Cómo recordar rápidamente la información. Cómo aprender el material en un día, ¿qué tan rápido recuerda la información?

¿Mala memoria? Olvídate de lo importante? ¿Necesitas aprender rápidamente algo nuevo? Lea lo fácil que es memorizar grandes cantidades de información y volverse más inteligente!

Este artículo lo ayudará a prepararse rápidamente para los exámenes, para mejorar fácilmente las calificaciones en el trabajo, aprender nuevos idiomas o fácilmente dominar cualquier dirección nueva para usted. Al mismo tiempo, su cerebro memorizará grandes cantidades de información mejor y más rápido, ¡y su memoria aumentará automáticamente!

1. ¡Recuerdo la información visualmente!
2. ¿Por qué sobre el video que vale la pena decir por separado?
3. ¡Conecte la audiencia y la sensación!
4. ¡Dormir y aprender en un sueño!
5. ¿Cómo recordar grandes cantidades de información?
6. ¡Conectamos la nueva información con la experiencia pasada!
6. ¿Cómo aprender a memorizar una gran cantidad de información a la vez?
7. ¡Ejercicio para mejorar la memoria!
8. ¡Programa de sincronización de los hemisferios cerebrales!

¡Recordamos que la información está viendo!

Los científicos descubrieron que a pesar de la distinción del sistema representativo (como saben, puede identificar audiales, imágenes y cinestésicos, puede identificar su tipo), el cerebro de cualquier persona es percibido por la información cruel.

Además, la visión está muy afectada por todos los demás sentidos y, a menudo, distorsiona la información aceptada por ellos.

Se llevó a cabo un experimento ...

Se pidió a los amantes y los conocedores de vino que reconocieran que tenían en un vaso. Y el vidrio se sirvió en un vino blanco, que agregó un tinte de comida roja.

Ningún participante en el experimento dijo que el vino blanco, porque en el color era rojo!

¿Cómo utilizar este conocimiento para recordar las grandes cantidades de información?

Cualquier texto del cerebro no percibe la información como un cierto flujo, sino solo como una imagen. Leyendo la palabra o frase, conectamos la imaginación para atrapar el significado. En otras palabras, traducimos el texto de la carta en la visual.

¡Pero esto a veces reduce la velocidad y la calidad de la memorización!

¡Pero si inmediatamente veamos la foto ante tus ojos, entonces su significado se vuelve claro sin "traducir" y se recuerda mucho mejor!

Por lo tanto, cada nueva idea del texto memorable debe estar asociado con la imagen visual. Estos pueden ser imágenes explicativas, gráficos, tablas, diagramas, etc.

¿Por qué el valor del video que vale la pena decir por separado?

Especialmente buena, la información visual se percibe en movimiento. La imagen estática es mucho menos efectiva que un video dinámico. Por lo tanto, si recuerda la nueva información, ¿incluye videos temáticos en el proceso de aprendizaje?

¡Conectamos la audiencia y la sensación!

Incluso si usted es un kineette o un audio, entonces el rumor y la sensación seguirán siendo para sus fuentes adicionales de asimilación de información. Pero claramente no vale la pena descartarlos con facturas, ni siquiera vale la pena visuales brillantes.

Cuantos más canales de percepción que usamos durante la memorización, mejor será absorbida la información, y cuanto más tiempo se mantiene en nuestra memoria RAM.

Por lo tanto, el texto conmemorativo, no seas perezoso para leerlo en voz alta. También use ayudas visuales que puede recordar al tacto.

¡Duerme y aprendiendo en un sueño!

Dormir, especialmente antes del examen u otro evento importante, cuando necesite "cobrar" conocimiento aprendido, ya juega un papel importante. Sobre este tema, varios cientos de estudiantes fueron probados. Aquellos estudiantes que en la noche antes del examen durmieron silenciosamente, mostraron un resultado mucho mejor que aquellos que estaban comprometidos en una van nocturna.

Por lo tanto, si duermes bien, entonces recordarás la oportunidad de recordar que serás mucho más!

También vale la pena señalar un fenómeno de aprendizaje muy mencionado.

Los científicos encontraron que el cerebro humano recuerda la información en los primeros 60 minutos después de quedarse dormida. Por lo tanto, recordando la información en voz alta, puede encender la grabadora de voz y escribirla, y luego encender la reproducción cuando se sumerbre en el sueño.

¿Cómo recordar grandes cantidades de información?

De cómo organizas tu aprendizaje, el resultado final también depende.

Muchos usan el método de cavidad y "canto" sobre el conocimiento hasta que "APRENDE". Sin embargo, este enfoque no es efectivo.

Es mucho más fácil y más fácil recordar la gran cantidad de información si:

• tomar descansos entre el aprendizaje de cada nuevo bloque de información;
• estudia nuevos bloques por la tarde;
• hacer un breve resumen de los estudiados;
• repetir estudió en una hora, luego después de 3 horas, y luego al día siguiente.

¿Qué significa aprender nuevos bloques por la tarde?

Al estudiar nueva información, puede ir secuencialmente. Primero, para aprender uno, entonces el segundo que sigue desde el primero, luego el tercero, estrechamente relacionado con el segundo. Parecería que tal enfoque debería ser correcto. Pero no.

