Shuning uchun ayolning yuzida birinchi ajinlar paydo bo'la boshlaganda, ayol vahima qo'yadi. Darhol u haddan tashqari va foydalanishga shoshila boshlaydi turli xil maskalar, kremlar, sarumlar va ajinlarni yo'qotish va yangilarini oldini olishga qaratilgan boshqa mahsulotlar. Va darhol plastik jarrohlarning yordamiga murojaat qiladiganlar bor, chunki ular birinchi ifoda chiziqlarini tezda olib tashlashni xohlashadi.

Qanchalik g'alati tuyulmasin, eng ko'plaridan biri samarali usullar muz ajinlarni ketkazadi. Albatta, muzlatilgan suvning o'zi etarli bo'lmaydi, lekin turli xil o'simlik preparatlari qo'shilgan muz, masalan, ip, romashka, chinor, adaçayı, yashil choy, Avliyo Ioann sharbati, qichitqi o'ti, yalpiz, jo'ka gullari, teri uchun juda yaxshi natija berishga qodir. Bundan tashqari, usul nafaqat an'anaviy tabiblar, buvilar va boshqa er osti arboblari, balki yuqori toifali kosmetologlar tomonidan ham tavsiya etiladi.

Odamlar doimo yuzlarida muzdan foydalanganlar kosmetik mahsulot. Ayniqsa, ertalab ular terini bu mahsulot bilan artdi. Bugungi kunda kosmetologlar yuvishni oddiy suv bilan almashtirishni va yuzingizni muz bilan ishqalashni maslahat berishadi.

Gap shundaki, erigan suv biologik faoldir. Atrof-muhit yoki yoshga bog'liq suvsizlanishdan sust va sust bo'lgan teri hujayralari erigan suv bilan to'yingan, keyin ular tekislanadi va teri keyinchalik silliq bo'ladi. Va terining muz bilan bunday qisqa sovishi yuzga qon oqimini oshirishga yordam beradi, bu uning metabolizmini yaxshilaydi. Ushbu protsedura terining ohangini va elastikligini yaxshilashga yordam beradi, ko'zalarni toraytiradi va ajinlarni tekislaydi. Buning o'zi ushbu protsedura tufayli terining va biriktiruvchi to'qimalarning qarish jarayonini oldini olishga yordam beradi, yuzingizda tabiiy qizarish paydo bo'ladi, bo'yin va yuz terisi yoshartiriladi;

Yuzingizni muz kublari bilan qanday artish kerak?

Agar siz qarigan yuzingizdagi ajinlarni kamaytirmoqchi bo'lsangiz, u holda yuzingizni karahindiba muz kublari bilan ishqalash sizga yordam beradi. Uni tayyorlash uchun yarim gullagan karahindiba gullarini (taxminan yarim kilogramm) oling va ularni sharbat chiqargichdan o'tkazing. Bu sharbatga katta qoshiq qo'shing o'simlik yog'i(yaxshisi zaytun), yaxshilab aralashtiramiz va muzlatib qo'ying.

Barcha holatlar uchun boshqa muz kublarini tayyorlash uchun buni qilishni tavsiya qilamiz - toza ichimlik suvini qaynatib oling (garchi undan foydalansangiz ham yaxshi bo'ladi. mineral suv), bu suvga kerakli o'tni qo'shing (qanday ta'sirni olishni xohlayotganingizga qarab), idishni issiq infuzion bilan taxminan besh daqiqa davomida qalin narsa bilan yoping, keyin uni ochib, eritma sovishini kutishingiz mumkin. Olingan infuzionni siz muzlatib qo'yadigan idishga quying va bu idishni muzlatgichga qo'ying.

Kuniga bir yoki ikki marta artish uchun muz kublarini ishlatish tavsiya etiladi. Ko'z atrofidagi terini chetlab o'tmaslik uchun yuzingizni muz kublari bilan aylana bo'ylab, terining chiziqlari bo'ylab ishqalang. Qisqa tanaffuslar qiling, chunki terining muz bilan aloqasi besh soniyadan oshmasligi kerak, aks holda terining rangi oqarib ketishi mumkin. Siz etarlicha tez artishingiz kerak, lekin tez-tez tanaffuslar bilan butun kub erishi uchun artib olishingiz kerak - kubni yuzingizga bir necha marta tez surtish etarli bo'lmaydi. Kub eritilgandan so'ng, yuzingizni artib olishning hojati yo'q, chunki infuzion teriga singib ketishi kerak.

