Cik vieglāk atcerēties. Kā īsā laikā atcerēties daudz informācijas. Kā ātri iegaumēt informāciju. Piktogrammu izmantošanas metodes, lai iegaumētu lielus tekstus

Ikvienam ir periodiski iegaumēt kaut ko un iegaumēt. Skolēni, jo neviens nezina, cik grūti tas notiek. Īpaši priekšvakarā sarežģītu kontroli un eksāmeniem, piemēram, GIA un EGE. Šķiet, ka galā ir iemācījies 9 vai 11 gadus. Uzdevums nav no plaušām!

Mums visiem no dabas ir aprīkota ar spēju iegaumēt, atcerēties un reproducēt informāciju pareizajā brīdī. Bet ne visi pilnībā īsteno šo potenciālu. Kāds viegli tur tālruņa numurus visiem radiniekiem un Mendeleev galda papildus. Un kādam ir nepieciešama nepieciešamās formulas pēc kontroles nekavējoties pazūd no atmiņas.

Man ir labas ziņas: Jūs varat arī apmācīt atmiņu. Kad muskuļi aug pēc regulāriem vingrinājumiem, un cilvēka smadzenes rūpējas par apmācību. Metodes, kas palīdzēs efektīvi iegaumēt, jūs atradīsiet šajā rakstā.

Kāda ir atmiņa un kas tas notiek

Mēs neiedegsim neirobioloģijas atkritumos un kā smadzeņu apmaiņas "rokturis" neironi ar sinapsēšanas palīdzību un to, kā mūsu iespaidi tiek pārraidīti, izmantojot nervu impulsus un "ierakstīti" smadzeņu garozā.

Labāk ir teikt, ka zinātnieki ir aprēķinājuši: patiesībā, cilvēka smadzenes neaizmirst. Tikai ne visi iespaidi, kas saņemti par dzīvi, viņš var izturēt ar putekļainām atmiņām, lai rūpīgi pārbaudītu īstajā brīdī un pirmajā pieprasījumā.

Es arī saku par to, ka atmiņa notiek Īstermiņa (tieši tagad jūs lasāt, un kādu laiku atcerieties visu, kas rakstīts šajā punktā) un ilgtermiņa (Jūs atceraties savu vārdu visu manu dzīvi). Dažas informācijas, piemēram, iespaidi par laimīgāko dienu jūsu dzīvē, bez grūtībām ir ķēde sarežģītu transformācijas, un it kā viņš rūpējas par ilgtermiņa atmiņā. Bet daudz kas būtu jāsaglabā tajā, jums ir jāatceras ilgi un sāpīgi. Kā dzejoļu dzejoļi un fragmenti mācīja atcerēties? Tas ir tas pats.

Citu atmiņu var iedalīt šādos veidos:

• vizuālas formas;
• verbāls loģisks;
• motors (tas ir kinestētisks un motors);
• emocionāls.

1. Atcerēties vieglāk, tas būtu interesanti.
2. Saprast efektīvāk nekā rīks.
3. Ja jūs sniedzat sev instalēšanu par iegaumēšanu, atcerieties vairāk un vieglāk.
4. Piestiprināšana praksē ievērojami uzlabo iegaumēšanu.
5. Konteksts ir svarīgs (saite, kas atzīta jauna ar jau slaveno veco caur asociācijām).
6. Jauna informācija "pārklājas" līdzīgs vecs.
7. Uzziniet labākas porcijas, kas ir salīdzināmas ar īstermiņa atmiņu (maza, kopumā).
8. Labāk ir atcerēties informāciju no teksta / ziņojumu beigām un sākuma utt.
9. Atkārtošanās uzlabo iegaumēšanu.
10. Nepabeigts un nepilnīgi atcerēts labāk. Pārbaudiet ...

Par pēdējais vienums Man ir šāds apsvērums: mūsu iekšējais dators karājas uz nepabeigtiem procesiem. Šķiet, ka uzdevums nav pabeigts, un tāpēc to nevar aizvērt.

Metodes iegaumēšanas - darīt to efektīvi

Kas skatās uz amerikāņu humoristiskiem seriāliem, viņš noteikti atcerēs ekscentrisko Sheldon Cooper no "teorijas Big Bang" un viņa eidetisko atmiņu. Visiem cilvēkiem tas ir atšķirīgs. Un, ja jūs izmantojat paņēmienus efetisma, jūs faktiski varat iegaumēt vairāk un vieglāk.

Kā to izdarīt? Jūs varat izmantot formas atmiņu un iegaumēt ar asociāciju palīdzību. Piemēram, ir iespējams mācīt dzejoļus: mēģiniet visās daļās, ieskaitot krāsu un skaņu, iedomāties katru ielu. Caur analoģijas metode (asociācijas) Jūs varat palielināt atmiņas efektivitāti par 40-50%. Atrodiet asociācijas, ne vienmēr loģiski, savā iepriekšējā pieredzē. Parasti šādas lietas notiek neapzināti, un tad mēs sakām, viņi saka: "Tas viss man atgādina ...". Bet izmantot šādu iegaumēšanas mehānismu un apzināti mirst ikvienam.

Cilvēki dažādos veidos konfigurē ar uztveres mehānismiem: konverģēšana kinoteātrī, vizuāli labāk atcerējās seju aktieriem un kā varoņi ir tērpušies, audija ir skaņu celiņu galvenā tēma, un kinestika bija margas krēslos gluda vai raupja. Tāpēc ir jāveic akcenti par iegaumēšanas metodēm.