Cuando una persona cambia la atención sobre un nuevo aspecto que no está asociado con la anterior, percibe la información mucho mejor. Por lo tanto, digamos, si estudie inglés, pague 15 minutos para memorizar nuevas palabras, luego descanse 5 minutos y comience a escuchar el habla inglesa 15 minutos, luego vuelva a romper y vaya a leer. Una vez más se rompe, luego el texto de traducción. En una hora más tarde, repite las palabras estudiadas. ¡El resultado te sorprenderá!

Por separado, vale la pena decir algunas palabras sobre el resumen ...

No es necesario grabar todo en una fila y gire un resumen en la cuna. Es suficiente escribir una palabra de cada nuevo pensamiento, mientras que la palabra debe reflejar este mismo pensamiento. Con este enfoque, solo tendrá que mirar la palabra grabada para recordar todo conectado con él.

¡Conecta nueva información con la experiencia pasada!

¡Este es otro aspecto importante! Los nuevos conocimientos deben llevar a su departamento en su memoria, luego se "sacará" fácilmente cuando lo necesite.

Considere en el ejemplo ...

Muchas personas tienen un problema con memorizar nuevos nombres o números. Para eliminar este problema, trate de asociar esta información con alguna manera que ya existe en su cabeza.

Por ejemplo, el nuevo nombre del empleado es IVAN. Recuerdas que el héroe de los cuentos de hadas populares rusos se llamaba. ¡Todo! ¡Este nombre está firmemente impreso en tu memoria! O, por ejemplo, ha recomendado ponerse en contacto con María Ivanovna. Para que esta Ivanovna Ivanovna, ni siquiera lo vi), simplemente debería recordar que usted llamó a su primer maestro ... En general, la esencia es comprensible.

Lo mismo con los números!

No es necesario buscar alguna lógica en sus argumentos cuando lo intentas, por ejemplo, recuerde la contraseña de la nueva tarjeta bancaria. Pensar que puede venir en esto: 18 - Juventud, 70 - Años de vejez. Ahora contraseña 1870 ¿Recuerdas por la vida!

¡Solo necesitas elegir tu asociación!

Y si, por ejemplo, ¿estudias un nuevo negocio o desarrolla una nueva habilidad?

Todo lo que necesita es analizar qué aspectos y detalles ya se conoce.

Supongamos que desea abrir un negocio de negocios de pizarra, y antes de que estuvieran comprometidos en suministrar alimentos.

¿Qué podría ser común?

No tan poco como piensas. Para cualquier negocio, deberá realizar un plan de negocios, comprar el equipo necesario, para determinar la audiencia de destino, considere una campaña publicitaria, para resolver el problema con los empleados. Y todo esto ya sabes cómo !! Solo se centrará en el controvertido e insertará en el proceso de hacer esta pizarra.

De acuerdo, parece mucho más fácil que dominar una actividad completamente nueva y desconocida.

¿Cómo aprender a memorizar una gran cantidad de información a la vez?

¿Recuerda que la escuela era una forma que contaba? ¡Pero no es una coincidencia!

Vuelva a contar la información recibida a alguien, inmediatamente lo recordemos, y mucho tiempo. Por lo tanto, si hay "oídos libres", usándolos en beneficio del caso. Al mismo tiempo, es mejor contenerse en el extracto, incluso una gran cantidad de información se gastará en su memoria por completo.

Pero si no hubo orejas libres en la mano, un espejo llegará al rescate.

Al mismo tiempo, trate de explicar todo a su reflejo lo más claramente posible, utilizando expresiones faciales y gestos.

Cuantos más movimientos corporales utilices en el proceso de recuperación, se aprende mejor información. Y en la H H H H H HY (Examen u otro evento de este tipo), puede recordar sus muecas y gestos, mientras que la información concomitante que intentó explicar a su reflexión se abrirá en la memoria en sí.

Además, como se mencionó anteriormente, para la claridad en el resumen, vale la pena incluir imágenes.

¡Ejercicio para mejorar la memoria!

¡Este simple ejercicio da un efecto increíble!

Contribuye a la expansión de la memoria operativa del cerebro y le permite memorizar grandes cantidades de información.

Algunos escolares que recordaban previamente las lecciones, después de la ejecución regular de este ejercicio, muchas veces aumentaron su desempeño, se volvieron más inteligentes y se deshicieron de los problemas de aprendizaje.

Los adultos después de varias semanas de ocupación señalaron que dejaron de olvidar las cosas importantes, se hicieron fáciles de memorizar grandes cantidades de información, ¡es más fácil transferir cargas de información y subrayas!

¡Apenas 5 minutos al día lo ayudará a memorizar rápidamente grandes cantidades de información!

Este ejercicio sincroniza la actividad de ambos hemisferios del cerebro, lo que le permite recordar más, más rápido y mejor.

¿Qué tenemos que hacer?

1. Párese para que las piernas estén ubicadas en el ancho de los hombros.

2. Con la mano derecha, debe tomar el lóbulo de la oreja izquierda, y con la mano izquierda, detrás del lóbulo de la derecha.

3. En la respiración en tal posición de las manos para hacer sentadillas.

4. En exhalación en la misma mano.

Puede hacer varios enfoques que el tiempo total de sentadillas ascendió a 5 minutos, o realice sentadillas a la vez. Esta vez en el día será suficiente.

También afecta favorablemente la memoria del yoga para el cerebro (práctica), ya que proporciona una afluencia adicional de sangre al cerebro.