Ertalab yuzingizni muz bilan artish juda yaxshi, chunki u terini uyg'otishga va uni tonlashga yordam beradi, ko'z ostidagi doiralarni va shishishni olib tashlaydi. Va kechqurun muzdan foydalanib, hatto yuzingizdan bo'yanishni olib tashlashingiz mumkin, ayniqsa sizda bo'lsa sezgir teri ko'z atrofida.

Muz bilan yuz massaji

Ayniqsa, issiq kompress yoki hammomdan so'ng, aksincha, muz bilan yuz terisini massaj qilish tavsiya etiladi. Keyin yumshoq sochiqni olib, uni issiq suvga botirib, suvdan siqib, yuzingizga qo'yishingiz kerak. Kompressni sochiq sovib ketguncha ushlab turish kerak. Sochiqni olib tashlaganingizdan so'ng darhol terini tayyorlangan kosmetik muz kub bilan artib oling. massaj chiziqlari teri. Biz buni muloyimlik bilan qilamiz, shunda kub hatto teri ustida siljiydi. Massajdan so'ng siz terini yumshoq sochiq bilan artib, yumshoq va ishqalanishingiz kerak oziqlantiruvchi krem yuz uchun.

Bunday massajni haftada bir yoki ikki marta qilish yaxshidir. Biroq, muz bilan yuz massajini tashqarida sovuq bo'lganda yoki sovuq havoda uzoq vaqt o'tkazganingizda qilmaslik kerak. Yuz yuzasiga juda yaqin joylashgan qon tomirlari bo'lgan har bir kishi muz bilan olib ketmasligi kerak.

Agar muz haqiqatan ham terining qarishini muzlatib qo'yishiga ishonmasangiz, mutaxassislar tomonidan o'tkazilgan tajribalarga ishonishingiz mumkin. Bir oy davomida yigirma yetti yoshli ikki ayol yuzlarini parvarish qilishdi. Ulardan biri kuniga ikki marta yuziga muz surtib, buni amalga oshirdi. Ikkinchisi shunchaki yuzini yuvdi. Tadqiqot natijalari shuni ko'rsatdiki, muzdan foydalangan ayol uning yuziga terining qarish jarayonini sekinlashtirishga yordam bergan va ikkinchidan, bu jarayonlar bir xil kuch bilan davom etgan.

Ammo shuni eslatib o'tamizki, tashqarida ayoz bo'lgan, terining qattiq suvsizlanishi yoki tirnash xususiyati bo'lgan, yuzdagi qon tomirlari keskin kengaygan hollarda yuzga muzdan foydalanish tavsiya etilmaydi.

Juda yoshligidan yuzingizga g'amxo'rlik qiling, shunda u sizni uzoqroq quvontiradi.

Yuz terisining holatini yaxshilash, barcha turdagi nuqsonlarni, notekisliklarni, ajinlarni yo'q qilish va terini elastik, yangi va iloji boricha jozibali qilish uchun juda ko'p usullar yaratilgan. Bularning barchasiga vaqti-vaqti bilan yuzingizni muz kublari bilan artib olish orqali erishish mumkinligini bilasizmi? Hatto Buyuk Ketrin II ham muz kublari bilan yuvindi.

Kosmetik muz kosmetologlar tomonidan salonlarda uzoq vaqtdan beri ishlatilgan, ammo ichida yaqinda kriyoterapiya yoki kriosauna kabi muz bilan ishlov berish, ayniqsa issiq mavsumda juda mashhur. Yuzingizni muz kublari bilan ishqalash nemlendirici kremlarga muqobil sifatida ishlatilishi mumkin va siz terining turiga mos keladigan o'zingizning versiyangizni yaratishingiz mumkin. Yuzingizni muz kublari bilan qanday artish kerak, qanday chastotada, qanday ta'sirga erishish mumkin va yuzning turlari bo'yicha muzlatilgan preparatlar uchun retseptlar - bularning barchasini ushbu maqolada topasiz.

