Kā kļūt par sevi: apraksts, praktiski ieteikumi un padomi

Jautājums. Dažreiz cilvēki uzvelk maskas, slēpjot aiz tām savu patieso seju. Šķiet, ka tas ir tikai aizsegs, aiz kura cilvēks slēpjas vairāku iemeslu dēļ. Bet nē, viss ir daudz nopietnāk. Galu galā viņš izliekas par svešinieku.

Dzīvojot dubulto dzīvi, paliekot vienatnē, cilvēks var tikt atmaskots un izpausts savu dvēseli. Bet, atrodoties sabiedrībā, viņš atkal reinkarnējas par pazīstamu varoni un turpina eksistēt izdomātā pasaulē, jaunā lomā, pierod pie lomas. Tajā pašā laikā viņš cenšas šķist korekts un pozitīvs, nepamana pieļautās kļūdas.

Vai tas ir labs? Vai arī tomēr ir vērts nomazgāt grimu, parādot īsto seju? Mēs runāsim par šo tēmu mūsu rakstā, apsveriet praktiskus ieteikumus.

Kā būt pašam

Pirmais jautājums, ko mēs centīsimies aptvert. Bet vispirms padomāsim, ko nozīmē būt mums pašiem.

Tas ir ārkārtīgi grūti. Galu galā cilvēks, kurš atrodas šādā stāvoklī:

• ir harmonijā ar sevi;
• mierīgs un līdzsvarots;
• jūt iekšēju komfortu.

Bet cilvēks tomēr var būt savādāks. Tas ir, atraisīts draudzīgā lokā un nopietns, savākts un organizēts darba vidē. Teiksim, tas, ka tu pieņem klientus ar smaidu, nebūt neliecina par tavu liekulību. Tie ir pieklājības noteikumi. Cilvēki, kuri nevēlas izpildīt noteiktas prasības, tiek attaisnoti ar frāzi "jums jāpaliek sev". Viņi bieži ir stūrgalvīgi un neadekvāti pilsoņi.

Šis piemērs liecina, ka konkrēta situācija veido atšķirīgu uzvedību. Un tā ir norma. Galvenais nespēlēt. Pārmērīgas, ārišķīgas, nedabiskas pieticības vai nekaunīgas ķemmēšanās brīdī cilvēks rada diskomfortu apkārtējos. Viņiem ir vēlme pamest viņa uzņēmumu vai samazināt dialogu.

Tagad kļūst mazliet skaidrs, kā būt pašam. Jums vienkārši jādalās ar īstām emocijām un jāparāda tās jūtas, kas jūs patiešām vada. Apkārtējie novērtēs jūsu sirsnību.

Tagad parunāsim par to, kā kļūt par sevi

Atbilde uz šo jautājumu jāmeklē sevī. Tas var aizņemt ļoti ilgu laiku. Tāpēc, pirmkārt, jums jājautā sev, kāpēc jums tas ir vajadzīgs, kāpēc ir vērts būt pašam.

Jums ir nepieciešams gala mērķis, kas darbosies kā jūsu motivētājs. Tieši viņa palīdzēs pēc iespējas ātrāk tuvināties sapnim. Bet vispirms izlemsim, kas viņš ir, laimīgais, kuram izdevās to sasniegt.

Cilvēka, kurš kļuvis par sevi, raksturojums

Tam ir šādas funkcijas:

1. Apzināta uzvedība. Rīkojas saprātīgi, zina, ko un kāpēc dara.
2. Harmonija ar sevi un apkārtējo pasauli. Cilvēks vienmēr ir mierīgs un līdzsvarots.
3. Smaids un mirdzošas acis.

Šādi cilvēki dara to, kas viņiem patīk, un šeit izpaužas rīcības apziņa. Viņi ir laimīgi, tie burtiski mirdz no iekšpuses.

Bērni tam ir dzīvs piemērs. Viņi priecājas jebkurā brīdī, sirsnīgi smiekli, arī asaras.

Tāpēc jums vajadzētu justies kā bērnam un ienirt patīkamās atmiņās, atkal nobaudīt dzīves skaistumu. Sāciet izpētīt sevi, iedziļināties savā "es", atmetot visu nevajadzīgo.

Ir jārīkojas. Atrodiet sevi, izmantojot savu iecienītāko biznesu, nodarbošanos. Ja tas jūs aizrauj, pilnībā iegremdējot darba procesā, un tajā pašā laikā sniedz morālu gandarījumu un laimi, jūs esat uz pareizā ceļa.

Vēlmes ir šādas:

1. Nevajag izrādīt neīstu pilnību un prasīt to no citiem, baidīties kļūdīties un izpaust negatīvas jūtas. Tas noved pie iekšējas ieslodzījuma.
2. Jums jāsaprot, ka brīvība ir atbildība. Atrodot ceļu pie sevis, ir jābūt atbildīgam par katru veikto darbību, jāieklausās savā iekšējā pārliecībā.
3. Sapņot. Mainiet savu dzīvi, piepildot vēlmes, sasniedziet savus mērķus.
4. Iznīcini psiholoģiskās barjeras, noņem no ceļa visu, kas tev traucē.
5. Darbs pie sevis ir vēl viens labs padoms. Nepietiek tikai ar rakstu un grāmatu lasīšanu par šo jautājumu, jums ir nenogurstoši jāstrādā pie sava emocionālā un iekšējā stāvokļa.

Kā būt pašam? Efektīvas metodes

Tie palīdzēs ātri pārvarēt sevis izzināšanas ceļu. Tas jādara reizi nedēļā.

