Как найти себе друзей в жизни: преодолеваем застенчивость вместе! Советы, которые помогут легко заводить новые знакомства Где взять новых друзей людям среднего возраста

Воспоминания о детстве чаще всего наполнены положительными эмоциями. Происходит это по многим причинам. Одна из них – огромное количество друзей, товарищей и просто знакомых из сверстников. В детском саду или в школе найти друзей, действительно, было просто. Но человек взрослеет, а вместе с годами приходят и огромные сложности при создании новых дружеских отношений. Чтобы найти друзей взрослому человеку, нужно знать подходящие места. Именно о них и расскажем.

Дружба для взрослого: нужна ли она?

Но сначала коснемся вопроса, для чего вообще взрослому могут понадобиться друзья. Есть немало тех, кто рассматривает дружбу только как часть жизни детей, подростков, юношей и девушек. Почему-то сформировалось мнение, что взрослый друзей иметь не может, да и не должен. Особенно, если дружеские связи с юного возраста не сохранились. Этот подход нельзя назвать правильным, поскольку близкие люди нужны обязательно. И речь идет не о родственниках или супругах.

Друзья нужны по той причине, что с ними установить более близкий контакт намного проще. Ведь вы не связаны любовными отношениями, общим бытом, кровным родством и так далее. Это добровольное решение, за счет чего перед друзьями раскрыться значительно проще. Да и совместное времяпрепровождение с ними получается легче, насыщеннее, откровеннее. В общем, сомневаться в том, что друзья взрослому нужны, не приходится. Остается их найти.

Где найти друзей взрослому проще всего

Казалось бы, для взрослого человека найти друзей проблематично, поскольку он много времени уделяет семье, работе, хобби и так далее. На самом деле, у взрослого возможности для поиска друзей намного шире, ведь и жизнь его более насыщена, чем у ребенка. Где ж найти себе товарищей?

1. Поднять старые связи

Вариант, который нередко обречен на провал, но все равно может оказаться весьма полезным. Вспомните, с кем у вас когда-то были хорошие отношения. Найти этого человека совсем не проблема. Есть, как минимум, социальные сети. Всегда остается вероятность, что он тоже будет рад встрече после длительной разлуки. И, как знать, может, ваша дружба выйдет на новый виток и станет еще интереснее, чем раньше.

2. Искать друзей на работе

Очевидное решение, которое очень часто приводит к успеху. Друзья с работы, конечно, отличаются от тех, которых можно было бы найти в других местах. Но зато и общих тем с ними придумывать не нужно. Дружба между коллегами как раз чаще всего начинается с обсуждения работы. Но, если у вас получится сойтись с человеком, в скором времени вы откроете его по-новому. Ведь на рабочем месте люди ведут себя одним образом, а вне его – совершенно по-другому. Надо только дать человеку шанс раскрыться и, соответственно, тоже получить подобный лимит доверия от него.

3. Воспользоваться собственным хобби

Еще один потенциальный источник друзей – ваши увлечения. Если вы любите спорт, заинтересованы в коллективных спортивных играх, любите коллекционирование, интересуетесь музыкой и так далее, единомышленников всегда найдете.

Как и в предыдущем случае, дружба здесь развивается от изначальной общей темы, которая интересна обоим. Но, опять же, познания друг о друге необходимо расширять. Ведь на разговорах о спорте или собирании марок далеко не уедешь. В данной ситуации общий интерес – это только повод совместно провести время. Но дружба сформируется лишь после того, как вы выйдете за эти границы и поймете, что еще вас связывает.

4. Чаще бывать с родственниками

Казалось бы, как встречи с родственниками помогут найти друзей? Здесь все очень просто. Ведь у родственников тоже есть знакомые, которые могут проводить с ними время. Родственные узы окажутся очень полезными, поскольку от вас, так скажем, «не отделаются». Все равно придется встречаться в праздники, по каким-то важным событиям. Если родственники при этом приглашают еще и своих знакомых, коллег и так далее, у вас появится шанс как раз расширить круг потенциальных друзей.

С другой стороны, дружить со знакомыми родственников не так легко, поскольку они всегда будут в курсе событий всей семьи. Но, если человек тактичен и умен, это может даже пойти на пользу вашим отношениям.

5. Сближающая сила интернета

Где на данный момент обитают все люди? Естественно, это интернет. Его огромный плюс в том, что там люди не стесняются и гораздо проще идут на контакт с незнакомцами. Легче всего находить друзей через социальные сети, используя сообщества и паблики, посвященные вашей любимой теме или городу, в котором вы живете. Единственное условие – у группы должна быть возможность комментирования. Будьте активными, вставляйте свои «пять копеек» в обсуждения, тогда вас обязательно заметят. Только будьте осторожны, поскольку интернет – это еще и очень благодатная среда для мошенников. Прежде чем с кем-то налаживать тесный контакт, убедитесь, что человек адекватен, ничего от вас не требует, по-настоящему заинтересован в общении.

6. Любые общественные места

Наконец, стоит как можно чаще бывать в людных местах. Парки, кино, различные забегаловки, торговые центры – как знать, где вы встретите интересного человека. Единственная проблема в том, что начать общение в публичных местах гораздо сложнее, чем во всех перечисленных ранее случаях. Но зато и выбор огромный, поэтому вероятность найти друга точно присутствует.