Yuzingizga muz surtish yaxshimi yoki yomonmi?

Muz kublarini yuzingizga surtish foydali bo'ladimi yoki yo'qmi, aslida umumiy konsensus yo'q. Har bir teri individualdir va ularning har biri o'z ehtiyojlari va moyilligiga ega. Ba'zi odamlar muz bilan ishqalanish istalgan effektni keltirmaydi deb o'ylashadi, boshqalari uchun, aksincha, teri sezilarli darajada o'zgaradi va ular endi bu usulni o'zgartirishni xohlamaydilar. Biroq, bu masala bo'yicha hatto mutaxassislarning fikrlari ham bo'lingan, shuning uchun yuz, foyda yoki zarar uchun muz kabi protseduradan foydalanishda nima ustunlik qilishini aytish mumkin emas. Agar biz ushbu kosmetik yuz mashqlarining kamchiliklari haqida gapiradigan bo'lsak, unda quyidagi fikrlar mavjud:

• muz bilan yuvish teri uchun stressdir;
• bunday yuvishdan keyin teshiklar yopiladi va kremdan foydalanish ma'nosiz bo'lib qoladi, chunki u to'g'ri so'rilmaydi;
• muzdan foydalangandan so'ng, qon tomirlari torayib, ter va yog 'bezlarining sekretsiyasi kechiktiriladi;
• Agar siz kechasi muz bilan ishqalanishdan o'zingizni juda bezovta qilsangiz, siz uyqusizlikka duch kelishingiz mumkin, chunki bunday harorat farqi asab tizimi faolroq bo'ladi va odatdagidek uxlab qolish qiyinroq bo'ladi.

Ammo muz protseduralari shubhasiz afzalliklarga ega, ularning ro'yxati juda katta:

Mutaxassislar ham yuzingizni muz bilan artish foydali yoki yo'qligini aniq ayta olmagani uchun, keling, haqiqat sifatida ikkita postulatni olaylik:

Birinchidan, har bir qiz terining muayyan jarayonlarga qanday ta'sir qilishiga e'tibor berishi kerak. Bir turdagi teri uchun foydali bo'lishi mumkin bo'lgan narsa boshqa teri uchun mutlaqo nomaqbul bo'lishi mumkin.

Ikkinchidan, har bir vazifada uni haddan tashqari oshirib bo'lmaydi. Ijobiy his-tuyg'ularni keltirib chiqaradigan va terini foydali komponentlar bilan oziqlantiradigan yuzingizga muzning qisqa, engil surtilishi sizni quvnoq tong uchun juda yaxshi zaryad qiladi.

Bundan tashqari, agar siz nafaqat suvni muzlatib qo'ysangiz, balki o'tlar yoki mevalar bilan yuz uchun muz tayyorlasangiz, har safar teri turli vitaminlar va ozuqa moddalarini oladi.

Istalgan effektga erishish uchun siz qanday qilib to'g'ri tayyorlash va ishlatishni bilishingiz kerak bu usul.

Qanday qilib yuzingizni muz kublari bilan to'g'ri tozalash kerak?

Past haroratlar bilan teriga zarar etkazish xavfi borligini tushunishingiz kerak, shuning uchun agar siz ushbu usuldan foydalanishga qaror qilsangiz, barcha nuanslarni bilishingiz kerak. Buning uchun siz kublarni to'g'ri tayyorlashingiz kerak, ba'zi maslahatlarni o'qing.

Quruq teri uchun sizga to'yimli va tinchlantiruvchi ingredientlar kerak bo'ladi, chinor, petrushka, Seynt Jonning go'shti, yalpiz, romashka va karahindiba. Va ba'zi rezavorlar, masalan, Bektoshi uzumlari, rowan, dengiz shimoli.

Oddiy teri uchun vitaminlarga boy mevalar ko'pincha teri uchun qo'shimcha immunitet yaratish yoki namlash uchun ishlatiladi. Qulupnay, malina, tarvuz, shaftoli mos keladi.