Programa de hemisferios de sincronización del cerebro!

Para mejorar la memoria y memorizar grandes cantidades de información, también es bueno usar un programa de audio especial que sincroniza la actividad de los hemisferios del cerebro y aumenta su capacidad de "ancho de banda" para recibir información. Además, el programa contribuye al autodesarrollo en su conjunto. Escuche preferiblemente a diario durante el día.

Programa de hemisferios de sincronización del cerebro.

Notas y artículos temáticos para una comprensión más profunda del material.

Sistema representativo de ¹: el concepto de programación neurolicuística, lo que significa una forma preferencial de obtener una persona de información del mundo exterior (

Corbis / fotogosa.ru.

De acuerdo, en los intentos de aprender palabras o discursos de veinte francés o discurso para proteger el diploma, o la teoría de la conducción. Por lo general, recurrimos a los métodos clásicos: poner un libro bajo la almohada, releer el mismo párrafo a las lágrimas sangrientas, tome todo el espacio vital con Piezas estúpidas. A menudo todos ellos resultan ser inútiles. Pero la ciencia de la memorización está lejos de ser agotada. Sí, sí, es ciencia! "No es necesario bajar las manos y pensar que es que su memoria es mala", dice Mark Shid, Cauche, autor del blog de las lecciones de productividad. - Inicialmente, los datos introductorios son más o menos idénticos. El secreto es aprender a memorizar, recogiendo la metodología que es adecuada para usted ". Recogí algunas de las formas más interesantes, ¡recomiendo tratar de probarlas todas!

¿Cómo mejorar la memoria?

1. Escribir cartas.Un estudio realizado en 2008 en la Universidad de Kyoto mostró: Si antes de continuar con una camioneta durante 15 a 20 minutos para recordar y registrar sus tristes pensamientos y los problemas más pequeños que han ocurrido en los últimos tiempos, la efectividad del estudio aumentará dramáticamente. El hecho es que todo lo negativo somos a priori, recuerda muy bien. Y toda la información que vendrá inmediatamente después de los eventos epistolares, el cerebro en la inercia percibirá como "malo", lo que significa arreglar fijamente. No es el método más alegre, pero realmente funciona.

2. Proteger el medio ambiente.Resulta que la tradición de los estudiantes domésticos para prepararse para los exámenes en el país es muy sabio. Hace tres años, los psicólogos de la Universidad de Michigan descubrieron: La contemplación de la naturaleza aumenta la función cognitiva en un 20%. Por cierto, no es necesario viajar a esta misma naturaleza, simplemente puede mirar las fotos durante 5-10 minutos.

3. Grito más fuerte. Las palabras son recordadas por un 10% mejor si gritan. Suena estúpido, pero gracias a este método, aprendí a casi la mitad del diccionario ruso-español. Opcionalmente, por supuesto, gritando en toda la casa "¡Cat!", "¡Camina!". Suficiente varias veces en voz alta y claramente absoluta cada palabra.

4. Sé más expresivo.Otro consejo para estudiar idiomas difíciles: imagen gestos todas las palabras y frases que aprendes. Literalmente: si aprendes el arrendamiento del verbo "salto": salta. Y si necesita aprender un diálogo o una frase compleja, aprenda la escena. Verás, todo será recordado rápidamente rápidamente.

5. Escucharte a ti mismo.Habiendo aprendido alguna información, dile a la grabadora. Y cuando se duerma, toca esta entrada en silencio, necesitas dormir debajo. Esta es una forma increíblemente efectiva de arreglar las cosas ya familiares, pero mal recordadas.

6. No te sientes en el lugar.Aprenda poemas, libros de texto e informes, activó los círculos alrededor de la habitación. El hecho es que caminar activa el trabajo del cerebro, y su capacidad para memorizar aumenta significativamente.

7. Cambiar la situación Si en una noche necesita prepararse para dos exámenes (o reuniones), hágalo en diferentes habitaciones. La información que recordamos en diferentes circunstancias no se agita en la cabeza.

8. Tirar palabras.Superpole para aprender una gran cantidad de texto de fusión, como letras o informe. Reescribe este texto, dejando cada palabra solo la primera letra y aprendí, tratando de recordar estas palabras. Naturalmente, al principio tendrá que investigar el original, pero al final verá lo suficiente para ver la versión truncada y el texto aparece instantáneamente en la memoria. Tal hoja de trucos es muy conveniente para llevar contigo.

9. Dormir más.Cuanto más tiempo duermes después de que algo aprendiera, mejor recordará esta información a continuación. Y las noches de insomnio, por el contrario, empeoran significativamente la memoria. Quiero que todos los estudiantes lean y tomen nota. Es mejor dormir un par de horas antes del examen, que tratar de aprender más "un par de boletos".

10. ¡Tómate los deportes!Hubo mucha investigación sobre este tema, y \u200b\u200btodos confirmaron: los ejercicios aeróbicos mejoran la circulación cerebral y la memoria. Continúe o antes de sentarse en los libros: puede aprender de memoria al menos "Eugene Onegin". Bueno, o al menos la primera tormenta.

Hola, mis lectores favoritos.

¿Alguna vez has pensado cómo recordar rápidamente la gran cantidad de información? ¿Cómo no olvidar todo por la mañana? ¿Cómo posponer todos los conocimientos obtenidos en la memoria tan intensamente a largo plazo?

