Kuidas tuua tagasi rõõm ja elurõõm

Viimase nädala jooksul olen mõelnud, kuidas rõõmu ja elurõõmu tagasi tuua ning täna jagan, kuidas ma selle probleemi lahendasin. See artikkel on väga üksikasjalik, see hõlmab kõike alates põhitõdedest. Tavaliselt sisaldavad sellised postitused tavaliste näpunäidete loendit ega räägi kõige olulisematest asjadest, mis iseenesest probleemi ei lahenda. Püüdsin mitte lihtsalt anda tavalisi nõuandeid (kuigi sarnaseid soovitusi on), vaid ka probleemi põhjalikult lahendada. Puudutan teemat igast küljest, kirjeldan võimalikult põhjalikult põhjuseid ja räägin lahendusmeetoditest, siis teen kokkuvõtte.

Viimastel aastatel olen sageli märganud, et olen kaotamas oma elurõõmu ja huvi, kuid võtsin kiiresti kasutusele vajalikud meetmed ja parandasin olukorra. Ainuke viga oli selles, et ma üldiselt lubasin sellist olekut, aga tegelikult pole enda ümber seadistamine nii keeruline, peaasi, et oskaks.

Miks puudub huvi elu ja rõõmu vastu

See seisund tekib siis, kui meil on energiapuudus. Märgin, et see on rõõmu ja huvi puudumise põhjus (st elutunde põhjus). Kuid puudusel endal on põhjused, nii et kõigepealt peate need leidma, kuna need on esmased.

Pärast seda on vaja kõrvaldada leitud põhjused, ehitada sisse mõned hoiakud, seada vajalik emotsionaalne taust, selgitada, seejärel aktiveerida ja rakendada vajalik mõtlemis- ja käitumismudel.

Miks nii palju detaile? Kõik see on vajalik, kui tahad mitte ainult rõõmu ja huvi elu vastu tagasi tuua, vaid ka kogeda midagi, mida pole võib-olla paljude aastate jooksul kogenud. Ma räägin tervest ja õnnelikust elutundest, mis on uskumatu energia ilming ja tõelise õnne põhjus. Kui teete kõik, mida eespool mainisin, saate vajaliku laine kinni püüda ja seejärel lihtsalt säilitada vajaliku energialaengu ja hoiaku. Aga kõigepealt asjad kõigepealt.

Mis on energiapuuduse põhjus

Viga võib olla kas füüsiline, emotsionaalne või vaimne. Viimase viimase juhtumi puhul kogesin kahe esimese kombinatsiooni, aga räägin ka kolmandast puudumise põhjusest, kuna sel aastal kogesin ka hingelist puudust, seda enam, et see on üks levinumaid.

Enamasti on selliste seisundite põhjuseks mitme teguri kombinatsioon, mis annavad neile veidi mõju. Mõnikord isegi mitte natuke, kuid kui kõik need tegurid ilmnevad tuntavalt, siis ilmneb juba raskem ja depressiivsem seisund.

Esiteks räägin isikliku näitega, mis täpselt takistas mul elurõõmu ja huvi tundmast ehk mis täpselt olid energia lekkimise põhjused. Minu puhul polnud asi isegi lekkes endas, ma ei kulutanud rohkem energiat kui tavaliselt, ma lihtsalt ei saanud palju.

Kõik on elementaarne, ma ei tahtnud sellest kirjutada, aga kui ma ei kirjuta, siis te ei saa minust aru, nii et selleks, et teie ja mina häälestuksime normaalsele vastastikuse mõistmise tasemele, räägi ikka oma lugu.
Selle kirjutamise ajal olen (või võib-olla juba olnud) oma elu kõige raskemas olukorras. 2014. aasta oli kogu mu täiskasvanuea kõige raskem aasta, kuid see aasta, 2015, on muutunud veelgi raskemaks. Tipp oli augustis ja nüüd, septembris, on olukord liikunud ja võib-olla on see juba paranemise dünaamika. Eks aeg näitab. Asi pole isegi selles, et ma tegin hunniku vigu, vaid selles, et kui investeerida palju, siis see nõuab palju pingutust, see on vigade jaoks kohutav, kuid ilma nendeta on see võimatu.

Selle kõik ma muidugi kunagi lahendan, aga millal – see sõltub ainult minust endast. Kui järgite alltoodud reegleid, saate säilitada piisavalt head energiat igas olukorras. Võib-olla murrab elu teid teatud aegadel igati, kuid tunnete end üsna normaalselt. Paanika ja sebimise asemel astute lihtsalt regulaarselt samme olukorra parandamiseks.