Uzunligi yog'li va aralash teri Matning tarkibiy qismlaridan foydalanish yaxshidir. Yashil choy, uzum, greyfurt, kızılcık, shuningdek, Seynt Jonning go'shti, kalendula, dulavratotu kabi o'tlar. Limonli muz ortiqcha yog'lilikdan aziyat chekadigan yuz uchun juda mos keladi. Uni quritish uchun ba'zida akne yo'q qilish uchun ma'lum miqdorda aroq yoki spirt qo'shiladi, suvga tuz qo'shiladi;

1. Kubni yalang qo'llar bilan ushlamang, barmoq uchida muzlashdan saqlanish uchun qo'lqop yoki matodan foydalaning.
2. Teringiz sizga har kuni yuzingizni muz bilan artib tashlashingiz mumkinligini aytadi. Kundalik protseduradan bir hafta o'tgach, uning qanday o'zgarganini va sizda noqulaylik, qichishish yoki his-tuyg'ularni his eting.
3. Va bilish kerak bo'lgan oxirgi narsa: siz dumaloq, engil, massaj harakatlari bilan artishingiz kerak, lekin faqat aniq chiziqlar bo'ylab.

Yuz uchun muz kublari retseptlari

Muz kublari ba'zi teri turlari uchun juda foydali bo'lishi mumkinligiga qaror qilganimiz sababli, keling, bunday sovuq usul yordamida qanday natijalarga erishish mumkinligini va muz yordamida yuzni artib olish va unga asoslangan retseptlarni qanday yaxshilashni ko'rib chiqaylik. ko'rinish teri.

1. Petrushka

Siz maydanozdan qaynatma yoki sharbat tayyorlashingiz mumkin, bu terining qarishi uchun, sepkillarni oqartirish uchun juda yaxshi. qora doiralar ko'zlar ostida.

Yuzingiz uchun maydanoz muz kublarini tayyorlash uchun siz quruq o'tlardan yoki yangi barglardan foydalanishingiz mumkin. Qanday bo'lmasin, biz mayda tug'ralgan o't ustiga qaynoq suv quyamiz va yana 10 daqiqa davomida sekin olovda qo'shimcha ravishda isitamiz. Muammo va terining turiga qarab siz turli xil nisbatlardan foydalanishingiz mumkin: kamroq konsentrlangan eritma bilan boshlang (masalan, bir stakan qaynoq suv uchun bir osh qoshiq), keyinroq siz terining turiga qanday kontsentratsiyani tayyorlash yaxshiroq ekanligini tushunasiz.

Yuz uchun maydanoz bilan muz ham sharbatdan tayyorlanishi mumkin. Buning uchun yangi barglarni siqib chiqaring, tushunganingizdek, ularning munosib miqdori bo'lishi kerak, agar kerak bo'lsa, suv bilan suyultiriladi yoki konsentrlangan sharbatdan foydalaning, muzlatib qo'ying va sog'liq uchun foydalaning. Bu sharbat sepkillar, ko'karishlar va hatto pigmentli joylarni kamroq sezishi mumkin.

1. Yashil choy

Ehtimol, eng oddiy va eng mashhur uy terisini parvarish qilish mahsuloti choydir. Bu, albatta, uning mavjudligi, ko'p qirrali va ishlab chiqarish qulayligi bilan izohlanadi. Yuz uchun yashil choy muz kublari mukammal tonlama, yoshartirish va shish va ko'karishlarni engillashtiradigan xususiyatlarga ega.

Choy kublarini tayyorlash usuli juda oddiy: choyni odatdagidek pishiring, konsentratsiyani afzalliklar va terining sezgirligiga qarab sozlang, sovutib, qoliplarga quying va muzlatib qo'ying.

Yashil choy barcha soch turlariga mos keladi va charchagan va zerikarli teriga mukammal yordam beradi.

1. Qora choy

Aytish kerakki, qora choy hech qanday holatda yashil choydan kam emas va unga asoslangan muz kublari terini tiklash, ohang va siqilish uchun ham ishlatilishi mumkin.

