Eneseareng: lähtepunkt. Kust alustada?

Kaasaegne inimene on edukas inimene. Ta on nägus, terve ja hea kehaehitusega, teab täpselt, mida tahab, armastab ja oskab teha midagi olulist, mis toob kasu teistele ning pakub talle nii moraalset rahulolu kui ka sissetulekut. Sellist pilti hakkame kujundama kaasaegse meedia, meie elurütmi, taotluste ja soovide mõjul.

Ennast selle kuvandiga võrreldes jäävad aga paljud rahulolematuks – üks ei vasta teisele. Seetõttu jõuab inimene järeldusele, et ta peab ennast muutma, kuid sageli ei tea, kust alustada, mis on see kurikuulus isiklik kasv.

Enesearendus – mis see on?

Enesearengust rääkides püüame võimalikult lihtsalt sõnastada, mida see tähendab. Inimesed, kes soovivad oma elu paremaks muuta ja teevad seda, eelistavad selle raske ülesandega tegeleda. Enamikul meist on endast juba ideaalne kujutluspilt – vormis, aktiivne ja edukas inimene, kellel on suurepärane huumorimeel ja kes teeb seda, mida armastab. Kuid mõeldes sellele, kust enesetäiendamise protsessi alustada, langevad paljud stuuporisse, lükkavad selle edasi ja lükkavad seda hilisemaks.

Eneseareng hõlmab kvalitatiivset paranemist mis tahes eluvaldkonnas, isiklikku kasvu. Tõenäoliselt ei suuda keegi kõike ühe hoobiga muuta. Esiteks pole selleks piisavalt ressursse – ju igaühel meist on teha olulisi, kuid ebahuvitavaid asju, millest on lihtsalt võimatu põgeneda. Teiseks kardab inimene alati äkilisi ja kardinaalseid muutusi ning igaüks annab alla enne pilti elu täielikust ümberkujundamisest. Seetõttu oleks õige alustada metamorfoose paremuse poole ühest piirkonnast, kus tunneme end “blokeerituna”.

Muutuse algatamine: kuidas?

Paljud inimesed arvavad, et muutuste ja isikliku kasvu alustamine nõuab tohutult aega, raha, talenti ja muid võimalusi, mida neil lihtsalt pole. Seetõttu lükkab inimene selle sündmuse edasi või rikub iga päev oma tuju, noomides end nõrga iseloomu ja laiskuse pärast.

Kuid enne seda on oluline analüüsida, milline valdkond vajab esmalt kohest kasvu.

• Inimvaimu sfäär. Isiklik kasv on ennekõike oma puuduste mõistmine. Enda muutmine selles valdkonnas tähendab püüdu vabaneda vihast ja lõpetada lobisemine ja arvete klaarimine ning muuta oma suhtumist teistesse paremuse poole. Nad ütlevad, et helge inimese ümber muutub maailm lahkemaks.
• Elu rahaline pool. Kes meist on oma sissetulekuga rahul ega taha, et see kasvaks? Algpõhjus on aga enamasti inimese rahulolematus koha ja tegevusega, kus ta peab oma igapäevast tööd tegema. Küsige endalt – kas olete tõesti rahul oma elukutse, ametikoha, ettevõttega? Väga sageli juhtub, et ei. Kuid mitte igaüks ei saa lihtsalt töölt lahkuda või seda kohe parema vastu vahetada. Seetõttu võite alustada koolitustel, kursustel või seminaridel osalemisest, veebis õppimisest, CV esitamisest teistele ettevõtetele, jäädes samal ajal tööle. Paljud inimesed tahavad alustada oma äri, kuid kardavad ebaõnnestumist. Selle olukorra järkjärguline muutmine on kõige mõistlikum lahendus. Uurige, millised dokumendid ja tingimused on selles valdkonnas olulised ning mis täpselt teile oma ettevõtte avamine maksma läheb.
• Sotsiaalne sfäär. Sageli ei omista me harjumusest suheldes sellele piisavalt tähtsust, kuid sellega tasub alustada. Mõelge, kas inimesed, kellega te räägite, on teile tõesti meeldivad ja vajalikud? Kas teil on seltsimehi, kes teid tagasi tõmbavad, kadestavad, negatiivsust pidevate kaebustega peale valavad? Küsige endalt, miks tekkisid perekonnas probleemid? Võib-olla oled sina selles süüdi, pöörates vähe tähelepanu oma abikaasale, vanematele või lastele? Selle kõige mõtestamiseks ja isikliku kasvu jätkamiseks on hea päevikut pidama hakata. Võid teha endale skeemi või tabeli, punkthaaval, mida selles vallas teha tuleb ja millest tahaks lahti saada. Selline "teekaart" selgitab olukorda ja tähistab muutuste algust paremuse poole.
• Üksikisiku intellektuaalse kasvu sfäär. See on seotud tähelepanu ja mälu arendamisega, oma teadmiste süvendamisega, abstraktse ja loova mõtlemisega, mis on vajalik igas, isegi kõige pragmaatilisemas tegevuses. Kust alustada selles vallas paremaks muutmist? Kõige olulisem viis teadmiste ja hariduse omandamiseks tuhandeid aastaid on raamat. Treenides end veetma 20 minutit õhtul mitte teleka ees või sotsiaalvõrgustikes ringi kolades, vaid lugedes tõeliselt huvitavat materjali, parandate oma kirjaoskust, süvendate sõnavara ja lihtsalt rahustate närve.

Tootlik – vähehaaval

Kiirendatud tempos on võimatu end lõplikult muuta. Me kaotame mõned oskused, elutingimused ja olud muutuvad ning meie keha nõuab pidevat hoolt ja tööd iseendaga. Vähe, kuid regulaarselt teha, on peamine põhimõte, mis suudab endas sisemist ja välist paremaks muuta, mida me kõik tahame. Siin on näited sellistest väikestest tegevustest, mis võivad mägesid liigutada ja endas suuri muutusi algatada:

• Tehke 15-20 kükki kaks korda päevas.
• nädalas.
• Muutke oma harjumust süüa šokolaadi pärast lõunat. Selle asemel kasutage mõnda hooajalist puuvilja.
• Lülitage teler õhtul 20 minutiks välja ja lihtsalt rääkige oma lastega.
• Korteri jagamine väikesteks tsoonideks ja ühe neist päevas puhastamine on ka üks isikliku kasvu ilminguid.
• Minge inglise või hispaania keele kursustele, sest olete sellest unistanud juba oma tudengipõlvest saadik.
• Laadige alla videotunnid teile meeldiva treeningutüübi jaoks – venitus, jooga või sütitav zumba – ja sooritage üks väike kompleks päevas.
• Enne hommikusööki joo klaas vett, milles on lahustatud lusikatäis mett.
• Enne magamaminekut jalutage oma abikaasaga 15 minutit.

Sellest hetkest saad oma elu paremaks muuta. Selleks on oluline tõusta püsti ja teha mõni väike, kuid oluline asi, mis tõstab teie enesehinnangut. Ära unusta ennast kiitmast ja motiveerimast. Alustage ainult nendest asjadest, mis teid tõeliselt huvitavad. Sel juhul võtab sinust võimust enesetäiendamine, mis muudab sinu elu ja avab uusi, uurimata horisonte.