Kā paaugstināt savu intelekta līmeni: 8 veidi

Intelektuālās attīstības līmeni jeb IQ raksturo smadzeņu rādītāji. Lai aprēķinātu vērtību, jums ir jānokārto zinātnisks tests. To var atrast internetā vai attiecīgajās grāmatu sadaļās par intelekta palielināšanu. IQ ietver atmiņu, loģisko domāšanu, uztveri (vizuālo, dzirdes, ožas) utt. Mūsdienu pasaule atstāj savas pēdas sabiedrībā. Arvien vairāk cilvēku vēlas palielināt koeficientu, neskatoties uz iespējamām grūtībām. Apsvērsim efektīvas metodes secībā.

1. metode. Paplašiniet savu redzesloku

1. Ir zināms, ka sēdošs darbs negatīvi ietekmē iekšējo orgānu un mugurkaula darbību. Tāpat arī smadzeņu turēšana vienā līmenī ietekmē intelektuālo attīstību.
2. Nekādā gadījumā nepieļaujiet stagnāciju, mēģiniet attīstīties visos iespējamos veidos. Izvirziet mērķi, kas ir pastāvīgi tiekties pēc vairāk. Vai jūs jau sen sapņojat par jaunu automašīnu? Nu, sastādiet plānu un sāciet īstenot savus plānus.
3. Katru dienu uzzini jaunu informāciju, apmeklē literatūras un mākslas izstādes, muzejus, teātrus. Sāc studēt vēsturi vai glezniecību, kļūsti par speciālistu kādā no jomām.
4. Piesakieties zīmēšanas klasē vai mūzikas skolā, apmeklējiet griešanas un šūšanas kursus. Modes cienītājiem ir piemērota frizieru, nagu vai skropstu pieaudzēšana. Vīriešiem varat koncentrēties uz automobiļu tēmām vai elektroniku.
5. Jo vairāk zināšanu jūs iegūsit, jo augstāks jūsu IQ rādītājs. Svešvaloda tiek uzskatīta par lielisku iespēju pašattīstībai. Jauni burti un skaņas ātri nogulsnējas smadzenēs, nosūtot impulsus ātrai uztverei. Rezultātā palielinās loģiskā domāšana, uzlabojas atmiņa un realitātes uztvere.

2. metode. Skatīties

1. Inteliģents cilvēks izceļas ne tikai ar izpratni par notiekošo, bet arī ar spēju novērot. Šādu manipulāciju rezultātā veidojas loģika. Jūs atrodat savienojumus starp nejaušiem objektiem un izdariet secinājumus, pamatojoties uz to, ko redzat. Novērošana ļauj salikt kopā vai, gluži pretēji, novietot nejaušus un apzinātus notikumus malās.
2. Sniegsim vienkāršu piemēru: ejot pa ietvi, jūs pamanījāt, kā automašīna iebrauca pretimbraucošajā joslā, kā rezultātā notika frontāla sadursme. Garām paies tipisks cilvēks, krītot līdz nejaušībai. Gudrs cilvēks rīkosies savādāk.
3. Ja jūs stāvat atpakaļ un vērojat, jūs varat noteikt faktorus, kas izraisīja negadījumu. Iespējams, uz ceļa ir atvērta lūka vai kāds no vadītājiem aizmiga pie stūres.
4. Šādi aspekti palīdz risināt sarežģītas problēmas, kas var rasties nākotnē. Attīstot uzmanību, jūs paaugstināsit savu intelekta līmeni. Ir vērts pievērsties mākslai, mūzikai, astronomijai, arhitektūrai, biznesam, jurisprudencēm, vēsturei un citām “gudrajām” zinātnēm.