Qora choy teriga bir tekis tanlangan rang beradi, bu juda sezilarli bo'lishi dargumon, ammo terining yaxshi ko'rinishini boshlaganligi aniq tuyg'u bo'ladi. Choyning kuchini sozlash orqali siz uning rang berish effektini moslashtirasiz.

Qora va yashil choy ham ishlatiladi kosmetik muolajalar, yuqori sifatni tanlash kerak, chunki biz terini foydali komponentlar bilan oziqlantirmoqchimiz va ular past sifatli mahsulotlarda deyarli topilmaydi.

1. Moychechak

Mamlakatimizda bu juda keng tarqalgan o'simlik yuz uchun ikkinchi (choydan keyin) universal vositadir. Har qanday teri turi bilan birlashib, quruq terini oziqlantiradi va yog'li teridan ortiqcha porlashni yo'q qiladi, shuningdek, akne va ajinlar bilan kurashadi. Shunday qilib, har qanday yoshdagi va har qanday turdagi muammolardagi qizlar yuzlarini romashka muz bilan artib olishlari mumkin.

Moychechak muz kublarini tayyorlashning eng oddiy retsepti infuzionni muzlatishdir. Har qanday dorixonada mavjud bo‘lgan 2-3 osh qoshiq quruq romashka barglaridan bir stakan qaynoq suv quyib, sovutib, qoliplarda muzlatib qo‘ying va tayyor bo‘ldingiz.

Quruq teriga ega bo'lganlar uchun kamroq konsentratsiyali infuzion (1-2 osh qoshiq) bilan yuzni muz kublari va moychechak bilan ishqalash tavsiya etiladi;

Ajinlarga qarshi yuz uchun muz

Muz kublari qarigan terini siqadi va tonlaydi;

1. Yuz uchun o'tlar bilan muz kublari, ajinlar bilan kurashadi.

1-2 osh qoshiq jo'ka gullari, karahindiba, yalpiz yoki ularning aralashmasini oling, bir stakan qaynoq suv quying, salqin, elak yordamida cho'kindidan ajratib oling va hosil bo'lgan bulonni muzlatish uchun foydalaning. Olingan kublar bilan yuzingizni ertalab va kechqurun artib oling (o'zingizni qanday his qilishingizga qarab).

1. Zig'ir urug'lari.

Ushbu mahsulot silliqlashni rag'batlantiradi, shuning uchun uni ajinlarga qarshi retseptlarda yuz uchun muz tayyorlash uchun xavfsiz ishlatish mumkin. 1-2 shirin qoshiqni bir stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang va bir necha soatga qoldiring. Infuzionni cho'kindidan ajratib oling va muzlatib qo'ying, avval uni qoliplarga quying.

Albatta, aslida teri uchun muz kublari uchun ko'proq retseptlar mavjud. Qaysi retseptdan foydalanayotganingizni sharhlarda baham ko'ring yoki teringiz ushbu protseduraga qanday munosabatda bo'lishi haqida hikoya qiling.

Sog'lom bo'ling va har qanday yoshda go'zal ekanligingizni unutmang!

Turli odamlarning - ham "kosmetik" mijozlarning, ham kosmetologlarning - yuz terisini muz bilan artishga bo'lgan munosabati aniq emas.

Ba'zilar bu eng foydali, arzon va deb hisoblashadi samarali protsedura. Boshqalar esa unda teriga faqat shubhasiz zararni ko'rishadi. Ehtimol, haqiqat, har doimgidek, o'rtada yotadi. Aks holda, turli xil ixtisoslashtirilgan ommaviy axborot vositalari va Internet saytlari muzning "kosmetik" kublarini tayyorlash uchun retseptlar va usullarni tasvirlamaydi.

Keling, bitta materialda barcha i ni nuqta qo'yishga harakat qilaylik va bu jarayonning ijobiy va salbiy tomonlarini ko'rib chiqaylik.

Ushbu maqolada:

Avvalo, imtiyozlar haqida

Yuzingizga muz surtish foydalimi? Ko'pgina mutaxassislar bunga ishonishadi muz immunitet jarayonlarini faollashtirishda muhim rol o'ynaydi. Muzli sovuqning inson tanasiga ta'siri uning himoya xususiyatlarini rag'batlantiradi. Bu, tabiiyki, epidermisga ham tegishli. Terining bu qatlamida metabolizm yaxshilanadi, bu terini yanada elastik va mustahkam qiladi.