Audijas ir vieglāk atcerēties, ko viņi dzirdēs. Izmantojiet balss ierakstītāju (tālrunī vai atsevišķi), lai pierakstītu skolotāja paskaidrojumu. Vai lasīt tos mājās. Izmantojiet audio kursus un podkastus. To visu var klausīties starp pārējiem vingrinājumiem un ar labumu, lai pavadītu laiku ceļā uz skolu.

Par vizuāliem būs efektīvi riteņbraukšana spilgta atmiņa: Atcerieties, kā izskatījās pamācības lapa, vai viņas stūris bija iestrēdzis, kurā ir rakstīta nepieciešamā informācija. Pierakstā mēģiniet sākt ar šīm atmiņām, un pats teksts parādīsies atmiņā.

60% palielina informācijas iegaumēšanas efektivitāti var būt veids, ko var saukt "Simonide metode": Mēģināt atcerēties kaut ko, "sasiet" to ārējiem apstākļiem. Kādos apstākļos un tajā pašā vietā jūs atceraties, ka tas ir apkārt, kas notiek šajā brīdī. Mēģiniet koncentrēties uz savu klases garīgo tēlu, kur skolotājs jums paskaidroja mācību, piemēram. Vai ieslēdziet vieglu un neietekmējot mūziku mājās, kad uzzināsiet kaut ko. Jutekliskie attēli un emocijas palīdzēs iegaumēt un, pats galvenais, turpmāko reprodukciju.

Vēl viens veids ir mazliet līdzīgs iepriekšējam, tikai peļņa no tā iepriekš ir līdz 80%. Zvanīsim viņam, piemēram, ka - " atbloķēt plauktos" Būtība ir sasaistīt informāciju (piemēram, ārzemju vārdus vai vēstures eksāmenu) apkārtējos priekšmetus vai iedomātu interjeru.

Piemēram, paskatieties uz savu istabu un garīgi iedomājieties, ka tas ir Krievijas kristības datums, lai tas būtu "uzglabāts" zem galda lampas, jauns angļu vārds - zem peles paklāja utt. Throwing apskatīt šos vienumus, veikt kontroles vingrinājumu - atcerieties, ka kur "meli". Par katru nākamo tēmu jums būs nepieciešams jauns attēls. Starp citu, Mendeleev tabula var būt neaizmirstama. Novietojiet preces ar atsauci uz objektiem, izejot no mājas uz skolu un pārbaudiet katru dienu, neatkarīgi no tā, vai viss ir vietā.

Vienkāršo informācijas iegūšanu rezekcija. Neaizslēdziet punktu, labāk izlasiet un izcelt galvenos punktus. Un uzziniet visu savā vārdā. Lai tas nebūtu tik salocīts. Bet tas, ko jūs sapratāt, jūs atcerēsieties daudz vairāk vai, nevis to, kas ir mocīts ar shuffle, nesaprotot nozīmi.

Atdzist motora atmiņa. Vienkārši ielieciet, rakstiet un zīmējiet un ne tikai lasiet. Šeit jums ir vairākas iespējas:

• padarīt abstraktus - vissvarīgāko lietu, kas pēc tam var retell;
• padarīt strukturālas shēmas (plūsmas diagrammas, Word pasūtījuma shēmas svešvalodā, shematiska cilvēka smadzeņu attēlojums vai bioloģijas šūnu struktūra utt.);
• zīmēt tabulas salīdzināšanai un klasifikācijai;
• veikt īsu atbildes plānu uz jautājumu ar tēmām;
• rakstiet kartes ar vēsturisko personību datumiem, datumiem un nosaukumiem, svešiem vārdiem;
• sagatavot literatūras dienasgrāmatu par eksāmenu literatūrā (varat rakstīt citātus, atslēgu rakstzīmes);
• uzrakstiet jaunus svešvārdus par pašiem taustiņiem un pakārt ap māju - kur viņi bieži sastopas pāri acīm;
• mēs rakstām matemātiskās, fiziskās un ķīmiskās formulas uz atsevišķām kartēm.

Šajā sakarā ir arī labas gultiņas. Ar nosacījumu, ka jūs tos sagatavojat pats. Šajā laikā jums ir strukturēt un apkopot informāciju. Tas viss ir izdevīgi iegaumēt. Starp citu, gatavie bērni labāk atvaļina mājās.

Un tāpēc jūs varat uzzināt dzejoļus - pārrakstīt dzejoli ar roku un mācīties savā izvēlē. Tātad atcerējās labāk nekā no grāmatas.

Atkārtošanās - mācīšanas māte

Slavenā tautas gudrībai ir pilnīgi zinātnisks pamatojums: jo vairāk jūs atkārtojat, jo labāk atceraties. Vienkārši atkārtojiet tas ir nepieciešams pareizi. Lai sāktu ar, īsi apskatīt materiālu, vienkārši izlasiet un noķeriet būtību. Piemēram, ar virspusēju pārskatīšanu, ir iespējams sākt mācīties gramatiku svešvalodas. Tātad jums būs sistēma, par kuru tiks noteikts detaļas un detaļas.

Jo vieglāk materiālu, jo lielāks tās apjoms var atcerēties vienlaicīgi. Sarežģītākas lietas ir nepieciešams laiks, lai "gulēt". Tāpēc atkārtojums ir tik efektīvs. Un, ja jūs sākat atkārtot bez pārtraukuma, būs maza jēga. Bet jūs varat sasniegt augstas kvalitātes un kvantitatīvu lēcienu, ja atkārtojat laiku pēc laika. Un darīt to labi ar noteiktu grafiku.

