Miks laps on ülekaaluline. Ülekaalulisus lastel: põhjused, ennetamine ja ravi. Põhimärkide hulgas, et suurt tähelepanu tuleks pöörata

Keskkonnasõbralik lapsevanelus: lapsed: ükski laps ei ole ülekaalulisusega sündinud. Looduses ei ole rasvumist. See on tsivilisatsiooni haigus ...

Miks täielikud lapsed suurenevad ja mida sellega teha

Kahjulikud toiduaineseadmed, harjumus "ummikus suu" maitsev, sööda prügimäele ja sundida kõike ", et panna", istuva elustiili (tänu arvutimängudele) - siin on peamised põhjused, miks täielikud lapsed muutuvad üha enam.

Muidugi on olemas ka endokriinseid tõrkeid, haigusi, kus laps muutub õigeks, isegi kui kalorite saabumine on võrdne nende tarbimisega. Siis väärib laste täielikkust, mida rohkem väärib vanemat tähelepanu. Kuid endokriinse rasvumine on vaid viis protsenti juhtudest.

Rasvumine (patrofy) diagnoositakse isegi lapsi. Aga Dr. Komarovski sõnul ei ole see paanika üldse põhjusel, eriti kui laps on rinnaga toitmises.

Nagu 16-aastane poja ema, kellel on lühinägelik kaal, mis pooleks aastaks nad selle diagnoosi pani, võin öelda - imiku täielikkuse tõttu ei pruugi jääda ja jälgida, on lapse väärt alustada aktiivselt liikumist. Veelgi enam, kui laps on väike, ei ole selle toitumise kontrollimine raske - tavaliselt kuni kolm aastat lastel eraldi tabelis.

Raskused algavad hiljem, kui laps saab pere trapetsi täieõiguslikuks osalejaks. Eriti kui need on toitumisspetsialisti õudusunenägu.

Kõige tavalisemad vanemate vigu

1. Ärge muutke midagi ja oodake, et see läheb

Normaalsed emad ja isad, kes on teada saanud, et nende lastel on allergiad või diabeet, ilma võnkumisteta välistavad dieedist "ohtlikud" tooted. Kuid kui tegemist on täielikkuse, ei tee nad sageli midagi.

Armastav vanemad sageli sulgevad oma silmad probleemi lootuses, et ta ise hajutab. Tõepoolest, imesid juhtuvad, kuid nende ootused võivad viivitusi ja tervisele kahjustada - muutuda pöördumatuks.

Me loeme veebisaidil Maailma Terviseorganisatsiooni: "Rasvumine lastel on seotud suurenenud tõenäosusega enneaegse surma ja puude täiskasvanueas. Ülekaalulisuse ja ülekaalulisusega lapsed kalduvad täiskasvanueas rasvumisse ja tõenäolisemate noncommunication haigustega (NIB) nagu diabeet ja südame-veresoonkonna haigused ilmuvad noorema vanuses. Kriimustatud, kas pole?

2. Lapse panna rangele dieedile

Dieet - mitte imerohi üldse. Endokrinoloogi lisades väidab dr Grevnev, et valgud, rasvad ja süsivesikud peaksid sisenema lastekeha teatud proportsioonidesse. Seetõttu on monodulatsioonid, mille kasu ja täiskasvanute jaoks on käesoleval juhul väga kaheldav.

Lisaks ei tunne laps ilma oma motivatsioonita puudustkannata. Ja keelatud puuviljad, nagu te teate, magus. Vanemliku kontrolli all tuuakse ta kõige tõenäolisemalt kõik kaotatud. Veelgi hullem, kui tal on harjumus süüa stressi. Proovige hiljem lahendada valemi "toidu lihtne" eksitus.

3. Vastutus Spordiosa vastu

Füüsiline aktiivsus on ülekaalulisuse vastu võitlemise kompleksi kompleksi kompleksi kohustuslikud elemendid. Üks, kuid mitte ainus.

Ilma läbivaatamiseta suhtlema toiduga parimal juhul peatada kaalu suurenemise või saavutada väike langus. Muidugi, kui ainult laps töötab iga päev kümme kilomeetrit.

Kuid reeglina osa sektsioonis läheb laps kaks või kolm korda nädalas ja selleks, et kaalust alla võtta, peate "saabuma" iga päev vähem "kulu".

Mida teha

Esiteks on see väärt lõpetage liigse kaalu (ja sinu ja lapse) pärilikkus ja ainevahetus. Jah, kõigil on erinev ainevahetus, kuid reeglina ei söö õhukesed inimesed kuklid ja ei joo majoneesi üleöö. Aimugi all selgub seeneed, kes on loodusest kuivanud, tavaliselt valivad ja mõõdukas toidus. Sellised inimesed ei pruugi ennast piirata, vaid intuitiivselt süüa paremale.

Üsna ja vastupidine: sageli need, kes usuvad, et ta sööb nagu lind, lihtsalt ei näe pattu šokolaadi või seemne kotti. Aga vaid üks päev tarbitud kalorite arvutamiseks, kuna see kohe muutub selgeks.

Hea uudis on see igaüks võib vabaneda liigsest kaalust. Halb (suhteliselt) - peate elustiili täielikult muutma. Kogu perekond.

Muutuv toitumine ei saa kunagi puudutada lapse üksi. Isegi kui te isiklikult ei ole lisakaalulisi probleeme, kasu magusa ja jahu, rasvase, terava ja röstitud tagasilükkamine ainult teile kasu. Oluline on mõista - see ei ole ohver, vaid elementaarne tervishoid.

piirata igasuguste rasvade energiatarbimist, liikuda küllastunud rasvade tarbimisest küllastumata rasvade tarbimise ja transgeeniahapete tarbimise kõrvaldamise;
suurendada puuviljade ja köögiviljade, kaunviljade, tahkete terade ja pähklite tarbimise taset;
piirata tasuta suhkrute tarbimist;
piirake soola tarbimist (naatrium) kõigist allikatest ja tagama soola süüte.

Aga minu arvamus on: kui seal ei ole küpsiseid ja maiustusi majas ja praetud kartulite asemel valmistab ema köögivilju köögiviljadega, lapse keha ei jää midagi muud, kuidas alustada oma varude põletamist. Tingimusel, et energia suurus "väljund" ületab energia hulk "sisend".

1. "NO" Dieet, keelud ja ranged piirangud

"Jah" Kasulik toitumine ja dieedi läbivaatamine. Pole vaja õigustada ennast asjaolu, et ümber massi kiusatuste. Uskuge mind, inimene, kes kunagi ostab kiipe ja hamburgereid, - ilma nendeta väga hästi elu.

Ma ei kehtesta sanktsioone "prügi toidu" jaoks, nii et aeg-ajalt õpetatakse lapsi. Kuid üldiselt on nende toitumine kasulik ja tasakaalustatud.

2. Power Mode

Kiire tempo elu, töö on hilja - tegelikkus paljude moms ja isad. Seetõttu on täna haruldane perekond ajakava. Selle tulemusena sööb kõik, mida ta tahab ja millal tahab. Endless suupisted asendatakse täieliku õhtusöök ja traditsioon läheb ühise tabeli on anakronism.

