Kuidas õppida elu nautima: 7 kõige olulisemat reeglit

Kuidas õppida elust rõõmu tundma, ükskõik mida? Iga inimene on vähemalt korra elus selle küsimuse endalt küsinud.

Tegelikult on oskus elust üldiselt ja pisiasjades rõõmu tunda, see maagiline päästevest, mis kaitseb meid igapäevaelu lainetuse, kurbuse ja kurbuse eest.

Kas see on raske? Jah, natuke, nagu iga teinegi töö. Kuid selles pole midagi üleloomulikku ega võimatut. Peate lihtsalt kujundama harjumuse otsida põhjuseid, et olla õnnelik.

Ja nüüd tahan teile öelda 7 reeglit, mida järgides kutsute kindlasti oma ellu rõõmu ja leiate sellele väärilise koha.

Reegel nr 1. Õppige pisiasjadest rõõmu tundma

Kogu meie elu koosneb pisiasjadest – meeldivatest ja mitte nii meeldivatest. Lihtsalt me ​​oleme loodud nii, et me ei märka kõike head, mis meiega juhtub, vaid kõik halb, mis meie elus juhtub, mürgitab seda ja muutub mõnikord lihtsalt katastroofiks.

Meie elu paremaks muutmiseks peame seda pidevalt täitma meeldivate pisiasjadega, "toitma" ennast ja oma lähedasi. Mõnikord võib tass kohvi, uus huulepulk või isegi suvaline šokolaadikink olla rõõmu ja hea päeva võti terveks päevaks. Olge pisiasjade suhtes tähelepanelik, hellitage ennast ja oma lähedasi ning muutute palju õnnelikumaks!

Reegel nr 2: pidage tänupäevikut.

Eelmises lõigus ma juba ütlesin, kui olulised pisiasjad meie elus on. Ja oluline pole mitte ainult nende kohalolek, vaid ka oskus neid märgata, neid peas sirvida ja öelda "aitäh".

Sa võid pidevalt kurta elu, mehe, laste üle ega pöörata tähelepanu sellele, kui palju head juhtub sinu elus just tänu nendele. Või võite minna teist teed pidi: käivitage spetsiaalne märkmik "Tänupäevik" ja kirjutage sinna iga päev 5-10 meeldivat hetke, sündmust, mis teiega iga päeva jooksul juhtusid. Ja siis õhtul või nädala lõpus lugege see päevik uuesti läbi, et saaksite taas veenduda, kui palju rõõmu põhjuseid teie elus on.

Kõige keerulisem selle harjutuse juures on regulaarsus. Olge tähelepanelik kõigi märkide suhtes, mida elu teile annab, ärge jätke neid tähelepanuta!

Reegel nr 3. Ole oma lähedaste vastu lahkem ja ära muretse selle pärast, mida teised sinust arvavad

Lugesin hiljuti artiklit, mis rääkis Jaapani pikaealisuse saladusest. Asi on selles, et need inimesed on õppinud olema teiste suhtes tolerantsed ja tähelepanelikud. Nad ei otsi põhjust naabrile või kolleegile midagi vastikut öelda, vaid vastupidi, nad kasutavad kõiki võimalikke viise, et käituda võimalikult viisakalt ja mitte rikkuda enda ega ümbritsevate närve. Absoluutselt kõik saavad sellest kasu.
Nii et proovite olla alati meeldiv, isegi kui inimene kohtleb teid mitte parimal viisil.

