Jak odzyskać radość i zainteresowanie życiem

Cały ostatni tydzień zastanawiałem się, jak przywrócić radość i zainteresowanie życiem, a dziś opowiem, jak rozwiązałem ten problem. Ten artykuł będzie bardzo szczegółowy, omówi wszystko od podstaw. Zazwyczaj te posty zawierają listę standardowych wskazówek i nie mówią o najważniejszych rzeczach, co samo w sobie nie rozwiązuje problemu. Próbowałem nie tylko udzielać standardowych porad (chociaż będą takie zalecenia), ale zasadniczo rozwiązać problem z samych głębin. Dotknę tego zagadnienia ze wszystkich stron, jak najdokładniej opiszę przyczyny i opowiem o sposobach rozwiązania, a następnie podsumuję.

W ostatnich latach dość często zauważyłem, że tracę radość i zainteresowanie życiem, ale szybko podjąłem niezbędne kroki i naprawiłem sytuację. Jedynym błędem było to, że generalnie pozwoliłem na taki stan, ale rekonfiguracja w rzeczywistości nie jest taka trudna, najważniejsze jest wiedzieć jak.

Dlaczego nie ma zainteresowania życiem i radością

Ten stan pojawia się, gdy brakuje nam energii. Zaznaczam, że to jest powodem braku samej radości i zainteresowania (czyli powodem samego sensu życia). Ale są powody samego niedoboru, ale najpierw musisz je znaleźć, ponieważ są one pierwotne.

Następnie należy wyeliminować znalezione przyczyny, wbudować w niektóre ustawienia, ustawić niezbędne tło emocjonalne, rozjaśnić, a następnie aktywować i wdrożyć niezbędny model myślenia i zachowania.

Dlaczego tak szczegółowe? Wszystko to jest konieczne, jeśli chcesz nie tylko przywrócić radość i zainteresowanie życiem, ale także przeżyć coś, czego być może nie doświadczyłeś przez wiele lat. Mówię o zdrowym i szczęśliwym poczuciu życia, które jest przejawem niesamowitej energii i przyczyną prawdziwego szczęścia. Jeśli zrobisz wszystko, o czym wspomniałem powyżej, możesz złapać niezbędną falę, a następnie po prostu zachować odpowiedni ładunek energetyczny i nastrój. Ale najpierw najważniejsze.

Co powoduje brak energii

Upośledzenie może być fizyczne, emocjonalne lub duchowe. W moim ostatnim ostatnim przypadku doświadczyłem kombinacji dwóch pierwszych, ale opowiem też o trzeciej przyczynie braku, ponieważ w tym roku również doświadczyłem braku duchowego, zwłaszcza że jest to jeden z najczęstszych.

Najczęściej przyczyną takich stanów jest splot kilku czynników, które dają trochę ich wpływu. Czasami nawet niewiele, ale jeśli każdy z tych czynników jest namacalny, to już pojawia się stan cięższy i depresyjny.

Najpierw opowiem na osobistym przykładzie, co dokładnie uniemożliwiło mi doświadczanie radości i zainteresowania życiem, czyli jakie dokładnie były przyczyny wycieku energii. W moim przypadku to nie był nawet sam przeciek, nie poświęciłem więcej energii niż zwykle, po prostu niewiele dostałem.

Wszystko jest elementarne, nie chciałem o tym pisać, ale jeśli nie piszę, to mnie nie zrozumiesz, więc aby nastawić się na normalny poziom zrozumienia, będę nadal opowiadać moją historię.
W chwili pisania tego artykułu jestem (a może już byłam) w najtrudniejszej sytuacji w moim życiu. 2014 był najtrudniejszym rokiem w całym moim dorosłym życiu, ale obecny rok 2015 stał się jeszcze trudniejszy. Szczyt był w sierpniu, a teraz, we wrześniu, sytuacja przesunęła się ze swojego miejsca i być może jest to już dynamika poprawy. Czas pokaże. Nie chodzi nawet o to, że popełniłem masę błędów, ale o to, że jak dużo zainwestujesz, to wymaga to dużego wysiłku i dlatego błędy są straszne, ale bez nich to niemożliwe.

Oczywiście zadecyduję o tym wszystkim kiedyś, ale kiedy to zależy ode mnie. Jeśli zastosujesz się do poniższych zasad, w każdej sytuacji możesz zachować dość dobrą energię. Być może w pewnych okresach życie złamie cię pod każdym względem, ale poczujesz się całkiem normalnie. Zamiast paniki i zamieszania, będziesz po prostu podejmował regularne kroki w celu poprawy sytuacji.