Kuid vähemalt üks kord päevas või nädal (kui töö õhtusöögiriskid on hilinenud) vajadus korraldada tõelised pere tossud.

Nagu suupistete puhul, lasevad nad neil - kui kodus ei ole kahjulikku toitu, ei saa keegi porgandist taastuda.

3. Vanaemaga liit

Mõnes perekondades on see kõige raskem ülesanne. Babali näidata armastust lapselapsed läbi pirukad ja pannkoogid. Sellisel juhul peavad vanemad olema jäigad. Kompromissid on siin sobimatud. Ülekaalulisus ei ole nali. Kui on küsimus laste tervise kohta, peate tegutsema otsustavalt.

4. Rohkem liikumist

Sport ei ole imerohi, kuid kaalu liigutamata ei kaota. Sõpradega on võimatu teha sõpradega, teha tsükli rocheroki traditsiooni (suvel) ja uisutamisel (talvel). Töötamine, fitness, isegi lihtsalt matkamine - kõik sünditakse.

Ja jah - nakkava isiklik näide.

Ei ole vaja teravaid liikumisi, ei ole vaja valida kõige aktiivsemat sporti. Vihkaja väike õppetund on ekstra stress ja tee oma "segadusse".

Alusta lühikese jalutuskäiguga, ärge tuua lapse kooli, õpetage seda selleks, et salvestada see ühistranspordile, tutvustada rullide, rula või vähemalt rolleriga.avaldatud. Kui teil on selle teema kohta küsimusi, paluge neil meie projekti spetsialistidele ja lugejatele .

Chubby Lapsed põhjustavad paljude täiskasvanute tõelisi tütarettevõtteid. Kuid ülekaalulisus ei ole mitte ainult esteetilise ilu küsimus. Hea tervise säilitamiseks tuleks kaal säilitada vanuse normis. Laste rasvumise probleeme arutatakse meie artiklis.

Millal sa räägid rasvumisest?

Patoloogiline seisund, kus kaal on enamasti muutunud ja ületab normaalse vanuse näitajate üle 15%, nimetatakse rasvumise eest. Paljud diagnoosi spetsialistid kasutavad sellist parameetrit kehamassiindeksina. See on mõõturite kasvu suhe kg kahekordse kaaluga. Kehamassiindeks väljendatakse absoluutarvudes. Üle 30 üle 30 näitab rasvumise olemasolu lapses.

Rasvumine võib tekkida igas vanuses: nii vastsündinutel kui ka noorukitel.Statistika kohaselt esineb alla 8-aastaste rasvumise tüdrukud mõnevõrra sagedamini kui poisid. Kuid pärast Pubertata muudab see suhe. Sageli vanemad vastsündinud lapsed segadusse rasvumise ja suur keha suurused.

Kui sünnil on lapse mass ületab normi, ei anna see põhjuseid rasvumise diagnoosi kujundamisel.

Lapsed rasvumise all kannatavad elavad erinevates riikides. Majanduslikult arenenud riikides on rohkem kui arendamisel. See funktsioon on suuresti tingitud üleliigse võimsuse, madala füüsilise pingutuse, samuti kuritarvitamise kiirtoit. Aasias on ülekaalulisusega laste arv mitu korda madalam kui Euroopas ja Ameerikas. See on tingitud ajaloolisest toitumisalast kultuurist ja Aasia menüü puudumisest, küllastunud rasva sisaldavate toodete arvukust.

Kasvavad igal aastal esinemissagedused. See suundumus on üsna ebasoodne. Kaks kümnest imikutest Venemaal kannatavad rasvumist. Nõukogude ruumi riikides suurendab ka iga aasta esinemissagedust. Ligikaudu 15% Valgevene ja Ukraina elavate imikute all kannatavad erineva kraadi rasvumise all.

Maapiirkondades, veidi vähem lapsi, kellel on ülekaalulised probleemid.Paljudel viisidel on see funktsioon tingitud suurest füüsilisest pingutusest kui linnas ning kvaliteetset toitumist, mis ei sisalda arvukalt keemilisi lisaaineid ja säilitusaineid. Statistika kohaselt registreerige Urban Kids Rikesus 10% juhtudest. Maapiirkondade väikeste elanike puhul on see arv alla 6-7%.

Haiguse algus lapsepõlves on äärmiselt ebasoodne.Paljud vanemad usuvad, et ülekaalulisus ainult kaunistab lapse ja annab talle delikaatsuse, aga nad eksivad. Alates algusaastatel hakkavad lapsed moodustama toiduharjumusi. Lõppude lõpuks märkasite ilmselt, et esimestest elukuudest on lapsel oma maitse eelistusi. Mõned lapsed jumaldavad putru ja kana ja keegi ei saa ilma julgete magusate puuviljadeta.

Väikesed maiustused saab määratleda varases eas. Kui vanemad julgustavad iga lapse saavutamist kommide või magusa kalorite küpsisega, siis laps moodustub vale toidu käitumise. Täiendava eluea jaoks tõmmatakse see patoloogiliselt magusat ja šokolaadi. Ja täiskasvanu on juba isik, kes ei suuda seda loogilist selgitust leida.

Laste endokrinoloogid tegelevad erinevate kaaludega erinevate probleemide ravi ja diagnoosimisega. Rasvumise oht on see, et see võib põhjustada püsivaid rikkumisi paljude elutähtsate organite töös. Seejärel on lastel kardiovaskulaarsed, neuroloogilised häired, seedetrakti kroonilised haigused, samuti ekspresseeritud metaboolsed häired. Haiguse hiline diagnoosimine ja dieedi mittetäitmine aitavad kaasa haiguse progresseerumisele.

Põhjused

Rasvumise areng lastel võib kaasa tuua mitmesuguste põhjuste mõju. Enamik tegureid tekib väljastpoolt kokkupuute tulemusena. Selline tegevus peaks olema pikk ja korrapärane. See toob lõpuks kaasa rasvumise arengule.

Ülekaalulisuse põhjuslikud tegurid on:

Liigne toit. Daily Dieedi kaloriuse igapäevane ületamine aitab kaasa organismi üleliigsetele toitainetele. Kõik liigne ta hakkab reservi. Lõppkokkuvõttes toob see kaasa asjaolu, et laps moodustub patoloogilise rasvumisega.

Maiustuste liigne kasutamine. Sellised kiire süsivesikud on väga ohtlikud. Leidmine kehasse hakkavad nad juba suuõõnes absorbeerima. Sellistes maiustustel sisalduv glükoos (tavaline suhkur) viib kiiresti hüperglükeemia (veresuhkru taset kasvatamine). Selleks, et normaliseerida veresuhkru tase, keha rõhutab suur hulk insuliini ja hüperinsulaamia toimub. See riik on täis asjaolu, et kõik maiustuste liigne ületamine deponeeritakse rasvaste depot - adipotsüütidesse, mis aitavad kaasa rasvumise arengule.
Ebapiisav füüsiline pingutus.Toidust saadud kalorite liigse põletamiseks on vaja aktiivseid liikumisi. Lapsed, kes söövad palju kalorite või magusaid tooteid, kuid samal ajal nad ei osale spordiosade ja kulutada suurema osa ajast kodus tahvelarvutiga või telefoni - riskirühmas võimaliku rasvumise arendamiseks. Tasakaal sissetulevate kalorite ja nende kõrvaldamise vahel ning tagab normaalse kaalu säilitamise igas vanuses.