Kuid selles reeglis on üks väike nipp: selleks, et teie ümber olevad negatiivselt meelestatud inimesed ei tooks teie ellu negatiivseid emotsioone, jagage kogu oma keskkond lähimate inimeste ja sõprade vahel:

• Kõige lähedasemad on need, kes on teile kõige kallimad, need, keda soovite oma elus näha 20, 30, 40 aasta pärast - see on teie abikaasa, vanemad, lapsed, lähedased sõbrad. Need on inimesed, kes armastavad sind, nad on need, kes läbivad elu käsikäes sinuga. Peate hoolima sellest, millised suhted teil nendega on, ja tegema kõik selleks, et seda teha.
• Aga ülejäänud? Las nad jäävad ülejäänud. Ärge muretsege liiga palju selle pärast, mida nad teist arvavad (eriti kui see on teenimatu). Sa ei ole kuldne kullatükk, mis kõigile meeldiks!

Reegel nr 4: hinda seda, mis sul praegu on, selle asemel, et muretseda selle pärast, mis oleks võinud olla.

Tahan teile anda veel ühe nõuande, kuidas õppida elust rõõmu tundma ja kõiges positiivset nägema. Esiteks peate proovima vaadata oma elu väljastpoolt.

Esitan teile mõned küsimused ja teie vastate neile vaimselt.

Kas sa oled terve? Kas teil on katus pea kohal (isegi kui see on üürikorter)? Kas teil on tööd? Kas teie lähedased on elus? Kas teil on, mida täna, homme, ülehomme süüa (või vähemalt tooteid, millest seda valmistada)? Kas sul on lähedasi inimesi, kes sind armastavad ja keda sa armastad?

Kui vastasid enamikule minu esitatud küsimustele jaatavalt, siis oled õnnelik ja samas rikas inimene! Kõik inimesed pole nii head kui sina. Paljud inimesed elavad tänapäeval sõjapiirkonnas; nad ei tea, mida nad homme või ülehomme söövad. Nad ei tea, kus nad täna öösel magama peavad.

Jah, selleks, et omada midagi paremat, tuleb seada eesmärgid ja nende poole püüelda. Tähtis pole aga eesmärk ise, vaid tee, mille läbid. Rõõmustage ka väikeste võitude üle. Naudi lihtsat inimlikku suhtlust, lapse naeratust või suudlust, sooja kallistust, lähedaste hoolitsust. Seda ei saa ühegi raha eest osta ja mida peate õppima hindama.

Te ei tohiks kiilaspäisust endale ega oma mehele ära süüa, ringi vaadates, ohates selle üle, mis teie naabril on, aga te ei tee seda. Igaühel on oma elu, igaühel on oma tee ja oma vajadused. Kui teil pole praegu midagi, tähendab see, et te ei vaja seda veel. Noh, kui sa seda vajad, annab jumal selle sulle.

Reegel nr 5: reisimine

Palju reisiv inimene kogeb rõõmu palju sagedamini kui tema kaaslased, kes juhivad istuvat eluviisi. Uued kohad, inimesed, kaunid maastikud, emotsioonid, mida tunneme millegi ebatavalisega silmitsi seistes.

Jah, kodus võib hea olla, aga reisimine annab alati positiivse energia hoo. Teie ees ei avane uued horisondid mitte ainult piirkonna, vaid ka teie enda hinge jaoks. Uute inimestega kohtudes saate neilt õppida neid häid asju, mis neil on.

Keegi ütleb: kuidas ma saan reisida, kui mul pole selleks raha? Ja siin pole oluline mitte niivõrd rahaline võimalus, kuivõrd teie soov. Lõppude lõpuks ei pea te minema maailma kaugeimasse punkti või kõige kallimasse hotelli. Kui tahad näha midagi uut, puutuda kokku mõne teise kultuuriga, vahel on vaja sõita vaid mõnikümmend kilomeetrit. Peaasi on teie soov ja uudishimu!

Reegel nr 6. Võtke riske, viige oma unistused teoks

Ei tea, kuidas elu nautida? Tõenäoliselt on põhjuseks see, et sulle ei meeldi unistada või sa ei püüa oma unistusi ellu viia. Aga asjata. Lõppude lõpuks, kui inimene unistab, satub ta justkui teisest maailmast.