Jak przywrócić radość życia i zainteresowanie

Pełnowartościowa energia na wysokim poziomie jest możliwa tylko u osoby z kompleksową odbudową. Jeśli coś przeoczymy, wynik nigdy nie będzie super mocny, potraktuj to poważnie.

1. Optymalny stan fizyczny organizmu

1-1 Zbilansowana dieta.
Zawsze ważne jest, aby zużywać energię nie mniej niż zużywasz. Jest to szczególnie ważne, jeśli przez jakiś czas wykonujesz ciężką pracę fizyczną.
Jedynym wyjątkiem jest to, że chcesz schudnąć. W takim przypadku twoje ciało odda nadmiar, który nagromadziło, a ty schudniesz. Możliwe jest rozwiązanie tego problemu poprzez codzienne stosowanie w wystarczających ilościach i wszystkich niezbędnych składników. Poświęć mu wystarczająco dużo uwagi. Kondycja fizyczna organizmu powinna być zawsze optymalna. Kluczem numer jeden do optymalnej kondycji organizmu jest właściwe zbilansowane odżywianie.

1-2 Pełny sen, tryb aktywności ciała.
Drugim powodem braku energii fizycznej jest niewłaściwy tryb, który również wpływa na brak energii fizycznej. Dzieje się tak, gdy człowiek nie może spać w nocy, jego ciało wytwarza energię i aktywność, a w ciągu dnia całe ciało jest w stanie półśnienia. W tym przypadku zamiast przypływu energii, uczucia nieustannej watliwości, cykle ulegają przesunięciu.
Tutaj rozwiązanie jest proste - zdrowy sen i, jeśli to możliwe, obecność schematu. Najlepiej naucz się wstawać wcześnie każdego ranka i być czujnym, a w tym celu staraj się zawsze kłaść spać tak wcześnie, jak to możliwe. Aby przezwyciężyć nawiedzający stan braku energii, zacznij codziennie od lekkiego ćwiczenia, to jest naprawdę fajne! Potem normalne śniadanie (nie do pominięcia) i prysznic. Zacznij ćwiczyć, najlepiej zacząć, gdy poczujesz się ospały i senny. Przyzwyczaj się do takiego schematu, za kilka dni zauważysz, jak zwiększyć energię fizyczną w ciągu dnia. Najprawdopodobniej wielu z Was już to wszystko robi, ale jeszcze raz warto przypomnieć najważniejszą rzecz, być może powodem jest to, że czegoś brakuje od samego początku. Najczęściej dużo pomijam ćwiczenia, ale jest to bardzo ważne dla wejścia w aktywną fazę życia.
Jeśli dręczy Cię ciągła bezsenność lub podnoszenie ciężarów, polecam przeczytanie artykułu i

Jeśli odżywianie i sen nie są w porządku, może to wpłynąć na ogólną energię życiową. A jeśli brak równowagi występuje przez długi czas, to po prostu brakuje radości i zainteresowania życiem. A nawet jeśli wszystko inne jest w porządku, to z powodu stanu fizycznego pojawi się to nieprzyjemne uczucie niższości życia.

1-3 Złe nawyki.
Kolejny powód braku energii fizycznej jest niezwykle powszechny – są to złe nawyki. W tym przypadku mam bardzo złą wiadomość dla tych, którzy mają podobny problem. Wiadomość jest taka, że jeśli nie przestaniesz ich spożywać, to z każdym rokiem sytuacja będzie się pogarszać i ciężko coś z tym zrobić, takie jest życie. Jedyne, co Ci pozostaje, to utrzymanie poziomu energii przy prawidłowym odżywianiu, prawidłowym śnie, aktywności, dobrym nastroju. Ale nawet w tym przypadku od czasu do czasu będziesz mieć problemy z energią, a z wiekiem będą one stawały się coraz większe.

Jeśli będziesz przestrzegać tych zasad, być w dobrej kondycji fizycznej i prowadzić aktywny tryb życia, to nawet ciężka depresja może szybko zniknąć, a wszystko inne samo się znormalizuje.
Dodatkowe powiązane artykuły:

Ale co, jeśli czujesz się świetnie fizycznie, nie masz złych nawyków, przestrzegasz wszystkich powyższych zasad, ale nadal nie ma radości i zainteresowania życiem? Zwykle dzieje się tak, gdy człowiekowi brakuje energii emocjonalnej i duchowej. Porozmawiamy o tym dalej.