Tātad, jūs varat izmantot šādu algoritmu:

• mācīt kaut ko;
• pēc apmēram 20 minūtēm, atkārtojiet;
• tajā pašā dienā pēc 6-8 stundām atkārtojiet vēlreiz;
• un atkal atkārtojiet nākamajā dienā;
• nākotnē jūs varat atgriezties ātri atkārtošanās pēc dažām dienām, nedēļā utt.

Lai atkārtotu, materiāls būtu jāsadala ērti reproducēšanai bez pārsprieguma fragmentiem. Piemēram, par punktiem, Stanza. Un atkārtot tajā pašā dienā pēdējo reizi labāk, pirms jūs pulcējas, lai dotos gulēt. Fakts ir tāds, ka pat tad, ja mēs neesam aktīvi iegaumējuši, mūsu galvaskausa superdatoru joprojām darbojas datu apstrāde. Un, kamēr jūs gulēt, viņš kaut ko novērš.

Starp citu, ir tik zinātnisks termins kā atgādinājums. Apakšējā līnija ir tā, ka pēc laika ir iespējams atcerēties un reproducēt vairāk, nekā tas bija iespējams uzreiz pēc iegaumēšanas. Bet tas nedarbosies tikai tad, ja tas nav saprotams nozīmē. Gluži pretēji, pieaudzis laika gaitā es atceros sliktāk un sliktāk.

Secinājums

Izmantot dažādas metodes Iegaumēšana, pieeja radoši un apvienot metodes. Piemēram, uzrakstiet abstraktus zem gaismas, patīkama mūzika, zīmējiet shēmas un apņemiet māju ar piezīmēm par pašpārliecībām. Vai izmantojiet tehniku \u200b\u200bar noderīgas informācijas izvietošanu iedomātā interjerā un tajā pašā laikā mēģiniet padarīt attēlu pēc iespējas ilgāk un taustāmiem.

Ikviens var efektīvi izmantot savu atmiņu, ja tas padara maz pūļu. Atmiņu var apmācīt, kā arī muskuļu vilcienu. Piemēram, svešvalodu izpēte ir ļoti veicināta.

Ēd noderīgus atmiņas produktus: ķiplokus, riekstus, jūras kāpostus, citronus, vīnogas utt.

Un neaizmirstiet rakstīt mums Komentāri: Kāda veida iegaumēšanu jūs parasti lietojat? Varbūt mēs aizmirsuši pastāstīt par kaut ko? Konstruktīva kritika ir apsveicama.

vietne, ar pilnu vai daļēju kopēšanu materiāla atsauces uz sākotnējo avotu ir nepieciešama.

Noguris no testiem un nespēj atcerēties, ko viņi lasa pagājušajā naktī? Jūs zināt, ko jūs zināt, jūs vienkārši nevarat atcerēties īstajā brīdī. Šajā rakstā jūs uzzināsiet, kā iegaumēt visu nepieciešamo. Ir norādījumi, pamatojoties uz to, kā jūs mācīties. Informācija būs noderīga jums neatkarīgi no tā, vai vēlaties atcerēties konstitūcijas rakstus vai PI skaitu līdz 32 cipariem pēc komatiem.

Soļi

Dzirdes atmiņa

Klausieties. Ja jūs vislabāk uztverat baumas, un jūs varat atcerēties informāciju, ko jūs saņemat mutiski, tad jums, iespējams, ir dzirdes atmiņa. Šeit ir dažas īpašības, kas palīdzēs noteikt, vai jūs uztverat informāciju par baumām:

• Jūs atceraties visu detalizēti visu, kas dzird uz lekcijām vai sarunās.
• Jums ir bagāts vārdnīca, jūs pareizi izvēlaties vārdus, jūs esat salīdzinoši viegli mācīt jaunas valodas.
• Jūs esat labs runātājs, un jūs varat vadīt interesantas sarunas, skaidri formulējot savas domas.
• Jums ir talants mūziku un spēju dzirdēt toni, ritmu un individuālas piezīmes akordu vai atsevišķos instrumentos ansamblī.

1. Padarīt dziļu elpu. Pārskatiet visu informācijas apjomu, lai uzzinātu, kas jums ir jālasa. Ja tas ir pārāk liels, pārtrauciet informāciju sadaļām.

   Atkārtojums ir galvenais faktors. Izmantojiet atkārtojumu skaļi, lai atcerētos lietu secību:

   • Izlasiet pirmo vienumu.
   • Pastāstiet viņam skaļi bez gultiņa.
   • Izlasiet pirmo un otro priekšmetus.
   • Atkārtojiet skaļi abus vienumus, līdz jūs varat pateikt jums bez spiegošanas gultiņā.
   • Izlasiet pirmo, otro un trešo priekšmetu.
   • Atkārtojiet visus trīs skaļāk, līdz atceraties.
   • Atkārtojiet šo procesu, līdz jūs varat pateikt visus trīs punktus bez gultiņa.
   • Kad jūs ieradīsieties saraksta beigās, atkārtojiet to bez lasīšanas. Trīs reizes pastāstiet skaļi.
   • Ja jūs nevarat pateikt visus trīs reizes, sākt pirmo reizi.

2. Veikt pārtraukumu. Ir svarīgi saglabāt svaigu prātu, tāpēc, kad jūs sapratīsiet, ka jūs kaut ko atceraties, veiciet pārtraukumu 20-30 minūtes. Šajā laikā dariet to, kas jums patīk, un neprasa pūles (tas ir, kas nav nepieciešama zināšanu izmantošana), piemēram, runāt pa tālruni vai pastaigāties pa parku. Tātad jūs dodat smadzenes atpūsties un paņemt laiku, ko tikko uzzinājāt ilgtermiņa atmiņā. Pārmērīga jauna koncepciju atkārtošanās un dažādu tēmu izpēte var novērst šo kustības procesu.

