Jak zostać sobą: opis, praktyczne zalecenia i wskazówki

Pytanie. Czasami ludzie zakładają maski, ukrywając za sobą swoją prawdziwą twarz. Wydawałoby się, że jest to tylko ekran, za którym człowiek chowa się z wielu powodów. Ale nie, wszystko jest znacznie poważniejsze. W końcu udaje obcego.

Prowadząc podwójne życie, pozostawiony sam sobie, człowiek może się rozebrać i odsłonić swoją duszę. Ale będąc w społeczeństwie, ponownie reinkarnuje się w znanego bohatera i nadal istnieje w fikcyjnym świecie, w nowej roli, przyzwyczajając się do roli. Jednocześnie stara się wyglądać na poprawnego i pozytywnego, nie zauważa popełnianych błędów.

Czy to jest dobre? A może warto usunąć makijaż, pokazując prawdziwą twarz? Porozmawiamy o tym temacie w naszym artykule, rozważ praktyczne zalecenia.

Jak być sobą

Pierwsze pytanie, które postaramy się odpowiedzieć. Ale najpierw porozmawiajmy o tym, co to znaczy być sobą.

To niezwykle trudne. W końcu osoba, która jest w tym stanie:

jest w harmonii z samym sobą;
spokojny i zrównoważony;
czuje wewnętrzny komfort.

Ale człowiek wciąż może być inny. To znaczy zrelaksowany w przyjaznym gronie i poważny, zebrany i zorganizowany w środowisku pracy. Powiedzmy, że to, że przyjmujesz klientów z uśmiechem, wcale nie świadczy o Twojej hipokryzji. Takie są zasady etykiety. Osoby, które nie chcą spełniać pewnych wymagań, usprawiedliwia się frazą „musisz pozostać sobą”. Są to często uparci i nieadekwatni obywatele.

Ten przykład sugeruje, że konkretna sytuacja generuje inne zachowanie. I to jest norma. Najważniejsze, żeby nie grać. W momencie nadmiernej, ostentacyjnej, nienaturalnej skromności lub bezczelnej chełpliwości człowiek powoduje uczucie dyskomfortu u otaczających go osób. Chcą opuścić jego firmę lub zminimalizować dialog.

Teraz staje się trochę jasne, jak być sobą. Musisz tylko podzielić się prawdziwymi emocjami i pokazać uczucia, które naprawdę Cię kierują. Inni docenią twoją szczerość.

Porozmawiajmy teraz o tym, jak zostać sobą

Odpowiedź na to pytanie można znaleźć w sobie. Może to zająć bardzo dużo czasu. Dlatego przede wszystkim musisz zadać sobie pytanie, dlaczego tego potrzebujesz, dla którego warto pozostać sobą.

Potrzebujesz celu końcowego, który będzie Twoim motywatorem. Pomoże Ci zbliżyć się do Twojego snu. Ale najpierw zdecydujmy, kim jest, szczęściarzem, któremu udało się to osiągnąć.

Charakterystyka osoby, która stała się sobą

Posiada następujące cechy:

Świadome zachowanie. Działa mądrze, wie co robi i dlaczego.
Harmonia z samym sobą i otaczającym Cię światem. Człowiek jest zawsze spokojny i zrównoważony.
Uśmiech i błyszczące oczy.

Tacy ludzie robią to, co lubią, i tu manifestuje się świadomość działań. Są szczęśliwe, dosłownie świecą od środka.

Żywym tego przykładem są dzieci. Cieszą się w każdej chwili, szczery śmiech, łzy też.

Dlatego warto poczuć się jak dziecko i zanurzyć się w przyjemnych wspomnieniach, na nowo zakosztować uroku życia. Zacznij odkrywać siebie, dostań się do sedna swojego „ja”, odrzucając wszystko, co niepotrzebne.

Trzeba działać. Znajdź siebie przez swoją ulubioną rzecz, zawód. Jeśli cię porywa, całkowicie zanurzając w procesie pracy, a jednocześnie przynosi moralną satysfakcję i szczęście, jesteś na dobrej drodze.

Życzenia są następujące:

Nie należy pokazywać symulowanej nieskazitelności i żądać jej od innych, bać się popełniania błędów i okazywania negatywnych uczuć. Prowadzi to do odosobnienia wewnętrznego.
Musisz zrozumieć, że wolność to odpowiedzialność. Znajdując drogę do siebie, musisz być odpowiedzialny za każde działanie, które podejmujesz, słuchać swoich wewnętrznych przekonań.
Śnić. Zmień swoje życie, zamieniając pragnienia w rzeczywistość, osiągaj swoje cele.
Zniszcz bariery psychologiczne, usuń wszystko ze ścieżki, która ci przeszkadza.
Praca nad sobą to kolejna dobra rada. Tylko czytanie artykułów i książek na ten temat nie wystarczy, trzeba niestrudzenie pracować nad własnym stanem emocjonalnym i wewnętrznym.

Jak być sobą? Skuteczne metody

Pomogą ci szybko pokonać ścieżkę poznania siebie. Trzeba to robić raz w tygodniu.