Pärilikkus.Teadlased on leidnud, et 85% vanematest, kellel on ülekaalulised probleemid, kasvavad lapsed, kellel on ka ülekaalulised raskused. Pikka aega uskusid eksperdid, et on olemas rasvumise geen. Seni ei ole teaduslikku kinnitust. Tõenäoliselt perekondades, kus pereliikmed on arenenud rasvumine, ebaregulaarsed toiduharjumused on moodustatud. Kalorite toitumine käesoleval juhul toob kaasa probleemide tekkimisega nii täiskasvanutel kui ka lastel.
Kroonilised haigused.Mitmesugused hüpofüüsi, neerupealiste, kilpnäärme metabolismi väljendunud häirete patoloogiad. Tavaliselt kaasnevad sellised haigused mitmed kõrvaltoimete sümptomid. Ülekaalulisus on vaid üks nende kliinilistest ilmingutest. Rasvumise kõrvaldamiseks sel juhul ei saa peamise haiguse ilma ravita.

Suur kaal sündi.Kui vastsündinud laps on kehakaalu üle 4 kg, siis on oluline riskitegur oma tulevase elu jooksul moodustumise liigse kehakaalu. Rasvumine Sel juhul ei too sünnil palju sündi, kuid lapse edasist tagastamist. Madal füüsiline pingutus ainult süvendab haiguse arengut.
Tugev emotsionaalne stress.Veel teadlased viitavad sellele, et mitmesugused "hotellid" toovad kaasa kaaluhäirete arendamisele. Sagedamini leidub selline riik noorukitel. Ülemäärased koormused koolis, esimene jagamatu armastus, sõprade puudumine põhjustab tugeva soovi "eemaldada" stressi šokolaadi või kommidega. 5-7-aastastel lastel põhjustab sellise rasvumise arendamine sageli vanemate valuliku lahutuse või liikudes uue elukoha juurde.

Mõnel juhul põhjustab mitme teguri kombineeritud mõju haiguseni kohe. Vähendatud kehalise aktiivsusega toidu käitumise rikkumine on alati kõige olulisem mõju sellele, et laps ilmub lisakilogrammi.

Vanemate sekkumine Sel juhul peaks olema võimalikult õrn. On vaja näidata lapsele, et te olete tema poolel ja proovige aidata, sest sa armastad palju ja hoolitsete tema eest.

Klassifitseerimine

On mitmeid haiguse kliinilisi vorme. See mõjutas mitmete klassifikatsioonide loomist, mille põhilised rasvumisvalikud eraldatakse arvesse mõningaid funktsioone. Need noosoloogilised rühmad vajavad arstid, et luua diagnoos ja valides õige töötaktika.

Kõik normaalsed kaalu näitajad vanuse järgi kogutakse tavaliselt spetsiaalses keskmises tabelis.Selle dokumendiga saate määrata erinevate soo ja vanuse lapse ligikaudse kehamasside määra. Kõik laste arstid kasutavad neid tabeleid, et teha kindlaks, kas konkreetsel lapsel on rasvumise märgid. Norma on kirjavahetus 2, 50 ja 75.Kui lapsel on kaalu sobitamine on 90,97 ja kõrgem, näitab see, et poiss on rasvunud.

Arstid tuvastavad haiguse mitmeid kliinilisi vorme:

Esmane.See võib olla eksogeenne-põhiseaduslik ja seeliimandiline. Toidukäitumise ja toitumisprobleemide katkemisel räägivad nad toidu (alimentaalsest) rasvumisest. Kui lapsel on põhiseaduse ja päriliku märkide omadused, siis on see eksogeenne põhiseaduslik valik. Rasvumine sel juhul töödeldakse terapeutilise toitumise ja optimaalsete koormuste kohustusliku valikuga.
Sekundaarne. Nimetatakse ka sümptomaatiliseks. Selline rasvumine on iseloomulik paljudele kroonilistele haigustele, mis põhjustavad metabolismi väljendunud häireid. Tütarlastel leidub see riik munasarjade erinevates haigustes ja poisid on peamiselt kilpnäärme patoloogias. Liigne kehakaalu kohtlemine nendes olukordades on võimatu ilma peamise haiguse põhjuste kõrvaldamiseta. Teraapia õige taktika hõlmab tingimata kompleksi kõigi krooniliste haiguste raviks, mis on rasvumise peamiseks põhjuseks.

Laste endokrinoloogid eraldavad lapse arengu ajal mitmeid ohtlikke perioode, kui lapsel on ülekaalulisuse ilmumine võimaluse korral nii palju kui võimalik. Nende hulka kuuluvad vanuses kuni 3 aastat, 5-7 aastat, samuti pubertaalse perioodi (12-16 aastat). Sel ajal peaksid vanemad tähelepanelikult jälgima oma lapse välimust. Kui poiss on ülekaalulisuse märke, tuleb selle probleemi kohta konsulteerida lastearstiga lastearstiga.

Samuti on klassifikatsioon vastavalt ülekaalulisuse tasemele. Ta soovitas A. A. Gaivoronskaya. Selle klassifikatsiooniga saate rasvuda mitmesse kategooriasse, sõltuvalt kvantitatiivsest massist tavaliste näitajate suhtes.

Selle eraldamise kohaselt eristatakse mitmeid haiguse kraadi:

Rasvumine 1 kraadi.Sellisel juhul ületab kaal 15-24% normi vanusenäitajatest.
Rasvumine 2 kraadi.Üleliigne kehakaal tavaliste näitajate suhtes on 25-49%.
Rasvumine 3 kraadi.Üleliigne kehakaal tavaliste näitajate kohal on 50-99%.
Rasvumine 4 kraadi. Kehakaalu ületamine tulemusnäitajate üle on üle 100%.

Välimus

Liigne kaalu muutub oluliselt lapse välimust. Liigne rasva koguneb nahaaluse rasvkoe. Tavaliselt väljendatakse selle kihti mõõdukalt. Rasvumis-, rasvarakud (adipotsüüdid) suurenevad suuruse ja mahuga, mis toob kaasa nahaaluse vedelikukihi paksuse suurenemise. Selle suurim klaster lokaliseeritakse kõhu, käte ja jalgade välispinnal, tuharate ja puusade valdkonnas.

Puberteedi ajal täheldatakse spetsiifilisi erinevusi nahaaluse rasvkoe jaotamisel. Niisiis, tütarlaste suurim kogunemine liigse kilogrammide edasi lükatakse peamiselt puusade ja tuharad, mis on alumises pooles keha. Seda tüüpi rasvumist nimetatakse ka " pirnikujuline"Kuna mahud valdavalt väiksema poole keha suureneb.

Meeste rasvumise tüüp nimetatakse ka rasvumise järgi " Õun" Sellisel juhul toimub täiendavate kilogrammide kogunemine peamiselt kõhupiirkonnas. Seda tüüpi haigus aitab kaasa asjaolule, et talje kaob ja lapse keha konfiguratsioon muutub liiga ümardatud. Lapsed näevad ühtlaselt lihav ja mõnel juhul isegi liiga täielikud.