   Pārbaudiet, ko atceraties. Pēc pārtraukuma pārbaudiet sevi vēlreiz, lai saprastu, vai jūs joprojām atceraties. Ja jūs visi esat pareizi izdarījis, informācija, visticamāk, ir iemācījusies. Ja nē, strādājiet ar sadaļu, kur jums ir kādas problēmas. Pēc tam, kad esat veicis citu īsu pārtraukumu un turpiniet vēlreiz.

   Klausieties sevi. Pirmkārt, pierakstiet visu informāciju par balss ierakstītāju, kas jums jāatceras, tad ieslēdziet ierakstu, gulēt. Lai gan tas nedarbojas ļoti labi, mācoties jaunu, nepazīstamu informāciju, miega laikā palīdzēs jums atcerēties informāciju, ko esat jau apzināti aizturējis.

   • Jūs varat iegādāties vai veikt pārsēju sevi uz galvas, kas notiks austiņas uz galvas, kamēr jūs gulēt. Šādu pārsēju bieži izmanto cilvēki, kuri klausās relaksējošu mūziku pirms gulētiešanas.

3. Klausieties citus. Ja ir iespēja un, ja tas ir atļauts, mēģiniet ierakstīt lekcijas par balss ierakstītāju. Tas palīdzēs aizpildīt caurlaidi abstraktā un dzirdēt lekciju vēlreiz. Bieži vien ir pietiekami, lai klausītos viņu divas vai trīs reizes, lai tas tiktu atcerēts, neveicot nekādas pūles.

   Pārvietot. Stiprināt telpu, mācoties un atkārtojot par sevi informāciju. Pārvietošanās, jūs izmantojat gan smadzeņu puslodes, un zīmogi materiāls būs daudz vieglāk.

   Skatiet visus katras krāsas atsevišķi, rakstiet un pārrakstiet objektus, līdz atceraties visu nepieciešamo. Rakstot katru vienumu vēlamajā krāsā zem virsraksta vienas krāsas, jūs nodrošināsiet šo asociāciju jūsu smadzenēs, un tas arī palīdzēs, veicot nākamo objektu.

   Novietojiet ierakstus redzamā vietā, piemēram, uz durvīm uz istabu vai uz skapja durvīm. Lasiet tos katru reizi, kad tas notiek. Izvēlieties informāciju par krāsām un izplatiet vertikālos ierakstus, horizontāli vai laiku.

   Bieži rakstiet un pārrakstiet savas piezīmes. Kad jūs pārsūdzāt savus ierakstus, pārskatiet priekšmetus, pārrakstiet tos jaunā piezīmē un nomainiet esošo. Ja jums ir grūtības ar vienu no piezīmēm, pārrakstiet to, ņemiet veco un vietu tādā vietā, kur jūs to biežāk redzēsiet. Mainīt savu atrašanās laiku pa laikam.

   Atrast partneri mācīties. Zīmējiet diagrammas / diagrammas, uzrakstiet paskaidrojumus un uzziniet viena otras definīcijas, lai tās būtu vieglāk atcerēties.

   Izcelt svarīgu. Atrast atslēgvārdus, kas ir vissvarīgākie, ko jūs mēģināt mācīties, izcelt tos, atcerēties, un tad mēģināt atcerēties pārējo. Ja lasāt tiešsaistes PDF failu, pēc tam izmantojiet atslēgvārdu piešķiršanas funkciju. Tas palīdzēs jums atcerēties tos un ātri atrast nepieciešamo informāciju, atkārtoti apskatot dokumentu.

   Pārvietot. Klīst pa istabu, mācoties un atkārtojot informāciju par sevi. Pārvietojieties, gan smadzeņu puslodes darbs, un zīmogi materiāls ir daudz vieglāk.

Taustes / motora atmiņa

Ja vēlaties saņemt informāciju par priekšmetiem, pieskaroties tiem, tad jūs, visticamāk, ir taustes atmiņa. Jums patīk sajust informāciju, ja tas ir iespējams, mācīties praksē. Šeit ir dažas funkcijas cilvēkiem ar taustes atmiņu:

• Jūs esat vienkāršākais, lai uzzinātu, kad jūs kaut ko darāt, kustību, praksi un taustes palīdzību padarīt informāciju par jums vairāk reāla.
• Jūs esat aktīvi gestulējot, runājot.
• Jūs atceraties notikumus, kas notika, nevis ar to, ko jūs dzirdējāt, runāja vai redzējis.
• Jūs esat labi zīmēšanas, mākslas, ēdiena gatavošanas, dizaina - aktivitātēs, kas prasa manipulācijas objektus.
• Jūs esat instruējis un viegli pacelties, jums ir grūti pārtraukt vietā uz ilgu laiku.
• Jums nepatīk būt krampjiem, jūs vēlaties būt, kur jūs varat piecelties, pārvietoties un veikt pārtraukumu.
• Jums nepatīk sēdēt klasē, kad jūs varat darīt kaut ko, kas jums iemācīs vairāk.

1. Atrodiet savu vietu. Jums ir nepieciešama telpa pārvietošanai, tāpēc nav sēdēt savā istabā ar slēgtu durvīm, kad mācās. Virtuves galds var būt vairāk piemērots jūsu mācību stilam.

Corbis / Fotosa.ru.

