Virsotnes psiholoģijas doktors Viktors Frankls par dzīves jēgu

Viktors Emīls Frankls (1905. gada 26. marts - 1997. gada 2. septembris) — austriešu psihiatrs, psihologs un neirologs, bijušais nacistu koncentrācijas nometnes ieslodzītais. Viņš ir pazīstams kā logoterapijas radītājs - eksistenciālās psihoanalīzes metode, kas kļuva par pamatu Vīnes Trešās psihoterapijas skolai.

Pasaulē nav tādas situācijas, kas nesatur jēgas kodolu. Taču ar dzīvi piepildīt ar jēgu nepietiek, tā ir jāuztver kā misija, apzinoties savu atbildību par gala rezultātu. Viktors Frankls

Jaunībā, izlemjot, par ko viņam jākļūst - par karikatūristu vai psihoterapeitu, Viktors Frankls pie sevis teica: “Kā karikatūrists es pratīšu pamanīt cilvēciskās vājības un nepilnības, bet kā psihoterapeits spēšu saskatīt iespējas. par to pārvarēšanu aiz mūsdienu vājībām”. Vēstules no dažādām valstīm ar vārdiem "Dr. Frankl, jūsu grāmatas ir mainījušas visu manu dzīvi" bija labākais apliecinājums tam, ka viņš izdarījis pareizo izvēli.

Mani jaunībā, tāpat kā daudzus, mocīja jautājums: kam vajadzīga mana dzīvība? Visur meklēju atbildes, bet pārsvarā palīdzēja grāmatas: Ričards Bahs, Tomass Manns, Hermanis Hese... Viņi nedeva receptes, bet radīja jaunus jautājumus, bet tas bija pat interesanti. Un, kad mans tēvs atnesa Viktora Frankla tikko izdoto grāmatu “Vīrietis, kas meklē jēgu”, es jutos kā ceļotājs, kuru slāpes mocīja un pēkšņi ieraudzīju no zemes izplūstam avotu. Vārds nozīme man toreiz bija atpazīšanas zīme, par nozīmi daudz runāja klasēs, virtuvē, zem zvaigžņotajām debesīm...

Grāmatu izlasīju vienā vakarā un, aizvērusi pēdējo lappusi, jau zināju, ka pie tās vēl atgriezīšos. Un es joprojām atgriežos, mēģinot saprast cilvēku, kurš to rakstīja, pamatojoties uz savu pieredzi, jo es sapratu, ka citādi nav iespējams nevienam izskaidrot dzīves jēgu.

Sevi var iepazīt tikai rīkojoties, nevis domājot. Gēte

Viktors Frankls ... Kas viņš bija? Neiroloģijas profesors, profesionāls psihoterapeits? Alpīnists, kurš iekaroja kalnu virsotnes? Pilots, kurš veica savu pirmo neatkarīgo lidojumu 67 gadu vecumā? Komponists, kura mūzika skan populāros TV šovos? Koncentrācijas nometnes ieslodzītais, kurš par spīti visam izdzīvoja necilvēcīgos apstākļos? Labs ģēnijs, kura grāmatas palīdz izārstēties no garlaicības un iedomības? Tas viss un daudz kas cits. Bet pāri visam – Cilvēks, kurš prata saskatīt ikvienā to labo, kas, iespējams, pagaidām guļ. Redzi un pamosties...

Viktors Frankls dzimis 1905. gadā Vīnē, viņa bērnība un pusaudža gadi iekrita grūtajos Pirmā pasaules kara gados, ekonomiskajās krīzēs un psiholoģiskajā nestabilitātē. Kopā ar viņiem zēnā pieauga nepieciešamība atrast savu vietu pasaulē. Būdams trīspadsmit gadus vecs pusaudzis, dzirdot no skolotāja, ka dzīve galu galā nav nekas vairāk kā oksidēšanās process, Frankls to neizturēja un uzlēca ar jautājumu: "Kāda tad ir dzīves jēga?" Mēģinot atrast noteiktu līdzsvarošanas principu, kas ir visa Visuma pamatā, viņš skolas gados uzrakstīja vairākas piezīmju grāmatiņas, piešķirot tām skaļu nosaukumu: "Mēs un Visums". Visu šo laiku, cīnoties ar izmisumu un pārpratumiem, Frankls attīstīja imunitāti pret nihilismu.

