Otsustage oma mugavustsoon ja otsustage, millal on turvalisem lahkuda

Tervitused, mu kallid lugejad! Tõsiselt enesearendamise ja isikliku efektiivsuse tõstmisega tegelev inimene vastab kindlasti lihtsalt tänase teema küsimusele. Mugavustsoon - see mõiste on psühholoogias tõesti üsna tavaline. Keegi ütleb, et on hädavajalik väljuda tavapärasest seisundist, teised aga soovitavad mitte sundida oma keha ja psüühikat ülemääraste stressidega, millega kaasneb väljumine. Täna tahan teiega rääkida meie mugavuse tugevatest ja nõrkadest külgedest ning sellest, kuidas õppida sellest vajaduse korral ilma suurema kahjustuseta välja tulema.

Soovitan teile Michael Andersoni suurepärast raamatut “ Kuidas oma mugavustsoonist välja tulla. Isikliku tulemuslikkuse juhend". Selles leiate vastused teoreetilistele küsimustele ja saate hea aluse harjutustest, näidetest ja ülesannetest.

Mugavus või harjumus?

Paljud inimesed ajavad psühholoogilise rahulikkuse, harjumuspärase käitumise, suhtumismustrid segi materiaalse heaoluga. Kuulen sageli, kuidas inimesed mõistavad mugavustsooni kui kalleid maju ja jahte, uhkeid autosid, ehteid, karusnahku jne. Ei, mugavustsoonil pole absoluutselt midagi pistmist väliskeskkonna ja olekuga.

Mis on siis mugavustsoon? See on psühholoogilise ohutuse tunne, mugav ja tuttav keskkond, teatud mustrid ja käitumismallid. Rikka ja võimsa inimese jaoks saab mugavustsoon muidugi luksusliku pärandvara, tohutu hulga alluvaid, kalli ja mugava auto. Selline inimene kogeb stressi, kui kaotab oma tuttava keskkonna.

Ja vaese mehe jaoks on tema tavaline eluviis mugav. Selline inimene toob ütlemata rikkust ja ebamugavust.

Seetõttu pole mugavustsoonil absoluutselt midagi pistmist väliste oludega. See on meie sisemine hubasuse, mugavuse ja rahu tunne.

Igal inimesel on oma. Ühe inimese jaoks lõpeb mugavustsoon seal, kus olukord on läinud veidi teisiti. See on kohe stress, ebameeldivad tunded, ebamugavus.

Ühel minu kliendil on just nii kitsad piirid. Ülemused palusid võtta natuke rohkem kohustusi, mis olid otseselt seotud tema tööga. Kuid tüdruku jaoks osutus see kõige tugevamaks stressiks.

Teine inimene saab hõlpsasti hakkama olukordades, mis jäävad tavapärasest ja tavapärasest stsenaariumist välja. Niisiis, mu sõber ei võtnud mitte ainult uusi töökohustusi, vaid õppis teist suunda ja sai lõpuks kahe osakonna juhiks.

Nagu näete, kui laiad on teie piirid, sõltub see sellest, kui hõlpsalt saate hakkama erinevates olukordades, mis on tavapärasest erinevad. Kui lihtne on teid rahutuks teha? Kui kiiresti allute kergele stressile? Kõik see räägib teie mugavustsooni piiridest ja sellest, kui hõlpsalt sellest välja pääsete.

Hea või halb?

Proovime mõista, mis on meie mugavustsoonis head ja halba. Alustame positiivsetest. Loomulikult räägime kõigepealt psühholoogilisest rahulikkusest, turvalisusest, turvalisusest, mugavustundest. See on vajalik normaalseks toimimiseks.

Oma mugavustsoonis viibimine pakub teile rahuldust ja. Saate aru, et kõik eelnevad jõupingutused ei olnud asjata, et proovisite ja saite hea tulemuse. Kui seda pidada vaheetapiks, siis tulevikus aitab see suuresti uute eesmärkide saavutamisel ja veelgi enam.

Kuna siin räägitakse tavapärasest käitumisest, tuttavast mudelist, siis saab eelised kirja panna ja tegutsemiskiirus. Lõppude lõpuks, kui teeme midagi vastavalt kogemustele, juba väljakujunenud harjumusele, võtab see meilt palju vähem aega ja energiat.