Todas estas preguntas se refieren a cada persona que ha tenido que memorizar toneladas de materiales para el examen, la presentación o solo para mejorar su propio conocimiento.

Más de una vez, me encontré con el hecho de que muchos no despegan de los libros de texto, se sientan y el día y la noche en los intentos de recordar lo más posible. ¿Hay algún significado en esto? Tal vez ellos hagan algo mal? Tal vez hay otra salida?

Hoy quiero discutir con usted, tan rápido y más, y más efectivamente memoriza un nuevo material.

7 consejos Cómo aprender rápidamente lo que es imposible aprender rápidamente

• Asignar los pensamientos principales.

Sea lo que sea importante y grande en poco tiempo, siempre será al menos el 50% del agua. Palabras introductorias y sugerencias subordinadas, ejemplos y randificación del autor: esto es superfluo que pueda cortar el texto con un alma tranquila.

Mientras lees mentalmente asignar los pensamientos principales. y recuerdalos. Forme el llamado esqueleto, que en el futuro simplemente impondrá su pensamientos.. Solo este método le ayudará a reducir el tiempo para estudiar el material varias veces.

• No lea el texto varias veces.

Sí exactamente. Cuanto más tiempo leas el texto, más fuerte comienzas a detenerte en cualquier cosa innecesaria y trucos. Especialmente comienzas a distraerse de lo más importante. Nuestro cerebro está diseñado de tal manera que sea mejor que lea una vez con mucho cuidado, resaltando los pensamientos principales, y luego le vuelvas a leerlo que leer diez veces la misma cosa al tratar de recordar. Esto dará mucho más efecto en poco tiempo.

• No se pronuncie sobre usted mismo palabras.

El cerebro es capaz y sin practicar para atrapar el punto de lo que ven. Así que trata de no detenerme en cada palabra mientras lee, y deslizamiento por texto. Sí, será difícil, pero esto acelerará significativamente el proceso.

Si trabaja regularmente con una gran cantidad de información que necesita memorizar o simplemente necesita desarrollar su memoria al máximo, aproveche la ventaja soviéticos de Stanislav Matveyev - Registro de memorización. Este hombre demostró que todos son capaces de más de lo que piensa.

• No te sientes en el lugar.

Pate en la casa. Difundir cosas en el armario. Punto o bordado con una cruz. Ponte de pie y vaya a caminar hacia el parque. Haz cualquier negocio físico cuando intentas volver a contar lo que leen. Los científicos han notado más de una vez que la movilidad física aumenta el rendimiento y la productividad del cerebro.. Así que usa el hecho de que ya tienes.

• Comparte aparte.

No importa cuánto lo desee, es poco probable que tenga éxito. Nuestro cerebro simplemente no es capaz de dominar toneladas de material sin preparación. Por lo tanto, le aconsejo que compartas todo en partes. Osill One Piece - Relájese, beba té, salga a la calle durante 15 minutos. Generalmente, reinicia tu cerebro.

Incluso si necesita dominar la mayor cantidad de material posible por día. planea tus vacaciones. A partir de la mañana, planifique, por ejemplo, a qué hora aprenderá, y en qué, relajarse. Horario de almuerzo y tiempo de descanso. Luego, la probabilidad de éxito tendrá mucho más alto que si acaba de salir por la mañana y aprenderá hasta la noche.

• Desarrollar visión periférica.

Para reducir significativamente la lectura del tiempo: desarrollar la capacidad lea la línea completa. Así que no tienes que correr por los ojos en la línea, verás todo a la vez. Por supuesto, esto no aprenderá esto en poco tiempo, pero si tiene que trabajar constantemente con grandes cantidades de información, esta habilidad se vuelve extremadamente necesaria.

Ya ahora puedes comenzar a lidiar con estas habilidades en ti mismo. Un buen ayudante en esto puede ser en línea servicio de Brainapps . Allí puedes registrar y usar buenos simuladores.

También puedes comprar cuenta privilegiada y tomar otra oportunidad (por ejemplo, curso profesional completo , ajustándose regularmente por su nivel de entrenamiento, acceda a todos los juegos de ejercicios presentados en el sitio, etc. ).

Cleve tales clases de 5 a 10 minutos al día, y después de un par de semanas aumentará significativamente la velocidad de leer una página del texto. Lo experimenté en mí mismo.

• Repita cada 2-3 horas.

Para no perder lo que aprendió recientemente de los estantes de su memoria a corto plazo, repita el material aprendido cada 2-3 horas. Esto refrescará su conocimiento y ayudará a mover información a la memoria intermedia.

Espero que entre estos consejos encontrará lo que le ayudará no solo a aprender correctamente, sino también para planificar adecuadamente sus estudios. Si tiene que aprender mucho material, pruebe estos métodos. Y personalmente, yo, y muchos de mis estudiantes los han probado repetidamente en sí mismos.

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En este artículo, aprenderá cómo memorizar mejor la información gracias a formas confiables que ya han ayudado a muchas personas en la escuela, la lectura y el aprendizaje en general.

Si está leyendo la literatura científica para aprender un tema en particular (por ejemplo, inversiones o marketing en Internet) o prepararse para los exámenes, se le ayudará varias reglas que aumentarán constantemente su capacidad para memorizar y reproducir el material.