Varbūt kāds domās, ka liktenis viņam bija lemts kļūt par psihoterapeitu, jo tieši šajā laikā Vīnē aktīvi attīstījās Freida skola, un nedaudz vēlāk parādījās viņa pretinieka Adlera individuālās psihoterapijas skola. Varbūt, bet Frankls neapstājās pie viņu idejām, viņš turpināja meklēt.

1928. gadā, cenšoties novērst studentu pašnāvības, viņš Vīnē atvēra jauniešu konsultāciju centru un kopā ar domubiedriem šo problēmu pārvarēja: pirmo reizi pēc daudziem gadiem pašnāvību skaits jauniešu vidū sāka samazināties. Frankls ieguva MD 1930. gadā un turpināja strādāt klīniskās psihiatrijas jomā. Viņš centās, lai cilvēki, kas vēršas pie viņa, sāktu saprast, ka viņi var brīvi kaut ko mainīt pasaulē uz labo pusi un, ja nepieciešams, mainīt sevi uz labo pusi.

Domājot par šādiem cilvēkiem, jūs neviļus uzdodat sev jautājumu: vai es varu to izdarīt? Es varēšu ievērot noteikumus, ko Frankls izstrādāja sev:

1. Izturieties pret mazākajām lietām tikpat uzmanīgi kā pret lielākajām. Un dariet lielākās lietas tikpat mierīgi kā mazākās.
2. Centieties visu izdarīt pēc iespējas ātrāk, nevis pēdējā brīdī.
3. Vispirms dari visas nepatīkamās lietas un tikai tad patīkamās.

Šķiet, ka tas ir vienkārši, bet ... Īpaši cieta otrais punkts, un es vienmēr atradu sev attaisnojumu. Tas, iespējams, atšķīrās no Frankla, jo, ja viņš nevarēja ievērot noteikumus, viņš vairākas dienas nevarēja sarunāties ar sevi.

Bieži savā darbā Frankls izmantoja paradoksālā nodoma metodi, ko viņš pats izstrādāja. Metodes būtība ir tāda: tā vietā, lai bēgtu no nepatīkamām sajūtām un ar tām saistītām situācijām, ir jādodas tām pretī. Lai atbrīvotos no simptoma, ir jāveido paradoksāls nodoms, tas ir, vēlme darīt kaut ko pretēju tam, no kā jums ir jāatbrīvojas, un vēlams to darīt humoristiskā formā. Smiekli ļauj paskatīties uz sevi un savām problēmām no malas un iegūt kontroli pār sevi. Frankls labi apguva šo metodi un mudināja savus sekotājus darīt to pašu; viņš savā grāmatā minēja piemērus no sava un viņu prakses. Rezultāti tiešām iespaidīgi, bet kādai humora izjūtai jāpiemīt, lai pacientam, kurš cieš no rokas kratīšanas, piedāvātu sarīkot kratīšanas sacensības un pat mudinātu viņu kratīt ātrāk un spēcīgāk! Vai arī uzdodiet pacientam, kas cieš no bezmiega, palikt nomodā visu nakti. Un jābūt ļoti drosmīgam, lai nekavētos ar pacienta piezīmi: "Dakter, es vienmēr domāju, ka esmu nenormāls, bet man šķiet, ka jūs arī" - mierīgi atbildiet: "Redzi, man dažreiz tas dod prieks būt nenormālam."

Tikai cilvēka augšdaļa ir cilvēks. Paracelzs

Taču svarīgākais psihoterapeita darbā nav tehnikas un tehnikas. Frankls bija gatavs atbildēt uz telefona zvaniem jebkurā diennakts laikā, meklēt dažādus skaidrojumu variantus un vienmēr centies aiz klīniska gadījuma saskatīt cilvēku. Viņš uzskatīja, ka slimības attēls ir tikai karikatūra, cilvēka ēna, un par psihiatru var būt tikai cilvēka dēļ slimā un garīgā cilvēkā. Daudzi Frankla pacienti atzina, ka pateicība cilvēkam, kurš bija gatavs viņus uzklausīt pat trijos naktī un prata saskatīt viņos to labo, kam viņi paši jau sen vairs nebija ticēt, attur viņus no nelabojamām darbībām.