Süüdistada võib teisi, olusid, riiki – keda iganes. Või võite unistada, seada eesmärgi ja liikuda oma unistuse elluviimise poole. Ainult enesehaletsust saab kasutada vaid lühiajalise tehnikana. Kui see kestab kauem kui paar päeva, siis hakkab see sinu enesekindlust hävitama ega tee sulle midagi head.

Ja kui võtate end kokku, pingutate, roomate või aeglaselt oma unistuse poole kõnnite, suureneb teie võimalus oma elu paremaks muuta ja sellesse positiivsete emotsioonide laengut tuua. Ärge kartke unistada, ärge kartke riske võtta, minge oma unistuse poole ja see kindlasti õnnestub!

Reegel nr 7: tehke seda, mis teile meeldib

Inimene, kes teeb seda, mida ta armastab, ei saa jätta kogemata rõõmu. Kõige tähtsam on kuulata oma südant ja otsustada, mida täpselt teha tahad. Te ei pruugi teenida miljoneid ega saada kuulsaks, kuid naudite seda, mida teete iga päev. Ja kindlasti ei pea te otsima vastust küsimusele, kuidas õppida iga päev elu nautima.

Tehke seda, mida armastate ja te ei pea oma elus enam päevagi tööd tegema.

Tark jutt, kas pole?

Selleks, et su elu oleks rõõmsam, täisväärtuslikum, täisväärtuslikum, pead sa rohkem hoolitsema oma füüsilise ja psühholoogilise seisundi eest.

Sellega seoses on naistel palju lihtsam kui meestel, sest meil on palju võimalusi end turgutada. Igasugused maskid näole, kehale, juustele. Maniküür, pediküür, juuksuris käimine. Massaaž, uue huulepulga, kleidi või kingade ostmine. Füüsilised harjutused, mis parandavad mitte ainult keha, vaid ka meie emotsionaalset seisundit. Ja pole vahet, kas teete neid kallis jõusaalis või kodus mõnusa muusika saatel. Peaasi on teie soov ja pingutused.

Asendamatuteks abimeesteks on alati huvitav raamat, hea film, kuum vann vahu ja lemmikaroomiga. See ei saa muud, kui töötab.

Peate õppima enda, oma keha ja hinge eest hoolitsema. Ärge andke endale uhkust ega kasvata isekust, vaid hoolitsege selle eest, mis teil on. Ja sellest saab kindlasti rõõmu ja hea tuju põhjus.

Mina isiklikult sain suurepärase õppetunni oskusest nautida igat eluhetke, olles omal ajal lugenud Ameerika kirjaniku Elinor Porteri suurepärast romaani “Polyanna” (muide, soovitan seda ka teile).

Selle peategelane on orvuks jäänud tüdruk, kelle elu polnud kaugeltki kerge ja oskas nautida kõike maailmas, isegi halba. Kuidas ta seda tegi? Ta muutis oma elu rõõmumänguks. Igas olukorras otsis ta alati midagi, mille üle rõõmu tunda. Ja mida raskem oli, seda huvitavam oli mäng.

Näiteks hakkas ta mängima sellega, et unistas ühel pühal nuku saamisest, nagu kõik tüdrukud, aga sai... kargud. Raske olukord, eriti lapse jaoks, kas pole? Kuid isa leidis olukorrast väljapääsu, pakkus talle mängu “rõõmu pärast”: selle asemel, et kurvastada, et keegi nukku ei andnud, ole õnnelik, et kargud on, aga NEID EI OLE VAJA.

Tüdruk ei lõpetanud mängimist "rõõmust" ka pärast isa surma ja siis, kui ta pidi elama koos väga range ja raske tädiga ning kui ta jäi tõsiselt haigeks.

Mis on selle kõige moraal: oluline pole mitte sündmus ise, vaid meie vaade sellele. Proovige igas olukorras näha vähemalt midagi head ja teie elu on palju rõõmsam ja õnnelikum. Võite alustada kohe!