Piekrītu, mēģinot apgūt divdesmit franču vārdus vai runu, lai aizsargātu diplomu, vai vadītāja teoriju mēs parasti izmantojam klasiskās metodes: nodot grāmatu zem spilvena, pārlieku to pašu punktu asiņainām asarām, ņemiet visu dzīvojamo telpu ar stulba gabali. Bieži vien viņi visi izrādās bezjēdzīgi. Taču iegaumēšanas zinātne ir tālu no izsmelšanas. Jā, jā, tā ir zinātne! "Nav nepieciešams pazemināt rokas un domāt, ka tā ir jūsu atmiņa ir slikta," saka Marks Shid, Cauche, produktivitātes nodarbību emuāra autors. - Sākotnēji ievada dati ir vairāk vai mazāk identiski. Noslēpums ir iemācīties iegaumēt, pacelt metodiku, kas ir piemērots jums. " Es paņēmu dažus visvairāk interesanti veidi - Es ieteiktu mēģināt tos visu izmēģināt!

Kā uzlabot atmiņu?

1. Rakstīt vēstules.2008. gadā veiktais pētījums Kioto universitātē parādīja: ja pirms tam turpināsiet ar van 15-20 minūtēm, lai atcerētos un ierakstītu savas skumjas domas un mazākās nepatikšanas, kas notikušas pēdējā laikā, studiju efektivitāte dramatiski palielināsies. Fakts ir tāds, ka visi negatīvie mēs esam priori atcerēties ļoti labi. Un visa informācija, kas nāks tūlīt pēc epistolāriem notikumiem, smadzenes uz inerci uztvers kā "sliktu", kas nozīmē droši labot. Ne visvairāk jautrs metode, bet tiešām darbojas.

2. Aizsargāt vidi.Izrādās, ka vietējo studentu tradīcija sagatavoties eksāmeniem valstī, ir ļoti gudrs. Pirms trim gadiem, psihologi no Mičiganas universitātes uzzināja: dabas pārdomāšana palielina kognitīvo funkciju par 20%. Starp citu, tas nav nepieciešams ceļot uz šo ļoti dabu, jūs varat vienkārši apskatīt fotoattēlus 5-10 minūtes.

3. Kliedziens skaļāk. Vārdus atceras par 10% labāk, ja viņi kliegt. Izklausās stulba, bet pateicoties šai metodei, es uzzināju gandrīz pusi no krievu-spāņu vārdnīca. Pēc izvēles, protams, kliegt visu māju "kaķis!", "Staigāt!". Pietiekami daudz reižu skaļi un skaidri izdvest katru vārdu.

4. Esiet izteiksmīgāki.Vēl viens padoms studijām sarežģītas valodas: Attēls žestus visus vārdus un frāzes, kuras jūs mācāties. Burtiski: ja jūs uzzināsiet līzinga vārdu "lēciens" - lēkt. Un, ja jums ir nepieciešams apgūt dialogu vai sarežģītu frāzi, uzziniet skatuves. Jūs redzēsiet, viss tiks atcerēts ātri ātri.

5. Klausieties sevi.Ņemot vērā kādu informāciju, pastāstiet viņai uz ierakstītāju. Un, kad jūs aizmigt, pieskarieties šim ierakstam mierīgi - jums ir nepieciešams gulēt zem tā. Tas ir satriecoši efektīvs veids, kā noteikt jau pazīstamu, bet slikti atcerējās lietas.

6. NELIETOJIET uz vietas.Uzziniet dzejoļus, mācību grāmatas un ziņojumus, izraisīja lokus ap istabu. Fakts ir tāds, ka staigāšana aktivizē smadzeņu darbu, un jūsu spēja būtiski iegaumēt palielinās.

7. Mainīt situāciju. Ja vienā vakarā jums ir jāsagatavo diviem eksāmeniem (vai sanāksmēm), dariet to dažādās telpās. Informācija, ko mēs atceramies dažādos apstākļos, nav sajaukts galvā.

8. Izmetiet vārdus.Superpole, lai uzzinātu lielu daudzumu kodolsintēzes teksta, piemēram, lyrics vai ziņojums. Pārrakstiet šo tekstu, atstājot katru vārdu tikai pirmo burtu un uzziniet to, mēģinot atcerēties šos vārdus. Protams, vispirms būs jāaplūko oriģināls, bet galu galā jūs pietiekami aplūkosiet saīsināto versiju un tekstu uzreiz parādās atmiņā. Šāda apkrāptu lapa ir ļoti ērta, lai ar jums.

9. Gulēt vairāk.Jo ilgāk jūs gulēt pēc kaut kas iemācīts, jo labāk jūs atceraties šo informāciju tālāk. Un bezmiega naktis, gluži pretēji, ievērojami pasliktina atmiņu. Es vēlos, lai visi studenti izlasītu un ņemtu vērā. Tas ir labāk gulēt pāris stundas pirms eksāmena, nekā mēģināt uzzināt vairāk "pāris biļetes".

10. Paņemiet sevi sportu!Šai tēmai bija daudz pētījumu, un visi apstiprināja: aerobikas vingrinājumi uzlabo smadzeņu cirkulāciju un atmiņu. Iegūstiet vai pirms sēžot uz grāmatām: jūs varat mācīties ar sirdi vismaz "Eugene Ongin". Nu vai vismaz pirmā vētra.

Spēja ātri iegaumēt informāciju, nav tikai veiksmīga pētījuma garantija. Tas būs noderīgs dzīvē. Vienmēr: informācija tagad ir milzīga summa, un tas ir diezgan grūti tikt galā ar to bez labas atmiņas. Bet mēs varam.

Mēs izstrādājam visu veidu atmiņas veidus

Smadzenes ir arī orgāns un arī apmācība. Kā iemācīties ātri iegaumēt informāciju, ja jums ir slikti attīstīta vizuālā vai dzirdes atmiņa. Atkārtojiet skaļi, dalieties ar informāciju par priekšmetiem un salocīt atmiņā kopā. Jūs varat ierakstīt balss ierakstītāju un klausīties miega laikā. Arī palīdzēt.