Kuidas tuua tagasi rõõm ja huvi

Kõrgetasemeline täisväärtuslik energia on inimestel võimalik ainult tervikliku taastumisega. Kui me millestki ilma jääme, pole tulemus kunagi ülivõimas, võtke seda tõsiselt.

1. Keha optimaalne füüsiline seisund

1-1 Tasakaalustatud toitumine.
Alati on oluline tarbida mitte vähem energiat, kui kulutad. See on eriti oluline, kui teete mõnda aega rasket füüsilist tööd.
Ainus erand võib olla see, kui soovite kaalust alla võtta. Sel juhul loobub keha kogunenud ülejäägist ja kaal langeb. Seda probleemi on võimalik lahendada igapäevase kasutamisega piisavas koguses ja kõik vajalikud komponendid. Pöörake sellele piisavalt tähelepanu. Keha füüsiline seisund peab alati olema optimaalne. Optimaalse tervise võti number üks on tasakaalustatud toitumine.

1-2 Piisav uni, keha aktiivsus.
Teiseks füüsilise energia puudumise põhjuseks on vale režiim, mis mõjutab ka füüsilise energia puudumist. See juhtub siis, kui inimene ei saa öösel magada, tema keha toodab energiat ja aktiivsust ning päeval on kogu keha poolune olekus. Sel juhul nihkuvad tsüklid energiatõusu, pideva puuvillase tunde asemel.
Siin on lahendus lihtne - tervislik uni ja võimalusel režiimi olemasolu. Ideaalis õppige igal hommikul vara üles tõusma ja ärkvel püsima, püüdes alati võimalikult vara magama minna. Kummitavast energiapuudusest ülesaamiseks alusta igat hommikut kerge trenniga, see on tõesti lahe! Lisaks tavaline hommikusöök (ei tohi vahele jätta) ja dušš. Alustage treenimist, parim aeg alustamiseks on siis, kui tunnete end loiduna ja unisena. Harjuge selle režiimiga, mõne päeva pärast märkate, kuidas füüsiline energia päeva jooksul suureneb. Tõenäoliselt paljud teist juba teevad seda kõike, kuid veel kord tasub meelde tuletada kõige olulisemat, võib-olla peitub põhjus selles, et tunnete alguses millestki puudust. Enamasti jätavad paljud laadimise vahele, kuid see on aktiivsesse elufaasi sisenemiseks väga oluline.
Kui teid piinab pidev unetus või raskete raskuste tõstmine, siis soovitan lugeda artiklit ja

Kui toit ja uni pole korras, võib see mõjutada üldist elujõudu. Ja kui tasakaalustamatus tekib pikka aega, siis ilmneb lihtsalt elurõõmu ja huvi puudumine. Ja isegi kui kõik muu on korras, tekib see ebameeldiv elu alaväärsustunne füüsilise seisundi tõttu.

1-3 Halvad harjumused.
Järgmine füüsilise energia puudumise põhjus on äärmiselt tavaline – need on halvad harjumused. Sel juhul on mul väga ebameeldiv uudis neile, kellel on sarnane probleem. Uudis on see, et kui sa nende tarbimist ei lõpeta, siis iga aastaga läheb olukord aina hullemaks ja sellega on raske midagi ette võtta, selline on elu. Sinu jaoks jääb üle vaid säilitada energiataset piisava toitumise, korraliku une, aktiivsuse ja hea tujuga. Kuid isegi sel juhul on teil perioodiliselt energiaprobleeme ja vanusega muutub neid üha enam.

Kui järgite neid reegleid, olete heas füüsilises vormis ja elate aktiivset eluviisi, võib isegi raske depressioon kiiresti mööduda ja kõik muu normaliseerub iseenesest.
Täiendavad seotud artiklid:

Aga mis siis, kui tunnete end füüsiliselt suurepäraselt, teil pole halbu harjumusi, järgite kõiki ülaltoodud reegleid, kuid teil pole ikkagi rõõmu ja huvi elu vastu? Tavaliselt juhtub see siis, kui inimesel napib emotsionaalset ja vaimset energiat. Sellest räägime edasi.