Otrais pasaules karš liedza izdot viņa pirmo manuskriptu "Dvēseles dziedināšana" ar logoterapijas pamatiem, ārstēšanu caur dzīves jēgas meklējumiem. Šajā laikā Frankls bija Vīnes Ebreju slimnīcas neiroloģiskās nodaļas vadītājs. Viņš varēja emigrēt uz ASV, taču saprata, ka tad atstās vecos vecākus pašplūsmā un nekādi nespēs viņiem palīdzēt. Viņš arī zināja, ka viņam, ebrejam, nebūs gandrīz nekādu izredžu izdzīvot... Frankls nolēma lūgt padomu debesīs. Pirmais, ko viņš ieraudzīja, pārnākot mājās, bija marmora gabals ar vienu no desmit baušļiem: "Godā savu tēvu un savu māti, tad tu paliksi virs zemes." Dvēseles dziļumos viņš jau bija nolēmis palikt, un bauslis tikai palīdzēja to apzināties. Vēl divus gadus viņš turpināja strādāt, jo gestapo virsnieks, no kura bija atkarīgs Frankla liktenis, bija viņa pacients. Bet 1942. gadā viņš kopā ar vecākiem un sievu nokļuva koncentrācijas nometnē. Viņa upurim bija jēga. Gan Frankla māte, gan tēvs nomira, kaut arī koncentrācijas nometnē, bet viņa rokās. Un nozīmes doktrīna izturēja pārbaudi četrās nometnēs, apliecinot savas tiesības pastāvēt.

Koncentrācijas nometnē Frankls organizēja psiholoģiskās palīdzības dienestu ieslodzītajiem, uzzināja par tiem, kuri zaudēja dzīves mērķi un jēgu, un mēģināja viņiem palīdzēt ... trāpīt. “Šeit nometnē bija cilvēki, kuriem vienmēr bija labs vārds, lai atbalstītu savu biedru, viņi bija gatavi padalīties ar savu pēdējo maizes gabalu. Protams, viņu bija maz - šie cilvēki, kuri paši izvēlējās iespēju saglabāt savu cilvēcību, taču viņi rādīja piemēru citiem, un šis piemērs izraisīja ķēdes reakciju.

Necilvēcīgos apstākļos izdzīvoja nevis tie, kuri bija stiprāki, bet gan tie, kuriem bija par ko dzīvot. Pēc kara Frankls rakstīja: “Kā profesors divās jomās, neiroloģijā un psihiatrijā, es labi apzinos, cik lielā mērā cilvēks ir atkarīgs no bioloģiskajiem, psiholoģiskajiem un sociālajiem apstākļiem, taču, turklāt, es joprojām esmu cilvēks, izdzīvoja četrās koncentrācijas nometnēs, un tāpēc esmu liecinieks tam, cik negaidīti cilvēks spēj izaicināt visgrūtākos apstākļus, kādus var iedomāties.

Arī Franklam bija par ko dzīvot, jo viņš saglabāja grāmatas manuskriptu ar jēgas doktrīnas pirmo versiju un pārliecinājās, ka tā saglabājas, un, kad tas neizdevās, viņš cerēja to atjaunot. Koncentrācijas nometnes tīfa kazarmās, novēršot drudža lēkmes, viņš varēja izmantot aizrautību un intelektuālo entuziasmu, lai atjaunotu savu zinātnisko darbu — 16 gardas naktis Frankls veica īsas stenogrāfiskas piezīmes uz sīkiem papīra gabaliņiem. tumšs.

Ja mēs pieņemam cilvēkus tādus, kādi viņi ir, mēs viņus padarām sliktākus. Ja mēs izturamies pret viņiem tā, it kā viņi būtu tādi, kādiem viņiem vajadzētu būt, mēs palīdzam viņiem kļūt par tiem, par kuriem viņi spēj kļūt. Gēte

Viņa iekšējā dzīve turpinājās, viņš iztēlojās, kā pēc kara runās par visu piedzīvoto, domās komunicēja ar sievu – tas palīdzēja nesabrukt. “Sapratu, ka mīlestība iespiežas tālu pāri mīļotā cilvēka būtībai, ļaujot dvēselei atrauties no ieslodzītā esamības... Arvien vairāk izjutu sajūtu, ka mana sieva ir šeit klāt, ka viņa ir ar mani, ka es varu viņai pieskarties, paņemt viņas rokas savējās, ”rakstīja Frankls. Viņš ieraudzīja savu sievu putnā, kas tup viņam blakus uz zemes, viņas seja bija spilgtāka par rietošās saules stariem, un neviens tajās minūtēs nevarēja viņu pārliecināt, ka tas tā nav. Dažreiz sirds ir gudrāka par prātu, Frankls uzskatīja. Un dažreiz ir prātīgāk nebūt pārāk saprātīgam ...