Никаких секретов относительно того, где найти друга взрослому человеку, мы не раскрыли. Наверное, вы и сами понимаете все описанное. Тогда вопрос – почему не используйте подобные возможности? Друзей много у того, кто проявляет активность, идет на контакт, не боится нового. Если вы будете инициативны, то очень скоро обретете новых настоящих друзей.

Дружба и взрослые люди – полезнейшее сочетание

Ясное дело, что найти друзей в сознательном возрасте проблемно, поскольку и требования достаточно высоки, и свободного времени нет. Но подумайте о плюсах. Например, дружба между взрослыми может быть богата на интересные события. К тому же, у зрелого и умного человека вы и для себя найдете много полезного. Дружба между взрослыми позволяет развиваться обоим, найти больше смысла в существовании, а еще – прекрасную отдушину, с помощью которой можно снять тревоги и напряжение. Так что, не опускайте руки и обязательно ищите друзей везде, где получается.

Настоящая дружба, пожалуй, самый удивительный вид отношений между людьми. Только подумайте об этом: два совершенно чужих человека знакомятся и, на основании лишь эмоциональной близости, становятся друг для друга надежной опорой и поддержкой в любых жизненных ситуациях. Любой из нас, наверняка, сможет привести множество примеров, когда дружеские отношения между людьми становились гораздо прочнее любовных или даже семейных. Но откуда же возникает в человеке сама потребность обзаводиться подобными связями и как найти новых друзей в жизни?

Отвечая на этот вопрос, сразу стоит заметить, что потребность в дружеских отношениях целиком и полностью обусловлена социальной сущностью человека. Выражаясь иначе, для каждого из нас чрезвычайно важно ощущать свою причастность к обществу, поддерживать с ним связь. Это и достигается с помощью установления дружеских отношений с другими людьми. В противном случае человек начинает ощущать постоянное чувство изоляции и одиночества, которые зачастую мешают ему почувствовать себя по-настоящему счастливым. Ведь не зря народная мудрость гласит: «Не имей сто рублей, а имей сто друзей».

Нельзя не отметить, что в детские и юношеские годы налаживание дружеских отношений носит весьма естественный и спонтанный характер. И это неудивительно, ведь в этом возрасте круг общения человека постоянно обновляется: детский сад, школа, университет. На каждом из этих этапов в жизнь человека приходят совершенно новые люди, среди которых он и находит себе друзей.

В более старшем возрасте ситуация обстоит несколько иначе. Тут, конечно, основное ограничение накладывает работа: свободного времени у человека становится гораздо меньше, активность и мобильность снижается, вследствие чего круг общения постепенно сужается, никак не обновляясь. Что делать в такой ситуации? Как расширить свой круг общения и как найти новых друзей в жизни?

Существует множество мест, где найти друзей взрослому человеку:

1. Работа. Это место, где найти друзей взрослому человеку проще всего, так как там он проводит основную часть своего времени. Попробуйте внимательнее присмотреться к своим коллегам по работе. Возможно, среди них найдутся люди, близкие вам по духу, с которыми вам будет интересно провести время не только в формальной обстановке. Кроме того, дружба с коллегами по работе имеет массу плюсов. Приятельские отношения с кем-то из членов трудового коллектива могут существенно повысить психологическую комфортность вашего пребывания на рабочем месте. Ведь одно дело идти на работу просто с целью заработать деньги, и совсем другое – еще и чтобы пообщаться с друзьями. Таким образом вы сможете «совмещать приятное с полезным». Помимо этого, с коллегой по работе у вас всегда найдется, о чем поговорить, ведь большую часть времени вы проводите в одном и том же месте с одними и теми же людьми. Зачастую это играет весьма важную роль в общении.
2. Места скопления людей со схожими интересами. Ни для кого не секрет, что именно общность интересов чаще всего объединяет людей. Если у вас есть какое-то увлечение или хобби, подумайте о том, где вы можете встретить своих единомышленников и отправляйтесь туда. Например, если вы имеете страсть к вышиванию, весьма вероятно, что нового друга или подругу вам будет несложно найти в клубе любителей рукоделия. Кроме этого, с некоторыми людьми вас могут объединить схожие жизненные обстоятельства, например, рождение ребенка. Ведь наверняка молодой маме будет интересно пообщаться с другими «начинающими» родителями. Здесь прекрасным местом для знакомства может стать детская площадка или парк аттракционов.
3. Социальные сети и сайты знакомств. Многие люди, безусловно, весьма скептически отнесутся к такому способу поиска новых друзей и знакомых. Тому виной могут быть как периодически встречающиеся случаи интернет-мошенничества, так и просто отсутствие личного контакта с собеседником. Однако не стоит все же сразу исключать такой вариант знакомства, ведь он, помимо недостатков, имеет и ряд своих плюсов. Например, чересчур застенчивому и стеснительному человеку будет гораздо проще найти нового друга в социальной сети, нежели в каком-либо другом месте, предполагающем личное общение. Кроме того, знакомство и дальнейшее общение в сети Интернет может существенно сэкономить весьма важный ресурс современного человека – время. Ведь многие согласятся с тем, что порой после работы бывает крайне сложно выкроить минутку для любимого хобби, не говоря уже о походе куда-либо. Общение же в социальной сети не привязывает человека к какому-то определенному времени: «послать весточку» своему другу он может тогда, когда ему будет удобно.
4. Волонтерские и общественные организации – это еще одна хорошая возможность найти новых друзей в жизни. Наверняка, существует какая-то общественно важная проблема, которая вас очень волнует. Вступая в общественную организацию, занимающуюся ее решением, вы не только внесете свой посильный вклад в благое дело, но и наверняка встретите людей, имеющих жизненные цели подобные вашим. Ведь хорошо известно, что ничто не может сплотить людей сильнее, чем общая идея. Особого внимания здесь заслуживают волонтерские организации, которые могут заниматься, например, помощью детям-сиротам, инвалидам или престарелым людям. Вступая в ряды бескорыстных добровольцев, вы получаете не только возможность существенно пополнить свой круг общения понимающими и отзывчивыми людьми, но и помочь благим делом нуждающимся. А это, в свою очередь, будет значительно содействовать вашей самореализации вне карьеры. Надо также заметить, что взаимоотношения между членами подобных организаций изначально формируются в доброжелательной атмосфере, что положительно влияет на их дальнейшее развитие.
5. Соседние квартиры. Современная жизнь такова, что порой люди не знакомы даже со своими ближайшими соседями по многоквартирному дому. И очень жаль! Ведь как бы банально это ни звучало, порой достаточно лишь постучать в соседнюю дверь, чтобы встретить друга на всю жизнь. Кроме того, нельзя забывать и том, что дружба с соседями – это не только приятно, но еще и очень удобно. Во-первых, ваш друг практически всегда находится рядом, в прямом смысле этого слова. И если вам захочется срочно с ним встретиться, то для этого понадобится всего несколько минут. Во-вторых, во время вашего отъезда, например, в отпуск, ваш домашний питомец или комнатные растения точно не останутся без присмотра. Так что дружба с соседом может принести не только массу положительных эмоций, но и огромную чисто практическую пользу.
6. Спортивные секции, обучающие курсы. Всем хорошо знакома пословица: «Век живи, век учись». А значит, работа – это не повод поставить точку в своем образовании. И если вы давно мечтали чему-то научиться, будь то танцы, игра в волейбол или шитье, то сейчас самое время. Какое отношение это имеет к поиску новых друзей? Самое прямое! Посещение курсов или спортивной секции, даст вам возможность познакомиться с огромным количеством новых людей, среди которых наверняка найдется тот, с кем вам будет интересно общаться и проводить свободное время.
7. Экскурсионный тур. Если вы любите путешествовать и открывать новые горизонты в прямом смысле этого слова, то такой способ подойдет вам как нельзя лучше. Продолжительная поездка в другую страну или в другой город гарантирует, что большую часть этого времени вы проведете в компании незнакомых вам ранее людей. Не это ли прекрасная возможность немного расширить свой круг общения? Причем сама атмосфера путешествия будет этому содействовать как нельзя лучше.

Так, существует довольно много мест, где взрослый человек может найти себе новых друзей. Однако не стоит забывать о том, что какой бы вы ни выбрали способ найти новых друзей в жизни, все же главное в этом деле – проявлять искренне положительный и доброжелательный настрой в отношении окружающих.

Вам знакомо ощущение вселенского одиночества, которое посещает даже после самых веселых вечеринок и долгих разговоров с друзьями? Если да, то, скорее всего, вам не хватает настоящих друзей, перед которыми вы можете побыть таким, какой есть, не боясь показаться слабым или посредственным. Проблема в том, что с возрастом заводить друзей становится сложнее - так по крайней мере принято считать. Лора Ян выяснила у экспертов, в чём заключается причина, по которой множество взрослых людей чувствуют себя одинокими, и как дружить в любом возрасте.

Кира Асатрян

Можно выделить как внешние, так и внутренние блоки, которые препятствуют дружеским отношениям. Во внешние можно включить отсутствие свободного времени. В 30 и 40 лет люди сталкиваются с серьезными обязательствами вроде необходимости воспитывать детей и заботиться о стареющих родителях. Иными словами, в зрелом возрасте просто не хватает времени на то, чтобы искать новых друзей и выстраивать с ними отношения. Другой важный внешний фактор - место жительства. В отличие от студентов в колледже или университете, люди 30–40 лет чаще всего живут с семьей или в одиночку. Коммуны (общежития, например) способствуют развитию дружеских отношений и социальной активности вообще. Но выбор места жительства у взрослых невелик, так что друзей им нужно искать вне дома.

Внутренние блоки в целом организованы сложнее и диктуются во многом культурными нормами, но они так же сильны, как и внешние. Например, многие из нас верят, что для того, чтобы быть успешными, мы должны обзавестись всеми необходимыми друзьями к 30 или 40 годам. Если же мы в середине жизни ощущаем себя одинокими, чаще всего это расценивается как персональная неудача. Это вредное убеждение вызывает стыд, который мешает нам подружиться. Есть надежда, что подобные культурные нормы начнут меняться, тем более что всё большее количество исследований показывает, что середина жизни - самое одинокое время для большинства из нас. Так не должно быть, потому что близость одинаково возможна в любом возрасте, а внешние и внутренние блоки вполне можно преодолеть.

