Pašattīstība: sākuma punkts. Kur sākt?

Mūsdienu cilvēks ir veiksmīgs cilvēks. Viņš ir izskatīgs, vesels un labi uzbūvēts, viņš precīzi zina, ko vēlas, mīl un prot darīt kaut ko svarīgu, kas nes labumu citiem, bet viņam morālu gandarījumu un ienākumus. Šāda aina sāk veidoties mūsdienu mediju, mūsu dzīves ritma, lūgumu un vēlmju ietekmē.

Taču, salīdzinot sevi ar šo tēlu, daudzi paliek neapmierināti – viens neatbilst otram. Tāpēc cilvēks nonāk pie secinājuma, ka viņam ir jāmainās, bet bieži vien nezina, ar ko sākt, kas ir šī bēdīgi slavenā personīgā izaugsme.

Pašattīstība - kas tas ir?

Runājot par pašattīstību, mēs centīsimies pēc iespējas vienkāršāk formulēt, ko tas nozīmē. Šo grūto uzdevumu dod priekšroku cilvēki, kuri vēlas mainīt savu dzīvi uz labo pusi un darīt to. Lielākajai daļai no mums jau ir izveidojies ideāls priekšstats par sevi - spējīgs, aktīvs un veiksmīgs cilvēks ar izcilu humora izjūtu, kurš dara to, kas viņam patīk. Taču, domājot par to, kur sākt sevis pilnveidošanas procesu, daudzi iekrīt stuporā, to atliekot un atliekot uz vēlāku laiku.

Pašattīstība nozīmē kvalitatīvu uzlabojumu jebkurā dzīves aspektā, personības izaugsmi. Droši vien neviens nevarēs visu vienā rāvienā mainīt. Pirmkārt, tam nepietiks resursu - galu galā katram no mums ir svarīgas, bet neinteresantas lietas, no kurām vienkārši nav iespējams aizbēgt. Otrkārt, cilvēks vienmēr baidās no krasām un radikālām pārmaiņām, un pirms pilnīgas dzīves pārveidošanas priekšstata ikvienam nolaidīsies rokas. Tāpēc pareizi būs uzsākt metamorfozes uz labu no jebkuras jomas, kurā jūtam sevī “bloķējumu”.

Sākt izmaiņas: kā?

Daudzi uzskata, ka, lai uzsāktu pārmaiņu procesu, personības izaugsmi, ir nepieciešams milzīgs laiks, nauda, ​​talants un citas iespējas, kuru viņiem vienkārši nav. Tāpēc cilvēks vai nu atliek šo notikumu, vai arī sabojā garastāvokli katru dienu, rādot sevi par vājumu un slinkumu.

Bet pirms tam ir svarīgi analizēt, kurā jomā vispirms nepieciešama tūlītēja izaugsme.