Tas, ka Franklam izdevās izdzīvot, iespējams, ir veiksmes grauds. Viņu pārveda no nometnes uz nometni, lika nāves sarakstos, strādāja ar infekcijas slimniekiem, mēģināja aizbēgt... Bet, ja vien nebūtu "gara spītības", spēja sadzirdēt likteni un sirdsapziņas balsi. , neviena iespēja viņam nebūtu palīdzējusi.

Pēc kara, atgriežoties Vīnē, Frankls ieradās pie sava drauga Pola Pologa un pastāstīja par viņa vecāku, brāļa un sievas nāvi. Viņš nevarēja neraudāt: “Kad ar kādu notiek kas tāds, kad cilvēks tiek pakļauts līdzīgiem pārbaudījumiem, tad tam visam ir jābūt kādai nozīmei. Man ir sajūta, ka mani kaut kas sagaida, ka esmu kaut kam lemts." Neviens nevarēja viņu saprast labāk kā viņa vecais draugs, jo pašam Franklam bija jātiek galā ar krīzi. "Cietām ir nozīme tikai tad, ja tās maina mani uz labo pusi," viņš rakstīja. Un, tāpat kā neviens cits, es sapratu, ka nekādas zāles, kas palīdz remdēt zaudējuma sāpes un aizmirst tos, kurus tu mīli, nepalīdzēs. Taču apkārt Franklam ieraudzīja cilvēkus, kuri arī piedzīvoja tādas pašas sāpes, bija apmulsuši, vientuļi un arī viņiem bija vajadzīga palīdzība, un viņš atkal atrada jēgu: "Manas dzīves jēga ir palīdzēt citiem ieraudzīt savas dzīves jēgu."

Frankls aprakstīja savus pārdzīvojumus un pārdzīvojumus grāmatā "Psihologs koncentrācijas nometnē", kas tika izdota neilgi pēc kara. Viņš gribēja to publicēt anonīmi, nedomājot, ka kāds tas interesēs, un tikai draugi pierunāja viņu nosaukt savu vārdu. Tieši šis darbs kļuva par slavenāko.

1946. gadā Viktors Frankls kļuva par Vīnes Neiroloģiskās poliklīnikas direktoru, no 1947. gada viņš sāka mācīt Vīnes Universitātē, rakstot vairākas grāmatas vienu pēc otras. Viņa "Cilvēks, kas meklē nozīmi" ir tulkots 24 valodās. Kopš 60. gadiem viņš daudz ceļojis pa pasauli un jūt, ka šajā samērā mierīgajā laikā dzīves jēgas problēma ir kļuvusi vēl aktuālāka. Pēckara pasaulē dinamiskāki, attīstītāki un bagātāki cilvēki ieguva vairāk iespēju un izredzes, bet sāka zaudēt dzīves jēgu.

Frankls savu psihoterapiju sauca par virsotni, jo viņš cilvēka dvēselē saskatīja augstumus, uz kuriem jātiecas. Un viņš teica, ka cilvēkam ir jāpalīdz iegūt drosmi dzīvot garīgi, atgādināt, ka viņam ir gars. "Neskatoties uz mūsu ticību cilvēka potenciālam, mēs nedrīkstam pievērt acis tam, ka cilvēki ir... minoritāte," rakstīja Frankls. "Bet tāpēc katrs no mums jūtas izaicināts pievienoties šai minoritātei." Cilvēks nedaudz līdzinās lidmašīnai, viņš jokoja. Lidmašīna var ceļot pa zemi, bet, lai pierādītu, ka tā ir lidmašīna, tai ir jāpaceļas. Tāpat arī mēs: ja paliksim uz zemes, neviens neuzminēs, ka varam lidot.

Kad lūdza pateikt, kāda ir dzīves jēga, Frankls pasmaidīja. Galu galā uz šo jautājumu nav universālas, tikai pareizas atbildes. Katram cilvēkam un katram mirklim ir sava nozīme, unikāla. "Pasaulē nav tādas situācijas, kurā nebūtu jēgas kodola," sacīja Frankls. "Bet ar to nepietiek, lai dzīvi piepildītu ar jēgu, tā ir jāuztver kā misija, apzinoties savu atbildību par gala rezultātu."