2. Positiivne emotsionaalne taust

Siin on kõik lihtne, tuleb vaid enda tuju tõsta ja olla heas tujus. Ma ei kirjelda seda punkti, kuna olen parimate meetodite kohta blogis juba palju kirjutanud. Seega, kui vajate täiendavaid ideid ja tõestatud tehnikaid, kuidas oma sisemist seisundit parandada, siis annan linke artiklitele:

• - väike ja lihtne sissejuhatav artikkel.
• - mõned lihtsad näpunäited teiselt autorilt.
• - väga tõsine ja üksikasjalik artikkel, milles andsin üsna konkreetsed ja võimsad võtted, kuidas sügavalt endasse kinnistada võime rõõmustada ja olla õnnelik igal eluperioodil.

Tõeliselt võimsad tulemused on ainult koos optimaalse füüsilise vormi ja positiivse emotsionaalse energia olemasoluga. Sa ei taha mitte ainult oma seisundit parandada, vaid saada viimastel aastatel või isegi kogu elu jooksul parim seisund. Kasutades kõiki lähenemisviise kombineeritult, võite jõuda täiesti erinevale elu tajumise tasemele ja saada täiesti erinevaid tulemusi. Muide, saavutasin oma elu parimad tulemused pärast halbadest harjumustest loobumist ning suurepärases füüsilises ja emotsionaalses vormis olemist.

3. Vaimne tugevus (vaimu energia)

Vaimu tugevus ei ole see, mida üldiselt peetakse tahtejõuks. Tahtejõud on teine ​​​​energia, see on teie sisemise kavatsuse jõutase, seda saab loomulikult suurendada ja paljud inimesed püüavad oma tahtejõudu tehniliselt suurendada. Oma praktikates jõudsin järeldusele, et tahtejõu suurendamiseks on tõhusam lähenemine. Seda saab loomulikult suurendada, õigemini, see suureneb iseenesest, kui keskendute teatud praktiliste toimingute sooritamisele. Nii kujundate oma alateadvust tahtlikult programmeerides vajalikud harjumused. Selle tulemusena selgub, et tahtejõu taseme tõstmiseks ei ole sul üldse vaja palju pingutada (energiakulu). Kulutate energiat ainult vajalike omaduste arendamise algfaasis ja siis ei nõua need enam palju pingutusi.
Selle tulemusena selgub, et sa lihtsalt elad oma elu, omad teatud õigeid harjumusi ja sinu tahe tõstab sellega automaatselt tahtejõu taset. Kirjutasin sellest artiklis "", kuid pöördume nüüd tagasi vaimu juurde.

Vaimu energia on väline jõud, mis paneb meid tegutsema. See on midagi, mis meid köidab. Impulss tuleb seestpoolt ja sageli eeldatakse, et see on sisemine jõud, kuigi tegelikult tõmbab see impulss millegi välise poole. Seda võib võrrelda väikese taimega, mis hakkab oma sisemiste pingutuste toel kasvama, kuid tegelikult toitub välisest energiast, teda tõmbavad lehed valguse ja soojuse poole.

Kuid väita, et vaimu tugevus on väline, pole ka täiesti õige, sest ilma inimese pingutusteta ei saa see avalduda. Ma nimetan meele tugevust suhtlemise jõuks. See on iseloomulik igale elusolendile. Inimene saab toituda ka vaimuenergiast. Sel juhul on tal suur hulk jõude, mida ta isegi ei kahtlustanud, ja nüüd räägime sellest, kuidas saate vaimu tugevust aktiveerida ja vajalikku energiat saada.

3-1. Sea endale eesmärk
Üks minu lemmiklauseid, mida selles kontekstis kasutan, on "kui sa tead, miks sa elad, siis sa ei ela asjata".
Eesmärgi olemasolu inimeses annab talle täiendavat meelejõudu, sest kui inimene teab, mida ja miks teeb, siis kaose asemel tekib tema mõtetesse selgus, ta on koordineeritud ja tugev. Ilmub palju vähem kõhklusi, mis tähendab, et kaob ebakindlus, ilmub jõud, rohkem vabadust ja rahu. Inimene on struktureeritud ja järjekindel, ta on vabanenud. Ta ei raiska aega järgmise sammu üle otsustamisele, teda täidavad teadmised. Ta ei raiska energiat parima lahenduse otsimisele, vaid kasutab seda vajalikele tegevustele, mis viivad end eesmärgini. Ta teab täpselt, mida tahab ja teab, kuhu läheb, ei mingit kära, ainult kergus ja jõulised teod.