В детстве и юности дружба казалась чем-то автоматическим: мы общались на переменах, были в одном отряде в лагере, играли на тех же улицах и жили в тех же университетских общежитиях. Но это не так. Дружба случалась из-за постоянства: мы играли во дворе с одной и той же компанией, засыпали в общих спальнях в лагере, а жить в общежитии было дешевле, чем снимать квартиру. Общее время вместе - вот что было автоматическим, а не дружба.

Так что если друзей и сложнее заводить во взрослом возрасте, то это потому, что нам приходится расставлять приоритеты, чтобы увидеться с конкретными людьми. Да, можно считать, что мы становимся избирательны, у нас больше стресса или что общаться нужно с людьми, с которыми есть определенное совпадение во взглядах на жизнь. Но на самом деле даже несмотря на все эти обстоятельства и ограничения мы можем подружиться - если проводим время вместе. Большое количество исследований говорит, что мы заблуждаемся, когда считаем, что другом может стать только человек с близкими нам интересами. Им может стать тот, кто регулярно проводит с нами время. Мы привязываемся именно к тому, с кем часто и периодически видимся - вот почему мы иногда дружим с коллегами, с которыми в других обстоятельствах не подружились бы.

Постоянство - одно из требований здоровых отношений, которое под силу не каждому взрослому, потому что, чтобы иметь причину часто видеться, надо уже иметь какую-то близость. Выхода два: инициировать и создавать условия для постоянного общения или присоединиться к какой-то организации, где такое постоянство уже обеспечено, например к церкви, какому-то клубу по интересам, коворкингу и т. д. Когда мы вступаем в подобные организации, у нас уже будет регулярное расписание встреч и шанс наладить отношения, которые потом могут работать и за пределами этого предприятия. Но если вы не любите разнообразные собрания, придется брать инициативу в свои руки и добиваться встреч самостоятельно. Притом постоянно, потому что дружба не может без регулярного общения. Нам может нравиться проводить время вместе, но если не общаться часто, дружбы не появится. Ключ к выстраиванию дружбы - в том, чтобы находить время на человека.

Джеффри Гриф

профессор Мэрилендской школы социальной работы, автор книги «Buddy System: Understanding Male Friendships»

По Аристотелю, чтобы стать настоящим другом, нужно какое-то время знать человека. По этой логике друзья, с которыми вы подружились в юном возрасте и которые знали вас, пока вы росли и развивались, - единственные люди, которые знают вас хорошо. В юности и ранней зрелости друзья не так важны, потому что тогда человек больше внимания уделяет своему партнеру, семье и работе. Но позже, когда с работой становится проще, а дети не хотят нашего присутствия в их жизни, друзья становятся необходимы.

Когда друзья начинают умирать или отдаляться, у нас может возникнуть ощущение, что мы никогда не сможем приобрести таких же друзей, как в школе, или просто растеряли все необходимые социальные навыки. Дружба требует эмоциональных усилий, иногда даже физических. С возрастом делать такие усилия может быть труднее - но оттого не менее важно. Необходимо помнить, что новые друзья могут появляться независимо от нашего возраста. Люди с друзьями счастливее, здоровее и даже живут дольше.

Я думаю, дело по большей части в том, что многие взрослые не дают себе возможности найти новых друзей. Жизнь взрослого человека часто строится по сценарию «дом-работа-дом». Если они и делают что-то вне дома, то это какое-то совместное со своим партнером, семьей или старыми друзьями дело. У детей по-другому: большинство из них вовлечено в разные активности вроде спортивной секции, хора, театрального кружка, где есть шанс встретить новых людей. Если внешкольных занятий у ребенка нет, всё равно шансов на новое знакомство больше - хотя бы потому, что люди в классах, школах и университетах не всегда одни и те же. Так что, когда ко мне как к коучу приходит клиент, который интересуется этой темой, я спрашиваю, как он проводит свое свободное время. Если не там, где есть возможность познакомиться, я стараюсь деликатно подтолкнуть к тому, чтобы начать встречаться с какой-то группой людей раз или два в неделю.

В большинстве случаев такой простой тактики хватает, но не только в этом дело. В конце концов, многие люди активно пытаются завести друзей, и у них не выходит. Я думаю, потому что с возрастом мы учимся скрывать свои настоящие чувства, эмоции и мысли. Когда я был ребенком, я рассказывал друзьям свои секреты, я мог заплакать при них, если чувствовал грусть или тоску. Я не боялся назвать кого-то своим лучшим другом и дать понять человеку, что он много для меня значит. Но с возрастом я научился выстраивать барьеры. Я понял, что люди могут отвергнуть меня, что секреты иногда выбалтывают. А рафинированную версию себя выставлять напоказ не так страшно, потому что так меньше риск быть отвергнутым или попасть в неловкую ситуацию. И ходить на вечеринки и веселиться легче именно со своим отфильтрованным «я» - правда, потом придется пойти домой и чувствовать там себя одиноко оттого, что никто не знает настоящего меня.