Rasvumine 2-3 kraadi kaasneb nahaaluse rasvakihi paksuse suurenemine näo ja kaela valdkonnas. See toob kaasa lapse välimuse muutus. Tal pole mitte ainult armas lihav põske, vaid ka lühendatud kaela. 4 rasvumise kraadi puhul on silmade teenindusajad mõnevõrra kitsenenud. Lapse välimus muutub haigeks ja põhjustab aega, vaid kaastunnet.

Põhilised sümptomid

Rasvumine põhjustab mitte ainult lapse välimuse muutmist, vaid toob kaasa ka erinevate kõrvaltoimete ilmnemise. Niisiis, lastega patsientidel täheldatakse vererõhu hüpped, impulsi kiireneb, füüsilise pingutuse vastupanu väheneb, ilmub peavalu, düspnoe areneb. Pikaajalise rasvumisega noorukieas lapsele võib ilmuda metaboolne sündroom. See on ohtlik seisund, mis tuleneb resistentse hüperinsulaamia tõttu. See on ohtlik, kuna see võib viia erinevate kardiovaskulaarsete haiguste ja diabeedi kaasa.

Arenguga ülekaalulisuse koolist vanuses on ilmuvad mitmed kõrvaltoimed sümptomid. Niisiis, lapsed muutub raskemaks keskenduda assimilatsioon uue õppematerjali, nad on kiiresti väsinud, neil on päevavalguse uimasus, aeglus. Teismelise jaoks on avalik arvamus väga oluline.

Sageli kannatavad rasvumise all kannatavad lapsed olulisi kommunikatsiooni probleeme ja halvasti tagasi maksta uusi sõpru. See toob kaasa asjaolu, et teismeline tunneb kedagi vaja ja suletud, et suhelda, sealhulgas tema vanemate ja tema lähedal asuvate inimestega.

Kui rasvumine on sekundaarne, siis lisaks ülekaalulisusele ilmub laps teisi, ohtlikumaid sümptomeid. Niisiis, teismeliste tüdrukutel, kellel on patoloogiad munasarjades, ilmuvad järgmised kliinilised tunnused: juuksed on kogu keha ülemäära kasvavad, vihane lööve ilmub tugeva juuste väljalangemise, menstruaaltsükli häiritud, nahk muutub ülemäära rasvaseks ja kiiremini kiireloomulise põletik. Teismeliste poiste sekundaarse rasvumisega, mis on välja töötatud hüpofüüsi või reproduktiivse süsteemi patoloogiate taustal, ilmuvad sellised häired günekomastiana (suurendades piimanäärme suurendamist), krüptorchismi, väliste suguelundite ja teiste vähenemise.

Väljendunud rasvumine põhjustab hingamishäireid.Üleliigne subkutaanne rasvkoe kõhu ja rindkere piirkonna toob kaasa, mida diafragma on oluliselt vajutatud. See riik vajab lapse apnoe välimust. See patoloogiline seisund toimub une ajal. Seda iseloomustavad hingamisvõimelised pausid, mis aitavad kaasa oluliste elundite hapniku väljanägemise arengule.

Liigne kilogrammidel on tugeva surve lihaskonnale. Laps muutub palju raskem kõndida ja liikuda. Haiguse hilisemates etappides ei saa laps isegi tavalisi aktiivseid liikumisi teha. Kõndimise ajal tunneb laps liigeste ja lihaste nõrkus valulikkust. See toob kaasa asjaolu, et laps kõnnib tänaval vähem ja asub rohkem kodus.

Tüsistused ja tagajärjed

Taigu pikaajaline kursus on negatiivsed pikaajalised tagajärjed. Rasvumisel kannatavatel lastel on kardiovaskulaarsete, neuroloogiliste ja ortopeediliste haiguste tekkimise tõenäosus korduvalt suurendanud. Resistentsed häired reproduktiivses valdkonnas toob kaasa asjaolu, et täiskasvanueas ei saa nad lapse ette kujutada ja neil on olulisi raskusi kandma kanda.

Patoloogilised murrud on ka kõige levinumad rasvumise all kannatavate inimeste inimestega.Sellisel juhul on luude Britlenity tõttu tingitud ülekaalulisuse pöördumisaparaadi organitele olulist survet. Statistika kohaselt moodustavad lapsepõlve rasvunud poistes sageli erinevaid anatoomilisi häireid jälgedes. See võib kaasa tuua flatapy ja valgus deformatsioonide väljatöötamiseni.

Rikkunud toidukäitumine toob kaasa asjaolu, et laps tundub arvukad kroonilised haigused seedetrakti. Kõige sagedamini): krooniline gastriit ja pankreatiit, sapphaiguse arendamisega arvutusliku koletsüstiidi, enterokoliidi ja ärritavate soolede sündroomi arendamisega.

Sageli liiguvad need patoloogiad lastel kroonilise voolu ägedast. See toob kaasa asjaolu, et laps on ette nähtud narkootikumide jaoks püsiva sissepääs kogu elu jooksul.

Diagnostika

Sageli ei pööra vanemad tähelepanu poisslaste rasvumise olemasolule. Eriti kui lapse koolieelse vanuse. Nad usuvad, et see on armas. Paljud isad ja emad usuvad, et kõik sümptomid hoitakse noorukiese iseseisvalt. Mõnel juhul tegelikult juhtub. Siiski pakuvad nad lapse teenust lapsele.

Lapsepõlv on väga oluline eluaeg. See oli sel ajal, et laps moodustab kõik peamised harjumused ja käitumise mudelite, mida ta täiskasvanueasse kannab. Toiduainete käitumine on loodud ka lapsepõlves. Kõik maitse sõltuvused jäävad siis kogu elu jooksul.

Kui laps harjub sööma kiirtoit või liiga rasva ja praetud toitu, siis see hiljem fikseeritakse selle käitumisega püsiva toidu harjumusena. Täiskasvanute vanuses on ta sellistest toodetest keelduda äärmiselt raske. Selle vältimiseks - peaks hoolikalt jälgima toitumist varases eas.

Kui ülekaalulisuse tunnused ilmuvad, peaks laps kindlasti konsulteerima arstiga. Spetsialist suudab tuvastada haiguse põhjuse, uuringute kompleks on ette nähtud teisejärgulise rasvumise tuvastamiseks ning soovitab ka vanematel - millist kursuse ravi on vajalik.

Rasvumine on haigus, mis vajab hoolikalt jälgida ja teostada ravi.

Ravi

Kliiniliste suuniste kohaselt toimub rasvumisravi, võttes arvesse liigse kaalu väljendamise astet. Ravi lahutamatu osa peetakse toitumisülesandeks. Kui lapsel on riskitegurid, mis tekitavad rasvumise arengut, järgige toitumist kogu elu jooksul.

Terapeutiline toit peaks olema madala kalorsusega.Rasvtooted, eriti küllastunud rasvade puhul, välistatakse laste toitumisest täielikult. Toitumises peab rasvumise all kannatav laps piisav kogus jämekiust olema kohal. See on peamiselt värsketes köögiviljades ja puuviljades. Tööstuslikud maiustused (koogid, koogid, kommid, šokolaad jne) on täielikult välistatud.