Metode Nr.3. Tiecieties pēc vairāk

1. Vienmēr tiecieties būt labāks par vakardienu. Ieteikums attiecas ne tikai uz garīgo un materiālo sfēru. Cilvēki, kuri vēlas kļūt bagāti, pastāvīgi meklē papildu ienākumus.
2. Ja mācāties koledžā vai strādājat zemu atalgotu darbu, mainiet notiekošo. Ticiet sev, apmeklējiet papildu apmācības kursus, ieņemiet prestižu amatu. Studentu gadījumā papildus institūta stipendijai sāciet strādāt par viesmīli vai pārdevēju.
3. Ir svarīgi iesaistīties dažādās jomās. Ja strādājat pēc 2*2 grafika, mēnesī saņemat apmēram 15 brīvas dienas. Vidusmēra cilvēkam tas ir diezgan daudz, apsveriet nepilna laika vakances. Ir svarīgi, lai abas pozīcijas būtu pretējas darbības veidā.
4. Ir zināms, ka garīgais darbs ir vairāk nogurdinošs nekā fizisks. Ja pavadāt 5 dienas nedēļā birojā, izveidojiet ieradumu pēc darba apmeklēt sporta zāli. Šis gājiens ļaus jūsu smadzenēm strādāt par 25% efektīvāk, kā rezultātā atmiņā parādīsies svarīgi momenti, vai tā būtu lasīta grāmata vai izgriezumi no zinātniskās literatūras.
5. Izvirzi lielus mērķus, tos ir vieglāk sasniegt. Daudzi cilvēki uzskata, ka sapņotāji nevar sasniegt augstumus savā karjerā vai personīgajā dzīvē. Tomēr situācija ir atšķirīga. Sapņotājs nenosaka sev ierobežojumus, viņš vienmēr tiecas pēc vairāk. Tāpēc viņš regulāri riskē, pēc tam gūstot labumu no saviem panākumiem.

4. metode. Mainiet savu skatījumu uz pazīstamām lietām

1. Tēli un paradumi stingri iesakņojas cilvēka smadzenēs, kā rezultātā jauni dzīves veidi tiek uztverti “skepsi”. Vienkārši sakot, ja esat pieradis mizot kartupeļus noteiktā veidā, nav jēgas kaut ko mainīt, bet velti.
2. Jaunais ir labi aizmirsts vecais. Tā vietā, lai brauktu uz darbu/skolu pa parasto ceļu, pārgrieziet maršrutu uz pusēm vai izvairieties no sastrēgumiem pa citu maršrutu. Šādu manipulāciju rezultātā smadzenes sāks domāt burtiski, izdarot loģiskus secinājumus.
3. Ja dodaties pa ierasto maršrutu, visas bedres nepamanīsit. Smadzenes nedarbosies, jo darbības tiek veiktas zemapziņas līmenī. Šādas manipulācijas ievērojami samazina intelektu (IQ).
4. Ja veicat piezīmes piezīmju grāmatiņā, pārsūtiet visu uz elektroniskajiem datu nesējiem. Turpmāk veidojiet piezīmes teksta redaktorā vai Notepad lietojumprogrammā. Šķiet vienkāršas lietas, bet tik efektīvas. Papildus IQ paaugstināšanai manipulācijas palīdz atbrīvoties no rutīnas.

Metode Nr.5. Nodarboties ar sportu

1. Zinātnieki vairākkārt ir pierādījuši saistību starp aktīvu fizisko aktivitāti un garīgo darbību. Sports palielina asins plūsmu, kā rezultātā vielmaiņas procesi tiek ievērojami paātrināti.
2. Ja katru dienu veicat vienkāršus vingrinājumus, pēc mēneša uzlabosies atmiņa un uztvere, paaugstināsies loģiskā domāšana un IQ līmenis.
3. Nav nepieciešams apmeklēt trenažieru zāli un trenēties “aparatūru”, šiem nolūkiem labāk piemēroti aerobikas vingrinājumi. Katru dienu veiciet divdesmit minūšu skriešanu parkā vai trenējieties uz skrejceļa (apmēram 40 minūtes), leciet uz virves, veiciet vēdera muskuļus, pietupienus, izklupienus un stīpas.
4. Sīkāk apskatiet tādas populāras jomas kā joga (der pat tantra), peldēšana, pilates (vingrošana ar elpošanas vingrinājumiem), stiepšanās (visu muskuļu grupu izstiepšana), ūdens aerobika. Spēlējiet basketbolu vai futbolu ar bērniem, slēpojiet/slidojiet.