Muz kubini yuzingizga surtsangiz, sekretsiyangiz ikki barobar ortadi gialuron kislotasi, tartibga solish ma'lum suv balansi, va teri hujayralari eritilgan kubdan suvni yanada qizg'in o'zlashtiradi va uni uzoqroq vaqt davomida saqlaydi.

Teri uchta shubhasiz foyda oladi:

• iloji boricha namlaydi;
• qon aylanishini yaxshilaydi;
• teshiklar tor (bu yog'li teri uchun ayniqsa muhimdir).

Bunday muntazam protseduralardan so'ng teri silliq va ipak bo'lib, yog'li porlashni yo'qotadi va mat bo'ladi.

Bundan tashqari, siz maxsus qo'shimchalar bilan kublarni tayyorlashingiz mumkin, shunda u oqlash effektiga ega. Shunday qilib, sepkillar va yosh dog'lari engillashishi mumkin.

Nega yuzingizni muz bilan artish kerak degan savolga javob berib, shuni ta'kidlash kerakki, kuniga bir marta artish yuzning qarigan terisi, shuningdek, bo'yin va dekoltening yosharishi va yanada jozibali bo'lishi uchun etarli - bu protsedura uni tonlaydi.

O'zingiz uchun teringizni muz bilan ohangda saqlash mantiqiy deb qaror qilib, esda tuting: birinchi navbatda teringiz past haroratga bardosh bera oladimi yoki yo'qligini aniqlashingiz kerak.

Nima zarari bor?

Muz bilan artishning muxoliflari buni eslatib, mutlaqo teskari dalillarni keltiradilar Past haroratlar terida stressli holatga olib kelishi mumkin: qon tomirlari keskin torayadi. Va bu protsedura qayta-qayta amalga oshirilganligi sababli, ularning doimiy torayishi va kengayishi terining holatiga juda salbiy ta'sir qiladi. Bunday holda ular:

• qon oqimi buziladi;
• o'rgimchak tomirlari paydo bo'ladi;
• shishish;
• kengaygan teshiklarning ta'siri paydo bo'lishi mumkin.

Shu bilan birga, yog 'bezlari o'z faoliyatini kamaytiradi va ularning sekretsiyasi va terining sezilarli darajada kamligi terining yuzasiga chiqariladi. Bu, birinchi navbatda, terining elastikligiga ta'sir qiladi, u xiralashgan va quruq bo'lib, mayda ajinlar bilan qoplanadi.

Muz kublari bilan ishqalanish juda nozik teriga aniq zarar etkazishi mumkin.

Buni aniqlash qiyin emas: agar siz muzga tegsangiz, boshingizdan kechirasiz noqulaylik- yonish yoki hatto og'riq, bu yoshartirish usuli siz uchun, albatta, kontrendikedir.

Siz "muz-kosmetik" tozalashni amalga oshira olmaysiz, agar:

• terining yallig'lanish jarayonlari;
• pustular toshmalar yoki yaralar;
• sezilarli darajada kengaygan teshiklar;
• sovuqqa allergiya.

Katta ehtiyotkorlik bilan bunday protsedura haroratga juda sezgir bo'lgan quruq teri bilan amalga oshirilishi kerak - ham yuqori, ham past. Sovuq tufayli terining bu turi peelingni boshdan kechiradi, yallig'lanish va mikro yoriqlar paydo bo'ladi.

Qachon: ertalab yoki kechqurun va qaysi biri to'g'ri?

Mutaxassislar bunga rozi Sovuq mavsumda muz terapiyasidan foydalanish zararli. Issiq mavsumda yuzingizni har kuni muz kublari bilan artib olish mumkinmi degan savol tug'ilmasligi kerak. Yotishdan oldin ortiqcha stimulyatsiyaga olib kelmaslik uchun buni faqat ertalab qilish tavsiya etiladi.