Не поймите меня неправильно: всем нужно время от времени выстраивать стены вокруг себя. Можно не хотеть рассказывать друзьям свои самые глубокие тайны, не обязательно плакать перед боссом, который жестко критикует вашу работу. Часть зрелости как раз умение выстраивать эти стены. Но даже самые крепкие замки имели ворота - иначе люди бы в них голодали. Воображаемые стены вокруг себя тоже должны иметь ворота, которые открывались бы для тех людей, которых мы выбрали. Вот именно об этом многие взрослые забывают: мы часто или закрываемся ото всех, или раскрываемся перед всем подряд, даже людьми, не заслуживающими доверия. Вот в этом кроется причина, по которой взрослым сложнее заводить друзей.

Главное, что я бы посоветовал тем, кто хочет завести друзей, - стать другом хотя бы для одного человека. Покажите ему, что вы тот человек, которому можно безбоязненно открыться, что вам действительно интересна его личность и что вы не отвергнете и не предадите его. Позвольте ему постепенно раскрываться перед вами, не подталкивайте и симметрично начинайте доверять сами. Если вы это сделаете (не важно, сколько вам лет), думаю, вы поймете, что заводить друзей не так уж сложно.

Многие люди испытывают распространенную социальную проблему: они не знают точно, как найти друзей и устроить свою социальную жизнь.

Существует несколько причин, по которым можно оказаться в такой ситуации

• Вы переехали в новый город, и пока круг ваших знакомых очень узок.
• Вы долгое время состояли в отношениях с девушкой и позволили своей социальной жизни погаснуть.
• Ваши старые друзья ушли из вашей жизни естественным образом (перешли , стали заняты своей семьей и т.д.), но вы не нашли им замену.
• Значительной части вашего окружения не стало в одночасье, как и у многих, окончивших учебное заведение и прекративших проживание в городе обучения.
• Вы чувствуете, что ваш личностный уровень стал намного выше уровня нынешних друзей, и желаете сделать “апгрейд” своего окружения.
• Раньше вам было достаточно иметь одного друга, но теперь вы твердо решили расширить свой круг общения.
• Вы никогда не знали, как найти друзей, и всегда хотели улучшить свою социальную жизнь.
• В вашей жизни произошли значительные перемены, например, вы решили больше не употреблять спиртные напитки, и вам необходимо сменить окружение, поскольку когда-то близкие по интересам люди вам уже не подходят.

Шаг 1. Выявите потенциальных друзей

Чтобы расширить круг друзей, вам нужно сначала выявить возможных кандидатов. Существует два основных способа сделать это.

Определите свои текущие контакты

Это не относится к вам, если вы только что переехали в новую местность, в которой никого не знаете.

Как правило, вы уже имеете определенный уровень социальных связей.

Вам необязательно выходить на улицу и встречаться с десятью незнакомыми людьми. Часто бывает проще превратить имеющиеся контакты малознакомых людей в полноценных друзей, чем вовлекать в свою жизнь совершенно новые лица.

Скорее всего в вашем окружении уже присутствует несколько знакомых вам человек, которые могут стать более близкой частью вашего нового социального круга.

Это такие люди, как:

• Знакомые, с которыми вы ежедневно сталкиваетесь, например, по пути на работу, прогуливаясь по магазинам и т.п.
• Ваши коллеги или сокурсники, с которыми вы успели установить контакт.
• Друзья знакомых, с которыми вы ранее встречались.
• Инициаторы дружбы с вами, к чьему предложению вы когда-то отнеслись равнодушно.
• Люди, с которыми вы часто пересекаетесь, но пока что вас разделяла социальная дистанция.
• Друзья, с которыми вы когда-то потеряли контакт, но вы в силах все вернуть в прежнее русло.
• Знакомые, с которыми ранее вы не общались в силу значительной разницы в возрасте.

Познакомьтесь с новыми людьми

Усиленное развитие ваших текущих социальных связей может представлять собой достаточно долгий процесс.

Но иногда вы находитесь в той точке вашей жизни, когда вам необходимо познакомиться с совершенно новыми людьми.

Для многих людей существенным барьером на пути расширения социального круга становится отсутствие прямого доступа к потенциальным новым друзьям.

Наиболее очевидными источниками установления новых контактов являются:

• Посещение различных сообществ по интересам, где вы обязательно встретите множество людей, уже имеющих с вами что-то общее. Лучше всего, если деятельность сообщества будет связана с общением. Сюда также следует отнести посещение различных курсов, тренингов, лекций, читальных залов, спортивных секций, школ танцев и т.п.
• Знакомьтесь с людьми благодаря вашему учебному заведению или работе. Наблюдая тех же лиц каждый день, вы сможете постепенно узнать их ближе, не попадая под социальное давление.
• Развивайте отношения с друзьями ваших друзей.

Знакомство с новыми людьми наверняка потребует от вас дополнительных усилий, чтобы вы смогли вырваться из повседневной обыденности.