Use estas reglas todos los días y aumente su potencial educativo.

La mejor manera de memorizar la información:

Regla número 1: primera lectura rápida, luego - detallada

Por lo general, las personas intentan recordar todos los detalles del material de lectura para una sola sesión, pero la mejor manera de aprender información compleja es dividir el proceso de lectura en dos o tres etapas.

Primero, se ejecuta a través del texto que necesita leer (dos o tres páginas estará bien), leyendo superficialmente. No te hagas recordar nada durante la primera lectura.

Ahora vuelve al mismo material, leyendo lentamente esta vez. Pronuncia palabras difíciles en voz alta. Enfatice palabras complejas o conceptos clave.

Si aún se siente desconcertado, pase por el material por tercera vez. ¡Se sorprenderá de cuánta información se coloca en tu cabeza!

Número de regla2: Tomar notas

Estudiando un nuevo material (en conferencia, seminario web, solo leyendo algo), tome notas.

Después de algún tiempo, reescriba sus notas en el cuaderno, recopilando y resumiendo toda la información. Notará que probablemente haya grabado parte de la información o materiales que le parecieron muy importantes durante la conferencia, pero ahora no hay interés.

Recomendamos los conceptos que grabó, pero no explicó claramente escribiendo sus pensamientos. Mire las definiciones de palabras clave y recursos externos. Anote la información que se encuentra en este formulario, en la que es conveniente para usted. Esto asegurará la información en su memoria.

Número de regla3: Enseñar a otros

Nos recuerdamos mejor cuando aprendamos a los demás. Es por eso que los grupos de capacitación pueden ser muy efectivos si se usan adecuadamente. En lugar de usar su grupo solo para realizar cualquier tarea, pídale a su pareja que "conduzca" en el material aprobado, hágalo repetir verbalmente lo que aprendió.

Encuentra en la clase de una persona que está mal aprendiendo, y conviértete en un mentor informal para él.

Si no puede encontrar un "estudiante", informe a su pareja o vecino alrededor de la habitación sobre lo que aprendió en el aula. No repita el material que ya conoces bien.

Seleccione información, con la comprensión de la que tenga algún problema, y \u200b\u200bhágase una explicación a alguien en el almuerzo o mientras camina con el perro. Esto le permitirá comprender realmente toda la esencia del material que aprendes.

Regla número 4: Habla contigo mismo

Quiero, cree que quieres, no, pero escuchando su propia voz, puede más fácil memorizar nuevos hechos. Escriba en la grabadora de voz, a medida que lea palabras clave y definiciones en voz alta, y luego escuche. Este truco hará que su auto-aprendizaje sea más eficiente. Estará involucrado unos sentidos al mismo tiempo: auditivo, verbal y visual, además, estará más atento, ya que leer en voz alta requiere concentración.

Hay otro truco divertido. Es para hacer un tubo de "tubo de teléfono" del tubo de tubo de PVC flexible, que podría llevar a la boca y aplicar a la oreja mientras leí en voz alta. QUIERE: creo que lo desea, no, pero el sonido concentrado de su propia voz que pasa a través de este "teléfono" recordará fácilmente que su voz habitual mientras lee el material en voz alta.

Regla número 5: Use consejos visuales

Muchos de nosotros recordamos todo con la ayuda de un canal visual. En realidad, puede capturar la imagen de la fórmula, definición o concepto en su conciencia, y puede recordar fácilmente la información necesaria durante la prueba o si es necesario.

Use esta función de su memoria, dibuje imágenes en las tarjetas o use varios marcadores de color cuando escriba la información necesaria para la memorización.

Por ejemplo, si necesita recordar la raíz latina o griega de la palabra, puede dibujar imágenes que simbolizan los valores de estas palabras. La palabra latina "Aqua" significa agua, por lo que puede escribir "Aqua" con un marcador azul y dibujar una gota de una gota. La palabra latina "Especificación" significa mirar, para que pueda dibujar una gafas cercanas.

Las tarjetas también son una herramienta útil para la memorización visual, especialmente si usa imágenes y colores para hacerlos. En realidad, puede recordar la palabra o fórmula solo porque recuerde cómo sufrió, resolviendo qué color vale la pena escribir esta definición: naranja o verde. El color puede causar su memoria visual, lo que le ayudará a acceder a la información.

Echa un vistazo a un video interesante sobre notas visuales, ayudando a memorizar rápidamente información:

Regla número 6: Use el estímulo impactante.

¿Alguna vez tuvo un sentimiento al estudiar que simplemente no puede recordar información importante?

QUIERE: creo que lo desea, no, pero el uso de algún incentivo físico impactante lo ayudará a comprender, y luego recordará el material complejo.

Según el estudio, realizado sobre el tema: "La mejor manera de memorizar", si pone una mano en un tazón con agua helada mientras estudia, lo ayudará a recordar y luego recordará la información necesaria. Esto se debe a que los estímulos negativos se activan parte de su cerebro responsable de la memoria (presumiblemente sucede para que estemos mejor recordando la experiencia negativa para no repetirla, pero también funciona de manera efectiva con la memorización habitual de la información).

Puede usar agua helada, algo caliente o moderado para ayudarlo a recordar información compleja. Trate de verterse de la mano, sosteniendo una bolsa con hielo en la mano, o sostenga una taza de té caliente mientras estudia para estimular su memoria. ¡Lo principal es no hacerte daño verdaderamente!