2. Pozytywne tło emocjonalne

Tutaj wszystko jest proste, wystarczy się pocieszyć i być w dobrym nastroju. Nie będę opisywać tego punktu, ponieważ o najlepszych sposobach napisałem już dużo na blogu. Dlatego jeśli potrzebujesz dodatkowych pomysłów i sprawdzonych technik, jak poprawić swój stan wewnętrzny, to podam linki do artykułów:

- mały i łatwy artykuł wprowadzający.
- kilka prostych wskazówek od innego autora.
— bardzo poważny i szczegółowy artykuł, w którym podałem dość konkretne i potężne techniki głębokiego zakorzenienia w sobie umiejętności radowania się i bycia szczęśliwym w każdym momencie życia.

Naprawdę potężne rezultaty będą tylko w połączeniu z optymalną formą fizyczną i obecnością pozytywnej energii emocjonalnej. Chcesz nie tylko poprawić swoją kondycję, ale zdobądź najlepszą fortunę w ostatnich latach, a nawet w życiu. Używając wszystkich podejść razem, możesz osiągnąć zupełnie inny poziom postrzegania życia i uzyskać zupełnie inne wyniki. Nawiasem mówiąc, najlepsze wyniki w życiu osiągnąłem po zerwaniu złych nawyków i byciu w doskonałej kondycji fizycznej i emocjonalnej.

3. Moc duchowa (energia duchowa)

Siła duchowa nie jest powszechnie uważana za siłę woli. Siła woli to kolejna energia, jest to poziom mocy twojej wewnętrznej intencji, można ją oczywiście zwiększyć, a wiele osób próbuje technicznie zwiększyć swoją siłę woli. W swojej praktyce doszedłem do wniosku, że istnieje skuteczniejsze podejście do zwiększania siły woli. Można go zwiększyć naturalnie, a raczej sam się zwiększy, jeśli skupisz swoją uwagę na wykonywaniu pewnych praktycznych działań. W ten sposób wyrobisz sobie niezbędne nawyki, wykorzystując celowe programowanie swojej podświadomości. W efekcie okazuje się, że wcale nie będziesz potrzebował dużego wysiłku (zużycia energii), aby zwiększyć poziom siły woli. Energię zużyjesz tylko na początkowym etapie rozwijania niezbędnych cech, a potem nie będą już wymagały dużego wysiłku.
W końcu okazuje się, że po prostu żyjesz swoim życiem, masz pewne właściwe nawyki, a twoja siła woli automatycznie wzrasta. Pisałem o tym w artykule „”, ale teraz wróćmy do ducha.

Energia duchowa to zewnętrzna siła, która sprawia, że działamy. To nas pociąga. Impuls pochodzi z wnętrza i często zakłada się, że jest to siła wewnętrzna, chociaż w rzeczywistości ten impuls jest przyciągany do czegoś zewnętrznego. Można to porównać do małej rośliny, która przy pomocy swoich wewnętrznych wysiłków zaczyna rosnąć, ale w rzeczywistości żywi się energią zewnętrzną, rozciąga liście w kierunku światła i ciepła.

Ale stwierdzenie, że siła ducha jest zewnętrzna, również nie jest całkowicie poprawne, ponieważ bez wysiłku osoby nie można jej zamanifestować. Moc ducha nazywam mocą interakcji. Dotyczy to wszystkich żywych istot. Człowiek może również żywić się energią ducha. W tym przypadku ma dużą liczbę mocy, których nawet nie podejrzewał, a teraz porozmawiamy o tym, jak aktywować moc ducha i uzyskać niezbędną energię.

3-1. Wyznacz sobie cel
Jednym z moich ulubionych zwrotów, których używam w tym kontekście, jest „jeśli wiesz, dlaczego żyjesz, to nie żyjesz na próżno”.
Obecność celu w człowieku dodaje mu hartu ducha, bo jeśli człowiek wie, co robi i dlaczego, to w jego myślach pojawia się jasność, zamiast chaosu, jest skoordynowany i silny. Pojawia się znacznie mniej wahania, co oznacza, że znika niepewność, pojawia się twierdza, więcej wolności i spokoju. Osoba jest zorganizowana i konsekwentna, jest wyzwolona. Nie traci czasu na decydowanie o kolejnym kroku, jest przepełniony wiedzą. Nie marnuje energii na szukanie najlepszego rozwiązania, wykorzystuje ją na niezbędne działania prowadzące go do celu. Wie dokładnie, czego chce i wie, dokąd zmierza, bez zamieszania, po prostu lekkość i mocne działanie.