Lisaks paranemisele madala kalorsusega toitumine, optimaalselt valitud füüsiline pingutus on vajalik. Väikese ülekaalulisuse väljendusega külastage spordiosasid. Mis märkimisväärne ületada tarbetu kilogrammide mängida sporti ilma kontrolli arstide - see on väga ohtlik. Sel juhul sobib füüsilise kasvatuse ravi hästi.

Füüsiliste harjutuste intensiivsus ja kompleks on kokku lepitud spetsialiseeritud haridusega spordi meditsiini või professionaalse instruktoriga. Liiga aktiivsed treeningud lastega lastega lastel ei ole lubatud, sest need võivad põhjustada laste lihaspeletaalse süsteemi erinevate tüsistustega lapse. Harjutus tuleks läbi viia rahulik tempos ja teatud korduste hulgast.

Erinevad füsioterapeutilised meetodid võivad aidata ka ülekaalulisuse vastu võitlemisel.Kavitatsioon, ultraheliravi, terapeutiline massaaž kõrvaldada lisasentimeetrid. Oluline on meeles pidada, et ainult üks füsioteraapia ei saa kunagi mõjutada rasvumise kõrvaldamist täielikult. Rasvumise raviks on vaja süstemaatilist lähenemisviisi, mis hõlmab kohustuslikku nõuetekohast toitumis- või terapeutilist toitumist, samuti optimaalse füüsilise pingutuse valikut.

Sekundaarse rasvumise sümptomite kõrvaldamiseks on vaja aluseks haiguse ravi. Sellisel juhul võib nõuda laiendatud diagnoosi. Tavaliselt tegelevad sekundaarse rasvumise raviga lapselaste endokrinoloogid, kellel on günekoloogide, nefroloogide ja teiste vajaduste spetsialistide aktiivse osalemine. Rasvumise ennetamine mängib väga olulise rolli ülekaalulisuse ennetamisel lastel.

Ratsionaalne toitumine, aktiivne füüsiline pingutus ja hea psühho-emotsionaalsed hoiakud aitavad kaasa suurepärasele tervisele ja säilitades normaalse kaalu kogu elu jooksul.

Kas lapse kaal ja kasv vastab standarditele? Dr Komarovsky vastab nendele ja teistele ülekaaluliste probleemide probleemidele.

Arstid ei väsinud, et rasvumine on tõeline sõda, kus ainult üks vaenlane, kuid samal ajal lugematuid ohvreid. See kaasaegsuse küsimus raskendab asjaolu, et lapsed on "lahinguväljal".

Statistika kohaselt kannatab iga teine \u200b\u200blaps ülekaalulisuse iga viienda rasvumise all. Lääne-Euroopa riikides on need numbrid vähem, kuid nad kasvavad pidevalt. Haigus on juba päriliku eelsoodumuse raamistik väljas. Üha enam nimetatakse peamiste põhjuste, hüpodünaamika ja kiirete pulbrite ja transgiorite kuritarvitamise seas.

Põhjused

Nagu täiskasvanutel, on laste rasvumine raske ravida. Selleks, et teraapia oleks edukas, peate kõigepealt avastama haiguse põhjused. Selleks koguvad arstid ajalugu ja viib läbi igasuguseid laboratoorseid uuringuid.

Kõige tavalisemad tegurid provotseerivad ülekaaluliigna:

kalorite liigne voolu;
hüpodünaamia;
pärilik eelsoodumus;
metaboolne haigus;
hüpotalamuse kasvaja, hemoblastoos, kolju vigastused;
neuroendokriinhaigused: hüperkortermi, hüpotüreoidismi;
puudub;
päeva puudumine;
pika ülekande glükokortikoidid, antidepressandid;
geenimutatsioonid;
kromosomaalsed ja muud geneetilised sündroomid: prader-Willie, alstra, Kohedet, habras X-kromosoom, alla, pseudo-hüdroaparatüoos.

Kõik need riskitegurid peavad vajaliku ravi alustama õigeaegselt õigeaegselt. Kahjuks tõmbavad vanemad sageli viimasteni, samas kui esimese astme rasvumine ei muuda kolmandikku kõigi komplikatsioonide ja tagajärgedega elule ja tervisele.

Sümptomid

Haiguse kliiniline pilt on tihedalt seotud lapse vanuseomadustega. Niisiis, mõned etapid tema elu, sümptomid võivad olla erinevad. Reeglina arenevad rasvumise tunnused kasvades, st avaldub igas etapis kõik on heledam.

Koolieelne vanus:

ülekaalulisus;
tugevad allergilised reaktsioonid;
düsbakterioos;
kõhukinnisus.

Junior Kooliealine vanus:

ülekaalulisus;
liigne higistamine;
õhupuudus, kui kõndimine ja füüsiline pingutus;
figuuti deformatsioon Tänu rasva voldite välimusele kõhus, õõnes, tuharad, käed ja õlad;
kõrge vererõhk.

Teismelised aastad:

ülalkirjeldatud sümptomite esilekutsutud;
kiire väsimus;
menstruaaltsükli rikkumine tüdrukutes;
pearinglus, sagedased ja tugevad peavalud;
lõpuste lõplikkus;
püsiv valu;
depressiivne, depressiooniga olek;
teadlik isolatsioon eakaaslastest.

Noorteenuses läheb haigus uuele tasemele, mis hõlmab mitte ainult füsioloogiat, vaid ka lapse psühholoogilist seisundit. Liigne kaal ei võimalda tal täielikult suhelda eakaaslastega. Sageli toob see kaasa disadateerimise, asotsiaalse käitumise ja isegi autismi.

Diagnostika

Pärast oma Tšaadi märkimist ei ole haiguse esimesed märgid vaja loota, et see on ajutine, see juhtub kõigile, kõik sellele vanusele ja varsti läbivad. On vaja pöörduda endokrinoloogi poole nii kiiresti kui võimalik, mis annab õige diagnoosi ja annab asjakohased soovitused.

Anamnessi kogumine:

sünnikaalu;
rasvumise vanus;
kasvu dünaamika;
iI tüüpi diabeedi ja südame-veresoonkonna haiguste olemasolu;
neuroloogilised kaebused: peavalud, nägemishäired;
psühhomotoorne areng;
vanemate kasv ja kaal.

Objektiivsed andmed:

androgeeni sõltuv dermismopaatia: girsutism, rasvane seborröa, akne;
arteriaalne rõhk;
talje ring;
rasvkoe jaotumine kehaosades;
kõrgus;
seksuaalse arengu etapp.

Labi diagnostika:

vere keemia;
lipiidogramm;
Ultraheli maksa määramiseks selle ensüümid;
glükoosi-helbendatud test insuliiniresistentsuse määramiseks;
need on need hormoonid tuleb üle anda katsetele: kilpnäärme, kortisooli, ACTH, leptiini, paranthgump, proinsuliini, prolaktiin, LG, FSH, USSG, testosteroon, antimulamihormoon, STG;
igapäevane vererõhu jälgimine.

Tööriistad:

bioimpeantomeetria;
MRI aju;
oftalmoloogiline uurimine;
polüsoomnograafia;
Ultraheli kõhuõõnde;
EKG, ECHO-KG.