Regla número 7: Masticar una alegría

Los maestros pueden prohibir la goma de mascar en sus lecciones, porque no quieren arrancarse de ella debajo de las mesas, sino que el proceso de masticación de masticación puede ayudarlo a aprender mejor y hacer frente a las pruebas.

Un estudio estudió el efecto de la chicle durante la prueba (en el ejemplo de los graduados). El estudio mostró que el chicle ayudó a los discípulos a terminar la prueba 20 minutos antes.

Otro estudio se llevó a cabo en estudiantes de octavo grado que aprobaron el examen anual de las matemáticas. Los resultados mostraron que los estudiantes que mastican una encía recibieron una estimación para la prueba en un 3 por ciento más altos que sus compañeros que no estallaron la encía.

¿Cómo ayuda la masticación para recordar la información?

El proceso de masticación de goma estimula la afluencia de sangre al cerebro y lo ayuda a mantenerse vigoroso.

¿Qué cofres lo hacen mejor?

No importa si usted es refuerzo con azúcar o sin azúcar. El valor tiene su gusto. Ve al queso de sabor de menta, porque la menta actúa como un estimulador mental y te ayuda a sentirse tranquilo y concentrado.

Regla número 8: Participar en el trabajo de clase, incluso cuando sientes incomodidad

¿Ha habido problemas con un cierto concepto?

La mayoría de nosotros prefiero sentarnos en algún lugar en la esquina y permanecer desapercibidos en la clase hasta que descomponemos todo el material en los estantes. Pero este hábito siempre interferirá con usted en el proceso de aprendizaje. Levante la mano, haga la pregunta o participe voluntariamente en la discusión del tema con el que tiene dificultades.

¿No asistes a clases de grupo? Encuentre a alguien que entienda el tema que necesita y consulte consejos o ayuda. Deja que te preocupes por lo que no entiendes.

La incomodidad que cree durante la ejecución de estas acciones aumentará sus características de recuerdo. Recibirá respuestas a sus preguntas y puede recordar fácilmente el material más adelante cuando lo necesite más.

Regla número 9: Seleccione y parafrasee lo que lee

Leyendo el texto difícil de entender, puede parecerte que ya tienes las letras delante de tus ojos. Esquema y resalte palabras clave y conceptos mientras lee.

Pronuncia palabras o conceptos en voz alta mientras se asoma, y \u200b\u200bluego escribe (al mismo tiempo reformulando) el material en el cuaderno. Le ayudará a digerir toda la información, y no simplemente correr superficialmente con mis ojos.

Regla número 10: inventar poemas o canciones

Por supuesto, no tendrá que hacer este truco con la mayor parte del material, pero puede descubrir los beneficios para crear poemas, rimas o canciones memorables que ayudarán a recordar fórmulas particularmente complejas.

Puede ser más fácil recordar la fórmula si se le ocurre un diseño musical para ello.

¿Cómo ayudan mejor las fórmulas para memorizar la información?

Muchas fórmulas no tienen ningún significado para nosotros. Se ven como una lista de números y letras aleatorios, o parecen un conjunto de instrucciones aleatorias que carecen del elemento de la carpeta.

Si convierte la fórmula en una canción o verso, es consciente de que una vez pareció irracional, y esta comprensión del material permitirá a su cerebro percibir mejor la información y guardarla de tal manera que pueda ser fácilmente accesible para ella.

Número de regla11: Buscar asociación

De manera similar, el método de la asociación puede ayudarlo a encontrar un vínculo entre las fechas o los hechos individuales que deben recordarse en un orden determinado.

Encuentre la manera de asociar la fecha y el nombre para que haya algún punto en este uso de los números o palabras del juego. Probablemente haya hecho algo así cuando haya necesitado recordar la contraseña o el número de teléfono.

Encuentre una manera de asociar un número llamado de tal manera que tenga sentido para usted y la pregunta de la mejor manera de memorizar la información no será tan aguda para usted.

Número de regla12: Hacer descansos al estudiar.

Si está estudiando constantemente durante un largo período de tiempo, puede notar que su desempeño cae a medida que se queda durante mucho tiempo. Los estudios demuestran que durante el estudio es necesario hacer un descanso de 10 minutos cada hora para maximizar la productividad.

¿Qué debe ser este descanso?

Asegúrate de pararse, ir al baño, beber algo o merienda. Es mejor salir de la habitación en la que te sientas, y me mueves un poco para mejorar el torrente sanguíneo. Si tiene una oportunidad, salta o se estira para obtener una marea de adrenalina y anime. Después de eso, puedes volver a cuidar el trabajo.

Número de regla13: Encuentra una aplicación práctica.

¿Hay problemas con la fórmula o teoría de memorización?

El problema es que probablemente no encontró una aplicación práctica para este concepto en la vida, por lo que su cerebro todavía no quiere memorizarlo.

Imagine cómo puede usar esta fórmula o el concepto para resolver un problema real. Si es posible, juegue o imagine mentalmente la influencia de este problema en el plano práctico. Esto le ayudará a comprender la fórmula o el concepto y, si es necesario, fácil de recordar.

Número de regla14: Crea una imagen física.

Algunos conceptos son difíciles de entender hasta que vea su imagen física o ilustración de la idea.