Har qanday protsedura bir qator qoidalarga rioya qilishni talab qiladi. Shunday qilib, muz bilan artishni boshlashdan oldin, terini loson, skrab yoki tonik bilan tozalash kerak.

bilan odamlar muammoli teri, agar sizda akne bo'lsa, "yallig'lanishga qarshi" muzdan foydalanish mos keladi. Infuzion teng miqdorda quritilgan romashka va celandinedan iborat.

Bu holda xom ashyoning hajmi boshqacha: siz ikkita katta qoshiq olishingiz kerak, ularni ikki stakan qaynoq suv bilan to'ldiring va keyin ularni 20 daqiqa davomida suv hammomida saqlang.

Aknega moyil teri uchun aloe sharbati va romashka infuzionining muzlatilgan aralashmasi ham mos keladi.

Petrushka qaynatmasi oqartiruvchi ta'sirga ega. Bundan tashqari, teriga elastiklik beradi.

Xalq tomonidan sevilgan romashka barcha teri turlariga mos keladi, uni namlaydi. Bundan tashqari, u antiseptik xususiyatlarga ega.

Yana qanday muz tayyorlashim kerak?

Albatta, Terini sovuq bilan tonlash uchun siz oddiy muzdan foydalanishingiz mumkin. Buning uchun tozalangan yoki qaynatilgan suvni olish yaxshidir. Gazsiz mineral suvdan kublarni tayyorlash juda yaxshi. Lekin, albatta, eng yaxshi (shuningdek, shifobaxsh) ta'sir muzlatilgan choy - qora, yashil, o'simlik, gul suvi yoki sharbat bilan ta'minlanadi. Bundan tashqari, ikkinchisi har qanday rezavorlar va mevalardan, har qanday narsadan, hatto tarvuz va geraniumdan ham tayyorlanishi mumkin.

Agar meva sharbati qalin bo'lsa, uni yarmida suyultirishingiz mumkin qaynatilgan suv yoki agar mavjud bo'lsa, distillangan.

Kosmetik muz uchun sharbatlar faqat yangi siqilgan bo'lishi kerak!

Antioksidantlar va vitaminlarga boy yangi qayin sharbati juda foydali. Dengiz tuzining muzlatilgan eritmasi (250 ml ga ikki qoshiq nisbatda) bilan yuvish orqali terini samarali tozalaydi.

Mavjud qiziqarli yo'l aralash teri turlari uchun. Buning uchun har bir turga mos keladigan ikki xil infuzionni muzlatib, ikki qatlamli kubni yasashingiz mumkin. Ertalab yuzingizni artganda, kubni kerakli tomonga burang.

Juda kuchli antioksidant - bu qahva. Kofe muz kublari nafaqat terini tonlaydi va yangilaydi, balki epidermisni o'lik hujayralardan tozalaydi. va kichik akne. Qahva (tabiiy, albatta) juda kuchli pishirilmaydi - bir stakan suyuqlik uchun yarim osh qoshiq. Quruq teri bo'lsa, eritmaga krem ​​qo'shish zarar qilmaydi.

Bu biroz kutilmagan bo'lib tuyulishi mumkin, ammo guruch va jo'xori unidan tayyorlangan kubiklarni tayyorlash tavsiya etiladi. Bu muz terini yaxshi tozalaydi va oziqlantiradi. Bir necha qoshiq don bir stakan qaynoq suvga quyiladi va shishib ketguncha qoldiriladi. Shishgan donda qolgan suyuqlik filtrlanadi va qoliplarda muzlatiladi.

Yoshartirish uchun yuzingizni qanday muz bilan artish kerak? Javob keyingi videoda:

Har bir ayol, kimningdir maslahatiga shubha qilgan yoki bir-birini istisno qilgan fikrlarni o'qigan holda, o'zi uchun "muz terapiyasi" ni sinab ko'rish orqali kerakli qarorga kelishi mumkin. Bu massadan eng mos bo'lganlarni tanlashingiz mumkin bo'lgan juda ko'p retseptlar mavjud. Bundan tashqari, mutaxassislar biron bir kompozitsiyaga e'tibor qaratmaslikni, balki katta ta'sir ko'rsatish uchun ularni almashtirishni tavsiya qiladilar.