6. metode. Lasīt

1. Iespējams, ka lasīšana ir visizplatītākais veids, kā paaugstināt intelektuālās attīstības līmeni. Tomēr ir svarīgi saprast, ka tikai “pareizās” grāmatas tiek uzskatītas par efektīvām.
2. Zinātniskā literatūra tiek uzskatīta par labāko variantu. Ja nejūtat kāri pēc šādiem darbiem, dodiet priekšroku daiļliteratūras grāmatām. Jūs varat lejupielādēt jebkuru darbu tiešsaistē bez maksas planšetdatorā vai viedtālrunī.
3. Tādā veidā uzlabosi ne tikai savu IQ, bet arī vizuālo atmiņu. Lasīšana arī palīdz palielināt vārdu krājumu, uzlabo lasītprasmi un attīsta loģiku. Ja iespējams, lasiet visu žanru grāmatas, lai kļūtu par vispusīgu cilvēku.
4. Pirms literatūras izvēles ir svarīgi pārliecināties, vai konkrētā grāmata atbilst jūsu intelekta līmenim. Pārāk viegliem darbiem būs kaitīga ietekme. Jums vajadzētu ņemt informāciju no katras lasītās lapas.

Metode Nr.7. Apgūstiet pašizpausmes mākslu

1. Daudzpusīgiem indivīdiem ir augstāks intelektuālās attīstības līmenis nekā tiem, kuri visu dienu pavada uz dīvāna. Ja uzskatāt sevi par pēdējo tipu, ir pienācis laiks labot situāciju.
2. Izsakiet sevi tā, kā jūtaties ērti. Apmeklējiet aktiermeistarību vai mācieties spēlēt klavieres. Runājiet publiski, sakiet tostus pie katras izdevības, kļūstiet par ballītes dzīvi. Sazinieties ar vairāk cilvēkiem, jums nav jāsauc visi par saviem draugiem.
3. Cilvēka smadzenes iegūst informāciju ne tikai no elektroniskajiem medijiem, grāmatām vai uzziņu grāmatām. Komunikācijas procesā jūs paņemat sev gabaliņu no pretinieka, sākot izpausties vai domāt kā jūsu sarunu biedrs.
4. Ja izvēlaties pareizo auditoriju (vidi), jūs varat sasniegt augstumus, kā saka, caur citu cilvēku domām, uzskatiem, idejām. Tādā veidā tavs redzesloks paplašinās daudz ātrāk, tu aug garīgi un paaugstinās IQ.

Metode Nr.8. Uzraugiet savu IQ

1. Lai saprastu, vai virzāties pareizajā virzienā, ik pēc noteikta laika ir jāveic IQ tests. Labākais variants ir veikt manipulācijas reizi 7-10 dienās vai biežāk.
2. Šajā gadījumā rādītāji ir jāpieraksta bloknotā un pēc tam jāanalizē rezultāti. Iknedēļas izmaiņas par 5-10 punktiem tiek uzskatītas par normālām. Tas ir labi, ja jūs varat sasniegt lielāku efektu.
3. Izvēloties testu, pievērsiet uzmanību tam, vai vietnei ir licence. Pirātiskās versijas pieprasa apstiprinājumu pa e-pastu, tas nav pareizi. Uzmanieties no krāpniekiem, kuri piedāvā maksāt maksu apmaiņā pret rezultātiem.

Ir grūti paaugstināt intelektuālās attīstības līmeni, taču procedūru nevar saukt par neiespējamu. Paplašiniet savu redzesloku, katru dienu uzziniet kaut ko jaunu. Vienmēr tiecieties pēc vairāk, nestāviet uz vietas. Iemācieties izteikties, sportojiet, regulāri pārbaudiet savu IQ.

Video: kā palielināt bērna IQ