Kuidas määrata eesmärk? Väga lihtne. Igaühel meist on oma suured ja väikesed unistused. Analüüsige mõnda neist ja määratlege unistus, mida arvate:
1.väga reaalne ja saavutatav
2. teostatav paari järgmise aasta jooksul (olenevalt teie vanusest). Kui oled juba täisealine, siis vali unistus, mida saab reaalselt ellu viia 2-3 aasta pärast. Kui olete veel väga noor, võite võtta keerulisemaid unistusi.

See on kõik, see on teie eesmärk. Annan teile abiks ka eesmärgist lisaartikli, milles teemat täpsemalt ja põhjalikumalt avatakse.

3-2. Ehitage üles oma eesmärkidele vastav elu struktuur
Tehke seda ja saate ise aru, kui lihtne on võimalikult lühikese ajaga rõõmu ja elurõõmu tagasi tuua.
Ehitage kogu oma elu selliselt, et iga uus päev tooks teid eesmärgile sammukese lähemale.
Esmalt analüüsi enda ja teiste inimeste tulemusi, tee selgeks, mida täpselt tegema pead. Milliseid oskusi on vaja arendada ja täiendada, et saavutada maksimaalne liikumiskiirus. Lisaks pange nende andmete põhjal kirja konkreetsete tegevuste ja sammude eesmärk kuude kaupa. Järgmiseks kirjutage iga kuu nädala ja nädalad päeva kaupa. Ja lõpuks, mis kõige tähtsam, planeerige oma iga päev esmaspäevast pühapäevani, määrake kindlaks, kuidas see peaks kulgema. Leidke sellest (või tasuta) täiendavad ajaaknad, millesse sisestate oma eesmärgi saavutamiseks konkreetsed toimingud. Kui teil pole aega, seadke tähtsuse järjekorda ja loobuge vähemtähtsatest asjadest ning proovige ülejäänuid kärpida.

Nii jõuate päevast päeva oma eesmärgile lähemale ja see annab teile lisaenergiat. Teie elu saab olema väga täisväärtuslik, pühendute oma eesmärgile ja saatus tänab teid. Kõik edukamad inimesed olid oma eesmärgile pühendunud. Paljud isegi mitte kõige andekamad inimesed on saanud saatuse soosingu oma pühendumise ja kindlusega.

Lõpetuseks ütlen veel ühe väga olulise märkuse kohta. Võib-olla tundub see veidi teemast väljas, kuid ma arvan, et see on lihtsalt väga teema.

Suurendage oma isiklikku atraktiivsust

Me elame ühiskonnas ja kes ütleb mida, kui tahame universumist maksimumi saada, siis peame endas magnetismi arendama. Peame enda kallal töötama ja tegema kõik selleks, et inimestel oleks meiega meeldiv suhelda. Tehke kõik selleks, et teil oleks meeldiv lugeda, kuulata, vaadata, teiega suhelda. Tehke selleks kõik. Saage igas mõttes kenamaks inimeseks.
Võib-olla ütlevad paljud teist, et pole kusagil atraktiivsemat, kuid alati on ruumi kasvada. See on alati pluss. Kui suudad alati ja kõiges oma atraktiivsust tõsta, siis paljud inimesed aitavad sind (annavad energiat) täiesti huvitamatult. Puhtalt kaastundest sinu vastu, õigemini sellepärast, et sa ise saad neid oma energiaga toita. Kui suudate teisi inimesi positiivselt ja jõuga laadida, siis nad ei unusta seda ja nad saavad kulutada minuti või paar oma ajast teid tänada. Näiteks teie kohta hea sõna ütlemine, millel võivad olla väga kasulikud tagajärjed. Kui selliseid väikeseid häid sõnu on palju, on sellel teile ja teie eesmärgile soodsamad tagajärjed.
Ma ei kirjuta magnetismi võimendamisest, see on eraldi teema ja seda on juba kirjeldatud lühikeses artiklis.

Võib-olla on see selle lõpp, ma saan aru, et teema on mahukas ja maksimaalse tulemuse saamiseks peate tutvuma teiste materjalidega, seega soovitan teil kõik soovitatud lehed järjehoidjatesse lisada ja neid järjest uurida.

See on kõik, püüdsin probleemi võimalikult sügavalt paljastada, loodan, et need materjalid aitasid teid ja õppisite, kuidas rõõmu ja huvi elu vastu tagastada, soovin teile edu ja tõelist õnne!