Molecular geneetilised uuringud:

karyotüübi määramine;
otsige geenimutatsioone.

Spetsialistide konsultatsioonid:

füüsiline füüsiline arst;
gastroenteroloog;
geneetik;
günekoloog;
toitumisspetsialist;
kardioloog;
neuropatoloog;
otolaryngoloogi;
psühholoog;
endokrinoloog.

Ei ole vaja hirmutada, et kui kahtlustate vaese lapse rasvumist, sõitke läbi kõik need uuringud ja analüüsid. Pärast anamneeside kogumist eeldab arst, millised tegurid põhjustasid haiguse ja määrab ainult need diagnostilised meetodid, mis on vajalikud diagnoosi kinnitamiseks.

Vanuse eripära

Tulenevalt asjaolust, et kehas moodustub rasvkoe erineva intensiivsusega, eristage vanuse omadustega seotud rasvumisjärk:

lastel ei ole diagnoositud rasvumise ja rasvumise esimene laiendamine;
1-3 aastat - kriitiline periood, kui vanemad ja sugulased uputavad lapse magus, on esimene etapp, kui haiguse sümptomid võivad ilmneda;
3-5 aastat - rasva kasv stabiliseerub, harva täheldati kaaluga harva;
5-7 aastat - teine \u200b\u200bkriitiline etapp, mida iseloomustab rasvhannete suurenemine;
8-9 aastat - algkooli lastel esmaklassides täheldasid harva probleeme kaaluga, aktiivse elu, kehalise kasvatusena, õppetunnid võimaldavad neil tarbida piisava hulga kaloreid;
10-11-aastane - ka suhteliselt rahulik etapp, kuid siin on vanemad väga olulised teismelise valmistamiseks eelseisvale seksuaalsele valmimisele ja tervislikele toiduharjumustele;
12-13 aastat vana - just selles vanuses noorukite organismi seksuaalse küpsemise tõttu tõsiseid hormonaalseid muutusi, mis sageli muutub tihti lisakilogrammide komplektiks.

Teades kriitilisi perioode lapse elus, võivad vanemad hoolikalt võtta ülekaalulisuse probleemiga nendes etappides. See võimaldab kõik määrata algtasemel, kui haigus ei ole veel jooksnud.

Klassifitseerimine

Medikovil ei ole laste rasvumise klassifikatsiooni: etioloogia, tagajärgede, kraadi jms puhul, et vanemad ei liigutaks nendega, piisab minimaalse teabe omamiseks.

Esiteks võib haigus olla:

esmane - pärilikkuse ja kaasasündinud patoloogia tõttu;
teisene - omandatud ebaõige toitumise ja hüpodünaamika tõttu.

Teiseks on olemas spetsiaalne tabel, mis aitab kindlaks määrata lapse rasvumine kehamassiindeksis (BMI), mis arvutatakse valemiga:

I (BMI) \u003d m (kaal kilogrammides) / H2 (kasv meetrites).

I kraadi

Väike ülekaalulisus lapse ei põhjusta häire vanemate. Nad rõõmustavad isegi oma suurepärases söögiisu ja kuulsakesi. Pediaatrialaste diagnooside diagnoosid ei ole tõsiselt, ahvatlev on alati hea heaolu nende tšaadist. Tegelikult rasvumine 1 kraadi on lihtne ravida spordi ja õige toitumise. Kuid täiskasvanute sellise käitumise tõttu on see äärmiselt haruldane.

II kraadi

Haigus edeneb järk-järgult, mis toob kaasa rasvumise 2 kraadi. Praeguses etapis ilmuvad õhupuudus ja suurenenud higistamine. Lapsed liiguvad vähe ja sageli halva tuju. Alustab probleeme füüsilise kasvatusega koolis ja sotsiaalse kohanemise klassis.

III kraadi

Selles etapis ilmneb haigus juba ise, seega on raske märkida. Jalad hakkavad haiget tegema, rõhu suureneb, veresuhkru tase kõikub. Laps muutub tasakaalustamata, ärritunud, langeb depressioonile.

Nii võivad vanemad ise kindlaks määrata rasvumise aste kodus. See võimaldab õigeaegselt.

Norm ja patoloogia

Lisaks kraadidele võimaldavad ülekaalulisuse tuvastamiseks tabelis vanuse järgi, kus kogutakse WHO andmed, kehamassi patoloogilised väärtused. Poiste ja tüdrukute jaoks on parameetrid erinevad. Lisaks tuleb neid veel kohandada sõltuvalt kasvust.

Girl Kaal 1-17 aastat vana, kes vastavalt sellele

Poisid kaal 1-17 aastat vana

Kui laps on väga kõrge, siis on lubatud suurendada parameetreid, tabelis olevaid andmeid.

Ravi

Vanemad ja laps ise peavad läbima "rasvumise kooli". Seega kutsuvad arstid toidu käitumise korrelatsiooni ja piisava füüsilise pingutuse korreleerumiseks. See motiveeriv õppimine peetakse ravi aluseks. See on seal, mis on esitatud kõikides detailides kliinilistes soovitustes patoloogia raviks.

Toit

Kõigepealt on lapse rasvumise ajal ette nähtud dieedi ravi, mis on koostatud peseri tabeli nr 8 kohaselt. Ilma selleta on see haigus võimatu.

Pevznera rasvumisega laste eriline dieet soovitab nende dieedis järgmisi tooteid sellises valdkonnas:

leib (jäme jahvatamine või lõigatud) - kuni 170 gr päevas;
tõhususesaadused kuni 1,5% rasva - 200 grammi;
(minimaalsed kartulid) - 220 gr;
kana, Türgi, madala rasvasisaldusega liha ja kala - 180 gr;
, tatar ja odra putru - 200 gr;
köögiviljad piiramatutes kogustes, mis on valmistatud kuidagi;
metsa puuvilja- 400 gr;
tee, Uzvar, Värsked mahlad - mis tahes koguses.

Näitlik menüü rasvumisega 2 kraadi

Esimesel määral saab ratsionatsiooni mitmekesistada mesi, rasvasemate piimatoodete, magusate puuviljade, praetud roogadega. 3 kraadi, taimeõli ja toiduainete lõõgastumine on välistatud.

osade vähendamine;
murdosa 5-perioodi režiim;
Õhtusöök - 3 tundi enne magamist;
tavalise vee rikkalik kasutamine;
täielik erand kiirtoit, kiibid, suupisted, sooda.

Laste toitumistoidud:

suvila juust ja banaani magustoit;
magus porgandi pajaroog;
kuivatatud puuviljade karjatamine;
laisk supp lihapallidega;
liha souffle;
suvila juustujuust
kana cutlets kahekordse katla ja teiste juures.

Retseptid

Liha lihapallid paarile

150 GG madala rasvasisaldusega veiseliha, et puhastada kõõlustest ja filmidest, kerige lihaveski kaudu 2-3 korda. Kandke supilusikatäis riisi, jahe, segage hakkis. Jäta jälle läbi lihaveski kaudu, lisage veerand keedetud munadest ja 5 grammi või. Terve kogu palju segu. Vahemik väikesed lihapallid, panna need pannile, peenelt ähmane õli, valada külma vett, keeta 10 minutit.