Vēl viens labs veids Atcerieties un uzziniet kaut ko: pārslēdzot to uz dzejoļiem. Dzejoļi var būt neaizmirstami, liekot tos par dziesmas un hum skaļi.

Kā ātri iegaumēt informāciju, izmantojot vizuālo atmiņu? Visualizējiet visu dzirdēt. Tas ir pirmais. Otrā - skicējiet visu informāciju attēlu vai shēmu veidā. Tātad jūs atceraties daudz vieglāk. Varat arī izmantot spilgti attēli. Piemēram, studējot likumus, jūs varat pārstāvēt sevi deputātu, ka šie likumi pieņem.

Jūs varat piešķirt dažādas tēmas ar dažādām krāsām. Sagatavojoties eksāmenam par sarkanā vēsturi, mēs piešķiram visu, kas attiecas uz Pētera pirmo, zilo - viss, kas saistīts ar Aleksandru III utt. Un tagad viss katrai krāsai izskatās atsevišķi un pārrakstīt šos priekšmetus, līdz tie nokrīt savā atmiņā.

Saistiet informāciju ar mākslas objektiem. Ja iespējams, saite datumu vai faktu ar filmu, grāmatu, mūzikas darbu vai tēlotājmākslas šedevru. Piemēram, ja jūs zināt vēsturi kino, jūs varat saistīt vēstures datumus vairāk gadu atbrīvošanu šo vai filmu utt. Tātad paša zemapziņa atvērs vārtejas, lai efektīvi iegaumētu.

Atkārtojiet nepieciešamo informāciju pirms gulētiešanas. Un pēc viņa arī. Informācijas sintēze ir ļoti aktīvi sastopama miega laikā, un tas ir jāizmanto. No rīta tas tiks atkārtots. Galvenais ir pietiekami gulēt.

Mēs izmantojam MPM. Tas ir izpēte rime informāciju, un āķiem, piemēram, nomainot numurus uz vienumiem līdzīgi šiem skaitļiem, un sarežģītākas metodes.

Innegrated uz visu lasīt un dzirdēt. Mēģiniet saprast un izjaukt visu ap kauliem. Jūs varat sniegt savu viedokli par informāciju. Iesaistiet loģiku, kā arī asociācijas. Viņi noteikti paliks jūsu atmiņā.

Sagatavošanās eksāmenam

Lielākā daļa cilvēku vienu reizi rodas jautājums par to, kā ātri atcerēties informāciju lielos daudzumos pirms eksāmena. Šeit ir daži padomi par dažādiem izlūkošanas pakāpēm:

• Pārvietot! Pētījuma biļešu laikā, dzejoļi vai tie, kas angļu valodā (vēsturē) netirgo tos sēdus, bet aktīvi pārvietoties pa istabām, pagrieziet lokus. Kustība joprojām aktivizē smadzenes un palielina jūsu spēju iegaumēt. Ne mazāk efektīvi mainīsies. Ja jūs gatavojat tieši uz diviem eksāmeniem, labāk ir mācīt biļetes un tēmas dažādās telpās. Tāpēc viņi noteikti nesajauc un atlikt dažādos "plauktos" atmiņā. Un vēl viens svarīgs brīdis. Jebkurš aerobikas vingrinājumi palīdzēs jums atcerēties kaut ko ātrāk, jo tās un atmiņa uzlabojas, un asinsriti smadzenēs. Tātad, pirms sēžat uz biļetēm, veiciet fitnesa vai deju.
• Gulēt un novirzīt. Pat ja informācija ir ārkārtīgi liela, nav nepieciešams iemācīties visu vēlu vakarā. Turklāt jums ir nepieciešams periodiski dot izkraušanu smadzenes. Pārbaudiet apzināti, piemēram, 30 minūtes, lai izsauktu draudzenes vai ielieciet karikatūru. Pretējā gadījumā jūs visu laiku atradīsiet un nemācās neko. Starp citu, jūs varat novērst visu jūsu skumju domas un visu negatīvo, kas nokrita uz jums pēdējā laikā.

  Ne visvairāk priecīgs veids, bet tas darbojas. Apakšējā līnija ir tā, ka visa slikta informācija, ko mēs atceramies daudz labāk un ātrāk. Tāpēc informācija, kas nonāk mūsu smadzenēs pēc tam, ir dvēseles notikumi, smadzenes automātiski uztver kā negatīvu, lai iegaumētu, būs viegli un "ar prieku."