Pierwsze ćwiczenie: „Twoja torba”

Będziesz potrzebować kartki papieru i ołówka, a także bagażu podręcznego. Zajmie to około piętnastu minut.

Konieczne jest rozłożenie zawartości na stole, po czym:

Ze wszystkich rzeczy wybierz trzy, które najdobitniej mogą ujawnić twoją osobowość, charakter, preferencje, cechy. Jeśli któregoś brakuje, możesz wyobrazić sobie ten, który większość ludzi nosi w swojej torbie.
Teraz napisz, bez rozpraszania się umiejętnością czytania i pisania, o każdej rzeczy, jak ona cię ujawnia.
Następnie przeczytaj tekst i spróbuj zrozumieć, czego dowiedziałeś się o sobie. W jakim stopniu ta aktywność zmieniła twój światopogląd? Nie wyciągaj pochopnych wniosków, daj sobie czas do namysłu.
Ćwiczenie można również wykonać z rzeczami, które znajdują się w szufladzie biurka, schowku samochodowym, na półce w szafce i tak dalej.

To ćwiczenie uczy cię koncentrowania myśli na sobie, aby lepiej siebie zrozumieć.

Druga technika: „postać fikcyjna”

Zajmie to tyle samo czasu. Musisz wymyślić postać filmową, postać z książki lub kreskówki, tylko on powinien ci w tej chwili przypominać o teraźniejszości.

Do wykonania bierzemy te same atrybuty. A więc zacznijmy:

Piszemy, co Cię łączy. Musisz zwracać uwagę na zewnętrzne podobieństwa, te same cechy charakteru, wszelkie sytuacje życiowe, czy to praca, rodzina, życie osobiste, czy wszystko, co myślisz, można porównać.
Następnie podaj stwierdzone różnice na podstawie powyższego materiału.
Następnie w tej samej formie pisemnej powiedz nam, czy chciałbyś poznać tę osobę w rzeczywistości, tak lub nie, dlaczego. Po ponownym przeczytaniu zastanów się, czego dowiedziałeś się o sobie.
Teraz musisz wyobrazić sobie postać, którą chciałbyś być. I zrób to samo. Po przejrzeniu tekstu zastanów się: czy jesteś bardziej do niego podobny niż wcześniej? A do jakiego stopnia możesz wykorzystać tę listę sugestii, aby zmienić swoją osobowość w czasie przyszłym na taką, jaką chcesz?

Cel tego ćwiczenia jest ten sam – lepiej zrozumieć siebie.

Trzecie ćwiczenie: „Twoje uczucia”

Zajmie to dwanaście minut. Musisz być sam w ciszy. Spróbuj obiektywnie opisać swoje uczucia.

Zacznijmy:

W zaledwie trzech zdaniach opisz swój stan emocjonalny, nastrój.
Teraz rozświetl doznania fizyczne, napięcie mięśni, ból, zmęczenie. A jak to się ma do twoich emocji i uczuć?
Następnie przechodzimy do stanu psychicznego, jaki ma to związek z powyższymi aspektami?
Następnie opisz, co robisz. Czy masz ochotę działać w określony sposób? Może była okazja, żeby czegoś uniknąć, oderwać się od kogoś, przytulić i tak dalej.
Celem tego szkolenia jest nauczenie się szczegółowego opisywania swojego stanu na trzech poziomach: emocjonalnym, psychologicznym i fizycznym. Następnie musisz przeczytać wszystko jeszcze raz i porównać to, co jest napisane z rzeczywistością. To znaczy z uczuciami, których doświadczasz w rzeczywistości.

To ćwiczenie pomoże ci nauczyć się rozumieć własne uczucia, umieć je opisywać, a także przyczyni się do rozwoju umiejętności wyrażania siebie i kreatywnego myślenia.

Czasami trudne życie zmusza do ponownego założenia masek, a wtedy pojawia się pytanie, jak ponownie stać się sobą.

Wszystko jest bardzo proste. Musisz wykonywać te techniki regularnie, stale się doskonalić. A może zawsze być sobą?

Dajmy kilka dobrych rad:

Nie bój się wyglądać realistycznie.
Nie wstydź się swoich wad, każdy je ma.
Nie rozpaczaj, złą pogodę zastępuje szczęście.
Zamień trudne sytuacje w proste. Nie denerwuj się, zachowaj spokój, wyobrażając sobie, że musisz o tym zdecydować.
Prosta, zrozumiała mowa pomoże być sobą.
Poznaj otaczający Cię świat, zadając sobie pytania i odpowiadając na trudne życiowe pytania.
Pamiętaj o jednej prawdzie, że nie da się zadowolić wszystkich.
W dialogu zachowaj dystans wzrokowy i nie opuszczaj go.
Poszukaj znajomych, którzy podzielają Twoje zainteresowania.

Musisz poznać swój wewnętrzny świat i zaakceptować siebie takim, jakim jesteś. Pewność siebie, swoboda i pozytywny nastrój zerwą wszystkie istniejące maski i pozwolą nie bawić się, ale żyć naprawdę.