Por ejemplo, es posible estimar la importancia del análisis microscópico mirando la imagen de la cadena de ADN o la anatomía de la celda. Si no puede crear una imagen o imagen física, encuentre la imagen en Internet. Esto te ayudará a presentar claramente el problema.

Número de regla15: Leer información importante antes de acostarse.

Nuestro cerebro continúa trabajando, incluso cuando dormimos. Vuelva a leer sus resúmenes antes de volver a acostarse, de modo que su cerebro pueda asimilar mejor el material en un momento en que duerme.

No lea nada que cause problemas o enderosos (para que arriesgue a interrumpir su sueño). En su lugar, use este truco para asegurar los conceptos básicos e información que necesitará más tarde.

Número de regla16: Practicar ejercicios de respiración.

El estrés suprime la capacidad de concentrarse y complica el acceso a la información que ha aprendido.

Es por eso que puede entender con seguridad el principio, estar en el aula, pero luego vaya a un callejón sin salida mientras escribe la prueba. Sabes que la información está en algún lugar en los patios traseros de tu mente, pero simplemente no puedes acceder a ella. Esto se debe a que el estrés desconecta su capacidad para concentrarse en algo, todavía tiene la reacción de "bahía o ejecución".

Para superar el estrés, hacer de tres a cinco minutos.

Encuentre un lugar tranquilo, coloque el temporizador, cierre los ojos y luego se centre únicamente en mi respiración. Inhale lo más profundo posible, mantenga su aliento hasta que sienta un poco de incomodidad, y luego respire lentamente hasta que se sienta alivio.

Repita al mismo espíritu sin preocuparse por cualquier cosa y enfocar toda la atención sobre lo agradable de respirar, mientras que el temporizador no se comunica.

Intente por encima de las formas enumeradas de memorizar información y encontrar lo más efectivo para usted.

Buena suerte en aprender nueva información!

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A lo largo de la vida, percibimos mucha información, enseñamos versículos, conocemos nuevos idiomas, entendemos las fórmulas y teoremas. Y así, ¿por qué? Gracias a nuestra memoria! El cerebro es un cuerpo que debe ser capacitado y desarrollado constantemente, entonces todo lo que percibe será consagrado de forma segura en la memoria.

Por lo tanto, hay varias maneras de decir, cómo memorizar mejor la información, aprender un gran volumen en poco tiempo, aprenda cómo guardar la información recibida.

¿Por qué usar los métodos de memorización?

Según los expertos, el bisonte, los hechos y cualquier otra información no traerá nada bueno. No ayudará a nadie a que se vuelva más inteligente o aprenda los datos necesarios. Estos métodos son ineficaces, y se molestarán a sí mismos que ayudarnos. Es por eso que los científicos han desarrollado técnicas más efectivas, gracias a la cual puede "estar de acuerdo" con la memoria y obtener un buen resultado.

Puede enseñarle a su cerebro a absorber una gran cantidad de datos como una esponja, siempre brilla con la mente y esté a la altura. Al mismo tiempo, no se tensa y parece complejo.

Bueno, considere varias técnicas que ayudarán a recordar la gran cantidad de información:

Percepción multisensorial

Cada personalidad reacciona de diferentes maneras de estímulos, es gracias a ellos que podemos aprender a percibir información diferente. Entonces, nosotros, sensores irritantes en la piel, se sienten fríos y cálidos, dañando los receptores de la lengua, pueden sentir el sabor. En consecuencia, cuantos más sentimientos con la percepción que usamos, mejor será recordado el material. Por ejemplo, si necesita recordar los nombres de las aves exóticas, es mejor no solo leer su nombre, sino también para ver una imagen, e idealmente, encontrar canto en Internet o ver video. Y si trabajas para tocarlo, olvídalo, es poco probable cuando resulta.

Presentación sobre el tema: "Leyes de Memoria"

Encuadernación con objetos de arte.

Debido al hecho de que la subconsciencia está bien estimulada por una variedad de objetos y obras de arte, puede enseñar y memorizar y memorizar lo necesario. Esto sucederá en el caso de que el hecho, la fecha se conectará o con un trabajo musical, o escultura, o cualquier otra obra maestra. El subconsciente abrirá una puerta de enlace especial para recordar esta información. Esto es muy fácil de aprender.

Repetición antes y después del sueño

No es de extrañar que digan si ponen un libro bajo la almohada, entonces la información en sí "se inclina". Lo tenemos un poco diferente, pero sin embargo. Si le enseña algo antes de acostarse, puede fortalecer el proceso de memorización, porque cuando duermemos, nuestros subconscientemente sintetizan la información. En consecuencia, mientras que una persona duerme, el cerebro está más dispuesto a trabajar en la memorización de información y podrá recordar más rápido.

Estos métodos son muy efectivos, trabajan con el subconsciente. Pero también hay métodos que trabajan directamente con la conciencia y la memoria, entrenándolos. Considerarlos a continuación.

Diez técnicas "¡Recuerda rápidamente todo!"