• Vairāk izteiksmes. Un arī mākslinieciskums. Mācīties valodas un ne tikai ieguldīt visās emocijās. Attēlu visu, ko jūs mēģināt atcerēties, kustības vai žestus. Plānojot mini izrādes un ainas, ja jums ir nepieciešams, lai uzzinātu pārāk daudz. Turklāt atcerieties, ka viss būs daudz vieglāk, ja jūs kliegtu. Šaujiet svešvārdus, dzejoļus, kas mācās jūsu ziņojumu. Starp citu, tas nav nepieciešams kliegt uz visu māju. Vienkārši sakiet, ka viss ir skaidrs un skaļi. Tātad arī iepazīšanās uzlabosies.
• Iesaistīties dabā. Viss ir vienkārši šeit. Svaigs gaiss Tas arī vada asinis uz smadzenēm, kas nozīmē, ka viss tiek atcerēts vieglāk. Tātad, mēs gatavojamies vissmagākajam eksāmenam valstī. Ja nav kotedžu, jūs varat vienkārši apsvērt fotogrāfijas ar dabu ceturtajā daļā pirms sākuma sagatavošanās eksāmenam.
• Domāt vārdus. Precīzāk, vēstules. Mēs to darām. Teksts jums ir nepieciešams mācīties, pārrakstīt, bet tikai bez pirmajiem burtiem katra vārda sākumā. Uzziniet, tajā pašā laikā, mēģinot atcerēties šos vārdus. Sākumā, tiešām, jums būs jāaizmed oriģinālā regulāri, bet tad jums būs pietiekami, lai ņemtu laiku uz sasmalcinātu versiju teksta, un jūs visi atceraties uzreiz.
• Struktūra. Ja jūs izdrukāt vai rakstīt jūs slinks, viss, kas jums jāatceras, var ieskicēt kā shēmu. Vissvarīgākais ir izlasīt informāciju pirms tā un rūpīgi jādara. Kad jūs pirms jūsu acīm ir savdabīgi "karogi", atcerieties, ka viss būs vieglāk.
• Atcerēties iespaidīgo tekstu, jūs varat mēģināt sadalīt to daļās. Bet ne loģiski, bet tikai desmit STANF TOP. Nepieciešams tos mācīt pēc sirds bez izpratnes. Sadalīt, un pēc tam veikt shēmu šo tekstu. Pēc tam, kad jūs varat izlasīt tekstu divās stundās vēlreiz.

Atmiņa ir svarīgs mūsu dzīves aspekts. Ar savu palīdzību mēs varam paturēt prātā informāciju, ko mēs saņemam dzīves laikā.

Dati, ka mūsu smadzeņu procesi nāk pie mums tieši caur sajūtām, tiek apstrādāti, filtrēti, un tikai tad mēs atcerēties nepieciešamo informāciju.

Jūs varat atcerēties visu, sākot no dziesmu vārdiem uz lielu skaitu teksta.

Teksta iegaumēšanas metodes var būt atšķirīgas: no vienkārša iegaumēšanas pirms lietošanas paņēmieniem, kas palīdz mācīties tekstu.

Psihologi piešķir šādus atmiņas veidus:

• apmeklējot;
• motors;
• dzirde.

Atkarībā no tā, kuras no šīm sugām esat labāk izstrādātas, un tiek atlasītas mācību tekstu metodes.

Kā atcerēties lielo tekstu

Lai pateiktu, kā labāk atcerēties, ka teksts nav iespējams, jo ir daudzi no tiem, un viņiem visiem ir atšķirīgs sarežģītības pakāpe un veidi (zinātniskie raksti, dzejoļi un mākslinieciskie teksti).

Arī ļoti svarīgs iegaumēšanas faktors ir piemiņas laiks.

Hedge metodes

• Galvenās domas;
• Uzmanīgs lasījums;
• Pārskats;
• Uzlabotas.

Tagad par to vairāk:

1. Vispirms izlasiet tekstu, mēģinot izcelt galveno ideju. Tajā pašā laikā, nav ievietot vārdā uzreiz atcerēties to visu pilnīgi. Analizējiet lasīt, atceroties tikai galveno jautājumu par to, kas ir jautājums. Ja iespējams, ir ieteicams ierakstīt galvenās domas. Tad mēģiniet reproducēt to, ko esat izlasījis.
2. Nākamajā posmā uzmanīgāk izlasiet tekstu, pievērsiet uzmanību mazajām lietām un detaļām. Lasīšanas procesā saite tekstu ar galveno domu, ka esat piešķirts iepriekšējā posmā. Šeit jūs varat izmantot daudzas izmaiņas iegaumēšanai. Galu galā atkārtojiet teksta detaļas un galveno saturu.
3. Tad jums vajadzētu pārskatīt tekstu. Sākt lasīt no beigām, analizējot, cik pareizi un tieši jūs atceraties detaļas. Arī jums ir jāsagatavo parauga plāns tekstu. Atcerieties atslēgvārdus, izmantojot asociācijas metodi.
4. Tajā pašā galā, mēs atkārtojam eksplodēto materiālu, atceļot to skaļi sev vai sarunu biedrs. Tajā pašā laikā piešķiriet neatbildēto informāciju. Mēģiniet neplānot tekstu.

Analizējiet vietas, kurās jūs kļūdījāt, mēģiniet atcerēties tos, izmantojot asociāciju ar kaut ko.

Uz Vikuium varat apmācīt atmiņu, izmantojot īpašus vingrinājumus.

Atcerieties tuvu lielajam iespējamajam tekstam, kad to lietojat dažādos veidos Informācijas uztveri. Tas ir atkarīgs no jūsu atmiņas veida. Varētu iegaumēt tekstu, vienkārši klausoties to, un otrs izmanto vizuālo uztveri par to.

Teksta iegaumēšanas iezīmes dzimtajā valodā

Šīs piemiņas metodes ir balstītas uz radot tēlu, ko atceraties. Tos var iedalīt kategorijās:

• mēs pierakstām, ka mēs mācāmies;
• grafiskā metode;
• teksta sadalījums daļās;
• pastāvīgs atgādinājums.

Iegūstot tekstus ar lielu skaitu terminu vai formulu, vienkāršs rereading materiāls nebūs pietiekami. Lai to izdarītu, mēs izmantojam ierakstīšanas metodi.

Pēc teksta izlasīšanas piešķiriet pamata tēzes un terminus. Tad konsekventi rakstīt tos. Tajā pašā laikā ir iespējams izdarīt teksta plānu un to aprakstīt, uzsverot galvenos citātus, tēzes un terminoloģiju.