Jak zdecydować się na cel? Bardzo prosta. Każdy z nas ma swoje wielkie i małe marzenia. Przeanalizuj niektóre z nich i określ sen, który myślisz:
1. całkiem realne i osiągalne
2. wykonalne w perspektywie kilku lat (w zależności od wieku). Jeśli jesteś już osobą dorosłą, wybierz marzenie, które naprawdę można zrealizować za 2-3 lata. Jeśli jesteś jeszcze bardzo młody, możesz mieć bardziej złożone sny.

To wszystko, to będzie twój cel. Do pomocy przynoszę również dodatkowy artykuł na temat celu, w którym temat jest ujawniany bardziej szczegółowo i dogłębnie.

3-2. Zbuduj strukturę życia dla swoich celów
Zrób to, a sam zrozumiesz, jak łatwo w jak najkrótszym czasie przywrócić radość i zainteresowanie życiem.
Zbuduj całe swoje życie w taki sposób, aby każdy kolejny dzień przybliżał Cię o krok do celu.
Najpierw przeanalizuj swoje wyniki i wyniki innych osób, wyjaśnij, co dokładnie będziesz musiał zrobić. Jakie umiejętności należy rozwijać i doskonalić, aby uzyskać maksymalną prędkość. Następnie na podstawie tych danych wypisz cel na poszczególne działania i kroki według miesiąca. Następnie zapisz każdy miesiąc w tygodniach, a tygodnie w dniach. A na koniec, co najważniejsze, zapisz swój każdy dzień od poniedziałku do niedzieli, ustal, jak powinno przebiegać. Znajdź w nim (lub darmowe) dodatkowe okna czasowe, w których wstawisz konkretne działania, aby osiągnąć swój cel. Jeśli nie ma czasu, ustal priorytety i pomiń mniej ważne rzeczy i postaraj się ograniczyć resztę.

W ten sposób z dnia na dzień zbliżasz się do celu, a to doda Ci dodatkowej energii. Twoje życie będzie pełne wydarzeń, będziesz oddany swojemu celowi, a los ci podziękuje. Wszyscy ludzie, którzy odnieśli największy sukces, byli oddani swojemu celowi. Wielu, nawet nie najzdolniejszych ludzi, dzięki swojemu zaangażowaniu i hartu ducha otrzymało przychylność losu.

Na koniec chciałbym poczynić jeszcze jedną bardzo ważną uwagę. To może wydawać się trochę nie na temat, ale myślę, że jest po prostu bardzo na temat.

Zwiększ swoją osobistą atrakcyjność

Żyjemy w społeczeństwie i bez względu na to, co ktokolwiek mówi, jeśli chcemy jak najlepiej wykorzystać wszechświat, musimy rozwinąć w sobie magnetyzm. Musimy popracować nad sobą i zrobić wszystko, aby ludzie mogli się z nami przyjemnie kontaktować. Zrób wszystko, aby czytanie, słuchanie, patrzenie na Ciebie, komunikowanie się z Tobą było przyjemne. Zrób wszystko dla tego. Stań się przyjemniejszą osobą pod każdym względem.
Być może wielu z Was powie, że nigdzie nie ma atrakcyjniejszego, ale zawsze jest miejsce na rozwój. To zawsze będzie plus. Jeśli zawsze i we wszystkim możesz zwiększyć swoją atrakcyjność, to wiele osób pomoże Ci (oddając energię) zupełnie bezinteresownie. Czysto z powodu współczucia dla ciebie, a raczej dlatego, że sam możesz nakarmić ich swoją energią. Jeśli potrafisz naładować innych ludzi pozytywnością i siłą, to nie zapomną o tym i będą mogli spędzić minutę lub dwie swojego czasu, dziękując ci. Na przykład, żeby powiedzieć o sobie miłe słowo, co może mieć bardzo korzystne konsekwencje. Jeśli jest wiele takich małych, miłych słów, konsekwencje będą korzystniejsze dla Ciebie i Twojego celu.
O wzmocnieniu magnetyzmu nie będę się rozpisywał, to osobny temat, który już opisałem w krótkim artykule.

Być może da się to zakończyć, rozumiem, że temat jest duży i aby uzyskać maksymalny wynik, musisz zapoznać się z innymi materiałami, dlatego radzę dodać do zakładek wszystkie polecane przeze mnie strony i przestudiować je po kolei.

To wszystko, starałem się jak najgłębiej ujawnić problem, mam nadzieję, że te materiały pomogły Ci, a Ty nauczyłeś się przywracać radość i zainteresowanie życiem, życzę powodzenia i prawdziwego szczęścia!