Muidugi on vaieldamatu pluss stressi puudumine, samuti ebameeldivad ja negatiivsed emotsioonid. See on suureks abiks psühholoogilise tervise, vaimse tasakaalu ja suurepärase meeleolu saavutamisel.

Aga kuna plusse on, siis võib ka miinuseid leida. Halvim negatiivne on mugavustsooni loodud illusioon. Stabiilsel positsioonil olles tundub inimesele, et see on parim variant, et nii peabki olema. Kuid see on enesepettus. Lõppude lõpuks võib see alati olla isegi parem. Kuid mugavustsoonis viibides inimene peatub. Miks kolida kuhugi kaugemale, kui see on juba nii hea?

Tapmise motivatsioon. Millegi muu tegemine hävitatakse, muutes praeguse olukorra ideaalseks. Seega võib inimene millegi tegemise täielikult lõpetada ja edasi liikuda. Stagnatsioon pole lihtsalt mitte liikumine, see on tahapoole liikumine, taandareng.

Oleme juba õppinud, et mustripõhine käitumine säästab aega ja vaeva. Kuid aja jooksul hakkab see harjumus teie vastu mängima. Kuidas? Mõtlemise kitsus. Uut võimalust, võimetust olukorda eri nurkade alt vaadelda on raske.

Minu klient on harjunud oma kodu lähedal toidupoes käima. Mugav, nõustu. Kuid selgus, et nende pere pidi kolima teise piirkonda. Mees oli oma lähikauplusega nii harjunud, et käis ainult seal, ehkki uues piirkonnas oli palju muid poode.

Lihtne viis teada saada, kas olete valmis mugavustsoonist välja astuma. Mõelge, mis on teie jaoks rohkem: kas plussid või miinused.

Kui on miinuseid, siis saate hõlpsasti piire ületada, uutmoodi tegutseda, kuid kui plusse on rohkem, siis on teil mugav mugavustsoonist lahkuda, eriti pikaks ajaks.

Kas minna välja või jääda?

Muidugi, kõik treenerid ja isikliku efektiivsuse osas karjuvad valjult oma mugavustsoonist lahkumise pärast. Olen nõus, et kui me istume väljakujunenud maailmas, siis võite kaotada palju võimalusi, kasutamata jätta. Kuid nagu igas ettevõttes, tuleb ka siin teie poole pöörduda asjatundlikult.

Pigem pooldan piiride laiendamist. Mida see tähendab? Kui olen silmitsi olukorraga, mis selgelt ei lange minu mugavustsooni ringi, siis proovin veidi välja tulla, ringi vaadata ja aru saada, kuhu edasi minna. Kui mu tavapärane käitumine on kasulik, siis valin selle. Kui saan aru, et võidu saamiseks pean õppima midagi uut, käituma ebatavaliselt, siis valin kahtlemata selle valiku.

Usun, et pole mõtet oma mugavustsoonist sunniviisiliselt lahkuda. Kolige meelega teise linna, vahetage järsult töökohta, võtke mõtlematult laene ja hüpoteeklaene. Iga teie samm peaks olema mõistlik ja tooma kasu, kasu.

Seetõttu on kõige õigem lahendus harmoonia. Kui on võimalus olla mugavas tsoonis, siis ärge sundige ennast, oma keha ja psüühikat. Aga kui olukord nõuab sellist väljapääsu, siis minge julgelt uue poole ja ärge kartke.

Üks mu sõber ütles mulle kunagi: siin ütlevad kõik, minge oma mugavustsoonist välja ja siis saavutate rohkem, parem oleks, kui nad ütleksid mulle, kuidas sellesse tsooni pääseda.

Õppige uut nägema, ärge kartke proovida ja kogeda tundmatut. Peamine on mitte seisma jääda. Käitu omaenda ja terve mõistuse järgi. Ma arvan, et teate hästi, et on mõttetu sunniviisiliselt oma mugavustsoonist lahkuda. See on vajalik, kui saate tõesti rohkem kui kaotate.

Kui palju kogete järsku muutust? Kas teil on uute asjadega kohanemine lihtne või keeruline?

Soovin teile saavutada harmoonia.
Edu!