Ja jums nav iespēju ierakstīt, pēc tam izvēlieties galveno lietu tieši tekstā, izmantojot zīmuli vai citas piešķiršanas metodes.

Daudz ātri atcerieties, ka informācija ļauj shematiski attēlot teksta galvenās domas. Lai to izdarītu, varat izmantot grafiskās shēmas, zīmējumus, skices un piktogrammas.

Šī metode ir efektīva, iegaumējot sarežģītus tehniskos tekstus.

Piktogrammu izmantošanas metodes, lai iegaumētu lielus tekstus

1. Piešķirt atslēgvārdus un izteiksmes.
2. Tad mēs piezīmējam piktogrammas katram iezīmētajam vārdam, tā sauktos attēlus, kurus jūs atļaujat to atcerēties. Tas var būt jūsu asociācijas ar viņiem, bet piktogrammām nevajadzētu būt pārāk apgrūtinošiem. Zīmējot attēlus, jūs nevarat veikt uzrakstu. Vienkārši izdariet kaut ko, ko jūsu vārds vai izteiksme ir saistīta ar jums.
3. Izmantojiet iegūtās piktogrammas, lai iegaumētu tekstu. Rasējumu secībai jāsakrīt ar raksta galveno ideju.
4. Volumetriskie teksti psihologi iesaka iegaumēt, dalot to mazās daļās. Materiāls būtu jāsadala ne vairāk kā 7 daļas, no kurām katrai jābūt semantiskai saiknei.
5. Koncentrāta iegaumēšana notiek uz materiāla vidū, jo tekstu sākumā galvenokārt satur nelielu konkrētu informāciju, un gals ir loģiski skaidrs galvenā teksta gaitā.
6. Ja atmiņas laiks ļauj piemērot pastāvīgu atgādinājuma metodi. Teksts, kas jāatceras, ir sadalīts gabalos un drukājot tos uz papīra, tiek ievietots jūsu pastāvīgās uzturēšanās vietās, piemēram, ledusskapī, vannas istabā vai smēķētāju zonās.

Īpašs studiju teksts angļu valodā

Ārvalstu tekstu iegaumēšanas process ir daudz sarežģītāks un prasa vairāk laika. Lai ātri atcerētos tekstu angļu valodā, jūs varat to ierakstīt audio atskaņotājā un klausīties to, iesaistoties parastajās lietās, ceļojot pilsētas transportā.

Tajā pašā laikā ir svarīgi ne uzklausīt materiālu, bet arī pārdomāt, analizēt un piešķirt svarīgi brīži. Arī teksts ātri atcerēsies, ja jūs raksturotu zemes gabalu, izmantojot zīmējumus un skaidrojumus tekstam.

Svarīgs faktors ir dienas laiks, kad atceraties materiālu. Optimālais iegaumēšanas laiks ir četras stundas pirms aizmigšanas un četras stundas pēc pacelšanas.

Izmēra tekstus, nesaprotot to nozīmi daudz grūtāk un ilgāk. Materiāls angļu valodā būtu jāatgādina savos vārdos, un nevis reproducēt vārdu vārdam. Mēģiniet iegaumēt daļas, iegreva būtībā un veiciet paralēlu saturu un savu dzīvi.

Mēs izstrādājam atmiņu

Lai varētu iegaumēt liels skaits Informācija mums ir jāapmāca smadzenes. Jums ir jāizstrādā spēja iegaumēt.

Ir daudz vingrinājumi atmiņai. Jūs pats varat izvēlēties, kurš no jums atbilst jums.

• Katru rītu pēc pamošanās, jūs varat rēķināties no 100 līdz 0 un mēģināt to darīt pēc iespējas ātrāk. Mēģiniet izslēgt no sava ikdiena kalkulators. Apsveriet prātā, iepērkoties veikalos, nodarbojas ar matemātiskiem atmiņas treniņiem. Izveidojiet dažādus operācijas uz cipariem, tas dos plastiskumu jūsu smadzenēs un palielinās atmiņas apjomu.
• Pilnīgi attīstīt atmiņu palīdzēs izmantot "60 virsrakstus 60 sekundes". Lai to izdarītu, ir vērts aicināt katru otro vārdu par vārdu, piemēram, 60 pasaules galvaspilsāliem vai augu nosaukumu. Sākumā jūs neizdosies šajā tempā, bet jūs neesat izmisums, izrunāt un atcerēties. Katru dienu jūs saņemsiet labāku. Aprūpi un nedēļu vēlāk jūs sajutīsiet rezultātu.
• Vienkāršākā atmiņas izstrādes metode ir vienkārša, lai iegaumētu tekstus. Vispirms jums ir iegaumēt mazus apjomus, pakāpeniski virzoties uz lielu. Galvenais mācīšanās process netiek apturēts, un tas ir sistemātiski.
• Uzlabot spēju iegaumēt tekstus, ļaus ārzemju vārdu apguves metodei. Pirmajā nedēļā katru dienu jāatceras 10 vārdi. Jūs varat mācīt tos pa pāriem, rakstot vārdus uz papīra, kur jūs norādāt vārdu un tulkojumu. Tad jūs pakāpeniski palielināt vārdu skaitu dienā, piemēram, otrajā nedēļā 20 vārdiem dienā, par trešo vārdu.

Galvenais ir ātri iegaumēt tekstus: pastāvīgi apmācīt atmiņu, mēģiniet veikt nestandarta uzdevumus, piemēram, ja esat labo roku, tad notīriet zobus pa kreisi. Tas ļaus jūsu smadzenēm attīstīt jaunus neironu savienojumus un padarīt to plastmasas iegaumēšanu.