Pirmais vingrinājums: "Tava soma"

Jums būs nepieciešams papīrs un zīmulis, kā arī jebkura rokas bagāža. Tas prasīs apmēram piecpadsmit minūtes.

Uz galda ir jāizliek saturs, pēc kura:

1. No visām lietām izvēlieties trīs, kas visskaidrāk var atklāt jūsu personību, raksturu, vēlmes, īpašības. Ja kāda trūkst, varat vizuāli iedomāties to, ko lielākā daļa cilvēku nēsā somā.
2. Tagad rakstiet, netraucējot lasītprasmei, par katru lietu, kā tā jūs atklāj.
3. Pēc tam izlasi tekstu un mēģiniet saprast, ko esat uzzinājis par sevi. Cik lielā mērā šī darbība ir mainījusi jūsu pasaules uzskatu. Neizdari pārsteidzīgus secinājumus, jādod sev laiks pārdomām.
4. Vingrinājumu var veikt arī ar lietām, kas atrodas jūsu rakstāmgalda atvilktnē, jūsu automašīnas cimdu nodalījumā, uz skapja plaukta un tā tālāk.

Šis vingrinājums māca koncentrēt savas domas uz sevi, lai labāk izprastu sevi.

Otrais paņēmiens: "Izdomāts varonis"

Tas prasīs tikpat daudz laika. Ir jāizdomā filmas varonis, varonis no grāmatas vai multfilmas, tikai viņam šobrīd jāatgādina tagadne.

Izpildei mēs ņemam tos pašus atribūtus. Tātad sāksim:

1. Mēs rakstām, kas jums ir kopīgs ar Jums ir jāpievērš uzmanība ārējai līdzībai, vienādām rakstura iezīmēm, jebkurām dzīves situācijām, vai tas būtu darbs, ģimene, personīgā dzīve vai viss, par ko jūs domājat, ko var salīdzināt.
2. Pēc tam aprakstiet atrastās atšķirības, pamatojoties uz iepriekš minēto materiālu.
3. Pēc tam tādā pašā rakstiskā formā pastāstiet mums, vai vēlaties šo cilvēku iepazīt realitātē, jā vai nē, kāpēc. Pēc atkārtotas izlasīšanas padomājiet par to, ko esat uzzinājis par sevi.
4. Tagad jums ir jāiedomājas varonis, kuram jūs vēlētos līdzināties. Un dariet to pašu. Izskrienot tekstu, padomājiet: vai esat kļuvis viņam līdzīgāks nekā iepriekš? Un cik lielā mērā jūs varat izmantot šo ieteikumu sarakstu, lai mainītu savu personību nākotnes formā, lai tā būtu tāda, kādu vēlaties?

Šī vingrinājuma mērķis ir viens – labāk izprast sevi.

3. vingrinājums: Tavas jūtas

Tas prasīs divpadsmit minūtes. Jums ir jāpaliek vienam klusumā. Mēģiniet objektīvi aprakstīt savas sajūtas no malas.

Sāksim:

1. Aprakstiet savu emocionālo stāvokli un noskaņojumu burtiski trīs teikumos.
2. Tagad izceliet fiziskās sajūtas, muskuļu sasprindzinājumu, sāpes, nogurumu. Un kā tas ir saistīts ar jūsu emocijām un jūtām?
3. Tad mēs pievēršamies psiholoģiskajam stāvoklim, kā tas ir saistīts ar iepriekš minētajiem aspektiem?
4. Pēc tam aprakstiet darbības, ko veicat. Vai jums ir vēlme rīkoties noteiktā veidā? Varbūt bija iespēja no kaut kā izvairīties, kādam uzkrist, apskaut utt.
5. Šīs apmācības mērķis ir iemācīties detalizēti aprakstīt savu stāvokli trīs līmeņos: emocionālā, psiholoģiskā un fiziskā. Pēc tam viss ir jāizlasa vēlreiz un jāsalīdzina rakstītais ar realitāti. Tas ir, ar sajūtām, kuras jūs patiesībā piedzīvojat.

Šis vingrinājums palīdzēs iemācīties izprast savas jūtas, spēs tās aprakstīt, kā arī veicinās pašizpausmes prasmju un radošās domāšanas attīstību.

Dažreiz grūta dzīve atkal liek uzvilkt maskas, un tad rodas jautājums, kā atkal kļūt par sevi.

Viss ir ļoti vienkārši. Šīs metodes jums jādara regulāri, pastāvīgi jāuzlabo. Un kā vienmēr būt pašam?

Sniegsim dažus praktiskus padomus:

1. Nebaidieties šķist īsts.
2. Par saviem trūkumiem nav jākaunas, tie ir visiem.
3. Neesiet izmisumā, veiksme nāk, lai aizstātu sliktos laikapstākļus.
4. Pārvērtiet sarežģītas situācijas vienkāršās. Neuztraucieties, saglabājiet mieru, iedomājoties, ka jums bija jāatrisina šāda lieta.
5. Vienkārša, saprotama runa palīdzēs jums būt pašam.
6. Iepazīsti pasauli sev apkārt, uzdodot sev jautājumus un atbildot uz dzīves grūtajiem jautājumiem.
7. Atcerieties vienu patiesību, ka nav iespējams izpatikt visiem.
8. Dialogā saglabājiet savu vizuālo distanci un neatstājiet to.
9. Meklējiet draugus, kas atbilst jūsu interesēm.

Ir jāzina sava iekšējā pasaule un jāpieņem sevi tāds, kāds esi. Pārliecība, brīvība un pozitīvs noskaņojums noraus visas esošās maskas un ļaus nevis spēlēties, bet dzīvot pa īstam.