Köögiviljasupp

Masin 2 väike ja 2 selleri varred. Grind pirn. Segage tükeldatud köögiviljad, lisage 100 grammi valget oad, lõikamine 4 kirsstomatsiooni pooleks. Vala 500 ml taimset või kana puljongit. Küpseta pärast keerat pool tundi. Hooaeg maitse maitsele. Enne söötmist lisage natuke madala rasvasisaldusega hapukoor.

Cupcakes

Grind segistis 1 Banana keskmise suurusega ja käputäis mandleid. Segage need pressitud porganditega. Lisa 200 g kaerahelbed, 10 ml mett, 20 ml sidrunimahla. Täitke saadud hallituse mass, pange sügavkülmikusse. 2 tunni pärast liigutage need külmkappi tund aega. Serveeri teed.

Füüsiline harjutus

See ei maksa rasvumise ravi lastel ja ilma piisava füüsilise aktiivsuseta. Ta soovitab:

igapäevane sport vähemalt 1 tund (kui rohkem - lihtsalt teretulnud);
enamik neist klassidest on parem pühendada;
mängud;
võistlus;
reisid;
tervisekeskus;
erinevad kompleksid.

Medicia ravi

Enamikute ravimite vanuse vastunäidustuste tõttu on narkootikumide ravi piiratud.

Teatavatel juhtudel võib spetsialistide tunnistuse kohaselt laps määrata järgmised ravimid:

Orlistat - lubatud 12 aastat, aitab rasva imenduda peensooles;
- Määrati 10-aastase diabeediga.

Selliste ravimite kasutamine, nagu oktreotiid, leptiin, sybutramiin, kasvuhormoon piirdub kliiniliste ja teadusuuringutega ning seda ei soovitata kasutada laste rasvumise raviks.

Teadusuuringute kohaselt on toitumine, kehalise kasvatuse ja ravimiteraapia madala tõhususega. Sellega seoses käsitletakse mõnes riigis lapsepõlve rasvumist kirurgiliste meetoditega. Siiski näitasid kliinilised uuringud, et Bariatrius'i kasutamist lastel ja noorukitel (kui võrreldes täiskasvanutega) on kaasas arvukad operatsioonijärgsed tüsistused, madal vastavus, sagedased ägedad kaalu komplektis. Venemaa Föderatsioonis on keelatud selliste toimingute läbiviimine rasvumise raviks vähem kui 18-aastaste nende puhul.

Ärahoidmine

Vanemad peaksid olema teadlikud sellest, mis on lapsepõlve rasvumise ennetamine:

täieliku toitumise täielik teadlikkus;
imetamine kuni 6 kuud;
kehaline aktiivsus;
sport;
pidev kontroll BMI üle, laste õigeaegne tuvastamine selle näitajaga üle 10-aastase vanusega 2-9 aastat;
tervislike toiduharjumuste pookimine;
kõnnib avatud õhus.

Kui kõik seda rakendatakse varases eas, lastel ja noorukitel ei ole kunagi diagnoositud rasvumisega.

Tüsistused

Halvim asi on see kõik - patoloogia ähvardab. Kahjuks ei esinda vanemad alati haiguse ohtu. Vahepeal tagajärjed võivad olla kõige tõsisemad - kuni surma (3 kraadi).

Kõige tavalisemate komplikatsioonide hulgas:

apnoe;
arteriaalne hüpertensioon;
günekomastia;
hüperandrode;
dislitipideemia;
kolelithiaas;
seksuaalse arengu viivitamine või kiirendamine;
lihaskolleeletaalse süsteemi patoloogia: osteoartriit, kõrgahaigus, spondyloolistra;
süsivesikute vahetamise häire: insuliiniresistentsus, glükoositaluvuse rikkumine, tühi kõhuga glükeemia;
maksa rasvumine: hepatoos ja steatohepatiit on kõige levinumad lapsed;
suhteline androgeeni puudujääk;
iI tüüpi diabeet;
seedetrakti haigused: kõhunäärme põletik, gastriit, hemorroidid, kõhukinnisus;
maksapuudulikkus;
vaimsed haigused, psühhosotsiaalsed häired;
meeste reproduktiivse funktsiooni vähendamine, naissoost viljatus tulevikus.

Vanemad peaksid mõistma, et rasvumise all kannatavad lapsed on õnnetud. Seetõttu nende peamine ülesanne on vältida selliste sündmuste arengut ja kui see on juba juhtunud, tehke kõik lapse ravimiseks. Varasemad täiskasvanud on rikuvad, seda suuremad taastumise ja jõuka elu võimalused on tulevikus.

Aga kui laps vabaneb ekstra kilogrammidest, on seda väärt, et olla äärmiselt ettevaatlik, et mitte vigastada beebi, kes kannatab.

Siin on kümme asja, mida tuleb vältida, kui teie lapsel on ülekaalulised:

Näitama süü

Lastel on rasvumine palju põhjusi, millest mõned on väga raske kontrollida. Rahustage oma käed ja süüdistage ennast, toiduainete tootjad või arstid ei ole seda väärt.

Teil on vaja lihtsat pange tähele probleemi Ja selle lahendamiseks: koos lapsega külastage koos lapse spetsialistide, läbida teste ja õpetada kogu perele õiget toitumist ja regulaarset liikumist.

Ignoreerige probleemi

Kui te kahtlete, et laps on ülekaaluline, proovige arvutada oma kehamassiindeks sõltumatult või minna konsultatsiooni laste tervisekeskusega.

See määrab kindlaks, kui tõsine probleem on ja kohe konsulteerib spetsialistiga konsulteerimise.

Loo keelatud konn

Toodete keelamine otseselt võivad olla ebameeldivad tagajärjed. Tõenäoliselt hakkab teie laps provotseerima konflikte toidu tõttu ja otsima koolist lemmik hõrgutisi. Ja täielikult tunnevad end kindlasti süüdi.

Sa pead näitama beebi isiklik tervislik näide Ja lihtsas vormis selgitage, mida magusus ja kiibid täiskasvanute ja laste tervisega teevad. Lapsed mõistavad palju rohkem, kui tundub täiskasvanutel - tingimusel, et nad nendega suhtlevad.

Julgustada istuvat elustiili

Kui te otsustate võidelda lapse ülemäärase kaaluga, peate unustama passiivse vaba aja veetmise.

Paljude vanemate jaoks on lapse kaal tavaline nähtus, mis ei põhjusta mingit muret. Aga kui sellel probleemil on püsiv iseloom ja hakkab ebamugavuste lapsele toimetama, on raske tõsiselt mõelda. Lõppude lõpuks on lapse lisakaal alati ebameeldiv ega vanematele, vaid ka tema jaoks.

Esiteks tasub mõista, milline on liigse kaalu põhjus. Võib-olla ei ole laps lihtsalt õigesti toitmine ja viib istuva elustiili. Aga see juhtub nii, et ta päris kalduvus oma vanemate täiuslikkuse suhtes. Sellisel juhul võib kaalu kergesti reguleerida toitumise ja füüsilise pingutuse abil.

On palju raskem olukorda ja laps kannatab rasvumisega, siis kvalifitseeritud arst aitab teil põhjuste välja selgitada. Võib-olla on laps mingi hormonaalse haiguse või diabeedi. Need on väga tõsised haigus, mille ravi on parem mitte edasi lükata ja minna aega kõik vajalikud uuringud ja läbida testid.

