Izlemiet ar savu komforta zonu un izlemiet, kad tas ir drošāks no tā

Sveicieni, mani dārgie lasītāji! Persona, kas nopietni nodarbojas ar pašattīstību un uzlabojot personīgo efektivitāti, iespējams, viegli atbildēt uz mūsdienu tēmas jautājumu. Komforta zona nav īsti izplatīta psiholoģijā. Kāds saka, ka no parastās valsts ir jāpublicē, bet citi neiesaka piespiest savu ķermeni un psihi ar pārmērīgu stresu, kas pavada izeju. Šodien es vēlos runāt ar jums par to, kas ir mūsu ērtības spēks un vājums un kā iemācīties atstāt to, ja nepieciešams, bez daudz bojājumiem.

Es gribētu ieteikt jums lielisku grāmatu Michael Anderson " Kā izkļūt no komforta zonas. Personīgā efektivitātes rokasgrāmata" Tajā, jūs atradīsiet atbildes uz teorētiskiem jautājumiem un iegūt labu datu bāzi par vingrinājumiem, piemēriem un uzdevumiem.

Ērtības vai ieradums?

Daudzi sajauc psiholoģisko mieru, pastāvīgo uzvedību, iestatot modeļus ar materiālo labklājību. Es bieži dzirdu cilvēkus zem komforta zonas saprotamajām mājām un jahtām, modernām automašīnām, rotaslietas, kažokādas un tā tālāk. Nē, komforta zona ir pilnīgi neatbilstoša ārējai videi un valstij.

Kāda ir komforta zona? Tā ir psiholoģiskās drošības sajūta, mājīga un pazīstama atmosfēra, daži modeļi un uzvedības modeļi. Jo bagāta un spēcīga persona, protams, komforta zona būs krāšņs īpašums, milzīgs skaits padoto, dārgais un ērts auto. Šāda persona pārbaudīs stresu, ja viņš zaudēs savu parasto situāciju.

Un par nabadzīgajiem, viņa pazīstamais dzīvesveids ir ērts. Šāda persona, nepretencioza bagātība, radīs diskomfortu un spēcīgu.

Tāpēc komforta zonai nav nekāda sakara ar ārējiem apstākļiem. Tā ir mūsu iekšējā komforta, komforta un miera sajūta.

Katrai personai ir savs. Vienai personai komforta zona beigsies tur, kur situācija nedaudz atšķiras. Tas ir nekavējoties stresa, nepatīkamas jūtas, diskomfortu.

Viens no maniem klientiem ir tieši šauras robežas. Bosses lūdza veikt nedaudz vairāk saistību, kas bija tieši saistīti ar savu darbu. Bet meitenei izrādījās spēcīgākais stress.

Otra persona viegli cīnās ar situācijām, kas iznāk no parastā un standarta scenārija. Tātad, mans draugs ne tikai pārņēma jaunus pienākumus darbā, bet apguva vēl vienu virzienu un galu galā kļuva par divu departamentu vadītāju.

Kā jūs varat redzēt, jo tā ir atkarīga no jūsu robežām, tas ir atkarīgs no tā, cik viegli jūs varat tikt galā ar dažādām situācijām, kas iziet no parastās lietām. Cik viegli jūs izbraucat no riest? Cik ātri jūs ievietojat vieglu stresu? Tas viss un runā par jūsu komforta zonas robežām un cik viegli jūs nākt no tā.

Labs vai slikts?

Mēģināsim saprast, ka mūsu komforta zonā ir labi un slikti. Sāksim ar pozitīviem brīžiem. Protams, pirmkārt, mēs runājam par psiholoģisko klusumu, drošību, saglabāšanu, komfortu. Tas ir nepieciešams normālai dzīvei.

Kamēr viņu komforta zonā esat apmierināts no un. Jūs saprotat, ka visi iepriekšējie centieni nebija veltīgi, ka jūs mēģinājāt un ieguva labu rezultātu. Ja mēs uzskatām to par starpposmu, tad nākotnē tas stingri palīdz sasniegt jaunus mērķus un sasniegt vēl vairāk.

Kopš šeit mēs runājam par standarta uzvedību, parasto modeli, tad priekšrocības var arī uzrakstīt darbības ātrumu. Galu galā, kad mēs kaut ko darām jau izveidoto ieradumu pieredzē, tas aizņem daudz mazāk laika un spēka.

Protams, neapstrīdama priekšrocība ir stresa trūkums, kā arī nepatīkamas un negatīvas emocijas. Tas ir lieliska palīdzība psiholoģiskai veselībai, sirsnīgai līdzsvaram un lieliskajam noskaņojumam.