1. Record Pensamientos. Uno no es de las formas más agradables, ya que proporciona para registrar eventos negativos y pensamientos sobre el papel antes de aprender directamente el material. Nuestra conciencia está muy concentrada en lo negativo, así lo recuerda automáticamente. Si se encuentra inmediatamente después de registrar pequeños detalles negativos, continúe con el estudio, entonces el material es mejor posponer en la memoria.
2. Confiar en la naturaleza. No es de extrañar que se prefieren muchos estudiantes a enseñar el material en el aire fresco. La naturaleza aumenta la función de la percepción en un 20%. Si no tiene la oportunidad de ir a la naturaleza, deje que el cerebro se relaje y mire las fotos de la hermosa naturaleza, y solo luego proceder a las enseñanzas. Esto ayudará a aprender una gran cantidad de información a la vez.
3. Habla mas alto. Si necesita aprender palabras extranjeras, entonces el artista previo y en voz alta. El volumen del pronunciamiento aumenta en una memorización del 10% de la información durante la enseñanza por corazón.
4. Añadir algo de expresión. Como hemos dicho, los más sentimientos están involucrados, mejor recordamos. Agregue más emociones, gestos, expresiones faciales, si desea aprender rápidamente a memorizar información, términos y palabras extranjeras. ¡Y Aprender será más interesante!
5. Utilice la grabadora de voz. Escriba lo que debe aprenderse y encenderse en transporte, antes de acostarse y noche. Dormirás, y el cerebro es memorizado. La cantidad de información puede ser ilimitada.
6. Moverse constantemente. Durante la percepción y las enseñanzas de la información, por corazón, mudanza. Lave los círculos alrededor de la habitación, ve. El movimiento activa el trabajo de nuestro cerebro y puede aprender mejor y más rápido y recordar todo.
7. Cambia la imagen. Supongamos que necesita prepararse rápidamente a dos informes (en una noche). Hazlo en diferentes habitaciones. Por lo tanto, la información no intervendrá durante la recreación.
8. Registre las primeras letras. Con el fin de recordar de forma rápida y cualitativa cualquier información (por ejemplo, una canción). Escríbelo en papel, y luego escriba solo las primeras letras que intentan recordar la palabra. Practique recuerde mirar las primeras letras, y luego ya sin esta "cuna". Compruebe, la canción es mucho mejor recordada.
9. No descuida el sueño. Cuanto más duermes después de estudiar el material, mejor será posible recordarlo.
10. Ejercicio. Antes de estudiar el material, funcionar activamente, entonces puede incluso "la guerra y el mundo".

Consideramos métodos efectivos para memorizar esta o esa información que le permite estudiar una gran cantidad de material, hacerlo de alta calidad y rápidamente. Ahora la práctica permaneció. ¡Dare, cuanto más el número de entrenamientos, mejor el resultado! Y recuerda que todo es posible aprender.

Mnechnics

Estos técnicos le permiten aprender rápidamente por corazón la información recibida y entrena al cerebro para aumentar su desempeño.

1. Rima. Este método es para otra interpretación de los datos obtenidos.
2. Cree frases de las primeras letras de los datos recibidos. Por ejemplo, llegó una carta y las primeras líneas dicen: un buen día. Tome las primeras tres letras "DOB" y en forma arbitraria, cree uno nuevo, el día es muy alegre.
3. Racimo. Sobre la base del nombre, se puede entender que estamos hablando del conjugado de informes con una ilustración brillante. Por ejemplo, aquellos elementos que se esfuerzan por recordar en inglés se pueden asociar con las acciones. Por ejemplo, un gato gordo: reemplaza a un gato grande.
4. Manos. La esencia de la tecnología en reemplazo de números en artículos. Supongamos que 0 bagel, 1-stick, 2-goose, etc.
5. Técnica de Cicero. Es la presentación de artículos para memorizar en un entorno familiar. Por ejemplo, para recordar los artículos de las palabras en un idioma extranjero, debe ponerlas en su habitación. Si es necesario, recuerde esta o esa palabra: la asociación viene con una configuración familiar. Este enfoque le permite enseñar nuevas palabras por corazón, en bicicleta el esfuerzo mínimo.

No nos sorprenderemos de que algunos métodos sean familiares para los métodos Mnemotécnicos. Sin embargo, esta es una ciencia completa que le permite fortalecer la memoria.

1. Gira en la lectura. Si hay una dificultad para memorizar el material, a menudo la razón del malentendido de la lectura. Muchas personas recordarán los datos, es necesario entenderlos. Aquí es necesario utilizar la lógica y las asociaciones que permanecerán en la memoria.
2. Resumen. No deje de escribir y preferiblemente la tesis. Supongamos que es una reunión importante y es necesario recordar la gran cantidad de información: escribir tesis, es decir, Seleccione la cosa principal. Esto le permitirá no perderse los matices y su propia información completa.
3. Estructura. Si no le gusta escribir, entonces esta técnica definitivamente se adaptará a usted. Lea la información, gire en él y boceto como un esquema. Todo es simple: siempre serás balneario.
4. Cuadro. Quizás el método de memorización más común. Cómo los manifiesta personalmente, es difícil decirlo, porque Todos somos individualidad. Lo principal es que el dibujo corresponde a los datos obtenidos.
5. Diapositivas. Dichas presentaciones son un método eficaz en el campo del negocio. Para la alimentación de material competente, interesante y espectacular, es suficiente hacer un diagrama de texto con tarjetas inteligentes. Hay muchos programas en línea para esto.

Tenga en cuenta que es bastante difícil de describir en un artículo para describir en un artículo. Por lo tanto, daremos un simple consejo: la teoría y la práctica: ¡aquí está la base de una excelente memoria!