Самым эффективным способом найти друзей является ведение полноценной, интересной, насыщенной жизни, побочным эффектом которой станет пересечение вашего жизненного пути с большим количеством новых людей.

Когда рядом с вами начнут появляться новые люди, вам следует завязать с ними общение и попытаться узнать их поближе.

Не все, с кем вы вступите в коммуникацию, станут вашими друзьями, но вовлечение в круг вашего общения достаточного количества людей позволит вам установить дружеские отношения с некоторыми из них.

Да и вообще, зачем вам пытаться дружить со всеми?

Формула дружбы

1. Окружающая среда объединяет вас
   Легче найти друзей среди людей, которых вы встречаете в учебном заведении, на работе или в каком-нибудь сообществе по интересам. Это похоже на контекст, который позволяет начать дружбу.
   Вот почему вы не можете просто познакомиться с человеком, подойдя к нему на улице. Вам нужен контекст, который вас объединяет.
   
2. Подходящая ситуация
   Это значит, что у вас и у другого человека есть время, энергия и желание инвестировать в новую дружбу.
   Это также означает, что у вас обоих имеется возможность развивать дружеские отношения. Если кто-то из вас планирует переехать в другой город, какой смысл в попытках развития вашей дружбы?
   
3. Успешная первая коммуникация
   Ваше первое общение является очень важным, поскольку оно определяет уровень комфорта и доверия, позволяя установить, что каждый из вас может быть для другого приятной компанией.
   Оно также выполняет другие функции, такие как расслабление, развлечение и создание взаимопонимания.
4. Вы должны быть общительным и отзывчивым
   Чтобы найти друзей, вам следует поддерживать разговор и проявлять интерес к собеседнику и к обсуждаемым темам.
   Если кто-либо из вас дает скупые ответы и мало интересуется чужим мнением, поведением и настроением, то у вас не будет прочной основы для развития дружбы.
   
5. Общие черты с другим человеком
   Одна из самых важных предпосылок найти друзей – это наличие общих интересов и сходства мнений, увлечений, привычек или занятий.
   Чем больше общего вы найдете у другого человека, тем легче вам будет установить с ним дружеские отношения.
   
6. Базовое доверие друг к другу
   Это означает, что и вы, и другой человек, с которым вы познакомились, участвуете в процессе раскрытия личной информации друг другу.
   Вы начинаете с очень нейтральной личной информации, а затем углубляетесь, поскольку растет уровень доверия.

Шаг 2. Предложите потенциальным друзьям сделать что-то вместе

Как только вы познакомитесь с людьми, с которыми вам интересно общаться, предложите им еще раз увидеться за пределами вашего места знакомства. Это самый важный шаг, который следует сделать, чтобы найти друзей.

Вы можете встретить огромное количество людей, но если вы не предпримете никаких действий, чтобы развить знакомство, эти люди так и останутся просто временными пассажирами в поезде вашей жизни.

Это кажется очевидным, однако одинокие люди часто попадают в подобную ловушку.

Возможно кто-то постоянно рассказывает им веселые истории на работе, или заводит беседу в университете, но они не предпринимают шаги, с целью предложить встретиться в другой обстановке и развить общение.

Сначала будет непривычно пытаться проявить инициативу, потому что всегда существует вероятность получения отказов, но к ним довольно легко привыкнуть.

В зависимости от условий знакомства, вы можете достаточно быстро начать переводить новых людей в статус друзей, либо вам придется подождать какое-то время, например несколько недель.

Заведите привычку обмениваться контактами

Обмениваться контактами с людьми – это очень полезная .

Вы можете встретить интересного человека, но вы никогда не узнаете, когда вы увидитесь с ним в следующий раз.

Поэтому обменяйтесь номерами телефонов или станьте друзьями в социальных сетях.

Таким образом, если возникнет возможность или необходимость собраться вместе, вы легко сможете связаться с ними.

Кроме того, если ваши новые знакомые располагают вашей контактной информацией, они, в свою очередь, также смогут пригласить вас на какое-нибудь мероприятие.

Не отклоняйте предложения

Конечно, ваши собственные планы имеют огромное значение, но если кто-то предложит провести с вами время, постарайтесь принять предложение.

Это не значит, что вам нужно постоянно соглашаться. Например, если предлагаемый вид деятельности вне зоны вашего комфорта, либо в намеченный день у вас экзамен, в таком случае ваш отказ станет совершенно уместным.

Однако если вы лишь немного не уверены, лучше выразите согласие. Зачем отказываться от возможности выбраться из дома с компанией людей?

Когда у вас будет больше друзей и различные конкурирующие варианты, вы сможете стать более разборчивы.

Если вы более застенчивый или одинокий человек, вы склонны делать выводы, что встреча будет не такой уж и веселой, и вам не стоит идти.

Попытайтесь прогнать эти мысли и сходите в любом случае. Вы часто не бываете уверены, насколько приятным может быть что-то, пока вы не увидите это своими глазами.

Иногда вам придется причинять себе неудобства ради вашей общественной жизни.

Вас могут пригласить на неинтересный вам фильм, или кто-то может позвонить вам с предложением встретиться в пятницу вечером, когда вы собираетесь лечь спать.

