Samorozwój: punkt wyjścia. Gdzie zacząć?

Współczesny mężczyzna to człowiek sukcesu. Jest przystojny, zdrowy i dobrze zbudowany, dokładnie wie, czego chce, kocha i wie, jak robić coś ważnego, co przynosi korzyści innym, a jemu satysfakcję moralną i dochód. Taki obraz zaczyna się kształtować pod wpływem nowoczesnych mediów, rytmu naszego życia, próśb i pragnień.

Jednak porównując się z tym obrazem, wielu pozostaje niezadowolonych - jedno nie odpowiada drugiemu. Dlatego człowiek dochodzi do wniosku, że musi się zmienić, ale często nie wie, od czego zacząć, na czym polega ten notoryczny rozwój osobisty.

Samorozwój - co to jest?

Mówiąc o samorozwoju, postaramy się jak najprościej sformułować, co to znaczy. To trudne zadanie jest preferowane przez osoby, które chcą zmienić swoje życie na lepsze i to zrobić. Większość z nas ma już idealny obraz siebie – wysportowanej, aktywnej i odnoszącej sukcesy osoby z doskonałym poczuciem humoru, która robi to, co kocha. Ale myśląc o tym, od czego rozpocząć proces samodoskonalenia, wielu popada w otępienie, odkładając i odkładając na później.

Samorozwój oznacza jakościową poprawę w każdym aspekcie życia, rozwój osobisty. Prawdopodobnie nikt nie będzie w stanie zmienić wszystkiego za jednym zamachem. Po pierwsze, zabraknie na to środków – w końcu każdy z nas ma ważne, ale nieciekawe rzeczy do zrobienia, od których po prostu nie da się uciec. Po drugie, człowiek zawsze boi się drastycznych i radykalnych zmian, a przed obrazem całkowitej zmiany życia każdemu opadają ręce. Dlatego właściwe będzie rozpoczęcie metamorfoz na lepsze od dowolnego obszaru, w którym czujemy w sobie „blokadę”.

Rozpocznij zmianę: jak?

Wiele osób uważa, że aby rozpocząć proces zmiany, rozwoju osobistego, potrzeba ogromnej ilości czasu, pieniędzy, talentu i innych możliwości, których po prostu nie mają. Dlatego człowiek albo odkłada to wydarzenie, albo codziennie psuje mu nastrój, karcąc się za słabość i lenistwo.

Ale zanim to nastąpi, ważne jest, aby przeanalizować, który obszar potrzebuje najpierw natychmiastowego wzrostu.

Kraina ludzkiego ducha. Rozwój osobisty to przede wszystkim zrozumienie swoich braków. Zmiana siebie w tym zakresie to próba pozbycia się złości, zaprzestania plotek i wyrównania porachunków, zmiana na lepsze między innymi własnego nastawienia. Mówią, że wokół jasnej osoby świat staje się milszy.
Finansowa strona życia. Kto z nas jest zadowolony ze swoich dochodów i nie chce, aby rosły? Jednak podstawową przyczyną jest zwykle niezadowolenie jednostki z miejsca i czynności, w których musi wykonywać swoją codzienną pracę. Zadaj sobie pytanie - czy naprawdę jesteś zadowolony ze swojego zawodu, stanowiska, korporacji? Bardzo często zdarza się, że nie. Ale nie każdy może po prostu odejść z pracy lub od razu zmienić ją na lepszą. Dlatego możesz zacząć od uczestnictwa w szkoleniach, kursach czy seminariach, nauki online, składania CV do innych firm, pozostając jednocześnie w tym samym miejscu. Wiele osób chce założyć własny biznes, ale boi się porażki. Stopniowa zmiana tej sytuacji jest najrozsądniejszym rozwiązaniem. Dowiedz się, jakie dokumenty i warunki są ważne w tym obszarze, ile dokładnie będzie Cię kosztować otwarcie własnego biznesu.
Sfera społeczna. Często komunikując się z przyzwyczajenia nie przywiązujemy do tego należytej wagi, ale warto zacząć to robić. Zastanów się, czy osoby, z którymi rozmawiasz, są dla Ciebie naprawdę miłe i potrzebne? Czy masz towarzyszy, którzy ciągną cię z powrotem, zazdroszczą ci, zalewają cię negatywnością ciągłymi skargami? Zadaj sobie pytanie, dlaczego w rodzinie są problemy? Być może to ty jesteś temu winien, nie poświęcając zbyt wiele uwagi współmałżonkowi, rodzicom czy dzieciom? Aby uporządkować to wszystko i kontynuować swój rozwój osobisty, dobrze jest zacząć prowadzić dziennik. Możesz sporządzić dla siebie schemat lub tabelę, wypisać punkt po punkcie, co należy zrobić w tym obszarze, a czego chciałbyś się pozbyć. Taka „mapa drogowa” wyjaśni sytuację i zainicjuje zmiany na lepsze.
Sfera intelektualnego rozwoju osobowości. Wiąże się to z rozwojem uwagi i pamięci, pogłębianiem własnej wiedzy, abstrakcyjnym i kreatywnym myśleniem, które jest niezbędne w każdej, nawet najbardziej pragmatycznej działalności. Jak zacząć zmieniać się na lepsze w tym obszarze? Najważniejszym sposobem zdobywania wiedzy i edukacji od tysięcy lat jest książka. Przyzwyczajając się do spędzenia 20 minut wieczorem nie przed telewizorem i nie błąkając się po portalach społecznościowych, ale czytając naprawdę ciekawe materiały, poprawisz swoje umiejętności czytania i pisania, pogłębisz słownictwo i po prostu ukoisz nerwy.

Produktywny - krok po kroku

Nie da się zmienić siebie raz na zawsze w przyspieszonym tempie. Tracimy pewne umiejętności, zmieniają się warunki i okoliczności życia, a nasze ciało wymaga ciągłej troski i pracy nad sobą. Robić krok po kroku, ale regularnie, to główna zasada, która może zmienić to, co wewnętrzne i zewnętrzne w sobie na lepsze, czego wszyscy pragniemy. Oto przykłady takich małych działań, które mogą przenosić góry i zapoczątkować wielkie zmiany w sobie:

Wykonuj 15-20 przysiadów dwa razy dziennie.
w tygodniu.
Zmień nawyk jedzenia czekolady po obiedzie. Zamiast tego zjedz sezonowe owoce.
Wyłącz wieczorem telewizor na 20 minut i po prostu porozmawiaj ze swoimi dziećmi.
Dzielenie mieszkania na małe strefy i sprzątanie jednej z nich dziennie to także jeden z przejawów rozwoju osobistego.
Idź już na kursy angielskiego lub hiszpańskiego, bo marzyłeś o tym od lat studenckich.
Pobierz zajęcia wideo dla rodzaju fitness, który lubisz - rozciąganie, joga lub zapalająca zumba - i wykonuj jeden mały kompleks dziennie.
Przed śniadaniem wypij szklankę wody z rozpuszczoną w niej łyżką miodu.
Spaceruj przed pójściem spać ze współmałżonkiem przez 15 minut.

Już od tej chwili możesz zmienić swoje życie na lepsze. Aby to zrobić, ważne jest, aby wstać i zrobić jakąś małą, ale ważną rzecz, która podniesie Twoje poczucie własnej wartości. Pamiętaj o chwaleniu i motywowaniu siebie. Zacznij tylko od tych rzeczy, które naprawdę Cię interesują. W takim przypadku samodoskonalenie Cię pochłonie, zmieniając Twoje życie i otwierając nowe, niezbadane horyzonty.