Kuidas mõista, mida lapsel rasvumine on?

See haigus on kahte tüüpi: kaasasündinud ja omandatud. Haiguse aste arvutatakse kergevalemiga, kus lapse kaal kg peaks jagama selle kasvu meetritesse, nii et õpid kehamassiindeksit (BMI):

I (BMI) \u003d m (kaal kilogrammides) / H2 (kasv meetrites).

Kui näitajad on väiksemad kui 30, siis laps on lihtsalt ülekaaluline. Alates 30-35-st on see esimene rasvumise aste. 35-40-st teisel määral. Rohkem kui 40, see on kolmanda haiguse aste.

Esimene kraad

Väliselt avaldub väikese ülekaalulisus. Vanemad rõõmustavad ainult hea "tervisliku" söögiisu lapse ja lihav põskedes. Seetõttu ei peeta arstide diagnoosi tõsiselt. See root ei ole õige, sest tegevusetus märkamatult toob kaasa haiguse töötlemise teise astme.

Teise astme

Kui esimene aste avaldub ainult väliselt, algab selliste ebameeldivate fenomena füüsiline ilming teise astmega: turse, kõrge higistamine, kiire väsimus. Siit suurendab see palju vastumeelsust ja osaleda kehalise kasvatuse. Mootori aktiivsuse vähendamisest saabub laps sageli halva tuju.

Kolmas aste

Selles etapis hakkab rasvumine kaasnema samaaegsete haiguste ja ebameeldivate sümptomitega. Need võivad olla verehaigused, näiteks diabeet ja rõhulangused. Ja halb meeleolu areneb pika depressiooniks.

Seega saavad vanemate valemi abil vanemad ise kindlaks määrata rasvumise aste. Esialgses etapis on teil võimalus haigusega toime tulla. Kuid haiguse arenenud vormidega, et aidata paremat juurdepääsu kvalifitseeritud arstidele.

Poiste kaalukursus:

Kuidas aidata lapse?

Füüsiline harjutus

Kaalu säilitamine normaalsel tasemel tuleks luua mõõdukas füüsiline koormus. Registreeruge spordiosasse või tantsuringile, kus toimub tavalised klassid, vähemalt 2 korda nädalas. Laps liigub rohkem, higi ja seeläbi visata ülekaalulisuse. Metabolismi kiirendamiseks on väga oluline kasutada palju jooki ja puhastada vett. Kuid mõned treeningud ei pruugi olla piisavad, kui võimsus ei ole õige.

Toit

Lapsel peab olema tasakaalustatud ja mitmekesine tervislik toitumine. Välista kiirtoidu toidud, kahjulikud maiustused, majonees, gaasi tootmine, kiibid jne. Sellise toitumise aluseks on terved valgud ja süsivesikud, paljud köögiviljad mis tahes vormis ja puuviljades. Näiteks hommikusöök sisaldab köögiviljadega puuvilja või munaga putru. Lõunasöök peab sisaldama liha, kana või kala, eelistatavalt keedetud või hautatud. Pärastlõunal suupiste piim, kefiir või suvila juust. Õhtusöök peab olema madal kalor, nagu taimsed salat või kerge orav - muna või väike tükk kana. On oluline, et toidu viimane sööki oleks vähemalt 2 tundi enne magama nii, et toit oleks õnnestunud hästi hingata.

Kui laps juba kooli läheb, proovige saada hommikusööki kõigi päevase toitumise alusele. Teadlased on juba ammu tõestanud, et hommikusöögiga lapsed on paremad tulemused ja aktiivselt käituvad päeva jooksul.

Muidugi on lapsi, kes ei taha hommikul süüa. Seejärel koguge mahuti koos tervisliku ja kasuliku hommikusöögiga. Loomulikult ei saa te koolis last kontrollida, et ta sööks oma hommikusööki ja ei käinud sõpradega söögituppa. Aga sa pead püüdma seda huvitada heleda konteineriga või puuviljade ja köögiviljade ebatavalise lõikamisega, nii et ta ei kõhkle koju ja suupisteid muutus.

Siin on mõned võimalused kasuliku hommikusöögi jaoks kooliga:

Loomulikult tuleb tervisliku toitumise kultuur vaktsineerida alates lapsepõlvest isikliku näitena. Lõppude lõpuks, kui te ise ei söö üsna õigust, ei ole laps tõenäoliselt nõus süüa erinevalt. Ta mäletab alateadvuse taset ja harjub nii, nagu see muudab tema perekonna ja tõenäolisemalt, et see sööb ka tulevikus täiskasvanueas. Seega, kui te ei taha, et laps kannataks kogu oma elu liigse kaalu eest, proovige sisestada tervislikke toiduharjumusi varases eas. Ärge ületage last sunniviisiliselt, kui ta ei taha süüa.

Ütle mulle, mis on selle või selle toidu kahjulik, miks magus ja rasvane kuritarvitada kui puuviljad ja köögiviljad on võimatu. Korraldage oma kulinaarse näituse, paluge oma lapsel soovida süüa, tulla mõne uue roogaga. Näita, milliseid maitsvaid roogasid sa ahjus süüa, praetud asemel. Vahetage kahjulikud toidud kasulikuks, näiteks majoneesi asemel, hapukoore sobib ideaalselt.

Maiustused asendavad kuivatatud puuvilju või suhkrustatud puuvilju, nad on ka väga magusad, kuid erinevalt küpsetamisest ei sisalda jahu. Andkeme puuviljad või mutrid suupisteid. Tavaline valge leib asendatakse paremini musta või täisteraga. See on sobivam igapäevaseks kasutamiseks, see on keha parem imendub ja ei tule mao.

Seega on enamikul juhtudel vaja normaliseerida ülekaalulisuse lapse vanematega ise, kui teil on vaja juhtida võimu ja kehtestada füüsilise pingutuse. Aga see ei ole alati hallata, sest probleem võib olla haiguse alguses, mida te ei arva. Kui teil on lihtne vähendada ja tagastada kaalu normaalseks, siis võtke kindlasti ühendust arstidega spetsialistidele.

Näiteks endokrinoloogile või isegi linnaosa pediaatrile soovitab ta, milliseid teste tuleb üle anda ja saata soovitud arstile. Igal juhul ei tohiks selline nähtus lapse ülekaalulisusele ignoreerida. Lisaks sellele, kui see probleem on konstantne.

Varasemad vanemad hoolitsevad selle ülesande lahendamise eest, seda parem. Lõppude lõpuks on ülekaalulisus paljude haiguste põhjuseks, mis arenevad vanusega: diabeet, hüpertensioon, maksahaigus, südameanalised ja mn.

Isegi banaalne külm ja gripp põhjus suured tüsistused täis lapsi. Veelgi enam, ülekaalulisus takistab tavalist suhtlemist eakaaslastega ja tekitab mitmeid kompleksid, mis seejärel üle täiskasvanueas. Seetõttu alustage aktiivseid tegevusi, mille eesmärk on massi normaliseerimine, nüüd ja ei oota, et kõik iseenesest hoitakse.