Вам часто придется идти на компромисс, но перспектива богатой социальной жизни стоит этих несущественных неудобств.

Еще вам следует учитывать вот что. Многие люди перестанут приглашать вас, если вы постоянно отказываетесь.

Ваши знакомые могут ничего не иметь против вас, но в следующий раз, когда будет намечаться какое-нибудь мероприятие, возникнет мысль: “Он всегда отвечает отказом на мои приглашения, поэтому нет смысла звонить ему в этот раз”.

Шаг 3. Поддерживайте и развивайте дружеские отношения

Не так уж и сложно пообщаться с кем-то один раз в жизни или делать это время от времени.

Тем не менее, для установления более близких дружеских отношений, вам нужно поддерживать постоянную связь, проводить время вместе, делиться эмоциями и узнавать друг друга на более глубоком уровне.

У вас не получится найти друга в каждом человеке, но со временем вы сможете построить тесные отношения с некоторыми людьми.

Найдя друзей, опирайтесь на них для расширения круга общения

После того, как у вас появится один или два друга, считайте, что вы заложили основу для расширения своих социальных связей.

Если вы не сильно общительны по своей природе, один или два хороших приятеля могут быть всем, что вам нужно, чтобы быть вполне довольным окружающим вас обществом.

Но рано или поздно вы познакомитесь с друзьями своего друга, с которыми вы также сможете установить дружеские отношения.

Благодаря друзьям вам будет проще знакомиться с совершенно новыми людьми, потому что вместе со своей компанией вы сможете посещать различные мероприятия и расширять круг своих знакомых.

Шаг 4. Ведите себя с друзьями правильно

Будьте позитивны и не сейте негатив

Хотя это естественно делиться своими проблемами, если вы будете постоянно жаловаться и вообще отрицательно относиться к другим и к жизни в целом, тогда люди устанут от вашего нытья и негатива.

У всех достаточно проблем в жизни, и дополнительные тонны неприятных переживаний, которыми вы решили одарить окружающих, никому не нужны.

Тем не менее, хороший друг всегда вас выслушает, когда вы будете нуждаться в этом, поэтому не принимайте озвученную информацию, как “никогда и никому не жалуйтесь”.

Будьте полны энергии и больше делитесь позитивными эмоциями.

Станьте внимательным слушателем

Не допускайте ошибку, когда вы сознательно превращаете общение в ваше сольное выступление.

Если ваш собеседник хочет высказаться, обязательно внимательно выслушайте его.

Занимайтесь интересными делами

Если вы взволнованы жизнью, имеете интересные увлечения, совершенствуетесь, создаете, исследуете, получаете новые впечатления, встречаете новых людей, вы сможете стать магнитом для других, да и сама ваша жизнь выйдет на новый уровень.

Улыбка

Не стоит улыбаться постоянно или в неподходящее время. В других случаях ваша искренняя улыбка сделает вас более привлекательной и личностью.

Будьте спокойны

И хотя здорово иметь много энергии, люди, которые слишком драматичны и беспричинно импульсивны, могут отталкивать от себя других людей.

Поэтому научитесь реагировать на большинство проблем спокойно, пытаясь не увеличивать их масштаб до уровня вселенской трагедии.

Будьте собой, не хвастайтесь

Не стоит все время пытаться впечатлить людей. Если вы уверены в себе, вам вообще это не нужно.

Не старайтесь казаться лучше, чем вы есть на самом деле, особенно когда такое ваше поведение совершается на показ.

Будьте уверены и довольны собой

Будьте довольны тем, кем вы являетесь, и даже своими недостатками. Люди не любят других людей с заниженной самооценкой.

Научитесь видеть в себе положительные стороны, свое искреннее сердце и свою совершенную природу. Пусть это и станет той историей, которую вы будете рассказывать сами себе.

Шаг 5. Чаще выполняйте вышеуказанные действия

Если вы ввели в круг своего общения двух друзей и остановились на достигнутом, вряд ли ваши социальные связи будут продолжать расширяться сами по себе.

После того, как выбудете постоянно использовать новые способы знакомства с людьми и посещать различные мероприятия, у вас появится куча друзей и знакомых.

Вам не обязательно иметь бесконечное количество друзей. Многие люди совершенно счастливы, поддерживая лишь несколько очень близких дружеских отношений.

Однако если имеющееся положение вещей вас не устраивает, вы знаете, как найти друзей.

Вы должны приложить усилия

Ваша личная инициатива – важнейший принцип в построении дружеских отношений.

Большой ошибкой является нахождение в состоянии пассивного ожидания и надежда на дуновение судьбы. Конечно же здорово, если такое произойдет, но не стоит сильно рассчитывать на это.

Если вы задаетесь вопросом, как найти друзей, то первое, что вам придется сделать, это приложить достаточные усилия для этого.

Если вы хотите развлечься в выходные, не думайте, что все получится само собой. Свяжитесь со своими знакомыми и придумайте сделать что-нибудь вместе, или узнайте, чем они будут заниматься и присоединитесь к ним.

Найти друзей на самом деле несложно

Если вы не обладаете достаточным опытом в установлении новых контактов, этот процесс может казаться вам более сложным и затянутым, чем он есть на самом деле.