Bet, tā kā ir priekšrocības, tas nozīmē, ka jūs varat atrast mīnusus. Briesmīgākais mīnuss ir ilūzija, ka komforta zona rada. Būt stabilā stāvoklī, cilvēks, šķiet, ir tā, ka šī ir labākā iespēja, ka tai vajadzētu būt. Bet tas ir pašapmierināts. Galu galā, tas vienmēr var būt vēl labāk. Bet, kamēr atrodas komforta zonā, persona apstājas. Kāpēc kaut kur tālāk pārvietoties, ja tik labi?

Slepkavības motivācija. Dariet kaut ko citu, ko iznīcina fakts, ka pašreizējā lieta šķiet perfekta. Tātad persona var pārtraukt kaut ko darīt un virzīties uz priekšu. Stagnācija nav tikai neviena kustība, tas ir kustības atpakaļ, regresija.

Mēs jau sapratām, ka darbība uz veidnes ietaupa laiku un spēku. Bet laika gaitā šis ieradums sāk spēlēt pret jums. Kā? Šaurs domāšana. Ir grūti redzēt jaunu versiju, nespēja apsvērt situāciju dažādos leņķos.

Mans klients tiek izmantots, lai staigātu vienā pārtikas preču veikalā pie mājas. Ērts, vienisprātis. Bet izrādījās, ka viņu ģimenei bija jāpārceļas uz citu teritoriju. Cilvēks ir tik izmantots pie viņa veikala pie mājas, ka viņš gāja tikai uz viņu, lai gan bija pietiekami daudz citu veikalu jaunajā jomā.

Vienkāršs veids, kā saprast, vai esat gatavs izkļūt no jūsu komforta zonas. Domājiet, kas jums ir vairāk: plusi vai mīnusi.

Ja mīnusi, tad jūs varat droši pārsniegt robežas, rīkoties jaunā veidā, ja vairāk priekšrocības, tad jums būs grūti atstāt savu komforta zonu, jo īpaši uz ilgu laiku.

Iziet vai palikt?

Protams, visi treneri un personīgā efektivitāte skaļi kliegt par izeju no savas komforta zonas. Es piekrītu, ja Sydded ir sēdēt labprātīgi Mirka, tad jūs varat palaist garām daudz iespēju, iet ar pabalstu. Bet kā jebkurā gadījumā ir nepieciešams to apstiprināt šeit.

Es drīzāk, lai paplašinātu robežas. Ko tas nozīmē? Kad es saskāros ar situāciju, kas nepārprotami nesaņem savu komforta zonas loku, es cenšos mazliet izkļūt, paskatīties apkārt un saprast, kur pāriet tālāk. Ja mana parastā uzvedība ir uzvarēta, es to izvēlos. Ja es saprotu, ka par uzvaru man ir nepieciešams, lai uzzinātu kaut ko jaunu, rīkoties neparastā veidā, tad, neapšaubāmi, izvēlēties šo iespēju.

Es uzskatu, ka nav jēgas atstāt komforta zonu piespiedu kārtā. Īpaši pāriet uz citu pilsētu, ievērojami mainiet darbu, ir grūti veikt aizdevumus, hipotēkas. Katram jūsu solim jābūt saprātīgam un labumam, labumam.

Tāpēc ticīgākais risinājums ir harmonija. Kad ir iespējams būt ērtā zonā, tad nepaciet sevi, savu ķermeni un psihi. Bet, ja situācija prasa šādu izeju, ir droši satikt jaunu un nebaidieties.

Viens no maniem draudzenes kaut kā man teica: šeit, visi saka, nāk ārā no jūsu komforta zonas, un tad jūs sasniegsiet vairāk, tas būtu labāk, ja man būtu teicis, kā nokļūt šajā zonā.

Uzziniet, kā redzēt jaunu, nebaidieties izmēģināt un izjūt nepieredzamu. Galvenais ir nevis stāvēt. Rīkoties saskaņā ar savu un veselo saprātu. Es domāju, ka jūs saprotat pilnīgi labi, tas ir bezjēdzīgs komforta komforts piespiedu kārtā. Ir nepieciešams, ja jūs patiešām saņemat vairāk nekā jūs zaudējat.

Cik daudz jūs ievērojami piedzīvojat asas izmaiņas? Vai jums ir viegli vai grūti pielāgoties jaunajam?

Es vēlos, lai jūs sasniegtu harmoniju.
Successes!