Za mało czasu na odpoczynek? Poszukaj przyczyny w sobie

Każdego roku Erica Anderson bierze 5 tygodni urlopu. W swojej nowojorskiej firmie pracuje w pełnym wymiarze godzin, blogując online, pisząc książki i odpowiadając na telefony klientów. Kiedy idzie odpocząć, prosi kolegów, żeby jej nie przeszkadzali. „Nie mogę być jak maszyna” — mówi Anderson. A to dobra lekcja dla tych, którzy nie wiedzą, jak oderwać się od pracy.

W latach 90., kiedy Erica zakładała własną firmę, musiała pracować 80 godzin tygodniowo i prawie nie opuszczała biura przez dłuższy czas. Ale po pewnym czasie zdała sobie sprawę, że potrzebuje dobrego wypoczynku i chce spędzać więcej czasu ze swoimi dziećmi. Problem polegał na tym, że nie mogła odebrać i odejść - firma po prostu nie mogła się bez niej obejść. Anderson musiał dokonać dużych zmian w procesie pracy. Musiała nauczyć się dzielić odpowiedzialność z innymi pracownikami.

Wakacje nie są konieczne!

Wielu z nas wprowadziło zasadę, że weekendy nie są wykorzystywane do rekreacji. W 2015 roku badania wykazały, że około 67% dyrektorów odwołało lub przełożyło plany urlopowe z powodu pracy, a 57% nie planowało nawet wziąć urlopu. Na przykład Amerykanie opłakują teraz dni wolne, do których mieli prawo, które „wypalły się” do 1 stycznia 2017 r. To nieodparty powód, aby przynajmniej raz na jakiś czas zrobić sobie przerwę, ponieważ w przeciwieństwie do naszego systemu nie dodają niewykorzystanego urlopu.

Wielu z nas wie, że weekend pomaga nabrać sił i energii, a także jest dobry dla zdrowia. Odrobina odpoczynku zmniejszy na przykład ryzyko problemów z sercem. W praktyce okazuje się jednak, że decydując się na urlop, wszystkie bieżące sprawy musimy załatwić w przyspieszonym czasie, przez co w ostatnich dniach napinamy się dwa razy bardziej niż zwykle. Powodów jest wiele: ważne jest, abyśmy nie zawiedli kolegów, nie wyglądali na rezygnujących, nie stracili pracy. Jeszcze trudniej jest wziąć urlop, kiedy wszyscy pracują. Ale weź pod uwagę, że zdecydowana większość pracowników, którzy wolą nie odpoczywać, po prostu nie wie, jak delegować swoje obowiązki i boi się pozwolić, by sprawy potoczyły się swoim torem.

Wielu z nas lubi myśleć, że jesteśmy bardzo ważni w naszej działalności, że nasza nieobecność będzie dla firmy prawdziwą katastrofą.

Beze mnie wszystko jest nie tak

Wielu z nas nie jeździ na wakacje, ponieważ nie umie delegować. Według statystyk tylko 30% menedżerów jest gotowych powierzyć swoje sprawy podwładnym, a tylko 33% z nich uważanych jest przez pracowników za dobrych delegatów.

Ale dlaczego tak trudno jest nam przenieść odpowiedzialność na kogoś innego? Ponieważ nie chcemy. Błędnie wierzymy, że jeśli ktoś wykona za nas pracę, to zrobi go gorzej. I dzieje się tak nie tylko w biznesie, ale także w życiu codziennym. Wiadomo na przykład, że gracze kasyna nigdy nie pozwolą grać komuś innemu zamiast siebie.

To iluzja kontroli

Zawsze wydaje nam się, że jesteśmy niezastąpieni i nikt nie poradzi sobie z naszymi zadaniami tak dobrze, jak my sami.

W Ameryce może to być prawda. Ich firmy i firmy robią wszystko, co możliwe, aby jak najefektywniej przygotować konkretnego pracownika do wykonywania powierzonych mu zadań. Ale w Europie czy Kanadzie kierownictwo woli widzieć udaną pracę zespołową i interakcję między ludźmi.

Pracować by żyć czy żyć by pracować?

Europejczycy mają fundamentalnie inny system wartości niż amerykański. Podczas gdy w Ameryce ludzie idą do pracy, ponieważ kochają to, co robią i marzą o sukcesie w swojej dziedzinie, Europejczycy robią to, aby zarobić na życie. Indywidualne osiągnięcia pracownika firmy w Stanach Zjednoczonych są zawsze dostrzegane, doceniane i celebrowane zbiorowo. Takie wydarzenia wiele dla nich znaczą. Starają się udowodnić wszystkim i sobie, że są profesjonalistami w swojej dziedzinie i są w tym gotowi cały czas się rozwijać i rozwijać.

Naucz się pokonywać strach przed przenoszeniem zadań na współpracowników

Erica Anderson wymyśliła system wsparcia w swojej firmie, aby wspólnie uczyć się tego. Proponując wykonanie zadania jednemu z pracowników, prosi go o ocenę, z czym i w jakich ramach czasowych poradzi sobie sam, gdzie potrzebna jest pomoc, a do czego nie jest gotowy. Ponadto brak czasu od nadmiernej ilości zmartwień nie będzie na niego czekać.

Firma organizuje spotkania i spotkania planistyczne, aby pomóc określić, komu i jakie zadanie w projekcie zostanie przydzielone. Okazuje się więc, że w wykonanie jednego zadania zaangażowanych jest kilku pracowników. Zmniejsza to nieco indywidualny poziom odpowiedzialności każdego z nich, co oznacza, że ​​w niektórych momentach będzie im łatwiej zwrócić się o pomoc do kolegów.

najlepsze wyjście

Ponieważ sytuacja ostatnio się pogorszyła i wiele osób przestało odpoczywać, wiele osób z problemami zdrowotnymi, depresją, a w najgorszym przypadku, wkrótce zmniejszy się średnia długość życia. Aby uniknąć takiego losu dla siebie, zdecydowanie zalecamy odpoczynek przynajmniej od czasu do czasu. Praca przynosi pieniądze i daje możliwość samorealizacji, to jest ważne dla każdego. Ale czy będzie to równie ważne, jeśli pewnego dnia po prostu upadniesz wyczerpany i nie wstaniesz? Krótkie wakacje nie zrujnują Twojej kariery, ale wręcz przeciwnie, dadzą Ci możliwość snu, odświeżenia myśli i pocieszenia, by później wrócić do pracy z nowymi siłami i pomysłami.