Часто все, что вам нужно сделать, чтобы найти друзей – это познакомиться с людьми и провести с ними некоторое время вместе.

Вам не обязательно знать их в течение нескольких месяцев, прежде чем перевести в статус друзей.

Конечно, если вы только что познакомились с кем-то, поначалу ваши отношения будут несколько поверхностные, но пройдет не так уж и много времени, и вы смело сможете считать себя друзьями.

В самом начале не будьте слишком разборчивы

Если вы одиноки, ваша первоначальная цель должна заключаться в создании хоть какой-то социальной жизни. Несомненно, избегайте действительно негативных и лишних для вашей судьбы личностей.

Но если вы встретите интересного человека, который поначалу не кажется идеальным кандидатом на роль настоящего друга, дайте ему шанс. Выгоды от общения, в отличие от одиночества, должны перевесить факт неидеальности.

Кроме того, если вы только начинаете формировать свой социальный круг, вы, вероятно, не полностью осознаете, что желаете видеть в других людях.

Если вы более или менее ладите с кем-то, установите с ними более тесные отношения, а уже позже принимайте решение, стоит ли вам становиться друзьями.

Даже если в самом начале новая компания приводила ваш разум в тупик недоумения, со временем все может измениться.

Одинокие люди, как правило, более негативно относятся к другим. И если вы замечаете в себе похожее отношение к окружающим, для вас важно приложить усилия, чтобы сознательно изменить свое поведение.

Будьте настойчивы

Иногда вы присоединяетесь к какой-нибудь компании или знакомитесь с друзьями своего друга и надеетесь встретить большое количество новых замечательных людей.

Но оказавшись в новом обществе, начинаете ощущать себя не в своей тарелке. Вам может показаться, что вы не в силах наладить общение с кем-либо, или как будто вас игнорируют.

Сделайте еще несколько попыток, совершите еще несколько встреч, потому что при первом знакомстве возникают естественные социальные ограничения и некоторое закрепощение. Со временем тепло дружеских отношений согреет лед недопонимания на первом этапе общения.

Если кто-то отказывается от вашего предложения, потому что он занят, не переживайте. Повторите попытку в другой раз.

Не делайте вывод, что к вам относятся пренебрежительно. Сам факт проявленной инициативы будет работать на вас в будущем, когда вашему знакомому может понадобиться компания.

Когда вы встречаете новых знакомых, вы должны реально свою важность в их жизни, и вам следует учитывать, что вы не сможете стать друзьями в мгновение ока.

У них, вероятно, уже есть свой социальный круг, и их мир не закончится, если вы не станете частью этого окружения.

Поэтому относитесь нейтрально к их поведению и к реакции на предложение провести время вместе, потому что люди действительно могут быть заняты.

Просто продолжайте встречаться с другими людьми и расширяйте свои социальные связи.

Терпение

Зачастую вы можете достаточно быстро наладить свою общественную жизнь, например, если вы только что переехали в новый город, чтобы поступить в университет, или вы присоединились к футбольной команде. В других случаях, чтобы найти друзей потребуется больше времени.

Некоторое время уйдет на поиск подходящих для вас людей. После этого может пройти несколько месяцев, прежде чем вы почувствуете, что у вас появился друг.

Но не стоит забывать, что дружба – это часть межличностных отношений, которые не всегда поддаются правилам и логике, поэтому идите к своей цели, но не сбрасывайте со счетов спонтанность.

В завершение. О дружбе

Преимущества наличия друзей

1. Улучшение настроения
   Свободное время, проведенное со счастливыми и позитивными друзьями, способствует улучшению вашего настроения и даже внешнего вида.
   
2. Помощь в достижении целей
   Поощрение ваших задумок со стороны друзей помогает повысить вашу силу воли и увеличить ваши шансы на успех.
   
3. Снижение вероятности стресса и депрессии
   Наличие активной социальной жизни укрепляет вашу иммунную систему и, исключая изоляцию от внешнего мира, устраняет факторы .
4. Поддержка в трудные времена
   Друзья могут помочь вам справиться с серьезной болезнью, потерей работы или с любимым человеком, а также любыми другими жизненными проблемами, особенно если вам просто нужно поделиться с кем-то своими переживаниями.
5. Повышение самооценки
   Ощущение потребности в вас со стороны ваших друзей и добавляет осмысленность вашей жизни.

Чтобы понять, что человек достоин вашей дружбы, задайте себе вопросы

• Я чувствую себя лучше, проведя время с этим человеком?
• Мне хочется делится с ним своими мыслями?
• В его компании я ощущаю себя в безопасности, свободно и раскованно, или чувствую, что мне нужно следить за своими словами и поступками?
• Он оказывает мне поддержку и относится ко мне с уважением?
• Я могу ему доверять?

Чтобы узнать, что человек имеет интерес к дружбе с вами, спросите себя

• Он задает вам вопросы о вас, как если бы он хотел узнать вас лучше?
• Он рассказывает вам о себе, помимо ведения поверхностных разговоров?
• Он уделяет вам все свое внимание, когда вы его видите?
• Заинтересовался ли он обменом контактной информацией или составлением планов по проведению совместного досуга или совместной работы?