• Cilvēka gara valstība. Personīgā izaugsme, pirmkārt, ir savu trūkumu izpratne. Mainīt sevi šajā jomā nozīmē mēģināt atbrīvoties no dusmām un, izbeigt tenkas un izrēķināties, uz labo pusi mainīt savu attieksmi starp citiem. Viņi saka, ka ap gaišu cilvēku pasaule kļūst laipnāka.
• Dzīves finansiālā puse. Kurš no mums ir apmierināts ar saviem ienākumiem un nevēlas, lai tie augtu? Tomēr galvenais cēlonis parasti ir indivīda neapmierinātība ar vietu un darbību, kur viņam jāveic ikdienas darbs. Pajautājiet sev – vai tiešām esat apmierināts ar savu profesiju, amatu, korporāciju? Ļoti bieži gadās, ka tā nav. Bet ne visi var vienkārši atstāt darbu vai nekavējoties mainīt to uz labāku. Tāpēc var sākt ar apmācību, kursu vai semināru apmeklēšanu, mācīšanos tiešsaistē, CV iesniegšanu citos uzņēmumos, paliekot tajā pašā vietā. Daudzi cilvēki vēlas uzsākt savu biznesu, bet baidās no neveiksmes. Pakāpeniski mainīt šo situāciju ir vissaprātīgākais risinājums. Uzziniet, kādi dokumenti un nosacījumi ir svarīgi šajā jomā, cik tieši jums izmaksās sava biznesa atvēršana.
• Sociālā sfēra. Bieži vien, sazinoties aiz ieraduma, mēs tam nepiešķiram pienācīgu nozīmi, taču ir vērts sākt to darīt. Padomājiet, vai cilvēki, ar kuriem runājat, jums patiešām ir patīkami un nepieciešami? Vai jums ir biedri, kas jūs atvelk, apskauž, aplej ar negatīvismu ar pastāvīgām sūdzībām? Pajautājiet sev, kāpēc ģimenē ir problēmas? Varbūt pie tā esat vainojams jūs, maz uzmanības pievēršot savam dzīvesbiedram, vecākiem vai bērniem? Lai to visu sakārtotu un turpinātu savu personīgo izaugsmi, ir labi sākt rakstīt žurnālu. Jūs varat izveidot diagrammu vai tabulu sev, punktu pa punktam pierakstīt, kas šajā jomā jādara un no kā jūs vēlētos atbrīvoties. Šāda "ceļa karte" noskaidros situāciju un rosinās pārmaiņas uz labo pusi.
• Personības intelektuālās izaugsmes sfēra. Tas ir saistīts ar uzmanības un atmiņas attīstību, savu zināšanu padziļināšanu, abstrakto un radošo domāšanu, kas nepieciešama jebkurā, pat vispragmatiskākā darbībā. Kā sākt mainīties uz labo pusi šajā jomā? Vissvarīgākais zināšanu un izglītības iegūšanas veids tūkstošiem gadu ir grāmata. Pieradinot sevi pavadīt 20 minūtes vakarā nevis pie televizora un neblīstot sociālajos tīklos, bet gan lasot patiesi interesantu materiālu, uzlabosi lasītprasmi, padziļināsi vārdu krājumu un vienkārši nomierināsi nervus.

Produktīvi – pamazām

Paātrinātā tempā vienreiz un uz visiem laikiem mainīt sevi nav iespējams. Mēs zaudējam dažas prasmes, mainās dzīves apstākļi un apstākļi, un mūsu ķermenis prasa pastāvīgu aprūpi un darbu pie sevis. Darīt pamazām, bet regulāri ir galvenais princips, kas var mainīt sevī iekšējo un ārējo uz labo pusi, ko mēs visi vēlamies. Šeit ir šādu mazu darbību piemēri, kas var pārvietot kalnus un sākt lielas pārmaiņas sevī:

• Veiciet 15-20 pietupienus divas reizes dienā.
• Nedēļā.
• Mainiet ieradumu ēst šokolādi pēc vakariņām. Tā vietā ēdiet dažus sezonas augļus.
• Vakarā uz 20 minūtēm izslēdziet televizoru un vienkārši runājiet ar saviem bērniem.
• Dzīvokļa sadalīšana mazās zonās un vienas no tām tīrīšana dienā arī ir viena no personības izaugsmes izpausmēm.
• Dodieties jau uz angļu vai spāņu valodas kursiem, jo ​​jūs par to esat sapņojis kopš studentu gadiem.
• Lejupielādējiet video nodarbības jums tīkamam fitnesa veidam — stiepšanās, joga vai aizdedzinošā zumba — un veiciet vienu nelielu kompleksu dienā.
• Pirms brokastīm izdzeriet glāzi ūdens, kurā izšķīdināta karote medus.
• Pirms gulētiešanas pastaigājieties ar savu dzīvesbiedru 15 minūtes.

No šī brīža jūs varat mainīt savu dzīvi uz labo pusi. Lai to izdarītu, ir svarīgi piecelties un izdarīt kādu mazu, bet svarīgu lietu, kas cels tavu pašcieņu. Atcerieties sevi uzslavēt un motivēt. Sāciet tikai ar tām lietām, kas jūs patiešām interesē. Šajā gadījumā sevis pilnveidošana aizraus tevi, mainot tavu dzīvi un paverot jaunus, neizpētītus apvāršņus.